痩せても胸は残したい！ダイエットとバストアップを同時に叶える方法

が原因になっている場合も多いのです。

体が温まると血行が良くなり、代謝がアップして痩せやすい体をつくることができます。また、血行が良くなることで女性ホルモンが胸まで届きやすくなり、バストアップにも効果大。

毎日のお風呂をシャワーで済ませている人は、湯船に浸かってじっくり体を温めましょう。

朝起きてから「白湯」を飲むのも効果的。朝から体がポカポカになって目覚めも良くなり、活動的に過ごせるようになりますよ。

バストダウンの原因になるダイエット方法
バストダウンの原因になるダイエット方法の中でも、とくに気をつけたいポイントについてご紹介します。

ランニングなどの胸が揺れる運動

運動すると代謝がアップして痩せやすくなりますが、運動の種類によってはバストダウンの原因になります。

とくに、胸が揺れる運動はNG。胸が揺れると「クーパー靭帯」というコラーゲン組織が損傷し、バストダウンや垂れ胸の原因になります。そのため、ランニングなどの胸が揺れる運動には気をつけましょう。

運動するときには「スポーツブラ」をつけて、胸が揺れないように予防することも大切です。

過度な食事制限

出典：byBirth
痩せることを考えたとき、真っ先に思い浮かぶのが「食事制限」。