ビューティ情報『あなたは固太りしてない?見分け方やおすすめストレッチを紹介』

あなたは固太りしてない?見分け方やおすすめストレッチを紹介

つかむことで内出血の赤みが出る場合がありますが、毛細血管の内出血が引いていくときに、周りの老廃物を毛細血管に回収してくれます。

固太りは筋肉や脂肪をほぐして解消

笑顔の女性

固太りチェックの結果はいかがでしたか?もし脂肪や筋肉が固くてつかみにくかったり、痛かったりした場合は、あなたも固太りをしている可能性が大。ストレッチやマッサージで筋肉を緩めつつ、体を冷やさないようにすることも大切です。

あなたは固太りしてない?見分け方やおすすめストレッチを紹介

美宅 玲子
ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
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