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自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　さそり座当たり前の日常をていねいに過ごすよう意識してみましょう。意外な奥深さに気づくかも。ラッキーアイテムはツユクサ。●2位　おうし座おいしい食事が何よりの会話の潤滑油。ラッキーアイテムは手書きの看板。●3位　おとめ座同窓生や幼なじみと連絡を取り合ってみて。ラッキーアイテムはカエル。●4位　やぎ座かしこまったポーズは崩してリラックスを。ラッキーアイテムはハスの葉。●5位　うお座アットホームな雰囲気での交流が楽しいとき。ラッキーアイテムはゼリー。●6位　かに座多少の波はあっても最後はほっとひと息。ラッキーアイテムはプチトマト。●7位　みずかめ座自分に合った生活習慣のペースを見つけて。ラッキーアイテムはレインコート。●8位　てんびん座見返りなしの純粋なサービス精神が大事。ラッキーアイテムはアイスココア。●9位　しし座もっともらしい話ほど嘘が交じっているかも。ラッキーアイテムはバレエシューズ。●10位　いて座誘惑に負けて決意が揺らぎそう。いまが勝負。ラッキーアイテムはボタン。●11位　おひつじ座善意が一方的な押し付けにならないように。ラッキーアイテムは貝殻。●12位　ふたご座浮ついた気分でいると思わぬミスをしそう。特にお金にかかわることの判断は慎重に！ラッキーアイテムはヴィシソワーズ。ラッキーカラーはベージュ。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 「信じる？　信じない？　あの人の本心」あの人から見たあなたの存在(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

だんだん暑くなってきてバテやすいこの時期。体によくて、おいしいもので鋭気を養いたいものです。そこで注目したいのが、近年ブームになっている発酵食品。健康の源として親しまれてきた麹や味噌、納豆などが主な発酵食品です。カラダにいいことはわかっていても、毎日の食事できちんと摂るのは難しいという人も多いかも。話題の発酵パワーを手軽に取り入れたい人は、｢シーボン　酵素美人｣に注目を。｢酵素美人｣は、６１種の素材を1年以上熟成させた｢野草源酵素(R)｣入りの健康飲料。さらに、｢コエンザイムQ10｣などの高機能成分をベストバランスで組み合わせることで、体の中からキレイを積極的にチャージしてくれます。果汁ベースでおいしいから、普通に飲み物として楽しめます。生活のリズムが崩れがちな人や、年齢を感じ始めた人、日々の食生活が不規則な人などの悩みにオススメ。そんな「酵素美人」には、魅力的な特長がいっぱい。■こだわりの発酵原液「野草源酵素(R)」を配合「野草源酵素(R)」は、新潟県妙高山の麓の新鮮な野菜をはじめ、野草、果物、木の実、キノコ、海藻など61種類の原料を厳選。昔ながらの製法で1年以上かけ、熟練者の手によって丹念に混ぜ合わせて熟成させた発酵原液です。アミノ酸などの栄養素もギュッと凝縮されています。■さらに高機能成分をプラスして、美容と健康を力強くサポート「野草源酵素(R)」に高機能成分を組み合わせることで、年齢が気になる女性を積極的にサポート。｢酵素美人-緑｣にはポリフェノールを豊富に含む｢ピクノジェノール(R)｣、｢酵素美人-赤｣には毎日のスッキリ習慣を応援する｢乳酸菌発酵液｣、｢酵素美人-黄｣には美容効果が注目されている｢L-シスチン｣をプラス。年齢と共に減少する｢コエンザイムQ10｣は3種類すべてに配合しています。■果汁×果実酢の絶妙ブレンドで、スッキリ爽快な美味しさ３種類ある｢酵素美人｣は、果汁をベースに果実酢を絶妙にブレンド。どれも暑い夏にぴったりのスッキリ爽快な美味しさが大人気だそう。｢酵素美人‐緑｣はキウイフルーツ果汁×りんご酢で甘酸っぱくフルーティーな味わいに。｢酵素美人‐赤｣はピンクグレープフルーツ果汁×りんご酢のほのかな酸味でスッキリ。｢酵素美人‐黄｣はイエローパッションフルーツ果汁×パイナップル酢でトロピカルな味と香りに。３種類からお好みのフレーバーをチョイスしてみては？　■簡単・手軽に飲めて、アレンジも自由自在飲み方は水や炭酸水で割るだけ。アレンジが自在に楽しめるのも人気の秘密。焼酎、ジン、ビール等のアルコールで割ってカクテル風に。牛乳と混ぜるとトロミが出てデザートに大変身。ヨーグルト、アイスクリーム、かき氷などにかけてもおいしいので、これからの季節にぴったり。保存料、人工甘味料不使用。■５倍濃縮タイプなので１本でたっぷり飲める１本で約３６杯分※だから、コストパフォーマンスもとっても優秀。※1杯20mlの場合今なら、「酵素美人‐緑」「酵素美人‐赤」「酵素美人‐黄」を、初回限定特別価格2,000円（税込・送料無料）で試せるチャンス。通信販売限定のキャンペーンだから、ぜひこの機会を利用してみては？　初回限定特別価格は、ひとり一本一回限りのチャンスだけれど、違う種類であれば3本同時購入もOK。3つのフレーバーすべてを試せば、その時の気分によって味を変えられるのもうれしいですね。購入は、 こちら から。｢酵素美人｣があれば、猛暑も快適に過ごせそうですね。今年の夏は、おいしく飲んで、元気いっぱいに過ごしては？・酵素美人 公式サイト

トップ経営者や有名人などの成功者は、運がいい人が多いと言われています。私たちの周りにも、「買う予定だった服がちょうどセールになっていた」、「会いたいと思った人に、偶然駅で会った」、「オフの日が彼の休みと重なった」etc、いつも何かと運がいい人っていますよね。その人たちといると、ポジティブになるし、私たちも元気をもらえる気がしませんか？　その秘密は、脳の中に隠されていると脳科学者の黒川伊保子さん。まず、運のいい人たちについて説明します。私たちの脳の回路は、3％が顕在意識のため、残りの97％は潜在意識のために使っているといわれています。潜在域の中でゲットして、顕在域でジャッジしていることが、本人は気付かないだけでたくさんあるのです。たとえば家族を守る女たちは、知らないうちに朝家を出る家族の変化を体臭、見た目などから感知。無意識に夫の顔色を判断し、ストックが切れていた風邪薬をなんとなくその日購入して、体調を整えるための夕飯のメニューを作っています。このように、潜在域で感じたことを、顕在域に要領よく伝えられる脳＝運がいいことになり、家族がいつの間にか病気知らずで健康という結果になる。他にも、様々な出来事に対して事前に手を打っておけるので、人間関係や会社のトラブルも未然に防ぐことができます。さらに、スピリチュアルのように自然現象まで察知して動けるくらいの力があるのです。この力は、分かりやすく言えば直感がいいということ。直感が良く働くということは、感性の領域である小脳と右脳がきちんと使えて、左脳にその信号を伝える脳梁という場所が活性化していることが条件です。脳梁を効率良く動かすためには、運動をしたり身体を動かして小脳を鍛えるほか、気持ちを言葉にするというクセをつけることが大切。それも、「美味しい」や「嬉しい」、「あの映画は良かった」など、出来るだけポジティブな言葉を遣いましょう。運動し、感動を言葉に現したら、早寝早起きも鉄則。つまり、規則正しい生活が直感を磨き、運を良くすると言っても過言ではありません。■笑顔でいることが、運の良さも引き寄せる私は企業コンサルタントをしているので、仕事柄、多くの事業家に会います。その中で、成功している組織リーダーたちに共通して言えるのが、周囲を笑顔にする力があるということ。これは、運がいいと言われる人たちに必ず備わった力なのです。人には「ミラーニューロン」という脳神経細胞の働きで、相手の表情を自らの脳裏に写し取ってしまう能力があります。新生児の共鳴動作というのがあり、なんと生まれて３時間の赤ちゃんでも、目の前の人間の口腔周辺の筋肉の動きをまねる能力があるのです。これは、脳が反射的に表情を写し取れるからできること。それは、大人になっても残っていて、目の前の人間が満面の笑みになれば、つられて笑顔になってしまうでしょう？　実は、脳はもっと微細に、相手の表情を無意識のうちに感じ取っているのです。そして、大事なことは、感情は表情を作るけれど、表情もまた感情をフィードバックしてしまうということ。つまり、嬉しくなくても、嬉しい表情筋を作れば、気持ちがなんとなく華やいでくるものなのです。ということは、嬉しい表情をしている人は、その表情筋を周囲に写し取らせ、嬉しい気分を起こしやすくしているということ。嬉しい表情の人の周りでは、人々が前向きになるので、ことがうまく運びやすい。結果、運がいい人、と言われることになるわけですね。逆にいえば、口角の下がった沈んだ表情の人は、周囲の人々のやる気をそいで、ことがうまく行きにくくなることに。人相学は、案外、脳科学で説明できるのかもしれません。あらゆることに好奇心を持ち、そこにいることを楽しむこと。そして、どんなときでも嬉しい気持ちで人にあうこと。それは、言葉や態度よりも多大なる力を秘めていて、奇跡を起こします。その習慣をつけることで、人生勝ち組に入ったも同然なのです。 特集：黒川伊保子が教える、幸せを呼ぶ脳のつかい方 毎週金曜更新

毎日の生活に欠かせない存在となったSNS。どっぷりハマっているという人も多いのでは？　その一方、共有したり、タイムラインに残り続けたりするSNSにちょっと疲れを感じている人もいるよう。そこで、最近では「Snapchat」や「muuk」といった、送った画像が数秒間で消えてしまうアプリが次々に登場しているのだとか。(c) miya227 - Fotolia.comQ&A型のコミュニケーションアプリの「アンサー」も、匿名で投稿できるうえ、その投稿が1日で消えてしまうアプリ。スマートフォンに最適化したチャット風のユーザーインターフェースで、簡単、気軽に、相談と回答が行えます。中でも一番の特徴は、とにかく何でも気軽に相談できること。そして相談すれば5分以内に回答がくる「即レス率」が約90％というから、どんな気になることでもすぐ誰かに答えてもらえますね。質問する内容は、何でもOK。「満員電車つらい」「好きな人からメールの返信が無い」「バイトの休憩時間は何してる？」「大晦日テレビは何を見る」「街コンってどんな感じ？」といったコミュニケーション要素の高いものから、「世界史の年号の覚え方」「これは何の骨？」といった専門的な相談まで、本当にさまざま。恋愛相談をしてもよし、会社の人間関係を相談してもよし、毎日の生活の中で感じる素朴な質問を投げかけたら思いがけない回答がゲットできてスッキリするかも。もちろんちょっとヒマなときに、軽い気持ちでそのとき頭に浮かんだ質問を投げかけるのもオススメ。きっと誰かがすぐに反応してくれるから、メールのレスがないときに投稿すれば心がなごみそう。恋愛関係の相談が多いから、身近な人にしにくい恋愛悩みを抱えている人はぜひ利用してみては？　投稿が1日で消えてしまうから、気軽な気分で質問できますね。気になる質問があれば、ぜひ回答にも参加してみて。一番いい回答をするとベストアンサーがもらえるから、ちょっといい気分を味わうこともできます。共有し合うSNSほど重くなく、気軽にコミュニケーションが楽しめそう。また、くまモンやちーばくんなど、人気のご当地キャラ10種類が参加しているのも、「アンサー」のユニークな特徴。ご当地の方言や、ゆかりのたべもの、観光地名、文化などに関連したワードに反応した、ご当地キャラならではの回答をぜひ見てみたいですね。ご当地キャラの投稿で、地域のことがもっとわかったり、もっと疑問が解決できたら楽しそう。コミュニケーションもきっとより盛り上がるはず。これからご当地キャラは追加されるそうだから、どんなキャラが加わるか、そちらにも注目して。SNSはいろいろあるけれど、もっと気軽にコミュニケーションを楽しみたいなら、ぜひ「アンサー」を利用してみては？　これまでとは違う新たな楽しみが見つけられそう。【アプリ概要】アプリ名：アンサー価格：無料ダウンロードはこちらから（ iPhone 、 Android ）・nanapi 公式サイト

そろそろ夏休みの旅行計画を考え始めている方も多いのでは？ 旅をしながらハッピーになりたいという欲張りな女子におすすめなのが広島県の宮島。嚴島神社をはじめ、パワースポットがたくさんあるなか、恋愛、開運、健康など女子にオススメのご利益にあふれるスポットが「大本山 大聖院」。嚴島神社とセットで訪れて、最強のご利益を授かりましょ！ ■大本山 大聖院は宮島のご利益最強スポットなんです「大本山 大聖院」は宮島で最も古い歴史を誇る寺院。真言宗御室派の大本山で、1200年も前に弘法大師・空海が開いたとされます。平清盛、豊臣秀吉ら名将からの信仰が厚く、皇室とのつながりも深いそう。インパクト大な涅槃像は、「大本山 大聖院」にあり、仏陀の足の裏に立って拝むと罪障が軽減するといわれています。涅槃像のそばでゆっくり過ごせば、なんだか心が広く、やすらかになりそう。ほかにも「大本山 大聖院」にある縁起のよいスポットを紹介します。■幸せや健康、長寿の祈願に! 摩尼殿（まにでん）は「大本山 大聖院」の観音堂の奥に位置し、大小の天狗を従えた強力な神通力をもつ鬼の神様で、宮島信仰の聖地・弥山の守護神でもある三鬼大観現を祀っています。摩尼は福寿とも訳され、幸せや健康、長寿の祈願に！ こちらでの参拝は二礼二拍手し一度拝んで一礼します。 ■四国霊場巡りと同じご利益がある!?次に紹介するスポット・遍照窟（へんじょうくつ）は、地下に広がる幻想的な空間に四国八十八カ所の本尊（ほんぞん）が安置されています。本尊の前には四国八十八カ所の砂が埋めてあり、四国霊場巡りと同じご利益があるそう！ 1枚￥200の納め札に願いごとを書いて巡拝を。 ■片思い中の人は、特に訪問する価値大！ 続いて紹介するのは、サンスクリット語で「愛情」の意味を持つ、愛のキューピッドとして知られる仏様「愛染明王」。弓と矢を携えており、それは意中の相手を射落とすためだとか。縁結びの仏様に恋愛成就をしっかり願って！片思い中の人は、特に訪問する価値大！ ■摩尼車をまわして、ご利益倍増 最後に、摩尼殿へと続く階段を上がりながら、連なる摩尼車を手で回す体験型の願掛けを。摩尼車にはお経が書かれており、一度回せば、般若心経を1巻詠んだ功徳を得られるとか。たくさん回してご利益倍増を祈願しましょう！ 大本山 大聖院tel.0829-44-0111広島県廿日市市宮島町210宮島桟橋から徒歩約20分8:00～17:00 「旅で元気になる」をコンセプトにしたガイドブックシリーズ、『地球の歩き方Cheers!』。『地球の歩き方Cheers!広島・宮島・せとうち2015』では、嚴島神社と原爆ドーム、ふたつの世界遺産を徹底紹介。地元の人がこっそりが教えるおいしいお好み焼き、宮島カキ、売り切れ続出スイーツなどとっておきの情報が満載。瀬戸内のゆる～い港町のお散歩マップも見逃せません。この1冊があれば最高の広島旅を大満喫できること間違いナシ！▼『地球の歩き方Cheers!広島・宮島・せとうち2015』の詳しい内容は、こちらをチェック 公式サイト

58万部突破のべストセラー『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんに、読者の皆様からのお悩みに解答していただくこのシリーズ。第21回目は、プレゼンに関して悩んでいる女性からの相談にお答えいただきます。 【相談】 プレゼンをする機会が多いのですが、緩急をつけることが苦手で、要点をまとめて伝えられないことが悩みです。（31歳／会社員） 【回答】 プレゼンで実力を発揮できない人達に共通しているミスは、練習に時間を割かないこと。もしかしたら相談者さんも、ほとんど練習をせず本番直前までプランニングをして、企画書を時間ギリギリにプリントアウトして本番に挑んでいるのではないでしょうか。 私自身もプレゼンをする機会が多いのですが、いつも本番2日前までには企画書を完成させ、あとは練習に時間を費やしています。練習するかしないかで、伝わり方に大きな差が出ることを実感しているからです。 練習をする時の最大のポイントは、シチュエーションをできるだけ当日に近づけて行うことです。席の並びやライトの位置も、当日と同じにして練習してみて下さい。これだけで当日、緊張してミスをする可能性を減らすことができます。 同時に、ご自分がしゃべっている姿をスマホなどで録画してチェックすることもオススメです。最初は上手く伝えることができていないご自分に愕然とするかもしれませんが、それを練習への意欲と精度の向上につなげることができます。また、無意識のうちに出ていた身振り手振りも修正することができます。 もちろん、練習に入る前にプレゼンする内容のクオリティーを高めておくことも重要です。企画書を作る際、内容をみっちり詰めたがる人が多いですが、項目が多すぎるとクライアントからはどれも印象に残らず、結局、伝えたいことが伝えられない事態に陥ってしまいます。ピントをしぼって企画書を作ることに主眼を置いてみて下さい。これで、要点はまとまるはずです。 緩急をつけて話をしたいのであれば、『伝え方が9割』（ダイヤモンド社刊）の第3章「強いコトバ」を作る5つの技術のうちの1つ、「クライマックス法」を活用してみて下さい。これは、 「本日のポイントは3つあります」 「ここからが重要なのですが～」 など、事前に「大切な話がある」とカウントダウンすることで、自分の伝えたいことを集中力を持って相手に聞いてもらう方法です。 話すことを職業としているプロの方達でさえ練習に時間を費やすので、相談者さんもぜひ、実行してみて下さい。 次回は、「つい話が長くなってしまう」という女性からの相談に回答していただきます。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集！ ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方

こんにちは、Dr.コパです。6月に入り、そろそろボーナスの使い道を考える人もいるでしょう。いっさい手をつけずに貯金するという方もいるかもしれませんが、今回は上手にお買い物をして、さらに金運を高めるための方法を伝授しましょう。■手っ取り早いのはこれ！　財布を新調して、金運即アップ！　まず、この機会にやってほしいのが、財布を新調すること。最近換えたばかりの方はともかく、何年も同じ物を使っているのなら、ぜひ新しい財布を買いましょう。使い勝手が良かったり気に入っていたりして、換える気がなかったとしても、財布はこまめに新調しなければなりません。財布選びのポイントですが、「黄色」が良いというのはもうご存知の方も多いはず。ただ、内側も黄色であるかどうか、きちんとチェックしてみてください。内側が黄色ならば、金運アップ間違いなしです。また、実は他の色でも効果が期待できるんです。まず、黒の財布は、あなたの格が上がりますし、金運は安定します。そして、無駄づかいを防いで上手な使い方をしたいのなら、茶色かラベンダー色がおすすめです。■お金を引き寄せたいなら、キラキラ光る物を！　新入社員で初めてのボーナスが入った、あるいは形に残るものが欲しい、という方にぜひおすすめしたいのが「腕時計」です。色はゴールド系、文字盤は丸い物が良いでしょう。丸い物は良い人間関係をもたらしてくれるのですが、風水ではご縁が円を呼ぶ、と考えますから、金運アップにももってこいなのです。指輪やネックレスなども、金運向上アイテム。お金は光る物が大好きですから、キラキラした物を身に着けている人に惹かれるのです。指輪ですが、人差し指や小指用のものを選んでください。また、ネックレスですが、純金がおすすめ。宝石がついているものなら、暖色系が良いでしょう。■吉方位でのショッピングで、運気をガッチリつかめ！　最後に、買い物をする場所についてです。金運に縁があるのは、言わずもがな「西」の方角。しかも、全体運的に見ても今年は「西」が吉方位ですから、行かない手はありません。自宅から見て西にあるお店で買い物をすると、効果は抜群ですよ。さらに、旅行に行った場所で、お金を使うのも効果的。旅をすると、その土地に元々あるパワーも得られますから、おみやげを買って帰れば一石二鳥です。できることなら、その土地にあるATMなどで口座お金を下ろしてください。お金自体にも力は宿りますからね。また、遠出ができないのなら、通販などで西の方位の名産品などをお取り寄せしましょう。近くで買える物でも、西から送られてきた品物を使うと、あなたの金運はぐんと上がります。先の見えない世の中ですから、ある程度貯金をしておけば安心です。しかし、「金は天下の回り物」と言いますから、自分のところでとどめておけば、お金の流れはそこで止まってしまうでしょう。お買い物で心を満たし、あなた自身の運気の巡りを良くするためにも、手元にあるお金を有効に使ってくださいね。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・あなたの【才能・天職】とは？　Dr.コパが成功への道程を示します

夏場の食事には、冷たい麺類がとても便利ですよね。でも、いつも同じ味では飽きてしまうことも。そこで便利なのが丸美屋の「かけうま麺用ソース」。ちょっと手間のかかりそうな麺料理が実はとても簡単においしく作れてしまうのです。そんな商品の魅力を伝えるテレビCM『まねっこ』篇と『TRY』篇の放送が始まっています。出演は、女優の足立梨花さんと子役の豊嶋花ちゃん。3月から放送している丸美屋「ソフトふりかけ」のテレビCMでの共演に引き続いての姉妹役です。『まねっこ』篇でも『TRY』篇でも、かけるだけで簡単に素早くできたジャージャー麺に驚く花ちゃんの様子と、それをおいしく食べるふたりの様子がとっても魅力的なCMになっています。撮影では、2度目の共演ということですっかり仲良しになった足立さんと花ちゃんは、おしゃべりをしたり、じゃんけんゲームをしたり、仲良くじゃれ合っていたのだそう。特に、次のテイクまでのちょっとした合間に始まったじゃんけんゲームは白熱し、花ちゃんは気合いたっぷりに対戦し、みごと勝利！　じゃんけんゲームでカロリーを消費したふたりは、「お腹がすいたね」と食べシーン本番に。食べシーンを楽しみにしていたふたりですが、演技は1テイク目からかなり良い評価を受け、2テイク目でOKが。良い演技ができたことがうれしい反面、なんとなく物足りない表情のふたり。本当においしいからもっと食べたかったのかも。その後は足立さん一人での食べシーンの撮影が行われ、これも3テイク目でOKが。これで実際に食べるのは終わりと聞いた足立さんは、「もう終わりですか?! 今回全然食べなかったですね! もっと食べればよかった! すごく楽しみにしていたのに!」と残念な様子。 しかし、お昼ごはんを抜いてお腹ペコペコにして臨んだのかと思いきや、足立さんは「（スタッフに食べないように言われながらも）ランチはモリモリ食べたんですけどね(笑)」と、きちんとお昼ごはんを食べながらも、ジャージャー麺もモリモリ食べる気満々だったよう。今回のCMで使用した麺は、うどん。足立さんは、モリモリ食べている様子を表現するため、１本が太い麺を一気に豪快に食べる演技を要求され、監督からは、「女子じゃないように食べて！」と注文が。しかし、ただ豪快に食べるだけではなく、食べ方が下品にならないようにしたり、より麺がきれいに見えるように食べたりと、注意点はたくさんあります。その中でも、足立さんは2テイク目でかなり手応えを感じたようで、見事3テイク目で完璧に決めました。足立さんと花ちゃんの仲のいい雰囲気と、ふたりの食べっぷりにぜひ注目してみて。CMを見れば簡単に作れることは一目瞭然。ぜひ今年の夏は「かけうま麺用ソース」を活用して、いつもの麺メニューを充実させては？・丸美屋 公式サイト

あらためて自分や誰かの心音を耳にする機会など、めったにないかもしれません。NTT西日本が行っている「スマート光ハートビートプロジェクト」は、10,000人の気持ちを集めて、それをもとにひとつの楽曲をつくりあげるというプロジェクトです。楽曲をつくるのは、大塚愛さん。集めた心音を大塚さんが楽曲制作のインスピレーションとし、また一部の心音は楽曲に活用するというから、どんな楽曲が出来上がるか興味津々ですね。楽曲制作のための心音収集活動を「スマート光ハートビートプロジェクト」ハートビートキャラバンと命名、その第一弾が、6月22日、福岡市にある電気ビル共創館の未来ホールで、実行委員会のメンバーのひとつである「NPO法人マミーズサミット・全国ネット」協力のもと、子育てファミリーが集う「転勤族ウェルカムパーティ」にて行われました。当日は、ステージで「スマート光ハートビートプロジェクト」の全体概要を説明し、ブースでは心音収集キットを使っての心音収集が行われました。心音収集には、たくさんの親子が参加、「子どもの成長のはやさにドキドキワクワクします！」など多くのメッセージが寄せられました。また、鼓動を手のひらで振動として感じるワークショップ「心臓ピクニック」も実施され、体験した親子は「家族でも人によってこんなに動きが違うんだね！」といった感想をもらしたり、弟（1歳）の心臓の鼓動を手にした姉（5歳）が「自分の鼓動よりも速い！」と驚く様子も。ステージでは、「転勤族ウェルカムパーティ」に友情出演していた熊本県のゆるキャラ「くまモン」が心臓ピクニックを体験するなどすると、子どもたちの視線が釘付けになっていました。これから、ハートビートキャラバンは西日本を中心としたエリアで開催されます。近くのイベントに足を運んで、心音収集に参加しては？　大塚さんの楽曲が発表されるのは12月。もしかすると自分の心音が使用されるかも!?・スマート光ハートビートプロジェクト 公式サイト

夏祭りと言えば、子どもの頃に出かけた懐かしい思い出がよみがえる人も多いはず。大人になるとなかなか足を運ぶ機会も少なくなってしまいますね。そこで、今年の夏はぜひ夏祭りに出かけてみてはいかがでしょうか。それも普通の夏祭りとはちょっと異なる、おもしろそうな夏祭りが行われるので注目です。その夏祭りは、児童向けの人気絵本『こびとづかん』の世界で楽しめる「こびとづかんの夏祭り～こびとの縁日が展示場にやってきた！～」です。『こびとづかん』は子ども向けに作られた絵本でありながら、大人にも大人気を博したので、夢中になったという人もいるのでは？『こびとづかん』は、ある少年が祖父の記録した図鑑を参考に、海の成分「こびと」と出会っていく物語です。架空の生き物である「こびと」たちの生態を、本当に見てきたかのように解説しているところが、大人の心もくすぐりますね。「こびとづかんの夏祭り～こびとの縁日が展示場にやってきた！～」は、7月12日から8月24日まで、浜田山住宅公園、オークラランド住宅公園、環八千鳥住宅公園、港北インター住宅公園、仙川駅前住宅公園、西東京小平住宅公園、環八蒲田住宅公園の７ケ所の総合住宅展示場をめぐります。会場では、こびとの観察セットや、一番人気のモモジリさんの顔出し撮影パネル、住宅展示場に隠れたこびとを探してスタンプを押してもらうスタンプラリー、夏祭りの定番である縁日（輪投げ、的当て、射的、水ヨーヨー）などを無料で楽しむことができます。今年の夏は、子ども気分に返って、「こびとづかんの夏祭り～こびとの縁日が展示場にやってきた！～」を楽しんでみてはいかが？　彼と出かければ一風変わったデートになるうえに、住宅展示場で家を見ながら将来を語り合う、なんておまけもついてくるかも。・株式会社サンフジ企画 公式サイト

陽射しがどんどん厳しくなってきましたね。これまで以上に紫外線には注意しなければならない季節です。もちろん紫外線対策はしていることと思いますが、どんな日やけ止めを使うか、というのも大切なポイント。資生堂の日やけ止めブランド「アネッサ」と言えば、13年連続売上シェアNo.1※1の日やけ止めブランドで、日やけだけでなく紫外線のあらゆる悪影響から美しい肌を守り抜く最強※2の日やけ止めブランドとして知られた存在。※1 インテージ SRI 日やけ止め市場 データ期間：2000年11月～2013年10月 アネッサブランド（金額シェア）※2 資生堂アネッサ内その「アネッサ」と、人気ショートアニメーション作品「紙兎ロペ」とのタイアップ動画を、 資生堂YouTube 公式チャンネル と キャンペーンページ にて、配信中です。動画では、夏の陽射しの下、ビーチでくつろぐ紙兎ロペと紙リスのアキラ先輩が、「絶対にクリアできない!? フルブロック崩しゲーム」に夢中になってしまった結果、ロペの身に起こった悲劇（？）が展開していきます。ふたり（？）の会話はゆる～っとしているものの、動画からは暑さが伝わってくるよう。ゆるさの中にも、日やけ止めの大切さを語るアキラ先輩のコメントには説得力が感じられます。この動画の中でふたりが夢中になっている「絶対にクリアできない!? フルブロック崩しゲーム」は、キャンペーンページで実際に楽しむことができるから、ぜひチャレンジしてみて。ゲームは、「絶対にやかない」をモチーフに作られていて、次々と立ちはだかるブロックを、強力な紫外線ビームで崩していく内容。崩しても崩してもなかなかクリアできない“鬼ゲー”のようですが、アキラ先輩は動画内でクリアできたというという声もあると言っているので、もしかするとクリアできるのかも。そして、応募者全員に、「アネッサ」と「紙兎ロペ」がコラボレーションをした「紙兎ロぺ特製 あぶらとり紙（200 枚入り）」をプレゼントするキャンペーンも実施中。（8月31日まで）シリアルナンバーシールのついたキャンペーン対象商品を購入し、 こちら から応募画面にログインし（ワタシプラス会員への登録が必要。登録は無料）、14桁のシリアルナンバーを入力すれば応募できます。キャンペーン対象商品は、パーフェクト UV サンスクリーンA＋N、パーフェクトエッセンスサンスクリーン A＋N、 美白 UV プロテクターA＋の3商品だから、キャンペーンへ応募するとともに、アネッサの日やけ止めでばっちり紫外線対策をしては？美肌を目指すなら、紫外線対策は完璧を目指すのが大切。アネッサの日やけ止めで、今年の夏は強力な紫外線ビームをブロック。うっかり紙兎ロペみたいなことにならないように気をつけて。・アネッサ 公式サイト キャンペーンページは こちら

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「仕事のミスがミスを呼び悪循環に…」という、ゆーみんさん（29歳・専門職）のお悩みに、心屋塾上級認定講師の心屋ジェニーさんからアドバイスをいただきました。■ゆーみんさんのお悩みはじめまして。私の悩みは、一度仕事で失敗すると雪だるま式にミスが増えて行ってしまうことです。注意しているつもりが、逆に無意識の行動が増えてしまうようで、あり得ないところから書類が出て来たり、自分の机以外でとったメモをそのままにしてしまったり、確認が不十分だったり...。自分を変えたいのですが、そう思うほど悪循環にはまってしまって、どうしたらいいか分かりません。悪循環を断ち切るいい方法があれば教えてください。■心屋塾上級認定講師の心屋ジェニーさんよりはじめまして　心屋ジェニーです。ご相談ありがとうございます。お悩み読ませていただきました。ゆーみんさんのお悩みは、私自身も以前の仕事で悩んでいたことと、とてもよく似たお悩みでした。そうなんですよね…ミスが続くと　自分が自分で情けなくなりますもんねぇ…そして「ちゃんとしなきゃっ」「変わらなきゃっ」と自分を責めて追い込んでしまい、ますます心苦しくなりますもんねぇ…。私の場合、ひとつミスをすると　ひどく落ち込んでしまい、そして またミスが続いてしまうんじゃないかと不安になり必要以上に心が身構えてしまったようでした。そして、また今日も失敗するかもしれない、また今日も迷惑をかけるかもしれない、また今日も怒られてしまうかも…。そうやって、他人からの評価や叱責を極度に怯えて恐れてしまい、どんどんどんどん心は縮こまって萎縮してしまい、だんだん自分自身を見失って気力も衰えて行きました。そうなると、どうして私はこんなにダメなんだろうと…と考え事ばかりをするようになり、心も身体も弱々しくなり、呼吸が浅くなって　ため息をよく吐き、夜もよく眠れなくなっていきました。ああ…今思い出しても、あの頃はとてもしんどかったなぁ……。そんな私も、それほど偏っていた思考状態から脱け出すことができましたので、ゆーみんさんも、その状態を脱け出す方法はちゃんとありますのでね、どうぞご安心くださいね。それでは、まずひとつめは、ゆーみんさん、何か隠し事をしていないですか？ バレるとヤバいことや、バレると恥をかくこと、自分の腹黒いことを何か隠していませんか？ 自分の心の奥底にある隠し事・知られたくないことに、まず気づいあげてみてくださいね。そして、それを自分の言葉で自分の身体から外に出してあげる（打ち明ける）と、とても心と身が軽くなりますよ。どうぞお試しくださいね。そして、次は『 私は　ここに居ても　いい 』という言葉が言えますか？ゆーみんさんがそこに居ることを誰も責めてはいませんよ。どうぞ安心してみてくださいね。そして　この言葉をたくさん自分に呟いて　自分がそこに居ることを　自分自身にどうぞ許してあげてくださいね。そして、次の言葉も声に出して何度も何度も呟いてみてくださいね。ダメぶりっこをやめてもいい。ミスしなくてもいい。ちゃんと、できてもいい。もう、できるようになってもいい。手伝ってもらってもいい。助けてもらってもいい。私は　ここに居ても　いい。ゆーみんさん、そこに居てもいいですよ。そして、隠していることを打ち明けてもいいですよ。手伝ってもらっても助けてもらってもいいですよ。もう、できてもいいですよ。そして、できてもいることにもどうぞ気づいてあげてくださいね。私は、今でも自分でもびっくりするほど大ドジだったり、相変わらず抜けているとこが多くて周りによく迷惑ばかりかけているのですが、いろんな方々の暖かなお力にとてもとても助けてもらっています。大ドジ話は面白おかしく笑い話にしてくれて赤っ恥ばかりかいているのですが、なんだかとても愛されていて、本当にありがたい限りです。ゆーみんさん　ご相談ありがとうございました。どうぞ、ゆーみんさんのお心がたくさんの笑いとしあわせで 豊かに満たされますように…。【特集】 凍えたココロがほっこり温まる、心屋仁之助 塾 【質問募集】 心屋仁之助 塾 一門にお悩みを相談したい方はこちら

毎日はあわただしく流れていきがちですが、その中にも大切な「節目」がありますよね。例えば、入社、結婚、誕生日、記念日など。自分にとっての「節目」や、大切な人にとっての「節目」をどんな風に過ごしていますか。「節目」は大切な人に気持ちを伝えたり、大切な人を幸せな気持ちにしたりする良い機会。「大切な人を幸せにしたい!!」と想う気持ちを応援しているNISSAYが、 「MAKE HAPPYNING」キャンペーン を立ち上げたそうです。これは、キャンペーンを通じて、自分または大切な人の「節目」に“幸せなハプニング（ハッピー+ハプニング＝ハピニング）”を起こしたい、全ての人を応援する企画です。「MAKE HAPPYNING」キャンペーンサイトで、自分または大切な人の「節目」に“幸せなハプニング”を起こしたいという想いを現在募集中。応募した人の中から、このプロジェクトでサポートしてもらえる人を複数選び、その人たちと一緒に、運営事務局がハピニングの計画を練り、実行までサポート。さらに、ハピニングの準備～実行までの軌跡をハピニング映像としてまとめ、9月からキャンペーンサイトで公開予定とのこと。つまり、あなたの節目や、あなたが大切に思っている人の節目に“幸せなハプニング”を起こして、最高の思い出にできるチャンスなのです。キャンペーンサイトでは、大分と新潟で遠距離恋愛をしているカップルのハピニングの模様が見られます。大分に住む彼が、新潟在住の彼女が大阪にある以前の大切な職場に遊びに来た日に合わせて登場、これまでの想いとともにプロポーズしました。その模様からは、大切な人を喜ばせることが自分の喜びにつながるということがまっすぐに伝わってきます。「MAKE HAPPYNING」運営事務局も、「MAKE HAPPYNING」キャンペーンは、人生を考える人達をNISSAYが応援するプロジェクトである「THINK ABOUT by NISSAY プロジェクト」の一環として立ち上げるキャンペーンであり、これまで125年間、多くの“人生”に寄り添ってきたNISSAYが、人生の節目にハピニングを起こしたい！　という想いの実現をサポートし、たくさんの方々に届けることで、大切な人との間の“みらい”を考えるキッカケを少しでも創れたらと思っているとコメントしています。キャンペーンへの応募は現在受付中。自分の周りの大切な人の「節目」に、“幸せなハピニングを起こしたい”という想いを応募してみては？　人生の「節目」を迎えたり、一緒に迎えたりする友達や家族や恋人に、贈りたいハピニングはありませんか。人生の「節目」だからこそ、感謝したい友達や家族や恋人に、贈りたいハピニングはありませんか。ひとりではなかなか“幸せなハプニング”を起こすのは難しいけれど、運営事務局が手伝ってくれるというのだから、思い描いていたことができる大きなチャンス。大切な人にステキな思い出をプレゼントするつもりで考えれば、いろいろなアイデアが出てきそうですね。応募は9月3日まで、 こちら で受け付け中です。7月中旬から随時応募者へ結果が連絡されるそうなので、ぜひ応募してみては？　・NISSAY 公式サイト 「MAKE HAPPYNING」キャンペーンサイトは、 こちら

【前編】 に引き続き、今回もホームパーティーを開くときのポイントを紹介していきましょう。いつものお部屋とはガラリと印象を変えることもできるので、きっと自分自身も楽しいと感じられるパーティーになりますよ！　■1．飲み物をオシャレに変身！　ドリンクを提供するときにも、少しの工夫でパーティーらしさを演出することができますよ。まずはグラスに注目してみてください。できるだけ同じようなグラスで統一するようにして、並べたときの美しさを追求してみましょう！　また、レモンやライムなどを浮かばせるだけでも、オシャレ度をアップさせることができますよ。緑があるとより色が映えるので、必要ならハーブなどがあると良いかも知れませんね。他にも、オレンジやサクランボなども見栄えが良くなるフルーツです。グラスのふちにカットフルーツを添えたり、サクランボを入れたりしてみてください。■2．盛り付け次第で豪華になるパーティーメニューは何がいいかで悩む人もいると思いますが、それほど深く考える必要はありません。大皿に盛りつけるときには、ペーパーナプキンなどを活用してみましょう。普段使っているお皿でも華やかさが出て、すぐにパーティー仕様にすることができます。他にも、笹の葉やフラワーなどを使ったり、可愛いピックを使ったりするだけで「可愛いね！」と注目してくれると思います。 ＞＞E・レシピでパーティドリンク＆レシピのアイデアを見る ■3．テーブルには可愛いネームプレートを女子会や誕生日会をするときには、各席にひとりひとりのネームプレートを置いてみるのも良いですよ。ハンドメイドが好きな人なら、手作りのネームプレートを置いて、解散するときに持ち帰ってもらうようにしておくと、喜んでもらえるはずです。また、可愛いメモ帳などを利用して、厚紙などに貼り合わせるだけで簡単にネームプレートを用意することもできますよ。特別感をアップさせることができるので、ホームパーティーを開くときにはぜひ取り入れてみてくださいね！　いかがでしたか？　お店を利用してパーティーを開くのも楽しいですが、ときにはホームパーティーで有意義な時間を過ごすのも良いと思います。ホームパーティーは時間や周りを気にせずに楽しむことができること、気疲れしないことなど、沢山のメリットがありますよ。次の女子会やイベントは、自宅を素敵に変身させてパーティーを開催してみてはいかがでしょうか？　

Bonjour! 前回 の続きでJeremyのファッションチェックです。ジャケットは、Dior!! 世界的に有名で、今一番モードが熱いLVMH(ルイ・ヴィトングループ)のブランドです。すぐにYukaCocoは、いい服着ているな！ と分かりました。皆さんもクオリティを見極めるコツ、知りたいですよね。そのコツを皆さんに伝授致しますので、コレからいい服を着たイケメン男性をゲットしたい方は参考にしてくださいね！ Jeremyは仕事柄、いつもファッションや持ち物に気を配っているとのこと。第一印象で人を見極めるのは、身なりから入るのでとても大事だと言っていました。一体どこを見ているのか、皆さん知りたいですよね？ “着こなし”とはその人にマッチしているかどうかです。洋服のポイントは様々ですが、モード業界で言われている一番大事なポイントは“生地”（素材）です！ 以前、ファッションアドバイスをアジアとニューヨークでしていた時にも話しましたが、洋服って“生地”（素材）が大事なんです！ （衣）洋服＝生地、鞄＝素材（食）食品＝材料（食材）（住）家具や建築＝それぞれの素材（木材etc…）他にも沢山ありますが、人間の生活で大切な“衣食住”をテーマに考えてみました。“素材って何でも同じでしょ？”という質問がとても多かったのですが、素材はとても大事なことなのです。例えば、“食”でお話しすると、食材が大事なのはなぜか分かりますよね。食べ物が“薬”になるということを皆さんは知っていますか？ 悪い食べ物を口にすると、病気を招きやすくなります。天然の良い食材は、身体に入ると脳・臓器・髪の毛・皮膚・爪など全てを構築し、エネルギーを作る源にもなります。YukaCocoの周りでも、カウンターで食材が見えて新鮮な物を出すレストランが好まれています。新鮮な素材を調理している所を見ながら食事をすると、口からはもちろん、目や耳からも安心して食事を五感を使って楽しめますものね。■YukaCocoからの辛口コメント！ 今では、沢山のレストランが冷凍食品だったり、スーパーで売っている冷凍肉の牛肉が馬肉だったり、スペイン産のオリーブオイルをイタリア産と偽って売っていたり、アメリカの寿司屋のサーモンが違う安い魚だったり、イクラが偽のイクラだったり、まだまだ沢山、酷い食材を出すレストランが世界中にあります！ YukaCocoは“食育インストラクター”の資格も持っていますが、その時に勉強してショックを受けたことがあります。最近、皆さんも良く聞くのではないかと思いますが“リン酸塩”という物質は、身体からカルシウムを奪ってしまうとても怖い物質です！　皆さん知っていましたか？ これ、大変な事です！ 子供には、絶対に食べさせたくないですよね！ 皆さんも商品を購入する時には原材料名に気を付けて見てみて下さいね。外国の方から、「日本のお年寄りは、何故背中がくの字に腰から曲がっている方が多いの？」と、聞かれたことがあります。畑仕事するからではと、昔は答えていたのですが、今では食べ物や栄養素が大きく関係しているということが分かってきたみたいです。ファッションにおける生地は食材と一緒です！ 生地が良くないと、すぐ着崩れしたりして、洋服が長持ちしません。もちろん、革の鞄でもそうです！（革に関しては、近いうちに鞄特集で書きますね）“住”の材料でもそうですよね？ 建材が良くないと地震などですぐに崩れて家がダメになるのと同じです！ すべて同じ事が言えるのです。ですから、安くても良いですが、質が良い物は人間の生活の全てにおいて良い方向に作用すると思っています。モード業界の方が素材で洋服の良さが大体分かると言う様に、皆さんも色々とブランドの生地に触って感じて、自分の見る目を養って頂きたいです！　良い生地を見分けられる様になると、人の着ている洋服も鞄も見極められるオシャレ上級者に！ 女性の洋服でもそうですからね！ 皆さんも楽しみながら学んで行きましょうね！

アラサー女子のみなさん、お金の使い方、どうしてますか？ 必要なときに口座から引き出して使い、給料日前には残高ほぼゼロ…という生活を繰り返してしまっている人もいるのではないでしょうか。お金と上手につきあっていくには、普段からの習慣づけが必要です。予想外の出費やライフステージの変化で将来慌てないためも、今からしっかりお金のルールづくりをしておきましょう。■使う口座と貯める口座を分ける銀行口座が給与振込用の口座だけという状態では、生活費も引き落としも貯金もすべてが一緒になってしまい、何にどれだけお金を使ったのかが分からなくなってしまいます。まずは、普段使う口座とは別に、貯蓄用の口座を作りましょう。また、生活の中では、冠婚葬祭や家電製品の購入など、突発的な出費が必要になることも。できれば、銀行口座は、給与振込がされる普段使い用と貯蓄用、それに急な出費に備えるプール資金用の3つがあるとベストです。■自動的に貯金ができる仕組みをつくる人の心理として、お金はあればあるだけつい使ってしまいがち。今から貯蓄を習慣づけるには、自動的に貯まる仕組みをつくってキープするのがよい方法です。給与が振込まれたら、生活費をおろす前に、まず一定の貯金額を貯蓄用口座に振分けてしまいましょう。勤め先に財形貯蓄制度がある場合は、それを利用すると手間なく先取り貯金ができます。毎月の貯蓄額は、収入の20％を目安に。独り暮らしか実家住まいか、など生活環境によっても異なりますが、自分の無理のない範囲で貯蓄額を決め、それを毎月守るようにしましょう。貯蓄分を先取りし、残りを生活費としてやりくりする方法なら、「節約しなくては」というストレスも少なくすみます。また、同時に毎月5千円～1万円程度を、プール用口座に別に振分けておくと、急な出費があったときも安心です。■5年後の目標貯金額を設定する目標もなく、ただ何となく「貯金しよう」と思っても、なかなか前向きには取り組めないものです。5年後、10年後の自分の姿を思い描き、目標とする貯蓄額を設定してみましょう。5年後自分はどんな仕事をしているのか、また、結婚や妊娠・出産、介護などのライフイベントによっても生活は大きく変化します。資格取得や海外留学、住宅購入などを考える場合は、貯金も必要。自分が望む将来像を考え、それに必要なお金を知ることで、おのずと目標額が見えてくるはず。一度立ち止まって、将来のキャリアや人生設計についてじっくりと考えてみてもいいかもしれません。■支出項目ごとの割合を決めるお金があるとすぐに使ってしまって、給料日前はいつもお金がない…。そんな状況から脱するには、支出項目ごとに使っていい割合を決めておくとよいでしょう。独り暮らしの場合、生活費すべてを100％として、住居費30％、貯蓄20％、食費や光熱費、交際費は10％…などと決めておきます。項目ごとの上限を定めることで、使い過ぎを防げるはず。お金のルールをしっかりと決めておけば、将来焦ったり不安になったりすることもありません。今からしっかり習慣づけて、前向きにお金と向き合っていきましょう。

せっかくクラスや仕事に慣れ始めたというのに、この時期はしとしとと降り続く雨のせいでどうにも気持ちが滅入ってしまう…なんて人、結構多いのでは？ そんな時はぜひ、“雨”にまつわる映画を視聴して、テンションをアップさせてみてはいかがでしょうか。そこで今日は、映画ライターとして活動する筆者がセレクトした「雨を好きになる」映画3作品を一挙ご紹介。古き良き名作から、最近の泣ける映画まで幅広く選んでみました。お休み時のDVD鑑賞の参考にしてみてくださいね！ ■『ティファニーで朝食を』雨のシーンと言えば最初に浮かぶのがこの作品。オードリー・ヘップバーンの代表作とも言える名ラブストーリー、今でも語り継がれている名作ですよね！ 誰もが一度は、名前くらいは聞いたことがあるのではないでしょうか。大都会ニューヨークでお金持ちな男性との結婚を夢見るヒロインの生き様は、いつの世も変わらない女性たちの“理想”をコミカルかつユーモア溢れる展開で描き出していきます。中でも雨の中ずぶ濡れになりながら飼い猫を探すシーンでは、「本当の幸せとはいったい何なのか」視聴者も一緒に猫を、そして人生における幸せを模索する貴重な時間となってくれるでしょう。また、劇中歌の『ムーン・リバー』も最高の形でその結末を彩ってくれるので、あなたもきっと雨の中を鼻歌交じりに歩きたくなること間違いナシ!? この時代、映画の中の雨は本当に結構な雨量なのですが、そんなこと関係なく物語に浸ってしまう一作となっていますよ。■『雨に唄えば』次に、“雨”というタイトルで浮かぶこちらの作品をご紹介。これこそまさに、レインコートを着て傘を手に、雨の中走り回りたくなる心地にさせてくれる映画と言えるでしょう。1952年製作という古さではありますが、ミュージカルが苦手という方でもぜひ一度は見ていただきたい名作の一つです。黄色のレインコートを片手に楽しそうに歌い踊る様子は、見ているだけでワクワクするほか、とにかく音楽がイイ！ ジーン・ケリーが歌う『雨に唄えば』は、きっと皆さん、どこかで聞き覚えがあるのでは…？ また、舞台が当時の映画製作現場ということで、見ていて夢膨らむ設定であることも魅力と言えますよね。トップスターの恋、そして確執!? な～んてハラハラな話題が満載なので、少しの時間現実を離れて映画の世界に浸ることができるはず。■『きみに読む物語』そして最後がこちら。雨のシーンで洋画と言えば、ワクワクといった感覚とは程遠いですが…切なさ溢れる雨のシーンに胸打たれるこちらの作品も忘れてはいけません。2004年製作と割と新しめの映画ですが、歴史あるタッチで描かれているのが特徴的。純愛好きにはたまらない！ 涙なしには見られない、珠玉のラブストーリー『きみに読む物語』でしょう。物語は、過去を想い出せなくなってしまった初老の女性と、彼女に毎日ラブストーリーを読み聞かせる男性との会話をベースに展開。実は彼が読み聞かせているのは、彼女が昔書いた二人の過去だった…という回想シーンの中に、代表カット画像として有名な雨のワンシーンが登場します。引き裂かれた運命、三角関係などを経て再会を果たす二人が唇を重ねた時、降り注ぐ雨はまるで二人の今後への伏線を張るかのようで…まさに圧巻です。いかがでしたか？ ただただ憂鬱なだけじゃありません。“雨の日”には様々物語があることを胸に止めていただければ幸いです。

カフェや居酒屋、バーなどに集まるのもよいですが、たまにはおうちに招待して、周りの目も気にせず、気兼ねなくリラックスして美味しい食事と楽しいお喋りを楽しんでみてはいかがでしょうか？ おうちを華やかにするポイントや、少しの工夫でパーティーらしい雰囲気を演出できる方法を知っていれば、きっと素敵なパーティーにすることができるはずです。今回は、ステキなホームパーティーを開けるように、演出ポイントをピックアップしてみました！　女子会や誕生日会、家飲みにも最適なので、ぜひチェックしてみてくださいね！　■1．まずはテーマを決めよう！　まずはどんなパーティーにするのか、から考えてみましょう。例えば、誕生日会ならお祝いをする人が好きな色を基調にしてみたり、女子会ならオシャレなカフェをイメージさせるような雰囲気を大切にしたりと、テーマを決定することから始めます。また、いろいろなカラーを選んでしまうと、部屋全体がごちゃごちゃした印象になってしまいます。モノトーンでまとめたり、同系色を選んだりすると、まとまった印象を与えることができますよ！　季節やテーマを決めると、自然とどんなパーティーにしようかということも見えてくると思います。最近は、パーティー用バルーンや、装飾品などもたくさんあるので、チェックしてみると良いかも知れません。100均ショップが意外と穴場です。■2．テーブル周りに注目！　テーブル周りに少し力を入れるだけでも、パーティーらしさを演出することができますよ。可愛いペーパーナプキンを各席に置いたり、おしゃれなテーブルクロスを用意したりして、テーブル周りを華やかにしましょう！　皆がいろいろな料理を楽しめるように、大皿で料理を用意して小皿に盛りつけてもらうと、ビュッフェ気分も味わえていいですよね！　■3．BGMは欠かせないパーティー中は、雰囲気を盛り上げてくれるBGMを流すようにしておきましょう。年上の人を招くならクラシックが、仲のよい友達を招くなら最近の流行曲なども良いかも知れませんね。BGMがあるのとないのとでは、場の雰囲気が全く違うものです。主役に合わせたBGMを選んでみるのも1つの楽しさになると思います。皆が楽しめる雰囲気を演出するために、音楽は必要です。引き続き後編でも、オシャレで雰囲気のあるパーティー会場にするためにできるポイントを紹介しています。友達や職場仲間などを招待するときに役立つと思うので、ぜひ次回もチェックしてみてくださいね！　

「 あなたの生理は大丈夫？ 正常な生理ってどういうもの？【生理のお話1】 」「 生理痛はどうして起こる？ 痛みの原因と油の関係【生理のお話2】 」でお話させていただきましたが、生理の痛みがひどくなるには、ちゃんと理由がありました。それでは、辛い生理痛から解放されるために具体的にどのようなことを実践すればよいのでしょうか？ 画像：(c)sunabesyou - Fotolia.com■クスリで痛みがとれる訳生理痛で苦しむ女性の多くは、薬でその痛みを抑えようとします。しかし、ここで考えてほしいのですが、なぜ薬で痛みがなくなるのでしょうか。痛み止めの薬は、子宮を収縮しているプロスタグランジンという物質の産生を抑えているのです。しかし、プロスタグランジンは生理痛の痛みのきっかけではありますが、直接の原因ではないため、一時しのぎにしかならないのです。その上、プロスタグランジンは、胃粘膜の保護や血小板の凝固など体内の様々な働きに関与しているため、その産生が抑えられることで他の働きまでもがストップしてしまうことになるのです。薬は、あくまで一時的に痛みを抑えているだけで根本的な解決にはなっていないということを十分に理解しておく必要がありますね。辛くて頼らざるを得ないこともありますが、依存をしてしまうとリスクもあることを十分に理解しておきたいですね。どうすれば、根本解決ができるのか。今すぐ始められる簡単な解決法を次頁でお話させていただきますね。■ポイント1：温める月経トラブルの原因の大半は「冷え」からくる、血行不良です。何より冷えをなくすことが一番の解決策。手先足先が冷えていなくても骨盤まわりの体液循環だけ滞りがちな方も多いです。腹巻やレッグウォーマー、ストールなど冷やしやすいお腹、手首、足首、首まわりを温めることを心がけましょう。また子宮を冷やす原因の1つが実は使い捨ての生理用ナプキン。これらは石油系素材でつくられており、膣から有害物質を吸収してしまうだけではなく、子宮まわりを冷やす原因ともなっているのです。オーガニックの布ナプキンをTPOに応じて使い分けることもお勧めです。■ポイント2：油の種類 前回 もお話させて頂きましたが、痛みを大きくしてしまう原因が摂取している油の種類のバランスの悪さなのです。サラダ油に代表されるオメガ6系の油の摂りすぎが、より痛みや辛さを大きくしているのです。オメガ6の摂りすぎに注意すると同時に、痛みや炎症を鎮静化してくれるオメガ3の油をできる限り意識してみましょう。オメガ3には、亜麻仁油、しそ油、えごま油、インカインチオイル、チアシードオイル、フィシュオイルなどがありますが、月経トラブルのある女性や更年期障害で悩んでいる女性には、女性ホルモンのバランスを整えてくれる作用のある亜麻仁油がおすすめです。またグループ的にはオメガ6系に入りますが、月見草油（イブニングプリムローズオイル）という油は月経トラブルにはよい効果をもたらしてくれますよ。■ポイント3：ストレスフリーな生活女性の体はとってもデリケート。悩みを抱えていたり、ショックな出来事があると、生理が遅れてしまったり、止まってしまったり、とすぐに子宮に影響が及びます。それほど心と子宮は密接に連動しているのです。また、自律神経には、活動・緊張状態で優位となる交感神経と、休息・リラックス状態で優位となる副交感神経の2つがありますが、男性並みに忙しく働いていたり、夜更かし、ストレスは、交感神経を刺激しすぎてしまい、血管を収縮させてしまいます。その結果、血液循環が悪くなり、子宮や卵巣の冷えにも繋がってしまうのです。頑張りすぎる自分に時にはブレーキをかけたり、自らの心を緩めることができるそんな方法を幾つか知っておくとよいですね。■子宮を大事にしてあげてあまりに月経のトラブルが多いと、「生理なんてなかったらいいのに！」「下半身をとってしまいたい！」なんて心の中で叫んでいる女性も多いかもしれませんね。しかし、今までお伝えしてきました通り、痛みには理由があり、全ての症状は体からのメッセージ。毎月訪れる月経の度にひどい痛みがあることは決して当たり前ではなく、体内のSOSサインなのです。これは生理痛に限ったことではありません。『辛い→嫌だ→薬で解決』という今までの流れをそろそろ改めて、取り替えることのできない大切な自身の体と向き合ってみませんか。女性の象徴でもある大切な場所。向き合うことできっとよい変化があることでしょう。

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！ ●1位　おひつじ座面白いようにリアクションが。想定外の反応もふくめて全部楽しんでしまいましょう。ラッキーアイテムはタコス。●2位　いて座マニアックな趣味の集いに出かけてみて。ラッキーアイテムはプラモデル。●3位　しし座海外のニュースに幸運の種がありそう。ラッキーアイテムはタータンチェック。●4位　ふたご座リベンジのチャンス到来。ただし一度だけ！ ラッキーアイテムはフレンチネイル。●5位　てんびん座ハプニングが嬉しい驚きに変わるかも。ラッキーアイテムはヘアピン。●6位　みずかめ座機械や乗り物のトラブルに備えておくと安心。ラッキーアイテムはタンクトップ。●7位　うお座身辺整理にいいとき。身も心もスッキリ。ラッキーアイテムはガーリックライス。●8位　おうし座体の発するサインを見逃さないことが大事。ラッキーアイテムはデッキシューズ。●9位　おとめ座条件のはっきりしない取り引きはしないこと。ラッキーアイテムはホットプレート。●10位　さそり座情報ストレスに注意。刺激もほどほどに。ラッキーアイテムはスチール家具。●11位　やぎ座融通がきかなすぎかも。適度なユルさも必要。ラッキーアイテムは靴ブラシ。●12位　かに座一つの計画のために何を切り捨ててきたか振り返って。それは本当に不要なものですか？ラッキーカラーはブラウン。ラッキーアイテムはスコーン。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 誰にも言えない【秘密の恋愛】二人を待つ未来へ告げる「愛の警告」(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

憧れのリゾートとして不動の人気を誇るハワイ。ショッピングやアクティビティの楽しみも尽きませんが、なんと言ってもバリエーション豊富でハイレベルなグルメは、リピーターの心をつかんで離しません。今日はそんなハワイのグルメランキングをご紹介！■第一位は「オーキッズ」のクラブケーキ・エッグベネディクト（$21）こちらは海外旅行ガイド「地球の歩き方MOOK ホノルルの歩き方」の編集部が選んだ「ハワイグルメアワード2014」(2013年6月発表)から、ベスト3を抜粋。まず第一位は、最高級ホテル「ハレクラニ」のダイニング、「オーキッズ」の朝食メニュー、クラブケーキ･エッグベネディクト！エッグベネディクトといえばハワイでも人気の定番メニュー。ただし、こちらの一品は、ハムではなく、代わりにキングクラブを使うというユニークさが特徴。口の中でトロッと広がるポーチドエッグと、濃厚なオランデーズソースの絡みは絶妙です。オーキッズは、ダイヤモンドヘッドとワイキキ･ビーチが一望できる絶景ダイニング。小鳥のさえずりと、打ち寄せる波の音を聞きながら、最高に贅沢な朝のひとときを過ごすことができます。こちらで食べるクラブケーキ･エッグベネディクトが栄えある第一位に認定！オーキッズ2199 Kaila Rd.（ハレクラニ内）tel：932-23117:30～11:00（日曜を除く）11:30～14:00、18:00～22:00■昨年度の第二位はキアベ･グリル！ しかーし…、残念ながら閉店！ 2013年6月発表のランキングでは第二位にランクインし、編集部員でもファンの多かったキアベ・グリル。残念ながら、今年に入ってから閉店が確認されました。ボリュームたっぷりでロコにも人気だったBBQプレートが食べられないのは非常に残念です。アラモアナセンターからも近かったこちらのお店。残念ながら現在は閉店とのことですが、移り変わりの早いハワイのレストラン事情、またどこかで復活することを編集部員一同期待しています。■ 第三位は「カピオラニ・コーヒーショップ」のオックステールスープ！（$13.75）牛の尾をコトコト煮込んだオックステールスープはロコの定番メニュー。あっさりながらもダシの効いた牛骨スープは一度食べたら忘れられない深い味わいで、ご飯との相性抜群！　お好みでつける生姜醤油も病みつきになります。外観からは想像もつかないほど、中はロコでいつも賑わっています。パールシティという場所にあり、少々遠いですが、わざわざ出かけていく価値アリ！　アメリカンな料理で胃が疲れ気味の時でもヘルシーな一品！　コラーゲンたっぷりなのは女子にも嬉しいですね！カピオラニ・コーヒーショップ98-1277 Kaahumanu St.Aiea ワイマルショッピングセンターtel：488-77086:30～22:00（金･土6:30～23:00）■ 最新版「地球の歩き方 ホノルルの歩き方 2015」もチェック！ 今回は、「ホノルルの歩き方 2014」で発表した「グルメアワード10」のうち、一位～三位までを発表してきましたが、これからハワイに行かれる方は、是非「ホノルルの歩き方 2015」に掲載されている最新のランキングも参考にしてみてください！『地球の歩き方MOOK』シリーズは、人気エリアの最新情報を雑誌スタイルでお届けするビジュアルガイドブックです。『地球の歩き方MOOK　ホノルルの歩き方 2015』は、オアフ島の旬のトピックス＆今行くべきエリアの楽しみ方がわかるハワイガイドの決定版！　最新の「ハワイグルメアワード」も是非チェックしてみてください。▼『地球の歩き方MOOK　ホノルルの歩き方 2015』の詳しい内容はこちらをチェック 公式サイト

海外で人気のネットリサーチが日本にも登場！　と聞いても、あまりピンと来ないかも。もともとは企業がマーケティングのために必要なデータを集めるものだそうなのですが、実はこれ、個人でもいろいろ使えるんです。昨年10月に日本で開始したのが、ネットリサーチ事業国内最大手のマクロミルが「Questant」と名付けたサービス。すでに米国では、サーベイモンキーなどが人気のようで、日本でもネットリサーチが個人ではやりそうな予感！　「Questant」とは、これまでアンケートを作成したことがない人でも、まるで画面と会話するように、簡単かつ快適にアンケートを作ることができる便利なツール。無料版でも、「10問100サンプル」までのアンケートが何回でも利用可能だから、個人で使うのにもお手軽ですね。70種類以上の独自アンケートのテンプレートが用意されているから、「お客様満足度」「webサイト評価」「出欠確認」など、さまざまなシーンで利用できます。簡単な質問に答えるだけで、1分もあればアンケートが作成できるのです。作ったアンケートは、そのままwebサイト上に設置したり、メールやSNSで呼びかけるなど、さまざまな方法で告知することができます。また回答画面はタブレットやスマホにも最適化していて、アンケート作成者だけでなく、回答者にもやさしいシステムになっているから、とにかく使いやすいですね。さらに、感性を刺激する「独自のアンケート集計ツール」を開発し、web画面上で、自分の好きな色やグラフにカスタマイズするなど、すべての作業を画面上で完結することが可能で、集計画面がそのままプレゼンテーションに使えるのだとか。さて、これだけの機能を持った「Questant」を、個人で使うならどんなアイデアが可能でしょう。例えば、結婚式の披露宴や二次会の前に、出席者に新郎新婦についてのアンケートを取ってみてはいかが？　「亭主関白になりそう？」「ケンカして勝つのはどちら？」など、二人の結婚後を予想するようなアンケートを作成、当日、新郎新婦や出席者の前で披露すれば盛り上がりそうです。もちろん二次会の出欠確認にも、簡単に使えますね。同窓会の前に、「ひそかに人気のあった生徒」「大嫌いだった先生」などを、アンケートで調べてみるのも面白そう。当時の思い出がよみがえって、同窓会がさらに印象深いものになりそうです。また、ブログを書いている人なら、訪問してくれる人にアンケートを取ってみれば、意外な内容が評価されていることがわかって、自分の新たな魅力が発見できるかも。今は、ネットやSNSでつながって、たくさんの人の意見を個人でも集められる時代です。それには「Questant」が大活躍するはず。ユニークな使い方を見つけて、どんどん活用してみては？・Questant 公式サイト

いよいよ暑さも本格的になってきました。熱中症に気をつけるようにといったコメントを、天気予報などで耳にすることも多いですね。けれども、屋内にいることが多く、激しい運動をするわけでもない人は、自分とは無関係と思いがち。熱い夏を元気に乗り切るために、簡単にできる対策をぜひ知っておいて。まず、どうして熱中症になってしまうのか、その理由を知れば、自分にも関係があるとすぐにわかるはず。熱中症は、汗をかくことで水分とミネラルが失われ、体内の水分とミネラルバランスが崩れた後、体温が上昇することで発症します。そう聞くと、クーラーの効いた屋内にいることの多い人は、そんなに汗をかくことはないから大丈夫と思ってしまうかも。けれども、実は夜間や屋内でも注意が必要なのです。実際、早朝や夜間帯に熱中症のため、救急搬送されている人も多く、中には亡くなる人も。気密性が高い住宅では夜になっても室温が下がりにくいうえ、睡眠中は汗で体内の水分とミネラルが多量に失われることなどが原因と考えられているそう。寝ている間にどれだけ汗をかいているかなんて、あまり気にしたことはなかったのでは？　実は、睡眠中には500ml～1Lもの汗をかくので、十分な注意が必要なのです。また、そんなに気温が高くない日が続き、今年は冷夏だから安心と思っていると、思わぬときに熱中症になることも。冷夏の場合、体の暑さへの順応に時間がかかり、そんなときに急に気温が上がると、思わぬときに熱中症にかかることもあるから油断は禁物ですね。そして実際に熱中症になると、脱水症状に伴い、急激な血圧低下作用がおき、その結果、頭痛やめまい、吐き気、脱力感が引き起こされます。熱中症ぐらいと思ってしまうかもしれませんが、ときには命に関わることもありますから、しっかり注意することが大切。きちんと対策をして、楽しく元気に夏を過ごしたいものですよね。そのための対策としては、水分とミネラルをこまめに補給することが大切。水分補給の大切さはよく耳にしますが、体内でミネラルを作ることはできないので、食品や飲料から摂取する必要があるのです。ミネラルを摂取できる食品や飲料の例としては、ミネラルウォーター、“ミネラル入り”むぎ茶、塩アメ、梅干し、ひじきなどが挙げられます。中でも、“ミネラル入り”むぎ茶は、熱中症予防に必要な「ミネラル」と「水分」を同時に摂取できるため効率的。また、カフェインゼロ、カロリーゼロなので、毎日飲んでも安心です。実は熱中症は当日の水分不足だけではなく、数日前からの水分・ミネラル不足が原因で発生します。継続して飲める“ミネラル入り”むぎ茶なら、その点も安心ですね。“ミネラル入り”むぎ茶には、血液さらさら効果や体温下降効果があることが認められています。そして漢方医学の視点から大麦の焙煎した香りでリラックス効果もあると言われているので、熱中症予防だけでなく、健康を意識している人にとってもおすすめ。カフェインゼロだから寝る前にも飲めるうえ、目覚めたときにも体に負担が少ないから、ごくごく飲めそう。暑さに負けず、もちろん熱中症にかかることもなく、元気に夏を乗り切りたいなら、“ミネラル入り”むぎ茶を積極的に飲んでみては？

こんにちは、Dr.コパです。突然ですが、模様替えをする際はどんな点を気にしているでしょうか？　採光、掃除のしやすさ、過ごしやすさ…。今回は、模様替えの際にひと工夫するだけで、運気がアップする方法をお教えします。引っ越しや模様替えの予定がある方は、ぜひ参考にしてみてください。■何でも捨てればいいってもんじゃない!?　賢い「断捨離」術「断捨離」という言葉がメジャーになってから久しいですが、何でもかんでも捨ててしまうと、本来あった運気が逃げてしまうこともあります。まず、捨てた方がいいものですが、「いつか使うだろうと思っている物」。大体長い間しまったままで、悪い運気をためこんでいますから、思いきって捨てましょう。また、「運が悪い人からもらった物」「凶方位で買った物」も捨てた方がいいですね。とにかく、悪い気を断ち切ることが大切だと言えます。反対に、「運がいい人からもらった物」「吉方位で買った物」は取っておいた方がいいのです。そして、「これを身につけているときに、良いことがあった」という小物や洋服も取っておきましょう。ゲン担ぎのようなものですが、良い記憶がある物には、良い運気が宿っているのですよ。■寝具の位置で、目的別運気アップ！　さて、いよいよ模様替えですが、1人暮らしなどで居室にベッドを置いていて毎回位置に迷う、という人もいるでしょう。今回は、高めたい運気別にベストな方位をお伝えします。まず、美しくなりたい人は「西」にベッドを起きましょう。ファブリックも、白やピンクで、できることなら絹のものがおすすめです。ダイエットしたい場合も、西にベッドを置くのですが、枕は東向きがいいですね。ファブリックはブルーにしましょう。これは恋愛運アップにも効果があります。次は、仕事運です。上司から見込まれて出世したいのなら、「南西」に配置して、枕は北向きで。ファブリックは生成りの物にしましょう。また、資格取得など、キャリアアップを目指しているのなら、東北にベッドを置き、南側に枕を置いてください。ファブリックはグリーン系がおすすめです。ひとつ注意してほしいのが、どの場合でも、パイプ製のベッドは避けるということ。やむを得ず使う場合は、枕元に暖色系の造花を飾ったり、暖色系のリボンを巻いたりしましょう。■陰陽のバランスと、配置の仕方も忘れずに！　日当たりというのはすぐに変えられるものではないのですが、風水では陰陽のバランスを大切にしていますから、注意してほしいところです。日当たりが良い部屋なら、家具の色やファブリックなどは落ち着いた色でまとめること。もし、日当たりがあまり良くなければ、照明を明るめにし、インテリアも明るいものにしましょう。そうやって、バランスを取ることが大切です。そして、配置するときに気をつけたいのが、テーブルなどの家具を斜めに置かないということ。風水では角から悪い気が放たれるとされていますから、それを意図的に人に向けるのはNGというわけなのです。いかがでしたか？　模様替えはなかなか億劫なものですが、一年に一度はやった方がいいでしょう。いくら良い気でも、同じ場所にとどまると動きが鈍ってしまいますから、新しい流れに切り替えるためにも、重い腰を上げてやってみてくださいね。 ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・最善の手を打ち迷いを払う！　“輝く未来”を導き出す【幸福指南】

1ヵ月に1度訪れる、女性の宿命である生理。みなさんは快適に生理期間を過ごせていますか？　ナプキンでかぶれる、PMS（生理前症候群）や生理痛がひどいなど、生理の不快感に悩まされている方は、布ナプキンを試してみてはいかがでしょうか？　近頃ショップの店頭などでよく見かけるようになった布ナプキン。使い捨てでないというと、手入れや持ち運びが大変そうなイメージがしますが、根強い愛用者を増やしている布ナプキンには、使い捨てのナプキンでは得られないメリットがあるようです。■布ナプキンを使うことのメリット1．とにかく肌や体にやさしく使い心地が良い。市販の使い捨てナプキンには科学物質が使われているため、肌に合わずにかぶれたり、かゆみの原因になったりすることも。天然素材からできている布ナプキンを使えば、肌にやさしいだけでなく、使用感がとても心地よく、PMSや生理痛が軽減したという声もあります。特にシルク素材のものは排毒（デトックス）効果が高いとされ、使い心地も抜群。2．色柄が豊富で、下着を選ぶような楽しさがある。3．手間がかかるからこそ、自分の体とじっくり向き合える。布ナプキンを洗いながら、経血の量や色、臭いなどを見ることで、自分の身体の状態に敏感になり、より自分の身体を慈しめるように。4．ゴミが出ないので環境にやさしい。1回の生理で出るナプキンのゴミは相当な量。それだけのゴミを毎月排出していることを考えると、ゴミの出ない布ナプキンはかなりエコです。5．布なので1度購入すれば長年使うことができる。■布ナプキンの種類布ナプキンには大きくわけて次の3種類があります。1．プレーンタイプハンカチのように四角い布を折りたたんで使います。きれいな布面が肌に触れるように折り返して使うので、毎回交換する必要はなし。2．一体型タイプ使い捨てナプキンと同じ構造。肌に触れる面の布と、裏側の布との間に、モレ防止の吸収体（布を何枚も重ねたもの）が入っていて、ショーツに固定できる羽がついています。汚れたらその都度交換し、使い捨てナプキンと同じ要領で使え、防水シート付きや服にひびかない薄型もあります。3．ホルダー＆パッドタイプショーツに固定する「ホルダー」と、吸収用の「パッド」を組み合わせて使うタイプ。ホルダーに重ねた「パッド」に吸収させるため、汚れたら「パッド」だけを交換すればOK。量に応じてパッドの枚数を調節することもできます。プレーンタイプをパッド変わりにしたり、量が少ない時、おりもの用として使いたい時はホルダーのみ、パッドのみなどの使い方も可能。■布ナプキンのお手入れ法外出時には、替えの布ナプキンと、使用済みの布ナプキンを保管しておく密閉式ビニール袋を用意。袋に水や、石鹸水を入れておくと後で洗濯する際に汚れが落ちやすいです。家に帰ったら、すすぐ→洗う（汚れの部分にだけ石鹸をつけて、汚れをつまむように洗う）→洗濯機へ。手洗いの時点で汚れが落ちなかった場合は、水やぬるま湯に、セスキ酸ソーダを溶かしたものに2、3時間から1晩つけ置きしてから洗濯機へ。お手入れは、デリケートな服や下着のお手入れとだいたい同じ要領ですね。使い心地がよくて、いろいろ選べる楽しさもある布ナプキン。生理期間は、辛くても毎月付き合っていかなくてはならない時間だからこそ、より快適に過ごしたいですね。

暑くなると、ビールもおいしくなるうえに、女友達と集まってパーッと盛り上がりたくなりますね。そう、夏は女子会にぴったりな季節です。せっかくの女子会なら、おいしいものも食べたいし、ちょっとおしゃれな雰囲気も楽しみたいもの。お店選びは大切です！　「居酒屋 土間土間」は普段から利用している人も多いはず。さらに、新しい女子会コース「夏の女子会コース」がスタートしているから大注目です（8月31日まで全店で実施）。特別イベント「１日限りの女子専用土間土間」に行って、「夏の女子会コース」を味わってきました！「夏の女子会コース」の目玉は、数人でシェアして味わうパンチボウル・スタイルのカクテル。通常の「マンゴーモヒート パンチボウル」でも、マンゴーやイチゴなどカラフルなフルーツとミントで華やかなうえに、オプションを追加（5,000円税抜）することで、「モエ・エ・シャンドンのシャンパンボウル」へとアレンジ可能。店員さんが目の前でモエシャンを開け、ボウルに注いでくれるので、一気に気分もアガること間違いなし。早速、グラスに注いで乾杯！　ミントの爽やかさが夏にぴったり。夏らしい女子会のスタートです。もちろんお料理も充実しているうえ、女子を意識したものばかり。「海老プリ大根サラダ～和風しょうがドレッシング～」は、大根のパリパリの歯ごたえに、しょうがのドレッシングが効いています。まるまるトマトが１個と、ブロッコリーやキャベツ、パプリカなど野菜がたっぷり入った「コク旨！トマトチーズ鍋」は、トマトの酸味とチーズのコクでおいしさ倍増。「カルビdeローストビーフ」でお肉をいただき満足感アップ、「スイートチリポテト」は単なるポテトにあらず、ピリッとしたチリパウダーと女子が大好きなクリームチーズでひと工夫。夏野菜でひんやりさっぱりいただく「さっぱりやっこ」に、締めはネギやカイワレ、みつばなど薬味がたっぷり、そこにすだちを絞っていただく「冷製香味野菜のおうどん」。ミニサイズのおうどんなので、最後までおいしく食べられました。普通に居酒屋でコースを頼むと、サラダに揚げ物たっぷりみたいなことになりがちですが、この「夏の女子会コース」なら、野菜をたっぷり使いつつ、夏らしさ満載、それでいて揚げ物やお肉料理もあり、メニューのバランスがバツグン。食事もお酒も、そしてもちろんおしゃべりもおおいに進んでいるようで、あちこちから笑い声が響き、店内はにぎやかな雰囲気に。コースの時間も3時間ああるので、おしゃべりもたっぷり楽しめますね。そして、最後はもちろん女子なら欠かせないデザート。「フルーツ杏仁（マンゴー）」「土間土間アイス」「ミニチョコパ」から好きなものをチョイスできるのもポイント高いです。特別イベント「１日限りの女子専用土間土間」は大盛況、大満足のうちに終了。次は、別の女友達と一緒に出かけて、また女子会をしたいほど。ちなみに「夏の女子会コース」はひとり3,000円（税込）。それでこの充実っぷりには本当にビックリ。さらに今なら、女子会コースの専用オプションで使用する「モエ・エ・シャンドン モエ アンペリアル」単品でのご注文は6,900円税抜）を、期間中、毎週25名様・合計100本プレゼントする「土間土間女子会de パンチ宣言」も開催。詳しくは こちら から。女子会を企画しているなら、お店選びは迷うことなく土間土間へ。お料理にお酒におしゃべりにおおいに満足して、楽しい時間が過ごせるはず。・土間土間 公式サイト

いよいよワールドカップが始まりました。世の中は、ワールドカップで一色ですね。そんな中、もちろん気にはなるんだけれど、サッカーのルールっていまいちよくわからないし、世の中の流れに乗り切れてなくて…と思っている文系女子、案外いるのでは？そんな人がワールドカップを楽しく観戦できるひとつの方法が、イケメンの選手を探すこと！　ちょっとミーハーっぽいですが、お気に入りの選手がいれば、試合中も応援に力が入るし、サッカーの知識もおのずと増えていくはず。そして何より、サッカー選手はイケメンが多いのです。例えば、サッカーを知らなくても名前は聞いたことがあるかもしれない、ポルトガル代表のクリスティーナ・ロナウド。整った顔立ちに186cmの鍛え上げられたスタイル抜群の体。私服姿まで、まるでモデルのよう。けれどももちろん見た目だけであるはずもなく、天才的なプレイヤーでもあるのだから、天は彼に二物を与えてしまったということ。こう聞けば、ポルトガル戦はチェックしようかなという気になりますよね。(C)『女子的　ブラジル ワールドカップ 観戦ガイド 完全版』（TAC出版）イケメンが多いと言われるスペイン代表の中でも、ワイルド系のイケメンと言えば、セルヒオ・ラモス。闘牛がさかんな地域であるセビージャ出身で、所属チームの優勝セレモニーなどには闘牛で使われる衣装を身につけることもあるのだとか。そんな姿を目にしたらキュンキュンしそう。開催地ブラジル代表では、やはりネイマール。エースとしての活躍ぶりと、そのやんちゃで愛らしい表情に思わずギャップ萌え!?　まだ22歳という若さも魅力的。(C)『女子的　ブラジル ワールドカップ 観戦ガイド 完全版』（TAC出版）フランス屈指のモテ男というのも納得なのが、フランス代表のオリヴィエ・ジルー。ファッションセンスも抜群で、エレガントな雰囲気さえ漂う。けれども、実は192cm、88kgというすばらしい肉体美もあわせ持つというから、ぜひピッチの勇姿を拝みたいもの。ほかにも、オランダ代表のロビン・ファン・ペルシーや、ポルトガル代表のファビオ・コエントランなど、ワイルドからキュート系、正統派から個性派まで、いろんなタイプのイケメンがいるから、きっとおめがねにかなう選手がみつかるはず。ほら、少しずつワールドカップが気になってきたのでは？　もっと詳しく知りたい人は、ぜひ 『女子的　ブラジル ワールドカップ 観戦ガイド 完全版』 を手にしてみて。日本代表も含め、出場国すべてのデータと、主要選手の紹介やサッカールールの超基礎知識などを網羅しているから、ワールドカップが100倍楽しくなるはず。ワールドカップが盛り上がるのはまだまだこれから。選手やルールについてわかってきたら、サッカー好きの男子と話が盛り上がって、新たな出会いがあったりするかも…!?協力：『女子的　ブラジル ワールドカップ 観戦ガイド 完全版』（TAC出版） 公式サイト

「携帯のアプリを見れば、その人のことが分かる」なんて言われるくらい、携帯の中身は持ち主のひととなりを表現するもの。 今回のインタビューは、全員が読者モデル出身の4人組ガールズバンド「サイサイ」ことSirent Sirenのボーカル・すぅさんが登場！　高校時代に原宿を歩いていたところをスカウトされ、雑誌CUTiEの専属読者モデルとしてデビュー。現在はバンド活動をメインに日々忙しく飛び回り、人気急上昇中のすぅさんに、お気に入りアプリからお仕事のこと、プライベートの過ごし方まで、たっぷりお話をお伺いしました。 ―――今日はよろしくお願いします。すぅさんはブログも大人気で、スマホでいつも更新されているとうかがっていますが、スマホとのお付き合いは長いのですか？ すぅ：そうですね、3年ぐらいですね。私、１台持ちなので、結構スマホ中心に毎日ずっと…ずっとじゃないんですけど（笑）使ってますね。スマホひとつで何でもできちゃうので、今は。 ―――じゃあ、もういろいろとアプリも使いこなしちゃってます？　 すぅ：はい。ニュースや天気もアプリで見てます。家にいる時間が短いのでテレビを見られないから、速報なんかもスマホが頼りですね。それから、ブログの写真を加工する時に美肌効果とかInstagramとか、お料理もCOOKPADとか見ますし。あ、特に乗換案内とか地図アプリは欠かせませんね。 最初、福島から上京したばかりの時は、右も左もわからなくて。電車に乗るのが怖くて…。電車に乗るくらいなら渋谷から原宿まで歩いちゃえ！　って。地図アプリ見ながらよく歩いてましたよ、私、方向音痴なので。ラフォーレからハチ公とかって場所と目的地入れたらルートがすぐわかるから、ほんと、助かりますよね。 ―――渋谷から原宿とは！　結構距離ありますし、小道も多いですから地図アプリがないと辿り着けなさそうですよね。まさに、頼れるアプリを実感する瞬間ですね。ところで実は今回、 スゴ得コンテンツ っていうドコモのアプリサービスをご紹介しているんですが、これ、ちょっとすごいんですよ。 すぅ：（アプリのリストを見ながら）へぇ…これ、いくつくらいあるんですか？ ―――なんと約120ありまして、月額380円（税抜）でいくつでも利用できちゃうんですよ。通常、1つ300円などの有料アプリも使い放題なんです。 すぅ：それはいいですね。やっぱり普段、同じようなアプリでも有料と無料があったら、無料を選んじゃいます。でも無料アプリって、最後まで見られなかったり、課金されたりするんですよね。（アプリをいろいろと見ながら）あ、ゲームもいろいろあるんだ！　たまごっち、ボンバーマン、オセロもある～。ぷよぷよだ、懐かしい…。（と、しばし没頭）。 ―――いい手つきですね！　今日初めてアプリ版を触ったとは思えません（笑）。ところで、デビューのきっかけは原宿でのスカウトと伺っていますが。 すぅ：それはwikiに書いてる事ですね？ 実は少し違っていて、確かにスカウトはされたんですけど上京したのはまた別のタイミングで。将来を考えていた時に、当時東京に住んでいたお姉ちゃんから「こっち来ちゃえば？」って言われたのが大きいですね。 当時は今みたいになるとは全然思いませんでした。まさかバンドをやるとは思わなかったですね。バンドは、読者モデルの撮影の時、たまたま10-FEETさんというバンドの音楽が現場に流れていて。そこで初対面だったひなんちゅ（Sirent Sirenのドラム）もその曲を知ってるって言って。それで意気投合したのがバンド結成の始まりなんですよね。 ―――そんな偶然から今のサイサイが生まれたのですね。歌詞の多くはすぅさんが手掛けていらっしゃいますよね。タイトルが英語の曲もありますが、英語はお好きなんですか？ すぅ：いえっ、超苦手なので！　翻訳アプリとか使ってます（笑） ―――そうなんですね。実はそんなすぅさんにすごくおすすめのアプリがありまして！　英語関係と言いますか、キャラ系で『SNOOPY for スゴ得』というのがあるんです。 すぅ：ええっ、スヌーピー!! 私、スヌーピー超好きです。ファンの方からもぬいぐるみをよく頂くんですよ。私、すぅなので、スゥヌーピーってことで。（画面を触りながら）あ、なるほど、今日のEnglishっていうコーナーがあるんですね。 ―――そうなんです。毎日、英語のワンフレーズが更新されるんですよ。 すぅ：でも英語…意味が…。あ、ちゃんと下に和訳が書いてある！　今日は、「お料理が出来ない男性は多いわよね」って書いてあります。 ―――なんだか今日のフレーズはすごいですね（笑）でもこのフレーズ、新しい曲のテーマのヒントになったりしません？　 すぅ：いいかもしれない！　スヌーピーのスタンプとか壁紙取りながら英語にも触れられますね！　しかもゲームもあるし！　 ―――ところで英語でも出ていた「お料理」と言えば、やはりモデルさんという職業柄、日ごろから食べ物やダイエットには敏感なほうですか？　 すぅ：そうですね、食事のとき、絶対サラダを取るようにはしています。まず最初に野菜を食べています。ダイエットはしたことはあるんですけど、続かなくて。スポーツをするようにはしています。ジョギングとかストレッチですね。 ―――ちなみに、今までしたことがあるダイエットは何ですか？　 すぅ：アイスクリームダイエットです。 ―――なるほど。アイスクリーム。えっ、アイスクリーム？　 すぅ：はい。ひたすらアイスばかり食べるんです。お腹がすいたらアイスを食べる！　なんか、アイスは太らないって思ってたんですよ。結局、アイスはとけたら水みたいなものだから…って。でも結果はリバウンドみたいなことになりましたね。 ―――それはまた斬新なダイエットで…（笑）。すぅさんオリジナルですか？ すぅ：そうですね（笑）。あ、あとは、バナナです。サラダもそうなんですけど、最初に野菜やバナナでお腹を満たしておくんです。そうすると主菜やご飯がちょっとで良くなるんですよね。これは今でもやっています。 ―――なるほど～。ちなみにお料理もされるんですか？　スゴ得には使えるレシピアプリもたくさんあるのですが、気になるものあります？ すぅ：わぁ、『川越達也簡単レシピfor スゴ得』ですって。私、深夜のアニメやランキングの番組をよく見るんですけど、川越シェフが出てるんですよ。今日の1位のお料理「豚肉のソテーねぎ塩ドレッシング」ってすごく良さそう。超簡単に出来そうですね。 あ、「食パンにのせるだけ！10分で朝ごはん」って言うのもあるんですね。朝はしっかり食べたいタイプなんですけど、いつもバタバタするから、こういうのはすごく嬉しい！ ―――そちらは「E ・レシピ」アプリの、今週の特集コーナーですね。週替わりで様々なテーマが紹介されるものです。　 すぅ：イタリアンアイスのせトースト！　これ、写真がすごくきれいで、一つ一つ詳しく手順の写真が載っていてわかりやすいですね。見てるだけで楽しくなっちゃう。それに、似ているレシピや、材料使い回しレシピがすぐ下に出ているから、材料が余っても活用できていいですね。 ―――やはりアイスに反応されましたね（笑）。そうなんです。E・レシピはプロの料理家のレシピ&料理カメラマンが撮った写真なので、見た目でも楽しめるんですよ。それにしても、食に気を遣う姿勢はさすがモデルさんです。今は音楽活動をメインにやっていらっしゃるそうですが、ライブも多いから、体調管理にも苦労されるのではないですか？ すぅ：そうなんです。一度、学園祭シーズンでライブが続いたときに、風邪で声が出なくなったことがありまして。声を振り絞ってなんとかステージに立ちました。メンバーに助けられつつ乗り切りましたけど、それ以来、とにかく冷えないように一層気を付けています。体の中から温めるために、ショウガ紅茶なんかもよく飲みますよ。 病気の原因って、一番最初に来るのは「冷え」らしいんですね。おばあちゃんとかに聞いたんですけど。 ―――女性は特に冷えは大敵ですよね。ここでまた一つオススメのアプリがあるのですが、女性向けの体調管理アプリ『ルナルナforスゴ得』はご存知ですか？ すぅ：ルナルナ！　メンバーがやっていて、私も気になっていたんです。女の子ってホルモンバランスとかもあるし…確かバイオリズムに併せたアドバイスもついてるんですよね？ ―――「今日のお告げ指数」というコーナーがありまして、一人一人のバイオリズムに合わせて、「今日のお肌は下降期」とか「今日はダイエットをしても落ちにくい」などのメッセージが毎日出るんですよ。 すぅ：そうなんですね！　それはすごいですね。いつもメンバーが「今日はなんだかまったりしちゃうのは、そういう時期だから…ってルナルナに書いてあった！　」って、すごくルナルナを頼りにしてるんです。確かに自分じゃわからない体の変化ってあるから、こういう風に毎日教えてくれると助かりますね。これからは私も使ってみようっと。 ―――ぜひ体調管理の一つとして役立てていただき、これからも元気なステージを見せて欲しいです。では最後に、今後の目標を聞かせて下さい。 すぅ：今までは読者モデルとバンドと二束のわらじだったんですけど、今後は、音楽を中心に、マルチに活動したいです。例えばバラエティもやってみたいし、ラジオも…。メンバーそれぞれ個性があるので、それを活かせるような活動をしたいですね。特に私は、自分の思っていることを伝えていきたいタイプなので、音楽を中心に、歌詞や歌で活躍したいです。 声も瞳も表情もキラキラ！　という表現がぴったりの、とてもキュートなすぅさん。中高生のファッションリーダー的存在ですが、意外にもアニメやゲームがお好きという側面や、オリジナルのダイエット話まで、可愛いネタをたっぷり聞かせて下さいました。すぅさん、ありがとうございました。 「スゴ得コンテンツ」 では、ドコモスマートフォンで毎月380円（税抜）を支払うと、ニュースも、乗換も、レシピも、約120種類という豊富なコンテンツが好きなだけ利用できるサービスです。更に初回お申し込みから月額使用料が31日間無料！　 今回、ご紹介したコンテンツも、すべて利用できちゃいます！ 　是非チェックしてみてくださいね。 特集「あの著名人はどんなアプリを使ってるの？」（スマホ用サイト） ■すぅ（吉田菫）プロフィール Sirent Sirenボーカル＆ギター。読者モデル。1992年12月28日福島県生まれ。CUTiEの専属読者モデルを経て、4人組ガールズバンドを2010年に結成。2012年11月に『Sweet Pop!』でメジャーデビュー。 2014年2月、2ndアルバム「31Wonderland」がオリコンウィークリーランキング4位を獲得。3月15日からは全国15公演のツアーがスタート。6月18日リリースの5thシングル「ラッキーガール」は、テレビ東京系アニメ「マイリトルポニー～トモダチは魔法～」オープニングテーマに決定している。

6月20日（金）から公開される、ポール・ハギス監督の最新作、映画『サード・パーソン』。プライベートではアシュトン・カッチャーとの第一子妊娠を発表しており、公私ともに注目されている女優ミラ・クニス（『テッド』、『ブラック・スワン』）のインタビューが到着。 ―『サード・パーソンは』どのようなストーリーですか？答えるのが難しいわ。とても複雑な役柄で、映画もそうだけど説明が難しいの。彼女は周りから勘違いされていて、前の夫と子供の親権で裁判中なの。彼女は自分の子供を殺そうとした罪にも問われていて、更にとても可愛らしくて優しいのに、いつも遅刻して来たりして、もし人が右か左か選ぶってなったら彼女はいつも間違った方向を選んでしまう様な人なの。 でも彼女はわざとやっているわけでは無いから責める事は出来ないと思うわ。きっと世界で一番運が悪い人なのかもしれないわ。そうではないかもしれないけど、彼女はいつも周囲からダメ出しを受けるの。悲しいキャラクターと言えるわね。―映画ではホテルの従業員として働いていますが、その前の職業は？彼女は女優で、ソープ・オペラで働いていたと思うわ。他にも色々やっていたと思うけど、彼女の話に集中する頃には彼女はNYのホテルで清掃員として働き始めてるわ。―彼女を駆り立てるものとは何だと思いますか？人生で一番大事なものは？それは100%間違いなく彼女の子供だわ。後は子供を取り戻す事ね。子供と一緒に過ごせるようになる事が一番大事な事よ。―ポール・ハギスとの仕事はいかがでしたか？私が最初に監督に会ったのは今から6ヶ月ぐらい前よ。その時はただのミーティングで脚本を渡されて読んでくれって言われただけ。でもポールの事はもちろん沢山の優れた作品から知っていたし、とても特異な脚本の書き方をする人だと思っていたから、何となく予想は出来たの。何がどうなるかなんて分からなかったけど、複雑なストーリーラインなんだろうなという事ぐらいはね。 それで脚本を読んだらもう夢中になったわ。とても悲しい話で、劇場から出た瞬間に「あ〜！とってもいい気分だわ！」ってなるような作品ではないけど、読んだ時とても感激したの。実際に泣いてしまったし、全てのキャラクターがとても痛々しいと思うわ。―出演者がとても豪華です。参加の決め手は？オリビア・ワイルドやリーアム・ニーソンが出演するっていう事も聞いていたし、自分のキャラクターがとてもユニークでスペシャルだと思ったわ。すぐにこの役をやりたいって思ったの。昨日はジェームズ・フランコに会って一緒に数えたんだけど、共演するのは7度目なの。とても楽しいわ。彼は私の仲の良い友達の一人で、一緒に何度も共演出来るというのは素晴らしいわ。撮影は本当に楽しくやっているわ。―マリア・ベロとの共演はいかがですか？マリアはとっても面白いの。映画内では常に言い合いをしてるから、撮影外で仲良く出来るのは楽しいわ。素晴らしい人よ。―イタリアでの撮影はどうですか？今回初めてイタリアに来たの。今撮影2週目だけど、ローマは特に本当に素敵なところね。振り向く度にそこには歴史的な建造物とかがあって、驚いたわ。本当に全てが美しくて、景色に見入っていて反対方向を見るとそこには大きくて古い建物があったりして、素晴らしく歴史的で、文化的な街ね。食事も美味しいし、人々も優しくて、とても素敵な時間を過ごしているわ。―子役のオリバー君はどうでしたか？オリバー？　彼は素晴らしいわ。私とジェームズ・フランコは「Tar」っていう映画で夫婦を演じたんだけど、その時の子供役の子がブロンドで青い目をしていたの。それでジェームズと二人で、「自分たちに全く似てないね」っていう話をしてたんだけど、今回オリバーを見て、ジェームズと「やっと自分達に似た子供が来た！」って言ってたのよ。とても可愛い子だわ。 ―これまでの撮影でハイライトだと思うのはどこですか？そうね…ローマでの撮影は素晴らしいわ。イタリアで仕事が出来ているっていうのはとても恵まれていると思うわ、だって世界中を旅するなんてそう出来る事ではないし、このように違う文化に触れたりね。自分の仕事が好きな理由の一つはこれだと思うわ。でもやっぱり、一番のハイライトはポールと一緒に仕事をしている部分ね。ポールや、マリア、ジェームズ、他の素晴らしい出演者達とスタッフ達、そしてこの撮影環境に囲まれて、とても安心するの。―最後に、モランとの共演シーンがあるとか？そう、1回だけね。また共演してないの、撮影は来週だから。作中ですれ違うシーンがあるのよ。会話はないけど、彼女はとっても優しくて美しい人よ。ポールにもからかわれたんだけど、私は164cmだけど彼女はすごく身長が高くて綺麗でスーパーモデルみたいだから、私達が一緒のシーンに映ったらさぞかしおかしいでしょうね。(C) Corsan 2013 all rights reserved『サード・パーソン』は6月20日（金）TOHOシネマズ日本橋ほか全国ロードショー 公式サイト

お部屋を選ぶとき、どんな点を重視して選んでいますか。場所や家賃や広さはもちろんですが、間取りや収納などにもこだわりたいですよね。でも、なかなか自分にぴったりの部屋を見つけるのは難しくて悩んでしまいます。いま、女性目線の設計で好評だというレオパレスの「アルマーレ」が気になっています。「アルマーレ」とは、レオパレス21 が2012年に販売を開始したアパート。女性目線の設計で、居室内にパウダースペースがあり、自然光が入るオープンキッチンを備えるなど、レオパレス21 が得意とする家具・家電付きアパートの中でも、女性向けの商品として人気があるそう。その「アルマーレ」がより多くの女性のニーズや要望を反映させ、今年5月にリニューアル。今回のリニューアルは、SUUMOと@cosmeが共同で実施した、18～49歳の女性1,000人を対象にした「美容・健康と住まいに関する意識調査」を参考にしたそうだから、よりリアルな女性の声が反応されていそうですね。たとえば調査の結果明らかになったこととしては、全体の7割の女性が「ながら美容」をしていたこと。また「テレビを見ながら美容をする」女性も47％にのぼったとか。共感する人も多いのでは？洗面化粧台周りの要望で多かったのが、化粧品などを入れるたっぷりとした収納。確かに洗面化粧台の周りは化粧品やさまざまなケアアイテムなどでゴチャつきがちですよね。そこで、「アルマーレ」の特長である洗面化粧台を部屋の中央に移動、テレビを見ながらメイクができるレイアウトにし、収納も高さのあるヘアスプレーがスムーズに入る21.5cmの高さに設定するなど、まさに「現代女性のライフスタイルに合った部屋」を実現。メイクや美容に関することは毎日のことなので、これで暮らしやすさが一気に増しそう。ほかにも、モデルルームの見学会などで好評だった4点をオプション（有料）として設定。たとえば、洋室LED照明を調色タイプに変更できます。そうすることでTPOに合わせ、蛍光灯が多いビジネスシーンには青みを強くした光でメイク、夜に出かけるときは赤めの光でメイクするなど、使い分けが可能に。洗面化粧台の足元には、薄型の開放型収納を追加することもできます。そうすれば収納に困るヘアアイロンなどの長いものもすっきり。使いやすい位置にコンセントも増設。洗面化粧台には、テレビを見ながら腹筋ができる足掛けバーとして計画された「ながら美容」の装備も。横にヨガマットの収納スペースもあるので、体を動かすのが好きなアクティブな女性にもぴったり。脱衣スペースには、洗濯機上部を有効活用して扉付きの収納が。洗剤や洗濯用品、タオルにパジャマなど、いろいろなものがスッキリ収納できるのがうれしいですね。こんな風に女性にうれしい工夫が満載の「アルマーレ」。こういった部屋なら女磨きにも力が入りそうです。全国エリアにあるので、近くにないか検索してみてはいかが？・アルマーレ 公式サイト