2019年12月27日 09:00
お尻痩せに効果的な方法を専門家が伝授！憧れの美尻を手に入れよう
背すじを伸ばし姿勢よくする
猫背になるとお尻よりも腿の前の筋肉を使いやすくなります。ややお尻を突き出し、胸を張って姿勢よくすることが大事です。
しゃがんで物を持ち上げる
下にある物を持ち上げたり下ろしたりする時に、上体だけを前に倒してしまうと腰への負担もかかります。お尻を下げてしゃがんだり立ち上がったりするだけでもお尻の筋肉を使うことができます。
理想のお尻を手に入れよう！
お尻痩せには筋トレやストレッチなどがオススメ。より効果的にするなら生活習慣の心がけが大切です。普段自分ではあまり見ない部位だからこそ、意識的な動きを取り入れて、理想のお尻を手に入れてくださいね。
金子 由美
ボディワークトレーナー
植物幹細胞エキスを配合したシャンプー＆トリートメントが登場