くらし情報『5時間以下の睡眠はNG!腎臓を元気にして疲れをとる6つの習慣』

5時間以下の睡眠はNG!腎臓を元気にして疲れをとる6つの習慣

「人にしてあげるマッサージ」も掲載されているので、疲れた家族や友人にマッサージしてあげるのもおすすめです。

(文/平野鞠)

【参考】

※寺林陽介&内野勝行(2016)『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』アスコム

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