意外と見られている!? デコルテ美人になる方法5つ

優しく、肌を撫でるように指を滑らせていきましょう。

また、必ずマッサージ用クリームやオイルを塗って、肌の滑りを良くしてから行いましょう。滑りが悪い状態で行うと、色素沈着を起こして黒ずみの原因になってしまうので要注意です。

エクササイズ

デコルテを綺麗にするには、大胸筋や小胸筋を鍛えることがポイントになります。今回は、効率よく大胸筋を鍛えられる「プッシュアップ」をご紹介します。

プッシュアップのやり方

床に手をつき、四つん這いになります。

手の位置は、肩幅の2倍を目安に広く開きます。

背中を意識しながら、肩甲骨同士を寄せます。

そのまま左右の肘を90度に曲げ、息を吸いながら身体を床に近付けていきましょう。

息を吐きながら、ゆっくりと身体を元の位置に戻します。

プッシュアップは5回を目安に、1日2～3セット行いましょう。

ビタミンCを摂る

デコルテ美人になるには、身体の内側からのケアも忘れてはいけません。ビタミンCを積極的に摂り、美肌を手に入れましょう。

ビタミンCを多く含む食品は、レモンをはじめイチゴ、赤パプリカ、黄パプリカ、芽キャベツ、ゴーヤなどが有名ですね。とくにフルーツに多く含まれているので、毎日の食卓にフルーツを取り入れてみて！

目指すはデコルテ美人！出典：byBirth
デコルテケアの効果は、1日で実感できるものではありません。