モデル:R.デートメイク、新しいメイクに挑戦したいけど失敗したら怖い...なんて心配がありますよね。絶対失敗できない!そんな日は無理に難しいメイクに挑戦するのは一旦ストップ!彼ウケを狙うなら、見つめられてドキっとしてしまうウルウル瞳に、ちょっと小悪魔っぽい優しい切れ長eyeで間違いなし!メイクのコツ・ポイント血色が良く、可愛らしい雰囲気にしたいので肌馴染みが良いチークを楕円形にのせる。ピンクカラーをアイホールと下瞼にのせて泣いた後のようなうるっと感を出す。ラメが入ったベージュカラーを重ねる。先にピンクをのせておくことで、後からのせるベージュカラーが馴染みやすく、ピンクが中からじわっと発色して可愛い!ブラウンのペンシルカラーで粘膜を埋める。何も付いていない筆で上に向かってぼかす。ぼかしたブラシをそのまま下瞼目尻にのせて色をつける。目尻に細くラインを引くと、よりパッチリした目元に。上下まつ毛全体に、ロングマスカラを塗る。目尻のみにボリュームマスカラを重ねる。目尻のみにボリュームを出すことで、優しい切れ長eyeで可愛くなりすぎず、大人っぽい目元に。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2016年08月13日香りは身につけるだけで気分が変わったり、モチベーションが上がったり、リラックス、リフレッシュができたり、いろいろな効果が期待できますよね。香りを身につけ、自分の身も心も変えてくれる素敵な香りを紹介します。1.自分磨きを始めるときにつけるとモチベーションが上がる香りメゾン フランシス クルジャン/ ア ラ ローズ オードパルファム出典:@cosme2種類のバラを贅沢に、スミレの花の香りも含まれています。ローズの香りは女性との相性がとても良く女性ホルモンのバランスを整えてくれるんです♪自分磨きを始めるときにつけるとモチベーションが上がりますね◎2.世界中のローズの原種を使用。【予約製品】8/31により順次発送ロクシタン/ローズオリジネル オードトワレ出典:ロクシタン公式サイトより見た目のパッケージ、バラのチャームが可愛いですよね♪お部屋に思わず飾りたくなる見た目までこだわりのあるフレグランスです。世界中のローズの原種「オリジネル」を使用しており、思わずうっとりさせる甘さを感じれます。8/31により順次発送なので要チェックです◎3.どんなときでも瞬時に気分を変えてくれるフレグランスTHE BODY SHOP /ボディミスト「ピンクグレープフツーツ」出典:THE BODY SHOP公式サイトより 柑橘系の香りは気分転換やリフレッシュ効果があります◎気分を上げたいときにワンプッシュ、お風呂上りや、お出かけ中も、ちょっとした時間で一瞬にしてリラックス効果が期待できます。4.爽やかなシトラスの香り、男女ウケ間違い無しL’OCCITANE/ヴァーベナオードトワレ出典:ロクシタン公式サイトより爽やかなシトラスの香りはナチュラルがあり、男女問わずに好まれる香りですよね!シチュエーションを選ばないので普段使いにとても活躍してくれること間違い無しです◎みなさんいかがでしたか?お気に入りの香りで自分を変えることができるのは自分しかいません◎いろいろな香りに出会えば、いろんな自分にも出会えます。
2016年08月13日「もっと髪をおしゃれにアレンジしたい」と思ったときに重宝するのがヘアアクセアリー。美容院に行かなくても自分でイメチェンするのに便利なアイテムです。基本のヘアアクセアリーの種類と使い方をまとめてみました。■■基本のヘアゴム系・ポニー(ヘアゴム)わっか状のゴムに布やプラスチックなどの素材でリボンや花などのワンポイントの大きなかざりがついたものをいいます。これは定番ですね。・シュシュゴムに布やシフォン素材で包んだドーナツ状のヘアアクセサリー。髪をひとつにまとめただけのシンプルな髪型でもシュシュを使えばおしゃれな印象に。素材によりデイリー使いやお出かけ用と使い分けができることもできますよ。■■アレンジ自在のヘアクリップ系うしろでしばるだけのシンプルな髪型やハーフアップ、髪をまとめるときのアクセントとしても使えるヘアクリップ。初心者でも上級者にも使えるアイテムがいっぱいです。・バレッタ髪をはさむ金具の上にブラスチックや布、革などの素材のかざりがついたヘアアクセサリー。ハーフアップや伸ばしかけの髪をまとめたり、ポンパドールなど色んなアレンジができますよ。・バナナクリップお財布のがま口みたいな形状で、床に垂直の向きにして髪を挟むクリップ。いつものポニーテールが、バナナクリップを使えば一気に大人っぽく仕上がります。挟むだけなのでアレンジも簡単にできますし、レースやリボンもアクセントになりますね!・ダッカール鳥のくちばしみたいな形のピンで、前髪をサイドによせる小さなものから、まとめ髪に使える大きなものまで種類はいろいろあります。美容師さんが髪をブロッキングしてくれる時に使われることが多く、イメージしやすいのでは。シンプルなデザインだけでなく、キラキラとしたデコレーションがついたものまで豊富にあるため、お出かけにも使えますね。■■アップやまとめ髪に欠かせないピン系お団子やまとめ髪など髪をまとめたいときに重宝するピン系のヘアアクセアリー。シンプルなものからストーンのついた華やかなものまでと種類が豊富にありますよ。・ヘアピン(アメピン)かざりのないシンプルなものは、長さの足りない髪をとめるのに使います。おしゃれなかざりがあるものはヘアアレンジのアクセントに。最近では黒だけではなく、ゴールドやピンク、イエローなどのかわいい色のついたものもたくさん!シーンに応じてアクセントとしても使える便利なアイテムです。・UピンU字の形をした大きなヘアピン。お団子やまとめ髪のときに欠かせないアイテムで、髪の束にさしこむような形で使います。ざっくりと髪をキープしてくれるため、アレンジの形をキープさせたい時に重宝します。■■どんな髪型にも使えるカチューシャ「ヘアアクセアリーはロングヘアでなければ使えない・・・」と思っていませんか?カチューシャならばショートヘアでも使うことができますよ。シンプルなデザインのものからビジューやストーンなどの華やかなものまでと種類はいろいろ。デイリー使いからお出かけ用までとどんなシーンでも使える便利なアイテムです。頭の上にのっけるだけなので、前髪をおろしてもあげてもOK。最近では、編みこみと一緒に頭のうしろにつけるバックカチューシャも人気ですよ。■色んなアレンジ楽しんでみて!ヘアアクセサリーにはいろんな種類のものがあります。初心者さんは簡単にできるものから楽しんでみてくださいね。いろいろ試しているうちにヘアアレンジのオシャレ上級者になっているかもしれませんよ。(河野ヘレン/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月13日毎日ばっちりメイクは、お肌もまつ毛も疲れるし、なにより自分自身も時間を取られて、知らず知らずのうちにストレスになっています。あえて「休日メイク」を作ることで、自分自身をちょっぴり甘やかし、さらに綺麗になりませんか?「休日メイク」を取り入れる日「休日メイク」だからといって、本当に自分がお休みの日に取り入れる必要はありません。お休みの日こそデートや女子会など、ばっちりメイクをしていたい予定が入るもの。内勤の方はお仕事の日に取り入れるのも良いですし、自分の中で「ちょっぴり完成度の低い私」でOKの日に、隙を見て取り入れて。取り入れ方①ノーファンデたまには日焼け止めにお粉程度にしてみるのはいかがでしょう?普段なら完璧に隠したいシミやそばかすも、見えていたっていいじゃない!クレンジング不要のアイテムを使うのも、お肌が休まりオススメです。②すっぴんまつ毛今は「美容液成分配合」のマスカラもたくさん発売されています。でも、まつ毛メイクはビューラーやメイク落としにより、やっぱりまつ毛が傷むもの。たまにはすっぴんまつ毛にし、アイラインを主役したメイクなんていかが?③いっそアイメイクなし目のキワのメイクやアイメイクを落とす作業は負担になります。伊達眼鏡をかけるなどして過ごせる予定の日は、いっそアイメイクをしないというのもあり!!目元のコンシーラーやリップメイクなどで、顔色を良く見せるのは忘れずに。どこか一か所を抜いた「休日メイク」なら、お肌が休まるのみでなく、メイク時間やお直しに気を取られずリラックスタイムが増えていいことだらけ。毎日100%の自分でいるのは誰だって疲れてしまうもの。あえて手を抜くことで、より綺麗になりませんか?
2016年08月13日天使の輪ができると評判2016年8月10日、プロヴァンス生まれのライフスタイルコスメティックブランドであるロクシタンは「ファイブハーブス リペアリングカクテルヘアオイル」を発売。この商品は「ファイブハーブス リペアリング」シリーズの新商品であり、ダメージや乾燥によって傷んだ髪の毛を集中補修することができるヘアオイルだ。ハードなダメージを受けた髪もファイブハーブス リペアリングシリーズを使うとサラサラなツヤ髪になるだけでなく、天使の輪ができると巷で評判になっている。天使の輪って何?髪の毛にできる天使の輪とは、髪のキューティクルの表面で光が反射することで白く輝いて見える光。天使の絵でよく描かれている頭の上の輪に似ていることからこのように呼ばれるようになった。健康な黒髪はキューティクルの表面が整っているため天使の輪がくっきりと見えやすいのだが、キューティクルが剥がれたダメージヘアはキューティクルの表面で光が散乱して天使の輪がぼやけてしまう。また、毛の流れが揃っているとクリアな天使の輪が見られるが、うねりの多い髪ではクリアな天使の輪は現れない。美しい髪の代名詞とも言える天使の輪は女性なら誰しもが手に入れたいと思うもの。夏の紫外線でダメージを受けた髪の補修にこのオイルを試してみてはいかが。(画像はプレスリリースより)【参考】※ロクシタンジャポン株式会社プレスリリース(PR TIMES)
2016年08月12日「メイド・イン・イングランド」にこだわるブランド英国王室御用達ブランドであるモルトンブラウンは2016年7月27日から数量限定で「カジュー&ライム コレクション」を発売している。このブランドは1973年に英国のサウスモルトン・ストリートでヘアサロンとして産声を上げた。この時に扱っていた商品は手摘みのハーブをブレンドしたものだったが、1986年にはハートフォードシャー州のコテージに生産拠点を構え、小規模だが高品質なもの作りが評判となっていく。その後は徐々に生産規模が拡大し、1996年になると生産ラインだけでなく研究所やキャンドル専用のテスティングルームまで備わったファクトリーへと移転。現在は世界中で愛されるブランドへと成長したが「メイド・イン・イングランド」に対するこだわりは創業当時から変わらない。自宅でブラジル気分現在、ブラジルでオリンピックが開催されている。ブラジルは日本からかなり遠い国のため、オリンピックの応援はテレビ越しにしている人が多いだろう。ブラジルに応援に行きたくても行けなかった人にぴったりなのがこのカジュー&ライム コレクション。このコレクションはブラジルで人気のカクテル「カイピリーニャ」からインスパイアされたもの。これを使えば自宅にいながらブラジル気分を味わうことができる。カイピリーニャとはポルトガル語で「田舎の娘さん」という意味を持つ。ブラジル産のピンがというサトウキビの絞り汁を発酵および蒸留したものにクラッシュドアイスとライムを合わせたカクテルだ。このコレクションはまさにカイピリーニャ。アルコールが苦手な人もこのコレクションならカイピリーニャの雰囲気を味わうことができる。バス&シャワージェル、ボディローション、オードトワレが展開されており、香りだけでなく使用感も爽やかで暑い夏に最適。爽やかなだけでなく気分が高揚するようなこの香りを纏ってオリンピックを見るのも悪くないだろう。(画像はプレスリリースより)【参考】※モルトンブラウンジャパン株式会社プレスリリース(PR TIMES)
2016年08月12日女性にとって永遠のテーマであるダイエット。ひとえにダイエットといっても王道なものからちょっと個性的なもの、トレンドのものまでさまざまです。やせてきれいになるために自分に合ったダイエット法を見つけたいですよね。おすすめのダイエット方法をご紹介します!■オーバーナイトダイエットアメリカでブームとなり、今日本でも大注目のオーバーナイトダイエット。文字どおり、寝て起きたらやせているダイエットです。これは、タンパク質をとることで筋肉を維持しながら、1週間のうち1日の食事をスムージーに切りかえ、毎日8時間の睡眠を条件とするもの。残りの6日間は肉や魚、大豆食品をとるなど、他にも食事のルールがありますが、運動なしで筋肉を落とさずにダイエットができるとして注目されています。効果が早ければ1週間で4キロの減量が可能です。■ウォーキングダイエットこれは王道ダイエットですが、体のラインも良くなり健康な体づくりができるため、特におすすめです。日頃から1時間程のウォーキングを継続することで、新陳代謝も良くなり、体内の老廃物を減らし体内の環境をよくすることができます。続けることで脂肪が燃えるスピードも徐々に早くなってくるので、リバウンドしにくい体づくりができます。通勤や犬の散歩など、日常生活に無理なく取り入れることができるところもメリットですよね。これは継続することが大切です。■水とガムダイエット水は1日2リットル摂取することがベストといわれています。これはダイエットに限らず、健康的な体づくりや美容のためにも大切です。人間の体の80%は水分でできていて、常に新しい水をとり入れることで、体内の古い水分が尿となって排出され、体内の動きを活発にしてくれます。水分だけをとってお腹が減ったときには、シュガーレスガムを噛むことで空腹感をいやします。これはアスリートのダイエット方法のひとつ。噛む動作は小顔効果にもつながりますよ!■豆腐と野菜ダイエット豆腐と野菜、それぞれ単品ではダイエットによく取り入れられていますが、このふたつを組み合わせるとさらに効果がアップします。野菜は、食物繊維が多いキャベツやブロッコリー、レタス、セロリなどがおすすめです。一方で豆腐はカロリーが低く、魚や肉と同じ栄養価を含むのでかたよる心配がありません。1日のうち1食分をこれにするだけで、早い人は1週間で1~2キロ落とせるといわれています。■続けられるものを選ぼう!王道からトレンドまで、ダイエットにはいろいろな種類があります。大切なのは3日坊主にならず継続することです。自分に合ったダイエット法を選んで、きれいで健康的な女性を目指しましょう!(細野葵/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月12日美容院に行って何度も髪型を変えてはみるけど、一体どの髪型が自分に似合っているのかわからない・・・という、そこのあなた!ニュアンスボブを知っていますか?ボブはボブでも、ちょっとおしゃれなボブなんです。そんな、ニュアンスボブについてご紹介します。■ニュアンスボブってなに?ボブってよく聞くけど、そもそもボブってどんな髪型なんでしょう?それは、髪を肩やあごのラインで一定の長さに切りそろえた髪型のことを指します。いま話題のニュアンスボブはというと、くせ毛っぽいゆるやかウェーブを出した、ヌケ感のあるボブの種類のことです。ふわっと空気を含んだようなやわらかさが特徴で、ボブはボブでも他の子よりワンランク上を行きたい!という人にはおすすめのヘアスタイル。自然なウェーブなので、意外とスタイリングにも手間がかからず、朝忙しい女性にはぴったりな髪型ですね!■かきあげスタイルで外国人風に髪をざっくりサイドに持ってきて、前髪をかきあげるヘアスタイルは、外国人をイメージさせるニュアンスボブです。肩につくぐらいのボブの方が、動きが出るのでこのスタイルには良いでしょう。また、ヘアカラーでガラっとイメージチェンジできちゃいます!例えば、ハイトーンな明るめカラーであれば、より外国人っぽさが出ますよ!シックなダークカラーであれば、セクシーで落ち着いた雰囲気をつくりだすことができます。■ショートボブでボーイッシュに少し伸びたショートボブに、トップだけニュアンスカールをつけたボーイッシュなニュアンスボブもおすすめです。ストレートの短めショートだと、本当に男の子みたいになってしまいがちですが、ニュアンスボブにするだけで元気な愛らしい雰囲気に。無造作な感じが特徴のこのヘアスタイルは、ちょっとぐらい寝ぐせがついてても、ワックスでくしゃっとさせるだけでスタイリングできます。ヘアスタイリングが苦手な人や、朝バタバタしてしまう人にはぴったりのヘアスタイルですね!■くせ毛風ウェーブでガーリーにランダムなウェーブをつけることで、くせ毛風のニュアンスボブをつくることができます。右サイドの髪は外ハネで左サイドの髪は内ハネにしたりすることで、パリジェンヌのようなイメージのニュアンスボブが完成します。また、このニュアンスボブは前髪をつくってあげると、目の大きさも強調されるので、ドーリー感が増してかわいいです。アレンジのポイントとしては、ワックスなどで髪に束感をもたせてあげると、くせ毛風のかわいさを引き立てることができていいですよ!■迷ったときはニュアンスボブおしゃれかつナチュラルにきまるニュアンスボブ、どうでしたか?他のヘアスタイルの人とも差別化できて、スタイリングが楽なのも魅力です。ぜひ試してみてくださいね。(KANA♪/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月12日ヴァカンス前やヴァカンス中から「これが終わったらまた仕事が始まる。」という考えが頭によぎっていませんか?実はたくさんの人がこのように考えていて100%夏休みを楽しめていないのです。ヴァカンスを心から楽しんでヴァカンス後の倦怠感を予防する方法とは?ヴァカンス後の倦怠感とは?イライラ、ぼーっとする、注意力の低下、頭痛など、日常生活の行動が何となく悪くなる症状です。どうしたらこの状態を予防できる?「仕事をしないといけない」ことを一旦考えない。休む時間をしっかりと持ち、その時間にすべきことをしっかりとする。この行動一つ一つが精神的に変化をもたらします。仕事を途中でやめてバカンスをしないほうがいいの?長期休暇中にエネルギーをもう一度取り戻すには、まだできていない仕事を一旦忘れるように心がけましょう。持っている力すべてを休みの間にしたいことに使うことが大切です。したいこと、しないといけないこと、悩み事はメンタルのエネルギーを使い果たします。でも何か成し遂げるとまたメンタルのエネルギーが湧き出てきます。「満足感を得る」と疲れも飛んでいき、もっと元気に前向きになれます。夏休みでエネルギーが復活する?多くの人が、休みでリラックスをしてもう一度やる気を回復できると思っていますが、なかなかできていません。夏休みの長期休暇の後、ストレスが溜まり、日常に戻るのが辛くなります。休暇後、元気に復帰するには?疲れを感じさせないために休暇中の毎日を「しっかり楽しむ事!」ヴァカンス前に計画を考えましょう。楽しめる方法を考え、心地よく幸せに感じるようなエネルギーの使い方をする、旅行、睡眠、スポーツなども助けてくれますよ。リラックスと集中する方法を教えてもらうのも1つです。一つ一つのしたいことを消化していき実現させる。時間の使い方とエネルギーの節約消費を調節しながら経験を積み重ね、心を豊かにしていきましょう。さあ!夏休みを楽しんで倦怠感をやっつけよう!!
2016年08月12日拭き取り化粧水を使用している方、果たして使い方はきちんと合っていますか…!?どのタイミングで、どのように使用すれば、どんな効果があるのかをしっかり把握して、ぜひ毎日のスキンケアに取り入れてみてください。ふきとり化粧水とは?普通の化粧水は、水分補給で保湿を目的としていますが、ふき取り化粧水は、洗顔後に残っている汚れを落とすのに使います。洗顔しても、汚れや古くなった角質などが残っているものです。洗顔後のだめ押しで、拭き取り化粧水を使います。角質ケアとしてのピーリングがあります。これは、洗顔以上の効果を得ることができますが、毎日ピーリングを行うわけにはいきません。ピーリングのやり過ぎは、肌から余分に角質や皮脂を取り、摂りすぎた皮膚は、外部刺激に対処するバリア機能を回復するために、過剰に皮脂を分泌することになります。その結果、オイリー肌になってしまうなんてこともあります。その点、拭き取り化粧水の使用は、毎日のスキンケアに取り入れることが出来るので安全です。効果的に使用するために注意する事コットンを使う拭き取り化粧水を使用する際は、必ず柔らかい拭き取り専用コットンを使用してください。手にとって使用するのでは拭き取る効果はありません。やさしく拭き取るゴシゴシと力を入れて拭き取るのではなく、たっぷりと化粧水を含ませから肌の表面を滑らすようにやさしく拭き取るようにしましょう。すぐに保湿拭き取り化粧水でケアした後は、汚れや角質が除去されている状態です。そこに保湿性のあるものでフタをする必要があります。拭き取った後はすぐに保湿ケアをするようにしてください。重複ケアはしないピーリングなどと同じように、汚れや角質を除去するアイテムを使用した日は、拭き取り化粧水はお休みしましょう。あまり除去しすぎてしまうと、肌が過剰に乾燥してしまう場合もあります。拭き取り化粧水を効果的に使うコツ朝の使用夜寝ている時にお肌についたホコリや汚れ、また分泌された皮脂をしっかり拭き取る事が出来ます。朝の洗顔後でも良いですし、洗顔の代用として拭き取り化粧水を使用する事も可能です。夜の使用クレンジング後に、一日の汚れをしっかり拭き取る事が出来ます。夜のパックなどをする時は、拭き取り化粧水の使用後だと浸透力も良いのでより効果的です。効果の高いものにはそれだけのメリットとデメリットがあります。しかしそれらを知った上で上手く使用すれば、ワンランク上の美肌を手に入れる事ができるのです。拭き取り化粧水を上手に基礎化粧品の中に取り入れてみてくださいね。
2016年08月12日ギリシャで夫婦が制作!ティナ・コチョーネの華麗なリング紹介株式会社ケンコー・トキナーは同社展開のケシェル シャロームより、ニューブランド「ティナ・コチョーネ」のオンライン店取り扱いを始める。またエレガントで美しい「ティナ・コチョーネ」の指輪を紹介している。ケシェル シャロームは豊かな才能をもつデザイナーたちによるコスチュームジュエリーセレクト店で、「ティナ・コチョーネ」アイテムは美しい自然と海にかこまれたギリシャで、夫婦共同により作られる、エレガントかつ創造性あふれるジュエリーだ。登場するジュエリー商品は?扱われるジュエリーにはピンクトパーズとともに、猫の目モチーフで印象に残るデザインが施された「Tina Kotsoni リング TK011RGP」や、美しい地中海のビーチで発見したような貝殻風モチーフで、華麗な細工模様とともに上質のゴールドとシルバーが煌めく「Tina Kotsoni リング TK013RGS」がある。さらに特殊加工の質感パーツとキラッと輝くパーツが施された、ボリューム感あふれる「Tina Kotsoni リング TK006PS」などが登場する。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ケンコー・トキナー プレスリリース (PR TIMES)※株式会社ケンコー・トキナー
2016年08月12日2016年のトレンドはアップバングヘア。女性タレントの中村アンさんから火がつき、通称「かきあげヘア」とも呼ばれます。クールな女性の色気を演出してくれる、アップバングヘアの魅力に迫ります!■■アップバングヘアのつくりかたアップバングヘアにまず必要なのが、ドライヤー、ヘアワックス(ヘアスプレー)です。すべての前髪をまっすぐにもちあげて、根元からドライヤーの温風をあてます。温風の後に冷風で、しっかりと固定してからヘアワックスを2~3cm程度ぬりましょう。ヘアワックスをぬった部分が土台になり、立ち上げる前髪の長さになります。前髪のトップを高くしたい人は、根元から長めにヘアワックスをぬるといいでしょう。あらかじめドライヤーで固定してはありますが、再度前髪の流れをととのえて完成です。■■センターパーツかサイド寄せかよく見るアップバングヘアは、片方分け。片側に前髪を流したヘアスタイルです。アップバングヘアにはもう1種類、センターパーツといういわゆる真ん中分けのヘアスタイルがあります。より小顔に見えるのは、センターパーツのアップバングヘア。前髪で顔まわりを隠しつつ丸くかこむため、小さく見えるのです。トップがヘタりやすいセンターパーツの場合は、ドライヤーよりもコテの方がヘアスタイルをつくりやすいでしょう。毛先は外巻き・内巻きを組み合わせれば、より自然な雰囲気に。めんどくさがり屋さんはヘアバンドをしばらくつけておけば、型がつくのでワックスやスプレーをするだけになります。■■手ぐしでセクシーにリセット可能アップバングヘアは、髪質がやわらかい人だと崩れやすいと思われがちですが、それも色気を出すために、むしろプラスに機能するんです!崩れてきても、自分で手ぐしでなおせるのがこのヘアスタイル。崩れる回数が多ければ、それだけかきあげるタイミングが多いということです。本格的にアップバングヘアをなおす場合には、化粧室へ足を運んでからにしましょう。コットンにヘアピン、小さな携帯用のヘアスプレーをカバンに常に入れておくといいですよ。なおし方は、前髪をふたつに分けて、コットンではさみます。前髪をクルッと上向きにして、コットンのうえからヘアピンで留めて、くせをつけるだけ。とっても簡単になおせちゃうのも魅力のひとつです。■■くせ毛を活かせるアップバングくせ毛の人はヘアスタイルに悩みますよね?実はアップバングヘアは、くせ毛の方がスタイルをつくりやすいんです!くせのある髪は、キープ力が高く、髪型を長時間維持してくれます。ドライヤーで若干の調整が必要ですが、くせ毛のお悩みを解消できちゃうヘアスタイルなんです。くせ毛のアップバングヘアは、スタイル時間も短縮できて、より自然な流れになるのでおすすめですよ。■■アップバングでオトナ感を出そうトレンドのアップバングヘアは、大人の「おフェロ」を演出してくれます。額を出すことで、表情もわかりやすくなりますよ。かきあげる仕草とときどきちらりと見えるうなじで、男性をメロメロにしちゃいましょう!(河野ヘレン/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月12日ADDIXが運営する情報サイト「BWRITE(ブライト)」はこのほど、「夏のメイクについての意識調査」の結果を発表した。同調査は7月21日~28日、18歳以上の女性200名を対象にインターネットで実施したもの。夏のメイクの悩みを尋ねたところ、69.5%が「化粧崩れしやすい」、41.8%が「あぶらっぽさ / 肌のテカり」と回答した。どの年代においても「化粧崩れしやすい」は1位だが、その割合は40代以上では大きくダウンしている。また、18~29歳、30代では、「あぶらっぽさ / 肌のテカリ」が2位だが、40代以上では、僅差で「冷房で乾燥する」が2位だった。夏の季節のメイク直しについて聞くと、1位は「皮脂や汗をとってから、フェイスパウダーを塗る」が最も多かった。2位は「皮脂や汗をとってから、ファンデーションを塗る」、3位が「皮脂や汗をとるだけ」だった。上位には、ベースメイクを直すことに重点を置く回答が多く並んだ。1日にメイク直しを何回くらい行っているか尋ねると、最も多かった回答は「1回」(46.9%)だった。次いで多いのは「0回(メイク直しはしない)」(41.8%)となっている。「0回」と「1回」を合わせた割合は約9割にのぼり、化粧崩れは気になるものの、メイク直しはあまりしない女性がほとんどであることがわかった。年代別で見ると、「2回」以上と答えた人の割合は、18~29歳では37.5%であったが、30代では53.9%、40代以上になると42.9%で、年代が上がるほど高くなっている。最も時間をかけているのはどの部分のメイクか尋ねたところ、「ベースメイク」がどの年代においても多かった。「ベースメイク」という回答は、年代が上がるほど多くなっている。
2016年08月12日ここ最近、ハチミツが美容に良いということは知られてきている事もあり、ハチミツを使ったコスメが大人気!その中でもお手ごろ価格でハチミツコスメが手に入るのが“ハニーチェ”。スキンケアからヘアケアにいたるまで様々なアイテムが登場しているんですよ。今回はその中でも、新しく発売されたコスメを中心にご紹介!とろ~り濃密ハチミツでぷるツヤリップケア潤いのある唇は女性誰もがあこがれるものです。特に、恋人や好きな彼とのデートの日に乾燥している唇なんて絶対NG!至近距離で見つめられても自信のある唇でいたいですよね。ハチミツ×リップケアモイスチャーリップスティック出典:@cosmeモイスチャーリップエッセンス出典:@cosme8月8日に発売されたばかりのリップケアアイテム。ベタつかずに潤いをキープした方→モイスチャーリップスティック唇にぷっくりとしたツヤを与えたい方→リップエッセンスがオススメ◎どちらも、クロバーはちみつやオレンジはちみつ、レモンはちみつなどの世界各地から集めた8種のはちみつを配合。これだけ様々なはちみつが入っていると思うと…なんだかちょっぴり贅沢!また、アーモンドオイルやキイチゴエキス、アサイーエキス、カカオバターなど、食べ物由来の保湿成分もたっぷり配合。肌内部まで浸透して乾燥を防いでくれるのです。お値段も550円とお財布にやさしいのも嬉しい♪触れて気持ち良い手を目指す!たっぷりハニーで乾燥知らずの手肌ハチミツ×ハンドケアミルキーハニーハンドクリーム出典:@cosmeハニーオイル ハンドクリーム出典:@cosme乾燥が気になるけどベタつくのは嫌→ミルキーハニーハンドクリーム特に乾燥が気になる→ハニーオイルハンドクリームがオススメ◎リップ同様、どちらも世界各地から集めた8種のはちみつを配合しています。さらに、ミルキーハニーハンドクリームには牛乳やヨーグルト、シアバターなどの8種のミルク&バターを配合しているので、手になじむと潤いのある美肌へと導いてくれるはず。一方、ハニーオイルハンドクリームには、アルガンオイルやマカダミアナッツオイル、アプリコットオイルをはじめ、オーガニック製法で育てられた濃厚な8種のオイルを配合。しっとりとした美肌へと導いてくれます。こちらもお値段は550円。ボタニカルハニーでダメージ知らずの蜜髪にお肌だけではなく、髪の毛も乾燥はするもの。ヘアケアアイテムにもハチミツを投入してダメージを改善していきましょう!ハチミツ×ダメージケア出典:ハニーチェ公式サイトよりエクストラリペアシリーズのヘアケアアイテムにも、世界各地から厳選して集めた8種のハチミツを配合。保湿効果が高いので、自然なツヤとまとまりのある髪へと導いてくれます。また、ハチミツ由来の“ハニープロテイン”という新成分がキューティクルの剥がれを防いでてくれることも。ヘアカラーを繰り返してダメージを受けやすい髪の毛も守ってくれるそうですよ。パッケージの見た目も可愛いので、バスタイムでの女子力が上がること間違いなし!ハチミツたっぷり配合のコスメで、あなたも思わず触れたくなるモテ女子を目指してみては?
2016年08月12日サニーヘルスはこのほど、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」にて、調査レポート「深夜のオリンピック観戦によって肥満に拍車がかかる!? 」を公開した。リオ五輪の開催地・ブラジルと日本の時差は12時間。日本とは昼夜が正反対になるため、リアルタイムで競技を観戦する場合は、深夜にテレビ放送を観ることになる。翌日が休日ではない場合、睡眠不足の状態で通勤・通学する人も多いと思われる。同サイトによると、寝不足の状態が続くと、体がつらくなるだけでなく、太りやすくなってしまうという。アメリカ・シカゴ大学の調査では、「適切な睡眠時間を確保することにより、脂肪の燃焼を増加させるだけではなく、食欲も抑えられる」ということが明らかになっている。同調査では、睡眠時間が短い場合に食欲増進ホルモンの「グレリン」の分泌が増えたという。一方、毎日7.5時間以上の睡眠を取ると、食欲を抑えるホルモンの「レプチン」が分泌され、食欲を適正にするという結果が見られた。代謝もアップし脂肪が燃焼されやすい体質になっていくこともわかったという。また、睡眠時間が少ないほど肥満率が高いという研究結果もあり、睡眠と肥満には関係性があることが分かっているとのこと。同サイトによると、最適な睡眠時間は個人差があるものの、一般的に7~8時間であるという。睡眠は90分間を1サイクルとしてレム睡眠(浅い眠り)とノンレム睡眠(深い眠り)を繰り返す。長く眠るほどレプチンが増えるわけではないため、ダイエット効果を考える場合、5サイクル分の7時間半が理想的と言われているという。深夜のテレビ視聴では、睡眠不足だけではなく、画面から出ている「ブルーライト」にも注意が必要とのこと。人の体内時計を司(つかさど)るホルモンに、夜になると分泌され眠気を引き起こす「メラトニン」があるが、夜遅くまでテレビなどを見ていると、画面から発せられるブルーライトにより、脳は昼間だと誤認しメラトニンの分泌が抑制してしまう。これが、睡眠の質を落とす要因となってしまうとのこと。睡眠の質は食欲を司るホルモンのグレリン・レプチンの分泌に影響を及ぼすため、睡眠の量だけでなく、質を良くすることも重要であるという。入眠をスムーズにして質の良い睡眠を十分に取るには、就寝の2時間くらい前からはテレビやスマホ、パソコンを控えるようにすることが大切とのこと。また、ブルーライトをカットするメガネやフィルムを使用するのも良いという。画面の明るさを下げるとブルーライトも減るため、見づらくならない程度まで暗くすることも、ブルーライト対策として有効だという。詳しい説明はmicrodiet.netの最新の記事「深夜のオリンピック観戦によって肥満に拍車がかかる!? 」で案内している。
2016年08月12日スイーツ大好き「言い訳女子」に朗報!夏は冷たいスイーツがおいしいし、秋になったらまた気になるスイーツが続々出てくるし、女子は1年中スイーツが食べたい!体重は気になるものの、いろんな言い訳を駆使してスイーツを楽しむ「言い訳女子」たちに向けたスイーツの祭典『スローオンスイーツフェスティバル』が、9月26日(月)より期間限定で開催される。東京の神宮前・表参道・渋谷エリアを中心とした、関東近郊のカフェ・パティスリーなどで展開されるこの『スローオンスイーツフェスティバル』は、ゆっくり消化吸収される糖“パラチノース”を使用したスイーツが主役だ。蜂蜜中にも含まれる“パラチノース”は砂糖と同じ4kcal/gのエネルギーをもちながら、小腸での分解速度が砂糖に比べて約5倍も遅い。ゆっくり消化吸収されることで砂糖とは生理学的に異なる性質を示し、最近ではダイエット時の栄養補給食品・スポーツ用食品にも多く使用されている糖分なのだという。糖と上手につきあおう「砂糖は太る」「糖質は敵」といったイメージが根強い中、このプロジェクトではこれまでの食文化を基礎とし、バランスを取りながら各食品素材の良さを活用して、健康になることを理想に掲げている。「余計なことを考えず、気軽に糖質のおいしさや満足感を楽しんでいただけるスイーツ」がこのフェスティバルのコンセプト。あれこれ悩むのはやめて、スローオンスイーツのおいしさに酔いしれてみては?(画像はプレスリリースより)【参考】※スローオンスイーツフェスティバル実行委員会プレスリリース
2016年08月12日折角の海外、思いっきり楽しみたいですよね!飛行機での長旅は不安な気持ちもあり、時差が体内時計を狂わせ、疲れを感じさせイライラしがちです。また、消化不良になったり、注意散漫になることも。海外旅行する時に役立つ、時差ぼけを予防する12のしたい事をご紹介します!1.機内で眠るように心掛ける西に行くと1日が長くなるので旅行初日が疲れやすいです。旅行先の時間に飛行機の中で切り替えて、機内で眠るように心掛けましょう。2.睡眠タイプによって時差ぼけの差がある早く寝て、朝早く起きる人にとっては、リラックスして過ごすことが難しくなります。夜型で朝いつも寝ぼけている人の方が時差に馴染みやすいです。規則正しい生活をしている人は特に注意!3.水分補給をする飛行機では水をたくさん飲みましょう。機内はとても乾燥します。体が乾燥すると時差への対応力も落ちてしまいます。4.コーヒーは控えめに旅行当日と次の日はコーヒーを飲む量を制限した方が良いです。旅行先によっては1日が長くなることも。そんな日は飛行機でしっかり寝ないといけないので、最後の食事の時にコーヒーを飲んで目覚ましをするなどタイミングを考えて!5.昼寝はしないで!旅行先に着いたら、お昼寝をしないほうがいいです。もしお昼寝をするなら20分以内にしましょう。頑張って夜が来るのを待ちましょう。6.食べ物、飲み物を上手に選ぼう朝に着くのなら、最後の食事は炭水化物を取りましょう。夜に着くのなら、最後の食事はたんぱく質を取りましょう。7.睡眠薬を持っておこう寝ないといけない時間帯に寝ることで、スッキリ過ごせることができます。眠気と起床時間のバランスを保つ1つの方法です。病院で処方してもらえる薬もあります。8.機内で動こう機内で1時間ごとに足を伸ばすため席を立ちましょう。少し歩いたりすると時差ぼけを防ぎやすくなります。9.日光を浴びる日光は体内リズムを整えるのを助けます。10.ハーブティーを飲む夜に眠気が来ない時はハーブティーを飲みましょう。ラベンダー、メリッサ、カモミール、ルイボスティーが効果あります。11.朝食をしっかりとる朝一の良い食事は1日のリズムを取り戻すのを助けます。内臓の働きも良くしエネルギーを補給できます。12.さくらんぼを食べるさくらんぼに含まれる成分が眠気と戦うと言われています。もしホテルバイキングにあったら朝食に食べましょう。時差ぼけを防ぐために、ぜひ実践してみてくださいね。
2016年08月12日「米肌」ブランドから発売コーセープロビジョン株式会社は2016年9月1日から「活潤リフトクリーム」を発売すると8月5日に発表。通販ブランドの「米肌」から発売されるクリームで、米エキスと美容成分の米ぬか・大豆発酵液を配合しており年齢に合ったケアが出来る。価格は税抜き7,000円で、「米肌」会員向けに先行で予約販売を9月1日から行い、一般発売は10月3日から開始する。試験で効果も確認済み。たっぷり入った美容成分加齢に伴い出て来る、肌が持つ弾力の低下や乾燥の悩みに対応する「活潤リフトクリーム」は、乾燥による小じわを目立たなくすることを効能を評価する試験で確認済み。米エキスのライスパワーとショウブ根エキス・グリコシルトレハロース・乳酸ナトリウム・グリセリンの保湿成分を含み、角層の奥までしっかりと潤わせて弾力ある肌へ導く。他の成分としてはヒアルロン酸ナトリウム・ポリグルタミン酸・キサンタンガムとコラーゲンの加水分解コラーゲンと水溶性コラーゲン配合で、塗りやすく使い心地もサラッとしたもの。問い合わせ先は同社窓口で番号はフリーダイヤル0120-018-755。「米肌」は、家事や育児・趣味に頑張る女性のために、これからも選び抜いた原料と最新の技術を用いて商品開発を進めていくという。(画像はプレスリリースより)【参考】※コーセープロビジョン株式会社プレスリリース
2016年08月12日痩せる=体重が減ると思われがちですが、実は体重と見た目はまったく比例しないんです!理想の体型に近づくためには、体重にとらわれる必要はありません。ただ減量する為だけにダイエットをするのではなく、引き締まった女性らしいスタイルを目指しましょう♪見た目と体重の関係出典:We Heart itより同じ身長、体重なのに痩せてみえる人っていませんか?体重と見た目は、脂肪の割合でとっても変わってきます。筋肉は脂肪よりも重いので、体重は重いですが、見た目はとても締まり痩せて見えます。反対に脂肪は筋肉より軽いので、体重は痩せても見た目が太って見えるのです。肝心なのは、体重ではなく見た目のバランスです♪体重の変動ダイエットをしているとなかなか減らない体重に、焦ったり不安になったりしますよね。人は1日のうちで1~2キロは変化しています。水分だけでも体重は増加します。モチベーションの低下にならない為にも、体重を測るのは週1回くらいにしておくのがベストです。測る場合は、毎回同じ条件(時間、服、体重計、食前後)で測るようにしましょう。見た目にこだわろう!出典:We Heart itより運動をしていなかったり、断食や1日1食ダイエットなどをしてしまうと、一時的に体重は減ってもどんどん太りやすい体型になってしまいます。まずは、鏡の前で自分のボディラインをチェックすることが大切です。色々な角度からみるとむくみやすい場所や意外なところが太かったりと確認することができます。運動していても体重が減らない方は、筋肉量が増えて太りにくい体質になってきているからですよ。体重ばかりにとらわれず、見た目の変化に気を付けながらダイエットしましょう♪出典:We Heart itより
2016年08月12日夏の定番アイテムといえばストローハット。ストローハットをかぶるときに、あなたはどんな髪型をしていますか?いつも同じような髪型になってしまう人のために、ちょっとこなれたヘアアレンジをご紹介します。■■無造作風のくるりんぱまず、髪の毛を束ねてゴムで結びます。結び目の上に隙間を作り、毛先をそこへ通して下へひっぱってください。後は少しずつ髪の毛をつまみだして無造作風に仕上げるとできあがりです。時間もかからずとっても簡単なくるりんぱは、忙しい朝にもぴったりでしょう。毛先をコテで巻いたり、ゴールドのヘアピンやモチーフのついたアクセサリーをアクセントにつけるとさらにかわいさがアップしますよ!不器用な人でもこれなら安心してすぐできちゃいます。■■ロングヘアのサイド三つ編みサイド三つ編みは、髪が長い人にはおすすめのかわいいヘアアレンジです。サイドどちらかに髪の毛を集めてゆる~く三つ編みにします。後れ毛はやや多めに出してルーズな感じにする方が、かわいさはアップするでしょう。ちょっと時間があれば、編み込みやフィッシュボーンと呼ばれる、魚の骨のように見えるヘアアレンジもおすすめです。ストローハットをよりおしゃれに見せられる、とっておきのアレンジ方法です。ぜひ挑戦してみましょう。■■三つ編みを使ったこなれヘア両サイドの髪の毛を少量ずつ残して、三つ編みを作ります。その三つ編みをくるっと丸めてピンで固定してみましょう。両サイドに残していた髪の毛は、ロープ編みのようにふたつに分けた後、ねじねじとひねって後ろへ持っていってください。もう片方も同じようにします。丸めた三つ編みの周りに巻きつけて完成です!仕上げに髪の毛をゆるくひっぱり、ふわっとした雰囲気にするとこなれた感じになります。ハットの下からチラっと見えると手の込んだヘアアレンジ、とてもおすすめですよ!■■ねじるだけでキュートな上級者風のヘア両サイドの髪の毛を少量残しつつ、少し斜めになるように髪をまとめます。残しておいた髪の毛をそれぞれツイストして、まとめていた髪の毛の上でくるりんぱをしましょう。最初にまとめていた髪のゴムをとって下ろし、コテで巻けば完成です! 上級者のように見えるすてきなヘアアレンジに、みんな釘づけになるかもしれませんね。この髪型にはバックスタイル用のカチューシャもぴったりです。ストローハットをかぶってもばっちり見えるので、キュートに決まりますよ!■簡単なヘアアレンジでおしゃれに変身!どれも手の込んだヘアアレンジに見えて、とっても簡単にできるものばかりですよね。不器用さんでもマネしやすく、ハットを脱いでもかわいく見える髪型なのでやらなきゃ損ですよ!(渡辺亜里沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月12日ネイル選びはおしゃれの基本。ネイルをするとき、ほとんどの人は自分が好きな色を選ぶと思います。でも、自分が好きな色と、自分の肌に似合う色は別だということをご存じですか?今回は、人気のパステルカラーネイルの、肌色別おすすめカラーをご紹介します。■■肌色タイプを知ろう人の肌の色は、大きく分けて、「イエローベース」と「ブルーベース」のふたつです。イエローベースは黄色みがかかった肌色タイプ。イエローの中でも、色白肌と色黒肌で、ライト、ダークと分かれます。ブルーベースは、肌の色素が薄めで、肌の色が白っぽく、青みっぽい肌色タイプのことです。こちらも、ライトとダークのふたつにわかれます。肌の色を知っておくと、似合うネイル色も分かってくるため、ぜひ自分の肌色、知っておきたいですね。■■パステルカラーネイルとは肌色タイプごとの映えるネイルカラーを知る前に、パステルカラーネイルとはどんなネイルなのかをご紹介します。パステルカラーネイルとは、淡い色合いのパステルカラーをネイルに取り入れたものです。ネイルカラーがパステルであれば、デザインはどんなものでもOK。花柄やボーダー柄、フレンチなどが組み合わせやすく人気があります。春から夏の季節に取り入れる人が多いカラーです。■■イエローベースには・・・イエローベースの人は、目や髪の色が茶色っぽく、くちびるの色はピンク系なのが特徴。頬の色はベージュやピーチ色です。髪の毛は黒髪より茶髪が似合い、アクセサリーはゴールド系が似合うと言われています。そんなイエローベースの方に似合う色は、全体的にあたたかみがあって、やわらかくやさしい色合いです。パステルカラーから選ぶと、白よりもクリーム色、黄色系もたまご色やオレンジ、そして赤系はサーモンピンクやコーラルピンクなど、全体的にうすく黄みがかっているような色合いが似合います。■■ブルーベースには・・・ブルーベースの人には、目や髪の色が黒い方が多いです。唇の色はさくら色やローズピンク系。頬の色もローズピンクの人が多く、手のひらも赤い色。アクセサリーは、シルバー系が肌によくなじみます。ブルーベースの肌に似合う色は、真っ白やヌードカラーなど。パステルカラーはブルーベースの肌によく似合いますが、パステルよりももっと淡い、ペールカラーなどもブルーベースの肌に合いますよ。■■自分の肌色に映えるネイルを楽しもう!自分の肌の色を知っておくと、ネイルの色選びに役立ちます!あなたの肌によく映える色をチョイスして、パステルカラーネイルを楽しんでくださいね。(入間るい/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月12日こんにちは、コラムニストの愛子です。ダイエット中のバーベキュー。楽しみたいけど羽目を外しすぎてリバウンドしちゃうのが不安・・・・・・。そんな方は多いのではないでしょうか。せっかくの楽しい1日を思い切り満喫しながら、ダイエットも続けたい、それが美意識の高い女性たち共通の思いでは? そこで今回は、これに注意すれば大丈夫! という気を付けるべきポイントを4つご紹介します。■1.〆の焼きそばに注意〆の焼きそばの食べ過ぎに注意してください。太陽の下で嗅ぐソースの匂いは食欲をそそりますが、糖質のカタマリであることをお忘れなく。我慢ばかりしていても楽しくないので、もちろん食べるのはOK。ただはしゃいだ後お腹ペコペコの状態で飛びつくのはNGです。吸収率を下げるためにも、お肉や野菜である程度お腹を満たしてからにしましょう!ちなみにメインディッシュであるお肉は、たくさん食べてもOK。未だにダイエット向きではないイメージが強いお肉ですが、たんぱく質豊富なのでむしろ食べた方がいいくらい。油の摂り過ぎは良くありませんが、金網で焼いたお肉はしっかり油が落ちているのでダイエットにピッタリなのです。■2.甘い缶チューハイに注意女性が選びがちな甘い缶チューハイ。ダイエット中、ジュースは飲まないようにしているのにお酒となるとなぜか飲んじゃうのですよね。お酒に弱くても、皆がアルコールで乾杯する中ひとり人だけソフトドリンクにしたくない、皆の仲間に入りたいという気持ちは分かります。そんなときは、1杯程度にとどめましょう。さらにもっといいのは、焼酎やウィスキーなどをボトルで購入し、水やお茶、無糖の炭酸水で割って飲むことです。レモンやライムなど生の果物を搾って飲みやすくするのもアリ。大勢いるならお酒や割り物も余らないと思うのでとってもおすすめです。既製品には添加物がたくさん入っていることが多いですが、原液に割り物を足して自分で組み合わせればムダなものを摂らなくて済むのでGood。既製品を選ぶなら原材料をチェックしましょう。よく分からないカタカナがいっぱい並んでいるものより、お酒、割り物、果実のみなど、原材料が少ないものを選ぶのがコツ。■3.おにぎりに注意気の利く女の子がよく作ってきてれるおにぎり。食べやすいのでつい合間に摘んでしまいがちですが、気づけば糖質の摂り過ぎに・・・・・・。食べる場合は、お肉や野菜を食べてから最後の〆に1つだけにしておきましょう。焼きそばと同じ感覚ですね。おにぎりも焼きそばも・・・・・・となると結構な糖質量になりますが、いくらダイエット中とは言え我慢してばかりじゃ楽しめないので、食べた分は遊んで、はしゃいで消費しちゃいましょう!■4.魚肉ソーセージ、ウィンナーに注意見落としがちな加工肉。実は添加物がたくさん含まれています。体に多量の添加物が入ると、それを処理することが優先されるため、脂肪燃焼が後回しにされ痩せにくくなってしまうこともあります。食べる場合は少量にとどめてておきましょう。お肉や野菜など、そのままの素材がやっぱり体にはいいのです。加工品はなるべく少量にしておくことをおすすめします。■おわりにいかがでしたか? 少し工夫するだけで、楽しい時間を過ごしながらダイエットも継続することができます。我慢し過ぎても、逆に羽目を外し過ぎても、後悔してしまうかも・・・・・・。大切なのは締める部分と緩める部分のバランスです。大切なポイントには気を付けながら、せっかくの楽しい機会を思い切り満喫してみては?(愛子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月12日お盆休みがスタートし、これから夏を味わう方も多いでしょう。暑い日が続いていますが、立秋を迎え暑さのピークです。夏バテ&夏太りを予防し楽しく過ごしましょう。冷たい飲食物に注意冷たい飲食物や、水分を摂り過ぎると消化器官の働きを低下させます。消化能力が落ちると食欲が低下しますし、水分でお腹いっぱいにしてしまうと栄養のバランスが崩れ夏バテの原因になりますので気を付けましょう。また、のど越しのよい冷たい飲み物は、糖分がたっぷり含まれている事があります。夏は危基礎代謝量が落ち、太りやすい時期なので、糖分の含まれている飲み物を水分補給代わりに飲むのはやめましょう。夏バテ&夏太り予防に役立つ食材◇ ビタミンB1暑い季節はビタミンB1が、他の季節の2~3倍消費されます。ビタミンB1は、心身の疲労を取り除き、不足すると疲労が溜まり、夏バテになりやすくなります。ビタミンB1は、体内の糖質を効率良くエネルギーに変換するので、夏太り予防にも有効です。胚芽や精製度の低い穀類、豆類、豚肉、牛乳、卵黄などを意識して摂りましょう。にんにく、ネギ、にらに含まれる硫化アリルは、ビタミンB1の吸収がしやすくなりますので、合わせて摂取すると良いです。また、ビタミンB1は、すぐに体外に排出されるので、一度に大量に摂取するのではなく、定期的、持続的に摂取する方が効果的です。◇ ビタミンC夏の暑さや紫外線は、体内の活性酸素を増やし、ビタミンCを消費します。ビタミンCは、コラーゲン生成に関与し、抗酸化物質として機能します。紫外線からの肌のダメージや心身のストレスへの抵抗力を高め、ストレスを取り除きます。アセロラ、ローズヒップ、パパイヤ、トマト、かぼちゃなどの夏野菜の他、柑橘類、じゃが芋、れんこんなどを摂りましょう。ビタミンB群やビタミンCは、水溶性のビタミンなので、熱や水に弱いビタミンです。水洗いや加熱時間が短い方が、栄養が期待できます。体内に排出されやすいので、定期的、持続的に摂取しましょう。◇ 香味野菜、スパイス気血を巡らせ、消化を促進し、夏バテ&夏太り予防にも活用できます。飲食物に加えて風味や色、効能をUPさせましょう。・唐辛子食欲を増進させ、疲労回復させるので夏バテ予防に。また辛味成分カプサイシンが、脂肪燃焼を促すの夏太り予防にも。ただし摂りすぎると、身体の負担になるので、適量を心がけましょう。・にんにくアリシンによる特有のにおいは、食欲を増進させ、消化機能を活性化させる他、ビタミンB1の吸収を高めます。さらに抗酸作用、疲労回復作用があります。生のにんにくは、胃に負担をかけるので、胃腸の弱い方は、気をつけましょう。・バニラエッセンス強壮作用の他、甘味を強め、苦味を弱めるので、砂糖の使用を控えたい時におススメです。シナモン、クローブなども風味を豊かにし、甘味を感じやすくするので、デザートや飲み物に加えると良いでしょう。
2016年08月12日2015年11月、一部百貨店にて発売をスタートした「ソフィーナ iP 美活パワームース<土台美容液>」。過去最高の新客率・リピート率を記録したこちらのアイテムが、来る9月13日より、いよいよドラッグストア及びスーパーマーケットにて取り扱いが開始となります。そして、あわせて「ソフィーナ」の基本ケアシリーズがなんと全面刷新!!その全貌は・・・?ソフィーナ iP 美活パワームース<土台美容液>とは洗顔後、朝晩のお手入れで使う炭酸の泡。 「土台美容液」の名のとおり、お肌を土台から整えるのに不可欠な美容液。昨年11月、一部の百貨店で取り扱いを開始して以来、過去最高の新客率とリピート率を誇っています。「とにかく肌の調子そのものが良くなった」と、強くて早い効果実感が人気の秘密です。出典:ソフィーナ公式サイトより「美肌への挑戦」花王だからできること「体全体の力で肌の生まれ変わりを高める」化学メーカーである花王だからこそ生まれたスキンケアブランド。それが「ソフィーナ」。皮膚科学と健康科学を「美」の観点で融合した「生命美容科学研究」により、「土台の力」と「皮膚の力」の双方を高めることで、肌を理想の状態に導くスキンケアを生み出したのです。土台の力とは肌に栄養を与えてくれる役割を持った「血管」の力を高めることこそが、美しい肌のカギであることに着目。血管は肌に必要な水分や熱、酸素を供給し、いらなくなった老廃物や熱、二酸化炭素を回収する役割があります。すなわち、必要なものを与え、いらないものを回収してくれるのです。皮膚の力とは肌表面は本来28日周期で生まれ変わるもの。しかし、乾燥や摩擦などの外部刺激によりこの周期が早まってしまうことで、お肌はカサついてしまうのです。今回化粧水と乳液に新配合される、花王独自の「月下香培養エッセンス」なら、カサつきを抑え、外部刺激から肌を守り、肌の生まれ変わりのリズムの正常化が可能に。新配合「月下香培養エッセンス」とは月下香は、夜になると魅惑的な香を放つ花。その香りと神秘性により、香水にも多く使われています。この月下香の花びらを傷つけた際に生まれる再生力のある細胞「カルス」を、その技術力で培養することに成功した花王。即時にカサつきを抑え、肌の角化サイクルを正常化できる化粧水と乳液の誕生に至りました。3ステップのお手入れを「土台の力」および「皮膚の力」を高めるために、3ステップのお手入れを提案。肌を「身体全体」で捉え、食や睡眠・運動等にもこだわる女性にぜひ手に取ってもらいたいシリーズです。その場しのぎではない、土台から変化を感じたい方にこれまでのスキンケアは、乾いた肌表面を潤すのみと思っていた方も多いことでしょう。しかし、新生「SOFINA Beaute」は土台を変え、きれいを生まれ変わらせてくれるのです。自ら潤う力と潤いを貯める力をつけてくれる3ステップは、スキンケアが確実に進化する様子を感じ取れます。9月13日の発売に先駆け、8月4日より花王のWEBサイトにて「先行体験キット」を数量限定で販売中。発売が待てない方、お肌の生まれ変わりを体験したい方は、ぜひアクセスしてみてください。SOFINA Beaute公式サイトへ30~40代に向けた「SOFINA Beaute」のみでなく、50代からのお肌に向けた「SOFINA GRACE」も同時発売。きれいが生まれ変わる瞬間に、年齢制限はありません。詳しくはこちらをご覧ください。出典:ソフィーナ公式サイトよりSOFINA Beaute公式サイトへ
2016年08月12日空き時間に気軽に寄れる、オシャレなパウダールームロサンゼルスのアパレルブランド「GUESS」の渋谷店3Fに、2016年8月10日(水)~21日(日)の期間限定で特別なパウダールーム「GUESS LOUNGE POWDER ROOM」がオープンする。2016年4月29日に都内初の路面店としてオープンしたGUESS渋谷店は、ウィメンズ・メンズアパレル、バッグ、アクセサリー、時計や香水などあらゆるアイテムがそろう、日本最大級の店舗。ちょっとした空き時間の化粧直しの際に気軽に寄れるスペースとして開放されるパウダールームには、家具や小物にもこだわった、女心をくすぐる空間となっている。とっておきのおもてなし企画あり!オシャレな空間でメイクを楽しむことができる「GUESS LOUNGE POWDER ROOM」では、オープニング記念として、嬉しいおもてなし企画が2つ用意されている。オープン初日の8月10日(水)19:00~22:00には、ハッシュタグ「#GUESSshibuya #UTTHF」でSNSにアップすると、見た目も楽しい原宿猫舌アイス“Unable to take hot food”が提供される。(なくなり次第終了)また、パウダールームオープン全日の平日16:00〜22:00、土日13:00〜19:00にハッシュタグ「#GUESSshibuya」でSNSにアップすると、オリジナルネイルを施術してもらうことができる。暑い夏の空き時間に、嬉しいサービス充実の企画となりそうだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※GUESS JAPAN プレスリリース
2016年08月12日今ドキ女子はスポーツのときだって、ヘアスタイルに気を抜きません!たくさん動いても崩れない、おしゃれでスポーティなヘアスタイルをご紹介します。ぜひこれからの季節、スポーツを思いっきり楽しむためにも参考にしてみてくださいね。■ハイポニーテールアクティブヘアの定番、ポニーテール。トレンドのローポニーテールもいいけど、スポーツをするときは思いっきり高めの位置で結ぶハイポニーテールがいいですよ!邪魔にならないだけでなく、体を動かすたびにテールの部分が左右に揺れてとってもかわいいんです。一部の毛束をねじって、ピンでとめてゴム部分を隠したり、バンダナを巻いたりしてもいいですね。またポニーテールをつくる際、サイドの髪の毛を残しておき、それを三つ編みにして一緒にとめてもグッとおしゃれな印象になりますよ!■ポンパドールのアップスタイルポンパドールとは、前髪をフワッと後ろに流し、トップにボリュームを出してとめるヘアスタイル。髪の毛を伸ばしているけれどマンネリになってしまう女子は、この機会にポンパドールにぜひ挑戦してみてください!髪の毛の長さに関係なくできるのもいいですよね。ロングの方はポニーテールやお団子などアップスタイルと組み合わせるとおしゃれです。ラフさは出しつつも、おくれ毛はあまり残さずにピンでとめると、動きやすい形にまとまります。ゴールドピンやビジューつきピンでトレンド感をプラスしてみるのもGOODです!■お団子にターバンヘアアクティブヘアの定番であるお団子スタイルに、ターバンをプラスするだけで最旬スタイルに変身します。一層おしゃれになって、しかも崩れにくい万能のスタイルなんです!ターバンは鮮やかなカラーの柄物をチョイスし、スポーツウェアをモノトーンにすると、頭のワンポイントがよく映えておしゃれですよ。お団子の位置は高めでも低めでも大丈夫。編み込んだり、くるりんぱで変化をつけたりしてもGOODです!■意外と簡単フィッシュボーン編み込みでもなく三つ編みでもないフィッシュボーン。一見難しそうに見えるけれど、意外と簡単につくれちゃうんです! くわえて崩れにくいのもいいところ。つくり方は、髪をふたつに分け、まずは右の束の少量を左の束に渡し、次に左の束の少量を右の束にクロスします。要領がわかったらこの動作を下まで繰り返すだけ。ツインテールでもフィッシュボーンにすると幼く見えず、上品で大人っぽい印象になります。Tシャツやスウェットなどカジュアルな服装との相性がばつぐんです。■かわいくアクティブに!スポーツのときも普通のアップスタイルではなく、ひと工夫するのが今ドキ女子。崩れにくい上にかわいい髪型は、スポーツ好きのアクティブ女子にはもってこいですね!ぜひ参考にしてください!(村上なるみ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月12日海に行くとビーチバレーをしたり、日光を浴びたり体を使って元気に過ごせます。波打ち際を歩く事もありますよね。このビーチウォーキングが身体にもメンタル面にも良い影響を与えます。ではビーチウォーキングの嬉しい効果を見ていきましょう。1.カロリーをたくさん燃やす足が波打ち際の砂を踏むことでいつもよりも圧力がかかり、普段歩いている時よりもカロリーをたくさん燃やします。2.悩み事をすっきりさせる頭の中にある考え事や悩み事をすっきりさせることができて、ストレスを発散します。それと同時に身体の緊張がほぐれていきますよ。3.ビタミンDが体に溢れる波打ち際を歩くと太陽を浴び、大切なビタミンDが体にあふれ、骨や肌に届き始めます。4.足を引き締める筋肉の働きを良くして足を引き締めます。足の裏や波が当たる部分は、マッサージを受けている感覚になり、気持ちよく感じますよ。5.足の肌をきれいにする波のマッサージにより血液循環が良くなって、古い皮膚や細胞を取り除いてくれます。裸足で歩くと砂浜の砂で角質が落とされて足の裏もスベスベに。6.人間関係を改善する一般的にビーチは誰かと歩くことが多いですよね。お友達と、パートナーと歩いている時にリラックスした会話が2人の間のストレスを溶かします。7.足のむくみを取る波のマッサージ効果により血液循環が良くなって、足に溜まった水分を送り出し、むくみを改善します。ビーチウォーキングをすると良い気分になり、元気になります。脳をリラックスさせながら散歩すると、一緒にいる人との関係も良くなり、素敵な風景の中でロマンチックな日が過ごせそうですね。
2016年08月12日日本には古くから伝わるたくさんの「ことわざ」がありますが、なかには睡眠に関するものもあります。そのことわざと意味を知れば、もしかしたら睡眠の本質が見えてくるかもしれませんよ。そこで今回は、睡眠に関することわざをいくつかご紹介していきたいと思います。「睡眠と子ども」に関することわざ・寝る子は育つ意味=よく眠る子は元気に育つ。今までの記事で何度もお伝えしている通り、睡眠は子どもだけでなく大人が健康な生活を送るためにも必要不可欠なものです。1日のうちで成長ホルモンが特に多く分泌されるといわれている時間帯が、午前0時~2時の間です。そのため日付が変わるまでには布団に入るようにして、1日の疲労から回復できるように努めていきましょう。・寝た子を起こす意味=静かに収まっている物事によけいな手出しをして問題を起こすことのたとえ。寝ている子どもを起こすと騒がしくなることから生まれたことわざですが、実際に騒がしくなるのは大抵の場合「さっき寝たばかりの子ども」を起こしたときです。いくら可愛い我が子とはいえ、寝ているところの近くに行って音を立てると起きて騒いでしまうおそれがあるので、一度寝たら朝までそっとしておいてあげましょう。人生の役に立つかもしれない睡眠のことわざ・果報は寝て待て意味=幸福の訪れは人間の力ではどうすることもできないから、焦らずに時機を待て。現代でたとえるなら「恋人からのメールの返信」や「受験の結果などが当てはまるかもしれませんね。何かの知らせや結果を待っているときは、あまりハラハラしても仕方がないので、大人しく寝ながら待っていたほうがよいこともあるのです。・早起きは三文の徳意味=早起きをすると健康にもよく、また、そのほか何かとよいことがあるものであるということ。朝起きは三文の徳。対義語のことわざに「朝寝八石の損(あさねはちこくのそん)」というものもあるので、一緒に覚えておきましょう。・春眠暁を覚えず意味=春の夜はまことに眠り心地がいいので、朝が来たことにも気付かず、つい寝過ごしてしまう。気温20~22℃は、脳と体が緊張しにくく最も熟睡しやすいといわれています。・起きて半畳寝て一畳意味=人間が必要な広さは、起きているときが半畳で、寝ても一畳あれば足りる。贅沢 (ぜいたく) は慎むべきであるという教え。確かに寝るだけなら一畳分のスペースがあれば足りますが、大の字になったり寝返りをうったりするのは難しそうです……。睡眠のことわざは、ほかにもたくさん!ほかにも、睡眠に関することわざには以下のようなものがあります。・叩かれた夜は寝やすい・盗人の昼寝・宵っ張りの朝寝坊・寝耳に水・王様は仰向けに眠り、賢者は横向きに眠り、金持ちはうつぶせに寝る古くから語り継がれてきたことわざには、現代の生活にも通用するものがたくさんあります。特に睡眠は人間の生活と切り離せないものですから、長い年月のなかでこれだけのことわざが使われるようになったのでしょう。今回ご紹介した睡眠に関することわざは今後の人生で役に立つかもしれないので、ぜひ覚えておいてください。※今回ご紹介したことわざの意味は、すべて「goo辞書」を参考にしています。photo bay Arnis Gashi
2016年08月11日ショートヘアでのヘアアレンジに諦めている方は多いはず。 特にストレートヘアだとアレンジのバリエーションがないから、そのままにしている方が少なくないですよね。今回は、ショートのストレートヘアのイメチェンアレンジをご紹介します。ヘアアレンジで、昨日とは違うわたしに出会いましょう!■■ヘアピンを重ねて模様をつくるショートヘアで活躍するのがヘアピンです。ストレートヘアで髪が落ちてこないようにヘアピンで留めるのが一般的ですよね。普通に留めるのもいいのですが、ヘアピンを重ねて、クロスや三角形、星形に留めてみてください。かわいいアートが簡単につくれちゃいます!髪の毛が多い人は、ヘアピンが負けてしまうことがあるので、同じヘアピンを平行に4〜5本並べてみてください。そうするとしっかりヘアスタイルをキープできますよ。いろいろなヘアピンをおりまぜてみると楽しそうですね。■■サイドにバレッタを留めるストレートのショートヘアに後ろでバレッタを留めようとすると、ズレ落ちてしまいますよね。でも、サイドでバレッタを留めると、耳で固定されてズレにくいんです。仕事をする真剣な横顔にも、美しく花を添えてくれますよ!また左右のどちらにつけるかで印象が変わります。バレッタをつけた側は、美しさがより引き立たされるので、鏡を見ながら自分にフィットする位置を探してみてくださいね。■■耳を出す?出さない?簡単なアレンジ方法として、耳に髪をかけるかどうかでもイメージはガラリと変化します。片耳にかけると、左右で違った横顔が楽しめます。右脳の働きが関係している左側の髪を耳にかければ、感情が表に表れやすくなり、本音トークができるでしょう。逆に右側の髪を耳にかけて、左側を隠せばクールな印象になります。「表情にすぐ感情が出て、周囲に何でもバレバレで嫌だ」という人は、ぜひお試しください。髪をおろしていると小顔効果もあります。髪を耳にかけると、素直で元気な雰囲気を出してくれるでしょう。■■ターバンでまとめ髪に元々くせ毛の体質の人だと、ショートヘアは寝起きに爆発してしまいがち。ターバンはその爆発を抑えてくれるアイテムなんです。ただ、外したときに髪が跳ねるので、携帯用の寝グセ直しミストなどを持ち歩くことをおすすめします。ターバンにはエキゾチックな柄が多く、普段と違うわたしを演出できますよ!■■おでこを出す「おでこを出すと顔のバランスがかわるからちょっと・・・」そう思っていませんか?眉間は出会い運をつかさどる部分なので、出しているといい出会いが訪れるかもしれませんよ。おでこの出し方もポンパドールスタイルや三つ編み、ねじって留めたりと、バリエーション豊富です。顔の1/3以上がおでこだと広く感じるので、鏡でバランスを調整しながらスタイリングするのがよいでしょう。■ストレートショートももおしゃれにアレンジストレートのショートヘアのアレンジ。日焼け対策に帽子をかぶるとアレンジが崩れがちですが、キャップが似合うのもショートの特権ですよね。オリジナルのヘアアレンジで毎日をおしゃれに楽しみましょう!(渡辺亜里沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月11日新生活や高い気温、お仕事のストレスなどで私たちの腸は疲れています。きちんと消化されず腸内に溜まった食べ物が、肌荒れや肥満、大腸ガンの原因となってしまう場合も。腸内環境を整えるには腸のリセットが大切。ここでは初心者でも気軽に挑戦しやすい「1日プチ断食」をご紹介します。■断食前日の準備が大事主に腸は、消化と吸収、そして排泄の3つの仕事をしています。たった1日だけ固形物を食べない日をつくるだけで、腸は排泄の仕事に集中できます。他の機能を休ませリセットすることができるため、免疫機能が高まるといわれています。同時に新陳代謝がよくなったり便秘も改善されたりするので、健康や美容にもうれしい効果がたくさんです。断食前日は食事を軽めにして、夕食はスープくらいにしましょう。腸と気持ちを整えておくことが大切です。■断食日は水分補給をしっかり!さて断食当日です。でも安心してください。全く食べないわけではないのです。朝・昼・夜の三食を、バナナ1本を豆乳200ccでミキサーにかけ混ぜた飲み物「リセットジュース」に置きかえるだけ。このジュースは腸内環境を整えてくれる成分がたっぷりなのです。もちろん水分補給もOK!ただし水、白湯、お茶にしましょう。いつもよりたくさん水分をとり、リセットジュースをゆっくり噛むようにして飲むと案外満足感を得られますよ。■翌日からは腸の調整期間翌日から2〜5日間かけて腸の調整期間に入ります。断食後、急にたくさんの食べ物をとると腸がびっくりしてしまうので、朝食にはリセットジュースをとりいれ、昼食はおにぎりやおかゆ、夕食は食物繊維の多い野菜のキャベツ、セロリ、人参、レタス、大根、ブロッコリー、もやしなどのサラダを食べましょう。飲み物は、白湯、青汁、酵素ドリンク、すまし汁などをとり、徐々に腸をならします。紅茶やコーヒー、糖分が入った清涼飲料水は控えてください。■プチ断食の注意点断食中は空腹からイライラしたりだるくなったりする場合もあります。できるだけ仕事が休みの日を選んでゆっくり過ごすことが大事です。繰り返し行う場合も2週間は間をあけ、体が戻ってからがベスト。またプチ断食は健康に大きな影響を与えますから、自己流で行うことはやめましょう。断食明けは体が軽くなり心もスッキリします。少しずつ体に入ってくる食べ物が体内に染みわたり食べ物に感謝もできます。腸がリセットされると細胞も若返るのです。■さっそくトライしてみよう!1日プチ断食は、まったく食べ物をとらないわけではないので、初心者でも挑戦しやすいことがわかりましたね。腸内をリセットすると便秘も解消されますよ。ぜひ一度トライしてみてくださいね。(細野葵/ライター)(ハウコレ編集部)
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