ひたすら続ける…！　女性約200人調査「心が折れた時の対処法」3選

何かに打ち込むことで、嫌なことへの思考を断ち切ることは、気分のリセットにとっても有効ですよね。難しい料理でも、話題のドラマでも、とにかく自分が没頭できそうなものを探してみてはいかがでしょうか。

自己流の回復方法を試す！
「ビタミンCをとにかく飲みまくる」（30歳・自営業）

ビタミンCが心に効くかはわかりませんが、自分で「これをしたら心が回復する！」というような「おまじない」のようなものを見つけておくと、いざ辛くなった時に使えそうですよね。ホットミルクやハーブティーを飲みながら、一時思考をストップしてリラックスするのも良いかもしれません。

あなたの心の回復法はなんですか？

心が折れてしまった時は、過去に挫折を乗り越えた時のことを思い出すだけでも自信になるかも。また、自分に合う心の癒し方を見つけておくと、立ち直りもスムーズになりそうですね。©Klubovy/Gettyimages
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文・オリ子