画像提供:@saki_life_12さん 生理用品収納で重視したいのは「取り出しやすさ」ではないでしょうか。きれいに収納していても、ケースの蓋が開けにくかったり、使いたい種類のナプキンが取り出しづらかったり……ということもあるますね。 そこで、今回は、片手でも使いたいナプキンをサッと取り出せる収納方法をご紹介! 「理想のナプキン収納が見つからない!」という方、まずは100均アイテムで生理用品収納を紙袋でハンドメイドしてみませんか? ダイソーの紙袋でナプキン収納を手作り!画像提供:@saki_life_12さん @saki_life_12さんは、ダイソーのモノトーンの紙袋を使って生理用品収納をハンドメイド! ご自身だけでなく、家族も生理用品を使うようになり収納を見直すことにしたそうです。 画像提供:@saki_life_12さん 収納に使うのは、ダイソーで売っているモノトーンの紙袋。作り方は、紙袋の手前を下から2、3cmほどをカットするだけ。このカットした部分がナプキンの取り出し口になっています。中には昼用ナプキンを1列に収納しているそうで、取り出しは紙袋の下から、そして補充は紙袋の上からしているそうです。 画像提供:@saki_life_12さん @saki_life_12さんは、同じものをもうひとつ作り、そちらには、おりものシートを2列にして収納。2つ並べることで、収納棚にぴったりと納まっていて取り出しやすそうですね! 紙袋のサイズを変えれば、ナプキンの種類や使う頻度、またトイレ収納の大きさに合わせることができます。自分流にアレンジできるのはハンドメイドならではですね! ペーパーボックスには夜用とタンポンを収納画像提供:@saki_life_12さん また、紙袋の下にはダイソーの小さめのペーパーボックスを設置。左の箱には夜用のナプキンを3つ収納。@saki_life_12さんは夜用ナプキンをあまり使わないそうで、このくらいの準備でよいそう。使う頻度に合わせて収納方法を変えるのはよい方法ですね! 画像提供:@saki_life_12さん ちなみに@saki_life_12さんは、同じ箱を2つ使っていて、右の箱にはタンポンがシンデレラフィット! こちらはたっぷり入りそうです。ダイソーのペーパーボックスはサイズがたくさんあるから、収納する物やトイレ収納に合わせて大きさを選べそうですね! @saki_life_12さんの、ダイソー紙袋&ペーパーボックスを使った生理用品収納をご紹介しました。トイレ収納の広さや生理用品を使う頻度・種類に合わせてカスタマイズできるのが、紙袋を使った手作りナプキン収納のいいところ。まずはお家にある紙袋で作ってみてもいいですね! 気になった方はぜひ試してみてください♪ ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/@saki_life_12さん取材・文/yummy
2021年07月30日女性にとっても、「生理的にムリ」という男性はいますよね。それと同じように、男性も「生理的にないな」と感じている女性がいるのです。そこで今回は、男性が生理的にNGな女性の特徴をご紹介します。■ 清潔感がない「肌が汚いとか髪がボサボサとか……そういう女性はムリかな。部屋も汚そうって勝手に想像しちゃうかも」(25歳男性/営業)女性が男性を選ぶ際にも清潔感は重視されます。男性も同じように清潔感のある女性を好むようです。お手入れがされていないお肌や髪は、男性からもバレバレ……。日頃のケアを入念にして、男性からの第一印象をアップするのがおすすめです。■ 上から目線「上から目線な女性は苦手ですね。何をしても否定する女性がいて、話していてだんだんイライラしてきちゃいます」(24歳男性/エンジニア)上から目線でこられると、イラッとしてしまうことも。さらに、何を話しても否定をされてしまうと、会話をする気もなくなります。あなたが男性のことを否定していないか、自分の発言を見直してみましょう。■ ニオイが苦手「初対面の女の子の口臭がきつくて萎えたことあったな。それからニオイには敏感になったかも」(27歳男性/会計)にんにくやキムチなどを好み、口臭・体臭がキツイ女性は、男性から「ちょっと生理的に受け付けない」と思われやすいでしょう。髪型や服装がキレイに整っていても、話し始めたら「クサイ!」となると、かなりのイメージダウンになります。気になる男性と話す前は口臭ケアもしっかり行いましょう。■ オバサンみたい「職場で若いのにオバサンみたいな女性がいてムリって思います。周りにおせっかいをしたり、ケチだったりして、なんかめんどくさいんですよね」(29歳男性/経理)年上の女性として、オバサンが嫌いというわけではなく、オバサンっぽい雰囲気を漂わせている女性に対して、男性はムリだなと感じるようです。面倒見が良いというレベルを越えて、お節介をするとか、ゴシップ好きで噂話をよくするとか、買い物で値切る、度を越えて「もったいない」と連発するなどの行動は、やっぱり男性ウケが良くありません。見た目はかわいらしいのに、発言がオバサンくさいと恋愛対象にはなりにくいようです。■ NGを改善して恋愛対象に!生理的にNGと言われてしまうのは辛いですよね。性格を直すのは大変ですが、気をつけられる部分は気をつけておくのがおすすめです。(沙木貴咲/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月29日私の初めての彼氏は生理に理解がなく、「病気じゃないんだから大丈夫」と言うタイプの人でした。また、彼が私の前に付き合っていた彼女は生理が軽かったようで「生理はただ経血が出るだけで痛みなどの症状がない」という間違った知識も持っていたのです。 私は生理が重く腹痛や腰痛、眠気、倦怠感があり、飲み物や食べ物によっては生理痛が悪化することもありますが、彼に何度痛みを訴えても聞き入れてくれることはありませんでした。 生理で苦しむ私に彼が放った言葉は…私が大学生のころの話です。私の初めての彼氏は生理に理解がありませんでした。彼にとって私は2人目の彼女。どうやら、1人目の彼女は生理が軽く、生理痛や体のだるさ、眠気などの症状が一切あらわれなかったようです。 ある日、ショッピングデート中に生理が。生理に気付いたあと、しばらくはいつも通りに振る舞っていた私でしたが、次第に腹痛や腰痛で体がだるくなってきいました。しかし、彼に訴えても聞き入れてくれなかったのです。彼は生理を「数日ただ血が出ているだけ」と認識しているようでした。 彼に痛みでつらいことを伝えても、「前の彼女はそんなこと言わなかった」「構ってほしいからそう言ってるだけなんだろ」「生理は病気じゃないんだから我慢しろ」と言い、まったく聞き入れてくれません。 私は痛みが強いと歩けなくなるほど生理痛があるため、この日もモール内にあるベンチでこまめに休憩していると、彼は「休憩ばっかで楽しくない」と言い、私を置いて帰ってしまったのです。 彼の友人が生理のつらさを教えてくれた後日、彼と共通の男友だちのAさんから連絡がきました。どうやら先日のデートのことを彼がAさんに話したそうです。 私は「Aさんにも、生理は病気じゃないとか言われるのかな……」と思っていると、Aさんは予想外のことを言いました。なんとAさんは彼に、生理の症状は人ぞれぞれ違うこと、そのときによっても違うことを伝えてくれていたというのです。 Aさんは私に「ごめん。余計なことだったかも。でも、生理を甘く見てるあいつが許せなかった」と言ってくれました。余計なことなんかじゃありません。私の代わりに生理のつらさを伝えてくれたAさんの対応に、私はとてもうれしくなり、感謝を伝えました。 納得していない様子の彼Aさんとの一件があり、「これで彼も少しは生理について理解してくれたかな」と思ったのですが、次の生理でも、彼の態度は変わらないまま……。それどころか、生理痛で寝込んでいてLINEの返信ができなかった私に、彼は「生理か何か知らないけど、返信くらいしろよ」とブチ切れ。 結局、私は彼の態度に嫌気が差し、別れを告げました。「このまま付き合っていると生理のたびに罵倒される」と思ったのです。彼も別れをすんなり受け入れてくれ、スムーズに別れることができました。 Aさんには姉と妹がいたため、生理に対して理解があったのかなとも思いますが、生理にまったく理解がないどころか、罵倒してくる元カレとは別れてよかったと心から思いました。現在の彼は、私が初めての彼女ですが、生理に理解があり、ナプキンや薬を買ってきてくれたり、いつ生理がきてもいいように使い捨てカイロを常備してくれていたりします。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO著者/佐藤里桜イラスト/ののぱイラスト制作者:イラストレーター ののぱ2014年8月生まれの息子は発達凸凹さん。(自閉症スペクトラム及びADHD) 大変なことも沢山あるけれど、ピースフルでとびきりキュートな息子にいつも笑顔をもらっているシングルマザーです!南九州に生息しています。
2021年07月27日17歳のとき、初めてタンポンを使用したときのことです。使い方はある程度知っているつもりでいたのですが、いざ使ってみると違和感が……。「タンポンは合わないのかも」と思い、それ以来使っていませんでした。ところが、後日そのことを友人に話すと、間違った使い方をしていたことがわかったのです! このとき友人に話していなければ、自分が間違った使い方をしていたことに気づくこともなく、タンポンの便利さも知らずに過ごしていたかもしれません。身近に話せる友人がいてよかったと思いました。それと同時に、初めて使用するときは、知っているつもりでも取扱説明書をよく読んでおけばよかったと反省しました。※タンポンの長時間使用は雑菌の繁殖やトキシックショック症候群(急な発熱、吐き気、めまい、失神などの症状)を引き起こす可能性があるため、パッケージ等に記載されている時間や使用方法をしっかり守りましょう。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO原案/誰の姫様作画/まっふ
2021年07月26日美容ライターの筆者が実際に『布ナプキン』を試してみました!通常の生理ナプキンと比べたときの布ナプキンのメリットやデメリット、購入する際の選び方、実際に使ってみた感想などについて詳しくご紹介します。布ナプキンを試してみた!実際の使用感を徹底レビュー肌や体にもやさしく、冷え予防や生理痛の緩和、環境問題にも良いということで数年前から話題になっている『布ナプキン』。“良さそうだな”と思いつつも、なかなかチャレンジする勇気がでないという人も多いのではないでしょうか?そこで今回は、美容ライターである筆者が実際に布ナプキンを使ってみて感じたことをご紹介します。普通のナプキンとはどう違う?布ナプキンのメリットとデメリット一般的には、ドラッグストアで購入できる使い捨てタイプの生理用ナプキンを使用している人が多いかと思います。ただ、使い捨てナプキンは石油系素材で作られていることが多く、経血を吸収しやすくするために高分子吸収剤を使用しているものがほとんど。使い捨てタイプなので便利な反面、蒸れやかぶれを感じる、ニオイが気になるといった悩みを抱えている人が多い印象です。一方で『布ナプキン』は、その名の通り「布でできた生理用ナプキン」のこと。肌に優しく、“かぶれ”や“かゆみ”がおきにくいといった特徴があります。そのため、通常の生理ナプキンで感じる不快感や悩みを軽減させたい人に支持されています。ほかにも、布ナプキンを装着することでデリケートゾーンや子宮周りが冷えにくくなることから、『生理痛が以前よりも辛くなくなった』という声も筆者の周りでは多いため、生理痛に悩む人にも試して欲しいです。また、使い捨てではないため、経血の量やナプキンを交換する頻度に関心を持つようになることで自分の生理状態を把握しやすくなるという点や、ゴミの量が減ることで環境へも配慮できるといった点などがメリットとしてあげられます。ただ、使い捨てではないぶん、外出先で交換する際には持ち帰らなければいけなかったり、使用したものを洗う手間などが発生します。初めて使ってみた!布ナプキンの使用感は?今回筆者が試してみたのは、楽天市場で購入することができる『Baby Hearts 布ナプキン 防水 お試し 3枚セット』です。サイズやデザインの種類が豊富な点も魅力ですが、一番の決め手は「防水タイプかつオーガニックコットンを使用している」ということ。肌に触れる面の素材には、繊維の強さや、光沢、風合いに優れた素材であるアメリカの最高級綿「オーガニックコットンアカラシード」を使用。肌に優しいだけでなく繰り返し使っても長持ちしそうな点に加えて、透湿撥水加工を施した防水布を使用しているため経血を吸収しても漏れにくいという特徴があります。こちらのショップでは好みのデザインを選ぶことができるほか、肌に触れる面の素材を「さらふわニットタイプ」か「さらふわメッシュタイプ」の2つから選ぶことができます。筆者は「モロッカンデザイン」の「さらふわニットタイプ」で「Sサイズ」を購入しました。広げたときの長さは縦23cm、横20cmです。Sサイズの他にもL、LLサイズやおりもの用の布ライナーもあるので、用途に合わせてサイズを使い分けるとよさそうですよ。取り付け方は、通常の生理ナプキンと同じで肌に触れない面(デザイン側)をショーツに合わせます。股下部分で羽を折り返し、ホックを止めるとずれにくく、固定されます。実際に生理中に使用してみたところ、布なので少し生地の厚みはありますが、経血もきちんと吸収されていて、生理の始まりや終わり、軽い日であれば漏れることはありませんでした。通常の生理ナプキンに比べて、デリケートゾーンが温かく感じたことと、しばらくつけていてもチクチク感やゴワつきなどが気になることもなく、肌にフィットしている感じがありました。生地の厚みはありますが、思っていたよりも通気性がいいので蒸れることもなく、交換時のニオイも気にならず、とても快適に感じられましたよ。ただし、よく動く場合は布ナプキンの横幅が少し大きく感じたり、生地の厚みによって暑く感じるという人もいるかもしれません。布ナプキンのデザインや形の選び方は?実際に使ってみたところ、ホック付きの布ナプキンの便利さに気づかされました。というのも、ホック付きであればショーツからずれないように固定することもできるうえに、外出先などでくるっと折りたたんで持ち帰ることもできるんです。上記の写真のように、使用した面を内側に折りたたみ、ホックで止めるとコンパクトに畳むことができます。ホックのないものやプレーンタイプでも折りたたむことはできますが、ホック付きの方がよりコンパクトにできるので便利そうな気がします。色に関しては、汚れが目立ちにくいことから、写真右のような肌に触れる面がベージュのものの方がおすすめです。汚れを洗い流すとある程度は汚れが落ちますが、時間が経ってしまうと落ちにくくなったり、何度も使用しているうちにシミっぽくなるかもしれないことを考えると、ベージュタイプの方が洗った後の汚れが目立ちにくいと感じました。外側のデザインはそれぞれの好みで良いと思いますが、内側に関しては肌に直接触れるもののため、科学的な処理をした布や素材ではなく綿100%やオーガニック素材でできた布ナプキンを選ぶのがおすすめです。【商品情報】『Baby Hearts 布ナプキン 防水 お試し 3枚セット』価格:¥1,925サイズ:Sサイズ枚数:3枚デザイン:モロッカンタイプ質感:さらふわニットタイプなお、布ナプキンのメリットとデメリットをまとめると下記のような形となります。メリット1.吸収性が良い2.蒸れやかぶれが起きにくい3.生理痛が軽減されることもある4.ゴミを削減できる5.長期的に使用すればお財布にも優しいデメリット1.洗う手間がかかる2.外出先では持ち帰る必要があるちなみに筆者は、付け心地や使い勝手などから、総合的に『布ナプキンも良いかも!』と感じました。外出時の持ち帰りが不便に感じてしまうときや経血量が多くて漏れが不安な場合は、状況に応じて通常の生理ナプキンと使い分けてみるといいと思います。ぜひ、今後の布ナプキンを購入するときには今回ご紹介したことを参考にしてみてくださいね。【参考】『Baby Hearts』販売サイト文/寒川あゆみ
2021年07月26日現在、第1子を妊娠中のゴマフぱんださん。でも、ここに至るまでには、いろいろなことがあったそう。学生時代からの生理不順、多嚢胞性卵巣症候群の判明……。それらを乗り越えて、妊娠するまでの様子をマンガで公開されています。 今回は最終話「#ありがとう」をお届け。多嚢胞性卵巣症候群と診断を受け、服薬を開始して1カ月。基礎体温が整い、高温期が続いていたところに、医師の診察で、妊娠が判明しました。 長年の生理不順や、多嚢胞性卵巣症候群の判明など、妊活中にはいろいろありましたが、自分が経験してみて、妊娠って本当に奇跡なんだなと思いました。 妊娠判明後も、妊娠中には越えなければならない壁がたっくさんありました。でもそのおかげで、自分や夫が今生きてることのありがたみとか、両親への感謝の気持ちがますます強くなりました。そして何だかほんとに涙腺がゆるくなりました。 これから迎える出産も、育児も毎日が奇跡の積み重ねなんだろうな。先輩ママさんたちには心からの尊敬しかありません! これからのことに不安や心配はもちろんありますが、奇跡を噛み締めながら楽しんでいきたいと思います! 監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター ゴマフぱんだ大学で出会った夫と4年付き合ったのち、結婚し、現在結婚3年目。学生時代から生理不順で、その後多嚢胞性卵巣症候群が判明。治療しながら妊活をおこない、2021年6月に第1子出産予定のプレママです!
2021年07月26日女性にとって欠かせない「生理」ですが、生理に関することは人に話したり相談しづらいですよね。また、みんなが同じ症状や悩みを持っているわけではないため、比較することも難しいもの。そこで今回は、エステティシャンである筆者が20代から30代になって感じた生理の変化と、自身の生理痛やPMSを受けて意識したことについてご紹介します。年齢とともに感じた生理の変化と、情報を得て取り入れたこと今回は、筆者が実際に年を取ることで感じた生理の変化や、様々な情報を取り入れたうえで意識していることについてご紹介します。あくまでも経血量や症状に関しては個人差があるため、参考として読んでみてください。20代〜30代で感じた経血量や症状の変化は?生理に関して、あまり深く考えていなかった10代の頃筆者に初めての生理が来たのは10代の頃。その頃から「量が多い」「生理前は食欲が増える」「生理前は不安やイライラなど気分が不安定になる」「お腹が痛い」「腰が重い」といった、いわゆる生理痛やPMSと呼ばれる症状がほとんど当てはまっていました。10代の頃は「毎月やってきて約7日間続くもの」といった認識をしていて、「量もこれが普通」、「痛みがあることも普通」、「きっとみんなこれを乗り越えているんだろう」と思っていたため、生理に関してあまり深く考えていませんでした。生理に疑問を抱き、婦人科の検診を受けた20代そんな「生理」に対する疑問を抱き始めたのは、社会人になった20代の頃です。「前よりかたまりっぽいのが出るようになった」「量が多いのは普通なの?過多月経なの?」「生理痛やPMSがない人もいるの?」「痛み止めの薬を飲まなくても過ごせるの?」といった、なんとなく感じていた疑問について深く考えるようになりました。友人や職場の人との会話から同じような症状の人もいれば、量は多いけれど痛みはない人など、人それぞれ症状が違うことに気づきました。また、インターネットで調べて自分にその情報を当てはめたりしたものの、毎月リズムよく生理は来ていたし、不正出血などはなく我慢できるレベルの痛みだったので「やっぱりこういうものだよね」という認識だったんです。ですが、女性特有の病気を公表する芸能人が増えはじめたことから、「念のために」と思い婦人科の検診を受けに行きました。その結果「子宮筋腫」(子宮壁にできる良性の腫瘍で筋肉が増殖したもの)があることがわかりました。詳しく調べてもらうと、できている場所に異常はなく、サイズも小さかったので毎年検診を受けて様子を見れば問題ないとのことでした。そのとき初めて婦人科の先生に、「かたまりっぽいものが出るのは普通なのか」「生理痛があるけれど、薬を飲んだ方がいいのか」という相談をして、「冷えによって血流が悪くなったことが原因で経血がかたまりのように出ることもある。また、ストレスや睡眠などの体のリズムも関係する」というアドバイスをもらいました。そして、「経血を押し出すために子宮が収縮することで痛みを感じるため、我慢せずに痛み止めを取り入れてください」というアドバイスもあり、それを受けて、生理1日目と2日目の痛みが強い日には鎮痛剤を取り入れるようにしました。生理に対して理解が深まった30代30代となった現在も、生理前の食欲の増加や気分が落ち込むといったPMSの症状や、お腹が痛い、腰が重だるいなどの生理痛は変わらずにあります。ですが、自分の中である程度傾向がわかってきたので、食べたいときには食べ、無理をしないようにして体のサインに従うようにしています。一方で、経血のかたまりが出ることはなくなり、10代の頃は7日間、20代の頃は5日間だった生理期間が30代になってからは3日〜5日と少しずつ減ってきているような気がします。生理に関しては量が多かった印象があったため、量が少なくなってきたことに対して「大丈夫なのかな?」と感じましたが、年齢的にもホルモンバランスが安定してきた結果なのかなと自分では考えています。生理痛やPMSに合わせて、20代・30代で変えたこと1、入浴で体を温める習慣をつけた10代、20代前半の頃は、「湯船に浸かるのも暑いし、そんな時間ももったいない!」と感じていたため、シャワーだけですましてしまうことも多かった筆者。ですが、婦人科検診に行ってからは、経血のかたまりや腹痛、腰痛をやわらげるために、毎日違う入浴剤を入れて気分を落ち着かせたり、少し扉を開けて涼しい風を入れながらのぼせないように工夫して短い時間でも体を温めるようにしています。その結果、20代の頃に感じていた足先の冷えやむくみが改善され、現在では経血のかたまりもほとんどありません。2、砂糖を摂りすぎないようになった「体にとって白砂糖は必要なのだろうか?」と調べたことがあります。砂糖の摂りすぎは太る原因や冷えを招きやすくするだけでなく、砂糖を摂取すると脳が記憶し、また欲しい、もっと欲しいというスパイラル状態になり、食べないとイライラする、食べると落ち着くと行った依存状態になると知りました。その情報を見たときに「確かにそうかも……」と自分にも当てはまると感じたため、筆者は健康のために砂糖を控えるようにしました。以降は、調味料には砂糖の代わりに“はちみつ”などを使用し、毎日のように取り入れていたジュースやお菓子もほとんど食べないようにすることで砂糖の摂取量を減らしました。その結果、冷えやイライラが以前よりも軽減されたような気がします。3、デリケートゾーン用ソープを使うようになったデリケートゾーンは汚れがたまりやすく、年中ショーツを履いているために蒸れによるにおいや、摩擦による黒ずみなど、生理期間に関係なく年中悩みがつきません。そこで、これらの対策としてまずはアンダーヘアを処理することで通気性を良くしました。筆者は毛の巻き込みが減ることで、デリケートゾーンの衛生面や快適さが変わったと感じています。なお、デリケートゾーンは粘膜に近く乾燥しやすい場所なので、洗浄力の高いボディソープなどで洗うのではなく、肌に優しいデリケートゾーン専用のソープで洗うことで清潔さを保つようにしています。『iroha INTIMATE WASH【 FOAM TYPE 】』¥1,650筆者が実際に使用しているのは、『iroha INTIMATE WASH【 FOAM TYPE 】』というデリケートゾーン専用のボディソープ。ベルガモットとビターオレンジという柑橘系の香りで、きめ細かなふわっとした泡の状態で出てくるので泡立ての手間もなく洗うのがとても楽チンです。洗っていても泡が潰れにくく、ニオイやかゆみ予防をしながら、3つの保湿成分によって皮膚が乾燥するのを防いでくれます。【商品情報】『iroha インティメートウォッシュ フォームタイプ』内容量:150ml価格:¥1,6504、ナプキンの選び方が変わった10代20代の頃は量が多いということから、サイズ重視で生理ナプキンを選んでいた筆者。当時は、素材や種類を吟味して選ぶこともほとんどありませんでした。しかし現在は、素材にこだわったナプキンの種類も豊富にあるため、サイズだけでなく付け心地や通気性の良さなどを踏まえて自分のお気に入りのナプキンを探すようになりました。ちなみに、筆者のお気に入りは『ソフィ はだおもい 多い昼用〜普通の日用 羽つき 21cm』と 『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』です。『ソフィ はだおもい 多い昼用〜普通の日用 羽つき 21cm』『ソフィ はだおもい 多い昼用〜普通の日用 羽つき 21cm』はふわっとした肌あたりで、立ったり座ったりしてもゴワゴワ感がなく肌ストレスが少ないナプキン。さらに、厚さも薄めなのに吸収力もあるという点がお気に入りの理由です。『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』は、100%オーガニックコットン素材を使用したナプキン。初めてオーガニックコットンナプキンを試したときに、筆者は感動しました。クッションのようなふわっとした厚みがあり、デリケートゾーンが温かく包まれているような感じがするのでなんとなく生理痛が和らいでいるように感じられるところがお気に入りです。【商品情報】『ソフィ はだおもい 多い昼用〜普通の日用 羽つき 21cm』サイズ:21cm個数:26コ入『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』サイズ:20.5cm個数:24コ入生理に関することは、なかなか人には聞けず、相談しにくいもの。とはいえ、生理は体のバロメーターの1つでもあります。経血量や症状は他の人と比較しづらいため、いつもと違うと感じた場合や気になることがあれば、婦人科検診に行くことをおすすめします。また、日々の生活習慣の見直しや冷え対策、身につけるナプキンの選び方などを変えてみることも生理期間を快適に過ごすためには大切ですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。【参考】『iroha』公式サイト『ソフィ』公式サイト『ネイチャリス』販売サイト©Oscar Wong/gettyimages©visualspace/gettyimages※この記事は個人の体験や感想をもとに執筆しています。文/寒川あゆみ
2021年07月25日私は生理周期が不規則で、思っていたより早く生理がきてしまうことがありました。社会人になり、女性がいない部署に配属されたときのこと、急に生理に……。ナプキンもなく、相談できる人もいず、ピンチになったときの体験談です。 新しい環境だったので、助けを求めることもできず、とても困ったのをよく覚えています。 同期の迅速な対応と、他部署の女性社員の言葉にすごく助けられました。 1年後、私も先輩になり、他部署に女の子が入社してきました。 今回のエピソードを話し、「困ったときは遠慮なく連絡してくれていいからね!」と助けを求めやすい環境を作る心がけをするようにしています。ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO原案/いそっぷ まちゃこ作画/まっふ
2021年07月25日現在、第1子を妊娠中のゴマフぱんださん。でも、ここに至るまでには、いろいろなことがあったそう。学生時代からの生理不順、多嚢胞性卵巣症候群の判明……。それらを乗り越えて、妊娠するまでの様子をマンガで公開されています。 今回は第13話「#運命の日」をお届け。多嚢胞性卵巣症候群と診断を受け、服薬を開始して1カ月。基礎体温が整うようになったのですが、高温期が続いていて……。「もしかして妊娠!?」と思いつつも、違ったときにショックを受けないように、期待しすぎないようにしてたゴマフぱんださん。いよいよ医師の診察を受けます。 妊娠、できていました! 心の底からうれしかったです。 結局、私の場合、第1子妊娠に至るまでの期間は、子どもを意識し始めてから約半年、風疹ワクチン接種による避妊期間を終えてから1~2カ月ほど。多嚢胞性卵巣症候群や生理不順などあった割には、早かったかなと思います。それでも、不妊への不安は絶大なものでした。とにかく、早めに病院に行ってよかった! これにつきます。自分の身体を正しく知ることができたことが、妊娠への近道だったと思っています。 監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター ゴマフぱんだ大学で出会った夫と4年付き合ったのち、結婚し、現在結婚3年目。学生時代から生理不順で、その後多嚢胞性卵巣症候群が判明。治療しながら妊活をおこない、2021年6月に第1子出産予定のプレママです!
2021年07月24日30代前半で職場の男性と結婚し、結婚してすぐに賃貸マンションに引っ越しをしました。引っ越しが落ち着いてから夫の友人が遊びにきてくれたのですが、夫の友人が帰ったあと、夫から思わぬことを告げられたのです……。 トイレ掃除はいつもしていたのですが、使用したあとに毎回掃除していたわけではありませんでした。時間が経過すると生理の血液も真っ赤ではないので、そこまで気になっていなかったのです。夫に指摘されてからは、便座の裏を毎回確認するようにして、少しでも汚れていたらすぐに拭くようにしています。付着したばかりの血液は目立ちますし、男性にとってはグロテスクに見えたかもしれません。恥ずかしい経験でしたが、おかげでトイレはいつもきれいになりました!ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO原案/しろたん作画/まっふ
2021年07月24日入社して2年目のころ、生理2日目に長時間にわたる会議がありました。休憩時間もなく、会議が終わったあと慌ててトイレに行こうとすると、男性社員に話しかけられて……!? そのひと言がとても恥ずかしく、同時に悲しくもなった体験談です。 みんながいる前で、しかも男性社員に経血漏れを指摘されてしまい、最悪の1日でした。男性社員はそれが経血だとは気づいていないようでしたが、とても恥ずかしかったです……。会議中でも長時間になるときは、勇気を持ってトイレ休憩に行けばよかったと後悔しました。また、このときは念のため夜用のナプキンをつけていたのですが、それでも漏れてしまったので、次からはもっと強力なものにしようと思います。ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO原案/中野 ゆうこ作画/ののぱ イラスト制作者:イラストレーター ののぱ2014年8月生まれの息子は発達凸凹さん。(自閉症スペクトラム及びADHD) 大変なことも沢山あるけれど、ピースフルでとびきりキュートな息子にいつも笑顔をもらっているシングルマザーです!南九州に生息しています。
2021年07月23日ホルモンバランスの変化や生理のトラブルなど、女性の身体は常に悩みを抱えています。いつもアクティブに、楽しく過ごしていたいだけなのに、どうしたってホルモンバランスの変化には心惑わされてしまうし、生理痛はつらい…。そんな女性たちの生活を守る新たな考え方として、“フェムケア”というキーワードが注目を集めています。“フェムケア”は世界的な広がりを見せており、女性の身体を持つ人たちがより健やかな生活を送れるように配慮されたプロダクトがたくさん生まれています。フェムケアの言葉の意味や注目を集めた背景、そして現在広まっているフェムケアの考え方が反映されたアイテムやプロダクトをまとめてご紹介します。“フェムケア”ってなに?出典:byBirthフェムケア(Femcare)とは、「Feminine(女性の)」と「ケア(Care)」を組み合わせて作られた造語。生理やホルモンバランスの変化など、女性特有の悩みを解決してくれるアイテムやサービスを意味しています。ホルモンバランスの変化、生理のトラブル…女性の毎日は悩みだらけ現在では、多くの女性が男性と同じように働いており、伸び伸びと活躍できるようになってきました。このようにすべての性別が社会的に平等であるべきですが、一方で、女性の身体には男性の身体にはない生理などの変化が毎月訪れます。女性の身体はホルモンバランスの変化によって心身のコンディションを左右されやすく、妊娠や出産、更年期など、折に触れて大きな変化に晒されます。それはどんなに健康な人であっても同様で、場合によっては日常生活に支障が出るほどの状態になってしまう場合もあります。ホルモンバランスの変化による心身の不調や生理関係のトラブルなど、女性が健やかな毎日を送るために障壁となってしまうものを取り除き、より健康的に活躍できるようにとの思いの込められたアイテムやプロダクトが“フェムケア”なのです。フェムケアは女性の悩みを解決してくれるサービスやアイテムのことフェムケアという言葉が生まれたのは、実は日本。そもそもは、海外で“フェムテック(Femtech)”という言葉が注目を集めたのが、フェムケア誕生のきっかけです。“フェムテック”とは「Female(女性)」と「Technology(技術)」を組み合わせて作られた造語。女性の健康のための、スマホアプリなどのテクノロジーを使った製品やサービスを意味する言葉で、生理管理アプリやネット診療、サプリメントのサブスクリプションなどが例に挙げられます。対してフェムケアはよりふわっとしたイメージの言葉。生理用品やサニタリーショーツなど、テクノロジーを使わないケアを含めたものです。いずれにせよ、女性の悩みを解決してくれるサービスやアイテムを意味する言葉として覚えておきましょう。手軽に取り入れられるフェムケア!どんなアイテムがある?言葉だけ耳にするとなんだかちょっと難しそうに思えるフェムケアですが、実はとっても気軽に毎日の生活に取り入れることができるアイテムがたくさんあるんです!さっそく今日から取り入れたい、フェムケアアイテムをご紹介します。進化したヘルスケアアプリ出典:byBirthもっとも身近で手軽に生活に取り入れることができ、既に取り入れている方も多いフェムケアアイテムは、生理日管理などに使うことができるヘルスケアアプリです。毎月の生理の日を入力していくだけで、次の生理日や排卵日を予測してくれたり、ホルモンバランスの変化を予測してメンタル不調などへのアドバイスをしてくれたりします。ホルモンバランスの変化によって、体調やメンタルに変化が訪れるのは当然。「最近調子が悪いなあ」と思った時に、アプリをチェックしてそれがホルモンバランスの変化のせいだとわかれば、少しは気持ちが軽くなりますし、対策も立てやすくなりますよね。これまでは生理日管理用のヘルスケアアプリは、妊活やダイエットなどのサポートを目的のひとつとしたものが多くなっていましたが、最近ではメンタル不調や体調の変化を管理することを主な目的としたヘルスケアアプリも増えてきました。より幅広い女性が心地よく使えるヘルスケアアプリが増えるのは素敵なことですね。より身体に優しい生理用品出典:byBirth最近では生理用品も種類が豊富になり、より自分に合ったものを選ぶことを楽しめるようになってきました。もっともオーソドックスなのは、オーガニックコットンのナプキンです。一般的なナプキンで肌荒れしやすいという方でも、肌に優しい処方になっているため、安心して使うことができます。パッケージも可愛いものが多く、ナプキンとは思えないようなスタイリッシュなデザインのものも増えてきたので、誰でも手に取りやすいのも嬉しいですね。最近ではドラッグストアでも購入することができます。生理中のQOLが上がるランジェリー出典:byBirth生理中のお供であるサニタリーショーツも、デザインや機能性が高いものが増えました。パッケージもかわいく、ランジェリー自体のデザインもシンプルでかわいいものがたくさんあります。また、ナプキン2~3枚分の経血を吸収してくれる吸水パンツなども、さまざまなブランドがリリースするようになりました。生理が軽い方であればそれだけでも過ごせるため、ナプキンによる肌荒れの心配もなく、軽快に過ごすことができます。また、生理が重い方もナプキンと組み合わせれば、より安心感のある使用感になるでしょう。フェムケアを取り入れて健やかな毎日に出典:byBirthフェムケアがより広まることで、救われる人はきっと多いはず。もしも悩んでいることがあるなら、ひとりで抱え込まずにもっと気軽にフェムケアに甘えてみましょう。悩みをひとつひとつ解消していくことで、今よりもっと健やかな生活を送ることができますよ!
2021年07月22日現在、第1子を妊娠中のゴマフぱんださん。でも、ここに至るまでには、いろいろなことがあったそう。学生時代からの生理不順、多嚢胞性卵巣症候群の判明……。それらを乗り越えて、妊娠するまでの様子をマンガで公開されています。 今回は第12話「#もしかして」をお届け。多嚢胞性卵巣症候群と診断を受け、服薬を開始して1カ月。基礎体温が整うようになったのですが、高温期が続いていて……。 期待しない、期待しないと思いつつ、やっぱり期待してしまうところもあり……。「早く診てもらいたい!」と、ながーーく感じた3日間でした。 次回、いよいよ産婦人科の診察! 監修/助産師REIKO 著者:イラストレーター ゴマフぱんだ大学で出会った夫と4年付き合ったのち、結婚し、現在結婚3年目。学生時代から生理不順で、その後多嚢胞性卵巣症候群が判明。治療しながら妊活をおこない、2021年6月に第1子出産予定のプレママです!
2021年07月22日職場の女性上司は、生理休暇の取得に積極的。朝、急に生理休暇の連絡メールを入れても、迷惑がるどころか、私の体を気づかう返信をくれます。動けなくなるほどのひどい生理痛を抱える私には、この温かい言葉にとても救われました。 勤務先は生理休暇を推奨するありがたい職場ありがたいことに、私の職場は生理に対してとても理解のある環境です。私はひどい生理痛持ちで、最悪のときは、動けないどころか起き上がることすらままなりません。こんなとき、会社を休みたくても休めない環境の職場がまだ多いかと思いますが、私のところはまったく逆。生理休暇を推奨するのです。上司が女性というのも、生理休暇の取得を味方してくれたと思います。私が仕事で所属しているグループのリーダーが女性で、その上の上司となる課長も女性。リーダーには、とくに助けられました。 女性上司には体を気づかう言葉もかけられて…リーダーとは異動してすぐの面接時、業務内容以外でも心配事はないか聞いてくれたので、生理痛がひどいことを伝えたことがあるのです。そのときリーダーは、「あなたの体のために、生理休暇はしっかりとっていいんだよ。毎月2日は取得していいんだから。むしろしっかり休みなさい」と言ってくれたのです。会社に生理休暇の制度があることは知っていましたが、「生理休暇ってなかなか取りづらいよな……」と思っていたので、リーダーの言葉を聞いてすごくホッとしたことを覚えています。また、リーダーは自身が子宮系の病気を経験したこともあり、「つらさがわかるよ。無理しないできちんと休んで」とも言ってくれました。 妊娠判明時はいち早くテレワーク勤務に変更突然生理がきて、仕事を休む連絡メールを入れたときも、「了解しました。仕事のことは何とかしておくから、ゆっくり休んでね」。職場に復帰後、迷惑をかけたことを詫びても「今日はもう大丈夫なの? 無理しないでね」と、温かい言葉をかけてもらいました。生理休暇を取ることに嫌な顔をされたことなど、一度もされた記憶がありません。 コロナ禍のなかで私の妊娠を上司2人に報告したときも、「コロナが心配だから」と、部長やそのまた上の上司に掛け合って、私だけすぐにテレワーク中心の勤務に変更。打ち合わせや会議で週1~2度出社するときも、満員電車に乗らなくていいよう時差出勤を可能にしてくれましたし、つわりがひどかったので生理休暇同様、つわり休暇も取得させてくれました。細やかな配慮が受けられたのも、遠慮なく生理休暇がとれたのも、上司が女性だったおかげ。それは間違いありませんが、この要素に加え、職場全体がお互い思いやる雰囲気があったと思います。こんな環境、まだまだ少数でしょうから、私はすごく恵まれていると思いますし、周りには感謝しかありません。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO----------文/ふぅーさん
2021年07月22日私は生理痛が重く、年に数回、耐えられないほどの痛みに襲われることもありました。そんなときに、夫がしてくれてとてもうれしかったことがありました。この人と結婚して本当によかったと思えたエピソードです。 夫は元々生理については理解のあるほうでした。ですが、この出来事があってからは私の生理痛のつらさを本当の意味で理解し、体調面を常に気づかってくれています。生理は毎月あるものなので、理解して支えてくれるパートナーがいることは心強いなと思いました。出産後の今も育児に協力してくれますし、この人と結婚して本当によかったと思っています。ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO原案/マユミン作画/今井美保 イラスト制作者:イラストレーター 今井美保漫画家/イラストレーター。女性誌からネットニュースまで、猫からかわいい系妖怪まで幅広く手掛けてます。フリーの漫画サイト「おくらのあな」運営。
2021年07月21日母の代わりに祖母と暮らしていた私。あるとき漏らした祖母の言葉をきっかけに、性について、生理について祖母に聞くことがタブーになりました。生理の知識を何も得ないまま成長したことで、中学生のとき大恥をかいてしまったのです。 性教育がタブー視されていたわが家幼いころから母親がいない環境のなかで育ってきた私。そのため、母親に代わってずっと私の世話をしてくれたのが、一緒に暮らしていた祖母でした。そんな祖母との生活で困ったことがあります。小学3年生のとき、体の変化について気になった私は、図書館で関連書籍を借りて持ち帰ったことがありました。その本を見た祖母は、私に向かってはっきり、こう言ったのです。「そんなイヤらしい本を読んで」。 生理について大人に聞けないまま成長祖母がどんな意図をもって言ったのかはわかりません。でも、この言葉を聞いた私は、「家で性に関する話題を出すことはタブーなんだ……」と感じてしまい、このとき以降、性について聞くことができなくなりました。そのころ、家にナプキンやおりものシートなどなく、トイレのゴミ箱なんて存在していませんでした。本当は生理について聞きたい思いはあったのですが、そのきっかけがつかめないまま成長。だから、おりものの存在も知らず、当然、ナプキンとおりものシートの違いも知らずに大きくなりました。中学生になると、ますます困ったことになりました。生理がきて体に変化があらわれた友だちが増え、会話の内容も性にまつわることが多くなったのです。まだ体の変化がなかった私は、生理の話題にまったくついていけません。誰かに聞くこともできず、みんなの話に合わせて相づちを打つのみです。 知ったかぶりで結局恥をかくことに…ただ、知っているふりを続けることに限界を感じていた私は、勇気を出して聞くことを決心。私の周りにはおませな友だちが多かったので、絶対に言いふらさないと確信できる友だちに、ようやくコソッと聞きました。それでも結局、いつものように知ったかぶりをしていたら、ナプキンとおりものシートの違いを知らなかったことがバレてしまい、恥ずかしい思いをしましたが……。 当時の私は、ただ体の変化や命について知りたかっただけ。今のようなネット社会ではなかったので、知りたいことを得るには友だちか大人を頼るしかありませんでした。ましてや性教育というデリケートな内容。正しい知識があれば、こんなに困ることも悩むこともなかったと思うと、タブーにしないで教えてもらいたかったです。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO----------文/もーりー2児ママさん
2021年07月21日軽い日~多い日、昼用~夜用など生理ナプキンの種類は様々。毎月どういった生理アイテムを選べばいいのかよく分からないという方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、軽い日、普通の日、多い日と経血量ごとにおすすめのナプキンをご紹介します。体質や経血量にあわせて「ナプキン」を選んで女性だったらほぼ毎月訪れる「生理」。普通の日はムレが気にならずコンパクトで持ち運びしやすいもの、多い日は吸収力が高く匂いが気にならないものなど、経血量によって気になる点や悩みも変わってくるはず。そこで今回は、お悩み別に「軽い日~多い日まで快適にすごせるナプキン」をまとめてみました。生理時の参考にしてみてください。軽い日はゴワつきを感じないアイテムを『ロリエ スリムガード 軽い日用 羽なし 17cm』最初に紹介するのは、『ロリエ スリムガード 軽い日用 羽なし 17cm』。「超快適ドライシート」を採用しているため、ゴワつき感が少なく表面になめらかさを感じられました。付けているのが気にならず、下着と一体化したかのように感じられるアイテムです。生地が薄いのでパンツやスカートを履いているときでも体のラインに響きにくく、ゴワつき感は感じにくいです。また、サイドギャザーが付いているので、不意に経血がモレたときも安心。通気性も高いので蒸れづらく、肌当たりも快適です。【商品情報】『ロリエ スリムガード 軽い日用 羽なし 17cm』サイズ:17cm個数:38コ入普通の日なら持ち運びに便利なコンパクトサイズ『ソフィ センターイン コンパクト1/2 多い昼~ふつうの日用 羽つき 21.5cm』普通の日なら『ソフィ センターイン コンパクト1/2 多い昼~ふつうの日用 羽つき 21.5cm』を試してみて。シートの表面には「肌セレブシート」を使用しており、ナプキンの中心部分はやや膨らんでいます。実際に装着してみると、ふわっとしていてチクチク感はほぼ感じられませんでした。立体的なデザインのおかげか、ぴったりと体にフィットしているようにも感じられます。このナプキンの最大の特徴は、パッケージのコンパクトさ!持ち歩きしやすく、ナプキン自体の幅もスリムなのでショーツにも収まりやすいんです。高い吸収力とサイドギャザーによって横モレしづらい点も魅力的でした。【商品情報】『ソフィ センターイン コンパクト1/2 多い昼~ふつうの日用 羽つき 21.5cm』サイズ:21.5cm個数:22コ入普通の日~多い日は吸収力が高く、ムレにくいアイテム!『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』100%オーガニックコットン素材を使用している『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』は、表面はやわらかい和紙のような肌触りです。経血を吸収したあともサラっとした肌触りが続く「通気性パックシート」を採用しており、吸収の仕方が他のナプキンと異なるような気配。他のナプキンは吸収した後は下に経血が溜まるようなイメージですが、このナプキンは中に染み込んでいくような感じがします。厚みがあり横幅もしっかりあるうえにふわふわなので、装着時はほんのりとデリケートゾーンが温かく感じられます。だからといって蒸れることもなく、匂いもそこまで気になりませんでした。生理痛やデリケートゾーン周りの冷えを感じやすい人にもおすすめの一枚です。【商品情報】『ネイチャリス オーガニックコットンナプキン 普通の日〜多い日用 羽つき 20.5cm』サイズ:20.5cm個数:24コ入『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 特に多い昼用 羽つき 25cm』経血が多い日ならもう1アイテム『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 特に多い昼用 羽つき 25cm』もおすすめです。このナプキンの表面はふわサラっとしていて、肌触りはなめらか。また、吸収力が高いうえに時間が経った後も快適な付け心地が続きます。生地の厚さはかなり薄いので、最初は「本当にたくさん吸収してくれるのだろうか……」と心配になるかもしれません。しかし、実際に使用してみたところ、パッケージに「吸収力125%」と記載されているように、経血をグングンと吸収してくれました。ちなみに、このナプキンは『ロリエ』オリジナルの低刺激設計のふわポコ表面シートを採用。表面を見ると分かるように、ポコポコとしたくぼみがあります。そして、この構造のおかげで肌との接触面積が少なくなっており、装着時に動いてもナプキンが肌にこすれる感じはほぼありませんでした。経血が表面に残りにくいという点もおすすめしたくなる理由です。【商品情報】『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 特に多い昼用 羽つき 25cm』サイズ:25cm個数:17コ入多い日の夜に“寝返りが気になる人”向け!『エリス 新・素肌感(多い日の夜用)羽なし 29cm』最後に紹介するのは『エリス 新・素肌感(多い日の夜用)羽なし 29cm』。おしりの丸みにしっかりとフィットしてくれるのでモレにくく、多い日の夜などにおすすめの商品です。ナプキン前方のハートの形に仕掛けがあり、足からの圧力をハートの両側部分でブロック!寝ているときに寝返りをうってもナプキンがヨレにくくなっています。さらに、ハートの下側のV字部分が体の丸みにぴったりとフィット。そのうえ、横モレ防止のギャザーもついているので安心感がありますよ。実際に付けてみても、中心部分からおしり側にかけてぴったりとフィットしました。付け心地は、まるでふわふわのクッションを付けているかのよう。何度も寝返りをするタイプの人でも、経血モレを気にせず過ごせるかもしれませんね。また、朝起きてナプキンを確認してみると、しっかりと中心部分で経血を吸収してくれていましたよ!29cmと後ろ側までしっかりとカバーしてくれるので、多い日の昼用としても使えそうです。【商品情報】『エリス 新・素肌感(多い日の夜用)羽なし 29cm』サイズ:29cm個数:11コ入生理は付き合い続ける必要があるため、少しでも快適に過ごせるように蒸れやゴワつき、チクチク感などが少ないものを選びたいですよね。最近は、オーガニックコットンでできた肌に優しいナプキンも増えてきているので、ぜひ自分のお悩みに合わせて試してみてくださいね。【参考】『ロリエ』公式サイト『ネイチャリス』販売サイト『ソフィ』公式サイト『生理ナプキンのelis(エリス)』公式サイト※ こちらの記事はanan Beauty+の過去掲載記事をもとに作成しています。文/Nana
2021年07月20日私は25歳のころ、男性が多い職場で働いていました。仕事にも慣れ、平凡な毎日を過ごしていたとき、ほんの少しの油断からその事件は起きました。今回は職場でやってしまった生理の赤っ恥体験をお話しします。 ナプキンを取りにロッカーへその日は生理2日目でした。職場のトイレは性別関係なく誰でも使うことができる個室タイプ。そのためナプキンを置いておくことはできず、ナプキンを替えるためには一度ロッカーまで取りに行く必要がありました。 職場の個人ロッカーとトイレは離れているうえ、必要だったのは特に多い日用の大きいナプキンだったので、制服のポケットに入りません。そのため、私はいつもスカートの後ろのゴムにナプキンを挟んで、ベストとカーディガンでナプキンを隠してトイレに行っていました。 鏡に映る自分の姿に驚愕トイレに向かう途中、同僚男性に話しかけられ事務所に寄ることになりました。事務所の中には、複数人の男性社員。同僚男性と10分程度仕事の話をしたあと、トイレに向かいました。途中で何気なく廊下に設置されている全身鏡を見て、血の気が引きました。ベストとカーディガンで隠していたつもりのナプキンが、丸見えだったからです! うっかりベストの外側にナプキンを挟んでいたうえ、その日に着ていたのがショート丈の薄手のカーディガンだったので、動いているうちにまくれてしまったのでしょう。大きなナプキンの存在感が増していました。 男性が多い職場では油断禁物おそらくスカートに挟んでいたナプキンは、事務所にいた複数人の男性社員に気づかれていたと思います。自分の席で同僚男性と話していたわけではなく、資料を確認するために事務所の中を歩き回っていたからです。 腰に大きなナプキンを挟んだ状態にも関わらず……ですが、誰も私にナプキンが丸見え状態であることを教えられなかったのでしょう。トイレから戻ったあとは何食わぬ顔で席について仕事を始めましたが、恥ずかしさでドキドキが止まりませんでした。 この事件をきっかけに、生理中にトイレに行くときはナプキンが見えていないか念入りに確認するようになりました。恥ずかしいからという理由だけではなく、周りの人にも気まずい思いをさせてしまうからです。これからもナプキンを持ち歩くときは、見えたり落ちたりしないよう細心の注意をはらっていきたいと思います。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:春川ちやこ
2021年07月20日私は20歳くらいのころから生理不順と生理痛を軽減するため、ずっと低用量ピルを服用しています。現在、3児の母ですが、妊娠・出産後も生理再開のたびに産婦人科に行き、低用量ピルである「トリキュラー錠28」を出してもらっていました。ただ、第2子出産後に低用量ピルをもらいに行くと、なぜか別の種類のピルを出されてしまったのです……。 ピルの変更をすすめられて…第2子出産後、生理が再開したので、低用量ピルの処方も再開してもらおうと思い、産婦人科を受診しました。すると医師から、「血栓症のリスクが低い」「トリキュラーより安い」などの理由から、今まで飲んでいた「トリキュラー錠28」ではなく「ルナベル配合錠ULD」というものをすすめられました。 私自身、「トリキュラー錠28」は最初に試して副作用がなかったからそのまま続けていただけで、それほどこだわりがあったわけではありません。なので、医師のすすめ通り「ルナベル配合錠ULD」に切り替えることにしました。 飲み始めても生理が止まらない!ちょうど生理中だったのでその日からもらった薬を飲み始めたのですが、次の日もその次の日も経血が出続けていました。「トリキュラー錠28」を飲み始めたときは翌々日にはほぼ出血はありませんでしたし、ピルを飲み始める前の生理でも5日程度で終わっていたのに、1週間経っても生理がおさまらないのです。 さすがにおかしいと思い、産婦人科に電話をしましたが「出血量が増えていかないなら様子を見ていい」との返事。結局、うっすら下着を汚す程度の出血が2週間以上続きました。 低用量ピルではなく超低用量ピルだった長引く生理に不安が募り、自分で調べた結果、「ルナベル配合錠ULD」が今までの低用量ピルとは異なる「超低用量ピル」と呼ばれるものであることを知りました。超低用量ピルは生理不順や生理痛の改善に使われるもので、避妊目的には適さないようです。 当時の私は子どもを望んでいないわけではありませんでしたが、実家が遠いことなどもあり、ある程度上の子と下の子の年齢をあけたいと思っていました。そのため、私は避妊効果のある「トリキュラー錠28」に戻そうと決心しました。 確認不足だったかも…「ルナベル配合錠ULD」の避妊効果について、医師から説明がなかったことに不信感を募らせた私は、産婦人科を変えることにしました。そのあと行った病院では、無事「トリキュラー錠28」を出してもらい、生理がずるずる続くことはなくなりました。 ただ、今思い返してみれば、私は生理痛と生理不順を軽減するために低用量ピルを服用していたので、医師としては副作用の少ない超低用量ピルをすすめたのだろうと思います。また、私自身「避妊効果はありますか?」とはっきり医師に聞いたわけではなかったので、確認不足も否めません。「ピル=避妊効果がある」と思い込んでいたので、処方時にもらった薬の説明書もよく確認していなかったのです。 このことがきっかけで、低用量ピルの種類にはいろいろな種類があり、私が知らないものもたくさんあると知りました。今後また違う薬をすすめられたときは、不明点は医師に確認したり、薬の説明書はよく読むようにするなどして、慎重に検討しようと思います。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:岩崎はるか
2021年07月19日経血量が少なく、生理周期も長めの私。平均して40日周期、長いときは60日周期だったこともあります。若いころは「ラクできてラッキー!」と思っていたのですが、妊活が現実味を帯びてくると、この生理不順に苦しめられました。 周期が長く、量も少ない私の生理事情私は、小学校高学年で生理が始まりました。このとき以降、私の生理周期は乱れたものになり、平均して40日、長いときは60日、間が空くことも。また、始まったとしても量が少なく、初日こそ量は多いものの、その後はナプキンを交換する必要を感じられないほど少量、というパターンがほとんどでした。若かった私は、こんな自分の生理の様子を、疑問視することもなければ不安がることもなく、むしろ「生理の回数や量が少なくてラッキー!」と思っていたのです。 29歳で妊活。でも必要だったのは不妊症の治療それから29歳で結婚し、間もなく妊活を始めます。が、思い出したのです。私が多嚢胞性卵巣症候群だったことを……。実は20代のころ、生理不順を改善しようと婦人科を受診したことがありました。このとき判明したのが多嚢胞性卵巣症候群。不妊につながる場合が多く、子どもを望んだときにすぐ妊娠できないことがあるので「治療することもできますよ」と医師にすすめられたのですが、当時、その予定がなかった私は「まだ先の話になりそうだな……」と思って治療を断ってしまったのです。そのため私は、不妊治療から始めなければなりませんでした。不妊治療はつらかったです。タイミング法、人工授精、体外受精とおこなったのですが、人工授精から体外受精のステップアップに現実味がなかったり、30歳目前で焦る気持ちが大きくなったり。なにより「治療をすればすぐに妊娠」と思っていただけに、なかなか妊娠しないことに精神的ダメージを受けました。 「あのとき断らなければ…」と治療の遅れを後悔それでも治療開始から2年。30歳で始めた人工授精がようやく実を結び、31歳のときに妊娠。無事、娘を授かることができました。 病名がわかって治療をすすめられたとき、「先の話だから」と簡単に断ってしまったことを後悔しています。妊娠を望まない時期であれば、低用量ピルを服用して治療する方法があることも病気をきっかけに知りました。「妊娠を希望したときではなく、もっと早くから治療を開始していれば」「早期治療で生活習慣を整えていれば」これほど苦しまずに妊娠できたかも……と思わずにはいられません。つらい不妊治療を経験したのも、根本をたどれば生理不順。ひどい生理痛や経血量が多い場合だけでなく、量が少ない、周期が長いといった症状でも婦人科を受診しておいたほうがいいよ、と若いころの自分に伝えたいです。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO----------文/赤井 華さん
2021年07月19日2児の母で人気イラストレーターのナナイロペリカンさん。ブログでつづっている、40代ならではの日常を描いたマンガを紹介します。今回は前回の続き、生理不順のお話。もしかしてがんなのでは、という悪い妄想が止まらず、婦人科を受診してみたら……。★前回:「終わったと思ったらまた生理…」これはもしや…? #ナナイロのアラフォー 1ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーどうもナナイロペリカンです!婦人科で内診してもらうって、結構勇気が入りますよね。とおちゃんのひと押しのおかげで、一歩踏み出せました。2年前にも診てもらった病院へ。問診後さっそく内診へと進みます。隠し切れない圧倒的存在感。これに乗れば悩んでいたあの日々の答えが出ると思うと来てよかったんだ……。筋腫が見つかったことにまず驚きました。2年前にはなかったものがもう1.7cm。悪いものじゃなさそうでよかったけれど、もし悪いものだったらなんで2年も放置したんだろうって後悔していただろう。そして、結果が出るのに2週間待たなくてはいけないことを知ってさらに後悔したと思う。だから早く来てよかったと思った。ちなみにがん検査は子宮内で綿棒のようなものでこすり細胞を採取。ヒトパピローマウイルスというウイルスに感染しているかどうかで判断するらしい。この採取検査で特に痛みは感じなかったです。そして、気になっていた不正出血や生理の乱れはと言うと……。コロナ禍での生活の変化でホルモンバランスが崩れて、生理不順の方が増えているらしい!?女性ホルモンのひとつであるエストロゲン(卵胞ホルモン)が37歳前後で減ってくるらしく、また生活のストレスでも影響されるらしくコロナ禍のストレスで一気に傾いた……と考えるのが今回は正しそう。日常生活に支障を来すようであれば漢方だったり、そのほかの治療を検討していきましょうとのことで何もできないというわけでもなく、今後も不安が1つ減りました。どんな人でも言えますが、無理はし過ぎないように……。私の実母も治らない重い病気にかかってしまいましたが、家族が大きな病気にかかるって、もちろん本人が一番つらいですけど周りの家族にとって同じようにキツイです。忘れたくても忘れられないつらさが一生つきまとっています。何か気になる症状があれば、子どものことも考えて、どうか笑いごとで済むうちに早いうちに病院に行ってみてくださいね!監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)★関連リンク:「たまご絵日記 ~2児のかあちゃん奮闘記~」(外部サイト)★LINEでブログの更新通知を受け取る(外部サイト)著者/ナナイロペリカン1982年9月東京下町生まれ、東京都在住。2009年長女タマ子出産、2013年次女キミ子出産、2児の母に。育児マンガなどの仕事をしながら子育てに奮闘中!母の介護問題も少し。ライブドアブログ公式ブロガー。ブログ:たまご絵日記~2児のかあちゃん奮闘記~
2021年07月18日30代になったころ生理不順やホットフラッシュといった若年性更年期障害を経験しました。そして40歳を過ぎたころから再び生理の周期が体調によって変化することもあり、2カ月以上ないこともありました。そのような状態が半年ほど続き、更年期を疑い始めました。そこで、調べ始めた更年期の治療のなかでも私が気になっていたのは、生理不順を改善するホルモン補充療法です。なぜ私が治療を選択したのか、そしてホルモン補充療法とはどのようなことをすることで、どのような効果が得られたのかを紹介します。42歳でホルモン補充療法をスタート42歳のときに健康診断で生理が不順と医師に伝えたところ、ホルモンバランスが乱れていると言われました。また45歳までに閉経をすると、今後の生活にも影響するので一度きちんと検査をしたほうが良いとのこと。後日、私は婦人科を受診し、血液検査の結果からホルモン補充療法をすすめられました。生理不順を改善するためのホルモン補充療法は大きく分けて3種類ありました。「経口剤」「貼付剤」「塗布剤」の3つです。経口剤は胃や腸、肝臓を通して薬が体内に入るので、胃腸や肝臓の調子が悪い人は使用できない場合があり、貼付剤と塗布剤は薬剤シールやジェルを直接皮膚に貼るので、肌がかぶれやすい人は医師と相談しながら使用するそうです。治療を進めるにあたり、私が選んだのは下腹部にシールを貼るタイプ。3日間ごとにシールを貼り替えるという方法です。シールを貼り替えるタイミングを忘れなければ、放っておくだけなので簡単でした。何カ月もシールを貼るため、肌が特段弱いほうではありませんが、かぶれや赤みなどの肌トラブルが生じるかもしれないという不安はありましたが、一度もそういった経験はありません。ホルモン補充療法で生理不順が改善ホルモン補充療法にはさまざまな種類がありますが、私は閉経前の生理不順の治療だったためエストロゲンとプロゲステロンを併用して投与しました。治療中に起こる症状としては、閉経している場合はプロゲステロン(黄体ホルモン)を投与することにより、生理のような出血があるといいます。一方で閉経前の生理不順の場合は生理の可能性もあり、排卵もあるとのことです。薬剤シールを貼ってから2週間ほどで私は生理が来ました。その後、定期的に薬剤シールを貼ると生理不順が改善し、毎月生理が来るようになりました。またホルモンを補充するのでアンチエイジング効果も期待でき、肌や粘膜の萎縮を抑える効果もあるそうです。ホルモンは体にとって大切な役割をしているとよく聞きますが、ホルモン補充療法は「ホルモンが減少することで生じるさまざまな症状を改善する」といった効果があり、まさにそのとおりと実感した治療でした。生理以外のホルモン補充治療の効果とはホルモン補充療法を始めて生理が来るようになったことにより、卵巣の働きが良くなりました。もちろん、実感はありませんでしたが、定期的な血液検査での数値の結果が良くなったのです。現在の体の変化というよりも、今後の生活に影響するので治療を始めたほうが良いと言われたことも、治療をおこなうきっかけとなりました。医師からは年齢が上がるにつれて骨密度が減り、骨折しやすくなり、治りにくいとも言われました。今後骨折をしたときのことを考え、ホルモン補充療法を受けることを私が決心した大きな理由です。まだ始めて半年なので効果のほどはあまりわかりませんが、将来の健康に対しての投資といったところでしょうか。またエストロゲン(卵胞ホルモン)を投与することで、コレステロール値が下がりました。たまたまほかの科で血液検査をした際に、数カ月前よりもコレステロール値がぐんと下がったのです。あとで医師に話したところ、そのような効果もあるとのことで、健康を維持する上でも大きなプラスだと思いました。ただホルモン補充療法中は生理前になると、いつにも増して眠気を強く感じました。特にホルモン補充療法を始めて最初の生理のときは、自分では抑えらないくらいの強い眠気に数日間襲われました。その後、治療期間が進むにつれて、眠気の強さは和らいだように感じています。まとめホルモン補充療法により、困っていた生理不順が改善されました。薬剤シールを貼る治療法でしたが、かぶれなどもなく数年治療をしていますが特に問題はありません。またホルモン補充療法で、将来の骨粗しょう症のリスクを減らせるという効果もあると医師から伝えられ、生理不順を改善するために始めた治療は、「イライラしやすい」「不安になりやすい」といった症状の改善にも効果があり、精神面にも良い影響をもたらしてくれました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)著者/Y.N.(44歳)大学生の子どもが2人。自宅で過ごすことが多くなり、パン作りやお菓子作りに励む。季節感を取り入れた生活が好きで、フルーツシロップ作りもしている。
2021年07月17日私の生理なんとなく人より多いかも?人より期間が短いかも? なんて思っていても、生理の量や期間って人と比べないから、何が正解かわかりにくいですよね? 実は放っておくと病気が潜んでいることも。そこで、今回は生理で受診した方がいい目安を生理マニア・産婦人科医 駒形依子先生に教えてもらいました! あなたの生理は大丈夫?ぜひご覧ください! 量と期間がポイント! 依子先生があげたのは8つのポイント。「私の生理少なすぎて大丈夫?」と心配する人が多いようですが、実は「標準的な量はみんなが思っているより少ない」のだとか。そして、経血量だけではなく、期間も重要なポイントなのだそう。量が多すぎても少なすぎても、期間が長すぎても短すぎても病気が隠れている可能性があるというから、しっかりチェックしてみてくださいね。 「妊娠のために用意されていた子宮内膜が、使用されなかったために外に排出されるもの」なのだそう。つまりは内膜が剥がれ出ているんですね。そして「内膜が剥がれる時に出血した血液も一緒に出てくる」のです。つまり生理の時って子宮内が傷ついている状態ということなのだそう。 考えられる主な病気は…? 経血量が多くて考えられる病気と子宮内膜症、子宮筋腫などが多いそうです。これらの病名は耳にしたことがある人も多いのではないでしょうか?先にも述べましたが、私たちが思っている以上に標準的な経血量は少ないと言います。つまり、経血量が多いに当てはまる人は多いかもしれません。一方、経血量が少ない場合は、子宮頸がん、子宮体がんなどの可能性もあるというから要注意だそうです。 さらに動画内では、質問が多い子宮内膜症と子宮筋腫について依子先生が詳しく説明していますので、きちんとした知識を身につけておくと安心ですね。 いかがでしたか?今回は心配な生理のチェック項目を教えてもらいました。毎月なんとなくやり過ごしてしまっているという方も、一度しっかり量や期間を調べてみると良さそうですね。症状の出ない隠れた病気もあるので、年に一度は婦人科を受診してくださいね。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修者:医師 こまがた医院院長 駒形依子 先生東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』。
2021年07月17日経血量が多く、生理がくるたび漏れてないかなとヒヤヒヤしていた私。産後に再開した生理はこれまで以上の経血量で、ただでさえ寝不足の身に追い打ちをかけるのです。そんな私が、子どものお世話中にあることを思いつきました。 10代のころから経血量の多さに悩まされてきた私は経血量が多いタイプ。中高生のころから生理がくるたびに、「ショーツから漏れてないかな……」と、ヒヤヒヤしていた記憶があります。念のためと、日中でも夜用ナプキンをつけて漏れ対策をするのですが、座り姿勢から立ち上がるときに経血がドバっと出て漏れてしまいがちで……。だから生理中は、電車に乗っても座らないように心がけていました。 産後の生理再開で以前より量が多くなったそんな私が、31歳になって念願の第一子を出産。妊娠中から産後にかけての約1年は生理がありません。このときばかりは経血漏れの不安や煩わしさから解放され、つかの間ではありましたが、平和な日々を送ることができました。ところが、産後の生理が再開すると、経血量が産前よりはるかに増えているのです! その量は、日中でもつける夜用ナプキンがパンパンになるほど! ただでさえ寝不足の日々なのに、経血漏れが心配でますます不眠状態。本来なら体を休めるべき昼寝も、休まらずにただの不快な時間となってしまいました。そんなとき、私は突然、あることをひらめきます。「そうか! 私も赤ちゃんみたいにおむつをはけばいいんだ!」毎日、何度となく子どものおむつを替えていた私は、たくさん吸収するおむつを目の当たりにして、そのすごさを実感していました。これを生理にも応用できるような気がしたのです。早速スーパーに行くと、介護用しかないと思っていたおむつのなかに、ショーツ型のナプキンを発見! 迷わず購入しました。 ショーツ型ナプキンで経血漏れの不安が解消!実際にはいてみると思ったよりスッキリはけて、デニムを重ねてもお尻まわりが全然もたつかず、普通のショーツをはいた感覚でいられることにビックリ! 吸水力もナプキンより断然あり、吸ってもすぐサラサラになって、まるでナプキンを交換したように何度も吸ってくれました。 おそらく、ショーツ型ナプキンをはくことに抵抗のある人は多いと思うことでしょう。以前、私も友人にすすめたことがあるのですが、「おむつをはくみたいで……」と難色を示していました。でも、実際に使ったら安心感を得られて賛同するはず。特に子育ては、子どもをあやしたり家事をしたりと、立ったりしゃがんだりの繰り返し。そのたびに「漏れたかも……」と不安がらずにいられるだけでも、だいぶ心が軽くなります。睡眠中に寝返りを打っても漏れる気配なし。こんな素晴らしい商品があったと知っていたなら、もっと前から使いたかったです! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO----------文/A・Hさん
2021年07月17日2児の母で人気イラストレーターのナナイロペリカンさん。ブログでつづっている、40代ならではの日常を描いたマンガを紹介します。今回は終わったと思った生理がまた来たときのお話です。プレ更年期か、もしくは……、悪い妄想が止まらず……。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーどうもナナイロペリカンです!婦人科系の話です。終わったはずの生理がまた来るだなんて……。以前、PMSの症状で調べたとき、「プレ更年期」というのがあることを知った。個人差あるけど、閉経に向けて30代後半〜40代半ばあたり、少しずつ女性ホルモンの量が変わってくることにより心身に変化が生じることがあるらしい。ブログを始めてもう10年以上たち……、気が付いたら今年で39歳になりますよ!あちこちが気になるお年ごろ。いよいよ更年期の「こ」の字がちらついてきたのだろうか……。そうだ……、30代後半だもの。私の(少ない)友人周りにはいないけれど、自分がいつがんになったっておかしくない。プレ更年期とは限らないかもしれないよなぁ。不正出血って初めてだし、そういやここ2年くらい貧血がひどかったし(サプリで落ち着いてはいるけれど)。もしやがんが始まっているのでは???一度ちらつき始めると、悪い妄想が止まらない……。ああそうだよ。万が一がんだとしても、ついこの前に検査して問題なかったばっか…り…!?とおちゃんのひと声で数年ぶりにがん検診してきました!てか…まだずっと家にいます(笑)。「病院へ今すぐでも検査して」なんて、今までだったら家に人がいて促されることがなかったからありがたかったです。ひとりだったらなんとなく先延ばしにしていたかもしれません。2年前にエコー検査した婦人科もがん検査はそのときやっていなかったし、結果、めちゃくちゃ行ってよかったなと思いました。その結果の話をまたお伝えします!何かおかしかったら、皆さんも明日にでも検査しに病院に行ってくださいね!!!検査には結果が出るまで数週間の時間がかかるので早めの病院が吉ですよ〜。★関連リンク:「たまご絵日記 ~2児のかあちゃん奮闘記~」(外部サイト)★LINEでブログの更新通知を受け取る(外部サイト)監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)著者/ナナイロペリカン1982年9月東京下町生まれ、東京都在住。2009年長女タマ子出産、2013年次女キミ子出産、2児の母に。育児マンガなどの仕事をしながら子育てに奮闘中!母の介護問題も少し。ライブドアブログ公式ブロガー。ブログ:たまご絵日記~2児のかあちゃん奮闘記~
2021年07月16日毎月のように付き合っている生理ですが、「生理の量や期間」の正解って知っていますか?実は皆さんが想像しているよりすごく少ない量なのです。多いと病気の可能性もあるから要注意です。自分の生理が正常なのかどうか知らない人がほとんどかもしれません。そんな女性のために、今回は生理が起こるメカニズムと生理の正解について生理マニア・産婦人科医駒形依子先生に教えてもらいました!ぜひご覧ください! 実は経血って血じゃない!? 生理が起こる理由ってわかる人も多いかもしれませんが、経血って実は血だけじゃないって知っていましたか? じゃあ一体何が出ているのでしょうか? 「妊娠のために用意されていた子宮内膜が、使用されなかったために外に排出されるもの」なのだそう。つまりは内膜が剥がれ出ているんですね。そして「内膜が剥がれる時に出血した血液も一緒に出てくる」のです。つまり生理の時って子宮内が傷ついている状態ということなのだそう。 生理の標準量って実はこんなに少ない 生理の量や周期も気になるところですが、実は「私たちが思っているよりすごく少ない量」だと依子先生は言います。先生のお話を聞いてあまりに少なくて驚いた人もいるのではないでしょうか。多い人はもしかしたら病気が隠れているかもしれません。心配な人は一度病院を受診すると良さそうです。 今回は生理のメカニズムや標準的な生理についてお伝えしました。生理を正しく知ることは自分を知ることでもあります。まずは「今月はどうかな?」と自分の生理を意識してみることから始めてみましょう!次回は受診の目安についてお届けします。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修者:医師 こまがた医院院長 駒形依子 先生東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』。
2021年07月16日年子の幼児2人と赤ちゃん1人と一緒にお風呂に入ろうとしていたところ、産後初の生理が始まってしまいました。夫は出張のため不在で、タンポンの用意もなく……。大苦戦しながら、3人をお風呂に入れたお話です。 久々に「え、生理!?」子どもたちがまだ赤ちゃんと幼児だったある日、夫は出張のため不在だったので、私ひとりで子ども3人をお風呂に入れる準備をしていました。 お風呂に浅くお湯を張り、上2人を洗い場で体を洗っている間、末っ子はバスチェアで待機、上2人の体を洗って遊び始めたら、それを見ながら末っ子と私が体を洗う、それからみんなで湯船で温まって一気に出て……と、まずは脳内シミュレーション。 途中で「おしっこに行きたい!」とならないよう、上の子たちを順番にトイレに行かせたあと、自分もトイレに入ってびっくり。なんとこのタイミングで産後の生理が再開していたのです! どうやって子どもたちを入浴させよう…突然の生理再開で、生理用品の準備が間に合っておらず……。生理用ナプキンは数枚、あとは産褥パッドがあるだけで、タンポンの買い置きがありませんでした。そのときの経血量は多めで、子どものお風呂には時間がかかるため、タンポンなしに乗りきることは難しそうです。 みんなシャワーだけで済ませることも考えましたが、かえってびしょびしょになるだけで余計に時間がかかりそうに感じた私は、しかたなくナプキンをつけたショーツをはいたまま、子どもたちをお風呂に入れることにしました。 いつもと違う状況に大苦戦!予想通り、上の子ども2人は私がパンツをはいたまま洗い場にいることを不思議がり、「なんで~?」「なんで~?」と大合唱、スムーズに洗わせてくれません。普段より時間がかかるので、待ち疲れした末っ子もぐずりだし、洗い場は大混乱です。 どうにかこうにか2人を洗い、湯船に入れましたが、いつもならおもちゃで遊んでくれるのに「お風呂なのに、ママはパンツはいてていいの~?」と放っておいてくれません。適当に聞き流していると、「よし、明日幼稚園で先生にきいてみよう」なんて言っているのでドキドキしました。 バタバタのなか、なんとかお風呂タイムは終了。子どもたち全員を着替えさせ、寝かしつけたあとは、私もぐったり。後片付けもおっくうになるほどでした。 しばらく休憩したあと、重い腰を上げて散らかり放題のお風呂場や脱衣所を片付けながら簡単にシャワーで自分の入浴は済ませました。改めて、生理の再開に備えてタンポンを買っていなかったことを後悔し、不在だった夫のありがたみをしみじみ感じたのでした。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO著者/oniko
2021年07月16日私が20代のころに経験した、今までで一番恥ずかしかった生理の失敗についてお話しします。自業自得とも言える、この恥ずかしすぎる失敗。10年以上経った今でも、思い出して赤面してしまうほどです。 ズボラすぎる性格が災いして…私はもともとかなりズボラな性格で、生理用ナプキンを取り替えるためだけにトイレに行くことをとても面倒だと感じていました。しかも当時働いていたオフィスは、私以外全員男性。あまり頻繁にトイレに行く人がいなかったこともあり、ギリギリまでナプキンを替えないことが当たり前になっていたのです。そんなある日、「そろそろ限界かな」と思いつつも仕事を続けていた私は、次の瞬間、青ざめました。ドバドバと大量の経血が出てくる感覚に襲われたのです! それはすでに限界を迎えたナプキンが吸収できる経血の量ではなく、私は「やばい!」と慌てて立ち上がり、そのままトイレに駆け込んだのでした。 ほっとしたのも束の間、衝撃の出来事がトイレに入って確認してみると、やはり大量の経血が制服のスカートまで漏れていました……。ただ、幸いにもロッカーに替えのスカートがあったので、どうにか事なきを得ました。 しかし、オフィスに戻った私は、信じられない光景を見て再び青ざめました。そこには尋常ではない量の経血で汚れた、血まみれのクッションがあったのです。しかもそのクッションをのせた私の椅子は、デスクが並ぶ通路のど真ん中にポツンと放置されているではありませんか! トイレへ行くことだけに気を取られていた大量の経血が漏れた瞬間、私はトイレへ行くことばかりに気を取られ、クッションまで汚れているとはまったく考えていませんでした。さらに、ここでも私のズボラな性格が災いし、普段から椅子をデスクの下に収めて席を立つことが習慣になっていなかったせいで、血まみれのクッションを数十分もの間、オフィスの通路に放置してしまったのです。おそらく、ほとんどの男性社員がこの状況に気付いていたと思います……。もちろん誰からも触れられることなく、私はそっと血まみれのクッションをデスクの下に隠して仕事を再開したのでした。そのあとの仕事が手につかなかったのは、言うまでもありません。 それからというもの、当たり前ではありますが生理中は面倒がらず定期的にトイレに行き、ナプキンを取り替えるようになりました。今では衛生的にもよくなかったなと反省しています。そして、クッションをお尻に敷いていたことにより、直接椅子を汚さずに済んだことは、不幸中の幸いだったなと思う今日このごろです。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:中西絵美
2021年07月16日これまで何の問題もなく使えていたナプキン。それがある日突然、頼りにできなくなってしまいました。なぜなのか、原因はわかりません。使用するとデリケートゾーンがかゆくなってしまい、掻きむしりたい衝動にかられて傷つけてしまうのです。 突然襲ったデリケートゾーンのかゆみ私は、大学生のあるときから生理中のナプキン使用を避けるようになりました。その理由は、デリケートゾーンのかゆみ……。なぜか急に、ナプキンが肌に合わなくなってしまったのです。 かゆくて掻くことが止められず…あるときの生理中、私は普段通りにナプキンをつけて過ごしていました。すると、突然かゆみが出てきて……。あまりにもかゆくて我慢できず、シャワーの最中に少しだけこすって掻いてみたら、かゆみが治まるどころか、掻けば掻くほどかゆみは増すばかり。掻きむしってしまうまで掻くことを止められませんでした。そんなことをすれば当然、傷つきます。私のデリケートゾーンも赤く腫れあがり、ジンジンヒリヒリ……。当時20歳。婦人科に行ったことがなく、専用の薬があることも知らなかった私はどうしていいかわからず、ただ自然に治ることを待つだけ。数日後、掻きむしったところがかさぶたになり、ショーツにかさぶたがポロポロ落ち始めたころ、「やっと治った……」と安堵しました。 ナプキンをやめてタンポンを使用「もうこんな思いはしたくない!」と強く思った私は、一番仲の良い友だちに相談。彼女から「タンポンにしてみたら?」とアドバイスされて、早速トライしました。私はタンポンを使ったことがなかったので、初めは挿入に戸惑い、うまくいきませんでしたが、慣れてスムーズに挿入できるようになってからは生理期間が快適に! かゆみが出なくなったことはもちろんですが、あのドロッとした経血の感覚もなく、生理中の不快な要素を一切感じなかったのです。これには感動しました。 あのとき襲われた猛烈なかゆみ、お猿さんのように腫れあがったデリケートゾーン、タンポンに切り替えたときの解放感。これらは今でもしっかり覚えています。不意にナプキンが合わなくなったことにはまいりましたが、ひとりで悩まず誰かに相談できたことは、解決の糸口が早期に見つかって幸いでした。 ※タンポンの長時間使用は雑菌の繁殖やトキシックショック症候群(急な発熱、吐き気、めまい、失神などの症状)を引き起こす可能性があるため、パッケージ等に記載されている時間や使用方法をしっかり守りましょう。 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO----------文/かおりんごさん
2021年07月16日就職して2年目くらいのときの体験談です。職場にいるときに予定より早く生理がきてしまい、ナプキンを持っていなかった私は、同僚の女性に助けてもらいました。まだ会社の人と馴染めていないときに起こったその経験を通して、私自身が職場で気を付けていることをお伝えします。 職場で生理がきてしまった!これは私が新卒で勤めていた職場での話です。ある日職場で突然生理がきてしまいました。職場で急に生理がきてしまったのはこのときが初めて。休憩時にトイレの中で生理に気付きましたが、いつも規則的に生理がきていた私は、あいにくその日は生理用品を持ってきていませんでした。 職場の近くに生理用品を買えるお店もありません。入社数年の私は周りの部署に気軽に声を掛けられる同僚はおらず、ひとりトイレで焦っていると……。 トイレの洗面所から聞こえる話し声にトイレの個室の中でひとりで焦っている私。すると、トイレの洗面所で話す女性の声が聞こえてきました。 このままひとりでトイレから出たところで、周りに男性もいるなかで「生理用品を貸してください」と他の女性社員に聞いてまわるのも恥ずかしいし、早くナプキンを入手しないと洋服にまで経血がついてしまうかもしれない……。 そう思った私は、勇気を振り絞って洗面所の声の主に話しかけてみることにしたのです。 救いの神!と私の使命その声の主は電話をしていたので、電話が切れたのを見計らって「すみません! 生理用品お持ちでないですか? 助けてください」と声をかけました。相手は「待っててね! すぐ持ってくるから」と、数分後に生理用ナプキンを届けてくれました。 助けてくれたのは隣の部署にいる、年齢が親ほど離れた女性でした。この出来事があってから、私は新入社員の女性が入ると、助けてと言ってもらいやすい関係性をつくるため、普段から世間話をしたりよく声をかけるようにしています。 助けてくれた先輩とは、この事件をきっかけにプライベートな話までできるほど仲良くなりました。そして、普段から職場の女性たちと気軽に話せる関係性が大切だと気付いたのです。それからは、女性の新入社員が入ると積極的に自分から声をかけるようになりました。「助けて」と言ってもらいやすい関係をつくることが、職場での私の使命だと感じています。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:三宅ちよこ
2021年07月14日