プチ断食にトライ（2）食べグセをなくしてデブ体質リセット！【実践編】プロテインドリンクでプチ断食

夜

• なすの味噌汁
• 蒸した鶏肉（醤油麹ねぎソース）
• 茹でキャベツの醤油麹和え
• ひじきの煮物

4日目夜の食事で「やっぱりお菓子より、ちゃんとした食事はおいしい」と心から感じられました。

プチ断食で体の内側からキレイを整えよう出典：byBirth
私はプチ断食をしたことで味覚がクリアになり、シンプルな味付けでおいしいと感じられるようになりました、また、8月から日課になっていたおやつ習慣もリセット出来て、常に感じていた口寂しさもなくなりました。

5日目には「どこから出てきた？」というくらいのお通じがあったり、体幹トレーニング時にしっかり汗をかいたりと、すっきり＆基礎代謝UPも実感出来ました。

食べすぎが続いた、変な食べグセがあるという方は、ぜひ一度、プチ断食に挑戦してみてはいかがでしょうか。