更年期になって冷えが悪化！受診は必要？対策は？【更年期の基礎知識7】

更年期の症状から来るものかを確認することも大切です。

婦人科では生活改善指導と漢方治療から

婦人科では、生活改善の指導に加え、エストロゲンを体に補充するホルモン補充療法（HRT）も検討されますが、まずは生活改善の指導と漢方治療を試みることが多いです。

東洋医学的に冷えとは
瘀血（おけつ／血の流れが悪い・ドロドロ）
血虚（けっきょ／貧血・血の質と量が足りない）
水毒（水分の巡りが悪い）
陽気不足（エネルギー不足で元気がない、ストレス過多）
などが原因で、気逆（頭はのぼせ、手足が冷える状態）になるといわれます。漢方症例としては「温経湯（うんけいとう）」「当帰四逆加呉茱萸生姜湯（とうきしぎゃくかごしゅゆしょうきょうとう）」「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」などが処方されます。

生活習慣病が疑われたら内科を受診

健康診断でコレステロール、血糖値が高かった場合、高脂血症、糖尿病、動脈硬化、高血圧などの生活習慣病が疑われますので、内科を受診しましょう。まず検査をしてそれらが原因であるのなら、それを治療することで冷えも改善していく可能性があります。

冷え改善にはセルフケアも有効

冷えは普段からのセルフケアでもかなり改善できるといわれています。