不機嫌な顔は“老け見え”の原因に。笑顔になるトレーニングでたるみを阻止！

この時、ペットボトルを歯で噛んで支えるのはNG。唇と頬の力を意識しましょう

ペットボトルを持ち上げて10秒キープします

1～3を3回繰り返します

慣れてきたら、ペットボトルを持ち上げている時間を10秒ずつ増やす、水の量を50mlずつ増やすなど、負荷を大きくしていきましょう。

笑顔美人は良い流れを引き寄せる出典：byBirth
表情筋トレーニングは「毎日コツコツ」が大切です。朝晩のスキンケアの後やお風呂の中など、自分の取り入れやすいタイミングで習慣化しましょう。トレーニングをやめてしまうと、表情筋は再び衰えて口角の下がった不機嫌顔に逆戻りしてしまいます。

いつでも口角の上がったやさしい笑顔でいると、周囲の人に良い印象を与るだけでなく、考え方がポジティブになる、イライラしにくくなる、ストレスが解消する、自律神経が整うなど、プラスの影響ばかり。ぜひ、「笑顔を作る口角トレーニング」で笑顔美人を目指してくださいね。