日中気温が25度を超える「夏日」も増えてきたこの頃。暑くても外が大好きな子どもたちには、しっかり水分補給をしてあげたいですよね。そんなときにぴったりの飲み物が、伊藤園の「健康ミネラルむぎ茶」。なぜ「健康ミネラルむぎ茶」がママと子どもに良いのか。その理由を探るべく、ママリーダーズのおふたりと管理栄養士さんを交えた座談会を開催しました。教えてくれたのは…管理栄養士滝野香織さん管理栄養士として病院や保育園で働いた経験も豊富な2児のママ。雑誌「Mart」の読者モデルを務めている。また、自宅で料理教室を開催しながら、雑誌・テレビ・WEBなどの各種媒体で栄養指導やオリジナルレシピの提供を行なっている。暑くなると汗をいっぱいかくけど、水分補給はどうしたらいいの?原田さん:子どもは、暑くなるといつも以上に汗をたくさんかきますが、適切な水分補給の方法などはありますか?滝野さん:暑い季節はもちろんですが、それほど暑くなくても、汗だくになるのが子どもです。寝汗でまくらがびっしょり、という夜もありますよね。個人差はありますが、代謝の良い子どもは基本的に汗かきだと思って間違いないと思います。「気づいたら水分不足気味だった」といったことがないように、十分な水分補給を行うには、喉が渇いたと感じる前に、三口くらいの少量を頻繁に、何度も飲ませることが大切です。また、一気に水分補給をしてもうまく吸収することができません。一気にたくさん飲ませるよりも、頻度を増やしてあげましょう。 暑い時こそ飲んでほしい!伊藤園「健康ミネラルむぎ茶」 汗をかいたら、意識的に水分&ミネラル補給を!satomiさん:汗をかいたときは、どんな飲料を意識して選べばよいでしょうか?滝野さん:汗をかくと水分と一緒にミネラルが流れ出てしまうため、暑い季節は体内のミネラルが不足しがちです。そこでおすすめなのは、伊藤園の「健康ミネラルむぎ茶」です!「健康ミネラルむぎ茶」は水分とミネラルが同時に補給できる、暑さ対策にぴったりの飲み物です。しかも、カフェインゼロなので、家族全員が日常的に飲むのにベストな飲み物だと思いますね。安心・安全な「乳児用規格適用食品」を選ぼう原田さん:水分&ミネラル補給をするにあたって、子どもに安心・安全な飲み物を選ぶときの基準はありますか?滝野さん:安心・安全の証である「乳児用規格適用食品」を選ぶのがおすすめです。これは平成24年に厚生労働省が策定した規格になりますが、食品中の放射性物質に関して一般食品より低い基準値が適用されている、1歳未満の子どもを対象とした食品を指します。「健康ミネラルむぎ茶」は「乳児用規格適用食品」なので、赤ちゃんや子ども、そして授乳中のママや妊婦さんにも安心な家族みんなで飲める飲み物です。「乳児用規格適用食品」だから、家族みんなが安心・安全に飲める「健康ミネラルむぎ茶」。詳しい内容を動画でチェックしてみましょう!satomiさん:「健康ミネラルむぎ茶」は、安心・安全な飲み物なんですね!これからの暑さ対策にも安心して子どもに飲ませられます。上手な水分&ミネラル補給のタイミングはありますか?滝野さん:就寝前や寝起き、お風呂の前後のタイミングに、コップ一杯程度の量を飲ませるといいでしょう。実は、睡眠中はたくさんの汗をかいているので、汗で失われる水分とミネラルを就寝前・寝起きに補給することが大切です。また、お風呂でもたくさん汗をかくのでお風呂の前後にも補給するようにしましょう。そして、暑い夏の外出時には必ず水筒で「健康ミネラルむぎ茶」を持っていくように、小さい頃から習慣づけてあげるのがおすすめです。 子どもに安心・安全な飲み物を!「健康ミネラルむぎ茶」はこちらから 子どもの時から体を動かして健康的な体づくりを!satomiさん:子どもの健康のために意識すると良いことはありますか?滝野さん:子どもの頃から「運動・食事・休養」の三要素を習慣づけることは、成長に欠かせないことはもちろん、健康維持にとても大切です。スポーツの習い事は興味があれば取り組むといいと思いますが、公園で鉄棒をしたり、園庭や校庭を走り回ったりするだけでも十分な運動になります。運動をすると、汗をたくさんかくので、運動時も水分&ミネラル補給をすることが大切です。スポーツをする時も「健康ミネラルむぎ茶」を持ち運びましょう。原田さん:うちは4歳の息子が空手をやっています。スポーツにも「健康ミネラルむぎ茶」はおすすめなのですね!今度の練習から持たせたいと思います。滝野さん:「健康ミネラルむぎ茶」は無糖でカロリーゼロなので、子どもの健康面からもおすすめですよ。原田さん・satomiさん:ありがとうございます。これからも安心して「健康ミネラルむぎ茶」を家族でたくさん飲みたいと思います!滝野さん:夏は特に、子どもの水分補給を意識してあげたい季節。たくさん飲むからこそ、「乳児用規格適用食品」で安心・安全な「健康ミネラルむぎ茶」で暑さ対策をするのがおすすめです。ぜひ皆さんもご参考になさってください。 暑い日にはかかせない!伊藤園の「健康ミネラルむぎ茶」を飲んでみよう! こんな時にも!「健康ミネラルむぎ茶」外遊びのときに!こまめに水分&ミネラル補給♪(健康ミネラルむぎ茶650ml)甘香ばしく、すっきりとした味わいは、食事にもぴったり!(健康ミネラルむぎ茶2L)コスパが高いティーバッグで、いつも冷蔵庫にストック!(健康ミネラルむぎ茶ティーバッグ30袋入)さらさらむぎ茶はマイボトルにぴったり!(さらさら健康ミネラルむぎ茶40g)お料理にもおすすめ! アレンジレシピの詳細はこちらから>> 暑い夏のお出かけに!いつでもどこでも冷たくおいしく水分&ミネラル補給♪(健康ミネラルむぎ茶 冷凍ボトル(485ml))生後1ヶ月ごろのお子さまでも薄めずに飲めて便利!(健康ミネラルむぎ茶 こどもむぎ茶 紙パック125ml×3パック) 伊藤園の「健康ミネラルむぎ茶」をもっと知りたい人はこちら>> ※「健康ミネラルむぎ茶」のミネラルとは、リン・マンガン・ナトリウムのことです。PR:伊藤園
2018年05月14日お水は私たちの生活で、必ず身の回りにあるものです。飲料水を始め、料理にも使われています。人間の体は60%が水分でできているため、生活には水分の摂取が必ず必要になってきますが、どうせ飲むなら栄養価が高くて、ダイエットや美容に効果があるものが良いですよね。硬水や炭酸水をうまく生活に取り入れて、効率良くダイエットをしていきましょう。水にも種類があるということは、ご存知の方も多いかと思います。しかし、どんな種類がどのように体に良い効果があるかなどはまだ知らない方もいらっしゃるのではないでしょうか。今回は、いちばん身近な飲み物でもある水の、種類や効果をご紹介していきます。軟水日本人に一番身近な飲料水が軟水でしょう。軟水は、口当たりがとてもまろやかで、喉越しも柔らかいです。クセが少ないので日本人の多くが好んで飲んでいて、飲料水の売り場には一番種類が多く置かれていることも多いです。クセがない分、栄養価が低いのが軟水です。硬度で表される、水の硬さの数値が低いものが軟水で、120mg/l以下の水を指します。硬水硬水も飲料水として飲まれることもありますが、日本人の場合は軟水ほど多く飲まれません。ものによって含有量は変わりますが、硬水にはカルシウムや、マグネシウムなどの栄養素が多く含まれています。デメリットとしては、少しクセがあることです。硬度があがるにつれて、クセが強くなる傾向があります。しかし、アメリカやヨーロッパでは一般的に多く飲まれている飲料水が、硬水です。口当たりやクセに慣れてしまえば、水分補給をしながら、栄養も補給できるのです。炭酸水最近では、お家で炭酸水を作ることができる電化製品も人気だというほど、ポピュラーな飲み物になっている炭酸水。体に良い効果がたくさんあり、美容家やスポーツ選手など、多くの著名人が薦めています。炭酸水も、アメリカやヨーロッパではかなりポピュラーな飲み物で、レストランなどで頼む方も多いです。硬水のダイエット効果!では軟水と比べて、硬水にはどんな効果があるのでしょうか。ご紹介していきます!むくみ改善硬水に多く含まれるミネラルの中に、カリウムという成分があります。カリウムは、塩分の排出を促す作用があるので、むくみの改善効果があります。どうしてもむくみやすいという方は、生活にカリウムを取り入れて、塩分を排出するようにしましょう。便秘改善硬水に多く含まれるマグネシウムは、下剤にも使われているというほど、便通を良くする効果があります。そのポッコリお腹も、もしかしたら便秘が原因かもしれません。便秘は、美容やダイエットの大敵とも言えます。便秘を解消して、体内も綺麗にしましょう。デトックス効果硬水には、新陳代謝を促す効果もあります。代謝を活性化させてくれるので、便だけではなく、尿や汗で老廃物を排出する作用が高くなります。代謝が上がれば、ダイエット効果も上がります!ダイエットの効果が出やすい体内環境を整えることも大事ですね。血液循環を促す硬水に多く含まれるカルシウムやマグネシウムは、血液をサラサラにする効果があります。血流が良くなれば、悪いものは排出し、良い栄養を取り入れる循環が良くなるので、ダイエットだけではなく、体の不調や肌にも効果があります。硬水の炭酸水はさらにおすすめ!炭酸水には、満腹感を与える効果があります。炭酸のおかげで胃が膨れるので、食欲が抑制されます。その後の食事の食べすぎを防止してくれますので、食前にコップ1杯飲むのがおすすめです。いつも食べ過ぎてしまったり、急いで食べてどか食いしてしまう方、腹8分目で終われないという方など、ダイエットにはとてもおすすめです。空腹感が気になるときに少しずつ飲むのも良いでしょう。おすすめの飲み方は?注意も必要!ダイエットや美容に効果があると言って、急にたくさんの量を飲んでしまっては、お腹を壊してしまいます。硬水や炭酸水に、口当たりも体も慣れるように、少しずつ少しずつ増やして飲んで慣れていきましょう。ゴクゴクと一気に飲むのではなく、口に含ませるように少しずつゆっくり飲むのがおすすめです。また、硬度が低いものから慣れていき、硬度をだんだん上げていくと良いでしょう。朝1杯のお水を朝1杯のお水を飲むことで、腸が刺激されて活発になります。冷たすぎるとお腹がびっくりしてしまうので、常温の硬水をゆっくり飲むのがおすすめです。運動前の1杯運動中には水分補給をすると思いますが、運動前もコップ1杯飲んでいくのがおすすめ。体に硬水を取り入れて、塩分の排出を促しましょう。運動中もこまめに水分補給を忘れずに!入浴前や就寝前に1杯入浴中や就寝中も汗をかき、たくさんの水分やミネラルが失われます。あらかじめ硬水で水分補給をしておくのがおすすめです。お水で効率良くダイエット!お水は私たちの生活で、必ず身の回りにあるものです。飲料水を始め、料理にも使われています。人間の体は60%が水分でできているため、生活には水分の摂取が必ず必要になってきますが、どうせ飲むなら栄養価が高くて、ダイエットや美容に効果があるものが良いですよね。硬水や炭酸水をうまく生活に取り入れて、効率良くダイエットをしていきましょう。
2018年04月21日先日、東京都でも夏日を記録する日もあり、だんだんと暑くなっている今の季節。普段の水分補給もさっぱり系を飲みたいというニーズが増えているはず。そんな人たちに朗報(?)。あのお馴染みのドリンクがソーダになったんです。スッキリした飲み心地のビックルソーダサントリーが発売するロングセラー商品の「ビックル」が、「ビックルソーダ」(税別115円)として、2018年4月10日から、自販機限定で発売されています。同社の発表によると、“「ビックル」の特長である甘く優しい味わいはそのままに、しっかりとしたはっ酵乳のコクと、炭酸の爽やかさを感じられる中味に仕上げました。”とのこと。また、商品パッケージも赤色とクリーム色を基調にすることで、「ビックル」が持つ優しいイメージを表現しつつ、泡をイメージした丸いデザインと、「SODA!」の文字で、炭酸飲料であることを一目でわかるように工夫されています。筆者も実際に自販機で購入して飲んでみたのですが、普段飲んでいた「ビックル」に、そのまま炭酸が加わったような味わいで、スッキリとした飲み心地でした。無理やり例えるならば、「カルピスソーダ」(アサヒ飲料)に近い印象です。ネット上の声を見てみると、「おいしい」といった声がある一方で、「なんだこれ!」とビックルが炭酸飲料になったことに驚きを隠せない人や、「パッケージが小麦粉に見える」といった声もちらほら。確かに、日清フーズが発売する「日清フラワー」シリーズと似たような配色だから、小麦粉にも見えなくもないかも…。ちなみに、「ビックルソーダ」と同タイミングで「POPフルーツパンチ」(税別124円)も発売になっています。以前より「POPメロンソーダ」が発売されていて、ネット上では「おいしい!」や「かわいい!」と声が多数ある人気商品。その新フレーバーとなるのが、今回の「POPフルーツパンチ」です。筆者は見つけることができず飲めていませんが、“子供の頃に食べたような、フルーツパンチの味わいを再現”したのだそう。自販機限定発売なので、見つけるがやや大変かもしれませんが、もし見かけたらチェックしてみてくださいね。(文・山手チカコ/考務店)
2018年04月12日母乳やミルクが終わると、いよいよ赤ちゃんは水やお茶で水分補給をするようになります。でも、肝心の飲み物を飲むために必要なコップがまだ使えない!保育園から「コップの練習をしてから入園して欲しい」と言われたりすることもあり、悩みのタネに…。そこで、赤ちゃんのコップ練習のタイミングや方法についてまとめます。開始は離乳食を始める頃から成長の仕方は赤ちゃんによって異なるので、コップ練習を始める時期は、一概にいつとは言えませんが、生後7〜8カ月くらいで離乳食が2回食になるタイミングで練習を始めるとちょうど良いようです。また、赤ちゃんがパパやママのまねをして、コップを持ちたがるようなら、試しに持たせてみて、手でしっかり持てているようなら、コップの練習を始めてみても良いかもしれません。取っ手付きのマグやスパウトから大人にとってはコップを使う動作はとても簡単。でも、赤ちゃんにとっては、初体験のコップは大変な動作。個人差はありますが、まずは持ちやすい取っ手付きのマグや、飲み口がほ乳瓶に近い、スパウトのついたものから始めるのが良さそう。練習方法は、まず赤ちゃんに空のコップを持たせて、ママやパパがお手本を見せながら、まねっこ遊びをし、おちょこなどの飲み口が広い小さな器で、飲む練習をします。慣れてきたらコップに少量の水を入れて、大人が手を添えて角度を調節して飲ませてあげましょう。上手にできるようになってきたら、コップに水を多めに入れて、ビニールシートの上やお風呂で練習をすると、こぼしてしまっても安心です。焦りは禁物、練習時の注意点子育てに焦りは禁物ですが、コップ練習も同様です。なかなか上手に飲めるようにならなくても、急かしたりすると、コップ飲み自体が嫌になってしまうことも。ただし、コップで遊び始めてしまったら、きちんと注意しましょう。怒るのではなく「コップは水を飲むもので遊ぶものではないよ」としっかり理由を伝えてあげるのが重要です。コップを実際に持って練習するときは水がおすすめ。ミルクやジュースなどは、こぼしたときにベタついてしまって大変ですし、練習のたびに甘いものを飲ませていると糖分に摂り過ぎになってしまう可能性も…。コップで飲み物が飲めるようになると、ストローマグなどを持ち歩かなくてよくなるため、荷物も減らせ、外食もぐんと楽になります。最初のうちはこぼしたり、コップに興味を持たなかったりと大変なことも多いですが、できるようになるまでじっくりと練習してみてくださいね。(文・姉崎マリオ)
2018年02月25日冬になり、なんだか「顔のくすみが目立ってきた」という方もいるのでは?「老化の始まり!?」と、焦ってしまう方も多いようですが、実はこれ、肌の水分量が低下していることによって起きる、くすみかもしれません。肌をたっぷり潤わせてくれる、オススメの化粧水をご紹介します。たっぷり潤う!オススメの化粧水①オルビス アクアフォースローションM(しっとり)1,404円(税込)オルビスさん(@orbis_jp)がシェアした投稿 – 2017 9月 26 2:00午前 PDT毎日の肌の調子の実感を左右する「角層」の水分量にアプローチ。水分の逃げ道となる角層のスキマにぐんぐん浸透し、“調子がいい”と感じる肌へ導いてくれます。ローションは肌に吸い込まれていくような浸透感。うるおいモチモチ肌に。たっぷり潤う!オススメの化粧水②米肌(MAIHADA) 活潤リフト化粧水7,560円(税込)米肌 まいはださん(@maihada)がシェアした投稿 – 2017 8月 31 6:57午後 PDTお米と発酵の力で、厳選した美容成分を贅沢に配合しているエイジングケア化粧水です。とろんとまろやかなテクスチャーなので、肌をやさしく包みこみながら、素早く溶け込む高い浸透感も実現してくれます。これを使い続けるごとによって、湧き上がるようなハリ感、うるおい感を叶え、上質な肌に導いてくれます。たっぷり潤う!オススメの化粧水③アユーラ f サインディフェンス バランシングプライマー アクネ4,536円(税込)AYURA(アユーラ)さん(@ayura.official)がシェアした投稿 – 2016 9月 25 8:32午後 PDTみずみずしく、肌をたっぷりのうるおいで満たし、ニキビ・ごわつき・肌あれを防いでくれます。また、ローションタイプの弱酸性化粧液なので、敏感な肌状態の時でも使用していただけます。肌(角層)のバリア機能を保ってくれながらも、肌のすみずみまでうるおいを感じるキメ細やかな、健やかな肌に導いてくれます。使うたびにうるおいに溢れた本来の美しさを引き出してくれることでしょう。また、使用後は、みずみずしく、すべすべな感触を実感できます。たっぷり潤う!オススメの化粧水④アスタリフト モイストローション4,104円(税込)Astalift Indonesiaさん(@astalift_indonesia)がシェアした投稿 – 2017 9月 12 11:30午後 PDT肌にハリ感、みずみずしいうるおい感を与えてくれる「コラーゲンケア」の高機能化粧水です。すみずみまでうるおい感を与えてくれますので、美容液やクリームなどがなじみやすい肌に整えてくれます。バラの中でも高貴なダマスクローズの香りで、心地よいと思えるスキンケアができます。たっぷり潤う!オススメの化粧水⑤クラランス ファーミングEX トリートメント エッセンス ローション7,452円(税込)CLARINS JAPAN (クラランス)さん(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 2016 8月 24 6:12午前 PDTハリ感と弾力に満ちた溢れた肌にしてくれるエイジングケア化粧水です。プラント アクティヴ フォーミュラがスキンバリアの解放にプラスして、保水力が低下している肌細胞ひとつひとつをうるおいで満たしてくれますので、肌の奥深くへと有用成分を届けてくれることでしょう。レモンタイム・グリーンバナナが、コラーゲン線維とエラスチン線維のリンクを強化して肌弾力を高めてくれ、ふっくらなめらかな肌を実現してくれるのです。フィグ・ヒアルロン酸によって、細胞をうるおいで満たしてくれながらも、バリア機能を高めて、水分蒸発を防いでくれます。まるでベルベットのように、なめらかでリッチな感触を体感できることでしょう。さわやかなグリーンフローラルの香りがします。冬になると、なんだか顔のくすみが目立ってくるという方も、少なくないはず!そんな時こそ、「なんでくすみが出ているのか」をまずは考えてみましょう。そして、日頃のスキンケアを見直してみましょう。肌が乾燥するのなら、たっぷりの潤いで満たしてくれる、化粧水を使用すること。そうすることによって、肌のキメを整え、外的刺激からしっかり肌を守ってくれることでしょう。今回ご紹介した、オススメの化粧水たちをぜひ参考にしてみてくださいね!きっと、理想の肌にグンッと近づけるはず!
2017年11月22日外出時の水分補給に必要不可欠な水筒。大人はもちろん、汗をかきやすい子どもにも専用の水筒を持たせるのがおすすめです。タイプや機能性が異なるさまざまな種類があるので、それぞれの特徴を比較した上で選びましょう。今回は、おすすめの子ども用の水筒を10個ご紹介します。子ども用の水筒はどう選ぶのが正解?子ども用の水筒を選ぶときは、容量に目を向けましょう。基本的に、未就学児の場合は350ml前後を目安にするとよいといわれています。ただし、定期的な水分補給が必要となる夏場は500ml以上の容量が入る水筒を持たせるのがおすすめ。また、活発に動くことが多い子どもの場合も少し大きめの水筒を持たせるとよいでしょう。体型に合わせて選ぶことも大切です。子ども用の水筒を購入するメリット水筒の中には保冷機能が備わっているものがあります。飲み物の温度を長期間キープできるため、いつでも冷たい飲み物を飲ませることができます。子どもは汗の量が多いため、定期的な水分補給が必要不可欠。子ども用の水筒があれば、外出時でも問題なく水分補給させることができます。また、大人用のお茶と子ども用のジュースというように、子どもが好きな飲み物を持ち歩きできるのもメリットです。使いやすさにこだわった子ども用の水筒丈夫なステンレスが用いられたコンパクト&軽量タイプの水筒です。口径が約50mmと幅広なので氷を入れることができ、特殊な構造で冷たさをキープします。飲むときはロックを解除し、ワンプッシュでオープン。ハンドルとストラップ付きのポーチがセットになっており、持ち運びも便利です。ブラック・ピンクがあり男の子にも女の子にもおすすめ。容量は600mlです。コップ飲み&直飲みOKな子ども用の水筒大胆に描かれたアニマル柄がキュートな、容量600mlの水筒です。フタを外したら注ぎ口をワンプッシュでオープンし、直接口を付けて飲むこともコップ(フタ)を使って飲むこともできます。保冷・保温機能が備わっているため、春夏秋冬いつでも使用できるのがうれしいポイント。装着が簡単なストラップは名前を書くプレート付きで、万が一友達とかぶった場合でも安心です。デザインのバリエーションが豊富な子ども用の水筒ステンレスが用いられた2WAYタイプの水筒です。保冷・保温機能が備わっているにもかかわらず、小さな子どもでも無理なく持ち運びできる358gという軽さが魅力です。注ぎ口はワンタッチ式で、コップ飲みと直飲みのどちらで飲んでも問題ありません。ディズニープリンセスやハローキティ、トイストーリーなど全15種類のデザインからお選びいただけます。容量は600mlです。大人でも子どもでも使えるキュートな水筒魔法びんのパイオニア〔サーモス〕の、容量550mlの水筒です。保冷・保温効果が優れており、こだわりの構造で本体が結露することもありません。ロック機能付きのワンタッチオープン式なので、手間がかからない上にカバンの中に入れていてもこぼれる心配がゼロです。注ぎ口が小さめなので口が小さい子どもにもぴったり。派手すぎないキュートなデザインで、大人でもお使いいただけます。ストロータイプで飲みやすい子ども用の水筒ステンレスが用いられた魔法びん構造の水筒です。ワンタッチでオープンすると中からストローが飛び出すため、飲みたい量ずつ飲むことができます。容量は400mlで、子どもでも無理なく持ち運びできるようショルダーパッド付きのポーチがセットになっています。ポーチは汚れたら手洗いできるため衛生面も安心です。ふんわり優しいコーラルピンクが女の子の心をつかんで離しません。衛生的で安心・安全な子ども用の水筒フルオープン型の中栓で洗いやすく衛生的なステンレス製の水筒です。ワンタッチ式の注ぎ口から直接飲むことはもちろん、コップと中栓を取り付けてコップを使って飲むこともできます。容量は630mlと多めなので、特に活動する機会が多い子どもにおすすめ。本体とポーチにはフリースペースが設けられており、名前を書いたりイラストを描いたりしてオリジナルボトルを作ることができます。飲み残しの多い子どもにおすすめの水筒ぽてっとしたフォルムが特徴的なステンレス製の水筒です。容量は200mlと少なめなので、大きめの水筒だといつも飲み残してしまうという子どもにおすすめ。ステンレスの二重構造となっており、冷たい飲み物も温かい飲み物も持ち運びOKです。装飾の少ないシンプルなデザインなので、大人用としてもお使いいただけます。カラーはレッド・ティール・ホワイト・イエローの4色展開です。ほかの子とかぶらない。大人にも子どもにもおすすめの水筒ステンレス魔法びん構造の、170gという超軽量タイプの水筒です。容量は350mlで、保冷・保温効果に優れています。特徴は、名入れ刻印に対応しているというもの。自分のイニシャルや名前を好みのフォントで入れることができ、世界にひとつだけのマイボトルを作ることができます。カラーはコーラルピンク・ストロベリーレッド・スカイブルー・オールブラック・パールホワイトの5色展開です。子どもとアウトドアを楽しむ際にぴったりな水筒ステンレスボトルの内側がフッ素でコーティングされた、2,000mlと大容量の水筒です。水切れがよいため汚れにくくお手入れも簡単で、清潔な状態をキープすることができます。また独自の技術により、子どもでも楽に持ち運びできる軽さを実現させています。コップ付きで使い勝手もよいので、家族でアウトドアに出掛ける際などにおすすめです。大人にも子どもにもギフトにもぴったりな水筒ポリプロピレンが用いられた、容量500mlの水筒です。人気イラストレーター“松尾ミユキ”が描くラフなタッチの猫やハリネズミがワンポイントで、子どもはもちろん大人でもお使いいただけます。保冷・保温効果を有しているため、いつでも最適な温度で飲み物を楽しめます。また、フタがマグカップになっており衛生的なのもうれしいポイント。箱付きなのでギフトにもおすすめです。容量やデザインをチェック!子どもにぴったりな水筒を選ぼう今回は、おすすめの子ども用の水筒を10個ご紹介しました。保冷・保温機能が備わったものや超軽量なもの、デザインにこだわったものなど実に多彩な水筒があります。容量や機能性などをよくチェックした上で、好みのデザインのものを選ばせてあげるとよいかもしれません。子ども用の水筒をお探しの方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。水筒のアイデアをもっと見る生活雑貨のアイデアをもっと見る
2017年11月17日学校や会社、スポーツ、子どもとの外出など、さまざまな場面で活躍する水筒。夏場はもちろん、冬場でも水分補給は大切です。水筒にはさまざまな大きさがあり、1リットルの水筒は十分な量の飲み物が入りながらも持ち運びやすいサイズだといえます。そこで今回は、1リットルの水筒の中からおすすめの10選をご紹介します。1リットルの水筒が活躍する場面1リットルの水筒は、普段使いにもおすすめの水筒です。特に夏場は水分補給をしっかりと行わなければいけないため、小さい水筒では足りないケースもあります。1リットルは水分補給という点からみても十分な量なので、これひとつで夏場も安心です。また、1リットルの水筒は持ち運びにも便利なので、サイクリングやハイキング、スポーツのお供にもぴったりです。1リットルの水筒を選ぶ際のポイントは?1リットルの水筒を選ぶ場合、ポイントとなるのはどんな用途で使うのかということ。例えば冷たい飲み物だけでなく温かい飲み物も入れたいという場合には、対応した水筒を選ばなければいけません。直飲みタイプやコップ付きのタイプなど、飲み方によっても変わります。素材やデザインなど見た目の違いもさまざまなので、好みに合わせて選ぶこともできます。鮮やかな色合いがおしゃれな1リットルの水筒デザインや色にこだわりたい、おしゃれな水筒がほしいという方には、こちらの商品がおすすめです。ステンレス製のボディにはワンポイントのロゴが入っていて、シンプルながらおしゃれなデザインです。ブラック、シルバー、レッド、グリーンと4色で展開していて、いずれも鮮やかな色合いをしています。8階障壁という独自の真空断熱技術が採用されていて、保温・保冷機能もバッチリです。スポーツにぴったりな直飲みタイプの1リットルの水筒スポーツをしているときには、手早く水分補給したいと思うもの。そこでおすすめなのが、こちらの商品です。キャップ部分はワンタッチで開く構造になっていて、そのまま直に飲むことができます。ロックもオートなので、片手で簡単に操作できます。1リットルという十分な容量の水筒であり、ポーチの底面が衝撃に強い素材で作られているのもあいまってスポーツシーンで活躍します。保冷と保温、用途に合わせてキャップを付け替えられる1リットルの水筒熱い飲み物を飲む場合、直飲みタイプの水筒だと保温されていた飲み物がそのまま口に入ることからやけどをしてしまう可能性があります。かといって、コップ付きタイプの水筒を別に用意するのも面倒なもの。こちらの商品であればキャップを付け替えることができるので、直飲みとコップ付きのどちらのタイプでも使用できます。かわいいデザインの1リットル水筒なので、特に子どもにおすすめです。保冷に特化した直飲みタイプの1リットルの水筒夏場の暑い季節は、冷たい飲み物をしっかりと用意して水分補給に気をつけたいもの。そんな暑い季節に活躍する保冷に特化した水筒が、こちらの商品です。内びん、ボディともにステンレス製で、冷たさをしっかりと保つことができます。ワンタッチでキャップが開くので、水分補給もスムーズ。たくさん水分を必要とする夏場でも、1リットルと十分な容量なので安心です。耐久性・耐衝撃性に優れたデザインの1リットルの水筒水筒はカバンなどに入れて持ち運ぶことが多く、中で水が漏れないか、ぶつけたときに壊れないかと不安になることもあります。こちらの商品は人間工学に基づいてデザインされたキャップで防塵・漏れ防止がバッチリ、耐久性・耐衝撃性に優れたボディと、水筒を持ち運ぶ際の不安をすべて解消してくれます。1リットルのほかに、800ミリリットルのモデルもあります。研究用の規格品として開発された、身体にもやさしい1リットルの水筒こちらの商品は、もともとは研究用業務の規格品として開発されたプラスチック製の1リットル水筒です。純度の高い高品質のプラスチックが使用されているので、安心して使うことができます。クリアなボトルは内容量がわかりやすく、ストラップ付きで持ち運びに便利なのもあいまって使いやすい商品です。子どもにおすすめ!スポーツドリンクもOKな保冷専用の1リットルの水筒一般的なステンレスの水筒は、サビの危険性があることからスポーツドリンクを入れるのは難しいもの。こちらの商品は、ステンレス製でありながらスポーツドリンクもOKという夏場に大活躍の1リットルの水筒です。内面には2重のフッ素コート、飲み口には樹脂製のカバーと、ステンレスと塩分が触れないためサビに強いのが特徴です。衝撃を吸収するポーチが付いているので、子どもにおすすめ!閉め忘れの心配がなく、直飲みもできる1リットルの水筒コップ付きの水筒の場合は注ぎ口も兼ねた中栓が付いていますが、構造によっては閉め忘れたせいで飲み物が漏れてくることも。こちらの商品はスイッチ式の中栓を採用していて、蓋を閉めると中栓も閉まることから飲み物が漏れる心配がありません。注ぎ口は大きくないため、コップを使わずに直飲みすることもできます。幅広くサイズ展開されているのも魅力的です。コンパクトで扱いやすい、アウトドアにおすすめな1リットルの水筒1リットルの水筒というとやや大きめのサイズで、アウトドアでは少し持ち歩きにくいと思うこともあります。こちらの商品は550ミリリットルサイズのペットボトルと高さがほぼ同じで、扱いやすいサイズです。その分直径はやや大きめですが、それでも手で持ちやすいサイズに収まっています。直飲みができ、ストラップも付いているなど、特にサイクリングやランニングなどで活躍します。抜群のデザイン!保温機能にも優れた1リットルの水筒とにかくデザインにこだわった水筒がほしいという方には、こちらの商品もおすすめです。16色ものカラー展開があり、ステンレス製のシンプルかつスマートなデザインは置いているだけでもおしゃれ。冷水24時間、お湯12時間、熱湯6時間、氷24時間キープと、保温性能も抜群です。1リットルだけでなく4種類のサイズがあるので、好みのサイズを選べます。1リットルの水筒は普段使いにもアウトドアにもおすすめ水分補給が大事なのはもちろん、お気に入りの水筒を持って出掛けることはそれだけで気分が高まるもの。1リットルというサイズは普段使いとアウトドアの両方に使えるので、ひとつ持っておくと便利です。今回ご紹介したようにデザインやカラー、大きさ、飲み方など商品によってさまざまな違いがあるので、お気に入りを探してみてはいかがでしょうか。水筒のアイデアをもっと見る生活雑貨のアイデアをもっと見る
2017年11月12日〜自分処方箋…心に文化・栄養補給を忘れない〜(症状)…何か悩み事を抱え、それが頭から離れなかったり、イライラして心に余裕がなくなっているあなたへ、こんな処方箋を…。(処方箋)…とりあえず参考のために知識に頼ることです。手っ取り早いのは図書館へ行く。古今東西の偉人、有名人、出来るだけ多くの人間の人生を参考にすることです。<効き目解説>…伝記だけではなく、小説でも結構です。そうすれば悩んでいるのは自分だけではないことがわかります。地球上の老若男女の人類で大なり小なりみんな一人残らず悩み、苦しみ、痛み、不平不満劣等感のないものは誰も居ないことに気付きます。自分もその中の一人に過ぎないのです、天使や神ではないのですから。次から次と悩み苦しみ痛み悲しみの宿題を与えられ、それをクリアしていくのが地球人だという覚悟が出来るでしょう。
2017年11月08日家族の健康を気にするママが思うことは、「安心・安全な食品を選びたい」ということです。また、これから迎える冬の季節は健康維持が難しくなってきます。そこで、安心・安全な食品の選び方、冬の健康維持について、ママリーダーズのお二人と管理栄養士さんによる座談会を開催しました。管理栄養士・長 有里子さんに聞きました! 安心・安全な飲み物の選び方、冬の健康維持を考えた水分&ミネラル補給とは?教えてくれたのは…管理栄養士 長有里子(おさ・ゆりこ)さん管理栄養士。母子栄養協会「妊産婦食アドバイザー」代表講師。食生活で妊娠しやすいカラダをつくる「授かるごはん」講座主宰。ダイエットサイト、雑誌や書籍の栄養監修などを手掛ける。39歳で体外受精を経験し、40歳で第1子を出産、現在3歳のお子さんを育てるママでもあります。妊活専門の栄養士として多方面で活動中。子どもに安心・安全な食品をどうやって選べばいいですか?市来さん:私は、現在妊娠5ヶ月なので、自分自身の食べ物・飲み物を気にしています。また、7歳の娘もいるので、親としては子どもには安心・安全なものを食べさせてあげたいのですが、子どもにとって安心・安全な食品を選ぶときに注意すべき点はありますか?長さん:そうですね、食品を選ぶ基準として私は、3つのポイントをお伝えしています。1つ目は原材料表示をチェックすること。原材料に書かれているものが、なるべくキッチンにあるものや知っている食材であるかを確認するようにしましょう。2つ目はアレルギー表示を見ること。アレルギーをお持ちのお子さんの場合は、特に注意が必要です。3つ目は乳児用規格適用食品の表示の確認です。「乳児用規格適用食品」とは、平成24年4月1日 、厚生労働省より食品中の放射性物質の基準値として、1歳未満のお子さま対象の乳児用食品には一般食品より低い基準値が適用されました。それをわかりやすく示すことを義務付けられたのが「乳児用規格適用食品」の表示です。「乳児用規格適用食品」であるということは、赤ちゃんだけでなく、乳幼児や妊娠・授乳中のママなど、家族みんなに安心・安全な食品であることの証明でもあります。私自身、3歳の子どもがおり、子どもの食べ物や飲み物には気を使っているので、「乳児用規格適用食品」を選ぶようにしています。「健康ミネラルむぎ茶」は、「乳児用規格適用食品」のため安心・安全なので、子どもと一緒に日常的に飲んでいます。また、「健康ミネラルむぎ茶」には、「乳児用規格適用食品」の表示と一緒に、赤ちゃんのイラストが入っているので、買うときにも分かりやすくて良いですね。市来さん:そうなんですね。「乳児用規格適用食品」について知らなかったので、勉強になりました。これからは、妊婦の私も娘も、家族みんなが安心・安全に飲める「健康ミネラルむぎ茶」を飲みたいと思います。「乳児用規格適用食品」だから、家族みんなが安心・安全に飲める「健康ミネラルむぎ茶」。詳しい内容を動画でチェックしてみましょう!冬の健康維持に注意すべきことはありますか?山川さん:私は3歳の男の子と女の子の双子がいるんですが、やっぱり冬になると子どもの健康が心配です。どんなことに気をつけたらいいでしょうか。長さん:冬の健康維持に大切なことの一つとして、こまめな水分&ミネラル補給が挙げられます。夏は汗をかくので、水分&ミネラル補給への意識が高いのですが、実は冬もいつのまにか水分不足になっているのです。例えば、必要以上の厚着や、暖房のきいた部屋やお出かけの車、電車の中…というように、冬も汗をかく場面は多いのです。気づかないうちに、汗をかいているので、冬のカラダは思っている以上に乾いています。特に子どもは代謝が高いので、冬の外遊びの後も汗びっしょりですよね。汗をかくと水分と一緒にミネラルも失われてしまいます。ミネラルは、カラダの健康を維持するのに必要な栄養素の一つですが、体内では作られないものなので、日常的に補給することが大切です。ミネラルが含まれている「健康ミネラルむぎ茶」は特にオススメです。子どもだけでなく、大人も冬の健康維持として飲用したいですね。冬でもお風呂上がりや寝る前に、積極的な水分&ミネラル補給は必要?山川さん:今まで冬の水分&ミネラル補給は意識したことがなかったんですが、やっぱり冬でもお風呂上がりや寝る前に、子どもに飲みものを積極的に飲ませた方がいいんでしょうか。実は、子どもたちのおねしょのことが気になって、夜は水分を控えめにしてるんです。長さん:冬でもお風呂に入ると、たくさんの汗をかくので水分&ミネラル補給は必要です。私は子どもがお風呂に入るときに「健康ミネラルむぎ茶」を飲ませています。お風呂では、たくさんの汗をかいて水分とミネラルが失われているので、お風呂に入る前と後の水分&ミネラル補給が大切なんです。また、冬も寝ているあいだに汗をかいているので、カフェインゼロ・カロリーゼロの「健康ミネラルむぎ茶」は、寝る前の水分&ミネラル補給にもオススメです。子どもと一緒に、大人も水分&ミネラル補給を習慣づけましょう。山川さん:お風呂上がりはもちろん、お風呂に入る前の水分&ミネラル補給も大切なんですね。特に、お風呂上がりのほてったカラダで飲むむぎ茶はおいしいですよね。そして、寝る前の水分&ミネラル補給の大切さも勉強になりました!私も家族の健康のために、「健康ミネラルむぎ茶」の飲用を習慣づけます!安心・安全な乳児用規格適用食品「健康ミネラルむぎ茶」シリーズ ラインアップ◆「健康ミネラルむぎ茶 2L/650ml」うまみが豊富な六条大麦と、甘みとコクに特長がある二条大麦を使用。やかんで煮出したような心地よい香ばしい香りで、ミネラルを補給できるむぎ茶です。家族の団らんには2L、持ち歩きに650mlがオススメです。※「健康ミネラルむぎ茶」のミネラルとは、リン・マンガン・ナトリウムのことです。◆「健康ミネラルむぎ茶 こどもむぎ茶 紙パック125ml 」カフェインゼロ、無香料・無着色なので、生後1ヵ月ごろのお子さまでも薄めずにお飲みいただけます。◆「さらさら健康ミネラルむぎ茶 80g/40g 」水でもお湯でもすぐに溶ける粉末タイプのむぎ茶。いつでも、どこでも1杯分から手軽に作ることができるうえ、ミネラルも摂れるすぐれもの。この季節は、ホットで飲むのもオススメです。 アレンジレシピはこちら>> ◆「健康ミネラルむぎ茶 ティーバッグ16袋」家族みんなでゴクゴク飲むには、ティーバッグタイプがぴったり! コスパも高いから家計にうれしい。しかも、ミネラルも補給できる。水出しでもお湯出しでもOK。いつも冷蔵庫にストックしておいて飲みたいですね。長さんとのお話で、子どもに安心・安全な「乳児用規格適用食品」を理解し、冬でも水分&ミネラル補給の大切さがわかったママリーダーズのお二人。みなさんも冬の健康維持として、毎日の健康習慣に「健康ミネラルむぎ茶」を取り入れてみてくださいね。 伊藤園の「健康ミネラルむぎ茶」をもっと知りたい人はこちら>> 「いい風呂(1126)人むぎ茶!ゴクゴクプハー顔体験キャンペーン」実施中!今、伊藤園では2017年11月20日(月)~2018年2月11日(日)まで、毎週100名様、総計1,200名様に「健康ミネラルむぎ茶(650ml×24本)」がまるごと1ケース当たるプレゼントキャンペーンを実施しています。 キャンペーンサイト内では、“お風呂あがりのむぎ茶”のおいしさを体験した1126(いい風呂)人の「健康ミネラルむぎ茶」を飲む「プハー顔」の動画もご覧いただけます。1126人のゴクゴクプハー顔は必見です! PR:伊藤園
2017年11月01日夏は塩分も水分も過剰摂取しやすくなっているので、どうしてもむくみやすくなっています。朝起きたときに布団の跡がしっかりと残っているようなら、可能性ありです!!夏のむくみは秋になる前に、さっさと流してしまいましょう。夏の終わりにむくみ対策、夏の終わりに安くなっている、旬の食物を使いましょう!”むくみ”に良い成分は「カリウム」!むくみの原因となる、水分と塩分の排出を助けてくれる成分がカリウムです。カリウムは体内の老廃物や余分な水分・塩分の排出を助け、むくみのないすっきりとした体づくりをサポートしてくれます。季節を問わず手に入る食材としてはバナナに多く含まれていますので、夏以外であれば、バナナを食べてもよいでしょう。バナナ以外ではパセリにもカリウムは多く含まれています。料理に添えて出すなどするとよいでしょう。顔や体がむくんでいると感じたときは、ぜひ、カリウムを多く含んだ食品を食べて、健康的にむくみ対策をしましょう。特に、夏野菜にはカリウムが豊富に含まれているものが、たくさんあります。「カリウム」を多く含む夏の食べ物夏の食べ物には、カリウムを多く含むものがたくさんあります。やはり季節の食べ物には、その季節に必要な栄養素が多く含まれているのですね。あまり、ダイエットや健康などを考えずに、旬の食べ物を食べるだけでも、美容や健康の効果は得られます。旬の食べ物の多くには、その季節にふさわしい栄養が含まれており、さらに、旬の時期はいつもよりも栄養が豊富になっています。価格も安くなっており、お得ですので、旬の食べ物は積極的に取るようにしましょう。「スイカ」でデトックススイカはカリウムが豊富で、食物繊維や水分もたっぷりと含まれています。朝に食べると、朝にちょうど良い水分補給になりますので、おすすめです。さらに、スイカの赤い色素はリコピンといって、メラニンの生成を抑える働きがあります。紫外線対策になることからも、お出かけ前に、ぴったりですね。もちろん、夕食やおやつとして食べてもOKです。夏の終わりは、スイカが安売りされていますので、今すぐ、スーパーへゴー!!「トマト」でリコピンも摂取トマトもカリウムだけなく、赤い色素リコピンを含んでいます。スイカと同じく紫外線対策にもなりますので、ぜひ、朝に食べましょう。このリコピンは、熱を加えても壊れにくいことから、トマトは過熱して調理してもよいでしょう。トマトスープを作っておくと、さっと食べられて、便利ですね。トマトはレシピが豊富で、生でも加熱でも美味しく食べられます。たっぷり買って、ソースを作って保存しておいてもOK。冬場は結構高かったりもするので、夏のうちに目いっぱい楽しんでおきましょう。「きゅうり」はぬかづけに!! キュウリもカリウムが豊富ですが、おすすめの食べ方はぬか漬けにすることです。ぬか漬けにすることで、発酵食品となり、体を温める作用が加わりますし、乳酸菌が豊富になることで、お腹にも良い効果が期待できます。きゅうりをぬか漬けにして、朝ごはんや晩御飯に添えると、一気に健康的な食卓にもなりますね。もちろんサラダにして食べてもOKです。「枝豆」は低カロリーで高たんぱく 枝豆もカリウム豊富な夏野菜です。枝豆は、タンパク質も含んでいますので、ダイエット時に不足しがちなタンパク質の補給にも使えますね。ゆでるだけで、おいしく食べられますので、1品足すのも簡単です。低カロリーで高たんぱく、お酒がやめられない人のおつまみにもぴったりですね。塩を振ると美味しいですが、せっかくのむくみ対策なので、塩分は控えめにしておきましょう。日本料理に欠かせない「鮎」!! 季節の魚、鮎。ちょっと高いけれど、塩焼きにするととってもおいしく食べられます。鮎のすごいところは、内臓までおいしく食べられるところ。鮎の内臓はほどよい苦みが夏の味といった感じがして、とってもおいしいのです。日本料理に欠かせない鮎、ぜひ、旬の時期に、一度食してみましょう。もちろん、カリウムも豊富で、むくみ対策にもぴったりです。夏終わりに”むくみ”を解消して、すっきりとした秋を迎えましょう!夏のむくみは、秋が来る前に解消!!してしまいましょう。そして、すっきりとした体で秋を迎えましょう。夏の終わりに安くなる旬の食べ物で、むくみを解消。さっそくスーパーへ行って、安くなった夏の食材を買ってきましょうね☆もう、秋はすぐそこ、そしていつの間にか冬になります。季節のダメージは季節の終わりに、きちんと解消して、次の季節を迎え入れましょう。
2017年09月03日この時期に気をつけたいのが熱中症。熱中症を予防するためには、暑い場所に長時間いない、涼しい服装をする、体を冷やす、といった対策とともに、こまめな水分補給も重要です。どうせ水分補給をするなら、ダイエットや美容に良いお茶を飲んではいかがでしょうか。熱中症対策にもなり、ダイエットや美容にも効果的なお茶をご紹介します。■ 熱中症予防の水分補給のポイント熱中症対策の水分補給としてお茶を飲む場合、気をつけるポイントはカフェインとミネラル。利尿作用があるカフェインは、せっかく補給した水分が体の外に排出されてしまうので、水分を摂った意味がなくなってしまいます。カフェイン量の多い緑茶や紅茶は避け、ノンカフェインのものを選びましょう。もうひとつ気をつけたいのは、ミネラルが含まれているかどうか。熱中症は、汗をかくことで体の水分とナトリウム・カルシウム・マグネシウムなどのミネラルが排出されてしまうことで起こります。熱中症を防ぐためには、ミネラルを水分と一緒に摂るのが有効です。この時期は熱中症対策のため、食塩に含まれるナトリウムの補給用に、塩飴や塩タブレットなどが販売されているのもよく見かけますよね。涼しい屋内でのデスクワークなどではお茶や水だけでも充分ですが、暑い場所での作業で大量に汗をかく場合は水分と一緒に塩を適量摂取するのが良いでしょう。■ 脂肪の代謝を促進するはと麦茶はと麦茶は、皮膚や粘膜の健康を維持し、脂肪の代謝を促進してくれるビタミンB2、ビタミンB1が豊富に含まれています。たんぱく質、カルシウム、鉄分、食物繊維も多く含んでおり、不足しがちな栄養素を補うこともできます。食物繊維による便秘解消や滞ったリンパの流れを促進するなど、様々なデトックス効果を兼ね備えており、肌荒れの改善も期待できます。■ ストレス軽減にルイボスティーノンカフェインで美容にも良いと有名なルイボスティーは、普段から愛飲している人も多いのではないでしょうか。ナトリウム・カルシウム・マグネシウムといったミネラルがバランスよく含まれていて、ノンカフェインのルイボスティーはこの時期の水分補給にも最適。他にもストレスを緩和させリラックス効果があるフラボノイドや、アンチエイジング、美肌に効果的な抗酸化成分なども含まれており、美容や健康にもメリットがたくさん。味も癖がなく飲みやすいお茶です。■ 大量に汗をかくなら塩麦茶特にこの時期は家に常備している人も多いであろう国民的飲料、麦茶。麦茶はミネラルが豊富に含まれており、熱中症対策に麦茶を推奨する医師も多いです。麦茶に食塩を入れるとさらに効果的。入れる食塩の目安は、麦茶1リットルあたり食塩1グラム程度。麦茶に食塩を入れることで、効率よくミネラルと水分を摂取することができます。スポーツや暑い場所での作業など、大量に汗をかくような場合は、塩麦茶が一番手軽でコスパも◎。麦茶に含まれている亜鉛は肌のシミ・そばかすを防ぎ、ケイ素はコラーゲンを束ねて強化し、ハリのある肌に導いてくれます。麦茶の香ばしいにおいの成分であるピラジンは血液をサラサラにし、GABAはストレス軽減や不眠の改善などにも効果があり、普段何気なく飲んでいる麦茶にも様々な美容や健康に良いメリットがあるんです。■ おわりにくれぐれも熱中症には気を付けて、なるべく涼しい場所で過ごし、こまめな水分補給を心掛けるようにしましょう!(東雲ほたる/ライター)(愛カツ編集部)画像1枚目:Seven-Studio (改変 gatag.net)(参考URL 熱中症ゼロへ – 日本気象協会推進 参考文献 賢い体重の減らし方/山本実編)presented by愛カツ ()
2017年08月18日まだまだ暑い日が続いていますね。この時季、冷たい飲み物は欠かせないもの。水分補給はもちろんですが、暑さでぼんやりした頭をリフレッシュさせるのにも最適です。そんなドリンク類を、恋心で熱くなった気持ちのクールダウンに活用してみてはいかがでしょうか。熱中するのもいいけれど、そろそろ少し冷静にならないと…と思っているあなたへ、運命数別におすすめの冷たい飲み物をご紹介します。◆あなたの「運命数」の出し方あなたの誕生年+誕生月+誕生日=「運命数」になります。<例>1980年8月20日生まれ1+9+8+0+8+2+0=28→2+8=10→1+0=1あなたの運命数:1(※1~9の数になるまで足し続ける)◆運命数1のあなた「麦茶」恋するエネルギーがいつも燃えたぎっているあなたには、気軽にがぶ飲みできる麦茶がおすすめ。麦茶には血圧を下げたり、イライラを抑えたりするGABAという成分が含まれているそうです。それを取り入れることで、熱い気持ちもクールダウンできるかも。なんだか恋に振り回されているなと思ったときは、一杯の麦茶があなたを情熱と冷静さのバランスのとれた魅力あふれる女性へと導き、落ち着いた恋を引き寄せることでしょう。◆運命数2のあなた「アイスミントティー」爽やかキャラのあなたには、アイスミントティーを。手軽なティーバッグタイプもいいけれど、ハーブショップなどにあるドライミントを活用するのもおすすめです。ミントはストレスホルモンを制御する効果を期待できるので、熱い恋に疲れたあなたの心を穏やかにしてくれそう。また、体の中から温める作用が、クールなあなたを温和で落ち着いた女性に変身させるでしょう。その結果、同じように穏やかな男子の熱い視線を集める可能性大。なお、ミントは刺激が強いハーブなので、一度に大量に飲まないようにご注意を。◆運命数3のあなた「サイダー」友達も恋人も大切にするあなたには、サイダーを。子どもの頃から親しんできた優しい味の飲み物ですが、炭酸水は便秘解消の効果も期待でき、体の中からスッキリできる優れもの。ただし糖分も含まれているので、大量に飲みたい時は、氷を多めにして飲む量を減らすなど工夫しましょう。冷たいサイダーを飲みながら、子どもに返ったような表情のあなたに、気になるあの人もトキメキを感じるかもしれません。◆運命数4のあなた「マンゴージュース」大人の魅力あふれるあなたには、オレンジ色に輝くマンゴージュースを。濃厚な甘みと酸味がおいしいだけでなく、ビタミンやβカロチンといった美容・健康に効果のある栄養素が含まれているので、あなたを魅力的に輝かせることでしょう。カリウムも含まれているため、むくみ防止にもなり、スレンダー美人への道も夢ではないかもしれません。周りが夏バテでぐったりしている中、マンゴージュースで内側からキレイなあなた。追う恋から追われる恋に変わるかも?◆運命数5のあなた「冷やし甘酒」個性派のあなたには、栄養満点な冷やし甘酒を。飲む点滴とも言われる甘酒は、冷房で乾燥しがちな肌の潤いを守る、美肌の救世主でもあります。アミノ酸たっぷりなので、夏バテ予防や疲労回復にも◎。もちろん男性にもおすすめです。いつも元気な笑顔を振りまくあなたの秘密に興味津々の、健康マニアの男性を引き寄せるきっかけとなるかもしれません。◆運命数6のあなた「アイスロイヤルミルクティー」優しい笑顔が魅力的なあなたには、アイスロイヤルミルクティーを。甘さと渋さの絶妙なハーモニーは、喉の渇きを潤すだけでなく、あなたの心も癒してくれるはず。ミルクの持つリラックス作用は、好きなのになぜかぶつかってしまうカレと会う時の、イライラ防止にも効果的。男性からするとロイヤルミルクティーは女子度が高く見えることもあり、友達以上恋人未満の関係を、グッと縮めるのに一役買ってくれることでしょう。◆運命数7のあなた「アイスココア」知的なあなたには、アイスココアを。甘くてカロリーが高いイメージですが、実はポリフェノールや食物繊維など、お肌にうれしい栄養素がたっぷり!ホットだと、さほど量を飲めなくても、アイスはゴクゴクいけちゃいますよね。カフェでみんながアイスコーヒーを飲む中、アイスココアをオーダーするあなたは、自分をしっかり持った女性という印象を与えるかも。自立した大人の女性が好きな、年下男子からの視線を集めそうです。◆運命数8のあなた「スムージー」明るい笑顔がステキなあなたには、スムージーを。緑の野菜中心のグリーン系と果物中心のフルーツ系がありますが、今のあなたが飲みたいと思うほうこそ、体がその栄養素を必要としている可能性大。ピンと来るものをチョイスしてみましょう。自分で作る場合は、冷え性改善のために少し生姜を入れてみるなど、オリジナルレシピに挑戦を。美意識の高いあなたに興味を抱く男性は多いはず。いつの間にか、一気にモテ女になれる可能性も。◆運命数9のあなた「ミネラルウォーター」穏やかなあなたには、ミネラルウォーターを。暑い日はつい一度に飲みたくなりますが、かえってむくみの原因になることもあるよう。少量を1日数回に分けて飲むようにしましょう。半身浴で汗をかきながら、水分補給のために飲むのも理にかなった飲み方です。外出する時は、かわいらしいマイボトルに詰め替えて持ち歩くと、エコでオシャレな印象に。手軽なイメチェンにもなるので、古い付き合いの男友達を振り向かせたい場合も効果的かも。◆終わりにいかがでしたか。「とりあえずアイスコーヒー」でももちろんいいのですが、せっかくなら、喉を潤すだけでなく、外見も内面も輝かせてくれるドリンクをチョイスしたいもの。自分にフィットした冷たい飲みものを飲みながら、翻弄される恋を卒業し、あなた主導のステキな恋を引き寄せましょう!ライタープロフィール湖香ほのかコーチングと占いで輝く明日を応援する「ゆめみらいコンシェルジュ」。GCS認定コーチ&講師。電話占い「ロバミミ」、チャット占い「Chapli」、LINE占い「悩み相談所」にて鑑定中。Twitter:湖香ほのか@honoka_koga
2017年08月15日夏のカラダは水分不足になりがち。熱中症予防のためにも、しっかり水分補給したいところです。今の時季は、仕事中にペットボトルや水筒のお茶を飲んだり、出かけたついでにカフェで一休みしたり、ということも多いでしょう。そんなみなさんに、今回は、手軽に女子力アップできるお茶をご紹介します。上手に取り入れて夏美人をめざしましょ!◆要注目!ドライフルーツのお茶まずは、最近話題のドライフルーツのお茶。『ティート』というメーカーが有名です。一見ハーブティのように見えるのですが、ドライフルーツにお湯を注いで淹れるお茶で、そのフルーツは食べることも可能。ピーチ、ストロベリー、カシスといったフルーツから、ブレンドされたベリーミックスなどまでいろいろな種類があって、どれもおいしいんです。ノンカフェインなので、夜寝る前に飲んでも大丈夫。また、アレンジもいろいろできます。ヨーグルトに混ぜて特製スイーツを作ったり、ソーダで割ってティートソーダを作ったりするファンも多いとか。そういえば、『世界一の美女になるダイエット』(幻冬舎)の著者で、ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタントを務めたエリカ・アンギャルさんも、おやつにドライフルーツを食べるといいと言っていました。そう聞くと積極的に摂りたくなりますよね。お茶だったら手軽に取り入れられるので、ぜひ試してみましょう。見た目もかわいいからプレゼントにもおすすめです。◆バタフライピーって知ってる?ここ数年、日本で大人気の台湾スイーツ。マンゴーを使ったスイーツやタピオカミルクティ、ふんわり食感のかき氷など、親しみやすいものが多いですよね。2017年、大注目なのは「バタフライピー(蝶豆花茶)」というお茶。台湾では既にブームが起きているのですが、日本にも上陸しているので要チェック。バタフライピーはハーブティの一種で、アンチエイジングにおすすめのお茶として、海外の美容通の間では以前から話題だったとか。その正体は東南アジア原産の植物だそうです。台湾系のカフェには、他のハーブティとブレンドした、何層かの色のグラデーションが華やかなアレンジメニューもあるそう。とってもキレイなブルーだから、インスタ映えすると日本でも評判になっています。最近は自宅で手軽に楽しめるティーバックも売っているので、興味のある人はチェックしてみてくださいね。◆おいしく飲んでキレイにドライフルーツのお茶は、自宅での癒しタイムやおうち女子会に良さそう。話題性抜群のバタフライピーは、気になる彼を誘ってお店でトライしてみるのもいいかも。どちらもこの夏、女子力をアップするのにおすすめのお茶です。おいしく飲んでキレイを手に入れちゃいましょう!ライタープロフィール天野りり子ライター/編集者大学在学中からライター&編集稼業をスタート。女性誌ではビューティ&ヘルス企画、男性誌では恋愛記事を多数執筆、書籍編集も手がける。趣味は読書とタロット占い、そして恋バナを収集すること。
2017年07月28日夏の肌こそ、水分量の高い「もっちり肌」を叶えたいところ。今回ご紹介する「もっちり肌」の定義は、水分量が高く、保湿(油分)もしっかりあることを指します。これによって、肌のキメが整った、バリア機能の高い肌を実現してくれるのです。そのためにもまずは、顔全体に水分をたっぷり与えることが大事。そのためにも、コットンを使用したケアを取り入れてみましょう。夏も”もっちり肌”に!オススメ「コットン」①アユーラ fサインディフェンスマイルドコットン60枚540円(税込)AYURA(アユーラ)さん(@ayura.official)がシェアした投稿 – 2017 4月 23 8:08午後 PDT乾燥、肌あれ、ニキビになりやすい肌の衛気を守りつつも、不調サインの要因ともなる古い角質をふんわりとした感触によって、やさしく絡め取ることができる成分配合の心地よい肌あたりのコットンなので、紫外線や冷房などによる肌刺激が多い季節にはオススメです。夏も”もっちり肌”に!オススメ「コットン」②アルビオン アルビオン エクストラ フェイシャルコットン120ml 648円(税込)ALBIONアルビオンさん(@albion_jp)がシェアした投稿 – 2017 6月 30 1:53午前 PDT肌あたりのやわらかさを追求した上質なコットン。大切に育まれた天然綿を何層にも重ねて作られた、大判タイプの綿100%コットン。肌に優しくケアすることができるでしょう。夏も”もっちり肌”に!オススメ「コットン」③クリニーク コットン N 120枚540円(税込)クリニークさん(@cliniquejp)がシェアした投稿 – 2017 6月 30 6:22午後 PDT角質ケアにオススメなコットンです。夏も”もっちり肌”に!オススメ「コットン」④ポール & ジョー ボーテ フェイシャル コットン80枚518円(税込)PAUL & JOE BEAUTEさん(@paulandjoe_beaute)がシェアした投稿 – 2017 5月 10 1:00午前 PDTやわらかくて、毛羽立ちにくいのが特徴。このことによって、よりよい肌なじみを叶えてくれる専用コットンと言えるでしょう。3層のコットンの内側に、オイルやローションを溜め、乾燥することなく放出してくれますので、より効果的に、たっぷりとムラなく肌に馴染ませることができます。肌をやさしく磨き上げてくれるようなコットンをすべらせるだけで、肌の巡りを促進。オイルを肌にすべらせても毛羽立ちが起きにくいので、肌との摩擦の少ない、柔らかく弾力のある使用感です。見直したい!NGなコットンの使い方日々、当たり前のように使用しているコットン。しかし使い方を間違ってしまっていると、肌にとって負担となってしまいます。今回は見直したいNGなコットンの使い方についても触れておきたいと思います。横にスライドして使用しない使用するメーカーのコットンにもよりますが、ほとんどのコットンは繊維が縦に作られています。横にしてしまうと、繊維とは異なった方向にスライドしている状態。これが肌への摩擦となってしまい、肌を傷つけてしまう原因になっているのです。指ではさむ力が強すぎてはダメ「肌へ化粧水をしっかり浸透させたい!」という思いが強すぎてしまうと、ついつい強い力で肌の角質層まで入れ込もうと頑張ってしまいますよね。肌に対して優しい力でも、十分肌の角質層まで浸透してくれています。ここは心配しないで、肌へ優しい力でケアしてあげましょう。一部のみに化粧水を浸透させて、肌へつけていくのもNGコットン全体に満遍なく、もしくは指で挟んだときに使用する面にたっぷりと化粧水を浸透させましょう。こうすることで、しっかり化粧水が肌の角質層まで浸透してくれ、より一層コットンケアの効果を高めてくれます。それだけではなく、肌への摩擦も抑えられるのがポイント。このようにして、コットンを上手に使用することが、美肌への近道となることでしょう。コットンは使用方法を工夫することで、より効果的に使用することができます。しかし、逆に間違った使用方法は、肌を傷つけてしまう原因にもなってしまいます。なので、正しい使い方をしましょう。そして、コットンの最大のメリットは、肌全体に満遍なく化粧水をつけることができたり、もっちりとした肌を実現させることができるということです。今回ご紹介した、オススメのコットン。ぜひこの夏、使用してみてはいかがでしょうか?理想的な夏の「もっちり肌」を叶えてくれることでしょう。使用方法をしっかり守って、肌に負担にならないような使い方を心がけてくださいね。
2017年07月22日肌と同様、乾燥が気になってしまう髪。夏は、紫外線と冷房の影響によって、髪にもともとある水分が蒸発してしまいやすいです。特に髪を濡らしたままの状態は、髪の表面にあるキューティクルが外側にめくれてしまっている状態です。外からの刺激が、非常に髪を傷つけやすいの状態です…。今回は、キューティクルを傷つけないためにも、夏の髪悩みにオススメのアイテムをご紹介します。夏の「髪悩み」に!オススメアイテム①ケラスターゼ オーラボタニカ エッセンシャル50ml 7,344円(税込)Kerastaseさん(@kerastase_official)がシェアした投稿 – 2017 7月 17 2:03午後 PDT自然由来成分99%のケラスターゼ初のヘアとボディに使えるオイル。一本でヘア・スカルプ・ボディに、潤いとなめらかさを与えてくれるマルチオイルです。オイルなのに、べたつかず肌に素早く浸透してくれますので、うるおいとなめらかさを実現してくれることでしょう。香りは「オーラボタニカ」のためだけにケラスターゼが生み出したという、「ラグジュアリー アロマティック」です。アロマの香りに癒されながら、優雅な気分を体感してください。夏の「髪悩み」に!オススメアイテム②ジョンマスターオーガニックR&A ヘアミルク 118ml 4,104円(税込)ジョンマスターオーガニックさん(@johnmastersorganics_japan)がシェアした投稿 – 2017 5月 24 1:33午前 PDTダマスクバラ花水が髪を芯から潤わせてくれますので、アプリコット種子油が枝毛や傷みを補修してくれますよ。また、希少なモリンガマイクロプロテインを配合していますので、紫外線の熱から髪を保護してくれるでしょう。ヘアマスク発想の保湿・補修力を維持しつつも、ナチュラルな使用感が特徴です。しっとりサラサラ、ツヤのある、まとまりやすい髪を実現してくれます。紫外線ケアはもちろん、スタイリング剤、へアフレグランスとマルチに使用することができますよ。夏の「髪悩み」に!オススメアイテム③ロレアル パリエルセーヴ エクストラオーディナリー オイル ピュア セラム 100ml 2,376円(税込)L’Oréal Paris Hair Officialさん(@lorealhair)がシェアした投稿 – 2017 5月 30 8:19午前 PDTうるおい効果のある6種類のフラワーエキストラオイルを絶妙にバランスよく配合したオイル美容液です。髪は潤うのに、ベタつかないので、華麗にまとまるツヤ髪に仕上がります。無香料です。夏のヘアケア!気をつけておきたいこと①紫外線は髪にとってNG紫外線を受けることによって、髪の内部から乾燥してしまいます。これによって、キューティクルが剥がれ落ちることにもつながりますので、切れ毛や髪のゴワつきが気になってしまうのです。また、カラーやパーマをしている髪は、もっと紫外線に弱くなっています。すぐに紫外線の影響を受けてしまいますので、髪専用の日焼け止めスプレーを当てるなど、ケアをすることが必要です。②プールや海に行ったら放置はダメ!夏は海やプールに足を運ぶ方が多いですよね。このとき、なるべく髪を綺麗にまとめておくなど、海水等に出来るだけ触れないようにしましょう。髪が濡れてしまったときは、すぐに水で洗い流します。こうすることで、塩素などによる髪のキシキシ感が治ります。その後はすぐにタオルでやさしく水分をとって、濡れた状態で放置することを避けましょう。③髪に優しいシャンプーを心がけてここでいう「優しい」の基準は、洗い方のことです。①まず、髪をぬらす前に、ブラッシングで髪の汚れを落としましょう。こうすることで、頭皮の毛穴に詰まっている余分な皮脂などを取り除くことができます。②次に、お湯で頭皮と髪の予洗いをしましょう。すすぐようにして汚れを落とすことを意識して。こうすることで、髪の汚れは大半は落ちます。予洗いで汚れを落とすことによって、次に使用するシャンプーの泡立ちをよくしてくれます。③シャンプーをしっかりと泡立てていきます。シャンプーを直接髪につけるのではなく、まずは手のひらに馴染ませます。そしたら、頭全体にのせます。爪で洗うのではなく、指のはらで洗うことを意識して、頭皮をマッサージするように洗っていきます。最後に髪全体をすすぎましょう。キューティクルが開いた状態に陥りやすい、夏の髪。だからこそ、必要なケアアイテムを使用して、毎日ケアを取り入れることが必要なのです。乾燥した髪状態を作らないためにも、今回ご紹介したアイテムを試してみて。
2017年07月22日暑い日射しにさらされてツラいと感じる日が増えてきました。しっかりと水分補給し、できれば涼しい室内で過ごしたいものですよね。この暑い夏が大変なのは何も人間だけではなく、ペットにとってもツラいものであることは間違いありません。特に、屋外を散歩させる犬などの動物は特に注意が必要で、言葉を話すことができないだけに、飼い主が注意して観察する必要があるでしょう。今回は、夏に飼い犬を散歩させるときの注意点と対策をご紹介します。●夏の散歩の危険性『犬は地面すれすれを歩きますよね。真夏のアスファルトは非常に高温になっており、この上を裸足で歩くのは拷問といってもいいでしょう。日が落ちても地面は熱いままということもあるため、できるだけ土や芝生の上を歩かせるようにしています』(30代女性/2匹の犬と生活)真夏のアスファルトは、50〜60度もの高温 になると言われています。靴を履いている人間にはあまりピンとこないかもしれませんが、裸足で歩く犬はたまったものではありません。肉球をヤケドしてしまうこともあるのです。また、パグやフレンチブルドッグなどの短頭種は呼吸しづらいことがあり、体温調整が苦手 と言われています。熱中症になってしまう危険性もあり、最悪の場合、命に危険が及ぶこともあります。●夏の散歩の対策●(1)犬用の靴を履かせる『高温の地面を歩かせるなんて絶対にムリ!想像以上に熱いことを知らない人もいますよね。うちは犬用の靴を履かせて散歩しています。最近はかわいいデザインのものも増えていますよ』(40代女性/3匹の犬と生活)夏場の散歩では、足元の不安を解消してくれる靴を履かせるのがおすすめ。真夏でなくとも、肉球が柔らかい犬などであればケガの予防のために使ってもいいでしょう。ドッグブーツと言われるものもあり、用途によって使い分けてもいいかもしれませんね。靴下のようなものもありますが、真夏のアスファルトやマンホールなどに対しては心もとないこともあるため、できるだけ厚めのものを選ぶ ようにしましょう。●(2)夜遅い時間に散歩する『夕方ぐらいなら涼しいかなと思っても、地面はまだ熱いこともあります。安全といえるのは21時すぎとか遅い時間ではないでしょうか』(30代女性/1匹の犬と生活)できれば日が出てくる前に散歩できると、地面の温度上昇の心配をする必要はなくなりますが、仕事などのお出かけ前にするのは難しいこともありますよね。帰宅後に行くのであれば、日が沈んで数時間後が理想的。「夜風が気持ちいい」と感じられるような状況 になると、地面の温度も下がっているはずです。どうしても難しい場合には、犬の足にこまめに水をかけながら散歩するといいでしょう。●(3)つらそうだと感じたら途中で切り上げる『大切なのは、わんちゃんの様子をしっかりと観察して、呼吸が荒かったりつらそうにしたりする際には、すぐに散歩を切り上げることです。健康のために行う散歩でムリをさせて取り返しのつかないことになっては本末転倒です』(20代女性/1匹の犬と生活)どれだけ入念な準備をしていても、夏の散歩が厳しい環境であることには変わりありません。こまめに水分補給ができるように水筒を準備し、いざというときのために保冷剤などもあると安心です。犬がつらそうにしていると感じたら、途中でも抱きかかえてそのまま連れ帰るようにしましょう。保冷グッズは嫌がるワンちゃんもいるため、あらかじめ家で付ける練習などをしておき 、嫌がらないグッズを探しておくと安心です。----------いかがでしたか?「そんなに地面が熱くなるなんて知らなかった!」という人もいるかもしれませんね。ツラくても不満を伝えることができないペットに対しては、注意しすぎということはありません。「大丈夫だろう」という考えで犬の命を危険にさらすようなことは避けたいところ。愛犬の負担にならないよう、楽しく快適なお散歩を心がけましょう。●文/パピマミ編集部●モデル/ココア
2017年07月17日注目のりんご酢を飲みやすく2017年6月19日、常盤薬品工業株式会社は炭酸飲料「スッキリりんご」を販売スタートする。同社はこれまでスッキリ梅やスッキリレモンなどのクエン酸を配合した炭酸飲料を販売してきた。今回はそんなスッキリシリーズに新しい商品が加わるのだ。スッキリりんごにはりんご酢を配合している。りんご酢はりんご果汁を原料にした酢で、りんごの爽やかな甘味と酸味が人気。りんご酢は美容や健康にも効果的と注目されているのだが、酢を飲むことに抵抗がある人もあるだろう。しかし、同商品のように炭酸飲料になっていると酢独特の臭いも軽減され、酢を飲むことに抵抗がある人でも飲みやすい仕様になっている。りんご酢のどこがすごいの?りんご酢は美容や健康に効果的とされているが、りんご酢に含まれるクエン酸が特に注目を集めている。クエン酸には代謝をアップさせる効果や疲労回復効果があると言われている。同商品ではりんご酢にさらにクエン酸をプラスしているため、りんご酢を単独で摂取するよりも多くのクエン酸を摂取することが可能。また、りんご酢にはアップルペクチンが含まれている。この成分は腸内の善玉菌を増やして蠕動運動を活発にする効果を期待することができる。つまり、便秘に効果的ということだ。便秘が解消されればさらに代謝をアップさせ、便秘が原因の肌荒れが改善することも期待できるだろう。これからのたっぷり汗をかく季節はこのスッキリりんごで水分補給してみてはいかがだろうか。想像以上の美容効果を発揮してくれるかもしれない。(画像はプレスリリースより)【参考】※常盤薬品工業株式会社プレスリリース
2017年06月15日エンターテインメントプロジェクト「HiGH&LOW」の世界観を楽しめる「HiGH&LOW THE LAND」、「HiGH&LOW THE MUSEUM」のプレス発表会&内覧会が6月14日(水)、よみうりランドにて行われ、岩田剛典、鈴木伸之、町田啓太、山下健二郎ら出演陣が登壇した。エンターテインメントプロジェクト「HiGH&LOW」の世界観を楽しめる「HiGH&LOW THE LAND」、「HiGH&LOW THE MUSEUM」のプレス発表会&内覧会が6月14日(水)、よみうりランドにて行われ、岩田剛典、鈴木伸之、町田啓太、山下健二郎ら出演陣が登壇した。炎天下の下、革ジャンを着用した岩田さんは瞬く間に汗だくになり、タオルで汗を拭き拭きする一幕も。その姿を見た山下さんは、「横で、汗だくになっていてびっくりしました」と茶化すと、岩田さんは「尋常じゃないですよね(笑)。すごく暑いんですけど、皆さんも水分補給をしっかり取っていただいて、イベントを楽しんでいただけたらと思います」と、弾ける笑顔でPRした。「HiGH&LOW」とは、2015年に始動し、シリーズ映画2作の累計興行収入が33億円を超え、関連映像の累計視聴者数が600万人を超える人気コンテンツ。「THE LAND」はドラマや映画に登場する山王商店街の夏祭りをイメージし、飲食スペースでは「HiGH&LOW」オリジナルメニューも楽しめる。「THE MUSEUM」では、劇中の世界観を完全に再現し、ドラマや映画のリアルなセットや、出演者が実際に使用したバイク、衣装、小道具などを惜しみなく展示している。実は、実家が現地から徒歩15分のところにあると話した鈴木さんは、「よみうりランドとコラボがうれしくて!個人的に地元だから、すごいうれしいです。元々お世話になっていました。プールも温泉もあったりして、すごくいい複合施設なので!」と、よみうりランド愛を語った。すると、方々から「よみうりランドの人?」と突っ込まれ、「違います(笑)」と笑顔で否定していた。「THE MUSEUM」では、ARを使って出演者と写真が撮れるフォトスポットが用意されている。岩田さんもARが一番のお気に入りだと言い、「山王メンバーとARで撮影できるんですけど、僕もコブラ(岩田さんの役)と一緒に、さっき2ショットを撮りました。何とも言えない気分でしたけど、テンション上がりました!」と、自分が演じた役との2ショットにご満悦の表情を見せた。「HiGH&LOW THE LAND」、「HiGH&LOW THE MUSEUM」は6月14日(水)~9月10日(日)によみうりランドにて開催。※6月20日(火)~22日(木)、27日(火)~29日(木)は休園。(cinamacafe.net)
2017年06月14日もうすぐ暑い夏がやってきます。気象庁の発表でも、今年の夏は全国的に気温が高いという予想が出ており、よりたくさん汗をかいたり、のどが渇くこともありそうです。そんなときにぴったりなのがむぎ茶。とくに子どもにも、妊婦さんや授乳中のママにも安心な「健康ミネラルむぎ茶」がおすすめです。その理由と魅力についてご紹介します。管理栄養士・上田玲子さんに聞きました! 子どもの夏の水分&ミネラル補給のポイントとは?教えてくれたのは…帝京科学大学 教育人間科学部 幼児保育学科教授 管理栄養士・博士(栄養学)上田玲子先生山梨大学医学部、東洋英和女学院大学非常勤講師。小児や母性の栄養を専門とする。編著に「新版 子どもの食生活)(ななみ書房)、監修に「よくわかる離乳食」「新版 離乳食大全科」「最新版 きほんの離乳食シリーズ」(主婦の友社)など多数。子どもに安心・安全な食品の選び方「子どもに安全なものを食べさせたいけど、どんなものを選べばいいかわからないという悩みをお持ちのお母さんもいると思います。そんな人は、まず食品表示を見ることからはじめましょう。使われている原材料やアレルギーの表示なども書かれています。1歳未満の赤ちゃんがいるなら『乳児用規格適用食品』という表示も知っておくといいですね」乳児用規格適用食品とは厚生労働省が策定した食品中の放射性物質の新基準において、1歳未満のお子さま対象とした乳児用適用規格食品には一般食品より低い基準値が適用されています。「『乳児用規格適用食品』の表示は、お母さんにとって子どもの食品を選ぶときの安心の目安になります。ベビーフードなどで見かけることはあっても、それ以外の食品に表示があることはあまり知られていないのが残念。伊藤園の「健康ミネラルむぎ茶」のパッケージのように赤ちゃんのイラストつきでわかりやすく表示してあると、お母さんたちも選びやすくていいですね。赤ちゃんに安心ということは、妊婦さんや授乳中の方、お年寄りまでみんなにとって安心な食品ということ。とくに授乳中のお母さんはのどが渇きがちなので、赤ちゃんと同じ飲料が飲めるのはとってもいいですね」子どもの夏の水分補給のポイント5つ(1)水分だけでなくミネラルも補給「お子さんの体の何%ぐらいが水分か知っていますか? 大人で約60%と言われており、子どもだと約70~80%が水分と言われています。しかも1歳未満の赤ちゃんは体の発達が未熟なので、体内の水分が不足しても、尿として水分を排出してしまうのです。さらに代謝が大人の3.5倍もあるので、子どもは汗をたくさんかきます。汗をかくとミネラルも失われるので、夏の暑さ対策のときは、水分だけでなくミネラルの補給もすることが大事です」(2)ミネラルは体でつくることができない栄養素「ミネラルの中でも体に必要とされる主なものは13種類あります。例えば、鉄分やカルシウム・ナトリウム・カリウム・亜鉛・銅・リン・マンガンなどです。日本人に慢性的に不足がちと言われるのがカルシウム、乳児や妊娠・出産中の女性は鉄分などが不足しがちになります。この中で汗をかいたときに失うのがナトリウム。ミネラルは人間の体で作ることができないので、食べ物や飲み物で摂取する必要があります。『健康ミネラルむぎ茶』は、他の麦茶よりもミネラルがたっぷり入っているのでいいですね」(3)夏はお出かけやお風呂のあと、睡眠の前後にも「夏の水分とミネラル補給のタイミングですが、汗をかいたときや汗をかきそうだと予想されるときに前もって飲ませてあげましょう。具体的には、お散歩中・お出かけ中はもちろん、お出かけ前や外から帰ってきたとき、お風呂上がり、夜寝るまえや朝起きたときなどです。また、水分が多い便が出たときも水分とミネラルを補給をしてあげて。あと、夏の夜にのどが乾いて夜泣きをする赤ちゃんもいます。赤ちゃんは自分ではのどが乾いていることを言えないので、お母さんが赤ちゃんの様子を見てあげてください。口にマグなどを持っていって飲めば、水分が欲しいというサインですよ」(4)脱水症状の見極めポイント「保育士への指導でも教えているのですが、爪を押すチェック方法があります。親指の爪を白くなるまで押して、押すのをやめてからピンク色に回復するまでの時間で、脱水症の程度をはかります。すぐに戻れば問題ありませんが、1.5秒以上かかる時には中等度の脱水症にかかっている恐れがあります。遊びに集中していると、体調の変化に気づかないこともありますから急に暑くなった時、気温は高くないけれど湿度が高い時、梅雨時期などは水分補給も兼ねて、30分毎に涼しい日陰で休憩をとりましょう。」(5)食後のクールダウンにむぎ茶がいい! 食育にも習慣を「私がおすすめしたいのは食後やおやつのあとのむぎ茶。暑い時期だけなく1年通して習慣にしてほしいと思います。食事のあとの口の汚れもスッキリ流してくれますし、食後は体が熱を持つのでクールダウンとしても1杯飲むといいでしょう。小さいときからむぎ茶を飲む習慣があると、のどが乾いたときに甘い飲み物を欲しがらなくなり、食育の点からもお勧めです。また、ふだん赤ちゃんや子どもに与えるときには、冷やしたものではなく人肌~室温程度のものが、体にはやさしいですね。」カフェインゼロでやさしい味わい。家族みんなで夏のむぎ茶習慣をはじめようむぎ茶は古くから親しまれており、体に優しいカフェインゼロ&カロリーゼロ。だから、お母さんから赤ちゃんまで、飲みやすく安心な飲み物です。伊藤園の「健康ミネラルむぎ茶」 は、昔ながらのやかんで煮出したような香ばしさと甘みなのでゴクゴク飲めるので、暑い日の水分&ミネラル補給にぴったりです。家族の新習慣! こんなときに「健康ミネラルむぎ茶」子どもとのおでかけのときにもこまめにむぎ茶で水分&ミネラル補給♪暑い日でも子どもは外遊びが大好き。元気に外遊びしたらこまめに水分&ミネラル補給をしましょう。お出かけのときには持ち運びしやすいサイズを選べばラクラク。カフェインゼロで乳児用規格適用食品だから、妊娠中・授乳中のママや、赤ちゃんも安心して飲めます。ママと赤ちゃんで同じものを飲めるのがうれしい。ママには650ml:おでかけアイテムの一つに。たっぷり・こまめに飲めます。赤ちゃんにはこどもむぎ茶:カフェインゼロ、無香料・無着色なので、生後1ヵ月ごろのお子さまでも薄めずにお飲みいただけます。ランチバッグには冷凍ボトル:お弁当と一緒に持ち運びもおすすめ。朝起きたときや夜寝るまえの1杯に! (健康ミネラルむぎ茶 2L)睡眠中に汗で出ていってしまった水分とミネラルの補給に。カフェインゼロだから、熱帯夜のおやすみまえの水分&ミネラル補給としても安心して飲めます。また、お風呂上がりのほてったカラダをクールダウンしてもOK。家族みんなでゴクゴク飲める! (健康ミネラルむぎ茶ティーバッグ 16袋)昔ながらのやかんで煮出したような、麦の香ばしい香りと甘いコクの味わいだから、どんな食事とも相性バッチリ。おうちで食べるいつものお食事にピッタリ! ティーバッグは、ミネラルもしっかり摂れておトク感があって子育て家族にうれしい。水やお湯に溶かすだけ! 忙しい朝や職場や出先でも簡単に作れる(さらさら健康ミネラルむぎ茶 80g)ミネラルも入った粉末タイプのむぎ茶なので、いつでもどこでも、簡単にサッと作れて、手軽にミネラル補給できるのがうれしい。牛乳と割って、むぎ茶オレなどのアレンジレシピも楽しめます。アレンジレシピの詳細はこちら 伊藤園のむぎ茶シリーズ ラインナップ「健康ミネラルむぎ茶 穀物ブレンド PET600ml」4種類の麦(大麦・オーツ麦・ライ麦・はと麦)を主体に、2種類の健康素材(米・スイートコーン)をブレンドした、優しくスッキリとした味わいの新しいむぎ茶飲料です。水分とともにミネラル(※)が補給できます。(※)この商品でのミネラルとは、リン・マンガン・ナトリウムのことです。「健康ブレンドむぎ茶 ティーバッグ20袋」香り高い大麦に、五穀の健康素材(米・とうもろこし・あわ・きび・はと麦)をブレンドした甘く香ばしいブレンドむぎ茶。「香り薫るむぎ茶 ティーバッグ 54袋」麦の芯までふわっと焙煎して、甘く香ばしい味わいに仕上げたむぎ茶です。水でもお湯でも手軽にできる、抽出性の高い「香・味よく出るフィルター(紙)」を使用しています。「香り薫るむぎ茶 国産プレミアム ティーバッグ 24袋」生産量が少ない稀少品種で甘みのある「イチバンボシ」(5割以上使用)を主体に香ばしい香りの「六条大麦」と甘い香り立ちの「二条大麦」をブレンドした、国産原料100%使用のプレミアムタイプのむぎ茶です。夏の水分&ミネラル補給にぴったりな「健康ミネラルむぎ茶」。赤ちゃんから大人やお年寄りまで、家族みんなで飲めるのがうれしいですね。サイズなどもいろいろ選べるので、お家で飲むときにはコレ、お外にお出かけに行くときにはコレなど、さまざまな夏のシーンに合わせて飲んでみてくださいね。▼プレゼントキャンペーン実施中この記事を読んで、アンケートに答えてくれた方の中から、抽選で毎週50名様、総計200名様に「健康ミネラルむぎ茶」1ケース(650ml×24本)をまるごとプレゼント!キャンペーン期間:2017/05/15(月)~6/11(日) 詳しくはこちら ▼「親子で夏休みの大冒険プレゼント」キャンペーン実施中キャンぺーンの内容を紹介。親子で遊びながら学ぶ「特別体験プログラム(宿泊付き)」や「オリジナル体験カタログ(日帰り)」など総計10,000名様に当たる「 親子で夏休みの大冒険プレゼント 」キャンペーンを実施中! (6/30(金)まで) 詳しくはこちら 伊藤園の「健康ミネラルむぎ茶」を もっと知りたい人はこちら!
2017年05月15日いよいよ4月、新生活の始まりの季節です。新しい仕事、初めてのひとり暮らし… など、環境が変わる人も多いと思いますが、まずは一日の始まりを春色のスムージーで爽やかにスタートしてみませんか?旬のフルーツや野菜を冷凍してストックしておけば、いつでも簡単に作ることのできるスムージーは、忙しい朝の味方です。ここでは、3種類のイチゴスムージーのレシピをご紹介。基本の「イチゴ+バナナ+ヨーグルト+牛乳」のほか、オレンジジュースを加えてみたり、リンゴジュースとチーズを混ぜてみたり。甘酸っぱいおいしさとともに、ビタミンCやカルシウムなどの栄養もしっかり補給。いろいろなアレンジで、お気に入りのテイストを見つけてみてくださいね。■イチゴスムージーレシピ制作:E・レシピ<材料 1カップ分>イチゴ(冷凍) カップ1/3バナナ(冷凍) イチゴの1/3プレーンヨーグルト 大さじ2牛乳(又は豆乳) カップ8分目ハチミツ 大さじ1<Arrange 1> イチゴ(冷凍) カップ1/3 バナナ(冷凍) イチゴの1/3 プレーンヨーグルト 大さじ2 オレンジジュース カップ8分目<Arrange 2> イチゴ(冷凍) カップ1/3 ブルーベリー(冷凍) イチゴの1/4 カッテージチーズ 大さじ2 リンゴジュース カップ8分目<下準備>・冷凍フルーツを作る。イチゴは塩水できれいに洗い水気を拭き取ってヘタを切り落とす。・コアントローを全体にからめて、冷凍保存袋に入れ冷凍庫で凍らせる。・バナナは皮をむき、1cm幅に切ってコアントローを全体にからめて、冷凍保存袋に入れ、冷凍庫で凍らせる。・Arrange 2のブルーベリーは水洗いし水気を拭き取り、コアントローを全体にからめ、冷凍保存袋に入れて冷凍庫で凍らせる。<作り方>1、ミキサーに1カップ分ずつ、材料を入れたカップの中身を入れなめらかになるまで攪拌してカップに注ぐ。2、同じスムージーを何カップか作る場合は、まとめてミキサーで攪拌してください。ヒント! このカップは、200mlの計量カップではありません。ご自分のお好みのチョイスカップです。冷凍フルーツを作る場合、小さく刻んだ方が早く凍ります。バナナは甘さが増した完熟のものがおすすめです。
2017年04月02日ビタミン補給と8つのフレーバーを楽しめる水蒸気電子タバコパソコン関連製品等の代理店事業を手掛けている株式会社リンクスインターナショナルは、2017年3月上旬より、ビタミン補給と8つのフレーバーを楽しむことができる水蒸気電子タバコ『AINOHA Stik』の正規代理店として、同商品の取り扱いを順次開始すると発表した。ニコチン・タール等を完全排除してビタミン補給もできる『AINOHA Stik』は、一般的なタバコに含まれている有害物質(ニコチン、タール、プロピレングリコール、ジアセチルなど)や化学物質を完全に排除した、使い捨てタイプの水蒸気電子タバコ。完全有機栽培された「オーガニックエッセンシャルオイル」が20%、蒸留された水が20%、大豆ベースの「植物性グリセリン」が60%配合されており、オレンジ&グレープフルーツやミント&ユーカリエキス、ココナッツ、イチゴ&ミントエキスなど、8種類のフレーバーがある。販売価格は2,700円(税込)で、リンクスインターナショナル直販サイトにて順次販売される。吸い込むことで天然由来のフレーバーを楽しみながらビタミン補給もできる、新感覚の水蒸気電子タバコだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社リンクスインターナショナルプレスリリース(DreamNews)
2017年03月10日身体にとって水分補給は、ただ渇きを癒すだけではありません。肌は輝き、髪の毛は滑らかに艶やかになります。手軽にキレイになれるのに、もっと重要視すべきだと思いませんか?おすすめは「ハーブティー」です。思ってもいなかったような効果を魔法のようにもたらします。冬の水分補給にはハーブティー・紅茶海外に行くとハーブや薬草だけが売ってる昔からある「ハーブ屋さん」があります。そこには数えきれないほどの数のハーブが並んでいて、今でも薬局と並ぶほど需要があり、身近に親しまれています。ここに行くと、専門家が要望に合ったハーブティーをオリジナルでミックスしながら作ってくれます。日本ではなかなか見つからないハーブ専門店。最近デパートなどでもハーブを量り売りしているお店を見かけますが、まだまだ自分に合ったハーブを配合して飲むのは難しいですよね。今回は、市販されている紅茶で薬草をミックスしたおしゃれなハーブティーを紹介します。肌を若返らせて、老化を遅らせる抗酸化作用たっぷりのハーブティーを選ぶと効果が上がりますよ。見た目にもかわいく、プレゼント、ご褒美としても購入できるおしゃれなハーブティーでお肌を若々しく輝かせてみませんか?Kusumi Tea BB Detox出典:KUSUMITEA公式サイトよりKUSUMITEAは、海外ではとても人気の高い紅茶で150年の歴史があります。おしゃれなパッケージでコレクションを楽しむ人が多い紅茶の一つです。その中でもBB Detoxは、マテ茶と緑茶が使われた初めてのハーブティーです。BBクリームのような特徴を持っていて抗酸化作用、肌を防衛、保湿の3つの作用によって肌に輝きをもたらします。とても美味しく、香りも良く、グレープフルーツやレモンを感じさせます。このハーブティーはおいしさと香りを一緒に楽しむことができ、リラックスしながら身体が潤っていくのを感じ取れます。国内でもオンラインにて購入できます。MIYUHYDRATE MI BEAUTY TEA DELUXE EDITION出典:MIYU公式サイトよりグリーンルイボスティー、ゴジの実、赤いナシなどいろいろなフルーツがミックスされた紅茶です。カフェインを多めに取っていてあまり水分を補給していない人、通勤時間が長い人、乾燥した環境で長時間過ごす人、乾燥肌の人などこれらの条件に当てはまる人におすすめされているハーブティーです。グリーンルイボスは、7つのフラボノイドが含まれ、年齢が進むのを防ぎながら、内臓を保湿するのを助けます。ゴジの実は、ビタミンCがたっぷりと含まれていてコラーゲンを作り出すのにも必要なものです。日本からもオンラインで購入できます。HYDRATION INNER BEAUTY BOOST出典:The Beauty Chef公式サイトよりゴジの実、ザクロの実パウダー、ナチュラルの抗酸化作用が期待されるフルーツ(アカイ、パパイヤ、ブルーベリー)などをミックスさせて作られた飲み物で、コラーゲンを作り出すのを助け、肌を弾力、輝き、若々しく保ちます。たくさんの天然の栄養素を含んでいることで肌に生き生きとした感覚がよみがえります。着色料なし、保存料、香料、グルテン、糖分なども一切使用されていません。毎日飲みたいドリンクです。日本での購入はオンラインでできます。外出の時もハーブティーを持っていこう!お出かけの時の補給対策は、冬もしていますか?冬の空気は乾燥していて、肌や髪の毛にもダメージが強いです。夏よりも喉の渇きを感じることは少なくなりますが、冬は冷たく乾燥した風を吸い込むことによって喉が時に引っ付いたような乾燥を感じることがあります。夏と同じようにこまめに水分補給をするように心がけましょう。水筒にハーブティーをもって出かけることがおすすめです。保温性のある水筒で出かけると体も暖かくなり、寒さを和らげることもできますよ。ハーブティーは好きな時にいつでも飲めます。お腹がすいた時にハーブティーを飲むと効果が高まります。ハーブティーで「体の中から」の保湿を!冬の保湿をもう一度見直してみてください。冬の寒い時期は、寝る前にハーブティーを飲む習慣を持ってみませんか?体を温めるだけではなく、香りで心を癒してくれて穏やかな睡眠をもたらしてくれます。夕食の時にも少し昔までは暖かい緑茶などを飲んでいました。一人暮らしをし始めたりすると、ついつい紅茶やハーブティーをするのが面倒くさく感じる時もあります。でも、肌や髪の毛が輝くことは、全て体内の水分量や潤いが関係しています。表面からの保湿だけではなく、体の中からの保湿を冬もしっかりと考えなければなりません。ハーブティーや紅茶は、あたたかくして飲むだけではなく冷やして飲むこともできます。時間があるときに作り置きしておき、冷蔵庫に入れておくと食事の時にも飲みやすいですよね。ただし用意をしたら12時間以内に飲み終えるのが理想的だと言われています。寒い日が続くこの季節は、暖かいハーブティーや紅茶が適しています。いい香りに包まれて癒されながら肌や髪の毛が潤っていく感覚を感じ取りながら冬の乾燥から守りましょう。せっかく飲むなら肌によく効くものがいいですよね。おしゃれなハーブティーを買ってみるのもいいかもしれません。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2016年12月23日無性に「胸キュン」したくなる時ってありますよね。そんな時、一番手軽にトキメキを補給できるのが少女漫画。最近では人気の少女漫画は続々映画化されて、旬なイケメン俳優たちがとびきりの胸キュンシチュエーションを実写で再現してくれるのでたまりません。今回は、どんなに仕事で疲れていても寝る前の束の間の読書タイムでキュンキュンして元気をもらえる、そんな少女漫画をピックアップしてみました。王子様に愛されるマジメ女子!『今日、恋をはじめます』【理想の王子様度☆☆☆☆☆】2007年~2011年に連載された『今日、恋をはじめます』は、武井咲さんと松坂桃李さんで映画化もされた人気作です。地味で「昭和」なガリ勉女子・日比野つばきが、チャラいけど成績トップのイケメン・椿京汰と恋に落ちるストーリーは、ある種テッパンな設定。恋愛初心者も初心者で、取り立てて美人でもないつばき(着飾ると可愛いという王道パターンもありつつ)は、読者にとってこれ以上ない感情移入の対象に。そして王子様的存在である京汰がつばきに夢中になっていく様子は、もうつばき目線で読んでいると胸キュンが止まらないのです。モダンになりすぎず適度に甘い絵柄も◎。掲載されていたのは、『東京ジュリエット』『快感フレーズ』など、ちょっぴりエッチな作品も人気を博してきた『sho-comi』。『今日、恋をはじめます』も、ロマンティックでオトナなラブシーンがたっぷり。それもトキメキポイントだったり。いつだって憧れる先生との恋…『近キョリ恋愛』【秘密の恋度☆☆☆☆☆】ちょっぴり禁断感がある恋は、胸キュンも倍増しますよね。”先生”との恋愛は、誰もが一度くらい憧れたことがあるのではないでしょうか。『近キョリ恋愛』は、ちょっぴり変わり者な天才少女とイケメン英語教師の秘密の恋愛を描いた物語。2人の関係がバレてはいけない禁断感もありつつ、コミカルなテンポと、とにかくカッコいい先生・ハルカのキラキラっぷりが際立つポジティブな世界観が魅力です。ドラマ『高校教師』のように何かとシリアスになりがちな教師×生徒モノの中にあって、そのトキメキ要素をうまく抽出して楽しませてくれる上質の胸キュン漫画だと思います。シチュエーションに萌えるという方にオススメ。映画版では山下智久さんがハルカを演じて、見事にそのイケメンさを再現していましたね。片想いの相手が振り向いてくれる瞬間にキュン死する『ストロボ・エッジ』【青春度☆☆☆☆☆】錚々たる少女漫画の中でも、胸キュンレベルが特に高いのが、『ストロボ・エッジ』。純粋で素直な主人公・仁菜子が、学年で一番人気のある男子・蓮に一途な片想いをし続け、最後に振り向いてもらうストーリー。そう、やっぱり一番切なくて、でもその分極上の胸キュンを味わえるのが”片想い”なのです。しかもここでの障壁は「彼に彼女がいる」というところ。これが絶妙なポイントです。自分のことを好きじゃないわけじゃない。でも、出会った順番が違った…。努力すれば乗り越えられそうなハードルを、とにかく諦めない恋心で少しずつクリアしていく主人公は、共感度も抜群に高いはず。読んでいると「私も頑張ればこんなイケメンと恋できるかも」的な妄想が膨らんで、それはそれで楽しめます。途中、蓮への片想いに一生懸命な仁菜子に惹かれる第二のイケメンも登場したりして、読者的には至れり尽くせりのトキメキフルコースを味わえます。何よりこの漫画の胸キュンのピークは、蓮がようやく仁菜子への恋心に気付いたあとではないでしょうか。散々追いかけて手に入らなかった蓮が、今度は自分から仁菜子に振り向いてもらおうと努力してくれるのです。彼の想いが垣間見えるシーンでは、フルマラソンのゴールテープを切る直前のような高揚感に思わずジタバタしてしまったり。確実に胸キュンしたいなら、必読の一作でしょう。少女漫画の主人公は主に学生で、リアルな自分とはだいぶ異なるシチュエーションにいるわけですが、いくつになってもトキメキの源泉は変わらないものです。現実世界の恋愛とは別腹で、胸キュンをチャージする時間は日々の活力になるはず。ぜひ本屋に立ち寄って、今夜は妄想に浸ってみてください。ライタープロフィール二美(ふたみ)ややダメンズ傾向のある30代の独身OL。ファザコンの延長なのか年上男性が好きで、かつてはSNSで「おじさま萌え」という名のコミュニティを運営し、初老の男性との恋愛を描くような漫画を愛読。勤め先の会社に程良いおじさまがいないことが不満。
2016年10月13日保湿をするのにとても大切な水。水分補給をすると体の働きを改善し、きれいな肌づくりを助け、体重を落とすこともできます。でも中には、水が苦手な方もいますよね。今回は水が飲みにくい人がたくさん飲めるようになる方法をご紹介。水を飲む習慣体に良いことは知っているから、「飲もう」と心がけていても、ついつい忘れてしまったりタイミングを逃してしまったりしますよね。水をたくさん飲む習慣をつけることって意外と難しいんです。同じように悩んでいる女性は思っている以上にたくさんいます。身体の「保湿」は水から少し前まで1日せめて2リットルは飲まないといけないと言われていますが、この2リットルとはあくまでも目安。1人1人水の必要量も違います。一般的に知られた「水を飲む」と言われる量は水だけではなく、他の飲み物でも大丈夫ということを覚えておきましょう。朝起きてすぐに寝る前にベッドの近くに水を入れたグラスを置いておき、紅茶やコーヒーよりも前に飲むようにしましょう。確かに少し水を飲むと寒く感じるかもしれませんが、アメリカの医師たちは健康法として勧めています。デスクのお供に見えるところに、水のボトルを置いておきましょう。水は「一気に飲むよりも少しずつ口に含む」ほうが効果的です。活動中や立ち仕事中も「座る仕事じゃないから水は飲めない」肌のことを考えるとあまり良くないことは確かです。小さなボトルを用意して持っておく方法もありますよ。食事前に食べる前に少し飲むと「痩せ効果」があります。コップに1〜2杯の水を飲むと、満腹感を感じやすくなります。それに肌も潤います。ジュースは薄めるどうしても砂糖が入ったジュースを飲みたい時は、水で薄める方法を試してみてください。嫌な気持ちはわかりますが、欲求とお肌の為。どちらも解消する唯一の方法です。味を足してみよう水がどうしても飲めないなら、少しフルーツや野菜で味わいを与えてみましょう。ライムを入れたり、好きなフルーツで飲みやすくなりますよ。特に、肌寒くなってくると、さらに水を摂るきっかけも少なくなってしまいますが、肌のためと思い、積極的に摂り、中から潤う身体を目指しましょう!
2016年10月10日美容に興味のある女性なら誰もが「水分補給」を気にしています。でも、水を摂ることは基本中の基本!と知っているのに忘れてしまったりしますよね。ハイテクアイテムを使ってキレイをサポートするのも一つですよね。水は飲み忘れます。生活に欠かせない水。美しい肌にとっても欠かせません。でも仕事中は、集中していると水分補給をすっかり忘れてしまっている女性も結構います。トレーニングをしてる間も同じです。もっとこまめに水分補給をする習慣を持たなければいけ ません。いつ水分補給したらいいの?出典:Instagramよりこの水筒があればそんな心配はもういりません。この水筒は、体の水分補給をするタイミングを光って知らせてくれます。水筒の名前は「HidrateMe」。無料でダウンロードできるスマートフォンのアプリとBluetooth を通して連携させます。どのように水分補給のタイミングが分かるの?出典:InstagramよりHidrateMe が毎日のサイクルを記憶します。身長や体重、湿度などその時の状況を計算します。あまり水分補給をする習慣がない人や運動をする人、逆に水を飲みすぎてむくみがちな人に役立ちます。出典:Instagramより商品の詳細はコチラからもチェックできます。KICKSTARTER公式サイト水分補給を自覚している人はぜひチェックしてみる価値アリです!出典:Instagramより
2016年09月26日「髪の毛は女性の命」という言葉もあるように、女性にとって髪の毛はとても大切なものです。ヘアケア用品といえば「ヘアオイル」が人気ですが、正しい使い方はご存知ですか?使い方を変えれば、髪の毛が見違えるようにサラサラになるかもしれません。今回は、ヘアオイルを使った正しいお手入れの方法を紹介します。■☆ヘアオイルにはどんな役割があるの?ヘアオイルの主な役割は、水分を髪の毛の内側に閉じ込めること。トリートメントなどで髪の毛に補給した潤いを逃さないようコーティングします。スキンケアにおける乳液と同じような役割といえるかもしれません。また、オイルで髪の毛をしっかりコーティングすることで、ドライヤーの熱で痛むのを防いだり、ブラッシングの摩擦に強くなったり、表面にツヤを出したりするというメリットも。まさに良いことずくめです。■☆ヘアオイルはいつ使えば最も効果があるの?ヘアオイルは、ドライヤーでしっかり乾かした後で使うものと勘違いしている人もいますが、髪の水分を飛ばした後に使っても、本来の効果は期待できません。髪の毛をきれいに洗って、タオルで余計な水分を拭き取った後に使用するのがおすすめ。毎日のヘアダメージは、ドライヤーの熱から引き起こされることが多いので、このタイミングで使うのが最も効果的です。■☆ヘアオイルの正しい使い方は?ヘアオイルの使い方は簡単です。手の平に2~3プッシュした後、両手でしっかりのばしてなじませます。その後、毛先から根元に向けて揉み込むようにして塗っていきます。髪の毛は末端が傷んでいることが多いので、毛先から根元の順番は崩さないようにしましょう。つけすぎるとベトベトになってしまいますから、最初は数滴ずつ使うようにするといいかもしれません。■☆痛んでしまった髪にはヘアオイルを!紫外線やヘアアイロンなどの熱で髪が傷んでしまったときは、ヘアオイルを数滴手の平に出して毛先から揉み込むようにして使用すると、ダメージケアができます。また、ブラッシングをする前や外出前に使えば、乾燥や紫外線、静電気による髪の傷みを最小限に抑える効果も。ヘアオイルはヘアケア全般で活躍する便利なアイテムなのです。■☆美しい髪作りにヘアオイルは欠かせない!髪の毛を大事にする人にとって、ヘアオイルは欠かせないアイテムのひとつです。上手に使って、自信の持てる美しい髪を手に入れましょう。(Tomo♪/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月15日いよいよ9月。夏物の洋服やコスメは少しずつ影が薄くなっていき、新作の秋物が次々と発売されていますが、ここで注意してほしいのが、夏は終わりかけだけど水分補給は忘れないで!ということ。季節関係なく水分補給が必要な理由、いつでも美味しく飲めるオススメのお水をご紹介!水分補給が大切なワケ人間の身体は半分以上は水分が占めていて、体内では重要な役割を果たしている、ということはほとんどの方が知っていると思います。しかし失われる水分がどのくらいの量かは知っていますか?水分は汗や尿としてつねに失われていて、その量はなんと1日、大人で約2.5ℓ~3ℓ!意外と多いですよね。ということは、こんなにもたくさんの水分が失われている分、それを補うことが大切。こまめに水分補給をして健康な身体を保たなければいけないのです。健康的で美味しく飲めるオススメのお水食事などからとれる水分の量は約0.5ℓ~1ℓ程度と言われているので、残りの約2ℓは飲料水で補給する必要があります。お水はお家で飲める水道水をはじめ、炭酸水、水素水、酸性水などなど、、、様々な種類がありますよね。しかし中には水が苦手な方もいるはず。健康のため、身体のため、飲んだ方が良いということは分かってはいても、なかなか飲む気になれない…という方でもおいしく健康に飲めるオススメのお水をご紹介!1.世界中で人気!手軽に買える炭酸水<ペリエ>出典:ペリエ公式サイトより身近なお店から高級料理店まで、ペリエは世界各地の色々なところで愛されています。もともとペリエは、ピレネー山脈の造山活動による地殻変動によってできた断層や亀裂により、天然ガスとミネラルウォーターが偶然出会い、天然の発砲水が生まれ、これがペリエが奇跡の水と言われる由来なのだそうですよ。出典:ペリエ公式サイトより炭酸水は便秘解消や食欲を抑える効果に期待ができるため、ダイエット中の女性が取り入れることも多いですが、ペリエはカルシウムやマグネシウム、カリウム、ナトリウムなどのミネラル類が豊富なので、健康女子にはピッタリのお水ではないでしょうか。2.バックに入れておきたいお洒落なお水と言えば<フィジーウォーター>出典:フィジーウォーター公式サイトより海、砂浜、水着とフィジーウォーターを一緒にSNSにアップしている人を、あなたも一度は見たことがあるのでは!?ボトルの可愛さから世界各地で人気のお水ですが、ただカワイイだけではありません!出典:フィジーウォーター公式サイトよりこのお水にはフィジー産の“美のミネラル”と呼ばれる天然シリカが豊富に含まれていて、自然の恵みを味わうことができるんです。完全無添加のナチュラルミネラルウォーターなので、トップモデルからも親しまれているんですね。出典:フィジーウォーター公式サイトよりほのかに甘みがあって常温でも美味しいと言われているので、涼しくなってきた秋でも鞄に入れておけばいつでも喉を潤してあげることができそう。3.自宅の水道水を水素水に!<トリムイオンHYPER>まずくて飲めない、という声が多かった東京の水道水も、もちろんキレイなお水。最近は地方から上京してきた方が飲んでも、とても美味しいと言われていますよね。しかし水道水を飲むことに少し抵抗がある…お家でもいつでも手軽に健康に良いお水が飲みたい!という方にオススメなのはコチラ。 出典:トリムイオンHYPER公式サイトより1台で、電解水素水、酸性水、浄水の3種類の水をボタンで押すだけで簡単に作れる電解水素水整水器。浄水された水をさらに電気分解して、抗酸化性のある水素をたくさん含んだアルカリ性の電解水素水を作ってくれるんです。電化水素は電気分解によって水素をたくさん含んでいるので、お家で手軽に水素水を飲むことができるんですよ。水素水は電気分解に分ける事で、プラスイオンであるカルシウムイオン、マグネシウムイオン、ナトリウムイオンなどのミネラル類が原水よりも約10%から20%増加!なんだかお得感がありますね。また、ここで作られる酸性水は、お肌に近い弱酸性。弱酸性水にはものを引き締める収れん性と、ものをきれいにする洗浄力があるので、洗顔やお風呂に使っても安心。お肌だけではなく、洗い物やお掃除にも使えるから育児や家事で忙しい毎日を送るお母さんにもオススメ!浄水モードもあるので赤ちゃんがいる家庭は、粉ミルクを作る時などにも活躍してくれるのでは!?健康のために、身体のために。お水選びを見直して、“内側からキレイ”を目指してくださいね。
2016年09月02日夏本番。気温の上昇とともに、冷たいデザートが美味しい季節になりました。旬の果物といえば、もちろんスイカ。約90%が水分でできているスイカは、夏の水分補給にも役立つうえ、夏に摂りたい栄養素もたくさん含んでいます。そして皮にも見逃せない成分が。スイカを丸ごと味わいつくすレシピをご紹介しましょう。■夏のお悩みにはスイカが一番!?赤い実の部分に含まれるおもな成分は、カロテン、リコピン、カリウムです。カロテンとリコピンは抗酸化成分の一種。カロテンは美肌効果、リコピンは紫外線を皮膚から守る、という夏には欠かせない成分です。カリウムは体内の余分なナトリウム(塩分)を排出するのを助け、老廃物を流し出す働きがあると言われています。強い陽射しが気になったり、体内のバランスを崩しがちな夏には、どれも摂っておきたい栄養素ですね。■今まで捨てていた皮…は、もう捨てられない?薄黄緑の皮には「シトルリン」という成分が、実の部分よりも多く含まれています。あまり聞きなれない成分ですが、血管を強く若々しく保ち、血流をスムーズにする働きがあるため「スーパーアミノ酸」とも呼ばれています。血液の流れは健康の土台。その効果は体力、持久力のアップだけでなく、集中力、記憶力といった精神力のアップにも役立つと言われています。 ■スイカの皮を食べるには?さて、スイカの皮はどうやって食べるのでしょう? 私のおすすめは「皮の塩もみ」。子どものころから母の手作りの「スイカの皮の塩もみ」を食べており、今でも「夏だけの楽しみ」としてよく作っています。スイカの赤い実を食べたら、次のお楽しみは塩もみです。簡単にでき、おかずにもなるのでぜひお試しくださいね。■「スイカの皮の塩もみのレシピ」レシピ制作:料理家 崎野晴子<材料>スイカの皮 100g塩 小さじ1/4しょうゆ 適量<作り方>1、スイカの皮は、緑色の部分と、赤い実の部分を切り落とす。※赤い実の部分は固くなっている部分であれば多少残っていても大丈夫です。皮の部分は、濃い緑色の部分をしっかり切り落とします。2、1を薄切りにする。皮100gに対し、小さじ1/4の塩をまぶし、30分程度なじませる。水分が多く出れば除いておく。3、しょう油をつけていただきます。スイカの皮の切り方は、上にある写真のように、キュウリの内側の色合いに似た薄黄緑の部分と、赤い部分がうっすら残る程度に。できあがった塩もみは、ほんのりスイカ味のするキュウリの塩もみ、といった感じ。お好みでショウガや大葉などの薬味を合わせてください。お茶漬けにもよく合う、夏だけに楽しめるおかずです。
2016年08月18日夏の暑い日には、外に立っているだけで汗が滴り落ちてきますよね。体調を崩さないようにこまめな水分補給を心がけている人も多いのではないでしょうか。しかし、その水分補給が、脱水症状を引き起こす原因 となっているかもしれないのです。今回は、水を飲むほど脱水症状が進んでしまう“自発的脱水”が起こるメカニズムと、その対処法について紹介したいと思います。●自発的脱水とは熱中症や脱水症状の予防のためには水分の補給が大切ですが、ただ水を飲むだけでは逆効果になることもあります。水を飲むのは、汗をかくことによって体内から失われる水分を補うのが目的ですが、汗には水分以外にナトリウムなどの成分も含まれています 。そのため、体の水分不足を水だけで補おうとすると、体液の濃度が薄まってしまうのです。すると体は体液濃度をもとの正常な状態へ戻そうと、飲んだ水分を尿として排出しようとし、さらには濃度を薄めないために水分の摂取を控えようとしてしまいます。尿として水分が出ていくにも関わらず喉の渇きが感じられないため、より一層脱水状態へと近づいていく のです。この、“水を飲めば飲むほど体の脱水が進んでいく”状態を、自発的脱水と言います。●自発的脱水の対処法自発的脱水が起こる原因は、体液の濃度バランスが崩れることでした。これを防ぐためには、汗で失われる体液と同じ濃度の水分を補給する必要があります。このときの理想的な飲み物が、『経口補水液』 です。ナトリウムなどの成分を効率的に体に取り入れ、体液の濃度を正常に保つ働きがあります。作り方は以下の通り。【材料】・水……1L・塩……3g・砂糖……30g水に塩と砂糖を混ぜるだけで簡単に作ることができます。味気なくて飲みづらいという場合には、レモン汁を加える とスッキリとした味わいに!ちなみに、スポーツドリンクを飲むようにしている人もいるかと思いますが、一般的なスポーツドリンクはナトリウム濃度が低く、糖分が高い傾向にあります。水分補給のアイテムとしてただの水よりは有効ですが、体液濃度と違いがあることは認識しておくべきでしょう。----------きちんと水分補給をして体の安全に気を使っていたとしても、それが正しい方法でなければ危険性を高めることもあります。特に熱中症は、意識障害を引き起こし、最悪の場合死に至ることもある 恐ろしいもの。自分の身を守るためにも、十分な知識を身につけて暑い夏を乗り切りたいですね。【参考リンク】・水だけを飲んでいると脱水する!? | 大塚製薬()
2016年07月27日私たちの体のほとんどは、水分でできています。暑い夏は、熱中症対策にもマメな水分補給を心がけたいですよね。どうせ飲むなら、栄養と美容も補給できたら一石二鳥だと思いませんか?そんなワガママを叶えてくれる、夏野菜を使ったデトックスウォーターをご紹介。夏に負けない肌をゲットして!デトックスウォーターとはデトックスウォーターは、フルーツや野菜のもつ水溶性ビタミンや食物繊維などの栄養素が水に溶け出すことで、美容や健康効果が期待できるそう。たとえば水溶性食物繊維で腸が活発になったり、カリウムでむくみがとれてすっきりBODYになったり……。作り方はミネラルウォーターにお好みの果物や野菜を切って入れるだけと楽ちんだから、毎日続けられるはず!野菜やフルーツは、国産無農薬のものを使ってくださいね。もしない場合は、野菜洗浄剤でよく洗う、もしくはボウルにたっぷりと水を入れて小さじ1の重曹を入れて洗う方法もあります。デトックスウォーターは水にそのままの成分が溶け出すので、農薬が溶け出した水を飲まないよう、ここだけは要注意です。みずみずしい美肌&むくみ解消!きゅうり&カルダモンが主役のレシピPhoto by Sayaka Mikami夏野菜の定番・きゅうりはカリウムが豊富なので、むくみやすい女性にぴったり。ビタミンCたっぷりのライムとレモン、消化を助ける効果があるとされるミントを加え、さっぱりとした味わいに仕上げます。カルダモンは、きゅうりの青臭さを少なくするだけでなく、免疫力アップ&アンチエイジング効果も期待できるのだとか。インドの伝統医学アーユルヴェーダでは、消化を促進させるスパイスとして使われているそうです。《材料》ミネラルウォーター・・・1000mlきゅうり・・・1本ライム・・・1/2個レモン・・・1/2個ミントの葉・・・2枝分カルダモン(ホール)・・・1粒《作り方》1.きゅうりは洗ってピーラーで縦にスライス。ライムとレモンも洗い、1.5mmほどうすく輪切りにします。カルダモンはさやから中身を取り出します。2.容器に1と洗ったミントの葉を入れ、ミネラルウォーターを注ぎ、冷蔵庫で最低でも2時間ほど置けば完成!抗酸化パワー抜群!パプリカ&ゴジベリーが主役のレシピPhoto by Sayaka Mikamiパプリカの香りと甘酸っぱいプラムが絶妙にマッチするデトックスウォーターです。美肌野菜の代名詞パプリカは、色によって栄養価がそれぞれ異なります。黄は、シミやソバカスを防いで美白効果のあるビタミンCが豊富で、肌の老化を防いでくれるそう。赤は、抗酸化作用があるカプサイシンという赤い色素の成分が豊富。新陳代謝を活発にする効果や疲労回復効果もあるのだとか。オレンジには、赤と黄の両方の成分が含まれていて、若返りのビタミンと呼ばれるビタミンEなども豊富です。初夏〜夏が旬のプラムは食物繊維もカリウムも豊富なので、すっきりボディを目指している方におすすめの果物。肌にいいビタミンや鉄分も含まれています。疲労回復や風邪の解熱にも効果的だとか。さらにビタミンCを加えるため、イタリアンパセリもプラスしました。このレシピでカギとなるのが、スーパーフードとして人気急上昇中のゴジベリー。”クコの実”と呼ばれることも多いです。ビタミンがバランスよく含まれていて、肌や髪のアンチエイジング効果があるそう。内臓の健康にもよい成分が含まれているため、薬膳料理のデザートにも使われています。中国では3000年以上前から漢方薬としても使われていた、歴史ある薬用果実なんです!《材料》ミネラルウォーター・・・1000ml赤・黄・オレンジパプリカ・・・各1/4個プラム・・・4個イタリアンパセリ・・・1本ゴジベリー(クコの実)・・・小さじ1《作り方》1.パプリカは洗って1.5mmほどうすく輪切りにスライス。輪切りは繊維をたち切るので、香りがたちます。プラムも洗い、くし型切りにカットして種は取り除きます。2.容器に1と洗ったイタリアンパセリの葉とゴジベリーを入れ、水を注ぎ、冷蔵庫で最低2時間ほど置けば完成!美肌&ダイエット!ゴーヤー&チアシードが主役のレシピPhoto by Sayaka Mikamiほろ苦いゴーヤーに、甘いパイナップルとすっきりミントを加えた爽やかなレシピです。主役のゴーヤーは、食物繊維、ビタミンC、カルシウム、鉄分、カリウムなどが豊富。なんとビタミンCはトマトの5倍もあるのだとか!しかも消化促進や疲労回復など、夏バテ防止効果もあるそうなので、この時季にぴったり。南の島の野菜ということで、酵素がたっぷりのパイナップルもチョイスしました。食物繊維が豊富で腸内環境を整え、肝臓の働きをよくする効果もあるそうなので、夏バテ防止・二日酔いにもよさそうです。抗酸化作用のあるビタミンCも多く含まれていますよ。スーパーフードとして人気を集めているチアシードには、必須アミノ酸を含むタンパク質や、食物繊維、カルシウム、ビタミン、ミネラルなどが多く、小さじ1入れるだけでもグッと栄養価がアップします。さらに、体内でつくることができないオメガ3脂肪酸も含まれています。脳の活性化、ダイエット、美肌、免疫力アップにもよい効果もあるのだとか。腸内環境を整える効果もあるそうなので、便秘に悩んでいる方はぜひ。今回は、水を含むと10〜14倍に膨らむ”ホワイトチアシード”を使ったため、ふつうのチアシードよりも満腹感が抜群です。《材料》ミネラルウォーター・・・500mlゴーヤー・・・1/4本パイナップル・・・1/4個ミントの葉・・・3枚ホワイトチアシード・・・大さじ1/2《作り方》1.ゴーヤーは洗って1.5mmほどにスライスし、ワタと種を取り除きます。洗ったパイナップルは皮を切り、一口大にカットします。2.容器に1と洗ったミントの葉とホワイトチアシードを入れ、水を注ぎ、冷蔵庫で最低2時間ほど置けば完成!苦みと青臭さが苦手な方は、2時間たったらすぐにゴーヤーだけ取り除いてくださいね。いかがでしたか?暑い夏に、みなさまが快適に美チャージできますように!参考『ハーブ&スパイス辞典』伊藤進吾、シャンカールノグチ/誠文堂新光社(Top画像&レシピ作成:三神さやか)
2016年07月13日