きれいになりたい人が大注目！美容成分がおいしくとれるマニア激推し品と活用テク4選

美容と健康に良いとされる植物性ミルク。業務スーパーで安く手に入る「ココナッツミルク」にも女性にうれしい成分がたっぷり含まれているんです。業務スーパーマニアの主婦が、ココナッツミルクの特長と簡単でおいしい活用法を紹介します。

栄養成分が豊富！ココナッツミルクがすごい

ココナッツ製品はいろいろありますが、よく耳にするのは次の3つ。

・ココナッツウォーター／脂肪分を一切含まない、熟す前の若い実から抽出された透明の液体
・ココナッツオイル（やし油）／実の内側にある白く固まった「固形胚乳」と呼ばれる部分から抽出したオイル
・ココナッツミルク／固形胚乳に水を混ぜて煮て、ろ過したもの

ココナッツミルクは脂肪として蓄積されにくい「中鎖脂肪酸」を含んでいます。さらに利尿作用があってむくみ解消効果が期待できるカリウム、貧血予防の鉄分、免疫力アップ効果や美肌にも関わる亜鉛も豊富です。

お手ごろ！業務スーパーのココナッツミルク2種

業務スーパーマニアの私が愛用しているココナッツミルクはこちら。パック入りのココナッツミルク（購入時：118円税抜き）と、粉末状のココナッツミルクパウダー（購入時：97円税抜き）