「秋」といえば何？【心理テスト】答えでわかる「あなたの隠れた本性」

また、結果だけでなくプロセスを評価できる目標の立て方をすると、「これだけ頑張った自分を認めてあげよう」と思えますよ。

つかこし・ともこ臨床心理士、公認心理師。東京中央カウンセリング代表カウンセラー。大学での講師ほか、TVレギュラー出演、新聞や雑誌などメディアでも活躍中。著書も多数。

※『anan』2020年6月10日号より。（by anan編集部）
※ 2020年6月4日配信

いろんな自分を好きになろう

誰にだって、さまざまな側面があります。そして、どの自分も本当の自分。心理テストの結果や自己肯定感の上げかたを参考に、ありのままの自分に自信を持っていきましょう！

文・小田原みみ