“若さ=美しさ”という考えは、時代遅れも甚だしい!美しさの基準は、他人ではなく自分で作るものなのです。若い頃より、お肌がたるんで体型が崩れたなんて嘆いている暇があるなら、知性と経験でなんとかする方法を考えましょう!「若さ=美しさ」ではない!出典:byBirth若い女性は、美しい。そんなこと、誰が言ったのでしょうか?もしかしたら、若さを美しさだと勘違いしているのは、自分自身なのかもしれません。確かに、ハリのある肌や、ぜい肉のない背中は若い女性の特権かもしれません。夜更かししても気合いで乗り切ったり、毎日のように飲み会に顔を出したりすることは、今となっては難しいかもしれません。しかし、知性や経験を備えた大人の女性の醸し出す魅力は、何物にも代えがたいものです。何を美しさとするかは、自分次第なのではないでしょうか?「若い頃に戻りたい!」と嘆いている暇があるなら、今のあなたの魅力をアップさせ、気品ある大人の女性を目指すべき!美しさの基準を作るのは、誰でもないあなたなのだから。正しい姿勢を心掛ける出典:byBirth今、あなたの背筋はピンと伸びていますか?美しい女性は、決まって姿勢が正しいのです。正しい姿勢を心掛けるだけで、体型は変わっていないのに「痩せた?」と言われることもあります。猫背の女性は、自信が無さそうに見えるだけでなく、表情まで暗く見えがち…。それだけでなく、洋服にもシワが寄り、だらしなく見えてしまいます。対して、正しい姿勢の女性は、どこに行っても好感を持たれるのです。美しさの基準の中には、必ず「正しい姿勢」を入れておきましょう。足元まで神経を注ぐ出典:byBirth美しさは、若さや目の大きさで計れるものではありません。いかに細かいところまで気を配り、神経を注げるかということなのです。美しさを手に入れたいなら、最低限身だしなみを整えることは必要不可欠です。そして、その時に忘れてはならないのが“靴”です。靴は、歩いているうちに汚れたり、傷んだりしてしまうもの。傷んだ靴をそのままにしておくのは、NGです。綺麗に歩く人の靴の底は、真っ直ぐ擦り減っていきます。しかし、左右どちらかに偏って歩いている人や、体重をかける位置がズレている人の靴の底は、偏った擦り減り方をしています。靴に汚れや傷みがないかチェックする際は、靴底の擦り減り方も見てみてくださいね。聞き役に回ることができる出典:byBirth美しい女性は、どこか気品があり、落ち着いた雰囲気を纏っています。若い頃はエネルギーに満ち溢れ、発言することに意味を見出していたかもしれません。しかし、大人の女性は一歩引いて、聞き役に回ることができるのです。大人女子が武器にすべきなのは、“会話する相手を気持ち良くさせられる”という点です。若い頃のように、自分の経験を語ることで自分を知ってもらおうとするばかりでなく、相手の話を聞き出すことはいかなる場においても大事です。大人の女性が重宝がられる所以はここにあるのです。今、求められているのは発言することか、聞き役に回ることか。それを考えてすぐに実行できるようになれば、若さよりもずっと大きな美しさを手に入れることができるはずです!綺麗な白い歯を保つ出典:byBirth常に笑顔を絶やさない女性は、まるで太陽のように眩しく、美しいですよね。でも、歯が綺麗な白でなかったら…ちょっとガッカリ。いくら恵まれた容姿やスタイルを持っていても、歯がヤニで汚れているだけで台無しです。それほど、白い歯を保つことは大事なのだと覚えておきましょう。白い歯を保つために、定期的に歯科に行きメンテナンスすることは、これから先の美しさを保障するということなのです。美しさの基準を決めるのは、あなた自身!出典:byBirth年齢を重ねることに怖さを感じているなら、それは良い歳の重ね方とは言えません。体型の崩れや、笑いジワも全部含めて受け入れることができなければ、間違った基準の美しさに囚われてしまいますよ。あなたには、若い頃にはなかった知識や教養が身に付いているはずです。溢れるエネルギーをとりなすことも、ときには聞き役に回ることも厭わない姿は、まさしく美しいと言えるのではないでしょうか?お誕生日を心から祝えないなんて、悲し過ぎる!1つ年齢を重ねるごとに、美しさのレベルもアップさせましょう。
2018年05月06日オトナになって失恋したら「またかよ」と思うことがあります。「またあの時と同じ悲しみがやってきて、しかるべき時間が流れないと、心が痛みから解放されないのだな」と。でも若いと、なかなかそうは思えず、どうしても失恋が自分の人生のすべてみたいに思えてくることもあるでしょう。こればかりは、ある程度はどうしようもないことです。いかにここに女子が納得しそうな甘美な「失恋対策ハウツー」を書いたところで、そんなものはなんの役にも立ちはしない。もちろんそれなりのハウツーは存在しますが、失恋がもたらす本質的な(生を根本から揺さぶるような)痛みからすれば、それはある意味では子供のママゴトのようなものにしかなりえない。ゆえにちょっとウソっぽくなる。これが、失恋という厳しい現実がわたしたちに突きつける現実ではないかと思います。がしかし、心が少しばかり楽になる考え方というものは、ちゃんとあります。■■若い頃の恋は練習である若い頃の恋は練習である。こういう考え方です。なんの練習かといえば、当然1つは恋の練習です。2つは生きることの練習です。若い頃の恋が練習だと言える理由は2つあります。1つは、若い頃というのは、自分がどう生きるといいのか模索している時期だということです。オトナの中にもいまだ自分探しをしている人がいますが、多くは自分のことがそれなりにわかっています。わたしはこの仕事を60歳までやるんだなあとか、こういうふうに生きていくと、かっこいいオトナの女性になれそうだなあとか、およその「目安」みたいなものがわかっています。つまり自分がどう生きていくといいのか、経験から、自分で納得し理解しているのです。でも若いとなかなかそうはいかないですよね。学生であれば、就職先に悩み、それも「なんの仕事に就くといいのかわからない」という、ものすごく漠然とした悩みに心が支配され、生きている心地がしない人もいるでしょう。そういうふたりが出会って恋に落ちてつきあうのだから大変です。あなたも彼氏も自分探しをしていて、毎日どことなく生きているだけで不安です。不安な者がふたり寄り添えば、うまくいくケースも当然ありますが、どちらかがわけもなく怒ってみたり、わけもなく落ち込んでみたり、もう「相手のことを思いやる」余裕なんてない・・・・・・。というようなことを、恋を通して「学んでいる」わけです。具体的には「自分のことを好きになるにはどうすればいいのか」ということを学習している、つまり愛することの練習を、彼は「させてくれた」ということ。■■異性のハダカに日常感を覚えるまで2つはエッチのことです。高校生くらいからせっせとヤッていようと、20歳前半だと、まだ男のハダカというものを回数多く見てない女子のほうが多いでしょう。もっとオトナになれば、一般的には、異性のハダカとか、「そういう行為」に慣れてきます。つまり異性のハダカやそういう行為に、過度なあこがれや嫌悪感を抱かなくなります。たとえば子供ができて、その子が男の子だった場合、お母さんであるあなたが男子のハダカに妙に嫌悪感を抱いていたのでは、どうにもならないですよね?「異性のハダカに日常感を覚えるまで」というのも、ひとつの恋の練習です。だから、恋がうまくいかなくても、そしてそれが原因で失恋したとしても、「彼はわたしに恋の(生きることの)練習をさせてくれたんだ、ありがとう」と思っておくといいのです。すべては「次!」です。人生における失敗に、心の痛みを感じたら「次!」。(ひとみしょう/文筆家)(ハウコレ編集部)
2018年03月07日「若いうちに恋はたくさんしておくべき!」と言う人もいれば、「若いうちは恋なんかするな!」と言う人もいますよね。ハウコレ世代のみなさんは、どっちの言うことを信じればいいのか迷ってしまうでしょう。これって一体どちらが正解なのか、また恋をするならどんな恋が良いのか、一緒に考えてみましょう。■「若いうちに恋はたくさんしておくべき!」の理由って?「若いときは好きな気持ちだけで動けたけれど、この歳になると最初に目が行くのは相手の年収や職種ですね」(28歳/一般事務)「恋愛での挫折は若いうちに経験しておくべき。その方が次の恋にも生かせるから」(26歳/経理)好きな気持ちだけでは、結婚生活は送れないもの。そのことをわかっているからこそ、大人女子はアプローチも躊躇してしまうようです。また彼氏とのすれ違いや失恋って、経験してはじめてその苦しみを知るもの。これらを大人になってから味わうよりも、早く経験しておいたほうが未来の恋につながるのかもしれません。■「若いうちは恋なんかするな!」の理由って?「大学生のときに出来た初カレにハマってしまい、学業がおろそかに。結局進級できずに、中退しました」(24歳/アパレル)「『どうせ別れるんだから社会人になってから彼氏を作りなさい』と親によく言われていました」(26歳/広告)「大人になると恋に臆病になる」とは対照的に、「若いからこそ恋にのめりこんでしまう」とも考えられます。恋に走ってしまい、勉強や仕事がおろそかになり、恋愛依存症のようになってしまう女性を見たことがある人もいるでしょう。そうすると自分の夢や目標も達成できず、人生も大きく変わってしまいます。自分の大切な娘の人生が左右されるのがイヤだからこそ、「若いうちは恋なんかするな!」と反対する両親も多いのかもしれませんね。■「恋のマイルール」を設定してみよう結局「若いうちに恋はたくさんしておくべき!」「若いうちは恋なんかするな!」の2つの意見は、どちらにも納得できる面があります。両方とも間違っていないからこそ、若いうちの恋は、自分の中で「イイ恋をするためのルール」を決めておくとベストでしょう。たとえば「彼氏に嫌われたくないから」と自分の意見を言わないでいたら、それはダメ恋の始まりでしょう。対等な関係を気づきながらも愛情を深めていく、という成長ができないまま、ただただ彼の都合の良い関係を続けていくだけですから。また、自分のやりたいことを優先させすぎて、彼に不快な思いをさせるのも(勝手に彼の写真をインスタに載せちゃうとか)ひとりで突っ走りすぎですよね。彼のことを大事にしているとは言えません。そして、「恋は盲目」にならないよう、両親や友達の意見を聞くことも大切です。その通りにしなくとも、きちんと聞くことで、思うこと、気付くこともあるはず。そうやって小さなことから意識して取り組むことで、たとえ彼と別れることになっても、意味のある恋ができるはず。「若いときの恋」が自分を成長させる糧になるでしょう。■おわりに「若いんだから恋なんかにうつつを抜かすな」と言われても、好きになった気持ちは止められません。だからといって周りを悲しませるような恋をするのではなく、祝福してもらえるような恋を目指してみましょう。それだけで自分が大人になったときに「あの時に恋をしたのは間違っていなかったんだな」と思えるはずですよ。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年02月25日見た目年齢は若いほうが嬉しい30代以降になると、同窓会など久しぶりに再会した場で、昔と変わらずとても若く見える人と、昔の面影がわからないくらい老けて見える人と、人によって違うなと感じられたことはないでしょうか。男女とも、どうせなら実年齢より若く見えると言われるほうが嬉しいですよね。そこで今回は、見た目年齢を決めるのに重要なポイントを解説します。●顔のパーツでは目元と輪郭がポイント老化は避けられないので仕方ありません。顔の老化で代表的に聞く言葉は「シワ・シミ・たるみ」です。私が接したお客様で、お肌の悩みで特に多いのは、ほうれい線です。20代の人でも顔の気になるポイント ベスト3には入っているのではないでしょうか。ほうれい線は骨格や筋肉・脂肪の付き方、鼻や口のパーツの微妙な位置関係や大きさによって、変えられない線の角度があると思うのです。少しのたるみで線が深く見える人もあれば、2重にできる人、笑ったときだけ線ができる人、さまざまです。人の印象は3~5秒で決まるといわれていますが、印象のポイントは輪郭です。少しぐらいほうれい線ができていても、輪郭が元の形より大幅に落ちていなければ、カバーできるものです。そしてもう1つ、見た目年齢を大きく変えてしまう要因の1つは、目元の印象です。ほうれい線やたるみ、シミがなく、きめ細かい肌であっても、目元に深いシワがあったり目元に目立つたるみがあると一気に老けて見えてしまいます。目元は皮膚が薄く加齢によるダメージを受けやすいので、他の部分より、より丁寧に意識をかけてあげることで、目元の老化のスピードを遅らせることができます。目元が若々しいと、見た目年齢がグッと下がります。●姿勢がきれいであること顔が若くても、猫背であったり姿勢が悪いと、見た目年齢に大きく響きます。姿勢がきれいなほうが若々しい印象を与えます。「今」の姿勢は日頃の習慣や積み重ねであるので、意識をして良い姿勢を習得して身に付けることが大切です。何より良い姿勢の在り方が、体型を維持させるポイントの1つでもあるのですから。●自分に似合う髪型を見つけておく髪型の影響は大きいですよね。女優さんや俳優さんは、見事にご自分に似合う髪型をされています。髪型はその人の顔の特徴をさらにプラスにみせたり、もしくは髪型1つで欠点をカバーできたりするものです。~My検証結果・必須ワザ~年齢がいけばいくほど、ごまかしが効きません。私は50才になりましたが、先日、岩盤浴の帰りに、ポイントメイクもしないで全くのすっぴんで帰宅していたところ、道でばったり会った友達に、すっぴんと気付かれませんでした!何才になっても、すっぴんが見れる状態でいたいものです。目標の1つです!!エステティシャン/榎原由子(MoreRavi~モアラヴィ~)
2017年06月14日俳優のジョニー・デップ(53)は若い頃の自分に違ったキャリアを選ぶようにアドバイスしたいようだ。若い頃の自分にアドバイスができるとすれば、「俳優には絶対になるなと言いたい」と冗談交じりに口にした。ジョニーは『エンターテイメント・トゥナイト』のインタビューで、10代の頃の自分にアドバイスをするとすればと尋ねられ、「この業界からすぐに足を洗うように言うだろうね。違うかな、『おかしなことになるから心の準備をしておけよ』って言うかな」と答えた。そんなジョニーは最近の裁判で、元担当マネージメント会社のザ・マネージメント・グループ(TMG)社から、セリフを覚えないため現場でセリフをこっそり教えるサウンドエンジニアを「長年」雇ってきたと言われていた。TMG社の弁護士から提出された最新の法廷書類では、ジョニーが「買い物依存症」である可能性があるため精神鑑定が必要であるとも提案されている。(C)BANG Media International
2017年05月13日俳優のハリソン・フォード(74)は、来年公開予定となっている若き日のハン・ソロを描いた映画を見たら変な気分になるだろうとしている。「スター・ウォーズ」シリーズでその役を演じていたハリソンは、タイトル未定のスピンオフ作でアルデン・エーレンライク(27)が若かりし頃のハンを演じるのを目にするのは簡単なことではないと認めているものの、そのキャスティングには大満足なのだという。『ザ・スター・ウォーズ・ショー』でクリエーターのジョージ・ルーカスに対し、ハリソンは「もちろん僕はいちファンとして見るよ。でも変な気分になるだろうね。若き日のハン・ソロを演じる子に会ったんだ。素晴らしい男だよ。とても愛嬌があって、すごくいい役者だね。だからそのチョイスには感激してるよ」と語っている。ハリソンはアルデンのキャスティングに満足しているようだが、当初はワン・ダイレクションのハリー・スタイルズがその役を演じる方向となっていながらもスケジュールの都合により実現しなかったと言われている。ある関係者は「ハリーはスタジオがハン・ソロ役を探していた当初の段階で名前が挙がっていたうちの1人でした」「当時はほぼ演技経験がないも同然でしたが、スタジオ側は大スターになる可能性を見出していたましたし、この映画に大きな注目を集めることになるとみていたんです」「最初の打診の際、ハリーはミュージシャンとしてのプランが立てられていて、その役を演じることがほぼ不可能だったんですよ」「でもほかの作品に向けて、ディズニーとは話をしていて、今は検討中です」「彼の『ダンケルク』の演技には称賛の声ばかりですし、彼のマネージャーは次回作の選抜に十分な注意を払っていますよ」と話している。ハン・ソロを描いたスピンオフ作では、ランド・カルリジアン役にドナルド・グローヴァーが決定しているほか、『ゲーム・オブ・スローンズ』で知られるエミリア・クラークも役名は未定ながらもキャスティングされている。(C)BANG Media International
2017年05月01日女性にとって、年齢よりも見た目が若く見られるのはうれしいもの。しかし、現実というのは残酷で、歳を重ねるごとに着実に老いていく自分の肌を見て悲しい気持ちになる人は少なくないでしょう。その一方でいつまで経っても見た目が若いままという人もいますよね。とくに芸能界には年齢を感じさせない女性が数多くいるものです。そこで今回は、その代表格ともいえる「浜崎あゆみ」さんと「藤原紀香」さんを比較し、年齢のわりに若いと感じる方をパピマミ読者の皆さんに選んでもらいました!●浜崎あゆみvs藤原紀香! 年齢のわりに若いと感じるのはどっち?・藤原紀香……58%(82人)・浜崎あゆみ……42%(59人)※有効回答者数:141人/集計期間:2017年3月29日〜2017年3月31日(パピマミ調べ)●藤原紀香『世間的には45歳といったらもう“オバサン”だけど、紀香さんはブログの写真で見ても全然30代に見える 。スタイルもいいし、羨ましいです。私も水素水はじめようかな』(44歳女性/事務)『藤原紀香はJ-PHONEのCMやってたころに比べたらやはり老けた印象があるけど、まだ美貌を保っているのが凄い。若作りとか叩かれてたりするけど、純粋に凄いと思う』(41歳女性/編集)今回のアンケートでは、藤原紀香さんが多くの支持を得る結果になりました。藤原さんは2016年に歌舞伎俳優の片岡愛之助さんと結婚して話題になったことが記憶に新しいですが、今はすっかり梨園の妻としてのイメージが定着していますね。そんな藤原さんは45歳とは思えない美貌を保っていることでも有名。水素風呂に浸かったり加圧トレーニングに勤しんだりと、毎日の美容には余念がありません。自分自身の美に対してストイックだからこそ、45歳でもまだまだ若く見えるのかもしれませんね。藤原さんは自身の美容法をブログで多く紹介しているので、興味のある方はチェックしてみてはいかがでしょうか。●浜崎あゆみ『あゆのインスタを見てビックリ!とても38歳とは思えない。最近年齢で叩かれることが多くなったけど、私はまだまだ現役だと思います』(33歳女性/主婦)『老けた老けたって言われるけど、アラフォーでこれだったら凄くない? 私はあゆが全盛期のころからファンですが、今も変わらない魅力があると思っています』(31歳女性/広告)浜崎さんは、“平成の歌姫”などと言われ、2000年代にカリスマ的人気を誇ったことで有名ですね。歌唱力やルックスというよりは、歌詞の内容や圧倒的なライブパフォーマンス、独特のファッションセンス等で確固たる地位を築き上げました。そんな浜崎さんも気づけば38歳。世間的にはオバサンの仲間入り寸前といった感じですが、まだまだ若く見えますよね。最近では60公演に及ぶロングツアーを敢行するというニュースが話題になりました。全盛期よりは落ち着いているものの、まだまだ人気のある浜崎さん。今後の活躍に期待したいですね。----------いかがでしたか?二人とも何かと世間を騒がせていますが、なんだかんだ一般人離れした美貌を持っていますよね。彼女たちの今後の動向に注目しましょう!【参考リンク】・【二択アンケート・結果】浜崎あゆみvs藤原紀香! 年齢のわりに若いと感じるのはどっち?()●文/ぶるーす(芸能ライター)●モデル/ゆみ
2017年04月03日世間は「若さ」こそが美しさだと言う。もてはやされるのはいつも若い世代だからだ。でもそのような人生の一時期にしか「美しさ」を人々は持てないものなのだろうか?「若さ」が「美しさ」だと言われる社会とその問題商品の宣伝をする雑誌の広告やテレビCM。それらに起用されているのモデルやタレントの年齢層に注目して欲しい。多くは若い女性ではないだろうか。彼女たちが宣伝に繰り返し使われることで「若さ」はブランド化・商品化され、私たちは美しさや人の魅力は「若さ」にあると思い込み、若さを追い求めてしまうのだ。この「若き美しさ」の追求は、時には問題となってきた。最近では、高級ブランド「クリスチャン・ディオール」の2015年の「顔」に14歳のモデル、ソフィア・メシェトナーが採用されたことに波紋が巻き起こっている。このようなファッション業界の「若さ」の商品化に対する対応として、ロンドン・ファッション・ウィークの契約デザイナーは16歳以下のモデルを起用してはいけないという方針を打ち出した。(参照元:ロイター)Photo by Lonelyそんな「若さ」と関連づけられるような「美しさ」に50代のモデルと、ニュージーランドのランジェリーブランドが警笛を鳴らした。「年を取った美しさ」を世間に気付かせるキャンペーンニュージーランドのランジェリーブランド、「ロンリー(Lonely)」が2017年の秋冬ラインのモデルに起用したのは56歳のモデルのマーシー・ブリュワー。彼女は90年代当時、爆発的な人気を誇っていたケイト・モスやナオミ・キャンベルなどの若き売れっ子モデルと共に仕事をするようなモデルだった。「強く、自信があり、社会の規範に挑戦する女性像を賞賛する」というブランドポリシーを持っているロンリーは、マーシーが「ロンリーの世界観」を体現する存在だと考え、キャンペーンのモデルに起用したという。“美容やファッションの業界は、若さに取り憑かれている。でも実際のところ、すべての人は老いていくもので、年を取ることで経験できる素晴らしいこともたくさんある。年齢という、自然で避けられない過程を「避けられないもの」としか言わないなんて…。”(Lonly Autumn/Winter 2017 Portrait series featuring Mercy Brewerより)人間はなぜ避けられない「老い」というものを、わざわざ否定的に考えているのだろうか。私たちは「若い人が美しい」という社会的価値観にとらわれてしまっているのだ。「年を取る自分」をどう楽しむのか若いときの「美しさ」は永遠のものだろうか。おわかりの通り、多くの場合それは永遠に続かない。続かないからこそ人々は「若き美しさ」を追い求めるのかもしれない。だが、年を取った「美しさ」には若い人にはない、その人の歩んだ人生の反映された美しさがある。いつかはなくなってしまう「若さ」ではなく、自分で作り上げていく内面にこだわっていってはいかがだろうか。マーシーが証明したように、若さだけが美しさなのではない。本キャンペーンは「老いた美しさ」を見せることで若いモデルばかりを目にする多くの人々に新たな“ビジュアル・ボキャブラリー”(視覚的な語彙)を提供し、それぞれの心に響かせていくのだろう。All photos by Harry Were unless otherwise stated.Text by Shiori KirigayaーBe inspired! この記事を読んでいる人はこの記事も読んでいます!ニューヨークが教えてくれた、「美しいおっぱいの定義」。 「乳がん」という病気が女性だけのものだと思ったら大間違いだ。事実、日本の女性の12人に1人がかかり、そして男性もかかることのある、決してだれも他人事とはいえない病気なのだから。...
2017年04月01日走ると肌が若くなり、輝きます。その理由を知っていますか?走ることによってお肌にどのようないい影響があるのかみてみましょう。「走る」と肌が輝く!走ると肌が若くなってきます。春なら気温も良くても、しかしたら走る気持ちになれそうですよね。「走る事は肌にいい!」1週間に3~4時間走るのが理想的だと言われています。走ることでの肌への良い影響は、目に見えて出てきます。もし、何もしなかったらお肌はどんどん年齢を重ねてしまうだけになってしまいます。そして、外で走るのが好きなら日光に肌が傷つけられないようにコントロールしましょう。春の太陽とはいってもしっかり肌を守ることが必要です。日焼け止めクリームを使うのも1つの方法です。必ず水をボトルに用意して、走った後はさっとシャワーを浴び、お気に入りの保湿クリームでマッサージしましょう。肌の外側からの保湿と水分補給で内側から保湿することも忘れずに!いかがですか?この暖かくて気もいいいシーズンに走らないと損してしまいそうです。では、早速走ることによってお肌にどのようないい影響があるのかみてみましょう。1.肌の色が健康的になる走って筋肉を動かすことで、全身の血流を改善させます。肌の隅々まで血液が行き届き、細胞すべてに酸素が行き渡り、肌の色まで良くなります。メイクをしなくてもほっぺも唇も健康的な色になります。運動をしない身体は、生きるために絶対不可欠な部分を優先的に血液を流し、栄養や酸素を送ります。そのため、髪の毛、肌などの身体の末端への血流などが後回しになっていることがあるんです。でも、キレイでいるためには、この部分が一番大切ですよね。体の末端にまで栄養を送り輝かせるためには、運動をするのが簡単な方法です。続けていると、どんどん顔色が健康に若々しくできます。2.肌がもっと若くなる!規則的に走ると、肌に起こる炎症等のトラブルを少なくすることができ、表皮の細胞が老化していく速度をゆっくりにすることができます 。細胞が老化していく事は身体的なストレス、精神的なストレスが影響与えることを忘れてはいけません。走ると、呼吸数も増えて、酸素をどんどん取り込みます。そのため細胞に栄養を運び、肌が若返ってくるのです。3.肌が輝いてくる!走ると汗が出ます。この汗のおかげで身体の解毒やデトックス作用が期待でき、代謝を良くしていきます。走った後は、肌が綺麗になっているのを感じると思います。そのトリックは、汗をかくことで毛穴の中などなかなか普段の洗顔では汚れを落としにくい、デリケートな部分の汚れをしっかりと排出させ、自然の洗浄作用を発揮させることにあります。汚れを毛穴から取り除くと肌にハリが出てきて、引き締まります。「顔のたるみ」や「毛穴の黒ずみ」が気になる人は、走ってみると改善するかもしれません。4.表情じわ、シワ、気になる小じわを少なくするこれは走ることによるホルモンの変化が関係しています。走ると「エンドルフィン」が作られ、ストレスを取り除き、健康的な感覚を取り戻すことができます。先ほどもお話に出てきましたが、ストレスが溜まると、肌のハリや弾力を失わせます。ストレスは弾力を保つためのコラーゲンにダメージを与えるからです。そのためどんどん肌のハリが失われていき、シワができていくのです。これを防ぐためには定期的にスポーツをすることが良いのです。5.肌にどんどんハリが出てくるカナダの研究によると、筋肉が動いている間、いろいろな体に良い影響与えるホルモンが作られることがわかりました。その中には老化を遅くさせるもの炎症を予防させるもの免疫機能を高めるものなどがあります。その中の1つに身体の肌の状態を良くするものがあることがわかりました。肌が引き締まり、弾力性が出てきて重力に負けなくなってきます。走ると筋肉が引き締まる効果があるのは、ただ筋肉を鍛えていたからではなく、ホルモンの効果もあったのです。6.ストレスを取り除く体を動かすとエンドルフィンが出ます。ストレスを和らげていき、どんどん顔の表情も明るくします。ストレスがなくなり笑顔になる事は肌を綺麗にしていく大きなステップになります。リラックスをしたいなら走るのが一番です。気分を入れ替えて爽快な気分になるために走ってみるのはいかがですか?春なら始めやすく心地よく感じると思います。また、ダイエットを気にしている人は、走ることは諦めてはいけません。代謝を良くするので食べ物をすっきりとエネルギーに変えてくれ、体のラインがどんどんすっきりとしています。7.肌が脂っぽくなくなる走るときに出るエンドルフィンは、毛穴から出てくる皮脂のシステムのバランスを調節することができます。肌をすっきりとさせてべとつきを防ぎます。そのため、肌ににできてしまうニキビで悩んでいる人も予防ができ効果的です。皮脂による化粧崩れで悩んでいる人、ニキビ肌、毛穴が目立つことで悩んでいる人は、この理由からも走ることがおすすめです。季節の変わり目は、皮脂で悩む人も多くなります。さらりと肌にするために一度考えてみませんか?
2017年03月12日目元は年齢が出やすい場所とも言われています。もしくは、実際年齢は若いのに目元が老けていることでかなり年上に見られてしまうということも…。こういうことは、できるだけ避けたいところですよね。そこで今回は、オススメの「目元ケア」方法をご紹介をします。おすすめ目元ケア①血行を良くする目元の皮膚は、とっても薄いため引っ張ったり、強く押したりしてしまうと、皮膚が伸び、シワ・たるみの原因になってしまうのです。目元の血行を良くするためには、目元にホットタオルを当ててみましょう。目元を温めると副交感神経に切り替わるため、リラックス効果もあるので就寝前に行うのがオススメです。さらに、温めることで毛穴も開くので、そのあとに保湿効果の高い化粧水やクリームで保湿をすればシワの予防にもつながります。おすすめ目元ケア②紫外線予防をする紫外線を浴びてしまうことにより、目元の皮膚が乾燥してしまいます。これが、小ジワができてしまう原因になるのです。目元は、皮膚が薄く、特に影響を受けやすい目元にはきちんと日焼け止めを塗ったり、紫外線透過率が低いサングラスを使用するなどして、紫外線対策を怠らないようにすることが大切です。おすすめ目元ケア③クレンジング剤&洗顔料を見直す目元のクレンジングや洗顔には、界面活性剤が多く含まれていないものを使用することがオススメです。また、オイルタイプは洗浄力が強い分、界面活性剤も多く含まれています。使用する時は目元を強くこすらないようにしましょう。マスカラもお湯で落とせるものを使うなど、出来る限り、目元の皮膚の負担をかけないようにしましょう。おすすめ目元ケア④乾燥対策をしっかりする紫外線や加齢からくるお肌の乾燥は、放置しておくと小ジワやシミの原因になってしまいます。おすすめのケア方法は、セラミドやコラーゲン配合の化粧品を使い、しっかり肌を保湿することです。いかがでしたか?目元ケアをしっかりするのとしないのとでは、「見た目年齢」が大きく変わってきます。やはり、実年齢よりも若く見られたいですよね。ぜひ、しっかり「目元ケア」を習慣にしましょう!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2016年12月21日35歳の女性は、男性から見れば立派な大人。男性は、女性の落ち着いた雰囲気を求めているんだそうです。男性は若い女性が好きなイメージがありますが、必ずしも若い子のふりをすればいいわけではないもよう。若ぶれば逆に「痛い」と思われてしまうことも……。今回は35歳の女性の魅力を引き出す、恋愛に有利なLINEのコミュニケーション術をご紹介します。1. LINEのペースを合わせるべし20代のころは、とにかく話を盛り上げるために、ハイテンポでメールのやりとりをしていた人も多いのではないでしょうか。しかし、30代女性の即レス満載なLINEは「落ち着きがない」と思われることもあるようです。気になる彼とのLINEは、文字量・スタンプ・返信ペースを彼に合わせるとうまくいきます。会話をするときもそうですが、同じくらいのスピードで話す人は居心地がいいと感じるものですよね。それはLINEでも同じ。彼に「この人はなんだか落ち着くな」と感じてもらえるように、LINEのペースは彼に合わせていきましょう。2. スタンプの使い方に気を付けるべしスタンプの使い方にも気を付けていきましょう。女を捨てている感じのお笑い系、アニメやアイドルなどのオタク系は、彼に引かれる恐れがあるので避けたいところです。いつもの仲間にしか分からない内輪ネタスタンプもNG。30歳を過ぎると決まった相手とLINEをすることが多くなりますが、同じようなノリで彼に送っても、彼は「??」と反応に困ってしまいます。恋愛において好ましいスタンプは、女性らしいものです。赤やピンク色が入ったスタンプは、分かりやすく「女性らしさ」を連想させます。「今さらピンクなんて……」と思うかもしれませんが、恋愛を成功させるには使っていて損はない色です。3. 返信が遅くても落ち込まないべし気になる彼とLINEをしていると、どうしても気になるのが返信のスピード。大人の男性はLINEを連絡手段として使っており、おしゃべりをする習慣があまりありません。回数で愛情を測らないことが大切です。20代ならまだしも、30代の女性が既読スルーをされて返信を催促するスタンプを使うと、ちょっと重たくなるのが難儀なところです。落ち着いた大人の女性を演出するためにも、LINEの返信スピードに一喜一憂しないこと。余裕のある態度で臨むのがいいでしょう。4. 彼の趣味の話で盛り上がるべし男性は聞き上手な女性を好み、「話を聞いてほしい」と思うものです。彼のテンションをうまく上げて、たくさん話を聞いてあげると、好感が持たれます。特に、彼の趣味の話を振ると効果的です。男性は自分の趣味について語るときはとても楽しそうにします。好きな話になると饒舌になるので、これをうまく使いましょう。彼の趣味について「教えて」というスタンスで会話をしてください。例えば、野球好きの彼なら「日本って野球強いの?」「野球のルールって、こうなの?」なんて聞いてみましょう。喜んで解説してくれるはずです。彼が気持ちい状態を保ちながら、エンドレスのLINEを続けるのが理想ですね。LINEが登場してから、まだ年数は浅いですが、すっかり恋愛にも大切なツールとなりました。30代を過ぎた女性には「落ち着き」が求められます。LINEのやり取りでも、落ち着いたお姉さんのような雰囲気で、男性を包み込むようにすれば、恋の勝算がありますよ!
2016年11月26日近年、「実年齢より若く見られる」ということにプライドを持っているアラサー女性が急増中。確かに、いくつになっても「女」でいることを意識したり、いつまでも若々しい大人の女性はとっても素敵です。だけど、一歩間違えると「イタイ人」になってしまいます。。そんな「子供おばさん」にならないために、意識したいこと、気を付けたいことって?アラサーの定義アラサーとは、アラウンド・サーティーの略で「30歳前後」の人を指します。諸説ありますが、一般的には27歳~33歳くらいの人を指す言葉です。アラサー女性が「イタイ子供おばさん」にならないために意識すべきこと①「25歳くらいにしか見えない!」は社交辞令と捉えよ人は「いつに見える?」と聞かれた場合、気を使って思ったより2歳~3歳程度若い年齢を答えます。念のため5歳くらい若く答える方も存在します。特に、異性や先輩後輩は大人のマナーとしてそうします。従って、実際にはほぼ実年齢通りに見えていると思っておいたほうが無難です。②「もっと若く見える」のは、顔や体型ではなく服装・髪型・メイク・行動である実年齢を伝えたとき、「もっと若いかと思った!」と驚かれると気分が良いですよね?あなたは自分自身そのものが若いと喜んでいることでしょう。しかし、残念ながら若く見えるのがあなたではなく、あなたの「服装・髪型・メイク・行動」の可能性が非常に高いです。従って、むしろ褒められてない場合も大いにあります。③「大学生の頃の服」は入っても着てはいけない大学時代から体型が変わらないことはとても素晴らしいです!しかし、お洋服のトレンドは日々変化をしています。よって「昔っぽいデザイン」のファッションをしているだけで、時代を感じるため、老けて見えてしまいます。それに、年齢に合った素材の服を着用しないと、アラサーは「貧乏」に見えてしまうという事件も・・・。④若い女性と同じ土俵に立たない何事に置いてもこれは言えます。若さでは勝てません。また、若いからこそ許されることもたくさんあります。年齢を重ねたからこその余裕と魅力を身に着けて!⑤中身を磨く「見た目が若くて中身が子供の30歳」「本当に若くて中身が年相応の20歳」あなたが男性だったらどちらと付き合いたいですか?もちろん後者ですよね?!ゆえに、アラサーになったら中身を磨く努力をしないとなりません。「見た目が若くて、中身は経験値たっぷりの大人の女性」これぞ、アラサーの魅力が光ります。「子供おばさん」と「大人の女性」の分岐点であるアラサー。せっかく「いつまでも若くいたい」「年を重ねても女でいたい」という意思があるのですもの。「イタイ」と言われるより「あんな風に歳をとりたい」と思われる女性を目指しませんか?
2016年10月13日~老いること、若さとは何かについて考える〜 今日は敬老の日。老いること、その逆の若さについて考えてみません?誰にでも老いと死は平等にやってきます。人間は生まれた時からすぐに死へのカウントダウンが始まっています。ただ、歳を重ねることは様々な人生経験を積んでいく過程で様々なものが見えてわかってくるので、歳を重ねれば重ねるほど肉体は衰えますが人生は楽しくなる。逆に若ければ可愛いとチヤホヤされますが、それは只の自然現象で自分が努力と才能で手に入れたものではないから自慢にはならない、長い人生から見ればほんの少しの間だけ。世の中には若いということを自慢したり、中には年寄りを軽視する愚か者もいますが、若さとは未熟ということで偉くも何ともありません。老いることは何ら恥じることでもないし、若さは何ら得意がるものでもありません。「自分も既に老いに向かっているのだから若いときには謙虚に年上から学び吸収し、老いても人生を楽しめるよう自分を育てる」意識を持ち実践することが大切なことです。
2016年09月21日(Photo by Lily Monster)若き音楽界のレジェンドらが加入している“27クラブ”をご存知だろうか? 欧米では、27歳という若さで故人となった偉大なミュージシャンやアーティストたちを、“27クラブ”のメンバーだと呼んでいるのだ。 そのメンバーたちの人生は、一体どんなものだったのか? 27歳までしか生きられなかった「若き天才たち」あなたは何歳まで生きたいだろうか? 「日本の平均寿命の83歳くらいまで」、それとも「その瞬間が充実していればいい」と先のことは考えていないだろうか? “27クラブ”と言われる、27歳で亡くなったミュージシャンやアーティストたち。 彼らの多くはドラッグやアルコールの過剰摂取により短い生涯を終えている。 その多くは60〜70年代に活躍しているが、彼らは80年代以降に名声を得たミュージシャンより相互生存率が低いという。 これについて、ある研究者は80年代以降の音楽界がそれ以前と比べて「職業化」したことを指摘している。 60〜70年代の才能あるミュージシャンたちが27歳で死んでいったのは、音楽活動を社会への反抗・自己主張のためにして身を削っていったからかもしれない。 ここではそうやって若くして散った27 clubのメンバーのうち何人かを紹介したい。 カート・コバーン(ニルヴァーナ・リードシンガー)1967-1994(Photo by Otros)ニルヴァーナのリードシンガーで“グランジロック”を世に広め、楽曲だけでなくエキセントリックな言動で若者から人気を集めた。 ドラッグを使用しショットガンで頭を打ち抜いて他界し、死因は自殺だと発表されている。 “大衆的成功”がもたらしたと言える彼の死がきっかけで、27歳で亡くなった者たちが注目され“27 club”と呼ばれるようになった。 ジミ・ヘンドリクス(ギタリスト・ソングライター)1942-1970(Photo by Fresh Air with Terry Gross)活動期間はたったの3、4年であるにも関わらず、史上最高のギターリスト、60年代カルチャーを代表する人物と称される。 ロックスターがよくするギターに火をつけるパフォーマンスをはじめたのは彼だという。 死因はアルコールと睡眠薬を併用した中毒と窒息だとされている。 そのほかには、ローリング・ストーンズの元リーダーのブライアン・ジョーンズ、ドアーズのリードシンガーだったジム・モリソン、画家のバスキア、2011年に亡くなったシンガーソングライターのエイミー・ワインハウスなど40人ほどの才能ある若者がこの27クラブのメンバーとなっている。 社会に認められるための、唯一の手段だった「歌」(Photo by Patricia Bay)このクラブのメンバーのなかでも今もなお人々に影響を与え続けているという伝説のシンガーソングライターがいる。 彼女の名はジャニス・ジョプリン(1943-1970)。 ドラッグの過剰摂取により27歳で他界しているが、“ブルースの母”と呼ばれるほどの実力、そして歌に自分らしさを求めて自由奔放に生きようとした姿が人々の心を掴み続けているのだ。 彼女がシンガーソングライターとして生きたのは社会が大きく変動した60年代のアメリカ。(Photo by Boston University)それは若者たちがカウンターカルチャーを牽引し、社会を変えるエネルギーで満ちあふれていた頃。 この時代には、ベトナム戦争に対する反戦運動や、黒人差別の撤廃と基本的人権の保障を訴えた公民権運動、女性の権利の向上を求めたウーマンリブ運動など歴史に残るムーブメントの数々が巻き起こった。 この頃の音楽は「Life fit your values(自分の価値観にあった人生)」を歌い、どれだけ自己表現ができるかにかかっていたという。 「なぜ歌いたいの?」インタビューでそう問いかけられた彼女は、 「なぜって、いろんな感情を経験できるからよ。仲間とお祭り騒ぎの毎日じゃ味わえない感情を知ることができる。想像力を働かせ真実を見出すの」と語っている。 ジャニスは彼女にとって「社会に認められる唯一の方法」だった歌に真っ正面から向き合っていたのだ。 「自由奔放な生き方」や「無邪気さ」の真実(Photo by (c) 2015 by JANIS PRODUCTIONS LLC & THIRTEEN PRODUCTIONS LLC. All rights reserved.)ジャニスの無邪気な人柄や“自由奔放さ”が人々を虜にしてやまないが、実のところジャニスの人生は楽しいことばかりではなかった。 学生時代に容姿や強い個性でいじめを受けた彼女。 「ビートニク(50年代半ばにニューヨークやサンフランシスコなどの都会に現れたボヘミアンな生き方に憧れた若者たち)」に目覚め、個性を隠さなかったことも保守的なアメリカ南部に住んでいた彼女への風当たりを強くした。 高校の同窓会へ報道陣とともに参加してみても、誰も彼女と話そうとしないほど孤独な学生時代を送っていたのだ。 (Photo by (c) 2015 by JANIS PRODUCTIONS LLC & THIRTEEN PRODUCTIONS LLC. All rights reserved.)自分の歌の才能に気づき、歌で成功してからも「自分らしさ」を追求して負った犠牲は大きかった。 「ステージで歌うこと」を愛してやまなかった彼女も、ステージを降りると「気分がどん底」になってしまっていたのだ。 それでも「歌」や「自分自身」に対して妥協せず、自分の心の声を聞いて感じたまま表現し続けたからこそ、彼女にしかすることのできない命を削ったようなパフォーマンスができたのかもしれない。 自由奔放な振る舞いからか、ウーマンリブ運動に参加している女性たちに“女を武器にしてる”と批判されたことがあったジャニス。 これに対しては「初耳だわ、私は彼女たちが理想とする自立した女よ。 何を妥協したかで人の生き方は決まるわ。つまりどこで人生の線引きをしたか。 皿洗いで満足の生き方もあれば妥協せず闘い続けて夢をかなえる人生だってある。 私はひたすら夢を追いかけて成功を手にしたわ。何で批判されなきゃならないのよ」と話している。 誰よりも「自分に素直になろうとした」ジャニスの魅力(Photo by More Vocal !)「自分らしさ」の追求は、彼女の人生とって確実に重荷となっていた。 ドラッグやアルコールを大量に摂取していたことは“ハイになって楽しむ”ためだけではなく、自分のつらさや孤独を紛らわすためでもあったことは確かだろう。 自分に妥協を許さず、その反面苦しんでいた彼女の姿は、ミュージシャンたちの心に刻まれ、大きな影響を与えているのだ。 若きジャニスと演奏していたウォラー・クリーク・ボーイズのメンバーパウエル・セント・ジョンは「妥協を許さない芯の強さが魅力的だった」と言う。 かつてジャニスが参加していたサイケデリック・ロック・バンド「ビッグ・ブラザー&ザ・ホールディング・カンパニー」のメンバーは、「彼女から学んだ教訓は自分に素直になることの大切さと自分を偽ったときの代償だ。コズミック・ブルース・バンド(ジャニスが一時加入していたバンド)では自分がなりたいような自分でなく、みんなの求めるジャニス・ジョプリンを演じるようになった。さぞかしつらかっただろう」と語っている。(Photo by hollyの音楽室)誰よりもステージに立って歌うことを愛し、誰よりも自分らしさ追求した彼女の歌は、彼女の生きた時代の雰囲気を伝えるだけではなく本当の意味で人々を魅了するのだ。 ジャニス・ジョプリンのドキュメンタリー映画が現在公開されている。 コンサートやテレビ映像だけではなく、スタジオでのバンドとの一面やジャニスが家族や恋人に宛てた手紙の数々、彼女を知る人々へのインタビューで彼女の人生を目の当たりにできる盛りだくさんの映画だ。 ビッグスターだったジャニスの「等身大」の姿を探りに、ぜひ劇場へ足を運んでほしい。 ※動画が見られない方はこちら <作品情報> 【監督】エイミー・バーグ『フロム・イーブル~バチカンを震撼させた悪魔の神父~』 【製作】アレックス・ギブニー『ミスター・ダイナマイト:ファンクの帝王ジェームス・ブラウン』 【ナレーション】キャット・パワー 【出演】サム・アンドリュー、ピーター・アルビン、デヴィッド・ゲッツ(以上、ビッグ・ブラザー&ホールディング・カンパニー)、クリス・クリストファーソン、カントリー・ジョー・マクドナルド、ボブ・ウィアー(グレイトフル・デッド)、デヴィッド・ドルトン(作家)、クライヴ・ディヴィス(コロンビア社長)、ディック・キャヴェット(TVタレント)、ローラ・ジョプリン(妹)、マイケル・ジョプリン(弟)他 【アーカイブ映像】ジャニス・ジョプリン、オーティス・レディング、ジョン・レノン、オノ・ヨーコ、ピンク他 2015年|アメリカ|カラー|DCP|103分 原題:『JANIS:LITTLE GIRL BLUE』 サウンドトラック盤:ソニー・ミュージックインターナショナル提供:キングレコード配給・宣伝:ザジフィルムズ (c) 2015 by JANIS PRODUCTIONS LLC & THIRTEEN PRODUCTIONS LLC. All rights reserved. 公式サイト:月10日(土)より、シアター・イメージフォーラム他全国順次公開。 via. Rolling Stone, Rolling Stone, All About, Ciatr この記事を読んでいる人はこの記事も読んでいます!“若者を惹きつける、70〜80年代のリアル。” 70〜80年代のファッションや音楽が、近頃リバイバルしている。この「リバイバル」の現象はなぜ起きているのだろうか?ファッション業界が「流行」を決めたかもしれ... ーBe inspired!
2016年09月16日あれだけ大好きだった彼。けれどももう一緒にいるのが苦痛。そうなってしまった場合、別れるかどうか悩んでしまいますよね。笑い方も気持ち悪いし、しゃべり方も気に食わない。もうムリ…、別れたい。そう思っても、年齢のことがあなたの頭を横切ります。次、いつ誰と付き合えるかわからない。結婚しようと思ったらタイミング的には彼がいい。結婚はタイミングっていうし、やっぱり彼しかいないのかな、と。でも本当に彼と結婚した方がいいのでしょうか? 5年後の彼と一緒に生活できますか?結婚はゴールではありません。新たな生活のスタートなのです。となると、少し考え方が変わってきます。これから彼と一緒にずっと生活ができるかどうかになるのです。あなたは今の彼とずっと一緒に生活をすることができますか?5年後、10年後、20年後、30年後……。笑顔で生活をするあなた自身を想像できますでしょうか? 仲良くなっていることもありますとはいうものの、だから別れた方がいい、なんて簡単な話ではありません。もちろん、今の状態でずっと生活するわけではなく、これから仲良くなっていく場合もあります。出会った頃と同じように、というわけではありませんが、成熟した人間関係になることだってあり得るのです。どうして関係が好転するケースがあるのでしょうか。答えは、以前よりももっと彼のことを知るからです。 彼のことをもっと知りましょう 人は絶えず変化します。彼のことを100%全てを知ることは不可能なのです。もし、あなたが今の彼との結婚 or 別れを迷っているのならば、未来の自分自身を想像できるほどに彼のことをもっとよく知りましょう。そしてあなた自身のことをもっと伝えましょう。永遠に仲の良い夫婦なんてほんの一握り。大抵の夫婦は結婚してからも、仲が良くなったり、悪くなったりを繰り返すのです。そこに年齢は関係ありません。たまたま悪い時期というだけなのかもしれないのです。ですがご注意ください。別れた方が幸せになることだってあり得るのですから。判断は、慎重に。後悔しないためにも、もっと彼のことを知りましょう。
2016年07月12日鏡を見たら、白髪が。。。そんな時は、憂鬱になり、鏡の中の姿に嫌気がさすこともありますよね。でも、髪の毛が白くなるのは、老化や病気の兆しだけでは無く、若くても生えてくることもあります。それは、生活習慣がもとで白髪になっていることがあるからです。悪い点を見直し、予防をすることで改善、時期を遅らせることも出来ます。白髪の原因って?白髪は老化をしていく象徴のように言われることが多いですよね。でも、中には70歳でも髪の毛が黒い人もいますし、20歳で白髪が多い方もいます。なぜでしょう?それは、老化現象や健康状態の悪さを示すものではなく、遺伝子が持つプログラムが毛根への指令として、メラニンを生成しないようにしているからなのです。白髪を防ぐ・減らすことができる方法1.食生活を見直す①タンパク質をしっかりと食べましょう。髪の毛はタンパク質からできています。②フルーツ、小麦粉、水分をたくさん取るようにしましょう。③ビタミンB12、亜鉛を多めに摂取しましょう。④適切な量のビタミンA、C、Eと鉄分をとりましょう。⑤ビタミンHと呼ばれる栄養素が、髪の毛の健康にとっても大切です。自然に色がつくようになります。きゅうりやカラス麦、アーモンドに含まれます。2.ヘアケア用品を見直すヘアケア用品は化学物質が多く含まれています。硫酸やアンモニアが髪の毛を乾燥させ、ダメージを与え、毛根にも影響して髪の毛を白くさせます。できるだけ自然な材料を使っているものを選びましょう。3.定期的に頭のマッサージをする頭皮のマッサージをすると、血流が良くなり、髪の毛の健康を保ちます。アーモンドオイルやココナツオイルで毛根を保湿するのも良い方法です。4.タバコやめよう ある研究によると、タバコは白髪の発生率を4倍早めると言われています。やはり、タバコは血行に影響を与えますので、髪にも良くないことは明らかです。5.メラニンを生成するサプリメントを摂る髪の毛のメラニンを生成する細胞を刺激するサプリメントもあります。アミノ酸が多く含まれ、髪の毛を黒く色付けるのを助けるものであれば、白髪の改善が望めます。髪へのストレスを除きましょう白髪はストレスが原因と言われていますが、心のストレスだけでなく、日常の偏った食生活、タバコ、ヘアケア用品などが髪の毛にとってストレスになっている事もあります。今、白髪ある方は、それらを取り除いてみると少し改善するかもしれませんし、今ない方は白髪になる時期を遅らせることにつながります。「老化だから逆らえない」と諦めず、生活習慣を見直し、いつまでも若い髪でいたいですね。
2016年07月04日●PMS・月経不順・無月経などの生理トラブルに注意20代は、体の機能も若く体力に満ちた時期。しかし、決して病気と無縁というわけではありません。若い女性の場合、知識がないためにトラブルや病気を見過ごして重症化することも多いので、特になりやすい病気の基礎知識だけでも身につけておくことが大切です。○将来の妊娠にも関わる生理トラブルまず20代の女性に気をつけてほしいのは、次に挙げる生理に関するトラブルです。・月経前症候群(PMS)生理の3~10日ほど前から生理が始まるまでの間に起こる、心身の不調のこと。イライラや気分の落ち込みといった精神的な症状が出る人もいれば、頭痛や吐き気などの肉体的な不調となって現れる人もいます。ピルの服用によって症状が緩和するケースもあります。・月経困難症仕事や家事が手につかないほど生理痛がひどい状態のこと。そのうち、原因に子宮筋腫や子宮内膜症などの病気が絡んでいるものを「器質性月経困難症」、特に病気がないのにホルモンの影響で強い痛みが起こるものを「機能性月経困難症」と言います。特に後者は、10・20代の若い女性に多い病気ですが、通常は、加齢や出産によって徐々におさまっていきます。・月経不順生理が2カ月に一度しかこない、周期がバラバラで安定しない、ダラダラと長く続くなどの症状を「月経不順」と呼びます。主な原因は、ホルモンバランスの乱れ。体が未熟な10代で生理周期が乱れるのはよくあることですが、20代で起こる場合、恋愛や仕事のストレス、無理なダイエットが原因でホルモンバランスが崩れている可能性があります。・続発性無月経それまであった生理が3カ月以上止まってしまうことを「続発性無月経」と言います。何らかの原因で、脳の視床下部や下垂体、または卵巣の機能が正常に働いていない場合に起こります。特に若い女性に多いのは、ストレスや過労のほか、過激なダイエットによる栄養不足が原因で体の機能がストップしてしまうケースです。上記のような生理に関するトラブルがある場合、原因として子宮や卵巣の病気が絡んでいることも考えられます。原因不明の場合でも、放置すると、将来の不妊の原因になる可能性も。「よくあること」と見過ごさず、早めに婦人科で相談しましょう。●20代でも子宮・卵巣の病気が増えている生理のトラブルのほか、次に挙げる病気にも注意が必要です。・卵巣のう腫子宮や卵巣の病気の中でも、10・20代の若い世代に多発しているのが、卵巣にできる良性腫瘍(しゅよう)である「卵巣のう腫」です。初期には自覚症状がほぼありませんが、腫瘍が大きくなると、下腹部にしこりができ、違和感やお腹の張りを覚えることもあります。また、腫れた卵巣がねじれを起こし(卵巣茎捻転)、激しい痛みが生じる場合もあります。・子宮内膜症「子宮内膜症」は、子宮内膜に似た組織が子宮以外の場所にでき、炎症や癒着を起こす病気です。それによって、ひどい生理痛や経血量の増加といった症状を引き起こします。初潮から年数を増すごとに増加する傾向があり、発症のピークは40代ですが、20代でかかる人も少なくありません。・バセドウ病「バゼドウ病」は、首にある甲状腺という器官から出る甲状腺ホルモンの分泌が過剰になる病気で、特に20・30代の若い女性に多い病気です。甲状腺ホルモンには新陳代謝を促す働きがあるため、多すぎると代謝が異常に活発になり、体のかゆみや口のかわき、甲状腺が腫れる、脈拍数が多くなる、食べているのにやせてくる、眼球が出てくるなどの症状が現れます。甲状腺の病気にはほかに、甲状腺ホルモンが少なくなって代謝が低下し、疲れやすくなったり、むくみや体重増加などの症状が出たりする「橋本病」という病気もあります。・子宮頸がん女性特有のがんの中でも、近年、20代の女性の間で増えているのが「子宮頸がん」です。子宮頸がんは、子宮の入り口付近にできる悪性腫瘍。その発生には、主にセックスを介してうつる「HPV(ヒトパピローマウイルス)」が関係していると考えられています。通常、初期には症状がまったくなく、進行すると、生理以外の出血、セックスの際の出血、おりものの変化などの症状が出ることがあります。重症化すると命に関わりますが、検診などで早期に発見できれば、比較的治療しやすいがんだと言えます。20代女性がなりやすい病気には、自覚症状がないものや症状がわかりにくいものも多いので、早期発見のためには定期的な検診が不可欠です。ぜひ20代のうちから、気軽に通えて相談しやすい、かかりつけの婦人科を見つけておきましょう。※画像は本文と関係ありません○記事監修: 鈴木俊治医師葛飾赤十字産院 副院長日本産婦人科医会 副幹事長1988年長崎大学医学部卒業、日本医科大学付属病院産科婦人科学教室入局、葛飾赤十字産院産婦人科派遣をへて米国ロマリンダ大学胎児生理学教室へ研究留学。帰国後、日本医科大学産科婦人科学講師、学助教授、東京臨海病院産婦人科部長を経て、現在は葛飾赤十字産院にて副院長を務める。
2016年06月28日よく聞きます。若ければ若い女性の方が男性はいいのだと。確かに納得のできる話です。肌のハリ、シミ、シワ、体型だって若いころとは少し変わってしまってしまうものです。そうやって見た目のことを考えれば考えるほど、確かに本当のことのように思えてしまいます…が、実際は違うのです! 若ければ若い方がモテるというのは大間違いです!では、現実を一緒に見てみましょう。 コミュニケーションの失敗がより少ないあなたは若いころ、経験したことがありませんか? 言ってはいけないことをいってしまい、気になる男性と疎遠になってしまったことが。ついつい感情が爆発してしまい、とても幸せな恋愛関係を終わらせてしまったことが。これは恋愛に限ったことではなく、若いころの失敗は誰にでもあるものなのです。しかしあなたはそうしたリスク回避の方法をすでに学んでいます。男性との心地よい距離を若いころよりも知っているということは、とても大きなアドバンテージなのです。年上だからこその安心感そうした人生にとって非常に大切な知識は、男性にとても大きな安心感を与えます。しかしながらこれは単純に同じ失敗をしないことに対するアドバンテージだけではありません。実はあなたの近くにいる男性は、あなたの想像以上の安心感を得ているのです。なぜなら、同じような失敗を男性もしてしまっているからです。お互いが経験しているからこそ、安心感はより大きくなるのです。若ければモテるというのは大間違い!大人の女性ということは、若い女性よりも多くの人生経験をしているということです。より多くの人生経験は、より大きな余裕を与えます。そして余裕は、相手に多大な安心感を与えることになります。誰もが悲しい想いはしたくないからこそ、人生経験は恋愛においてもとても大きなアドバンテージとなるのです。とはいうものの、毎日のお手入れをおろそかにしてはなりませんよ。あなたの高価な化粧水が、あなたに大きな自信を与えることもまた、真実なのですから。
2016年06月21日いつまでも若々しく、キレイなままでいたいと願う女性のみなさん。年齢を言って、「えー見えない!」なんて言われると、悪い気はしませんよね。しかし、「若く見えるね」なんて言われるということは、すでに「若くない」と思われているということなのかもしれません。自分の年齢を無視した“若作り”が、余計に年齢を感じさせることもあります。ここでは“若い”と“若作り”の境界線について、男性の声を聞いてみました。●女性を見て“若作り”だと感じるシチュエーション●服装『年を重ねるごとに、露出は控えるようにしてほしいですね。どんなにキレイな人であっても、肌に年齢が出ますから。30代後半でミニスカートなんか履いている人をみると、正直「キツいなー」と感じてしまいます』(20代男性/営業)『若く見せようとしていれば、それはもう立派な若作り。実年齢より若い服装をしている人はみんな若作りですよ。年齢相応の服装をするのが、女性を一番魅力的に見せると思います』(30代男性/製造業)実年齢と合わない服装をしているとちぐはぐな印象 を与え、それが若作りをしていると捉えられるのかもしれません。若く見せようとした服装が余計に年齢を感じさせることになるというのは珍しくないでしょう。●メイク『厚い化粧で隠していると、若作りしていると感じてしまいます。年をとれば多少のシミやシワがあるのは当然で、それを不自然に隠そうとすると無理がでて若作りをしているように見えるんじゃないでしょうか』(40代男性/飲食店勤務)『この前、40代ぐらいの女性がピンクの派手なチークを塗ってたんだけど、もろ若作りって感じで見てられなかった。あれ、娘と同じメイクしてるんじゃないのかな?とにかく似合ってなくて、余計におばさんっぽさが出てたと思う』(30代男性/中学校教師)最も年齢が出やすい部分と言ってもいい“顔”。化粧品の質やメイクのレベルなどは年々高くなっていますが、隠せばいいというものではない のかもしれません。大事なのは清潔感をまとった、年相応のメイクではないでしょうか。●日常生活『若い人の言動をまねればいいってもんじゃない。メールで、無理して絵文字とかスタンプを使ってるのを見ると引く。話し方も、若く見せたいのか知らないけど、いい年した女性が語尾を伸ばすとバカっぽく見えるだけ』(20代男性/大学生)『言葉を素直に受け取らない人は若くない気がする(笑)。言ったことの裏をよんで疑ったり、斜に構えたりしている人。感情を素直に出して、生き生きとしている人は50代でも60代でも「若いな」と感じる』(30代男性/整体師)手厳しい意見が見られましたが、性格的な部分でも若作りを感じさせることがあるようです。何事にも前向きに、明るい雰囲気 を出すだけでも、相手に与える印象は大きく変わるでしょう。----------さまざまな意見が見られましたが、共通して言えるのは「無理をしていない」「不自然さがない」 ということではないでしょうか。年齢を重ねて、それが外見に出てくるというのは当然のこと。それを隠そうとするとどこかに無理が出て、若作りと感じさせてしまうのです。決して“若い”ことだけが女性の魅力ではありません。自分の年齢と向き合い、今ある魅力をうまく活かすことが大切だと言えるでしょう。●文章/パピマミ編集部
2016年06月06日いつまでも若いままでいたいという思いとは裏腹に、いつの間にか年を重ねていますよね。若い子を見ると羨ましいという気持ちを抱くという女性も少なくないようです。そういう気持ちが生じるのは、男性からの注目度が変わるということも1つの要因ではないでしょうか? 「男性は若い女性が好き」というイメージが先行されてしまい、無意識のうちに若い女性にそういった感情を抱くのかもしれません。ただ、男性が本心でどう思っているか知っていますか? まずは最大級のQ&Aサイト オウケイウェイヴ に寄せられた、男性陣の声を確認してみましょう。■質問現実では「女の価値は若さ」と考える男性が多いと思いますが、では何歳頃から若くない=男性に相手にされなくなるのでしょうか?自分はもうすぐ20代後半に入りますがなかなか恋愛ができません。20代のうちに結婚しなければと焦っていますが、現状は厳しいです。男性から見れば、20代半ばの女性は既に若くないのでしょうか。■回答120代は十分若いと思いますよ。個人的に「若い」と言えるのは35歳ぐらいまでだと思います。 ■回答2私は女性の価値が若さだなんて一度も思った事ないです。若さだけあっても大人の女性の振る舞いが出来ない子供だったり、頭悪くて言葉遣いが悪い女性に魅力は感じません。私は女性の価値は可愛らしさだと思います。その年齢から醸し出される可愛さがありますからね。笑顔や身振り素振りなどもそうですよね。特に女性の笑顔というのは男性の癒しでもありますからね。ですから若さがあっても可愛らしさが無ければ、いくら若くても女性としても価値は無いでしょうね。私の妻は46歳ですが今でも可愛いですよ。男性から可愛いと言われ続けられる女性は自分の価値を分かっている人だと思います。■回答3男の年齢によるとしか言いようがないのでは? 50歳の男性なら30歳くらいも十分若いと思ってくれます。しかしあなたが30歳なら本気恋愛するのを50歳の男性というのは現実的に受け止められないですよね? 若さだけを求めない男性を見つけてください。■回答4“女は若さ”は20代同士だったら20代前半でしょうね。これは、男性の歳によると思います。男性が30代だったら20代後半も十分若いと思いますし、その後も同様な事が言えると思います。魅力のない人は若さが必要です。若さはいずれ無くなりますが、魅力は努力すれば増えていきます。こちらの方が大事かと。第一印象は外見、大事なのは、内面、精神面です。自分を日々磨きましょう。男にとって、料理が上手いだけでも大きな魅力の1つです。魅力のある人は、歳は関係ないんじゃないと思います。気にしているのは、本人だけです。最後のコメントにあるように、年齢を気にしているのは自分自身だけなのかもしれませんね。年齢ではなく内面から出る美しさや魅力を磨くことで、自然と男性を引き寄せることができるのだと思います。年齢を重ねても美しい人、気品のある人、魅力的な人は身近にもいるはず。そういう女性から学ぶべきポイントはたくさんあるでしょう。自分の意識次第で良くも悪くもなっていくものだと思って、日頃の努力を怠らないようにしたいですね。・ オウケイウェイヴ 元記事はこちら
2015年09月23日驚くほど若く見える美魔女と、年齢の割には老けて見える人。この2つを分けているのは一体なんなのでしょうか。実は毎日食べているものが、大きな差になって現れている可能性もあります。たとえば『EXPRESS』では、調査によってわかった、見た目年齢に関係する食べものが紹介されています。誰でも若く見られたいもの。ちょっとした食生活の工夫で、気になるシワもなくなっちゃうかも。女性のみなさん、必見です。■食習慣は「見た目年齢」に直結調査は100人の男女の写真を使って行われました。写真を190人に見せ、見た目の年齢を予想してもらったのです。いちばん若く見えた人は、実年齢より15歳も若く見られ、老けて見えた人は10歳も上に見られました。調査では、写真の人物の食習慣や生活習慣などを聞き、見た目の年齢との関係を調べました。すると、特定の食べものが見た目年齢に影響していることがわかったのです。■若く見られるための食習慣4つ(1)シワ予防のために砂糖は摂りすぎない実年齢よりも5歳以上若く見られた人は、砂糖を控えていたことがわかりました。砂糖の摂りすぎはお肌によくないといわれています。砂糖を多く摂取すると、終末糖化産物(AGE)と呼ばれる物質が細胞でつくられ、老化が促進されてしまうのだというのです。いつまでもシワのないお肌を保ちたいなら、砂糖たっぷりのお菓子は控えたほうがよさそうです。(2)瑞々しい肌のためにノンカフェインを飲むカフェインも、お肌の老化を促進してしまう効果があります。水分をたくさん摂ると、肌にうるおいが与えられ、血液の循環が促されます。しかしカフェインには利尿効果があるため、体内の水分が奪われてしまうのです。気分転換にはいいのですが、日常的な水分補給には、コーヒーよりもルイボスティーや麦茶などのノンカフェインの飲みものがオススメです。(3)健康のためにアルコールは適量楽しむ意外なことに、アルコールは見た目年齢にはさほど影響しないことがわかっています。「酒は百薬の長」ともいわれているように、健康には悪くないようです。ただし、それも量次第。毎晩大量に飲んでいてはもちろん体にいいわけがありません。お酒は適量を楽しみましょう。(4)乾燥肌対策のために青魚をたくさん食べる見た目年齢が低かった人の多くは、週に1回以上青魚を食べていたことがわかりました。有名な話ですが、サンマやサバなどの青魚にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。これはお肌にいいばかりでなく、からだにさまざまな効果をもたらしてくれます。お肌の乾燥が気になる人にも、青魚はオススメなのだそう。青魚をたくさん食べるようにすると、数週間ほどで乾燥が改善されてくるようです。青魚が苦手な人はサプリでも十分。最近は多くのメーカーからオメガ3脂肪酸のサプリが販売されています。乾燥が気になる人は試す価値アリです。*ずっと我慢し続けるのは大変ですが、ちょっと気をつけるだけで改善できることもあります。気にしすぎもよくありませんが、見た目年齢が気になる人はできることから試してみては?(文/スケルトンワークス)【参考】※Eat your way to younger skin: Every time you eat sugar, you GAIN a wrinkle-EXPRESS
2015年09月13日益若つばさ、流行メイクをレクチャーモデルでタレントの益若つばさがプロデューサーを務めるコスメブランド『CandyDoll』から、旬のおフェロメイクが簡単に決まる新商品が登場。益若がブログで使い方を指南している。お手頃価格なのに、超使える!発売されるのは、お風呂上がりのようにぽっと赤らんだ頬を作る「リップ&チーク」(税抜880円)と、昨年11月の発売以来大ヒットしている「クリーミーリップステック」(税抜1100円)の夏の新色2色。「リップ&チーク」は、チェリーピンクとコーラルオレンジの2色があり、顔色やなりたいイメージに合わせて選べる。チークは頬骨の辺りに入れるのがスタンダードだが、目の少し下にぽんぽんと乗せるのが益若流だという。内側から外側に向かうイメージで、色を乗せるのがポイントなのだとか。血色感を引き立たせる色味と質感は、リップとしても優秀。プチプラコスメとは思えない、お役立ちコスメなのだ。つばさ顔を目指すなら、赤ピンクをチェック!みずみずしいのにセクシーなとろツヤ質感が人気の「クリーミーリップステック」には、大人なヌーディピンクと透明感あふれるラズベリーピンクが仲間入り。特にラズベリーピンクは「今年は赤ピンクが熱い」という益若のお気に入りだといい、すでに2本目のサンプルを使用しているのだそう。『CandyDoll』の新商品は6月26日よりWebサイトにて先行発売中。7月6日より順次、全国のバラエティーショップ、ドン・キホーテ、ドラッグストアにて発売される。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社T-Gardenプレスリリース(PR TIMES)・益若つばさオフィシャルブログ
2015年06月28日肌のハリやシワ、髪、身のこなしなどから想像した年齢と、実年齢があまりに違ってビックリ…なんていう経験、誰にでもあるのでは? 同じアラフォー女子なのに、20代に負けない若さを保っている人もいれば、早くも老化を感じさせる人もいます。その差はどこから来るのでしょう? 「それはズバリ 『卵巣の働き』 の差です!」と答えてくださったのは、大人の女性の健康に詳しい婦人科医の小山嵩夫先生。見た目の若さと卵巣の関係について、より詳しく伺いました。小山嵩夫先生 プロフィール婦人科医。専門は生殖内分泌学、女性の健康増進。日本のHRT(女性ホルモン補充療法)の第一人者として知られる。1996年、女性の健康管理を目的としたクリニック「小山嵩夫クリニック」を銀座に開業。「NPO法人 更年期と加齢のヘルスケア」および「一般社団法人 日本サプリメント学会」理事長として、更年期前後から元気に生きるための啓発活動を行っている。著書に『遺伝子を調べて選ぶサプリメント』『女性ホルモンでしなやか美人』(ともに保健同人社)、『40歳であわてない! 50歳で迷わない!もっと知りたい「女性ホルモン」』(角川学芸出版)など。 見た目の若さは、「卵巣」の若さに比例する!「女性美はもちろんですが、若さを保つのは女性ホルモンに他なりません。これこそ最大の要。生殖に関わる器官だけでなく、皮膚や髪、骨、脳など全身に作用して、女性らしさと同時に健康と若さをキープする役目を担っています。でも、女性ホルモンはどこから来るか知っていますか? 勝手に湧いてくるわけでもどこかで作られるわけでもなく、卵巣から分泌されるものなんですよ。そう、元締めは卵巣です。卵巣が若くバリバリ働いてくれなければ、女性ホルモンを正しく分泌することはできません」と小山先生。最近「30代で子宮力が落ちる」などという言葉を耳にしますが、これは正しい言い方ではありません。「子宮力」とは、脳の指令に従って卵巣が女性ホルモンを出し、これよって子宮が妊娠の準備をしたり月経を起こしたりする、一連の動きのことを指しています。若く保つべきは、子宮ではなく卵巣なのです。閉経する年齢にかなりバラツキがあることからわかるように、卵巣の老化にも個人差があります。卵巣が老化し始めの頃は自覚症状が出ないため、うっかりしていると水面下で老化がどんどん進んでしまうことになります。まずは、あなたの卵巣がどれくらい若いかをセルフチェックしてみましょう。卵巣の老化が加速するターニングポイントは、37歳!女性の約9割は45〜55歳までの間に閉経を迎えます。そのため、一般的にこの時期を「更年期(閉経周辺期)」と呼ぶようになりました。それは卵巣の機能が目に見えて衰える時期です。ただし、更年期になって突然老化するわけではなく、30代から早くも始まっていると考えられています。さて、あなたの卵巣は元気にバリバリ働いていますか?▼若さのバロメータ「卵巣機能」をセルフチェック!以下の項目のうち、当てはまる点数を合計してください。さあ、どの程度当てはまりますか?*程度の目安 ◎=確実に当てはまる ○=なんとなく当てはまる △=ときに当てはまる ×=当てはまらない【合計点による評価】0~25点:卵巣機能は良好です。40歳を過ぎたら年1回は婦人科検診を。26~50点:卵巣機能に不安があります。生活習慣を見直してみましょう。51~65点:卵巣機能が落ち、更年期の状態です。婦人科の受診をおすすめ。66~80点:更年期症状があります。他に何らかの疾病が隠れている可能性があるので、婦人科で相談しましょう。81~100点:更年期症状の他に、心身症的な疾病の可能性もあります。長期的な対応が必要です。 「40歳前後の女性が、20代のように卵巣が若いということはほとんどありません。卵巣は肌や器官などと同じように、年相応に老けていくんですよ。どちらかと言えば、卵巣は他の器官より早めに老化現象が始まるといってもいいくらいです」小山先生によれば、卵巣はだいたい次のような段階を経て老化していき、閉経を迎えると考えられているそうです。●第1段階:31歳頃から、卵子の質が低下し始める。●第2段階:35歳頃から、活動的な卵胞の数が減少し、妊娠しにくくなる。●第3段階:41歳頃から、活動的な卵胞が30歳代の10分の1以下になり、妊娠率が著しく低下する。●第4段階:45〜55歳頃、月経不順になり、やがて閉経する(更年期)。第2~第3段階にいるアラフォー女子は、更年期のすぐ手前にいます。ルックス的にも肉体的な若さにも影響が出てもおかしくない時期。卵巣の状態が気になり始めたら、そろそろ更年期へ向けての準備を始めましょう。自分の卵巣年齢、体内年齢を知ることがとても大切さて、誰にでも訪れる更年期を前にして、アラフォー女子がしておきたいことはなんでしょう? 小山先生が教えてくれます。「大きなテーマは『健康評価』です。卵巣の老化は自然現象とも取れますが、良くない生活習慣や栄養不良などにより、老化のスピードは確実に速くなります。特に、ストレスや過度なダイエット、体脂肪過多、血液循環の不良、ストレス、喫煙は、卵巣の老化の直接の原因に。ですから、自分の体にきちんと目を向ける習慣をつけることですね。病気を見つけるためでなく、若さや健康の度合いを把握するためです。体組成計を購入して、体重、体脂肪率、それに筋肉量や水分量、内臓脂肪レベルなどを記録するだけでも大きな進歩。スポーツクラブやエステサロンなどに精密な体組成計があれば、進んで利用するようにしましょう」そして、アラフォーからは婦人科検診を受けることは必須。小山先生のクリニックのように、さらに抗加齢的な検査を加えたスペシャルなレディースドックやエイジングケアドック(老化度測定検査)を受けられる医療機関も増えているので、上手に利用したいものです。【ベーシックな婦人科検診(女性検診)の主な内容】●乳がん検査(マンモグラフィ、乳腺エコー、乳房視触診など)●子宮がん検査(子宮頸部細胞診、子宮体部細胞診、経腟エコーなど)【老化度測定検査(エイジングケアドック)のオススメ検査】加齢マーカー(IGF-1、DHEAS)、AGEリーダー(糖化度測定)、抗ミュラー管ホルモン(AMH)値測定、女性ホルモン値検査、抗酸化ストレス度測定、体組成分析老化度測定検査のうち、抗ミュラー管ホルモン(AMH)の値は、不妊治療の分野ではずばり「卵巣年齢」と呼ばれている数値。これは卵巣の中にある「卵子のもと」から分泌されるホルモンで、濃度を測定することで卵巣が何歳くらいの状態か推定することができます。専門的に知りたい人は、こういった検査を受けてみるのも手。実年齢以上に若い卵巣を目指して、そろそろ本気で自分の体と向き合いましょう。
2015年02月10日よく、“海外から見た日本”みたいな情報には、日本人女性は若く見えると言われますよね。女性はいつまでも若く見られたいものなので、嬉しいかぎりですよね。でも、本当のところ、みんなの自己評価はどうなのでしょう?そこで、全国の30~40代の女性100人に、「あなたは自分のことを何歳若く見えると思っていますか?」というアンケート調査を実施してみました。すると、-4.16歳と自覚していたことがわかったのです!これ、なかなかの高評価だと思いませんか?一体みんな、何を根拠にそう評価したのでしょうか?みなさんの若く見える要素を一緒に探っていきましょう!■-10歳は若く見えると回答した人が23%もいた!いや、正直驚きました。自己評価とは言え、自分は10歳ぐらい若く見えると回答した人が23%もいたのです。早速、この人達のコメントを見てみましょう。「年相応に見られたことがない。実年齢を言うとものすごく驚かれる」(36歳)「現在47歳ですが、実年齢を言うと、“35歳くらいか、いってても40歳くらいかと思ってた!”といつも驚かれる」「童顔なのと小柄なので」(45歳)「いつも学生と間違われたり、新卒だと思われたりするから」(39歳)「若く見られてばかり。シワが少なくて丸顔童顔だから」(39歳)「20代に見えると言われる」(45歳)たしかに、最近は美魔女コンテストなどが開催されるなど、年齢不詳のオシャレな女性が目立つようになりました。親子と区別のつかない女性もいますよね。■若さへの自信トップ3は“童顔”“体型”“肌のキメ”-10歳とまではいかないまでも、実年齢より若く見えると回答した人達からのコメントもご紹介しましょう。「-3歳。体型がほっそりしているから」(45歳)「-4歳。子どもがいるように見えないと言われるし、まだ20代だといわれることもあるので」(34歳)「-5歳。肌のキメが整っている」(46歳)「-5歳。娘がそう言うので」(48歳)「-7歳。10歳ぐらい年下の女性に、“同じ年ぐらいだよね?”といつも言われる。でも、お世辞で若い目に言ってる可能性大なので7歳くらい?」(47歳)若く見える要素として、“童顔”“丸顔”“体型”など外見から自己判断している人もいたのですが、断トツで多かったのはそれ以外のところにありました。実は、ここにあげたように、大部分は他人から言われたことにあったのです。■老けて見られると回答した女性はたったの4%!また、今回のアンケートでは、年相応に見えると自己評価している人が32%いることがわかりました。また、実年齢より老けて見えると感じている人は、たったの4%しかいないことも判明。どうやら、若さに関しては、日本人女性の多くは自信家と言えそうです。「もう年だから」という理由でオシャレを怠ったり、恋愛に臆病になったりするなんてもったいない!花の命は長いのです!大人女子のみなさん、もっと自信を持っていきましょう!(文/富士峰子)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月9日(火)調査対象:全国30代~40代の女性100名
2014年12月25日いつも若く見られて、実際の年齢と見た目にいい意味でギャップのある人っていますよね。逆に、実際の歳よりも老けて見られて、心外な思いをしたことのある人も多いかもしれません。どちらも、じつは「糖化」という現象が、変化が起きてしまう大きな要因になっている可能性があります!アンチエイジングの大敵である「糖化」について知らないと、顔も身体もどんどん老化が進む一方なんてことも……。今回は、肌はもちろん、髪や骨など、人体を老化させる「糖化」を防ぐ方法をご紹介します。カラダの中で起こる「糖化」現象の正体って?糖化とは、体内で余った糖分がたんぱく質と結びつき、「AGE」と呼ばれる老化促進物質を作り出してしまうことです。糖はわたしたちのエネルギーの源ですが、一方で、甘いものを食べすぎたりして糖が過剰になると、AGEを生み出して糖化が始まってしまうのです!糖化が進むと、皮膚にしわやたるみができやすくなり、血管の弾力性が失われるので動脈硬化が促進されます。さらに、骨粗しょう症や生活習慣病を引き起こすことも!では、どうすればこの糖化を防ぐことができるのでしょうか?もちろん、スイーツの食べ過ぎはNG!糖化の最大の原因は、糖分の過剰摂取です!体内に余分な糖分がなければ、たんぱく質と結びつきません。ふだん、何気なく口にしているスイーツやスナック菓子には、糖分がたっぷり含まれています。「疲れてるから」、「口が寂しいから」といって、ついついお菓子に手が伸びがちになりますが、まずは自分の言い訳や毎日どれほど甘いものを食べているか、見直しましょう!「お茶」と「野菜」で糖化レスのカラダになれる!「食べるときは野菜から」というのはもはやダイエットの常識ですが、これは糖化防止にも効果的(詳しくは、「サラダを先に食べる意味とGI値」で学んでみましょう!)。ほうれん草やブロッコリー、ピーマンなど「緑色」、「葉物」の野菜を選びましょう。しかし、「野菜」と大雑把に言っても、それぞれの野菜に含まれる糖質の量には差があります。にんじんやれんこんなどの根菜類は糖質が多く含まれているので避けてください。また、どくだみ茶やルイボスティーなどのお茶も糖化防止に役立ってくれるので、食事のおともには最適ですよ!いつまでも「若いですね!」と言われるためには?糖化によってカラダの老化が進むと、特にダメージを受けるのは肌です。くすみ、しわ、しみが増えて弾力が低下してしまい、「老けている」印象に繋がります。いつまでも「若いですね!」と言われるような年齢の重ね方をするには、ふだん身体に摂り入れる「食事」に注意することが基本です。この機会に、自分の日常的な行動を、振り返ってみてくださいね!Photo by Pinterest
2014年10月08日若さは最大の武器と言われるほど、失ってしまうともう手に入れることはできないものです。若いというだけで、特することもあります。だからこそ、その若さを最大限に活かして、若いうちに女を磨いておくことが、将来、素敵な女性として輝くための秘訣のようです。今日は、仕事が充実している女性、既に結婚して幸せになっている女性など、素敵だなと思う30代オーバーの女性に、「若いうちにやっておきたい女を磨く方法」を伺ってきました。■1.いろんな恋をしておく「結婚して子供が生まれたら子育てに夢中になり、恋をするどころではなくなりましたが、もう今まで十分恋愛を楽しんできたから、今さら恋愛したいという想いはありません。同世代の女性で、若い頃にあまり恋愛をしてこなかったという方は不倫に走っている人もいるみたい。結婚してない女性でも、新しい恋に踏み出す勇気がないと嘆いている友達もいます。」(32歳/主婦)結婚すると恋をするのが難しくなる他、年を重ねることによっても、新しい恋に踏み出す勇気がなくなったり、好きになっても成就させるのが難しくなったりします。また、若い頃に恋をせずに、大人になってからはまってしまうと、不倫をしたりストーカーになったりしてしまうという声もありました。成就するかどうかは別にして、若い頃にしっかりと恋をしておくことは必要そうです。■2.背伸びした世界を見ておく「大学生の頃に知り合った30歳くらい離れた男性が、すごく私のことを可愛がってくれたことがあります。カラダの関係とか恋愛とか、そういうのはお互いになかったんですが、むこうも『あなたの人柄が魅力的だから応援したい』と言ってくださり、紳士な方でした。彼に高級フレンチを食べに連れて行ってもらったり、ホテルのバーでお酒を飲むことを教えてもらったりしました。そこで受けたサービスは、自分が今まで生きてきた世界で感じたものとは違っていて、将来自分の力で、こんなお店を利用できるようになりたいと思った経験でした。」(30歳/出版)若い頃には、若いというだけで、年の離れた方々から可愛がってもらえることが多々あります。そんな時におねだりしておきたいのが、自分の財力だけでは行くことのできない大人な世界、一流の世界を見せてもらうこと。やはり一流のサービスには一流なりの理由があるので、若い頃にそれらを見て経験しておくことは、大人になってからも、活かせる経験になるようです。■3.タイプではない男性とも接する「私はスポーツマンが好きなんですけど、今までいろんな男性と接してきました。中でも、タイプが真逆のオタクの人と友達になった時には、知らないことがたくさんあって面白かったです!暗いだけかと思っていたオタクでしたが、みんな結構面白くてよくしゃべる人たちでした。若い頃にいろんな男性と接して来たおかげで、社会に出てどんな男性に会っても、ひるむことなく仲良くなることができます。」(32歳/アパレル)結婚を考える年になってくると、いろいろな条件も気になり始めます。その時に、自分のタイプの男性や、ある一定のタイプの男性としか接したことがなければ、選択肢の幅がぐっと狭くなってしまいます。タイプではない男性と接することで、新しい魅力が見えることもあるので、若いうちに色々なタイプの男性と接しておくのがオススメです。■4.恋愛の失敗談をたくさん聞いておく「恋に積極的な友達が多かったので、いろんな話を聞いて来ました。そこから、男の人はどんなことをされたら嫌なのかを学んだので、私の場合、男性とあまり揉めたり喧嘩したりしたことはないです。友達から聞いた、男性に喜んでもらえる方法を駆使しして、今の彼も捕まえたので、友達から聞く失敗談はやはり大切です。」(33歳/主婦)一人でできる恋愛には限界があります。そこで、女を磨くために助けてくれるのが友達の存在。人は、誰しも笑える恋愛話を一つや二つ持っているものなので、人や状況に対しての対応法や、避けた方が良いことなどを聞いておくことで、その友達と同じ失敗をしないように、お互い磨き上げて行くことが必要なようです。■おわりに若い頃に多くの経験を積み、失敗を重ねながらも女を磨いてきた女性は、いくつになってもキレイで、賢く人生を生き抜いています。多くの男性と接することや、知らない世界に足を踏み出すことは、怖い気持ちもありますが、若いからこそ失敗しても、後々笑い話にできるというものです。ぜひ、今日から将来の自分のために、これらの方法を取り入れてみてください。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年08月09日(画像は株式会社KIYORAプレスリリースより)料理上手!益若つばさ益若つばささんはモデルとしてはもちろん、コスメのプロデュースなども手掛けるマルチな才能の持ち主。また、料理上手でも知られていて、彼女のブログでオリジナルレシピが公開される度、Twitterで話題になります。そんな彼女がおいしい美容グミを作ってくれました。2013年10月17日、株式会社KIYORAは、益若つばさプロデュース「ベジエ 美容グミ トマト&チェリー」「ベジエ 美容グミ トマト&パイン」を発売すると発表しました。スタイルの秘密はトマト彼女はトマト好きとしても有名で、「スタイルキープの秘密はトマト」と打ち明けているほど。そんな彼女がプロデュースした本商品は、トマトを使った美容グミで、シチュエーションにあわせて2種類の味が楽しめます。「ベジエ 美容グミ トマト&チェリー」にはトマト2個分、「ベジエ 美容グミ トマト&パイン」にはトマト1個分のリコピンが配合されています。リコピンには様々な作用がありますが、肥満に対しても効果があるとされ、脂肪細胞に働き掛ける力があるといわれています。ダイエットサポート美容サポート「ベジエ 美容グミ トマト&チェリー」はダイエットに力をいれた成分配合になっており、ギムネマやガルシニアなど血糖値をコントロールする成分が含まれています。また、「ベジエ 美容グミ トマト&パイン」には、美容サポート成分が4種類も配合されていて、コラーゲン、プラセンタなどお肌の弾力や冷えなど女性ならではの悩みに応えてくれます。益若つばささんのスタイルを目標に、本商品をバッグに忍ばせてみてはいかがでしょうか。【参考リンク】▼株式会社KIYORAプレスリリース
2013年10月21日見た目年齢をグッと下げてくれるコスメとは?女性なら誰しも「綺麗だね」「若く見えるね」と言われて、悪い気がする人はいませんよね。むしろ、人に見られることで“美意識”が更に高まるのではないのでしょうか。日本人女性の美意識は、年々高まっているようです。もはや、実年齢より若く見える人はテレビや雑誌の中の人だけではなくなっているようですね。あるリサーチ会社が行ったアンケート結果で、“見た目年齢”の平均が29歳だったこの女性、いくつに見えますか?実はなんと50歳なのです!!この女性が、どうやって実年齢より21歳も若くなれたのか。それは、今話題の「メディプラスゲル」でした。「メディプラスゲル」は肌環境を向上させる目的に絞った、オールインワンゲルで、洗顔後これ1本で潤いのある肌をキープできるという。その証拠に、2012年7月末までに売上100万本を突破、20万人が愛用していることに加え、3年連続モンドセレクションを受賞(2010年、2011年、2012年)しています。また、1本で2ヵ月分3,885円と、無理なく続けられるお手頃価格であることも、人気の一つのようです。62種類の美容成分を配合もともと、肌の内部にはセラミドなどの保湿物質が備わっており、乾燥を防いでくれているが、加齢とともにその量は減っていくので、ケアをしないで放置しておくと、乾燥肌やシワにつながってしまいます。「メディプラスゲル」には、肌力を格段にアップさせるために、高濃度セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンから美肌の名湯「出雲玉造温泉水」まで62種類の美容成分が含まれています。これらの成分により、化粧水・クリーム・乳液・美容液の4つの効果を1本で得ることができ、乾燥知らずのハリ・弾力のある肌をキープすることができるのです。また、合成界面活性剤、防腐剤、香料などは一切使用されておらず、全国200件以上の医療機関で採用されています。見た目年齢を若くしたい!と心から思っている人には、要チェックの商品です!元の記事を読む
2013年02月17日若者は我慢が足りない!自分よりも若い人たちを見ていると、つい口出ししたくなることってありますよね?人生の先輩として、年下の世代にひとこと言っておきたいことを男性419名に聞きました。>>女性編も見るQ. 今の自分より若い世代に対して、ひとこと言いたいことは?(複数回答)1位嫌なことでも我慢する19.6%2位人付き合いをもっとしよう18.9%3位敬語を使え18.1%4位チャラチャラするな15.8%4位責任から逃げないでほしい15.8%■嫌なことでも我慢する・「これが大人への階段だと思う」(26歳/金融・証券/営業職)・「これができない人が多いと思う」(29歳/小売店/販売職・サービス系)・「辛いことから逃げだそうとする人が多い」(28歳/商社・卸/事務系専門職)・「社会人になったら我慢することの連続」(27歳/商社・卸/秘書・アシスタント職)■人付き合いをもっとしよう・「将来の財産になるので」(26歳/事務系専門職)・「今の若い子は人付き合いが下手だと思う」(26歳/小売店/販売職・サービス系)・「礼儀や考え方を人と接して勉強してほしい」(29歳/食品・飲料/営業職)■敬語を使え・「言葉づかいは価値観の違いで片付けられる問題ではないから」(27歳/マスコミ・広告/クリエイティブ職)・「せめて目上の人には敬語で話さないと、相手に嫌な思いをさせてしまうから」(28歳/情報・IT/技術職)・「相手を敬う心が薄れていると思うから」(24歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)■チャラチャラするな・「身だしなみをキチンとしていないと人間としてもしっかりしないと思うので」(29歳/その他/技術職)・「社会人としての意識が低すぎると思う」(28歳/情報・IT/技術職)■責任から逃げないでほしい・「失敗から逃げないでほしい。それも勉強だから、挽回(ばんかい)できるように一緒に努力をしてほしい」(25歳/金融・証券/営業職)・「自分のやるべき範囲は、最低限働いてほしい」(28歳/商社・卸/事務系専門職)総評1位は「嫌なことでも我慢する」あきらめてしまう若い人がけっこういるようです。4位の「責任から逃げないでほしい」と回答した方たちも同じような思いのはず。未来を切り開くには我慢することも必要なのです。現代の若い世代を象徴しているような「人付き合いをもっとしよう」が2位でした。自分の殻に閉じこもっていないで、人と接することが大切なのですね。3位は「敬語を使え」。これができないと「常識の無い人」と判断されてしまいます。「チャラチャラするな」が4位。見た目で判断されてしまっては、せっかくの能力を発揮する前に出番を与えてもらえないかもしれません。いかがでしたか?どの回答にもズシっと重たい大切なメッセージが込められていますね。嫌なこと、つらいことが人として成長できる糧となるはず。「ピンチはチャンス」なんて言葉もあるように、大変なことの先には明るい未来が待っているはずです。(文・OFFICE-SANGAおがたますお)調査時期:2012年2月24日~2012年2月29日調査対象:マイナビニュース会員調査数:男性419名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【男性編】10代のころより人付き合いがうまくなったと思う点ランキング【男性編】1回の食事で、後輩におごれる金額の限度ランキング【男性編】会社で「出世できない人」の特徴ランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年04月06日女性心理はいかに?年代で差いつまでも若々しくありたい、綺麗でいたいと願うのは、いつの時代も変わらぬもの。それなら、実際の年齢よりどれくらい若く見られたいと思っているのか――そんな女性心理をワコールが調査し、結果を発表した。調査対象は20歳代から70歳代前半の首都圏在住女性1114人。女性心理と下着との関係を社会科学的に調査研究する同社のプロジェクト「cocoros(ココロス)」が「女性の加齢意識と生活スタイルに関する調査」として実施した。すると、“実年齢”と“見られたい年齢”との差は、20歳代で1.3歳、30歳代で4.5歳、40歳代で6.2歳、50歳代で7.7歳、60歳代で7.3歳、70歳代で7.6歳という結果になったそうだ。平均すると「5.6歳若く見られたい」と感じていることになる。20歳代はさすがにその差は小さいものの、30歳代になると一気にその差は拡大。50歳代で最大となっている。「年をとる」ということに対するイメージも、20歳代では“熟練”や“成熟”といったプラスイメージが見られたのに対し、40~50代になると“介護”“寝たきり”といったネガティブイメージがとくに高くなったそうだ。だが、このイメージは60歳代になると、またポジティブなものが強くなり、“ゆとり”“悠々自適”といった答えが増加している。加齢への恐れと若く見られたい願望は、40~50代がトップポイントとなるように見受けられる。意識するポイントも変化、下着も同傾向とくに意識が集中しやすいポイントとして、20歳代では周囲ヘの気遣いや外見といった項目が高くなっているが、この傾向も年齢とともに変化。60歳代になると、充実感など内面に関する項目が高い関心を集めたという。下着も、そうした意識する対象の変化に対応するように、若年層ほど着用したときのボディラインや、アイテム自体のデザインが重視され、逆に年齢が高くなるほど、シンプルなデザイン、色、着心地の快適さが重視されていることが、結果からうかがえる。もちろん個人差はあるものの、外見的な若さ志向から内面的な若さ志向にシフトしていくのかも。そのシフト途中が一番不安感の高い時期にあたるようだが、“若々しく綺麗でありたい”は、それぞれのかたちで、やはり変わらぬ大テーマといえそうだ。元の記事を読む
2012年03月18日