「私ってどう老ける？」老けやすさチェック&日常生活できる”老化対策”は？

は、あなたの両親をチェックしてみましょう。

父親と母親の双方に発祥していることは、「起きる」と思って予防しておいて損はなし。片方のみに発祥していることも、意識するのを忘れないようにして！

また、しわは表情のクセでも起きるので、ご両親が良くしている表情を観察するのも1つです。

老化スピードを遅らせる対策

①とにかく保湿

全ての美容の基本は「保湿」です。あれもこれもといろいろなケアをするのを面倒に感じる方は、保湿だけでも怠らないようにすれば、だいたいのことにおいて、最悪の事態は防げます。

水分である化粧水を、つけすぎと感じるくらいたっぷり使うようにし、乳液もしくは美容液などの油分を重ねます。そして、乾燥やしわの気になる目もと・口もとには、スペシャルケアアイテムを重ねてあげて。

首やデコルテまで、保湿するのを忘れずに。

②痩せすぎ・太りすぎ・急激なダイエットは全てNG

大人の痩せすぎは頬のコケやしわを招きます。かといって、太りすぎもたるみやしわの原因に。自分が最も元気に動ける体型、もしくは、健康診断で「健康」と出る体型を目指しましょう。見た目が引き締まっていれば、太って見える心配はありません。