協同組合 沖縄産業計画は10月14日~16日、「沖縄サットサン ヨガ×ミュージックフェス2016」を、沖縄県読谷村(よみたんそん)の「体験王国 むら咲むら」や世界遺産「座喜味(ざきみ)城跡(じょうせき)」などで開催する。同イベントは、沖縄本島の中でも手つかずの海が残る読谷村を舞台に、「ヨガ×音楽×食」の融合をテーマにした西日本最大級のヨガイベント。期間中は、世界のヨガをけん引する30名のトップクラス指導者によるクラスも開講。多種多様な60以上のヨガクラスの中から、自分に合わせたクラスを選択できる。講師は、同イベント総合プロデューサーの坂東イッキさん、日本サップヨガ協会会長を務める女優の田中律子さん、更科有哉さん、chamaさん、柳本和也さん、佐藤ゴウさん、野沢和香さんなど。注目のクラスは、350名限定で行う「座喜味城跡サンライズヨガ Chillout DJ Set」。読谷村の景色が一望できる世界遺産の座喜味城跡で朝ヨガを実施する。ハワイ発祥の「SUPヨガ」は、海の上でボードに乗って行うヨガで、波に揺られるボードの上でバランスを取るため、体幹が鍛えられるという。田中律子さんを講師に迎えたクラスも用意する。「サンセットヨガ ChillOut DJ Set」は、海に沈む夕陽を見ながら実施するヨガ。DJのサウンドに乗り、ヨガ講師陣がリレー方式でヨガクラスを進行する。ヨガのほかにも、さまざまなイベントを開催。ライトアップされた琉球空手道場「琉球武徳殿(りゅうきゅうぶとくでん)」をバックに行う音楽ライブでは、ヨガミュージックを楽しめるという。飲食ブースでは、島野菜や南国フルーツを使ったスムージーや酵素ドリンクなども販売する。開催時間は14日は9:00~23:00まで、15・16日は早朝6:00~23:00まで。会場は、体験王国 むら咲むら 、世界遺産 座喜味城跡、他読谷村各エリア。入場料は無料。ヨガ参加チケットは各2,000~1万5,000円(無料プログラムあり)。音楽エリアチケットは、1日券が前売り3,000円、当日3,500円、3日通し券は前売り7,500円、当日8,000円。※価格はすべて税込
2016年08月15日顔や体のむくみが気になる、肌もザラザラする……そんな悩みを持っている人はいませんか?「このままでは露出度の高い服や水着は無理!」なんて慌てている、そんな人に朗報です。美肌やデトックス効果抜群の「入浴剤」があるのだとか。海外で人気に火がつき、日本でもこの夏注目になること請け合いのアイテム「エプソムソルト」をご紹介します。「エプソムソルト」って知ってる?ハリウッドセレブがこぞって愛用していると、テレビで紹介されたことで話題になった「エプソムソルト」。美容と健康によいといわれているものですが、実は塩ではありません。硫酸マグネシウムと呼ばれる硫酸とマグネシウムの化合物で、塩分は一切含んでいないのだとか。その昔イングランドのエプソムという場所で発見され、見た目が塩に似ていたところから「エプソムソルト」と呼ばれるようになったそうです。このエプソムソルトを入浴剤として使うことで、マグネシウムの効果により血流や代謝が促進されたり、イライラの解消などの効果が期待できます。また硫酸塩による効果で、筋肉や関節の痛みの軽減や疲労回復、デトックス効果なども期待できるそうです。格闘家が水抜きとして使うこともあるとのことで、発汗性も高いのだとか。これは使うしかない!エプソムソルトに期待できる4つの効果1:美肌効果前の段落でもふれたとおり、硫酸塩にはデトックス効果があり、体内から有害物質を排除する働きがあります。また、新陳代謝を高める働きもあるので美肌効果も。入浴剤としてだけでなく、エプソムソルトとオリーブオイルなどの自分のお気に入りのオイルを混ぜて肌をマッサージすると、古い角質が取れて肌が柔らかくなります。2:むくみ解消格闘家の水抜きにも使用されるエプソムソルト。体内の余分な水を排出してくれるので、むくみ解消に最適です。特に夏は、冷たいものの飲みすぎや冷房などにより体がむくみがちなので、夏の入浴剤として使えばより効果的。3:安眠・リラックス効果イライラ解消にカルシウムが効果的というのはよく知られていますが、実はマグネシウムも有効。エプソムソルトにはマグネシウムが豊富に含まれているので、神経や筋肉の細胞をリラックスさせてくれます。不安な気持ちが和らぐため、安眠にもひと役買ってくれます。4:ダイエット発汗性の高いエプソムソルト。汗をかくことにより、糖や脂肪、アンモニアなどの老廃物を体内に排出し、代謝が活発になってダイエットに効果を発揮するそうです。また、マグネシウムは不足すると代謝が落ち、疲れやすくなったり、太りやすくなったりするそうですので、マグネシウム豊富なエプソムソルトを定期的に使うのは効果的だといえます。こうやって使おう!効果的な入浴法とは?それだけ効果があるものなら、直接飲んでみるのが一番と思いますよね。しかし胃腸に刺激を与えすぎてしまうため、直接飲むのはあまり効果的ではありません。むしろ、皮膚から取り入れるほうが効果を最大限に感じられるため、入浴剤のようにお風呂に入れるのが一番オススメ。効果を最大限に感じるための入浴法湯船にいつも通りお湯を張ります。そこに1カップほどエプソムソルトを入れてよくかき混ぜます。温度は38〜40度で15〜20分程度入浴すると、より効果を実感できるそうです。単体で使うと特に香りがないので、自分の好きなアロマオイルを垂らすとリラックスカがアップします。発汗性が高いので入浴前にコップ1杯のお水を飲むのを忘れずに。週2~3回程度を目安に行うのがオススメ。老廃物が排出されているので、入浴後は必ずシャワーでしっかりと洗い流すようにしましょう。今すぐ試したいならコレ!Photo by Amazonアースコンシャスエプソムソルトを世に知らしめた信頼と実績があるので、どれを買ったらよいかわからないという人や初心者にオススメ。Photo by AmazonSea Crystals海外品のように見えますが、なんと国産。お風呂に入れるものだし、国産がいいという人にオススメ。今年の夏を楽しくするなら試してみて損はありません。美肌やデトックス効果抜群のエプソムソルトを使って、友達を驚かしてみてはいかが?
2016年08月15日アニウェアはこのほど、アニメやゲームとコラボしたアパレル通販「SuperGroupies(スーパーグルーピーズ)」にて、『おそ松さん』のコラボ下着とチョーカーの予約受付を開始した。コラボ下着は、6つ子が履いているブリーフをイメージしたノンワイヤーブラとガールズブリーフのセット。松モチーフがワンポイントの巾着も付いている。サイズは、Sがバスト72~80cm、ウエスト約57cm、ヒップ82~90cm、Mがバスト79~87cm、ウエスト約62cm、ヒップ87~95cm、Lがバスト86~94cm、ウエスト約65cm、ヒップ92~100cm。価格は各7,800円。チョーカーは、どのようなコーディネートにも合わせられるよう、スポーティーでガーリーなデザインとした。サイズはフリー。価格は各3,800円。両商品とも、おそ松モデル、カラ松モデル、チョロ松モデル、一松モデル、十四松モデル、トド松モデルの全6モデルを用意する。予約受付は8月28日まで。準備数に達し次第、受注受付は終了する。商品の発送は10月下旬頃を予定している。※価格はすべて税別(C)赤塚不二夫/おそ松さん製作委員会
2016年08月15日いってらっしゃいの時、お別れの時、ふとした時などいろいろな場面でのケースがあります。キスは2人の仲を良くするだけでなく、健康にも美容にも嬉しい効果がいっぱい!こんな事にも効果があるの!?と驚くような効果も。今回は「キスセラピー」の10の嬉しい効果のお話し。1.心臓にいい血流が良くなり血圧が調節されます。2.ダイエット効果があるキスをすると1分に6カロリー消費します。3.痛みを感じさせないエンドルフィンが出て、体の痛みを和らぎます。4.代謝を良くするコレステロールを少なくさせ、代謝が上がります。5.ストレス軽減コルチゾールと言う「ストレスホルモン」のレベルを下げ、リラックスします。6.気分が良くなるオキトシンという「愛情ホルモン、幸せホルモン」が出て良い気分になります。7.肌ツヤが良くなる特に顔の血流が良くなり、肌が輝きます。8.シワに効く顔の筋肉の引き締め効果があり、しわを予防・改善します。9.アレルギー反応を抑える免疫グロブリンEが出てアレルギー反応を抑えてくれます。10.歯を守る唾液を作り、細菌によるダメージを少なくし歯を守ります。キスをすると、肌がきれいになって心の中まで晴れ晴れします。愛情ホルモンが出て仲が良くなるだけでなくて、美容にもダイエットにもいいんですよ!積極的に回数を増やすと鏡を見る度に、肌にハリが出るのを感じるかもしれません。キスセラピーで、宝物のような「美しさと愛情」全部手に入れちゃいましょう♪
2016年08月15日夏本番を迎え、夏休みを利用してこれから旅行やイベントに出かける予定があるという人も多いはず。車を使う人は、車内の暑さや日焼けの対策はお済みだろうか?カーメンテナンスの店舗を展開する「ジェームス」は、炎天下にある車内の暑さを伝えつつ、夏のドライブをより快適に楽しむカーアイテムを紹介するWEB動画「HOT DRIVE」をYouTubeにて公開中だ。最高約80度!車内の熱だけでフレンチ調理を作る驚きの動画記録的な暑さが続く近年は、ただでさえ暑くなる車内の気温が最高約80度にまで上るそう。こちらのWEB動画「HOT DRIVE」ではそんな車内の熱を利用して、本格的なフレンチ料理の調理を披露している。クラシックカーを走らせ、真夏の海に到着した2人のフレンチシェフと1匹の犬。お鍋を取り出し、なんとダッシュボードでフレンチ料理を作り始めてしまう。エンジンルームではグツグツとゆだる熱湯でとうもろこしをボイル、屋根ではヤングコーンを焼くシェフ。そのほかワイパーで人参、パワーウインドウでズッキーニを大胆にカットするなど、車の各パーツを利用した調理は必見だ。動画では最後に、快適なドライブを実現するカー用品が登場する。豪華なフランス料理はともかく、やはり車内はクールで快適なのが一番かもしれない。ウインドウ カーフィルム暑い夏の日差しをカット。車の温度を下げるとともに紫外線もカットすることで、美容の大敵である日焼け防止にもなる。車載用 扇風機エアコンと同時併用で冷却効率UP! 涼しい風で後部座席も快適に。エアコンガス交換効きめの悪くなったエアコン機能を復活。 ガス交換で快適車内に。送風クッション涼しい風がクッションから吹き出し、夏場にムレやすいシートの悩みを解消。2016年は、ここ130年間の“地球史上”で最も暑い年になる可能性があるのだとか。熱中症にならないよう、車で遠出する方は今回ご紹介したアイテムを活用し、安全なドライブを楽しんでほしい。【参考】※Youtube「ジェームス公式チャンネル」※「HOT DRIVE」 公式サイト
2016年08月15日海にバーベキュー、スポーツでのメイクはしっかりWPが基本ですよね?そして、レジャーシーンでメイク崩れを防ぐ便利な方法といえばまつ毛エクステ!でも、WPのメイクがスルリと落ちるオイルのクレンジングって、まつエクNGのものが多い・・・。故に、エクステをしている時って、アイメイクのオフが至難の業・・・。メイクはしっかり落ちるけど、エクステはキープされるクレンジングって、ないの?オススメはこちらです。1.ファンケル「マイルドクレンジングオイル」お風呂で使えるお手軽さなのに、どんな落ちにくいメイクもスルリのノーストレスで落としてくれ、さらにまつ毛エクステもOKという完璧なクレンジングオイル。肌の潤いをキープしながら、毛穴汚れを落としてくれます。出典:@cosmeより2.ディセンシア「スキンアップ リキッドクレンズ」敏感肌さんも使える優しいクレンジングなのに、ポイントメイクもしっかり落としてくれる優れもの。美容液成分を配合しているので、気になる目元のエイジンケア対策もばっちりです。こちらも濡れた手OK!出典:@cosmeより3.オルビス クレンジングリキッドアクアクレンジング成分を採用しており、ポイントメイクも毛穴の奥の汚れもしっかり落としてくれるのにオイルフリー!とろみのあるテクスチャーで、洗い上がりはつっぱらないけどヌルついたりもしないという理想のクレンジングです。コスパの良さも魅力の1つ。出典:@cosmeより4.ビオデルマ サンシビオ エイチツーオー Dふき取りタイプのメイク落としが好きな方、乾燥肌の方にお勧めのクレンジングはこちら!保湿成分配合かつオイルフリーなので、お肌を潤わせながらメイクオフ可能です。出典:@cosmeより昼間のメイクは絶対落としたくない!だけどメイク落としは簡単が良い!まつエクはできるだけ長持ちさせたい!そんな理想を叶えてくれるクレンジング、使いませんか?
2016年08月15日国東オリーブを使ったバージンオイルも博多マルイ2階のイベントスペースに「デキャンタージュ」が登場する。8月18日(木)~8月31日(水)の期間限定で、1枚使い切りタイプの無添加の洗顔用石けん「バースデーストーンソープ」を販売する。バースデーストーンソープ「バースデーストーンソープ」は1枚使い切りのため、携帯に便利。美容オイルとして有名なモロッコ産の美容オイル「アルガンオイル」や、大分県国東産の「国東オリーブ」を使用したエキストラバージンオイル、ホホバオイルを使用した良質な植物性オイルなどを使用している。製法は、「コールドプロセス製法」を愛用しており、オイルの成分を痛めない。さらに40日間の成熟期間をおいて販売しているため、マイルドな洗い心地で、突っ張らないのも大きな特徴だ。できあがった製品は、工房の職人がカンナで削り、ピンセットで瓶詰めしている。オシャレなガラス瓶も魅力的瓶は誕生石カラーのスワロフスキーをあしらったもので、ギフトにも最適。実用性だけでなく、見た目にもオシャレにもこだわった大満足の商品となっている。「バースデーストーンソーププレミアムアルガン」は、56枚入りで5,400円(税込み)。博多マルイ限定商品の「バースデーストーンソーププレミアムアルガンmini博多献上」は10枚入りで、1,836円(税込み)だ。(画像はプレスリリースより)【参考】※テーマは「大人の女子力」!「手づくり」「無添加」の洗顔石けんのショップ「デキャンタージュ」が博多マルイに登場
2016年08月15日「リコピン」はトマトにたくさん含まれている成分で、美容に興味がある人たちの間でよく知られている成分ですよね。美容にも健康にも良いことばかりのリコピンですが、リコピンを摂ることで一体どのようなメリットがあるかと美味しい旬トマトを使ったと簡単レシピをご紹介します!リコピンの嬉しい美容効果リコピンの抗酸化作用は、ビタミンEよりも10倍強いです。ブラッドオレンジ、人参、アプリコット、スイカ等にも含まれています。女性にとってどのような嬉しい美容効果があるのか、見てみましょう。1.デトックス効果旬のトマトを生で食べるとデトックス効果があります。トマトジュースやトマトベースのソースも美容効果がありますよ。2.抗酸化作用が強いリコピンは老化を防ぎ、身体に働きかけます。炎症予防、デトックス効果はビタミンEよりもはるかに強いです。日光の赤外線によるダメージを防ぐこともでき、日焼け予防の効果があります。3.血液や心臓の病気に効くリコピンは、心臓疾患を患っている人の血管の働きを良くします。また、血液循環を良くします。4.前立腺の腫瘍を防ぐ皮付きトマトを焼いて食べるダイエットをすると、ダイエットと同時に前立腺の腫瘍を防ぎ、炎症を抑える効果が上がるという結果が発表されました。前立腺で悩む人は、1週間にトマト10個食べるとガンや腫瘍等のリスクを減らすことも分かっています。5.美白効果リコピンの抗酸化作用のおかげで肌が酸化するのを防ぎ、美白効果を発揮します。6.シワに効くリコピンをたくさんとると目の周りのシワが少なくなり肌の調子が整い、キメが細くなります。簡単!美味しい旬トマトの「ガスパチョ」トマトのおいしさをそのままいただける夏に爽やかですっきりとするレシピです。リコピンもたっぷり摂れます!材料(二人分)トマト5つ、きゅうり1本、ニンジン1/2、玉ねぎ1/2、オリーブオイル大さじ4、塩適量作り方1.1分間沸騰させたお湯でトマトを煮て、冷たい水に入れ冷めたらたらトマトの皮をむきます。2.きゅうりの皮をむき、タマネギ、きゅうり、にんじんをサイコロ状に切ります。3.トマトとすべての野菜を一緒に入れてミキサーを2分かけて、オリーブオイルを加えます。4.味見をして塩を加え冷蔵庫に入れて冷やして出来上がり!健康にも良ことばかりのリコピン。美容アイテムとしてぜひ摂りいれてみてくださいね。
2016年08月15日株式会社ダイアナの「ディアンジェ ボディトレーナー」東京都渋谷区の株式会社ダイアナが7月21日(木)より発売開始したEMS美容器「ディアンジェ ボディトレーナー」が好調だ。発売初日で、1,500台以上を販売し、2,000台の増産も決定している。追加生産分は11月以降の予定となっている。EMSとは「電気的筋肉刺激」のこと。通常の運動よりも効率よく筋肉を動かすため、高い運動効果が期待出来る。くびれモードも搭載「ディアンジェ ボディトレーナー」には、独自の「くびれモード」を含む、おなか、バスト、腰、ヒップ、太もも、二の腕、肩、ふくらはぎ、足裏の全10種のオリジナルモードを搭載。「ながらダイエット」が可能な美容器だ。特におすすめなのが、普段運動をしない人、運動が長続きしない人、体重が重くて無理な運動が出来ない人など。インナーマッスルとアウターマッスルに働きかける周波数を搭載している。さらに中周波を用いて、ピリピリした感覚が少ない状態でのトレーニングが可能。電流刺激特有のピリピリした感覚が苦手な人にもおすすめだ。価格は、98,000円(税抜き)となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※「くびれモード」搭載!EMS(電気的筋肉刺激)美容器 発売初日で見込みを上回り、さらに2,000台追加生産決定
2016年08月15日ジェルネイルのオフに失敗すると、爪が傷だらけになるときってありますよね?マニキュアしすぎたり、海に行ったら紫外線でパリパリの爪になってしまったり。実は、爪の悩みって意外と多いんです。「人前に手を出せなくて」なんて思っているなら試して欲しいのが「爪の保湿」。ハンドクリームを塗るだけでは終わらない爪のケアがあります。今回は、スキンケアカウンセラーでネイリストの筆者が「キレイな手」を目指しているなら気にして欲しいポイントをお伝えします。■◇爪って板じゃないんですよ一枚の板に見える爪ですが、実は爪って板状じゃありません。もちろん目には見えないのですが、簡単に説明するとウロコのように瓦状に組織が積み重なっていて、ウロコの間には水分などいろんなものがサンドイッチされています。皮膚の付属器官なので、乾燥や「傷み」の仕組みは皮膚ととっても似ています。乾燥するとシワっぽくなる皮膚ですが、爪も加齢や乾燥とともにシワっぽく変化するのです。でも、皮膚のターンオーバーはなかなか目に見えないですが、爪は「伸び」として確認しながらケアすることができます。皮膚よりも目に見えてケアの効果を感じる場所なんです。■◇傷んだ爪はもとに戻るのか?「ジェルネイルを無理矢理はがしたら傷になっちゃった」そんな経験したことありませんか?ジェルを無理に剥がすと白い傷が残ってしまう場合があります。「これ、キレイに消えますか?」と聞かれることもあるのですが、方法としては「爪を磨くこと」でしか爪の傷は消えません。髪の毛の「枝毛」と同じで、一度傷ついた部分は治ることはないのです。傷の深さにもよりますが、爪磨きで細やかに磨いていけば見た目に傷はわからなくなります。でも、自爪が薄くなってしまう場合も。傷はなるべくつけないようにしたいですね。■◇磨く以外に方法はないですか?「爪は薄くしたくない」でも「傷が気になる」そんな時の解決方法は「保湿をしっかり行う」それ以外にありません。乾いた爪は傷の白さも目立ちますが、潤った爪は水分のおかげで少しだけ傷が薄く見えるのです。保湿は、化粧水をしっかり手になじませた後で、乳液などの油分を補います。「あれ?ハンドクリームじゃないの?」と思った方も多いはず。ハンドクリームもメーカーによっていろいろな成分が配合されていますが、手に潤いの膜を作って刺激を防ぐような成分のものが多いのです。乾いた手や爪に膜をはるなら、しっかり潤ってから。乳液もしっかり浸透させたあとに、ハンドクリームで手や爪を守ってあげるようにしましょう。■◇おわりに爪の縦筋も「加齢による乾燥」や「紫外線による乾燥」でできます。肌の保湿と原理は同じなので、化粧水や乳液、キューティクルオイルでしっかり保湿してあげることで縦線を目立たなくしてあげることができるわけです。顔のシワと同じで、手や爪のシワもいつの間にか増えていたりします。毎日の保湿が何よりも大切ですので、気になっていた方は今日からの保湿をがんばってみてくださいね。(川上あいこ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月15日雑誌で話題となっているオン眉スタイル。「オン眉」とは、眉ラインより上の位置でカットした前髪のことをいいます。顔まわりがはっきりして活発な印象を与えるとして、今ドキ女子の間で大注目なんです。ここでは、ショートスタイルでもかわいくなれる、オン眉スタイルをご紹介します。■ゆるふわショートボブちょっと幼く見られがちなオン眉×ショートスタイルでも、大き目カールで動きをだすと、ふわっとやわらかな女性らしい雰囲気になります。オン眉で額の面積が広がるぶん、トップにボリュームを持たせるとバランスが良く、サイドから見てもかわいいシルエットになります。ヘアアレンジは、オイルとワックスを混ぜたものを手のひらに伸ばしてセットしましょう!カラーはピンクオレンジ系やアッシュ系にすると、ガーリーな外国人風にって、男性ウケもGOODですよ。■マッシュショートマッシュショートは、丸みのあるシルエットが魅力のかわいらしいヘアスタイル。この髪型、オン眉とはとっても相性が良いんです。透け感をつくったシースルーバングにしてもかわいらしく、軽やかな印象を与えてくれます。部分的に毛先を内巻きにしてワックスで毛束をつくると、エアリー感がプラスされてやわらかい雰囲気に。片方だけ耳にかけて、大振りピアスやビジューのヘアアクセサリーをつけると、一気に今ドキスタイルの完成しますよ!■抜け感ショートナチュラルなショート+オン眉スタイルでもかわいいのですが、もっとトレンド感をだしたいのであれば抜け感を意識しましょう。適当に毛束をとり、コテで内巻きや外ハネをつくります。ワックスで毛先を遊ばせて、無造作にフェイスラインにもかかるよう動きをつけたら、あっという間に抜け感ヘアのできあがりです!ちょっぴりボーイッシュでベビーフェイスなオン眉+抜け感ショートに、レースのトップスやマキシ丈スカートでバランス調整するととってもおしゃれです。■前下がりショートボブなんだか無邪気にみえてしまうオン眉も、上品な前下がりショートと組み合わせることで、大人っぽい雰囲気に。これは幅広い年代の方に取り入れられている定番スタイルです。前髪を流れるようにななめにカットした、アシンメトリーも素敵ですね。個性的と思われがちですが、分け目を変えるだけでモードにもエレガントにもなれて、実はアレンジの幅が広いおすすめのヘアスタイルなんです。カラーはブラックもかっこいいですが、ライト系ブラウンにすると華やかですよ!■オン眉とショートでかわいく!トレンドのオン眉とショートヘアの組み合わせは、とっても相性が良いことがわかりましたね!よりかわいいショートヘアを目指すなら、ぜひ一度トライしてみてくださいね。(渡辺亜里沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月15日夏本番となって、盛んになるのが海水浴やBBQなどのアウトドアですよね。実はそんなアウトドアは、気が付く女らしさをアピールできる場所でもあります。でも、実際に気が付く女のアピール法って、一歩間違えると世話焼きおばさんの印象を与えてしまう場合もあります。今回は、さりげなく気の利くいい女をアピールできる方法を4つ、ご紹介いたします。1,準備や設営は率先して手伝うアウトドアで現地に到着してまず始めるのは、色々な設営ですよね。アウトドアに慣れていない女性は、テント設営などを行う場合、何をしていいのかわからず手持ち無沙汰で立ったまま…なんてこともありがちです。周囲で設営を頑張っている中で何もしない人は、確実に印象が悪くなってしまいます。そんな時は、アウトドアに慣れている人やその場を仕切っている人、もしくは思い切って、気になる彼に「自分でも出来ることはないですか?」と自分から聞いて準備を手伝いましょう。それだけで、あなたの印象はぐんと上がるはずです。2,頼まれたときは、笑顔で返事アウトドアにて、設営が終わった後にBBQなどの準備にうつります。すると、いろいろな準備を平行して行うのでなにか頼まれる場面も出てきます。きっと、自分の作業を行っていて、忙しい途中だと思いますが、そんなときでも笑顔で返事を返しましょう。疲れた顔や仏頂面で返事を返すより、にこやかな笑顔で返事をしたほうが、相手に与える「かわいい女」としての印象が強くなりますよ。3,さりげなく、周囲の片づけを行うBBQなどを初めてその場が盛り上がってくると、出てくるのがゴミです。かいがいしくゴミを片付け始めると、せっかく楽しくBBQを楽しんでいるのに、雰囲気を台無しにしかねませんので注意が必要です。気が利く女性は、さりげなく自分の周囲にあるゴミをまとめたり、周囲の人を気遣いながら、片付けができます。そんな「さりげなさ」こそが、気が利く女のアピール方法ですよ。4,持ち物でも差をつけようアウトドアは、屋内と違ってその場に持ってくる持ち物でも気が利く女アピールをすることができます。すぐに水道がない場所だったりするので、ウエットティッシュを持参したり、虫よけスプレーやかゆみ止めなんかも気が利くアイテムの1つです。他にも、怪我をした時のバンドエイドや消毒グッズなどもおすすめです。気の利く女は、いずれも「さりげない思いやりや気遣い」が条件です。これが周囲にアピールの酷い「押しつけ気味の思いやりや気遣い」になると、あなたが「世話焼きのお母さん」的ポジションになってしまうこともあります。気になる男性とのアウトドアに行くときは、さりげない気遣いと女っぽさを忘れずに、気の利く女をアピールして、彼の心を掴んじゃいましょう。
2016年08月15日ヴィーガンダイエットを取り入れている人がいますが、本当に効果があるのでしょうか?食事制限をする方法で道徳的、健康的な面で議論されることが多い方法です。今回はヴィーガンダイエットのいいこと、悪いことについてのお話です。ヴィーガンって何?簡単に言うと、完全にほとんどの動物に由来する食品を拒否することです。(ハチミツやプロポリスは例外とする場合がある)対してベジタリアンは乳製品、卵などは食べます。これらの方法で動物の命に対して、道徳的な側面から自分が選択した考え方に従っているのです。食品以外でも、生活上で全てのもの、たとえば衣服なども動物に由来するものを拒絶する人が多いです。ウィーガンのいい事フルーツと野菜はヴィーガンダイエットにとって栄養源となります。タンパク質は豆、シリアル、種子、植物性油から取ります。身体の解毒作用にとても効果があり、新鮮なものを食べることで毎日が健康になっていきます。 生活習慣なども修復できますし、心臓系の疾患にも効果があります。しかしカロリー摂取は避けることができません。ヴィーガンダイエットのリスク大抵の人は医師や栄養士の指示を受けずに始めます。しかし、専門家からのアドバイスなしの場合、時にヴィーガンダイエットをすることで内臓に反動が来ることがあり、体力衰弱、栄養不足、胃腸のアンバランス、吐き気、頭痛、貧血など他の症状を起こすことがあります。また、ビタミンB12、カルシウム、亜鉛不足になりやすいです。植物性タンパク質は体にとって大切なアミノ酸を含まないので、サプリを取らなければいけません。誰でもしていいの?全員がヴィーガンダイエットができるわけではありません。子供、年配者、妊娠中、貧血持ち、胃腸が弱い人はしないほうがいいです。実際にダイエットヴィーガンダイエットした人で、残念な結果になる人もいます。太りはしませんが減量もしません。理由は体重を落とすには摂取カロリーが左右しますが、動物性や植物性どちらであってもカロリー摂取は食べる量に左右されるからです。これまでのことから、ヴィーガンダイエットを取り入れるのであれば、正しい方法・期間を区切り、身体のデトックス目的として実施する事が一番いいと言えます。健康を落とす原因になる事もあるので、長期的に考えている人は専門家の意見を聞き、実施するようにしましょう。
2016年08月15日ファンデーションは日々進化し、今や世の中には「美肌になれる」コスメしかないとさえ言えるこの時代。美肌の明暗を分けるのは使うファンデーションではなく、塗り方です。ファンデーションを塗るときは、顔全体にただ広げれば良いと思ってはいませんか?カバー力を高めるのも、薄付きに仕上げるのも、崩れにくくするのも、顔を立体的に見せるのも・・・すべてファンデーションを塗る方向に、ポイントがあるのです。1.頬やおでこは内から外へ頬やおでこなど、面積の広いところは内から外へ向けて塗るようにしましょう。すると自然に顔の中心にファンデーションが多くつき、外側は薄くなるため顔に立体感が生まれます。2.小鼻や毛穴は下から上へ毛穴の目立つところに重ね塗りをする時や小鼻は、下から上に引き上げるように塗りましょう。特に年齢からくる毛穴の開きは、皮膚のたるみが原因で涙型に広がっています。それを持ち上げるように塗るのがポイントです。3.目元は上からたたきこむクマを隠そうとファンデーションを目元に重ね塗りする時や、コンシーラーを使う時は、その箇所に叩き込むようにするのがポイントです。下に伸ばすようにする方が多いですが、目の下の▽ゾーンまで広がってしまうとメイク全体が厚く見えてしまうし、目元のファンデーションの量が増えてしまいメイク崩れの原因に!塗り方次第でファンデーションの仕上がりが確実に変化します。使うモノにこだわるより、塗り方を意識してみましょう。
2016年08月15日無理なくできる、大人気の冷やごはんダイエット「金スマ」や「世界一受けたい授業」などで紹介され、話題となった冷やごはんダイエット。ごはんを冷まして食べるだけという、簡単で無理のないこのダイエットを一冊にまとめた『炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット』(池谷敏郎監修)が、8月8日、主婦の友社より出版された。著者である医師の池谷敏郎先生は、このダイエットで12kgもの減量に成功したという。同書には、池田先生が自ら実践した方法やこのダイエットのメリット、おいしいレシピなども掲載されている。冷やごはんを食べるだけで痩せる理由ダイエットの天敵といわれていた、ごはんやパスタ、うどんなどの炭水化物。それが冷やすだけで食べても太らない食品になる理由は、冷やすことで炭水化物が「レジスタントスターチ」という成分に変化するためだという。「レジスタントスターチ」はでんぷんの一種で、食べると血糖値を上げる働きをする普通のでんぷんとは違い、消化されずに大腸まで届き、食物繊維のような働きをする。さらに腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を整え、便通を良くするデトックス効果もある。まだあるレジスタントスターチの嬉しい効果血糖値が上がりにくく、代謝や満腹感もアップするという夢の成分、レジスタントスターチ。同書には、その効果についても詳しく記載されている。お手軽であらゆる効果が期待できる冷やごはんダイエットは、今後さらに人気が高まりそうだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※主婦の友社プレスリリース
2016年08月15日エイジングケアの美容液が10月に新発売カネボウ化粧品は2016年8月9日、スキンケアシリーズの「DEWボーテ」から「DEWボーテモイストリフトエッセンス」を10月16日より発売すると発表。エイジングケア用の美容液でうるおいを維持したまま肌にハリを与えることが可能で容量は45グラム。同量の詰め替え用も併せて発売される。ハリのあるしっとりとした肌に導くエイジングケアシリーズの「DEWボーテ」では、40歳前後の女性を対象に2014年、中程度の価格帯でのカウンセリングマス市場に展開をスタート。海藻エキスを保湿成分として配合シリーズ全商品に共通した保湿成分として、フランスのブルターニュの海で育った海藻エキス「ヴィターレ」を配合。また、とろみ処方によって肌触りも良くなっている。「DEWボーテモイストリフトエッセンス」にはハリを与える保湿成分として上記の「ヴィターレ」の他、カムカム種子エキス・グリセリンが配合されており、とろみのある美容液が肌にしっかり浸透。入り込んだ美容成分が肌の中でネットワークを作り、ハリのある肌へと導く。香りはクリア・グリーン・フローラルで、乾燥小じわも目立たなくなるという効果も確認している。ベーシックアイテムが多かった「DEWボーテ」から新たに美容液が出ることで、ブランドの成長を目指す。10月の半ばからテレビCMを開始し店頭やインターネット上でプロモーションを行っていく。【参考】※カネボウ化粧品プレスリリース
2016年08月15日8月もお盆を過ぎたら秋モード。オシャレガールたちは8月20日、遅くても25日を過ぎたら秋の装いにシフトしていきたいところです。とはいえまだまだ気温は暑いし秋の気分はわからない。今のメイクに1点投入するだけで、秋を先取りできちゃう便利なコスメを教えます!1.黒グロス2016年の秋冬は「ボルドーブラック」「ゴシックベリー」などダークなリップメイクが流行ると言われています。いつものリップに黒グロスを重ねるだけで、トレンドを先取りできるでしょう。百貨店ブランドからぷちぷらコスメまで、黒グロスは多数発売しています。RMC「 黒グロス」出典:@cosmeより2.黒シャドウ唇のみでなく、今秋冬はアイメイクもブラックの予感。締め色シャドウはブラウン派の方が多いと思いますが、あえてブラックにチェンジしてみてはいかがでしょうか?アディクション「ザ アイシャドウ」出典:@cosmeより3.秋色アイカラーお洋服も、シルエットはノースリーブなど夏っぽいままでも、色味を秋らしくすることで季節の変化を表現しますよね?それと同じです!赤みのブラウンやカーキなど、秋を連想される色味にアイカラーをチェンジしてみては?!クレ・ド・ポー ボーテ「オンブルクルールクアドリn」出典:クレ・ド・ポー ボーテ公式サイトより季節の変わり目て、なんでもありで実はすっごく楽しいんです!夏気分を残しつつ秋を先取りするメイク、挑戦してみましょう。
2016年08月15日「便通が悪い」「お腹の調子がよくない」「便秘が続いている」……。最近、女性の中にお腹事情の悩みを抱えている人が増えているようです。腸内環境が悪くなると、肌荒れやストレスなど、さまざまな悪影響を及ぼすと言われていますが、じつは睡眠も例外ではありません。腸内環境の悪化が原因で不眠症になってしまう人もいるのだとか。それは一体なぜなのでしょうか?不眠症のこと、知ってる?不眠症は“ただ眠れない状態”を指す言葉ではありません。厚生労働省のホームページでは「長期間にわたり夜間の不眠が続き、日中に精神や身体の不調を自覚して生活の質が低下する状態」と明確に定義されています。この定義を知らずに、1日でも眠れなかった夜があったら、すぐに「自分は不眠症になってしまった……」と嘆いている人も少なくないようです。もしも、まわりにこのような人がいたら「それは不眠症ではなくて、ただの不眠だよ」と教えてあげましょう。前置きが少し長くなりましたが、今回のポイントは「不眠症のことをもっとよく知ろう」ということです。適切な対処法は、適切な知識があってこそ理解でき、活かされるもの。今回は、不眠症の意外な側面をご紹介して、新たな知識を身に付けていただきたいと思います!不眠症はお腹の中から?不眠症と聞くと、“精神的なもの”による影響、というイメージがありませんか?それも一因ではあるのですが、じつは“お腹の中”も影響して起こると言われています。腸内環境に注目!お腹の中とはズバリ、腸内環境のことを指しています。現代を生きる私たち日本人は、昔と比べて腸内環境を崩しやすいと言われています。その理由の1つは食事の欧米化で、肉食中心になる→野菜の量が減る→悪玉菌が増える、という状態になりがちです。悪玉菌が増えると、セロトニンと呼ばれる腸内ホルモンの分泌量が減少します。それがどうして睡眠に影響を与えるかと言うと、セロトニンは“睡眠ホルモン”と呼ばれるメラトニンの材料になるからです。食事の欧米化で不眠症に?人間は夜になると自然に“睡眠ホルモン”であるメラトニンが生成、分泌されることで眠くなり、睡眠へと導かれます。当たり前の話ですが、眠くなるからこそ、私たちは規則正しい生活を送ることができるのです。ところが現在は、食事の欧米化などが原因で腸内環境が乱れがちになり、メラトニンの分泌量が減り、不眠、引いては不眠症になる人が増えていると考えられています。不眠症は精神的なものだけに起因すると思っていた人にとっては、意外な原因ではないでしょうか。野菜をたくさん食べようそれでは、不眠症の一因になる腸内環境の悪化を防ぐためには、どうすればよいのでしょうか。昔の日本人がとっていた食事に注目するのも、1つの方法です。食物繊維がたくさん含まれている野菜を積極的に摂取することで、善玉菌の数は増え、腸内環境のバランスが整うと言われています。ここのところお肉ばかり食べているな、という人は、ランチを野菜中心にするなど、日常生活に野菜を取り入れる工夫をしましょう。野菜だけではお腹がいっぱいにならないという人には、バナナもオススメです。バナナはたんぱく質を多く含むので、セロトニンの生成に役立つと考えられています。食事以外でセロトニンを増やす方法食事以外にもセロトニンを増やす方法はあります。朝起きたら、まずは日光を浴びるようにしましょう。光を浴びることでセロトニンの働きが活性化すると言われています。体内時計もリセットされて、快活に動けるようにもなると考えられており、一石二鳥です。また、運動も効果的です。エレベーターに動く歩道と、現代人は自分の足で歩く機会が減っています。楽できていいなと思ってしまいますが、その反面、セロトニンの分泌には悪影響を与えるそうです。会社ではなるべくエレベーターを使わない、帰りは一駅分だけ歩いてみる、週末はジョギングをするなど、積極的に運動を取り入れるようにしましょう。最近、眠れない日が続いているという人は、今回ご紹介したセロトニンを増やす方法の中で、できるものからはじめてみてはいかがでしょうか?photo by acworks
2016年08月14日食べながら自然とやせやすい体がつくれるとしたら、これ以上にうれしいことはないですよね。もちろん代謝アップには運動なども効果的ですが、食事の仕方にちょっと気をつかうだけでも代謝の良い体をつくることができます。今回は食事に注目した代謝を上げるためのコツをチェックしてみましょう。■■よくかんで食べるまずはよくかんで食べるということ。よくかむことによって、食事誘導熱代謝が高くなります。この食事誘導熱代謝というのは、基礎代謝や生活活動代謝と並ぶ代謝のひとつであり、全体の一割に当たる部分です。よくかんで食べることで、代謝が良くなるだけでなく、少量の食事で満腹感をえられる、血糖値の上昇が緩やかになって太りにくくなる、などのメリットもあります。まずは、ゆっくりよくかんで食べることを意識してみましょう。■■温かい食べ物や飲み物をとる普段から、冷たい食べ物や飲み物ばかりを口にしてはいませんか?冷たいものばかりを摂取していては、冷えを招き、代謝を落としてしまう原因になります。紅茶やハーブティー、ホットミルクなど、できるだけ温かい飲み物をとるよう心がけましょう。特に、朝起きたばかりや夜寝る前の温かい飲み物は効果的ですよ!■■朝食には果物と野菜を朝食からエンジンをかけたいのであれば、野菜や果物を中心にとるのがおすすめです。野菜や果物に含まれる酵素には、代謝を上げてくれる効果が期待できるからです。朝から固形物は食べにくいという方は、生の野菜や果物を使って、コールドプレスジュースにしてしまうの良いでしょう。■■タンパク質をしっかり摂取する肉は太るというのは、大きな間違い!肉や魚、大豆など適度なタンパク質の摂取は、代謝をアップするのに大切です。できれば、毎食タンパク質を摂取したいところ。カロリーが気になるという方は、低カロリーで高タンパク質な、ささみなどの鶏肉、魚類、大豆製品を中心にとるようにしましょう。■■しょうがで体ぽっかぽかに代謝をアップさせるための食材の代表格といったら、しょうが。しょうがに含まれるショウガオールには、体を温めて、基礎代謝を上げる働きがあります。しょうが焼きなどの料理に使用するのはもちろん、紅茶にしょうがとはちみつを混ぜたり、しょうが湯にしたりして、積極的にしょうがをとるように心がけましょう。■■香辛料をうまく取り入れてしょうがだけでなく、カプサイシンが多く含まれる、唐辛子やチリペッパーなどの香辛料やネギなども、体を温め代謝を高める効果が期待できます。代謝を上げたいのであれば、ちょっぴりスパイシーなメニューがおすすめ。料理にささっとかけて食べましょう。汗をかくことによって、代謝が上がっているのを実感できるはずです。■■代謝アップは食事から!代謝がアップするかどうかは、食事でもコントロールすることができます。ご紹介した食事方法を意識して、毎日のメニューづくりからはじめてみましょう。(結貴/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月14日美意識が向上する2日間!ハウステンボス株式会社では、2016年9月3日(土)4日(日)の2日間限定で、「美活フェス」を開催する。美と健康をテーマにエキスパートたちによるトークショーや、ワークショップ・美容体験などが開催される。「美活フェス」では、「体験してキレイ」「フード&スイーツ」「キレイに役立つ講演会」「美容・健康イベント」などが予定されている。チケットは1DAYは3,000円、2DAYであれば5,000円となっている。各チケットとも、ハウステンボスの入場料が別途必要。キレイに役立つ講演会「キレイに役立つ講演会」にはカリスマモデルの平子理沙氏が登場。「平子理沙流、ハッピーな毎日の過ごし方」と題して講演をおこなう。メイクやファッションのみならず、食事・癒しなど毎日のハッピーの秘訣を披露する。9月3日(土)4日(日)の17:00~18:00にメイン会場「タワーシティプラザ」で開催される。また、美肌のプロフェッショナル美容家で生活アドバイザーとしても有名な佐伯チズ氏による講演も予定されている。テーマは「バイザー美肌の経道(すじみち)~佐伯チズメソッド 肌の愛し方、育て方~」。9月3日(土)4日(日)14:30~15:30の予定。他にも、フォーチュンアドバイザーのイヴルルド遙華氏、美筋形成エステティシャンの氏、ホリスティック美容家の岸紅子らが登場する。(画像はプレスリリースより)【参考】※テーマパークで美意識向上!「美活フェス」有名美容家が伝授する、予約困難な人気プログラムがハウステンボスで
2016年08月14日シワは、年齢を浮き彫りにさせるので本当に厄介ですよね。なくそうと努力している方も多いのでは?ですが、遺伝子学的に年齢とともにシワは出てきます。対策を考えるには原因を知ることが不可欠です。健康的な生活はシワの形成を遅めます、日々の生活で気を付けること、対策方法についてご紹介します。1.日焼け止めクリームの塗り方多くの人が、外出先で日焼け止めクリームを塗る習慣をつけているかと思います。ですが、外出した瞬間から肌は日光を受けているので、家を出る前に日焼け止めクリームを塗るようにしましょう。2.肌に合ったクリームを選ぶ肌が求める、正しい栄養が含んでいるクリームを選んでいますか?保湿とシワ予防効果のあるものを毎日塗るようにしましょう。3.パスタを過度に食べるのは×あまりにもパスタを食べすぎると、シワにつながることもあります。肌の糖分が上がり、マイナスな影響が出てきてしまうからです。身体に炎症を起こさせ、弾力を失わせてしまいます。例えばランチとディナーと1日2回、イタリアンレストランに行かないといけない時は、メニューをどちらかピザやリゾットにしてみる工夫をしましょう。4.パンを過度に食べるのは×理由はパスタと同じです。毎日忙しい日々を過ごしている人は、コンビニのパンでお昼を済ましている人も多いかもしれません。パンを食べる時は、全粒粉のパンを選ぶようにしましょう。5.空気汚染空気汚染は肺に悪い影響与えるだけではありません。空気汚染が進んでいる都市や地域に住んでいる人は、年齢によるシワの形成がはっきりと出てくることが研究でわかりました。シワへの対策空気汚染は避けることができませんが、それ以外の事は日々の注意で改めることができます。・抗酸化作用たっぷりの食べ物食べる。・ビタミンCがたくさん含んでいるクリームや化粧水を肌に使う。この2つでシワの形成を遅くさせることができます。ぜひ、意識して日々過ごしたいですね。
2016年08月14日1日の疲れをとる寝室は、健康的で安らげる場所にしておきたいですよね。寝室の状態で睡眠の質が変わります!寝室を”やすらぎ”の空間にするための12のヒントをご紹介します。1.ベッドカバーは清潔に保つ1週間に1回はベッドカバーを交換しましょう。ベッドはダニの住み家になります。アレルギーを起こしたり、肌に虫刺されが広がってしまう原因になってしまいますよ。2.ベッドのマットレスは慎重に選ぶ身体の調子を見ながら専門家の意見を聞きマットレスを選んでみましょう。3.空気は新鮮に毎朝起きたら窓を開けて空気を入れ替えましょう。せめて30分は窓を開けるのが◎4.空気を浄化する時期によってはアレルギー源を取り除かないといけません。空気洗浄機を寝室に置いてみましょう。5.アロマを薫らせるエッセンシャルオイルを使って良い香りを漂わせてリラックス。その日に求める香りを選びながら使うようにしましょう。6.観賞植物を置く電化製品から出る二酸化炭素等を取り除くのに観賞植物が役立ちます。7.快適な室温を保つあまりにも高い温度は寝づらくなります。快適に感じる温度設定をしましょう。8.ホコリをなくすように掃除するしっかりと布団やベッドカバーのホコリを叩き、少しでもホコリを少なくするようにしましょう。9.ベッドにも風を当てるたまにはベッドカバーをめくり、ベッドの足元にも風が通るように窓を開けましょう。10.照明に注意しよう温かみのある色で明るさ調整できるものがお勧めです。11.肌に触れるもの肌触りにこだわるパジャマ、シーツ、布団などはナチュラルな素材で柔らかなものにしましょう。12.スマートフォンやテレビは寝室に置かない良い睡眠保つには寝る前の過ごし方も大切です。寝室は静かな場所にしましょう。
2016年08月14日夏になると汗をかいて、メイク崩れや肌のテカリが気になりますよね。汗をかくたびにメイク直しをするのも大変です。実は、ちょっとしたテクニックでメイク崩れや肌のテカリを防ぐことができるんです。いつでもメイクしたてのような、綺麗なメイクと肌をキープするコツをご紹介します。テカリの原因を予防洗顔はぬるま湯で洗顔料で強くゴシゴシと顔を洗いすぎていませんか?過度な洗顔は肌を乾燥させてしまい、余計にテカリの原因になってしまうことがあるそうです。メイクをしているとき以外は、洗顔はぬるま湯で優しくすすぐ程度で十分です。乳液でしっかりと保湿テカリが気になる方は、ベタつくイメージがある乳液を塗らずに化粧水だけで済ませていることもあるのではないでしょうか?化粧水だけでは肌が乾燥して、余計にテカリの原因になってしまいます。オイリー肌が気になるという方も、なるべくさっぱりとした仕上がりのものを選んで、乳液で肌の保湿をしっかりとするようにしましょう。こまめな保湿を心がける冷房の効いた電車やオフィスに長時間いるとお肌が乾燥してしまい、テカリの原因になります。お肌が乾燥する前に、化粧水やスプレーでこまめに保湿するようにしましょう。テカリ予防テクニックファンデーションの前にベビーパウダーをオン!化粧下地をつけ、ファンデーションを塗り、ルースパウダーで仕上げるという手順でメイクしている方が多いと思います。この手順に一手間かけるだけの、テカリ防止のメイク術があるのです。「化粧下地→ベビーパウダー→ファンデーション→ルースパウダー」という順番でつけてみてください。ベビーパウダーは赤ちゃんのオムツかぶれを防ぐためにつくられており、汗や余分な皮脂を取り除いてくれるそう。また肌の水分バランスを整える成分が入っているので、顔の表面の水分を、ファンデーションに伝わる前に吸収してファンデーションの崩れを防いでくれるそうです。化粧下地が乾いてから、ファンデーションを塗る!化粧下地の後に、すぐにファンデーションをつけていませんか?下地をつけた後にべたつきがある場合は、ティッシュでおさえたり、ベビーパウダーでおさえてからファンデーションをつけるようにしてみてください。汗に強い舞台用メイクグッズを活用!チャコットの化粧品は、バレエ用品を販売するお店で扱われている化粧品です。ダンサーが舞台で汗をかいても崩れないようにと開発されたメイク用品なので、テカリ防止効果は抜群!おすすめアイテムネットや口コミでも人気の、テカリ防止におすすめのパウダーをご紹介します。和光堂 シッカロールデオPhoto by amazon仕上げやメイク直しのパウダーとして使用しても、テカリ防止に効果的ですよ。お風呂から出た後に、お家でのテカリ防止としてもおすすめです。赤ちゃんにも使えるので、敏感肌の方にも安心なのだとか。化粧品ではないのでつけてそのまま寝ても問題がなく、肌荒れを防いでくれる効果もあるそうですので、気になる部分にたたいておきましょう。資生堂ベビーベビーパウダーPhoto by shiseidoプレストパウダーでサイズも小さいので、持ち運びに便利です。ポーチに入るサイズなので、外でのお化粧直しでも使えます。お値段もお手頃。キャンメイク マシュマロフィニッシュパウダーPhoto by amazonメイクの仕上げ、メイク直し用に使えるフィニッシングパウダー。マットな仕上がりになるので、テカリを防いで綺麗な肌を長時間キープしてくれます。お値段も1,000円以下とプチプラなのが嬉しい限り。どんなに頑張っておしゃれをしていても、メイクが落ちていたり、肌がテカっていては台無しになってしまいます。ちょっとした工夫とテクニックでテカリやメイク崩れは防ぐことができます。いつでもサラサラな肌で、清潔感のある涼しげな美人を目指しましょう。
2016年08月14日特に、シワやたるみが気になっている方に特にオススメなのが、話題の「EMS美顔器」。でも、一体どのような効果があって、どのような使い方をすれば良いのかはご存じですか?今回は、使用の際の注意事項やオススメ「EMS美顔器」についてご紹介します!そもそも、「EMS美顔器」って!??「EMS美顔器」は、筋肉運動をしてくれる美顔器です。もともと「EMS」は医療用として使われている筋肉運動器具で、病気や怪我などで動くことが難しくなった運動不足の患者さんに対して、筋肉の衰え防止などに使ったりする治療器具なんです。なので、接骨院などでEMSを扱っているところも多いです。その器具が、大きさや重さがどんどんコンパクトになり、女性でも片手で持てるサイズになってきました。また、最近では、お値段もお手軽になり、一気に普及してきました。どんな効果があるの!??シワ、たるみに効果的です。シワというと、加齢が原因と思われがちですが、筋肉低下がシワの原因の1つなんです。弛んだ筋肉を運動させて、ハリを取り戻してくれるんです!!乾燥が軽減されたり、皮脂分泌が正常化する効果もあります。他の美顔器と、どう違うの!?? 一般的に多く販売されているのは、「超音波式」のものです。超音波式をすごーく簡単に説明すると、”一秒間に数万回の振動マッサージ機”です。その効果により、血流とリンパの流れを促進させ、脂肪も燃焼します。ただ、ほうれい線やシワ・たるみに対する効果は、あまりありません。用途にもよりますが、シワやたるみが気になる方は、間違いなく「EMS美顔器」をオススメします!!「EMS美顔器」を使うときの注意点って!?? ・必ず化粧水などで、お肌を濡らしてから使用しましょう。効果が出なくなってしまいます。・筋肉運動なので、少しピリピリ感じたり、筋肉が動かされる感じがします。電機系苦手な方は、買う前に注意が必要です。・まぶたの周り、金歯や銀歯の周りは使用しないようにしましょう。・使用後はしっかりしたアフターケアが必要!化粧水や美容液、乳液でしっかりケアしましょう。特に敏感肌の人は、しっかり行いましょう。・使いすぎに注意!!多くても週に1〜2回です。使いすぎは、効果が薄れたり、お肌の負担になります。オススメの「EMS美顔器」は!!!クリオネ出典:Neolifer公式サイトよりわずか52gなのに、ハイパワー!!デザインがよく、使いやすく重くないから続かられます。専用エンジンを開発しただけある商品です。美ルル プレミアムゴールド出典:美ルル<belulu>メーカー公式サイト | 綺麗堂オンラインショップよりヘッドに24金を使い、さらにLEDの色も変えることができる優れもの!!クリオネに比べ、少し重たいですが、使ってて大変な重さではないです。いかがですか!??最近は、エステに行くように効果があるケアが、自宅で出来つつある時代です。機械によっても多少使い方が異なるので、しっかり説明書を読んで、綺麗なお肌をキープしましょう!!
2016年08月14日秋といえばスモーキーだったりヌーディーだったり、深みのある秋メイクを取り入れる方が増えてきますね。今年はどんな秋コスメが誕生しているのか、夏の間に揃えておきたい注目の2016年最新アイカラーをご紹介!1.ジョルジオ アルマーニ ビューティ/アイ ティント出典:@cosme2016年8月10日新色6色発売・19 Taupe Smoke(限定色)・20 Leather Smoke(限定色)・21 Feu Smoke(限定色)・22 Spice Smoke・23 Camel Smoke・24 Nude Smoke今やリップだけではなく、様々なアイテムからティントコスメが誕生していますが、ジョルジオアルマーニビューティのアイティントは長時間ピタっと密着したアイカラーが輝きます。出典:ジョルジオアルマーニ公式サイトより2016年秋に登場する新色は≪スモーキーニュートラル≫がテーマ。深みのある目元やヌーディーな秋メイクを楽しめるカラーが勢ぞろいです。しかもこちら、細い先端のチップを目のキワにのせるように引けばアイラインにもなるのです。使い方次第で様々なバリエーションの秋メイクが楽しめそうですね。2.ルナソル /フェザリースモーキーアイズ出典:ルナソル公式サイトより2016年8月19日4色発売01 Smoky Beige02 Smoky Monotone03 Smoky Charcoal04 Smoky Violet2016年ルナソルの秋コスメは、≪まなざしを印象的に引き立てる新しい浄化メイク≫がテーマ。新作のアイシャドウは、フェザーの色と質感にインスパイアされたんだとか。出典:ルナソル公式サイトよりシェードカラーとニュアンスカラーが3色のグラデーションになっているので、テクニックがない方でもブラシを使って自然なスモーキーeyeを作ることができそうです。吸い込まれそうな発色で新しい自分に出会わせてくれるかも。3.RMK/ クラシック フィルム アイズ出典:RMK公式サイトより2016年8月10日数量限定7色発売01シルバースクリーン02モノクローム03クラシックフィルム04クラシックピンク05モカセピア06アンティークパール07セピアRMKからは、ノスタルジックなフィルムからインスパイアされた、優美なのにカジュアルでレトロな新しいメイクアップを提案。出典:RMK公式Instagramよりクラシカルな雰囲気の女優のようなビジュアルがなんとも魅力的。こちらのアイカラーは、まぶたにのせた瞬間さらさらのテクスチャーに変化。簡単に指でのばせて、奥行きのある立体eyeを作ることができそうです。4.ゲラン/ パレット サンク クルール出典:ゲラン公式サイトより8月5日6色発売01 ローズ バルバル02 トンカ アンペリアル03 コック ドール04 ルール ドゥ ニュイ05 アプレ ロンデ06 ボワ デ ザンドゥこちらはひとつのパレットに、マット・サテン・メタリックという質感の異なるパウダーが入ってるという何とも画期的なアイカラー。洗練されたスモーキーカラーも2色入っているので、単色で使用するのも良し、重ね塗りでグラデーションを楽しむの良し、飽きの来ない際立つアイメイクを楽しむことができますよ。まだまだ暑い夏は続きますが、あっという間に秋は来ます。秋になってから秋コスメを買うのではなく、今のうちにトレンドコスメを用意して、いつでも先取りできる準備をしておきましょう。
2016年08月14日オルチャンといえばさらさらロングヘアのイメージですが、他にも可愛いヘアスタイルがたくさんあります。今回は韓国ファッショに合わせたくなるオルチャンヘアをご紹介します。是非真似してみてください♪タンバルモリ「タンバルモリ」とは、肩につくかつかないかくらいのショートカットです。昨年から韓国で大流行していますが、日本でも人気のヘアスタイルです。前髪あり、なしどちらでも可愛いですね。出典:@xkimheenaxさんInstagramより出典:@hwa.minさんInstagramよりシニヨンヘアアレンジ上品なイメージを与えてくれるシニヨンヘアはオルチャンに大人気。まとめ髪が苦手な方でも簡単にできますよ。出典:HOTPPING公式Instagramより簡単三つ編みシニヨンヘアのやり方三つ編みを作ってからクルクルとまとめてピンで留めて完成です。最後に髪の毛を少しつまんでルーズ感を出しましょう。出典:Pinterestよりバンダナヘアロングヘアでもショートヘアでもバンダナをプラスすることで一気にオルチャンヘアになれます。出典:ガールズルール公式サイトより出典:HOTPPING公式サイトよりツインテールアレンジツインテールを数箇所で細いゴムで留めることでルーズ感が出てとっても可愛いです。出典:ガールズルール公式サイトよりお団子アレンジお団子をトップで2つ作ります。出典:HOTPPING公式Instagramより三つ編みスタイルキャップやハットにも合わせやすい三つ編みスタイル。出典:ダラさん公式Instagramより出典:@yoonara_cfさんInstagramよりいかがでしたか?是非、皆さんもチャレンジしてみてくださいね♪
2016年08月14日こんにちは、コラムニストの愛子です。この季節は露出も増えるので、いつも以上にダイエットを意識する女性が多いのではないでしょうか。また暑さで食欲が落ちてあまり食べられないなんて方もいらっしゃるのでは?それなのになぜか痩せない。そうめんしか食べていないのにどうして?なんて方、はもしかすると栄養不足かもしれません。そこで今回は、夏に不足しがちな栄養素と、それを簡単に補える食材をご紹介します。■1.不足しがちなビタミン夏によく食べるものと言えば、アイスクリームやかき氷、そうめん、冷麺、スイカやメロンなどが挙げられるかと思います。これらは全てたくさんの糖質を含んでいます。夏は食事量が減るのに、糖質摂取量は増える傾向が・・・・・・。糖質を代謝するにはビタミンB1やパントテン酸などの栄養素が必要です。糖質をたくさん摂っているのに他の栄養素が不足していると、摂った糖質を上手く代謝できず太る原因に・・・・・・。ビタミンは代謝を助けたり、活性酸素を除去したり、骨の強化や筋肉活動を助けるなど様々な働きをしていて、種類によって働きが分かれます。どれも健康や美容に大切なのですが、中でも代謝を助けてくれるビタミンB群はダイエットに必要不可欠。それを簡単に補える、以下のおすすめ食材をしっかり摂っておきましょう。■2.「ビタミンB群」が豊富なおすすめ食材・かつお節(ビタミンB1=糖質代謝)お味噌汁に入れたり、野菜炒めに混ぜたり、そうめんを食べるときにふりかけたり、色んな使い道があります。日持ちもするのでストックしておくといいかも。・卵(ビタミンB2=脂質代謝)卵は完全栄養食と呼ばれるほど栄養価が高く、ビタミンB2も豊富。たんぱく質豊富な卵白だけを使ったレシピが、ヘルシーだからとダイエッターには人気。でもビタミンB2が豊富なのは卵黄なので、ぜひ丸ごと食べてくださいね。茹で卵にしておけば、小腹が空いたときのおやつにピッタリです。・にんにく(ビタミンB6=たんぱく質代謝)肉料理や魚料理に使われることの多いにんにく、実はたんぱく質の代謝を助けるビタミンB6が豊富なのです。風味だけではなく栄養面でもお肉やお魚と最高の相性というわけ。食欲がない日でも、にんにくの香りで食欲が湧くなんて方も多いのでは? ぜひ普段の食事にプラスしてみてください。■3.たんぱく質も忘れずにそしてもう1つ夏に不足しやすいのがたんぱく質。暑い日が続くと、どうしてもお肉やお魚を食べる気がしないことが多く、つい疎かにしてしまうからです。たんぱく質は筋肉や内臓、皮膚などをつくる大切な栄養素。不足すると代謝が落ちて痩せにくい体になってしまいます。夏の間に質素な炭水化物ばかりの食事を続けると、涼しくなり食欲が戻ったとき、急に太り始めるなんてことにもなり兼ねません。でも食べたくないときに無理をして食べるのもつらい・・・・・・。そこで、夏でも食べやすくて、たんぱく質もしっかり摂れる簡単レシピを次の項目でご紹介します。■4. 夏でも食べたくなる「たんぱく質」たっぷりレシピ・豆腐&しらす冷ややっこなら夏でも食べやすいはず。ただ植物性たんぱく質は筋肉になりにくいので、動物性たんぱく質も摂取した方がダイエットには効果的。しらすはコンビニやスーパーで簡単に手に入り、豆腐の上にただ乗せるだけでOKなので、手間いらずでおすすめです。・冷しゃぶサラダ豚肉はたんぱく質はもちろんのこと、ビタミンB1も豊富。しっかり体をつくりながら糖質代謝も助けることが出来る、優秀な美容食材なのです。ガッツリお肉は食べる気にならないという日でも、冷しゃぶならあっさりしていて召し上がりやすいと思います。さっと茹でてサラダに乗せるだけなのでそんなに手間もかかりません!■おわりにいかがでしたか? 今回は暑い夏でも食べやすく、手間がかからないという2点を意識してご紹介しましたが、たんぱく質やビタミン豊富な食材は他にもたくさんあります。お好みのものを探してみるといいかも。普段の食事にちょっと工夫するだけで元気になり、痩せやすくなるはずです。ぜひ意識してみてください!(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月14日暑い時季って、汗のニオイが気になりませんか?そしてどんな人も、自分より他人の汗のニオイのほうが気になるもの。ということは…あなたも気がつかないうちに、まわりの人を不快な気持ちにさせているかもしれません。最近は、市販のデオドラント製品がたくさん出ていますが、自宅でも手軽にアロマを使ったケアアイテムを手作りできます。自然な香りなので、ナチュラル志向の方にはおすすめですよ。入浴時におすすめのアロマテラピー夏場に汗をかくのは仕方のないことですが、汗に汚れや細菌などが混ざると、酸化してしまいイヤなニオイを発生させます。そのため、汗をかいたら肌を清潔にするのが基本だけれど、夏場はシャワーでサッと済ませてしまいがち…。しかし、シャワーでは毛穴の深い部分までの汚れを取り去ることはできません。なので、夏場でもできるだけ、湯船につかりましょう。その際、ぬるめのお湯にラベンダーの精油を5滴ほどたらして、ゆっくり入浴してみてください。ラベンダーは、殺菌・抗菌・鎮静効果にとても優れているため、汗をかいてほてった体をしずめてくれるだけでなく、毛穴の奥の老廃物もすっきりときれいにします。その他には、ペパーミント、ハッカ、グレープフルーツ、レモン、ティートリー、シダーウッドなども、さわやかな香りでおすすめです。普段使いに最適な手作りアロマ化粧品汗をおさえるためのパウダーやローションは、簡単に手作りできます。もちろん外出先にも持っていけるので、とても重宝しますよ。ちなみに、材料はインターネットや雑貨店などで簡単に手に入ります。◆汗をおさえるパウダー【用意するもの】・コーンスターチ…大さじ1・カオリン(クレイ)…大さじ1・ティートリー、ラベンダーの精油…1~2滴・パウダーを入れる容器(フタ付きのガラス容器やタッパーなど)【作り方】1. コーンスターチとカオリンをよく混ぜます。2. 綿棒に精油をしみ込ませたもので、パウダーをよくかき混ぜまぜればできあがり。※ 精油の香りが飛んでしまうので、作りおきはせず少量ずつ作って使用します。◆デオドラントローション【用意するもの】・ウォッカ…5ml・精製水…25ml~30ml・ペパーミント、ユーカリ、ラベンダーまたは、ティートリー、ラベンダー、レモンの精油…各2滴・スプレータイプの容器(できれば遮光性もの)・小さなビーカーやグラス・ガラス棒または、かき混ぜる棒【作り方】1. ビーカーにウォッカを入れ、精油をたらし静かにかきまぜます。2. その中に精製水を加えて、さらにかきまぜればできあがり。※スプレー容器に移し、汗をかいた時にスプレーします。スプレー前には汗をタオルなどでふき取ってください。汗のニオイ対策におすすめの香り&NGの香り汗をかいた時は、部屋の中にもなんだか汗のニオイがしみついてしまう気がします。デオドラント効果のある精油でアロマスプレーを作ったり、アロマライトなどにたらしたりして室内をさわやかに保ちましょう。おすすめの香りは…・ペパーミント、ミント(収れん、殺菌、鎮痛効果など)→すっきりしたさわやかな香りで、清涼感があり空気清浄もできます。・グレープフルーツ、レモン、ライム、スィートオレンジなどの柑橘系(収れん、殺菌、抗炎効果など)→さわやかさのなかに甘酸っぱさもあり、夏にピッタリです。・ユーカリ、ヒノキ、サイプレス、シダーウッド、パインなどの樹木系(消臭、殺菌、消毒効果など)→心落ち着く香りで、虫除け効果もあります。デオドラントにおすすめしない香りは…ジャスミン、サンダルウッド、フランキンセンス、スターアニス、バニラなどは結構甘さが強いので、汗をかいたときには少々暑苦しく感じる香りかもしれませんね。でも、南国のイメージもあるので、夏こそ甘い香りが好き!っていう方もたくさんいますし、好みの香りを選ぶといいと思います。アロマテラピーは効能も大切ですが、きらいな香りでは、せっかくの効果も半減してしまいます。あまり堅苦しく考えずに、いろいろ試してみたり、ブレンドしたりしてお好みの香りを探してみてくださいね。ライタープロフィールバニラ美容業界に30年近く関わり、エステテティシャン、カウンセラー、サロンオーナーなど常に第一線でお客様と接する。現在は美容系、メンタル系の資格や経験を活かし、講師やコンサルティング業の他に、美容スペシャリスト&ライターバニラとして活動中!
2016年08月14日ショートカットのアレンジって難しいしワンパターンになりがち。それに、どうしてもボーイッシュに仕上がってしまうイメージがありますよね?イマドキっぽいウエットな外ハネヘアなら女らしさとトレンドのいいとこ取り!メイクのコツ・ポイント髪を上下にブロッキングしてストレートアイロンで襟足を外ハネさせる。少しずつ髪を下ろし、手首を上下に動かすイメージでコテを下にずらしながらウェーブを作っていく。ハチが張っている人は、髪が横に広がると顔を大きく見えてしまうので、トップのボリュームを出す。前髪は一気に巻くのではなく、束を少しずつ巻くとエアリー感が出て可愛い!仕上げに、ウェットオイルジュレを毛先、根元に塗って濡れ感を出す。全体に塗るとベタついて見えてしまうので注意!このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2016年08月14日いつもと同じ化粧や髪型、そんな自分が時々、嫌になりますよね…。何かを変えたい!どこを変えたら良いんだろう…!そんなとき、簡単に自分の雰囲気を変えれるのがメイクだと思います◎特にリップはいろんな種類があり、いろんな色があります!挑戦すればするほど、いろいろな自分に出会えますよね。そんなリップを用途別に紹介します。1.デート編Dior アディクトリップマキシマイザー出典:@cosmeデートはいつも以上に気合の入る、女の子にとっては大切な日ですよね。そんなときに自分をさらに可愛いくしてくれるリップは…Dior アディクトリップマキシマイザーです。こちらのリップはリーピートして使っている女の子も多いですよね!女の子らしいプルっとした唇にしてくれるリップは彼氏の心を鷲掴みに…♪2.プライベート編エクセル/リップケアオイル出典:エクセル公式サイトより自分の好きなように過ごせるプライベートは充実させたい時間ですよね。何にも縛られずに好きなように過ごせる、そんな素敵なプライベートにつけたいリップは…excel のリップケアオイルルビーレッドです♪7種の天然美容オイルが含まれているため、リップケアの役割もあります。つけ心地もよくて、塗りやすくて、女性らしさを出してくれるリップは充実させたいプライベートにぴったりのリップです◎3.仕事編ETVOSミネラルチーク&リップ出典:@cosme働く上で女性にとってオフィスメイクって欠かせないものですよね!お化粧が濃くても薄すぎても色々と言われてしまい困ってしまうこともよくあると思います。そんなときに私たちを助けてくれる魔法のリップは…ETVOSミネラルチーク&リップのピンクドロップです♩ピンクと言われると少し子供っぽい印象ですが、こちらは女性を美しく見せてくれるリップになってます。お仕事でも思わず頬が上がってしまいそうですね。4.気分を上げてくれるリップキャンメイク/ユアリップオンリーグロス 出典:@cosme最近とても話題なのは「黒リップ」!!いろいろなコスメブランドから発売されていますが、実際にどんな感じになるのかはつけてみないとわからないですよね…。ハイブランドから挑戦するのは怖いなと思う方も、挑戦してみたいという方もプチプラブランド「CANMAKE」から黒グロスが発売されています♪唇の水分量によって色が変化し、自分の持っている口紅に重ねづけしても楽しめます。自分の気分を上げてくれるリップに間違いなしですよ◎毎日の何気ない日々も用途に合わせてお化粧をし、どんなときも思わず自分惚れしてしまうそんな特別なリップを探して見ましょう♪
2016年08月14日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?