食べる&塗るのWアプローチ！今すぐ始めたい「はちみつ」を使った美人術5選

良質な睡眠へと導いてくれるので、成長ホルモンの分泌が高められ、脂肪の燃焼につながります。

就寝中にダイエットができるなんて、なまけものにもありがたいお話……（笑）。成長ホルモンのおかげで肌荒れの改善も期待できますね。

暖房の部屋にこもりっきり？「はちみつうがい」で喉ケアを！

はちみつが私たちの体にいい理由は美白だけではありません。なんと風邪の予防にもなっちゃます。

はちみつは殺菌作用が抜群。風邪は喉から来る人も多いと思いますが、そんな人には「はちみつうがい」が効果てきめんです！コップ1杯の水にはちみつ大さじ1の量を溶かし、いつものうがいの要領でガラガラと喉を殺菌してください。はじめは口に含んで、舌を含めた口の中を一通りお掃除し、その後に喉を意識してうがいをしていくと気持ちがいいですよ。また殺菌作用の他に保湿効果も期待できるので、外出先から帰ったときだけではなく、暖房の部屋にこもりっきりの場合などの日常のケアとしても有益です。カラオケ前にはちみつうがいをすると、調子がいいと言う人もいるんですよ！

さらには口内炎も治りやすくしてくれるので、バランスの悪い食事が続いてうっかり口内炎ができてしまったときは、はちみつを口に含みましょう。