身体の中から”保湿”！簡単◎手間いらず◎「乾燥を補える」食べ物

豆乳ベースや味噌ベースを選べば、乳製品・大豆製品をさらにたくさん摂取できるためおすすめです。鍋は、他の料理よりたっぷり野菜を食べることができるスペシャルフード。
「困ったときは鍋」で決まりです。



基本のサラダやスムージーだけじゃない！
料理が苦手でもキッチンが狭くても一人暮らしでも・・・少しの問題もなく作ることのできる保湿料理、いかがでしたか？
これなら毎日簡単に乾燥を防ぐことができる食材を食べられるのではないでしょうか。
朝食に、お弁当に、夕食に、おうち女子会に・・・すべてに使える簡単保湿ご飯で、今年の冬は体の内側から潤わせていきましょう。