お風呂に入ろう♪美肌づくり＆ダイエット入浴法でキレイになっちゃおう！

暑くなってきたし、時間もないから今日はシャワーだけ……なんてことはありませんか？
お風呂は1日の疲れを癒して、体の中の老廃物もしっかりと排出してくれますよ。疲労回復・ダイエット効果が期待できる入浴方法を紹介します。暑い夏こそ、きちんと湯船につかる習慣を身につけましょう！

シャワーでは得られない入浴のメリットとは出典：byBirth
せっかくお風呂につかっても、出たそばから汗が吹き出してしまう夏。シャワーだけで済ませる日が増えてしまう人も多いのではないでしょうか。また、残業が続いて帰宅が遅くなると、面倒だからシャワーでいいやと思うこともありますよね。

身体の汚れを落とすという1点においては、シャワーだけでも問題はありません。ですが、美肌・健康を考えるなら、お風呂につかるのが○！夏だからこそ、疲れているからこそお風呂にきちんとつかりましょう。入浴にはメリットがたくさんありますよ。

疲労回復＆美肌効果

出典：byBirth
夏は、エアコンや冷たい飲み物の影響で、手足や内臓が冷えやすい季節。冷えは、さまざまなトラブルの原因になります。

• 疲れが取れにくくなる
• むくみやすくなる
• 肌がくすむ・たるむ
• 生理不順
• 痩せにくくなる

お風呂にきちんとつかって、冷えた体を深部から温めて、冷えトラブルを撃退しましょう。