子どものお口の健康、気をつけていますか? 最近はお口の中の状態がカラダ全体の健康にも関わっていることがわかってきており(※1)、幼い頃からのオーラルケアの重要性が高まっています。さらに脱マスクが進み、大人でも気にする人が増えているのでは。そんななか注目されているのが、舌のケア。口臭予防やお口の中を清潔に保つための舌ケアアイテムが続々と誕生しているんです。そこで今回は、親子のための注目の舌ケアアイテムをご紹介します。【目次】1)舌みがきスムーザー W-1PREMIUM for Kids2)UHAシタクリア タブレット/液体はみがき3)Davis タングスクレーパー/ホワイトニングトゥースペースト センシティブ1)舌ブラシ柔らかいナイロン繊維で子どもの舌をやさしくケア▼舌みがきスムーザーW-1PREMIUM for Kids (SHIKIEN)鏡で舌を見てみると、白く苔のようなものがありませんか? これは、舌の凸凹に溜まった細菌のかたまりで、舌苔(ぜったい)と呼ばれるもの。この舌苔が口臭や味覚障害、感染症やアレルギー疾患など、さまざまな病気の原因になるとも言われています。だからこそ、いつものお口のケアにプラスして、舌苔を適度に取り除くことが大切。歯ブラシでついでに舌をケアしている方もいるかもしれませんが、歯ブラシでは舌を傷つけてしまう可能性があるので、専用の舌ブラシを使うことが推奨されています。じつは舌ブラシの重要性はここ数年で高まっており、新潟大学の教授で歯学博士の井上誠先生によると、2019年と比べると舌ブラシ市場が急拡大。以前は口臭予防としての購買だったのが、コロナ禍という影響もあり健康管理で舌ブラシを購入するという方が増加しているのだとか。そんな舌ブラシ市場でシェアNo.1を誇る「 SHIKIEN 」が、子ども向けに開発したのが「舌みがきスムーザー W-1PREMIUM for Kids」。大人よりも繊細な子どもの舌のために、舌にやさしく柔らかなナイロン繊維を採用。舌みがきスムーザー W-1PREMIUM for Kids ピンクとブルーの2色展開 希望小売価格:638円(税込) ※全国スーパー、ドラッグストア等の店頭販売の他、WEB通販販売サイトで販売中持ち手の部分は子どもでも持ちやすい樹脂製。また、舌の中心部の凸面と側面の凹面を、舌ブラシの両面で磨き分けることができるので、複雑な舌の凹凸にもフィットして汚れをしっかり取り除いてくれるそう。使い方は、水につけてブラシでやさしく舌をなでるという簡単さ。もともと発売されていた大人用の「舌みがきスムーザー W-1」と併せて、親子いっしょに舌みがき習慣をはじめてみてはいかがでしょうか。【試してみた!】※個人の感想です6歳の息子に「使ってみて〜」と渡したところ、いつもの歯ブラシと形状が違うのが面白かったのか、興味津々で試してくれました。最初は「くすぐったーい」といっていたものの、使用後は「なんか舌がツルツルするかも」とうれしそう。子どもが1人で扱いやすいのも親にとっては助かりました。(佐々木)お問い合わせ:SHIKIEN(株)TEL:0250-23-0141 2)ドゥーマック舌ケアの新習慣「DOMAC(ドゥーマック)」▼UHAシタクリア タブレットクリアピーチ味(UHA味覚糖)舌ケアをしたいと思っても、育児や家事で忙しいとなかなか時間が取れないという方も多いのではないでしょうか。そこで便利なのが、DOMAC(ドゥーマック)配合のタブレットや液体はみがきです。知っておきたい「ドゥーマック」って?「ドゥーマック」とは、口臭の原因となっている舌苔の汚れを元からケアしてくれる、食品に含まれるアロマ成分群のこと。舌苔に存在するカンジダ菌に着目し、UHA味覚糖と帝京大学の産学連携によって開発された特許成分(※2)。ライチ由来のポリフェノールやシナモン、サケ白子由来のペプチドなど、さまざまな香り成分から構成されていて、舌の菌研究によってお口の細菌を減らすことが確認されています(※3)。3月に発売された「 UHAシタクリアタブレット クリアピーチ味 」(税込価格 324円)は、そんなドゥーマックが配合された、舌の上で舐めるだけで息ケアができるタブレット。ノンシュガーですっきりとしたピーチ味なので子どもにも与えやすく、持ち運びも便利なので、いつでもどこでも気軽に舌ケアができます。▼UHAシタクリア液体はみがき(UHA味覚糖)また、いつもの歯みがきにひと手間で舌ケアをプラスしたいなら、ドゥーマック配合の「 UHAシタクリア 液体はみがき 」がおすすめ。適量を口に含み、20~30秒口をすすいだあとにブラッシングすれば、歯の白さや口臭ケア、舌まですっきりキレイを目指せます。UHAシタクリア 液体はみがき 左からスイートピーチ、フレッシュシトラス、クリアミント ※オープン価格さっとお口全体に広がるので、舌ブラシでは届かない頬の内側や舌の奥までしっかりケアできるのもうれしいですね。隙間時間にささっとケアできるラインナップが揃っているので、自分に合ったもので手軽に舌ケアがはじめられますよ。【試してみた!】※個人の感想ですタブレットは爽やかなピーチ味で、子どもでも問題なく食べられました。おやつがわりにあげられたので、場所や時間を選ばず舌ケアができるのがいいですね。液体はみがきは刺激がマイルドなのにも関わらず、お口全体がすっきりとして気分転換にもなるし、口臭ケアができるので防災用にも良さそうです。(佐々木)お問い合わせ:・UHA味覚糖株式会社 ・モンデリーズ(クロレッツ) 3)環境にも配慮米国発の天然由来成分100%の歯みがき粉&舌クリーナー▼Davis ホワイトニングトゥースペースト センシティブ/タングスクレーパー <舌クリーナー>子どもがいると、成分や環境のことを考えて商品を選ぶという方も多いのではないでしょうか。まして、お口の中に入れるものならなおさら。米国生まれの「Davis」のホワイトニングトゥースペーストは、100%天然由来原料のみを使用して作られた、自然な甘さとさわやかな天然ミントフレーバーが心地いい歯みがき粉。フッ化物フリー・硫酸塩系発泡剤フリー・人工香味料フリー・人工甘味料フリー・着色料フリー・保存料フリーなので、子どもから大人まで家族みんなで使えます。また、金属製チューブはリサイクル可能で、パッケージはFSC(※4)認証済みの紙を使用。動物実験を行わない、動物性原料を使用しないなど、環境にも配慮されているオーラルケアブランドです。左:ホワイトニングトゥースペースト(センシティブ)50g 1,650円(税込)口内が敏感な方のための Davis ホワイトニングトゥースペースト センシティブ がこのたび新登場。温度刺激などに敏感な歯と歯茎をケアするナノヒドロキシアパタイトが配合されており、歯のエナメル質を再石灰化し、歯垢を吸着し、歯の表面をなめらかに整えます。そんなDavisから、医療用ステンレスを使用したプロ仕様の舌用クリーナー「 タングスクレーパー 」が登場。ステンレス製なので耐久性も高く、清潔感を保つことができます。中央:Davis タングスクレーパー 3,960円(税込) 使い方は、舌の奥側から手前へとやさしくなでるようにすべらせるだけ。人体に悪影響のある化学物質などを含まず、舌に刺激のないなめらかな使い心地で、舌苔を取り除くことができます。このタングスクレーパ―は5歳以上の子どもやペットのオーラルケアも使えるのだそう。Davisのオーラルケアシリーズなら、家中みんなで心地よく舌ケアをはじめられますよ。【試してみた!】※個人の感想ですホワイトニングトゥースペーストは、見た目がオシャレなので洗面台に置いていても生活感が出ないのがいい! ママ友へのギフトにもよろばれそうです。使い心地もとてもよく、泡が少ないので磨きやすいし、これで日々ホワイトニングできるのがうれしい。タングスクレーパーはステンレス製なのでお手入れしやすく、年齢や口の大きさを問わず長く使えるので経済的かも。(佐々木)お問い合わせ:It's so easy(イッツソーイージー) ※1:参照)厚生労働省「e-ヘルスネット」口腔の健康状態と全身的な健康状態の関連より ※2:特許第6249438号「口腔衛生改善活性組成物」※3:UHAヘルスケア研究所より ※4:FSC=Forest Stewardship Councilの略。森林管理協議会のこと。
2023年06月22日歯科検診の義務化など、口腔衛生への関心が一気に高まっている昨今ですが、歯科医師や歯科衛生士など多くの歯科医療専門家が、通常の歯磨きだけでなく、「舌ブラシ」の使用も1つの選択肢と説明しています。口腔ケアとしての歯磨きだけでなく、口腔内の雑菌などを除去する舌ブラシは、口腔環境を清潔に保ちたいという大人には使用習慣を持つ人が増えていますが、児童に関してはどうでしょうか?舌ブラシシェアNO.1のSHIKIEN株式会社(本社:新潟県新潟市、代表取締役:田中 道男)では、6月1日より新発売する小児用舌ブラシ「舌みがきスムーザー W-1PREMIUM for Kids(小売価格580円税別)」に合わせて、小学生のお子さんがいる全国の父親と母親722名に「舌ブラシの小児使用に関する意識調査」(インターネット調査)を行いました。以下はその結果です。【アンケート調査概要】調査タイトル:(1)「(父親向け)舌ブラシの小児使用に関するアンケート」、(2)「(母親向け)舌ブラシの小児使用に関するアンケート」調査主体 :SHIKIEN株式会社調査時期 :2023年4月26日~27日(2日間)調査対象者 :(1)父親362名(20歳~49歳まで)(2)母親360名(20歳~49歳まで)(※(1)、(2)とも小学1年生から小学6年生までの子どもがいる)調査方法 :インターネット調査注意 :(1)と(2)は別世帯です。■質問1:舌ブラシを知っていましたか?(父親N=362名、母親N=360名)父親は「Yes」との回答が、61.9%、「No」との回答が、38.1%。母親は「Yes」との回答が、62.5%、「No」との回答が、37.5%。父母とも知っているが6割以上で昨今の口腔ケアの重要性を認識し、舌ブラシの存在を知っているのが現状のようだ。質問1:舌ブラシを知っていましたか?(父親N=362名、母親N=360名)■質問2:質問1で「Yes」と答えた方のみにお聞きします。どこで知りましたか?一つだけお選びください。(父親N=244名、母親N=225名)父親は、ドラッグストア38.4%、TVで見て18.3%、歯医者さん15.6%、WEBサイトで見て13.8%、薬局6.3%、スーパーマーケット3.1%、バラエティストア0.9%、雑誌で見て0.4%、その他3.2%。母親は、ドラッグストア42.7%、TVで見て26.7%、歯医者さん11.6%、WEBサイトで見て8.0%、薬局4.9%、スーパーマーケット1.3%、バラエティストア0.9%、雑誌で見て0.9%、その他3.0%。■質問3:舌ブラシを使ったことがありますか?(父親N=362名、母親N=360名)父親は「Yes」との回答が、33.1%、「No」との回答が、66.9%。母親は「Yes」との回答が、36.1%、「No」との回答が、63.9%。舌ブラシの存在を知っている人が60%以上いるのに対して、使用した事がある人は父母とも34.6%(平均)と少なくなっている。質問3:舌ブラシを使ったことがありますか?(父親N=362名、母親N=360名)■質問4:舌ブラシを使いたいと思いますか?(父親N=362名、母親N=360名)父親は、「Yes」との回答が、50.6%、「No」との回答が、49.4%。母親も、「Yes」との回答が、50.6%、「No」との回答が、49.4%。舌ケアをはじめとした口腔ケアで舌ブラシを使いたいという人は父母とも50%を超えている。■質問5:質問4で「Yes」と答えた方のみにお聞きします。その理由は?一つだけお選びください。(父親N=183名、母親N=182名)父親は、口臭予防に良い77.0%、健康管理に良い19.7%、 味覚が優れ、食べ物がおいしく感じる3.3%、その他0%。母親は、口臭予防に良い79.1%、健康管理に良い18.7%、 味覚が優れ、食べ物がおいしく感じる2.2%、その他0%。舌ブラシを使いたいという理由では、口臭予防に良いという回答が父母とも平均で80%弱という数字となっており自身の口臭予防に気を遣っているのが覗える。■質問6:口臭予防に舌磨きが効果があるという事を知っていましたか?(父親N=362名、女性N=360名)男性は「Yes」との回答が、62.2%、「No」との回答が、37.8%。女性は「Yes」との回答が、69.4%、「No」との回答が、30.6%。父母とも舌磨きが、口臭予防に効果があるという事を理解している。質問6:口臭予防に舌磨きが効果があるという事を知っていましたか?(父親N=362名、女性N=360名)■質問7:こどもにも舌ブラシは必要だと思いますか?(父親N=362名、母親N=360名)父親は「Yes」との回答が、42.0%、「No」との回答が、58.0%。母親は「Yes」との回答が、44.7%、「No」との回答が、55.3%。大人の舌ブラシを使いたいという50%の回答に対して、子どもには平均56.65%の父母が必要ないと答えている。質問7:子どもにも舌ブラシは必要だと思いますか?(父親N=362名、母親N=360名)<調査結果>◎舌ブラシの認知度は父親・母親ともに6割以上。また使用したいと思っている大人は5割を超えているが、子どもに必要だと思う人は、父親で42%、母親で44%といずれも半数以下であった。大人の舌ブラシに関する認知度は高く、使用したいと思っている父母が50%を超えている反面、子どもに対してはまだまだ、舌ブラシの必要性を感じていない父親・母親が多かった。今後、父親・母親ともに子どもに対して舌ケアの重要性を理解してもらい、口腔内の細菌を原因とする感染症の予防に有効な事を、子どものうちから舌ブラシの使用を習慣化させて行くことが良いと思われる。◎専門家コメント井上 誠氏(医学博士:新潟大学大学院医歯学総合研究科摂食嚥下リハビリテーション学分野)は、子どもも大人も「全身の健康はお口から。将来の健康寿命延伸や健康管理の上で、むし歯や歯周病の予防に加えて、舌を清潔に保つことも大事です。」と語っています。また、SHIKIENの子ども用舌ブラシ開発担当の宮永氏は、「この3年間の新型コロナが猛威を振るう中、口腔ケアが見直されてきており、歯ブラシ+舌ブラシで口腔ケアをされる方が急増致しました。2019年のコロナ前から比べると、舌ブラシ市場が急拡大しており、コロナ前は「口臭予防」としての購買だったのが、コロナ禍という影響もあり、「健康管理」で舌ブラシを購入する、という方が増加しています。子ども用舌ブラシを開発した経緯としては、このような背景により個々への「口臭予防」としてのアプローチではなく、家族みんなで「健康管理」に舌ブラシを使用してゆこうという事を主眼に子ども用を開発いたしました。子どものころから、「舌みがき習慣」をつけてもらい、井上教授の言う「舌を清潔に保つことは、全身の健康につながる」という子どもの時から将来に向けた健康習慣を身に着けてもらいたいです」と語っています。◆小児用舌ブラシ「舌みがきスムーザー W-1PREMIUM for Kids」商品名 :舌みがきスムーザー W-1PREMIUM for Kids商品特長 :(1)舌に優しい柔らかいナイロン繊維を使用(2)複雑に変化している凸面の舌の中心部、凹面で側面がみがける凹凸のある両面を使用。(3)ブラシ部は子どもでも持ちやすい樹脂で安心安全な柔らかい素材を使用。希望小売価格:580円(税別)販売経路 :全国スーパー、ドラッグストア等の店頭販売の他、WEB通販販売サイト舌みがきスムーザー W-1PREMIUM for Kids 希望小売価格:580円(税別)大人用「舌ブラシW-1 PREMIUM」断面と、子ども用「舌みがきスムーザー W-1PREMIUM for Kids」断面 極細ナイロン繊維がより細かく、柔らかくなりました。【会社概要】SHIKIEN株式会社本社 : 新潟県新潟市秋葉区新津四ツ興野1735代表取締役: 田中 道男業務内容 : 舌ブラシの製造販売HP : 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年05月25日これなんて読むの!?と驚くような難読漢字や、よく使うのに意外と読めない常識漢字…あなたも漢字クイズにレッツトライ!「滑滑」はなんて読む?滑る(すべる)はよく聞きますが、2つの漢字があわさった「滑」はあまり見かけないかもしれません。ヒントは、手触りを表す言葉で「滑滑とした肌」などと使います。正解を知りたい人は、もう少しスクロールしてみてください。正解は…正解は「すべすべ」でした!意味は物の表面に凹凸がなく、なめらかなさまを表します。実は滑滑には、すべすべのほかに別の読み方が2つあり、「ぬめぬめ」「つらつら」とも読むことができるのです。どちらも、なめらかなさまを意味しますが「ぬめぬめ」は水気や粘り気が感じられます。それぞれニュアンスが異なるのも面白いですよね!みなさんは分かりましたか?家族や友だちにも、「知ってる?」と聞いて自慢してみて!あわせて読みたい🌈【勿れ】はなんて読む?読めそうで読めない常識漢字
2023年04月21日2023年4月21日、お笑いコンビ『インデペンデンスデイ』の久保田剛史さんが同月18日に亡くなったことを、所属事務所の株式会社浅井企画が発表しました。36歳でした。同社によると、体調不良の悪化が原因だといいます。弊社所属タレント インデペンデンスデイ 久保田剛史が、4月18日(火)に体調不良の悪化により急逝いたしました。生前のご厚誼に深謝し、謹んでご報告申し上げます。ファンの皆様、仕事を共にしてくださった皆様、関係者の皆様に、このようなご報告を差し上げることは大変残念でなりません。突然の訃報に接し、所属タレント、スタッフ一同深い悲しみに暮れております。株式会社浅井企画ーより引用久保田さんは2006年、相方の内藤正浩さんとコンビを結成。名城大学落語研究会で2人は、内藤さんが先輩、久保田さんが後輩という関係性でした。2人は、2015年に行われた若手芸人発掘ライブ『新人内さまライブチャンピオン大会2015』で優勝。若手の有望コンビとして知られていました。久保田さんの訃報を受けて、内藤さんは同月21日にTwitterを更新し、胸中を明かしています。日頃からインデペンデンスデイを応援してくださっている皆様へ pic.twitter.com/970veMsIMF — インデペンデンスデイ 内藤 (@inde_naito) April 21, 2023 相方である内藤さんは、心の整理がつかないほど、久保田さんの逝去を悲しんでいる様子。ファンからも、「いつも楽しみに、ネタを見ていたので悲しい」「もう久保田さんが見られないなんて」といった声が上がっています。久保田さんのご冥福をお祈りいたします。[文・構成/grape編集部]
2023年04月21日恋の悩みを抱えているとき、その悩みを誰かに聞いてほしいと思うことはよくありますよね。ところが、相談する相手を間違えると、かえって状況が悪化するかもしれません。今回は「恋の悩み相談には向かない相手3選」をご紹介します。女友達は相談しやすいけど…?「気軽に恋愛相談できる人」として、真っ先に思いつきそうなのが「同性の友達」かもしれません。しかし恋愛相談の相手としては、つねに女友達が最適とは限らないのです。なぜなら、女性の恋愛アドバイスは「女性目線」のものばかりになりやすいから。たとえば、あなたが「最近彼からの連絡が少なくて…」と相談したとしましょう。同性の友達は、それに対して「え~、それって絶対ほかに女がいるよね!もう別れれば?」など、あなたが考えているのと同じような答えしかしないのでは。しかし、男性の「彼女への連絡が少なくなる理由」は、実際はそうでない場合が多いのも事実です。女友達への相談は、あなたの気持ちに共感してくれはしても、解決案を出してはくれないかもしれません。狭いコミュニティ内のメンバー「人の口に戸は立てられない」と言いますが、狭いコミュニティの中では、秘密の相談でもあっという間に広まってしまうことがあります。たとえば、あなたの「職場や趣味のサークル」などに気になる男性がいたとしましょう。「彼のことが好きだけど、なかなか思いを伝えられなくてつらい」という気持ちを、信頼できる同僚の女性に相談しました。数日後、そのコミュニティ内の人たち全員が、あなたが好きな人は誰かをすでに知っていて、話のネタにされていた…ということは残念ながらよくある話です。あなたが相談したその人自身は秘密を守る人でも、コミュニティ内にはおしゃべり好き・噂好きな人がいるものです。周りが信用できる人ばかりだと思っていても、狭いコミュニティ内での「今の話、絶対内緒ね」は通用しないこともあると、頭に入れておきましょう。インターネット上のQ&Aサイト匿名で悩み相談ができるQ&A掲示板サイトには、真剣に悩みを相談している相談者に対して親身に回答してくれるユーザーがいる一方で、相談者を責めるようなコメントを書き込む人もいます。「長年付き合って、長く同棲もしている彼氏がなかなか結婚をしてくれない。私は持病があって長時間働き続けることが難しいのだが『俺たちもう事実婚みたいなものだから』と言って籍を入れてくれない。家賃や生活費・雑費は質問者とその母親が負担し、彼氏は光熱費のみ負担してきた。私が別れ話をしたら、彼は『じゃ今まで俺が払った光熱費とデート代を返せ!』と逆ギレし、出て行ってくれない」このような投稿に対して多くのユーザーが怒りを感じているようでしたが、中には「質問者に持病があるから悪い」と責めるかのような回答も書き込まれていました。インターネットのQ&Aサイトは、匿名で悩みを相談できるメリットがある一方で、相手の顔が見えないということが逆にデメリットにもなり得るのです。相談する相手は慎重に誰しも不安な気持ちを抱え続けたくはないですよね。けれど恋の悩みは、他人に相談すれば解決するとは限りません。どうしても誰かに相談したい場合は、専門家に電話やメールで直接相談できるサービスもあるので利用してみるのもよいでしょう。(Nona/ライター)(愛カツ編集部)
2023年04月17日チベット仏教の最高指導者ダライ・ラマ14世(87)が、12歳の少年の唇にキスをし、「舌を吸って」と要求する動画がネット上で拡散され、物議を醸している。動画は、インドの寺院で行われたチャリティイベントでの一幕を収めたもの。聴衆の少年が「ハグしてもいいですか?」と尋ねると、ダライ・ラマ14世は「いいよ、おいで」とステージ上に招き、「まずはここから」と頬を指さしてキスをさせた。抱きついた少年が体を離すと、ダライ・ラマ14世は彼の腕を掴んで引き寄せ、唇へのキスを強要し、さらに「舌を吸いなさい」と自らの舌を突き出した。会場からは笑い声が起こっていた。4月10日、ダライ・ラマ14世のTwitterアカウントは少年に謝罪する声明を掲載。「小さい男の子が猊下にハグをせがむ動画が広まっています。彼とその家族や友人達に、猊下の言葉によって引き起こされたかもしれない痛みに対し、猊下は謝罪したいとの意向を示しておられます。猊下は時折、公衆の面前であっても無垢で遊び心のあるやり方で人々をからかうことがあります。彼はこの出来事を悔いています」動画の内容に加えて、性的虐待という批判が巻き起こっていることを無視したこの謝罪文に、聖職者による虐待を受けた人々を支援する団体「Survivors Network of Those Abused by Priests(以下SNAP)」がダライ・ラマ14世を激しく非難する声明文を出した。「今回の件は、権力者がいかに自らの地位を利用し、他者を犠牲にして利益を得ているかということを示すものです。聖職者による性的虐待のあり方としてあまりにもよくあるケースです」と、ダライ・ラマ14世の行為が性的虐待であったと非難し、次のようなコメントを表明している。「ダライ・ラマ14世と無防備な訪問者たちの間で、このような“遊び心“のある行為がどれほど行われていたかを知りたい。(中略)いずれにせよ、87歳の老人が、公共の場で少年にあからさまな性的行為を求めるということは、非常に不愉快です。私たちは子どもに対する性犯罪を目撃した人、あるかもしれないと疑う人、被害を受けた人は、その犯罪の程度に関わらず、全員が法執行機関に報告することが重要だと考えています。それが他の子どもたちを守り、悪事を暴き、回復への一歩を踏み出す最前の道なのです」
2023年04月11日口まわりの筋肉バランスを整えることで免疫力をアップする口腔ケア歯ヨガをご紹介。舌を使ったエクササイズや口まわりのマッサージなど、多方向からのアプローチで口まわりを理想的な状態に改善。風邪などの感染症を防ぐだけでなく、虫歯や口臭予防などにも役立ちます。あごの動きが悪い人には特におすすめ。鼻呼吸と唾液量アップで免疫力を上げる。「もともとは、噛み合わせや顎関節症治療の一環として考案したメソッド。天然のマスクである鼻呼吸を促進することで、免疫力アップに役立ちます」と言うのは、補綴専門医の小島理恵先生。まずチェックすべきは、話すときと食べるとき以外、口を閉じているかどうか。「うっすら口が開いているなら、口呼吸の可能性が高いです。口呼吸をしていると、空気中のウイルスや雑菌が鼻毛や鼻の粘膜などのフィルターを通さずに体内に入るので、風邪やインフルエンザなどの感染症やアレルギー疾患にかかりやすくなります。また、口内が乾燥して唾液が少なくなるため、虫歯や歯周病になりやすくなるというデメリットもあります」口呼吸改善には、舌や口まわりの筋肉のバランスを良くすること、あごを動かす筋肉をほぐし関節の可動域を上げること、舌の定位置を正すことが不可欠。「歯ヨガを習慣づけると、早い人は1週間で効果が出ます。唾液の量が増え、姿勢が改善されて呼吸が深くなることでの相乗効果も。顎関節と連動している股関節のエクササイズも行うと、さらに効果的です」正常な口のフォーメーション4つのポイントをチェックしよう!・舌は上あごに張りついている。・舌先は上の歯に当たらず、前歯の裏側のふくらんでいる部分にセット。・上下の歯は少し開いている。・唇は閉じている。舌や口まわりにある筋肉のパワーバランスが整っていて、それぞれの機能が正常であれば、口の中で舌は上にあり、上の前歯の裏側の少しふくらんでいる部分「スポット」についている。また、上下の歯が接触していると、強く噛み締めていなくても筋肉が疲労し、関節にも伝わるので大きな負担に。歯ヨガを続けると、自然と上のようなフォーメーションになってくる。【口腔ケア歯ヨガ】まずはこの3つから!免疫力アップのために、この3つの歯ヨガから始めてみよう。鼻呼吸、唾液の分泌、胸を開いた正しい姿勢を意識しながら毎日行えば、徐々に口内環境が改善され、免疫力もアップ!POSE1 舌ワイパー+ゴックン舌キープ正しい舌のポジションがイマイチわからないという人は、必ず行いたいエクササイズ。最後につばを飲むと、舌が自然に上あごの正しい位置につき、鼻呼吸に。舌ワイパーは、舌をゆっくりと動かして。1、後ろで手を組む。姿勢を正して後ろで手を組み、胸を開く。深い呼吸ができる状態に。2、上の歯を舌でなぞる。口を閉じて、上唇と歯茎の間に舌を入れ、左の奥歯から右の奥歯までゆっくりとワイパーのように歯をなぞる。往復10回。3、正しい舌の位置に。ゴックンとつばを飲むと、舌を前歯の裏側のふくらんでいる部分につくはず。その状態で60秒キープ。POSE2 頬すぼめふくらませ口の中を吸ったりふくらませたりを繰り返すことで、筋力を鍛えるエクササイズ。舌を上あごにつけたまま、鼻呼吸で行うのがポイント。一連の動作の後、ブクブクうがいの動作を3~5回行うとさらに効果的。1、口内を思いきり吸う。口を閉じ、舌を前歯の裏側のふくらんでいる部分につけたまま、3秒間、鼻で息を吸い続けながら頬をすぼめる。2、思いきりふくらませる。口を閉じたまま、3秒間、鼻から息を吐き続けながら頬をふくらませる。一連の動作を5~10回繰り返す。POSE3 後ろ手タオル上げ下げ鼻呼吸をよりしやすくなる、姿勢改善エクササイズ。背中側でタオルを持ち、頭の上に上げることで、正常な呼吸で使う横隔膜などの筋肉が使いやすくなる。呼吸が深くなり、体幹が整った疲れにくい体に。1、背中側でタオルを持つ。タオルを背中に回して両手で端を持ち、タオルをピンと伸ばしたまま息を吐きながら5秒かけて下げる。2、タオルを頭の上に上げる。息を吸いながら両手を頭の上までしっかり上げる。一連の動作を5~10回繰り返す。歯ヨガの効果を後押しする“股関節エクササイズ”顎関節と似た形状をしている股関節。実はこの2つは連動しているので、股関節のエクササイズをすることで、顎関節の可動域も上がる。股関節がしっかりと動いていることを意識しながら行おう。肩入れ股関節伸ばし足を大きく開き、膝のあたりに手を置き、できるだけ腰を下ろす。左肩を内側に入れ、10秒キープ。右側も同様に行う。左右で1回とし、5~10回行う。四股肩幅より広めに足を開き、つま先は外側に向ける。上体をまっすぐにキープしたまま、お尻を下ろし、足首、膝、股関節が垂直になるよう意識する。息を吸いながら、軸脚を伸ばすことを意識して反対側の足を上げる。息を吐きながら足を下げ、反対側も行う。一連の動きを5~10回行う。小島理恵先生小島歯科医院副院長、補綴専門医。虫歯や歯周病などの治療を包括的に行うため「歯ヨガ」を考案。著書は『歯科医が教える歯ヨガ』(KADOKAWA)。※『anan』2023年3月29日号より。イラスト・岡田 丈取材、文・古屋美枝(by anan編集部)
2023年03月26日生理のたびに起こる生理痛。もともとそんなにひどいわけではありませんでしたが、アラフォーになって悪化してしまいました。寝込むほどつらくなった生理痛が、病院の処置で驚くほど軽くなった体験談をご紹介します。★関連記事:陣痛並みの生理痛が毎月やってくる! 子宮全摘出術でつらい生理痛から解放された【体験談】アラフォーで生理痛が悪化!若いときは、そんなに生理痛がひどくはありませんでした。倦怠感が少しと腰痛はあるけれど、日常生活には影響がない程度。周りからは「アラフォーになって閉経が近付くと、生理痛がだんだん軽くなるよ」と聞いていました。しかし、私の場合は逆。40代になり生理の時期になると、頭がぼーっとして全身がだるく、めまいがしてフラフラするようになりました。同僚からは顔色が悪いと心配されることも。みんなに「生理痛だ」と説明するのも抵抗感があり「大丈夫です」と適当にごまかしていました。あまりにもひどい日は車の運転中に目がかすんだり、階段から落ちそうになったり、倒れそうになったりと、日常生活に支障を来すように。そんな日は早く帰り、ひたすら寝るしか対処法がなく、毎月生理が来るのが怖くなってしまいました。病院に相談すると、思いがけない提案が毎月の生理痛に悩み、インターネットで原因と対処法を調べてみました。すると、ひどい生理痛には婦人科系の病気が隠れていることもあると書かれています。自覚症状とネット情報を比較すると、おそらく私には婦人科系の病気はないと思われました。しかし、ピルを飲むと軽減されるということを知り、処方してもらえるかもと考え、産婦人科を受診しました。医師に相談すると、私は40歳を過ぎていてBMIが高めなので、血栓症や心筋梗塞などのリスクを考えるとピルは避けたほうが良いとのことでした。それならば漢方薬などの他の薬を処方してもらえないだろうかと思ったとき、先生から「ミレーナを入れましょうか」と提案されました。ミレーナとは、子宮内に装着するT字状の避妊リングです。ミレーナは子宮内で「レボノルゲストレル」という黄体ホルモンを放出し、経血の量が大幅に減少するのだそうです。閉経前に経血が出なくなる人もいるとか。避妊リングを入れる? 思いがけない提案に戸惑いましたが、このつらさがなくなるのならと、処置をしてもらうことにしました。子宮口からミレーナを挿入するのですが、これが痛い! 人によってはまったく痛くないようですが、私はおなかを内部からガリガリと引っかかれているような痛みがありました。生理痛が劇的に改善装着はとても痛く、その日は帰って寝込んでしまいました。装着後数日は軽い出血も。しかし、それも次第になくなり、次の生理のときは少しおなかが痛いくらいで、最近のひどい生理痛はぴたりとなくなったのです! 生活に支障を来すレベルの生理痛がなくなり、私の月に1回必ず来る不安が解消されました。これは本当にありがたいことでした。毎月生理が来ても、ナプキンが必要だという以外は普通に生活ができるのです。当たり前の生活を継続して送れるありがたさを実感しました。タレントの益若つばささんがミレーナを装着していると公表したときは炎上覚悟だったそうです。「避妊リング」を入れているというと、性に奔放な女性という印象を抱かれやすいのかもしれません。しかし、私は避妊リングに救われました。避妊リングによって望まない妊娠を避けることができ、生理痛に苦しむ女性が生活を取り戻せるのだから、社会の偏見がなくなってほしいと思います。まとめ年を取れば軽くなると思っていた生理痛が、40代になってから悪化するというまさかの事態。つらいだけでなく、車の運転時に事故につながりそうな危険もありました。それが避妊リング「ミレーナ」を装着することで劇的に改善。生理痛が起こるのは仕方がないことかもしれません。しかし、それを我慢してもいいことはないと思い、病院に行く選択をしました。私は40代の経産婦だったのでミレーナを入れるという治療でした。ピルの処方など他の対処になると思っていたので、避妊リングという思いもしない提案に驚きました。しかし、ミレーナを入れてアクティブに活動できるようになったので、病院に相談して本当によかったと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。著者/SN(46歳)38歳のときに離婚。 大学2年生と高校1年生の子どもがいる。今は高校生の娘とチワワと暮らしている。ブラックな仕事を退職したいと考えているが、住宅ローン・子どもの学費が重くのしかかっており、踏み切れないでいる。40代に入り、人生最大のモテ期に突入。
2023年03月20日キスのテクニックを磨けば、男性に「この人と離れたくない」と思わせられるかもしれません。しかし、キスのテクニックを、どうやって磨けばいいかわからないですよね。そこで今回は、キス上級者が使っているキステクニックを、ランキング形式で紹介していきます。■3位:舌に吸いつく上級者が使っているキステクニックとしては、舌に吸いつくというものが挙げられます。キスをするときは、舌を絡めたり、激しく動かしたりするというのは普通ですよね。しかし舌に吸いつけば、普通のキスよりもさらに強い刺激を男性に与えられます。そのため、彼に舌を出してもらい、それを口で覆って吸いついてみてください。その状態のまま前後に動かすのも良い方法ですので、試してみてください。■2位:声を漏らしながらキス声を漏らしながらキスをするというのも、上級者がやっているキスのテクニックです。これはキスをしているときに、あえて少し声を漏らすというテクニックになります。このような声が漏れ聞こえてくれば、男性としてはそれだけ「気持ち良くなっているんだ」と実感することになりますよね。そうすれば男性もどんどん感情が盛り上がっていくため、気持ち良いキスができるようになります。キスを気持ち良くするための一番のスパイスは、感情です。技術だけでなく、相手の感情をうまく操るのが、キスの上級者なのです。■1位は...男性が離れられなくなる上級者のキステク、第1位は「ボディタッチしながらキスする」です。キスしているとき、彼の体を触りながらキスをしてみましょう。このようにすれば、唇や舌以外でも男性は刺激を感じることになりますよね。そうすることで感情がどんどん高ぶっていき、キスも気持ち良くなるものですので試してみてください。(ふくろうクジラ/ライター)(ハウコレ編集部)
2023年03月11日電話取材の仕事をしています。取材の録音データを企業に納品し、その音源をもとにライターが原稿を書くという仕組みです。1年前、ライターからのフィードバックで「聞き取りづらい」というクレームを受けました。改善に取り組みましたが、その後もクレームが。そういえば、2年ほど前から異常に喉が乾くように。家族との会話も聞き返され、取材中に急に喉が詰まり、声が出づらくなることもありました。滑舌改善のためにおこなったことを紹介します。★関連記事:突然起こった喉の異常はストレスや更年期が原因!?謎だらけの症状はどう治療する?【専門医監修】飲んでも飲んでも収まらない異常な喉の渇き2年くらい前から、異常に喉が渇くようになりました。私は朝目覚めたら常温の水を1杯飲む習慣があります。ある朝、水を飲み終えて弁当と朝食の支度をしていたら、飲んだばかりなのに喉が渇いてしまいました。我慢しましたが渇きは増す一方なので、手を止めて水を飲もうとしたのですが、なぜかコップ1杯の水を一気に飲み干すことができません。仕方がないので、喉が渇いたら水をひと口、乾いたらまたひと口と少しずつ飲むようにしていたら、気付くと午前中だけで約1Lの水を飲んでいました。「声が聞き取りづらい」仕事でクレーム発生喉が渇くので、1日中水分を摂取するようになりました。思い返すと、同時期からゆで卵を食べると喉に詰まるようになり、家族と会話をするときに舌が回らず「なんて言った?」と聞き返されることが増えました。また、電話取材中に急に喉が詰まり声が出づらくなることもありました。そして約1年前、ライターからのフィードバックで「声が聞き取りづらい」というクレームを受けました。早急に改善しなければならないと朗読講座に申し込みましたが、開講予定だった講座は当時コロナ禍で延期に。そのため、先輩の音源を聞いて自分なりに改善を試みましたが、その後のフィードバックでも同じクレームが届きました。幸い、朗読講座はそのあとすぐに開講。講座では腹式呼吸や発声の基礎を学びました。しかし、下腹に力を入れておなかから声を出そうとすると、喉が苦しくなるのです。講師に相談すると「腹筋が弱いのかも。腹式呼吸の練習をするように」というアドバイスを受けました。腹式呼吸はできるようになりましたが、腹式呼吸の発声がうまくできず、3カ月の講座期間中には身につかないまま、講座は修了してしまいました。滑舌悪化の原因と、滑舌改善トレーニング次に話し方講座を1日体験。すると講師から「顔の筋肉が動いていない」との指摘が。その言葉で、昔老人ホームで働いていたとき、嚥下障害のある入居者さまが無表情だったことを思い出しました。もしかしたら私も老化なのかもと、「老化更年期喉が渇く舌が回らない」で検索。日本訪問歯科協会のサイトに唾液の分泌量が低下すると舌が動かしにくくなったり、口の周りや舌の筋力が低下したりするとあるのを見つけました。「唾液の分泌量の低下で舌が回らなくなり、口の周りや舌の筋力が低下した。滑舌を良くするためのトレーニングをしなくては」と思いました。そこで、実践したら滑舌が改善できたとネットで評判だった『話し方が上手くなる!声まで良くなる!1日1分朗読』(東洋経済新報社/魚住りえ著)を購入。この本を参考にしてほぼ毎日、3つのトレーニングをしています。・腹式呼吸で声を出す・舌を回す、上下左右に動かす・早口言葉を言う1週間たたないうちに、最初は言えなかった「どじょうにょろにょろみにょろにょろあわせてにょろにょろむにょろにょろ」などの早口言葉が言えるようになり、上達を実感しました。まとめ練習を続けて1カ月たった今では、舌が回るようになったので、普段の会話で家族に聞き返されることも少なくなりました。自分の取材音源を聞き返しても、少しは滑舌が改善されているのではないかなと思います。ただ1日でも練習をさぼると、早口言葉が言えない、または言いづらい状態に戻ってしまうので、トレーニングは継続が何より大事だということも実感しています。唾液の分泌量の低下に関しては、まだ何の対策をしていないので、今後は策を講じていき、トレーニングと併せて仕事の質の向上につなげていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。【駒形先生からのアドバイス】唾液の分泌量の低下は膠原病の初期症状の可能性があります。上記の内容で効果がない場合や心配な方は内科で精査してもらうことをおすすめします。著者/しばこ(48歳)主婦ライター。更年期で不眠気味。毎日が不調。
2023年02月26日「コロナ禍で長引くマスク生活のなか、口をしっかり開いて動かす機会が減ると、次第に舌の筋肉が衰えます。すると、舌があるべき位置より下がる『低位舌(ていいぜつ)』の人が増えていきます。放置してしまうと、さまざまな心身の不調の原因になりますが、『舌はがし』をすることで、舌を正しい位置に戻すことができます」そう話すのは歯科医師の石塚ひろみさん。石塚さんは外来や訪問歯科診療を行うなかで、不調を訴える患者に舌はがしを伝授。すると、見違えるように効果があったという。「本来、舌の場所は上顎にくっついているのが正しいのです。しかし、筋力が衰えると舌が上顎から離れて低い位置に行き、下の歯の内側に押し込まれるよう、落ち込んでしまいます。多くの人は日ごろ歯磨きをしていても、舌には関心をもたずにいますが、低位舌になると口呼吸になり、滑舌や姿勢の悪化、頭痛、顔のたるみやシワの原因になるのです」(石塚先生・以下同)なぜ、低位舌がそのような症状に関係しているのだろうか。「舌があるべき場所にないと、自然と口が開きやすくなり、口呼吸になりがちです。本来、人の口は消化器であり、呼吸は鼻でするほうが体に負担がありません。舌が上顎にくっついていれば口で呼吸をすることはできず、おのずと鼻呼吸になるものなのです」低位舌を放置し口呼吸になると、どんな弊害があるのだろう。「ドライマウスや口臭、いびきの原因にもなり、食いしばりによる頭痛や三叉神経痛、睡眠呼吸障害など、深刻な事態に陥ることもあるので決して侮れません。また、口が緩むと舌まわりだけでなく顔の筋肉も衰えて、フェースラインのたるみや、太っていないのに二重顎になるなど美容面でも悪影響があります」まずは、自分が低位舌かどうかをつぎのチェックリストで確認を。【「低位舌」チェックリスト】□ 無意識のうちに口が半開きになる□ くちびるが荒れやすい□ くちびるの色が上下で違う□ 前歯の着色が歯磨きしても落ちない□ 朝起きたとき、のどが乾燥していて違和感がある□ 口の中がねばつく感じがする□ 口臭がある(特に起床時、指摘されたことがある)□ 口の中が乾きやすい□ 歯並びが悪い□ 下の顎が小さい□ 早食い、丸のみすることが多い1つでも当てはまったら、舌の筋力を高め、舌を正しい位置に戻りやすくする「舌はがし」がおすすめだ。「実践する前に、舌はがしの効果を高めることができるウオーミングアップも忘れずに行いましょう。まずは、椅子に姿勢を正して座り、首や肩まわりのコリを優しくもみほぐすとよいです」■簡単で時間も短く続けやすい舌はがし耳たぶを両手でつかんでゆっくりと回す「耳ほぐし」や、両手のひらでこめかみの辺りを優しく押し当てる「側頭筋マッサージ」もおすすめ。さらに鎖骨の上のくぼみに指を入れてほぐしたり、肋骨の間に両手の指を入れて左右にひろげるなど、頭部から上半身にかけてしっかりウオーミングアップし、リラックスしてから本番の舌はがしを行うことが大事だ。【1】舌根はがし舌を口の中で上に向ける。舌の付け根に人さし指を入れ、押してしごくようにマッサージする。引っかかりがあるところや硬いところは凝り固まってねじれや癒着があるのでゆっくり。力を入れすぎず、優しく行おう。【2】舌小帯つまみ舌を上げられるだけ上げ、舌小帯(舌の裏のすじ)を親指と人さし指でつまむ。この動作が難しい人は、まずは舌先だけを上の前歯の後ろあたりにつけて口を開き、人さし指を舌の下に入れて舌小帯をかき出してみよう。【3】うなじ伸ばし後ろ手で、手のひらをうなじの皮膚に密着させながら引き上げ、うなじを伸ばそう。髪の長い人は結んだ髪の毛を上に引っ張り上げる感じでもOK。続いて、無理のない範囲で頭頂部の髪をつかみ、上に引き上げよう。「舌はがしは、まずはくちびるや頰など口まわりのこり固まった筋肉を指でほぐすことから始まります。続いて【1】の通りマッサージを。【2】【3】もセットで毎日少しずつ続けると、舌が上がりやすくなり、口まわりや舌が動かしやすくなります。低位舌が改善してくると、口呼吸やそれが原因の不調もおのずと軽減していき、健康・美容面で見違えるほど効果があります。患者さんのなかには『口ってこんなに大きく開くんだ!』と驚く方も。舌のコリやこわばりがほぐれて口まわりが動かしやすくなり、続けやすいですよ」すべての運動をしても、1日3分ほどで終わる。舌を本来あるべき位置に戻して、自在に動かし、若さと健康を手に入れよう。
2023年02月15日いよいよ到来するスギ花粉のシーズン。今年は花粉の飛散量が格段に増えるというから、戦々恐々としている人も多いだろう。でも安心を。早めの対策で、症状悪化を防げるという。現在、花粉症の症状緩和につながると注目されているのは、花粉シーズン前からの乳酸菌の摂取だ。「花粉症などのアレルギー症状が起きる原因の一つが、免疫機能のバランスの崩れ。乳酸菌には免疫のバランスを整える作用があるのです」こう語るのは『「乳酸菌」がすべてを解決する免疫力を高める最強の健康法』(アスコム)などの著書がある医学博士の後藤利夫先生。「まず、花粉症を発症する人は、腸から粘液に分泌されるIgA抗体が少ない傾向にあることが判明しています。IgA抗体は花粉やタンパク質などのアレルゲンが体内に吸収されにくくする働きをするもの。花粉が鼻に入り込み鼻の粘膜で捕らえられるとIgA抗体は花粉をキャッチし、症状を起こす前に体外へ運び去る役割を果たしています。乳酸菌を取ることで、このIgA抗体が増えることがわかっているのです」また、体内には免疫細胞の“司令官”である、Th1とTh2という細胞が存在している。この2種類の細胞は、どちらが働きすぎてもよくないが、花粉症を発症する人では、Th2細胞が過剰に働いてしまっているという。「乳酸菌にはTh1細胞を盛り上げ、本来のバランスのとれた形に戻してくれる作用があるのです」日々乳酸菌を摂取することで、免疫バランスを整えることができるというのだ。では、具体的にどんな乳酸菌を取ればよいのか。「ヨーグルトや乳酸菌飲料が食べやすくおすすめです。気に入った味のものを摂取するのでも効果がないわけではありませんが、各商品に含まれる乳酸菌はさまざま。なかには、花粉症の症状を緩和する効果が確認されているものがあります」花粉症などのアレルギー症状を緩和することが確認されている商品は主に以下のとおり。・森永乳業ビヒダスヨーグルトKF・Yakult ヤクルト1000、Y1000・タカナシ乳業おなかへGG!・アサヒグループ食品アレルケア「『ビヒダスヨーグルトKF』は、世界初の花粉、ハウスダストなどによる鼻の不快感を軽減するとうたった商品。花粉症の人の実証実験でも効果が確認されており、ヨーグルトに含まれるビフィズス菌BB536を摂ることでスギ花粉のアレルギー体質の度合いを示すIgE値が低下したという結果も出ています。過剰反応している腸管の免疫細胞に働きかけ、正常に戻す作用があるのです」大人気の「ヤクルト1000」(市販品はY1000)に含まれるシロタ株はTh1に働きかけ、Th2に偏ってしまった免疫バランスを調整する作用があるという。また、「おなかへGG!」に含まれるLGG乳酸菌は世界で最も研究が進む乳酸菌。花粉症の症状を軽減する効果が報告されている。「『アレルケア』はTGF-βという細胞の働きを調節する物質によって免疫システムの暴走を抑えるとされています。人間を対象とした実験でも花粉症の目や鼻の症状が改善されることが実証済みです。これらのヨーグルトを花粉が飛び始める1カ月前から飛散中にかけて、毎日1個以上摂取すると腸内の菌が増加し、症状改善が期待できます。食べ始めて1カ月ほどで効果が見られるでしょう」花粉症に悩む人は、今すぐ乳酸菌を摂取しよう!
2023年01月26日老若男女、さまざまな人が利用するタクシー。時には、何かしらの配慮が必要な人を運ぶこともあるでしょう。幅広い対応ができるよう、普段から想定していても、運転手も1人の人間。初めての事態には、焦ってしまうかもしれません。『タクシーの運転手さんに言われてビックリした話』動画投稿サイトで活躍している、マルチエンターテイナーのP丸様。(@p_ma_ru)さんが、友人とご飯に行った帰りの出来事をTwitterに投稿し、反響が上がっています。その日、寒さに凍えつつ、タクシーに乗り込んだ投稿者さん。眠気もあって、回らない口でなんとか行き先を告げたのですが…。タクシーの運転手さんに言われてビックリした話 pic.twitter.com/1R390sOo1Y — P丸様。 (@p_ma_ru) December 29, 2022 投稿者さんの話し方では、運転手は聞き取れなかったのでしょう。1人で頭をフル回転させた運転手は、『ある答え』にたどり着き、ハッとしたのでした。その『答え』とは…「歯がないから滑舌が悪いのだ」ということ!話すことなく、どうやって意思疎通を図ろうかと真面目に考えだす運転手を前に、投稿者さんはあっけにとられました。エピソードをフルで見たい人は、YouTubeからご覧ください!我に返って「いや、歯あるわ!」とつっこんだ後は、ツボにはまって笑いが止まらなかったといいます。まさかの体験に、吹き出す人が続出しました。・真面目に「歯がない」と解釈する運転手さん、面白すぎる。・萌え声を通り越した結果に笑った。・どんな話し方だったのか、実際に聞いてみたすぎる…!・聞き方がストレートすぎて腹が痛い。・よければ入れ歯、貸しましょうか!?なお、運転手からは降車時に、真剣に謝罪されたとのこと。きっと運転手は、この出来事をきっかけに「1人で解釈せず、相手に状態を確認したほうがいい」と学んだことでしょう。また、利用する客側は、できるだけ口の回りをよくしてから行き先を告げるのがポイントのようです![文・構成/grape編集部]
2023年01月07日生理痛やPMS(月経前症候群)が悪化した私は、低用量ピルの服用を始めました。しかし、飲み始めてすぐのころは生理痛やPMSの症状が軽減していたものの、しばらくするとPMSがまた悪化し始めたのです。どうしようかと悩んでいたとき、思い出したのは医師のある言葉で……!? 改善した!と思っていたら…生理痛やPMSが悪化したことで仕事や生活にも影響が出るようになり、婦人科を受診した私。診察の結果、低用量ピルの服用をすすめられました。低用量ピルを服用して2カ月ほど経つと、生理痛とPMSの症状が軽減したものの、その後再びPMSが悪化……。 医師と相談し、薬の変更などもおこないましたが、それでもPMSが軽減することはありません。「もしかしたら低用量ピルによる治療が自分の体質と合っていないのかも」と思い始めた私は、低用量ピルの服用を中止するか悩みました。 そんなところに解決策が!?そんなとき、医師から「PMSは本人の精神状態や生活習慣も大きく影響する」と言われていたことを思い出し、低用量ピルの服用をやめる前に生活習慣を改善してみることに! 私は、看護師さんのアドバイスをもとに自分の生活を見直しました。まず、甘い物は控えてお酒の量を減らし、朝や夜にヨガをすることで軽い運動を習慣化しました。また、就寝前にアロマを焚いてしっかり眠れるよう心を落ち着かせるようにしたのです。 症状が軽減してこれらの生活改善を2週間ほど続けると、徐々にPMSの症状が軽くなりました。現在も、規則正しい生活習慣と低用量ピルの服用を続けているため、生理痛やPMSの症状は落ち着いています。私は、低用量ピルによってホルモンバランスが整えられていることが前提ですが「PMSを改善したいのであれば、生活習慣に目を向けることも大切」だと思っています。 当時の私は「低用量ピルを飲めばきっと生理の症状が軽くなる!」と思い込んでいました。医師によると、低用量ピルを飲むだけで改善する方も多いそうですが、私はもともと生活習慣が乱れていたのか、低用量ピルだけでPMSを改善することができませんでした。生活習慣を整えることで症状が軽減したため、これからも規則正しい生活を心がけていきたいです。 著者/百田イラスト/モリナガアメ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2022年12月30日初めての妊娠、そして出産。母子ともに検査を受け、問題がなければいよいよ明日は退院! しかし息子の検査で、突然「舌小帯短縮症」と告げられました。退院前日に起こった、私がプチパニックになった体験談を紹介します。 突然告げられた「舌小帯短縮症」出産を終え、私も息子も検査を受け、問題がなければ明日は退院の日。先天性代謝異常の検査のため息子を新生児室に預けて病室でのんびりしていると、ナースコールが鳴り、助産師さんから「ちょっと新生児室に来てください」と言われ……。 何かと思い新生児室に向かうと、院長先生が息子を抱いていました。「赤ちゃん、舌が短いの。舌小帯短縮症って言うんだけど。舌の裏側の下側と接しているところ、短いでしょ?」。先生は特に深刻な様子ではなく、どちらかと言えば明るい口調でそう言いました。言われた舌の裏側を見せてもらいましたが、小さい赤ちゃんの口の、さらに小さい舌が短いか長いかなんて、私にはわからず……。でも「○○症」と言われると、なんだか身構えてしまいました。 考えてみると、甥っ子に症状が「ご家族で舌が短いとか、滑舌が良くないとか、同じ症状の人はいない? 今はミルクも飲めているみたいだからいいけど、大きくなって手術となると、全身麻酔になるの。もし今なら、麻酔もしないですぐに“ちょきん”って切っちゃいますよ」。そう言いながら、先生はハサミで物を切るジェスチャーをしました。突然聞いたことのない病名を言われて、どんな病気か、どんな影響があるのかわからず、簡単に“ちょきん”と言われても……。私はプチパニックになってしまいました。 思い返してみると、姉の2人目の子ども、私から見て甥が4歳になっても少し舌足らずな話し方で、一生懸命話してくれているのに聞き取れずに何度も聞き返す、ということがありました。そして甥は今度手術をする、という話も姉から聞いていました。 夫と姉に相談し、“ちょきん”することに甥の話を先生にすると、「そうそう! そういう話し方になってしまうことが多くて。ミルクも飲みづらくなるかもしれないし、今“ちょきん”したほうが良いと思うんだけど」と。そうは言われても、簡単に「じゃあ“ちょきん”お願いします!」とは決断できない私。いったん「夫に連絡してみます」と、病室に戻ることにしました。夫と姉に連絡すると同時に、舌小帯短縮症について調べることに。確かに、調べてみるとすぐに切ってしまったほうが良さそうで、夫も姉も同意見でした。そして私は新生児室に戻り、先生に「“ちょきん”お願いします! 」とお伝えしました。 院長先生が気が付いてくれたことを知る「じゃあすぐに切っちゃいますね!」と、息子を連れていく先生。私が病室で待っていると、3分も経たずに助産師さんが息子を連れてきてくれて「“ちょきん”は一瞬で、全然泣かなかったですよ!」と教えてくれました。息子は何事もなかったようにきょとんとしています。そして気になったことを助産師さんに聞いてみました。「舌小帯短縮症って、今日の検査項目だったんですか? それとも先生が気が付いてくださったんですか?」。助産師さんは「検査項目ではなく、検査前に先生が目視で全身を見ていたので、そのときに気が付いたんだと思いますよ」とのこと。 思い返すと院長先生はいつも本当に丁寧に接してくれて、立場上とても忙しいはずなのに決して流れ作業にせず、向き合って対応してくれているのを感じていました。 今回の息子の舌小帯短縮症も、ただ検査項目を見るだけでなく、先生がしっかり1人ひとり診てくれているからだなと思いました。この産院を選んで、この先生に対応してもらって、本当によかったと改めて実感した出来事でした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子イラストレーター/みいの著者:森まり子0歳の男の子のママ。本業は育休中で、現在は子育てをしながらライターとして活動中。主に子育て・共働きに関する体験談や、ママ向けの美容記事を執筆している。
2022年11月15日anan編集部員が取材や撮影時に利用する、とっておきの差し入れアイテムを大公開。舌の肥えた俳優、アイドル、アーティスト、文化人も絶賛した、個包装おやつをレコメンド。個包装おやつ多くの人が集まる現場で配りやすく、少しずつつまみやすい個包装おやつ。おみやげとして持って帰りやすいのも魅力。【菓匠 榮久堂】ソフト(バター、マーマレード)各¥150ノスタルジックな見た目と味わいが人気の蔵前銘菓。1887年創業。上生菓子や和菓子が揃うなか、年間を通して一番売れるのは、60年以上前から変わらぬ製法で作られるソフトバターとマーマレード。ほどよい甘みがある生地で、なめらかなバターと、かすかな苦みを感じるマーマレードをそれぞれ挟んでいる。軽やかな食感と素朴な味わいに感動。東京都台東区蔵前4‐37‐9TEL:03・3851・65129:00~18:00火曜、不定休電話で取り寄せ可。【桂新堂】海老づくし2カップと11袋入り¥3,564旨味がぎゅっと凝縮した、海老せんべいが勢ぞろい。国産の海老を使用し、独自の製法で焼き上げる海老一筋の「桂新堂」の代表商品。車えび姿焼き、車えびあられ焼き、甘えび磯焼き、甘えび炙り焼き、赤えび炙り焼き、ぼたんえび炙り焼きの詰め合わせ。三越 日本橋本店東京都中央区日本橋室町1‐4‐1三越 日本橋本店本館B1TEL:03・3241・3311(代)10:00~19:30休みは施設に準ずるWebで購入可。【江戸うさぎ】妖怪フルーツ大福キウイ¥300いちご、くり各¥350とぼけた妖怪の表情に、思わず笑みがこぼれる!甘いフルーツの香りに誘われて、谷中の墓地からやってきた食いしん坊な妖怪がモチーフ。妖怪が口にくわえているのは、季節のフルーツ。コラーゲンを練り込んだ求肥はやわらかく、噛むと素材の甘みが口いっぱいにあふれる。ラインナップは季節ごとに変更になり約5種。東京都荒川区西日暮里2‐14‐11TEL:050・1790・600710:00~17:00水・日曜休Webで購入可。【日本橋錦豊琳】かりんとう小袋5袋入り¥864人気が高い5種類のかりんとうの詰め合わせ。日本伝統の味わいを生かした、かりんとう。国産小麦を使用した生地を三度揚げすることで、素材本来の自然な風味と軽やかな食感が楽しめる。きんぴらごぼう、むらさきいも、野菜、和風だし、胡麻の5種の小袋が1箱に入る。小伝馬町本店東京都中央区日本橋小伝馬町16‐14TEL:03・6661・14729:30~18:30日・祝日、第1・最終土曜休Webで購入可。【銀座あけぼの】海苔チーズサンド16個入り¥1,080チーズクリームを挟んだ、一口サイズのおかき。素材へのこだわりとおいしさが人気の菓子舗。「海苔チーズサンド」は、もち米の王様「みやこがね」を杵つきして、さっくり焼き上げたおかきで、ほんのり甘いチーズクリームをサンド。香ばしいおかきとチーズのコク、国産海苔が三位一体。銀座本店東京都中央区銀座5‐7‐19TEL:03・3571・364010:00~21:00(日・祝日~20:00)不定休Webで購入可。【shodai bio nature】マドレーヌ グラデーション 詰め合わせ8個入り¥3,520一瞬で目を引くルックス。風味豊かな映えスイーツ。オーガニック素材の味わいを生かして作るマドレーヌは、それぞれ異なる食感が楽しめるのもユニーク。西尾抹茶とほうじ茶、ピスタチオと木苺、ココナッツとマンゴー、アールグレイ紅茶とヘーゼルナッツなど全8種。伊勢丹新宿店東京都新宿区新宿3‐14‐1伊勢丹新宿店本館B1TEL:03・3352・1111(代)10:00~20:00休みは施設に準ずるWebで購入可。【beillevaire】サンド・オ・キャラメル8個入り¥2,160なめらかな口どけのキャラメルサンド。フランス各地に約60店舗展開する、発酵バターとプレミアムチーズの人気ブランド。とろける生感覚のキャラメルとバター、くるみをミックスさせ、香ばしいココア風味のクッキーでサンドした「サンド・オ・キャラメル」。食感が楽しく、一度食べたらやみつきに。麻布十番店東京都港区元麻布3‐11‐8TEL:03・6447・547110:00~21:00無休Webで購入可。【かきたねキッチン】かきたねアソート12袋入り¥1,080ついつい手が伸びる、新しい風味の柿の種。食べきりサイズがうれしい、変わり種フレーバーのアソートギフト。唐辛子があとから効いてくる「甘醤油のあと辛」、チーズパウダーをまぶした「贅沢チーズ」、黒胡椒を効かせた特製塩だれの「海鮮風塩だれ」の3種。日本橋高島屋店東京都中央区日本橋2‐4‐1日本橋高島屋本館B1TEL:03・3211・4111(代)10:30~19:30休みは施設に準ずるWebで購入可。【ロイズ】ウイスキーの肴(あて)4袋入り¥1,080ウイスキーと合わせたい、4つのチョコレート。ウイスキーの最高のパートナーになるチョコレートを目指し、カカオ感や食感、サイズにもこだわった4種のチョコレート。ウイスキーをグラスに注いだ際の透け感をイメージした個包装も素敵。「ラズベリーピスタチオ」「カカオ62%」「カカオニブ」「黒糖マカダミア」の4種が1箱に1袋ずつ入る。ウイスキーのお供にぜひ。TEL:0120・373・612Webで購入可。【銀座コージーコーナー】エクレア(カスタード、モカ、いちご)各¥145カスタードクリームがとろ~りあふれるエクレア。口どけのよいシュー皮をチョコレートでコーティング。定番のカスタードのほか、モカはコーヒー味、いちごはイチゴ味のカスタードクリームが入る。ananで連載していた辻村深月さんの小説『ハケンアニメ!』の実写映画に重要な一品として登場したことでも話題に。銀座1丁目本店東京都中央区銀座1‐8‐1池田園ビル1FTEL:03・3567・501510:00~20:00無休取り寄せ不可。【三河屋青果】こはぎ6個入り(粒あんバター、和三盆うぐいす、金胡麻ポップ各2個)¥1,800和紙の袋に入った小さく上品なおはぎ。お弁当の仕出し屋「三河屋青果」で販売している「こはぎ」。袋の中におはぎ玉とあずき、バターが入った定番の「粒あんバター」のほか、きなこをまぶした「和三盆うぐいす」、ごまを散らした「金胡麻ポップ」の3種。東京都墨田区立花5‐23‐2F/T Laboratory内TEL:03・6657・198910:00~17:00(土・日・祝日~14:00)無休Webで配達、店舗受け取り要予約。anan編集部毎日、何かしらの取材や撮影をこなすanan編集部員。多くの人に喜んでもらえるような現場ウケする差し入れを求めて、おいしいものセンサーを働かせ、情報収集している。味はもちろん、ルックスも妥協なし。※『anan』2022年11月9日号より。写真・小川朋央取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2022年11月08日アラフォーに片足を突っ込み始めたババアさんのマンガを紹介します。腰から足にかけて痛みを感じていたババアさん。痛み止めを飲まないと生活できないほど悪化してしまった原因には心当たりがあるようで……。★関連記事:「結果は…?」不整脈を疑って24時間心電図を受けてみたら… #ババアは健康になりたい 14座り仕事をし過ぎたせいか、腰〜足が痛く仕事がはかどらない日々が続いていました。座っていても立っていてもしんどくて……。痛み止めの薬を飲まないと仕事にならないことが増えたので病院へ行きました。結果、坐骨神経痛とのこと。坐骨神経痛とはおしりから足につながっている坐骨神経に沿って、痛みや痺れが起こってしまう病気だそうです。私は仕事を在宅ワークに切り替えてからは娘が通う幼稚園と家の往復以外は、座りっぱなしになることが多かったです。運動量も減ってしまったので、体を悪くするのも仕方ないことなのか……と思いました。ただ、私には急に坐骨神経痛が悪化した原因に心当たりがありました。それは、娘が私の下半身の上で寝ていたこと! おしりが押さえつけられて寝返りもできず、腰に負担がかかっていました。当時4歳だった娘は年少児まで使えるベビーベッドで寝ており、それを私が寝ているベッドとくっつけていました。なぜか起きたときに娘が私に乗っかりながら寝ていることが度々あり、痛みと痺れを感じることがありました。赤ちゃんのころならともかく、娘の体重は16kgもあります。そんなものがずっと乗っかっていたら、そりゃ足腰もおかしくなってしまう! と娘や自分の睡眠環境を見直すきっかけにもなりました。ー--------------仕事にならないほどの痛みを引き起こしていたババアさん。コロナ禍で外出や運動する機会や減っていますが、健康を損なわないようにしたいですよね。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/中村光伸先生(光伸メディカルクリニック院長・医学博士)整形外科医の知見から骨の仕組み、体の動かし方を活かした骨のトレーニングを提唱する骨の専門医。骨の強化と全身の機能回復を両立する「骨たたき」を考案。若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家としてメディアにも多数出演。著書に『医者が考案した骨粗しょう症を防ぐ1分間骨たたき』(アスコム)。著者/ババア5歳児を育てている主婦。管理栄養士として働きながら、健康、育児、料理、ファッションなどなどについて漫画とブログを更新中。
2022年09月14日大好きなおやつを目の前にして、食べるのを我慢するというのは、かなりの自制心が必要です。しつけやコミュニケーションの一環として、飼い主が愛犬に行う『待て』。「もし自分が犬だったら…」と考えると、おやつを前にして「待て」といわれても、無視して食べ始めるかもしれません…。『待て』といわれた犬、表情が?飼い主(@muchozamurai)さんと暮らす、犬のムーチョくん。飼い主さんに「待て」といわれ、「早く食べたい!」「でも飼い主さんからの指示だし…」と葛藤している姿をご覧ください。ムチョの「待て」の顔、ふくふくしてる pic.twitter.com/9RzYbMjvJT — ムーチョ (@muchozamurai) September 5, 2022 舌を出したまま、上目遣いで飼い主さんをジッと見つめる、ムーチョくん。「よし!」といわれるのを、今か今かと待っていることがひしひしと伝わってきます!真剣な表情のムーチョくんの姿に、自然と笑みがこぼれますね。この投稿には、さまざまな声が寄せられました。・「待て」は、自分との戦いなんだな…。・目が「早くして!」って訴えている!・上目遣いがたまりませんな。かわいすぎ。改めて、多くの犬が、自分の食べたい気持ちを制し『待て』ができるのはすごいこと。愛犬が『待て』をやり遂げたら、たくさんほめてあげたいですね![文・構成/grape編集部]
2022年09月06日歯が生える時期と、虫歯ケアの関係は?歯が生える時期や順番は個人差が大きいですが、平均的には生後5~6ヶ月ごろに、下の前歯(下顎乳中切歯)から生え始めます。20本の子どもの歯(乳歯)が生えそろうのはだいたい3歳ごろです。永久歯は、歯を支える骨の中に、お母さんのおなかにいるときから存在しています。乳歯から永久歯の生え変わりのときは、乳歯の下にある永久歯から押し出されるようにして乳歯が抜けるのです。5~6歳、ちょうど小学校の入学前後ごろになると、下顎乳中切歯(かがくにゅうちゅうせつし)が抜けて、下から大人の歯(永久歯)が生えてきます。これとほぼ同じ時期に乳歯のいちばん奥の歯のさらに奥に、6歳臼歯といわれる下顎第一大臼歯がゆっくりと生えます。その後、乳歯は永久歯へと生え変わり、13歳ころまでに永久歯列となります。ですから乳歯が最後まで虫歯にならず、しっかり生えていないと、狭い口の中で永久歯が生えてくるスペースを確保できず、それでもなんとか歯ぐきから顔を出そうとするために、まっすぐ生えてこないことがあります。乳歯はそのうち生え変わるから、虫歯になっても問題ないのでは…と思っている方も多くいるのではないでしょうか。ですが、乳歯をケアして虫歯にしないことは、永久歯を守ることにつながるといわれています。子どもの虫歯の原因・特徴について子どもの歯を磨いていたつもりでも、虫歯になってしまう場合にはどんな原因が考えられるでしょうか。歯磨きだけでなく、普段の食生活も虫歯には関係します。そもそも虫歯は、虫歯菌による感染症。虫歯菌は歯の表面や隙間に残った食べカスに含まれる糖質を食べて、ネバネバしたグルカンという物質をつくり、そこに多くの虫歯菌がくっついてプラークという固まりをつくります。このプラークの中で、酸性物質をつくり、歯を表面から溶かしてしまい、歯に穴があいてしまうのです。だ液の働き方によっても、虫歯ができやすいかどうかが変わります。だ液がたくさんでると、だ液で口の中を洗い流すことができます。だ液には虫歯菌を殺す成分も含まれています。だ液をたくさんだすためには、よくかんで食事を楽しみましょう。食事をするたびに口内は酸性になりますが、間食などをせずに、食事と食事の間が数時間空いていれば、だ液は中性(おおよそpH6.8)で、緩衝作用があるので酸性の状態の口内を元の状態に戻そうとします(人の口の中の、pH(ペーハー)変化をグラフで表したものを「ステファンカーブ」と言います)。それでは、子どもの虫歯にはどんな原因や特徴があるのでしょうか。乳歯は永久歯に比べて小さく、エナメル質も薄く弱いので、虫歯から守るためにも歯磨きは必須です。歯が1本でも生えたときから始めましょう。歯が生えそろってから歯磨きスタート、では遅いと言われています。食事、おやつのあとに毎回歯磨きをするのは大変そうに思われますが、歯の本数も少ないうちなら、簡単に歯を拭いたり、歯ブラシでさっと数秒こすったりするだけでも構いません。小さいうちから習慣化してしまえば、歯磨きを嫌がらなくなるかもしれません。ミルク(人工乳)やジュースをほ乳瓶で与えると、糖分が口の中に残ってしまい、虫歯の原因になってしまうこともあります。そのため、歯が生えてからも、一定期間授乳が続きますが、卒乳していない場合、寝る前などに授乳してそのまま寝てしまうことも虫歯の原因につながってしまいます。母乳の場合は、糖分が歯に残ることはあまりないといわれています。ただし、日中の歯磨きができていなければ、残った食べカスにさらに糖分が付着して残ってしまいます。虫歯菌のエサとなる砂糖はさまざまな食品に含まれますが、特に多いのはお菓子類、そしてジュースやスポーツ飲料のような清涼飲料水です。時間を決めずにだらだら摂っていると、歯についた砂糖をだ液によって洗い流す時間がとれず、口の中は虫歯ができやすい環境になってしまいます。離乳食の段階が終ったら、おやつも含めて決まった時間に食事をする習慣をつけましょう。鼻が詰まっていることなどが原因で、口呼吸をしていると口の中が乾きます。虫歯を予防するためにはだ液がたくさん出ることが大事ですが、だ液の出る量が少ないと口の中がすぐに乾燥して虫歯ができやすくなってしまいます。ほかの感染症予防と同様に、虫歯対策にも鼻呼吸は大切です。鼻が詰まっているようだったら、耳鼻科を受診しましょう。小学校に上がるころになると、トイレや着替えなど身の回りのことを自分でできるようになってきます。ですが、歯磨きはまだ十分にできないことが多くあり、どうしても磨き残しができてしまい、そこから虫歯になることも。「もう自分でできるでしょう」と思わず、必ず大人が仕上げ磨きをしましょう。生まれたばかりの赤ちゃんの口の中には虫歯菌はいません。虫歯菌をもっている親や家族が一度口に含んだ食べ物を与えることで、虫歯菌が子どもに移行して虫歯の原因となります。虫歯菌だけでなく、ほかの感染症のことを考えても、口移しで食べ物を与えることはやめましょう。虫歯を予防する3つのポイント虫歯を予防するには、1.歯磨き 2.糖分を含む食べ物・飲み物をだらだら摂らない、3.エナメル質を強化するフッ化物を利用する、という大きく3つの予防法があります。3つのうちどれか1つではなく、それぞれを続けることが重要です。歯が生える前から、口腔用ガーゼなどで口内(歯茎と頬の間や上あご、舌など)を拭うと口内もさっぱりして、適度な刺激になります。口内の過敏もなくなり、歯が生えてからの歯磨きへの受け入れがスムーズになることもあります。歯が生えたら歯磨きをスタートします。はじめは、さっと歯を拭くだけでもOKです。やがて、棒状のものを握ってコントロールできるようになったら、自分で歯ブラシを持つ練習をスタートします。こうして遊びやおしゃぶりの延長で、敏感な口の中に歯ブラシを入れる練習を始めます。このときに、のどつき防止機能がついた歯ブラシを選びましょう。ただ、この「自分磨き」では歯の汚れを完全にとることができません。自分磨きをさせたあとに、必ず大人が歯ブラシを使って仕上げ磨きをしてあげることが大切です。歯ブラシは、子どもの口のサイズに合った、ヘッドが小さいものを選ぶようにしましょう。だ液は、よくかむことでたくさん出るようになります。だ液がしっかり口の中に行きわたることで、歯に付着した砂糖を流し、だ液に含まれる虫歯菌を殺す成分の働きで虫歯を予防します。お菓子やジュースをだらだらと食べ続けると、虫歯菌が活動しやすくなってしまうので、おやつは決めた時間にとるようにしましょう。特にキャラメルなどは歯にくっつきやすいので注意が必要です。ジュースや甘い清涼飲料水を少しずつ飲み続けるのもやめましょう。うがいがまだできないころは、歯磨きのときに歯磨き剤を使わなくても大丈夫です。「ぶくぶくぺー」と自分で口がゆすげるようになったら、フッ化物が配合されているものをつけて磨くのもよいでしょう。研磨成分を含まないジェル状、泡状、液体などであれば、「ぶくぶくぺー」ができない低年齢児でも使用できるものもあります。歯を強化してくれるのがフッ化物です。ただし、たくさんとると骨への影響があるため、使用には制限があります。厚生労働省では、フッ化物の含有量を6~14歳までの子どもには1000ppm、3~5歳までは500ppmの歯磨き剤の使用を推奨しています。参考:フッ化物配合歯磨剤|e-ヘルスネット 厚生労働省発達障害がある子どもの場合の口腔ケア歯のケアが必要なことは分かっているけれど、どうしてもうまく歯磨きができない、という場合があります。発達障害のある子どもの場合、特性などにより、食生活が乱れたり、歯磨きがうまくできなかったりして、虫歯になってしまうこともあります。自閉スペクトラム症の特性から、こだわりが強いために極端な食べ物の好き嫌い(偏食)があったり、パニックをなだめるためにお菓子やジュースなどを頻繁に与えてしまったりという場合もあるのではないでしょうか。ADHDがある場合は、歯磨きの間じっとしていられなかったり、歯磨きをすること自体を忘れてしまったり。手先の不器用さやボディイメージの弱さがあると、自分ではうまく磨けないということもあります。また、感覚過敏があると、口や顔を触られることを嫌がって歯磨きするのが難しいということもあります。歯磨きの時間がバトルになってしまい、そのことを考えるだけで憂うつ、という保護者の方も少なくありません。こうした特性がある場合は、後述する脱感作(だつかんさ)などの方法をはじめ、子どもがいやがらない歯磨きの工夫を試してみてください。また、かかりつけの歯科医ともよく相談してみることも大切です。基礎疾患がある子どもの場合の口腔ケア低出生体重児や先天性の心疾患、脳性麻痺、重症心身障害などがある子どもの場合には、体質や特性、生活環境によって虫歯ができやすいことを知っておきましょう。上記のような虫歯予防を守っても虫歯ができてしまう、あるいは歯磨きをしようと思ってもできない、という場合があります。低出生体重児や先天性の心疾患、脳性麻痺、重症心身障害などがある子どもの場合、歯の表面のエナメル質など歯の質が弱い場合があります。また、基礎疾患などで服薬をしていると薬剤の影響で歯肉増殖や唾液分泌低下などが起こることで虫歯になりやすいともいわれています。重度の障害などによって、よくかんで食べることや飲み込みがうまくできず、食形態がペースト食に限られている場合は、歯に食べ物が付着しやすくなります。また、反芻癖があって口の中にいつも食べ物が残っている状態や酸性の状態が長く続くといったことによっても、虫歯予防がしづらくなります。歯周病になると歯肉に炎症がおきますが、この炎症の原因は細菌によるものです。歯茎から細菌が血管に侵入し、血流にのって心臓に到達して心臓の損傷がある部分に付着し、感染性心内膜炎などを起こすことがあります。毎日の歯磨きのための工夫って?毎日の歯磨きで大変なのは、何よりも子どもがいやがること。歯磨きが親子ともにストレスとなっているということもあるでしょう。子どもがいやがる原因を考えてみると、少し解決の糸口が見えるかもしれません。毎日の歯磨きを続けるためには、次のようなことが大切です。仕上げ磨きをされるときに、どこかに痛みを感じている場合があります。ゴシゴシと強く磨こうとして歯ブラシがあたって痛いことも、子どもが歯磨きをいやがる原因になります。歯ブラシは鉛筆を持つようにしてやさしく握り、こまかく震わせるようにして歯に当てましょう。特に、上唇小帯(じょうしんしょうたい)という上唇の真ん中で、唇と歯茎をつないでいる「すじ」が長く伸びていることがあります。この部分に歯ブラシが当たると、とても痛いです。歯ブラシを持っていない手指で上唇をしっかり排除して、確認しながら磨いてあげましょう。感覚過敏がある子どもの場合は、口の中を触られること自体がいやで暴れてしまう、という場合があります。その場合は、脱感作を試してみましょう。脱感作とは、触っても大丈夫な体の部分から、手のひらを動かさないようにしっかり触れて、声をかけながら少しずつ慣れさせていくことで、歯磨きなら口周りを触ることができるようにしていく方法です。肩→首→頬→口の周り→口の中の順序で触れていき、慣らしていきます。口の中に指を入れる時は指の腹でしっかり歯茎に触れて、いやがらなくなるまで動かさないようにするのがポイントです。そのようなアプローチをすることで、歯ブラシのような刺激が強いものも受け入れられるようになります。歯磨きができてもできなくても、ブクブクうがいで食べカスを口の中から減らすことができます。でも、いきなり「ブクブクうがい」と言っても、やり方が分かりません。プロセスを分解して、少しずつトライしてみましょう。ブクブクうがいには、①水を口に含む →②口の中に水をためておく →③口の中で頬を膨らませて、水を左右に移動させる →④吐き出す、という動作のプロセスがあります。このプロセスを1つひとつ確認しながらやってみましょう。最初の①水を口に含む では、口を閉じないと水がこぼれてしまうので、そこから挑戦します。ぶくぶくうがいのやり方の動画などもあるので活用してみましょう。水を含まずに、1つひとつ動きを模倣しながら練習するのも良いでしょう。大人になるまでに、歯磨きが自分でできるようになることが最終的な目標ですが、まずは歯磨き習慣の定着が大切です。口の中が過敏な子どもの場合は、前述のように、歯が生える前からミルクを飲んだ後に口腔用ガーゼや柔らかいガーゼなどで口内を拭くことで、過敏を防ぐことにつなげていきます。また、歯磨きの前に、指で過敏を和らげるなどを行うことで、仕上げ磨きの歯ブラシをいやがらないで受け入れられるようになり、仕上げ磨きもしやすくなります。歯磨きする部分を絵カードなどで示して、時間の長さを決めて、「10まで数えるよ。1、2…10、はいOK」というようにカウントします。終わったらほめてあげましょう。このようにして、終わりを提示することで、最終的には歯磨きを受け入れてもらいます。一見、歯磨きができているようでも、特に小学校中学年くらいまでは、細かいところまで自分で歯ブラシを当てることが難しいので、大人が仕上げ磨きしてあげることが必要です。磨き残し部分が赤く染まる液なども市販されていますから、親子でときどき磨き残しをチェックして、残っているところをうまく磨く方法を研究したり教えたりしましょう。家庭で口腔ケアをするときに、正しいやり方が分からないことがあるでしょう。歯磨きの習慣づけも、歯ブラシのじょうずな使い方も、専門家の指導を一度受けてみてください。歯医者さんは、虫歯の治療や歯科検診だけでなく、気軽に口の健康についての相談ができる場所です。最初の乳歯が生え始める頃から、ぜひかかりつけの歯科医を通いやすい場所で見つけてください。もし、子どもに障害がある方で、どこに相談していいか分からないという場合は、各地域に障害のある子どもを専門にみている口腔保健センターなどがありますので、利用してみてください。日本障害者歯科学会のホームページにも、口腔保健センターや障害者歯科学会の認定医の案内があります。かかりつけの歯医者に、気になることは気軽に相談して、定期的に健診を受けることで、虫歯を予防することもできます。まずは、子どもが安心していやがらずに通える歯医者さんを探しましょう。まとめ歯の大切さは分かっていても、実際にケアしていくことが難しい場合や、障害の特性によっては特別なケアが必要なこともあります。虫歯予防は毎日のことなので、毎回完璧にできなくても少しずつ続けていくことが大切です。口は体の中でも特に敏感なパーツに触れるケアだからこそ、子どもとの信頼関係がとても大切です。ひどく嫌がるときには、かかりつけの歯科医ともよく相談しながら続けていきましょう。
2022年07月26日子どもの滑舌が悪い原因は?声を出すことやその声の出し方自体のことを「発声」と呼び、ことばを発音することを「構音」と呼びます。例えば、一つの話しことばについて、喉頭音源(こえ)の性質を指すものを「発声」、言語音(ことば)としての性質を指すものが「構音」となります。この構音がうまくできないことを、私たちは一般的に「滑舌が悪い」と言います。たとえば、「さかな」を「しゃかな」、「おかあさん」を「おかあしゃん」、「りんご」を「ご」とだけ言うことなどがあります。こうした滑舌がうまくいかないという状態は、どうして起こるのでしょうか。物事の名前を覚えて、それを正確に発音することによって、自分が思っている物事を相手に伝え、相手が伝えようとしている物事を理解する、これが「しゃべる」ということです。そこには、物事には名前があると理解して名前の知識を蓄えるインプットと、相手に伝わるような構音ができることによって声にするアウトプットがあります。この両方がうまくいったときに「上手にしゃべる」ことができた、となります。このアウトプットがスムーズにできるという意味で構音が正しくできていることが「滑舌が良い」という状態です。では、私たちがふだん何気なくしている構音は、どのようにできるようになったのでしょうか。赤ちゃんが最初に出す声は、泣き声で、ほぼ母音だけで構成されています。母音とは、のどから出るそのままの音で、舌や歯・あごなど口腔内の器官の動きに妨げられずに出る音です。赤ちゃんは、成長と共に周りの音を聞き分けられるようになり、自分へ話しかけてくれる人の声の様子を聞きながらまねをして、だんだんに発音できる音を増やします。日本語の五十音の子音、カ・サ・タ・ナ・ハ・マ・ヤ・ラ・ワの各行の一音一音は、それぞれ、唇を閉じたり開いたり、舌の奥や舌先上あごの奥の柔らかい部分(軟口蓋)をコントロールしたり、といった複雑な動きによって構音が可能となります。大人でも、初めて外国語を習ったときに、日本語にはない「th」や「f」のような音に関しては、たくさん練習をした記憶があるのではないでしょうか。それと同じことを、ことばを話し始めた子どもは日々トレーニングしています。一生懸命発音して、通じたという経験や、通じなくて困ったり、大人に直されたりという経験を経て、発音する力は成長し、滑舌(構音)はよくなっていくといわれています。構音には、口の中の動きが大きく関係し、食べるときの口の中の動きの成長と連動しています。生まれてすぐの赤ちゃんは、反射的に口の中であごと舌の動きを組み合わせて、乳首を吸うことにより栄養源である母乳やミルクを摂取しています。大脳の発達と共に、生後5~6カ月ごろから離乳が始まります。離乳とは文字通り乳離れのことです。ミルクを飲んでいる時の乳児型嚥下から固形の食べ物を飲み込む(成熟型嚥下・せいじゅくがたえんげ)動きが獲得され、その後、舌による押しつぶし、さらに歯茎でのすりつぶしができるようになり、奥歯が生えるとかんで(咀嚼・そしゃく)食べる動きの練習が始まります。この過程で、舌の位置や動き方が変わっていきます。最初は軟らかいペースト状のものから始めますが、硬いものを咀嚼するようになると、顎の動き方も上下だけでなく左右も含めて複雑な動きをするようになります。この口の中の動きが複雑にできるようになることが、構音と連動します。たとえば、横から見た時の舌先が下の歯と同じ位置にある状態ではタ行の音を出すことができません。また、口が閉じない状態では、マ行・パ行などの音を出すことができません。鼻呼吸ができるようにならないと、ナ行の音は出ません。離乳が始まり固形物を食べるようになると、口を閉じて食べ物を飲みこむ(嚥下する)という動きをするようになります。このときに、鼻呼吸がうまくできていることが大事だと言われています。唇を閉じていられるということは、鼻呼吸ができている証拠でもあります。赤ちゃんはいろいろな音が口から出る、ということを実験していきます。唇を閉じたまま息を吐き、「ぶぶぶ~」と唇を震わせると音が出る、という発見をするでしょう。この「ぶぶぶ」という音は、やがて唇のコントロールがうまくできるようになると、パ行、バ行、マ行などのさまざまな音へと進化します。正しい発音のお手本を何回繰り返し聞かせてみても、なかなかうまくできない、何を言いたいのかはわかるけれども、特定の音がうまく出せなかったり、違う音を発音してしまう子どももいます。はじめは個性だと思っていた話し方も、4~5歳ごろになると、構音がうまくできないのかもしれないと保護者が気づく、ということがあります。特に小学校に上がるまえ、幼稚園・保育園の年長クラスのころや、「就学相談」が開始されるころになると、この「滑舌」が気になって相談されるケースが増えます。滑舌が悪くなってしまう原因は?それでは、なぜ滑舌が悪くなってしまうのでしょうか。いくつかのケースが考えられます。構音できるようになるために大事なことは、まねをすること。そのためには、音が聞こえていることが大切です。もし、音がよく聞こえていなければ、まねをすることもできないでしょう。音が聞こえない、聴力に問題があるケースには、耳そのものの器官としての働きがよくないケースの「伝音性(でんおんせい)難聴」と、耳は聞こえているけれども、内耳の奥にある音を脳に伝える「神経系」の働きがよくないケースの「感音性(かんおんせい)難聴」があります。伝音性難聴の場合には、中耳炎などの病気が原因となる場合や、音を感知する部分の奇形などの場合があります。感音性難聴の場合には、特定の音域がうまく感受できない、複数の音の聞き分けが難しいなどのケースもあります。いずれにしても、音がよく聞こえなければ、声をまねすることもうまくできないことが多いと言われています。構音は、唇や舌、あごといったパーツの複雑な動きによって形成されます。舌の位置が下がったまま(低位舌)だと、正しい発音ができないです。唇を閉じることができず、舌が低緊張で常に舌で歯を押している場合は出っ歯(前突)、上下の歯がかみ合わない(開咬)、すきっ歯(歯間離開、空隙歯列)などといった歯並びが悪くなる原因にもなります。舌の大きさ、歯列の形(歯並び)、上あごやのどの形などが、構音には大きく影響します。体のパーツの形や大きさに関しては、成長に伴って解決されることもありますが、生まれつきの特性による場合もあります。その中には、舌小帯(ぜっしょうたい)が極端に短いというケースもあります。舌の裏側と口の底と下あごの歯ぐきの内側をつないでいるヒダが舌小帯で、この部分が短いと、口を開けたときに舌先を上あごに触れさせることができず、サ行・タ行・ラ行が正しく構音できない場合があります。また、前歯がないと、サ行の発音がしにくくなります。歯と歯茎も構音に欠かせないところです。発音するためには口の中のさまざまな筋肉をコントロールしますが、この筋肉をコントロールする力、つまり筋力そのものが弱いとうまく構音できないことがあります。先天性の疾患などにより全身の筋力が弱いことが、滑舌が悪くなる原因となることもあります。滑舌の問題以前に、ことばを発しようとしない場合や、ことばの意味をよく理解できていない場合などは、知的な発達の遅れや偏りが原因の場合もあります。難聴もなく、口の中の機能や形態の問題がなくても、滑舌がよくないということもあります。耳の聞こえや、口の中の形態や機能、筋力や知的な発達の遅れなどは、子ども自身にある先天的な疾患などが原因ということは少なくありません。ですが、生まれつきだからとそのままにしておくのではなく、療育やトレーニングによって、ある程度改善することが可能だといわれています。滑舌が気になったときには、どこに相談したらいい?滑舌は、訓練することである程度の改善ができます。その指導をしてくれるのが言語聴覚士(speech therapist:ST)です。言語聴覚士は、耳の聞こえ、発声、呼吸、認知、咀嚼・嚥下にかかわる機能に関しての専門家です。言語聴覚士とつながるためには、子どものかかりつけの小児科、耳鼻咽喉科などから紹介してもらうことができます。また、ほかの病気でかかっている場合であれば、脳神経外科、神経内科、形成外科、リハビリテーション科、歯科からの紹介ということもあります。「言語外来」「ことばの外来」を設置している病院もあります。滑舌をよくするために、家庭でできることは?滑舌をよくすることは、言語聴覚士の指導が大切ですが、それだけでよくなるということでもありません。家庭での子どもとの「関わり」、「やりとり」が話せるようになる基礎をつくります。子どもが何かに興味を示しているときに、興味の対象について、言葉掛けをしてみましょう。たとえば、りんごを見ていたら、「これはりんごだよ」と教えて「おいしそうなりんごだね」「このりんごは甘いかな?」などと、さまざまなことばで声をかけます。このとき、子どもがまねをして「ご」とだけでも言えたなら、「そうだね、りんごだね」と答えて「やりとり」を続けましょう。ここで「『ご』じゃなくて、『りんご』だよ」などと否定したり、正しく言い直させたりしなくて大丈夫です。単語の一部しか発音できない場合、何がその原因となっているのか、専門家と相談してみることも大切です。構音に苦手があり、歯並びや上あごの形状や筋力の問題、聴力の問題などがある場合は、専門家による診断・治療が必要であったり、指導によってサポートしていくことがあります。そのほかにも、吃音や場面緘黙症など、心の発達の面からのアプローチが必要な場合もあります。発音の練習や構音に関わる筋肉のトレーニングについて筋力が足りなくて滑舌がうまくいかない場合には、ある程度トレーニングすることが必要です。たとえば、口の周りの筋(口輪筋)を強化する口の締まりをよくする運動や、舌の位置を確認しながら動かし方を学習するトレーニングなどがあります。ただ、こうしたトレーニングや口の中の運動を子どもにさせようとしても、なかなかやりたがらない、習慣化することが難しいということもあります。その場合には、「この動き、できるかな?」とクイズやゲームのようにしてみたり、ことば遊びをしてみたり、好きなキャラクターや絵本を使って誘ってみたりなど、遊びの延長でトライしていきましょう。子どもが楽しみながら、遊びの中でトレーニングを積み重ねていくことが重要です。舌先を前歯の後ろの上あごに当てます。これが唇を閉じた時の正しい舌の位置であることを覚えましょう。もし、鼻が詰まっているなど鼻呼吸がうまくできていない場合は、舌先がここにあるのは苦しいはずです。嫌がったりできなかったりしたら、耳鼻科を受診してください。そのほか、舌を押し上げる、左右に動かすなどがしっかりできるように筋力をアップすることが大切ですが、自ら舌(あるいは唇・頬)の筋肉を動かせない、または動きが弱い方に対して、舌(あるいは唇・頬)の動きを身につける「バンゲード法(筋刺激訓練法)」といった訓練があります。舌運動機能の発達に遅れがみられるお子さんでは食べ物を噛む、送り込み、飲み込めむといった摂食嚥下機能に問題がみられることが多いです。摂食嚥下機能向上のためにも、舌の筋力を強化することが大切で、そのための器具などもあります。これらの訓練方法については、病院歯科や大学病院などある摂食嚥下外来などにご相談ください。日常的に口が「ぽかん」と開いているお子さんには、口唇閉鎖力を鍛えるトレーニングがあります。大きめのボタンを用意し、ボタン穴に糸や紐を通します。ボタンの部分を口にくわえさせ、上下の唇を閉じます。ひもを引っ張ったときに、ボタンが口から出ないようにします。また、同様のトレーニングができるような器具もあります。このような方法で、唇と頬の筋肉を鍛えることができます。こうしたトレーニングも、言語聴覚士や歯科での指導を受けることで、その子に合った方法を見つけることができるでしょう。ただ、月に数回の指導だけでは、口の中の状態を鍛えていくのは難しいものです。日々の積み重ねが必要なので、親子共に楽しく続けられる方法を探しましょう。そして、おしゃべりするときは、滑舌ばかりを気にしないで、楽しいコミュニケーションを大切にしてください。伝えたいことがある、聞いてほしいことがある、おしゃべりが楽しいと感じることが、何よりも大切です。まとめ子どもの滑舌が悪い、構音がうまくできていないと感じたときには、小児科や耳鼻科、歯科を通じて、言語聴覚士の指導を受けられるようにしましょう。とはいえ、専門家におまかせではなく、日々の積み重ねが必要です。構音は、心の成長と共に体の機能の成長やトレーニングによって発達していきます。親子で楽しく続けられる工夫をしていきましょう。
2022年07月06日綾瀬はるか主演「元彼の遺言状」6話が5月16日放送。ゲスト出演した入野自由に「似てる人が出てると思ったらまさかのご本人!」「やけに滑舌よく演技のうまい人いるなと思ってた」などの声が上がる一方、麗子が突きつけた篠田の“秘密”から、栄治の遺言の意味に改めて思いを巡らせる声も多数投稿されている。新川帆立の第19回「このミステリーがすごい!」大賞受賞作をドラマ化した本作。容姿端麗、スタイル抜群、派手な高級スーツを身にまとい風を切って我が道を突き進む敏腕弁護士・剣持麗子に綾瀬さん。素性に謎がある麗子の“バディ”・篠田敬太郎に大泉洋。麗子に篠田を託す遺言を遺しこの世を去った森川栄治に生田斗真。栄治の兄で遺産相続を拒否した富治も生田さんが演じ、栄治の従姉妹で栄治に思いを寄せていた森川紗英に関水渚。麗子の元上司・津々井君彦に浅野和之といったキャストが出演。※以下ネタバレを含む表現があります。ご注意ください。麗子と篠田は、とある教会で起きた密室殺人事件の真相に挑む。事件が起きたのは木下雄一郎(尾上寛之)が神父を務める教会。ホストクラブ「戦国」ナンバー2ホストの森蘭丸(味方良介)から、武田信玄の源氏名で働く同僚・黒丑(望月歩)のもとに助けを求める連絡が入り、黒丑から連絡を受けて合流した麗子と篠田が、黒丑、木下とともに蘭丸がいるという教会の仮眠室へ駆けつけると、そこには刃物で刺され絶命したナンバー1ホスト・織田信長(土井一海)の姿が…というのが6話の物語。事件の謎を調べるために麗子が話を聞くのが、入野さん演じるホストクラブ「戦国」のナンバー3ホスト、柴田勝家。「どうも!勝家っス!」と笑顔で名刺を渡し、同店のホストで以前麗子の世話になった武田信玄こと黒丑益也(望月歩)から「知ってること全部話せと言われた」という勝家は、客に本気だと思わせるために相手を生命保険の受取人にするというホストの“手練手管”があること、信長が客と別れ空席になっていた受取人を蘭丸にしていたことを麗子に教える…。視聴者からは「元彼の遺言状 、 入野自由さんに似てる人が出てると思ったらまさかのご本人!」「入野自由に驚いた。脇役(ホスト仲間)なのに、やけに滑舌よく演技のうまい人いるなと思ってた」など、入野さんの出演に驚きの声が上がる。結局事件は木下が蘭丸を使って信長を殺させた…という結末だった。事件が解決したのち、麗子は篠田に教会の懺悔室に入るよう促し、そこで麗子は篠田のことを調べたと告げ「栄治の大学のミステリー研究会には確かに篠田敬太郎というOBがいた。でも見た目は全くの別人で、すでに死亡し、もうこの世にはいない…」と語る。「あんた一体何者!?」と麗子に迫られる篠田だが、視聴者からも「篠田の正体、結構気になるな」「篠田の正体気になりすぎる」などの声が上がる一方、「しのだをたのんだ」って遺言を残した栄治くんの真意は何だったんだろうなぁ」「しのだをたのんだ、は篠田をよろしくってことじゃないのかな」など、栄治が遺した遺言の意味について改めて思いを巡らせる投稿も多数寄せられている。【第7話あらすじ】麗子は元上司の津々井から大手食品会社・ヒグマ食品の案件を引き継ぐ。ヒグマ食品は1兆円を超える大規模なM&Aを控えていたが、同社総務部長の武藤利夫(谷川昭一朗)と商品開発部の木村崇(川島潤哉)は、頼みたい案件は別だと言って麗子に1枚の紙を見せる。それは「5月23日、社員食堂の毒入りシチューで死人が出る」という脅迫状だった。一方、ホストの黒丑からも麗子のもとに連絡が入る…。「元彼の遺言状」は毎週月曜21時~フジテレビ系にて放送。(笠緒)
2022年05月17日グローバルブランドの輸入代理店として販売を行う株式会社ロイヤル(所在地:愛知県名古屋市中区、代表取締役社長:中根 智大)は、同社が販売する、高い保温性と防滑性、防水性を備えたBOGSのウィンターブーツの売上高が、前年同期比で売上高64%増となったことをお知らせします。メイン画像BOGSは街履きからアウトドアまで使えるデザイン性と機能性を併せ持ったウィンターブーツを展開。降雪が多くなったこの冬、保温性が高く完全防水のアッパー素材を使ったBOGSのウィンターブーツへの需要が高まり、特に人気がある「SNOWDAY」や「WOMENS MID BOOTS」では売り切れのカラーも多くなっています。BOGSは米国の靴業界における40年以上の歴史を背景に、2002年に全天候側の防水ブーツを完成させました。以来、天候が瞬く間に変化する環境で働くアメリカ北西部の農業従事者から強い支持を受け続けています。そのような過酷な環境に耐えうる機能性を持つBOGSに、高いファッション性を加えて昇華させたSNOWDAYは、街から自然の中へと、あらゆるフィールドに最適なウィンターブーツです。イメージ1■商品概要<SNOWDAY MID>カラー: BLACK(72238-001)、DARK GREEN(72238-301)、BLACK×BLACK(72238-010)、GRAY(72238-020)、DARK GRAY(72239-011)、FOSSIL(72238-258 *NEWカラー)価格 : 18,150円(税込)サイズ: 23cm、24cm、25cm素材 : アッパー…合成繊維/アウトソール…ラバーURL : <WOMENS MID BOOTS>カラー: BLACK(78008-001)、OLIVE(78008-303)BLACK MULTI(78008-09)、BLACK×BLACK(78008-005)、BLACK×BROWN(78008249)サイズ: 23cm、24cm、25cm素材 : アッパー…合成繊維/アウトソール…ラバーURL : ■充実した機能性*機能的なアッパー素材・特徴的なキルティングステッチを施したナイロン素材は軽量で耐久性に優れ、足に触れるライニングには肌触りの優しいフリース素材を採用。・独自素材を組み合わせた多層構造により、氷点下30℃まで保温効果を発揮。・裏地は汗を排出し、乾燥した足を維持して細菌の繁殖を防ぐ特殊素材。*濡れても安心雨や雪でも安心の防水仕様なので水たまりの多い悪路や、雪解け時に起こりやすい浸水の悩みも感じずに安心して履くことができます。*滑りにくいアウトソール濡れて滑りやすい場所でも成型ラバーの防滑ソールで優れたグリップ力を発揮します。*疲れにくいソールは衝撃吸収素材を内蔵。足を優しくサポートし、疲れを軽減。アクティブな動きにも対応。また、インソールにも筒部分と同じ保温性の高いフリース素材を採用することで足裏まで暖かさを保ちます。イメージ2イメージ3■会社概要商号 : 株式会社ロイヤル代表者 : 代表取締役社長 中根 智大所在地 : 〒460-8535 名古屋市中区栄二丁目11番30号 セントラルビル3F設立 : 1973年2月事業内容: 直輸入品の卸販売/インターネット販売・小売販売/物流加工請負(3PL)/商品の企画・製造・縫製資本金 : 100百万円URL : ■本件に関するお客様からのお問い合わせ先株式会社ロイヤル お客様相談窓口TEL:052-231-6180 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月01日トイレのたびに憂うつになる、あのつらい痛み。痔とは長い付き合いという人も多いといいますが、更年期になると痛みが悪化するという話も。産婦人科医の駒形依子先生に、更年期と痔の悪化との関係について聞きました。女性で一番多いのが「切れ痔」なのはなぜ?痔には、いぼ痔や切れ痔などがありますが、女性には切れ痔が多いと駒形先生は言います。「女性で切れ痔が多いのは、便秘が多いからです。若いころから長らく便秘体質で、硬い便を息んで無理やり出すのが当たり前になっている人が多いですね。排便時に肛門の出口に近い部分の皮膚が切れ、鋭い痛みが生じるのが特徴です。傷は自然に治るので、切れた原因が解消されれば一過性で終わりますが、実際は繰り返す女性が多いですね」(駒形先生)。現代は、赤ちゃんのころから便秘体質だったという女性も多いそうです。更年期は痔が悪化しやすい?更年期に入ってから痔が悪化した、という声を聞きます。「更年期だから痔になるというのではなく、もともとあった痔が、更年期になると悪化するということは良くあることです。女性ホルモンは組織の潤いを保つ役割を果たしますが、更年期に入るとその分泌は急激に減ります。それにより組織は硬くなっていきます。組織が硬くなったところで、硬い便を無理やり出そうとすれば、破れるのは当然。さらに、冷え症であればなおさら組織が硬いので、痔は悪化していきます」(駒形先生)。少しでも改善するためには?駒形先生によれば、痔は一度なると繰り返して、治りにくいと言います。治らないとしても、改善する方法はないのでしょうか。「便秘の人に、よく理想の便として“バナナのような便を出そう”と指導しているのを見ますが、痔が悪化している場合は肛門周りの組織が硬いためバナナ様の便でも息んでしまい、さらに悪化する場合があります。痔が悪化していると感じたら、息まずに出せる“ゆる便”を目指すほうが良いと思います」(駒形先生)。便通を良くする生活を心掛けて「便秘の人がゆるめの便を出すのは、最初のころは難しいかもしれません。まずは整腸剤を使って便をゆるくするのでも良いと思います。慣れてきたら、便通を良くする食品を取り入れてみても。例えばプルーンは便通を良くする食品として知られています。更年期の女性にとってほしい鉄分も含まれているので、味が苦手でなければ試してみても良いでしょう」(駒形先生)。まとめエストロゲンは加齢とともに減り続け、痔が悪化するリスクは年々高まっていきます。まずするべきなのは、便秘を解消すること! 更年期こそ、本気で便秘を解消するタイミングといえるのではないでしょうか。取材・文/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。著者/監修/駒形 依子 先生東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力~女医が教える「人には聞けない不調」の治し方(KADOKAWA)』。
2022年02月17日ペットには、「小さい人間の子供を同じ仲間や、自分の子だと認識しているのではないか」と思わせる瞬間があります。子供が寝ていれば添い寝をしてあげたり、そっとスキンシップを取ったり…子供に優しく接するペットの姿をネット上に投稿する飼い主は多いもの。子供と、ペットの柴犬の様子をTikTokに投稿している、メルセデス諭吉(mercedes_yukichi)さん。投稿者さんが飼う柴犬もまた、子供に優しく接しているのでした。例え、こんなことをされても…。@mercedes_yukichi ベロを掴まれても怒らない柴犬。#赤ちゃんと犬 #柴犬 #dogandbaby ♬ Heart - aimyon子供が自分の舌をつかんできても、決して怒らない柴犬。むしろ、ペロペロと、優しく子供の手を舐め続けています。なすがままに、子供のしたいように触らせていることが分かりますね。子供も、柴犬を友達だと思っているのでしょう。種族を超えた仲のよさに、多くの人が和んだようです。・噛まないのはお利口さんだね。相手が小さい子供だと分かっているんだろうな。・自然とほほが緩んでしまう。ずっと仲よしでいてほしい!・これこそ家族の愛。なんだか涙が出てくる。相手が小さい子供だと理解したうえで優しく接しているであろう、柴犬。お互いに打ち解けていることが分かりますね![文・構成/grape編集部]
2022年02月17日初めての妊娠、そして出産。母子ともに検査を受け、問題がなければいよいよ明日は退院! しかし息子の検査で、突然「舌小帯短縮症」と告げられました。退院前日に起こった、私がプチパニックになった体験談を紹介します。 突然告げられた「舌小帯短縮症」出産を終え、私も息子も検査を受け、問題がなければ明日は退院の日。先天性代謝異常の検査のため息子を新生児室に預けて病室でのんびりしていると、ナースコールが鳴り、助産師さんから「ちょっと新生児室にきてください」と言われ……。 何かと思い新生児室に向かうと、院長先生が息子を抱いていました。「赤ちゃん、舌が短いの。舌小帯短縮症って言うんだけど。舌の裏側の下側と接しているところ、短いでしょ?」。先生は特に深刻な様子ではなく、どちらかと言えば明るい口調でそう言いました。言われた舌の裏側を見せてもらいましたが、小さい赤ちゃんの口の、さらに小さい舌が短いか長いかなんて、私にはわからず……。でも「○○症」と言われると、なんだか身構えてしまいました。 考えてみると、甥っ子に症状が「ご家族で舌が短いとか、滑舌が良くないとか、同じ症状の人はいない? 今はミルクも飲めているみたいだからいいけど、大きくなって手術となると、全身麻酔になるの。もし今なら、麻酔もしないですぐに“ちょきん”って切っちゃいますよ」。そう言いながら、先生はハサミで物を切るジェスチャーをしました。突然聞いたことのない病名を言われて、どんな病気か、どんな影響があるのかわからず、簡単に“ちょきん”と言われても……。私はプチパニックになってしまいました。 思い返してみると、姉の2人目の子ども、私から見て甥が4歳になっても少し舌足らずな話し方で、一生懸命話してくれているのに聞き取れずに何度も聞き返す、ということがありました。そして甥は今度手術をする、という話も姉から聞いていました。 夫と姉に相談し、“ちょきん”することに甥の話を先生にすると、「そうそう! そういう話し方になってしまうことが多くて。ミルクも飲みづらくなるかもしれないし、今“ちょきん”したほうが良いと思うんだけど」と。そうは言われても、簡単に「じゃあ“ちょきん”お願いします!」とは決断できない私。いったん「夫に連絡してみます」と、病室に戻ることにしました。夫と姉に連絡すると同時に、舌小帯短縮症について調べることに。確かに、調べてみるとすぐに切ってしまったほうが良さそうで、夫も姉も同意見でした。そして私は新生児室に戻り、先生に「“ちょきん”お願いします! 」とお伝えしました。 院長先生が気が付いてくれたことを知る「じゃあすぐに切っちゃいますね!」と、息子を連れていく先生。私が病室で待っていると、3分も経たずに助産師さんが息子を連れてきてくれて「“ちょきん”は一瞬で、全然泣かなかったですよ!」と教えてくれました。息子は何事もなかったようにきょとんとしています。そして気になったことを助産師さんに聞いてみました。「舌小帯短縮症って、今日の検査項目だったんですか? それとも先生が気が付いてくださったんですか?」。助産師さんは「検査項目ではなく、検査前に先生が目視で全身を見ていたので、そのときに気が付いたんだと思いますよ」とのこと。 思い返すと院長先生はいつも本当に丁寧に接してくれて、立場上とても忙しいはずなのに決して流れ作業にせず、向き合って対応してくれているのを感じていました。 今回の息子の舌小帯短縮症も、ただ検査項目を見るだけでなく、先生がしっかり一人ひとり診てくれているからだなと思いました。この産院を選んで、この先生に対応してもらって、本当によかったと改めて実感した出来事でした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 REIKOイラストレーター/みいの著者:森まり子0歳の男の子のママ。本業は育休中で、現在は子育てをしながらライターとして活動中。主に子育て・共働きに関する体験談や、ママ向けの美容記事を執筆している。
2021年11月16日リモートワークでの姿勢悪化やマスク疲れなど、カラダへの負担もよりいっそう蓄積されつつある今日この頃。2021年anan「カラダにいいもの大賞」で準グランプリを獲得したのは、そんな不調の糸口を手軽に解決できる魅力的なアイテムです!2021年anan「カラダにいいもの大賞」準グランプリあげろーくん Mメディカルマスクのお疲れ顔にさよなら!注目の「舌筋」トレ。長いマスク生活で問題になっているのが口呼吸。鼻呼吸がしづらいから、口が隠れているので緊張感がなくなり口が開いてしまうから、と理由は様々ですが、口呼吸でカラダにいいことは皆無!口腔内は乾燥して唾液が減り、細菌バランスが乱れて免疫力は低下。無防備になった口や喉には、ウイルスなどが侵入しやすくなるのです。美容面でも、口まわりの筋肉が緩み、ほうれい線が濃くなったり、哀れなブルドッグ顔を助長するなど、マイナスなことがいっぱいです。実は、口腔内の健康、そしてフェイスラインの美しさに関わるのが、舌の筋肉の力。舌は筋肉の塊ですが、使わないと衰えるので、咀嚼の力が弱まったり、唾液が出にくくなったり、就寝時はいびきや無呼吸症候群を招きます。いきなりですが、今、あなたの舌の位置はどこにありますか?上顎にぴったりとくっついているのが正解。離れている、という人は舌筋が衰えている証拠。今すぐ舌筋トレをお勧めします。こちらは、歯科医が推奨する口腔機能改善グッズの一つ。口にくわえ、マウスピースのスプーン部全体を舌の力だけでゆっくり押し上げて休む、を繰り返し行うだけ。筋トレは裏切らない、と言いますが、舌筋も同様。鍛えれば鍛えるほど、美容と健康に寄与する筋肉に仕上がります。あげろーくん Mメディカル各¥3,850(S、Mサイズ)オーラルアカデミー TEL:03・5380・2336トップス¥7,500(ルルレモン TEL:0800・080・4090)※『anan』2021年11月10日号より。写真・多田 寛スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみ(メランジ)モデル・メイ・パクディ文・板倉ミキコ(by anan編集部)
2021年11月04日ニキビができてしまったとき、どのようなケアをしていますか?自己流のケアが癖になっている人は要注意。実はそのケアがニキビを悪化させているかもしれないんです。そこで、間違えやすいニキビケアについてご紹介していきます。そのニキビケア、大丈夫?ニキビはできてしまったときのケアがかなり重要。どのようなケアをするかで治りの早さは違うものです。早く治さなきゃと必死のケアを行う方もたくさんいるかと思いますが、そのケア方法、本当に合っていますか?もしかしたら間違ったケアがニキビを悪化させているかもしれません。そこで今回は、間違えやすいニキビケアについてご紹介します。潰して治す、はNG!ニキビを潰してはいけないということは、どこかで聞いたことがあるかもしれません。にもかかわらず潰してしまう人が続出!ニキビを潰した際の爽快感に負けてしまうのでしょうか…。なぜニキビを潰してはいけないのかというと、化膿してしまうことが大きな理由のひとつ。炎症を起こしたニキビは、潰すと雑菌が入ってしまうのです。特に手で潰すのはもってのほか。手には見えない雑菌がたくさんついているので、ニキビを触るだけでも悪化する可能性があります。ニキビをどうしても触ってしまうという人は、パッチを貼るなどの工夫をしましょう。洗顔のしすぎはNG!ニキビに油分が大敵だからと必死に洗顔をする方もいますが、これもNG。洗顔のしすぎはニキビに良くないのです。洗顔を何度もすることで肌は乾燥します。乾燥した肌は必死に油分を分泌しようとするため、逆効果なのです。洗顔料を使った洗顔は多くても1日2回まで。洗顔の際は摩擦に気をつけて、泡を転がすように洗うことが重要です。スクラブ洗顔はNG!洗顔で注意したいことがもうひとつ。スクラブのような刺激を与えるような洗顔は控えたほうが良いでしょう。ニキビへの刺激になってしまいます。また、肌に密着するパックや化粧水を強くパッティングする行為も注意。ニキビはとにかく刺激に弱いので、触らずそっとしておくことが大切なんです。髪の毛で隠すのはNG!ニキビができるとなんとかして隠そうとするもの。特におでこにできたニキビは前髪で隠しがちなのですが、なるべくやめておいたほうが良いでしょう。髪がニキビに触れるたび、その刺激でニキビが悪化してしまうことも。人に会わずに済むときなどは、なるべくニキビに髪が当たらないよう心がけてくださいね。ファンデーションの厚塗りはNG!ニキビを隠そうと必死にファンデーションを重ねていませんか?どうしてもなとき以外、ニキビの上に過剰にメイクをするのは控えましょう。特にリキッドファンデーションは油分が多く、ニキビが治りにくくなってしまいます。また、同様にオイル美容液やバームなど、油分の多いスキンケア製品にも注意。ニキビがある箇所にはさっぱりとしたスキンケア製品を心がけてください。とはいえ保湿をしないのもNG行為。乾燥が原因でできる大人ニキビもあるため、油分を控えつつ保湿をしっかりすることが重要です。ニキビケアは慎重に!早く治したいからと自己流でいろいろなケアを取り入れるのは危険です。過剰に触らず、慎重なケアを取り入れていきましょう。ニキビはできてしまうと長期化することも。十分な睡眠をとり、毎日適切な洗顔をするなどの予防もしっかり取り入れてくださいね。(C)damircudic/Getty Images(C)PeopleImages/Getty Images文・比嘉桃子
2021年09月13日子どもが苦手な野菜の上位に常にランクインしている「ピーマン」。しかし、味つけや調理を工夫すれば、食べやすくなる野菜でもあります。そこで今回は、舌がとろけると話題の「ピーマン」を使ったレシピを5つご紹介。いずれのレシピも、子どもから大人まで大好評です。ピーマン嫌いも克服できるかも!?■ピーマンの食感がアクセント、みんな大好き「エビのオーロラソース」プリッとしたエビにオーロラソースを絡めれば、ご飯がもりもり進む絶品おかずに。こちらのレシピでは、パプリカとピーマンもエビと一緒に炒めます。仕上げにお好みで、レタスとリンゴを広げて盛り合わせてから召し上がれ! パリパリッとしたピーマンの食感が小気味良いアクセントになり、お腹いっぱい味わいたくなる一品です。エビの臭みをしっかり消すためには、エビの殻をむき、尾はひっぱって殻を取り除き、背ワタを取り除きます。洗う用の塩をもみ込み、塩の粒がなくなったら片栗粉を加えて水分を吸い取るようにもみ込み、水洗いしてキッチンペーパーで包んで水気を拭き取りましょう。下味の塩コショウをし、片栗粉をまぶせばオッケーです。■カレーの香りが食欲をそそる、お弁当にも最適な「ちくわとピーマンのカレー炒め」ピーマンもカレー味にしてしまえば、とっても食べやすくなります。こちらのレシピでは、ちくわとピーマンを子どもが大好きなカレー味に。栄養バランスにも配慮して、仕上げに指先で白ゴマをつぶしながら振ると◎です。そうすることで、ゴマの香りがたつだけではなく、豊富な栄養分が体内に吸収されやすくなります。白ゴマには、不飽和脂肪酸のリノール酸が含まれていて、免疫力を高める効果があるので忘れずにトッピングしたいですね。わずか5分で作れるので、時間がない時にも最適。お弁当のおかずとしてもピッタリです。ボリュームアップしたい場合は、薄切りのニンジンやエリンギ、ソーセージをプラスするのもオススメ。■ピーマンが苦手でも食べられる! 家庭の定番料理にしたい「チンジャオロース」濃厚でコクのある味つけのチンジャオロースなら、ピーマン嫌いの子どもでも食べることができるかも!? 牛肉とピーマン、玉ねぎ、太もやしが入った、一皿で大満足できる豪華なおかずです。ビールとの相性もバツグン。赤ピーマンの代わりに、タケノコやニンジンを使っても美味しく食べられます。こちらのレシピを上手に作るためには、仕上げにサッと炒め合わせて、汁気がなくなったら器に盛ること。そうすることで、素材の風味と食感が引き出され、たまらない味わいに。家庭の定番料理に加えたくなる一品です。■スパイシーに仕上げても美味、炊飯器で簡単に作れる「ジャンバラヤ」「今日は簡単なご飯を作りたい」「台所に立つ時間を減らしたい気分」というときにオススメなのがこちらのレシピ。辛くなくて、子どもから大人までパクパクと頬張れるジャンバラヤです。作り方はとっても簡単。炊飯器にお米、調味料の材料を入れて分量線まで分量外の水を加え、すべての材料を加えて炊きます。炊き上がったら15分ほど蒸らし、全体に混ぜ合わせれば完成です。炊飯器ひとつで作れるので、テレワーク中やもう一品作りたいときにもぜひ! 辛いのが好きなら、チリパウダー、ガラムマサラを加えてスパイシーに仕上げても良さそうです。■チーズをのせるのがポイント、ふっくらした「ピーマンとシイタケの肉詰め」みんな大好きなピーマンとシイタケの肉詰め。ふっくらと仕上げたいけど、火を通しすぎてお肉がかたくなってしまうことってありますよね。こちらのレシピは、蒸し焼きにすることで、仕上がりがふっくらボリューミーに。シイタケの肉詰めには、ピザ用チーズをのせ、予熱でチーズを溶かすのもポイントです。チーズの香ばしさが食欲を刺激します。辛いのが苦手なら、チリソースは省いても構いません。ケチャップとトンカツソース、しょう油だけでも美味しいソースを作れますよ。子どものお弁当のおかずにしても喜ばれそうです。お箸が止まらない無限ピーマンレシピ。ピーマンに少し工夫を加えるだけで、美味しく仕上がるのが魅力です。ぜひお気に入りのレシピを見つけて、作ってみてくださいね!
2021年08月27日高校生のころから痔に悩まされてきた私。肛門の痛みにより日常生活に支障を感じた私は、婚約を機に思い切って手術をすることを決意! 手術後、痔のストレスから解放された私でしたが、出産をきっかけにまた痔が悪化して……。妊娠、出産を経て、再び痔になってしまった体験談をご紹介します。 もしや痔!? 初めて気づいた肛門のイボ私が高校生のときの話です。トイレでおしりをふいた際に、肛門からイボが1つ出ているのに気がつきました! 当時の状態は、排泄時、肛門にやや痛みを感じる程度。私は思春期であったこともあり、家族にすら相談せずに過ごしました……。 薬局でぬり薬を買うことすら恥ずかしく、ビオフェルミン錠剤を服用して便通をよくしようと努めたのです。 社会人になって悪化した痔…たまに肛門の痛みを感じるものの、痔との生活に慣れていった私。大学生時代、イボ痔であるもののさほど痛みはなく、私は肛門の悩みをあまり気にすることなく過ごすことができました。しかし、就職をきっかけに肛門の変化を感じ始めることに……。 デスクワークや飲み会が増えたことで肛門に負担をかけ、かゆみや痛みを感じるようになりました。肛門からの出血も増え、私は仕事に集中できず、日常生活に支障をきたすほどになったのです。 婚約を機に痔の手術を決意!そんななか、私はプロポーズを受けてうれしい気持ちでいっぱいに! しかし、いつか子どもが欲しいと希望していた私は、肛門の痛みにより出産に支障をきたすのではないかと悩みました。思い切ってパートナーに相談し、痔の治療をすることにしたのです。 私が通院した肛門科では週末に日帰り手術が可能で、担当医と相談のうえ「痔核結紮切除術(じかくけっさつせつじょじゅつ)」を受けることを決意! 手術後、痔に悩まされることがなく、快適な生活を送ることができました。 妊娠、出産を経て…またアレが!結婚後、初めての妊娠に喜び、痔の存在がすっかり過去のものに。しかし、出産後初の排泄時に、異変に気がつきました……。肛門に2つのイボ痔ができていたのです! 今までにないほどパンパンに膨れた痔。軽く痔に触れるだけで痛く、排泄時はあまりの肛門の痛みに涙が出ました。 産婦人科の担当医に相談したところ、妊娠・出産により痔ができることがあるとのこと。塗り薬を処方され、産後1カ月ほどはヒリヒリした肛門の痛みに耐えました。産後から3年が経過した現在、肛門の痛みはなく、しぼんだイボ痔がある状態です。 出産後、激しい肛門の痛みに苦しんだ私ですが、現在は普通の日常生活を送っています。産後、激しい肛門の痛みにどうなることかと思いましたが、塗り薬で痛みを緩和できました。痔が悪化しないように、バランスのとれた食生活や適度な運動、おしりを温めて血流をよくするなど……今は肛門に配慮して生活しています。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 イラスト/マメ美監修/助産師REIKO著者:仲本まゆこ自身の体験をもとに、妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆している。
2021年08月09日■前回のあらすじ突然僕を襲った原因不明の病気。仕事も、子育ても何もできず、僕の精神状態は病気の期間の長さに比例して悪化していってしまい…。 >>1話目を見る ■家庭で吹き荒れる不協和音次第に僕の体調が悪くなっていた。これまで妻にほとんど愚痴をこぼしてこなかった僕だが、激痛と仕事も育児もできない状態に、つい弱音を吐くことが増えていきました。しかし、妻は僕や娘のこと以外にも問題を抱えていて…。この頃妻は、僕の看病や家事育児に加えて、妻の母の介護も担っていました。義母の体調が芳しくないことも、さらに妻を追い詰めていたのだと思うのですが、お互いに自分のツラさを相手に訴えることで、泥仕合になっていきて…。僕は病気で寝たきり、妻は実母の介護で疲労が溜まる…家庭のなかは、本当に最悪な状況でした。これまで自分のツラさを言ったことがありませんでしたが、この頃は気持ちを吐露せずにはいられなかったのです。こんな夫婦喧嘩を何度か繰り返しながら、それでも気持ちが吐き出せるようになったことがよかったのか少しずつ病気は回復し、そして妻との関係も改善に向かって行きました。僕の病気はすぐに完治するとまではいきませんでしたが、それでも「病気の原因がわかった」ということはとても気持ちを軽くしました。次女の誕生とともに家族の形も変わっていくはずだったのですが…まだ試練が残っていたのです…!次回に続く(全9話) 毎日7時更新!
2021年07月09日