洗っているのに頭皮がかゆい！基本の知識をおさえてかゆみにバイバイ

頭皮のかゆみは洗い方も重要出典：byBirth
穏やかな洗浄力のシャンプーは、正しい洗い方で使用しないと汚れが頭皮に残る原因になりかねません。正しいシャンプー方法を確認しておきましょう。

シャンプーの前に、ブラッシングをして汚れを落とす

ぬるま湯で予洗いする

シャンプーを手のひらで泡立てる

頭皮をやさしく洗う

ぬるま湯で3分以上すすぐ

最初の予洗いで汚れの7～8割は落とせると言われています。しっかり行いましょう。頭皮を洗う際は爪を立てずに、指の腹でやさしく洗います。もみほぐすように頭皮マッサージをしても良いですね。

すすぎには特に気を使いましょう。シャワーで流すときに、手のひらにお湯をためるようにしながら洗います。美容師さんがシャンプーをすすぐ手つきをまねると○。

かゆみが続くときはどうする？出典：byBirth
シャンプーを見直して、生活習慣を整えてもかゆみがおさまらないときは、皮膚科を受診しましょう。「頭皮のかゆみだし」と放っておくと、実は頭皮乾癬や脂漏性皮膚炎などの病気だったということも。かゆみが続くとイライラの原因にもなります。早めの対処を心がけるようして、頭皮のつらいかゆみとさよならしましょう。