たった45分で全身プルプル。運動不足のアラサー女子がパーソナルジムに行ってみた

もう生まれたての小鹿状態です（笑）。

45分のトレーニングでこんなにも全身が筋肉痛になるとは思ってなかったので驚きました。リアルに1週間くらいは歩くだけで精一杯、階段は地獄みたいな日々が続きました（笑）。

でもそれだけしっかり筋肉にアプローチができた、と考えたらうれしい気持ちになりました。だって自分じゃここまで筋肉痛になるような動きは絶対しないですもん。

自分で通うスタイルのジムに入会していた時も、マシンの使い方が分からずただ走って終わり！みたいな通い方をしていたので、きちんと正しい使い方とフォームを教えてもらえるのはすごく良かったです。

ちょっとトレーニングのキツさに不安はありますが（笑）、まだまだこれから！ということで、次回はダイエットには欠かせない食事がテーマ。しっかりアドバイスをもらったのでその様子をお届けします。お楽しみに！

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（文：くまこ／マイナビウーマン編集部、イラスト：のがみもゆこ）