柳本真弓

しわ、たるみ、肩こり、腰痛…マイナートラブルに日々悩んでいるアラサー女性のみなさんに朗報です! お悩み別に簡単ストレッチをまとめました。お手軽にできるから、ずぼらさんにもぴったり。今日からスッキリ爽やか美人になりましょう♡文・編集部1. …

毎日オフィスで仕事をしていると、ある瞬間プツッ……と集中力が途切れてしまう。会社員に限らず、いろんなワークスタイルがあるけれど、仕事をしていて疲れてくると意識が散漫になってくるのは、みな共通ではないでしょうか……。そんな時にはなんとかリフ…

女性にとって永遠の課題であるダイエット。「今度こそ、続けたい……」そんな風に感じている女性は少なくないはず。前回に続き、目白鍼灸院の柳本真弓（やなもと・まゆみ）先生に、オフィスで簡単にできるセルフケア法を聞きました。第５回は、「ダイエット…

オフィスで仕事をしていると、夕方ふと「足、むくんでるなー……」と気づく瞬間が。デスクワークをしていると避けられないふくらはぎのむくみ。なんとか簡単にケアできないもの？前回に続き、目白鍼灸院の柳本真弓（やなもと・まゆみ）先生に、オフィスで簡…

慢性的な脚のむくみは、太もものツボを押したり温めたりしてケアすると、驚くほど改善する。「太ももには、リンパの流れを促進し、老廃物を排泄する機能を高めるツボがあります。特に大切なのが、脚の付け根にある『衝門』とひざの裏にある『委中』。また、…