北斗晶さん「産まれたか？ と沢山の連絡をいただいてますが」出産間近の義娘・凛さんの現状明かす

（※画像は北斗晶さんオフィシャルブログより）



（※画像は北斗晶さんオフィシャルブログより）

臨月に運動すると陣痛が起こりやすくなる？

臨月になると「まだ赤ちゃんが降りてこないの？じゃあ運動しないとね！」と声をかけられることがあります。臨月の運動は、本当に陣痛を促すのでしょうか？

結論から言うと、運動が分娩に影響する可能性はあります。持病がなく妊娠中もとくに異常のない初産婦が、ウォーキングを中等度（「楽である」「ややきつい」程度）の運動強度で1日最低50分以上7日間、合計300分以上実施した場合、陣痛促進剤を使うなどして分娩を誘発することが明らかに少なかったという報告があるのです。

一方で、中等度の運動強度で1日最低60分以上7日間、合計420分以上ウォーキングを実施すると、赤ちゃんがNICUへ入院することが明らかに多かったという報告もあり、中には過度な運動が悪影響になってしまうケースもあるようです。

ただし、こうした報告はあるものの、現時点では「臨月の運動によって陣痛が促される、お産が進みやすくなる」と、はっきりとは言い切れないのが実状です。

とはいえ、妊娠中に適度に運動することは、出産に向けた体力づくりや、必要以上の体重増加の防止、妊婦特有のマイナートラブルの緩和、ストレス解消などに効果があるとされています。