「疲れやすい」「慢性的に貧血がある」など体調に不安を抱えている方もいるのでは?サプリメントなどを活用している方もいらっしゃるかもしれませんが、意外なところに原因があるかもしれません。そこで今回は、「病気に気づいたきっかけエピソード」をご紹介します。監修医Hさんの場合……常に貧血に悩まされていたHさん。鉄分補給のサプリメントを飲んだり、鉄分が豊富な食材を摂ったりするように心がけていました。それでも貧血は改善せず、会社の健康診断で受診要に。そして病院で検査を受けた結果、貧血の原因がピロリ菌であることがわかったのです。どんな治療を受けましたか?朝と夜に薬を服用。この薬は体の中に潜んでいるピロリ菌を殺す働きがあります。そして治療が効果を発揮しているかを確認するために、呼気検査を行いました。治療期間はおおよそ1ヶ月。医者からは、ほとんどの人がこの薬でピロリ菌を排除できると教えてもらいました。世の女性陣へ伝えたいことは?貧血は鉄サプリなどで補うのではなく、一度病院を受診してみることをおすすめします。意外な原因が判明するかもしれません。違和感があるときは早めに病院へ貧血は、ピロリ菌が原因だったというHさん。体調不良を自力で対処しようとせず、専門家に相談することで原因や解決法がわかるかもしれません。病状が思わぬ疾患から来ている場合もあるため、適切な治療を受けるためにも早めの受診が大切です。皆さんも、違和感を覚えたときは早めに病院で受診してみてくださいね。今回は「病気に気づいたきっかけエピソード」をお届けしました。※監修医:新見正則医院院長、新見正則※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年07月12日女性にとって長い付き合いとなる生理。生理痛や貧血の辛い症状に悩む方もいるでしょう。そこで今回のMOREDOORでは、「婦人科疾患に気づいたきっかけエピソード」をご紹介します。監修者:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。Fさんの場合……私は妊娠をきっかけに「子宮筋腫」があることが発覚しました。妊娠の初期検査でエコー検査をしたときに医師から「生理痛重くなかった?」と聞かれました。なぜかと思ったら子宮筋腫があるとのこと。たしかに生理痛は重く、貧血のような症状にも悩まされていました。どんな治療を受けましたか?妊娠中だったため、子宮筋腫の治療はとくにありませんでした。個人病院では対応しきれないとのことで、総合病院で妊婦健診と出産をすることに。ご飯がおいしいと有名だった個人病院で出産したかったのですが、流産のリスクがあるとのことで総合病院で出産することになりました。生理痛が重いという自覚症状があったのだから、早めに受診して治療をしておけばよかったです。産後授乳が終わった後は、ピルを服用しています。生理の出血量がかなり減り、生活が楽になりました。世の女性陣へ伝えたいことは?生理痛がひどく、出血量が多いときは早めに婦人科で受診してみてください。もしかしたら子宮のトラブルがあるかもしれません。ピルを服用することで、出血量は減り生理痛も和らぎます。※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。辛い症状は我慢せず医師に相談を生理痛や貧血のような症状は、子宮筋腫が原因だったというFさん。Fさんは産後、授乳が終わってからピルの服用による治療を始めたようですね。皆さんも辛い症状は我慢せずに、早めに医師に相談してみてくださいね。今回は「婦人科系疾患に気づいたきっかけの話」をお届けしました。※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年07月03日毎月生理があるため、女性は男性よりも貧血になりやすいと言われています。しかし、貧血の原因には婦人科疾患が隠れていることも……。そこで今回のMOREDOORでは、「婦人科疾患に気づいたきっかけエピソード」をご紹介します。監修者:ひなたクリニック院長、三橋 裕一1964年生まれ。福島県会津若松市出身で2007年に札幌でひなたクリニックを開業。産婦人科医の傍ら、総合格闘技のリングドクターとしても活動。新事業の『内診台を使用したVIO脱毛』に日々奮闘中。Nさんの場合……私の場合は子宮内膜症(卵巣嚢腫)でした。健康診断の血液検査で貧血の項目で引っかかり、精密検査を受け病気が見つかりました。後になってから、生理痛が重く出血量も多かったことに気づきました。しかし、当時はそれが当たり前になっていたので、まさか病気だとは思いませんでした。初めは内科で受診して、検査を受けたのですが原因はわからず……。鉄剤を服用しても改善しなかったので、婦人科系の疾患を疑うようになりました。卵巣が腫れていたのですが、排卵に伴う腫れの可能性もあるとのことで、卵巣嚢腫の診断を正式に受けたのは約半年後でした。どんな治療を受けましたか?卵巣嚢腫の大きさが5cm以内で、手術適用ではなかったため、内服薬での治療となりました。薬を服用して約2年が経ちますが、ようやく1.5cmほどの大きさまで小さくなりました。子宮内膜症治療薬は高価ですが、私の場合、今後2年は内服薬での治療が必要とのことで、まだまだ治療費がかかりそうです。月1回の通院が必要なので、通院の負担もあります。世の女性陣へ伝えたいことは?生理自体は病気ではなく、人と比べることも難しいので、異常に気づきにくいもの。生理痛が、正常の範囲なのか、病気のせいなのかは病院で診てもらうまでわかりません。生理が少しでも辛いと思ったら、病院で受診して状態を診てもらいましょう。私の場合は、子宮内膜症の進行を抑えるためにホルモン剤を服用し生理を止めているのですが、生理痛の辛さから解放され生活が楽になりました。また、治療期間は長いですが、定期的に子宮内の状態を確認してもらえるので安心できます。前向きに治療をしていきましょう。※毎月の生理が「いつもと違う」「量が多い」と感じたり、「健診や他の病院で貧血がある」と言われたら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。かかりつけの婦人科医をもつのもよいので、検討してみてください。異常を感じたときは早めに医師に相談を貧血は、子宮内膜症(卵巣嚢腫)が原因だったというNさん。Nさんは内服薬での治療を続けているようですね。皆さんも、定期的な健康診断を心がけ、貧血の症状があるときは早めに医師に相談してみてくださいね。今回は「婦人科系疾患に気づいたきっかけの話」をお届けしました。※監修医:ひなたクリニック院長、三橋裕一※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。(MOREDOOR編集部)
2023年06月26日2021年春。子宮筋腫による重症貧血のため、しまむらさんは子宮全摘手術を受けました。同じような症状に悩んでいる方や受診に抵抗のある方に向け、自分の体と向き合うことの大切さをマンガを通じて語ります。 貧血になった私はまるで別人のよう42歳のときに経血が水っぽくなり、経血量が増えたしまむらさん。43歳を過ぎたころからは、生理になるとレバー状の血の塊が出るようになってしまいます。44歳で婦人科の定期検診に訪れたところ、以前から経過観察となっていた子宮筋腫が6cmから10cmにまで肥大し、鉄欠乏性貧血になっていることが判明。貧血は思ったよりも重症で、しまむらさんは数々の不調に見舞われてしまい……。 しまむらさんが患った「鉄欠乏性貧血」は、その名のとおり、体内の鉄分が不足して起こる貧血です。原因としては栄養不足や消化器系の障害、妊娠などがありますが、しまむらさんのように婦人科系疾患などで出血量が増えた結果、鉄欠乏性貧血に陥るケースもあるようです。 鉄欠乏貧血になっているかどうかは血液中のヘモグロビン値でわかり、基準値は成人女性の場合、12g/dl以下となっています。しまむらさんの場合は一時期、6.9g/dlまでヘモグロビン値が下がったので、重度といえるほどの貧血です。 爪が二枚爪になって欠けたり、目の下にクマができたり、眉毛が抜けたり、手荒れがひどくなったり。全身がだるくて、少し運動しただけでも息切れ。さらに、しまむらさんの場合は顔を含め全身の肌の色が黒ずんだように見え、写真に写った自分を周りと比べると、かなり顔色が悪く見えてしまったそう。また、鉄欠乏貧血を患っている方の特徴でもある「異食症」のような症状も。ミント飴を凍らせたものや生野菜を、体が本能的に欲していたのだとか。 その後、婦人科で処方された鉄剤を1週間ほど飲み続けると、みるみるうちに症状は改善。ずっと「年齢のせいかも」と思っていた不調の数々は鉄欠乏性貧血のせいだったとわかり、しまむらさんはとてもスッキリしたそうです。実際、40歳を超えて体のだるさが続くと「どうせ加齢のせいでしょ」と考えてしまう人が多いかもしれませんが、このように、実は病気が原因になっているケースもあると覚えておきたいですね。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:マンガ家・イラストレーター しまむらゆきえ
2023年04月27日生理中は月によっては貧血気味になってしまったり、出血量が多かったりする場合もあるでしょう。つい私生活が忙しいと「仕方のないこと」と受け流してしまうこともありますよね。そこで今回のMOREDOORは、「疾患に気づいたきっかけエピソード」をご紹介します。監修産婦人科医:つづきレディスクリニック院長、吉岡範人。1978年生まれ。2005年、聖マリアンナ医科大学大学院を卒業。同大学初期臨床研修センター、産婦人科に入局。16年間の医局勤務中、約2年間ブリティッシュコロンビア大学へ留学しがん研究に従事。2019年につづきレディスクリニックの院長に就任。現在は産婦人科×医療脱毛で産婦人科における医療脱毛、産婦人科×訪問診療で女性がん患者さんに特化した訪問診療、産婦人科×スポーツ医学で女性スポーツ選手のサポートなどで活躍。さらに産婦人科医としてフェムテックの業界にも参入中。会社員Dさんの場合……3年前に子宮筋腫が判明しました。急な貧血により体調がすぐれなくなり、生理の出血も多くなったことがきっかけで気づきました。どんな治療を受けましたか?最初は貧血の治療のため内科を受診しました。その時は「仕事のストレス」と片付けられてしまい、原因がわかりませんでした。仕方なく自己判断で婦人科に行き、本当の疾病に気づくことができました。もし自分で「婦人科を受診する」と判断していなければ遠回りの治療になっていただろうし、大変だったと思います。世の女性陣へ伝えたいことは?毎月の生理が「いつもと違う」と思ったら、なるべく早めに婦人科に行くことをおすすめします。※「量が多い」「健診や他の病院で貧血がある」と言われた場合も、婦人科へ行くことをおすすめします。「いつもと違う」と思ったら早めに婦人科へひどい貧血は、子宮筋腫が原因だったというDさん。Dさんはきちんと自分で判断して婦人科を受診しましたが、忙しい日々の中でも自分の体と向き合う時間を設けることも大切かもしれません。毎月の生理にいつもと違うところがあるのなら、なるべく早い段階で婦人科を受診してみてくださいね。かかりつけの婦人科をつくるのもよいですよ!今回は「婦人科系疾患に気づいたきっかけの話」をお届けしました。※この記事は編集部に寄せられた実話ですが、すべての方が当てはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。※監修医:つづきレディスクリニック院長、吉岡範人(MOREDOOR編集部)
2023年04月19日出産後、寝不足で体がだるい日が続いていました。そんなある日、突然貧血のような症状が出てしまいます。貧血だと思った私は、栄養をとるために食事の量を増やし、貧血対策をおこないました。しかし効果は表れず、息苦しさまで感じるようになってしまいました。家族に心配され、病院で検査をしてもらうと……。これは、思いがけない診断結果に驚いた私の体験談です。★関連記事:子宮全摘出後に便秘体質に! 薬に頼らない腸活生活で便通のリズムができた方法は【体験談】産後の疲れのせい?出産後から続く夜間授乳で寝不足が続いていた私。子どもが8カ月を迎えたころから、なんとなく体のだるい日が続くようになりました。子どもと散歩から帰ってくるとぐったりすることも。疲れがたまっているな……と思いながらも、夜間授乳が終わるまでは寝不足が解消するわけでもないので、特に気にせず過ごしていました。ある日、子どもの昼食準備のために立ち上がろうとしたとき、目の前がチカチカして血の気がサーッと引くのがわかり、足に力が入らなくなりました。一瞬目の前が真っ暗になって、気付くとその場に座り込んでいました。「貧血かな? 母乳に栄養をとられて体の栄養が足りてないのかな?」と思った私は、しっかりと食べることを心がけるように。鉄分が多めだと言われる食材を中心にした小鉢を1品増やし、ご飯やおかずも多めにとるようにしていきました。子どもを抱っこするだけで息切れするように食事の量を増やし、栄養をとることを意識しているにもかかわらず、貧血の症状は治まりません。そればかりか息苦しさも感じるようになっていきました。呼吸が浅く、全身に酸素が行き渡っていない感覚で何度も深呼吸をするように。子どもを抱っこするだけで息切れします。息苦しさを感じるようになってからの数日間、いつものように頑張って公園や児童館へ連れて行きました。子どもが遊び疲れて寝るまで外で過ごし、自分は家に帰って少し休んでから動くなど、工夫しながら様子を見ていました。しかし、だんだん外に出るのがしんどくなってきて、家で過ごすことが増えていきました。少し動くだけで息切れしたり立ちくらみを起こしたりするので、ソファで横になりながら子どもの相手をするように。会話中や食事中にたびたび深呼吸をして酸素を取り入れようとする姿を見て、何か病気かもしれないからと夫に病院を受診することをすすめられました。貧血だと思っていた私は、かかりつけの内科を受診することにしました。検査をしてもらった結果は先生に立ちくらみがひどいことや息苦しさを感じていることを話しました。そこで血液検査や血中酸素濃度の測定をしてくれましたが、貧血ではなさそうとのこと。血中酸素も十分なのに息苦しいと訴える私に先生は首をかしげ、念のためにレントゲンを撮ることになったのです。 レントゲン写真を見た先生は、「特に異常はないのですが、腹部が膨らんでいます。おそらく、便秘ですね……」と言いました。貧血だと思い込んでいた私は、便秘と言われびっくり! どうやら便秘で膨らんだ腹部が他の臓器を圧迫していることが、息苦しさの原因になっていたようでした。「便秘薬を処方するので、飲んでみて体調に変化がなければまた来てくださいね。体のだるさや血の気が引く感覚は、やはり産後の疲れがたまっているのでしょう。しっかりとまとまった睡眠を取れば落ち着きますよ」とのことでした。元々ひどい便秘症だった私。最後の排便がいつだったか思い出せないこともしばしばあります。おなかが苦しいと思うことは日常的にありましたが、息苦しさを感じるまでの経験はなく、不調の原因が便秘とは考えもしなかったのです。夫に話すと、「息切れの原因が病気じゃなくて本当によかった! 便秘をどうにかしないとね」とホッとした様子。貧血の症状についてはまとまった睡眠が必要だと話すと、子どもの夜間対応を任せきりにしていたことを謝ってくれました。それからの夫は、仕事から早く帰った日は寝かしつけを変わってくれ、週末になると子どもを連れて公園や買い物へ行き、私が少しでも寝られるよう昼寝の時間を作ってくれるように。まとまった睡眠が取れるわけではないので、貧血の症状が治まることはありませんでした。ですがひとりでゆっくり昼寝する時間ができたおかげで、体も気持ちもラクになりました。処方された便秘薬を飲んで便秘が解消しからは息切れもなくなり、公園や買い物を楽しめるまでに体調も回復していきました。まとめ幼いころから便秘だったため解消しようという意識が薄く、食生活や体質改善をしてこなかったことを反省。もともと育児に協力的だった夫も、夜間授乳だけは代わってあげられないので睡眠不足だけはどうすることもできないと思っていたようです。しかし、ちょっと工夫して手助けをするだけで私の気持ちが軽くなり、体もラクになることがわかってからは、今まで以上に育児に協力的になり率先して動いてくれるようになりました。 少しの不調でも自己判断せず、大きな症状が出る前に病院へ行き、適切な治療を受けることが大切なのだと痛感した出来事でした。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。イラスト/マメ美著者/木村ゆき(46歳)アラフォーで授かった娘と夫の3人暮らし。娘の寝顔を見ながら幸せを噛みしめながら寝るのが楽しみなのに、今では私が先に寝落ちする日々…今1番欲しいものは体力!
2023年04月05日世界中の子供たちにとって人気の遊びの1つである、かくれんぼ。特別な道具もいらず、ルールもシンプルですが、限られた時間内で完ぺきな隠れ場所を見つけるのは意外と難しいものです。男の子が選んだ『隠れ場所』とは?アメリカのフロリダ州に住む男性が、甥のメンフィスくんと、かくれんぼをすることにしました。彼らがいるところは屋外の広々とした場所で、隠れられそうな建物などからは少し離れています。鬼役の叔父さんがカウントを始めると、メンフィスくんは急いで走り始めました。果たしてメンフィスくんはどこに隠れたのでしょうか。こちらをご覧ください。まさかの『しゃがんで姿を消す作戦』!10まで数えた後、叔父さんは「よし、探しに行くぞ!」といってメンフィスくんを探し始めました。「彼はどこだ?見えないなぁ。メンフィス、どこにいるんだい?」といいながら、メンフィスくんのそばを通り過ぎます。そこでメンフィスくんが「ここだよ!」というように立ち上がると、叔父さんは「あ、そこにいたのか!捕まえるぞ!」と追いかけ始めました。「かくれんぼのチャンピオンのメンフィス」というタイトルの動画は、多くの人たちを笑顔にしたようです。・なんて無邪気でかわいい笑顔なんだろう!・彼は姿が見えなくなるマントを着ていたんだね!・メンフィスくんは「僕は叔父さんが見えないから、叔父さんも僕が見えないはずだ」と思ったのかな。メンフィスくんの姿がばっちり見えていながらも、笑いをこらえながら真剣に探してあげる叔父さんが優しいですね。誰もが予想しなかった作戦で身を隠したメンフィスくんはまぎれもなく、「かくれんぼのチャンピオン」といえるでしょう![文・構成/grape編集部]
2023年03月27日私は47歳のとき、体調を崩してしまいました。医師から鉄欠乏性貧血を伴う低栄養を指摘され、数カ月で体重が5kgほど減少。さらに中学生の娘も、同じ年に低体重(痩せ)と鉄欠乏性貧血と医師に診断されてしまいました。その後、娘と一緒に継続的な診療と栄養指導を受けながら食事内容の見直しに取り組んだ結果、貧血が改善、ほぼベスト体重に戻すことができた体験談です。★関連記事:貧血の女性はシワが多い!? 鉄分が足りない人はコラーゲンも不足していた!【美容専門医監修】母子で栄養不足による貧血が判明!私は40代半ばから冷えを強く感じるようになり、風邪をひきやすく、熱や下痢など体調を崩すことが3カ月ほど続くことがありました。そして47歳のある日、ついにひどい下痢と嘔吐で夜間救急外来を受診することに。 病院で医師の診察や血液検査などを受けると、鉄欠乏性貧血を伴う低栄養、脱水、細菌性感染症を併発しているとのこと。幸い点滴を受けて検査入院のみですぐに退院できたのですが、そのころから体の無理がきかなくなり、週末2日間とも寝て過ごしても回復できないほどの疲れを残したまま、翌週を迎えることが多くなってきました。当時、朝食はパン、果物、コーヒー、昼食は食べたり食べなかったり、夜だけはまともな夕食を食べていましたが、40代前半のベスト体重より5kgほど減っていました。その後、私は仕事を休み療養することになるのですが、療養してすぐのころ、勉強や部活動に励んでいた長女の体重がかなり減ってきていることに気付きました。1年前に比較して10kg近く体重が減ってしまったため、病院で診察を受けさせると、娘も鉄欠乏貧血と低体重(痩せ)、低栄養であるという診断が下されたのです。娘と共に栄養指導を受けて試行錯誤普段から小食でおやつも食べたがらない娘は自分が病気であるという自覚がなく、最初は病院に行くのも嫌がっていました。しかし、担当の医師と学校の協力を得て、医師・栄養士による指導を継続して受けることになりました。親子で参加した1回目の栄養指導は目からうろこでした。娘だけでなく、私も食事の量や種類などをかなり細かく分析され、耳の痛い厳しい指摘を受けることに! その結果、1日のエネルギー摂取量(カロリー)が消費エネルギーに達していないということが明らかに。さらに、朝食、昼食(お弁当)の栄養バランスやカロリーが十分でないだけでなく、娘は運動前後のエネルギー補給もおこなっていないことが判明しました。直近の対応策として、娘が少量で高エネルギーを摂取できるように、プロテイン飲料や「1本満足」や「カロリーメイト」などの栄養バランスバー、「メイバランス」(1本125mlで200kcal)などの栄養機能食品を購入し、私も娘もおやつ時間に摂取するようになりました。しかし、これらの食品はあくまで栄養補助的なものだったため、1日の食事メニューを工夫する毎日が始まりました。今まで食べなかった食品も摂取するように2度目の栄養指導では、貧血対策として鉄やビタミン・ミネラルの摂取量を増やす食事療法を教わりました。具体的には、鉄分の多い赤身肉、レバー、大豆製品を増やし、鉄の吸収率を高め赤血球を作り出すために必要なビタミンCや、ビタミンB12の多い魚介類、あさり、卵、チーズなどを増やすことです。また、わが家では大豆料理が多くたんぱく質の摂取量は多いと思っていたのですが、量が十分ではなく特に赤身肉、乳製品、卵などの摂取量が圧倒的に少ないことが判明。そこで、これまであまり食べなかった卵やチーズ、苦手なので調理しなかったレバー、あさりなどを意識してとるようにしました。特に卵にはたんぱく質のほかに鉄分、カルシウム、ビタミンA、B1、D、Eなども豊富に含まれているため、1日あたり2個/1人は摂取するように。さらに、肉というと鶏肉中心であったわが家の食卓に、豚や牛の赤身肉が頻繁に登場するようになり、大豆食品も1.5から2倍量に増やすため豆乳や納豆を多く摂取し続けました。また、ビタミンやミネラルの多い食品を探すために調べたり、娘の食事改善の手助けをしたりしながら、私も自然と自分の食べるものに注意を向けるようになりました。今では栄養に優れた食品を探す毎日病院での栄養指導をきっかけに、栄養バランスに優れた食品を探す毎日に変化しました。娘は今ではお弁当を自分で作っているのですが、食品の成分を確認してから献立を考え買い物をするように。「TANPACT」(明治)という乳たんぱくに特化したシリーズ製品や、カルシウムや鉄、ビタミンを多く含むヨーグルト、たんぱく質の多いギリシャヨーグルト、たんぱく質や鉄、カルシウムの添加された「グラノーラプラスシリーズ」(カルビー)などをスーパーなどで見つけてくるようになりました。そして、私自身も炭水化物と糖類の多い和菓子やケーキ、クッキーなどのおやつから、グラノーラフレークに牛乳または豆乳、グラノーラバー、エネルギーバー、鉄分豊富なドライプルーン、小魚、アーモンドなどに徐々に変化していきました。今では好みの製品や新製品をコンビニやスーパーで探すことが、私たちの共通の趣味になりつつあります。まとめ47歳にしてまさかの親子同時の栄養不足による貧血ならびに体重の低下に直面しました。娘と病院を受診し、医師の指導や栄養士の適切なサポートを受けることで、親子双方が食事内容に問題があることを認識。娘と共に食生活を見直してきた結果、貧血が改善し、ほぼベスト体重になりました。親子共々、以前と同じように運動をしたり、学校生活を送ったり、仕事をおこなうことができるようになった日常に幸せを感じています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/久野多恵さん(管理栄養士)行政において、離乳食・幼児食相談、妊娠期相談、成人期・高齢期の栄養相談・講話をおこない、幅広い層への栄養知識を深める活動をしている。現在は乳幼児の食育活動を中心とし、献立作成等にも携わる。また、フリーランスの活動として記事監修・栄養相談・レシピ作成等もおこなう。【久野さんからのアドバイス】鉄分は、吸収率の高いヘム鉄と、吸収率が高くはない非ヘム鉄とに分けられます。赤身の肉や魚、レバー、貝類などに多く含まれるのがヘム鉄であり、野菜や卵などに多く含まれるのが非ヘム鉄となります。非ヘム鉄はヘム鉄よりも吸収率が低いですが、たんぱく質やビタミンCと一緒に摂取することで吸収率が高まるといわれています。鉄分を意識した食事もとても大切です。そして、たんぱく質、炭水化物、野菜類など、いろいろな食材バランスよく食べることが、あらゆる疾患の予防となります。著者/kurisato(49歳)中学生と小学生の2児の母。これまで20年以上海外で仕事をしてきたが、数年前より自分の体と向き合いながらストレスの少ない働き方や生き方を模索する毎日。
2023年01月17日あなたは気付いていなくても、実は隠れてモテている......なんてことがあります。寒さが厳しいこの時期に、男性達の心を熱くするような隠れモテ女性は誰でしょうか。今回は12星座別の「12月後半、隠れモテ女ランキング」の4~6位をお送りします!■第6位:うお座男性をキュンとさせるうお座のあなたは、この時期隠れモテをする女性。ふとした仕草やあなたのやわらかな雰囲気が、男性達を夢中にさせているようです。あなたのことを気に入っている男性は、思っているよりも多くいるみたい。この時期、ファンが知らないうちに増えちゃうかも。■第5位:しし座デキる女とか大人のレディというイメージを人に与えるしし座のあなた。あなたに対して憧れたり、好意を持っている男性は実はかなりいそう。しかしあなたは、自分がモテていることに気付かないようです。高嶺の花という感じでもあるので、周囲の男性はなかなかあなたに近寄れないのかも。■第4位は...第4位は、かに座。気さくな人柄で、人に好かれるかに座のあなた。あなたのあたたかい雰囲気に癒される男性はたくさんいるでしょう。12月後半は友人、あるいは仕事仲間の男性から好かれ隠れモテ状態に。あなたはその男性のことを友人や仲間として見ているので、モテていることに気付かなさそう......。(コスパームーン/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年12月17日若いころから貧血に悩まされる女性は多いでしょう。慢性的になると対策も怠りがちですが、40代、50代と年を重ねると放置することで思わぬトラブルを招くそうです。貧血の原因である鉄分不足は年を重ねた女性にどんな影響を与えるのでしょうか。美容専門医の黒田愛美先生に聞きました。教えてくれたのは…監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。★関連記事:「肌だけじゃないの?」コラーゲン不足が加速させる意外な老化とは【美容専門医】そもそも貧血とは?体内の酸素が不足してしまう状態厚生労働省の『日本人の食事摂取基準 2020年版』によれば、体の代謝によって女性では約0.8mgの鉄を1日に損失しており、月経中は1日あたりに換算するとさらに約0.5mgの鉄を損失するとされています。1日に推奨摂取量は、月経中の女性では10.5mg、月経のない時期の女性で6.5mgですが、日本女性は必要量の6割も摂取できていないといいます。鉄分不足となると思い浮かぶのが貧血ですが、そもそも貧血とはどんな状態のことをいうのでしょうか。「貧血とは、赤血球に含まれるヘモグロビン濃度が低下した状態をいいます。ヘモグロビンは酸素を全身に運搬していますが、体内に含まれる鉄が減少してしまうと、ヘモグロビンも減り、酸素を全身に運搬する能力が低下してしまうのです。その結果、体内の酸素不足から疲労感、頭痛、息切れ、めまい、立ちくらみなどの症状が出やすくなります」(黒田先生)。鉄分不足は貧血以外にも影響がある?コラーゲン不足の原因にも「アンチエイジングの観点から見ても鉄分はとても大切な成分です。なぜなら、鉄分はコラーゲン生成に関わるからです。鉄分が不足すればコラーゲンも不足します。コラーゲンはご存じの通り、肌のハリや弾力を保ったり、髪のツヤを保つなど美容のためには欠かせない成分です。紫外線対策が不十分だとシワやシミ、たるみなどの肌トラブルを悪化させる原因となります。また、コラーゲンは美容だけでなく健康面でも重要な成分です。軟骨や関節、骨、血管をはじめあらゆる臓器の健康を保つために欠かせない成分です。鉄分は貧血予防というだけでなく、コラーゲン不足予防のためにも意識したい成分です」(黒田先生)。効果的に鉄分を摂取するには?食品からの鉄吸収率は、実は低い鉄分を効果的に摂取する方法はありますか?「まず食事から考えると、食品中に含まれる鉄には『ヘム鉄』と『非ヘム鉄』の2種類があります。ヘム鉄が豊富に含まれる食品はレバーや赤肉、赤身の魚(かつお、まぐろ)など。一方、非ヘム鉄は葉野菜や大豆製品、卵、牛乳、ひじき、貝類などです。しかし、体内での吸収率は『ヘム鉄』で25%ほど、『非ヘム鉄』で3~5%といわれ、毎日の食事からとれる鉄の吸収率は15%ほどと低いものです。ですから、バランスの良い食事をとりながら、サプリメントで補給するのが良いと思います。私も吸収率の良いヘム鉄をサプリメントで補給しています。なお、貧血予防の観点では、鉄とビタミンCはセットでとると効果的です。ビタミンCはヘモグロビンなどの材料になり、鉄の吸収を高めてくれます。逆に、お茶に含まれるタンニンや玄米に含まれるフィチン酸、食物繊維は鉄の吸収を弱めるという研究結果があります」(黒田先生)。鉄のとり過ぎにも注意が必要食品からとれる鉄分が少ない、というならたくさんサプリメントで鉄を補給するのが良いのでしょうか。「実は、鉄はとり過ぎに注意が必要な成分です。腸内環境が乱れている人が鉄をとり過ぎるとさらに悪化する恐れがあります。腸内環境を乱す原因となるカンジダ菌は鉄を餌に増える真菌だからです。カンジダ菌が増殖すると腸内環境が悪化して下痢や便秘はもちろん、さまざまな体調不良の原因となることがあります」(黒田先生)。黒田先生のクリニックでは、検査で鉄分不足が見られても腸内環境が良くない場合は鉄剤は処方しないと言います。まとめ鉄分不足の弊害=貧血は思いつきますが、まさかコラーゲン不足の原因になるとは。加齢とともに減少しているコラーゲンを、これ以上減らすのは避けたいですよね! 貧血傾向にある人も、そうでない人も40代・50代なら鉄は必須の栄養と言えそうです。取材・文/mido(50歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/黒田 愛美 先生美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。Zetith Beauty Clinic副院長(東京都中央区銀座4丁⽬2-17銀座111レジャービル13階)。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著書に『アスリート医師が教える最強のアンチエイジング』(文藝春秋)。
2022年09月17日見た目も悪くないし、話してて楽しい!そんな男性と仲よくなれたら、思わず舞い上がってしまうものですよね。しかしそんな男性のなかには、隠れチャラ男が混ざっていることも……。今回は、隠れチャラ男が「ターゲットにする女性」の特徴を4つご紹介します。この特徴を押さえて、ダメ男の魔の手をうまくかわしていきましょう!■ ステータスで態度を変える「飲み会で『会社経営やってます』って言うと、目の色を変えて近寄ってくる子も結構いるんですよね。そういう子って、大抵いけるところまでいける」(30歳男性/IT)男性のなかには、そういった目の色の変わる瞬間をガッツリ見ている人もいます。いくらハイスペック男性が好みだからといって、目の前の彼がそうと分かった瞬間に扱いを変えるのはNG。その男性に引かれたり、遊ばれやすくなったりという危険性がありますからね。■ ダメ男に恋をしがち「過去に恋愛で辛い経験をしたり、不毛な恋にハマる子って寂しがりやが多いんですよね。だから少しやさしさを向けるだけで、すぐに仲よくなれたりする」(30歳男性/IT)恋愛スタイルや好きな男性のタイプを変えるのって、すぐには難しいですよね……。そのためある程度の関係が築けるまで、過去の辛い恋愛話をするのは控えたほうが◎。うっかり隠れチャラ男に話すと「あれ?いけんじゃね?」と変な目で見られてしまうかもしれないですから。■ 好意がバレバレ「自分に興味を持ってくれている子って、やっぱり都合のいい関係に持ち込みやすいなって思う。まあ、あまり関係も長つづきしないけどね」(30歳男性/広告)隠れダメ男のなかには、「好意はないけど体に興味はある」みたいなケースもあります。そんな男性は、自分を好きでいてくれる女性をターゲットにすることも……。彼の都合のいい女性にならないために、雰囲気には流されないようにしたいものですね。■ 男慣れしてないのがバレバレ「飲み歩いているのに服が清楚系の子って、男慣れしてないから押せ押せでいけばイケるんだよね。そういう子に限って、男に声かけられるの待ってたりするから。近づいてお酒をおごったりしたら、そのまま後日会おうみたいな約束ができる」(32歳男性/証券)飲み歩いていても、ほどほどに派手なファッションを身に着けている女性なら、誘いをかわすのがうまいから誘わないという意見も。だからこそ清楚系で、あまり男慣れしてない雰囲気の女性のほうがターゲットにされやすいのでしょう。■ 警戒心をしっかり持とう!いくら誠実そうに見える彼でも、もしかしたらこんな裏の顔があるかもしれません。そのため、まだ関係が浅いうちは警戒心をしっかり持っておくのがベストです。地雷なダメ男はしっかり避けて、本物のイイ男と出会いましょうね!(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年07月12日ここ数年のおこもり生活で「疲れ、だるさ」「肩こり」「頭痛」を感じていませんか?なんとなく不調を感じている人は、女性に多い傾向が。もしかしたら貧血が隠れているかも。原因と対処法を婦人科医が教えます。なんとなく不調を感じている女性は8割超えツムラが2021年12月、全国の20代から40代の男女1,800人に行ったアンケート調査の結果では、日常生活の中で心身の調子がなんとなく悪い「なんとなく不調」を感じている人が全体の77.1%いました。女性に限定すると83.3%が感じている結果に。「なんとなく不調」の具体的な症状をたずねたところ、女性のTOP3は、1位「疲れ・だるさ」62.5%2位「肩こり」54.9%3位「頭痛」53.5%でした。多くの人が感じている不調。「なんとなくだから、たいしたことない」と流して放置してしまいがちですが、果たしてなぜこんなに不調を感じている人が多いのでしょうか?「なんとなく不調」の原因と対策は?婦人科医が解説「霞が関ビル診療所」の婦人科医丸山綾さんは、次のように解説しています。丸山さん「なんとなく不調」は、体温調節やカラダの基本的な調節を担う「自律神経の不調」であることが多いようです。ーーでは、生活の中で、どのような対処を行えばいいでしょうか。丸山さんまずは睡眠、食生活、運動習慣など生活習慣や生活リズムを整えましょう。生活リズムは寝る時間と起きる時間を一定にすること、そして運動習慣が大事です。漢方医学では、気血水という三つの要素が滞っていることが、不調を引き起こすと考えます。この気血水を巡らせるのが運動です。散歩をしたり室内でスクワットしたり、自分の体力や好みに合わせて体を動かす習慣をつけることが、不調の予防にとても役に立ちます。とはいえ、仕事や育児などで、自分だけではコントロールできないこともあります。そんなときは、医療機関に相談してください。今回の調査でも不調で病院を受診する女性はごくわずかでしたが、不調ぐらいでは病院に行かず、どうにも我慢できなくなってやっと病院に行くという回答が見られました。その背景には、月経痛などの不調を病気と思っていないことや、我慢を美徳とする傾向などが考えられます。しかし、不調を我慢する必要はなく、適切な対処をすることで、不調のない日常を取り戻すことができます。その疲れやすさと頭痛、「隠れ貧血」かも?ーー丸山さんによれば、医療機関を受診することで、隠れた病気がないかを確認できるメリットもあるそうです。丸山さん20代~40代女性では、疲れやすさや頭痛の原因として、「隠れ貧血」が多く見られます。自己判断でのセルフケアで時間とお金を費やしてしまう方もいらっしゃいますが、適切な血液検査で確認できる場合が多く、実は全く別の原因が…というケースも残念ながらあります。他に階段を上った後や運動時の息切れ、落ち込みやすさやうつ症状、肩こりの悪化などが、いわゆる貧血の症状と認識されておらず、わかりづらい症状です。また一般的に貧血の症状と知られている冷え症や肌荒れ、爪割れ、脱毛や白髪などもみられます。隠れ貧血が疑われたときの自分でできる対処法ーーもし隠れ貧血が疑われたとき、自分でできることにはどのようなことがあるのでしょうか。丸山さん鉄分を多く含む食材を摂取しましょう。摂取のコツは、特に植物性食品に多い「非ヘム鉄」は動物性食品に多い「ヘム鉄」より鉄吸収量が低いので、ビタミンCを含む食品と一緒に摂取すること。そして鉄分摂取前後は鉄の吸収を阻害するタンニンを含む濃い緑茶、紅茶、コーヒーは避けることです。また、鉄は鉄なべや鉄器などの使用、鉄のサプリメントの服用の方法もあります。ただし、過剰摂取はNGなので適切な摂取量は厳守しましょう。ーー一日の適切な摂取量はどのくらいなのでしょうか?丸山さん月経のある女性の必要摂取量は1日10.5mg。レバーなどの食事での鉄分の摂取は、その吸収量の低さから、かなり頑張ってもせいぜい1日10mg程度と言われています。それに対して鉄剤は1錠50mgのものもあります。ちなみに鉄のサプリメントは3mg程度のものが多いようです。鉄剤を摂取していれば鉄分としては十分といえます。むしろ過剰は害になるので、医療機関でのフォローが使用の前提です。しかし、実際には赤血球やヘモグロビンの原料は鉄以外に亜鉛、ビタミンB12、葉酸なども必要なので、鉄剤を服用していてもバランスの良い食生活を心がけましょう。病院で貧血がわかったらどんな治療を受ける?ーー医療機関にかかり、血液検査をして貧血がわかれば、実際どのような治療が行われるのでしょうか。丸山さん貧血そのものに対する治療として、食生活指導、鉄剤・ビタミン剤の処方と同時に、貧血の原因検索と、原疾患(持病)があればそちらの治療をします。具体的には、胃潰瘍・十二指腸潰瘍をはじめとした消化器系疾患の有無、子宮筋腫・子宮内膜症(とくに子宮腺筋症)の有無と過多月経の評価、必要があれば血液疾患の検索です。とくに月経のある女性はそれらの婦人科疾患が貧血の原因となっていることは多いので、必要があれば手術療法の他、低用量ピルなどで月経量のコントロールをすることは有効です。ピルにより月経量そのものが減り、貧血も改善されるので、別途貧血の治療をする必要がなくなることも多いです。ーー「なんとなく不調」のように病気ではなさそうな頭痛やだるさであっても、症状があれば対症療法や漢方薬などで治療することができるようです。自己判断せず、心身の不調を感じたら、医療機関に気軽に相談しましょう。Information教えてくれた人…丸山 綾(まるやま・あや)さん「霞が関ビル診療所」婦人科医。1999年、日本大学医学部卒業。駿河台日本大学病院(現日本大学病院)、丸の内クリニックなどを経て、現職。専門は産婦人科一般、漢方診療。医学博士、日本産科婦人科学会専門医、日本東洋医学会漢方専門医。(C)fizkes/Getty Images文・椎原茜
2022年04月25日若いころから貧血気味だった私ですが、年齢とともに生活に追われるようになり、自分の体よりも家族を優先に過ごしていました。しかし、40歳を目前にして、偶然シミ・シワの原因に貧血が関係しているということを聞き、驚愕! 健康診断で貧血症状が年々悪化していたことに目をつぶっていましたが、肌にも貧血が関わることを知り、貧血対策を本気で考えました。そこで、三日坊主の私がたどり着いた、毎日無理なく鉄分を摂取している方法を紹介します。若いころから貧血症状があった貧血がピークだった10~20代の私の体は、とにかく鉄分が足りない状態で25歳のときに医師に診てもらった結果、鉄欠乏性貧血とわかりました。激しい運動や過多月経によるものだったので、親に食事を工夫してもらったり、鉄剤で補ったりしていました。特に月経の期間は、立ちくらみなどの貧血症状のほかに腹痛や腰痛もあったので、鎮痛剤も手放せませんでした。病院へ定期的に通院し、さらに食事面で支えてくれていた母がいたので貧血とじょうずに付き合うことができていました。貧血症状があっても家族のために時間を割く30代27歳で結婚してからは、毎日があっという間に過ぎていくようになりました。忙しい日々のなかで、自分のために割ける時間はごくわずか。料理も自分のために鉄分を気にしながら作るというよりも、子どもや夫が食べたいものを作るのが最優先となりました。多少調子が悪くても、鉄剤をもらうためだけに病院に行くのは時間的にもったいないと思う家族優先の毎日。貧血症状は年々ひどくなる一方で、毎年の健康診断では貧血を必ず指摘されていました。特に月経期間の貧血は、20代よりも悪化。必要最低限の家事以外立つことができなくなり、立ちくらみや頭痛に悩まされました。それでも、自分の体よりも家族の生活を優先に毎日過ごしていました。鉄分不足はシミやシワにも影響が出る40代を目前にずっと気にしていた右頬のシミを改善しようと、友人のフェイシャルサロンを訪れたときのこと。ヘルスメンテナンスと称して、施術の前に体の悩みを話しました。そこで貧血がシミやシワにも影響すること、目の下のクマは鉄分不足が原因かもしれないということを知り、大ショック。健康診断の数値も見て、年々、貧血症状が悪化していることは自覚していました。でも、まさか体の中だけではなく、肌にも貧血症状が表れるなんて……。すぐに対策をしなければとまずは病院へ。鉄剤が処方され、食事指導と月1回の通院を推奨されましたが、鉄剤を飲むという習慣がなかなか定着せず、通院も3カ月で挫折しました。そこで自分でできる貧血対策を探していたところ、夫がネットで鉄分のグミサプリを買ってくれました。「UHAグミサプリ 鉄&葉酸」(756円)いう商品で30日分が入っています。1日2粒食べるだけという手軽さ、そしておいしい。お菓子代わりに食べることができるので無理なく続けられています。グミサプリを続けて1年弱。毎年10以下だった健康診断のヘモグロビンの数値が、1年で平常値になったことはとてもうれしかったです。まとめ疲れやすい体や、めまい、立ちくらみは年々ひどくなっている感覚はあっても年齢のせいにして、スルーしてしまいがちでした。私自身はまだシミやクマが薄くなった実感はありませんが、毎年の健康診断で貧血が平常値になったことは何よりのグミ効果なのではと思っています。また、グミサプリを摂取するようになり、月経時の貧血も少しずつ軽くなっているような感覚もあります。立ちくらみの症状が落ち着き、以前よりも月経時に普段と変わらない生活ができる時間も増えました。今後も楽しくおいしく健康維持のためにグミサプリを続けていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事内の価格表記は、すべて消費税込みの価格です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。著者/徳 衿唯(40歳)最近夫が「サウナー」になり、誘われるのでついていったある場所で「ロウリュウ」を体験。サウナの醍醐味を体感し、「サウナー」一歩手前な専業主婦。
2022年03月05日見るからにダメ男なら最初から近付かないという人も、隠れダメ男には気付かず被害に遭う……なんてこともあるようです。あなたの好きな人や彼氏が、隠れダメ男の可能性もあるかもしれませんよ。今回は、隠れダメ男をの特徴をご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ 面倒見がいいけど…「私の彼氏はサークルの先輩で、とても面倒見がよく、みんなから慕われています。だけど最近、自分がよく思われたいだけなんじゃないかな?と感じることがよくあります。慕われている自分に酔っているような態度を見せることがあり、気になっています……」(22歳女性/大学生)面倒見がよかったり優しかったりする男性は、相手のためだけではなく自分のためにやっていることもあるようです。一見いい人のようでうも、自分の欲を満たしたいだけの場合は肝心のときに助けない……なんてことも。意見を押し付けてきたり、慕われる自分に酔っているような発言が多かったりするときは、注意したほうがいいかもしれませんね。■ じつは気遣いじゃなく…「昔付き合った彼は、私が仕事で遅くなると必ず迎えに来てくれました。とても優しい人だなと思っていたのですが、じつは私が寄り道してほかの男性と会わないために迎えに来ていたらしく……!優しさだと思っていたのに、疑われているようでショックでした」(29歳女性/看護師)彼女を思って行動しているようでも、その理由が自己中心的だったり管理しようとしていたりすることもあるのだとか。行動としてだけならいい印象ですが、その気持ちを探ってみるのもいいかもしれません。彼の本当の一面が見えてくる可能性もありそうですよ。■ かわいく甘えるけど…「元カレは甘え上手で、母性本能をくすぐるタイプ。彼が年下ということもあり、私もついつい彼の思うようにさせていました。付き合い始めはかわいいなと感じていましたが、時が経つにつれて『ただのわがままなのでは?』と思い始め、別れました」(31歳女性/IT)男性から甘えられると、母性本能をくすぐられてキュンとする女性もいるのではないでしょうか。しかしそんな男性のなかには、甘えればなんでも許されると思っている人もいるようです。だんだんわがままが激化したり、自分勝手な振る舞いが増えたりすることも。甘やかしすぎず、冷静に判断するのを忘れずにいられるといいですね。■ 冷静さが大切にどれだけ好きな人だったとしても、許せない一面があるとずっと一緒にいるのは難しいかもしれません。わかりやすい欠点でないと、目をそらしてしまいがちになることも。未来の自分のためにも、冷静に見極めることを忘れずにいましょう。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月04日彼が浮気しそうかどうかは、付き合う前に確かめておきたいですよね。見た目で分かる人もいますが、誠実そうに見える「隠れ浮気男」も存在するんだとか。実際に隠れ浮気男と交際した経験を持つ女性に話を聞くと、彼らにはいくつかの共通点があるようです。すぐに見抜くのは難しいので、しっかりと確認してみてください!■ 女慣れしていなさそう「控えめな性格で地味な印象の彼。女友達も少なく、付き合ったときは『浮気とは無縁の誠実な彼をゲットした』と思いましたね。しかし数か月後のある日、彼が複数の女性とやり取りしていることが発覚……。普段の彼からは想像できないほどノリノリで、誠実な控えめキャラどころか女慣れしているガツガツキャラでした」(28歳女性/事務)交友関係が狭く、女友達が少ない男性には、浮気の心配は必要ないと思い込んでいませんか?隠れ浮気男はあえて控えめなキャラを演じていることもあるようです。控えめな姿で彼女を安心させ、見えないところで女性に積極的になるようです。控えめだから浮気の心配なし、と思いこまないように気をつけましょう。■ スマートで気遣いができる「彼は礼儀正しく、気づかいもできる人でした。私が寂しくならないように毎日LINEか電話をくれて、誠実で素敵だなって思っていたんですけど。ある日、明らかに浮気相手と間違えた内容のLINEが突然送られてきて……。こまめな連絡は浮気を隠すためだったみたいで、完全に騙されましたね」(28歳女性/介護士)気づかいができる男性は、女性から見ても好印象。まめな連絡や愛情表現があれば、愛されている実感も得られるでしょう。しかし、彼女には誠実に振る舞いながら、裏では浮気をする器用な男性もいるんです。気づかいのできる男性だからといって安心するのは、避けたほうがよさそうですね。■ 真面目で義理堅い「仕事で垣間見える真面目さに惹かれて、同僚と付き合いました。しかし彼はその義理堅さゆえ女性社員に『仕事をフォローしたんだから、お礼にディナー付き合って』と誘われて断れず、最終的には浮気に発展。彼から『責任をとりたい、別れよう』と言われたことは今でも忘れられません」(30歳女性/OL)真面目なのは素晴らしいことですが、真面目すぎてほかの女性に押されてしまい、浮気に発展する可能性もあります。たとえば、「○○さんの誘いは断れない」「○○のお礼のために」と悪気もなくデートをしてしまうかもしれません。■ 安心は禁物!「彼は大丈夫」と思い込んでしまっては、浮気に気づくのが遅くなってしまいます。たとえどんなに真面目そうで紳士的であっても、少しは疑ってみることが大切です。「隠れ浮気男」は見た目で判断しにくいので、普段の行動をよく見ておいてくださいね。(メロン/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月01日男性のなかには、誠実な人もいれば遊び目的の人も。遊び目的の男性がと言っても、みんながわかりやすく近付いてくるわけではないようです。今回は、誠実そうに見える「隠れ遊び人」の特徴をご紹介します。■ 連絡は都合のいいときのみ一緒にいるときや連絡しているときに、いくら優しい言葉をかけられても「誠実」だとは言い切れないようです。隠れ遊び人の場合、会うためのお誘いがいつも急な傾向があります。また、「忙しい」などと言い自分の都合のいいタイミングでしか連絡してこないことも。本当に誠実な男性なら、事前に予定を決めたり継続的に連絡を取ったりするはず。彼の言葉だけではなく、接し方にも注目してみましょう。■ 自分の情報は隠す隠れ遊び人は、やましいことをしている自覚があるか、自分の情報を教えたがらないことが多いです。会話では、たくさんほめられたり質問されたりで盛り上がっているように思えるかもしれません。しかし実際に彼の具体的な話を聞いていなければ、遊び目的の可能性が高いと言えます。お互いの情報量が釣り合っているか、チェックしてみてくださいね。■ 2人きりで会おうとする遊び目的の男性は、女性を口説けるチャンスは多ければ多いほどいいと考えているようです。そのため、狙っている女性とはなるべく2人きりで会おうとすることも。共通の知り合いがいる場合は、複数人での遊びを計画してみましょう。快くOKし、みんなで楽しもうとする男性なら、安心してもいいかもしれません。■ 女性にしか優しくしないドアを開けてくれたり車道側を歩いてくれたり、スマートな振る舞いにドキッとする女性もいるでしょう。そんな彼らの優しさに惹かれても、そこだけで判断するのは早いかもしれません。女性にだけ優しくしたり、女性の前でだけ優しくしたりしている可能性も。ほかの人への態度や振る舞いもチェックしておきましょう。■ 誠実かを見極めるにはあなたが好感を抱く男性のことは、ほかの女性も魅力的に感じている可能性があります。男性は、女性からの好意に自信を持ちやすいもの。気が大きくなり、遊びに走ってしまうことも。本当に誠実な人かどうかは、いろいろな角度から彼を見てみるとわかるかもしれませんよ。(橘 遥祐/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年02月10日寝ても疲労感が消えない、年々冷えが酷くなる…。日常に潜む不調の数々は、貧血から生じている可能性も。そこで、月経がある女性の5人に1人は該当するといわれる貧血について改めてご紹介。貧血を引き起こす主な要因と、その解決法となる「食」について解説します。貧血の理由は「鉄不足だけ」ではないんです。血液の質を高めることが不調知らずな体作りのカギ。貧血が様々な不調に繋がる理由として「血液の働き」を挙げるのは、スポーツ栄養アドバイザーの石川三知さん。「血液の中でも大きな割合を占める赤血球は、酸素や老廃物を運ぶ働きがあります。運搬量は赤血球の数とそこに含まれるヘモグロビンの濃度で決まり、その数値が低く血液の質が貧しい状態が“貧血”。運搬が滞り酸素が全身に行き渡らなくなるため、立ちくらみや冷えなどの不調が生じるのです」貧血の要因としては経血による鉄不足がまず思い浮かぶけれど、生活習慣などが関係する場合もあるという。「鉄はヘモグロビンを作るために必要ですが、あくまでも材料の一部。赤血球の量を含めて、血液全体の状態を考えることが大切です。ダイエットなどで赤血球の生成に必要なタンパク質やビタミンB群が不足することも血液の質を下げますし、鉄の吸収を阻害するカフェインやタンニンの食事前後の摂取も貧血を招きやすいので要注意」ただの貧血だと思って放置すると髪や爪に栄養が届かなくなりツヤが失われるほか、冷えが原因で免疫力や代謝もダウン。腎機能をはじめ全身に影響を及ぼすので、早めの対策を心がけて。お話を伺った方:石川三知さんOffice LAC-U代表、スポーツ栄養アドバイザー。オリンピックのメダリストをはじめ、トップアスリートの栄養サポートを行う。『隠れ貧血・スポーツ貧血のためのアサイーの食事術』(WAVE出版)など、著書や監修本も多数。anan読者世代が貧血を 引き起こしやすい3つの理由ストレスダイエットカフェイン過多偏食やダイエットは、赤血球の材料となるタンパク質不足の原因に。また、鉄の吸収をサポートするビタミンCを減少させるストレスの存在にも注意して。つい摂りがちなカフェインは鉄の吸収を阻んでしまうため、食中&食前・食後30分はコーヒーや濃い緑茶を避けるのが正解。【Attention!】1つでも当てはまったら貧血を疑いましょう。めまい、立ちくらみ疲れが取れない生理中も冷えが続く顔色が良くない下まぶたの裏が白いめまいや冷えは、赤血球による酸素の運搬機能が下がっているサイン。血色の悪さはヘモグロビンの濃度低下を示すため、該当する場合は婦人科か内科で一度血液検査を。解決するには「食生活」の見直しが一番の近道!タンパク質、鉄、ビタミンCが貧血改善の必須栄養素。血液の質向上に大切なのは、材料となる栄養を摂ること。赤血球は毎秒大量に生成されるうえ鉄は吸収が遅く、サプリだけではカバー不可能。「貧血解消を目指すなら、一日3食はマスト。タンパク質と鉄、それにビタミンC。この3つは一緒に摂ると吸収が良くなるので、間食も含めて毎食意識的に摂りましょう。摂った栄養素を赤血球やヘモグロビンに変えるために必要なビタミンB群も忘れずに」また、造血作用を強化する食材をプラスすることでより改善効果がアップ。「アサイーはその働きを持つ食材のひとつ。いつもの食事にそういったものを一点プラスしたり、生理中は鉄をより積極的に摂ったりするだけで、血液の状態が徐々に変わっていくはず」貧血にオススメの食べ物・レバー、赤身肉しっかりと鉄を補給したい場合、まずはレバーを。しかしレバーだけにこだわらず、赤身のお肉からもバランスよく取り入れましょう。・赤身の魚、アサリなどの貝類マグロやカツオなどの赤身の魚や、アサリなどの貝類にも鉄は多く含まれています。・ほうれん草、小松菜、枝豆植物性食品に含まれる「非ヘム鉄」を豊富に摂れる野菜。・大豆製品、海藻類味噌や豆腐などの大豆製品や海藻類にも鉄は多く含まれています。一汁三菜を揃えた日本食は鉄分補給に。・卵、乳製品これらの動物性タンパク質を一緒に摂ると、鉄の吸収率が高まります。・野菜、果物、芋類ビタミンCを多く含むため、一緒に摂ると鉄の吸収率をアップします。・アサイー鉄を材料として、血をつくる指令を出す「造血ホルモン」を増やす働きがある果物。【Check!】アサイーは造血作用がある非常に稀有な食べ物です。栄養価の高さで知られるアサイーには、血液の材料と一緒に摂ることで造血機能を刺激する働きが。同様の作用を持つ食材は少なく、「アサイーの摂取で貧血女性の7割が改善したほど。血液の質を確実に上げたい時に重宝しています」(石川さん)。Let’s try! 美味しく貧血を予防するレシピマグロのピカタ赤身に鉄を多く含むマグロを、お刺し身以外の方法で!材料(2人分)マグロ赤身(刺し身用)…100gしょう油…大さじ1みりん…大さじ1酒…大さじ1/2小麦粉…適量卵…1個青のり…少々すりごま…大さじ1作り方保存袋に、しょう油、みりん、酒を混ぜ合わせ、そぎ切りにしたマグロを10分漬ける。ボウルに卵を溶き、青のり、すりごまを混ぜる。1をキッチンペーパーにとり、水気を取ったら小麦粉をまぶして、2にくぐらせる。油をひかずにフライパンを熱し、3を並べて両面を焼く。ひき肉炒めご飯「タンパク質」「ミネラル」「ビタミン」が揃うワンプレート。材料(2人分)豚ひき肉…150gご飯…適量レタス…20gトマト(5mm角に切る)…60gA玉ねぎ(5mm角に切る)…60gピーマン(5mm角に切る)…30gパプリカ(赤・黄/5mm角に切る)…各25g大豆(水煮/粗みじん切り)…30gBにんにく(みじん切り)…1/2かけ分しょうが(みじん切り)…1/2かけ分唐辛子(小口切り)…少々Cしょう油、みりん…各大さじ2酒…小さじ2きび砂糖、鶏ガラスープの素…各小さじ1作り方フライパンに(油はひかずに)、ひき肉を入れて炒める。ある程度火が通ったら、Bを加えて炒め、Aを加える。Aの野菜に火が通ったら、Cを加える。温かいご飯を器に盛り、ちぎったレタスを敷き、3、トマトの順にのせたら完成。血をつくることができる、アサイーを一緒に食べれば完璧!アサイーピューレを使って簡単レシピ アサイー甘酒豆乳材料(2人分)アサイーピューレ(プレーン)…200g甘酒…125ml無調整豆乳…75ml作り方鍋に材料をすべて入れ、温める。あとはカップに注ぐだけ。アサイーボウルだけじゃない! おうちでもアサイーを楽しめるアイテム。1.収穫後24時間以内に搾汁されピューレ加工されたアサイーを冷凍パック。ひと手間加えるだけで、様々なアサイー料理が楽しめる。冷凍アサイーピューレ(プレーン)100g×4パック¥8532.甘味料、香料、着色料を使用せずにスーパーフードのアサイー本来の味わいや栄養素、濃厚さを生かした体にやさしいエナジードリンク。フルッタアサイー エナジー 720g¥972(共にフルッタフルッタ0120・265・726)3.アサイーパウダー 45g¥1,718(成城石井お客様相談室0120・141・565)写真・小川朋央 イラスト・室木おすし 料理製作・村山瑛子 取材、文・真島絵麻里
2022年01月16日どんなに見た目がドタイプでも、性格が悪かったら、付き合っても苦労しがち。そこで今回は、「隠れこじらせ男」の特徴を3つご紹介します。付き合う前に見抜いて、素敵な恋への近道をしましょう!■ すぐに「被害者」モードになる自分が不利な状況になると「可哀想な自分」を持ち出し、同情を買って悪者にならないように話をおさめる男っていますよね。そういった、すぐ「被害者モード」になる男性は、少々相手への配慮に欠ける傾向があります。たとえば、彼が浮気をして問い詰めたときの返事。「親に放って置かれて愛情がもらえなかったから、愛情がほしくてしょうがない。だから浮気した」と言われたら、呆れちゃいますよね。被害者モードになることで、自分の過ちを正当化したがる男性には要注意です。■ 他人の意見を受け入れられない頑固すぎる性格は、恋愛においてネックな要素となります。あなたが柔軟性のある性格なら、頑固な相手でも付き合っていけるかもしれませんが、様々な面で苦労するでしょう。頑固すぎる人は自分の価値観が絶対で、自分の意見を曲げることはほとんどありません。あなたがなにを言っても、彼の意にそぐわなければ話を聞いてくれない。それが積み重なると、いずれあなたの心が持たなくなってしまいます。恋愛はお互いのバランスが大事です。顔がよくても、他人の意見を受け入れられない男性はオススメしません。■ イヤミっぽく怒るたとえば「友達と遊んでくる」と伝えたとき、こころよく「いってらっしゃい」と見送るのではなく、余計な一言を言ってしまう男性っていますよね。「俺に会う時間は割いてくれないのに、友達と会う時間は作るんだね?」「ほかの男に色目使うんだろ?」といった具合に。友達と会うたびに毎回イヤミを言われたら、友達に会っているときも罪悪感が湧きますよね。こういった言動を繰り返し、あえて彼女と友達との関係を切ろうとするなら、危険かもしれません。■ 内面のよさは、かなり大事相手の顔がタイプだと、性格も美化されることってありますよね。でも、何度か話して「あれ?」と違和感を覚えるなら、付き合うのはよく考えたほうが◎。いまはイケメンでも、年を取れば誰でも老けていきます。幸せになりたいなら、心がイケメンの人と一緒になるのがオススメです。(美佳/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月25日モラハラ男性のなかには、一見イイ人に見える「隠れモラハラ男」が存在します。そんな男性と付き合うと、後々彼に振り回される……なんてことも。そこで今回は、そんな見抜きにくい「隠れモラハラ男」の特徴をご紹介します。■ やたらこだわりが強い何気ないことに強いこだわりを持っていたり、一つのこと執着する人は要注意。きっと彼女に対しても同じで、自分の思い通りの返し方や動き方でなければ、気が済まなくなっていきます。はじめのうちは丁寧で細やかな対応で、「やさしい」とか「愛されている」と思う女性も多いでしょう。ただ、そのうち彼の愛情が狂気へと豹変していくかもしれません。いつの間にか彼のルールに縛られているということに、気づけるかどうかが鍵です。■ 相手を言いくるめるのが上手い隠れモラハラ男は、相手を褒めたり言い訳をしたりと言葉を扱うのが本当に上手。いままでの蓄積された経験から、「こう言えば、こうなる」「こう伝えれば、こうできる」という予測ができるのでしょう。ですので「こう言ったのに、こうならない」のように自分の思い通りにならないとき、ペースが乱されて豹変することがあります。たとえば、ケンカしていて彼の言葉に言いくるめられてしまうことってありませんか。そんな彼には、要注意です。■ 過去のことを引きずりがちいままで自分の納得の行くように進めなかった、悔しい思いをしたなど、過去の自分に対して劣等感を抱えている男性。そんな男性も、隠れモラハラ男性の可能性があります。たとえば高校や大学受験で自分の第一志望の学校に行けなかったことや、就職するときに自分の行きたかった職種や業種につけなかった場合など。大手に勤めている友達や知り合いの話をすると、そのときの感情を思い出して急変する可能性もなくありません。■ 「好き」「愛してる」を多用する愛情深い人は嫉妬深く心配性で、自分と同じかそれ以上の愛情を感じないと満足できません。モラハラの原因として、過去の家庭環境やできごとなどが影響して肥大していることが多いよう。そのため大事な人に裏切られた過去がある、元カノにヒドい振られ方をされたなど、愛情に飢えている場合があります。なので普段から確かめるように「好き」とか「愛してる」を言う人は、隠れモラハラ男性の可能性があるでしょう。■ 早めに見抜くのが吉…もし好きになった人がモラハラ男性だったらどうしますか。早めに別れる?ちょっと様子を見る?それとも原因を突き止めて、彼を変えていく?どの道を選択するかは人それぞれですが、モラハラは意外と根深いもの。自分自身がボロボロになってしまう前に、早めに男性の本性を見抜きましょう。(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月10日女性のなかには、自分で気づいていないだけで、男友達から人気のある隠れモテする女性がいるようです。でも、競争相手が多く、男性は積極的にアプローチしてこず、本人にはわからないことが多いんだとか。そこで今回は、女性の1~31日の誕生日別に、隠れモテしているかもしれない、男友達に好かれやすい女性をご紹介します。■ 3位…3日、12日、21日、30日生まれ【「昔、好きだった」と言われるタイプ】天真爛漫なこの生まれの女性は、「昔、好きだった!」と男友達から言われる率が高い人気者です。いかにもモテそうで「恋人はいない」と言うけれど、本当は彼氏がいそうだな……と思われることが多いので、男友達は「友達でいられれば十分!」と、妙な遠慮をしがちかも。■ 2位…1日、10日、19日、28日生まれ【ひそかに恋焦がれている】華やかな美貌と優雅な立ち居振る舞いが魅力の、この生まれの女性。とても社交的なので男友達も多く、もちろん彼らの憧れの的です。憧れではおさまらず、華やかすぎる本人には言えないけれど、ひそかに恋焦がれている男性も多いでしょう。■ 1位…4日、13日、22日、31日生まれ【「彼氏になれそうかも」】平均よりちょっとかわいくして、ちょうどいいモテを演出するこの生まれの女性。男友達が「もしかして彼氏になれそうかも」と期待を抱いてしまうタイプと言えるでしょう。つまり、身近な男友達みんながひそかにそう思っているという、最強に人気のある女性なのです。■ いつもと様子が違うなら脈アリかも♡男友達の好意に気づくにはコツがあります。みんなといるときは友達のようにフランクに接するのに、ふたりきりになると急にソワソワしたり黙り込んだりして、いつもの様子と違うなら、脈アリの可能性大。あなたへの思いを秘めているのかもしれません。男友達のなかに、気になる男性がいる方は、ぜひ試してみてくださいね。(芦田イングリット/占い師)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月01日私は若いころからひどい生理痛などで悩み、妊娠ではなくてもよく産婦人科に行っていました。40歳を過ぎてから経血量の多さが気になり、貧血のような症状もあったため、かかりつけの産婦人科を受診。すると子宮内にポリープが見つかり子宮を全摘出することになりました。パンツタイプのナプキンが1時間もたない40歳を過ぎてから、1度の生理が3日くらいで短く終わってしまうことが時々ありました。そういうときは2日目の出血量がひどく、まるで早々に終了するために一気に血を出し切っているかのようです。夜用ナプキンを1時間ごとに取り替えないと、服を汚してしまうほどでした。それでも毎月ではないし、毎年婦人科検診も受けて相談していたので、加齢のせいだろうと思っていました。しかし、忘れもしない43歳の5月の生理は、今思っても異常でした。起きているときは夜用のナプキンでは間に合わないほどの出血で、家の座布団を汚してしまいました。夜眠るときは紙おむつのようなパンツタイプのナプキンをはきましたが、出血が止まらないのがわかるので眠れません。大体丸一日、大量に出血してなんとか治まったのでした。しかし血を一気に出し切ったからか、貧血のような症状も出てきました。さすがに「これは何かの病気なのかもしれない」と思い、かかりつけの産婦人科へ行きました。悪さをしていたのは子宮内のポリープかかりつけの産婦人科で生理の異常を話し、血液検査をしたところ、結構ひどい貧血を起こしていたことがわかりました。併せて子宮頸がん、子宮体がんの検査と、もともと子宮の外側にできていた子宮筋腫の確認もしてもらいましたが、そちらの結果は問題なしでした。しかし貧血の症状が出ていることから、原因を探るためにMRIのある大きな病院で検査をしてもらうことに。紹介状をもらい、人生初のMRI検査を受けました。すると、子宮の中に大人の手の人差し指大のポリープがあることが判明。それが大量出血と貧血を引き起こしていたのです。ポリープがある限り同じことが起こりかねないため、子宮鏡手術(子宮の中に内視鏡を入れて電気メスでポリープを取り除く手術)をすすめられました。ただ、子宮内のポリープは取り除けても、子宮の外にある筋腫はそのままであること、またポリープは再発しやすいことが不安要素としてありました。そして医師からは、「40代以上で出産経験のある方は腹腔鏡手術で子宮を全摘出することも多い」と説明され、どうするのがベストなのかを考えることになりました。次に、子宮を全摘出すると決めて理由をお伝えします。ありがとう、そしてさようなら子宮さん若いころから私は生理不順な上に生理痛がひどく、産婦人科にはよくお世話になっていました。出産後、生理痛は随分軽くなりましたが、30代後半で子宮筋腫が見つかり、41歳のときには子宮の入口に小さなポリープができて取り除いたこともありました。今回、大きなポリープを取り除いても年齢的に再発するかもしれず、子宮筋腫も年々少しずつ大きくなっていたため、思い切って全摘出しようと決めました。女性として子宮がなくなるのは複雑ではありましたが、2人も子どもを産めたし、40歳を過ぎて病気のリスクを抱えたままよりは安心だと自分の気持ちを納得させました。卵巣は残すので更年期症状のようなものは出ないだろうという医師の言葉を信じ、腹腔鏡手術で子宮を全摘出しました。腹腔鏡手術はおなかを切らずに数カ所穴を開けてカメラや手術器械などを入れる、比較的術後の回復の早い手術です。ただ全身麻酔だったので、かなり体力は落ちました。1週間入院して、退院後は3カ月ほど定期的に通院して、経過を確認します。退院後の1週間はあまり動くことができずつらかったですが、1カ月たつころには体力も随分回復し、普段通りの生活ができるようになりました。まとめ私は結果的に手術をすることになりましたが、今は本当に快適な生活を送っています。生理がなくなったことで、毎月のストレスが本当になくなりました。早く受診したことで、手術も軽めのもので済んだようです。そのままにしていたらポリープが増えたり子宮筋腫が大きくなったりして、場合によってはおなかを切ることになったかもしれません。これから加齢によって体のほかの部分にも不調が起きると思いますが、このときの経験を踏まえて、具合が悪くなりすぎないうちに病院に行くことが大切だと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/天神尚子先生(三鷹レディースクリニック院長)★関連記事:「子宮がんのリスクが高い?」子宮筋腫が見つかり、子宮全摘を決心【体験談】★関連記事:子宮全摘出後に便秘体質に!腸活生活で心がけていること【体験談】★関連記事:副作用に苦しんだホルモン治療…今は子宮筋腫とうまく付き合う日々【体験談】著者/hereher(45歳)中学2年生と小学3年生の男子がいるお酒と歌を愛する母ちゃん。健康診断で指摘された数値が気になり、近ごろお酒は控えめに。将来元気なおばあちゃんになるため、移動はなるべく歩くよう心がけている。
2021年11月21日チャラ男に捕まると、なかなか幸せな恋をしにくくなるもの。でも付き合いの浅いうちに、相手がチャラ男かどうか見極めるのは難しいでしょう。そこで今回は、「隠れチャラ男」の持ちものを4つご紹介します。これを押さえれば、初対面でもチャラ男を見抜けるかもしれません!■ リングデートのとき、いつも指にリングをつけている男性。そんな男性は彼女がいながら、ほかの女性も口説いているような人かも。なぜなら、シンプルでどんな服にも合う指輪は、彼女とおそろいの可能性があるからです。また、デートする相手に「彼女とペアなのかな?」と女性に思わせ、「きみは本命ではない」と伝えているのかも。そうやって、都合のいい関係に持ち込もうとしている可能性も……。そのような手に引っかからないよう、彼の様子をしっかり確認してくださいね。■ スマホの複数台持ち仕事用と私用でスマホを使い分けている男性もいるでしょう。しかし、なかには女性のグループによって使い分けている男性もいるようです。もしなにかの拍子にスマホを複数台持ちしていることが分かったら、それぞれの用途を探ってみてもいいかもしれませんね。■ 随所にブランド品気になる男性が、収入に不相応なほど多くのブランド品を身につけている場合は、目を光らせてみて。ただの浪費家か、そのブランドのファンという場合ももちろんあります。しかし男性のなかには、女性の関心を引くためにブランド物ばかり身につけたり、女性からそういったプレゼントを多くもらう人もいます。腕時計や財布ぐらいならまだしも、アクセサリーなどの小物までブランドばかり……という場合は、なにか事情があるのかもしれません。■ ちょっといいリップ男性のなかにも唇が乾燥しやすく、リップクリームを常に携帯している人もいます。ただちょっと高価なものや、香り付きのものなど、それにこだわりが見られるようなら要注意。周りに対して、いつでもイケてる自分を見せたい、キスをする機会が多いなどの理由が考えられますから。■ 誠実そうに見えて…チャラ男のなかには、誠実そうに見せるのがうまい人もいます。そのためある程度親しくなるまで、彼の本性が分からないこともしばしば。本気の恋をするためにも、できれば早いうちに見抜いて、距離を保っておきたいものですね。(コンテンツハートKIE/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月22日第一印象はパッしなくても、意外と素敵な男性っているもの。でも、それを見抜くのは結構難しいです。そこで今回は、彼氏向きな「隠れイイ男」をご紹介します。新しい視点で見ると、きっといい男性が見つかるはずですよ♡■ オタク気質があるオタク気質の男性は、好きなものをとことん大切にするエネルギーはピカイチ!また、好きなものにのめり込みやすい人は、真面目でストイックな人も多いです。そのため好きな女性をひたすら大切にしやすく、浮気しない一途な人が多い傾向もあります。ただし執着心が強い、デートよりもオタク時間が優先!という可能性もあるので、要注意。「自分や周りを客観視できるオタク」かどうか、見極めてくださいね。■ パッと見チャラい遊んでそうなイメージがあるだけで、じつは本命相手には硬派。そんな男性は、意外と多いもの。また自分の周りのチャラ男が反面教師となり、彼自身は落ち着いて真面目というケースもあるよう。そのため「チャラい印象=ダメ男」とは限らず、意外とアリな場合も多いのです。印象だけで決めつけず、遊び人という事実はあるのか、どんな価値観を持っているのかを、しっかり見極めていきましょう。■ 奥手なタイプ一見淡白そうで恋愛欲・積極性がない「奥手男子」は、彼氏にするには物足りなさを感じるかもしれません。でも彼女を大切にするという意味では、じつは隠れイイ男な可能性大。なぜなら、ガツガツしていないからこそ「恋愛は数より質!」と考える人も多いから。また恋愛のチャンスが少ないからこそ、縁を感じた女性を大切にする傾向もあります。もし浮気心が芽生えたとしても積極性が低く、安定・平和を好むタイプが多いので、結局よそ見しづらいのです。■ The普通男子なにをとっても普通で、おもしろみがない。そんな男性も、第一印象でナシになってしまいがち。でも、ふたを開ければいい男だったというパターンもあります。また普通男子は、見方を変えれば落ち着きがあり誠実、堅実と言えるでしょう。■ じっくり見極めて!彼女を大事にする男性を見抜くためには、じっくり見極める必要があります。第一印象やその場の判断だけで決めつけず、ゆっくり時間をかけて相手をよく知るようにしてみてください。そうすれば、いままで見落としてきた相手の長所や魅力、悪い部分に気付くこともできるでしょう。焦らず、相手をじっくり知っていき、素敵な恋を見つけてくださいね!(白藤 やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月22日とくに出会ったばかりの頃は、相手の本性はなかなか分からないもの。ただ好きになってから、相手がチャラ男だったら……。そんな悲しい展開を避けるために、今回は「隠れチャラ男の見抜き方」をご紹介します。■ やたらとボディタッチが多い話しているときの距離感が近く、ボディタッチをしてくる男性はチャラ男の可能性大。やっぱり出会ってすぐの女性に対して、気軽に触ったりなんてしませんから。とくに隠れチャラ男がよく使う手は、頭を撫でたり、手相を見ようとしたりするもの。また「こっちにおいで」と手や腰を引き寄せてくるタイプも結構多いです。そういった男性は、それが「モテテクである」と自分の経験から学んで、あえてやっているケースも……。だからこそ、他の女性にも同じ手を使ってきたという場合も多いのでし。■ LINEで距離感が近い出会った頃から、ずっと前から仲良しだったような距離感でLINEする男性も要注意。やはり男性のなかには、LINEは最低限のやり取りでOKという人も多いもの。それにも関わらず、まだ親密度も高くない女性に対してもマメに返信をする男性。そんな男性のなかには、一定数チャラ男が混じっている可能性も高いでしょう。もし気になっている彼からのLINEが、女心をくすぐるものばかりという場合は、少し警戒したほうが◎。文字通りの意味で受け取ると、痛い目を見るケースもあるでしょう。■ 疑ってかかったほうが◎チャラ男は、どうしたら多くの女性に気に入ってもらえるか、常に考えているような人も多いです。そのため、出会ってすぐのうちは、彼と過ごす時間が楽しくて仕方ないかもしれません。ただ彼にゾッコンになってから、他の女性にも甘い言葉をかけていたり、関係を持ったりしていたら……。そんな悲しい展開を避けるためにも、今回当てはまるものがあれば、少し疑ってかかったほうがいいかもしれません。(オルカ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月12日付き合ってから、彼が「遊び人」だと身を持って気づいた……。そうなると、女性側が悲しい思いをしてしまいがちです。そこで今回は、気づきづらい「隠れ遊び人」の特徴をご紹介します。自己肯定感を下げてしまう前に、これをチェックしていい恋を引き寄せましょう♡■ 押しが強い熱心に女性を口説いたり、ボディタッチが多かったり。こういった押しが強いタイプの男性は、多くの女性がドキドキするような言動を心得ている傾向があります。たとえば「かわいい」「モテるでしょ」と色々褒めることもあれば、結婚をチラつかせるようなこともあるでしょう。そういう態度を取られると、「こんな私を好いてくれるなんて」と気持ちが揺らぐ女性もいるようです。そうなれば、相手の男性の思うツボ。あとひと押しすれば手に入ると考え、もっとアプローチを強めてくるでしょう。■ 「2人きり」の場所に連れて行きたがる不誠実な男性ほど、出会ってすぐのうちから「2人きりの場所」に連れて行きたがる傾向があります。たとえば車内や自宅、個室のお店、カラオケなどなど。そして、そういった場所で女性にくっつこうとするのです。でもお店やカラオケでは、あまりスキンシップを取れないのでは?と思うかもしれません。しかし、そこで過度なスキンシップを取れなくてもいいのです。なぜなら、そういった段階を経て「この子は、どこまで許してくれるか」というのを試しているから。そこで彼を受け入れすぎると、ズルズルと彼の思惑にハマっていってしまうかも……。■ 彼の真意を読み解こうもしかしたら、はじめから悪意100%で近づいてくる男性は、少ないかもしれません。ただ遊び慣れた男性のなかには、押せ押せでアプローチして、女性の反応をチェックしている人もいます。そんな男性の思惑に気づかず、彼のアプローチに身を任せてしまうのはオススメしません。彼のすべてを知るのは難しいかもしれませんが、多少は疑ってかかるのも大事ですよ。(森野ひなた/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年10月07日愛カツ編集部に寄せられた、「ダメ男」のエピソードを漫画にしました。今回のエピソードは「隠れマザコン彼氏」。彼氏の実家にあいさつに行くことになった彼女。そこで衝撃の事実を目の当たりにすることに。前編と中編に引き続き、最後のエピソードも見ていきましょう。一体どんな結末になるのか、気になりますね。自分の母親のような結婚相手が欲しかった彼氏。結婚しなくて正解ですね。親を大切にするのはもちろん素敵ですが、恋人を自分の理想像に染めようとしてはいけません。お付き合いしている人がいる場合は、結婚前に彼の本質を見極めることが重要です。作画:まのもなお原案:愛カツ編集部presented by愛カツ ()
2021年09月25日見た目もカッコいいし、なんとなく性格もよさそう!そんな男性と仲良くなれたら、思わずうれしく思うもの。しかしそんな男性のなかには、隠れチャラ男が混ざっていることも……。今回は、隠れチャラ男が「ターゲットにする女性」の特徴を4つご紹介します。この特徴を押さえて、ダメ男の攻撃をうまくかわしていきましょう!■ ダメ男に恋しがち「過去に恋愛で辛い経験をしたり、不毛な恋にハマる子って寂しがりやが多いんですよね。だから少しやさしさを向けるだけで、すぐに仲良くなれたりする」(30歳男性/IT)恋愛スタイルや好きな男性のタイプを変えるのって、すぐには難しいですよね……。そのためある程度の関係が築けるまで、過去の辛い恋愛話をするのは控えたほうが◎。うっかり隠れチャラ男に話すと「あれ?いけんじゃね?」と変な目で見られてしまうかもしれないですから。■ ステータスを聞いて目の色を変える「飲み会で『会社経営やってます』って言うと、目の色を変えて近寄ってくる子も結構いるんですよね。そういう子って、大抵いけるところまでいける」(30歳男性/IT)男性のなかには、そういった目の色の変わる瞬間をガッツリ見ている人もいます。いくらハイスペック男性が好みだからといって、目の前の彼がそうと分かった瞬間に扱いを変えるのはNG。その男性に引かれたり、遊ばれやすくなったりという危険性がありますからね。■ 好意がバレバレ「自分に興味を持ってくれている子って、やっぱり都合のいい関係に持ち込みやすいなって思っちゃう。まあ、あまり関係も長続きしないけどね」(30歳男性/広告)隠れダメ男のなかには、「好意はないけど下心はある」みたいなケースもあります。そんな男性は、自分を好きでいてくれる女性をターゲットにすることも……。彼の都合のいい女性にならないために、雰囲気には流されないようにしたいものですね。■ 飲み歩くのに清楚ファッション「飲み歩いているのに服が清楚系の子って、男慣れしてないから押せ押せでいけばイケるんだよね。そういう子に限って、男に声かけられるの待ってたりするから。近づいてお酒をおごったりしたら、そのまま後日会おうみたいな約束ができる」(32歳男性/証券)飲み歩いていても、ほどほどに派手なファッションを身に着けている女性なら、誘いをかわすのがうまいから誘わないという意見もありました。だからこそ清楚系で、あまり男慣れしてない雰囲気の女性のほうがターゲットにされやすいのでしょう。■ 警戒心をしっかり持って!いくら第一印象がステキな彼でも、もしかしたらこんな裏の顔があるかもしれません。そのため、まだ関係が浅いうちは警戒心をしっかり持っておくというのが一つの手。ダメ男を避けて、本物のイイ男と出会いましょう!(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月20日いつの間にか彼氏ができていたり、別れたと思ったら他の人と付き合い始めていたりと、不思議とモテる「隠れモテ女子」。もしかしたら、あなたにもその素質があるのかもしれません。今回は、とくに運命が強くこもっている名前の頭文字から、「隠れモテ女子」を占いました。ランキング形式で、TOP3のご紹介です。例:もも→ま行みずき→ま行※「が」や「ぱ」などの濁音は、点や丸を取って「か」「は」に直します。■ 3位…頭文字た行・な行・ら行の女性この名前の人は、気にいった男性にはグイグイ行く傾向にあります。自分の欲求に従って「まずはお近づきになろう!」と思うのです。男性にモテるのを待つのではなく、自分からゲットしに走ります。ただ、目にやる気の炎が見えますから、ロックオンされた男性だけでなく、周囲の男性も少々引き気味となるでしょう。とはいえ、恋愛する気があることがわかるので、彼女を作りたい男性をいつのまにか引き寄せることができるので、結果としてモテるでしょう。■ 2位…頭文字さ行の女性「恋愛は楽しく刺激的なのがいい」と考える「さ行」の女性。裏表がほとんどなくサバサバした性格で、男性に対して重たい態度を取ったりはしないでしょう。恋にあまり責任感を覚えないところもあり、彼氏がいても他の男性と2人きりで出かけたりもできるのかも?そんな小悪魔的な行動に惹かれる男性が多く、中には声をかけられない男性もいるので、隠れモテ度は高いと言えるでしょう。■ 1位…あ行・や行・わ行の女性恋愛をするならよく考えて始めたいし、付き合い始めたらじっくりと育てていきたいと考える傾向にあるようです。そのため、男性に対してのガードは基本固め。「軽いノリでのアプローチを許さない」というバリアが見えるほどです。そんなしっかりしたところを、見る人は見ています。「浮気しそうもないし、尽くしてくれそうだし、この女性なら付き合いたい」と思う男性が実はかなり多い……という隠れモテ女子なのです。■ 隠れモテこそ狙い目?とくに目立っているわけでもないのに、彼氏が切れない、もしくは付き合いの長い彼がいるという女性には、きっとこのような運命の後押しもあるのでしょう。真似できるところはすぐに真似して、あなたも「隠れモテ女子」の仲間入りをしましょう!(瀧天貴/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年09月17日愛カツ編集部に寄せられた、「ダメ男」のエピソードを漫画にしました。今回のエピソードは「隠れマザコン彼氏」。婚活パーティーで出会った彼氏はイケメンでやさしくてとっても完璧。でも、彼にはどうやら秘密があるみたいです。前編に続いて、中編のエピソードも見ていきましょう。母親が選んだ服を彼女に着せようとする彼氏……。ちょっと驚きですね。次回、実家訪問で大波乱が起きます。作画:まのもなお原案:愛カツ編集部presented by愛カツ ()
2021年09月10日愛カツ編集部に寄せられた、「ダメ男」のエピソードを漫画にしました。今回のエピソードは「隠れマザコン彼氏」。「かっこよくてやさしくて、私にはもったいない完璧な彼氏」でも、彼にとんでもない一面があることをこのときの彼女はまだ知らなかった……。彼氏がいつも電話をしていた相手はまさか……。中編に続きます。作画:まのもなお原案:愛カツ編集部●別れてよかった…「隠れマザコン彼氏」を振った話【中編】presented by愛カツ ()
2021年08月28日