あせも＆汗あれで肌にトラブル！対策は？なっちゃったらどうする？

乾燥は外的刺激から肌を守るバリア機能の低下を招きます。汗に含まれるアンモニアや塩分などが刺激となって、ぴりぴりや赤みなどの症状が表れます。

あせも対策は清潔がカギ出典：byBirth
あせもは、肌の清潔を保つことで予防できます。

ポイント1汗をかいたらすぐに拭く

汗を肌につけたままにしておくのはNG。肌あたりの柔らかいタオルでこまめにふき取りましょう。濡れたタオルのほうが、汗に含まれる成分を肌から除去しやすいですよ。

外出先では、市販の汗拭きシートを活用するのもおすすめです。拭き取るときは、ゴシゴシこするのはNG！肌荒れの原因になるので、やさしくを心がけましょう。

ポイント2扇風機やエアコンを活用して、室内を快適に保つ

大量の汗があせもの原因になるので、汗をかかない室内環境を整えましょう。節電のためと暑いのにエアコンを我慢するのは、肌にも健康にも良くありません。ただし、エアコンばかりを使用すると、室内が乾燥してしまうので注意が必要。湿度も保つように濡れタオルを室内に干したり、コップに水を入れて置いたりと工夫をしてくださいね。

ポイント3服を汗で濡れたままにしない

汗をかいたら、こまめに着替えるのがおすすめです。