近年、肌の健康と美しさを左右すると注目されている肌フローラ。いつまでも美肌を保ちたいなら、肌フローラを整えることが欠かせません。肌フローラは、毎日適切なスキンケアをすることで整えられます。本記事では、肌フローラを整えるために必要なスキンケアについて解説します。肌フローラについて出典:byBirth肌フローラを整えるスキンケアを知る前に、まず肌フローラとは何かについて理解しておきましょう。ここでは「肌フローラの概要」と「肌フローラを構成する常在菌の種類」について解説します。肌フローラの概要肌フローラとは、肌に住んでいる常在菌の集まりのことを指します。肌に住む常在菌は、1兆個以上といわれています。常在菌の状態は、肌のコンディションに大きく影響を与えるため、肌フローラを整えて肌トラブルを防ぐスキンケアが今注目されています。肌フローラを構成する常在菌の種類出典:byBirth肌には1,000種類以上の細菌が発見されており、大きく分けて次の3つに分類されます。美肌菌(善玉菌)美肌菌は、その名の通り美肌づくりに欠かせない常在菌です。健常な人の皮膚に多く存在しているのが特徴です。美肌菌の中でも代表的なものが表皮ブドウ球菌と呼ばれ、皮膚の表面や毛穴に存在しています。表皮ブドウ球菌の役割は、皮脂を脂肪酸とグリセリンに分解することです。脂肪酸は皮膚を弱酸性に保ち、悪玉菌の増殖を抑える働きがあります。グリセリンは肌にうるおいを与えてバリア機能を高め、乾燥や外的刺激から守る効果があります。肌の常在菌のバランスが美肌菌優位であれば、肌のコンディションは良好でトラブルが起こりにくくなります。悪玉菌悪玉菌は、肌荒れやアトピー性皮膚炎などあらゆる肌トラブルを引き起こす原因となる常在菌です。代表的なものとして、黄色ブドウ球菌があります。黄色ブドウ球菌は、美肌菌が多く弱酸性が保たれた肌状態であれば悪さをすることはありません。しかし、皮膚が弱アルカリ性に傾くと増殖して肌トラブルを引き起こす原因となります。日和見菌日和見菌は、肌に存在する常在菌の中で最も多いのが特徴です。また、美肌菌と悪玉菌のバランスや肌環境に左右され、良くも悪くもなります。代表的なものはアクネ菌で、通常は皮膚を弱酸性に保ち、細菌の増殖を抑える美肌菌のような働きをしています。しかし、皮脂の分泌量が増えて肌の水分と油分のバランスが崩れる、または悪玉菌が増えて肌が弱アルカリ性に傾くなどが起こると、アクネ菌は過剰に増殖してニキビや吹き出物などのトラブルを起こすのです。肌フローラを整えるために必要なスキンケア出典:byBirth美肌をキープするためには美肌菌優位でかつ、悪玉菌と日和見菌がバランスよく存在していることが大切です。肌フローラを整えるには、毎日のスキンケアが欠かせません。ここでは、肌フローラを整えるために必要なスキンケアを3つ紹介します。肌に優しい洗顔肌フローラを整えるためには、肌に負担をかけない優しい洗顔を行うことが大切です。例えば、洗浄力の強い洗顔料を使用すると、肌に必要な常在菌や皮脂まで洗い流してしまい、肌フローラの構成を乱してしまう恐れがあります。うるおいを落としすぎないクリームタイプやジェルタイプの洗顔料を使いましょう。また、常在菌を落としすぎないために顔の洗い方にも注意が必要です。皮脂汚れの少ない頬から洗ってしまうと、必要な菌と皮脂を落とすことがあります。そのため、まずは皮脂分泌が多いTゾーンに泡を乗せ、毛穴など汚れが気になる部分を丁寧に洗ってから頬を洗い、皮膚の薄い目元・口元に移ることをおすすめします。1日に行う洗顔の回数は、朝晩の2回で十分です。洗いすぎると肌フローラのバランスを崩してしまい、肌トラブルの原因となるので注意しましょう。十分な保湿肌フローラは保湿をしっかりとすることで整えられます。健全な肌表面では、汗と皮脂が分泌されて皮脂膜がつくられ、うるおいが保たれるため皮膚のPHは弱酸性になっています。しかし、皮脂の分泌が少なく肌が乾燥すると、アルカリ性に傾いてしまうのです。皮膚のPHがアルカリ性になると悪玉菌が増殖し、日和見菌も悪玉菌の働きを斡旋するため、肌トラブルを引き起こします。しっかりと保湿を行って肌を弱酸性に保ちましょう。保湿ケアには、化粧水、乳液、クリームを使います。化粧水は、洗顔をした後すぐにたっぷりコットンに湿らせて顔全体がひんやりするまで塗布しましょう。そのあと乳液、クリームの順に蓋をしてうるおい成分の蒸発を防ぐのを忘れずに。紫外線対策肌フローラを整えるために、紫外線対策も欠かせません。紫外線は、皮脂膜を酸化させて肌のバリア機能を低下させます。バリア機能が低下すると、肌の水分量が減少して乾燥状態になるため、PHがアルカリ性に傾き悪玉菌の増殖を促してしまいます。皮膚のPHを弱酸性に保ち美肌菌優位にするために、できる限り紫外線を浴びないよう対策を行いましょう。朝のスキンケアの最後に日焼け止めクリームを塗ることを習慣化し、外出する際はサングラス、日傘、帽子などを着用することをおすすめします。まとめ出典:byBirth肌フローラとは、肌に住んでいる常在菌の集まりのことです。常在菌は1,000種類以上の種類があり「美肌菌」「悪玉菌」「日和見菌」の大きく3つに分けられます。肌フローラを整えるために必要なスキンケアは「肌に優しい洗顔」「十分な保湿」「紫外線対策」の3つです。今後は、肌フローラを整えるスキンケアを意識して行いましょう!
2022年04月11日肌を美しくするアイテムとして人気の高いピーリング。しかし一方で、ピーリングをすることで肌トラブルに見舞われたなどといった意見がみられることも少なくなく、試したいと思っても不安を感じてなかなか踏み出せないという方もいるでしょう。そこで本記事では、ピーリングのメリット・デメリットについて解説します。ピーリングについて正しく理解し、美肌づくりに上手に活用しましょう。ピーリングについて出典:byBirthピーリングを試す前に、まずはピーリングについてしっかりと理解しておくとトラブルが起こりにくくなります。ここでは、ピーリングの「特徴」と「効果」について解説します。ピーリングの特徴ピーリングは、皮膚の表面にある古い角質を除去するのが特徴です。薬剤を皮膚に塗布した後、機械で剥がす、もしくは吸引を行います。ピーリングには種類があり、薬剤によって費用、皮膚への刺激などが異なります。ピーリングと似ているものにピールオフパックがありますが別物です。ピーリングは角質をしっかり剥がすのに対して、ピールオフパックは、パックに付着した古い角質のみを剥がします。またピーリングは、美容医療で行われるのに対し、ピールオフパックは自宅で自分で簡単にでき、とくに免許や資格などなくできるのも大きな違いです。ピーリングの効果ピーリングの効果は、角質を除去してターンオーバーを促進することです。肌は、新しい細胞が生まれてやがて古くなり剥がれ落ちるというサイクルを繰り返しています(ターンオーバー)。しかし、加齢や疲労、ストレスなどさまざまな要因によってターンオーバーが乱れてしまうと、古い角質が排出されず新しい細胞の生成を妨げます。古い角質が溜まると肌はうるおいをなくしてくすみがちとなり、弾力を失ってシワ、たるみなどの不調が起こります。ピーリングは、古い角質を強制的に除去するためターンオーバーが促され、くすみ、シワ、たるみなどのトラブルを防ぐことができるのです。ピーリングのメリット出典:byBirthピーリングは、ターンオーバーを促進して肌状態を整えることで、さまざまな美容効果をもたらすためメリットが多い美容法です。ピーリングをすることで得られるメリットは具体的に次の通りです。肌を強く健康にできる顔は常に露出している部分で、紫外線、乾燥、ほこりなどの外的刺激にさらされています。ピーリングでターンオーバーを整えると、肌の油分と水分のバランスよくなってバリア機能が高まり、外的刺激に強くなります。したがって、肌荒れやトラブルが起こる頻度が少なくなり、強く健康的な肌になっていくのです。肌にハリを出せるピーリングでターンオーバーを整えると、うるおいをたっぷり含んだ新しい細胞で肌が構成されるため、ハリのある若々しい肌をキープできます。対して水分の抜けた弱い細胞で作られた肌は、しぼみやすく重力に負けてたるんでしまいます。ざらつきのないツルツル肌になれる肌のターンオーバーが整うと、細胞の大きさが均一になり、ツルツルと滑らかな触り心地を感じられます。一方、ターンオーバーが乱れると細胞の大きさが不均一で、うるおいがなく乾燥してツヤ感がないため、ザラザラとした触り心地や引っ掛かりを感じるようになります。肌がトーンアップするピーリングをすると、不要な角質が除去されて肌が明るくなります。また、同時にメラニンの排出も促すため、肌の黒ずみも除去しトーンアップ効果が期待できます。ピーリングのデメリット出典:byBirthメリットの多いピーリングですが、デメリットもあります。ピーリングをすることのデメリットは次の通りです。やりすぎると肌を傷つけるピーリングをやりすぎると必要な細胞も剥がしてしまい、かえって肌を傷つける原因となります。適切な頻度を守り、くすみ、黒ずみ、ざらつきなどの症状が気になる場合のみ行うようにしましょう。直後は肌が乾燥するピーリングをすると、肌表面の角質が取り除かれて未熟な細胞が表面化します。すると、うるおいを保持する力が一時的に弱くなり、肌が乾燥しやすくなります。ピーリング直後は、普段以上にしっかりと保湿ケアを行うことが大切です。しばらく続けていると、ピーリング前よりもうるおいを保てる丈夫な肌がつくられます。直後は紫外線のダメージを受けやすいピーリング直後はそれまであった角質がなくなり、皮膚が薄くなっているためバリア機能が低下しています。デリケートになった状態で紫外線に当たると、ダメージを大きく受けてトラブルの原因になるので注意が必要です。ピーリングをしたら日焼け止めクリーム、日傘、帽子などを使用して十分な紫外線対策を行いましょう。時間が経つとピーリング効果によってターンオーバーが正常化して健康な肌が作られます。まとめ出典:byBirthピーリングは、皮膚の表面にある古い角質を除去するのが特徴で、ターンオーバーを促進し、シワ、しみ、たるみなどの肌トラブルを予防します。ピーリングをすることのメリットは、ターンオーバーを整えることで「肌を強く健康にできる」「肌にハリを出せる」「ツルツル肌になれる」「肌がトーンアップする」ことです。一方デメリットは「やりすぎると肌を傷つける」「直後は肌が乾燥する」「直後に紫外線のダメージを受けやすい」ことが挙げられます。ピーリングは、頻度を守り、アフターケアをしっかりと行うことでデメリットを最小限に抑え、美容効果を十分に享受できるようにしましょう。
2022年04月04日男性の肌悩みをサポートするサプリ「ALLISE(アライズ)」3月31日より発売開始株式会社げんきが運営する「Fun-Life-Labo(ファンライフラボ)」から、ブランド初となる男性の肌悩みをサポートするサプリシリーズ「ALLISE(アライズ)」が誕生し、シリーズ第1弾となるサプリ「ALLISEプラセンタセラミド」が3月31日より発売開始となります。商品概要商品名:ALLISEプラセンタセラミド内容量:1袋60粒入り(約1か月分)通常価格:1,200円(税込・送料込)販売サイト: 自社サイト: インスタグラム: 商品化の背景Fun Life Laboでは、健康系サプリメントから美容系サプリメントまで幅広く取り扱っており、その多くが女性向けの商品、女性向けのパッケージで販売していました。しかし販売していく中で、男性の方も肌悩みをサポートするサプリを購入される機会が少なくないという事実を知り、「このような肌悩みを解消したいと思っている男性は多いのでは?」と考えたのが商品開発の始まりでした。男性の肌悩み商品開発にあたってまず「男性の肌悩みは何なのか?」を調査してみたところ、悩みとしてはカサつきや皮脂の多さ、ニキビなど様々な悩みはあるものの、その原因となっているのが「乾燥」であることにたどり着きました。女性より乾燥のイメージが少ない男性ですが、実は男性の方が女性より皮膚の水分量は少なく、皮脂の量は多いという、肌トラブルを起こしやすいデリケートな肌であることが分かりました。男性が抱える肌の乾燥をケアできる商品が作れないかと試行錯誤し、誕生したのが「ALLISEプラセンタセラミド」です。ALLISEプラセンタセラミドALLISEは「味方」という意味があり、肌悩みを抱えた男性の味方になりたいという想いを込めて作られたサプリシリーズで、今回はその第一段として肌トラブルの原因となる「乾燥」に身体の内側からアプローチするサプリ「プラセンタセラミド」を開発しました。保湿効果があるプラセンタとセラミドですが、プラセンタは肌の新陳代謝を促し、内側からハリや弾力を与える効果が期待できます。またセラミドは、水分を閉じ込め肌本来のバリア機能を高める効果があり、カサつきなどを起こしにくい状態をサポートしてくれます。清潔感溢れる美肌男子をサポート!このALLISEシリーズはパッケージにもこだわり、男性でも手に取ってもらいやすいデザインに仕上げました。ファンデーションを塗ったり、アイメイクをしたりとまではいかないが、「肌をきれいに保ちたい!清潔感を保ちたい!」というニーズを抱えた美容を意識する男性に使用してもらいたい商品です。ぜひ一度お試しください。「ALLISEプラセンタセラミド」はこちら : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年03月30日“美肌菌”に着目した新クレンジング肌に常在する“美肌菌”にフォーカスした新スキンケアブランド「サナラクトステップ」より、2022年3月8日(火)、メイク落としのたびに肌環境を整える「クレンジングバーム」(税込1,980円)が発売された。肌の常在菌バランスを整える新ブランド常盤薬品工業株式会社が展開する「サナラクトステップ」は、肌に常在する善玉菌(美肌菌)に着目し、美肌菌のバランスを整え健やかな肌へ導く新スキンケアブランドだ。肌自らがうるおいを保ち、乾燥や肌荒れなどのトラブルに負けないようサポートする。乳酸菌配合で“ゆらぎ肌”もケア新商品の「クレンジングバーム」には、「ラ・フローラ EC-12 乳酸菌」を配合。季節の変わり目でゆらぎやすい肌のうるおいを守り、健やかな美肌へ導いてくれる。また吸着型ヒアルロン酸やビタミンC誘導体などを厳選配合。乾燥、毛穴、角質、くすみ、黒ずみにアプローチする。汚れをじゅわっと浮かせる“じゅわ落ち処方”で、こすらなくてもメイクがスッキリ落とせるのもポイント。しっかりメイクにもバームがすぐに馴染んで汚れをオフするため、摩擦による肌トラブルを軽減できる。W洗顔不要の手軽さも嬉しい。(画像はプレスリリースより)【参考】※「サナ」公式サイト
2022年03月14日ピンクグレープフルーツとは?出典:byBirthピンク色の果肉が特徴の、ピンクグレープフルーツ。「ルビーレッド」や「レッドブラッシュ」という名でも呼ばれています。グレープフルーツの特徴である酸味や苦味が少なく、甘みがあるのが特徴です。また、果肉はみずみずしく、種が少ないため食べやすいことでも知られています。ピンクグレープフルーツには、ホワイト系のグレープフルーツに比べて「βカロテン」「リコピン」が含まれており、いずれも美容や健康に役立つ栄養素であることから、注目を集めています。旬は、2月下旬~5月下旬ですので、スーパーなどで見かけた際には、ぜひお手にとってみてください。シーズンの終わり頃には、果肉のピンク色が濃くなるといわれています。ピンクグレープフルーツの栄養・効果効能ピンクグレープフルーツには、以下のような栄養素が含まれています。βカロテン【美肌効果】出典:byBirthピンクグレープフルーツには、βカロテンが含まれているのが特徴です。βカロテンは強い抗酸化作用をもつため、肌の老化の原因となる活性酸素を除去し、アンチエイジングに役立ちます。肌の新陳代謝を活発にする働きもあることから、βカロテンは美肌づくりに効果的です。また、βカロテンは体内でビタミンAに変換されますが、ビタミンAは粘膜を丈夫にする働きがあります。ウイルスなど病原菌は、粘膜が弱っていると体内に侵入しやすくなるため、粘膜を丈夫に保つことは免疫力を高める効果もあるといえます。リコピン【ダイエット効果】リコピンも、強い抗酸化作用をもちます。血流を良くする働きもあるため、細胞や各臓器に酸素や栄養素が十分に行き届きやすくなります。その結果、脂質などの栄養素がエネルギーに変換されやすく、代謝が上がるため、脂肪が体に蓄積されにくくなります。さらに、リコピンは脂肪細胞の増加を防ぐ働きもあると考えられていることから、ダイエットに役立つ栄養素といえます。ビタミンC【美肌効果・免疫力アップ】出典:byBirthピンクグレープフルーツにはビタミンCが豊富に含まれています。ピンクグレープフルーツを1個食べると、1日のビタミンC必要量の約8割が摂取できるのだそう。ビタミンCは、シミやそばかすを作るメラニン色素の生成を阻害するため、美白効果があります。肌に潤いを与えるコラーゲンの生成に関与しているため、みずみずしい肌づくりにも効果的です。また、ビタミンCは病原菌を攻撃する役割を担う白血球の働きを強くするため、免疫力を上げる効果もあります。毎日の美肌づくり、体調管理のために、ピンクグレープフルーツでビタミンCを意識して摂取しましょう。ナリンギン【ダイエット効果・血流改善効果】ピンクグレープフルーツ特有の苦味は、ポリフェノールの一種であるナリンギンという成分です。ナリンギンには食欲を抑える作用があり、その香りを嗅ぐだけでも効果があるのだそう。また、ピンクグレープフルーツは果肉がみずみずしく、糖質が少ない点からも、ダイエットに向いている食材といえます。ナリンギンには血流を良くする働きもあるため、むくみや冷えの予防にも役立ちます。ヌートカイン【ダイエット効果】出典:byBirthピンクグレープフルーツの香り成分である、ヌートカイン。ヌートカインは、交感神経を活性化させ、脂肪燃焼を活発にする物質の合成を促す効果があるのだそう。香りを嗅ぐだけでも効果があるため、手軽にダイエット効果を得ることができます。食物繊維【血糖値上昇を抑える効果・便秘解消効果】出典:byBirthピンクグレープフルーツの果皮や袋、皮の白い部分には、ペクチンという食物繊維が豊富に含まれています。ペクチンは、糖の吸収を抑える働きがあるため、食後の血糖値上昇を抑える効果があります。糖尿病の予防や、ダイエットにも役立ちます。また、ペクチンは腸内で乳酸菌を増殖させて、腸内環境を整える働きもあります。さらに、ペクチンは水に溶けてゼリー状になる性質があるため、便をやわらかくしてスムーズな排便を促します。そのため、苦手でなければ、ピンクグレープフルーツの白い部分も一緒に食べるようにしましょう。ピンクグレープフルーツの食べ方出典:byBirthそのまま食べても美味しいピンクグレープフルーツですが、彩りが良いことから料理やドリンクにも使うと華やかになりますよ。以下のような料理やドリンクを、ぜひ試してみてください。サラダにプラスする鯛やほたて、エビなどと組み合わせてカルパッチョにするピンクグレープフルーツをはちみつ漬けにするレモン汁とはちみつとあわせ、レモネードにするいかがでしたか?ホワイト系のグレープフルーツも美容・健康効果が高いフルーツですが、βカロテンやリコピンが含まれることでさらに栄養価が高いといえる、ピンクグレープフルーツ。酸味や苦味が少なく、甘みがあって食べやすいのも魅力の一つかと思います。ぜひ旬の時期には積極的に食べてみてくださいね。
2022年03月06日「肌には1,000種類もの皮膚常在菌が存在し、その中に“美肌菌”と呼ばれる表皮ブドウ球菌があります。その表皮ブドウ球菌が、自ら肌を守るバリア機能を高めてくれるのです。また、うるおいをつくったり、悪さをする菌を抑えたり、肌の健康と美しさを保つためには欠かせない菌です」こう話すのは、美肌菌に関する著書もある小林暁子先生。最近耳にする「美肌菌」。肌の美しさ、若々しさには、肌の常在菌をバランスよく育てることが大切だという。そこで、小林先生と『菌ケアで美しくなる』の著者で口腔と腸内フローラを専門とする歯科医師の下川穣先生に、美肌菌を育てる朝昼晩のスキンケア方法を聞いた。「まずは洗顔。必要な菌や皮脂まで取り去って常在菌バランスを乱すリスクがあるため、洗いすぎないこと、強い界面活性剤を避けることが重要です」(下川先生)【朝】“洗いすぎない”“ゴシゴシしない”が鉄則朝は洗顔料は使わずにぬるま湯で流すだけで十分。毎朝の洗顔料での洗顔は必要な脂分まで落とし、美肌菌を減らす。タオルで拭くときは強く動かしたり肌をこすらず、ポンポンと押さえて水気をとるだけにして。「夜に丁寧なクレンジングと洗顔をすれば、朝は寝ている間に出た汗や脂分などを落とせばいいのでぬるま湯洗顔で十分。ゴシゴシとタオルで拭くのも、美肌菌の数が減ってしまいます」(小林先生)とにかく必要以上に洗いすぎないことが大切なようだ。【昼】“紫外線を浴びすぎない”ことが大事肌にとって一番の外的刺激である紫外線は、冬でも日焼け止めを塗って対策を。特に肌が白い人や敏感な人ほど必須。「肌はさまざまな外的刺激を受けていますが、一番は紫外線。年中、日焼け止めで紫外線対策をすることが大切です」(小林先生)また、日中の水分補給は積極的に。1日の水分摂取量の目安は1.5〜2リットルほど。むくみの原因になるので夜は控えめにして。【夜】“摩擦しすぎない”で肌当たり優しくアイメークはオイルでしっかり落とし、ベースメークは負担の少ない乳液かクリームタイプで落として。クレンジングがしっかりできていれば洗顔料を使わなくてもOK。使うならよく泡立てて、ふわふわの泡でなでるように。肌は1カ月取り組めば、みるみる変わるそう。「美肌菌」を育てて、ツヤのあるイキイキとした顔を手に入れよう。
2022年02月20日最近耳にする「美肌菌」。肌の美しさ、若々しさには、その美肌菌のバランスを整えることが必要不可欠だという。美肌菌に関する著書もある小林暁子先生に、「美肌菌」とは何かを聞いた。「肌には1,000種類もの皮膚常在菌が存在し、その中に“美肌菌”と呼ばれる表皮ブドウ球菌があります。その表皮ブドウ球菌が、自ら肌を守るバリア機能を高めてくれるのです。また、うるおいをつくったり、悪さをする菌を抑えたり、肌の健康と美しさを保つためには欠かせない菌です」■肌の常在菌と菌のバランスを崩すNG習慣【表皮ブドウ球菌】皮膚表面や毛穴に存在する。汗や皮脂をエサにして、美肌に欠かせないグリセリンや脂肪酸をつくり出す。グリセリンは、肌の保湿成分として働き、皮膚のバリア機能を高める。脂肪酸は、肌を弱酸性に保ち、抗菌ペプチドという物質を作り出すことでニキビなどの肌荒れを防ぐ。〈菌のバランスを崩すNG習慣〉:顔の洗いすぎ、洗顔料や洗浄料の過剰使用、長時間の入浴、無理に角質を落とすようなセルフケア(剥がすタイプのパックやピーリングのやりすぎ)など。【アクネ桿菌】毛穴や皮脂腺に存在し、皮脂をエサにしてプロピオン酸や脂肪酸をつくり出す。これにより皮膚が弱酸性に保たれ、肌トラブルのもとになる細菌の増殖が抑えられる。一般的にはニキビの原因として悪者扱いされるが、過剰に増殖しなければニキビの原因にはならない。〈菌のバランスを崩すNG習慣〉:紫外線、ストレス、喫煙、過剰なスキンケアなど皮膚への刺激。【黄色ブドウ球菌】皮膚表面や毛穴に存在する。存在しているだけではトラブルにならないが、紫外線やストレス、タバコ、過剰なスキンケアなどによって皮膚がアルカリ性に傾くと、増殖して肌荒れやアトピー性皮膚炎などの問題を引き起こす。〈菌のバランスを崩すNG習慣〉:洗顔・洗浄不足(ただし顔の洗いすぎもNG)、脂っこい食べ物のとりすぎなど偏った食生活、不規則な生活習慣、ストレス。「美肌菌は腸内環境と密接な関係にあるため、食事による体の内側からのケアも大事。また、美肌のためにはスキンケアと同様、腸マッサージやストレッチなど、腸のケアをする必要があります」腸マッサージやストレッチと美肌菌には、いったいどのような関係があるのだろうか。「いくら食事をきちんとしても、腸の働きがよくないと、摂取した栄養が十分に吸収されず体内で栄養不足の状態が生じるため、美肌菌は育ちません。そこで、マッサージやストレッチで外側から腸に刺激を与えることで腸が活性化され、スピーディに美肌菌のバランスが整い、美肌が叶います」どれくらいを目安に頑張ればいいのだろうか。「肌のターンオーバーの周期は、基底層で作られた角化細胞が角質細胞になるまで14日、角質細胞が角片になって表皮から剥がれ落ちるまで14日と、2週間ずつのサイクルを繰り返しながら約1カ月で生まれ変わります。腸内環境の生まれ変わりも2週間が目安。ただ、年齢を重ねるごとに細胞の働きが弱くなるため、読者世代は新陳代謝の周期が多少長くなる場合も。食生活、スキンケア、マッサージやストレッチを続けていれば、確実に美肌菌は育ち、肌状態は改善されます。一生付き合っていく自分の肌を、この機会にリセットしてみてください」
2022年02月18日「肌には1,000種類もの皮膚常在菌が存在し、その中に“美肌菌”と呼ばれる表皮ブドウ球菌があります。その表皮ブドウ球菌が、自ら肌を守るバリア機能を高めてくれるのです。また、うるおいをつくったり、悪さをする菌を抑えたり、肌の健康と美しさを保つためには欠かせない菌です。美肌菌は腸内環境と密接な関係にあるため、食事による体の内側からのケアも大事。また、美肌のためにはスキンケアと同様、腸マッサージやストレッチなど、腸のケアをする必要があります」そう語るのは、美肌菌に関する著書もある小林暁子先生。最近耳にする「美肌菌」。肌の美しさ、若々しさには、その美肌菌のバランスを整えることが必要不可欠だという。腸マッサージやストレッチと美肌菌には、いったいどのような関係があるのだろうか。「いくら食事をきちんとしても、腸の働きがよくないと、摂取した栄養が十分に吸収されず体内で栄養不足の状態が生じるため、美肌菌は育ちません。そこで、マッサージやストレッチで外側から腸に刺激を与えることで腸が活性化され、スピーディに美肌菌のバランスが整い、美肌が叶います」(小林先生・以下同)腸の働きが悪いと、食事から摂取した栄養が十分に吸収されず、栄養不足で、肌も老化してしまうそう。「また、便秘や下痢などの腸トラブルも、肌荒れや吹き出ものなど肌不調の原因につながります。そこで、ツボ押しやストレッチで働きの弱った腸に刺激を与えれば、肌も元気に活性化されます」では、具体的にはどんなことをすればいいのだろうか。そこで今回、美肌をゲットできる「ツボ押し」「腸ストレッチ」「呼吸法」を紹介。【ステップ1】2大ツボを刺激して腸の動きを活発化&便秘解消おへそから左右真横に指3本分くらい離れたツボ「天枢(てんすう)」、おへそから左右斜め下に指3本分くらい離れたツボ「大巨(だいこ)」のあたりをそれぞれ1分間ほど、指を押し込むようにマッサージ。食後すぐは避け、30分ほどたったころにするのがオススメ。【ステップ2】鼠径部のリンパ流しで老廃物をスッキリ排出〈1〉両手両膝をついて四つんばいの姿勢になる。膝を痛めないよう、ヨガマットやベッドの上でやるのがベスト。〈2〉肘が曲がらないようにし、片足を後方に大きく伸ばす。背中もなるべく丸まらないように気をつけて。〈3〉伸ばした足を元の位置に戻す、を10回ほど行い、反対側の足も同様に曲げ伸ばしをして鼠径部のリンパを流す。【ステップ3】呼吸で自律神経のバランスを整え、血液循環をスムーズに〈1〉体内の空気を出し切るイメージで、ゆっくり4つ数えながら息を吐く。〈2〉2つ数えながら息を吸う。この吐いて吸ってを1分ほど繰り返すと、乱れた自律神経が整う。「股関節ストレッチでリンパ、血液の流れを改善することで、老廃物が滞りなく流され、血流もよくなり肌細胞も生まれ変わります。もう一つ、血の巡りをコントロールしている自律神経のバランスを整える呼吸法もポイント。私はどれも診療の合間など、隙間時間にこまめに取り入れています」
2022年02月18日40代もできるエイジングケアの新習慣2月7日、美しい肌を手に入れるためのケアを紹介している新刊『【便利帖シリーズ097】 LDK 老けない美肌の便利帖 よりぬきお得版』が晋遊舎ムックとして発売された。B5変形判、80ページ、定価は550円(税込)である。発売されたムック本は既刊の『LDK 老けない美肌の便利帖2021』の内容をよりぬいて縮小したものであり、晋遊舎刊行の女性向けのモノについての月刊誌『LDK』と、テストする美容月刊誌『LDK the Beauty』の2誌の特集を加筆、再編集して掲載している。スキンケア編・エイジングケア編・メイク編朝起きて、自分の肌の調子がいいと、その日一日は気分がいいものである。しかし、年齢とともにそういう日は少なくなり、シワ、シミ、たるみが気になるようになってしまう。もう一度、鏡の中の自分の肌に自信が持てるようになれたならと願わずにはいられない。新刊では老けない美肌のためのエイジングケアなどを掲載。いつものアイテムや習慣を少し変えるだけの最短ルートを紹介している。「スキンケア編」のページではその基本から保湿、紫外線対策、シミ予防、洗顔とクレンジングなどを解説する。「エイジングケア編」では、シワ、シミ、たるみの予防や食事、美髪ケアなどを掲載。「メイク編」ではメイクの基本から誰でもできる“脱老け見え”のメイク術が紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※【便利帖シリーズ097】 LDK 老けない美肌の便利帖 よりぬきお得版 - 晋遊舎ONLINE
2022年02月16日“アーモンド”の効果・効能とは出典:byBirthアーモンドには、リノール酸やオレイン酸の他、不溶性食物繊維やビタミンE、ビタミンB2、カルシウム、鉄などの栄養素が含まれています。ビタミンEは、老化の原因となる活性酸素を取り除く働きがあるため、血管や肌などの老化を予防し、健康や美容に役立つことで知られています。また、ビタミンB2は脂肪を燃やしてエネルギー代謝をアップさせたり、新陳代謝を良くする働きがあるため、肌や髪、爪の健康に役立ちます。不溶性食物繊維は、腸内で水を吸って膨らみ、腸を刺激するため、腸の動きが良くなって排便が促されます。便秘が続くと肌が荒れる原因になります。腸に便がいつまでもとどまっていると、有害物質がつくられ、悪玉菌が増えてしまいます。有害物質は体内に吸収されて、血液にのって全身をめぐります。一部は汗となって肌の表面に現れますが、それが刺激となって、肌が荒れると考えられます。そのため、スムーズな排便は、肌のコンディションを良く保つためにも大切なことだといえます。上記の内容から、アーモンド単体でも肌に良い影響をもたらすことが分かりますね。アーモンドの食べ方や選び方にも意識を向け、さらに美肌づくりに役立てましょう。美肌づくりに◎アーモンドの食べ方&選び方1日23粒を目安に出典:byBirthアーモンドは一粒が小さく、つい食べ過ぎてしまいがち。ですが、アーモンドには脂質も多く含まれているため、食べ過ぎはカロリーや脂質の摂りすぎになり、肌が荒れる原因となる可能性があります。アーモンドの美容・健康効果が得られる目安は、アメリカでは「1日23粒」とされているため、参考にしましょう。“素焼き”を選ぶ出典:byBirthアーモンドに塩味や甘みをつけたりしたものも売られていますが、「味がついていない」「素焼き」のものを選ぶようにしましょう。余計なエネルギーや糖質、塩分、添加物の摂りすぎを防ぎ、肌を健やかに保つことができます。アーモンドは硬く歯ごたえがあり、よく噛む必要があるのでダイエットにもなりますよ。もの足りない場合は、素焼きアーモンドにきな粉やはちみつをかけて、自分好みの味にしていただきましょう。きな粉のたんぱく質やイソフラボン、はちみつのオリゴ糖や、美肌効果があるナイアシンも摂取できて、一石二鳥ですよ。アーモンドスライスを利用する出典:byBirthアーモンドスライスを利用すれば、サラダのトッピングや、魚の衣に混ぜ込んで使うなど、料理にも手軽にアーモンドを取り入れることができます。パプリカやブロッコリーなど、ビタミンCが豊富な野菜と組み合わせれば、美肌効果抜群のサラダになりますよ。スーパーの製菓コーナーなどに置かれていることが多いため、チェックしてみてください。他の抗酸化作用をもつ食材と組み合わせるアーモンドに含まれるビタミンEは、他の抗酸化作用をもつ成分と摂取すると、その効果がより高くなります。パプリカやブロッコリー、レモンなどに含まれるビタミンCや、にんじんやほうれん草などに含まれるβカロテンなどは抗酸化作用をもつため、アーモンドと組み合わせていただきましょう。ヨーグルトと組み合わせる出典:byBirthアーモンドに含まれる食物繊維は、腸内で善玉菌を増やして腸内環境を整える働きがある「プレバイオティクス」です。一方、ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、乳酸菌そのものが体内に滞在することで腸内環境を整える「プロバイオティクス」です。それぞれ単独でも腸内環境を整えるのに効果的ですが、組み合わせて摂取すると「シンバイオティクス」といい、その効果を最大限に発揮させることができるのだそう。腸内環境を整えることは、肌のコンディションを整えることにもつながるので、「ヨーグルト × アーモンド」を朝食や間食に食べてみてはいかがでしょうか。はちみつと組み合わせる出典:byBirthはちみつには、ビタミンやミネラル類が豊富に含まれています。中でも、亜鉛は新陳代謝を活発にする働きがあるため、肌のターンオーバーを促して美肌づくりに役立ちます。また、粘膜や皮膚を健やかに保つ働きをもつ「ナイアシン」も含まれているため、はちみつもアーモンドと同じく美肌効果が期待できる食べ物です。「アーモンド × はちみつ」の組み合わせで相乗効果が期待できますよ。味の相性も良く、はちみつの甘みで疲れもとれるので、間食におすすめです。いかがでしたでしょうか?若々しい肌づくりに役立つアーモンド。食べ過ぎはもちろんNGですが、食べ方や選び方を工夫して、アーモンドの美肌効果を最大限に得られると良いですよね。ぜひ、参考にしてみてください。
2022年02月10日「根菜類」が美肌づくりに向いている理由出典:byBirth根菜類は、食物繊維が豊富なので便秘解消に役立ちます。老廃物や有害物質がいつまでも体の中にあると、血液にのって体を巡り、肌荒れを起こす要因となります。そのため、便通を良くすることは、肌トラブルの予防にもつながるといえます。また、根菜類は水分が少ないものが多く、体を冷やさないということから、「冷え対策」や「代謝アップ」の効果も期待できます。さらに、根菜類にはビタミンCが含まれているものが多く、デンプンに守られているため壊れにくいといわれています。ビタミンCは、加熱に弱い性質をもつため、根菜類で効率よくビタミンCを摂取できるのは嬉しいですよね。根菜類は歯ごたえがあるため、自然と咀嚼する回数が増え、満腹感を得やすいので、食べ過ぎ防止・ダイエットにも役立ちます。栄養士おすすめ!根菜類5つれんこん出典:byBirthれんこんに含まれるビタミンCは、デンプンに守られているため壊れにくく、加熱料理にも向いています。ポリフェノールの一種であるタンニンも含まれるため、ビタミンCとあわせて美肌づくりやアンチエイジングにも効果的です。たんぱく質からコラーゲンが作られますが、ビタミンCはコラーゲンが作られるのをサポートする働きがあります。そのため、鶏肉や豆腐、大豆など、たんぱく質が多い食材と一緒に食べると、より美肌づくりに効果的ですよ。また、食物繊維やカリウムも豊富なので、便秘解消やむくみ予防にも役立ちます。水煮れんこんでは、ビタミンCやカリウムなどの栄養素が生のれんこんに比べて少なくなっています。そのため、秋~冬など、れんこんが旬の時期には、生のれんこんを食べましょう。ごぼう出典:byBirthごぼうは不溶性食物繊維・水溶性食物繊維ともに豊富に含まれています。いずれも腸内環境を整えるのに役立ち、肌トラブルの予防につながります。また、腸内環境がよくなって便通が良くなると、食べ物の消化吸収がスムーズになり、代謝が上がったり、免疫力アップにも役立ちます。ごぼうの皮には、クロロゲン酸やタンニンというポリフェノールの一種が含まれています。強い抗酸化作用があるため、老化の原因となる活性酸素を除去し、肌の老化を抑制する効果が期待できます。そのため、美肌づくりのためには、ごぼうの皮はむかず、成分が水に流れ出ないようにアク抜きもしなくてOKです。最近のごぼうはアクが弱いものが多いため、泥を落として軽く水で洗う程度で問題なく食べられますよ。さつまいも出典:byBirthさつまいもには、イモ類の中でもトップクラスの量のビタミンCが含まれています。その量、なんとりんごの約5倍以上だといわれています。また、セルロースなどの不溶性食物繊維が豊富なので、便通の改善に役立ちます。さつまいもを切るとヤラピンという白い液体が出ますが、ヤラピンにはビフィズス菌を増やして腸内環境を整える働きがあります。腸の動きが良くなり、老廃物が体の外に出されるので、肌の健康に役立ちます。食物繊維はプレバイオティクスと呼ばれますが、プロバイオティクスであるヨーグルトやキムチ、味噌、納豆などと組み合わせて食べると、シンバイオティクスといい、より腸内環境を整えるのに効果的だといわれています。さつまいもの味噌汁や、さつまいものヨーグルト和えなど、試してみてくださいね。かぶ出典:byBirthかぶの根には、ビタミンCや鉄、葉酸などが含まれており、美容のために積極的に取り入れたい食材です。特に、かぶの葉には、かぶの根の約4倍ものビタミンCが含まれており、βカロテンやビタミンEも含まれています。ビタミンCやβカロテン、ビタミンEは強い抗酸化作用があります。βカロテンは体内でビタミンAに変換されますが、皮膚の新陳代謝を活発にする働きがあるため、ビタミンC同様、美肌づくりに欠かせない栄養素です。ビタミンEは若返りビタミンとも呼ばれ、老化の原因となる活性酸素を除去する働きや、血流を良くする働きがあるため、肌老化の予防だけでなく、冷え対策にも効果的です。かぶといえば根っこのイメージがありますが、葉も捨てずに活用してみましょう。ビタミンCや葉酸は水溶性なので、かぶの根っこはスープや味噌汁にすると、栄養素を余すことなく摂取することができます。また、βカロテンは脂溶性ビタミンなので、油と調理することで吸収率が上がります。かぶの葉を刻んで、しらすや鰹節とごま油で炒めると美味しいですよ。長芋出典:byBirth長芋には、肌の健康に役立つビタミンB群や、コラーゲン生成をサポートするビタミンC、肌の保湿効果があるアルギニンなども含まれるため、美肌づくりに役立ちます。ビタミンCは熱に弱いため、加熱せずに生食するのがおすすめ。食べやすい大きさにカットして、梅や鰹節、塩昆布とあえたり、生ハムや海苔と組み合わせても美味しくいただけますよ。いかがでしたでしょうか?さまざま美容・健康効果がある根菜類。最近では、旬の時期でなくても手軽に入手できるようになっているので、ぜひ参考に、食事に根菜類を取り入れてみてくださいね。
2022年02月05日自分自身のすっぴん肌が好きになる皮膚科専門医が肌の悩みに対する正しいケアを紹介している新刊『すっぴん肌が好きになる 肌トラブル大全』がWAVE出版から発売された。A5判並製で224ページ、定価は1,650円(税込)となっている。著者は医学博士で日本皮膚科学会や日本アレルギー学会、日本美容皮膚科学会、日本抗加齢医学会、米国レーザー学会に所属している小林智子(こばやしともこ)氏で、これまでの著作に『皮膚科医が行っている極上肌の作りかた』『皮膚科専門医が教える 40代からの正しい美肌レッスン』がある。トラブルの原因・タイプ・具体的なケア皮膚科医である小林智子氏の元には、肌トラブルを抱えた人が相談に訪れるが、その相談は自分自身でできることをしつくした上であることが多いという。SNSなどで話題の美容法を試す人も多いが、肌のトラブルは複雑であり、誰かに効果があった方法が自分に合うとは限らず、そこには誤った情報も含まれている。同氏は「どんな人にでも効果のある美容液なんてありません」と語る。肌質やトラブルの症状、原因に対して、ベストケアを選ぶことが大切だという。新刊では毛穴、ニキビ、ニキビ痕、乾燥、赤み、くすみ、シミ、シワ、たるみ、クマ、唇の荒れ、アトピー、かぶれといった肌のトラブルと悩みに対し、それぞれの原因やタイプ、具体的なケアを網羅的に解説。自分の肌に合うケアを見つける一冊となっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※すっぴん肌が好きになる 肌トラブル大全 - WAVE出版
2022年01月25日肌のキレイな人を見ると羨ましいと感じませんか。美肌を維持するためには、毎日のお手入れと適切な生活習慣が欠かせません。本記事では、キレイな肌になるためのスキンケアと生活習慣について解説します。キレイな肌について出典:byBirthここでは、キレイな肌の「特徴」と「トラブルを起こしやすい肌との違い」について解説します。キレイな肌の特徴キレイな肌は、次の3つが特徴です。うるおいがある肌にうるおいがある状態とは、角層が十分に水分を含んでいることを指します。肌に触ると柔らかく、しっとりもちもちとしています。透明感があるキレイな肌は、ターンオーバーが整っているため、不要な角質や汚れが蓄積していないのが特徴です。そのため、くすみがなく、肌に透明感があり、内側から透き通るような明るさを感じられます。ハリがあるうるおいにみちた細胞で肌が構成されているため、もちもちと弾力があり、若々しいハリ感があるのが特徴的です。トラブルを起こしやすい肌との違いトラブルを起こしやすい肌とキレイな肌の違いは、刺激に対する抵抗力の強さです。肌は常に外気に触れており、紫外線、乾燥、花粉など外的刺激にさらされています。キレイな肌は外的刺激に抵抗する力が強いため、肌荒れや赤みなど目立ったトラブルが起こることはありません。しかし、トラブルを起こしやすい肌は抵抗力が弱くデリケートです。そのため、ダメージに打ち勝つことができず、様々な肌トラブルに見舞われるのです。また、肌の抵抗力は、外的刺激だけでなく、体調がよくないときや疲れているときなどにも弱くなります。肌の抵抗力を高めてキレイな肌を保つためには、肌の状態を整えることはもちろん、体の内面も健やかにしておくことが重要です。肌がキレイになるスキンケア出典:byBirthキレイな肌を保つには、スキンケアが欠かせません。ただし、誤ったスキンケアはかえって肌に負担をかけてトラブルの原因となります。ここでは、肌がキレイになる正しいスキンケアを3つ紹介します。うるおいを残すクレンジングと洗顔スキンケアの中でも、クレンジングと洗顔は最も大切な工程です。クレンジングと洗顔は、肌の汚れを落とし清潔に保つ役割があります。クレンジングや洗顔が不十分では、汚れが毛穴に詰まってニキビなどの炎症が起こりやすくなります。また、のちに使用する化粧品の浸透力を下げ、効果を十分に実感できなくなることも。クレンジングと洗顔は、毎日欠かさず行いましょう。洗顔は、朝晩の2回、クレンジングは夜洗顔の前に行います。適切な回数は守りましょう。汚れをしっかり落とそうと回数を増やすと、肌の必要なうるおいまで落として乾燥させ、トラブルの元となります。女性は男性に比べて皮脂量が少なく、加齢とともに減少していき肌が乾燥しやすいため、とくに注意が必要です。使用するクレンジング料と洗顔料も、洗浄力と保湿力のバランスがよいものを選ぶことをおすすめします。肌のうるおいを高める保湿ケア洗顔の後は、化粧水、乳液、クリームを使って保湿ケアを行います。とくに化粧水は、水分を多く含んでおり、肌にうるおいを与えるために重要です。化粧水を使うときは、コットンにたっぷり湿らせて、細かくパッティングして肌に浸透させましょう。パッティングは、顔がひんやりと冷たくなるまで続けることが大切です。化粧水の後は、乳液、クリームを順に重ねて油膜を張り、うるおいが蒸発するのを防ぎます。とくにクリームまでつけると、しっかりとうるおい成分を肌内部まで浸透させ、保湿効果を長時間持続させられます。ただし、クリームは油分が多いため、つけすぎるとべたつきの原因となります。使用するときは、量を守って正しく使うことが大切です。紫外線対策紫外線が肌に当たると活性酸素が発生し、細胞にダメージを与えて、乾燥、シワ、たるみなどさまざまな肌トラブルを引き起こします。紫外線は、季節によって量の変動はあるものの、1年中降り注いでいます。朝のスキンケアの仕上げには、毎日日焼け止めクリームを塗って紫外線対策を行いましょう。日焼け止めクリームは、SPF50+・PA++++と記載のあるものを使うことをおすすめします。紫外線のUV-AとUV-Bの両方を最大限カットしてくれて、安心感を得られます。さらに、化粧下地効果のあるものを選べば、メイク前に多くを塗る手間が省けて時短になり便利です。肌がキレイになる生活習慣出典:byBirthキレイな肌づくりには、心身を健やかにする生活習慣も重要です。ここでは、肌がキレイになる代表的な生活習慣を2つ解説します。食生活を整えるキレイで健やかな肌をつくるためには、さまざまな栄養素をバランスよくとることが大切です。なかでも、とくに欠かせないものはタンパク質とビタミン類です。タンパク質は、肌の細胞をつくる材料となり丈夫な肌作りに欠かせません。肉、魚、卵、大豆などから摂取できるので、毎食いずれかをとり、不足しないようにしましょう。一方、ビタミンは、肌をキレイにする効果が高いのが特徴です。例えば、ビタミンCは抗酸化作用があり、メラニンを還元しシミなどを防ぐ効果があります。また、ビタミンAはターンオーバーを促進して肌に透明感を与えるなどといった効果が期待できます。キレイな肌を目指すなら、タンパク質とビタミン類を欠かさない食事を生活に取り入れましょう。質の高い睡眠をとる睡眠中は、成長ホルモンが分泌され皮膚が受けたダメージの修復が行われます。その際、ぐっすり深く眠っていると成長ホルモンがより活発になり、修復がスムーズに。質の高い睡眠をとれるよう、寝る前にストレッチをする、心が落ち着く音楽を聴くなどしてリラックスして過ごすことをおすすめします。寝る前の習慣も一度見直してみましょう。まとめ出典:byBirthキレイな肌の特徴は「うるおい」「透明感」「ハリ」があることです。肌がキレイになるスキンケアは「うるおいを残すクレンジングと洗顔」「肌のうるおいを高める保湿ケア」「紫外線対策」の3つです。肌をキレイに保つために必要な生活習慣は「食生活を整える」「質の高い睡眠をとる」ことの2つです。正しいスキンケアと生活習慣を意識して、周りがうらやむキレイな肌を目指しましょう。
2022年01月11日美肌みそ汁の腸活で体内クレンジング12月16日、肌の美白効果やシミ、しわ、たるみ、吹き出物などの解決に役立つみそ汁を紹介している新刊『1分 美肌みそ汁 美白・潤い・ハリUP! 腸活で体内クレンジング』が発売された。一般内科や消化器内科などが専門で、福岡県みやま市にある工藤内科副院長の工藤あき氏と、実践料理研究家でみそ探訪家の岩木みさき氏との共著である。A5判、112ページ、定価は1,375円(税込)、学研プラスから発行されている。シミ・しわ・くすみ・クマなどの効能別メニュー工藤あき氏は腸内細菌や腸内フローラに詳しく、腸活や菌活を活かした美肌ケア、エイジングケアも行っており、「ホンマでっか!?TV」などのテレビ番組でもおなじみ。また、岩木みさき氏は全国のみそ蔵を訪ね歩いて、みそを研究し、自身の肌荒れを食事で改善した経験もある。みそには腸内環境の調整と、美白や潤い効果が期待され、医師とみそのスペシャリストによる共著では、1分で作ることできる「美肌みそ汁」を掲載。肌トラブルごとの効能別メニューが並ぶ。みそ汁を「飲む美容液」だとするその理由を解説し、主な具材を2種類使用するみそ汁のレシピ、お腹を満たせるおかず美肌みそ汁のほか、冷たい美肌みそ汁、スイーツ風美肌みそ汁なども紹介。みそ汁以外のみその活用法も掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『1分 美肌みそ汁 美白・潤い・ハリUP! 腸活で体内クレンジング』 - 学研出版サイト
2021年12月26日色ムラを解決!理想のベースを作るメイク方法出典:byBirthメイク全体の仕上がりや、お顔の印象を左右するのが「ベースメイク」。流行を取り入れるのもよいですが、自分の肌トラブルや肌の状態、理想の肌に合わせたコスメ選びが重要です!ここでは、色ムラや肌トラブルを回避しつつ、今ドキ肌になれるメイク方法をご紹介します。生まれながらの美肌と思われる「素肌メイク」ファンデーションなしでも“生まれながらに素肌がキレイな人”という印象を与えるには、もともとの肌の色を活かしたベースメイク選びが大切です。土台にはツヤ感を与えてくれるメイク下地、色ムラ箇所をカバーしてくれるような補正効果のあるコンシーラー、仕上げに透明感をアップさせる紫のコントロールカラー効果をもつパウダーでテカリを抑えてメイクをしてみてください。気になる肌トラブルのみをカバーすることで、“やりすぎ”感なく顔全体を美しく見せられます。はつらつとした印象に!「ヘルシー肌メイク」健康的で明るい印象を与えるには、コーラル系の下地を活かしたベースメイク選びがおすすめです。メイク下地にはコーラル系のカラーを選び、もともとの素肌感を活かしながら血色をプラスしていきましょう。下地をのせたら、クッションファンデーションを重ねてくすみを取り払い、色ムラを補正していきます。ヘルシー肌に仕上げたい方は、パウダーをのせずにクッションファンデーションでベースメイクを完了させましょう。血色とツヤ感が残るように仕上げることで、ハリのある若々しい素肌に見せてくれます。ピュアで女性らしい肌になれる「まろやか肌メイク」女性らしく柔らかな印象を与えるには、ほんのり暖色みを帯びたベースメイクの仕上がりを目指すこと。おすすめのベースメイク選びは、ピンク系のコントロールカラーを活用していくことです。まず最初に色ムラや凹凸をフラットに整えるために、パール感のあるピンク系のメイク下地をのせていきます。特にお顔の中央にしっかりとのせていき、ぱっと見たときの印象でピュアな雰囲気を纏えるように仕上げます。やや明るめのクッションファンデーションをお顔中心に重ね、仕上げにクリアな透明パウダーをブラシでふわっとのせましょう。最初に仕込んだツヤ感や血色、透明感を損なわない仕上げ方を意識してみてください。立体感ある美女顔に!理想のツヤ感を与えるメイク方法出典:byBirth乾燥しやすい秋冬こそ、うるおいを感じるツヤ感メイクを理想とする方が更に増えているのではないでしょうか。立体感を与えてくれるハイライトは、今や透明感のある美肌づくりに欠かせないベースメイクのひとつです。ここでは、メリハリとツヤ感のあるお顔立ちに仕上げてくれるハイライトの使い方や選び方をご紹介していきます。影・凹みをカバーするなら「スティックタイプ」スティックタイプのハイライトなら、顔の影や凹みが気になる部分にピンポイントで光を与えることができます。表情が変化したときや顔を動かしたとき、光を集めてキラキラと輝くような仕上がりを目指しましょう。ハイライトはピンポイントでのせるように意識!大人女子におすすめのポイントは、目尻の下やこめかみ、鼻の付け根の凹みや目頭に点でのせる方法。細かいシワや影になりやすい場所なので、細かく光が集まりやすいのせ方も大切なのです。メリハリを更に格上げ!理想のホリを与えるメイク方法出典:byBirthベースメイクの見直しやハイライトは取り入れている方も多いですが、意外と「シェーディングはやっていない」という方も少なくありません。影を生み出すメイクなので「せっかくツヤや明るさを仕込んだのに、軽減されませんか?」と不安に思ってしまう方もいらっしゃるでしょう。ここでは、悪目立ちしないシェーディングの取り入れ方をご紹介します。小顔効果抜群!顔周りのシェーディング方法最初に仕込んだベースメイクやハイライトの良さを残しながら、顔周りにシェーディングを入れて小顔効果を得ましょう。まず生え際からもみあげにかけて、左右にかけてアルファベットの「U」を描くように影を入れていきます。次に口をすぼめた際に窪む部分にも、ブラシでふわっとシェーディングをのせていきます。立体感アップ!お顔の中心のシェーディング方法肌になじませすぎて顔の印象がくすまないように、細めのシェーディングブラシで細かく影を入れていくことがポイントです。眉下や鼻の下の影、下唇の下など、お顔の中心の影となる部分にのせていきましょう。お顔の縦幅がきゅっと縮小するので、縦幅を短く見せて小顔効果を得ることができます。肌トラブルやお悩みをカバーして理想のお顔立ちに出典:byBirth理想の顔立ちになるようメイクを仕上げるためには、まず自分自身のお顔の悩みや肌状態を的確に理解することが大切です。今回は、代表的なお悩みごとにメイク方法をご紹介していきました。ぜひご自身のお悩みに合わせて、取り入れてみてください。
2021年11月16日肌も気持ちも高まる高級コスメブランド「クレ・ド・ポー ボーテ」値段の高さにはワケがある。クレ・ド・ポー ボーテの魅力とは?出典:byBirthクレ・ド・ポー ボーテにはスキンケアだけでなく、メイクアップアイテムやメイクツールまで幅広く揃っています。スキンケアアイテムに関しては、成分の品質の高さは皆さんご想像の通りだと思います。研究に研究を重ね、常に製品がアップデートされていき、期待を裏切らない質の高さにも驚きです。また、クレ・ド・ポー ボーテの化粧品はパッケージにも注目。まるでインテリアにもなるような高級感あふれる美しさは、毎日使うのが楽しみになるようなデザインです。「これを使えば綺麗になれる」と美容意識を高めてくれるのも、素敵なデザインならではですね。メイクアップアイテムに関しては、やはりこだわり抜かれた色や質感の製品ばかりなので、テクニック要らずで品のあるバランスの取れたメイクが楽しめます。秋に向けてチェックしておくべき!クレ・ド・ポー ボーテのスキンケアアイテム4選お守り的アイテム「ル・セラム」出典:byBirthクレ・ド・ポー ボーテを知るなら、まずはこの美容液から。代名詞とも言えるベストセラー美容液「ル・セラム」は、肌タイプや季節問わず使い続けたい美容液です。使用方法は、朝晩の洗顔後すぐの肌に馴染ませるだけ。いわゆるブースター美容液のような使い方です。普段のお手入れにプラスすることができるので、愛用アイテムを入れ替えることなく肌のランクをアップさせることができます。透き通るようなとろみのあるテクスチャーで、みずみずしく伸び広がります。スーッと肌の角層に馴染んでいき、肌の上にいやにとどまることなく上から重ねる化粧水やクリームの使用感の邪魔をせず、使い心地も抜群です。夏の紫外線ダメージを受けた肌は、スキンケアの受け入れ態勢が整っておらず、思うように効果を感じることができませんが、ル・セラムを取り入れることで肌のなめらかさを実感することができるでしょう。まるで美容液のような贅沢な使用感「ローションイドロA n」出典:byBirth「ローションイドロA n」は、しっとりタイプの化粧水。驚くべきは、使用感や成分をみてもまるで美容液のような使い心地。手にとった瞬間はみずみずしくさっぱりとしたテクスチャーですが、肌に馴染ませている瞬間はまろやかで、肌が手に吸い付くような贅沢な使用感。これ1本でも満足してしまいそうな、しなやかな肌へと導いてくれます。夏、紫外線により水分を奪われた肌や、これから気温が低下する季節にはぴったりの使い心地です。少し肌が敏感に感じているときは、肌負担がかからないよう手でじっくり丁寧に馴染ませるのがおすすめ。手早くムラなく馴染ませたい時は、コットン使いがおすすめです。(公式では、コットン使いが推奨されています。)肌のごわつきが気になる時に「コレクチュールエサンシエルn」出典:byBirth筆者は以前友人から借りたことがあり、翌朝の肌のなめらかさに驚きやっと手に入れた美容液です。最初は拭き取りタイプの化粧水かと思いましたが、話を聞くと美容液としての役目を担っているようです。使い方は、化粧水の後、もしくは他の美容液を使用している場合はその後に、コットンに含ませパッティングしながら馴染ませます。さらにざらつきが気になる部分を優しく拭き取るようにコットンを滑らせます。コレクチュールエサンシエルnは、夏から夏の終わりに特に向いたスキンケアかもしれません。肌のごわつきやざらつき、毛穴の開きを防ぎ、均一でなめらかなマット肌へと導いてくれます。また、テカリやベタつきが気になる時期には、さらさらでマスクの下でも快適な肌を保つことができます。清涼感のある使用感なので、気分をさっぱりリフレッシュしたい時にもぴったりです。特別なケアをしたい日に「マスクエクレルシサン」出典:byBirth筆者も何年も愛用している美白*ケアシートマスクです。(*美白とは、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐことです)顔の上部と下部でシートが分かれており、それぞれ配合されている成分も違うんです。肌の上部、下部それぞれにあらわれやすい肌トラブルを丁寧に防ぐことができます。シートはフィット感が高くピタっと肌に貼りついてくれるので、少し顔を動かしただけでは剥がれません。ストレスなく使えるのも魅力です。紫外線による肌トラブルを秋まで持ち越したくない方には、ぜひ取り入れてほしいプラスワンアイテム。その手応えもばっちりですが、柔らかなシートが肌全体を包み込み、至高の時間を過ごすことができます。おうちでエステ気分を味わえる贅沢な使い心地もぜひ体感して欲しいです。30代からは、肌も心も喜びを感じるとっておきのアイテムを取り入れて出典:byBirthクレ・ド・ポー ボーテのスキンケアアイテムは、肌だけでなく心までも満たしてくれるのが1番の魅力。スキンケアの時間が面倒なものでなく、楽しめる時間にしてくれるのもクレ・ド・ポー ボーテならでは。美意識が上がり、毎日丁寧なスキンケアを心がけたい!と思うだけで、肌の調子は上がっていくはずです。正直なかなか気軽に手が出せるようなお値段ではありませんが、何かひとつでも持っておくとお守り的な存在として気持ちも高まるでしょう。ぜひとっておきのクレ・ド・ポー ボーテのスキンケアアイテムを1つ取り入れてみてくださいね。
2021年10月02日大人気ブロガーの『美肌コスメは一瞬で見抜ける!』9月9日、美肌に役立つコスメの選び方を解説している新刊『美肌コスメは一瞬で見抜ける!』が発売された。四六判の単行本で192ページ、出版社はKADOKAWA、価格は1,430円となっている。著者はCILA公認化粧品成分一級スペシャリストで、登録販売者の資格を保有している化粧品成分解析ブロガー、現役ドラッグストア店員の化粧品子氏である。成分表から瞬時に判断できるようになるポイント「化粧品成分オタク」である化粧品子氏は、Amebaブログ公式ジャンルランキングにおけるコスメ・メイクレビューの部門でトップ、Instagramでは10万人以上の人がフォローするほどの大人気。科学的根拠をもとに、アンチエイジング、美肌に役立つアイテムを紹介し、コスメは全て自腹だという。コスメなどの製品には必ず成分が書かれているが、ほとんどの人は、それらの表示を確認することなくコスメ選びを行っている。成分表示からは、そのコスメが本当に肌によいものなのか、コストパフォーマンスはどうなのかなどを読み取ることができるのである。しかし、一般にとっては、成分を調べたり覚えたりするのは困難で、実際に調べようにも知識が必要となる。化粧品子氏初の書籍となる新刊では、難しさを排除し、パッケージ裏の成分表を見て瞬時に判断できるようになるポイントを紹介。スキンケア編、メイク編、ヘアケア編でそれぞれ解説する。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※「美肌コスメは一瞬で見抜ける!」 化粧品子【生活・実用書】 - KADOKAWA
2021年09月16日日本メナード化粧品株式会社(愛知県名古屋市中区丸の内3-18-15、代表取締役社長:野々川 純一)は、肌の美しさを感じさせる要因についてアンケート調査を実施しました。その結果、約60%の女性が「シワが少ない肌よりも、赤色のムラ(赤ムラ*1)が少ない肌の方が美しい」と感じることが分かりました。この結果から、美肌印象に肌の色ムラ(赤ムラ)が大きく影響することが明らかになりました。そこで、メナードでは肌の画像から色ムラを点数化する評価技術を開発しました。今回の調査結果や評価技術は、今後の美容提案や商品開発に活かしてまいります。*1 肌に赤みの濃淡があり、まだらに見える状態〇肌の赤ムラに悩む女性は60%!赤ムラはシワよりも美肌に与える影響が大きい?メナードは肌の赤色のムラ(赤ムラ)に着目し、一般女性921人を対象にアンケートを実施しました(参考資料1)。その結果、約60%の女性が頬の赤ムラを気にしていることが分かりました。また、肌の赤ムラとシワの程度を調整した3種類の顔画像(【P】赤ムラが多い/シワが少ない、【Q】赤ムラが多い/シワが多い、【R】赤ムラが少ない/シワが多い)を用意し、美しいと思う順位を付けてもらったところ、「赤ムラが少ない/シワが多い画像【R】が1番美しい」と感じると答えた人が約60%と最も多く、赤ムラが多い/シワが少ない画像【P】よりも多い結果でした。つまり、多くの人が「シワよりも赤ムラが少ない肌の方が美肌に見える」と感じているといえます。この調査から、赤ムラは美肌印象に与える影響が大きく、気にしている方も多いため、肌を美しく見せるうえで重要な要因であることが分かりました。図1 赤ムラの美肌印象に対する影響〇色ムラを数値化する技術を開発一方、これまでの肌の色ムラ評価は目視評価のみで行われることが多く、客観的な点数化が困難でした。今回、目視評価と空間周波数解析と呼ばれる画像解析方法とを組み合わせることで、肌の画像から色ムラを瞬時に精度良く数値化する技術を開発しました(参考資料2)。図2 色ムラ得点の例シワは一般的に多くの女性が感じる肌悩みですが、今回の調査結果から、シワがあっても赤ムラを軽減することで美肌印象を高めることができると考えられました。また、今回開発した色ムラ評価技術は、素肌を美しく見せる新しい美容提案や商品開発に活かしてまいります。<参考資料>1. 赤ムラに関するアンケート結果【調査概要】調査期間 :2020年7月13日~2020年7月20日調査対象 :10代~80代女性有効回答数:921名調査方法 :WEBアンケート1-1. 約60%の女性が、肌の赤ムラを気にしている一般女性(10~80代、921人)を対象にWEBアンケートを実施した結果、約60%の人が頬の赤ムラを気にしていることが分かりました。図3 自身の頬の赤ムラに関するアンケート1-2. 肌の“赤ムラが少ない”方が、“シワが少ない”よりも美しいと感じる赤ムラとシワの多さを調整した3枚の顔画像(【P】:赤ムラが多い/シワが少ない 【Q】:赤ムラが多い/シワが多い 【R】:赤ムラが少ない/シワが多い)に、美しいと思う順位を付けてもらった結果、「“赤ムラが少ない/シワが多い”画像【R】が1番美しい」と感じる人が約60%と最も多く、“赤ムラが多い/シワが少ない”画像【P】よりも高い結果でした。また、画像【R】を選んだ理由は「肌がきれいに見える」が最も多く、「健康的に見える」「若々しく見える」という回答もありました。この結果から、シワよりも赤ムラが少ない方が、肌がきれいに見え、顔全体の印象も美しく感じられることが分かりました。図4 赤ムラ、シワが見た目の美しさに与える影響2. 肌の色ムラの点数化2-1. 色ムラスコア算出式の開発女性の頬の肌画像(色ムラの程度が異なるもの)30枚を用意し、38名の評価者に肌の色ムラ(色の不均一性)の程度を比較する目視評価*を行ってもらいました。また、同じ肌画像について空間周波数解析**を行い、目視評価の結果と組み合わせることで肌画像の色ムラの程度を算出する式(色ムラスコア算出式)を求めました。色ムラの中でも赤ムラの程度の差は、これまで捉えることが困難でしたが、今回開発した色ムラスコア算出式では、赤ムラの程度の差も精度良くとらえることが可能です。* 目視評価今回は、評価者に30枚の画像をランダムに2枚ずつ見せてどちらの画像が色ムラが少ないかを比較してもらい、その結果を統合して評価する一対比較法を行いました。最終的に、色ムラの程度について順位を付けました。図5 今回の目視評価について** 空間周波数解析空間周波数は画像における一定の長さに含まれる明暗の縞模様の数で、縞模様が太いほど空間周波数が低く、縞模様が細かいほど空間周波数が高くなります。また、縞模様の明暗の差が大きいほどその空間周波数の成分の強度が大きく、明暗の差が小さいほど成分の強度が小さいことを表します。肌画像には様々な空間周波数が含まれており、それぞれの空間周波数の成分がどれくらい強いかで肌画像の特徴を示すことができます。図6 空間周波数について2-2. 色ムラスコア算出式による色ムラの評価開発した色ムラスコア算出式を用いて肌画像を解析することで、色ムラの程度を数値化して評価できるようになりました。この評価は自動化されており、画像を用意するだけで瞬時に結果を出すことが可能です。加齢変化の研究や化粧品の評価、肌状態のカウンセリングツールなど、様々なシチュエーションで活用が期待できます。なお、今回開発した色ムラスコア算出式は、肌の赤ムラだけではなく総合的な色ムラも評価することが可能です。図7 様々な肌画像に対する色ムラスコアの算出*本研究成果の一部は、2021年9月18日から19日にかけてオンライン開催される「第26回日本顔学会大会(フォーラム顔学2021)」にて発表予定です。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月16日誰もが憧れる透明感たっぷりの肌が印象的な、モデル・鈴木えみさん。そんな美肌の持ち主である鈴木さんが開発を手掛ける、美肌菌に着目した日本発の発酵スキンケアブランド『SOPHISTANCE』から、今秋、待望のアイクリームが登場。商品の魅力やこだわりについて伺いました。マスク時代の目元悩みを救う高機能なアイクリームが誕生!ー新作の魅力やこだわりについて教えてください。鈴木さんブランドの基本となるのが、独自に開発した美活菌発酵液です。厳選した国産無農薬米から抽出した米ぬかエキスを、職人技によって5年以上も熟成させた独自成分で、肌の常在菌バランスを整え、バリア機能をサポートする働きが。新作のアイクリームには、この美活菌発酵液をシリーズ最高濃度で配合。他にも、繊細な目元悩みをケアする高機能かつ肌に優しい成分を厳選配合した自信作です!ー毎回、自身の肌で何度も試作を重ねているそうですね。鈴木さん成分や使用感はもちろん、他の商品との組み合わせなどにもこだわりたいので、少なくとも20回以上は試している気が。ちなみに、パッケージにもこだわっていて、日本の文化や繊細な美しさを表現したく、墨絵の画家やボトルメーカーと直接私が何度も交渉をさせてもらい、完成したものなんです。ーアイクリームはどんな人にオススメですか?鈴木さんクマや目元の小ジワに悩む人にはぜひ使っていただきたいです。手前味噌になりますが、かなり効果実感が高く、使ってすぐに肌がふっくらと潤うので、夜はもちろん、朝のメイク前にもオススメです!Eye Care Tipソフィスタンス インテンシブ〈アイクリーム〉15g¥7,700 10/4発売(ソフィスタンス TEL 0120・175・878)高保湿成分や、美活菌発酵液を高濃度で配合。「目まわりに点置きをしてから優しくなじませて」。Emi’s Beauty Rules1. ルーティンは最小限。「どんなことでも、負担に感じてしまうと長続きしないので、その時に心地よいと思うことを続けるようにしています。あえてルーティンというのなら、スキンケアはアイテムごとに丁寧に重ねること。特に化粧水は、肌が潤いで満タンになるまでなじませています」」2. 好奇心は旺盛に、トライは気軽に。「口コミなどで良い、と聞いたコスメや話題の美容法など、少しでも自分が興味を持ったことには、フットワーク軽くチャレンジしてみるタイプ。実際に行動してみることで、新しい発見も生まれるので。ちなみに、最近では、気になっていた小顔矯正に行きました!」3. 正しいものを正しく食べる。「食生活にはこだわっていて、家では和食を中心に、極力、添加物などが含まれないリアルフードを食べるよう意識しています。特に、発酵食品は積極的に取り入れていて、毎朝、夫が作るお味噌汁を飲んでいます。肌トラブルがあまり出ないのはこのおかげかも!」鈴木えみ1985年9月13日生まれ。日本を代表する人気モデル。ファッションブランド『Lautashi(ラウタシー)』のデザイナーとしても活躍中。この日の撮影は、外箱の水墨画を描いた立川瑛一朗氏のテキスタイルを取り入れた、21SSのルックで。※anan 2021年9月22日号より写真・小笠原真紀ヘア&メイク・犬木 愛取材、文・松原 彩
2021年09月15日乾燥に負けないツヤ美肌作り「ジルスチュアートビューティ」より、美容オイル配合でツヤ肌を叶える2つの新商品「グロウインオイル ルースパウダー」「クリスタル グロウ&ハイドレーティング ミスト」が2021年9月3日(金)に発売される。また発売に先駆け2021年8月20日(金)からは、予約受付がスタートする。肌にしっとり馴染むオイルinパウダー「ジルスチュアート」が目指すのは、肌の内側からやわらかく光を放つような“Glow Chiffon 肌”。乾燥が気になる季節でもそんな透明感あふれる肌を作る、2種類のオイルインアイテムが新たに登場する。まずは美容オイルを贅沢に配合したフェイスパウダー「グロウインオイル ルースパウダー」(全2色・税込 4,950円)。ホホバオイル、ノイバラエキス、シアバター、ムルムルバターの4つのオーガニックエッセンスを配合したふんわりパウダーで、乾燥を防ぎしっとりなめらかな仕上がりに。またダイヤモンドパウダーとクリスタルグロウパールが繊細な輝きを放ち、内側からにじみ出るような透明感とツヤ感を演出してくれる。保湿×ツヤ!2層タイプの化粧水もうひとつは水分層とオイル層をバランス良く配置した、2層タイプのミスト状化粧水「クリスタル グロウ&ハイドレーティング ミスト」(税込2,420円)。マカデミアナッツオイルやココナッツオイルなど、保湿力に優れた植物由来オイルとクリスタルグロウ成分の働きで、しっとり艶やかな肌を叶える。(画像はプレスリリースより)【参考】※「ジルスチュアートビューティ」公式サイト
2021年08月20日クレンジング選びで大切な3つのポイント2021年8月19日、美肌研究家の白川みき氏は「クレンジングの選び方!」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。肌のうるおいと透明感がアップするクレンジング選びの3つのポイントを紹介している。白川氏がクレンジング選びで大事にしていることは「洗浄力」「保湿力」「配合成分」の3つ。メイクや皮脂などの汚れをしっかり落としつつ、肌負担を少なくするために、保湿力の高く、添加物が含まれていないクレンジングを選ぶことを推奨している。白川氏は、ブログの中で、美容成分99%のクレンジング「アテボーテ クレンジングセラム」を、8月末にMakuakeにて発売することを発表。同商品は、ヒト幹細胞培養液、植物幹細胞培養液などが配合されており、もっちりとした洗い上がりを叶える。美しすぎる!奇跡の58歳白川みき氏は愛知県出身。20代からモデルとして活動をスタート。現在は美肌研究家として活躍し、ブログやインスタグラムなどを通じて、美容に関する情報や独自のメソッドを紹介している。インスタグラムのフォロワー数は21,000人以上。著書には『美人は薬指からつくられる』『あなたを変える「薬指」スキンケア』などがある。(画像は白川みきオフィシャルブログより)【参考】※白川みきオフィシャルブログ※白川みきオフィシャルインスタグラム※Makuake
2021年08月20日ちょっとした仕草。それ、肌荒れの原因かも筆者も昔はとにかくこすって汚れを落とす、しっかり馴染ませる、というのが習慣でした。そのせいか、肌の赤みが増しトラブル続きの肌に。「こする」ことをやめ、「顔を触らない」など肌を優しくいたわることに気をつけるようになると、肌トラブルは減り、なめらかで透明感のある肌を手に入れることができました。筆者のこの経験を踏まえ、ついついやってしまいがちなNG習慣を一緒に見直していきましょう!肌荒れの原因!ついついやってしまいがちなNG習慣を見直そう出典:byBirthとにかく何においても「こすらない」が鉄則!たったこれだけで美肌が手に入るかも?筆者がこの記事で声を大にして言いたいのが、「こする」という習慣について。日々の生活の中で、肌をこすってしまう場面は多々あります。例えば、洗顔後タオルで肌を拭く場面。お風呂上がりに顔や体をタオルで拭く場面。クレンジングを含む、スキンケアを馴染ませる場面。特に女性は肌をこすってしまう場面が多いことがわかります。皮膚はとても薄く、サランラップやティッシュの薄さに例えられることが多いです。肌を少しでもこすることで皮膚の表面がめくれ、肌内部の水分が奪われ、どんどんバリア機能が弱まりトラブルの原因となります。また、肌をこすることでメラニン生成が過剰になり、シミの原因にもなるんです。タオルで水分を拭き取る時は、優しくおさえるように。クレンジングを馴染ませる時も、手のひら全体を使って撫でるように。スキンケアは、指を滑らせることなくグッと押し込むようにゆっくり馴染ませましょう。この「こする」習慣を変えるだけで、劇的に肌状態が変わるので、騙されたと思って試してみてください。日中、メイク直し以外で顔を触るのは禁止!もう1つやってしまいがちなのが、無意識のうちに顔に触れるという習慣です。日中、気になる部分がちゃんと隠れてるかな?ニキビ、どうなってるかな?と、無意識に気になる部分を触ってしまったり、頬杖をついてしまうのもその一つ。今は感染症対策でアルコール消毒をする機会が多いですが、やはり日中は色々なものに触れる機会が多いので、その分雑菌も手についていることが多いです。肌は常に清潔に保たなければなりません。特にニキビなどのトラブル箇所は、雑菌が触れるとさらに悪化し治りが遅くなります。ヘタをすると、跡になりシミへと変化してしまいます。日中、顔をよく触る癖がついているという方は、いますぐその習慣はやめましょう。また、ニキビが気になっても絶対に触らず、落ち着くまで様子をみましょう。朝晩必ず洗顔料を使わなければならない、というわけではないこれは肌質や日々の生活環境によっても変わりますが、無理して朝晩絶対に洗顔料を使えばいいというものではありません。筆者は昔、朝晩しっかり洗顔料を使って洗っていましたが、どうにも乾燥が気になり夜だけ洗顔をするようになりました。そうすると肌トラブルも徐々に少なくなっていき、私は夜だけ洗顔、朝はぬるま湯のみで洗うのを習慣化しました。例えば元の肌質がオイリー肌の方は、夜寝ている間も皮脂分泌によりベタついていることもあるので、朝も洗顔料は使ったほうがいいでしょう。また、夏の暑い時期も同じくです。逆に、1年を通して乾燥が気になる方、家からあまり出ないお休みの日などは、強く汚れを落とす必要はないと思うので、そういう日だけは朝晩どちらかの使用でいいと思います。日々の生活に合わせて変えてみましょう。化粧水は手で馴染ませるのがベター。毎日のコットンパッティングは肌の負担にコットン使いを推奨しているブランドも数多くありますが、筆者はできるだけ手のひらで馴染ませるようにしています。特に肌が敏感に傾いている時は、コットンの繊維すら刺激になることもあるので、そういう場合は手で馴染ませるのがベストです。パッティングすることで肌全体にムラなく馴染ませることができるので、パッティングは今すぐやめましょう!とは言いませんが、強くたたきすぎないように気をつけること、できるだけ厚みのあるコットンやきめ細かい滑らかな素材のコットンを使うのがいいかと思います。スキンケアの力に頼るのもあり。筆者も愛用する「お守り的コスメ」3選エリクシール ルフレバランシング みずクリーム出典:byBirthクリームだけど、まるでお水のよう!そんな不思議なテクスチャーが魅力的なアイテムです。見た目がマットな質感で、これまた不思議な感触。肌に馴染ませると、みずみずしく伸び広がり、重たさやベタつきは感じません。クリームのような、1枚膜を張った感覚はあるので、狙ったところにピタッととどまってくれるのが嬉しいポイント。気になる部分にピンポイントで馴染ませることができるので、お守り的な感覚で1つ持っていると便利です。d プログラムホワイトニングクリア ローション MB/ホワイトニングクリア エマルジョン MB出典:byBirth筆者も何度もリピートしている化粧水と乳液です。「d プログラム」は敏感肌の方でも使いやすいよう、成分やテクスチャーにもこだわっています。こちらのホワイトニングクリアシリーズは、敏感肌の方には諦めていた方も多いであろう「美白ケア」ができるシリーズ。紫外線が強い季節は、特に強い味方になってくれそうです。テクスチャーもみずみずしくて軽いのに物足りなさを感じることはなく、デイリー使いしやすいのが特徴です。ちなみにd プログラムのスキンケアシリーズはトライアルサイズも販売されているので、敏感肌でいきなり現品から試すのが怖いという方や、一時的に肌あれが気になる方にもおすすめです。※美白とは、メラニンの生成を抑制し、シミやそばかすを防ぐことです。アベンヌ ウオーター出典:byBirthミスト状化粧水といえばこれ!と言えるほどのベストセラー化粧水、「アベンヌ ウオーター」。アベンヌ温泉水100%でつくられたミスト状の化粧水は、とてもきめ細やかでつけ心地もとても気持ちがいいです。朝晩のプレ化粧水としても使えますし、メイクの上から吹きかけることも。また、サイズ違いで販売されているので、持ち運び用とおうちに置いておく用として、シーン別で使い分けるのもおすすめです。新習慣で、新しい自分に生まれ変わろう出典:byBirth毎日のさりげない習慣が、肌トラブルを悪化させている原因かもしれません。ぜひこの記事を参考に、いま一度自分の習慣を見直して、美しい肌を手に入れましょう!
2021年08月13日「美肌のためには、私はなにより“インナーケア”が重要だと思っています。体を内側からきれいにするには、1日3度の食事を見直すこと。それが美肌への近道です」そう話すのは皮膚科医の小林智子先生。いまはお肌ツルツルの小林先生だが、実は長い間、肌の乾燥に悩まされていたという。肌悩みを抑えるために必要な栄養素とは、いったいどんなものなのだろうか?「トラブルの種類にもよりますが、乾燥を抑えるにはタンパク質が大切です。ただ、タンパク質は生命維持に関わる部分から優先的に使われますから、肌の潤いを保つ『天然保湿因子』など肌の細胞にまで行き渡らせるには、たくさんのタンパク質が必要です。忙しい日の朝食はパンとコーヒーという人がいるかもしれませんが、それではタンパク質が足りません。卵や納豆、豆腐、チーズなど手軽に食べられて、肌悩みに効く“おクスリ食材”を、もっと利用するといいと思います」(小林先生・以下同)ミドルエージの肌悩みは、ほかにどんなものが多いのだろう?「しみやしわ、たるみでしょうか。原因はさまざまですが、糖化によるダメージが大きいでしょう。食事で取りすぎた糖は、タンパク質と結合して糖化を起こし、AGEs(終末糖化産物)を作ります。このAGEsはさまざまな病気の原因になるだけでなく、肌にも悪影響を与えます。コラーゲンが変性して弾力やハリが失われたり、肌のバリア機能が落ちてキメが低下したり。これらにも糖化が関係しています」さまざまな肌トラブルに直結してしまう糖化を防ぐ手立てはないのだろうか?「血糖値の急上昇を抑えるのが効果的で、GI値の低い食品を取るのがおすすめです」GI値とは、その食品を食べたとき、どれくらい血糖値が上がるかを示す指標のこと。精製されていないもののほうが消化吸収に時間がかかるため、GI値が低いという。炭水化物であればうどんよりそば、白米より玄米のほうが低GIの食品となる。小林先生は食事のなかでも、とりわけ重要なのは朝ごはんだと説く。「朝ごはんを食べると、体内時計がリセットされて1日の始まりを認識し、体のリズムが整います。すると、自律神経も整ってきて、メンタルが安定します。さらに、朝ごはんを食べることで血糖値の急上昇を抑制できます。糖化リスクを抑えて、肌の老化や病気、肥満などの予防にもつながります。こんなにメリットの大きい朝ごはんは、まさに“食べる美容液”といえるでしょう。朝ごはんを正しく取ることが、美肌を制するいちばんの要素なのです」とはいえ、朝は眠いし忙しい。正しい朝食を毎日取るのはむずかしいのでは?「“正しい”ことと“手をかける”ことは違います。私の言う正しい朝食とは、その人が必要とする栄養素がもれなく取れる朝食のことです。肌悩みに効く食品の納豆や卵などは、あまり手をかけなくてもおいしく食べられて、栄養面も優秀です。そんな美肌に効くおクスリ食材を9つ挙げてみました」■定番朝食メニューの“おクスリ食材”【サケ】高タンパク質食材。アスタキサンチンやオメガ3、ビタミンB群、ビタミンD、カリウムなど美をサポートする栄養素が満載。【オートミール】血糖値が上がりにくい代表的な低GI食品。ビタミンやミネラル、食物繊維も豊富。アレンジしやすい点も魅力のひとつ。【納豆】タンパク質、脂質、糖質、ビタミン、ミネラルなどをバランスよく含んだ最適食材。腸内環境改善や活性酸素の抑制効果も。【アボカド】ビタミンE、ビタミンB群、カリウムなどと食物繊維を一度に取れる美肌に必須のスーパーフード。オメガ3の補給もできる。【ヨーグルト】タンパク質、抗酸化のビタミンA、美肌に効くビタミンB群も豊富な発酵食品。乳酸菌が豊富で、腸活にも最適な食品。【卵】1日に必要なタンパク質や脂質、ビタミン、カルシウム、鉄分などが取れるスーパーフード。体内で合成できない必須アミノ酸も。【ベリー類】低糖質・低カロリーで糖化ケアに最適。ポリフェノールやビタミンE、ビタミンCのほか、葉酸や食物繊維も補給できる。【チーズ】アミノ酸含有量の多いタンパク質食材。ビタミンA、ビタミンB2、カルシウム、乳酸菌など、女性に必須の栄養素がたっぷり。【みそ汁】酸化ストレスを減らすビタミンE、イソフラボン、サポニンと、血行改善のビタミンEが豊富。具材しだいで栄養価アップも。「どれも調理の手間をかけなくても、簡単に食べられておいしいものばかり。そして、朝食の定番ともいえるものが多いことにお気づきでしょうか。こうしたおクスリ食材をストックしておけば、時間がなく、眠くてつらい朝でも、必要な栄養素をたっぷり含んだ正しい朝ごはんが食べられるでしょう」確かに、夕食は品数も多く、豪華なものを食べる機会も多いが、朝食は軽視しがちだ。「たとえば1日1,500キロカロリー取るとすると、朝昼晩に3等分して、500キロカロリーずつ取るのが理想です。食事のあと寝るだけの夕食より、これから活動が始まる朝食をもっと重視してほしいと思います。これまでパンとコーヒーだけだった人は、目玉焼きやチーズ、ヨーグルトなどを添えてみてください。卵入りの納豆ごはんにおみそ汁もよい食べ合わせです。朝ごはんは受け付けないという人でも、冷凍ベリーをトッピングしたヨーグルトなら喉を通るのではないでしょうか」そうはいっても、もうオバサンだから……と肌悩みの克服をあきらめていた人もいるだろう。「いまからでも十分、間に合います。もちろんアトピー性皮膚炎など、治療が必要な皮膚疾患を食べ物だけで治すことはできませんが、ターンオーバーのサイクルである2週間〜1カ月間、食事に気をつけることで、肌の変化を実感できる人もいるでしょう」若く見える美肌を目指して、明日から、おクスリ食材たっぷりの朝ごはんを始めよう。
2021年07月16日かつて「25歳はお肌の曲がり角」などと言われたものですが、気がつけばそんな年齢からすでに四半世紀が過ぎ……。というわけで、ここらでひとつお肌のメンテナンスに本腰を入れて取り組んでみてもいいかもしれませんーー。「美肌のためには、私はなにより“インナーケア”が重要だと思っています。体を内側からきれいにするには、1日3度の食事を見直すこと。それが美肌への近道です」そう話すのは皮膚科医の小林智子先生。いまはお肌ツルツルの小林先生だが、実は長い間、肌の乾燥に悩まされていたという。肌悩みを抑えるために必要な栄養素とは、いったいどんなものなのだろうか?「トラブルの種類にもよりますが、乾燥を抑えるにはタンパク質が大切です。ただ、タンパク質は生命維持に関わる部分から優先的に使われますから、肌の潤いを保つ『天然保湿因子』など肌の細胞にまで行き渡らせるには、たくさんのタンパク質が必要です。忙しい日の朝食はパンとコーヒーという人がいるかもしれませんが、それではタンパク質が足りません。卵や納豆、豆腐、チーズなど手軽に食べられて、肌悩みに効く“おクスリ食材”を、もっと利用するといいと思います」(小林先生・以下同)ミドルエージの肌悩みは、ほかにどんなものが多いのだろう?「しみやしわ、たるみでしょうか。原因はさまざまですが、糖化によるダメージが大きいでしょう。食事で取りすぎた糖は、タンパク質と結合して糖化を起こし、AGEs(終末糖化産物)を作ります。このAGEsはさまざまな病気の原因になるだけでなく、肌にも悪影響を与えます。コラーゲンが変性して弾力やハリが失われたり、肌のバリア機能が落ちてキメが低下したり。これらにも糖化が関係しています」さまざまな肌トラブルに直結してしまう糖化を防ぐ手立てはないのだろうか?「血糖値の急上昇を抑えるのが効果的で、GI値の低い食品を取るのがおすすめです」GI値とは、その食品を食べたとき、どれくらい血糖値が上がるかを示す指標のこと。精製されていないもののほうが消化吸収に時間がかかるため、GI値が低いという。炭水化物であればうどんよりそば、白米より玄米のほうが低GIの食品となる。肌悩みの解消に大切なのは、栄養素を補い合う食品を一緒に食べる“食べ合わせ”だという。■しみに効く食べ合わせある日突然現れる「しみ」。顔に「老けました」と烙印を押されたような気がして情けない。こうしたしみ対策には紫外線ケアが欠かせない。「紫外線ダメージを軽減するには抗酸化作用のある栄養素が有効です。その代表選手はビタミンACE。ビタミンAとビタミンC、ビタミンEの総称で、これらを一度に取ることで、抗酸化の効果がさらにアップします。ほかにはアスタキサンチンやポリフェノールなども抗酸化作用が期待できます。特にぶどうは、紫外線ダメージを軽減する効果があると、最近論文が発表されました。これから旬の食材ですから、積極的に食べて、紫外線への防御力を高めましょう」【しみに効く食べ合わせ:ビタミンACE×アスタキサンチン×ポリフェノール】〈ビタミンACE〉:アボカド、トマト、パプリカ、卵など〈アスタキサンチン〉:スモークサーモン、エビ、カニ、タイなど〈ポリフェノール〉:ぶどう、ブルーベリー、そば、緑茶などまた、しみ対策としては、紫外線ケアと同じくらい糖化ケアも重要だという。「糖化によってできてしまったAGEsが蓄積した肌は、ターンオーバーが滞りがち。そうなると、メラニンがうまく排泄されず、しみが消えにくくなってしまいます。糖化を防ぐ栄養素はタンパク質(ヨーグルト、納豆、豆腐、鶏肉など)、低GI(オートミール、玄米、全粒粉パン、ライ麦パンなど)、抗糖化(レモンティー、モロヘイヤ、酢、シナモンなど)。また、しみ対策には、ブロッコリースプラウトもおすすめです。ブロッコリースプラウトにはスルフォラファンが豊富で、紫外線ダメージを軽減する抗酸化成分と、糖化を抑える抗糖化成分の両方をあわせ持っているからです」■敏感肌に効く食べ合わせ季節の変わり目や新しい化粧品など、若いころはなんともなかった刺激に敏感に反応する。いつから、こんなにデリケートな肌になってしまったのだろう。気温や湿度が変化する季節の変わり目は、肌のバリア機能が低下しがちだ。さらに、春には花粉の刺激、夏には紫外線ダメージ、秋には夏の疲れが残り、冬は乾燥がひどい。年中、なんらかの刺激に見舞われ、肌の調子がずっと悪いという人もいるだろう。「敏感肌は、バリア機能が弱っている証拠です。保湿成分であるセラミドを取りましょう」【敏感肌に効く食べ合わせ:セラミド×亜鉛】〈セラミド〉:ごはん、ワカメ、ヒジキ、こんにゃくなど〈亜鉛〉:生卵、オートミール、カキ、牛肉などセラミドはお米やこんにゃく、ワカメにも豊富に含まれる。「お米は炊きたてより冷やごはんのほうが、レジスタントスターチが増え、血糖値の上昇を抑えます。糖化ケアにもダイエットにも、冷やごはんを活用しましょう」また、亜鉛も一緒に取りたい。「亜鉛は代謝を助ける働きがあり、肌のターンオーバーを整えるのに有効です。卵のほか、カキなどの貝類に多く含まれます。卵は亜鉛のほか、タンパク質や脂質、ビタミン、カルシウム、鉄分も豊富なスーパーフード。以前は1日1個までといわれましたが、いまは、1日に2〜3個食べてもOKと変わっています。安価で、冷蔵庫に常備している家庭も多いでしょう。もっと積極的に活用したい食品です」新型コロナウイルス対策として、いまはマスクが外せないが、マスクによる擦れも敏感肌にはダメージが大きい。「マスクかぶれ対策には保湿が大切です。紫外線ケアも忘れずに」
2021年07月16日クリニーク(CLINIQUE)の新作美容液「スマート リペア セラム」が、2021年9月3日(金)に発売される。「スマート リペア セラム」は、大人の女性の肌悩みをスマートに解決し、“弾力美肌”を叶えてくれる多機能美容液だ。<肌密度・なめらかさ・弾むハリ>という女性の3つの願いに賢く応えるために、クリニークの専門チームが10年以上かけて開発。ブランド独自の成分「CL1870ペプチド複合体」や「次世代レチノイド」などを含む、先進的なアプローチで、若々しくハリのある“弾力美肌”へと導いてくれる。使い方は、洗顔後に化粧水などで肌を整えた後、顔全体になじませるだけ。1回の目安量は2プッシュ程度、また目の周りは避けて使用するのがベターだ。また美容液のあとは、乳液・クリーム等の肌ケアを重ねることで、より効果もUP。さらに日中は、日焼け止め効果のあるアイテムを併用するのがおすすめだ。なおクリニークでは環境へのやさしさを配慮し、2020年よりサスティナブル パッケージを採用。「スマート リペア セラム」もリサイクル可能なガラス容器を、外箱にはFSC認証紙を使用している。【詳細】クリニーク新作美容液「スマート リペア セラム」発売日:2021年9月3日(金)価格:30mL 9,900円※公式オンラインストアでは、8月27日(金)より先行発売を実施。【問い合わせ先】クリニーク お客様相談室TEL:0570-003-770
2021年07月03日お肌の乾燥・ハリ不足はセラミド不足が原因かも!出典:byBirth最近お肌がガサガサしていて化粧ノリが悪い、20代の頃に比べてお肌がゴワついている、小皺が目立って老けて見えるようになった、と感じた経験はありませんか?それらのお悩みは、セラミド不足が原因かもしれません。セラミドは若々しく潤いのある美肌をキープするためには欠かせない存在です。セラミドが不足してしまうと、お肌のバリア機能が低下し、お肌のトラブルが起きやすくなったり、小皺などが目立って透明感が失われてしまうといったお悩みに繋がりやすくなります。お肌の乾燥を感じたら、セラミド配合の化粧水で、若々しいうるおい美肌をキープしましょう。そもそもセラミドって何?どんな働きをするの?スキンケア商品などでよく目にするセラミド、具体的にどんな働きをするのか知っていますか。セラミドは、健やかな潤い美肌を保つためには欠かせない存在です。水分キープ機能セラミドは水分をしっかりとキャッチし、水分が蒸散するのを防いで保持しています。セラミドは年齢を重ねる度に減少していくため、年齢とともにうるおいが失われ、カサつきを感じやすくなってしまいます。肌のバリア機能また、ターンオーバーの乱れもセラミドの減少に繋がります。ハリのある潤い肌を守るためにも、寝不足や過度なストレス、食生活の乱れや運動不足など、生活習慣に気を配ることが大切です。セラミドは肌トラブルの原因となる乾燥、摩擦といった外部刺激からお肌を守ります。セラミドが失われると、お肌が乾燥しやすくなり、バリア機能が低下し、デリケートになってしまいます。セラミド配合の化粧水でハリのある潤い美肌へお肌の乾燥やハリ不足を感じたら、普段使っているスキンケアアイテムを見直してみましょう。ここではセラミド配合のおすすめ化粧水をご紹介します。キュレル美白化粧水 この投稿をInstagramで見る キュレル公式(@curel_official_jp)がシェアした投稿 キュレルから発売されている美白化粧水は、潤い美肌に欠かせないセラミドを補いながら、美白有効成分がメラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぎ透明感のある美肌へと導きます。キュレルが独自に開発したセラミド機能成分がじっくりと浸透し、お肌のバリア機能を助けて、肌トラブルの原因になりがちな外部刺激から守ります。無香料、無着色、アルコールフリーとお肌がデリケートな人でも安心して使えます。キュレルの化粧水シリーズの特徴として、「I ややしっとり」・「II しっとり」・「III とてもしっとり」と自分の肌のコンディションに合わせて選択することが可能です。セラミドケアでお肌の潤いを守り、しっかりと保湿しながら美白ケアもしたい人におすすめです。 この投稿をInstagramで見る キュレル公式(@curel_official_jp)がシェアした投稿 乾燥による小ジワが気になる場合には、「エイジングケアシリーズ」が適しています。たっぷりと含まれた潤い成分が、お肌のハリを向上させ、若々しく潤いのある美肌へと導きます。同じくエイジングケアシリーズから発売されているクリームを併用するのもおすすめです。セラミドケアで保湿しながら、年齢を重ねたお肌の悩みにアプローチしていきます。ETVOSモイスチャライジングローション150ml3,520円(税込) この投稿をInstagramで見る エトヴォス(@etvos.jp)がシェアした投稿 ETVOSから発売されている「モイスチャライジングローション」は、配合されたセラミドがバリア機能をサポートし、潤いに満ちた美肌へと導きます。モイスチャライジングローションは、界面活性剤、鉱物油、シリコン、タール系色素など使用せず、低刺激処方でお肌に優しく保湿します。お試しで使ってみたい方には、モイスチャライジングローションS(75ml)が2,090円(税込)で販売されているので、Sサイズから取り入れてみるのもおすすめです。みずみずしいテクスチャーなので、夏でも使いやすく、仕上がりはしっとりと保湿され、きめ細かな美肌を目指します。DECENCIAアヤナス ローション コンセントレート125ml5,500円(税込) この投稿をInstagramで見る DECENCIA(ディセンシア)(@decencia_official)がシェアした投稿 DECENCIAから発売されている「アヤナス ローション コンセントレート」は、ヒト型セラミドをナノカプセル化した保湿成分が、お肌に浸透しセラミドを補います。敏感肌用化粧液で乾燥や紫外線など、外部刺激によってデリケートになっているお肌の人にもおすすめです。ポンプタイプなので使いやすいのも特徴です。とろみのあるテクスチャーですが肌にのせるとバシャバシャと軽く、スッと馴染みます。ゼラニウムとラベンダーの香りに癒されながら、スキンケアタイムを過ごせます。セラミド配合化粧水で潤い美肌をキープ紫外線がピークである5月~7月や、エアコンを使う機会が増えるこれからの季節こそ、外部刺激からお肌を守るために、セラミド配合化粧水で潤い美肌をキープしましょう。
2021年06月22日吉田朱里プロデュースのコスメブランド「ビー アイドル(B IDOL)」2021年夏コスメ「アプリ肌パウダー」が、2021年6月22日(火)より限定発売される。“美肌補正”「アプリ肌パウダー」ビー アイドルの新作は、まるでアプリで加工したかのように美肌補正して“ふわさら”肌に仕上げてくれるフェイスパウダーだ。パレットの中には、気になる凹凸をなめらかに整えて、透明感をプラスしてくれる「ホワイトパウダー」と、目の下など気になる部分にさっとひと塗りするとくすみをオフしてくれる「パープルパウダー」の2色をセット。肌をふんわりと整えてくれるだけでなく、SPF50/PA++++で紫外線から肌をガードしてくれる。さらに、気になるブルーライトもカットしてくれるのに、せっけんオフできるので、デイリー使いにもぴったりだ。持ち運びに便利なコンパクトサイズコンパクトにも吉田朱里のこだわりが満載。薄さ、大きさ、軽さにこだわり持ち運びに便利なコンパクトサイズに。ほんのりベルガモットの香り付きで、華やかな気分でベースメイクが楽しめる。【詳細】ビー アイドル「アプリ肌パウダー」SPF50/PA++++ 1,650円(編集部調べ)<限定品>発売日:2021年6月22日(火)夏限定発売【問い合わせ先】かならぼTEL:0120-91-3836(平日 10:00~17:00、土日祝日休み)
2021年06月20日大人の肌悩みをケアする「エステ肌」シリーズ株式会社ルチアより、プレミアム成分で肌を贅沢に潤すエイジングケアシリーズ「エステ肌」が、2021年6月10日(木)にリリースされる。ラインナップはローション、ミルク、クリームの3種類。もともとはエステから始まったルチアが、30年を超える美肌研究の末にたどり着いた実力派スキンケアだ。5つのプレミアム成分でアプローチ新たに登場する「エステ肌」シリーズは、肌が本来持つ“潤す力”と“再生する力”を高めることを目指すエイジングケア化粧品。ヒト幹細胞培養液、ジュンサイエキス、プラセンタエキス、ツバメの巣エキス、そして天然ビタミンEといった5つのプレミアム保湿成分を配合。年齢サインが気になる肌にアプローチする。3ステップで輝く肌に「エステ肌」シリーズは簡単3ステップ。まずは「エステ肌 ローション」(税込25,300円)。美容成分が角質層まで浸透し、潤いとハリに満ちた弾力肌へ仕上げてくれる。天然ビタミンEの効果を最大限高めるため、振って使用する2層タイプとなっている。続いて乳液タイプの「エステ肌 ミルク」(税込27,500円)で潤いを閉じ込めたら、最後に「エステ肌 クリーム」(税込33,000円)で蓋をして完了だ。プレミアム成分を余すことなく肌に閉じ込め、弾むような上質肌へ導いてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※「エステ肌」シリーズ
2021年06月10日■ヤクルト美容を実践しています以前、ツイッターでもご紹介した食後ヤクルト美容法。こちらも私が長年続けている美容法ですが、ツイッターで紹介したところ大きな反響があり、とても嬉しく思っています。私がヤクルトを飲み続けているのはもともと健康のためでした。ヤクルトに含まれている乳酸菌が腸内環境を良くし、腸内環境が良くなれば、免疫力も上がると聞いたからです。昔から母がヤクルトをよく飲んでいたこともあり、10代の頃から家に常備されていました。20代後半に入ってからというもの、油断すると体を壊すことが増え、本気で免疫力を上げようと思ったことから、筋力トレーニングと腸内環境を良くする「腸活」を始めました。このときに、肌の調子がすこぶる良くなったため、今でも筋トレとヤクルトは欠かせません。当時はヤクルトに大きな美容効果があることに気づいていなかったのですが、SNSでとても肌の綺麗な読者モデルさんが「毎日の習慣でヤクルトを飲んでます」と投稿していることから、美肌の秘訣はヤクルトなのでは?と思うようになりました。気づけば、ファッション誌時代でもヤクルトをよく飲んでいるモデルさんを見かけていました。そこでヤクルトの美容法を調べてみると、やはり効果絶大だったので、私が続けている方法をあわせてご紹介します。■ヤクルトが美容にいい理由ヤクルトがなぜ美容にいいのか?それは腸内環境と大きく関わっていると思います。肌は内臓の鏡と言われます。以前、とても美肌な女医さんを取材したところ、とにかく腸内環境に気をつけていますとおっしゃっていました。ヤクルトは、ヨーグルトの何倍もの乳酸菌を含み、またヨーグルトよりも量が少ないのでお手軽です。この乳酸菌が腸内環境を良くすることで、まず便秘が解消される傾向にあります。便秘は、いわゆる体に不必要なものを溜め込んでいる状態なので、内臓に負担がかかって、結果として肌の調子も悪くなってしまいます。また女医さんによると、腸内環境が良くないと体が内臓にエネルギーを使ってしまい、肌機能まで栄養素が回らず、美しく保つための力が失われてしまうんだそう。腸内環境がいい人は、消化、排出までがスムーズに行われるため、食べたものの栄養素がうまく回り、結果として綺麗な肌になるのだと話していました。肌のターンオーバーは腸内環境に強く紐づいていることから、「腸活」こそ美容に良いのだと思います。乳酸菌を手軽にかつたくさん摂るとなると、忙しい現代女性にとって食べ物から多くを摂るのは難しいもの。ヤクルトは量も少なく、味も美味しいので、とても手軽に乳酸菌を腸に送ることができます。ヤクルト美容を試した方から、私宛に届いた感想の一例は・ニキビが減った・肌のキメが細かくなった・肌が白くなった・肌荒れが気にならなくなった、など。私も肌の調子が悪いな、と思った際は、漢方、ヤクルト、乳酸菌を多く含んだ食事を意識するとすぐ改善されるので、やはり内臓のケアは、肌のためには必須とも言えます。以前ご紹介したゴールドキウイも食物繊維をたっぷり含んでいるため、腸内環境改善の手助けにもなります。■ヤクルト美容の方法さまざまなやり方があると思いますが、ここでは私が取り入れている方法をご紹介します。1.食後30分以内に1本飲む(できれば毎食ごと)2.乳酸菌が沈殿している場合があるので、飲む前によく振る3.冷やしすぎない(冷蔵庫では冷やしすぎないようにジップロックに入れたり、冷えにくい場所に置いたりします。乳酸菌が活発に動くには温度が低すぎない方が良いためです)私は会社にもヤクルトを置いていて、ランチ後と夕食後に飲んでいます。さらに効果を上げたい場合は、食事でも乳酸菌を多く取り入れると良いですよ。それもまた今度ご紹介できたらと思います。忙しい女性に嬉しいヤクルト美容は、経済的、健康にもいい、肌にも効果があるなどいいことづくめ。早速、取り入れてみてくださいね。※本コラムの内容は個人の感想で、感じ方には個人差があります。この記事は2018年5月11日に公開されたものです。
2021年06月03日透けるような透明感のある肌・血色が良く潤いがある肌・毛穴のない陶器のような肌。綺麗な肌といっても、なりたい肌の質感は人それぞれです。肌質に合ったものを選ぶ事も重要ですが、自分のなりたい「理想の肌」もベースで作る事ができるんですよ!今回は下地の効果や、なりたい肌別の下地を紹介します。下地ってなぜ必要?ベースメイクの効果とは?出典:byBirth「ファンデーションでカバー出来るから、下地は必要ないのでは?」「下地を塗るのが面倒くさい」という理由から、下地自体を使っていないという方も多いです。しかし実は、「美肌作りの鍵は下地にかかっている」と言い切れるほど、下地は大切な過程なんです!下地の効果は驚くほどたくさんあります。肌の凹凸を均等にし、化粧ノリをよくする乾燥、肌荒れを防ぐくすみをカバーし、顔色を明るくする紫外線から肌を守る化粧崩れを防いで、長時間キレイな肌でいられるこれだけの効果があるのですから、下地をしない人は損をしていますよね。透明感のある肌はブルー・パープルの下地を味方につけて出典:byBirth女性は誰でも、透明感のある赤ちゃんのような肌に憧れますよね。「肌の色がくすんでしまっているから」と諦めていませんか?実は透明感は、下地で作ることが出来ちゃうんです。化粧下地といえば、ベージュやピンクが定番でした。しかし、最近では肌悩みやなりたい雰囲気も人それぞれ違ってきました。そのため、下地も変化しているんです。透明感を出したい時にオススメの下地は、ブルーとパープルの色味の下地です。ブルーのコントロールカラーは黄ぐすみをカバーしてくれ、明るく白い肌に整えてくれます。赤みが少なく、血色のない黄色みの強い肌にはパープルがオススメです。塗りすぎると逆に白浮きしたり、顔色が悪く見える可能性もあるので、少量をつけることがポイントです。ジルスチュアートイルミネイティング セラムプライマーこの投稿をInstagramで見る ジルスチュアートビューティ(@jillstuartbeauty)がシェアした投稿 ジルスチュアート「イルミネイティング セラムプライマー」は、透明感がアップする事で話題の商品です。パールの輝きで、明るくツヤのある肌に仕上げてくれます。血色感のある潤い肌には断然ピンク!出典:byBirth疲れたり冷えてしまったりすると、肌に血色感がなくなって、「今日どうしたの?」「疲れてる?」なんて言われることがありますよね。そんな時には、ピンクの下地の力を借りましょう!ピンクは、イエベさんでもブルベさんでも誰もが使える万能カラーです。白浮きすることも少なく、自然に肌をキレイに健康的に見せてくれます。女性らしく、明るい雰囲気を出したい時にぴったりなカラーです。ピンクの下地は一つ持っておいて損はないカラーです。AYURAトーンアップベース(サクラフローレット)この投稿をInstagramで見る 【公式】AYURA(アユーラ)(@ayura.official)がシェアした投稿 AYURA「トーンアップベース(サクラフローレット)」は、血色感の良い肌色に整えてくれるので、メイクした後の肌印象が変わります。陶器のようなセミマット肌に変身しよう!表面はつるんと滑らかで、内側から透明感が溢れ出す、まるで陶器のような肌。誰でも憧れたことがあるのではないでしょうか。そのような艶感とマット感を合わせた肌のことを、「セミマット肌」といいます。最近はマスクを着用する時間が多くなったので、表面がサラッとしたセミマット肌を好む人が多くなりました。「ベース」はセミマットな肌作りにも欠かせません。セミマット肌に仕上げる場合は、下地にはツヤ感のあるものを使用するのがポイントです。マット過ぎず、抜け感のある女性らしい肌に仕上がります。ポール & ジョー ボーテモイスチュアライジング ファンデーション プライマー Sこの投稿をInstagramで見る PAUL & JOE BEAUTE(@paulandjoe_beaute)がシェアした投稿 ポール & ジョー ボーテの「モイスチュアライジング ファンデーション プライマー S」は、内側から潤いと輝きに満ちた肌へと整えてくれますよ。縁の下の力持ち!下地を仕込んで自分のなりたい肌イメージに近づこう!出典:byBirth自分のなりたい肌イメージから遠ざかっていませんか。ただファンデーションを塗るだけのメイクを続けていませんか。そんな方はまず下地を見直すことから始めましょう。ベース1つで肌が確実に大きく変化します。下地はメイクの「土台」と言える重要なパーツです。その土台が安定するとファンデーションや、他のメイクの仕上がりにも大きな差が出るんですよ。自分のなりたい肌タイプを考えて、服装や気分で肌作りを変えてもいいかもしれませんね。下地の種類やタイプも様々あるので、肌質に合ったものを選んでくださいね!
2021年05月26日