2021年5月29日 23:00
「便利すぎる！」冷え性で胃腸の弱い私にぴったりな神アイテムとは
※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。
監修／駒形依子先生（こまがた医院院長）
【駒形先生からのアドバイス】
温かい食事をとることは大切ですが、温かいものだけをとることで体は恒常性を保つために冷まそうとします。きちんと体自体が発熱し保温する機能を高めるために筋肉を動かす習慣をつけないと、保温するために脂肪がつきやすくなります。温かいものをとりながら筋肉を動かす習慣もつけましょう。また、過度なダイエットは筋肉が減り体を冷やす原因になるので、体重だけに注目したダイエットは控えましょう。
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