何回もデートしているのに、全然口説いてこないし進展もない。そんな草食男子の落とし方を、男性側、女性側両方にインタビューしてきました。■1.食生活が合うかどうか「がっつり肉が大好き!という男性は恋愛にも積極的だったりするもの。普段の食事を見れば、恋愛の傾向が分かる」(33歳/女性/専門職)「あまり肉が得意ではないので、焼き肉大好き!なんてしょっちゅうFBに挙げてる女性はちょっと引きますね」(26歳/男性/会社員)食生活まで野菜ばかり食べている彼に合わせるのは大変かもしれませんが、さっぱりヘルシーなお店に誘ったほうがデートに応じてくれる率があがりそうですね。■2.露出の多い格好はNG「落とす気満々で自慢の胸を強調する格好でデートに行ったら、なんと『僕、巨乳嫌いなんです』との発言。ショックで早々に帰りました」(22歳/女性/大学生)「露出の多い女性は正直苦手です。怖いし」(24歳/男性/大学院生)草食男子は、露出が過激な女性を見ると怖いと思ってしまう人が多いようです。清楚な格好で優しそうな笑顔を心がけることが彼らの心の扉を開く鍵のようです。■3.趣味で落とす「彼とは、ウォーキングしながら写真を撮るというイベントで知り合いました。基本、無口な彼だけど写真のことだとよく話してくれて。一緒に写真を撮りに行ったりしているうちに付き合うことになりました。共通の趣味がなかったら多分付き合えてなかったですね」(35歳/女性/会社員)彼の好きそうな趣味で自分もハマれそうな趣味があれば趣味友達からスタートするのもいいかもしれません。時間はかかるかもしれませんが、結婚につながりやすい交際になりそうですね。■4.いつの間にか一緒にいた・・・に弱い「今までの人生で、一度も女性に告白したことがありません。付き合ったのは全員同級生や同僚など身近な存在でした」(29歳/男性/看護師)「上司にいつも怒られている姿に妙に母性本能くすぐられちゃって。飲みに誘って、そのまま襲っちゃいました(笑)頼りがいはないけど、絶対私の話を否定しないし、聞き上手だから付き合ってて楽しいです」(30歳/女性/会社員)人間は、接触回数が多い人を好きになる傾向があるそう。だから昔から職場恋愛って多いんですよね。姉御肌の女性の場合は、キャラを活かして強引に行ってしまうという方法もありますが、職場だとパワハラにならないよう要注意ですね。■5.SNSを使う「いつもコメントをくれる子は、会っても会話が続きそうで安心します」(24歳/男性/SE)「彼が食いついてきそうな話題をたまに狙って投稿してました。PCのことで困った時に投稿したらメッセージが来て、会って教えてもらうことになりました。そこから、分からないことがあると相談する関係になって、半年くらい経ったら彼から付き合ってくださいと言われたんです」(27歳/女性/美容師)ネットを仲介させるというのは上級テクニックですね。オタク気質の強めな彼なら、得意分野でアドバイスをもらうのも仲良くなる近道だと思われます。■おわりに草食男子といえども、2人で出かけたりするからには多少なりとも好意はあるはずなんです。まして、何回もデートしているならなおさら。ただ、あなたとはスピード感が違うだけかもしれません。肝心の告白は彼に任せたいですね。(上岡史奈/ハウコレ)
2014年05月12日前回 の取引先&社内の初対面の方への対応に悩む女性からのお悩み編では、「仕事関連で親しくない相手をほめたほうがいい理由と、上手なほめ方」と「『すごいですね!』『いいですね』という言葉でも相手に響く伝え方はあるか」に関してお答えいただきました。15回目は「初対面で印象を残す言葉の伝え方」について回答していただきます。■3.初対面で印象を残す言葉の伝え方初対面の人と話をしたら、誰でも「あの人と話すのは楽しい」と思ってもらいたいですよね。ですが実は、そういう印象を残す大抵の人は、自分はしゃべっていません。人は自分が心地よく話をできる相手に対して、「この人と話すのは楽しい」と感じるものなのです。ですから、自分から面白い話をしなければとプレッシャーを感じる必要はありませんし、どんどん話題を提供する必要もありません。相手が興味を持っていることに対するネタを、1~2個、仕入れて振ってあげれば十分です。内容に関して深い知識を事前に勉強することも不要です。相手が興味があるか誇れる内容を話題に上げれば、あとは相手がどんどんしゃべってくれます。この方法で話題が続かなくなる人もいますが、それは感想のみを伝えているから。会話をつなげるポイントは、「How」で質問することです。「それ、どうやってるんですか?」など、「How」で質問し続ければ、会話が途切れることはありません。この方法は私がテレビ番組で司会をすることになった時、野球解説者の古田敦也さんに教えていただきました。どうしても言葉で印象を残したい場合は、拙著の強いコトバをつくる5つの技術の3「赤裸裸法」を応用してみて下さい。赤裸裸法とは、自分のカラダに起こっている反応を、コトバにする技術です。それを使うと、イキイキとした生命力あふれるコトバを使うことができます。例えば相手が食べ歩きを趣味としていて、美味しいお店の話を相手がしたとします。そうしたら、お腹がすいたときに自分のカラダに起こることを、あえて口に出してみてください。例えば「話きいてたらお腹がきゅーっとしました。お腹が空いちゃいましたよ~」。普通だったら、コトバにしないことだと思います。それこそが、強いコトバになり、相手の印象に残るのです。赤裸裸法は、身につくと非常に効果的な技術です。ですが、はじめはどうやったらいいか戸惑うこともあるでしょう。慣れないうちや時間のない時は、拙著に付いている「即席!赤裸裸法」をそのまま使ってしまうのも手です。次回は、初対面の相手に一目惚れしてしまった女性からのご相談にお答えいただきます。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年05月08日52万部突破のべストセラー『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんに、読者の皆様からのお悩みに解答していただくこのシリーズ。13回目のリーダー職に就く女性のお悩み編では、「部下が『苦手だ』と思っている仕事を克服してほしい時の伝え方」について回答していただきます。■5. 部下が『苦手だ』と思っている仕事を克服してほしい時の伝え方部下の得意分野を伸ばすことも大切ですが、苦手な分野でも最低レベルには到達してもらいたい、というのが上司の本音ですよね。ある程度のレベルをこなせないと、業務に支障をきたすのは目に見えていますから。ですから、「ダメもと」というコトバは使わないようにしましょう。「山田さん、ダメもとでいいから頑張ってみて」という伝え方は一見、励ましているような印象を与えますが、ダメもとのつもりで取り組むと、本当にダメになってしまうケースも多いからです。では、どういう伝え方をすれば効果的かと言うと、ポイントは、「やり遂げることを目標にして、動いてもらうコトバ」を取り入れることです。「簡単に成功する仕事じゃないと思うよ。でも、だから山田さんにお願いしたんだ。山田さんなら工夫してやり遂げられると、私は信じているから(もしくは、期待してるから)」このように、やり遂げることに目標を設定して、かつ「信じているから(もしくは、期待してるから)」など、「あなたのことを評価していますよ」と、相手をほめる一言を添えてみて下さい。ほめられると人は動くもので、この一言があるだけで、結果までの頑張り度も変わるはずです。本人が頑張ってやり遂げることで、苦手分野を克服できる可能性もあるのです。上司という立場にある人間は、ほめて認めることも仕事の一環ですから、何となくサラリと流してしまうのではなく、コトバでキチンとほめてあげて下さい。ちなみに私自身が部下をほめる時は、テンションが120%上がって、「すごいね!」「よくできたね~!」と、驚いた感じでコトバがけをしているそうです(……と、その電話を聞いていた担当編集さんから言われました)。感情的にほめることでより相手には伝わりやすくなりますし、言われた相手も喜ぶのでは、と実感しています。ほめる時にはできるだけ感情も込める。やり遂げることを目標として設定することとセットで、覚えておいて下さい。次回は、得意先や社内での初対面の相手のほめ方と、会話をつなぐテクニックについて回答していただきます。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年04月24日女子の肉食化によって恋愛に積極的な方もかなり増えてきました。「浮気」と聞けばなんとなく男子がやらかすものだというイメージがありますが、最近はどうやらそんなこともなくなってきているみたい?今回は現在もしくは過去に浮気したことがあるという女子に、浮気相手との上手な付き合い方について聞いてきました。浮気の最低限のマナーは、「絶対にバレないようにする」です!■1.忙しいアピールをしておく「普段から友達とか家族とか趣味とか仕事とかで忙しいアピールをしておけば、急に本命から誘われたときに『ごめん仕事が入っちゃった』って行きたくない方を断れる」(25歳/事務)なるほど。相手も社会人ならこれで納得してくれそうです。「忙しいからメールもあんまり返せないかも~」、「誕生日は趣味の集まりが~」ってね。■2.ケイタイは見られても大丈夫な状態「むしろ怪しまれそうだからケイタイにロックはかけてないです。浮気相手が職場にいたらアドレス帳の名前を○○さん(上司)とかにしたり、そうじゃないならハルちゃんとか女の子っぽい名前に変えてる」(22歳/アパレル)連絡は必要最低限、イチャイチャメールはぜったいにしないようにしましょう。「今日はありがとう、また飲みに行きましょう」くらいの内容だったら、もし消し忘れて見られたとしても上司や友達ってことで言い逃れができます。■3.浮気は自分の中でとどめる「浮気してることはどんなに仲のいい友達にも言わない。言ったら100パーセント広まるもん」(18歳/学生)これは本当に鉄則ですね。友人の浮気や二股を良く思う子はそうそういません。浮気カミングアウトを「そうなんだ」と表面上は受け入れた態度を取っていたとしても、次の日にはクラスのトップゴシップになっているかもしれないのです。■4.行動範囲を分けておく「彼氏と浮気相手の行動範囲がかぶらないようにしてる。浮気相手とのデートは相手の家に行くのがメインで、外出するときはドライブで遠いところに行く」(20歳/学生)いつどこで誰に見られているかわかりません。こうすることで、街で彼とばったりなんて事態を防げますね。なるべく浮気相手との行動は遠いところにしましょう。■5.家を知られないようにする「浮気相手は絶対家に入れないし、送ってもらわない。彼氏とハチ合わせたら大変だし、あと腐れなく別れられるように」(24歳/営業)そろそろ一途になろうかなと、浮気相手との関係を清算したくなったとき、家バレしていると面倒です。押しかけられたりしないようにするために、自宅は特定されないようにした方がよさそう。■おわりに浮気はするもんじゃないけれど、どうしても・・・というときは、以上のことを徹底し、絶対に彼にも浮気相手にもばれないようにしてくださいね。でも、火遊びも度が過ぎると大やけどしちゃいますよ!(倉持あお/ハウコレ)
2014年04月21日食べ始めは野菜から!サニーヘルス株式会社は、ダイエット情報発信サイト「microdiet.net」で、「太らないためのバーベキューの食べ方と食材の選び方」を4月17日に公開した。(画像はプレスリリースより)まず、食べる順番について。最初は野菜から食べ始めること。野菜なら何でもいいわけではない。糖質の高いじゃがいもやとうもろこしなどの野菜は、避けたい。食べるなら、食物繊維が豊富なキノコ類、血糖値を急上昇させない働きや、余分な脂質や糖質の吸収を抑える働きを持つ、玉ねぎ、ピーマン、キャベツなどを選んで食べることとしている。次に、お肉は、鶏肉を選ぶこと。鶏肉は、牛肉よりもカロリーが低いからだ。牛肉を食べるにしても、カロリーの高い脂身の多い部分を避けて、赤身を選びたい。さらに忘れてはいけないのが、タレは意外と高カロリーだということ。タレ以外の塩などで味付け出来れば、カロリーを抑えられる。「microdiet.net」とは?ダイエット情報発信サイトの「microdiet.net」では、管理栄養士や、ダイエットサポートの経験者数百名の協力で、正しい知識の情報提供をしている。ダイエットに関した国内と海外のニュースや、調査の結果を公開している。サニーヘルス株式会社では、「microdiet.net」を通じての情報発信だけでなく、ダイエット食品「マイクロダイエット」を展開している。「マイクロダイエット」は、1983年に英国で開発された。通常の食事をドリンクやパスタなどの「マイクロダイエット」に置き替えることで、カロリー摂取を抑えるロングセラーのダイエット食品だ。
2014年04月17日52万部突破のべストセラー『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんに、読者の皆様からのお悩みに解答していただくこのシリーズ。 前回 のリーダー職に就く女性のお悩み編では、「そもそも、『苦手意識』を取り払うにはどうしたらいいのか」「時間外の仕事を頼む時の伝え方」についてお伝えしました。12回目は「頑張っているメンバーをやる気にさせる一言」「何度教えても同じミスを繰り返す部下に対しての伝え方」について回答していただきます。■3. 頑張っているメンバーをやる気にさせる一言「この仕事、誰かやってくれない?」こう言われると、声を掛けられた誰もがその仕事をやりたくなくなります。誰でもできる仕事なので、あえて自分がやる必要はない、と感じてしまうからです。こういった場合は拙著の「ノー」を「イエス」に変える技術の切り口5「あなた限定」を使いましょう。ポイントは、「~にこそ」を盛り込むこと。一例を挙げると、「この仕事は、佐藤さんにこそお願いしたいんだ」となります。こう言われると人は、「自分こそが求められている」と感じるため、やろう!という意識が芽生えます。他の人ではなく、鈴木さんにだけ(=限定)と伝えることで、動きたくなるのです。■4. 何度教えても同じミスを繰り返す部下に対しての伝え方おそらく上司の立場にある人は心の中でイラッとしていると思いますが(笑)、気持ちをそのままコトバにしてはいけません。「何で同じミスを繰り返すの? 大丈夫!?」などと言おうものなら、部下をとても傷つけてしまうことがあるからです。部下が、「もうこの上司の言うことは聞かない!」など、ふてくされてしまうことも考えられます。この場合も「時間外の仕事を頼む時の伝え方」と同じように、拙著の「ノー」を「イエス」に変える技術の切り口4「認められたい欲」を応用しましょう。「私は、加藤さんの実力を買ってるの。でも、こんな直せるミスを繰り返したら、それだけで評価が下がってもったいないよ。せっかく実力があるのに」これが一例です。このように伝えることによって、部下に「今のままではまずいな」と、自分から思わせることが可能になるのです。伝えている本質は2つとも「同じミスを繰り返すな」という同様の内容ですが、同じ内容でも伝え方次第で部下から煙たがられてしまうか、信頼できるという印象を与えられるかが大きく別れる、代表例と言えます。次回は【リーダー編】ラスト、「部下が『苦手だ』と思っている仕事を克服してほしい時の伝え方」についてお答えいただきます。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年04月17日52万部突破のべストセラー『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんに、読者の皆様からのお悩みに解答していただくこのシリーズ。第11回目は、リーダー職に就く女性からのお悩みに回答していただきます。■相談((ゆっこ/32歳/会社員)普段、苦手だと感じている人に仕事を頼む時の伝え方を教えて下さい。■回答苦手な部下に仕事を頼む場合の対処法は、以下5つのパターンが考えられます。順を追って説明していきます。1. そもそも、「苦手意識」を取り払うにはどうしたらいいのか2. 時間外の仕事を頼む時の伝え方3. 頑張っているメンバーをやる気にさせる一言4. 何度教えても同じミスを繰り返す部下に対しての伝え方5. 部下が「苦手だ」と思っている仕事を克服してほしい時の伝え方■1.そもそも、「苦手意識」を取り払うにはどうしたらいいのかコミュニケーションをとる時の最大のポイントは、心の中で思ったことをそのまま言うのではなく、どれだけ相手のことを想像して伝えるかです。おそらく大半の人は、上手く関係が築けなかったり苦手な相手のことを想像することはしていないはずです。そこをあえて、相手がどんなことが嫌いで、どんなことが好きで、どんなことを求めているかを、想像しながら話をする。相手のことを考えて話をすることで、人間関係が改善される可能性があります。関係が良好になれば、苦手意識も次第に薄れてくるはずです。少し話はそれますが、上司を持つすべての人に知っておいていただきたいことがあります。それは、上司自身が「部下から信頼されているのか、認められているのかを、常に不安に思っている」という現実です。一般的に、ほめる・認めるのは上司から部下へかけるコトバですが、実は部下から上司へのこういったコトバも大切。ですから、「◯◯さんのようになりたい」「◯◯さんの仕事、すごいですね! どうやってやったんですか?」など、時には上司に対してもほめる・認めるコトバをかけると、関係はより良くなります。最近、私は仕事で企業の社長とお会いする機会が増えているのですが、話を聞いてみると、上場企業の社長でさえ、この不安を抱えていて驚いたことがあります。ぜひ、みなさん心がけてみて下さい。■2. 時間外の仕事を頼む時の伝え方拙著の「ノー」を「イエス」に変える技術の切り口4「認められたい欲」を活用しましょう。例えば「鈴木君クオリティがほしいんだよ。明日までにお願いできない?」と、相手の仕事を認めるところから入ることで、自ら仕事をやりたくなるような伝え方をするのです。人は誰でも他者から認められたい欲を持っていますから、そこを突いてあげることで、面倒なことでも快く引き受けてくれやすくなります。「鈴木君、残業お願い」という単刀直入すぎる伝え方では、言われた相手は単純に嫌なことを押しつけられた気分になりますから、避けましょう。次回は、3. 頑張っているメンバーをやる気にさせる一言4. 何度教えても同じミスを繰り返す部下に対しての伝え方についてお伝えします。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年04月10日男性は、エッチの際、フィニッシュ時に一番の快楽を覚えます。女性とは、快楽の味わい方が違い、男性は一点集中、イク瞬間がエッチの全てと言っても過言ではありません。そして、イク瞬間を見ていれば、その男性のことがわかるとも言えます。今回は、彼のイキ方から、彼の本当の性格を見抜く方法をご紹介したいと思います。■1.体にかけてくるのは征服欲が強い「体にかけるっていうのは気持ちがいい。それを受け入れてくれるほど、相手は自分のことを認めてくれてるってことだし。出した瞬間は、その子を征服したように感じる」(27歳/メーカー)男性は、女性に対して自分のほうがパワーバランスとして上に立ちたいと思っています。実際にそうするかどうかは別ですが、征服したいという気持ちがあるのです。その気持ちが、エッチの際に現れ、精液を体にかけるという行為につながります。言い方は悪いですが、マーキングのようなものです。それだけあなたのことが好きで、自分のものだと認識したいということなのです。■2.無言で出すのは恥ずかしがり屋「イクときにおれは何も言わないんだけど、なんかどうしても恥ずかしいんだよね。俺の終わりを知られるのが。言ってよって言われるけど、静かにイクのが気持ちいいんだよ」(25歳/放送)無言で出す男性は、とてもシャイです。自分がどこで絶頂を迎えるのか知られたくない。自分がイクのを見られると、底を見せるようでかっこうわるいと感じています。しかし、それはあなたのことが好きで、嫌われたくないと思っているということの裏返しです。このタイプの男性は恥ずかしがり屋なので、徐々に心を近づけていく傾向があります。繊細で、細かいことにも意味をきちんと考える、やさ男が多いです。■3.顔に出したがる「顔に出してもいい?って聞けるのは、けっこうどうでもいいと思ってる女の子だけ。そんなひどいことできないもんね、愛してるひとには」(26歳/保険)男性は、女性が信じられないくらいたくさんのAVを見ています。全ての男性の趣味は、AV観賞なのです。AVでは頻繁に行われている「顔に出す」という行為は、男性の憧れのひとつです。でも「出してもいい?」と聞けるのは、自分の快楽に走り、相手の気持ちを考えず、AVのファンタジーの世界を自分が追体験したいと思っている証拠。もしいつも顔に出されているようであれば、彼との仲を見直してみましょう。■4.イクと宣言する「イクときは、ちゃんと宣言するな。「イキそう」って。女の子って、男がイク瞬間を知ってまた興奮するって聞いたから」(29歳/銀行)イク瞬間を宣言する男性は、女性のことをよく考えています。カウントダウンじゃないですが、もうすぐイキそうなことをきちんと伝えることでその場を盛り上げようとしているわけです。このタイプの男性は、サービス精神が旺盛。女性のことをよく考えられる人なので、これからも大事にしてあげましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか?男性は、セックス時には興奮しっ放しなので、本性が出やすいです。彼のイク瞬間を良く見て、本当に愛してくれているのか、自分のことをどう捉えているのか、ということを考えてみましょう!(岡田トオル/ハウコレ)
2014年04月04日春、ということでお花見や新歓コンパの季節になりました。今回は、そんなお酒の席で失敗しないためにも、男子ウケのいいお酒の飲み方をインタビューし、まとめてみました。■1.テンションを上げすぎない「お酒飲んでテンションが上がりすぎている子にはドン引きしちゃう」(24歳/商社)「あとが面倒臭そうだから近づきたくない」(23歳/メーカー)お酒の席でよくある失敗ですね・・・やはり、男子ウケは良くないようです。無理に飲まないことが大切。その場で女友達と盛り上がってたくさん飲んでしまっても、あとで思い出して「あんなことやらなければよかった・・・」と後悔してしまうかもしれません。お酒に酔っているときは、自分でも想像がつかない行動をとることもあり、そのまま酔いつぶれて周りに迷惑をかけてしまうことも。たくさん飲みたいときは、大勢が集まる場ではなく、自宅や友達の家で飲みましょう。■2.好きなお酒を自分のペースで飲む「この間可愛い子が日本酒を飲んでてびっくりした。聞いてみたらお酒強い子だったんだけど、一緒に話も楽しめて嬉しかった」(21歳/学生)これはギャップのテクニックですね。可愛い子なのに、ちょっとおっさんっぽい日本酒を飲む・・・そういうところに男子は惹きつけられてしまうのです。お酒好きな女子は、みんなに合わせる必要はありません。日本酒や焼酎など、好きなお酒を飲んじゃいましょう。お酒好きな男子と盛り上がれる可能性大です。逆に、あまり飲めない子は、「お酒弱いから」と無理をせず自分のペースで飲みましょう。お酒が飲めない女子も男子からすると「女の子らしい」と好印象です。■3.みんなで話すときは聞き役に盛り上がっちゃってずっと騒いでる子はうるさいとしか思わない」(22歳/学生)やはり聞き役に回れる人は印象が良いようです。ここでも盛り上がりすぎず、基本的にはみんなの話をにこにこ聞いていましょう。お酒でちょっと赤くなった顔でにこにこしていると、男子も癒されるはず。また、聞き役に回っていれば、トイレに行くタイミングも掴みやすいというメリットもあります。特に飲むとトイレが近くなるという方は、出口に近い席に座れるようにしましょう。■4.カラオケで自分の番のときはみんなで盛り上がれる曲「大勢がいる場なのにみんなが知らない曲や『病みソング』歌われると気分まで下がるからやめてほしい」(24歳/広告)いくら自分がその曲が上手に歌えるからって、大勢が盛り上がっている場で失恋の切ない曲や、メジャーでない曲を歌うことは避けた方が良さそうです。せっかく大勢いるのですから、みんなで盛り上がれるアイドルの曲やテンポの良い懐メロがおすすめです。さらに簡単なダンスがついている曲だと、盛り上がりも倍増です。友達とカラオケへ行く機会があったら、練習してみてもいいかもしれません。男子からも「空気が読める子」とイメージアップしてもらえるでしょう。■おわりにいかがでしたか。以上を気を付けて、春のお花見・新歓シーズンを楽しんでください♪(金城凛子/ハウコレ)
2014年04月01日50万部突破のべストセラー『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんに、読者の皆様からのお悩みに解答していただくこのシリーズ。 前編 に引き続き「恋人とのケンカ編」では、ケンカ後、彼からのメールが返ってこない時の対応策と、日ごろから彼に素直に接するための心がけ&愛情の伝え方について教えていただきます。ケンカ以外に原因があるパターンもありますが、「彼から1ヵ月近くもメールが来ない」と嘆く女性の悩みを聞いたことがあります。男性が恋人への連絡をおろそかにする理由はその男性の性格や置かれた状況により異なるかもしれませんが、可能性としては「今の恋人との関係がマンネリ/面倒」と考えている場合があります。そう考えている男性に、「何でメールを返してくれないの?」という連絡をすると、彼の中で「面倒くさい」という気持ちがさらに高まり、彼はその思いから解放されたいがために「別れよう」と言ってくる場合もあるのです。彼の気持ちをダメ押ししてしまうコトバですから、「なぜ~?」は絶対に避けましょう。メールの返信をもらいたいのであれば、彼がメールを返したくなるような内容を送ればいいのです。方法としては、拙著に記載した「ノー」を「イエス」に変える「7つの切り口」のうちの2種類、「相手の好きなこと」と「選択の自由」をミックスして使ってみて下さい。例えば彼の好物が焼き肉だとします。「めったに予約が取れない◯◯っていう焼肉屋さんの予約が取れたんだけど、◯日と◯日、どっちがいい?」が一例です。焼き肉が「相手の好きなこと」ですが、これは映画でもスポーツでも、相手が好きなものなら何でもかまいません。自分が好きなことを提案されるだけで、人は「イエス」という可能性が高くなります。そして、人は2つ選択肢をある時の「比較」が得意ですから、日にちを複数提示する「選択の自由」をつくることで、さらに「イエス」を引き出す可能性を高められる、というわけです。なぜこの方法をオススメするかというと、メールというコトバのやり取り「のみ」で、交際当初の仲の良さに戻ることは難しいから。関係を温め直したいのであれば、どれだけ一緒に“楽しい体験”をするかが鍵だからです。ですから、メールだけで関係を修復させようとせず、彼と会うことを目的にして、メールを送ってみて下さい。次に、彼に日ごろから素直になるための心がけと愛情の伝え方ですが、これは「ありがとう」と言う回数を増やすことが一番の近道です。ポイントは、何かをしてもらう前としてもらった後、両方言うこと。例えば彼にコンビニで何かを買って来てもらう時に、「◯◯を買ってきてくれる? いつもありがとう」と言ってみて下さい。一般的に「ありがとう」というコトバは何かをしてもらった後に言いますが、事前に伝えることで人は断りづらくなるものですし、彼も「使われた」という嫌な気分にはなりません。「ありがとう」の回数は多ければ多いほど、彼との関係はより良いものになるのです。これは、「ノー」を「イエス」に変える「7つの切り口」の1つ、「感謝」で、最大に効果的な方法です。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年03月27日みなさん、こんにちは!作家・心理カウンセラーの五百田 達成(いおた たつなり)です。今回のテーマは自分から積極的に誘ってこない男性の口説き方です。草食系を通り越してお姫様のように繊細で気まぐれな彼ら。完全につれない反応であれば「これは脈がないな」と諦められるのですが、そうでもないのが悩みの種。たとえばこんな感じです。女子「〇〇にこんなお店を見つけたんだけど」男子「うわぁ、おいしそうだね!!」女子「・・・・・・」女子「夏になったら花火でも行きたいね」男子「そうだね~♪」女子「・・・・・・」もうひと言、「一緒に行こうよ」とか「いつにしようか」とか、そういう前向きな言葉を期待しても、なかなかそれを言ってくれません。終始がっついてこないと思いきや、突然のりがよくなったり。翻弄されてしまう女性も多いようです。今回はそんな彼らの口説き方を伝授したいと思います。■1.まめな連絡常に相手とコンタクトを取り続けることがコツ。メールやSNSなどを利用して、気になる相手とのコミュニケーションを欠かさないようにするのもオススメです。『いいね!』ボタンを押すだけでもいいので、相手との共通の話題や、ゆるいつながりを常に持ち続けることで、相手との距離を縮めることができると思います。そうして、連絡を取りながら相手の反応を探っていきましょう。■2.適度な距離感をキープまた恋の序盤では、短期間で立て続けに会うのも一つの作戦。反応が良ければ、どんどん会う約束やお誘いをかけていってください。デートの間隔を空けず『一緒にいる時間』を増やせば、恋愛の加速度は高まります。しかし、ここで注意したいのは、適度な距離感をキープし、突っ込みすぎないということ。焦って見返りや約束を求めてもいい結果は期待できません。いい距離感というのはすぐには見つからないもの。簡単にあきらめたり失望したりせず、うまく付き合っていくためのちょうどいい距離感を、自分の感覚でつかんでください。■3.諦めるのは3回誘ってから女性から誘うのはNGではありません。最近の男性はむしろ、歓迎ムード。デートのお誘いは『3回で1セット』と考えましょう。『1回でひよるな、2回ダメでもあきらめるな、3回目までは誘ってみて』です。断られても3回までは誘って大丈夫です。忙しい男性ならタイミングが合わず、たまたま断られるなんてことも、よくある話。たとえ別日の提案がなくても、『脈がないんだな』としょげているヒマはありません!腰の重い彼らを積極的にリードしてあげて、株を上げましょう。■4.がっつかないそして、リードする際に気をつけたいのは、負担に思わせないくらい気軽に誘うこと。『今日は暑いからビールでもどう?』くらいのライトさで、相手に構えさせない誘い方がオススメです。ぐっと距離を縮められることを極端に恐れている彼らを引かせないように、なるべく間を空けずに誘って、気づけば一緒にいることが多いという状態を、自然につくっていきましょう。あくまでがっついた雰囲気は見せないのがポイントです。■五百田 達成さんからのメッセージこれはそっくりそのまま、これまで男性が女性にしてきたことです。いわゆる「紳士的」な振る舞いというやつです。あなたが今まで男性からされてうれしかったような(あるいはドラマや映画で見たような)テクニックを、どうぞそのまま男性にしてあげてください!(五百田達成/ハウコレ)
2014年03月22日こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。よく男は褒めて伸ばせ!って言われていますよね?あなたも耳にしたことはあるんじゃないでしょうか?でも男と言ってもね。生まれた環境も違えば、価値観、趣味嗜好、性格も違う。実際にA君にとっては、嬉しいほめ言葉もB君には響かないってこともあるんです。あなたもなんとなくそう感じませんか?そう、実は人はタイプによってほめ方が違います。ここでは男性のタイプを大きく4つに分けています。それぞれ効果的なほめ方を習得し、実践することであなたへの好感度を上げることができ、それにより恋愛も成就しやすくなり、また彼氏にも大切にされます。では一つ一つタイプ別のほめ方をお教えしましょう。■1.リアクション上手、良くしゃべる彼このタイプには基本ほめ言葉であれば何でもOK!例えば「すごい!」「さすがだね、」「できるね~」といった、ニュートラルなセリフで大丈夫。なんでもOKです。そしてさらに好感度を上げるポイントを言うなら、2つ。1つは感嘆符のつくようなほめ方がベスト。「!」とか「?!」がつくようなほめ方がより効果的なんです。2つめは今までにされたことのないようなほめ方が効果的。「目に力があるね」「オーラがあるね」というようなその人があまり言われないほめ言葉は有効です。漠然としたものでもOKですよ。■2.笑顔が素敵、聞き上手の彼笑顔がとっても素敵で、聞き上手な癒し系の彼。そんな彼には、ほめ言葉+あなた自身の気持ちをプラスするのが有効。例えば、「○○くんって優しいよね、一緒いて癒される(ほっとする)」とか、「○○くんってしっかりしているよね、私も安心できるヨ」といった具合ですね。伝えるときはゆっくり話すとなお良いです。■3.俺についてこい、俺様系の彼いわゆる肉食系で俺様系。そんな彼にほめ言葉を連発すると警戒されます。彼をほめるコツは、「プロセスよりも結果をほめる」ということ。例えば、資格試験勉強をしているとき。頑張って勉強をしている様子をほめるより、結果をだしたときに褒めるほうがいいんですね。■4.あまり笑わない、自己表現下手な大人しい彼このタイプには2つのポイントがあります。1つ目は、具体的に褒めること。このタイプは曖昧なほめ言葉は信じません。だから具体的に、ハッキリほめる必要があります。「すごい!」「おもしろい!」といった漠然としたほめ言葉だと、「何が?」となります。なので、「○○というところがすごい!」「○○って面白かった」といったように具体的にほめるほうがいいんですね。2つ目は、その人のこだわりを褒めること。このタイプは何かしらの趣味を持っていたり、専門的なことを学んでいる傾向が強いんです。そしてその部分に気づき、ほめてあげることで彼は喜びを感じます。彼の話をよく聞いて、観察して彼のこだわりや自信をもっているポイントを見つけてみましょう。■明日から早速使ってみようさて、いかがだったでしょうか?タイプが変わればほめ方だって変る。ほめ方が変わればよりよい恋愛ができる。こんなふうに効果的なほめ方ができれば、彼からの好感度UPも間違いなし!とっても簡単なので、明日から早速大好きな彼氏や片思いの彼に使ってみてくださいね♪(木田真也/ハウコレ)
2014年03月16日今回、『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんにお答えいただいたのは、「初対面の相手への伝え方」続編と、「好き」の伝え方についてのお悩みです。この悩みに当てはまる人は多いかもしれませんね! ■相談1(32歳・主婦)相手を不快にさせない話し方って、どうしたら身につきますか? ■回答拙著のノーをイエスに変える3つのステップを踏めば、相手を不快にさせないばかりか、自分の意見を通すことも可能になります。3つのステップは、以下の通り。1. 自分の頭の中をそのままコトバにしない2. 相手の頭の中を想像する3. 相手のメリットと一致するお願いをつくる相談者さんは主婦なので、旦那さんに家事を手伝ってもらいたいと仮定してみましょう。「洗濯たたんでよ!」と、自分の頭の中をそのままコトバにした時の旦那さんの頭の中は、「平日働いてるんだから疲れてるんだよ!」となり、そのまま返されてしまう確率も高いと思います。そこで、「相手のメリットと一致するお願いをつくる」ステップの登場です。例えばノーをイエスに変える7つの切り口のうちの1つ、「選択の自由」を応用して「買い物とクリーニング、どちらかお願いできない?」などと頼んでみましょう。この場合は、選ばせるということが秘訣です。まずは人は選べるというだけでメリットを感じます。1つから決めるときは決断になってしまい、なかなか決められないですが、2つからだと選べるので、「決めよう」というモードになるのです。■相談2(24歳・会社員)私がお付き合いを始めた方は「好きという言葉は思ってなくても言えるから、軽いと思う」という考えの人です。そんな人に軽いと思われずに好きと伝える方法はありますか? ■回答ある“やり手”の女性に話を聞いたところ、彼女いわく「好きな気持ちを伝える時にコトバは要りません。目を見て手を握るだけで伝わります」とおっしゃっていました。それには私も同感で、好きな気持ちは態度で十分、伝わるものだと思うのです。相手に好きな気持ちを伝えたいと感じる時は、「相手に喜んでもらいたい」という思いが高まるからこそ、コトバにしたくなりますよね。それを、相手をほめたり料理を作るなどして、態度に変換してみてはいががでしょうか。「好きというコトバは思ってなくても言えるから軽い」という考えを持つ彼には、自分の思いをコトバで100%伝えるよりも、態度で示したほうが伝わりやすいような気がします。ですから相談者さんは常に、「どうやって相手を喜ばせてあげようか」という思考を態度に表してみてください。そうすれば自然と相手も喜ぶ機会が増えて、将来は結婚できるかもしれませんね。佐々木圭一さんへのご相談は、まだまだ募集中です。伝え方に関してお悩みを持つ方はぜひ、この機会に相談してみてはいかがでしょうか。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年03月13日(画像は、プレスリリースより)「今」気になる事をポチっとアンケート男性よりも女性の方が、カロリーを気にしているのに太ってしまう、そんなアンケート結果が報告された。これは、イオンリンク株式会社が運営するイオンの総合ポータルサイト「イオンスクエア」で実施されたアンケート結果だ。イオンスクエアメンバーを対象に、「2014年の“今”、言いたいこと、知りたいこと」についてアンケートが毎週行われており、「今ポチアンケート結果発表」として「イオンスクエア」内で報告されている。「ダイエットに関するアンケート」として行われた結果が報告された。実際はそんなに太っていないのかも?「この冬、2kg以上太った。もしくは太ったと感じる?」という質問に、女性の44%、男性の34%が「YES」と答えている。実際に太ったという事ではなく、太ったと感じている人も含まれている為、女性の方が感じている人が多いと予測される。「何か食べるとき、カロリーが気になる?」という質問には、女性の71%が「YES」と答えているのに対し、男性は51%と差が開いた。女性の気にしすぎの傾向が読み取れる。しかし、「この3ケ月間、体脂肪に効果がありそうなお茶やコーヒー、コーラなど、ヘルシー志向の飲料を飲みましたか?」という質問には、女性41%、男性40%が「YES」と答えている。健康には、女性だけではなく男性も気を遣っている、という事だろう。【参考リンク】▼今ポチアンケート結果発表▼イオン株式会社プレスリリース
2014年03月06日『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんに、読者の皆様からのお悩みに解答していただくこのシリーズ。6回目となる今回は、「上手なお願いの仕方」続編と、「初対面の相手への伝え方」についてです。この記事をご覧のみなさんも、一度はぶつかったことがあるのではないでしょうか? ■相談1(30歳・公務員)お願いする時にわざとらしくなってしまいます。■回答わざとらしくなっていることに自分で気づくこと自体が、とてもいい兆候だと思います。伝え方について考え始めている段階であり、相手のことを想像しているからこそ、自分のわざとらしさが見えてくるからです。拙著で紹介している伝え方のレシピも、最初の1~2回はわざとらしくなってしまうかもしれませんが、それでもかまいません。人は3回使うと自分のものにできると言われていますから、使い続けるうちに、自然と洗練されてくるはずです。伝え方のレシピを習得する方法は、料理を覚える方法と同じ。料理も4回目ぐらいからは自己流を混ぜられるようになりますよね。それと同じで、伝え方のレシピもとりあえず最低3回は使って、自分のものにしてみてくださいね。■相談2(24歳・サービス業)オススメしたいものがあっても、話しながらだと内容がうまくまとまらず、結局話したいことの半分ほどしか伝えられないことばかり。いつも振り返って、あれを言い忘れた、もっとこう言いたかったと反省ばかり。もっと上手に伝えられる人になりたいです。■回答人は忘れてしまう生き物です。反省するのではなく、まずは「忘れてしまう生き物なんだ」と楽観的に受け止めるようにしましょう。その上で私も実行していてオススメの方法が、「伝えたいリスト」を作ること。文字にすることで可視化できるため、頭の中で伝えたいことが整理しやすくなり、次第に伝え方も明快になるはずです。リストを手に持って話しながら接客しても、失礼にはあたりません。もしお客様が迷って選べない場合は、オススメの商品を3択にして幅を狭めてあげると、選びやすくなるでしょう。■相談3(38歳・会社員)日本語って難しい…。日ごろからコミュ二ケーションのとれている相手ならそのまま素直に聞いてもらえることが、同じ内容を同じ口調で言っても、間逆にとらわれる場合があって困る時があります。■回答相手によって受け取り方が違って当然という事実を踏まえて、拙著で紹介している、ノーを「イエス」に変える7つの切り口を参考にしてみてください。この7つの切り口は、「相手のことを想像して言い方を変える」ことが基本です。1. 相手の好きなことデートしてください→「驚くほど旨いパスタどう?」2. 嫌いなこと回避芝生に入らないで→「芝生に入ると、農薬の臭いがつきます」3. 選択の自由デートしてください→「驚くほど旨いパスタの店と、石窯フォカッチャの店どちらがいい?」4. 認められたい欲残業お願いできる?→「きみの企画書が刺さるんだよ。お願いできない?」5. あなた限定自治会のミーティングに来て→「他の人が来なくても、斉藤さんだけは来てほしいんです」6. チームワーク化勉強しなさい→「一緒に勉強しよう」7. 感謝領収証をおとしてください→「いつもありがとうございます。領収証お願いできますか」テンパっている時に、このうちのどれか1つでも思い出すことができれば、乗り切れるはずですよ。次回は「初対面の相手への伝え方」続編と、「好きの伝え方」についてのお悩みに答えていただきます。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年03月06日最近では、クリスタルで作ったブレスレットをつけている人が多くなりました。しかし、意外に選び方、取扱い方、浄化方法などを知らない人も多いようです。今日はクリスタルとの正しい付き合い方についてまとめてみました。■1.どうやって選べばいい?「〇〇に効く」という説明よりも、自分の目で見て、触って、惹かれるものを選びましょう。どんな形、色、サイズ、産地でも、あなたが選んだものに間違いはありません。たくさん見て、あなたが自分の側に置いてみたいものがあなたにとって正しいものです。「いいな」、「かわいい」と素直にそう感じたものは、あなたが意識していなくても、あなたにとって必要な石なので安心して連れて帰って。■2.どうやって使うの?まずはクリスタルを手にして静かに座りましょう。そして、自分とクリスタルを結ぶエネルギーや光をイメージします。こうしてクリスタルとつながりを作ったら、後は、ブレスレッドなどアクセサリーならいつも身に着けて、小さいものならポーチに入れて、恋人と一緒にいるようにいつも持ち歩きましょう。持ち運びにくい大きなものなら、毎日見ることができる場所に置きましょう。クリスタルと仲良くなれば、クリスタルはあなたをサポートしてくれます。あなたに必要なメッセージを教えてくれるかもしれません。■3.壊れたり、なくしたりしたら悪いことが起こる?ひび割れたりすることがあっても、少しなら浄化すれば大丈夫。壊れてしまったなら、あなたを守ってくれたのかもしれませんね。クリスタルは土の中から生まれたもの。ありがとうの気持ちと共に土の中に帰してあげましょう。なくなってしまったら、もうその役割が終わったということ。人と同じく、クリスタルとも出会いと別れがあるものです。悪いことが起こるということはありません。■4.クリスタルの浄化方法クリスタルヒーリングをしていてよく聞かれるのが浄化方法です。それほど神経質になる必要はありませんが、浄化したいなと思うこともあるでしょう。いくつか浄化方法をご紹介します。1.太陽の光、月の光を当てる:日の出から日没まで、日光に当てます。石の輝きを取り戻したいときに行いましょう。ムーンストーン、ローズクォーツは月の光がオススメです。2.流水で洗う:湧き水、川もよいですが、水道水を流して洗っても大丈夫です。3.塩で清める:深めの器に天然塩を盛り、その上に石を置くか、埋めます。塩水や海水でも可能です。4.セージを焚く:乾燥したセージを焚いて、その煙にくぐらせる。5.アメジストにのせる:アメジストのクラスターの上に石をのせる。注意が必要なもの:トルコ石、ラピスラズリ、カルサイト、フローライト、マラカイトなどは水、塩を避けましょう。また、ローズクォーツ、トルコ石、ロードクロサイト、アメジスト、フローライト、カルサイトなどは太陽の光に弱いため気を付けましょう。■最後にクリスタルは利用するのではなく、お友達になるように仲良く付き合うとあなたを癒し、魅力や質を引き出してくれると言われています。とても簡単ですね。是非、お気に入りのクリスタルを手にしてみましょう。(数野ギータ/ハウコレ)
2014年02月22日今回も2013年ビジネス書年間1位(紀伊國屋書店新宿本店調べ)『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんに、みなさんの「伝え方」に関するお悩みをスッキリ解決していただきます。■相談1(19歳・学生)言いにくいことを伝える時にどのような表現が良いのでしょうか。また、言い方などがまだよくわかりません。■回答言いづらいことほどストレートな物言いをしてはいけません。直接的に言えば言うほど、角が立ってその後の関係に亀裂が入りかねないからです。例えば社内である人が、企画を立てたとします。あなたは、その企画に対して「面白くない」という感想を持ったとしましょう。心の声そのままに「面白くないですね」と言ってしまったら、相手は怒るだけですよね。相手の頭の中を想像し、立場を考慮して、「○○さんなら、もっと面白い企画ができると思いますよ」と言い換えれば、相手は「確かに甘い部分があったかもしれない」と思い直すはずです。自分自身が甘いと思う内容は、他人も甘いと思うという事実に気づくからです。このようにビジネスの現場では、「あなたならもっとできる」という、相手に期待を寄せているひと言を添えると、同じものでもクオリティを上げることが可能です。先輩や上司に自分の意見を通したい場合も、相手の頭の中を想像する、という点は意識してください。男性は、アンケートなどの数値データを好む傾向があります。その上司の頭の中を想像して、自分の意見を通せるようなデータを準備する。そして「どう思われますか?」と聞いて、上司自らに答えを言ってもらうように導いてみてください。これはDJポリスも用いた「チームワーク化」という伝える技術で、相手任せにするのではなく「一緒にやりましょう」と、上司とあなたをチームワーク化するのです。人はもともとコミュニティを大切にし、集団行動をする動物という性質を生かした技術です。■相談2(27歳・会社員)話がつまらない、何が言いたいのかわからないとよく言われます。話して始めてから話す順序を変えたりするので、余計にわかりづらいのかもしれません。自覚しているのですが、直りません…どうしたらよいでしょうか。■回答話がつまらない、何が言いたいのかわからないと言われてしまう理由は、たった1つ。自分の頭の中に浮かんだことを、そのままコトバにしてしまうからです。直したいのであれば、押さえておくべきコツが1つあります。「相手の好きなものに例える」です。そうすれば、話がつまらないと言われることがなくなるでしょう。相手の好きなものに例えることも、話がつまらないと言われることへの対応策に使えます。例えば野球好きな男性上司から、「仕事を急げ!」と何度も急かされているとします。ところがあなた自身は、時間をかけて完成させたほうがよいと考えていると仮定します。この場合、野球に例えて「スピードよりも、コントロール重視でいきましょう」と提案すれば、相手に理解されやすいし、受け入れられやすくもなるはずです。自分文脈ではなく、相手文脈で話す。このことを意識するだけでも、「何を言っているのかわからない」と言われなくなるでしょう。次回は、「自分の気持ちを上手に相手に伝える方法」続編と、上手なお願いの仕方についてお話を伺います。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年02月20日3回目となる今回は、上司への報連相の伝え方と、上手な断り方を佐々木圭一さんにお伺いしました。■相談1(26歳・サービス業)私の上司は常に忙しい方なので、報告や相談のタイミングがつかめません。上司に邪険に扱われないタイミングをつかむコツってありますか?■回答常に忙しい相手のメリットと一致する、報告や相談をしてみてはいかがでしょうか。「今、お話を聞いていただければ後で30分ほど時間を省略できます。5分だけ、お時間よろしいでしょうか」などと切り出せば、忙しい相手は30分もの時間が省略できるメリットが得られます。このワードが抜けてしまうと、自分の要望のみを伝えることになってしまい、断られる可能性があります。時間の短縮は、忙しい相手から見るとメリット=好きなこと。相手の好きなことをコトバに取り入れることは、私が提唱している「ノー」を「イエス」に変える7つの切り口中、最も王道の技術です。トラブルに発展しそうな案件にかんしても、相手の好きなことを相談内容に含めて話をしましょう。「先に○○さんにお伝えしておきますが」「こういう問題が出て来そうなので、事前にお話ししておきます」などと伝えてみてください。自分よりビジネススキルが高いであろう上司は、怒ることよりも事前に報告してもらえたことで、状況のリカバリーが効く時間の猶予(上司のメリット&好きなこと)があることのほうに注力し、頭の中を“トラブル解決モード”に切り替えてくれるはずです。これが、言いにくい物事ほど早く言ったほうがいい、という理由でもあります。■相談2(32歳・会社員)参加したくない飲み会の上手な断り方を教えてください。■回答こちらは「赤裸裸法」を使えば、断られた相手はイヤな気分にならず、今後の関係にもヒビが入りません。この方法は、コトバに感情をのせて熱をこめて、表現するのです。飲み会を断る時に活用するのであれば、一例が「今日、ファスティングの日なんで食べちゃダメなんです。でも、行きたかったー!」となります。「行きたかったです」よりも「行きたかったー!」のほうが本音を赤裸裸に言っているように伝わります。参加できなくて残念な気持ちが表現されていますから、二度と誘われない、という事態も防ぐことができます。断る理由は、地方から友人が来た、親戚が待っている等、何でもかまいません。自分が言いやすい理由をあらかじめ考えておくのも、1つの手でしょう。■相談3(34歳)相手から今後、誘われたくない時のソフトな断り方が知りたいです。■回答今後も円滑な関係を続けたい相手、例えば直属の上司であれば、「みんなで行きましょう」「実は彼氏がいるので……」などが定番だと思います。コレに「でも、誘ってもらえてうれしかったです」と付け加えると、相手の顔が立てられるうえに、気持ちもくみ取ることができます。その場限りで今後、関係が継続しない相手からの誘いを断る時は、デジタル音のように感情を込めない声で、「興味がないので」と言い切ってかまいません。電話勧誘などを断る時の、あの声です。優しく対応すると、また誘われてしまいます。感情を込めずに冷たく言えば、相手が再度誘う二度手間の省略にもつながりますから、これも、相手の頭の中を想像する一環です。次回は、「上手な断り方」続編と、自分の気持ちを上手に相手に伝える方法を伝授していただきます。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年02月13日働く女性であれば、上司への報連相の伝え方にデリケートになった経験があるのではないでしょうか。その悩みに『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんがお答えします! ■相談者1(34歳・会社員)仕事で上司への報告をしているにも関わらず、別の人からもう一度同じことを聞かれることがあります。これって、上司が私の報告を聞いていないから、上司がその報告を周囲に伝えてなかったってことですよね? 後輩育成のためにも、どう伝えたらわかりやすいのか、いつも悩みます。■回答人は、意外と相手の話を聞いていないものです。うなずきながら、『今日のお昼ご飯は何を食べようかな』と考えている人も珍しくありません(笑)。ですから、人は自分が思うほど自分の話は聞いていない、という前提を理解したうえで解決するために使える技術は、以下の2種類になります。1. クライマックス法「これから大切な話をします」と前置きして、直後のコトバに注目してもらう方法です。クライマックスワードには、「これだけは(1つだけ)覚えておいてほしいのですが~」「ポイントが3つあります。1つ目が~」等がありますが、いきなりメインの話をするのではなく、このワードを事前に言うことで、相手に最も重要な話がインプットされやすくなるのです。このクライマックス法は、ロケット発射直前の「3、2、1」と同じです。前もってカウントダウンを伝えることで、あなたの伝えたいことが的確に集中力を持って聞いてもらえるようになります。2. リピート法文字どおり、伝えたいコトバを決めて繰り返す技術です。重要なことは一度だけではなく二度、繰り返すことで、相手の記憶に残りやすくなるだけではなく、コトバにもエネルギーが生まれるものなのです。代表例がリンカーン大統領の有名な演説、「人民の、人民による、人民のための政治」。これは、「人民」という最重要ワードがリピートされたからこそ、聞く側は感情を揺さぶられ、記憶にも刷り込まれたのです。伝えたいコトバを見つけることが苦手、という場合は、ニュースの報道番組をじっくりと観察してみてください。大切なことは一度ではなく2度、繰り返しているはずです。繰り返しているのは偶然ではなく、意志的に、ということが把握できるはずです。■相談者2(24歳・ウェブサイト作成)先輩にどういった話をしたらいいのかということを知りたいです。特に報告であればいいのですが、質問や相談などは難しいです。■回答あまり知られていないポイントですが、上司や先輩は、「部下や後輩に本当に心から信頼されているのか」を、口にはしませんがかなり気にしています。ですから、「信頼しています」というニュアンスを込めたコトバを前置きして、報連相や雑談をすればいいのです。「○○さんにしか相談できないのですが……」「○○さんのようになりたいので教えてほしいのですが……」とひと言、相手を認めるワードを入れてから本題に入ってみてはいかがでしょうか。上司や先輩は信頼されているという手ごたえを得て、親身に相談に乗ってくれるようになりますし、ためになるアドバイスをもらえる確率も上がるはずです。次回は「上司への報連相」続編と、上手な断り方についてお答えいただきます。お楽しみに! ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年02月06日腸内環境が美肌のためにも美ボディのためにも大切!なのは、もはや常識ですよね。毎日のお通じのためにハーブティやサプリメントを利用している方も多いのでは?でも、中には効き目が強すぎて、腸内美化に逆効果なものもあるのですよ。そこで今回は、常用NGなハーブティをご紹介します。■効き目が強い=便秘が悪化?!何日も便秘が続いた時の救世主として使う分には問題はありません。ですが、効き目の強いハーブティやサプリメントを利用していると、自力でぜん動運動を起こして排出しなくてもハーブティの働きで排出できてしまうため、自発的な腸の働きが鈍くなってしまいます。つまり、便秘の解消のために飲んでいるハーブティやサプリメントが、逆に便秘を悪化させることになってしまうのです!■注意したいハーブ3つ(1)ルバーブ大黄とも呼ばれ、便秘解消効果のあるハーブティなどにブレンドされていることが多いハーブです。生の葉はジャムやコンポートに加工され、緩下効果は強くはありませんが、ハーブティに使われる根を乾燥した部分には強い緩下効果があります。常用は注意したいハーブです。(2)センナ便秘解消サプリやハーブティに最も良く使われてるのがセンナです。ちなみにキャンドルブッシュもセンナ。下剤成分「センノシド」を含むため、常用に適さないだけでなく、飲む量にも注意が必要です。(3)アロエ美容に効果のありそうなアロエなのですが、常用は避けたいハーブです。身体を冷やす効果があるだけでなく、飲み過ぎると腹痛や子宮の収縮を促すことがありますので、生理の時には、特に注意しましょう!ただし、アロエの透明な部分だけでしたら、強い効果はありませんのでご安心を。■腸の力を取り戻すには?突然飲むのをやめると、全く便意を感じない場合もありますから、少しずつ量を減らし、乳酸菌や食物繊維、身体を温める飲み物や食べ物を摂るようにして、腸内環境の改善に取り組みましょう!ヨーグルトや納豆などの発酵食品のほか、モズクやメカブなどの海藻、オリーブオイルも効果的です。冷たい飲み物や食べ物は、胃腸を冷やし悪玉菌優位の腸内環境を作ってしまいますから控えて。出ない、出ないとイライラするのも良くありません。リラックスを心がけ、ストレッチや軽い運動も日課にしたいですね。■終わりに腸内環境改善のために飲み始めたハーブティやサプリメントが、実は腸の本来の力を弱めていたとしたら?そんな残念な話はありませんよね。ハーブティやサプリメントを飲まないと出ない、だんだん効かなくなってきた、という方は要注意です。一度、ご自分の飲んでいるハーブティやサプリメントの成分をチェックしてみて下さいね。(岩田麻奈未/ハウコレ)
2014年01月31日「自分の考えていることが思ったとおりに相手に伝わらない」。この悩みに頭を抱えている人は数多く存在します。あなただけではないのです! では、この問題をどうしたら解消できるのでしょうか。45万部を超えた大ベストセラー『伝え方が9割』の著者、佐々木圭一さんに話を伺いました。■2013年は日本人にとって“伝え方元年”「2020年大会のオリンピック東京招致決定は、日本人が国際舞台において伝え方で勝利した、歴史的な瞬間でした。滝川クリステルさんの『お・も・て・な・し』という言葉も印象的でしたが、安部首相のプレゼンにも、私自身は心を惹かれました。なぜかと言うと、人が票を入れたくなるような技術が盛り込まれていたからです。安部首相のプレゼンでのコトバを要約すると、以下になります。『東京を選ぶということは、スポーツで世界をより良くしようとする国を選ぶことです』IOCの実現したいことは、スポーツを通して世の中を良くすることです。つまり、相手の好きなこと=IOCが実現したいことを、そのまま表現していたのです。これまで“伝え下手”だと言われてきた日本人がプレゼンで勝利したことで、国全体が明るい雰囲気になったと思います」DJポリスの活躍やドラマから名セリフが生まれるなど、2013年はまさに「伝え方」が鍵を握る1年でしたね。「DJポリスは人が動きたくなる『チームワーク化』という技術を使って、やんちゃな若者達の心を動かしたのです。お願いをする時に相手対自分と対立するのではなく、『一緒にやりましょう』と同じ方向を向くと、思わず聞いてしまうという本能を人は持っているんです。ドラマの名セリフにも、伝える技巧がきちんと組み込まれています。例えば『半沢直樹』では、正反対のコトバを使うとセリフが強くなる『ギャップ法』が用いられていました。流行語大賞に選ばれた『倍返しだ!』というコトバの前に、『やられたら、やり返す』というギャップを前に持ってくることで、あのセリフが強烈に浸透したのです。2013年ほど名言が生まれた年は珍しいですよね。人々がいかに伝え方が重要か、という事実に気づいた1年でもありました。日本人は“学ぶモード”に入ると一気にレベルを上げられる特長を持っているので、なるべく早い時点で伝える技術を身につけることをオススメします」■伝え方は「センス」ではなく「技術」ですが、自分の気持ちや意思を思いどおりに伝えることに、苦手意識を持つ人も多いかと。「それは、伝え方にはセンスが必須という先入観があるからです。伝え方に必要なことは、センスではなく技術。料理を例に挙げてみましょう。キャベツの千切り初心者の小学生が知識もないままにトライしても、上手く切ることができませんが、母親に教えてもらうだけで格段にレベルが上がります。この例でもわかるとおり、技術もないままに上手く伝えようとするのは、初めて千切りをする小学生と同じ状況なのです。技術は、先に技術を身につけた人から教えてもらえば、誰にでも習得できる、ということです」技術はプロから学ぶのが近道! ということで、次回からは伝え方の第一人者・佐々木さんに、読者からの質問に答えていただきます。 ・「伝え方」のお悩みにアドバイスしてほしい方募集! ・『伝え方が9割』の佐々木圭一氏に聞く、心に響く伝え方
2014年01月30日一緒にいるだけでウンザリしてしまう最低男。そんな男とはお付き合いもしたくないですよね。「こんな男はダメ!」という、最低男の見分け方をお教えします。■自分の感情を上手く表現できない自分の思っていること、感じていることをハッキリ言えず、いつのまにか機嫌が悪くなるような男性はNGです。男性は自分の感情に気付きにくく表現するのも苦手ですが、努力して感情を伝え、コミュニケーションをとろうとしてくれる男性を選ぶべきでしょう。自分の感情を的確な言葉で相手に伝える、相手の感情に気づいて汲み取ろうとする、そういった努力は人と関わる上で大切なことです。また、人の悪口、愚痴、ネガティブな話ばかりで、前向きな話ができない、プラスの感情が表現できない男性もオススメできません。■思い通りにならないと攻撃的になる思い通りにならないと怒りだし、攻撃的になったり暴力的になったりする男は要注意。暴力をふるわなくても、相手の不安や恐怖をあおって自分の思い通りにしようとする行為は、DVの前兆でもあります。意見が食い違っただけで激しく怒ってしまって話ができない、自分の感情をコントロールできない人と一緒にいるのはあまりいいことではありません。腹を立ててしまうことはあっても、ある程度自分をコントロールし相手と分かり合おうとする、大人としての品格を持った男性を選びたいですね。■過去にこだわりすぎる大人になってからの出逢いともなると、お互いにある程度の過去があるのは当然のことです。各人にそれまでの人生があってこそ、そのときの出逢いが生まれるのです。自分に自信があれば、相手の過去はそれほど気になるものではありません。もう過ぎてしまった、相手の過去をやたら蒸し返そうとする男。心が狭く、自信がないことの現れではないでしょうか。いかがでしょう? どのタイプもあまり一緒にいたくない男性ですよね。逆に男性を選ぶときは、自分に自信を持ち、心が広く、コミュニケーションをとろうと努力してくれる人を選ぶといいのではないでしょうか。また、自分自身も最低男のようなところがないか、振り返ってみるといいでしょう。ダメ男にひっかからないように、素敵な男性を見つけてくださいね。
2014年01月19日男性は、別れて彼女が「元カノ」になってもしばらく引きずります。自分からフッたとしても、新しい恋へのスイッチに切り替えるのが下手です。つまり、女性の方がしっかりしてあげないと、男性はあなたに対して、いつまでも中途半端な関わり方をしてくるのです。今回は、恋愛上手で別れ上手な女性への取材をもとに、彼と友達に戻れる別れ方をご紹介したいと思います。■1.自然消滅させない「彼氏と別れるときは、絶対に自然消滅させないではっきりお互いの気持ちを言い合う。熱がさめたとしても、ほったらかしにしてると切り替えとかめりはりがないから良くない」(27歳/アパレル)女性は、自然消滅しても気にならないかもしれませんが男性はモヤモヤがしばらく取れません。人間関係が下手だという自己嫌悪感も生まれ、友達に戻ることなんてできません。なぜ別れるにいたったかきちんと話し合うなりして、決定的な別れる瞬間をつくると次の恋へも行きやすいです。■2.きちんと清算する「持ち物とか貸し借りとかをきちんと清算することって大事だと思う。それで区切りをきちんと付けて、お互いすっきりしたほうが友達に戻れる気がする」(25歳/銀行)男性は、自分の部屋に彼女のものが残っていたりするとそれを見るたびに彼女のことを思い出し、まだ彼女が自分のことを好きな気持ちがあると考えてしまいます。男性のほうが、切り替えが下手なので甘く見ないで清算をきちんとする必要があります。嫌でもうやむやにしないで向き合うことが大事です。■3.ずるずる引きずらせない「彼と友達に戻りたかったら、今後絶対によりを戻さないって宣言したほうがいい。それくらい無理矢理にでも突き放した方が自分の気持ちも彼のプライドも整理がつくと思う」(26歳/コンサル)次の恋愛に上手く切り出せないから、前の恋人のことを考えてしまうのです。あえて思い切って、「絶対によりを戻さない」と宣言することでお互い前に進むことしか考えなくなります。引きずらせる隙を断ち切ることでよき理解者として今後付き合える可能性がグッと広がります。■4.尊敬していることを伝える「男の人は、プライドが高いから無様にさせたらダメだと思う。ちゃんと相手のことを尊敬しているポイントを伝えて、成長できたことに感謝したら別れても良好な関係でいられる」(29歳/メーカー)男性はプライドが高いです。別れる彼女にでも褒められたいのです。「いつも仕事を頑張ってて夢を叶えて欲しい」「あなたのセンスに影響を受けて、自分の世界が広がった」など、具体的に尊敬して感謝したポイントを伝えましょう。そうすることで別れた後も、今度は男女ではなく、人として関係を続けやすくなります。■おわりにいかがでしたでしょうか?人間として嫌いになったのではなく、付き合う相手としてうまく行かなくなったことを伝えることが大事です。彼の凄いところは誰よりも知っているから今後ももし良かったら話を聞いてねという姿勢が見えれば、ケンカ別れでもない限り友達付き合いは続けられますよ!(白武ときお/ハウコレ)
2014年01月06日こんにちは、ぽこひろです。みなさんのなかにも、ひょっとしたら早慶、東大、MARCHなどのいわゆる「高学歴男子」と付き合ってみたいなぁと思っている方がいると思います。将来性とか、賢さとか、まあ思いつこうと思えばそれなりのメリットが容易に浮かんでくる彼らです。が、世の中そんなに甘くありませんよね。甘い蜜には毒があるわけで、「高学歴男子」にもデメリットが少なからず、いや多く存在します。これは東大生であるぽこひろも自信を持って(?)断言できます。というわけで今回は、実際に高学歴男子と交際したことのある20代女性50人に調査を実施、彼らを徹底的にディスってもらいました!その衝撃の結果をご覧ください。■1.学歴コンプレックス持ちが多い「学歴コンプレックスって、低学歴の人たちだけのものと思ってたけど、そうじゃないのね。むしろ、高学歴男子のほうが学歴にこだわってる気がする」(22才/大学生)これは間違いなくそのとおり。高学歴でない男子は、大学入学と同時に早々と「偏差値至上主義」を卒業。一方で、高学歴メンズほど、「オレはエリート」という肩書きをいつまでも大事にしてしまう傾向があるように思います。最悪の場合、最愛の彼女すら、学歴うんぬんで心の中では見下してしまうような男子もいるようです。■2.いちいち褒められないと気がすまない「なにかあるたび、『頭いいね』って褒めないと満足してくれない。お母さんに褒めてもらいたい子供みたい」(29才/事務)彼らには「自分は優秀だ」という自負があります。そのため、常に自分が優れているということを誰かに確認してもらわないと、気がすまないカラダになってしまっているんです。一種の強迫観念ですね。面倒くさいですよー。■3.ケンカが超ウザイ「ケンカになると、絶対に負けてくれない。『オレの方が絶対に正しいんだ!』って気持ちが超出てて、なんだか疲れる」(26才/フリーター)口喧嘩ともなれば、それはもう高学歴男子の独壇場。彼らにとって、ケンカ=ディベートのようなものですから、ここぞとばかりに論理的思考を展開し、圧倒的に言い負かすまで手を緩めません。厄介ですね・・・・・・。■4.ほかの男性を学歴で見下す「元カレのこととかを『あいつなんて○○大学のくせに』とか、学歴だけで見下す。そんなふうに言われると『前のカレはそんな細かいこと気にしない人で、気楽だったな』とか思っちゃう」(27才/受付)これも彼らにありがちな行動。いつまでも学歴にすがり続ける姿勢は、ひとりの男性としてみたとき、とても魅力的には映りませんよね。■おわりにいかがでしたか?コテンパンに叩かれまくった高学歴メンズですが、はじめに書いたように、もちろんメリットだってあります。彼らの多くは努力家で、どれだけ「大学デビュー」でチャラそうに見えても、根はとことん真面目。イイやつです。ようするに、高学歴男子と付き合いたいと思うなら、「清濁併せ飲む」という言葉のように、良い部分も悪い部分もひっくるめて、好きになるしかないですね。(川上ぽこひろ/ハウコレ)
2014年01月04日付き合いはじめはラブラブだったのに、付き合いが長くなるとだんだんマンネリになってくる・・・・・・というのはよくあることです。今回は、そんな倦怠期の乗り越え方について、交際5年以上でもラブラブなカップルにインタビューをしてきました。ご紹介するのはすべて男性の意見です。男性目線の「倦怠期の乗り越え方」を知って、何年経ってもラブラブな関係を目指しましょう。■1.未体験を共有する「付き合いはじめはどんなデートをしても新鮮だけど、一年位すると食事に行く店も遊びに行く場所もマンネリになってくる。そんなときに、二人とも行ったことがない場所へ行ったり、したことがない遊びをしたりすると一気に新鮮な気分になれる」(28歳/建設)たしかに、付き合いが長くなると二人にとって定番デートのパターンができてきますよね。それを繰り返しているだけでは、やはりマンネリは避けられません。たまには、新しいことを取り入れるのも必要です。そうすることで、いつものデートとは違う新鮮さが生まれ、付き合いはじめの気持ちをよみがえらせてくれます。■2.思い出の場所へ行く「初めてデートをした場所、初めて一緒に誕生日を過ごした場所、初めて旅行した場所など、いつもは行かない思い出の場所に二人で行くと、そのときの楽しい思い出が気持ちをアツくしてくれる」(30歳/不動産)さきほどの意見とは違い、マンネリ打破には思い出の場所へ行くのも効果的ということですね。「いつもは行かない思い出の場所」というのがポイントです。その場所に行くことで、二人の楽しい記憶が思い出されてアツアツになれますよ。■3.不意打ちの愛情表現をする「ソファでテレビを見ているときなんかに彼女に突然キスをされたり、ギュッと抱きつかれたり。そういう不意打ちの愛情表現でドキドキは簡単に復活する」(27歳/販売)不意をつかれたら誰でもドキッとしますよね。突然のキスやハグといったカワイイ奇襲攻撃で彼のハートに再び火をつけちゃいましょう。■4.別人のようなイメチェンをする「ちょっと最近マンネリっぽいなと思っていたとき、いつもは薄化粧でふわふわした服を着る彼女が、バッチリメイクにタイトスカートで待ち合わせに来てホレ直した。彼女、こんなに可愛かったんだと思ったら、マンネリなんて言ってる場合じゃないと反省した」(29歳/メーカー)視覚効果は、あなどれませんね。倦怠期にもかなりの威力を発揮します。なんだか最近マンネリっぽいと感じたら、普段と違うメイクやヘアスタイル、ファッションに身を包んでみましょう。■5.気持ちを言葉にする「どんなに好きでも言葉にしないと伝わらないことってあると思う。ちょっとはずかしいけど、『好きだよ』ってお互いに言い合うのが大切」(31歳/広告)思っていても、意外と伝えていないことってありますよね。どんなに好きな人でも残念ながら他人ですから、言葉にしないときちんと伝わりません。「言わなくてもわかってくれているはず」という思い込みは捨てて、しっかりと気持ちを言葉にしましょう。■おわりに交際が長くなるとつきものの倦怠期ですが、ちょっとした心がけ次第でいくらでも乗り越えられます。マンネリを感じてもあきらめずに、きちんと相手と向き合っていつまでもラブラブでいましょう。(桜井結衣/ハウコレ)
2014年01月03日恋の始まりは第一印象から。そして第一印象でほとんど決まってしまい、悪い印象は変えることがとても難しいのです。第一印象の磨き方を覚えて、素敵な恋を掴みましょう。■第一印象を磨くための心得ここぞ、というときだけ第一印象を良くすればいいと考える方もいるかもしれませんが、そのときだけ頑張ってもたいして人を惹き付けることはできません。第一印象を良くするためには、日常から意識して自分を変えること。日頃の生き方や内面は不思議と最初から伝わるものです。また、日頃からあなたが魅力的であれば、あなたに対する周囲の見方や態度も変わっていきます。自分をとりまく人間関係を良くすることで、素敵な出逢いにもつながっていきます。まずは鏡で自分の顔をよく見ることから始めてみてください。自分を見つめること、自分を好きになることが大きな第一歩です。■外見の磨き方女性としてはまず、スタイルが気になるところかもしれません。ですが、無理なダイエットなどで不健康に痩せているというのも魅力的ではありません。健康的な標準体型を維持すれば十分です。ファッションも無理をする必要はありません。流行のアイテムやブランド物を無理して追いかけるのではなく、自分に合った物を見つけるようにしましょう。大切なのは清潔感と身だしなみ。服装はもちろん身体のお手入れも、周りに不快感を与えないように心を配りましょう。香りについても不快感のないように気をつけたいですが、香水のつけすぎなども逆効果になってしまうので上手に使うようにしましょうね。■ふるまいやしぐさ外見と同じく大切なのが表情です。緊張すると表情もかたくなってしまうかもしれませんが、穏やかな表情や自然な笑顔は人と接する際の相手への心配りでもあります。日頃からやわらかい表情で話をするように心がけましょう。また、挨拶はしっかりと。「ありがとう」「ごめんなさい」が素直に言える人は意外と少なく、言える人は良い印象を持たれます。普段から、自分は人からどのように見られているのか、ということを意識してみてください。自分を客観的に見てみることで、長所や短所、第一印象の磨き方などが分かってくるはずです。親しい友人などに訊いてみるのもいいでしょう。自己満足ではなく、自分をよく理解することで、第一印象もバッチリの魅力的な女性になれますよ。
2013年12月24日熱帯魚を飼うのが初めてだという方にお勧めなのが、グッピーです。グッピーは熱帯魚の中で手に入れやすく、飼育が初めてでも飼いやすい熱帯魚です。しかしグッピーには、グッピーならではの特徴や注意点もあります。ぜひ飼う前にチェックしてみてください。■グッピーは卵胎生魚という、おなかの中で卵をかえす魚グッピーは卵胎生魚という魚で、卵を産むのではなく、卵を体内でかえし、稚魚から産む魚です。そのため卵が他の魚に食べられてしまう心配がありません。■まずは、グッピーを飼うために必要なものをチェックグッピーを飼うには、水槽、ろ過フィルター、水槽用ヒーター、ライト、エサ、水質調整剤が必要です。グッピーに適した飼育水温は、22~27度。また水質はph6.5~7.5程度に調整します。水質調整剤と共にpH測定器も用意しておきましょう。ちなみにグッピーは水槽内で、複数で飼うことが多い熱帯魚ですが、魚が多いと水質も悪くなりがちです。ろ過フィルターは掃除しやすいものを選び、水替え用のグッズで使いやすいものもそろえておきましょう。■稚魚ができたら、用意するものおなかがぱんぱんに膨れているグッピーがいたら、稚魚を産むのが近い、お母さんグッピーです。そのまま稚魚を産ませてしまうと、他の魚に稚魚を食べられてしまったり、フィルターの吸い込み口から吸い上げられてしまったりする可能性があるため、産卵ボックスを用意しましょう。産卵ボックスでお母さんグッピーが稚魚を産んだら、お母さんは元の水槽に戻し、ある程度の大きさまで、稚魚をそのまま産卵ボックスで育てます。エサはすりつぶしたグッピー用のエサか、稚魚用のエサを与えます。大人の半分くらいの大きさになったら、水槽に入れてあげましょう。■あっという間にグッピーが増えそうな時はグッピーは繁殖が容易なため、あっという間に増えてしまいます。繁殖を防ぐには、メスとオスをわけて育てるしかありません。グッピーのメスにはおなかに浮袋があり、下腹のほうに黒点があります。またオスよりもメスの方が尾びれが短く、全体的に丸みがあります。オスはメスよりも小さ目で尾びれが長く、尻びれがとがっています。ちょっと大変ですが、メスとオスをわけて飼育したほうが、後々のことを考えると困らずに済みます。また、もしくは熱帯魚売り場で購入の際に、メスだけ、オスだけを選んで購入するのもひとつの方法です。■グッピーがかかりやすい病気とは水質が汚れてくると、グッピーはすぐ体調を崩してしまいます。グッピーがかかりやすい病気は、白点病、尾腐れ病、水カビ病、ハリ病です。病気にかかった時のために必要な薬や。隔離・薬浴用のプラケース、ヒーター、簡易エアーポンプ等は用意しておきましょう。グッピーは水質を維持さえすれば、とても飼いやすい熱帯魚です。また色や模様も楽しめる、愛らしい魚です。ぜひ注意するべきところは押さえておき、飼育を楽しみましょう。
2013年11月29日「誰かと距離を縮めたいときは相手を褒めるといい」という話をきいたことはありませんか?一言に褒めると言っても、いざやってみようとすると、どう褒めればいいのかわからなかったり、お世辞や皮肉のように受け止められてしまった、という方もいるかもしれません。そこで今回は、ビジネスマナー講師の吉田博子さん、カラーセラピストの石井亜由美さんの著作『女性はマナーで9割変わる!』を参考に、効果的なほめ方をご紹介します。■1.小さな変化でも褒める「相手にとって快い変化、好ましい変化に気付いたら、すぐに褒めてあげてください。また、一番先に褒めた人が、相手の脳裏に最初に刻まれますから、後で褒めた人よりも好印象をもたれます。」誰が見ても分かる大きな変化を褒めるよりも小さな変化を褒める方が効果的です。なぜなら、「こんな小さなところも気付いてくれた」=「自分のことを見ていてくれている」と感じ、褒められた人の大きな喜びに繋がるから。また、目に見える事実をすぐに褒めることで、お世辞にも聞こえません。■2.的確なポイントを褒める「ほめるべきところをちゃんとほめることが、その人を認めることに繋がります。本人には努力しているという意識がなくても、見過ごさず、その場でほめてあげてください。」むやみやたらと褒められると「お世辞言ってるんだな」と感じますが、自分が頑張っているところを褒められると、その頑張りが報われたようで嬉しいですよね。その人をよく観察して、その人の頑張っているところ、プライドを持っているところを見つけて、褒めてみましょう。「私のことを見ていてくれている」という感覚は、「私の味方でいてくれる」という感覚に繋がるため、一気に距離が縮まります。■3.その場で褒める「ホットな感動は、ホットなうちに、ホットな言葉にして、相手に届けましょう。そうすれば、あなたの感動は、ダイレクトに相手に伝わり、相手を最高の気持ちにさせます。ほめたほうも、そんな相手を見て、幸せな気分を2倍味わえます。」誰かを褒めるとき、それは、その人の行いや持っているものに心動かされた、もしくは感動した結果とも言えます。でも、感動って時間が経つにつれて冷めていくものですよね。相手の素敵なところを見つけたら、すぐに褒めるように心がけましょう。感動した気持ちをそのまま伝えることで、感情がストレートに伝わりますし、その場であった出来事を褒めるため、お世辞にも聞こえません。鉄は熱いうちに打て、ですね。■4.恥ずかしがらずに褒めてみる下手でもいいから、思い切って周りの人をほめてみましょう。ぎこちなくほめるのも愛嬌です。普段ほめない人が突然ほめると、相手はその意外性に感動するかもしれません。日本人は恥ずかしがりやだとよくいわれますが、そのためにほめるのもなんだか照れくさい・・・という人も多いのです。ですが、せっかく相手のいいところを見つけても「褒めるのは苦手」という先入観を持って言い出せないままではもったいない。ぎこちなくてもいいので、褒めてみましょう。難しく考えず、「相手の素敵なところを伝える」という意識で言葉にしてみてください。普段褒めたりしない人から褒められると、相手も嬉しいものです。■おわりにいかがでしたか?「褒める」ことは相手との距離を近づけます。「相手をとにかく褒めよう!」と考えてしまうと、お世辞のようになってしまうので、「相手のいいところを見つけよう」という意識からはじめてみましょう。あとはそれを言葉にするだけ。あまりテクニックに頼らず、素直に考えてみましょう。参考:吉田博子・石井亜由美著『女性はマナーで9割変わる!』中経出版(Sakura/ハウコレ)
2013年09月22日彼と二人、一つのベッドで眠ることになったとき、なかなか正解がわからないのが「寝方」。「眠るときはくっつきたい」という人もいれば「自分からは特に指定せず、カレに任せている」という人もいることでしょう。今回は、LCラブコスメティックが行ったアンケートをもとに、「しあわせを感じられる寝方・5パターン」をご紹介します。ぜひ参考にしてみてください。■1.腕枕人気ナンバーワンは「腕枕」でした。「腕枕をしてもらって、くっついて寝ると体温や匂いを感じられてすごく安心して眠れます!」「彼の鼓動と体温に安心して、とてもリラックスできます。」とのこと。幸せ感・安心感に関しては、腕枕が抜群のようです。ただし、「痺れるとかわいそうなので、彼が寝たあと腕から抜けます。私も熟睡できないので・・・」という声も。腕枕はお互いに疲れるのも事実なので、「朝までじゃなくて、最初の1時間だけにする」など、ある程度割り切る必要はありそうです。■2.片方がもう片方に抱き着く腕枕に次いで人気だったのは、「片方がもう片方に抱き着く」というパターン。「後ろから抱き締めて貰いながら寝ると落ち着きます。」とのことでした。逆に、彼に頼まれて後ろから抱きしめてあげながら寝るということもあるようです。母性本能が刺激されそうですね。なかには「(彼は)腕が細いから腕枕はしたくないらしい」という理由でこの体勢をとる人も。彼が華奢であまり体が大きくないのであれば、こちらから気を利かせて「腕枕しなくていいよ!こっちから抱き着きたいから」と言ってあげると良いかもしれません。■3.寄り添う案外多かったのが、「普通に並んで寝る」というパターン。「腕枕もして頂きたいけど気を遣うので、寄り添って休みたい。彼の肌の温もりを感じられるだけで、幸せ。」とのこと。抱き着いたりせず、布団の中でただ寄り添っているだけでも、彼の体温は十分感じられるようです。仕事が忙しい彼にとって、睡眠はとても大切。二人で眠る時間がストレスになってしまったら、関係も続かなくなってしまいます。「隣で寝るだけでしあわせだよ」と言ってあげるのも愛情です。■4.お互いに抱き合うかなり密着度の高い寝方になります。「体だけでなく、頭を包むようにしてもらうので、とても安心して愛を感じられます。」「背中や頭をぽんぽんされるとすぐに寝るそうです。」とのこと。甘えん坊な女性から強く支持される寝方のようです。「ずっとは疲れるが、寝返りを打ったタイミングでされるとうれしい」という声も。無理やり体をこちら側に向けさせるのではなく、自然なタイミングで抱き合うほうが何だか愛を感じられますね。■5.手をつなぐチャレンジしやすいのが「手をつなぐ」というパターン。「頭をごっちんてくっつけて寝るのが幸せです。」「ぎゅっと繋ぐと寝苦しいので、軽く指を絡める程度に。安心して寝られます。」とのことでした。いつの間にか手が外れてしまうことも多いようですが、少ない負担で幸せを感じられる寝方です。映画「風立ちぬ」では、机に向かっている主人公と布団に入ったヒロインとが手をつなぐというシーンがありました。一緒に眠らなくても、手さえつなげば二人でいることを感じられます。眠る前に本を読んだりする習慣が彼にあるならば、「左手だけ貸して」とおねだりしてみると良いかもしれません。■6.背中合わせになる自分の寝相に自信がない女子におすすめしたいのがこの「背中合わせになる」パターン。「本当は腕枕してもらったりくっついて寝たいけど、寝相が悪いので彼に申し訳ない。くっついてるのは背中同士だけでも、彼の体温を感じてすごく安らぎます。」とのこと。お互いの負担がもっとも少なく、チャレンジしやすい寝方です。背中が触れ合っているだけでも、彼の存在を感じることができてとても充実した睡眠を得られるはずです。寝相は悪くなくとも、まだ付き合いたてのときはこの寝方で、日々高まっていく親密度にあわせて密着度の高い寝方に移していくのも良いかもしれません。二人の最初のステップにぴったりです。■さいごにせっかく好きな人と眠るのであれば、お互いにストレスなく幸せを感じられるのが望ましいですよね。ぜひ彼と二人でいろいろ試して、ベストな寝方を探してみてください。参考サイトLCラブコスメティックラブリサーチ(小嶋もも/ハウコレ)<おすすめ記事>・思わず彼女を「ギュッ」としたくなる瞬間・4つ・愛を深める!エッチ中に「好き」と伝えるタイミング・アソコだけじゃない?!男が本当に感じる場所・7選
2013年08月21日露出が激しくなる季節到来!カラダに自信がなくてつい消極的になってしまう方も多いのでは?でもそんなの勿体ない!女の子が思い切り肌を露出して夏を楽しめるのもわずかな時間だけなんだから。ここは美の専門家、吉村たかみさんの著書『セクシーで愛される女に変身する方法』より、即、効果が実感できるセクシーボディになる方法と魅せ方を学んでみましょう!■1.100%見せるより、5%の「ドキッ」を目指せ!「色気とエロでは違います。『清楚ななかにもチラッと見せるオンナっぽさ』とか、『上品なのに時に大胆』など、色気は、五%の意外性のなかに潜むもの。その五%に男はドキッとするのです」夏ですもの。吉村さんのこの言葉に一番ぴったりなのは浴衣でしょう!若い女の子が浴衣を着ているのを見て残念に思うのは、和装にふさわしくない飾りをこてこてに付けたり、せっかくの浴衣の形が崩れているとき。男性を浴衣で惹きつけたいのなら、胸やくびれを強調する必要なんてないんです。では、魅せるパーツはどこか?正解は、うなじと香り。髪をアップにし、ほのかに香るシャンプーのにおいで間違いなしです!浴衣は「着るもの」ではなく「色気を纏うもの」と考えましょう!必要なのは、「品、凛、艶」!着崩れを直す方法くらいはお母さんに教えて貰って出かけましょうね。■2.腰のくびれを今すぐ作る方法「メリハリ・ボディの基本は、キュッとしまったウエストです。(中略)そこで、今すぐカンタンにくびれを作りたい時は、肩パッドをフル活用してください。」肩にパッドを入れることで肩が上がり、逆三角形のシルエットが作れるそうです。特になで肩の人にはメリハリがつき全体のシルエットがキレイに見えます。手芸専門店などに行けば、カットや厚さがいろいろ選べるので、薄いパッドを一枚入れて目の錯覚を利用しましょう!■3.胸に自信のない子も谷間を作って視線集中!「時には胸元チラ見せで、オトコ視線を集めてみるのもいいかも。(中略)その秘密は、スーパー・パッド。下着のブラジャーや水着の胸元に入れてバストを寄せるだけで、誰でも一瞬にしてグラマラスバストが作れちゃうという優れものです。」恥ずかしいからと隠すより、盛りましょう。ヌーブラのようなシリコン製のものがいいみたい。触り心地も着け心地も気持ちいいですしね。形も厚さもいろいろあるので組み合わせしだいで、寄せたり、持ち上げたり自由自在。なりたい胸のカタチになれます!■4.「下半身デブ」でオトコを惹きつけろ「実は、オトコはお尻の大きいオンナが好き。(中略)だから下半身デブは欠点なんかじゃありません。」もちろん好みはあるのでしょうが、この話は男性からよく聞きます。お尻が大きくて悩んでいる子も気にしなくて大丈夫!あなたのお尻はセクシーですよ。もしもカタチが気になるのであれば、お尻用のパッドもあるので活用してみるのも手。コンプレックスはチャームポイントに変えて、ジャストサイズのパンツかタイトなスカートを履いて自信を持って歩きましょう!■5.全身鏡で、自分のカラダを知り抜こう「今のあなたをなにも変えなくても、あなたがキレイに変身できる方法はいくらでもあります。そのままのあなたに、キレイの素がいっぱい詰まっているからです。でも、その素を見つけるのは、やっぱり自分を客観的に見る事が大切。」まずは全身鏡の前に立って、自分のカラダの全てのパーツをチェックしてみましょう。コンプレックスもあるだろうけど、キレイなところも見つかりますよね。また、パンツの丈、襟の空き具合などお洋服選びひとつでキレイに見えるか見えないかも決まります。そして、全体のカラダのバランスも常に意識しておきましょう。体重や太さではなくバランスです。肩、胸、ウェスト、ヒップの比率を気にして、メリハリボディを意識して下さいね。■おわりに足りないところは盛る、いらないところは絞る、と意識していると理想のメリハリボディを手に入れられるかも?!でもまずは今年の夏を楽しむのが先決!コンプレックスは上手に隠したり生かしたりして、たくさんの素敵な思い出を作って下さいね!参考文献:吉村たかみ著『セクシーで愛される女に変身する方法』大和出版(水月紗綾/ハウコレ)
2013年08月18日