ドラッグストアでは、各メーカーから色んな種類の生理ナプキンが販売されています。「つけ心地などの使用感はどうだろう」「吸収力はどうだろう」とパッケージをみるだけではわからないことも。そこで、美容ライターの筆者が、なかでも“多い日”に使える3種をピックアップし、実際に使ってみた感想をご紹介します。大人気の生理ナプキン「多い日用」3種を比較レビュー!各メーカーから、色んな種類の生理ナプキンが発売されていて、どれを使うか迷うという人も多いのではないでしょうか。今回は、生理ナプキンの中でも大人気の『ロリエ しあわせ素肌 超スリム』、『ソフィ はだおもい 極うすスリム』、『ソフィ センターイン コンパクト1/2』の「多い日用」を厳選!実際に使用し、使用した感想やどんな人におすすめかなどをご紹介します。経血の吸収力&快適なつけ心地重視の人におすすめ!『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 特に多い昼用 羽つき 25cm』『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 特に多い昼用 羽つき 25cm』は、時間が経ってもつけ心地が快適と感じたナプキン。ナプキンを広げた瞬間に感じた印象は、表面はさらっとふわっとしてなめらかな肌触りだということ。『ロリエ』独自の低刺激設計のふわポコ表面シートとなっていて、ポコポコとくぼみ状になっています。持ってみると、とても薄く「多い日でも大丈夫かな?」と感じましたが……実際につけてみると、吸収力125%と記載されている通り、経血をぐっと吸収してくれていたので薄くても問題ありませんでした。『ロリエ』の生理ナプキンの中でも、肌との接触面積を最小限に抑えた構造に。そのため、立ったり座ったりしても肌にこすれる感じが少なかったです。経血が表面に残りにくいため、つけていても快適だと感じました。【商品情報】『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 特に多い昼用 羽つき 25cm』サイズ:25cm個数:17コ入包みこんでくれるような安心感&蒸れやかゆみが気になる人におすすめ!『ソフィ はだおもい 極うすスリム 特に多い昼用 26cm 羽つき』『ソフィ はだおもい 極うすスリム 特に多い昼用 26cm 羽つき』は、クッションのようなふわっとした肌触り。多い日でも、モレをしっかりガードしてくれるような安心感のあるナプキンです。ナプキンを広げるとふんわりした肌触りが印象的で、デリケートゾーンが触れる表面には「すっぴん肌シート」を搭載しており、摩擦感が少なくなっています。ナプキンをつけているとサイドの部分が肌に触れ、かゆみやかぶれが起きやすいという人でも安心して使えるように肌に当たる力を1/10にカットしています。実際につけてみて感じたのは、クッションのような肌当たりなのでしっかり包み込んでくれるような安心感があること。動いた時に気になるモレもカバーしてくれ、ドロッと経血もしっかり吸収されます。表面のサラサラ感が続くため、肌ストレスが少ないと感じました。【商品情報】『ソフィ はだおもい 極うすスリム 特に多い昼用 26cm 羽つき』サイズ:26cm個数:17コ入持ち運びにぴったり&コンパクトでも吸収力あり!『ソフィ センターイン コンパクト1/2 特に多い昼用 羽つき 24.5cm』『ソフィ センターイン コンパクト1/2 特に多い昼用 羽つき 24.5cm』は、おしゃれなパッケージで、サイズもコンパクトなので外出時の持ち運びにおすすめです。「コンパクトで薄いと使用感はどうなの?」と感じるかもしれませんが、ナプキンの中心部分がぽっこりふくらんでおり、吸収力も抜群。サイドギャザーもついているので横モレもしっかり予防します。サラサラとしたつけ心地が続くので、多い日やお出かけ中も快適に過ごせます。おしゃれなパッケージによって生理中の憂うつな気分も晴れやかになりそうです。ポーチやカバンの中でも場所を取らないので、外出時の持ち運びにはぴったりです。【商品情報】『ソフィ センターイン コンパクト1/2 特に多い昼用 羽つき 24.5cm』サイズ:24.5cm個数:16コ入生理ナプキン「多い日用」3種のサイズを比較平置きにしたナプキンの大きさを比べてみたところ、『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 特に多い昼用 羽つき 25cm』(写真左)が『ソフィ はだおもい 極うすスリム 特に多い昼用 26cm 羽つき』(写真中央)よりも少し大きい印象で『ソフィ センターイン コンパクト1/2 特に多い昼用 羽つき 24.5cm』(写真右)は約半分ほどの大きさです。厚みに関しては、一番下の『ロリエ しあわせ素肌 超スリム 特に多い昼用 羽つき 25cm』が一番薄く、中央の『ソフィ はだおもい 極うすスリム 特に多い昼用 26cm 羽つき』と一番上『ソフィ センターイン コンパクト1/2 特に多い昼用 羽つき 24.5cm』が同じくらいの厚みがあります。3種とも、実際につけた時の肌ストレスが少ないことが印象的で、薄いのに吸収力もバッチリでした。憂うつな多い日でも安心して使用できそうです。それぞれに特徴があるため、その日の動きやシチュエーションに合わせて使い分けてみると良いと思います。ぜひ、参考にしてみてくださいね!【参考】『ロリエ』公式サイト『ソフィ』公式サイト©zoranm/gettyimages文/寒川あゆみ
2021年05月13日女性たちが実際に行っている、身近なエコ活動をご紹介。6回目は、月経血のコントロールを膣トレーニングで行なっているecocoのメンバー、ヨガセラピストの由夏さん。今回は月経血コントロールのための簡単にできる膣トレーニングのやり方をご紹介します。最近やってるecoなこと #6月経血コントロールとは?【最近やってるecoなこと】vol. 6月経血コントロールとは、生理期間中の月経血をトイレでのみ出すようにすることです。由夏さんは膣トレーニングをすることによって、月経血コントロールができるようになったそうです。膣トレーニングのきっかけは布ナプキン毎月来る生理について、PMSや不快感を受け入れ、生理用品や傷み止めにお金がかかることに疑問を持ち始めたゆうかさん。まずは使い捨ての、石油から作られるケミカルナプキンの不快感や肌荒れ、血液の色、臭いなどが気になり、布ナプキンを使い始めたそうです。由夏さん布ナプキンを使い始めてまず気がついたことは、血液の嫌な臭いが少なくなり、色がキレイになったと気づいたんです。布ナプキンの安心感を感じるにつれ、布ナプキンを汚したくないためにカラダの感覚や、血液が溜まる感覚に敏感になりました。溜まったらトイレに行って出すという習慣がついたんです。体が冷えなくなり、生理痛も軽減されました!使い捨てをしないから環境にも自分にも優しくなれたケミカルナプキンを使い捨てすることが無くなり、トイレで血液を出すことが自然になるにつれて生理は女性にとって不快なものではなく大切なものだと意識が変わり、自分のカラダを大切にしようと意識が変わったそう。由夏さん自然に健康にも気を遣いはじめ、相乗効果で環境に良いもの選んだり、食事に気をつけるようになったりして循環していくのを実感しています。膣トレーニングをすると冷え性改善にもなる現在冷え性を感じる割合は男性は4割、女性は7割以上。(※)由夏さんカラダが冷えると膣の弾力も失われ気味ですし、重い生理痛に悩む方も増えています。膣の弾力を取り戻す冷え性改善だけでなく、出産後の尿漏れ対策や毎月の生理がスムーズにもなり、快適になりやすいですよ!膣の弾力や潤いを取り戻すことで、出産時の会陰切開のリスクが軽減できる場合もあるそうです。※リンナイ調べ膣トレーニングのやり方ポイントは膣を鍛えるというよりも、膣の弾力を取り戻すための「凝りをほぐす」意識をすること!あぐらの姿勢で座る。呼吸を整える。息を吐きながら骨盤を後ろに倒し、背中を丸める。息を吸いながら骨盤を前に倒し、背骨を気持ちの良い程度にそらしていく。この一連の流れを30秒程度続ける。無理がなければタオルを筒状に固く巻いたものを会陰に縦にあてて行ってみる。骨盤の歪みが子宮や膣の弾力に影響することも。このストレッチで姿勢や骨盤の位置を整え、膣の弾力を取り戻す効果があります。オイルを使ったお手入れもオススメ膣周りと膣の入口をマッサージするようにオイルを使うのがベスト。お風呂上がりに毎日簡単にできます。デリケートゾーン専用のオイルは最近豊富に揃っているので、お気に入りのオイルを見つけてみて下さいね。ホホバオイルもオススメだそうです。在宅ワークや座りっぱなしの方にもオススメ在宅ワークの方も増えている今、膣トレーニングを続けていく事で体に嬉しい変化が現れるかも!おうち時間に是非実践してみて下さい。上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。心身の調和こそ健康だと痛感し、ヨガセラピーを学び始める。また姿勢と歩き方から整える“マナメソッド”を発案。現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした【マナメソッドセラピー】でボディ・マインド・スピリットの調和を大切にし本質的な幸せを見出すレッスンを展開中。生徒は全国にわたる。©Tom Dunkley/Gettyimages文・平野絢子
2021年05月12日ドラッグストアに行くと、各メーカーから色んな種類の生理ナプキンが販売されていますよね。「どれを選べばいいか迷う」「使用感はどうなんだろう」と気になっている女性も多くいるのではないでしょうか?そこで、美容ライターの筆者が今回は『elis』をピックアップ!なかでも“多い日”に使える3種を、実際に使ってみた感想を踏まえて紹介していきます。大人気『elis』の生理ナプキン【多い日用】3種を比較レビュー!各メーカーから色んな形状やサイズの生理ナプキンが発売されていて、どれを使うと良いのか迷ってしまいますよね。今回は、大人気の『elis』をピックアップしました!『elis』では『コンパクトガード』、『素肌のきもち』、『朝まで超安心』、『クリニクス』、『新・素肌感』の5種類が展開されています。その中でも、“多い日”に使えるアイテムを厳選し『素肌のきもち』の2種と、『新・素肌感』の1種を試してみました。ふわっとして気持ちいいつけ心地!『エリス 素肌のきもち(安心昼用)羽つき 25cm』『エリス 素肌のきもち(安心昼用)羽つき 25cm』は、生理中のデリケートな肌でも安心して使え、ベタッと感の少ないナプキンです。パッと開いた時に「あれ?珍しい形だな」と感じたデザイン。動いたり、長時間座っていてもこすれにくいように余分な四隅がカットされたひし形のような形になっています。羽は少し長めで、しっかりくっつくので、動いてもズレにくいタイプ。「一般的なナプキンに比べて横幅がスリムかも?」と感じたのですが、歩いたり、座ったりした時に内ももなどに当たりにくく、ヨレにくかったです。実際につけてみた第一印象は、前方側は少し薄めで、中心から後方にかけて厚みがあるので歩いたり、動いても肌に触れるストレスが少ないなということでした。表面の凹凸によって、経血をスッと引き込み、表面のさらふわ感が続くような素材になっていました。そのため、少し時間が経ったあともふわふわしているように感じられます。ポコポコしたデザインは肌触れ率が少ないのでつけていてもストレスを感じにくかったです。フィットする安定感もあり、肌ストレス面から考えて2〜3日目などの多い日の日中にぴったりだと感じました。【商品情報】『エリス 素肌のきもち(安心昼用)羽つき 25cm』サイズ:25cm個数:18コ入つけているのを忘れるほどの薄さ!『エリス 素肌のきもち超スリム(特に多い昼用)羽つき 27cm』『エリス 素肌のきもち超スリム(特に多い昼用)羽つき 27cm』も生理中のデリケートな肌でも安心して使え、ベタッと感の少ないナプキンです。こちらも上記の「素肌のきもち(安心昼用)羽つき 25cm」と同じで、動いたり、長時間座っていてもこすれにくいように余分な四隅がカットされたひし形のデザインとなっています。羽も少し長めなので、動いてもズレにくいタイプです。歩いたり座ったりした時に、内ももなどに当たるストレスが少ないよう、スリムな独自の幅設計が特徴です。実際につけてみて感じたことは、「とにかく薄くて軽い!」つけているのを忘れてしまうほどです。量が多い日でもこの薄さで大丈夫なのかな?と感じましたが、27cmとしっかり長さがあるので安心です。こちらも表面のポコポコしたデザインによって経血をスッと引き込んでくれます。表面はさらふわとした感じが続き、肌触れ率が少ないのでつけていても違和感がありませんでした。ただし、厚みのあるナプキンに慣れていたり、ぴったり密着感が欲しいという方には少し物足りない感じがあるかもしれません。スリム感が不安に感じる方は、座り作業が続く時や、すぐに交換できる時、外出時の持ち運び用としておすすめです。【商品情報】『エリス 素肌のきもち超スリム(特に多い昼用)羽つき 27cm』サイズ:27cm個数:17コ入しっかりフィットするから夜の寝返りも安心!『エリス 新・素肌感(多い日の夜用)羽なし 29cm』「エリス 新・素肌感(多い日の夜用)羽なし 29cm」は、おしりの丸みにフィットするので寝返りによるモレもガードできるナプキンです。ナプキン前方にあるハートの形に仕掛けがあり、足からの圧力をハートの両側部分でブロックすることでナプキンがヨレにくい設計になっています。さらに、ハートの下側のV字部分が身体の丸みにフィット。モレを防ぐ設計になっているそう。横モレ防止ギャザーもついているので、寝返りしても安心です。実際につけてみて感じたことは、中心部分からおしり側にかけてピタッとフィットすることで、ふわふわのクッションのような安心感があります。筆者は、何度も寝返りをするタイプなのですが、モレなどもなく、しっかりナプキンの中心部分で経血をキャッチしてくれていました!寝ている間に動いても、しっかりフィットしてくれていたようです。29cmと後ろ側までしっかりガードしてくれるので夜用としてはもちろん、量が多くてモレないか心配な日中にも良いかもしれないですね!【商品情報】『エリス 新・素肌感(多い日の夜用)羽なし 29cm』サイズ:29cm個数:11コ入3種類のサイズ感を比較平置きにしたナプキンの大きさを比べてみたところ、「素肌のきもち」の2種は同じ大きさ、「新・素肌感」の方が長さもあるため少し大きい印象です。厚みに関しては、写真で手に持っている一番下『エリス 素肌のきもち(安心昼用)羽つき 25cm』よりも、中央『エリス 素肌のきもち超スリム(特に多い昼用)羽つき 27cm』の方が薄く、一番上『エリス 新・素肌感(多い日の夜用)羽なし 29cm』はしっかりと厚みがあります。3種とも、ふわっとしたつけ心地で、時間が経っても肌ストレスが少なかった印象です。通気性もよく、ムレなども少なかったので、生理ナプキンの中でも優秀かと思います。経血量の多い日の日中や夜は、厚みや長さのあるタイプの方が安心感があるように感じます。経血量の少なくなってきた頃や、お出かけ時にはスリムタイプにするなど使い分けると良いかと思います。ぜひ、参考にしてみてくださいね!【参考】『生理ナプキンのelis(エリス)』公式サイト文/寒川あゆみ
2021年04月21日女性たちが実際に行っている、身近なエコ活動をご紹介。第2回目は、いろいろな生理用アイテムを使っているecocoのメンバーsaayaさん。エコにつながる生理用品を使用して感じたことをご紹介します。エコな生理用アイテムを使う女性【最近やってるecoなこと】vol. 2吸水ショーツを始め、さまざまな生理用アイテムを使用しているsaayaさん。使い始めて、生理がくるのが楽しみになったそう。生理用品はリサイクルされることなくプラスチックとして廃棄されている毎月やってくる生理。多くの女性が憂鬱になる期間でもあるのではないでしょうか。人によってですが、生理になるとナプキンやタンポンを、1日4〜7枚程度消費し、それが5日間程続くので、1か月20個ほどの生理用品がゴミになってしまいます。それが約40年続くとなると、恐ろしい数ですね。2018年にはアメリカでは58億個のタンポンが購入され、リサイクルされることなくプラスチックとして廃棄されています。(※)吸水ショーツはエコになる?吸水ショーツ、皆さんはご存知ですか?生理時にナプキンやタンポンを使わず、吸水ショーツで経血を吸収できます。ナプキンやタンポンを交換する手間も省け、繰り返し洗って使用できるので経済的にも環境にも優しいショーツです。吸水ショーツを履くきっかけはデリケートゾーンケアを始めたことsaayaさんは2年前に吸水ショーツを知り、その時は「絶対漏れそう」と購入しなかったそう。段々とデリケートゾーンケアを強化していくなかで気になってきて、「本当に漏れないのか?快適なのか?気になるなら実践するしかない!」と感じ購入したそう。saayaさんが持っているデリケートゾーンアイテムはこちら。ソープやクリーム、コットンシートなど、さまざまな種類のデリケートゾーンアイテム。吸水ショーツは7枚所有今では6ブランド7枚の吸水ショーツを履きこなすsaayaさん。履いてみると快適で、生理を忘れて過ごせてノンストレス!ナプキンのガサガサ感が嫌いでしたが、それも無く、荷物もかさばらない。もっと皆に良さを伝えたい!と熱い想いを語ってくれました。月経カップにも挑戦中!先月から月経カップも使い始めたそう。2ブランドのものを3つも!まだ慣れないようですが、少しずつコツを掴んできたので来月の生理が楽しみとのこと。慣れてきたら、最高!と言えそうな感覚をつかんでいるらしく、今後も注目したいです。使い続けることによって自分を大切にできるようになった化学繊維を使わないアイテムや環境に優しいアイテムを身につけることによって、自分を大切にすることがゆとりや余裕に繋がった。自分に対して丁寧に接することで、優しい気持ちになり、自分を愛せるようになったとのこと。今後、膣トレーニングアイテムやセルフプレジャーグッズも気になっているようなので、より自分を大切にする時間を過ごすようになるのではないでしょうか。エコな生理習慣プラスチックゴミも減り、環境に優しい取り組みのなかでも、女性だからこそできるエコ活動!saayaさんは吸水ショーツや月経カップの他にも、オーガニックコットンナプキンなども使用しています。プラスチックフリーなさまざまな種類の生理用アイテムがあるので、皆さんも自分に合うものを探して試してみてくださいね。saayaフリーランスの美容ライター。youtube&インスタグラムで、少しでも楽しく前向きに過ごせるお手伝いをしたいとフェムテックやエシカルな情報を発信中。文・平野絢子
2021年04月14日生理用ナプキンブランドの『elis(エリス)』より鮮やかなデザインがかわいらしい新商品が登場!写真家や映画監督として活躍中の蜷川実花さんが手がける『M / mika ninagawa』とコラボレーションし、2021年4月15日(木)より数量限定で発売されます。可愛いデザインに気分も高まる!実は、生理用ナプキン業界において『M / mika ninagawa』のデザインを使用するのは初めてだそう。鮮やかなフラワーの写真をふんだんに使ったグラフィックデザインで、まるで“生理用品っぽくない”アイテムに仕上がっています。これなら気軽に持ち運びしやすいですし、生理中も可愛いデザインに気分が高まりそうですね!数量限定発売なので、お店で見かけたら早めのゲットがおすすめですよ。6種類のキュートなラインナップ!今回コラボしたのは、『elis』の中でもスリムサイズが人気の『エリス(elis)コンパクトガード』から6種類。いずれも蜷川実花さんの「毎月の憂鬱な気分を、少しでもやわらかくできたら」という思いが詰まったデザインになっています。今回のコラボについて、蜷川実花さんは「おうちにあるだけで、カバンに入っているだけで気持ちが上向きになるようなデザインになったのではないかと思います」とのこと。さらに、デザインについては「個包装に写真をプリントしたいという無茶な要望を『エリス コンパクトガード』のチームが熱意をもって実現してくれました」とコメントしていました。『エリス(elis)コンパクトガード M / mika ninagawa企画品』わずか2mmの薄さながら、『エリス新・素肌感 ふつう~多い日の昼用羽つき』と比べて2倍の吸収量がある『エリス(elis)コンパクトガード』シリーズ。かさばらないので、カバンの中でも邪魔にならずに持ち歩けます。サラサラとした質感で、多い日や経血がドッと出てしまったときでも快適に過ごしやすいですよ。【商品情報】『エリス(elis)コンパクトガード M / mika ninagawa企画品(軽い日用)羽なし 17cm』価格:オープン価格容量:36個『エリス(elis)コンパクトガード M / mika ninagawa企画品(多い昼~ふつうの日用)羽つき 20.5cm』価格:オープン価格容量:28個『エリス(elis)コンパクトガード M / mika ninagawa企画品(多い昼用)羽つき 23cm』価格:オープン価格容量:23個『エリス(elis)コンパクトガード M / mika ninagawa企画品(特に多い昼用)羽つき 25cm』価格:オープン価格容量:19個『エリス(elis)コンパクトガード M / mika ninagawa企画品(多い夜用)羽つき 29cm』価格:オープン価格容量:15個『エリス(elis)コンパクトガード M / mika ninagawa企画品(特に多い夜用)羽つき 33cm』価格:オープン価格容量:14個『エリス(elis)コンパクトガード M / mika ninagawa企画品』は、キュートなパッケージで生理期間の気分を上げてくれる注目のアイテム。数量限定なので、ぜひチェックしてみてください!【参考】鮮やかなデザインで生理用品の概念を変える「エリス コンパクトガード × M / mika ninagawaコラボ企画品」新発売-PR TIMES©︎大王製紙株式会社文/Chiaki
2021年04月01日生理用品『エリス』を展開する大王製紙株式会社は、世界の女の子たちへの支援活動として『ハートサポート2021』を、2021年2月1日(月)より行なっています。ツイートで参加できる「ハートサポート2021」「チャレンジし続ける女の子を応援する」をコンセプトとして誕生した『エリスコンパクトガード』をきっかけに、世界の女の子たちのおかれた環境を考えるためにスタートした同プロジェクト。2018年からスタートし、今回で3回目です。『ハートサポート2021』は、Twitterでハッシュタグ「#ハートサポート」をつけて活動への感想やザンビアへのメッセージを投稿するだけ。その投稿1件につき、布ナプキン1枚の作製費がザンビアの女の子たちに支援されるというものです。プロジェクト開始から、わずか2週間で3,000ツイートを超え、3,000枚分の布ナプキンの作製支援が決定したそう。布ナプキンの作製~販売まで現地の女の子たちが自ら行うことで、貧しい家庭の女の子たちも生理用品を使用でき、また収入を得られるようにサポートしています。また、布ナプキンを作製~販売する場は地域のコミュニティスペースとなり、健康相談や衛生知識を提供する場にもなり得るのだとか。現地の看護師が常駐し、健康や衛生意識の向上と、それによる男女格差の是正も期待されています。ザンビア共和国のスラム街へ支援これらは、ザンビア共和国の首都・ルサカ市にあるスラム街(ジョージ地区)に支援されます。街では、20万人もが厳しい生活環境の中で暮らしているとのこと。特にザンビアには生理用ナプキンを買えない子も多く、古着や新聞紙といった衛生的ではないもので代用しているのが現状です。しかしその結果、劣悪な生活環境によって感染症を引き起こすなど、様々な問題も発生しています。さらに、ザンビアの女の子の多くは、文化・慣習的に生理について話すことがはばかられており、生理への知識が不足しているのも課題です。学校でもトイレが備わっていない、鍵がかからずプライバシーを保てないといった要因もあり、漏れやにおいなどに繋がってしまうことも……。そのことを気にして、学校を休む女の子が約10人に1人いるとまで言われています。そんな現状を描いたマンガも公開されています。読者からは「日本とは異なる環境で、生理期間を過ごす女の子たちがいることを初めて知った」とのコメントも寄せられていました。現地での支援活動は2021年4月より開始予定。公式ページでは活動レポートも更新される予定なので、まずは知ることから始めてみてはいかがでしょうか?【参考】世界の女の子をでサポート-PE TIMES©︎大王製紙株式会社文/RKRK
2021年03月15日オーガニックコットンを普及するプロジェクト『ORGABITS(オーガビッツ)』は、2021年3月8日(月)の国際女性デーを記念し、企業やNPO団体と協同してオーガニックコットン商品3種類の販売をスタートしました。オーガニックコットンのナプキンとパフが登場今回は、オーガニックコットンのアイテムを展開するコットン・ラボ株式会社と協同で、オーガニックコットンのナプキン3種類を展開。さらに、コットン・ラボとNPO団体『DEAR ME』との協力を得てオーガニック素材のコットンパフも展開されます。どちらの商品も売上の一部は寄付金となり、『ORGABITS』を通して国内外のNPO団体へと渡ります。コットン・ラボ株式会社は、オーガニックコットンナプキンについて「農薬を使わずに栽培したオーガニックコットンを使用し、女性が快適に過ごせるようになる」ものであり、「地球環境や労働環境をより良くしていく活動」に取り組んでいくものでもあるとコメント。「地球環境のために“ちょっと良いこと”を、ORGABITSとお客様と一緒に取り組んでいきます」と、その意気込みを明かしていました。可愛いパッケージにも注目!『オーガニックコットンナプキン』¥398(税抜)『オーガニックコットンナプキン』は、羽なし・羽つき・夜用の3種類が販売。好みやシーンに合わせて選べます。パッケージにはかわいいうさぎのイラストが入っていて癒されるデザインです。【商品情報】『オーガニックコットンナプキン』価格:¥398・税抜全国のドラッグストアなどで販売『ORGABITS オーガニックコットンパフ Lサイズ 120枚入り』¥690(税抜)『国際女性デー』を記念したオーガニックコットン100%のパフは、その使い心地も抜群。パッケージの中央にお母さんと赤ちゃんをイメージしたイラストがプリントされています。『DEAR ME』に参加する大学生メンバーが、人や環境への優しさを込めてデザインしたオリジナルのものです。【商品情報】『ORGABITS オーガニックコットンパフ Lサイズ 120枚入り』価格:¥690・税抜販売先:オンラインストア『ハーモネイチャー』よく使うナプキンやコットンだからこそ、地球や身体に優しいものを選びたいですね。【参考】ORGABITS(オーガビッツ)×コットン・ラボ×DEAR ME女性と地球環境保護を応援!寄付金付き生理用ナプキンを2021年3月8日(月)発売- PR TIMES豊島株式会社文/Sayuri
2021年03月13日株式会社ファミリーマートは、2021年9月に40周年を迎えるにあたり、『40のいいこと!?』を実施!生理用品をはじめお買い物がより楽しくなるキャンペーンが行われています。記念すべき今年は「40のいいこと!?」を実施2021年9月で創立40周年を迎えるファミリーマート。そんな記念すべき今年は、40周年にちなんで「40のいいこと!?」キャンペーンが実施されています。「40のいいこと!?」では、これまで、対象のペットボトルを24本買うと5本分がお得になる『“ファミマのボトルキープ”サービス』に、おむすびや弁当・サンドイッチなどの添加物削減、さらにストアスタッフ参加型の新商品が発売予定など、お得でわくわくするような様々な企画が行われています。対象25商品がお得に!そんな“いいこと”の1つとして、国際女性デーの翌日にあたる2021年3月9日(火)からは、女性の生活必需品である生理用品が2%割引となります。実は世界では、生理用品を無料で提供しようという法案が通る国もあるなど、生理用品をめぐって国際的に新たな取り組みが出てきています。ファミリーマートも、消費者の負担を少しでも抑えられるように生理用品の2%割引に挑戦するのだとか。『センターイン』や『ロリエ』など全部で25種類の商品がお得に買えるようになります。実施期間は2021年3月9日(火)から2021年12月31日(金)まで。生活必需品の2%割引は家計に大きく貢献してくれそうですよ。今年はファミリーマートでよりハッピーなお買い物が楽しめそうですね。今後新たに発表される“いいこと”もあるので、ぜひお見逃しなく!【参考】ファミリーマート創立40周年にちなんだ「40のいいこと!?」3月8日国際女性デー翌日から始まる応援価格、対象の生理用品が年内全品ずっと2%割引に。©株式会社ファミリーマート『40のいいこと!?』特設サイトLvivjanochka Photo/Shutterstock文/Sayuri
2021年03月11日2021年3月8日の『国際女性デー』に向けて、女性のヘルスケアに関する知識を学べるオンラインイベント『#WEHealth 2021』が行われています。女性たちが生き生きと暮らしていくために今回開催されている『#WEHealth(Women’s Empowerment and Health)』とは、国連が定めている3月8日の『国際女性デー』に向けて女性の健康を考えるイベントです。今年のテーマは、「生理」「フェムテック」や「妊活」など。なかなか周りに言いにくい生理などの悩みについて、正しい意識やヒントを得られるチャンスです!オンラインで気軽に参加できるので、気になるセッションに参加してみてはいかがでしょうか?「女性のヘルスケア」を考える1週間同イベントには豪華ゲストが出演し、『YouTube Live』で開催されます。どのイベントも19:00以降の開催なので、予約をして仕事終わりにさくっと参加してみるのもおすすめです。【イベント情報】『#WEHealth 2021』期間:2021年3月1日(月)~2021年3月8日(月)場所:YouTube Live※要申し込み主催:Women’s Empowerment and Health実行委員会(株式会社ステルラ)なかなか聞けない性に関して、専門家やブランドの話を聞いてぜひ今後の生活の参考にしてみてくださいね。【参考】国際女性デーに向け、女性のヘルスケアをテーマにしたイベント『#WEHealth 2021』をオンライン開催! - PR TIMES株式会社ステルラ文/Sayuri
2021年03月03日カウンセリングブランド『TWANY(トワニー)』は昨今話題になっている“フェムテック”への取り組みを開始。第1弾として2021年3月より、生理日管理など行う『ルナルナ』とコラボし、4つのイベントを実施します。フェムテックへ「ルナルナ」と取り組み『TWANY』は「生涯にわたり、女性が安心して穏やかに過ごせる世の中にかえていく」というブランドパーパスにのっとり、20年以上にわたって女性の肌や美をサポートしてきました。そもそも“フェムテック”とは、「female」と技術の「technology」をかけた言葉で、女性が抱える健康への問題やライフスタイルを、テクノロジーを活用して支えるサービスや、アイテムそのもののことです。フェムテックへの取り組みの第1弾としてコラボするのは、女性の健康情報を発信し生理日や排卵日の管理などでも話題の『ルナルナ』。女性の体調管理や健康美容についてデータや技術を持っている『ルナルナ』と協同することで、フェムテックへ取り組み、女性の健康をサポートしていきます。美容のアドバイスまで受けられる!今回のコラボでは、4つの限定イベントも行われます。それぞれの肌のコンディションや悩みに合ったアドバイスを受けられる『トワルナキレイ相談室』が『ルナルナ』アプリ内に置かれたり、フェムトークライブが行われたりと充実のコンテンツ。なかなか聞けない悩みについても新たな発見を得られるかもしれないので、気になる方はぜひチェックしてみてください。【イベント情報】『トワルナキレイ相談室』2021年3月4日(木)~2021年5月4日(火)場所:『ルナルナ』アプリ内『TWANY×ルナルナフェムトークライブ』2021年3月4日(木)19:00~20:15テーマ「周期を大切にする、女性の過ごし方~Rhythm Happiness~」配信:TWANY公式Twitter(@JpTwany)にて配信予定『TWANYPOP UPイベント ㏌ミチカケ』2021年3月10日(水)~2021年3月16日(火)10:00~20:00場所:ミチカケ(大阪・大丸梅田店5階『ハーモナイズドカウンセリング体験イベント』2021年3月12日(金)~2021年3月14日(日)10:30~17:30(12:00~13:00除く)場所:ミチカケ(大阪・大丸梅田店5階)新型コロナウイルス感染の拡大状況によっては、延期、または中止になる可能性があります。新しい生活様式が求められる今こそ、自身の美容と健康にいっそう注意を向けたいところ。おうちにいながら参加できるプログラムもあるので、ぜひチェックしてみてください。【参考】“美しさのリズム”を見つめ続けてきた「TWANY(トワニー)」フェムテック分野において女性に寄り添い応援する活動をスタート第一弾として、女性の健康情報サービス「ルナルナ」とのコラボレーション実施 - PR TIMES©株式会社カネボウ化粧品文/Sayuri
2021年02月25日1日中快適に着けていられる『24hブラ』を販売する『BELLE MACARON』から、ブラジャー開発の技術を活かした”次世代ナプキン”が、2021年2月25日(木)より発売されます。1枚でナプキン4枚分の吸収量!ランジェリーブランドならではの資材調達力を活かした次世代ナプキン『1DAYリリーパッド』は、厳選された4種類の高素材を6層に重ねることで吸収力が高まっているのが魅力。それは、1枚でナプキン4枚分(50ml)もの吸収量!睡眠中や、忙しくてお手洗いに立つ余裕がないときでも安心なアイテムです。さらに、耐水圧(生地へのしみこみやすさ)は、一般的な傘の500mmを大きく上回る2,000mmを誇ります。菌の増殖を防ぎ、ニオイをブロックするという実験結果もさらに、“吸水・速乾”、“高吸収”、“抗菌・防臭”、“防水”と4種類の素材を重ねた6層構造。その結果、第三者機関による吸収量テストでは、一般的な1日あたりの経血量が10ml~50mlとされている中、50mlの吸収量が認められたため、経血が急にドッと流れ出たときも、素早く吸収してくれるので安心感があります。また、銀イオンによる抗菌・防臭効果でムレやニオイをしっかりとブロック。第三者機関の実験によると、時間の経過とともに菌が増殖する一般的な綿生地に比べて、『1DAYリリーパッド』で使われている素材は18時間後に約50%にまで増殖を抑えられたそう。『1DAYリリーパッド』¥2,300(税込)洗って繰り返し使えるので、エコ&お財布に優しいのも嬉しいですよね。【商品情報】『1DAYリリーパッド』価格:¥2,300(税込・送料込)使用目安:軽い日~普通の日発売予定日:2021年2月25日(木)ブラジャー開発で培ったノウハウを活かした『1DAYリリーパッド』は、快適な生理期間を過ごすのにおすすめのアイテム。発売日の2月25日(木)からは、発売記念で公式LINEから500円OFFのクーポンがもらえるので、ぜひこの機会に試してみてはいかがでしょうか。【参考】話題の下着ブランドから次世代ナプキンが誕生!たった一枚でナプキン約4枚分の吸収量 - PR TIMES©株式会社 ashlyn文/Chiaki
2021年02月24日ナプキンやタンポンなどのさまざまな生理用品がある中で、最近注目されているのが“吸水ショーツ”です。ナプキン不要で1枚で履けるのに、ファッション感覚でおしゃれなデザインも多く登場し、生理期間を快適に過ごせるような工夫がたっぷりと施されています。そこで今回は、気になる吸水ショーツをご紹介!どれも人気のあるアイテムばかりなので、ぜひ試してみてください。お手入れも簡単、ナプキン不要で経済的!?吸水ショーツは、お手入れがとても簡単なものから、多い日でもナプキンが不要なものまで、実にそのラインナップは様々です。自身の生理の悩みや、好きなデザインでチョイスしてみてください。『OLTER natural(オルタ)ルナチュラショーツ』レギュラータイプ¥4,290(税込)/レースタイプ¥4,840(税込)ナプキン2~3枚分と、経血量が普通の日ならこれ1枚でも履けるほどの吸収力が魅力な吸水ショーツ。機能性抜群のうえに、さらにお手入れも簡単です。水にセスキ炭酸ソーダまたは重曹小さじ1杯分を溶かし、ショーツを15分浸したあとは、洗濯ネットへ入れていつも通り洗濯機で洗えば完了。手軽にお手入れできるうえに、繰り返し使えるコスパのいい吸水ショーツです。【商品情報】『OLTER natural (オルタ)ルナチュラショーツ』価格:レギュラーサイズ ¥4,290(税込)/レースタイプ ¥4,840(税込)サイズ:SS/S/M/L/LLカラー:ブラック/サンドピンク/キャシーズブルー『ベア シグネチャーショーツ』¥6,900(税抜)続いては、“多い日”でもしっかり経血を吸収してくれるショーツをご紹介します。平均的な多い日の経血量30mL~50mLを大きく上回る、120mlもの吸収量(※)を誇る『ベア シグネチャー』。多い日はもちろん、忙しくて長時間ナプキンを取り替えられないときでも安心感があります。さらに嬉しいのは、100回洗っても吸収力をしっかりキープしてくれること。どうしてもモレたくない、旅先で急に来てしまった、そんなときに1枚持っておくと心強いアイテムです。【商品情報】『ベア シグネチャーショーツ』価格:¥6,900(税抜)サイズ:S~M/M~L/L~LL/LL~XL※ 公的検査機関のデータにより算出『standard』¥5,400(税抜)/『slim』¥5,250(税抜)/『full』¥5,800(税抜)続いては、アウターに響きにくい薄さが魅力の吸水ショーツをご紹介します。薄くても吸収量は30mlと、少なめ~普通の日ならショーツ1枚で過ごせ、またタイトなボトムスでもごわつかずすっきり見えが叶います。また、デザインは標準的な“standard”のほか、動きやすさを重視した“slim”、もっとも吸水面が広いfullの3種類があります。いずれも大人可愛いデザインで、生理期間中もおしゃれに過ごせること間違いなしです。【商品情報】『standard』※画像はstandardタイプ価格:¥5,400(税抜)『slim』価格:¥5,250(税抜)『full』価格:¥5,800(税抜)『ORGANIC COTTON ECO SANITARY SHORTS for RESET』¥4,900(税抜)やっぱり肌が敏感になっている生理期間は、その素材も気になりますよね。オーガニックコットン生地『ビオリコットン』を中心とした、ふんわり柔らかな肌触りが気持ちいい吸水ショーツなら、心地よく過ごせそうです。さらに、同ブランドからは吸水ショーツと同じ色・同じ素材のアンダーウェアが出ているため、上下セットでコーディネートOK。ファッション感覚で履けるので、生理期間でもアンダーウェアのおしゃれを楽しめますよ。【商品情報】『ORGANIC COTTON ECO SANITARY SHORTS for RESET』価格:¥4,900(税抜)カラー:ブラック/オールドブラウンサイズ:36/38/40今回ご紹介した吸水ショーツは、どれも憂うつになりがちな生理期間を快適に過ごせるアイテム揃い!ぜひ取り入れてみてください。【参考】毎月のあの不快感から自由になる!!ナプキンやタンポンもいらない「ショーツ」のみで過ごせる新感覚【 OLTER natural(オルタ)】が新登場!! - PR TIMES半年で販売数3万枚以上!!業界No.1レベル!超話題の吸収型サニタリーショーツ「Bé-A 《ベア》から新サイズが新登場。 - PR TIMES「Nagi(ナギ)」の吸水ショーツにブランドカラー、グリーン登場。1日目から終わりまでサポートするお得なサービスも開始。 - PR TIMESEMILY WEEK より定番ブラとコーディネート可能なファッション感覚で楽しめる「オーガニックコットン吸水ショーツ」新発売 - PR TIMES©アサクラ©Bé-A Japan©BLAST©ベイクルーズ文/Chiaki
2021年02月22日生理期間の中でも、特に多い日は経血でナプキンがベタつきやすかったり、モレが気になったりしますよね。とはいえ商品がたくさんあり、どれを選んだらいいか迷ってしまう……。今回は、そんな“多い日におすすめの生理用品”を4つご紹介します。過多月経さん安心のアイテムも…いろいろチャレンジしたい!普段から経血の量が多い“過多月経”の方も安心して使えるナプキンや、高い吸収力ながら肌をいたわるものなので様々な商品がラインナップ。いつも悩んでいる方はもちろん、見直してみたい方はぜひ参考にしてみてください。『エリス朝まで超安心 クリニクス』まずは“過多月経”の方でも安心して使えるアイテムをご紹介!「経血の量が多くて、夜用でもモレないか不安……」という人におすすめのナプキンです。通常の夜用ナプキン5枚分の吸収力(※)と防水フィルム入りギャザー設計で、量が多い日でも安心感があります。また、肌に優しいソフトタッチシートで、ふんわり快適な使い心地です。経血量が多いときだけでなく、ナプキンを取り替える時間がないときの必需品になりそうですね。【商品情報】『エリス朝まで超安心 クリニクス』価格:オープン価格※2021年3月1日(月)よりリニューアル※『新・素肌感(多い日の夜用)29cn』との比較(2020年7月時点)『elis(エリス) 新・素肌感(多い日の夜用)』続いては、まるで素肌のようなつけ心地が魅力のナプキンをご紹介します。女性特有のボディラインに沿って作られた生理用ナプキンは、ソフトな肌触りで、経血量が多い日でもまるでつけていないような感覚に……!?また、おしりの隙間にまでしっかりフィットするよう作られているので、“伝いモレ”も防いでくれます。工夫された設計のおかげで、多い日や横になっているときでも安心。これなら生理期間中でも心地よく過ごせそうですよ。【商品情報】『elis(エリス)新・素肌感(多い日の夜用)』価格:オープン価格『エリス 素肌のきもち(特に多い夜用)』3つ目は、生理中の不快なベタつきやはりつきを防いでくれるナプキンをご紹介します。経血がナプキンの表面にはりついて、ベタつきを感じたことはありませんか?エリスの『素肌のきもち』なら、ポコポコのシートで肌に触れにくく、瞬時に経血を吸収してくれます。また、羽が長く、独自設計でヨレにくく、さらに余分な部分をカットしているので、しっかりとガードしながら快適なつけ心地も実現しています。【商品情報】『エリス 素肌のきもち(特に多い夜用)』価格:オープン価格『ロリエ しあわせ素肌(特に多い夜用)【医薬部外品】』最後に、生理期間を心地よく過ごせるようさまざまな工夫が施された、こだわりの多い日用ナプキンをご紹介します。生理中に感じる不快感といえば、ムレや濡れ、こすれなど人それぞれありますよね。そうした異なるトラブルに対応できるよう、低刺激設計の表面シートや通気性のよいバックシートなど、ディテールにまでこだわって開発されました。また、吸収性も高く、多い日でも肌がベタつきにくいのが特徴です。加えて、目新しいのが“脚まわりのこすれ”を約20%抑えた設計。 生理中の不快感を軽減し、さらに繊細な素肌をしっかり守ってくれる心強いナプキンです。【商品情報】『ロリエ しあわせ素肌(特に多い夜用)【医薬部外品】』価格:オープン価格経血量が多くて、ナプキンのモレやベタつきが気になる人は、ぜひ今回ご紹介したアイテムを参考にしてくださいね。どのアイテムも吸収力が高くフィット感のあるつけ心地で、生理期間を心地よく過ごせるでしょう。【参考】過多月経の方のためのナプキン『エリス朝まで超安心 クリニクス』リニューアル発売 - PR TIMES肌にやさしいつけ心地フィット性UPでモレ安心「エリス新・素肌感」リニューアル発売 - PR TIMES「elis(エリス)素肌のきもち」全面リニューアル発売!こだわりのカタチ<ハネナガ・ナミガタ・スッキリ幅>を訴求 - PR TIMES快適なつけ心地を考えて、肌にいいことめいっぱい※1「ロリエ しあわせ素肌」改良新発売 - PR TIMES©大王製紙株式会社©花王株式会社(花王MKニュース)Dean Drobot/Shutterstock文/Chiaki
2021年02月19日株式会社あしたるんるんラボより2月15日発売女性ホルモン関連商品を中心に販売するECサイト「あしたるんるん」を展開している株式会社あしたるんるんラボは、2月15日(月)に「withmoonエッセンシャルオイル」シリーズの新商品2種を発売する。生理周期に合わせて選べるアロマオイルが誕生だ。1ヶ月のリズムにあわせて選ぶアロマオイル「withmoon」は、女性ならではのリズムの波によって抱えがちなゆらぎをサポートする“フェムケアブランド”である。生理前のブルーになりやすい期間に使う「withmoonエッセンシャルオイル Beforeブレンド」はかねてより販売されていたが、このたび、生理期間・生理後のイメージブレンドを開発。気になる時期に合わせ、3種の香りを使い分けることができるようになった。生理期間イメージブレンド「withmoonエッセンシャルオイル Periodブレンド」は、ローズやゼラニウムなどのフローラルな香り。生理中の気分転換にぴったりのイランイラン・パチュリをはじめとする8種のハーブをブレンドした。生理後イメージブレンド「withmoonエッセンシャルオイル Afterブレンド」は、ライムやレモンなどの柑橘系を使用し、軽やかに過ごしたい時期にオススメだ。「Beforeブレンド」・「Afterブレンド」は10ml入り、「Periodブレンド」は5ml入りで、単品は各1,998円(税込み)での販売。3種セットは、5,498円(税込み)となっている。(画像はあしたるんるんホームページより)【参考】あしたるんるん「withmoonエッセンシャルオイル」
2021年02月16日月経時の出血量が多い人に向けた生理用ナプキン『エリス 朝まで超安心 クリニクス』がリニューアル!2021年3月1日(月)より、表面素材シートが、より肌にやさしい仕様へと変更されます。過多月経に悩む人が増加「1回の生理の出血量が150ml以上と多い」「量が多い期間が8日以上続く」といった症状がある場合、“過多月経”と言うことがあります。過多月経になると、通常の夜用ナプキンでは吸収量が足りないという悩みを抱えやすくなります。さらに近年では、子宮筋腫や子宮内膜症などの増加によって、経血量が多くなる女性も増加。大王製紙株式会社の調査によると、経血量が特に多いと感じる女性の割合は、2009年度では5.3%だったのか2019年度には7.7%と、10年間で2.4%も増加しています。経血量が増えると、ナプキンの着用機会や期間が増えるため、生理用ナプキンに対して「肌へのやさしさを重視する」との声も多くあがってきています。吸収力はそのままに、肌にやさしくそこで今回の『エリス 朝まで超安心 クリニクス』のリニューアルによって、従来の“夜用ナプキン5枚分の吸収力”はそのままに、より肌へやさしいアイテムへ生まれ変わりました。今回は肌に触れるシートを、従来の「さらっと感が続くメッシュシート」から「ふわっとやさしいソフトタッチシート」へ変更。従来のメッシュ素材シートに比べて、リニューアルされたソフトタッチシートは、ふんわりやさしい肌触りと快適さが魅力。超吸収ポリマーを採用したことで、夜用ナプキン5枚の吸収力にもなるほどたっぷりと吸収し、「ドッ」と出た粘度の高い経血でも素早くスピード吸収します。『エリス 朝まで超安心 クリニクス』防水フィルム入りギャザーを採用しているため、量が多い時に不安なしみ出しモレも防いでくれるので、多い日が続いてもぐっすり眠れるはず!【商品情報】『エリス 朝まで超安心 クリニクス』価格:オープン価格種類:羽根つき40cm 10個/6個※2021年3月1日(月)よりリニューアルデスクワークなどで感じる不快感や、外出先での心配、寝ている間のモレやつけ心地などにも安心ですね。月経過多に悩んでいるという方は、試してみてはいかがでしょうか?【参考】過多月経の方のためのナプキン『エリス朝まで超安心 クリニクス』リニューアル発売 - PR TIMES©︎大王製紙株式会社Dean Drobot/Horth Rasur/Shutterstock文/Ayumi
2021年02月08日文/Chiaki生理用品ブランド『Bé-A(ベア)』の吸収ショーツに、新しくLL~XLサイズが登場しました。“業界1位レベルの吸水量”を誇る、話題の生理用ショーツについてご紹介します!『Bé-A(ベア)』は、過去にクラウドファンディングで総支援額・1億240万円、総支援者・9,000人以上が集まり話題になった超吸水ショーツです。2020年6月の発売以降、約半年で3万枚以上売れるほどの大ヒット商品で、リピートする方も多いのだそう。今回は、『Bé-A』の心地よさに感動したユーザーから「もう少し大きいサイズも作って欲しい!」という声に応えて、LL~XLが誕生しました。万能すぎる吸水ショーツ!『ベア シグネチャーショーツ』¥6,900(税抜)『Bé-A』のポイントである“漏れにくさ”のヒミツは、5層の吸収体です。平均的な多い日の経血量30mL~50mLを大きく上回る120mLの液体(公的検査機関のデータにより算出)を吸収することが期待できます。また、肌に触れる部分には吸収性が高く表面をサラサラに保つ特殊なポリエステルが施されており、ちょっと多い日でも快適。さらに防臭・抗菌加工で、ニオイも気になりにくいのです。また、お腹部分の生地には温めが期待できる機能を追加。1秒で1兆回も振動する電磁波・テラヘルツ派を放つテラヘルツ鉱石が、粉末状になりプリントされています。この技術は現在、医療分野などで研究・活用が進んでいるので、安全性も高く安心して使用できますよ。2枚重ねの生地がおへそまですっぽり覆い、生理中の大敵でもある冷えから、お腹を守ってくれます。さらに、ショーツと吸収体が離れているデザインで、気になる吸収体部分だけ手ですすぎ、ショーツ本体は洗濯機で洗う、などのケアがしやすいですよ。使い捨ての生理用ナプキンを1人1日5枚使用すると、1回の生理期間で25枚、初潮~閉経までの40年で約12,000枚も使うことになります。『ベア シグネチャーショーツ』は心地よさや使いやすさだけにとどまらず、環境にも配慮されたサステナブルな吸水ショーツです。【商品情報】『ベア シグネチャーショーツ』価格:¥6,900(税抜)サイズ:S~M/M~L/L~LL/LL~XL何人もの女性が感動してリピートしてしまうほど話題のショーツ。憂鬱になりがちな生理期間を心地よく過ごすための新しい習慣、ぜひ始めてみてはいかがでしょうか?【参考】半年で販売数3万枚以上!!業界No.1レベル!超話題の吸収型サニタリーショーツ「Bé-A 《ベア》から新サイズが新登場。 - PR TIMES©Bé-A Japan
2020年12月28日株式会社ほぼ日が10月16日にオープン株式会社ほぼ日は、生理の日を気分よく過ごすためのアイデアを詰め込んだブランド「つきのみせ。」をオープン。10月16日(金)より、公式ウェブストア「ほぼ日ストア」に専用ページを開設し、販売を開始した。リラックスウェアやデリケートゾーンをケアするアイテムを販売「つきのみせ。」は、身体を締めつけないリラックスウェアやサニタリーショーツ、デリケートな部分専用のケアアイテムなどを取り扱うブランドである。下着デザイナーの惠谷太香子氏と作った下着とリラックスウェアは、「はだかでいるよりも気持ちいい」を目指して作られたもの。「つきのブラ」は6,930円(税込み)、「つきのショーツ」は3,630円(税込み)で販売される。生活になじむ心地いい服作りをしている「STAMP AND DIARY」と一緒に作った“締めつけのすくない、あたたかな洋服”や、オーガニックスキンケアブランド「ピュビケア」のデリケートな部分専用のケアアイテムも販売する。いずれのアイテムも、10月16日(金)11時からの数量限定販売となっている。(画像はつきのみせ。専用ページより)【参考】※つきのみせ。
2020年10月23日最近よく耳にする「FemTech」(フェムテック)というワード。これは、Female(女性)とTechnology(技術)を掛け合わせた造語で、女性の健康と美容の、例えば生理に関しての悩みなどを解決サポートするサービスやプロダクトのことを指します。現在の傾向で言うと、数年前のデリケートゾーンコスメを皮切りに、これまで、女性の核の部分でありながらも、隠され続けた部分にフォーカスする動きが今年になってさらに活発化。これは、性教育を志す筆者としても、とても嬉しい流れ。「生理」は本来ならば女性にとって、大事な働きであるはずなのに、日常生活の中で困難に陥る点がたくさんあり、知識や解決方法がわからないまま「悪者」にされてしまいがち。それは、きちんと性教育がなされずに、知識がないこと、そして社会にも「病気じゃない」などと軽んじられることもあり、辛い状態を理解されないことなどが原因として考えられます。女性たちのストレスは(私もですが)、相当のものだったと思います。今こうやって、社会全体で生理について考え、悩みを軽くする製品を作ったり、ケア方法を発信したり、情報交換をするなどして “自分の体に向き合い、前向きに取り組むこと”は、とてもいいこと! さて。その生理にまつわる最新プロダクトとして、いま俄然注目なのは“吸収型サニタリーショーツ”ではないでしょうか。数年前から海外ブランドのものが登場しており、既に愛用していた方もいらっしゃるかもしれませんが、昨年あたりから数多くのブランドが日本でもデビュー。いまや気軽に手に入れることができます。筆者はというと、経血量が非常に多かったため「本当に大丈夫かな?」と最初は懐疑的な見方をしていました。そこで、フェムテックに興味津々で既に数々のショーツを購入していた編集部のSさんと一緒に、体験・検証してみることに。筆者は年頃の娘とも情報を共有しながら、気になるショーツを集めてみました。実際目の前にして思ったのは「とにかく、様々なタイプがある」ということ。厚みや形、機能性、デザイン。寝るときにはきたいのか、日中に活用するのかなどによっても選ぶものは違ってきます。今回は1ブランドずつ実際に試してみた感想をご紹介。気になっていたけれど躊躇していた方、また、他の吸収型サニタリーショーツと比較をしてみたかった方のご参考になれば嬉しいです。【ご紹介する“吸収型サニタリーショーツ”】・MOON PANTS(ムーンパンツ)・ベア シグネチャー ショーツ・Girls Leap(ガールズリープ)・EVE (イヴ)・Nagi (ナギ)・comfits(コンフィッツ)心地よい薄手の吸収型ショーツ台湾発の「MOON PANTS(ムーンパンツ)」日常的に使える「デイタイム」、量が多い日や夜用の「ヘビー&ナイト」の2タイプ。カラーもブラック、ヌード、レースなどが揃う。 ¥4,800~(税抜)「女性がもっと自由に生きられるように」と台湾の女性たちが開発。さらさらのシートが表面で、速乾シート、防水シート、ショーツ生地の4層構造となっており、抗菌防臭効果もプラス。シームレスで外にも響かないのも嬉しい。量が多い日はナプキンを一枚重ねれば十分。通気性がいいので蒸れずにはけるので、一年中、日常使いできます。お子さんの “初めての生理用” のギフトセットもあります。かわいいうさぎモチーフのコンパクトなパッケージ。このほか、漫画「りぼん」とのコラボパッケージもあり、ギフトにもおすすめ。【使ってみた!】※あくまでも個人の感想です生理3日目に思い切ってはいて、ナプキンなしで寝てみました。翌朝ドキドキしながらチェックしましたが漏れはナシ! 表面はサラサラ、ニオイいもそこまでしませんでした。次回は、一番量の多い日に試してみたい。(久保)厚み ★★★☆☆はき心地 ★★★★☆吸水性 ★★★★☆デザイン ★★★★☆お問い合わせ:ムーンパンツ 超吸収型の生理ショーツ「(Bé-A)ベア シグネチャー ショーツ」ベア シグネチャーショーツ ¥6,900(税抜)クラウドファンディングサイト「CAMPFIRE」の「ビューティー・ヘルスケア部門」では、歴代1位を獲得した「(Bé-A)ベア シグネチャー ショーツ」。その日であることを忘れるほどに安心で快適な超吸収型生理ショーツ。5層のテクノロジー構造でしっかり吸収。抗菌・防臭加工もされており、不快な蒸れや匂いもなし。お腹部分には鉱石をプリントした生地を使用。生地を2枚重ねにすることで温め効果も。ショーツに加え、界面活性剤フリーの血液専用粉洗剤や布ナプキンも発売中。梱包材はすべて再生紙製。卵のようなころんとしたケースにやさしく包まれています。【使ってみた!】※あくまでも個人の感想です見た目はかなりしっかりした作りで、厚みもあり、安心感に包まれているようなはき心地。つたい漏れとかもなく、朝までぐっすり。かなりの量が出たはずだけど、サラサラでした。量が多い人や、つたい漏れが多いという人には使って欲しい。日中はこれひとつで全然いけます。(久保)厚み ★★★★★はき心地 ★★★★☆吸水性 ★★★★☆デザイン ★★★☆☆お問い合わせ:Bé-A Japan 娘を想う気持ちから誕生「Girls Leap(ガールズリープ)」Girls Leap ベーシックショーツ ¥3,900(税抜)開発者の娘さんの習い事応援から誕生したという吸水型サニタリーショーツ。肌に当たる部分は速乾素材、吸水布は抗菌加工、防水布は抗菌加工生地を使用した4層構造。ショーツ本体はストレッチ性のある生地を使用していて、しっかりフィットします。お尻側は腰まで防水布があって、つたえ漏れにくい設計なので安心。防水生地もシャカシャカしません。ジュニアサイズも展開して、初潮を迎えたお子さんにも使えます。【使ってみた!】※あくまでも個人の感想ですバレエレッスンの時にレオタードについてしまったことをきっかけに開発したというエピソードに深く共感。おまたとお尻の生地だけ厚くなっているので、あまり大袈裟なのがちょっと、とかゴワゴワしたくない人にオススメです。HPで気軽にチャットできるのもポイント。困ったことなどを聞いてみるのもありですね。(久保)厚み ★★★☆☆はき心地 ★★★☆☆吸水性 ★★★★☆デザイン ★★★☆☆お問い合わせ:Girls Leap オーガニックコットンのやさしさ「EVE(イヴ)」EVE オーガニック生理用ショーツ ¥4,073(税抜)オーガニックコットンを使用、ハイウェスト設計という、女性にやさしいこだわりポイントが多い「EVE」。肌に触れる部分はGOTS認証済みオーガニックコットンを使用。肌あたりも優しく、2層、3層目には吸水性のある天然竹繊維を使用し、4層目には乳幼児の下着にも採用されているシンパテックス防水コットンを入れているという吸水性の高さがポイント。ハイウェストで吸水面がお尻をしっかりとカバー。漏れにくい設計に。ショーツが入っているとは思えないコンパクトなパッケージ。ナチュラルなデザインが心地よい。【使ってみた!】※あくまでも個人の感想ですベージュのカラーもあるので、外にできるだけ響かないようにしたいという人にも嬉しい。オーガニックコットンを使用しているので、とても肌あたりが優しく、厚みもそこまでなくちょうどいい感じで、はき心地は抜群です。肌が弱い人やかぶれやすい、という人にオススメ! ハイウェストなのも冷えやすい女性のことを考えてくれていてありがたい。(久保)厚み ★★★★☆はき心地 ★★★★★吸水性 ★★★★☆デザイン ★★★☆☆お問い合わせ:EVE (fermata) すべて国内生産、心躍るカラー展開「Nagi(ナギ)」「フル」¥5,400、「スタンダード」¥5,800、「スリム」¥5,250の3タイプ展開。 ※すべて税抜価格 サニタリーショーツと思えぬカラーバリエーションで、どれにしようかと選ぶのも楽しい「Nagi」。吸水部分のまわりを“防水シート”で囲み、折り込むことで、経血のつたい漏れをブロック。ダムのように水分を堰き止める、Nagi独自の漏れない仕組みにも注目。30秒で97.2%の水分を吸収し、肌に触れる部分はサラサラ。水分を含んでも膨張感もなく、生理中でも下着のおしゃれを楽しめるのが嬉しい。パッケージデザインも秀逸。箱を開けていく過程からワクワクします。【使ってみた!】※あくまでも個人の感想ですカラフルで、いかにも生理用ショーツしていないビジュアル。生理ショーツは、ついつい黒を選んでしまいがちだけど、このカラーレンジならワクワクして選べそう。円筒型のパッケージデザインもすごく素敵で、これ、お友達にプレゼントしたら絶対喜ばれるだろうなあ。「スリム」や「スタンダード」など様々な形も選べるし、「フル」は、吸水面がより広いので、寝る時にはきたい人におすすめ!(久保)厚み ★★★☆☆はき心地 ★★★★☆吸水性 ★★★★☆デザイン ★★★★★お問い合わせ:Nagi 豊富なサイズ展開、リアルな価格!「comfits(コンフィッツ)」「レギュラー」「ヘビー」「スペシャル」の3タイプ展開。サイズバリエも豊富なのが嬉しい。「漏れにくい」「肌に負担が拭くない」「繰り返し使える」「ゴミを出さない」など、多くのメリットに可能性を感じ、下着専門店が開発した「comfits」。日本人の体型にフィットするオリジナルパターンを3種類用意。日常で手軽に使える、圧倒的な低価格を実現しています。初潮から更年期など、幅広い層に使えるように用意した6サイズの展開にも注目!薄い封筒型の紙パッケージ。各タイプの特長がわかるイラスト付きで分かりやすい。【使ってみた!】※あくまでも個人の感想です手頃な価格で豊富なサイズ展開、待ってました! という感じでクラウドファンディングで購入しました。さすが下着専門店だけあり、はき心地はバツグン。レギュラー、ヘビー、スペシャルの3点を利用していますが、どんな時期にも対応できて安心です。(編集部S)厚み ★★★☆☆~★★★★★はき心地 ★★★★★吸水性 ★★★★☆デザイン ★★★☆☆お問い合わせ:frandelingerie 吸収型サニタリーショーツの気になる「洗い方」は?洗い方は、比較的どこのメーカーも共通で、基本的には“最初に軽くつけおき洗いをしてから、あとはネットに入れて洗濯機で洗えばOK”というもの。筆者も試してみましたが、ネットに入れてしまえば他のものと洗っても問題なし。但し、乾燥機には使えず、柔軟剤・漂白剤なども避けた方が良いそうです。各メーカーのHPや、商品に同梱されるリーフレット等に「洗い方指南」は載っているので、それぞれを参考にしてみてくださいね。吸収型サニタリーショーツの選び方、活用方法まずは日常の中で「どう使いたいか」を念頭に置いて検討してみましょう。たとえば、いつはきたいか(日中時、睡眠時など。また、ショーツのラインが洋服に響くのを避けたいかどうか)など。「生理がそろそろ始まりそうだな、下着や洋服につかないようにしたい」という方なら、そこまで厚みはいらないかもしれません。薄手で軽やかに過ごせるものを選んでみて。経血量が多めな方、経血量が多い2~3日目に安心してはきたいなら、厚みや吸収量の多さ、サポート力などがありそうなタイプを選んでみましょう。どのタイプでも、安心して着用し続けるために、購入したらまずは多い日にあえてはいて、体感してみるとよいかもしれません。▼何枚買ったらよいの?筆者がおすすめなのは、「生理がきそうだな、というときに心配だからはいておく」という、プレ用の一枚。そして、生理が始まって多いとき用に一枚。それからもう一枚くらいは持っておくといいんじゃないかと思います。すごく量が多くて長い方はもう少し考慮の余地ありですが、まずは3枚くらいでお試しして、それでも全然間に合わない、ということであれば足してみる。40代でプレ更年期の私は2、3枚で十分という実感でした。筆者の娘はバレエをやっているので、レオタードに響かないおまたの部分がスリムになっているタイプも欲しいな〜と言ってました。お年頃なので、しっかり吸収してくれる機能性はもちろんのこと、外に響かないように知られないように…というのもお年頃の子には大切なことかもしれません。(お子さんが思春期になると、会話が減ってしまうことがありますが、こういった親子共通のアイテムがあることによって、会話も生まれるんじゃないかと思います。▼漏れないか不安な場合は吸収型ショーツは、紙ナプキンで感じていたプチストレスから解放される、ゴミを出さずに洗って何度も使えるのでエコ…など、一度取り入れると手放せなくなる便利さです。けれど、「ちゃんと吸収しているのはわかるけれど、慣れるまではやはり不安」「活動量が多い日なので、ショーツだけでは不安」などと感じる場合は、タンポンやおりものシート、布ナプキン、月経カップなどと組み合わせて使ってみても。生理期間を安心して快適に過ごせるよう、「自分が心地よい、安心して過ごせる組み合わせ」を見つけてみましょう。まとめ今回実際に試して、、経血量をきちんと受け止めて、さらさら、ニオイも抑えて心地いい、日常のためにとても有益なプロダクト!…だと実感。ゴミを出さないで、繰り返し使えるというのも、サスティナブルの流れにも乗っており、非常に環境面でも有益です。また、思春期の子のためにできることが少ない、と日頃から感じていたので、これはとても画期的なプロダクトだと改めて感じました。これからも使い続けたいと思います!
2020年10月20日女性の心とからだに寄り添い続ける花王「ロリエ」は、女性同士がお互いの生理の違いを理解しあい、生理期間をもっと気持ちよく過ごせるようサポートする「kosei-fulプロジェクト」に取り組んでいる。このたび8月17日(月)に、特設サイトがオープンした。花王ロリエ「kosei-fulプロジェクト」とは「kosei-fulプロジェクト」とは、「生理を“個性”ととらえれば、私たちはもっと生きやすくなる。」をコンセプトに、女性同士がお互いの生理の違いを理解しあうことを提案するプロジェクトだ。ロリエは当プロジェクトを通じて、生理にまつわる様々な違いを“個性”ととらえることを提案し、女性同士が生理の違いに目を向け、受け入れ合えるきっかけとなることを目指している。その取り組みのひとつとして、花王の女性社員自らが積極的に関わった以下3つのコンテンツを作成した。【1】特設サイト内デジタル展「私と彼女の生理の個性展」“まずは、私たちから変わっていこう。”と、ロリエの想いに賛同した花王の女性社員たちが「生理と向き合う30問テスト」に取り組み、その結果を表した展示。同じ生理でも、人が違えば、考え方も、向き合い方も異なる。そんな花王社員一人ひとりのリアルな回答をもとに、みんなの“生理の個性”を展示し、生理に対するとらえ方の変化を尋ねたアンケート結果も掲出している。(※本展示は個人の生理に対する考え方・向き合い方を掲載したものであり、生理に対する考え方への強要や、生理時の行動を否定・抑制するものではありません)【2】生理のカタチを見える化する「Laurier kosei-ful Finder」「Laurier kosei-ful Finder」では、生理に関する8つの質問に答えると、「シェイプ」と「カラー」が導き出される。完成したあなただけの生理のカタチ「kosei-ful gem」 は、まるで天然石の様な美しさ。美しいBGMにも癒されるので、音声をONにしてやってみるのがおすすめだ。上記画像は花王の女性社員6名が実際に試した結果だ。どのカタチを見てもひとつとして同じものはなく、‟生理の多様性”が表れている。普段なかなか知ることのないあなただけの‟生理の個性“を、ぜひ見つけてみてほしい。【3】清野菜名さんが出演するWEBCM「ロリエkosei-fulプロジェクト始動」篇8月17日(月)より、清野菜名さんが出演するWEBCMを開始。清野さんが「生理がしんどくて休みたい、と思ったとき。」と質問を投げかけると、花王の女性社員たちの生理に対する様々な考え方が展開され、お互いの生理のとらえ方の違いに改めて気づき、気持ちが変わっていく様子がリアルに描かれている。「生理の症状や向き合い方、とらえ方は一人ひとり違うもの。頭ではそうわかっていても、女性同士だからこそ、ついつい自分にあてはめて考えてしまったり、誰にも共有できずに一人で悩みを抱え込んでしまったりすることもあるのではないか」---そんなロリエからの問いかけに、共感を覚える人は多いことだろう。多様性の重要さが叫ばれる昨今、こうしたコンテンツでお互いの違いを理解しあうことを学んでみてはいかがだろうか。【参考】※kosei-fulプロジェクト 特設サイト
2020年08月17日ドキッとさせる「美骨美人」になる7日間プログラム整骨院の院長が開発したメソッド「M・B・M」により、「美骨美人」になろうという新刊『モテ美骨』が発売された。掲載のプログラムにより、体の内側から美しくなり、ダイエット効果やさまざまな体の不調も改善されるという。著者はひかり整骨院院長で柔道整復師の溝渕博紀氏であり、新刊には『ドキッとさせる「美骨美人」になる7日間プログラム』という副題がつけられ、四六判で160ページ、1,400円(税別)の価格にて、合同フォレストより発売中である。代謝アップでダイエット効果も溝渕博紀氏は、女性の美しさは骨盤から作られていると語る。同氏が開発したメソッド「M・B・M」は、体幹トレーニングと骨盤矯正を行うインナービューティー法で、体の歪みをリセットする。自宅で簡単にできる7日間のプログラムであり、1つのトレーニングが3分で、3つのメニューを行う。骨版美人を目指せば、ホルモンが活性化し、代謝アップによりダイエット効果が得られ、美脚、美尻、美腰、美しい太ももが獲得できるという。また、冷え性、むくみ、腰痛、肩こり、頭痛、生理痛を改善する効果も期待できる。新刊では何歳からでもくびれボディを獲得することができ、体の内側から美しくなる方法が紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※モテ美骨 - 合同フォレスト株式会社
2020年08月05日生理が順調ではなくなり、更年期を意識し始めて1年が過ぎた48歳のころ。化粧のノリが悪くなったり髪の毛がうまくまとまらなくなったりといった、見た目の変化が気になり始めました。肌はどんなに水分を補給しても化粧がのらないし、髪は思い切って高級なシャンプー&ヘアパックを使っても、パサつきやうねりが収まらなくなったのです。少し前までは、気になったときに丁寧にケアをすればすぐに元の調子に戻っていたのに……。更年期の肌に足りないのは水分量?それとも…若いときに美容雑誌などで学んだ肌のケア方法は、とにかく化粧水で水分を補給するというものでした。結果として改善していたので、これまでずっとそれを信じて実践してきました。でもここ最近は、いくら水分を補給しても肌の調子は良くなりません。髪も同様に、丁寧に洗髪をし、しっかりと栄養を与えたつもりでも以前のようなツヤは見られなくなってしまったのです。何度しっかりとケアをしても、なかなか改善が見られなくなった私の肌と髪。そこで頭をよぎったのが「更年期」という3文字です。「更年期世代は水分を与えるだけじゃダメなのかもしれない」と考えるようになりました。喪失した自信を取り戻したきっかけ更年期が始まったのかもしれないと感じ始めてから、なんだか急に年を取ったような悲しい気持ちになっていました。生理が順調でなくなってから、ただでさえ女性としての自信がなくなり気味だというのに、その上肌や髪まで思い通りにならなくなるなんて、まるで年齢という悪魔にいじめられているかのように感じました。ついつい人の目が気になってしまい、このままずっと家に閉じこもって誰にも会わずに暮らしていけたら……などと考えたことさえあったんです。でもそんなとき、母親が病気で入院して手術を受けたことをきっかけに、肌や髪のことで落ち込んでいた自分を恥ずかしく感じました。母はあんなに頑張っているのだから、健康な自分はもっと前向きにならなくちゃ!と。また、母の入院中、肌や髪のことで悩んでいると話したところ、「何か良い方法がわかったら教えて! 私も試してみたい」と言われたのです。これで私にスイッチが入り、母のためにも落ち込んでばかりはいられない!と思うようになりました。 オイルを使ってうれしい効果ちょうどそのころ友人からモロッコ旅行のお土産としてアルガンオイルをもらい、その使い方を検索していたときにこんな一文を見つけました。「年齢肌には、与えた水分を貯えるための油分が足りなくなっている」。どうやら更年期世代の肌は水分を貯めておく力を失いつつあるので、同時に油分も与えるほうが肌の弾力を保てるというのです。思わず「これだ!」と思いました。その日から、肌は化粧水→クリームを付けたあとに、そして髪はタオルドライをしたあとドライヤーで乾かす前に、そのオイルを使い始めました。すると明らかに前の日とは違う感触が! これは良いかもしれないと数日続けてみたところ、肌にも髪にも、昔のようなハリとツヤが戻ってきたように感じました。必要な量は人それぞれ違うと思いますが、私が毎回使っている量はたったの「2滴」! 20mlほどの量を使い終わるのに半年以上かかり、1瓶使い終わったあとで自分でも別のアルガンオイルを買い直しましたが、こんなにコスパが良いならずっと続けられるなあ~と思ったのを覚えています。まとめその後は家族や友人から「肌がきれいになったね」「髪の毛にツヤが出てきたね」と言われるようになり、オイルは更年期世代の私の肌や髪にも効果があることを実感しました。母にもオイルの使い方を伝え、喜んでもらえました。母世代にも効くのであれば、これからの人生まだまだおしゃれを楽しむことができそうだとうれしい発見! 女性にとって肌や髪に自信が持てるということは、健康と同じように大切なことなんだなと実感したできごとでした。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年07月08日■生理と生理用品と、私。それぞれの1週間今回、お話を伺ったのは、プロサッカー選手の下山田志帆さん、フェムテック起業家の寺尾彩加さん、TENGAグループ広報担当の西野芙美さん。それぞれ活躍する環境も、生理にまつわる痛みや不快感の度合いも違いますが、体が発する声に素直に耳を傾け、自分に合った生理用品をポジティブに選んでいる点で共通しています。新しい環境のなかでもがく新入社員と、その周囲にいるすべての人に知ってほしい、生理との付き合い方、3つのコーディネートです。■【下山田志帆さん】“ピーク日”の不快感は生理用パンツ×タンポンで克服生理との付き合い方、私の場合「生理との付き合い方」についてコラムを書いて欲しい。そう言われて、ちょっぴり困った。だって、未だに付き合い方を模索しているから。小学校3年生の頃からの17年間、サッカーが中心の人生を送ってきた。ずれ落ちるナプキン、ユニフォームに染みる経血……。激しく動くことが多く、汗をたくさんかく分、生理用品の選択には本当に苦労した。さまざまな経験を通して、今ではタンポンと生理用パンツを併用することで、不快感なく打ち込めるようになったのだけれど。生理用品以外にも、生理痛も追い打ちをかける。大事な試合の日に生理痛がかぶるときの絶望感は半端ない。今のところは、痛み止めを飲んでやり過ごしているけれど、ピルを飲む選択肢も最近は考えているところ。自身の性自認が女性ではないので、「生理なんてこなければいいのに」と思ってしまう自分がいることも事実だ。女性らしいデザインばかりの生理用品にも嫌気がさしているし、そもそも生理は自分には必要なのかとすら考えてしまう。正直、私の「生理との付き合い方」にはネガティブな感情が付きまとっている。それでも、生理は避けては通れないからこそ「生理と向き合わずして付き合う」方法を見つけたい。そんな風に思っている。自分の身体と心の声に耳を傾けながら、自分にあった生理との付き合い方を模索する日々がしばらく続きそうだ。例えばこんなふう。生理用品1週間コーデ生理開始直前生理が始まる日が近づいてきたら、生理用パンツを穿くようにしている。日程がずれて早くきたときに、下着や洋服を汚すのが嫌なので……。生理1日目最初は量が少ないので生理用パンツだけで過ごす。生理痛でお腹が痛いときは、市販の痛み止めを飲む。生理2〜3日目経血が多い&生理痛のピーク。生理用パンツだけでも大丈夫そうなら生理用パンツだけだけれど、あまりにも量が多い場合はタンポンも着用。お腹が痛すぎて食欲が無くなってしまうので、フルーツやスープなど食べやすくて栄養になるものを積極的にとるようにしている。服装は基本的に黒や紺のズボンを穿いている。(※あまりにも量が多い日の夜は1番大きいサイズのナプキンをして寝ることもある)生理4〜5日目経血量が収まってくるので、生理用パンツだけで過ごす。2〜3日目が経血量が多すぎてお湯に浸かるのを避けていた分、4〜5日目で湯船に浸かってしっかり疲れを取ることが多い。下山田志帆さん プロフィール■【寺尾彩加さん】生理パンツと出会って、生理ときちんと向き合うようになった生理との付き合い方、私の場合社会人になるまで生理の不調を特に感じることなく生きてきました。なので、わたしは生理が軽い人なんだと思い込んでいたのです。しかし、歳を重ねるにつれて生理時期の不調が多くなってきました。ダルくて起きられない、隔月での生理痛、この前まで元気だったのに今は悲しくて不安でたまらない。メンタルの病気になってしまったのだと一時は真剣に悩むほどでした。けれど、これはPMSだったのです。なぜ、PMSに気づけたかというと吸収型パンツとの出会いがあったからです。パンツと出会ってから生理について自ずと知り、自分の身体を気にかけるようになりました。お陰でピルを服用するようになりPMSは軽減され、生理の量も期間もぐっと減り楽になりました。あの不愉快な日々をいつもの日常に戻すことができたのは大きな喜びです。わたしが吸収型パンツを愛用する理由は、3つあります。1.手入れが簡単で負担にならない2.繰り返し使えてゴミが出にくい3.生理ではない日にも穿けるので、生理だから特別なアクションをする必要性がなくなった生理は人それぞれだと思いますし、自分と合う商品や対処法も十人十色。自分ができそうなアクションからはじめることが生理との上手な付き合い方の第一歩だと思います。例えばこんなふう。生理用品1週間コーデ生理1日目吸収型パンツ(Period.Sport)でいつ来てもOKなように。念のため白いカラーのお洋服は避けながらも気分で着たいお洋服を身につけて。生理2日目吸収型パンツ(Period.Hiphugger)×月経カップで長時間お手洗いに行けない場合も安心。締め付けがないロングドレスで快適に過ごせておすすめ。生理3〜4日目朝は吸収型パンツ(Period.Hiphugger)×紙ナプキンで様子をみながら、紙ナプキンを外してパンツで過ごすのも◎。身体を冷やさないことに気をつけながら気分の上がる服を着てみて。生理5〜6日目吸収型パンツ(Period.Sport)のみ。タイトなジーンズやスカートなど好きなものを身につけて。フィットネスウェアを着てエクササイズするにも効果的な時期です。番外編:ピルを使っている「Period.」寺尾さんの場合※生理期間はピルを服用してから3日(服用前は5日)生理1日目吸収型パンツ(Period.Hiphugger)いつ来ても大丈夫なように生理日近辺からPeriod.パンツを着用。念の為に白い服やスカートは避けています。生理2日目吸収型パンツ(Period.Hiphugger)+オーガニック紙ナプキン(お気に入りはcora)朝、家を出るときにつけて来た紙ナプキンを替えるタイミングで外してしまい1日生理用品を持つことなく過ごしています。生理3日目吸収型パンツ(Period.Sport)生理開始後からがワークアウトの最適時期なのでフィットネス用のタイツを履いてジムへ。着替えもシャワーもパンツを履き替えるだけなので、紙ナプキンを急いで隠して捨てるなどの周囲への配慮が不要に!Period.Sportはスリムなシルエットなので、タイツへも響きにくい。寺尾彩加さん プロフィール株式会社Period. 代表取締役。1994年生まれ、東京都出身。新卒で動画コンサルティングを行うベンチャー企業LOCUSに入社。クリエイティブコンサルタントとして女性商材の動画プランニングに従事した後に広報を経験。在職中THINXと出会い感銘を受け日本に広めたい思いから個人輸入と販売を行う。日本にはこのようなブランドがないことから、日本発ブランドとしてPeriod.を創業。(Twitter:@Period_Ayaka)■【西野芙美さん】ふと使い始めたタンポンに助けられ……生理との付き合い方、私の場合おそらく、私は生理が重いほうです。年齢を経るごとに痛みや過眠がひどくなって、特に1日目は、激しい痛みに脂汗が出て立っていられなくなることも。疾患を心配して頻繁に婦人科に通いましたが、特に異常は見られないという結果でした。低用量ピルを試したこともありますが、副作用が強すぎて諦めました。コミュニケーションの工夫が職場での助けにそんな私が生理との付き合い方で大事にしているのは、「自分に合う痛み止めをベストタイミングで飲むこと」と「とにかくお腹と腰を温めること」です。痛み止めをいろいろ飲んでみて、私の場合はイブプロフェン配合のものが最も効くことに気づきました。これを痛みがひどくなる前に飲むこと。さらに、絶対に冷やさないこと。これさえ守れば、痛みへの対処はある程度何とかなっています。とはいえ、生理の痛みは月によってムラがあるのも事実で、対処をしてもしんどいときはあります。前の職場は男性社員が多く、そういったときにどう伝えようか迷うこともありました。私自身はただの自然現象だと思っていて、今生理であると誰かに言うことに抵抗がないのですが、受け手はそれを望まないかもしれない。そこで、仕事上お互いの状況把握が必要な先輩には「生理のときは貧血になりがちなので、鉄分入りの飲むヨーグルトを飲んでます。私がこれを飲んでるのを見たら、体調悪いんだと思ってください」と伝えました。この方法を採用してから、業務連携もスムーズになりました。人の痛み、悩みを想像してみる生理用品は、ナプキンとタンポン、経血が少ないときはパンティライナーを愛用しています。高校生の頃、家族で海水浴に出かけたときに生理になってしまったことがありました。すると母が「タンポン使うとラクだよ」と教えてくれて、そこからタンポンを使い始めるようになりました。日本のタンポンはアプリケーターが付いているので、膣に指を入れて直接押し込む必要がなく、慣れれば5秒で挿入できてとても重宝しています。「生理」に関するタブー感がない環境で育ち、長じるにつれて、どうやら社会はそうではないと気づきました。もちろん望まない人までオープンに話す必要はないと思いますが、公に語られないことで偏見が広がったり、「我慢するのが当たり前」とされたりするのも私は望みません。他人を100%理解するのは不可能だからこそ、想像力は養われると思っています。自分がその痛みや不快感を経験していないからといって無下にせず、耐え忍ぶものとして扱わず、人それぞれの悩みが存在することを、まず想像してみる。こうした観点で生理を考えることは、他の原因による体調不良に対しても、社会全体が寛容さを得るよいヒントになるんじゃないかと思います。例えばこんなふう。生理用品1週間コーデ生理1日目前日から「もうすぐ来る……!」という感覚があったため、厚手のパンティライナーをつけておく(初期の経血は少ないので、これで十分対応可能)。服装はゆったりしたスカートを選び、ショーツの上に肌ざわりの良い毛糸のパンツを穿いて防寒対策もばっちり。普段は腰回りのタイトな服をよく着るが、生理のときはゆったりめのコーディネートを楽しむ。経血が出てきたと同時に痛み止めを服用する。生理2日目痛みも経血量もピーク。朝ごはんを食べて痛み止めを飲んでから、効いてくるのをじっと待つ。痛み止めはその後8時間ごとに服用。経血が多いときの昼用のナプキンをつけ、1日目と同じく防寒最優先で服を選んで、子宮の真上と腰に貼る使い捨てカイロを装着。夜は入浴時にタンポンを使用し、入浴剤を入れた湯船にゆったり浸かって気分転換。経血漏れの心配をしなくて済むので、就寝中もタンポンを使用。あまりにも体調が悪いときはタンポンの挿入でも気分が悪くなるため、夜用のナプキンを着ける。生理痛がひどいときは、なるべくノンカフェインの温かいドリンクを飲む。どれにしようか選ぶのがささやかな楽しみで、最近はルイボスミントティーがお気に入り。生理3日目痛みは和らいできたものの、冷えると途端に痛くなるので引き続き防寒対策を。経血量も徐々に減ってくるので、日中から夜にかけて、1度の使用が8時間以上にならないよう取り替えながらタンポンで過ごす。生理4~6日目痛みがほとんどなくなって、比較的快適に過ごせる時期。服装も防寒を最優先にしなくてよくなる。経血はほとんど出ないものの、ふとした瞬間にほんのわずか出るのが地味にイライラする時期。1日目と同じく、パンティライナーで過ごす。西野芙美さん プロフィール株式会社TENGAマーケティング本部 国内コミュニケーショングループマネジャー。早稲田大学文化構想学部卒業後、人材紹介会社、出版社での勤務を経て2017年に株式会社TENGA入社。「TENGA」「iroha」のほか、性の課題解決に取り組むブランド「TENGAヘルスケア」のブランドコミュニケーションを包括的に担当。(Twitter:@nishino_fumi)
2020年05月18日毎月やってくる生理。長年付き合っていると「あっ! そろそろかも」と勘でわかる方も多いかもしれません。でも、勘を頼りにしていると、突然きて焦ることも…。とはいえ、その都度手書きでメモして管理するのは面倒ですよね。そんなときは、生理アプリが便利です。今回は、生理アプリについて、詳しくご紹介していきます。【監修】成城松村クリニック院長 松村圭子先生婦人科専門医。1995年広島大学医学部卒業、同年広島大学付属病院産婦人科学教室入局。2010年、成城松村クリニックを開院。女性の「体の健康」「心の健康」のために、一般の婦人科診療だけではなく女性のあらゆる面をトータルにケア。講演、執筆、TV出演など幅広く活動。著書に、『女30代からのなんだかわからない体の不調を治す本』(東京書店)、『医者が教える女性のための最強の食事術』(青春出版社)など多数。■生理アプリって?生理アプリとは生理アプリとは、次の生理予定日や生理周期をスマートフォン(以下、スマホ)上で簡単に管理できるアプリです。妊娠しやすいタイミングを教えてくれたり、生理周期とともに変わる心と体のケア方法をアドバイスしてくれたり。妊活やダイエットにも使えるタイプ、すべてが網羅されたタイプなど、さまざまな機能を持つ生理アプリが登場しています。生理アプリを使うと、どんなメリットがあるのでしょうか?▼生理アプリを使う 6つのメリット\ 自分の生理周期を把握できる /生理アプリの基本機能は、生理予定日の予測です。多くの生理アプリでは、生理開始日を入力するだけで、次の生理予定日を予測・通知してくれる仕組みになっています。ただし、生理不順で長年悩んでいる方に関しては、正確に予測できない可能性があるので、その点を理解したうえで使う必要がありそうです。とはいえ、人工知能(AI)が搭載されたアプリもあるため、長く使えば使うほどデータが蓄積し、より正確な予測が期待できるかもしれません。ユーザーコメントの中には、生理不順でも次第に予測日が正確になったという声もあるようです。生理不順の人も、試しに使ってみる価値はあるでしょう。\ 排卵日も予測できる /多くの生理アプリが、排卵日を予測する機能を持っています。排卵日とは、子宮の両サイドにある卵巣のどちらか一方から卵子が飛び出し、受精の準備を始める日のこと。卵子は、排卵後10数時間までが最も受精しやすい状態となる一方で、精子は数日間受精が可能です。そのため、排卵日の数日前から排卵日までが、最も妊娠しやすい時期といわれています。排卵日を把握することで、妊娠を考えている人は排卵日に合わせて妊活でき、避妊したい人は排卵日を避けることが可能です。\ イベントの予定を立てやすくなる /イライラしたり、憂鬱(ゆううつ)になったりと、生理前は心の不調が現れやすいもの。さらに、生理中は経血が不快で、下着や洋服が汚れてしまわないか不安を感じます。腹痛や頭痛、だるさなど、さまざまな不調も現れます。生理アプリを活用すれば、数ヶ月先の生理予定日まで把握できるため、生理中や生理前を避けてさまざまな予定を立てることができます。\ 婦人科の診察でも役立つ /婦人科は、妊娠するときだけに受診するものとは限りません。月経不順、過多月経(月経時の過剰出血)、激しい生理痛、不正出血などがある場合は、病気が隠れているサインかも!? 早めの受診をおすすめします。婦人科を受診する際は、問診票で以下のようなことをたずねられます。 ・生理周期(生理開始日から、次の生理が始まる前日までの日数)・生理期間(生理が始まった日から、終わるまでの日数)・最近の月経どの項目も「どうだったっけ?」と悩みそうなものばかりですが、生理アプリで管理することで迷うことなく問診に答えることができます。また、妊娠を希望する方は、医師と基礎体温を把握しながら妊活を進めることがあるため、2~3カ月分の基礎体温を記録しておくとスムーズです。生理アプリの中には、日々の基礎体温を記録できるタイプもあります。\ ダイエットにも効果的? /生理周期はダイエットにも関係があります。生理が終わると、女性の体の中ではエストロゲンと呼ばれるホルモンが増加し、排卵直前にピークを迎えます。エストロゲンには基礎代謝を上げ、脂肪燃焼を助ける作用があるため、生理後から排卵日までの期間は、ダイエットに適した期間と言われています。一方で、排卵後はダイエットの効果を感じにくい期間です。排卵後、女性の体の中ではプロゲステロンと呼ばれるホルモンが増加し、妊娠が成立すれば、そのまま分泌され続け、成立しなければ生理予定日に近づくとともに減少していきます。プロゲステロンには、体内に水分をため込む作用があるため、排卵後から生理前の期間にダイエットをしても、効果が出にくいと言われています。こうした生理周期と体の仕組みを踏まえ、ダイエットに適した時期や不向きな時期を教えてくれたり、体重を記録してグラフで把握できる機能を持つアプリが登場しています。\ 妊活にも使える /生理アプリは、妊活にも使えます。排卵日に合わせて妊活した場合、1回の排卵でも2~3割の女性が妊娠を経験し、6回の排卵を経験するまでに、約8割の女性が妊娠するという報告もあります。積極的な妊活に、排卵日が予測できる生理アプリは頼りになりますね。各アプリの排卵日の予測方法は、明確にされていませんが、一般的には、下記2つの方法が知られています。<タイミング法(オギノ法)>生理予定日の14日前の「前後数日」を排卵日と考える方法。<基礎体温法>基礎体温の変動から排卵日を予測する方法。基礎体温とは、朝目覚めた後、体を動かす前の安静時の体温のこと。女性の基礎体温は一般的に、生理開始とともに低温期に入り、排卵日にガクッと下がると、その翌日から上昇して高温期に入ります。基礎体温法では、体温がガクッと下がったタイミングを排卵日と考えます。基礎体温を測るためには、専用の体温計を購入する必要があります。生理アプリによっては、生理開始日を入力するだけで排卵日の予測ができるものと、基礎体温を同時につけて予測できるものがあります。より正確に排卵日を把握したい場合は、基礎体温を記録し、体温の変動と生理周期がグラフで同時に確認できるタイプが便利です。参考サイト:日本産科婦人科学会 「男と女のディクショナリー 」 J-STAGE 「 エストロゲンと糖代謝」 KAKEN 「エストロゲン欠乏に起因する肥満・脂肪肝の運動による予防及び治療効果の解析」 MSDマニュアル家庭版 「月経周期」 参考書籍:新星出版社「女性のための医学BOOK」(監修/産婦人科医 中村はるね)■生理アプリの種類生理アプリは、目的に合わせていくつかの種類に分けられます。この章では、生理アプリを4つの目的別にご紹介します。1)基礎体温も同時につけるタイプ生理アプリの中には、基礎体温を記録し、生理周期と共に変動をグラフ上で確認できるものがあります。基礎体温の変動を見ることで、排卵日を予測しやすくなるだけではなく、妊娠が成立したかどうかを推測することも可能です。基礎体温は、生理開始とともに低温期に入り、排卵日にガクッと下がると、その翌日から上昇して高温期に入りますが、妊娠が成立すれば、そのまま高温期を維持します。逆に、妊娠が成立しなければ、生理直前に下がり始めるため、基礎体温の変動は妊娠したかどうかのサインにもなります。妊娠を考えている人は、基礎体温を同時に記録できるアプリが便利でしょう。参考サイト:日本産科婦人科学会 「男と女のディクショナリー 」 2)ダイエットにも使えるタイプダイエットに使えるタイプでは、理想体重を設定し、日々の体重を記録することで、体重の変動をグラフで確認できるものがあります。それだけではなく、生理周期に合わせて、適したダイエット方法や食事のアドバイスをしてくれるアプリも登場しています。中には、歩数計の機能を持つアプリもあります。ダイエットを考えている方は、このタイプがおすすめです。3)パートナーと共有しやすいタイプ生理アプリの中には、生理周期をパートナーと共有できるタイプのものがあります。毎回言葉では伝えにくい生理のこと。妊娠を考えているカップルも、避妊したいカップルも、アプリを共有することで、相手にさりげなく伝えることができます。共有方法は簡単。パートナーにもアプリをダウンロードしてもらい、認証コードやメールアドレスなどで招待を送ることで、アプリ同士を連携できます。パートナーと共有する項目を選択できるアプリもあるため、知られたくない情報は内緒にすることも可能。4)シンプルなタイプただ単に生理予定日を確認したい人にとっては、余計な機能は不要ですよね。入力方法もできるだけ楽ちんな方が続けやすいはず。生理アプリの中には、画面表示ができるだけシンプルになるよう工夫されているものや、トップ画面から1~2クリックで生理日を登録できるものがあります。3日坊主で終わりがち…という方には、このタイプがおすすめですよ。この4つの目的別に、おすすめの生理アプリを具体的にご紹介していきます。おすすめ生理アプリ 8選1)「妊活目的」で使いたい2)「ダイエット目的」で使いたい3)「パートナーとの共有」を重視4)「つけやすさ」を重視1)妊活目的ならこれ「リズム手帳」「ラルーン」「ムーン」妊活目的なら、基礎体温を同時に記録できるタイプ、かつ妊娠後の健康管理にも使用できるタイプがおすすめです。▼リズム手帳排卵日の予測機能に加え、基礎体温や体重を記録し、生理周期とともにグラフで確認することができます。マタニティ―モードでは、妊娠週数に合わせたアドバイスが表示されるほか、妊婦健診の記録を残したり、次回の健診予定日をお知らせしてくれる機能も。「体調管理」コーナーでは、その日の体調をフリーワードで記録できるだけでなく、日々の体調の変化をグラフで確認することも可能。「アルバム」コーナーでは、コメント付きで写真をアップすることができるため、時がたつと消えてしまうエコー写真の保管にも使えます。子育てや妊活に関するコラムも充実。リズム手帳 : Android 、 iPhone ▼ラルーン排卵日の予測機能に加え、基礎体温や体重を記録し、グラフで確認することが可能。マタニティモードに切り替えると、目安の体重や、出産までのカウントダウンがトップページに表示されるだけでなく、その日の妊娠週数に合わせた赤ちゃんや母体の状態を教えてもらえます。カレンダー上で、妊娠週数が確認できるのも嬉しい機能。お悩み相談コーナーもあり、悩みを登録することで、他のユーザーからコメントをもらうこともできます。コラムも充実しています。ラルーン : Android 、 iPhone ▼ムーン基礎体温や体重を生理周期とともにグラフ化してくれるのはもちろんのこと、トップ画面を開けば一目瞭然で今日の「妊娠可能性」を確認できるのがポイントです。「妊娠モード」では、週数に合わせた赤ちゃんと母体の状態が表示されますが、上記2つのアプリに比べて簡易的な印象です。「産後モード」があるのが特徴的で、産後の週数に合わせたアドバイスをもらうことができます。その他、トップ画面で今日と明日の天気がわかるのが地味に便利。ガールズ掲示板で他の登録者と会話できたり、アンケートコーナーでさまざまなアンケート結果を見ることができたり、コラムが充実しているのも特徴です。他のアプリが3カ月先の生理予測までが多いのに対し、このアプリでは半年先まで予測することが可能です。ムーン : Android 、 iPhone 2)ダイエットに使いたい時は「Flo」「ラルーン」「リズム手帳」ダイエットに使いたいときは、体重を記録してグラフで確認できる機能や、生理周期に合わせたダイエットのアドバイスがもらえるアプリがおすすめです。▼Flo「Flo」は、人工知能(AI)を導入した生理アプリで、使えば使うほど自分の傾向やパターンを学習していくのが特徴です。体重を記録し、グラフで管理できることはもちろん、歩数計として使用し、歩行距離をグラフで確認できます。理想の体重や、水分量、歩数を設定することができるため、目標と照らし合わせて確認することも可能です。コラムも充実しています。Flo : Android 、 iPhone ▼ラルーン妊活でもおすすめした「ラルーン」は、体重と体脂肪を登録してグラフで確認できるだけでなく、トップ画面で、その日におすすめの「ダイエット」や「栄養」のアドバイスが表示されます。「気分」や「お肌」の状態をアドバイスしてくれるのも嬉しいポイントです。ラルーン : Android 、 iPhone ▼リズム手帳同じく妊活目的でもご紹介した「リズム手帳」も、ダイエットに使えるアプリです。日々の体重を登録し、グラフで推移が見られるだけでなく、目標体重を設定して照らし合わせて確認することが可能です。その日の「ダイエット指数」も「★」の数で表示され、その日に適したダイエットを確認できます。その他にも、今日の「オリモノ」「肌」「カラダ」「イライラ」の指数もわかります。リズム手帳 : Android 、 iPhone 3)パートナーとの共有重視「ペアリズムW」「コノトキ」生理アプリの中には、男性側にもアプリをダウンロードしてもらうことで、情報共有できるタイプがあります。妊活にも、避妊にもおすすめです。▼ペアリズムWAndroid専用のアプリです。男性側には生理周期、生理期間、生理予定日、排卵予定日、妊娠の可能性、その日の心と体の指数が共有されます。もちろん女性が一人で利用するのもOKです。このアプリの特徴は、トップ画面の「色」と「顔マーク」で、その日の体調が一目瞭然でわかる点です。「妊娠の可能性」や「排卵日までのカウントダウン」も、トップページでパッと見てわかります。基礎体温を登録し、グラフで確認もできます。体重を記録する機能はありませんが、カレンダーのメモ欄にフリーワードで残しておくことは可能です。ペアリズムW : 女性用 、 男性用 ▼コノトキ「コノトキ」もパートナーと共有できるアプリです。パートナーと共有する項目は、手動で設定することが可能です。体重と基礎体温を記録し、グラフで確認することができるだけでなく、「カレンダー機能」では、その日の「症状」「気分」「生理痛」「経血量」などをクリックで簡単に登録しておくことができます。写真をアップロードすることも可能です。その日の心と体のアドバイスも教えてくれます。コノトキ : Android 、 iPhone 4)とにかく「つけやすい」を重視「Clue」「Flo」「ルナルナ」単純に生理予定日だけを知りたい人や、簡単な入力方法やシンプルな表示を好む人には以下のアプリがおすすめです。▼Clue「Clue」は画面の表示がとにかくシンプル! トップ画面の図で、今日の自分が生理周期のどの辺りに位置しているのかがパッと見て把握できます。生理開始日も、トップ画面から2クリックで登録することが可能です。その他のアプリに多い広告表示もありません。今日の気分や体調も、ボタンをクリックするだけで登録が完了します。登録する項目は自分に合わせてカスタマイズすることも可能です。ただし、体重や体温をグラフで表示することはできません。Clue : Android 、 iPhone ▼Floダイエット目的でもご紹介した「Flo」も、トップ画面の表示がとってもシンプル。真ん中に大きく「生理○日目」「排卵日」と今日の状態が表示されます。生理開始日の登録方法も簡単。生理開始日にアプリを開き、トップ画面に表示された「生理を記録」ボタンから2クリックで登録が完了します。さかのぼって記録することももちろん可能です。Flo : Android 、 iPhone ▼ルナルナ生理アプリとして一番有名といっても過言ではない「ルナルナ」は、妊活やダイエットなど、あらゆる目的を網羅したアプリです。いろいろな機能はついているものの、生理予定日の入力がとっても簡単。トップ画面にわかりやすく「生理がきた」ボタンが表示されており、生理開始日にアプリを開いて2クリックで入力するだけでOK。もちろん過去にさかのぼってを登録することも可能です。トップ画面に今日の指数が「カラダ」「ココロ」「キレイ」「ダイエット」といった項目で表示され、体調がパッと見てわかるのも嬉しいポイントです。ルナルナ : Android 、 iPhone 以上、生理アプリについてお伝えしました!機能のラインアップだけではなく、トップ画面に表示される内容や操作方法などもアプリによってさまざま。どんなアプリが使いやすいのかは、好みが分かれるところだと思います。どれも無料でダウンロード・アンインストールできるものばかりなので、気になるものをいくつかダウンロードして、実際に操作してみることをおすすめします。みなさんのお気に入りが見つかりますように!参考資料:・ 日本産科婦人科学会 ・ 産婦人科医学会 ・ J-STAGE ・ KAKEN ・ MSDマニュアル家庭版
2020年05月13日多くの女性にとって、生理とは悩みの種。生理中はもちろん、生理前からはき気や腹痛、貧血など不快な症状が起こることも。だからこそ、生理中の経血がいつもより少なかったり、ほかの人より量が少ないとしたら、ラクだと感じるでしょう。しかし、生理が軽い、経血が少ないからといって、必ずしも良いとは限りません。本当に喜んでいいのかどうか、自分の生理の量をチェックしてみましょう。【監修】イシハラクリニック副院長 石原新菜 先生小学校は2年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。2000年4月帝京大学医学部に入学。2006年3月卒業、同大学病院で2年間の研修医を経て、現在父、石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。クリニックでの診察の他、わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。著書に、13万部を超えるベストセラーとなった『病気にならない蒸し生姜健康法』(アスコム健康BOOKS)をはじめ、『「体を温める」と子どもは病気にならない』(PHP研究所)等30冊を数える。■生理の経血が少なくなる原因▼そもそも経血の正常な量はどのくらい?日本産婦人科医会によると、正常な月経血量の目安は20~140g。しかし、普段から月経カップを使っている人ならまだしも、自分の出血量を知っている人はほとんどいないでしょう。でも、生理用ナプキンの交換の頻度から、自分の経血量が多いか少ないかを知ることならできます。経血量が多いと感じる日でも昼用ナプキンの交換が2時間おきで大丈夫なら、一般的な経血量であると判断でき心配はいりません。もし、昼用ナプキンが1時間もたない場合は、経血量の多い「過多月経」、反対に生理期間を通してナプキンを変える必要のない程度の経血量の場合は「過少月経」である可能性があります。▼経血が少なくなる原因 1:ホルモンの異常生理の量が少ない過少月経の場合、排卵を伴わない月経である可能性があります。つまり、無排卵性月経(むはいらんせいげっけい)です。排卵が起こらない原因は、エストロゲンという女性ホルモンの分泌不足によるもの。ホルモンバランスが乱れる原因としては、ストレスや無理なダイエット、また肥満などが挙げられます。無排卵性の月経は周期が不規則になり、月経の間隔自体が正常な時に比べてのびる傾向があります。無排卵性月経に自覚症状はありませんが、不妊症の原因になることも。生理の量が少ないと感じたら、まずは月経周期をチェックしてみて。▼経血が少なくなる原因 2:子宮の病気子宮内膜の癒着のせいで生理の量が少なくなることもあります。子宮内膜炎といい、子宮内膜症と似ていますが別の病気で、子宮内膜に炎症が起こるものです。子宮内膜炎には、急性子宮内膜炎と慢性子宮内膜炎の2種類があります。どちらにも自覚症状はないのですが、慢性子宮内膜炎の場合は経血量が少なくなることがあるのです。急性子宮内膜炎は、生理で子宮内膜がはがれる時に細菌も一緒に排出されるので、自然に治ることも。しかし、慢性子宮内膜炎は、細菌が子宮の基底層という部分に入りこんでいるせいで子宮内膜が作られるたびに感染してしまい、自然に治ることはありません。慢性子宮内膜炎にかかると卵管にまで炎症が拡大し、不妊の原因になるとされています。子宮内膜炎は早めに治療をすることで重症化が防げる病気です。生理の量が少ないのに加え、妊娠を望んでいるのになかなか授からない場合は産婦人科で相談してみましょう。▼経血が少なくなる原因には更年期もある?最近、経血量が減った気がする…そう感じ始めたのが40代半ばに差しかかったタイミングなら、ひょっとしたら更年期の始まりかもしれません。更年期に差しかかると女性ホルモンのエストロゲンが減少し、月経の周期が乱れがちに。月経周期が短くなり、経血量が少なくなることから更年期が始まることが多いようです。更年期になると経血量が減るのはよくあることなのです。更年期は、閉経前の5年と閉経後の5年をあわせた10年間のことをいいます。日本人の平均閉経年齢は、早い人で40歳代前半、遅い人では50歳代後半と、個人差があります。■生理の経血が少ない時は受診すべき?▼受診の目安まず、経血量が少なくても問題のない場合からご紹介しましょう。まずひとつめが、月経が始まって間もない思春期です。初潮を迎えてからの数年はホルモンの働きが未熟なため無排卵性月経になりやすく、経血の量が少ないもの。小学生や中学生、高校生ならよくあることで、多くの場合、心配することはありませんよ。また、閉経前の数年間も無排卵性月経になりやすいので、経血量が少ないのを気にする必要はなさそうです。先に挙げた以外で生理の量が少ないと感じている人は、月経周期を確認してみましょう。自分がきちんと排卵できているか、病院で受診する前に自分でもチェックできます。その方法は、基礎体温を測ること。排卵前は低温期といって体温が低く、排卵が起こると基礎体温が高い高温期になります。そして、生理が始まるとまた低くなるという繰り返しです。高温期がなく低温期が続くようであれば、無排卵月経の可能性があります。▼心配な時は受診がおすすめ経血量が少ない理由が無排卵にあれば、いくら月経のある女性でも妊娠にはつながりません。赤ちゃんが欲しいと思っているのなら、経血量が少ないのは気にかけておきたいところです。妊娠を希望している場合や、長期間にわたってそのような状態が続いているのなら、病院へ行きましょう。排卵を起こすため、クロミッドをはじめとする排卵誘発剤を使った治療を行うこともあります。■生理の経血が少ない時の自分でできる対処法▼対処法 1:無理なダイエットなど体に負担のかかることはやめる女性の心や体はとてもデリケート。失恋や仕事、育児のストレスなど、強いストレスを感じたときに無排卵性月経を引き起こすこともあります。なんと、夏の猛暑が無排卵性月経の原因になることもあるのだとか!また、ダイエットが過少月経の原因になることも。無理なダイエットをするとホルモンの分泌機能が低下して、無排卵性の月経になってしまいます。▼対処法 2:生活習慣を整える生活習慣を整えることは、ストレスに強くなるための生活にもつながります。睡眠をじゅうぶんにとり、適度な運動をし、バランスのよい食事を心がけましょう。ストレスを受けると、ビタミンCが消費されるのだとか。食事からビタミン類をとることを心がけましょう。このほか、下半身の血行を促し、性ホルモンの分泌を促して月経周期を整えるごぼうを食べるのもおすすめ。煮物やきんぴらごぼう、みそ汁などにして食べるといいですよ。■まとめ経血が少ない時、その原因が排卵障害にありそうだということがわかりました。裏を返せば、経血の量が少ない過少月経であっても排卵されているなら心配はないということ。「少なくて助かった!」と安心するためにも、ぜひ基礎体温をチェックしてみてください。排卵の有無を知るために基礎体温を測るのは、妊活中の人がすることだというイメージを持つ人もいるかもしれませんね。でも、自分の体を理解するのに、基礎体温はとても役立ちます。生理日の予測もでき、不快な症状が月経前症候群(PMS)かどうかもわかるので、気が楽になったり、生活しやすくなるかもしれませんよ。参考資料:・ 日本産婦人科医会 ・主婦の友社「主婦の友新実用BOOKS 最新版 女性の医学大全科」(監修 女性の健康週間委員会)・主婦の友社「医者と薬に頼らない! 女性の病気は自分で治す」(著者 石原結實)・中公新書「月経のはなし」(著者 武谷雄二)・講談社「卵巣の病気 月経の不調から卵巣がんまで」(著者 上坊敏子)
2020年05月10日生理中に体重計にのり、がく然としたことはありませんか? いつもと変わらない生活を送っていたはずなのに、体重が増えていたらがっかりしてしまいますよね。実はこれ、ホルモンのせいかもしれません。なぜ生理中は体重が増加するのか、増えた体重はいつ戻るのかなど、気になる情報をお届けします。【監修】イシハラクリニック副院長 石原新菜 先生小学校は2年生までスイスで過ごし、その後、高校卒業まで静岡県伊東市で育つ。2000年4月帝京大学医学部に入学。2006年3月卒業、同大学病院で2年間の研修医を経て、現在父、石原結實のクリニックで主に漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたっている。クリニックでの診察の他、わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、講演、テレビ、ラジオ、執筆活動と幅広く活躍中。著書に、13万部を超えるベストセラーとなった『病気にならない蒸し生姜健康法』(アスコム健康BOOKS)をはじめ、『「体を温める」と子どもは病気にならない』(PHP研究所)等30冊を数える。■生理中に体重が増える原因どうして生理が始まると体重が増えてしまうのでしょうか。どうやら、ホルモンがもたらす3つの影響が関係しているようなのです。体内に水分を蓄えようとするため女性の体は周期的にホルモンバランスが変化します。生理前になると、卵胞ホルモン(エストロゲン)と黄体ホルモン(プロゲステロン)の関係から濃度が上がるホルモンがあります。それは、副腎皮質から分泌されるアルドステロン。アルドステロンは、水分やナトリウムを体内にためこむ働きがあります。生理中に体重が増えたのなら、それはホルモンの影響で体に水分がたまっているからかもしれません。▼体重増加のポイント 1:便秘食生活や運動不足などが原因で便秘になることはありますが、実はホルモンが原因で便秘になることもあります。プロゲステロンの分泌が増えると、腸のぜん動運動が弱まって便秘になることが。月経前になるとプロゲステロンが増加するので、その影響で便秘になり生理中に体重が増えることもあるようです。便秘を解消するために便秘薬を使うケースもあると思いますが、使い続けると腸の働きが弱くなり、さらなる便秘を招くことも。ぜん動運動を活発にする乳酸菌と、その乳酸菌のえさになる食物繊維をとったり、水分をとったりおなかをマッサージして自然な排便につながるように工夫してみましょう。▼体重増加のポイント 2:むくみホルモンバランスのせいで体内に水分が蓄えられるのは、先にご紹介した通り。その余計な水分のせいで、体がむくむことがあります。体のむくみは体重に変化をもたらすだけではなく、見た目にも影響が! 鏡に映るむくんだ自分の姿にはげんなりしてしまいます。でも、プロゲステロンが減少すれば、むくみは自然と解消されるのであまり心配しないでくださいね。▼体重増加のポイント 3:体脂肪の増加ダイエットをしていると、体重だけではなく体脂肪率も気になるもの。実はこの体脂肪の増減は、食事や運動量だけではなく、月経の周期とも関係しているのです。生理中は、おなかや太ももの皮下脂肪がもっとも厚くなる時期。体脂肪率が測定できる体重計にのった時、身に覚えがないのに体脂肪率が高くなっていたら生理中のせいかもしれません。しかし、ご心配なく! 生理が終わってから排卵するまでには、皮下脂肪の厚みも元に戻るでしょう。参考サイト:日本産科婦人科学会 「月経前症候群(premenstrual syndrome : PMS)」 参考書籍:中公新書「月経のはなし」(著者:武谷雄二)主婦の友社「主婦の友新実用BOOKS 最新版女性の医学大全科」(監修:女性の健康週間委員会、日本産科婦人科学会、日本産婦人科医会)PHP研究所「正しく知れば体が変わる! 栄養素の摂り方便利帳」(監修:中村丁次)■生理中は体重が落ちないから、ダイエットには不向き?「がんばっても体重は増えるし、ダイエットしたって意味がない」。そう思うのも無理はありませんが、ちょっと待ってください。生理中にどう過ごすかによって、体重の変化だって違ってきます。▼メンタルも不安定になりがちだから、無理をしないで生理痛をはじめとする不快感により、イライラしたり気分が落ち込んだりと、生理中は精神的に不安定になる人もいることでしょう。アメリカの女子大生を対象とした調査では、月経中はチョコレートを食べたくなる人が多いという報告があります。このように、生理中には食べ物の好みが変わることも。ホルモンの変化で、いつもとは違うコンディションなのですから、体重を減らすことを考えるのは少しお休みしてもいいかもしれませんね。▼体重維持を心がけよう生理中であることを理由に、ついつい自分を甘やかしたくなることはありませんか? 体調がよくないからといって運動量を減らしたり、食べ過ぎてしまったり…。このような行動こそが生理中に体重が増える大きな原因となっているかもしれません。生理中で無理をしないと決めたからといって、好き放題していいわけではありません。生理が終わった時に体重を元に戻したいのであれば、生理中に余分なお肉を蓄えることのないようにコントロールすることを意識しましょう。▼「体重計にのらない」と決めてしまうのも一手生理が終わると体重だって自然と戻ります。体重の増加が月経によるホルモンバランスのせいだとわかれば、あえて生理中は体重を気にしないで過ごしてみるのもいいでしょう。生理中はイライラしたり、落ち込んだりと、ただでさえ心の動きが大きいもの。体重計の表示を見てがっかりするより、気分良く過ごしたいものです。■生理中に体重を増やさないための3つの対処法生理中に太ってしまうのは自然なことだとわかってはいても、それでも体重を増やしたくないのが女心。ほんの少し意識することで、体重増加を防ぐことができるかもしれません。【体重を増やさない対処法】1)いつもよりよくかんで食べる「食事はよくかみましょう」とはよく言ったもの。よくかむことは消化を助けるだけではなく、やせやすい体を作ることにもつながるのだとか。食べ物をよくかむことで刺激が脳に伝わり、分泌された脳内物質によって、脂肪の分解と脂肪の燃焼を促します。これを「食事誘発性熱産生」といい、食事をすることで内臓の動きを活発化させ、エネルギーを消費してくれます。太ることに直結するはずの食べるという行為が、食習慣や食事内容によってエネルギーの消費につながるというのは驚きですね。生理中ではなくても、よく噛んで食べることを習慣にしたいですね。参考サイト:厚生労働省 e-ヘルスネット 「食事誘発性熱産生 / DIT」 【体重を増やさない対処法】2)食べる順番を意識する最近では、血糖値が急激に上昇しないような食べ方をするのがダイエットのスタンダードになっています。これは、生理中も同じです。食物繊維が豊富な食べ物から箸をつけるよう、気をつけてみましょう。簡単にいえば、野菜ファースト。次にお肉やお魚などのタンパク質を。ごはんやパンなどの炭水化物は最後にとっておきましょう。【体重を増やさない対処法】3)カリウムで水分排出むくみをとりたかったら、食事の減塩に努めましょう。塩分をとりすぎると、体内のバランスをとるために水分をためこんでしまうのです。余分な水分を排出してくれるのが、カリウムです。カリウムには体内にたまった水分だけでなく、塩分も排出して体内のナトリウム(塩分)量を一定にする働きがあります。【カリウムを多く含む食品】りんご、キウイ、こんぶ、きゅうり、キャベツ、トマト、アボカドフルーツならそのまま食べられますし、野菜ならサラダにするだけの簡単調理! 手軽に取り入れることができそうですね。ただし、カリウムは水に溶けやすいので洗いすぎないように気をつけて。ただし、しっかりと水分をとることも大切です。むくみのせいで水分を控えたくなる気持ちもわかりますが、実は逆効果。水分を多めにとって新陳代謝をよくしたほうが、むくみを解消するのにはいいでしょう。無理は禁物! 体重が減らない時期と思って過ごそう生理中は体重をキープすることを目標にして。やせるためにハードな運動をするというよりも、ストレスをためないために適度に体を動かすことを心がけましょう。生理中に運動をする気が起こらない人もいるでしょうが、生理中の運動はPMS(月経前症候群)や生理痛の緩和にもなるという研究結果もあるそうです。ダイエットをがんばるなら、生理が終わってからがベター。エストロゲンの分泌が増えることで、食欲が抑えられたり代謝が上がってやせやすい時期でもあります。参考書籍:大和書房「美人は『食べて』綺麗になる。この栄養素があなたをつくる」(著者:木下あおい)主婦の友社「主婦の友新実用BOOKS 最新版女性の医学大全科」(監修:女性の健康週間委員会、日本産科婦人科学会、日本産婦人科医会)PHP研究所「正しく知れば体が変わる! 栄養素の摂り方便利帳」(監修:中村丁次)■まとめ人間の体に影響を与えるホルモン。そのホルモンに逆らって生理中に体重を減らすのは少しむずかしそうです。生理中はやせる努力をするよりも、太らないことを意識した生活を送ることのほうが大切です。生理中に太るのはホルモンのせいなのですから、生理が終わってホルモンバランスが整えば元通り。むしろ、生理中の過ごし方によってはダイエットが成功しちゃうなんてうれしい結果になるかもしれません。参考資料:・ 日本産科婦人科学会 ・ 厚生労働省 e-ヘルスネット ・中公新書「月経のはなし」(著者:武谷雄二)・主婦の友社「主婦の友新実用BOOKS 最新版女性の医学大全科」(監修:女性の健康週間委員会、日本産科婦人科学会、日本産婦人科医会)・PHP研究所「正しく知れば体が変わる! 栄養素の摂り方便利帳」(監修:中村丁次)・大和書房「美人は『食べて』綺麗になる。この栄養素があなたをつくる」(著者:木下あおい)
2020年05月09日女性のためのレシピでできた、女性のためのアロマオイル「メディカルハーブ」専門のオンラインショップ・マリエン薬局は、「ウーマンアロマオイル(Happy Days)」の販売を開始した。女性のライフスタイルやサイクルに寄り添うレシピによってブレンドした、女性のための新しいアロマオイルだ。ドイツの老舗薬局による、こだわり抜いた製品メディカルハーブ「マリエン薬局」は、創業160年を超え、南バイエルン州にあるドイツ老舗薬局の自然療法部門のノウハウを継承した、専門のオンラインショップ。効果と安全性が証明されたメディカルハーブを使用しているため、年齢を問わず、また妊娠中や授乳中でも、誰もが使用できるのが特長だ。使用するエッセンシャルオイルは、信頼性のある機関が発行する証明書のあるワイルド・オーガニックのみ。混ざり物が一切ないBIO天然精油だ。また、キャリアオイルも有機栽培のものを使用。酸化防止剤、合成界面活性剤、合成防腐剤を含む、余計な添加物を一切含んでいない。また、精油は医薬品と同様と考え、成分の科学的分析も重要視しているのも特長。自然療法の専門家によるオリジナルレシピを基にした調剤や、徹底した品質管理もポイントだ。PMSも軽減心身共にリラックスさせる効果同商品は、生理前や生理中の頭痛、腰痛、腹痛、イライラなど、つらい症状に悩まされている女性のために開発された。肌に塗れる濃度に希釈しており、肌から天然精油成分を浸透させるという方法で、心身をリラックスさせる効果がある。レモン果皮油、ラベンダー油やベルガモット果皮油を中心としたブレンドで、バランスの取れた落ち着きのある香りに仕上がっている。女性にとっての特別な日に、症状改善のサポートに加え、幸せな気持ちをもたらしてくれる香りだ。1本10ml入りが1,980円。ハーブティーと、過食を防ぐドロップとのセット「ウーマンケアセット」は1,660円お得になる7,480円だ。どちらも、オンラインショップで販売している。(画像はプレスリリースより)【参考】※マリエン薬局公式オンラインショップ
2020年05月02日■生理にまつわる不調のサイン落ち着かない4月です。今年はいっそう特別とはいえ、そもそも生活が変わりやすい春は、身体にもストレスがかかりがち。生理痛やPMS(月経前症候群)は、ストレスや環境の変化によって強くなることがあります。とくに見逃してほしくないのは、生理中のこんなサイン。・毎回、鎮痛剤を飲まなければいけないほど生理痛が重い・昼間でも夜用ナプキンを使わなければいけないほど、経血の量が多い・毎回、血の塊が出る経血の量や痛みの強さは、わかりやすいバロメーター。他人と比べることができないため、薬やナプキンの使い方でチェックするのがおすすめです。痛みは「昔からこうだから」と気に留めない方が少なくないけれど、「生理痛で日常生活に支障が出る」のは、本来ありえないこと。生理じゃないときと同じパフォーマンスを発揮できないほど痛む方は、一度受診したほうがよいでしょう。子宮内膜症や卵巣の腫れといった異常が見つからなくても、「月経困難症」という病名がつきます。つまり、ひどい生理痛はれっきとした病気なのです。初潮を迎えたころから痛みがひどかったのに、ずっと鎮痛剤で乗り切っていた……そんな方が、30代でようやく来院することがあります。でも、状態はすでに悪化。手術が必要なほどひどい子宮内膜症で、卵管や卵巣も癒着しており、自然妊娠が難しい身体になっていた、というケースはめずらしくないのです。10代から病院に通い、ピルを飲むなどの対処をしていれば、そこまでの事態にはなっていなかった可能性があります。・生理が丸2カ月以上こない、または月に2回以上くるまた、頻度や回数も見逃せません。正常な月経周期は25~38日。その範囲をこえる場合は「生理不順でなかなかこない」「生理が2回きた」ではなく、不正出血や妊娠などを疑わなければならないのです。以前、腹痛を訴える患者さんに妊娠の可能性を尋ねると「数週間前に生理が来ています」と言われました。でも、エコーで子宮を見てみると、小さな胎児が写っています。彼女が生理だと思ったのは、おそらく着床時の出血だったのでしょう。そのくらい、一般の方が言う「生理」は、実はあてになりません。不正出血の背景には、子宮頸がんや子宮体がんが隠れていることもあります。20歳以上の性交経験がある人は、2年に一回、子宮頸がんの検査を受けるべきです。年齢によっては自治体でも補助があるので、ぜひ調べてみてください。とにかく、自分が病気かどうかは自分や、ましてや他人が決めることではありません。医師の診察と判断によって、ようやくわかるものなのです。■職場で体調不良が言いづらい・聞きづらいとき、どうする?生理にまつわる不調は、つい軽視したり、隠してしまう人が少なくありません。とくに就職や転職、異動などが重なる春は、仕事を優先してしまう人が多いと思います。最初のうちは、早退や欠勤もしづらいですよね。もしも「生理痛がつらいので休みます」と言いづらい雰囲気なら、伝え方を変えましょう。「お腹が痛いんです」でもいいし「お医者さんに『病院に来てください』と言われたから」でもかまいません。私たち医師は電話で相談を受けても、実際に診察をしないとなんともいえないため、基本的に来院を促します。それを逆手にとりましょう(笑)。病院で異常が見つかれば治療をはじめるし、器質的な異常が見つからなくても生理痛があれば、月経困難症の診断書は出せます。そうすれば、次からはもう少し休みやすくなるはずです。生理の異常を放置しておくと、不妊の原因になったり、治すためにもっと長く休まなければいけなくなることも……。どうしても仕事に穴をあけたくないなら、土日祝日の診察やオンライン診療に対応している病院を探しましょう。平日に休みをとらなくても受診できます。マネジメント層は、部下や後輩の生理にどう向き合う?また、あなたが部下や後輩をもつ立場だったとしたら、ぜひ気遣ってあげてください。とはいえ、生理について触れられることを嫌がる人もいるでしょうから、いきなり直接言うのは難しいですね。そんなときは「体調は大丈夫?」とふんわり尋ねてもいいし、自分が休んだり通院したりする姿を見せる、という手もあります。上司が自分の身体を大切にしている姿勢や、定期検査をきちんと受けている様子を見せてあげれば、部下や後輩は自分の身体を大切にして良いのだと思えるようになるはずです。自分の身体を守ることが、結果として周囲の健康を守ることにも繋がるのだと思います。■産婦人科は怖くない!内診も必須ではありません「自分の不調に気づいていない」「仕事が休めない」以外では「産婦人科が怖い」といった声もよく聞かれます。とりわけ多いのは「内診が痛そう、恥ずかしい」という意見。産婦人科を受診したら、ほぼ内診があると思っていらっしゃるのかもしれませんね。もちろん、診察で必要があれば、内診をすすめることは少なくありません。けれど、心の準備ができていなければ、断ってもOK。「怖い」「恥ずかしい」などと正直に言ってくだされば、小さな器具を選んでなるべくゆっくり動かすようにしたり、カーテン越しにお話しながら進めたりと、こちらも工夫をします。カーテンがあると何をしているかわからなくて怖い、という方にはカーテンを開けて診察することも可能です。貧血ぎみの人が採血をするとき、ベッドに横たわってするのと同じ。内診が怖い方には、怖さが減るようなケアをしたいと思っています。そのためにも、不安があるときは遠慮なく、一言おっしゃってください。また、性交渉の経験がない方に、内診をすることはまずありません。どうしても必要な場合は産婦人科にある一番小さな機械を使いますが、多くはお腹の上から超音波検査をしたり、肛門から直腸エコーをとったり、ほかの手段を検討します。ですから産婦人科診察前の問診表には必ずと言っていいほど性交経験の有無がありますが、必ず正しく記載するようにして下さい。それでも産婦人科を敬遠する方があるとすれば、過去のトラウマでしょうか。医師の対応はやっぱり人それぞれ。対応が雑で高圧的な先生にあたり、産婦人科そのものが怖くなってしまう女性もいるとききます。でも、銀行の窓口でいやな対応をされたとして、窓口全体、銀行全体が悪いとは限りません。なんとか別の病院や別のお医者さんを選んで、大切な身体を守るための診察を受けてほしいと思います。友達の紹介やネットの口コミで、信頼できそうな病院を探すのもいいですね。■産婦人科は「女性の悩みに寄り添う場所」産婦人科は、生理に関することを含めて、女性の悩みならなんだって相談していい場所です。たとえば、生理前にいつも頭が痛くなる人は「月経随伴頭痛」かもしれないし、生理周期に合わせて肌が荒れるなら、ピルを飲めば一気に調子がよくなるかもしれない。子宮・卵巣に限らず、痛みやイライラ、ひどい食欲、肌荒れなど、気になる症状があったらぜひ相談しに来てください。内科や皮膚科で治らなかった悩みが、ホルモンバランスを整えるだけで、すっきり解消するかもしれません。だからこそ病気の有無にかかわらず、気軽に相談できる「かかりつけ」を持っておきましょう。そのためには「ちょっと気になる」「なんだか痛い」くらいの、軽い症状のうちに、下見を。そうすれば、いざ深刻な不調が出てきたとき、信頼できる人に診てもらえます。■生理は、コントロールできるもの生理は女性にとって避けられないし、我慢するしかないものだと思っていませんか?現代において、生理はもうコントロールできるものです。たとえばヤーズフレックスやジェミーナなど連続投与のピルを飲めば、個人差はありますがヤーズフレックスなら最大120日、ジェミーナであれば最大77日のあいだ生理を止めることができます。いますぐ妊娠・出産を望んでいない女性にとって、生理は意味をなさない現象です。そのために月経痛やイライラなどの不調が出ているなら、妊娠したいと思うときまでピルでストップさせておくのは、むしろ合理的。子宮や卵巣を休ませてあげれば、いつかの妊娠のためだけでなく、生活の質を向上するにも役立ちます。新しい生活がはじまって、いまこそ頑張りたい時期のはず。思うように頑張れないと、心も弱ってしまいます。だからこそ自分の生理を見直して、身体をいたわってあげてください。編集協力/菅原さくら
2020年04月15日動いても、身体にしっかりフィットするから安心!2020年4月7日、ユニ・チャーム株式会社の生理用品ブランド『ソフィ』に『ソフィSPORTSナプキン』と『ソフィSPORTS躍動ショーツ』が新たに仲間入りする。スポーツや、通勤、育児などでハードに動いても、身体にぴったりフィット。生理中の「ズレ」と「モレ」を解決する。『ソフィSPORTSナプキン』は、繊維が細くて柔らかい広葉樹パルプを使用。歩くと吸収体がゆがみやすい部分にカッティング加工を施し、身体をねじるとヨレやすい部分にクロスフィット加工を、吸収体の中心部に360度ガード加工を取り入れることでナプキンのズレやモレを防いでいる。さらに、ズレ止め面積率を約1.6倍に広げることで、はがれにくさを実現。26cm羽なし(24枚入り)、26cm羽つき(19枚入り)、30cm羽つき(17枚入り)の3種類がある。ムレにくく、動きやすい優秀ショーツ『ソフィSPORTS躍動ショーツ』は、関節部に伸縮性に優れたメッシュゴムを採用。ハードに動いてもナプキンの位置がずれにくく、生理中でも安心して過ごすことができる。クールコア素材を使用することで、ムレにくさを実現。色はブラックのみ。(画像はプレスリリースより)【参考】※ユニ・チャーム株式会社 ニュースリリース
2020年03月01日女性特有の悩みのために「camila royal oil」フライヤード株式会社は、女性の生理痛・月経前症候群に特化した日本初のPERIOD BRAND「camila(カミラ)」を立ち上げ、天然由来の成分を使用したカミラロイヤルオイルを2020年5月下旬にリリースする。女性が抱えるストレスの1つが、生理前の身体の不調や生理痛である。個人差があるものの、毎月の生理は憂鬱に感じている人は多いはずだ。これら女性特有の不調の原因は、女性ホルモンの変動によると言われているが、体調や感情の変化が激しくなる上に行動も制限され、自分らしく生活できずに辛い思いをしている人も多いのではないだろうか。痛みを止めるための薬は飲みたくないという女性たちの、不安や不快感、痛みをスマートに解決できるよう、PERIOD BRAND「camila」は環境に優しい天然由来成分のCBDオイル製品を提供する。カミラのロイヤルオイルは、カンナビスエクストラクト、ヘンプエキス、エッセンシャルオイルで構成されており、各々の成分が持つ治癒特性で痛みを和らげる。CBD(カンナビジオール)は、内因性カンナビノイドシステムと呼ばれる身体を調整するシステムに相互に作用することで機能し、そのシステムは、私たちの身体の痛みや気分、食欲、睡眠など、重要な機能をサポートするものだ。CBDは、⼈体のさまざまなシステム(腸、皮膚細胞、生殖器官、脳)にあるカンナビノイド受容体を呼び起こし、自然なバランスと治癒を促進してくれるのである。「camila(カミラ)」というブランド名ローマ神話に登場する女性戦士の名前をとってカミラとした。女性特有の不調と戦いながら現代を自分らしく生きる女性を、エンパワーメントするという気持ちを込めて名付けられた。容量は10ml、価格は未定。シトラス&ベリーフルーツのフレグランスだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース フライヤード株式会社※フライヤード株式会社 公式サイト
2020年02月28日泡タイプの洗浄料と化粧水でやさしくケア花王株式会社は、生理期間を快適に過ごせるようにナプキンや専用ショーツなどを展開する「ロリエ」から、「スペシャルケアシリーズ」を2020年4月25日に発売する。同シリーズは、全身洗浄料(泡タイプ)「デリケート泡ウォッシュ」と、化粧水「デリケートフレッシュシート」を展開。生理期間のデリケートな肌をやさしくケアする。全身洗浄料は、ワンプッシュできめ細かい泡が出てくるので、肌をやさしく洗える。濃密な泡により、なでるだけでにおいの元になる汚れをしっかり洗え、ムレ感もすっきりさせる。弱酸性、低刺激、無香料、無着色で安心だ。シートタイプで使用後はトイレに流せる化粧水は、外出先のトイレなどで使いやすいウェットシートタイプだ。においの元になる汚れをふきとり、ムレ感もシャワー後のようにすっきりさせる。使用後は、トイレに流せるため、手軽に使用できる。内容量は、1袋15枚入り。弱酸性、天然保湿成分配合、アルコールフリー、無香料で安心だ。さらに、下着用洗剤「ランジェリー泡洗剤」も同時に発売。時間がたった経血やおりもの汚れに泡が密着し分解する。もみ洗いやつけ置き不要で、大切なランジェリーもケアできる。(画像はプレスリリースより)【参考】※花王ニュースリリース
2020年02月27日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?