「肌トラブルや肌悩みのない肌になりたい」と思い、美容に注力している人は多いでしょう。しかし、 良かれと思って我流のまま続けていることが、実は肌に良くなかった…という場合もあるんです。 今回はエステティシャンの筆者が、スキンケアにおいて「朝にやってはいけないこと」についてお教えします。無意識にやってない? 朝のNG洗顔泡を潰す、強く洗う寝ているあいだも皮脂は分泌され、空気中のほこりが肌に付着しています。そのため、起床後は洗顔料を使って顔を洗ってください。ですが、肌がヒリヒリするほど敏感になっていたり、赤みがあるくらい荒れていたりする場合は、ぬるま湯や水で洗い流すだけでもよいでしょう。洗顔をするときは洗い方がポイント。洗顔料の泡には汚れを吸着するはたらきがあります。しっかりと洗いたいなら、泡の量が少なかったり、手のひらで肌をこすって泡を潰したりするのはNG。泡立てた泡を肌にのせたあと、肌と手のひらはほとんど触れず、泡を転がすように優しく洗いましょう。熱いお湯で流す洗顔後に洗い流す際、高い温度設定のまま洗い流していませんか?お湯で洗うと、肌を乾燥から守るために備わっている皮脂まで洗い流してしまい、かえって乾燥を招きやすくなります。洗顔時は少し水を足してぬるま湯に調節する、もしくは水で洗うようにしましょう。タオルでこするように拭く洗顔後、顔の水気を拭くときにタオルを活用する人も多いと思います。このとき、タオルで上下にこするように拭いていませんか?タオルの繊維で摩擦が起きると肌にとって刺激となり、乾燥や赤みを招きやすくなります。タオルの繊維には水を吸い取る機能があるので、肌にそっと置くようにしましょう。また、長年使っている古いタオルは何度も洗濯を繰り返すことで繊維がかたくなりがちです。肌への負担や吸水力のためにも新しいタオルに新調しましょう。肌にダメージが… 朝のNGスキンケア朝にうぶ毛剃り、スクラブ、ピーリングをする洗顔時やメイク時に鏡を見て、うぶ毛が気になってうぶ毛剃りをしたり、ザラつきやゴワつきが気になってスクラブやピーリングパックをしたりしていませんか?うぶ毛剃りをすることで、くすみケアやメイクのノリが良くなることに繋がるでしょう。スクラブやピーリングは、古い角質を整えてつるんとした肌に整えやすくなります。しかし、どれも朝におこなうのは注意が必要です。というのも、うぶ毛剃りによって細かな傷ができ、紫外線ダメージを受けやすくなる可能性があるため。また、古い角質がなくなることで日中の乾燥ダメージを招きやすくなることも考えられます。うぶ毛剃り、スクラブ、ピーリングパックは朝ではなく夜におこなうのが無難。ケア後は化粧水やシートマスクでしっかりうるおいを補い、クリームで保湿をするなどしっかりアフターケアをおこないましょう。朝のスキンケアに夜用のアイテムを使っているレチノールやハイドロキノンが配合されたスキンケアアイテムを愛用している人も多いでしょう。メーカーや商品によって成分の濃度や配合の仕方はさまざまなので、すべての商品がダメとは限りませんが、夜に使用することを推奨しているアイテムも多いです。朝用のスキンケアは、より保湿成分が充実しているものを使ったほうが良いでしょう。アイテムの公式サイトやパッケージに記載されている使用法を確認してみてくださいね。ミスト・スプレータイプの日焼け止めだけで外出する紫外線が強くなりがちな春夏は、日焼けによる肌トラブルや将来の肌悩みを招かないためにも日焼け止めを使っている人が多いでしょう。しかし、「短時間の外出だから」「オフィスなど室内で過ごすから」「面倒だから」「ベタつくのが嫌だから」などの理由から、ミストやスプレータイプの日焼け止めだけで済ませている人もいるかもしれません。日焼け止めは量を塗ることで紫外線をガードし、こまめに塗り直すことで持続力を高めるとされています。その点、スプレータイプは粒子が細かくて意外と少量しかついていなかったり、広範囲に広がるためムラになっていたりすることも。ミストやスプレータイプを単体で使うのではなく、液体やクリーム、ジェルなどの日焼け止めを塗った上から重ねる、外出先でのお直し用として活用するなどがおすすめです。いかがだったでしょうか。 昔からの習慣でやっていたこと、なんとなくしていたことが、実は間違っていたり効果を半減させたりと、肌にとって良くない場合もあります。ぜひ参考にしてみてくださいね。©aijiro/Adobe Stock ©buritora/Adobe Stock筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2024年03月31日にきび1つできたくらいで、そのことがずっと頭から離れず悩んでいた若いころがうそのように、40歳を過ぎてからは肌トラブルを加齢だからしょうがないと気にしなくなっていました。気にしなくなっていたというよりも、加齢のせいにして諦めていたというのもあります。そんな私があることがきっかけで心を入れ替え、ある野菜を食べて美肌を目指そうと一歩を踏み出してみました。トラブルを年齢のせいにしない!40歳を過ぎてから、年齢や疲れのせいにして多少の肌トラブルには動じなくなっていました。そんな意識を変えたのが、なんとなく見返した30歳のころの日記帳です。日記には「いくつになっても肌をきれいに保つ努力をすること。肌がきれいなら印象はグッと良くなる」と書いてありました。20~30代に私生活でお世話になっていた方の言葉です。とても印象的だったので書き記しておいたのでした。すっかり忘れていたアドバイスを思い出した私は、これを機に少しは肌に良いことをしようと、40代とは思えない美肌の持ち主である美容研究家の神崎恵さんの本を読むことに。当時、神崎恵さんの出されていた本をまとめて10冊ほど読みました。いくつかの美容法が紹介されている中で特に私が興味を持ったのが、しょうがとにんにくを毎日食べるというもの。冷えは美容に良くないため、体を体内から温める効果のあるしょうがとにんにくを積極的に食べるようにということです。食べるだけなら私にも続けられそうと、まずはこれを試すことに。しょうがとにんにくで悩みが解消それからは、しょうがとにんにくをすりおろして野菜炒めやスープなど毎日の献立に取り入れました。ネットで検索するとにんにくを使ったレシピは意外と多く、にんにく入りの肉じゃがはコクが出ておいしかったです。ただ、だんだんすりおろすことが手間に……。そこで、時間のあるときにまとめてすりおろし、ファスナー付きの保存用バッグに平らに入れて冷凍するようにしました。使うときは手で必要な分だけを割って取り出します。こうして無理なく毎日続けていきました。半年ほどたったころ、夫に「最近、口の周りに吹き出物が出なくなったね」と言われました。たしかに、ここ半年ほど吹き出物ができていないかも。うれしくなって調べると、しょうがやにんにくには代謝や血流を良くする効果があり、代謝や血流が良くなることで肌のターンオーバーが正常化されて美肌効果が期待できるそうです。冷えや加齢などで乱れがちなターンオーバーの周期を整えるためにも、しょうがとにんにくをとり続けていきたいと思いました。うれしかったもう1つの効果しょうがとにんにくを毎日食べるようになってから2年ほどたったころ、吹き出物が出なくなったことに加えて、もう1つうれしい効果がありました。風邪の症状で内科にかかることがなくなったのです。健康診断のときに内科の先生に聞いてみたところ、「しょうがとにんにくを食べると風邪をひかないと言い切ることはできないけれど、患者さんの中で毎日にんにくを食べているから風邪をひきませんと言っていた人はいるよ」と教えてくれました。私にしょうがとにんにくが合っていたのもあると思いますが、私に限って言えば美肌だけでなく風邪予防の効果も感じられたしょうがとにんにく。今ではすっかり手放せなくなっています。最近はにんにくの種類も増え、香りの強くないものもあるので翌日の予定に合わせて使い分け、無理なく毎日食べるようにしています。ただ1つ、内科の先生に「にんにくは栄養もあるけれど刺激物でもあるよ。あまり食べ過ぎると胃に負担がかかるから気を付けるように」と言われたので、これは守っていきたいです。まとめ先日、たまたま目にした健康雑誌に「健康のためにしょうがとにんにくとねぎを食べよう」と書いてありました。ねぎには疲労回復、新陳代謝促進の効果が期待できるようです。早速、ねぎを細かく刻んで、水気を取り除いて冷凍しました。健康であることは美肌にもつながると思うので、これからはねぎも加えた3つの食材を日常的にとっていこうと思います。また3つの食材を食べることの他にも、美肌に良さそうで、かつ無理なく続けられそうなことを探してみたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田あいみ先生(Zetith Beauty Clinic 医師)美容外科、美容皮膚科、予防医学(栄養療法)、アンチエイジング専門医。Zetith Beauty Clinic 、東京美容外科沖縄院にて勤務。トライアスロン日本代表の経歴を持ち、⾃分がアスリートであることも⽣かしつつ、美と健康のスペシャリストとして「中からと外からの美と健康」を信念に、外から(美容医療)だけでなく、中から(分子栄養学、予防医学)の美と健康の権威として多くの文化人、芸能人、アスリートからの信頼も厚い。著書に、「中田敦彦のYouTube大学」でも紹介された「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」(文藝春秋社)がある。著者/Chiaki. M(43歳)新型コロナウイルスの感染拡大で増えた自宅で過ごす時間をどう楽しむかばかりを考えているアラフォー。
2024年03月21日アラサー美容ライターが、肌を労るためにしている4つの美容習慣について解説。ずぼらなライターでも実践できた、簡単なものだけをピックアップしています。季節の変わり目で肌トラブルを実感しているかたや、自分の肌をより好きになりたいかた必見です!1.使うパフを限定する©比嘉桃子メイク用のパフは顔に直接触れるもの。使ったあとに放置すると、雑菌が繁殖し、メイクするたび肌にダメージを与えてしまう可能性があります。これまでは、ベースメイクアイテムを購入した際に付属するパフを使っていたのですが、複数アイテムを使っているとどのパフをどの頻度で洗ったかわからなくなることも。そうして洗いそびれ、雑菌が残ったままのパフでメイクをしてしまい、肌が荒れたことも少なくありません。そこで、メイクに使うパフを厳選し、毎日決まったパフでメイクをすることに!使ったパフは毎日洗いたいので、いくつか洗い替えを用意。ある程度汚れたら買い替えも検討できるよう、コスパの良いアイテムを選んでいます。<おすすめアイテム>SHOBIDO フロッキー3Dスポンジ ハーフ ¥495(左)スポンジとメイクブラシのいいとこ取り。ファイバー部分がふわっと自然な仕上がりを叶えてくれます。よりうるおい感のある肌を作りたい時は、濡らして使ってもOKです。ROSY ROSA マルチファンデパフ 2P ¥638(右)どんなファンデーションにもマッチするパフ。厚みがあり、ふかふかとした触感がお気に入りです。パフにファンデーションが染み込みすぎず、少量でも全顔に塗布できます。2.保湿ミストを持ち歩く©比嘉桃子これまで保湿はスキンケア時のみだったのですが、日中の乾燥も気になり始め、保湿ミストを持ち歩くようになりました。シュッと吹きかけると、肌がうるおうだけでなく、乾燥で崩れたメイクが再度密着。大掛かりなメイク直しが必要なくなり、嬉しいことだらけです。バッグの中でかさばるのが嫌なので、なるべくコンパクトなものを持ち歩き。サイズが大きいものは、100均で購入したトラベル用のスプレーに入れ替えることもあります。<おすすめアイテム>ビーアイドル グロスシャワーミスト ¥1,980ポーチにもミニバッグにもスッと入るコンパクトサイズが嬉しい!きめ細かいミストが、いつでもどこでも肌をやさしく保湿してくれます。ほんのりとアールグレイの香りがついているので、癒し効果も抜群です。3.毎日シートマスクをする©比嘉桃子肌にとって、保湿はとても大切な要素。そこで、毎日シートマスク生活を続けてみたところ、肌の水分量がアップ。実際にデパコスカウンターで肌の水分量を見てもらったところ、充分な水分量があると診断してもらえるほどになりました。もちろんすべてがシートマスクのおかげではないかもしれませんが、筆者の肌に合っているのだと感じ、シートマスク生活を続けています。シートマスクによっては、スペシャルケアが推奨されているものも。毎日シートマスクをしたい場合は、「毎日使いOK」などと記載されているデイリーマスクを活用してみてください。<おすすめアイテム>リッツモイスト パーフェクトリッチマスク 32枚入 <リラックスハーブの香り> ¥1,980(編集部調べ)32枚入りと大容量で毎日使いしやすい、ローションたっぷりのデイリーマスク。ハーブの香りに包まれながら、毎日贅沢なスキンケアがかないます。コットン100%で、やわらかな肌あたりです。4.日焼け止めまでをスキンケアルーティンに組み込む©比嘉桃子毎日日焼け止めを塗るという意識はあったものの、スキンケアから塗るまで時間がかかったり、家にいるときは塗布するのを忘れたりと、なんだかんだでサボりがちに。そこで、日焼け止めを置く位置をメイク台からスキンケアを行う洗面所へ移動。スキンケアの最後に、流れで日焼け止めを塗ることにしました。朝一番の洗顔時から肌が守られ、紫外線ダメージは最小限に。また、洗面所だけでなく、リビングや仕事用デスクなどあらゆるところに日焼け止めを置いておくことで、こまめに塗り直すようになりました。紫外線は肌にとって大きなダメージに。これからもとにかく徹底して紫外線を予防していきたいと思います!<おすすめアイテム>オバジC デイセラムUV ¥3,300SPF50+/PA++++と、しっかりUVカットしてくれる日焼け止め。ビタミンC研究の最新知見がたっぷり組み込まれ、日中も肌をケアし、攻めと守りを両立してくれます。製品発表会に参加してから、虜になったアイテムです。ほんの一手間が、未来の肌を作る!これまでのメイクやスキンケアの習慣をほんの少し変えるだけで、以前よりも肌に自信が持てるようになった筆者。この喜びをぜひ多くのかたに実感していただきたく、4つのポイントをご紹介しました。ずぼらな筆者でも続けられている、4つの美容習慣。よりよい肌を手に入れたいかたは、ぜひ試してみてください。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文、写真・比嘉桃子
2024年03月06日春は紫外線や乾燥、花粉、寒暖差などの影響を受けるため、肌がゆらぎやすい季節です。いつものスキンケアがしみる、肌がかゆい、頰の赤みが引かないなどの肌トラブルを感じたら、肌への刺激を最小限に抑えた敏感肌用のスキンケアを試してみましょう。肌調子に合わせてアイテムを変えることで、美肌をキープできます。ゆらぎやすい春の肌に合わせたスキンケアを取り入れましょう!季節や肌調子に合わせて、攻めのスキンケアと守りのスキンケアを使い分けることが大切です。肌トラブルが起きている時はしっかりと保湿をし、必要以上に触らないようにしましょう。AESTURA 「アトバリア365 トライアルキット」「エイシカ365 トライアルキット」韓国皮膚専門家使用率No.1(※1)&2023年ベストコスメ10冠獲得の、最先端美容研究と皮膚科学が組み合わさったダーマコスメブランド『AESTURA』から、人気商品2点のミニサイズがセットになったトライアルキット「アトバリア365 トライアルキット」、「エイシカ365 トライアルキット」が発売。アトバリア365 トライアルキット「アトバリア365 トライアルキット」のセット内容は、「アトバリア365 ハイドロエッセンス」(25mL)と「アトバリア365 クリーム」(20mL)です。「アトバリア365 ハイドロエッセンス」は、とろみのあるテクスチャーなのにベタつかず、軽いつけ心地の化粧液。オールシーズン使いやすく、幅広い肌タイプの人におすすめです。ミネラルやアミノ酸をはじめとした30種の複合保湿成分「BMF™(※2)」や、肌にある脂質に類似した独自の「Triple-Lipid-Complex™複合保湿成分(※3)配合で、角質層に水分をたっぷり補給しうるおいを与えます。「アトバリア365 クリーム」は、“100時間保湿”と韓国で話題の商品が、従来品より保湿力をパワーアップしてリニューアルしたクリーム。敏感肌に不足しがちなセラミドを補い、肌のうるおいバリアをサポートします。「高密度セラミドカプセル(※4)」をクリーム1本(現品・80mL)に約100万個配合。ぷちぷちとしたカプセルが肌に塗った瞬間に体温で優しく溶け込むことで、120時間(※5)うるおいのある肌が持続します。エイシカ365 トライアルキット「エイシカ365 トライアルキット」のセット内容は、「エイシカ365 ソフトニングトナー」(25mL)、「エイシカ365 マイクロセラム」(10mL)です。「エイシカ365 ソフトニングトナー」は、つるんとなめらかな肌に整えるCICA化粧水。テカリに悩む混合肌の人や、紫外線などの外部環境が引き起こす乾燥などのトラブルをケアしたい人におすすめです。うるおいを補給して肌荒れをケアする「CICA BPM™(※6)」に加え、うるおいを閉じ込めてすこやかな肌にしてくれる整肌成分「パンテノール」、AHA/BHAより低刺激な角質ケア成分「PHA(※7)」配合により、肌きめケア、肌荒れケア、うるおい補給がこれ1本で叶います。「エイシカ365 マイクロセラム」は、肌荒れと乾燥くすみを同時にケアできる美容液。角質層まで素早く浸透させるため、独自の”マイクロソーム技術”により「CICA BPM™(※6)」を毛穴より1/2万小さいサイズまで細分化。さらに整肌成分「ナイアシンアミド」を加えた処方で、肌のうるおいバリアをケアするとともに乾燥くすみにもアプローチします。<商品情報>AESTURA アトバリア365 トライアルキットアトバリア365 ハイドロエッセンス(25mL)、アトバリア365 クリーム(20mL) ¥1,430AESTURA エイシカ365 トライアルキットエイシカ365 ソフトニングトナー(25mL)、エイシカ365 マイクロセラム(10mL) ¥1,430※1 2023年、韓国皮膚専門家を対象としたKantar Koreaの韓国における主要なダーマコスメティック13ブランドを対象とした調査結果に基づく※2 グルタミン酸、アスパラギン酸、ロイシン、セリン、グリシン、プロリン、トレオニン、バリン、イソロイシン、システイン、メチオニン、ヒスチジン、アラニン、リシン、アルギニン、チロシン、フェニルアラニン、塩化Na、グリセロリン酸Na、アスパラギン酸(K/Mg)、グルコン酸Ca、グルコン酸Mg、グルコース、PCA、乳酸、尿素、クエン酸、アセチルグルコサミン、クレアチン、尿酸※3 ヒドロキシプロピルビスパルミタミドMEA、コレステロール、ステアリン酸※4 セラミドNP、スフィンゴ脂質、ヒドロキシプロピルビスパルミタミドMEA、コレステロール、ステアリン酸、アラキン酸、オレイン酸、パルミチン酸※5 アモーレパシフィック調べ、個人差があります。※6 マデカッソシド、β-グルカン、フィトステロールズ(整肌保湿成分)※7 グルコノラクトンリサージ「スキンメインテナイザー(S)<医薬部外品>」「マイルドクレンジングフォーム(S)」『LISSAGE(リサージ)』から、ゆらぎがちな肌(※8)をいたわりながら、ハリのある美しさへと導く「スキンメインテナイザー(S)<医薬部外品>」と「リサージマイルドクレンジングフォーム(S)」がリニューアル発売。マイルド設計のスキンケアなので、季節や環境の変化によって肌がデリケートに傾いてしまった時でもエイジングケア(※9)を諦めたくない人におすすめです。スキンメインテナイザー(S)<医薬部外品>化粧水と乳液の充実感を1本に凝縮した「スキンメインテナイザー(S)<医薬部外品>」は、かさつきや肌荒れ、ニキビを防ぐ薬用保湿化粧液。サイズ展開は、120mLの通常サイズと、42mLのトライアルサイズです。ハリのある肌へ導く「コラーゲンケア成分SP(※10)」(保湿)配合。さらにオイルを微細化して配合することで、角層へ浸透し、ベタつき感なく肌になじみます。“マイルドマイクロエマルション処方”により、水膜クッションが塗付時の摩擦を軽減。肌あたりがやわらかく、肌表面を保護してみずみずしく保ってくれます。リサージマイルドクレンジングフォーム(S)クレンジングと洗顔が2in1になった「マイルドクレンジングフォーム(S)」は、きめ細かい弾力泡で負担感なく、1本でメイクや汚れを落とし、なめらかなハリ肌に洗い上げる泡洗顔料。本体に詰め替えができるレフィルタイプもあります。美容液成分と洗浄成分が、メイク汚れなどの油性成分になじみやすい集合体を形成し(=ミセル化)、うるおいは肌に残しながら汚れに集中密着して落とします。うるおいを与えてハリのある肌へ導く「コラーゲンケア成分SP(※11)」(保湿)配合だから、洗ったあともうるおいキープ。“マイルド洗浄コントロール処方”で、ゆらぎがちな肌(※8)にも心地よく使えます。<商品情報>リサージスキンメインテナイザー(S)<医薬部外品>本体 120mL ¥3,850、トライアルサイズ 42mL ¥1,320リサージマイルドクレンジングフォーム(S)本体 150mL ¥2,860、レフィル 140mL ¥2,530※8 季節の変化や外的環境などでデリケートになりやすい肌※9 年齢に応じたうるおいとハリのお手入れ※10 加水分解コラーゲン液(4)、ユキノシタエキス、水解シルク液※11 加水分解コラーゲン、ユキノシタエキス、加水分解シルクオルビス 「オルビス アクアニスト ウォッシュ」「オルビス アクアニスト ローション」「オルビス アクアニスト モイスチャー」『オルビス』から、敏感肌用スキンケア「オルビス アクアニスト シリーズ」が誕生。繰り返す乾燥と、乾燥の悪化による敏感ループに陥ってしまうことを防ぐ、敏感肌用洗顔料「アオルビス クアニスト ウォッシュ」、敏感肌用化粧水「オルビス アクアニスト ローション」、敏感肌用保湿液「オルビス アクアニスト モイスチャー」が発売。うるおいを抱えて逃がさない状態をつくるために「持続型トリプルアミノ酸(※12)」を配合し、多方向からうるおいにアプローチ。乾燥状態から抜け出し、みずみずしい肌へと導きます。オルビス アクアニスト ウォッシュ「オルビス アクアニスト ウォッシュ」は、刺激を感じやすい敏感な肌状態でも、きめ細かい弾力泡で優しく洗い上げる洗顔料。肌への優しさを叶えるアミノ酸系洗浄成分を採用。さらにヒアルロン酸を組み合わせて配合することで、モコモコで弾力のある泡立ちを実現。成分的にも物理的にも、肌を優しく洗い上げてくれます。オルビス アクアニスト ローション「オルビス アクアニスト ローション」は、うるおいが入りにくい敏感な肌状態だからこそ、うるおいを与え続け、肌(※13)深くまで浸透させる化粧水。「LM(さっぱり高保湿タイプ)」、「RM(しっとり高保湿タイプ)」。肌上で化粧水をスポンジのようにため込み、長い時間うるおいを与え続けることで肌を整える「AQフィッター(※14)」と、親油性と親水性の両方を持ち、細胞間脂質に入り込んで化粧水の水溶性成分も浸透させる「AQインストーラー(※15)」の2つの働きにより、うるおいが入りにくい状態でも、しっかりと肌なじみを叶えます。オルビス アクアニスト モイスチャー「オルビス アクアニスト モイスチャー」は、うるおいをしっかりと肌に留めてくれる保湿液。「LM(さっぱり高保湿タイプ)」、「RM(しっとり高保湿タイプ)」。刺激を緩和する「マルチバリアフィット膜(※17)」が肌にやわらかく密着することで、長時間にわたって乾燥や大気中の刺激(※16)に晒される肌を物理的に守ります。また、スキンケアで整えた肌のうるおいとくっつく「AQグリップ成分(※18)」が、敏感でうるおいが逃げやすい肌でも、うるおいを保ちます。<商品情報>オルビス アクアニスト ウォッシュ120g ¥1,530オルビス アクアニスト ローション180mL LM(さっぱり高保湿タイプ)、RM(しっとり高保湿タイプ) 本体 各¥1,750、つめかえ用 各¥1,530オルビス アクアニスト モイスチャー50mL LM(さっぱり高保湿タイプ)、RM(しっとり高保湿タイプ) 本体 各¥1,970、つめかえ用 各¥1,750※12 ポリグルタミン酸、エルゴチオネイン、エクトイン/保湿成分※13 角層範囲内※14 シロキクラゲ多糖体配合=長時間肌にうるおいを与え続けてため込む成分※15 エトキシジグリコール 配合=角層のすみずみまでうるおいを与え、うるおいに満ちた肌へ導く成分※16 ちり・ほこり等※17 カエサルピニアスピノサ果実エキス、カッパフィカスアルバレジエキス、チューベロース多糖体配合=乾燥や大気中のちり・ほこりから、肌を守る膜※18 異性化糖配合=肌のうるおいと結合して、うるおいを肌から逃さない成分うるおいを与えて、肌バリアを高めましょう!肌にうるおいを与え、紫外線や乾燥、花粉、寒暖差などの外部環境から肌を守ってくれるアイテムをご紹介しました。肌が敏感になりがちな春こそ、スキンケアを見直しましょう。さらに紫外線ダメージはゆらぎ肌が悪化する原因になるので、敏感肌用のUVケアを取り入れるのがおすすめです。<筆者情報>三谷真美(みたに・まみ)anan、美的などの雑誌やWebメディアで活躍する美容ライター・美容家。2級ファイナンシャル・プランニング技能士の資格を持ち、金融に関する記事も執筆中。【参考】AESTURA 公式サイトゆらぎがちな肌*に、肌をいたわりながらハリのある美しさへ導く。『LISSAGE(リサージ)』よりマイルド設計スキンケアがリニューアル新登場‐PR TIMES【新発売】脱、乾燥敏感スランプ※1抜け出したい乾燥状態にアプローチ 36年のうるおい研究から生まれた敏感肌用スキンケア『オルビス アクアニストシリーズ』2024年2月20日(火)新発売‐PR TIMES文・三谷真美
2024年03月05日2月は乾燥、寒暖差、スギ花粉と、皮膚への負担が大きく肌トラブルが起きやすい時期。また、肌の不調は生活習慣の乱れから起こることもあります。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、この時期の肌トラブル対策につながる食薬習慣と、NG習慣を教えてくれます!肌トラブルは生活習慣見直しの合図【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 254最近、お肌の赤みやかゆみ、粉を吹いたような乾燥肌、ぶつぶつした湿疹など肌トラブルに悩まされているという方が増えてきているようです。実は2月は肌トラブルが表面化しやすい月ともいわれています。冬の乾燥した空気の中、ダメージをため込んでいたお肌は、この時期の気候に翻弄されます。花粉やホコリ、寒暖差によって生じる刺激が加わり、バリア機能は低下。2月からはスギ花粉が飛散し始め、3月から4月にかけてピークを迎えます。そのため、保湿や洗顔など基礎的なスキンケアに気を使う必要がでてきます。メイクをしたまま眠ってしまったり、ちょっとの乾燥でも放置すればいつの間にか長引く肌荒れを引き起こしてしまうことも。そこで、今週は乾燥に加え、寒暖差によっても引き起こされる肌トラブルの対策について紹介していきます。今週は、乾燥と寒暖差による肌トラブルの対策となる食薬習慣暖かくなる日も増えてきましたが、ぐっと気温が下がる日もまだまだあります。気候が安定しないのはこの時期の特徴でもありますが、気温が低くお肌の温度も下がることで、血流が悪くなり、ターンオーバーを乱してしまうことがあります。また、湿度は一年の中でも最も低い時期ともいわれており、お肌の水分は奪われていきます。この状態で花粉などの刺激を多く受ければ当然、肌荒れを感じる人も増えます。そこで、体の内側からもお肌のケアをしていく必要がでてくるのです。漢方医学では、もともと貧血気味であったり、タンパク質の摂取不足であったり、胃腸の消化吸収能力が低下することによって引き起こされる『血虚』であったり、便秘気味だったり、舌に亀裂がしっかりと入っているようなタイプでエアコンなど乾燥した環境で喉の調子が悪くなりやすい『肺陰虚』の体質の人などが、肌トラブルを抱えやすいといわれています。そこで、今週は『血』を補い、『肺』の働きをサポートする食薬を紹介していきます。食べるとよい食材は、【蓮根とワカメのタコの酢の物】です。NG習慣は、かゆみや乾燥を悪化させてしまう【ラーメンやパスタなど麺類】など糖質や脂質の多い食事のとりすぎです。食薬ごはん【蓮根とワカメのタコの酢の物】『血』を補うタコと『肺陰』を補うレンコン、腸内環境を整えたるワカメやお酢を合わせることによって体の中からお肌のケアをしていきます。また、ワカメやお酢は腸内環境を整えるだけではなく血糖値の安定に役立ったり、タコは亜鉛やタンパク質、タウリンを含むことで、解毒・ターンオーバーを促すためにも役立ちます。<材料>タコ80gくらい(一口大)レンコン5㎝くらい(一口大)ワカメ3gくらい(水に戻す)醤油・みりん各小さじ1酢大さじ1鰹節一掴み<作り方>材料をポリ袋にいれ、レンジで5分くらい加熱したら完成。NG行動【ラーメンやパスタなど麺類の食べ過ぎ】ラーメンやパスタは、糖質や脂質を多くとり過ぎてしまいやすいメニューの一つだと思います。糖質のとり過ぎはターンオーバーを促すビタミンB群を消耗してしまうため、肌トラブルを抱えたいときには控えたいものです。また、脂質が多い食品を摂ることはビタミンB群の消耗につながり、さらに皮脂の分泌を促すことがあるため、ぶつぶつとした炎症を起こしているときには控えめにしましょう。さらに、お肌の鏡として知られている腸内環境にもネガティブな影響を与えてしまうため、2月は麺類控えめがおすすめです。漢方医学で考えると、肌トラブルは生活習慣のどこかを見直すべき合図としても知られています。いつもとお肌の状態が違うと感じた時には、外側からのケアに加え、内側からの対策を加えることで、元気でキレイを維持していきましょう。そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』(世界文化社)で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information<筆者情報>大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる!食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖(世界文化社)」、「組み合わせ食薬(WAVE出版)」、「食薬スープ(PHP)」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『1週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』(KADOKAWA)体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©shima/Adobe Stock文・大久保愛
2024年02月22日洋服に付いたタグが肌に当たるとチクチクして、痒さや痛さを感じますよね。その悩みを解決する方法を紹介します。肌の弱い子供をもつ親御さんや敏感肌の人はぜひチェックしてください。タグのチクチクを解消する裏技子供の肌は大人よりも敏感なので、服の首元に付いているタグが当たると痒みや痛みを感じて服を着てくれないことがあります。しかし、タグを切ってしまうと、今後リサイクルショップに売った時に価値が下がったり、知り合いに譲りにくくなったりします。タグを切ることなくチクチクの悩みを解消する裏技を教えてくれるのは、泥スッキリ本舗(sukkiri_sentaku_kaji)の公式Instagramアカウントです。泥スッキリ本舗は、頑固な泥汚れを落とす「泥スッキリ303」を始め、お客様のニーズに合った専用洗剤を開発しているオンラインストアです。公式Instagramアカウントでは、洗濯に関するさまざまな情報を投稿しています。泥スッキリ本舗が紹介している裏技に使うのは「裾上げテープ」です。この裾上げテープを使ってタグの悩みを解消する方法を見ていきましょう。1.裾上げテープをタグが隠れる程度の大きさにハサミで切ります。角も丸く切っておきましょう。2.タグの上に裾上げテープを重ね、その上にあて布を乗せてアイロンで押し当てて接着します。これだけでタグが全く気にならなくなります。裾上げテープを取りたい時は、アイロンでもう一度温めれば簡単に剥がせます。タグを切るデメリット「タグが気になるなら切ってしまえばいい」と考える人もいるでしょう。しかし、タグを切るとデメリットになることもあるので確認しておきましょう。サイズや洗濯方法がわからなくなるタグにはサイズが表示されていることがあるので、タグを切ってしまうとサイズが分からなくなってしまいます。また、タグは首元だけでなく服の脇に付いていることが多く、この部分も肌に当たるとチクチクして気になります。しかし、このタグには洗濯表示がプリントされていることがほとんどで、切ってしまうと適切な洗濯方法が分からなくなってしまいます。「普通に洗濯すれば大丈夫」と思っていても手洗いや日陰干しが必要で、正しく洗濯しないと生地を傷めたり形が崩れたりしてしまう可能性もあります。洗濯表示をいつでも確認できるようにタグは付けたままにしておいたほうがいいでしょう。タグを切ったことで不快感が増すタグの煩わしさをなくすためにタグを切ると、切った部分が余計にチクチクして不快に感じる可能性があります。タグをどうしても切りたい場合は、縫い目から切り取りましょう。ただし、間違えて服の生地まで切ってしまったら、穴が開いて服が使えなくなることもあります。リッパーや糸切りハサミを使って丁寧に切り取りましょう。裾上げテープを使えばタグを切る必要がないので、このようなデメリットも解消されます。また、気づかないうちに首元からピョコっとタグが出て恥ずかしい思いをすることもありませんよ。※再生ボタンを押すとInstagram上で動画が再生されます。 この投稿をInstagramで見る 泥スッキリ本舗【公式】|洗濯・家事がもっと楽しくなる(@sukkiri_sentaku_kaji)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年02月12日肌の乾燥やハリは年を取れば多少は出てくるものと思っていました。そのため、肌のトラブルは当初更年期によるものだとは思わず、加齢現象が早く来たのだろうと諦めていました。婦人科で軽度の更年期障害と診断されてからは、婦人科で出されたサプリと自分なりの食生活の工夫をおこない、肌の乾燥やハリが改善。ここでは私が実際に試してみたものを紹介します。 豆乳を毎日飲んで肌ツヤツヤに受診した婦人科の医師によると、大豆に含まれているイソフラボンは、女性ホルモンと同じような働きをするので肌への潤いやハリに作用するとのこと。そのため、大豆食品や大豆製品などを意識して食べると良いと言われました。医師から「エクオール」と言われる大豆イソフラボン活性代謝物サプリが出されたので、それを飲むことに。数日すると肌の乾燥も減り、ハリも少しずつ改善してきました。3カ月ほどサプリを飲み続けると、肌の赤みやかゆみなどの症状が改善したので、医師からはサプリは出されなりました。その後、イソフラボンをできるだけ食事からとろうと頑張りましたが、やはり限界がありました。そこで、私は豆乳からとるようにしていました。またイソフラボンは過剰にとり過ぎても意味はなく、そのバランスが大切だということも医師からアドバイスされていました。現在、私が夜に飲んでいるのは自分の摂取量がわかる200mlパックの豆乳。医師によると、夜寝ている間にイソフラボンが体に循環することで効率良く吸収されるようです。2週間ほど飲み続けると、明らかに肌に潤いが出るようになったと感じました。また、かなり改善していた乾燥による顔のかゆみも赤みもさらに良くなりました。キャベツの千切りでも肌のハリが復活更年期障害は、女性ホルモンの1つであるエストロゲンの低下により起こると医師から教えてもらいました。ただ飽きっぽい私は豆乳生活も6カ月続くと、飲めなくなっていきました。そこで毎日の生活に何かエストロゲンを増やしたり、豆乳のようにエストロゲンの代わりになるものはないかと探すことに。その豆乳の代わりに見つけたのがキャベツです。キャベツにはエストロゲンの分泌を盛んにしてくれる「ボロン」または「ホウ素」が含まれているようです。私はキャベツを毎日千切りにして、夕食の白米の代わりに食べていました。キャベツが安い時期でしたので、大量に消費してもあまり家計にも響かず、すぐに満腹になりました。食べ始めてから1週間ほどで、肌のハリが少しだけ出てきました。とはいってもやはり頬のたるみはまだあります。ですが、豆乳生活により少し改善したブルドッグのような頬のたるみが、1カ月半を過ぎると徐々に気にならなくなりました。今では毎日鏡でたるみをチェックするのが楽しみになっています。さらにうれしいことに、3カ月くらいご飯の代わりにキャベツを食べていたからでしょうか、体重が5㎏減少したため、ダイエットにもなったのです。ビタミンCで肌の総合サポート3カ月くらいキャベツ生活を続けていましたが、やはりずっとキャベツでは飽きてしまいました。また会食などがあると、キャベツばかりを食べるわけにはいきません。そこで、医師から説明された肌のハリを戻すサポートもしてくれるビタミンCのサプリを飲み出しました。ビタミンCは肌の真皮という部分に働きかけ、肌のハリを作り出すエラスチンやコラーゲン、またはヒアルロン酸などの産生をサポートしたり、紫外線を浴びて黒くなったメラニン色素を元の肌色に戻す働きをするということでした。私は食事からビタミンCをとるようにしていますが、仕事をしているとなかなか1日の必要量に達しないものです。そこで医師に相談し、病院で出してもらったビタミンCのサプリでその不足分を補うようにしました。ビタミンCの効果はすぐ表れたわけではありませんが、気にせず3カ月ほど飲み続けてみると、肌のくすみや乾燥が減り、みずみずしくなるように。さらにシミが少し薄くなり、目立たなくなりました。まとめ肌の乾燥やハリのなさが、加齢だけでなく更年期症状によって引き起こされることもあると知ってから、自分が食べている物を一旦見直すようになりました。特に豆乳、キャベツやビタミンCなど、今まであまり重要に思っていなかった食べ物やサプリが、更年期症状の肌荒れを改善してくれるのを感じました。そのことに気が付いてからは、できるだけ1日200mlから300mlの摂取目安量の豆乳を飲み、飽きたらキャベツを食べたり、ビタミンCをとるように心がけています。実際にこれらを摂取することにより、加齢だと諦めていた肌トラブルや更年期症状も軽減したと感じられるので、私はこれからも続けていきたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/Yoko(43歳)とても元気な小5の女の子と小1の男の子と家事をしない夫と楽しく暮らしてはいる。しかし、フルタイムで仕事をしていて、さらに更年期のような症状もボチボチ始まり家事と育児と仕事でかなり疲労気味の主婦。
2023年12月28日1日中冷え込む季節が到来!気温や湿度が下がると肌のバリア機能が低下し、乾燥などの外部刺激による肌トラブルが起きやすくなります。過酷な乾燥環境に負けないよう、肌の土台を整えながらうるおいで満たすケアを取り入れたいところ。そこで今回、乾燥性の皮膚疾患を乗り越えた過去を持つ美容ライターの井上ハナエが、絶対に手放したくない「冬の保湿アイテム」を3つご紹介!大切なパートナーやご家族とのシェアコスメにもぴったりの逸品をセレクトしました。■肌あれしやすい乾燥肌を立て直す、『カルテHD』の全身用化粧水スプレー乾燥要因が多い冬の時期。私がとくに悩んでいるのは、浴室と洗面所の湿度のギャップで急激に乾燥してしまうお風呂上がりの時間。湯冷めしないうちに着替えたいけれど、スキンケア、ボディケア、ヘアケア……とやりたいことが山積み。そんなちょっとした乾燥の隙に、パパッと手軽な保湿ケアを叶えてくれるのが「カルテHD モイスチュア フェイス&ボディスプレー」!本体を逆さにしても使えるので、全身を縦横無尽にスプレーするだけで一気にうるおいチャージが完了。そのまま済ませるのはもちろん、じっくりお手入れするまでのつなぎ保湿として大活躍なんです♡ブランドのキー成分である「ヘパリン類似物質HD」は、乾燥性の皮膚疾患治療に長年使用されている医療用薬品「ヒルドイド」を日常のスキンケアとして使えるようにしたもの。過去にアレルギー性皮膚炎を克服&今でも乾燥対策に余念がない私にとって、絶大な信頼を寄せている保水有効成分のひとつ!肌表面だけでなくベースのうるおい構造(角層ラメラ)にもアプローチして慢性的な乾燥肌の改善を促進する効果があります。さらに抗炎症作用のあるグリチルリチン酸ジカリウムも配合し、ダブルの有効成分によって乾燥や肌あれを根本から立て直してくれるのです。これらを独自の浸透テクノロジーで肌のすみずみまで届けてくれるため、数あるスプレー式の化粧水の中でも、ずば抜けた保湿キープ力を実感できるはず!発売日は2024年2月16日と少し先になりますが、朝晩のお手入れには大容量の150gを、日中は持ち運びに便利な60gを取り入れるのがおすすめ。24時間ずっと乾燥の隙を与えず、いつでもどこでもうるおいが続く健やかな肌を目指せます。・カルテHDモイスチュア フェイス&ボディスプレー[医薬部外品]60g990円・150g1,980円【編集部調べ】(2024年2月16日発売)/コーセー マルホ ファーマ■赤ちゃんのようなふわふわ肌へ導く、「KINS」の高機能乳液肌のうるおいを保つ上で意識しておきたいのは、皮膚常在菌の一種である「美肌菌」。名前のとおり肌にとって良い作用をもたらしますが、乾燥環境下では正常に働かなくなる性質が……。菌のバランスが乱れるとあらゆる肌トラブルを引き起こす原因につながるため、美肌菌にとって居心地のいい肌環境に整える=肌の角層と表皮のすみずみまでうるおいで満たしておくことが重要なのです。そのためには、菌ケア(※1)をしながら多彩なうるおい成分で肌を包み込む高機能乳液「KINS MILK」がベストマッチ!乳液とクリームの中間のようなテクスチャで、乾燥によりキメの乱れた肌をぐんぐん整えてくれます。注目ポイントは、角層が薄くて不安定ながらも、ふわふわでぷりぷりの肌弾力をキープしている赤ちゃんの肌からヒントを得て作られたところ。優れた美肌菌に守られていると考え、赤ちゃんの肌に多く存在して成人になると減少する皮膚常在菌を培養した発酵エキスを配合。そのほかセラミドに似た働きを持つ成分(※2)&3種類のヒト型セラミド(※3)も配合し、加齢や日々の外的刺激で失われやすいセラミドをデイリーに補える処方設計もありがたい♪夏から秋にかけて粉をふくレベルで乾燥してしまった私の肌が、表面にツヤが宿るほどのうるおいを取り戻せたのはこのアイテムのおかげ!その後も肌状態がゆらぐことなく、美肌菌にとって快適な肌環境になったと実感しています。もうすぐリピート4個目に突入です♡・KINS MILK 30g3,480円【編集部調べ】/KINS■おやすみ前に手肌をいたわる、「OSAJI」のハンドセラム&モイストクリーム常に動かしている手元は自分や周囲の目に留まりやすく、「年齢は手に現れる」とも言われているパーツ。冬の冷たい外気にさらされるだけでなく、手洗いと手指消毒の頻度が増えたことにより、ハンドクリームだけでは補いきれない乾燥や紫外線ダメージを受けています。そこで「OSAJI」のリトリート ハンドシリーズを使って、1日中がんばり続ける手肌をいたわるケアを取り入れるのはいかがでしょうか?保湿力もさることながら、天然由来原料を使用したアオモジ、ラベンダー、ゼラニウムをブレンドした穏やかな香りが、おやすみ前のひと時に安らぎをもたらしてくれます。写真右の「リトリート ハンド マッサージ セラム」は、手肌の修復に必要なうるおいや栄養を与えるハンド美容液。程よいとろみのセラムを手のひらに取り、手の甲や指先までまんべんなく撫でるようにマッサージしながらなじませて使います。手ざわりがすべすべになり、肌になじみきったらマッサージ終了の合図。さらに保湿力を高めるなら、写真左の「リトリート ハンド モイスト クリーム」を重ねてうるおいを閉じ込めるのがおすすめ。濃厚なクリームに配合された遠赤パウダー(※4)がマッサージ後の温まった手肌から体温を逃さず、冷えと乾燥からしっかりガード。擬似皮脂膜を形成するエモリエント成分(※5)のおかげで、肌と一体化するようになめらかになじむのもうれしいポイント!両アイテムを使ってハンドケアした翌朝は、しっとりふわふわの手肌でお目覚め♡私はすぐに手を洗ってしまうクセがあるので、いつも手元が乾燥してガサガサ&しわしわなのが当たり前でしたが、このハンドケア習慣を始めてからは乾燥しづらくなりました。・リトリート ハンド マッサージ セラム 30mL2,750円・リトリート ハンド モイスト クリーム 50g2,970円【編集部調べ】/OSAJI■悩みの根本にアプローチするアイテム選びを 年齢とともに肌の水分量と皮脂量が減少し、季節性の乾燥も相まって肌コンディションがしょんぼり落ち込みやすい冬。肌の土台である角層までうるおいを巡らせ、乾燥悩みの根本にアプローチしてくれるアイテムをお届けしました。日頃のケアだけでなく、乾燥による肌トラブルが起きたときにもぜひ活用してみてくださいね!※1健康と美しさの維持のために菌と生きるライフスタイルのこと※2ジラウロイルグルタミン酸リシン Na※3セラミド NP、セラミド AP、セラミド NG※4合成フルオロフロゴパイト、酸化チタン、シリカ※5(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル、バチルアルコール、ステアリン酸、レシチン(井上ハナエ)
2023年12月15日肌トラブルと職場環境には関連性がある株式会社ディーエイチシーは11月22日、20代~50代の働く女性1000人を対象とした肌悩みに関する意識調査の結果を発表した。調査の結果、半数以上の女性が肌悩みを抱え、20代・30代の悩みのトップは「毛穴」、40代・50代では「シミ」がトップとなった。また悩みを抱える女性の割合は年代が上がるにつれて増加傾向にあることがわかった。肌悩みを抱える女性では、6割以上が職場環境によって肌トラブルが起きていると回答し、その原因として最も多かったのは「仕事や人間関係によるストレス」だった。次いで多かったのは「空調の影響などによる乾燥」・「オフィスの寒暖差」で、オフィスの空調環境が課題となっていたことがわかった。このように肌と職場環境には関連性があると感じる女性が多く、これを裏付けるかのように約7割の女性は、肌の調子がいい時などは「仕事へのモチベーションが上がる」と回答していた。物価高が肌ケア行動に影響今回のレポートでは、最近の物価高による肌ケア行動の変化についても調査している。これによると、全体の約45%が物価高による行動変化を起こし、中でも20代・30代では過半数が「肌ケアアイテムの購入頻度を減らした」などの行動変化を起こしていた。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ディーエイチシーニュースリリース
2023年12月01日冬は肌が敏感になりやすい時期。空気が乾燥しているため、肌荒れや粉ふきなどの肌トラブルが起こりやすいのです…。肌トラブルを起こさないためには、低刺激な化粧品を使って、肌に余計な負担をかけないことが大切!そこで今回は、注目の敏感肌向けの化粧品シリーズを紹介します。今年新発売された商品もピックアップするので、ぜひ参考にしてください。【無印良品】敏感肌用シリーズ出典:無印良品2023年9月にリニューアルした無印良品の敏感肌向けシリーズです。原料はすべて天然由来の成分。敏感肌に不足しやすい保湿成分「セラミド」を配合しており、肌に潤いを与えます。無印良品の敏感肌用シリーズは「化粧水」「乳液・クリーム」「オールインワン」「プレ化粧水」「美容液」の5種類を展開。スティンギングテスト済み*なのも嬉しいポイントです♡*すべての方に感覚刺激がおこらないというわけではありません。化粧水・化粧水高保湿タイプ・化粧水しっとりタイプ・化粧水さっぱりタイプ・クリーム化粧水乳液・クリーム ・乳液高保湿タイプ・乳液しっとりタイプ・乳液さっぱりタイプ・クリームオールインワン・敏感肌用オールインワンジェルプレ化粧水 ・発酵導入化粧液・ふき取り化粧水美容液・発酵導入美容液【エトヴォス】ヴァイタルスペリアライン出典:エトヴォスハリや弾力感の低下をケアするのが難しい敏感肌。「ヴァイタルスペリアライン」はその不安に寄り添った、優しい使い心地が特徴です。さまざまな世代に起こりうる、敏感肌特有のメカニズムに着目して商品開発を行なったのだそう。独自の発酵アロマオイル成分配合で、リラックスした気分が味わえるのもポイント♡ぜひエトヴォス最高峰のスキンケアラインを試してみて。ヴァイタルスペリアローション 120ml:5,940円 (税込)ヴァイタルスペリアセラム 50ml:8,470円(税込)ヴァイタルスペリアクリーム 30g:8,910円(税込)dプログラム出典:dプログラム敏感肌研究50年の資生堂のスキンケアブランド「dプログラム」。成分を厳選し、敏感肌でも使いやすい原料をチョイスしているのが特徴です。肌あれやニキビを防ぐ有効成分「トラネキサム酸」「グリチルリチン酸ジカリウム」を配合。さらに敏感肌パッチテスト・感覚刺激性テスト済み*。思わず触れたくなるような、なめらかな肌に近づけます。*すべての方に皮ふ刺激や感覚刺激がおこらないというわけではありません。展開アイテム/化粧水・乳液・トライアルセット・洗顔料・メイク落とし・アレルバリア・美容液・クリーム・薬用ベースメイクスキンケアアイテムのタイプ/バランスケア・モイストケア・アクネケア・バイタルアクト・ブライトニングクリアカルテHD出典:カルテHDカルテHDは「ヘパリン類似物質HD(ヘパリン類似物質)」を配合したスキンケアシリーズ。「うるおい構造(角層ラメラ)」を立て直し、肌荒れを防いでくれる。また、肌への摩擦を防ぐために、とろみのあるテクスチャーに仕上げているのもポイント。さらに、グリチルリチン酸ジカリウム配合で、肌のコンディションを整える効果も。展開アイテム/化粧水・乳液・クリーム・オールインワンゲルなどスキンケアアイテムのタイプ/ 乾燥ケア・バランスケア【ドクターシーラボ】スーパーセンシティブEX出典:ドクターシーラボ2023年8月にドクターシーラボ初の敏感肌向けシリーズが登場!新処方「全方位セラミドケア」で、肌の潤いをサポート。外側から守る「ヒト型セラミド」と、内側のセラミドをチャージする「AHP(浸透型アミノ酸)」のWアプローチで、肌の調子を整えます。香料・着色・鉱物油・パラベン・アルコールは不使用。さらに弱酸性で優しい使い心地が嬉しい♡薬用ローション スーパーセンシティブEX150mL:4,510円(税込)薬用アクアコラーゲンゲル スーパーセンシティブEX 50g:4,180円 (税込)120g:8,580円(税込)200g:11,770円(税込)この記事では、敏感肌向けの化粧品シリーズを5つ紹介しました!肌が敏感な時は、自分に合った商品を選ぶためにも、まずはトライアルセットを使うのがおすすめです。今回紹介した化粧品の多くは、トライアルセットも販売されているので、気になるものがあったらぜひ試してみてください。
2023年11月09日夏に受けた紫外線ダメージと乾燥が重なる秋は、肌トラブルが起きやすい季節です。いつも使っているアイテムなのに肌がピリピリしたり、肌のざらつきが気になる人は、敏感肌のことを考えて開発された優秀なスキンケアに切り替えてみてはいかがでしょうか。敏感肌のために開発されたスキンケアをご紹介!スキンケアでピリピリとした刺激や赤みが出てしまう場合は、一度、敏感肌用のスキンケアを試してみましょう。それでも肌トラブルが落ち着かない場合や、血が出てしまうほどの肌荒れをしている時は、医療機関を受診しましょう。ノブ「III クレンジングクリーム(医薬部外品)」「III ウォッシングクリーム(医薬部外品)」「III フェイスローション L(医薬部外品)」臨床皮膚医学に基づいて敏感肌のスキンケアを考える低刺激性化粧品ブランド『ノブ』のIIIシリーズから、メイク落とし「ノブ III クレンジングクリーム(医薬部外品)」、洗顔料「ノブ III ウォッシングクリーム(医薬部外品)」、さっぱりタイプの化粧水「ノブ III フェイスローション L(医薬部外品)」が、9月15日よりリニューアル発売。近年、乾燥肌・敏感肌といった肌悩みが増加している背景を踏まえ、肌負担を考慮した使用感の向上や、皮膚のバリア機能の3因子をおぎなう成分を追加して、12年ぶりにリニューアルされました。「ノブ III クレンジングクリーム(医薬部外品)」は、肌のうるおいを守りながらメイクアップや肌の汚れをきれいに落とすクリームタイプのメイク落としです。洗浄によるうるおい成分の流出を考慮し、保湿成分「セラミド3」(※1)と「アミノ酸(※2)」、「リピジュア®(※4)」を新たに配合。さらに、皮膚保護成分「脂肪酸コレステリル(※3)」がバリア機能が低下した肌を守ってくれます。「ノブ III ウォッシングクリーム(医薬部外品)」は、きめ細かな泡立ちで、肌のうるおいを守りなかがら汚れをすっきり落とします。クレンジングクリーム同様、保湿成分「セラミド3(※1)」や「リピジュア®(※4)」、皮膚保護成分「脂肪酸コレステリル(※3)」が新配合されています。「ノブ III フェイスローション L(医薬部外品)」は、さらっとした浸透感のある使用感はそのままに、保湿力がアップしました。水分となじみやすく浸透性のある保湿成分「アミノ酸(※2)」が新配合され、バリア機能をサポート。肌あれを防ぎ、乾燥しやすい敏感な肌を守ってくれます。<商品情報>ノブ III クレンジングクリーム(医薬部外品)120g ¥3,850(9月15日発売)ノブ III ウォッシングクリーム(医薬部外品)120g ¥3,850(9月15日発売)ノブ III フェイスローション L(医薬部外品)120mL ¥4,400(9月15日発売)※1 N-ステアロイルフィトスフィンゴシン※2 ベタイン、セリン、グリシン※3 ヒドロキシステアリン酸コレステリル※4 2-メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液キュレル「潤浸保湿乳液ケアメイク落とし(医薬部外品)」乾燥性敏感肌を考えた総合スキンケアブランド『Curél(キュレル)』から、メイク落としと保湿が同時にできる、ふきとりタイプの100%乳液処方のメイク落とし「潤浸保湿乳液ケアメイク落とし(医薬部外品)」が、9月16日より発売。やさしい使い心地でふきとれるので、肌への負担がかからず、洗い流す必要もありません。毛穴の約1/1,000サイズのセラミドケア(※5)オイル(※6)を配合した乳液が、肌のすみずみまで行き渡り、メイクやちり、花粉などの汚れを落とします。さらに消炎剤配合なので肌あれを防ぎ、うるおった肌へと導いてくれます。乳液でメイクを落とす新習慣は手間や時間がかからないので、帰宅後すぐにメイクを落とすのが億劫な人や、肌あれやカサつきをくり返しがちな乾燥性敏感肌の人におすすめです。<商品情報>キュレル潤浸保湿乳液ケアメイク落とし(医薬部外品)200mL ¥1,650(編集部調べ・9月16日発売)※5 「セラミド」の働きを補い潤いを与える※6 セラミド機能成分(ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド)(保湿)を含む流動イソパラフィン(基剤)ドクターシーラボ® 「薬用ローション スーパーセンシティブEX(医薬部外品)」「薬用アクアコラーゲンゲル スーパーセンシティブEX(医薬部外品)」『ドクターシーラボ®』から、敏感肌を考えたフリー処方と弱酸性を実現した「薬用ローション スーパーセンシティブEX(医薬部外品)」、「薬用アクアコラーゲンゲル スーパーセンシティブEX」がリニューアル発売。繰り返される敏感肌スパイラルの肌状態は、セラミドなどの細胞間脂質や天然保湿因子が少なく、バリア機能が乱れ、保水力も低下。肌内部の水分量が少ないという特徴があります。そんなセラミド不足で水分量の少ない敏感肌にこそ、たっぷりのうるおいをやさしく角層深くまで与え、逃さず、保持する仕組みが必要です。そこで、皮膚科学研究の知見から着目した「AHP(※7)(浸透型アミノ酸)」を新配合。さらに角層深くまで浸透(※8)して外側から守る「ヒト型セラミド(※9)」が、肌のバリア機能をサポートしながら、トラブル(※10)を繰り返す肌の土台(※8)を整え、肌あれや乾燥、ニキビを防いで健やかな素肌へ導きます。「薬用ローション スーパーセンシティブEX(医薬部外品)」は、敏感肌に特化した化粧水。肌なじみが良く、さらっとした感触のみずみずしいテクスチャーが物理的刺激も最小限に。ベタつかず、角層深くまでしっかり保湿します。「薬用アクアコラーゲンゲル スーパーセンシティブEX」は、クリーミーでみずみずしいテクスチャーのゲル。ゲルは、敏感肌に必要な水分や有用成分をたっぷり抱えこむことができるほか、被膜性(蒸発を防ぐ蓋の役割)を持ち合わせているので、うるおいバリアを形成して肌を守ります。<商品情報>ドクターシーラボ® 薬用ローション スーパーセンシティブEX(医薬部外品)150mL ¥4,510ドクターシーラボ® 薬用アクアコラーゲンゲル スーパーセンシティブEX(医薬部外品)50g ¥4,180、120g ¥8,580、200g ¥11,770※7 N-アセチル-L-ヒドロキシプロリン(整肌成分)※8 角層まで※9 ヒドロキシステアリルフィトスフィンゴシン(保湿成分)※10 肌荒れなど優秀なスキンケアアイテムを取り入れましょう!温度や湿度の変化が大きい秋は、肌がゆらぎやすいので、肌調子が悪いと感じたら、使っているスキンケアを見直してみましょう。独自の研究を重ねて開発された優秀なスキンケアが続々登場しているので、敏感肌に優しいアイテムを取り入れてみてはいかがでしょうか。<筆者情報>三谷真美(みたに・まみ)anan、美的などの雑誌やWebメディアで活躍する美容ライター・美容家。2級ファイナンシャル・プランニング技能士の資格を持ち、金融に関する記事も執筆中。【参考】ノブ公式サイト乾燥性敏感肌を考えた「Curél(キュレル)」から、メイク落としもセラミドケア*1『キュレル潤浸保湿乳液ケアメイク落とし』新発売‐PR TIMESドクターシーラボ®公式サイト文・三谷真美
2023年09月17日紫外線によるダメージや肌トラブル、冷房による乾燥など、肌は毎日、過酷な環境の中に置かれています。肌の乾燥やハリ不足などを感じているなら、新しいアイテムでレスキューしてあげましょう。チューンメーカーズ、資生堂、コーセーの新作をご紹介します。乾燥、ハリ不足、肌荒れが気になる夏終わりの肌に新製品でアプローチ!日差しがまだまだ強い今の時期、肌は過酷な環境にさらされています。紫外線対策として日焼け止めは塗っていても、知らないうちに取れてしまったり、うっかり塗り忘れてしまったりするもの。また室内では冷房による乾燥対策も必要になるので、肌は休む暇がありません。気がついたら、なんだか肌がげんなりしている気がする、なんてことも。そこで今回は、疲れ切ってしまった肌に対して、レスキューになりそうな新発売の原液や美容液を3つご紹介します。1.高い保水性の「プロテオグリカン」を原液でダイレクトに!チューンメーカーズ「プロテオグリカン」10mL ¥3,740(税込)肌の悩みに合った美容成分を「高濃度の原液」で組み合わせて使う原液美容ブランド『TUNEMAKERS(チューンメーカーズ)』から、ハリ不足と肌荒れを同時にケアする高純度の原液「プロテオグリカン」が2023年9月8日に新発売。プロテオグリカンは肌にもともと備わる成分で、コラーゲンやヒアルロン酸と一緒に存在し、高い保水性と柔軟性を持ったクッションのような役割を果たしています。加齢とともに減少すると肌のうるおい機能が損なわれ、ハリや弾力が失われてしまうことに。そこでこの「プロテオグリカン」原液を補うことで、ハリ、弾力のある肌を目指せます。また乾燥によって荒れがちな肌の水分・油分バランスを整え、肌のバリア機能をサポートし、使うたびにすこやかな肌に。高純度の原液なので、肌悩みにダイレクトに届くことから、夏終わりの肌にはぴったりといえそうです。使い方美容液としての使い方が一般的です。化粧水をつけた後、顔全体に適量(2~3滴)をやさしくハンドプレスしながら、肌にしっかり浸透させます。その後はいつものスキンケアを行いましょう。<商品情報>チューンメーカーズ「プロテオグリカン」10mL¥3,740(税込)2.角層をほぐして美白ケアできるローション状美容液資生堂「HAKU角層ケア美容液(医薬部外品)」120mL 参考小売価格¥5,500(税込)資生堂の美白ブランド「HAKU」から2023年8月21日に新登場した「角層ケア美容液(医薬部外品)」は、角層のすみずみまで濃密なうるおいを巡らせて、透明感のある、なめらかな肌へ導く独自のローション状美容液です。美白美容液の前に使うことで、濃密なうるおいで角層をほぐし、ワンランク上の美白ケアができます。肌なめらか成分の「トリメチルグリシン」、肌荒れを防ぐ有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」、美白有効成分の「4MSK」といった成分が特徴。とろみのあるローション状美容液が肌をつるつる滑りながらゆっくりほぐしてくれます。疲れ切った肌の角層がほぐされて、イキイキとよみがえりそうですね。なじませている間も心地よさそうです。使い方朝夜の化粧水の後、美白美容液の前のタイミングに使います。コットンに本製品のディスペンサー3回押し分をとり、顔全体にうるおいを届けるように、やさしくゆっくりと、くるくると広げなじませます。両手で包み込むようにしてうるおいをフィットさせたら完了です。<商品情報>資生堂「HAKU角層ケア美容液(医薬部外品)」120mL参考小売価格¥5,500(税込)3.うるおい改善+シワ改善の新規有効成分配合の薬用高保水密封バームコーセー「ONE BY KOSÉセラム シールド【医薬部外品】」40g ¥5,500(税込)編集部調べKOSE独自の技術力を結集した高効能特化型ブランド『ONE BY KOSÉ(ワンバイコーセー)』より、2023年8月21日に乾燥悩みもシワ悩みも同時に解決する薬用高保水密封バームが発売。日本で初めて、「肌の水分保持能改善」と「シワ改善」の両効能が認められた有効成分「ライスパワー® No.11+(プラス)」を配合しているのが特徴です。さらに「美容水」という美容成分を含む水系のカプセルを高配合しているので、肌に伸ばすとうるおいがあふれ出るような新感覚のみずみずしい使用感が得られ、肌内のうるおいを逃さない高い密封力と両立しているのもポイントです。夏の過酷な環境に耐えて乾燥しがちな肌を助けてくれそうな美容液ですね。使い方朝夜の化粧水後の乳液代わりに、またはスキンケアの最後に使用します。洗顔後に本製品のみの使用でもOK。指先にパール粒くらいの量をとり、軽くマッサージするように肌へ丁寧になじませます。最後に肌を軽く引き上げながらハンドプレスすれば、さらに浸透感が高まるので肌がやわらかくなり、うるおいを感じやすくなります。<商品情報>コーセー「ONE BY KOSÉセラム シールド【医薬部外品】」40g¥5,500(税込)編集部調べどれも肌の調子が気になる今の時期に、強力な味方になってくれそうなアイテムでしたね。これらのコスメを活用しながらスキンケアに力を入れて、秋にはしっかりとうるおったハリのある健康的な肌を取り戻しましょう。<筆者情報>椎原茜ライター。ライフスタイル、エコ、美容・健康などのジャンルで執筆中。記事を通して、読者の方々に役立つ情報を知ってもらい、ハッピーかつ快適な生活を送っていただきたいという思いを持っている。文・椎原茜
2023年08月31日この季節、「体がかゆい」「あせもや背中ニキビが気になる」という人も多いのではないでしょうか。その肌トラブル、意外とインナーの素材が関係しているかもしれません。今回は、エステティシャンが意識している“インナー選びのポイント”についてご紹介します。肌トラブルの原因はさまざま背中や脇腹がかゆい、背中ニキビができやすく治りにくい、あせものような湿疹が気になる……など感じるときはありませんか?肌トラブルが生じるのはさまざまな要因が考えられます。・汗や皮脂汚れが残っている・ゴシゴシ洗いによって肌に刺激を与え、乾燥を招いている・熱いお湯の使用によって乾燥している・敏感肌で石けんやボディソープの洗浄力が強すぎる、肌に合っていない・敏感肌、乾燥肌でバリア機能が弱く人一倍乾燥しやすい・衣類の素材が肌に刺激となっている・通気性の悪い衣類素材が汗や蒸れを招いているそのなかでも今回は、長時間肌に直接触れる“インナー”に注目し、筆者がこだわっているポイントをご紹介しましょう。エステティシャンが意識しているインナー選びのポイントオーガニックコットン・綿・シルクなどで作られた素材を選ぶブラジャー、キャミソール、ショーツなどのインナーは、動くたびに肌に触れ、摩擦が加わるものです。素材が肌に合っていないと、かゆみ、かぶれ、湿疹、ニキビなどの肌トラブルを招いてしまうことも。衣類にはさまざまな素材や繊維がありますが、なかでも肌に負担の少ない「オーガニックコットン」「綿」「シルク」で作られているものを選ぶようにしています。天然素材で作られているものは肌への刺激を少なくすることが期待でき、バリア機能が低下しがちな乾燥肌、敏感肌の方にもおすすめですよ。化学繊維、化学物質を確認する衣類の多くにはポリエステル、ナイロン、アクリルなどの化学繊維が使われています。また、衣類は色をつけて染めていたり漂白しているものも多く、これらの化学物質成分が肌に刺激となる人もいます。バリア機能が弱い敏感肌には化学繊維は刺激に感じたり、無意識のうちに肌トラブルを悪化させる場合も。また、何度も洗濯しているうちに繊維が毛羽立ち、肌トラブルを招きやすくなることがあるでしょう。かゆみ、かぶれ、湿疹、背中ニキビの繰り返しに悩んでいる人は、化学繊維が含まれている衣類ばかりを着用していないか、一度手持ちの衣類のタグをチェックしてみてください。縫製のないもの、少ないものを選ぶ着用時に縫い目が肌に当たることで刺激、かゆみを招くことがあります。無意識のうちに掻いたり、摩擦を繰り返すうちに色素沈着してしまった、というケースも。ブラジャーやキャミソールの脇腹部分や、脇の下の縫い目、太ももの付け根やウエストのゴム感などをチェックしましょう。適切なサイズを選ぶインナーのサイズが小さいと、締め付け感が強かったり、通気性が悪くなってしまいます。また、体に合っていないと摩擦が起きやすくなるので、体に合ったサイズを選ぶようにしましょう。長時間肌に触れるものだからインナーはデザインや流行りを優先して選びがちですが、特に肌トラブルに悩んでいる人は、素材や縫製にこだわってみるとよいでしょう。今回の記事を参考に、自分に合ったインナーを見つけてみてくださいね。©Ushico/PIXTA(ピクスタ) ©siro46/PIXTA(ピクスタ) ©buritora/PIXTA(ピクスタ)筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram @laulea.beauty文/寒川あゆみ
2023年08月21日アトピー体質の私は日ごろからスキンケアは敏感肌用を用いてきました。また、肌の乾燥や皮脂に悩まされた経験はほとんどありませんでした。しかしこの3カ月ほど、これまで愛用してきた基礎化粧品を使っているのに、肌にかゆみや湿疹が見られることが増えてきたのです。ここでは更年期になって現れた、私の肌トラブルについてお話しします。★関連記事:敏感肌が元気になった! 肌に負担をかけないスキンケアとメイク法とは【体験談】基礎化粧品を使うとピリピリ感が!更年期になると肌が乾燥しやすくなると聞いてから、高保湿で低刺激のスキンケア化粧品を使うように心がけてきました。週に2回はシートマスクも使い、乾燥には十分に気を付けてきたつもりでした。しかし突然、いつものスキンケア用品を使うと肌がピリピリするようになったのです。外勤が多い仕事なので、コロナ禍の間は暑い時期でもマスクを外せないことも多く、汗の刺激で肌荒れしているのかもしれないと、最初は軽く考えていました。肌荒れした部分にはベビーローションを使うなど、自分なりに努力したものの、思うように回復しなかったのです。肌に湿疹が出て皮膚科を受診当初は基礎化粧品を使うと刺激がある程度で済んでいましたが、マスク内に汗をかく状況に変化はなかったので、やがて湿疹や肌の赤みが現れるようになりました。そして肌の赤い部分がマスクにこすれて皮がむけ始め、慌てて皮膚科を受診したのです。医師からは「汗の刺激による炎症」と診断されたのですが、その際に「患部には薬しかつけず、基礎化粧品は炎症がない部分にだけ使うように」と指示がありました。「メイクは薬を塗ってから30分以上たってからであれば問題ない」との話もありましたが、炎症を抑えるために日焼け止め以外は使わないことにしたのです。洗顔料を使い過ぎないようにしてみて私は毛穴の汚れを残さないために、日ごろから炭酸洗顔料を使っていました。顔に泡を乗せたまま1分間待つ必要があり、肌荒れしている状態では刺激が強すぎるかもしれないと思い至ったのです。そのため朝の洗顔はぬるま湯だけにして、外出先から戻る夜だけは低刺激の洗顔料を少量使うように意識しました。洗顔料を流すのも低温のぬるま湯にするよう徹底し、決してタオルでこすらず、水分を吸い取らせるイメージでやさしく触れるようにしました。その後に患部に薬を塗り、低刺激の基礎化粧品を使うことを徹底していたら、肌は1週間ほどで回復。マスクも小顔用を止めて、鼻の部分にスポンジが入った大きめサイズのマスクを使用することで、肌に密着する部分が減ったことも功を奏したようです。まとめ現在は肌の炎症は治まったものの、マスクの中で汗をかくと再発するのは目に見えています。そのためガーゼのハンカチを持ち歩き、マスク内の汗をこまめに拭き取るなどの努力は続けています。更年期になると肌が乾燥しやすくなり、かゆみや湿疹ができやすくなりました。今回の反省を活かして、肌に余計な刺激を与えず、スキンケアの方法にも配慮していきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/サトウ ユカコ(54歳)広告制作プロダクションで、プランナーやディレクター、ライターを兼務。双子を含めた4人の子どもがいる。小学校教諭、幼稚園教諭の資格を持っている。
2023年08月12日夏は毛穴やくすみなどの肌トラブルにも見舞われがちな季節。でも、ちょっとしたお手入れを加えるだけで、時短で解決できる場合も多いのです。今回は、時短美容家の並木まきが実践している「夏のお手軽スキンケア術」を3つお話します。時短美容家が実践中の夏美容1:シートマスク肌不調の原因には、乾燥が関係していることが多いと思います。あれこれと化粧品を加えるよりも、シートマスクを1回使うだけで肌状態が改善することも少なくありません。効率的に保湿を強化できるという意味では、シートマスクは時短美容の救世主。自分の肌悩みに合ったマスクを選ぶのが満足度を上げるポイントです。最近では安価でも優秀な製品が多いため、予算に合わせて選びやすくなっています。迷ったときにはハリや弾力にアプローチできる「セラミド」や、毛穴や透明感に働きかける「ビタミン」が入ったものが使いやすいと思います。時短美容家が実践中の夏美容2:ビタミンCで集中ケア時短美容視点において「飲む」「食べる」のほかに、デイリーケアに“ビタミンC誘導体”コスメをプラスするのがおすすめ。夏の肌不調は紫外線ダメージが関係していることも多いです。デイリー美容にビタミンC美容を取り入れることで、改善が期待できるだけでなく、夏にありがちな肌悩みに幅広く対応できるでしょう。最近では普段のお手入れにプラスするだけで使えるビタミンCコスメが増えているので、手軽に取り入れやすいですよ。価格帯も幅広いので、予算に合わせて選べるのも良いですね。時短美容家が実践中の夏美容3:湯船への入浴筆者が効果を感じやすい夏美容が、湯船への入浴です。夏はエアコンや寒暖差などで血流が悪くなり、肌不調が起こりやすい季節。湯船に入浴する習慣を取り入れるだけで血行の改善が期待でき、肌の調子が戻ることも多いのです。また新陳代謝を促す作用も期待できるので、肌のターンオーバーが整ったりリラックス効果が期待できるなど、入浴は大きな美容習慣だと言えるでしょう。エアコンの冷えによる“くすみ”が気になるときにも、入浴をすることで血行が改善されて顔色アップが狙えます。夏は暑いので、長湯をするとかえって疲れてしまうこともありますよね。38〜40度くらいのお湯に10〜15分浸かるだけのお手軽入浴でも、スキンケア効果が十分に狙えます。夏の肌は疲れを感じやすいですが、日々のお手入れにちょっとしたケアをプラスするだけで、肌の調子がよみがえります。ぜひ、デイリー美容にひと手間を加えて、夏の美肌を育んでいきましょう!©RUNSTUDIO/gettyimages文/並木まき
2023年07月24日毎日暑い日々が続き、汗や皮脂がふき出て肌トラブルが発生しやすいこの季節。筆者もお手入れをサボったり、太陽に長く当たってしまうと、普段は起きない肌トラブルが発生することがあります。そこで、今回は夏におすすめのスキンケア法とスキンケアアイテムをご紹介します。何よりも日焼け対策はバッチリと! 使い心地が良くコスパのいいものを選ぶべしビオレ「UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」夏の肌トラブルの大きな要因は、紫外線によるダメージでしょう。紫外線ダメージを防ぐために、しっかりと日焼け止めを塗るのが大切です。日傘や帽子で対策をしていても、地面からの照り返しがあるので日焼け止めは必須!とは言っても、筆者は日焼け止めが面倒、かつ塗り心地が好きではないものが多くてサボりがちでした。そこで見つけたのが『ビオレ』の「UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」です。「UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」は顔と身体に使うことができ、ちょっと重めの乳液のようなテクスチャーです。顔に塗ってそのまま身体に塗ることができ、ドラッグストアで手軽に購入できるところがお気に入り。今年すでに2本目に突入しようとしています。SPF50+/PA++++と日焼け止め効果もかなり高いので、毎日欠かせません。【商品情報】ビオレ「UV アスリズム スキンプロテクトエッセンス」内容量:70g価格:オープン価格暑さで火照っている時はマスク一択! ビタミンC配合を選ぶべしネイチャーリパブリック 「ビタペアCデイリーシートマスク」暑い一日を過ごすと、夜まで顔が火照っていることがありますよね。そんなときに、筆者は紫外線ダメージを受けた肌に効果が期待できるビタミンC配合のマスクを使うようにしています。なかでも『ネイチャーリパブリック』の「ビタペアCデイリーシートマスク」は大容量で毎日でも使いやすく、何箱リピートしているか分かりません。付属のピンセットを使ってティッシュのように引き出すタイプのマスクは、薄くて朝でも夜でも使いやすい軽い使い心地です。その後のスキンケアやメイクを邪魔するベタつきなども感じられません。とってもフレッシュな香りなので、冷蔵庫で冷やしてから使うと真夏は特にスッキリして気持ちがいいですよ。【商品情報】ネイチャーリパブリック「ビタペアCデイリーシートマスク」内容量:30枚価格:¥2,380夏の肌トラブル予防には日中のケアも大事! メイクの上から使えるミストを使うべしナチュラルアイランド 「雪と白樺。」夏の肌トラブルを予防するためには、朝と夜のスキンケアだけでなく、日中のエアコンによる乾燥対策もしておくとより効果的でしょう。特にオフィス勤務の方は長い時間エアコンにあたっているため、知らず知らずのうちに肌が乾燥していることも。汗をかいているとなんとなくしっとりしているように感じますが、汗は菌が繁殖しやすいのでサッと拭いてメイクの上からでも使える保湿ミストを使うのがおすすめです。バッグの中に忍ばせて、気がついたときに吹きかけているのが、この『ナチュラルアイランド』の「雪と白樺」です。ミストが細かく香りもほとんどしないので、どんなときにも使いやすいのがポイント。日中の乾燥が気になったときはもちろん、外を歩いて頬が火照ってしまったときにシュッと吹きかけて肌温度を下げるようにしています。保湿効果のあるヒアルロン酸やコラーゲンが配合されているので、メイクの上からスキンケアができちゃいますよ。【商品情報】ナチュラルアイランド「雪と白樺。」内容量:103ml価格:¥1,980いきいきした肌で暑い夏を乗り切ろう!紫外線をはじめとして夏の肌トラブルの原因は様々なものがありますが、その時々にあったケアをすることで避けることができます。ご自身の生活に取り入れやすいものを選んで、暑い夏もいきいきとした肌で乗り切りましょう!【参考】『ビオレ』公式サイト『ネイチャーリパブリック』公式サイト『ナチュラルアイランド』公式サイト筆者情報皆川みほ(Instagram:@cc_mm_27)Webライター・日本化粧品検定一級保有。国内大手化粧品メーカー勤務をきっかけに美容に興味を持ち、現在は本業の傍ら美容関係メインのWebライターとして活動中。文/皆川みほ
2023年07月22日コロナ禍を経て、肌が敏感になったり、ゆらぎが気になるようになったり……といったお悩みを抱える人も多いでしょう。これまでは一部の方の肌トラブルであった敏感肌は、外的刺激や内的ストレス、乾燥、マスク習慣などによって、今や誰にでも起こりうる肌症状となっています。ドクターズコスメのドクターシーラボは、時代と共に変化する肌トラブルに向き合い続け、センシティブラインを開発・展開していきました。その研究から25年。ドクターシーラボの敏感肌特化「センシティブライン」が新たに生まれ変わります。2023年8月17日に発売される「薬用ローション スーパーセンシティブEX」と「薬用アクアコラーゲンゲル スーパーセンシティブEX」。この二つについて詳しくご紹介!敏感肌にお悩みの方はぜひチェックしてみてくださいね。■シーラボ初の敏感肌特化化粧水これまで、ドクターシーラボのセンシティブラインに化粧水はありませんでした。そんなな中、満を持して「薬用ローション スーパーセンシティブEX」が登場。肌トラブルに悩み続ける敏感肌の方に向けた化粧水です。敏感肌はセラミドなどの細胞間脂質や天然保湿因子が少なく、バリア機能が乱れて保水力が低下している状態です。また、肌内部の水分量が少ないという特徴もあります。そんなセラミド不足で水分量の少ない肌にこそ、たっぷりのうるおいをやさしく肌奥まで与えてあげるケアが大切です。今回、センシティブラインに新たに配合された「APH(浸透型アミノ酸)」という成分があります。これはクリニックでも治療後の皮膚の回復を早めるアフターケアとして使用されている成分で、肌水分量を増加させ、皮膚セラミド量を増やす働きがあると言われています。また、角層まで浸透する皮膚同一型セラミド「ヒト型セラミド」がバリア機能をサポート。トラブルをくり返す肌を守り、安定した素肌へと整えてくれます。他にも肌の炎症を抑え、肌荒れやニキビを予防する薬用有効成分「グリチルリチン酸2K」も配合。デリケートな肌にも安心の「マイルドスキン処方」で、うるおうけれどべたつかない、心地良い使用感をかなえます。アルコール無添加、無香料、無着色、無鉱物油、パラベンフリーの、5つのフリー処方も敏感肌にうれしいポイントです。■人気の薬用ゲルがリニューアルドクターシーラボといえば、「アクアコラーゲンゲル」。敏感肌向けのタイプももちろん展開されており、これまでも厚い支持を得続けていました。そんな敏感肌特化の薬用ゲルがこの夏に進化。ローションにも配合されている成分「APH」を新配合し、よりゆらぎにくい、健やかなうるおい肌へと導きます。25年前、肌に最適な素材としてドクターが見出したのが、長時間保湿の持続を可能にする天然由来のゲルでした。網目構造を持つゲルは、敏感肌に必要な水分や有効成分をたっぷり抱え込むことができます。また、本来は油性成分の特徴である“蓋”の役割も持ち合わせていることもゲルの特徴です。APHの他に、ヒト型セラミドと薬用有効成分グリチルリチン酸2Kが配合されているのはローションと同じ。ゲルはアルコールフリー、無香料、無着色、無鉱物油、パラベンフリー、界面活性剤フリーの、6つのフリー処方です。非常になめらかでクリーミーなテクスチャーは、デリケートな肌にも摩擦なしでやさしくなじみます。肌になじむとゲルがバリアを形成し、ローションのうるおいをしっかり留めてくれますよ。■脱・敏感肌スパイラル。2ステップのケアで健やかな肌に!肌が敏感な状態の時は、スキンケアの時もできるだけ肌に触れたくないもの。そんな時も、ドクターシーラボのセンシティブラインなら2ステップで必要なお手入れが完了!しっとりとしたうるおいが続き、肌のコンディションを整えてくれますよ。「体の周期によって敏感肌になってしまう」「マスクの摩擦で肌荒れしやすくなった」そんなお悩みを抱えている方は、ドクターシーラボの新・センシティブラインを一度試してみてはいかがでしょうか。(取材・文:錦織絵梨奈/マイナビウーマン編集部)
2023年07月18日紫外線や湿気などで肌トラブルが起きやすいこれからの季節は、肌悩みに合わせた美容液を投入するのがオススメです。本格的な夏が始まる前からケアすることで、しっかりと対策しましょう!大注目の美容液をご紹介!梅雨時期からスペシャルケアを取り入れることで、夏の紫外線ダメージに備えましょう。SHISEIDO 「アルティミューン™ パワライジング アイ コンセントレート Ⅲ」『SHISEIDO』から、目もと用の美容液「アルティミューン™ パワライジング アイ コンセントレート Ⅲ」が、7月1日から発売。たくさんの美容成分をすみずみまで届け、生命感あふれる明るい印象へ導きます。世界で238のビューティーアワードを受賞(※1)している美容液「アルティミューン™パワライジング コンセントレート」のコンセプトThe Lifeblood™(※2)を元に、新たにハートリーフエキス(※3)を配合。さらに敏感な目もとのために10X保湿成分ハイビスカスエキスGL(※4)、まつ毛ケアのためにタイソウエキスGL(※5)配合。乾燥による小じわを目立たなくしながら(※6)うるおいに満ちた明るくなめらかな肌を保ちます。乾燥や摩擦などのダメージを受けやすいパーツは、専用の美容液で徹底ケアしましょう。<商品情報>SHISEIDO アルティミューン™ パワライジング アイ コンセントレート Ⅲ15g ¥8,250※1 2014年に発売の初代商品からの全世界における累計受賞数(2022年12月時点)※2 The Lifebloodは、SHISEIDOが提案するビューティーコンセプトです。一人ひとりの美しさが解放され、絶え間なく更新され続けることを目指します。※3 保湿成分:ジュウヤク、グリセリン※4 ハイビスカスエキス、グリセリン。SHISEIDO アルティミューンTMパワライジングコンセントレートIIIとの比較※5 保湿成分:タイソウ、グリセリン※6 効能評価試験済みメディヒール 「ティーツリーカーミングモイスチャーAP」韓国コスメで人気の『MEDIHEAL(メディヒール)』から、集中肌荒れ防止ケア美容液「ティーツリーカーミングモイスチャーAP」が、Qoo10・メガ割にて数量限定で先行発売。抗菌作用と抗炎症作用のあるティーツリーが、湿気や汗で荒れやすい肌をいたわってくれます。ティーツリー葉水92%を配合した高濃縮の美容液が肌の角質層まで浸透し、外部からの刺激が原因でゆらぎやすい肌を素早くケア。微小粒子のティーツリーリポソームであるティーツリーペア™(※7)も配合。さっぱりした使い心地なのに、肌にうるおいを与え、しっかり保湿してくれます。さらに、使いやすい容器の形やスポイトの長さで、最後の一滴まで残すことなく使用できるように改良されています。<商品情報>メディヒール ティーツリーカーミングモイスチャーAP50mL ¥3,740※7 水、ティーツリー葉水、乳酸桿菌発酵液、水添レシチン、グリセリン、1-2ヘキサンジオールラブミータッチ 「ホワイトシャインローションリッチ」美容外科医・美容皮膚科医の上原恵理さん開発のブランド『Lov me Touch(ラブミータッチ)』から、人気の美容液「ホワイトシャインローション」をパワーアップさせた「ホワイトシャインローションリッチ」が発売。それぞれがサポートし合う黄金ネットワークの「APPS(※8)」、「TPNa(※9)」、「フラーレン(※10)」の高濃度(※11)配合に加えて、新たに3種のビタミンC(※12~14)を配合。直球の「ピュアビタミンC(※12)」はダイレクトに力を発揮し、直効の「VCエチル(※13)」はそのままの形で即力を発揮、即効の「APS(※14)」は即座にビタミンCに変化してパワー発揮します。際立った浸透性を持つビタミンC「APPS(※8)」を中心に、キャラクターの違う4つのスーパービタミンCのパワーが、時間差で肌悩みにアプローチ。さらに、極限環境の中で生息する細菌内に存在し、厳しい環境ストレスから細胞を守るために培われる、注目の保水成分「エクトイン(※15)」が肌の中にたっぷりと、うるおいを貯め込み、紫外線や乾燥などのストレスから肌を守ります。<商品情報>ラブミータッチ ホワイトシャインローションリッチ30ml ¥5,478※8 パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(整肌成分)※9 トコフェリ ルリン酸Na(整肌成分)※10 フラーレン(整肌成分)※11 取り扱い製品比において※12 アスコルビン酸(整肌成分)※13 3-O-エチルアスコルビン酸(整肌成分)※14 アスコルビルリン酸Na(整肌成分)※15 エクトイン(保湿成分)スペシャルケアで、夏の肌トラブルを回避しましょう!紫外線や乾燥が増える季節に、高機能美容液を取り入れて、トラブルのない肌を目指しましょう!<筆者情報>三谷真美(みたに・まみ)anan、美的などの雑誌やWebメディアで活躍する美容ライター・美容家。2級ファイナンシャル・プランニング技能士の資格を持ち、金融に関する記事も執筆中。【参考】見た目印象は、目もとで決まる。SHISEIDOから、目もと悩みに合わせた目もとケア~2023年7月1日(土)発売~‐PR TIMESメディヒール公式サイト【新発売】『Lov me Touch(ラブミータッチ)』より、一番※1人気のエース美容液ホワイトシャインローションがパワーUP!『ホワイトシャインローションリッチ』2023年6月1日(木)発売開始!‐PR TIMES文・三谷真美
2023年06月23日肌悩みとして「毛穴」を挙げる人はとても多いのですが、毛穴トラブルと一言で言っても症状はさまざま。トラブルの原因によって対策は変わってくるんです。そこで、まずは毛穴の種類について解説。それぞれに合ったおすすめの毛穴ケアアイテムもご紹介します。自分に合う毛穴ケアアイテムを探すための参考に、ぜひご覧ください!毛穴トラブルの原因は一つじゃない!毛穴ケアをするには、まず自分の毛穴トラブルがどのような原因で引き起こされているのかを知ることが大切。そこでこの記事では、毛穴トラブルを「詰まり毛穴」「たるみ毛穴」「開き毛穴」の3つに分類して解説していきます。詰まり毛穴毛穴に白、または黒い塊が詰まって見える場合、詰まり毛穴の可能性があります。毛穴に詰まっているのは皮脂や老化物質、汚れなどの塊。この塊が酸化してしまうと、黒く見えるようになります。小鼻などのTゾーンに多い毛穴トラブルです。詰まり毛穴の場合、酵素やクレイ、スクラブなどで角栓を取り除くケアがおすすめ。週に1〜2回のスペシャルケアとして取り入れて、普段は入念な保湿を心がけてください。たるみ毛穴コラーゲンが減少するなどして肌のハリが低下し、毛穴がたるんで見える状態。たるみが進行していくと、毛穴同士が連なり、より目立ってしまうことも。この場合、まずは肌のハリを取り戻すことが大切。レチノールやビタミンC誘導体が配合されたスキンケアアイテムで毎日のスキンケアを行うといいでしょう。開き毛穴毛穴がぽっかりと開いて見える場合、皮脂が過剰に分泌されたことが原因かも。水分不足により、油分と水分のバランスが崩れることによっても起こります。普段から肌にベタつきを感じている方は、開き毛穴である可能性が考えられるでしょう。油分と水分のバランスを整えることが、開き毛穴の対策の一つ。過剰に分泌された油分はオフしつつ、水分をしっかりと補ってあげましょう。皮脂をコントロールしてくれるコスメもおすすめです。毛穴ケアにおすすめのアイテム4選自身の毛穴トラブルについて理解できたら、毎日のスキンケアに毛穴ケアアイテムを取り入れていきましょう。そこでここからは、筆者おすすめの毛穴ケアアイテムをご紹介。ご自身の毛穴タイプに合わせて、使うアイテムを選んでみてください。オバジ「酵素洗顔パウダー」酵素洗顔パウダーは、毛穴汚れを吸着し、ごっそりオフしてくれるというアイテム。とくに詰まり毛穴に悩んでいる方におすすめです。オバジの酵素洗顔パウダーには、酵素と共にビタミンC(※1)が配合されており、つるっとした肌触りを実感できます。※1アスコルビン酸(整肌保湿成分)酵素のもつ特性を活かすため、酵素洗顔はパウダータイプが一般的。個包装から中身を取り出し、水かぬるま湯でしっかりと泡立てて使用してください。小鼻などの黒ずみをオフしつつも、肌をつるっとした質感に仕上げてくれるアイテム。つっぱった感じがなく、ストレスフリーに使用できます。毎日使いできる洗顔ですが、肌が敏感な方は週に1回からの使用がおすすめ。洗った後は乾燥しやすいため、入念な保湿を心がけましょう。<商品情報>商品名:酵素洗顔パウダー容量:0.4g×30個価格:¥1,980バイユア「スージンググリーン トナーパッド」『バイユア』は毛穴に特化したコスメブランド。なかでも今回は美容液ローションがたっぷり含まれたトナーパッドをご紹介します。拭き取りで使う場合はおもに詰まり毛穴、ローションパックとして使う場合はおもに開き毛穴に効果が期待できるアイテムです。化粧水1本分を含んだパッドは、みずみずしさが特長。使い方はさまざまなのですが、拭き取りとローションパックで使うのが筆者の定番です。古い角質や汚れをオフしたい場合は、パッドを手にとって優しく拭き取ります。この際強く擦ると摩擦で肌にダメージを与えてしまうので注意しましょう。肌に水分をたっぷり補給したいときは、数枚を顔にのせてローションパックとして使用しています。肌のうるおいバランスを整えてくれる成分がすみずみまで行き渡り、もっちりとした仕上がりに!その日の肌状態に合わせて、マルチに使い分けてみてください。<商品情報>商品名:スージンググリーン トナーパッド容量:70枚価格:¥2,800シシ「I’m Your HERO」メイクオフと同時に毛穴ケアができる拭き取りクレンジング「I’m Your HERO」もお気に入り。毛穴に詰まった皮脂汚れを溶かしてオフしてくれるので、とくに詰まり毛穴におすすめです。オイルと美容液の2層になっており、よく振ってから使用します。たっぷりコットンに含ませてやさしくメイクを拭き取ると、メイクと同時に皮脂汚れもオフ。保湿成分が配合されているため、これだけでクレンジングから保湿までのケアが完了してしまうんです。拭き取った後の肌を触ってみると、ふっくらした手触りに驚き。手間がかからないため、帰宅してからお風呂までに時間がある際は必ずと言っていいほど「I’m Your HERO」ですぐにメイクオフしています。長時間メイクをしていると毛穴トラブルの原因になりかねないため、帰宅後すぐにメイクを落とすのはおすすめの習慣です!<商品情報>商品名:I’m Your HERO容量:230ml価格:¥3,980ピュレア「レチビタエッセンスマスク」ビタミンC誘導体(※1)とレチノール誘導体(※2)が肌にハリを与えてくれる、たるみ毛穴さんにおすすめのフェイスマスク。手頃な価格で、日常のケアに取り入れやすいのも魅力の一つです。天然由来の繊維を使った「リヨセルシート」が肌にぴたっと密着。浸透型ビタミンC誘導体(※1)とレチノール誘導体(※2)を配合した美容液が、しっかりと肌を包み込んでくれます。使い終わった後のぷりっとしたハリ肌が病みつきになり、リピート中! 肌のコンディションが整う感じがとても気持ち良いんです。柑橘系のさわやかな香りも魅力の一つ。心地よくケアできるので、癒されたい時にも使いたくなるフェイスマスクです。※1パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(整肌成分)※2パルミチン酸レチノール(整肌成分)<商品情報>商品名:ピュレア レチビタエッセンスマスク容量:7枚入価格:¥660まずは自分の毛穴と向き合ってみる毛穴ケアの第一歩は、自分の毛穴と向き合うこと。黒ずみやたるみ、開きなど、自分の毛穴状態をよく観察し、トラブルに合ったケアを取り入れてみてくださいね。文・比嘉桃子
2023年05月12日ゆらぎやゴワつき、毛穴の目立ちなど、何かと肌トラブルが起こりやすい春先。まず見直すべきは、洗顔&クレンジングの落とすケア。何を選んでどう洗うかを見直せば、トラブルにも柔軟に対応できるしなやかな肌が手に入るんです!ここでは“毛穴”に注目した落とすケアについて、俳優・前田公輝さんと一緒にトータルビューティアドバイザーの水井真理子さんに教わりましょう!【毛穴】角栓・黒ずみ毛穴は溶かすor 吸着でまるっと落とす。水井真理子:前田さんの毛穴悩みは?前田公輝:詰まりや黒ずみはあまりないのですが、頬のあたりの開きが気になりますね。水井:開き毛穴には、皮脂が多くて開いてしまうタイプと洗いすぎで開いてしまうタイプがあるのですが、おそらく前田さんは後者。毛穴詰まりを予防するために強めに洗う癖があるのかも。前田:自分では気づかなかったけど、確かに毛穴が気になる部分は念入りに洗っているかもしれない。水井:必要以上の摩擦で肌の弾力が低下し、毛穴が開いている可能性が。また、摩擦は角質肥厚のきっかけにもなるので、皮脂の分泌を妨げて毛穴詰まりや黒ずみ、角栓などのトラブルにもつながるんです。前田:角栓が気になった時にはどうケアすればいいんですか?詰まった時ほどしっかり洗いたくなりますが……。水井:手でこすり取るのではなく、炭やクレイなど、詰まった汚れを柔らかくして吸着するアイテムを使うことが重要です。最近は角栓を溶かすようなクレンジングオイルも増えているので、それを取り入れるのもおすすめ。こすらなくても毛穴に入り込んで汚れを浮かせてくれるから、ゴシゴシ洗い角質が溜まる毛穴が詰まる、という負のループを断ち切ることができます。1、頑固な角栓を溶かし出す。【ONE BY KOSE】ポアクリア オイル毛穴の約2万分の1サイズの洗浄成分が、硬くなった角栓をほぐしてするんと除去。黒ずみやザラつきの気にならない肌に。「パワフルに洗い上げるのにほどよく潤い、つっぱり感はゼロ」(水井さん)。180g¥1,980*編集部調べ 5/16発売(コーセー TEL:0120・526・311)2、10種のオイルが毛穴に届く。【SUQQU】スムース クリア クレンジング オイル重さの異なる10種類の美容オイルを配合し、コクがありながらもサラリとした肌あたりを実現。メイクや毛穴汚れに素早くなじむ。「しっとりするのにぬるつかず、開き毛穴も黒ずみ毛穴も目立ちにくく」(水井さん)。150ml¥4,730(SUQQU TEL:0120・988・761)3、炭と泥が毛穴をごっそり洗浄。【ファンケル】マイルドクレンジングオイル〈ブラック&スムース〉熟成ホップエキスが角栓をふやかし、炭と吸着泥が汚れを吸着。さらに毛穴まわりの肌を引き締めてハリ感も高める。「大人気のクレンジングに毛穴ケア機能を搭載。黒ずみのないつるんとした肌が叶います」(水井さん)。120ml¥1,980(ファンケル TEL:0120・35・2222)4、植物エキスが毛穴を引き締め。【ミティア オーガニック】アクアセラムウォッシュ微細な泡が毛穴に入り込み、マリンクレイと竹炭が詰まった汚れを吸着してかき出す。「潤いをふんだんに含んでいるから、洗い流したあとはふっくらとした素肌が出現」(水井さん)。100g¥1,188※数量限定パッケージ(ミティア オーガニック TEL:03・5774・9965)5、濃密泡が毛穴にアプローチ。【コスメデコルテ】クレイ ブラン ハーバル フェイスウォッシュ黒ずみ、ザラつき、角栓、皮脂と、毛穴悩み全てに働く泥泡洗顔。ニキビを予防し、詰まりのない健やかな肌状態をキープ。「グレーのペーストがみるみる泡立ち、洗い流したあとは素肌がトーンアップ」(前田さん)。170g¥3,300(コスメデコルテ TEL:0120・763・325)POINT:毛穴と角栓の間に染み込ませるように。全方向からくまなくアプローチすることが大切。指を右回転、左回転とあらゆる方向にクルクルと動かすことで、頑固な角栓もスピーディに落とせる。水井真理子さんトータルビューティアドバイザー。エステティシャンの経験をもとに、コスメの選び方やその効果をより高めるオリジナルメソッドを指南。その人に合ったパーソナライズ美容を提案する。前田公輝さん俳優。1991年、神奈川県生まれ。気になったコスメは即トライ。良いものは積極的に取り入れる半面、クレンジングや洗顔料はお気に入りを長く使い、なかなかアップデートできずにいる。Tシャツ¥11,000(サンスペル)ターバンはスタイリスト私物※『anan』2023年4月26日号より。写真・中島慶子(人物)河野 望(商品)スタイリスト・白男川清美ヘア&メイク・坂西 透取材、文・野崎千衣子(by anan編集部)
2023年04月20日クレンジング、洗顔はスキンケアの中でも大切なステップ!メイクの油分や色素をクレンジングで落とし、汗や皮脂、外気汚れ、クレンジングで落ちきれなかったメイク汚れを洗顔で落とし、肌のコンディションを整えるためにスキンケアをおこないます。基本的なことですが、きちんとメイク汚れが落ちていない、毛穴に汚れが残っていると、肌のターンオーバーが乱れるゴワつきやザラつき、毛穴の皮脂づまりや黒ずみを繰り返すニキビや吹き出物などの肌トラブル、色素沈着や将来のシミ悩みを招くスキンケアが浸透しづらいと感じるため、肌のタイプや肌悩みにあったクレンジング、洗顔アイテムを選び、きちんと汚れを落としましょう。自分の肌悩みを明確にしよう以下の中で肌悩みや特徴はどれに当てはまりますか?アレルギー体質で摩擦や顔を洗うと赤み、かゆみなどが起きやすい(敏感肌)季節の変わり目や生理前になると肌荒れやニキビ、吹き出物ができやすい(敏感肌、乾燥肌、混合肌)年中肌が乾燥しやすく、洗い上がりの乾燥、つっぱり感、日中の乾燥感が気になる(乾燥肌)角質のゴワつき、ザラつき、鼻やあご周りの皮脂づまりや黒ずみが気になる(混合肌)おでこや鼻がテカリやすく、ニキビ、吹き出物が出やすい(乾燥肌、混合肌)敏感肌~乾燥肌におすすめの洗顔料ユリアージュクリーミィフォーム出典:byBirth顔を洗う、少し触れるなどの摩擦、花粉などで赤みやかゆみを感じやすいひどい時はガサつくような荒れ、スキンケアをつけた時にひりつきを感じる洗顔後の乾燥やつっぱりが感が気になる敏感肌や乾燥がひどい時はバリア機能が弱く刺激に敏感になりやすいため、肌に優しい洗浄成分配合のもの、使用感の優しいミルクやクリームタイプのアイテムがおすすめです。出典:byBirth「ユリアージュ」のスキンケアシリーズは南フランスのユリアージュ温泉水を使用しており、肌に備わる天然のうるおい成分NMF(天然保湿因子)と同じミネラルを含んでいるため、バリア機能をサポートする働きがあります。「ユリアージュ クリーミィフォーム」はとろみのある乳液タイプの洗顔料です。出典:byBirth泡立てネットで泡立てると、きめ細かくふわっとクリーミィーな泡立ちです。保湿成分のヒマワリ種子油、シア脂、メドウフォーム油が配合されているため、洗っていても刺激が少なく、洗い上がりの乾燥感やつっぱり感も少ないので、敏感肌、乾燥肌特有の肌悩みをお持ちの人におすすめです。乾燥肌~混合肌におすすめの洗顔料SENKA洗顔専科 プレミアムパーフェクトホイップ出典:byBirthいつもじゃないけど、時々洗い上がりの乾燥、つっぱり感を感じる季節の変わり目や生理前になるとニキビや吹き出物ができる肌トラブルや肌悩みの少ない乾燥肌、時々不調だと感じる混合肌の場合は保湿成分を中心としたアイテムがおすすめです。出典:byBirth「洗顔専科 プレミアムパーフェクトホイップ」は保湿成分の天然由来のシルクエッセンス、Wヒアルロン酸、肌のキメより細かいダイヤモンドパウダー(洗浄成分)が配合されています。出典:byBirthきめ細かく、もっちりとした弾力のある泡立ちです。保湿成分を中心としているため洗い上がりの乾燥やつっぱり感が少なく、角質のザラつきやくすみケア、乾燥によるニキビや吹き出物の予防にもおすすめです。混合肌におすすめのクレンジング、洗顔料ボタニズムクレンジングバター出典:byBirthザラつきやゴワつきのないつるんとなめらかな肌にしたいくすんだ肌をパッと明るくしたい鼻やあご周りの毛穴ケアもしておきたい比較的肌が強く、部分的な角質や毛穴悩みを感じる混合肌の場合は、保湿と角質ケアができるアイテムがおすすめです。出典:byBirth「ボタニズム クレンジングバター」はボタニズム共通成分(保湿成分のメリッサ葉エキス、ウメ果実エキス、シャクヤク根エキス、整肌成分のチャ葉エキス、グリチルリチン酸2K)のほか、保湿成分のツバキ種子油、整肌成分のフラーレンが配合されたクレンジングです。出典:byBirthクリームに近いバターのようななめらかなテクスチャーです。肌にピッタリ密着し、メイク汚れ、毛穴汚れを落とし、洗い流した後もしっとり感が続く仕上がりです。ボタニズムクレイウォッシュ出典:byBirth「ボタニズム クレイウォッシュ」はボタニズム共通成分のほか、整肌成分のオリーブ葉エキス、クエン酸、乳酸も配合されていて、泡立てないタイプの洗顔料です。出典:byBirth天然スクラブとクレイが配合されていて、古い角質や毛穴の奥の汚れを落とし、つるんとした肌触り、くすみのない明るい肌に仕上がります。スクラブの粒子はとても細かいのでチクチク感などもありません。皮脂づまりや黒ずみなどの毛穴悩みを感じている人は、汚れをきちんと落とせていない、ついつい洗いすぎてしまうなど乾燥によって皮脂づまりを繰り返しがちなので、しっかり汚れを落としながら角質ケアができるものがおすすめです。混合肌におすすめのクレンジングブランハニースチーム クレンジングジェル出典:byBirth肌のゴワつきやザラつきが気になるつるんとなめらかな肌質に変えたい鼻やあご周りの皮脂づまり、黒ずみをなんとかしたい角質の凹凸感や毛穴悩み、テカリやベタつきを感じる混合肌タイプの場合、毛穴ケア成分が配合されたアイテムがおすすめです。出典:byBirth「ブランハニー スチーム クレンジングジェル」は肌への密着度が高く、メイク汚れや毛穴汚れを絡めとるジェルタイプで、毛穴ケアに働きかけるビタミンC誘導体やオレンジ油、保湿成分のマヌカハニー、ショウガ、アーチチョークが配合されています。出典:byBirth少しかためのテクスチャーですが、肌になじませても水っぽくなりにくく、しっかり汚れを吸着します。洗い上がりはザラつきやゴワつきがなめらかになり、毛穴の引き締めやトーンアップ効果もあります。いかがだったでしょうか?クレンジングや洗顔も色々ありすぎて、自分の肌悩みにどれを使えば良いのかわからないという人はぜひ参考にしてみてください。
2023年04月10日外的要因から起こる肌トラブルや、加齢によるお肌の悩みに素早くアプローチしてくれるお助けセラム韓国で誕生した「Dr.Althea(ドクターエルシア)」は、「自然で美しい、あなたらしさが魅力になる。」というコンセプトで、洗練されたパッケージと自然由来成分を基に開発されたスキンケアブランドです。2023年4月10日(月)より、新商品「マルチアクションインフュージョンセラム」の発売がスタートいたします。季節の変わり目や乾燥による肌トラブル、加齢によるシワ・くすみなどのお悩みを1つでサポートしてくれるマルチセラムです。【Dr.Althea】マルチアクションインフュージョンセラム価格:2,900円(税込)/容量:30mL様々な肌の悩みを1本でサポートしてくれる高濃縮なマルチセラムノニエキスやシカエキスなどをたっぷりと配合し、日常を過ごす中で受ける肌へのダメージや、季節の変わり目のゆらぎ肌をケア。敏感になったお肌をしっかりと鎮静することで、繰り返す肌トラブルを予防し、本来の素肌力を高めてくれます。また、6種のヒアルロン酸やナイアシンアミド、アデノシンなど、加齢によるしわやくすみなどに効果的な成分も配合しており、より健康的で、もちもちとしたお肌に導いてくれます。高濃縮のセラムなのに、べたつかずさっと浸透。肌の悩みに素早くアプローチしてくれる魅力的なセラムとなっております。環境にも配慮したパッケージデザインこだわりのデザインで見た目もスタイリッシュなガラス瓶を使用。100%天然素材で製造されているため、半永久的にリサイクルが可能など、環境にも配慮したパッケージデザインとなっております。ブランド情報◆Dr.Althea Qoo10公式サイト: ◆Dr.Althea 楽天公式サイト: ◆Dr.Althea 公式サイト: ◆Dr.Althea 公式インスタグラム: 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2023年04月07日保湿はスキンケアの基本中の基本。肌が乾燥していると、さまざまな肌トラブルの原因になってしまいます。筆者がどんな時でも手軽に保湿ケアするために重宝しているのが「ミスト化粧水」。今回はそんな筆者が愛用しているミスト化粧水を3つご紹介します。保湿の基礎とあわせて、ぜひチェックしてみてください。肌を乾燥から守るポイントとは?美肌ケアの要となるのが「保湿」。肌に十分な水分量があると、もともと肌に備わっているバリア機能が正常に働き、外からの刺激を受けにくくなります。逆に肌が乾燥した状態だと、肌が花粉や摩擦などの刺激を受けやすくなり、肌トラブルの原因になってしまうんです。では、肌を乾燥させないためにはどうしたらいいのでしょうか。日常生活で意識しておきたい、保湿のポイントを3つ挙げてみました!1.洗顔はやさしく、手早く洗浄力が強すぎる洗顔料は、肌に刺激を与えてしまうことがあります。肌が敏感な方は、特に洗浄力が強すぎない洗顔料を選ぶといいでしょう。また、過度な洗顔も禁物。洗顔料を使った洗顔は、朝と夜、1日2回で十分です。また、ダラダラと長い時間をかけた洗顔も乾燥の原因に。流し残しには注意しながら、なるべく短い時間で終わらせられるように意識してみてください。2.洗顔後はすぐにスキンケア洗顔後は皮脂が洗い流され、肌はとても乾燥した状態です。洗顔したあとはなるべく早く化粧水などで保湿してあげましょう。また、化粧水で水分を補ったあと、すぐに乳液やクリームでケアすることも忘れずに。化粧水が肌になじむのを待つ必要はありません。水分が揮発してしまう前に、油分でフタをすることが大切です。3.日中もこまめに保湿する日中でも、肌の乾燥を感じたら水分を与えてあげましょう。とはいえメイクの上からスキンケアするのは難しいため、メイクしていてもできる保湿アイテムを持っておくといいかも。保湿成分が入ったコスメでメイクをするのもおすすめです。「ミスト化粧水」が保湿ケアにおすすめ!紹介したポイントのうち、ポイント2、ポイント3で役に立ってくれるのが「ミスト化粧水」。洗顔後すぐにスキンケアに移れなくても、ひとまずミスト化粧水を吹きかけておくことで洗顔後の乾燥を防ぐことができます。落ち着いた段階できちんとしたスキンケアに移りましょう。また、ミスト化粧水を持ち歩くのもおすすめ。洗顔後だけでなく、外出時も肌は乾燥の危機にさらされています。ちょっとカサついているな…と思った時にサッと保湿できるミスト化粧水は、乾燥肌さんの味方です!メイク後の保湿で使う場合は、使い方に注意。そのままにしておくと乾燥がかえって進んでしまうこともあるため、吹きかけたあとは軽くハンドプレスしてなじませるといいでしょう。美容オタクがおすすめしたいミスト化粧水3選ここからは、美容オタクである筆者が愛用しているミスト化粧水を3つご紹介。洗顔後だけでなく、日中の気になるタイミングや外出時など、あらゆるシーンでお世話になっているものばかりです。乾燥が少しでも気になる方は、ぜひチェクしてみてください。なめらか本舗「サナなめらか本舗マイクロミスト化粧水NC」2023年2月にリニューアル発売したばかりの「サナなめらか本舗マイクロミスト化粧水NC」は、プチプラながらも使い心地抜群。『なめらか本舗』のスキンケアアイテムはいくつか持っていますが、なかでもお気に入りのアイテムです。まず驚いたのはコスパの良さ。1,100円で買えるのに150gと大容量で、惜しみなくたっぷり使えます。逆さにしても使えるので、背中や足なども楽々ケア。お風呂上がりは顔だけでなく全身が乾燥しやすいため、全身のケアが簡単にできるのは嬉しいポイントです。また、超微細ミストは肌あたりなめらか。やわらかくて気持ちのいいミストが全身を包み込んでくれます。2月のリニューアル時に、美白タイプも同時発売。保湿と同時に美白ケアもしたいという方は、ぜひそちらもチェックしてみてください。<商品情報>商品名:サナなめらか本舗マイクロミスト化粧水NC容量:150g価格:¥1,100(編集部調べ)アベンヌ「アベンヌウオーター50g」ミスト化粧水といえば『アベンヌ』を思い浮かべるという方も多いのではないでしょうか。長年愛されているこの商品ですが、筆者のお気に入りは50gのミニボトル。コンパクトなサイズ感は、持ち歩きにぴったりなんです。アベンヌ ウォーターは、アベンヌ温泉水を100%使用した製品。無駄な成分が入っておらず、防腐剤も香料も無添加。なんと生後1か月の赤ちゃんでも使用できるとのことで、肌がゆらぎやすい時期でも安心して使用できます。メイクの上から使用できるので、外出先で気になった時にシュッと吹きかけて保湿ケア! 水分補給できるだけでなく、吹きかけたあとにティッシュオフすると、ファンデーションがフィットしてメイク直しにもなります。150g、300gと大容量のパッケージも発売されているので、家には大容量、持ち歩きはミニサイズと使い分けてみてください。<商品情報>商品名:アベンヌウオーター50g容量:50g価格:¥770(編集部調べ)ユリアージュ「ユリアージュ ウォーター 150ml」ミストのやさしさが気に入って使っている「ユリアージュ ウォーター」。50ml、150ml、300mlと3サイズ展開ですが、筆者は自宅用に150mlを使用しています。ユリアージュ温泉水100%配合でやさしい使い心地なので、肌が荒れやすい季節の変わり目でも使いやすいアイテム。男性の肌にも合うようで、夫と共用で使えるのもお気に入りポイントの一つです。スキンケア前に使用すると、そのあとにつけるスキンケア製品のなじみが良くなるため、プレ化粧水として使用するのもおすすめ。時間がない時のとりあえずケアだけでなく、しっかりスキンケアしたい時の導入としても使用しています。生後3か月の赤ちゃんから使用できるとのことなので、親子で使用したい方もぜひチェックしてみてください。<商品情報>商品名:ユリアージュ ウォーター 150ml容量:150ml価格:¥1,650(編集部調べ)手軽に保湿できるアイテムをゲット「丁寧に保湿しなきゃ…」と考えていると、スキンケアが面倒に感じてしまうことも。ミスト化粧水なら吹きかけるだけで瞬時に保湿できるので、ずぼらさんでも手軽にケアができておすすめです。お風呂上がり、洗顔後、日中と、肌はいつでも乾燥と戦っています。ぜひ手軽に使えるミスト化粧水で、うるおいのある肌を目指しましょう!文・比嘉桃子
2023年03月26日肌の見た目、質感とは肌の見た目とは、くすみのない明るい肌頬や鼻まわりの毛穴が目立ちにくい肌肌荒れなど肌トラブルが少ない肌の質感とは、うるおいがあり、みずみずしいゴワつきやザラつきがなくつるっとしていることを言います。肌の見た目や質感を整えるには、日々のケアに加えて定期的なスペシャルケアを取り入れるのがおすすめです。クレンジング、洗顔だけでは落ちきれない汚れをケア!チューンメーカーズ原液クレイマスク出典:byBirth日々クレンジングや洗顔をしているのに、古い角質によるくすみ、ゴワつき、ザラつきを感じる、毛穴の皮脂づまり、黒ずみ汚れが気になる人には「チューンメーカーズ原液クレイマスク」がおすすめです。出典:byBirth乾燥や角質の代謝が乱れ、停滞によって肌はくすみ、ゴワつき、ザラつきます。また、乾燥や皮脂の酸化によって毛穴の皮脂づまり、黒ずみを招きます。「チューンメーカーズ原液クレイマスク」には、古い角質や毛穴の奥の汚れを吸着する沖縄産のクレイ(マリンシルト)と3種の原液(AHA含有エキス、発酵AHA含有エキス、BHA誘導体含有エキス)、毛穴引き締めにアプローチする4種の原液(CICAエキス、セラミド、ウィッチヘーゼルエキス、VC-6ビタミンC誘導体)が配合されています。出典:byBirthくすみ、ゴワつき、ザラつき、皮脂づまりや黒ずみが気になる時、洗顔後の肌にマスクケアをおこないます。マスクを目元と口元以外の顔全体に塗り、5~10分置いたあとぬるま湯で洗い残しのないようにすすぎます。マスクケアは2週間に1回ほどで良いです。出典:byBirthマスクケアをすることでクレンジングや洗顔で落ちきれていない古い角質や汚れをオフし、くすみ、ザラつき、ゴワつきが整います。肌がワントーン明るくなる、つるっとした肌触りになる、メイクノリが良くなる、毛穴が目立ちにくくなるなどを感じます。乾燥によるガサつき、肌荒れをケアし、うるおいある肌へ!ビービーラボラトリーズモイストクリームマスクPro.出典:byBirth季節的な乾燥によるガサつき、肌荒れを感じやすい、肌のうるおいを補いたい、キメの整った肌になりたい人には「ビービーラボラトリーズモイストクリームマスクPro.」がおすすめです。出典:byBirthうるおいの低下やキメの乱れは、乾燥による水分や油分の不足によって起こります。そして、バリア機能の低下によって肌荒れや肌トラブルを招きます。「ビービーラボラトリーズモイストクリームマスクPro.」はなめらかなテクスチャーで、皮膚の活性化やうるおいやハリを高める復活草エキスなど植物由来成分が含まれていて、ローズマリー、ラベンダー、ネロリの優しいハーブの香りがします。出典:byBirthカサつきや肌荒れを感じる時、うるおいを高めたい時に、洗顔後、マスクを顔全体に塗り15~20分置き、ぬるま湯で洗い残しのないようにすすぎます。週に1回~2回ほどのケアがおすすめです。出典:byBirthビフォーの写真を見るとわかるように、口角のあたりが乾燥やマスク摩擦によって皮がめくれガサガサとしていたのですが、マスクパックをすることでうるおいとなめらかさが高まり肌状態が整いやすくなります。日々の化粧水や美容液では補いきれないうるおいをケア!レシピオモイストシートマスク出典:byBirth日々化粧水や美容液、乳液などスキンケアをしてるのに、乾燥によるカサつきや肌荒れを感じる、みずみずしさやうるおいがない、毛穴の開きが目立つと感じる人には「レシピオモイストシートマスク」がおすすめです。出典:byBirth乾燥によるカサつきや、みずみずしさやうるおいが持続しない原因は、水分不足や水分を肌内部で保水する力が弱いことが原因です。出典:byBirth「レシピオモイストシートマスク」はうるおいの元となるアミノ酸、うるおいをサポートするヒアルロン酸、うるおいをとどめるセラミドなど保湿成分、保護膜成分、美容成分が配合されたシートマスクです。肌あたりの優しいシートなので、乾燥肌や敏感肌でも安心して使えます。出典:byBirthカサつきが気になる時、みずみずしさやうるおいを高めたい時に、洗顔後、化粧水で肌を整えたあと、シートマスクを肌に密着させます。10~15分置いたあとマスクを外して乳液、クリームで整えます。週に1~2回の使用がおすすめです。出典:byBirth直後はみずみずしくうるおいのある仕上がりになり、翌日には気になっていたカサつきが落ち着き、うるおいの持続を感じます。角質ケアでもアイテムによってアプローチの仕方が違うため、肌の悩みや感じ方、見た目や質感など、何をケアしたいかによってアイテムを取り入れるのがおすすめです。ぜひ参考にしてみてください。
2023年01月19日本格的な寒さを感じる日が増え、朝晩の冷え込みも厳しくなってきました。今回のテーマは寒い季節に悩みを抱える方の多い「乾燥肌」。漢方の考え方と取り入れたい養生法をわたし漢方のさっち先生に教えていただきました。↓ 【詳解】漢方における体質について ↓「【体質診断・体質チェック】あなたは何タイプ? 漢方の基本“体質”を知ろう!」乾燥肌とバリア機能ーー最近冷え込んできたせいか、お肌の乾燥に悩んでいます。たしかにこの時期は乾燥肌に悩む方が増えますね。秋から冬にかけては空気が乾燥しているうえ、冷えによる血流の悪化も加わるのでお肌への負担が他の季節に比べてかなり大きくなります。健康な肌は角質層が肌の水分蒸発を防ぎ、潤いを保っています。角質層のバリア機能(身体を守る皮膚の働きのひとつ)が低下することで、皮脂や水分が不足してしまった状態がいわゆる乾燥肌です。皮脂の分泌が少ない部位、肌の薄い部位が特に乾燥しやすいとされています。★すね・膝・ひじ・目や口の周り・頬などーーバリア機能はなぜ低下してしまうのでしょうか?大きな原因としては、角質層のターンオーバー(古い角質から新しい角質へ生まれ変わる仕組み)の乱れが挙げられます。このサイクルが通常よりも早くなると、潤いを蓄える力がなくなりがちです。反対に遅過ぎても古い角質が残ったままなのでざらつきや肌荒れの原因になります。ターンオーバーが乱れる原因は、栄養不足、睡眠不足、ストレス、内臓の疲れといった生活習慣、体を洗うときの刺激や紫外線など外部からの刺激、加齢によるものなどさまざまです。ーー本当にさまざまな原因が考えられるのですね。「腸と肌はつながっている」「肌は内臓の鏡」といわれることもあるように、お肌のトラブルは皮膚表面だけでなく、内側のトラブルのあらわれの場合もあります。ただの肌トラブルと甘く見ず、早めに対策をしていきたいですね。肌トラブルと“血”の関係ーー乾燥肌に悩みやすいのはどのような体質でしょうか?まず、身体の栄養や潤いを行き渡らせる役割のある血が消耗した「血虚(けっきょ)体質」ですね。血流が悪くなっているケースが多く見られるので、お肌の乾燥や髪のパサつきを感じやすい方が多いです。・潤いがなく、かゆみを伴う・温めるとよりかゆみが増す・冷え性に悩んでいる・年齢とともに乾燥を感じるようになったこのような特徴に覚えのある方は血虚体質による乾燥肌かもしれません。血虚の特徴的な症状としては、低体温であったり、立ちくらみや貧血が起こりやすかったりする点が挙げられます。顔色の悪さに悩む方も多いですね。女性は特に月経があるため「血」を消耗しやすく、不正出血や生理不順を抱えている方はより一層血虚になりやすい状態にあります。ーー他にも気をつけたほうが良い体質はありますか?血虚が進行すると「瘀血(おけつ)」と呼ばれる血の巡りが悪い状態になる可能性もあり、こちらの体質を抱えている方も注意が必要です。瘀血の特徴的な症状としては、吹き出物のような皮膚トラブルが目立ったり、アザや傷跡が治りにくい点が挙げられます。瘀血になるとお肌に栄養や潤いが届かないだけでなく、ターンオーバーがうまくいかなくなって老廃物が流れにくくなり、吹き出物といった炎症、シミ、そばかす、クマ、くすみなど、見た目のお悩みも抱えやすくなります。頭痛、肩こり、冷え、婦人科系トラブルなど、他の不調の原因にもなるので体質が悪化・慢性化しないように改善していきましょう。乾燥肌対策は漢方の力で身体の内側からーー漢方ではどのように対策をしていくのでしょうか?肌の乾燥のお悩みは主に血が消耗した血虚の状態にある方が多いので、肌に養分をしっかりまわすために「血」を補う生薬が配合された漢方薬で血の質を上げて、血流を良くしていくアプローチがメインになります。他にも、特にかゆみが強い方はかゆみを和らげる生薬、炎症を取り余分な熱を冷ます生薬などが一緒に配合された漢方薬を用いることもありますし、加齢に伴う皮脂分泌や血流の低下が原因として大きい場合は年齢とともに弱りやすい「腎」を補う漢方薬が向いているケースもあります。胃腸の弱りが目立つ方は身体のエネルギーである気を補い、内臓の力を高めることで栄養をしっかり吸収できる状態を目指すことからはじめるアプローチを取ることもあります。ーー体質によって対応は人それぞれかなり違うのですね!そこが漢方の強みといえる部分ですね。漢方では問診をとても大切にしており、一見関係なさそうな事柄からもヒントを得て、一人一人違うお悩みや体質に寄り添ってアプローチを考えていきます。私たちの身体はさまざまな働きが互いに影響しあって成り立っているので、ひとつの不足や循環の悪さが他の不調を引き起こす可能性があります。身体がどんどん健康から遠ざからないためにも、足りていない・循環していない要素を補って巡らせていけば、体質は改善していけます!今すぐできる乾燥肌対策ーー乾燥肌が悪化しないために、普段どのようなことに気をつけたら良いでしょうか?やはり、第一に大切なのは保湿ケアですね。水分と油分のバランスを適量に保ち、自分に合った保湿ケアを心がけましょう。化粧水のつけ過ぎは一見潤っているように見えても必要な水分まで蒸発させてしまいますし、油分の多いクリームのつけ過ぎは赤みや吹き出物の原因になることもあります。外部からの刺激も乾燥肌を悪化させるので、体を洗うときなどの摩擦やこの時期に増えてくる暖房の使い方には注意が必要です。直接肌に触れるインナーはシルクやコットンなどの天然素材がおすすめ。強く擦らずに優しく洗う、暖房の風が直接当たらないように調整する、加湿器を用いるなど刺激を緩和させていきましょう。よくないとわかっていてもかゆみがあると掻くのを我慢できない、寝ている間など無意識下で掻いてしまうという方は、保湿ケアだけでなく手袋や長袖を身につけてかゆい部分を覆うなどの工夫がおすすめですね。ーー季節によってスキンケアは変えたほうが良いともいいますよね。化粧水やクリームひとつでもお金のかかるものですし、いくら優秀なスキンケア用品でも季節や自分の肌質に合っていないともったいないですよね。個人差が大きいので口コミの評判だけでなく、自分の感覚を大切に。肌の違和感がないか、季節が変わってトラブルが出ていていないかを確認するだけでも見えてくるものがあると思うので、ぜひこの機会に見直してみてください。ーー家に帰ったら見直してみます! 他にポイントはありますか?お肌の調子と食生活はやはり切っても切れない生活習慣ですね。毎日の習慣である食事は見直しやすいので、体質改善の第一歩におすすめです。薬膳の考えにおいて血を汚すとされている食べ物はなるべく避け、お肌の栄養になる食材を積極的に取り入れていきましょう。なるべく避けよう・甘いもの・辛いもの(刺激物)・味の濃いもの・アクの強いもの(山菜・タケノコなど)・加工品・アルコール・もち米・えび・かに・魚卵など積極的に食べよう・黒豆・黒米・玄米・山芋・きくらげ・松の実・白ごま・海藻・旬の食材など他にも、無理なダイエットや偏食は「血」が足りなくなる原因になります。和食を中心に栄養バランスの整った食事を心がけましょう。夜ふかしや目の神経の使い過ぎもお肌への負担になるので、パソコンやスマートフォン、テレビの見過ぎには注意しましょう。肌トラブルは、内側からも見つめ直すことが大切ーー今回は、わたし漢方のさっち先生に乾燥肌対策についてお話いただきました。さっち先生、ありがとうございました!こちらこそ、ありがとうございました。お肌のトラブルというのは本当にさまざまで、一見すると関係のない部分が大きな原因となっているケースがよくあります。かゆみなどの症状そのものの辛さだけでなく、見た目にも影響を及ぼすので精神的に落ち込んでしまうという方も多くいらっしゃいます。漢方では、心と体全体をひとつと捉えて考えます。外側からも内側からもバランスを整えられるように、普段の生活に良くない習慣はないかどうか見つめ直す良い機会にしていただけると嬉しいです。***わたし漢方では、忙しかったり、近くになかったりといったさまざまな理由で、なかなか病院や漢方薬局に行けない方でも、LINEで薬剤師へ漢方相談ができます。ご興味があれば、ぜひご相談くださいね。初回限定で無料の体質診断もおこなっておりますので、お気軽に友だち追加していただければと思います。■「わたし漢方」で自分のための漢方をオーダーしよう「わたし漢方」は、LINEで身体の悩みを薬剤師に相談すると、自分にあった漢方薬を自宅に配送してくれるオンライン漢方相談サービス。カウンセリングはすべてLINE上で、最初の問診は24時間相談可能。漢方の専門家が直接お悩みにお答えいたします。初回の問診はすべて無料。体質改善の相談と漢方薬の服用を希望する場合は有料プランとなります。
2022年12月26日主婦であり、イラストレーターであり、東京大学大学院生でもあるただっちさん。小学5年生の頃に初めてニキビができてから、ずっと肌のトラブルに悩まされてきました。あらゆる肌質改善法を試したもののなかなか良くならず悩んでいたのですが……。【あらすじ】低用量ピルや男性ホルモン抑制剤を使ったホルモン治療を始めたただっちさん。想像以上に副作用が辛く、心折れそうになりながらも治療を続けていると……。 ニキビもない!PMSもない! 重度のニキビや脂性肌に長年悩んでいたただっちさん。ホルモンバランスを整えることで、これまでのコンプレックスから解放されるべく、低用量ピルや男性ホルモン抑制剤を服用するホルモン治療を始めました。 しかし、いざ服用を開始すると吐き気やめまい、肌荒れの悪化、乳房痛などさまざまな副作用に悩まされ、治療の中断を考えるほどつらい状況に陥ります。 どうにか諦めずに治療を続け1カ月が経過すると、ようやく副作用が出なくなり安心します。すると、治療のおかげか過剰に分泌されていた脂やニキビが出てこなくなり、肌の状態が落ち着きました。 また、これまで生理期間中は鎮痛剤が手放せなかったただっちさんでしたが、生理痛やPMS症状が軽減したそう。 そして、ホルモンバランスが整ってきたことで胸のサイズが少しアップしたり、髪にハリツヤが出たりと美容面でもうれしい結果が! 重度の肌荒れで、顔を見られることに苦痛を感じていたただっちさんでしたが、コンプレックスから解放され前を向いて歩けるようになったのでした。 医療監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック 院長) ※この漫画は実話に基づいた体験談であり、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 ただっちさんのマンガは、このほかにもブログやInstagramで読むことができます。ぜひチェックしてみてくださいね! ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター ただっち
2022年11月21日人生にはトラブルがつきものですが、どのように対処法すればいいのかわかっていれば、不安や恐怖も減るかもしれません。そこで今回は、あなたが気になる肌トラブルから、「今一番気になるトラブルの解決法」がわかる心理テストをご紹介します。Q.あなたが気になる肌悩みはどれ?A:肌の赤みB:しわC:クマD:にきびあなたはどれを選びましたか?さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは?「今一番気になるトラブルの対処法」深層心理において“肌の状態”は、メンタルの状態とリンクしていると考えられています。そのため、あなたが気になる肌トラブルが何であるかによって、今のあなたの心の状態を探り、「今一番気になるトラブルの対処法」を調べることができるのです。A:「肌の赤み」を選んだあなた…トラブルから離れるあなたはもともとデリケートで、細かいことが気になってしまうタイプのようです。今一番気になっているトラブルのことも、ついあれこれ考えすぎしまい、片時も頭から離れないかも。問題が解決せずに、負のループにハマってしまうのも、それが原因かもしれません。このタイプのベストな対処法は、一旦トラブルから離れること。他にもトラブルの経緯や自分の気持ちを、スッキリするまで紙に書き出してみるのもおすすめです。それでも気分が晴れない場合は、人にじっくり話を聞いてもらいましょう。引っかかりやモヤモヤが消えていくだけでなく、問題の解決法がひらめく可能性も。B:「しわ」を選んだあなた…自分軸で考えて動く共鳴力が高いあなたは、周りで困っている人がいれば、すぐに察して手を貸す気配りの達人。それは強みでもありますが、実は弱点にもなり得るでしょう。実際、今一番気になるトラブルが解決しないのも、周りのことを考えすぎてしまうからかもしれません。あなたにとってベストな解決法は、自分軸で考えて動くこと。こんなことを言ったら嫌われるのでは?と心配する前に、まず自分の気持ちを伝えましょう。真摯に思いをぶつければ、きっと相手も理解してくれるはず。具体的な相手がいない場合のトラブルでも、自分が正しいと思った方法でアプローチすれば、きっと突破口が開けます。勇気と自信を持って!C:「クマ」を選んだあなた…手放すこの答えを選んだ人は、いつも一生懸命な頑張り屋さんタイプ。周囲からお願いされるとNOとは言えずに、いろいろなことを引き受けがちかもしれません。頼りにされているとも言えますが、そのせいで自らトラブルを背負い込んでいる可能性もあります。今一番気になるトラブルの解決法はシンプルです。仕事でも相談事でも、自分の力で「これ以上何もできない」と思うことは手放しましょう。無責任にも思えますが、自分が潰れてしまっては元も子もありません。きちんと事情を説明すれば、負担を楽にしてもらえたり、サポートしてくれる人が現れたりする期待も。だからこそ無理をせず、断る勇気をもってください。D:「にきび」を選んだあなた…徹底的に調べるアクティブで好奇心旺盛なあなたは、いろいろなことに首を突っ込むのが好きなようです。フットワークが軽いのは魅力ですが、途中で気が変わったり投げ出したりすることが多いと、周囲からトラブルメーカー扱いされている心配も。あなたが今一番気になっているトラブルは、徹底的に調べることが解決への近道です。物事の上辺だけを考えるのではなく、「何がいけないのか?」「どこが火種なのか?」をしっかりリサーチしてみて。その結果、トラブルにどう対処したらいいのかも自然とクリアになっていくはず。面倒がらずに、腰を据えて取り組んでみてください。さいごにトラブルの種類はいろいろあると思うので、今回ご紹介した方法ではダイレクトに解決できない場合もあるでしょう。とはいえ診断でお伝えしたスタンスや考え方は、きっと問題解決の助けになるはず。自分なりにアプローチ法をアレンジして、気がかりなトラブルを解決へと導いてください。©よこてさとめ/PIXTA(ピクスタ)月風うさぎ
2022年11月16日助産師・国際ラクテーションコンサルタントの榎本さんが、秋冬に注意したい赤ちゃんの乾燥肌について教えてくれました。どんな状態が乾燥しているの?保湿対策ってどうするの?などの疑問がある方はぜひ参考にしてくださいね。赤ちゃんに保湿が必要と知っているママが多いですが、実は保湿のやり方によっては逆効果なこともあります。知らずにやってしまっているNGがあるかもしれませんね。そこで今回は、赤ちゃんの保湿ケアについてお話しします。 赤ちゃんの肌が乾燥している状態とは?赤ちゃんの肌は正常な状態では、みずみずしくモチモチした触感になります。素肌を滑らすと、ママの手がスムーズに滑っていかない状態が赤ちゃんの肌に水分が保たれている状態の目安となります。 では、どんな状態が赤ちゃんの肌が乾燥している状態なのでしょうか。下記を参考にしてみてくださいね。 重症:肌の乾燥が強い状態・関節の内側などがカサカサ・皮むけがある・白っぽく粉をふいた状態 要注意:肌が乾燥している状態・見た目ではわからないが、触るとザラザラしている、ボツボツがある・ほっぺなどが赤い ・触ってサラサラしている サラサラしている肌は実は危険!?肌が乾燥していても、特に肌トラブルが起きていなければ、あまり気にしないという方も多いですよね。赤ちゃんの肌を触ったときに「サラサラしているから、大丈夫」と思う方や「少し乾燥しているようでも、トラブルがないから気にしない!」という方もいるかもしれません。 しかし、サラサラ肌は実は乾燥しているというサインなんです。肌が乾燥しているということは、肌の潤いが不足してバリアの力が低下して肌にすき間が空いている状態。ここからほこりや汚れ、アレルギーの原因物質が入りこむことで様々な肌トラブルが発症します。 乾燥していると分かったら、放っておくのは危険です。保湿対策などをおこなうようにしましょう。特に、離乳食やよだれなどで荒れがちな赤ちゃんの口の周りの保湿は、食物アレルギー予防にもなります。 効果的な保湿のポイントは?保湿は1日2回、お風呂上がりと朝がおすすめです。秋冬の乾燥する季節は、ローションタイプよりも、保湿力の高いクリームタイプがおすすめです。全体をローションタイプで保湿して、乾燥が強い部分にはさらにクリームタイプを重ね付けするとよいでしょう。赤ちゃんへの保湿剤の効果的な塗り方についてのポイントをご紹介します。下記を参考に保湿対策をしてみましょう。 ・全身にたっぷりと手のひらの全体を使って擦らずに優しく塗りひろげましょう。量が少ないと肌への摩擦で刺激になることもあるので、たっぷりと使うのがおすすめです。 ・保湿剤は大人の手のひら2枚分の面積に対して、ローションタイプなら1円玉くらい、クリームタイプであれば大人の第一関節に伸ばしたくらいを目安にしましょう。 ・肌がテカッと光るか、ティッシュが貼り付くくらいを目安にしましょう。 ・塗り方は皮膚の流れに沿って一方向に伸ばすのが基本です。おなかや背中は首に近い方からおしりの方向に向かって、腕や脚はつけ根から指先に向かって伸ばしましょう。 ・口元は汚れを優しく落としてから塗り、時々重ね付けをしましょう。 ・脇の下や足の付け根、耳の付け根、首の皺などは伸ばして塗りましょう。お尻はかぶれやすいので、オムツ交換で皮膚の状態をチェックしながら塗り直しましょう。 まとめスキンケアのポイントを抑えて、乾燥しやすい秋冬の肌の健康を守っていきましょう。 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2022年11月16日素肌の健康を考える美容商品通販を手がける株式会社ウィンフィールド・ライフリサーチは、肌からのSOSに耳を傾け、トラブルに負けない健康な肌や身体作りを目指すブランド「HADA NO KOE(ハダノコエ)」をより多くの方に知って頂きたく、HADA NO KOE(ハダノコエ)公式Instagramにて、フォロー&コメントで毛穴お掃除ミスト洗顔「トーニングクリアミスト」が抽選で10名様に当たるキャンペーンを2022年10月28日(金)18:00より開催しました。※「HADA NO KOE」の「E」の正式表記は「E」にアクサン記号が記載されたものとなります。■ブランド紹介ライフステージによって環境が変化する中で、私たちの肌や身体の状態はゆらぎがちに。肌からのSOS=声に耳を傾けること、それは自分の肌や身体をきちんと知ることだと私たちは考えます。HADA NO KOE(ハダノコエ)は、肌や身体の悩みに寄り添う商品をひとつひとつ丁寧に発信し、優しい友達のような存在でありながらも悩みをしっかり解決する強さをもつ、効果実感を第一にした商品の提供を目指します。■キャンペーン概要〇HADA NO KOE(ハダノコエ)公式Instagram@hadanokoe_official〇開催期間2022年10月28日(金)18:00~11月6日(日)※10月28日に、HADA NO KOE(ハダノコエ)公式Instagramからキャンペーン投稿が行われます。〇応募方法(1)HADA NO KOE(ハダノコエ)公式Instagramアカウント( @hadanokoe_official )をフォロー。(2)キャンペーン投稿にコメントをすれば応募完了です 。〇当選賞品抽選で10名様に「トーニングクリアミスト」をプレゼント今回プレゼントのトーニングクリアミストは、毛穴に詰まった皮脂汚れやクレンジング後のメイク残りなどの酸性汚れに対し、反対の性質である弱アルカリ性に調整したアミノ酸洗顔水が反応して、自然な乳化作用によって無理なく汚れを浮かして落とす、界面活性剤フリーの無添加洗顔料です。泡立て不要で、顔全体にミストするだけで、透明な液体が汚れに反応して白く濁り※、毛穴の皮脂汚れや黒ずみ、肌のべたつきをすっきり落とします。またこだわりの保湿成分によりしっとりとした肌に洗い上げます。※汚れの度合いによっては、透明な液体が白濁します。内容量 : 200ml(朝晩の使用で約1か月分)販売価格 : 3,850円(税込)〇当選発表・抽選後、当選された方には2022年11月14日(月)以降にHADA NO KOE(ハダノコエ)公式InstagramよりDMにてご連絡いたします。※詳細は公式サイトをご確認ください。(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2022年11月02日秋に肌トラブルが起こりやすい原因出典:byBirth秋になると、さまざまな肌トラブルが起こりやすくなりますが、その原因にはどんなものがあるのでしょうか?ここでは、秋に肌トラブルが起こりやすい原因3つを解説していきます。気温・湿度の低下夏から秋にかけて気温と湿度が低下すると、肌の水分量が減少して乾燥しやすくなります。さらに、肌がうるおい不足になると、カサカサとした状態になり、かゆみや赤みといったトラブルも引き起こしてしまう原因にもなります。夏の紫外線やエアコン夏は、紫外線ダメージやエアコンによって、肌のバリア機能も低下しがちです。バリア機能が低下すると、肌が刺激を感じやすくなり、敏感になってしまうこともあります。ターンオーバーの乱れ夏の睡眠不足や食生活の乱れによってターンオーバーが乱れると、肌トラブルを招く原因にもなります。さらに、紫外線の影響などで、肌のターンオーバーが長くなると、古い角質が蓄積されて、肌がガサガサ・ゴワゴワした状態になってしまいます。そのため、スキンケアが浸透しづらくなり、メイクノリも悪くなります。秋の肌トラブルを防ぐスキンケアポイント3つ出典:byBirth季節の変わり目は、肌が乾燥しやすくなるため、お肌をしっかり保湿してあげることが大切です。ここでは、秋の肌トラブルを防ぐスキンケアポイントを3つご紹介します。秋のスキンケアに最も重要なのは「保湿ケア」肌が乾燥しやすい秋冬は、クリームを使った保湿ケアが基本になります。化粧水で水分を補うことも大切ですが、うるおいが逃げないように、油分のあるクリームで最後にフタをして閉じ込めることが重要です。部分的な乾燥が気になる場合は、口元・目元のみをピンポイントでケアするのをオススメします。季節によって肌の状態は変化するので、自分のお肌の状態に合わせてスキンケアを見直してみましょう。クレンジング・洗顔は擦らず優しく落とすクレンジングや洗顔の量が足りないと、肌を擦って傷つけてしまっている場合があります。取扱説明書に記載された適量で、擦らず優しく落としましょう。毛穴の汚れやメイクが落ちにくい場合は、スチーマーで肌を温めながらメイクオフすれば、汚れが浮いて落としやすくなります。「ピーリング」でターンオーバーを整える肌のターンオーバーを整えるなら、塗るタイプのピーリングがオススメです。厚くなった角質を優しくケアしてくれるため、肌トラブルの原因を取り除いてくれる効果があります。角質美容液なら、洗い流し不要でいつものスキンケアに簡単に取り入れることができるので、時短ケアとしても活躍してくれるでしょう。スクラブやゴマージュなどの剥がすタイプは、肌が敏感になっているときには刺激に感じてしまう場合があるため注意が必要です。秋の肌トラブルを防止するスキンケアアイテム3選カネボウ化粧品DEWアフターグロウドロップ170ml3,850円(税込・編集部調べ)出典:byBirth化粧水と美容液の良さを兼ね備えた濃密なとろみ化粧液。とろ~り糸を引くような濃密なテクスチャーで、肌全体にやさしく伸ばせるのが特徴です。肌表面にピタリと密着し、長時間うるおいを与えながら、ツヤとハリのあるもっちりとした肌に導きます。イニスフリーグリーンティーシード セラム N80ml3,190円(税込)出典:byBirth肌の潤いバリアをサポートしてくれる緑茶乳酸菌を配合した導入美容液です。洗顔後、すぐに使うことで次に使うスキンケアの浸透を高めてくれるのが特徴です。やわらかくみずみずしいテクスチャーで、肌にサラッと伸ばしやすいのも嬉しいポイント。ほんのり香るグリーンティーの爽やかな香りで、リラックスしながらスキンケアが楽しめるのも魅力的です。ラ ロッシュ ポゼエファクラ ピールケア セラム30ml4,950円(税込)出典:byBirth肌トラブルの原因になる古い角質に着目してつくられた、毎日使えるタイプの角質ケア美容液。ほんのりとろみのあるテクスチャーで、ベタつかずに肌にスッと馴染んでくれるのが特徴です。肌にうるおいを与えながら、キメを整えて毛穴レスな肌へ導きます。まとめ秋は、夏の紫外線ダメージに加えて、気温や湿度の低下によって肌のコンディションも乱れがちになってしまいます。肌トラブルを引き起こさないためには、保湿ケアをしっかりおこなって、肌バリアを高めることが大切です。毎日のお肌のお手入れを見直して、スキンケアも秋冬アイテムへチェンジしていきましょう。
2022年11月02日