自分だけ不幸と思ってない？人と比べずに「幸せを実感できる」方法3つ　#4

それはなぜかと言うと、実はニンゲンの本能です! 比べてしまうのは、あなたのせいではありません!!

人はもともと、生存本能として比べるという能力を身に着けています。例えば「この食べ物は安全か」という疑問は、「昨日食べて平気だったから平気」という過去との比較をすることで、安全を確認できます。

安全や安心を得るために、過去の事例や他人、違う物との比較をして、人は成長してきました。だからこそ、私達は当たり前に人と比べて、優劣を感じてしまうのです。

また親からの教育方針として「お姉ちゃんはできてるのに〜」とか「普通はこのくらいやってるもの」といった “比較ワード” で育つと、当然自分を振り返るとき、比較で物事を見る癖がつきます。こういった気づかぬうちについた癖が、「あの子は幸せそうなのに……」といった、出口のでない比較迷路にあなたをはめ込むのです。

比べずに生きている人は何が違うのか

「比較は人の本能」と言いましたが、なかには他人と比べることなく、自分の価値観で自由に生きている(ように見える)人がいます。彼らは私たちとは何が違うのでしょう。

実は違いは1つしかありません。それは『自己肯定感』です。