2011年8月22日 20:00
【コブスくんのモテ男道!】オリンピック選手に聞く。どこでもぐっすり眠るコツ
現役を引退後、朝日新聞ウォーキンググランプリのプリンセスウォーカー、(社)日本ウオーキング協会のウォーキング親善大使などを経て、多くの企業のウォーキング・アドバイザーを務めながら、メディアや講演など多方面で活躍中。トップアスリートとしての実績、トレーニングのノウハウを生かし、「年代を問わない美と健康」を提唱する。
著書の『ウォーキングでナチュラル美人ダイエット』(扶桑社 1365円)は、ウォーキングでけんこう骨や骨盤、精神面などへ働きかける方法とその効果をわかりやすく解説した好評の一冊。
(下関崇子/ユンブル)
【関連リンク】
【コラム】睡眠直前の熱風呂はNG。内科医が教える生体リズムとは?
【コラム】眠るときのクセは?無防備な睡眠時の実態
【コラム】内科医に聞く。精神的ストレスや体の不調を感じたらどうすればいい?
電車利用時…男「優先席でスマホはダメだろ!」と突然お叱りが!?しかし”孫の助言”で思わぬ勘違いに気付く…!