ただ”痩せる”だけじゃもったいない！今トレンドの「健康ボディ女子」を目指そう！

님의 공유 게시물님, 2017 10월 6 12:56오전 PDT

ローラ

ROLA(@rolaofficial)님의 공유 게시물님, 2017 9월 1 9:19오후 PDT

小嶋陽菜

Haruna Kojima(@nyanchan22)님의 공유 게시물님, 2018 1월 25 3:18오전 PST

健康的なボディとは？


モデルのように無駄なお肉がまったくない体型に憧れる人もたくさんいるかと思いますが、最近ではメリハリのある健康的ボディを目指す女性が増えてきています。

ただ細くて痩せていると見られるのではなく、女性特有の綺麗なラインは残しつつ無駄な脂肪だけを減らし、筋肉をつけながら綺麗に痩せていくことが理想です。

筋肉をつけて太りにくい体に


筋肉をつける！というと女性にとっては少し抵抗があるかもしれませんが、筋肉量を増やすことによって基礎代謝が上がり太りにくい体へと導いてくれます。ダイエット後の体型をキープするためにも、筋肉を鍛えることは重要なポイントとなっています。

健康的ボディを手に入れるためにできること
健康的なボディを手に入れるためには、毎日の運動と食べ物に気をつかうことが大切です。