2019年11月7日 09:00
あなたは固太りしてない？見分け方やおすすめストレッチを紹介
つかむことで内出血の赤みが出る場合がありますが、毛細血管の内出血が引いていくときに、周りの老廃物を毛細血管に回収してくれます。
固太りは筋肉や脂肪をほぐして解消
固太りチェックの結果はいかがでしたか？もし脂肪や筋肉が固くてつかみにくかったり、痛かったりした場合は、あなたも固太りをしている可能性が大。ストレッチやマッサージで筋肉を緩めつつ、体を冷やさないようにすることも大切です。
美宅 玲子
ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
必ず旅行に持って行って！ 40代ファッションライターが激推しする「お出かけのお供アイテム」