皆さんは、太ってきた…と思ったときの食事は、どういった内容の食事を摂っていますか?サラダだけ、野菜だけ、ご飯抜きなど、さまざまな食事ダイエット法を聞きますが、ダイエット中でも栄養はバランスが大事です!普段の食事で気をつける点などをご紹介していきます。食事は1日3食摂ろうダイエット中だからと、食事回数を減らしていませんか?食事は、減らしてしまうと、食べた食事内容から過剰に栄養を摂取してしまったり、栄養素が減ってしまい体を構成する栄養が足りなくなってしまいます。食事を減らすと、摂取カロリーが減りますのでもちろん体重は減りますが、栄養が足りていなければ筋肉なども落ちてしまいます。また、朝ごはんを抜いてしまったりすれば、胃腸の活動がおろそかになって、便秘気味になることもあります。しっかり栄養素を摂取して、運動をすることで、リバウンドのしにくい痩せやすい体作りになるのです。和食がおすすめ友達とランチや彼氏とディナーなど、何がいい?と聞かれれば、焼肉、イタリアン、フレンチなどたくさん浮かびますが、おすすめなのは和食です。和食は、穀類、汁物、主菜、副菜など、とてもバランスが取れた食事内容の傾向があります。カツ丼だけなどといった食事はバランスが悪いですが、定食のような食事はバランスが良く、ヘルシーでおすすめです。小鉢のいくつか付いている、おかずの豊富な和食を選べば、たくさんの栄養素をヘルシーに食べることができます。栄養学を知らなくても意識できること色の濃い野菜は栄養が豊富!緑黄色野菜には栄養価が豊富に含まれている傾向があります。なかなかそれぞれの野菜の栄養素を覚えるのは難しいですが、緑黄色野菜のような濃い色の野菜を摂取するように心がけることから始めると良いでしょう。緑黄色野菜は、カロチン(ビタミンA)が豊富に含まれていて、その他もビタミン類やカルシウムなどの栄養素が豊富です。少しおすすめの野菜をご紹介します。トマトトマトはリコピンが含まれており、活性酸素を除去してくれます。過度な運動なども活性酸素が発生する場合がありますし、活性酸素を除去することで老化防止にもつながります。また、血中のコレステロールの酸化も防ぐ効果があるので、脂肪が燃えやすい状態を作ってくれます。摂取法としては、トマトジュースなどもおすすめです。ブロッコリーブロッコリーは、緑黄色野菜の中でも栄養価が高く、ダイエットに向いている食材です。ブロッコリーに含まれるクロムという栄養素は、脂肪の燃焼を助ける効果があると言われています。また、ビタミンB2も豊富で、脂肪の代謝を高めてくれて、たんぱく質をエネルギーに変えるように促してくれるのです。食物繊維、カリウムも豊富で、ダイエット中に限らず積極的に摂りたい野菜です。炭水化物近年、手軽に食べる食事なども増え、炭水化物量が特に増えてきている傾向があります。例えば、ピザやパスタは、野菜やシーフードなども添えられていますが、ほとんどが炭水化物です。バランスは良いとは言えない食事です。おかずにご飯という食事内容でも、炭水化物の摂取量は多くて1日250gですので、茶碗2杯弱。芋類の野菜などにも炭水化物は含まれているので、炭水化物の摂取量も見つめ直してみましょう。しかし人間のエネルギー源となる栄養素ではあるので、食べ過ぎないように意識して、なるべくおかずで栄養を摂取するように心がけてみましょう。白米よりも栄養価の高い玄米などもおすすめですよ。サラダよりも品数を意識!外食や自炊で、サラダがあれば安心していないですか?サラダにももちろん栄養はありますし、先に食べることで、その後の血糖値の上昇を抑えたり、満腹感を感じやすくさせてくれます。しかし栄養素のことを考えると、野菜を使ったお浸しや海藻を使ったおかず、煮物などの品数の多い食事内容の方がおすすめです。サラダなどの生野菜は、体も冷えやすいので気をつけましょう。具の多い汁物も摂るようにするとバランスがさらに良くなります。普段の飲み物も重要糖分に注意!普段食事を気をつけていても、飲み物で糖質を多く摂ってしまっていると、せっかくバランスの良い食事をしていたり、運動をしている場合ももったいないです。飲み物にも気を使うとさらに良いでしょう。100%のジュースなどは、ビタミンなどの栄養素も含まれていますが、加糖タイプが多いそうです。完全ストレートタイプのジュースがおすすめです。また、甘いカフェオレや紅茶など、コンビニにもたくさん取り揃えられていますが、ハイカロリーで糖分も多く含まれている物が多いため、やはり日常的に飲んでいれば脂肪になってしまいます。砂糖を加えないで飲んだりして工夫しましょう。おすすめの飲み物炭酸水は、炭酸の効果で空腹を緩和させてくれますのでおすすめです。また、コーヒーに含まれるカフェインは脂肪を分解する効果があります。ブラックコーヒーで、ホットにして体内が冷えないように飲むのがおすすめです。飲む場合1日3杯ほどにしておきましょう。バランス良い食事で痩せやすい体づくりせっかく運動しているのに、食事制限しているのに痩せない!という方もいらっしゃるでしょう。バランスを見直して、しっかり栄養を摂取することを心がけてみませんか?体内から、痩せる準備をしていきましょう。
2018年04月03日海外のストリートスナップを見るたびに素敵だなと思うのは、彼女たちのシックなカジュアルスタイル。ベーシックなアイテムでコーディネートされた肩の力が抜けたシンプルな着こなしなのに、どこかエレガントでそのままレストランにだって出かけられそう。大人になったらリラックスだけじゃない、こんな具合のカジュアルな着こなしが理想的で誰と会う日でなくとも日々おしゃれでありたいもの。“ストリート、クリーン、リラックス”をコンセプトにする『PHEENY』(フィーニー)は、そんな大人のカジュアルスタイルには欠かせない存在。毎日着たくなるシンプルなデザインながら、ちゃんと女性らしさも備わっていてよそ行きにもなる。5分袖のボーダーニットはTシャツ感覚で着られるのにおしゃれ着にもなり、夏まで着られる便利な一枚。貴重なブークレ糸を使用しプレーンな天竺編みで仕上げることで、糸による凹凸感と素材によるシャリ感で着心地の良さも抜群。流行のワイドパンツや、ロングスカートとも合わせてもすっきりと見せてくれる。おしゃれに見せるのが難しいスウェットも、シルエットと生地次第で洗練された印象に。同じく『PHEENY』のラグランスウェットはドライ感のあるラフな風合いと、膨らみのある生地感が特徴的。広めの衿ぐりと肩の落ちたデザインが女性らしさを演出し、ゆったりとしたサイズ感が今っぽい。ステッチのカラーにまでこだわったヴィンテージスウェットのような雰囲気でこなれ感もプラスされ、スポーティーになりすぎず全体的にはクリーンなトーンにまとまっている。アクセリーをつけたり小物使いで様々な着こなしが楽しめそう。ボーダーTシャツ¥23,000スウェット¥21,000 PHEENY(フィーニー) photograph:kimyongduckstyling:Mari Nagasakatext : Momoko Yokomizo
2018年03月26日店主もお客さんも一緒に楽しめる大人の遊び場空間雑居ビル2階にあるお店に入ると映画のフィギュアやビートルズのグッズ、漫画などが所狭しと並べられ、お店全体がまるでおもちゃ箱のよう。遊び心が詰まった空間に店主のこだわりや趣味が垣間見え、不思議とリラックスできます。東京で働いていた店主は脱サラ後札幌へ移住し、飲食店経験のないままこのお店を開業。店主自らお店にいることを楽しんでいる様子と自由な空間に惹かれ、女性のみならず40歳前後の男性も訪れます。友達の部屋に遊びに来た感覚で楽しめる、まさに大人の遊び場です。誰もが虜になる贅沢重ね! 「チョコバナナ」ドーナツにたっぷりの生クリームとチョコレートで華やかにデコレーションし、まるでケーキのような見た目がときめかせてくれるデラックスドーナツ。そのなかでも人気なのが、チョコバナナです。ドーナツの上にサクサクのフレークとチョコソース、さらにチョコレートクリームと生クリーム、たっぷりのバナナをトッピングされた贅沢な一品。お店でひとつずつ揚げた手作りドーナツの味わいと、さまざまな食感が一緒に楽しめます。甘酸っぱさがクセになる「ラズベリーヨーグルト」さっぱりとした味わいが人気の、「デラックスドーナツ ラズベリーヨーグルト」。ホイップクリームとラズベリーソースを乗せたドーナツに、たっぷりのヨーグルトとラズベリーの実を乗せています。ドーナツの甘さとヨーグルトやラズベリーの甘酸っぱさが絶妙なバランスで、口当たりさわやかな味わい。食後にもペロリと食べられ、クセになります。スパイスのきいた大人の味! 「サーハビーカレー」さまざまな野菜の味にスパイスがたっぷり効いた「サーハビーカレー」は、料理メニューのなかでも看板的存在。トロトロ玉ねぎの甘さもスパイスの風味も、贅沢に楽しめます。マッシュポテトやサラダと一緒にたっぷりのカレーが盛り付けられたプレートが、疲れた体にも食欲をそそる一品。小腹が空いた夜や、お酒を楽しんだあとのシメにもおすすめです。大人の夜時間を楽しむにも最適なリラックス空間大人の遊び場として気ままに、店主と一緒に楽しめる「CAFE サーハビー」。夜遅くまで営業しているので夜カフェとして利用したり、料理やアルコールを楽しみながらリラックスしてくつろいだりと大人の時間が楽しめます。お客さんと一緒に楽しみたいと語る店主が作るリラックス空間に癒されながら、童心に戻って自由な時間を満喫しませんか。お店は、地下鉄南北線すすきの駅から徒歩3分程、地下鉄大通駅からは徒歩5分程。集まる人や時間によって様々な顔を見せてくれる「CAFE サーハビー」は、何度訪れても楽しめる遊び場です。スポット情報スポット名:CAFE サーハビー住所:北海道札幌市中央区南3条西6丁目 和光ビル2F電話番号:011-200-0546
2018年02月13日上質な大人のための、落ち着いた雰囲気のお店東京・八王子の「Wine And Dine SOIE(ワイン アンド ダイン ソワ)」は、隠れ家のようなフレンチワインバー。ビルの1階で営まれており、店名が描かれたブラウンカラーのひさしや、ブドウのマークがかわいいお店のドアが目印になっています。店内は間接照明で照らされる、落ち着いた大人の空間です。カウンター席とテーブル席、半個室のソファ席もあります。200本以上のワインボトルを収納するワインセラーや、リーデルのグラスが並ぶバーカウンターがあり、見れば期待が高まることでしょう。大人の世代に愛されている、2010年オープンの店「Wine And Dine SOIE」は2010年2月16日にオープンして以来、地元のお客さんに愛されているお店です。特に40~50代の大人な年代の方々が店を訪れ、夫婦で記念日をお祝いしたり、接待で利用したりする場面が多く見られます。店名の「SOIE」とは、フランス語で絹のことです。八王子は絹の街であることが理由の1つ。そしてシルクのようにやわらかく、やさしいワインに出合う瞬間や、シルクに包まれたようなお店の空間をイメージしてこのような名前になったそう。「オマールエビのロースト」はぷりぷりのエビが絶品「オマールエビのロースト アメリケーヌソース」は、お店自慢の一皿です。白いお皿の上に、オマールエビが殻とともに立体的に盛り付けられ、まるで一つの芸術作品を見ているよう。オマールエビの旨みをたっぷりと堪能できる一皿です。オマールエビは焼き色を付けると同時に、スプーンでバターをかけながら焼き上げられて作られます。口に入れた瞬間、ぷりぷりの食感が楽しめると同時に、バターの豊かな風味が広がります。エビの頭と爪を砕いて味を抽出した、濃厚なアメリケーヌソースが得も言われぬおいしさを醸し出す逸品です。「金豚王のロースト」や「フリカッセ」も人気「静岡県産金豚王のロースト キノコのバターライス添え」も、お店の人気メニューの1つです。塩と胡椒でシンプルにローストした金豚王は、うつくしい赤身の残る焼き加減。キノコの旨みがうれしいバターライスとの相性も抜群です。金豚王は、中国の金華豚と日本のフジロックという品種を掛け合わせた豚。やわらかな肉質や、脂の風味のよさが特徴です。「ツブ貝とキノコのフリカッセ 鮮やかな緑のソースに魅せられて」は、緑色のソースがうつくしい一皿。海の幸のつぶ貝と、山の幸のきのこを組み合わせており、深い味わいが楽しめます。ニンニクとパセリの風味が効いたブイヨンバターで味を付けました。大人の隠れ家で、おいしいワインと料理を堪能しよう旬の食材を使って作られるフレンチと、ぜひ一緒にいただきたいワイン。フランスのものを中心に、世界各国から厳選されたものを取りそろえています。ソムリエにオススメのワインを訊ね、いろいろと味わってみたくなるでしょう。お店は京王線の「京王八王子駅」から、徒歩2分ほどの場所にあります。JR中央本線・横浜線の「八王子駅」北口からは、徒歩8分程ほどです。あなたも「Wine And Dine SOIE」の落ち着いた空間で、絶品フレンチとおいしいワインに舌鼓をうちませんか。スポット情報スポット名:Wine And Dine SOIE住所:東京都八王子市明神町2-26-4 アーバンプラザIZUMI 1F電話番号:042-649-8096
2017年12月07日「子どもの食事はだしの旨みや素材の甘さを生かして塩分控えめ!」。離乳食のときは真面目にそのおしえを徹底していたのに、幼児食になり、さらに大人と同じ食生活になってからは、塩分への意識が遠のいているわが家。もう一度襟を正して、塩分控えめの食生活を大切にしようと思い立ちました。だしと素材の旨みを生かす調理法に加え、さらなる減塩が目指せるおいしくてありがたい商品をみつけたので紹介します。5種の野菜味がおすすめ!永谷園「減塩ふりかけ」6歳と2歳の息子は、それぞれふりかけが大好き。特に2歳の息子はイヤイヤ期の真っ最中で、ふりかけをかけないとごはんを食べてくれない日もあります。おかずがあるので、ふりかけをかけると塩分が多くなり過ぎるのではないかと心配していました。そんなとき塩分25%カットのふりかけを発見!特に、ニンジン、キャベツ、ゴボウ、カボチャペースト、ホウレン草ペーストを使用した「5種の野菜」は子どもにぴったりです。他にも「すき焼き」と「梅じそ」の味があり、家族みんなで楽しめます。子ども専用しょうゆ!ホシサン「キッズかけしょうゆ」一般的な濃口しょうゆと比較して塩分40%カットした低塩、さらにビタミンB1などの栄養を強化したしょうゆです。パッケージがとてもかわいく、後ろには名前を記入できる部分もあって「ぼく専用」感が子どもにはとてもうれしいようです。自分でしょうゆをかけたがるので、このような子どもしょうゆは、サイズ的にも子どものモチベーション的にも非常に重宝しています。しょうゆがドバドバ出ず、少量ずつ出てくる工夫もポイントが高いです。大人も満足のコク!マルコメ「丸の内タニタ食堂の減塩みそ」毎日使うみそは塩分と素材に気をつけたい食材のひとつです。「減塩みそ」はタニタ食堂で使用しているみそで、だし無し、無添加の粒みそ。マルコメの標準品と比べて100gあたり20%の塩分をカットしているそうです。減塩なのに味がしっかりしているので、おみそ汁だけでなく、肉や魚の調理に使うとヘルシーな一品になりそうです。甘みとコクがあり、子どもも気に入っています。「減塩商品」は、味が薄かったり、パンチがないのかな?と思っていましたが、どの商品も旨みやコクがしっかりあって、「減塩」と感じさせないおいしさがあります。家族の健康のためにも、ぜひ一度試してみてください。永谷園 ホシサン マルコメ <文:フリーランス記者飯作紫乃>
2017年05月30日トリップトラップを選んだ決め手は…家族で一緒に食卓を囲むようになると、必要となるお食事用の椅子。我が家は、いろいろ吟味した末に、STOKKEのトリップトラップに!離乳食を始めだしたハーフバースデーのお祝いに購入しました。いかにも子ども向けといったカラーやデザインが苦手な私。トリップトラップのシンプルなデザインと機能性に一目惚れ♡カラーバリエーションも豊富で、リビングのインテリアに合わせて選べるのが魅力の一つです。また、別売の付属商品と組み合わせることで、自分好みのベビーチェアにカスタマイズができます。自分がイメージするトリップトラップをSTOKKEのホームページ上でカスタマイズし、画像を表示することができるので、購入するときの参考になりますよ。なが〜く使える、大人も座れるベビーチェア?!すべてのベビーアイテムに言えることですが、できれば長く愛用したいもの。トリップトラップは、座板と足のせ板の奥行や高さが、子どもの成長に合わせて14段階に調節が可能。お座りができるようになった赤ちゃんから、なんと大人まで使うことができます。息子も家族みんなと同じ目線でご飯を食べることができるようになって、ニコニコ♡小さなときからずっと同じ椅子で食事をするって、素敵なことですね。汚れまくる食卓…、気になるお手入れ方法最近、遊び食べをするようになった息子。ある程度お腹が満足すると、ごはんをポイポイ投げてしまうことが…。でも、大丈夫!トリップトラップはシンプルな造りなので、食べこぼしてもサッと拭けば汚れが落ちます!足のせ板が大きいので、食べこぼしを受け止めてくれ、床が汚れるのも防いでくれます。お手入れが楽ちんなのは、ママにはとっても嬉しいポイントですね。立ち上がる時期にも◎安定感が抜群!男の子だからなのでしょうか…、遊び食べだけに留まらず、食べている最中に立ち上がってしまうこともしばしば。わんぱく息子が自分で降りようとしたり、仁王立ちになって騒いでも、これまで一度もグラついたことはありません。頑丈な造りなので、安全性には信頼を置いています。きっと大きくなったら自分で椅子の上り下りをするようになると思うのですが、そのときにも安定感があるから安心です。実際使ってみて気になるところは…・別売りのベビーセット(一人で座れない赤ちゃん用のサポートパーツ)を取り付けると、座面の高さが一番上で固定されてしまうので、一人で座れない間は座板の高さを調整できません。我が家のようにトリップトラップの高さがダイニングテーブルとフィットしない場合は、別売りのトレイを取り付けることをお勧めします。・息子のようにわんぱくな子どもだと、簡単に立ち上がれてしまう可能性が…。その場合は、別売のハーネスを付けるなどの工夫が必要です。我が家はすぐに立ち上がれないよう、敢えて足が届かない位置に足のせ板を取り付けています。それでも立ち上がってしまうこともあるのですが、足のせ板の位置を低くしたことで、立ち上がる頻度が減りました。・思っていたよりも横幅も奥行きもあるのでスペースを取ります。購入前に、どこに置くか、定位置を考えておいた方が良いですね。別売りの付属商品なども併せて購入するとお値段は張りますが、この先ずっと使えることを考えると、本当に買って良かったな〜と思えるアイテムです。長く愛着を持って、これからも大切に使っていきたいと思います!
2017年05月19日お昼休みやデートなど、カップルはふたりで一緒に食事をする機会がたくさんありますよね。そんなごく当たり前のシチュエーションでも、ちょっとしたしぐさひとつで彼に可愛さアピールができちゃうんです。そこで今回は、食事中にすぐできる、彼をメロメロにするしぐさを紹介します!■1.幸せそうに食べる「ダイエット中だから・・・」と食事を制限する女性は、男性から良い印象を持たれません。せっかく一緒に食事をしているのですから、笑顔で美味しそうに食べましょう。彼はあなたがご飯を美味しく幸せそうに食べている姿を見て、「将来家庭を築いたら楽しい食卓になりそう!」と思ってくれるかも。また、「これすごく美味しいね!幸せ~」と彼の目を見て笑いかけるのも効果的。笑顔いっぱいのあなたを見た彼は、「またごちそうしたい」「今度は何を一緒に食べようかな?」と幸せな気持ちになるはずです。■2.料理をシェアするお互い違うメニューを注文したら、ぜひ「これ美味しいから、ひと口食べてみて。」とアーンをして彼とシェアしましょう。お返しに、彼から愛情たっぷりのアーンが返ってきてくるかもしれませんよ。もし彼が恥ずかしがってアーンを受け入れてくれないときは、食器に乗せて彼に持たせるように差し出すのもいいでしょう。何度かやってみるうちに、きっとあなたからのアーンを受け入れてくれるはずですよ。■3.熱いものをフーフーする麺類やスープなど、熱々の料理を食べる際「フーフー」と冷ますしぐさは、彼をドキッとさせてくれます。「早く食べたい!」と一生懸命料理を冷ましている姿は、彼の目には何ともかわいらしく映るようです。髪の毛が料理に付かないように、片手で押さえながら食べるしぐさも、あなたを女性らしくてセクシーに見せてくれますよ。また、麺をすするときは1本1本食べるよりも豪快にすすった方が、気取らない姿にグッとくるようです。■4.グラスやカップに手を添える大きなジョッキはもちろんですが、水の入ったグラスや、取っ手の付いたカップも両手で持つとかわいらしさがアップします。片手で持てるサイズでも、あえて両手で持って飲むことで可憐さを演出できますよ。か弱く女の子らしいしぐさに、彼氏はあなたを守ってあげたいと思うはず。カップやグラスを手に取る際は、持っていない方の手を底を添えるようにすると飲み姿がキレイに見えます。両手を添えるだけでしぐさが一気に上品になるので、ぜひ実践してみてくださいね。■食事中も彼を意識して美味しいものを目の前にしたり、付き合いが長くなったりすると、ついつい食事ばかりに集中してしまいがち。いつまでも彼に愛されていたいなら、食事中も彼の存在を意識して、かわいさアピールをしてみてくださいね。(ナミヘイ/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年04月23日大人の女性の美しさは、ただ身なりを整えるだけでなく”余裕”を感じられるかどうかで差がつくもの!そしてその余裕とは、食事や運動、心のケアなど身体全体をトータルで健康的に保つことによって滲み出るものです。実は最近、こうした「インナー美容」を意識する女性が増えているといいます。そんな真実の美しさを手に入れるためのキーワード・インナー美容について、詳しく学んじゃいましょう!ヘルシービューティ代表!中村アンさんの美の秘訣睡眠不足が続いたりストレスが溜まったりすると、肌の調子が悪くなるといった経験、女性なら誰しも経験したことがあるのではないでしょうか。そこからもわかるように、私たちの身体や心、肌は全て繋がっていて、どこかが不調になれば、必ず美しさに影響を及ぼしてしまいます。そんな中、”本質的な美しさは、身体の内側から意識することでつくられるもの”と定義するのは、洗顔後に使う泡の美容液が話題となっているスキンケアブランド「SOFINA beaute(ソフィーナ ボーテ)」。美しくありたいのに、多忙で身体も心も不安定になりがちな大人の女性のために、銀座にあるSOFINA Beauty Power Stationにおいてインナー美容トークイベントが開催されました。登壇したのは、本質的な美を追求する現代女性の代表ともいうべき、タレントの中村アンさん。多数の女性誌にてモデルを務め、テレビ番組やCMにも多く出演する多忙な彼女ですが、引き締まったボディと肌、そしてキュートな笑顔には、内側からの美しさが滲み出ていますよね!そんな中村さんも、インナー美容を実践しているひとり。まずは、なぜインナー美容に興味を持ったのか、そのきっかけについてお話されました。食事、運動、スキンケア!生活習慣から見直すインナー美容「27歳の頃、急に肌が荒れてしまい悩んだ時期があったのですが、そこから食事や運動などを見つめ直すようになりました。テレビの仕事が増え、自分の肌をモニター越しに、客観的に見る機会が増えたのも大きかったですね。あと、芸能界のお仕事をしていると綺麗な女性にたくさん会うので、それも意識を高めるきっかけになりました」(中村さん)食事について肌トラブルをきっかけに、インナー美容に奮起したという中村さん。とくに食事にはこだわっているそうで、美のためにこんなことを心掛けているのだとか。(1)食事のファーストステップは野菜から摂取(2)身体の内側から温まり、血行をよくするために「生姜」を積極的に取り入れること中村さんの心掛けを体現するべく、イベントでは春らしいアスパラを使ったサーモンサラダと、生姜のハチミツ漬けシロップ入りの炭酸ドリンクが並びました。サラダのドレッシングに用いられているのは、中村さんも積極的に取り入れているという、えごま油。えごま油に含まれるα-リノレン酸は血行を促進したり、脂肪の分解をサポートしてくれたりと、美の強い味方になってくれます。運動について続いて、中村さんの健康的な美しさを語るうえで欠かせない、運動について。2年前に「クロスフィット」というサーキットトレーニングに出会ってから、身体と美に対する意識が変わったといいます。Photo by 2017年2月27日売 株式会社メディアボーイ「Humming Birds」提供画像こちらの姿勢、簡単そうに見えて実は身体の軸が鍛えられていないと、ブレてしまうポーズなんです。中村さんいわく、「太ももはもちろん、背中や二の腕、腰など全身を使っています」とのこと。週1~2回、定期的にトレーニングを続けるうちに、「運動はやみくもに行うのではなく、今どこの部分を鍛えているかを意識して、目的を持ってやることが大事だとわかりました」と、運動に対する意識と目的の重要性を語りました。スキンケアについて最後は、スキンケアへのこだわりについてトーク。中村さんのハリのある美肌の源となっているのは、ズバリ「保湿をしっかりすること」だそう。そのためには必ず自分の手を使うことにこだわり、肌の変化を感じるようにしているそうです。また、手の温度で肌に化粧水などが入りやすくなっているように感じるところも、お気に入りなのだとか。そんな保湿重視のスキンケアをする中村さんにとって欠かせないアイテムは、化粧水前の美容液。とくにソフィーナの”土台美容液”と呼ばれる「SOFINA iP 美活パワームース」がお気に入りだそうで、まるでパックのように広がって肌に密着する炭酸泡を塗ることで、肌がうるおってふっくらしたような手触りを感じることができるそうです。さらに使い続けることで、肌のハリも実感しているそうですよ!野菜を先に食べたり、スキンケアの始めに美容液を取り入れたりと、全てにおいて「ファーストステップ」を大切にすることが、中村さんのインナー美容の最大のポイントのようですね。美しさは、努力をした分だけ引き出されます。自分なりの美の理想をもち、身体と心のトータルでケアしていくことで、内側から輝きオーラが湧き出す、真の美人を目指しましょう!
2017年04月17日出会いからカップル、夫婦に至っても、身体を重ねる回数以上に多いのが、食事の回数。だからこそ、どんな風にその時間を共有するか、重要視するところですよね。付き合う前のデートは、食事の相性がいいかどうかを確かめる重要な場面。実は食事マナーにドン引かれているせいで2回目のデートに誘われなくなる、なんてこともあるのです。ここでは、男性が幻滅しているという食事のマナーを聞いてみました。■■スマホで何度も食事の撮影「一緒にデートをした女の子が、食事をするたびにスマホで撮影。帰ってみたらインスタに食事をアップしてた。毎回こうして一緒に食べた物を載せられるのかなと思ったらゲンナリ。デートに誘わなくなりました」(20代/公務員)SNSに載せたいからといって、毎食ごとにスマホで撮影するというのはマナー違反。ひとりで食事をするときならまだしも、相手のいる場で撮影すると、相手のことも待たせてしまいます。また、SNSにアップしたいからデートにきたのかと思われてしまうことも。特に友達以上恋人未満のデート中は極力控えましょう。■■食事をほとんど食べない「女の子のほうが基本的には男よりも小食っていうのはわかるけど、小鳥のエサ程度しか食べないと一緒にご飯を食べていても楽しくない。そのくせいっぱい注文されると何?って思ってしまう。やっぱり楽しく食事ができる子が一番いい」(20代/IT)たくさん注文をしてもほとんど食べなかったり、好き嫌いが多かったりする女性は一緒に食事をしていていも楽しいと思われません。男性は女性が美味しいと言いながら食べる表情が大好きです。ダイエットしたいからと食材を選り好みしたり、小食に思われたくてほとんど食べないのはNG。■■化粧直しの時間が長い「食事中にトイレに行って長時間化粧を直してくる子にドン引き。食事をしにきたのに自分の顔しかみてないのかなって思ったらがっかりする。食事中にトイレに行くなら短時間で済ませてほしい」(20代/金融)基本的に食事中のトイレはマナー違反。とはいえ、軽くメイク直しをしたいこともあるでしょう。そんなときは、長時間にならないよう気をつけて。また遅くなってしまったときは「お手洗いが混みあってたの、ごめんなさい」と謝罪をすることも忘れずに。■■基本的なマナーができていない「食べながらしゃべったり、肘をつきながら食べたり・・・。食事の基本的なマナーができていない子はドン引きする。汚い食べ方って生理的に無理。ある程度の年齢になったらマナーは身につけておいてほしい」(20代/広告代理店)ある程度の年齢を重ねているのに、基本的な食事のマナーがなっていない女性はドン引きされます。食べながらしゃべって口から食べカスがこぼれたり、パスタをすすったりクチャクチャと音を立てて食べたりするのは言語道断。ある程度、ナイフやフォークの使い方もま知っておくのはもちろんのこと、よく見ないと見えないから、と「ちょっとおかしなお箸の持ち方をしている」というのも矯正しておきたいですね。いま一度、食事のマナーを振り返りましょう。■おわりに生きている限り、食事をする機会はたくさんあります。一緒に楽しく食事をできる人とは、末永くお付き合いができるはず。「うわ、ないな・・・」と引かれないよう、恥ずかしくない食事のマナーを早いうちから身につけておきたいですね。(小林リズム/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年03月18日「何回もふたりきりで食事しているのに、なんの進展もない!」「何度も会ってるのに告白してこない男ってなんなの!?」「しょっちゅう飲みに誘ってきて、いったいどういうつもり?」幾度も食事デートを重ねているにもかかわらず相手の男性はなんのアプローチしてこなくてモヤモヤしている女性は多いもの。たとえふたりで食事にいっても「美味しかっただけ」「楽しいだけ」「面白いだけ」では延々と友達止まり、永遠に飲み友止まり……。そんな彼と友達以上になるためには“意識改革”をする必要があるのだ。そもそも食事デートは回数がものをいうわけではない!単にデートの回数と二人の関係性とは全く別モン。会った回数と二人の仲は必ずとも比例しない!男と女に大事なのはデートの回数うんぬんではなく親密さだ。濃い時間を過ごせるかどうかなのだ。互いが共に過ごしてどれだけ感じあえるか、分かり合えるか……その感度が大事なのである。何度会っても相手との距離が縮まらない、下の名前でまだ呼びあえないなら、このままデートを積み重ねていったとしても二人の関係に変化が訪れることはないだろう。男と女が考える“デート”の違いを知るべし!女性は学生時代から“デート”というと行先や場所にかかわらず、“相手とともに過ごしたひととき”を目安に考えがちだ。たとえば学生時代に“図書館で一緒に勉強した”“家まで送ってもらった”“ウィンドウショッピング”したこともデートかもしれない。マックやファミレスでお喋りしようが、何時間居座ってお茶しようが、それもまたデートと呼べるかも知れない。しかし、男性からしたら仕事の帰りに飲み屋に寄ることや食事に行くことをデートとして捉えているわけではない。男性にとっては「もしかして相手と寝れるかもしれない機会」もしくは「女性に触れるかもしれないチャンス」こそデートなのである。とかく女性というものは長時間お喋りしたことや会話が弾んだことでデートが盛り上がっただとか脈アリだとかを判断することが多い。しかし男性の願望はお喋りが弾むことではない!重要なのは「手を握る機会があるかないか」「ボディタッチができるかできないか」なのだ。これは男性にとって食事や飲みだけのデートはデートにあらず……というよりも、デートというものは男性が下心を持てるか持てないかにかかっているといっても過言ではない。男性に期待させられるかどうかが鍵なのである。「自分はOKよ」「あなたに好意があるのよ」というサインを出す!何回会っても進展しない男とのデートで大事なのは異性としての意識付けである。それができなければいつまでたっても「食べ友」「飲み友」の関係は崩せない。相手に「気づいてもらう」「察してもらう」という姿勢で待っているのではなく、自分から「私だって女よ」「ココに女ありき」……のサインを出すのである。 会話もいつもの仕事のことや趣味のことでなく色気のある話題にしよう。恋愛の話や男女ネタを振ったり、カウンターの席に横並びになって相手のパーソナルスペースに入り込んだり……酔ったふりしてキスするもいいだろう。 日頃の雰囲気から打破する。キャラを変更してみるのだ。また馴染みの居酒屋やいつもの店でなく場所も変えてみよう。カップルが多い店やカップルでしかいけないようなところに誘ってみるのもいいだろう。あなたがいつもと違った印象を与えられる場所に行こう。 ほんの少しお店をグレードアップしたり、会う場所を変えることでデートっぽく演出する。 “いつもの”でなく“デートっぽくする”ことで効果を狙おう。シチュエーションをうまく利用するのだ。いつもと変わらぬ“食事デート”では相手の気持ちも変わらない。大事なのは意識づくり……あなたは演出家になればいいのだ。思い切って「コレってデート?」と聞いてみる「ねえ、これってもしかしてデートなの?」「なんかこれってデートみたいだね~」とわざと発言してみるのも手。くれぐれも「コレってなんなの?」と眉間にシワを寄せて深刻に前のめりになってはならない。また「ハッキリせ~や!」などとドスを利かせて迫ってはならない。ポイントは無邪気さ。「ねぇねぇ、コレってデート?フフ」……と、冗談ぽく、いたずらっぽく、楽しそうに聞くこと。「そ、そうだね、デートかな」「うん、デートかも」と答えてくれたら彼はあなたを“女性として見ている”可能性はある。「……え?」「急にどうしたの?」などと相手がドギマギしても大成功。面と向かって聞かれることで『そう言われたらデートかも……』『これってもしかしてそうなのか?』と相手に考えさせることができるからだ。デートというイメージを刷り込むことができる。彼に意識させることで“付き合ってる感覚”に陥らせるのだ。さらには「わたし……あなたともっとデートっぽいことしてみたいなぁ」と明るくチャーミングにさり気なく言っちゃおう!※ちなみに……「コレってデート?」と探りを入れて、もしも相手が「ちげ~~~よ!こんなのデートのわけね~じゃん!」と全力で否定してきた場合そんな思いやりのかけらもないような男はあなたのパートナーではない!「からかっただけなのに。本気になってバッカみたい」とバッサリ切り捨ててやろう。改革させるのはあなた 彼を「友達」という状態にとどまらせているのはあなた自身。 彼と定期的に食事する関係で止まるのか、彼に「友達以上の気持ち」を持たせられるかはあなたの一歩にかかっているのだ。このまま食事デートが続いても異性関係へのレベルアップは見込めない。ただの飲み友のままで十分ならばそれはそれでよい。しかしあなたが彼のことを気に入っていたり、または年齢的に結婚を希望しているのであれば“ただの友達”という中途半端な関係を継続している場合ではないだろう。このまま「友達」としてまた更新するのか、友達でなく「恋人」としてバージョンアップするかはあなたの操作次第なのだ。体験型恋愛コラムニスト・神崎桃子
2016年11月10日しつけの中でも食事中のマナーは厳しくしているという人が多数いました。その理由は、自分が大人になってから困った経験があったり、もしくは周りの大人で食べ方が気になる人を見たことがあるから。最近のパパやママが、どれくらい子ども食事のしつけについて厳しくしているかをみてみましょう。Q.お子さまの食事のしつけ、どうしてる?1.箸づかい 22.5%2.姿勢やひじをつかせない 57.0%3.口の中にものを入れながら話さない 9.2%4.嫌いなものを残さない 7.1%5.その他・特にない 4.2%食事のマナーで一番意識してしつけをしたことの1位は「姿勢やひじをつかせない」に。毎日のことなので小さいうちから習慣づけたいと、ママたちの熱い声が集まりました。■食事のマナーがよくない大人になってほしくない厳しくしつけていると答えた人は、身近な人や今まで出会った人の中に、食事のマナーが良くなかった人がいるようです。あの人のようにはなってほしくない…という思いが、子どものしつけにつながっているようです。「会社の食堂で男性上司と一緒になるとき、マナーが良くない食べ方をみると本当にガッカリします。そういったマナーを周りの人たちはとても見ています。しつけは大切だと思います」(福島県 40代女性)「姿勢は一番に注意しますね。他には、手を添える、音を立てない、立ち上がらない。基本かと思います」(茨城県 40代女性)「小さい頃からしつけないと大人になってから子どもが恥ずかしい思いをすると思います」(静岡県 40代女性) ■日本人ならお箸をきれいに使える人に箸を使うということに日本人らしさや、日本の文化を重ね合わせているようです。大きくなってから直すのはなかなか難しいので、最初に覚えるときがカギになりそうです。「どれも大切ですが、日本人ですからまずは箸をきれいに持つことです。箸がきれいに使えれば、ひじをつくこともありません。高校生になりましたが、クラスの友だちで箸をきれいに使える人が少ないといいます。『フォークやスプーンじゃないんだよ。カッコ悪いよな〜』とつぶやいています。」(神奈川県 50代女性)「日本人ですから、まずは、お箸を正しく持ち、使えるようにさせました」(神奈川県 40代女性)■親の姿を見て自然に身につくもの注意することも必要ですが、親の姿を見て子どもは育つもの。まずは、正しいマナーで親が食事をすることが大切。もう一度、自分自身の食事のマナーについて見直してみましょう。「我が家は特に厳しくしつけることはありませんでした。親を見てなのか、箸の持ち方や食べ方が自然と上手に食べるようになりました。主人も私も好き嫌いなくおいしく食べているので、ほとんどないです」(茨城県 40代女性)Q.お子さまの食事のしつけ、どうしてる?集計期間:2016.05.06〜2016.05.20アンケート回答数:9274件 ウーマンエキサイト×まちcomi調べ
2016年09月28日日本でも人気上昇中の「大人の塗り絵」。アメリカでは、すっかり定番化した商品で、書店はもちろん文具店でも専用コーナーが設けられています。今回は、その魅力についてご紹介します。■子供のぬりえとのちがい大人の塗り絵は子供のぬりえに比べると、複雑で緻密なラインで構成されています。そのため、色の組み合わせや画材、塗り方などを工夫することで、自分だけの作品を完成させる表現の喜びを味わえます。例えば、世界で200万部以上売れている大定番の大人の塗り絵本、『ひみつの花園 花いっぱいのぬりえブック』(著:ジョハンナ・バスフォード 出版:グラフィック社)は、どのページにもさまざまな花の輪郭が無数に描かれています。この本は、フランシス・ホジソン・バーネットの小説『秘密の花園』(出版:光文社)にちなみ、「無色の花園を塗っていくことで、鮮やかに庭を蘇らせる」というコンセプトがベースになっていて、花園には蝶や鳥も隠れています。なお、『ひみつの花園 花いっぱいのぬりえブック』は 、スコットランド出身のアーティスト、ジョハンナ・パスフォード氏の作品です。同作家の『ねむれる森 夢いっぱいのぬりえブック』(出版:グラフィック社)、『海の楽園 不思議いっぱいの塗り絵ブック』(出版:グラフィック社)も日本語版が発売されています。■塗り絵がもたらす、すてきな効果この大人の塗り絵は、集中して塗ることで不安を軽減したり、リラックスしたりというアートセラピー的な効能が。瞑想のように脳を別の次元に切り替えるためのツールだとも言われています。また、脳の老化予防、認知症予防の効果も期待されています。そのためアメリカでは、「洞察、癒し&自己表現」のための曼荼羅(まんだら)柄や、「ストレス解消」に効く左右上下対象の図柄、「瞑想とリラックス」用の繰り返す水の模様など、効能を全面に出したものも多く販売されています。■選び方は自由! 好きな絵柄で楽しもう自分が夢中になれることが、効能を得るための大前提なので、自分の好きな絵柄を選ぶことが最も大切です。 アールヌーボーやアールデコ風、街の風景、古代文明、動物、妖精やユニコーンなどが住む幻想的な世界など、そのパターンは様々です。お部屋のインテリアに合うパターンを選ぶのもいいですね。塗るための道具は、色鉛筆、クーピー、クレヨン、水性ペン、油性ペン、水彩色鉛筆など自由に選べばいいのですが、私のおすすめは、極細ジェルインク(ゲルインキ)ペン。特にグリッターやメタリックカラーは、数本あると作品に変化がでて、楽しみが広がります。塗り絵を無料ダウンロードできるサイトもたくさんありますので、子供のお絵描きタイムにでも、ぜひ気軽にトライしてみてください。
2016年05月16日気づかぬうちに、大人の真似をしている子どもの観察力に驚くことはありませんか。教えたつもりはないのに、子どもたちは大人の行動を良く見ています。特に毎日一緒に過ごすことが多い食事の時間。大人の食事マナーがそのまま伝わっていると言っても過言ではありません。子どもに正しい食事のマナーを教えるためには、きちんと見本を見せてあげることが大切。特に注意したい基本的なポイントを紹介するので、普段の食事を思い出しながらチェックしてみてください。■お椀とお箸、先に取るのはどっち?まずは、基本中の基本、箸の正しい持ち方から。下の箸を薬指の先と、人差し指・親指の股で固定します。そして、上の箸は親指・人差し指・中指の先を使ってはさみます。箸を動かすときは、下の箸を固定したまま、上の箸だけを動かすのがポイントです。この箸の持ち方まではマスターしている人が多いと思いますが、その使い方や扱い方はいがでしょうか?たとえば、置いてある箸を持ち上げるとき。右利きの人なら、まずは箸の真ん中あたりを右手で取り、左手を下から添えて、それから食べるときの形になるよう右手に持ちかえます。この順番を心がけると、箸を持つ動作がとても美しく見えます。食事中に話をしたり、お茶を飲んだりするときは、一旦箸を置くのが正しいマナー。その習慣を身につけるためにも、箸置きを使うことをおすすめします。お味噌汁のお椀を持つときも、箸より先にお椀を取るのが正しい所作とされていますので、それを実践しようと思うと、箸を一旦おかなくてはなりません。食器の上に箸を渡して置きたくなりますが、これは「渡し箸」と言って正式にはマナー違反です。箸置きがあれば、そこに箸を置くことができます。この習慣は、正しい箸づかいへの近道です。■「袖越し」には気をつけて食事中に飲みものを取ったり、醤油を使ったりするときには、自分より右にあるものは右手で、左にあるものは左手で取るように心がけましょう。これは、膳の上を手で覆う「袖越し」というマナー違反を避けるためです。手や腕が食器にあたって倒すのを防ぐことにもつながりますので、ぜひ家庭の食卓で実践したいマナーです。■いずれは三角食べができるように特定のものだけを集中的に食べるのも、マナー違反とされています。ご飯、お味噌汁、それにおかずが数品といった場合は、バランスよく配分しながら、少しずつ食べるようにしましょう。ご飯と汁物は、できるだけ一口ずつ交互に食べるようにします。子どもは嫌いなものを最後に残してしまいがちなので、まんべんなく食事を進めていく三角食べを見せてあげられると良いですね。もちろん、食事は楽しいのが一番。子どもが上手に食べられなかったり、マナー違反をしたりするのは当然のことですし、マナーに固執しすぎる必要はありません。ただ、成長するにしたがって、子どもにも食事マナーが問われるようになってきます。小さなころから正しいマナーで食事をする両親の姿を見せておけば、大きくなってから「お行儀よく食べなさい!」と怒らなくて済むはず。子どものためにも、そして自分のためにも、普段の食事マナーを見直してみてはいかがでしょう。森川ほしの(OFFICE-SANGA)
2016年05月01日妊娠後期は、体重管理に特に気を付けたい時期です。おなかが大きくなってくると、動きにくくなるため、1日の運動量が減り、エネルギーの消費量が少なくなるので、それまでと同じ食事を続けていると、あっという間に体重が増えてしまいます。とはいえ、8~9カ月の頃は子宮に胃が圧迫されて、食べられないという人も多いと思います。一番気をつけなくてはいけないのが、臨月に入ってから。胎児が骨盤内に降りることで、圧迫から解消され、ごはんが美味しく食べられるようになります。ここで一気に体重を増やしてしまう人が多いので要注意。体重の増やしすぎは難産や産後の回復の遅れ、妊娠高血圧症候群などの深刻なトラブルに繋がる可能性もありますので、注意しましょう。みんなどうだった? 妊娠後期の「食事」の体験談妊娠後期は浮腫がひどかったので、食事に気をつけ、ラーメンを我慢したりしていました。(27歳)血糖値が高く、妊娠後期に妊娠糖尿病だったので、温野菜など野菜のおかずを食べるように心がけました。(37歳)小魚アーモンドでカルシウムを補給し、オレンジジュースでビタミンを補給していましたが、妊娠後期に、ジュースではダメと医師に注意されました。(37歳)妊娠後期のむくみ解消のため、小豆をよくとるようにしていました。(37歳)妊娠後期、妊娠中毒症で減塩食を食べていたら夫に「俺はそんなまずそうなもん食べられへんわ~」と言われてカチンと来ました。無事に赤ちゃんを産むために頑張っているのに、呑気で他人事のように聞こえました。(36歳)ずっと便秘で、特に妊娠後期は痔になってしまいました。ヨーグルト、プルーン、アーモンド色々試したけれど全く効かず、産婦人科でお薬をもらっていました。もともと便秘がちで、野菜をたくさん摂ったり、ヨーグルトを食べて努力していましたが、妊娠後期から1週間以上出ないことが多くなりました。先生に相談して便を軟らかく出しやすくするマグネシウムの薬を処方してもらいました。体重が増えて注意されたので、食事に注意していたら体重が少し減りました。減ったら減ったでまた注意されました。(32歳)体重管理について運動と食事制限はしているかと言われたのでどちらもしていると答えたら、働いている妊婦は運動しない方がいいと言われた。(30歳)妊娠高血圧症にかかってしまった時、食事に気をつけるように言われて、自分なりに注意した生活をしていたのに結局良くならなくて、具体的なアドバイスを全くしてくれなかったのに、ひどく怒られました。(38歳)健診を受けている病院で血糖値が基準値より1低いとのことで妊娠糖尿病扱いでした。毎日、毎食後の血糖値測定と食事療法を命じられましたが、出産する病院ではそんな必要は全く無いとのことでした。医師によって違うものだと思いました。(32歳)妊娠中にかかっていた病院で助産婦に、妊娠中の体重管理のためか、食事について、麺類一切禁止、ジュース、果汁100%のジュースもだめ、果糖があるからフルーツもすべてだめ、お菓子ももちろん禁止、その他いろいろ、びっくりするほど厳しい食事制限を言われました。当時は初めての妊娠で神経質だったので不安でしたし、ストレスでした。結局体重もあまり増加しませんでした。また、予定日より1ヶ月早かったのに、2500グラムを超えたから、すぐにでも生まれたほうが良い、小さく産んだほうが良い、と言われました。誰に言っても、おかしい、と言われましたが、かなり厳しい感じの助産師さんで、アドバイスされることでますます不安で、妊婦にとってはかなりストレスでした。もっと大きく産んであげたかったことと、のびのびとした気持ちで妊娠期間を過ごせなかったことを後悔しました。(37歳)食事の制限は特にしなかったかわりに、なるべく歩くようにした。(30歳)妊婦の時は、野菜を中心に食べる。ストレスにならないよう「これだけ」とご褒美を量制限して食べる。外食、忘年会等の前の食事、例えば、夜、食事会であれば、その前の昼ごはんなどで栄養のあるものをしっかりおなかいっぱい食べ、その次の食事でカロリーを調整する。毎回の健診での目標体重を決め、それをこえないように1週間で調整する。(25歳)飲み物はお茶か水。食べ過ぎた次の日はなるべく低カロリーの食事にする。(33歳)自宅では和食中心の献立にして、イベントでの食事は食べたいものを食べるようにしていました。(33歳)家での食事は炭水化物を抜き、外食は食べ過ぎてしまうのでなるべく外食はしない様に心がけました。その分イベントの時には豪華に食事をしました。(35歳)なるべく外食はせず自宅で食事をするようにし、減塩のものを使用していました。集まりがある際は自分のペースで食べるようにし、ローカロリーなものを食べるようにしました。(31歳)子供と食事をシェアしたり、塩分控えめの野菜を沢山とれる食事を選ぶようにした。(36歳)妊娠後期に一気に体重が増えだしたため、外食を控えたり、家での食事は家族に協力してもらった。(33歳)旦那の家に行くと、出された食事はすべて食べないといけない気がして常に満腹でした。(29歳)とにかく我慢しました。赤ちゃんの事を考えて塩分控えめ、野菜中心に食事しました。(23歳)運動を毎日して、たくさん食べてしまったあとは野菜や煮物中心の質素な食事を心がけました。(37歳)妊娠中はレコーディングダイエット表で日々体重を管理し、増えすぎたら食事や運動など気をつけた。(40歳)予定日に近づくにつれて、あと数日で生まれるからと食事を気にせず食べたいものを食べてしまっていました。結果、予定日を1週間も過ぎたので体重は一気に増えてしまいました。(25歳)妊娠中、1番気になったのは、食事のことです。あとでもっとちゃんと調べて、気にしていればと思ったりしました。(25歳)いつもなら炭水化物を抜いたりするのですが、バランスの良い食事を心がけていたので、ダイエットらしい事は全くしませんでした。体重管理のために気をつけたのは、お野菜を多くとる事、お肉は霜降り肉より赤身をえらぶ事、そのくらいです。(40歳)パーティーでは、おしゃべりしてゆっくり食べることを心がけて大食いを防いでいます。水分をたくさんとることも心がけています。それでも外食では好きな物を食べたいので、普段の家での食事をヘルシーにして調整するようにしています。(32歳)妊娠中は油ものを控えたり、野菜中心の食事を摂るようにしていました。(29歳)年配の方にはどんどん食べたほうが良いんだと言われるのが分かっていたので、逢う日が決まっている時はその前後は食事を少なめにしておきました。(36歳)なるべく和食中心にしました。旦那様と一緒の食事にすると時間が不規則で量も増えるので、あえて自分の食事は決まった時間帯に食べる様にしました。(35歳)つわりが終わったのが、7ヶ月頃で、そのあとはお腹が大きくなり胃が圧迫され食欲が全く出ず、妊娠中食事が苦痛でした。(29歳)食欲抑制によるストレスのことを考えると摂取量の制限は好ましくなかったので、バランスのとれた食事をするよう常に心掛けていました。そうすると自然に一定の体重が保たれました。(30歳)妊娠中の食事を紹介するレシピ本のページに「常備したい食材」として載っていたので、ひじき・切り干し大根などの乾物、ほうれん草、小松菜、かぼちゃをメニューに取り入れました。(29歳)妊娠7ヶ月くらいからお通じが5日に1回程度になり、便秘が気になるようになったので、毎日プルーンやシリアルを食べ、ヘルシーな食事のレシピなどを取り入れたら改善しました。妊娠中の食事であまり刺激のあるものはよくないと聞いていたので、辛いものは避けていました。(24歳)アスパラやヒジキなどは妊娠中に必要な葉酸やミネラル、ビタミンなどがたくさん含まれていると聞いたので、食事に取り入れるようにしていました。(33歳)妊娠中に鉄分不足と診断されたことがあったため、ひじきを食べて不足分の鉄分を補給していました。(29歳)妊娠中期から軽い貧血になったため、ひじき、ほうれん草、あさり、小松菜、赤身の牛肉など鉄分の多い食品をとるよう心がけていました。(28歳)ひじきやほうれん草やヨーグルトなど、妊娠中に食べた方がいいと言われているものをできるだけ食べるようにしていました。(41歳)葉酸、鉄分、カルシウム等、妊娠中特に必要な栄養素を摂取するために、ほうれん草や牛乳をできるだけとるようにしていました。(29歳)葉酸を摂取する為にほうれん草をしっかり食べるようにしていました。あとは、妊娠中はコレステロール値が高くなるので、血液がサラサラになるのを期待して玉ねぎを食事の献立にできるだけ取り入れました。(34歳)妊娠中は葉酸がいいと聞いたので、ほうれん草と小松菜をしっかりと摂れる食事メニューを心がけました。(25歳)ほうれん草やプルーンをよく食べました。妊娠中は貧血になりやすいと聞いていたので、鉄分の多いものを取るようにしていました。(28歳)もともと貧血だったので、妊娠中はほうれん草や小松菜などの鉄分の多い野菜で意識的に鉄分を多く摂取できるようにしました。(29歳)お酒を飲むのを控えました。あとは、ケーキや焼肉など食べ放題メニューも妊娠中は避けていました。(42歳)結婚記念日に、もうしばらくは行けないからと思い出のレストランに食事をしに行きました。予定していた日に主人が熱を出し、延期になりましたが、私が妊娠中であることが分かると、クッションを持ってきてくださったり、メニューの変更をしていただいたりと心遣いをしてくださり、大変助かりました。(29歳)妊娠中はなるべく動いて、食事に注意しました。野菜中心の食事、主食のご飯をひかえました。(35歳)人生ではじめての食事管理、体重管理に、ダイエットのつらさをしりました。妊婦になると妊娠前と同じように食べると太ってしまうし、他人から体重のことで注意を受けるなんて、本当にストレスです。体重制限について、私はBMIが18以下だったので、12kgまで増えても大丈夫と言われました。ですが、前回の健診より500g以上増えていたら注意されて、500gなんて服やその時の食事で変わるのでかなりストレスでした。元から肥満で中毒症や糖尿病などに気を付けなければいけない方や、一気に体重が増えるのは良くないので増えすぎたら注意されるのは当たり前ですが、たかだか500gを少し超えたぐらいで色々言うのは、現在妊婦さんが体重を気にしすぎて、赤ちゃんが小さく産まれたりする事があるという事実に繋がってるのではないのかと思いました。(22歳)妊娠高血圧症候群の症状が多少出ていたため病院で食事の栄養指導をうけました。産後の食事も栄養指導を思い出しバランスよく作っています。妊娠初期から血圧は高めだったのですが、第一子の出産直前に妊娠高血圧症候群と診断され、出産後の病院食はとても薄味で何だかとても切なかったです。さらに食事に関する指導もありました。塩分などはこれまであまり気にしていませんでしたが、やはり食事に気をかけることは重要だと思いました。 赤すぐ妊娠情報
2016年04月04日大人になると接待や上司に誘われるなどで男性と食事をする機会が少なくありません。そんな男性がいる食事の場では、自分を魅力的にみせたいもの。できれば大げさにならず、さりげなく。そのために必要な作法は、実は3つしかありません。「言葉遣い」「姿勢」「食器の扱い方」。この3つだけなんです。■言葉遣い:男性と食事に行く時の作法一緒にいる相手との距離を決めるのが言葉遣い。丁寧語なのか、タメ口なのか、甘えるのか、命令口調なのか?上司や年上の人、取引先の会社の人と一緒のお酒の席ならば、丁寧語9割、タメ口1割くらいがちょうどいいでしょう。タメ口は少々甘えても差し支えのなさそうな場面で使うと、相手との距離を縮められておすすめ。逆にあいさつや話を聞く場面などでは、きっちり礼儀を守るのが重要。そうすることで相手はあなたのことを親しく感じ、以前よりかわいがってくれるはず。同僚や友人、後輩などの場合は反対にタメ口9割、丁寧語1割くらいだと親しさもあり、男性が追いかけたいような微妙な距離もあり、という絶妙なバランスが保てます。どちらの場合も、ネガティブな言葉、悪口などは避けること。また、女性は聞き手に回った方が印象よくみえるもの。相づちの種類を増やしておくと何かと便利ですが、酔っぱらい過ぎてハメを外しすぎないように、注意しましょう。■姿勢:男性と食事に行く時の作法背筋はまっすぐをキープしましょう。そうすると品のある女性にみえ、清潔なイメージを持ってもらえます。とはいっても普段姿勢が悪い方には背筋を伸ばしたままでいるのは体力がかなり必要かもしれません。そんなときには腰か背筋のどこかを椅子の背もたれにつけておくと楽になります。足は組んでも組まなくても楽な方でかまいません。椅子の下ではみえませんから。もしお座敷での席だった場合でも、座卓のどこかに体の一部を付けておくと、姿勢キープが簡単にできます。席を立つときも要注意。背筋を伸ばし胸を張って、りんとした後ろ姿をみせていきましょう。■食器の扱い方:男性と食事に行く時の作法箸や、ナイフとフォークなどのカトラリー、器の扱い方も重要です。こういったことは、マナーのひとつでもあります。基本がしっかりできていることで、相手も安心して食事や会話に集中し、楽しむことができるのです。とくに、日本人は箸の使い方を気にする人はたくさんいます。そういう人は口にはださなくても、ひそかにチェックしているものです。食器がうまく扱えるということは食べ方がきれいだということ。それは見た目の美しさにもつながります。最初は面倒だと思うかもしれません。しかし家にいるときも同じようにしていれば、そのうち習慣化しいつでも自然にできるようになるでしょう。男性と食事に行く際に気をつける3つの作法。これはある意味礼儀ともいえるもの。いつ、どの年代になっても必要なことなので、若いときから自然にできるよう身につけておきたいですね。(ふじなみまき フォークラス)
2016年03月07日今までは遠くから眺めているだけだった、ちょっと気になる彼・・・・・・念願かなってついに、一緒に食事に出かけられることになりました!おめでとう、やったね!このチャンスを存分に活用して彼ともっと仲良くなっていってほしいな。そのためにはいくつか注意しなければならないポイントがあるんだ。意外と多くの女子がここでつまづいちゃうんだけど、そうならないで済むように今のうちにチェックしておこう。これであなたも気になる彼との距離を縮めていくことができるよ。■1.楽しかったことにする私から彼を誘っちゃったけど、もしかしたら迷惑じゃなかったかなあ・・・・・・なんて不安に思うこともあるよね。でも、迷惑じゃないって言って欲しいあまりに「ご迷惑じゃなかったかしら?」とかって聞いちゃいけないよ。そんなふうに言われた彼からすれば「迷惑だと思ってるなら誘わないでよ」ってことだからね。「来たくないけど誘われたから来た」っていう人がいたとしたら、それはその人の責任だし。相手がその日都合が悪いならそう言えばいいだけのことだもん。「私と一緒で楽しいかな・・・・・・」って思うと次は誘えなくなるから、「楽しいかな」じゃなくて楽しいことにしちゃう。だからといって彼を楽しませる必要なんかなくて、おいしいものが食べられたとかそういうまあまあ楽しいくらいでいいんだよ。■2.支払う気持ちを見せる割り勘でと言われたらそれでいいけど、彼がおごってくれるってなったら要注意。仲良しっていうのはつまり「平等な関係」だから、男子が払うのが当然みたいな態度をとってはいけないよ。「ありがとう」とお礼を言うのもいいし、「ほんとにいいんですか?」とかって冗談っぽく言うのもいいね。(真剣に言うと彼は「そんなに稼いでないわけじゃないよ」ってなっちゃうよ。)そこで彼が「うん」とか言ったら恐縮したりしないで「やったー」と喜んじゃおう。そしてまだ時間があったら「時間があるから最後に一杯、コーヒー代だけはおごらせて。私もこれで気分がいいし」みたいに軽く提案してみよう。これくらいなら彼だってそこまで断らないし、仮に断ったとしてもこうやって気持ちで帳尻を合わせるのが大事なんだ。■3.その場で感想を伝える気になる彼と一緒に食事なんて、まるでデートみたいでドキドキするよね。たとえばそう思ったとしたら「デートみたいで嬉しいです」ってその場で彼に言ってみよう。いきなり告白なんてできない・・・・・・と思うかもしれないけど、こういうのって大人同士のやりとりではぜんぜん告白じゃない普通のことなんだよ。言われた彼のほうだって大したこととは思ってないし、なに調子に乗ってるんだよなんて全く思わない。せいぜい「あーよかった」くらいのもの。あとでメールで伝えるとかだと、それを読むときの彼の気分が上がっているのか下がっているのかわからないから危険なギャンブルになるよ。確かに対面して直接言うのは緊張するけど、その代わり相手も今楽しい気分だとかいう様子がわかった上で言えるから安全なんだね。■4.浮かれるのはいいこと彼は私のことを好きかどうかわからないのに、こっちだけ勝手に浮かれてるなんてバカみたい・・・・・・なんていうようなことはぜんぜん思わなくていいんだよ。浮かれるのは自由だし、そもそも浮かれないと恋愛にならないからね。「この人とずっと一緒にいたいなあ」とかって一人で思うところから恋が始まるよ。一人で思っているだけじゃなく相手にも強要したりするほうがむしろいけない。たとえば待ち伏せしたり、毎日電話しまくったりして恋愛もどきを押し付けちゃうと大好きな彼を困らせることになるからね。たとえ今の状況に舞い上がっているとしても、相手をいろいろ知っていく中で「わーい」と思うことばかりではなく「うーん」と思うこともでてきて舞い上がりは長くは続かないものだし、今くらいは舞い上がっていていいってことだね。■羽林由鶴からのメッセージ先回りして余計な配慮をしてしまうのも、配慮してもらってそれっきりでいるのも、どちらも彼と私に上下をつけることにつながるんだ。相手も自分と同じ一人の人間であり、あなたがいろいろ考えるように彼も考えているし、あなたがいろいろ感じているように彼も感じているよ。気になる彼と食事に行くとかで一緒に過ごす機会ができたときには、ぜひ彼のことをよーく見てみてね。発言内容に神経を尖らせるだけではなく、彼の表情、声色、姿勢、態度・・・・・・そういった彼という人の全体を観察しよう。細かく記憶しようとか分析しようなんて気張る必要はないよ。ただリラックスして自然に彼の様子を眺めているだけで、彼ともっと仲良くなる行動をとれるようになるからね。(羽林由鶴/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年02月17日せっかくデートで素敵なレストランに連れて行ってもらったのに、食事のマナーが悪かったりしたら、男性にがっかりされてしまうだけです。もう一緒に食事はしたくない、さらにはもうデートもしたくないとまで思われてしまうかもしれません。そこで今回は、デート中に男性ががっかりしてしまう、「女性の食事のマナー」を紹介します。■1.食べ方があまりにも汚い「どんなに顔が可愛くても、食べ方が汚い子だけは絶対に無理です。そういう子のことは、女性として見られなくなっちゃうから、付き合う対象にはならないですね」(26歳/営業)クチャクチャと音を立てて食べたり、ボロボロとこぼしながら食べたりしてしまうと、男性はただただ幻滅してしまうだけです。女性としての品や女らしさなどが全く感じられなくなってしまうので、恋も発展しなくなってしまいまうでしょう。あと、ヒジをついたまま食べたり、片手で食べたりするような行儀の悪さも、男性からは引かれてしまうので厳禁ですよ。■2.正しいお箸の持ち方ができない「ちゃんとしたお箸の持ち方ができない人は、はっきり言って嫌ですね。一緒に食事をしていて恥ずかしくもあるから、また誘おうとは思わないかもしれないですね」(29歳/公務員)正しいお箸の持ち方ができない人は、それだけでだらしがなく、ガサツに見えてしまうものです。女性にとっては、それは大きな痛手になってしまうでしょう。育ちが悪いという印象も与えてしまうので、恋人、そして結婚相手としては、ちょっと考えにくいと男性は感じてしまうはずですよ。■3.食事中に携帯電話をイジる「食べている最中に携帯電話を触るって、マナー悪すぎですよね。緊急の用事とかなら仕方ないですけど、何度も触ったりされると気分が悪くなっちゃいますね」(27歳/出版)食事中に携帯電話をイジるのは、とても行儀が悪いし、マナー違反でもあります。男性にはかなり不快な思いをさせてしまうだけでしょう。あと、「俺との食事は楽しくないのかな?」なんて思われてもしまうので、デート自体も最悪な結果に導いてしまいますよ。何度も頻繁にイジるなんてもっての外ですからね。■4.クレームや文句ばかり言う「料理へのクレームや店員さんに対する文句などを言う女性にはドン引きしちゃいますね。注文を間違えたときなどに、怒りまくる女性も、絶対に嫌ですね」(25歳/アパレル)あまりにもヒドイ対応をされたときなどは別かもしれませんが、店員さんなどのちょっとしたミスや行き違いなどにクレームを入れまくるのは、男性から引かれてしまいます。“ヒステリックな女”というイメージにもなってしまいますので、男性は本能的に逃げ腰になってしまうことでしょう。■おわりに男性は、女性はキレイに品良く食事をするというイメージがあるので、それを崩してしまうと、衝撃はかなり大きいです。その後の関係性にも大きく影響を与えるものなので、最低限の食事マナーは身につけておきましょう。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月27日今日帰らなかったら、また奥さんと一緒にごはんが食べられない。結婚しても、食事が別々だと一緒にいる感じがしないな……。今回はマイナビニュース会員のうち既婚男女200名に、夫婦でごはんをいっしょに食べる日はどれくらいか聞いてみた。Q.夫婦でごはんをいっしょに食べる日のほうが多いですか?はい (男性)60.0%/(女性)46.0%いいえ (男性)40.0%/(女性)54.0%Q.それはどうしてですか?○一緒に食べる日が多い■時間が合う・「夫の帰宅時間が早いので」(32歳女性/金融・証券/営業職)・「帰りがあまり遅くならないから」(50歳以上男性/機械・精密機器/技術職)・「朝晩は家にいるから」(50歳以上男性/ソフトウェア/クリエイティブ職)・「残業していない日は基本的に一緒」(33歳男性/情報・IT/技術職)・「だいたい家に着く時間が一緒だから」(41歳女性/情報・IT/技術職)・「夫が帰って来るのを待って一緒に食べるという生活習慣だから」(24歳女性/食品・飲料/専門職)■努力も必要・「主人もなるべく家で食べる事を意識している」(42歳女性/マスコミ・広告/営業職)・「なるべく待つようにしているので」(30歳女性/電機/事務系専門職)・「ご飯のために帰るから」(26歳女性/ホテル・旅行・アミューズメント/営業職)・「会う時間を合わせているから」(25歳男性/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「夜遅くなるが、合わせるようにはしているため」(27歳男性/情報・IT/技術職)・「毎日、遅くなっても夕食は顔合わせて食べたいから」(36歳女性/団体・公益法人・官公庁/技術職)・「努力している」(24歳男性/金属・鉄鋼・化学/営業職)■家族団らん・「家族としてできる限り同じ時間を過ごしたいから」(34歳男性/学校・教育関連/専門職)・「なるだけ家族そろって食べるようにしています」(50歳以上男性/情報・IT/技術職)・「家庭のことを大切に考えているから」(29歳男性/商社・卸/営業職)・「食事ぐらい一緒にすべきだと思う」(48歳男性/食品・飲料/事務系専門職)・「団らんしたいから」(27歳女性/小売店/営業職)■食事はコミュニケーション・「コミュニケーションが必要だから」(36歳女性/マスコミ・広告/クリエイティブ職)・「一緒に食べながらいろいろな話をするのが幸せな時間です」(43歳男性/学校・教育関連/事務系専門職)・「妻と話をする機会がなくなるので」(50歳以上男性/医療・福祉/専門職)・「その方がおいしいし、共同生活の意識が生まれると思う」(29歳女性/人材派遣・人材紹介/事務系専門職)・「ひとりで食べるよりも2人のほうがおいしく食べられるし、会話もできるので、基本的には同じ時間に食事を摂るようにしている」(33歳女性/電機/技術職)■一緒が当たり前・「日課」(47歳男性/学校・教育関連/その他)・「大事なことだから」(26歳男性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「夫婦だから」(28歳男性/金融・証券/営業職)・「結婚したんだから当然」(31歳男性/情報・IT/技術職)・「どうしてかって、それなりに早く帰宅できるなら当たり前でしょう」(50歳以上男性/電機/技術職)・「そういう約束」(24歳女性/ホテル・旅行・アミューズメント/事務系専門職)■ラブラブだから・「基本、毎日一緒に食べてます……帰るコールを受けて準備に入っているようなので、帰宅後一緒に食べています」(50歳以上男性/医療・福祉/専門職)・「帰りは主人の方が遅いけれど、一緒に食べたくて待っている」(31歳女性/医薬品・化粧品/営業職)・「好きだから」(47歳女性/不動産/秘書・アシスタント職)・「新婚だから」(28歳女性/電機/営業職)・「仲良しだから」(40歳女性/学校・教育関連/専門職)・「いつも一緒」(30歳男性/金属・鉄鋼・化学/技術職)○一緒に食べない日が多い■外食が多い・「それぞれが食べてくることが多い」(28歳男性/医療・福祉/事務系専門職)・「外で食べてくる事が多いから」(33歳男性/電機/技術職)・「夫は食べてから帰ってくることが多いため、平日はばらばらのことが多い」(32歳女性/小売店/事務系専門職)・「夫は飲み会が多く、朝食もとらないため」(28歳女性/学校・教育関連/専門職)■時間が合わない・「すれ違いなので」(49歳男性/電機/技術職)・「共働きのため、食事の時間が合わない」(50歳以上男性/電機/技術職)・「平日の夜は別々だから」(32歳女性/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「帰りがバラバラのため」(27歳男性/金融・証券/事務系専門職)・「時差勤務だから」(41歳男性/運輸・倉庫/技術職)・「夫の帰ってくる時間がばらばらなので」(33歳女性/金属・鉄鋼・化学/秘書・アシスタント職)・「夫の帰りに合わせると、私が早朝出勤なので睡眠不足になる」(29歳女性/学校・教育関連/秘書・アシスタント職)■とにかく忙しい・「帰る時間が遅いから」(37歳男性/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「私は毎日ほぼ終電なので」(48歳男性/建設・土木/技術職)・「平日自分が残業で帰宅が遅いから」(32歳男性/通信/技術職)・「食事時間に夫がいない」(37歳女性/小売店/販売職・サービス系)・「夫は毎晩深夜に帰ってくるので、待ってたら太ってしまうので」(28歳女性/学校・教育関連/事務系専門職)■家族と時間が合わない・「帰宅した時はだいたいみんな食べ終わってることが多い」(43歳男性/自動車関連/技術職)・「妻は子供と一緒に食べているので」(48歳男性/情報・IT/技術職)・「子供がいるので子供の時間優先になり一緒に食べられるのは休みの日くらい」(50歳以上男性/建設・土木/技術職)■総評妻と一緒にごはんを食べる日が多い、と答えた男性は60%、女性は46%だった。なかなか一緒にごはんを食べられない夫婦も多いようだ。一緒に食べる日が多い、という人の回答では「夫の帰宅時間が早い」という理由が多かった。定時に帰社でき、残業があまりないような会社に夫が勤めていると、一緒に食べるスタイルになりやすいようだ。ただ意識的に「努力している」という回答も見受けられ、「できるだけ帰るようにしている」「時間を合わせるようにしている」とがんばっている夫婦も多いようだ。一緒に食べる派は、食事を夫婦のコミュニケーションの場、家族団らんの時間と考えて、一緒に食べることを重要視しているようだ。中には「夫婦だから当たり前」「結婚したんだから当然」「そういう約束」とまで考える人もいた。対して、一緒に食べない日の方が多い、と答えた人たちは、「お互いに外食してくる」「夫の飲み会が多いので」など、機会を逸しているようだ。平日は、夫の帰りも遅く、妻も家族や子供と一緒に食事を先に済ませていることが多いのだろう。共働きだと勤務時間もバラバラで、どうしても帰宅時間もすれ違ってしまうよう。とはいえ、何もごはんを一緒に食べることだけが夫婦円満の秘訣ではない。たとえ一緒に食事できなくても、別の時間、他の場所で夫婦のコミュニケーションを存分にとってほしい。調査時期: 2015年11月9日~18日調査対象: マイナビニュース会員調査数: 男性100名 女性100名 合計200名調査方法: インターネットログイン式アンケート※写真と本文は関係ありません
2015年12月14日ソフトクリーム、コーラ。猫と一緒に食べた味気ない食事。いつでもどこでも食べられる、ありふれた物でも、「誰と、どんな気持ちで食べたか」で、それはとてつもなく味わい深い思い出、記憶になっていく――。今回はそんな「おいしい映画」、『ヴィンセントが教えてくれたこと』をご紹介します。ギャンブル好きで人嫌いのジジイ、ヴィンセント(ビル・マーレイ)が住む家の隣に、シングルマザーのマギー(メリッサ・マッカーシー)と息子のオリバー(ジェイデン・リーベラー)が引っ越してくる。ひょんなことからオリバーの“シッター”を引き受けることになったヴィンセントは、破天荒な独自のスタイルで彼の世話を焼くことに。小学生のオリバーを平気で競馬場に連れて行っては馬券の買い方を教え、行きつけのバーでは注文の仕方をレクチャー。そしてガレージで酒を飲みながらいじめっこの撃退法を教えるのです。そんなハチャメチャなヴィンセントも、オリバーとは不思議と馬が合う様子。そしてオリバーも、偏屈オヤジとまわりから言われるヴィンセントと過ごす中で、彼の裏の顔を知っていきます。妻を愛する姿、妊婦のストリッパーのダカ(ナオミ・ワッツ)を気づかう姿、自分の夕食よりも愛猫の食事を優先する姿など…。誰からも理解されずに生きてきたヴィンセントの本当の姿を、そばにいたからこそ見えたオリバーは、学校の発表会で紹介することを決めるのですが…。おじいちゃんと孫ほど年の離れた2人の絆が強くなる瞬間、瞬間に登場する愛らしい食べ物。それを見るたび、思い出すだびに、二人の友情を羨ましく思い、そして温かな気持ちになります。食べ物、食事に関わることって、人の本当の姿が一番出やすいのかもしれません。そう思ったら、人を受け止める、受け入れる“味覚”を、私達も意識していかなければならないのかもしれませんね。(Umi)■関連作品:ヴィンセントが教えてくれたこと 2015年9月4日より全国にて公開(C) 2014 St. V Films 2013 LLC. All Rights Reserved.
2015年09月08日さりげない立ち振る舞いや、食事を1つ1つエレガントに見せるのが大人の女性。その一つ一つの仕草をより引き立たせるのが、何かと目につくネイル。こだわる大人女性にオススメのネイルをセレクトしました。・ シンプルゼブラ ヌーディーカラーのベージュに、ポイントで中指にゼブラ柄を。・ マットジェルネイル ベージュとネイビーブラックのバイカラーに、ポイントでボルドーを入れました。ゴールドのスタッズで秋らしく。 ・ ブロッキングネイル オータムカラーをフレンチのラインに入れたネイルです。・ エレカジ カモ柄 フレンチ柄×パールストーン、そしてゴールドスタッズを合わせることで、エレカジ ネイルに。 ・ 爽やかターコイズネイル 派手カラーのターコイズとホワイトを使い、ストーンを入れた上品ネイル。・ エレガントなフラワー トレンドのネイビーとネイビーベースの花柄が大人っぽさをアピール。・ ペイズリー ライトブルーが涼しげなペイズリー。大人ネイルにチェンジして、女性らしさをアップ。提供:ビューティーナビ編集部 ・ネイルビューティーナビ
2014年10月29日前回 に引き続き、後編でも彼と一緒に食事をする機会を作れるフレーズを紹介していきましょう。片想い中の人は、あの人と親密な関係を作るきっかけになるはずなので、ぜひ参考にしてみてください。■1.「奢ってよ~」と冗談半分で収入に余裕がある彼には、「ねえー。奢ってよー?」と冗談半分で言ってみましょう。ここでのポイントは微笑みながら冗談ぽく言うこと。彼との関係がある程度築けていることが前提なので、初対面の人やまだまだ仲を築けていない人には合わないかもしれません。また、奢ってくれた場合は、「次は私が奢る番だからね」と言うことも忘れずに。次回のデートの約束をゲットすることができます。彼も次の食事は奢ってもらえると思えば、必ず次の食事デートの約束を守ってくれるでしょう。■2.相談事をダシに使う女性が悩んでいるときに放っておける男性はいないですよね。その心理を利用して、彼に相談を持ちかけてみてください。「ちょっと相談したいことがあるんだけど、ここじゃアレだから、あそこのお店でいい?」と、誘ってみましょう。事前に「悩んでいる」ということを伝えておくことも必要かもしれませんね。仕事や人間関係など、どんなことでも良いので、相談することをあらかじめ決めておいてくださいね。相談が終わってからは、彼との会話を楽しみましょう。■3.ランチやディナーの時間帯に「お腹すかない?」食事の時間帯に使えるフレーズです。お腹が鳴ったとき、美味しそうな匂いがしたときなどに「なんかお腹すいたよね」と言ってみてみましょう。彼も可愛らしいあなたの言動に心を打たれ、食事デートを実現しやすくなると思いますよ。奥手な彼の場合、自分から食事に誘うことに躊躇しがちですが、あなたからきっかけとなる言葉を発することで、彼も「じゃあ、あのお店行く?」と言いやすくなるでしょう。彼と会う時間帯にも配慮することで、食事デートのチャンスを手に入れられるはずですよ。積極的な女性なら、「一緒にご飯食べよ?」と言えるのですが、その言葉がどうしても言えない人は、これらのフレーズを参考にしてみると食事できる機会をゲットしやすくなると思います。彼への好意が見え見えな状態よりも、ラフな関係と思われている方が彼も抵抗なく共に食事ができるようです。食事をしながら彼にアピールをしたり、好意を伝えたりして、良い関係を築けるようにしてみてくださいね!
2014年09月19日好意を抱いてい男性がいるのなら、彼を食事デートに誘ってみましょう。一緒に食事をすることで2人の親密度は一気に上昇します。ただ、なかなか自分から積極的に誘えない人も少なくないと思います。「恥かしい」「断られるかもしれない」など、いろいろな不安を感じがちですよね。高い確率でOKをもらいやすい言い方を知っていれば、心配せずに彼を誘いやすいと思います。そこで今回は、彼がOKを出しやすい食事デートの誘い方をピックアップしてみました! ■1.「美味しいお店があるんだけど」彼の好みを事前にリサーチしておけば、食事デートも誘いやすくなります。「美味しいお店があるんだけど、前●●が好きって言ってたよね?」とさり気なくアプローチしてみましょう。食通の男性なら、その話題に食いついてくれるのは間違いありませんよ。また、話題になっているお店や、ボリューム満点の男子好みのお店なども彼の胃袋に働きかけられるはず。事前にいろいろなお店をチェックして、食事デートに最適なお店を探しておきましょう。お店選びが、彼から「OK」の返事をもらえる重要なカギを握っていると言えますね。■2.クーポンを上手く活用した口実をフリーペーパーや新聞の折り込みチラシなどでもよく見かけるクーポン。目ぼしいお店のクーポンを見つけたときは、必ず保管しておきましょう。そして「クーポンがあるけど、一緒に行ってくれない?」「2人で利用するクーポンなんだって」と、上手に口実を作ってみてください。クーポンには使用期限もついているので、彼も「勿体ないから、行ってあげようかな」という気持ちになってくるはずです。彼と食事できる機会をゲットし、お得に食事できるという、一石二鳥のデートになりますよ。■3.「お勧めのお店ある?」彼にお勧めのお店があるかどうかを聞いて、「じゃあ、今からそのお店連れてって?」と可愛くおねだりしてみるのも1つの手。頼られることを好む男性は少なくないので、きっと男らしく連れて行ってくれるでしょう。反対にあなたが「あのお店、行ったことある? 美味しいんだよ」と彼に投げかけてみるのも良いかも知れませんね。どちらも話の流れがスムーズなので警戒されることもなく、彼との食事デートを実現できると思います。引き続き後編でも、食事デートのお誘いに有効なフレーズを紹介しています。気になる彼との関係を深めたいときに有効なので、ぜひ次回もチェックしてみてくださいね。
2014年09月18日大人になってくると、だんだんとタイプでもない男子と食事をしたり、一緒にいたりしなくちゃいけないことが増えてきます。高校生のうちは、「キモーい」なんて言って逃げていればいいですが、大人になると社交というものがありますから、そうはいかないんですね。サークルとかの先輩だったり、必死にアプローチしてくる男子だったり・・・・・・。こういう場合、相手の男子をいい感じにほめて上手にかわすのが一番無難だけど、とにかく顔がイマイチで絶対にほめられない!そんなときのために今回は、「顔がアウトで良い所がない男子をほめる方法」をご紹介します。人生と恋の先輩である30代女性20人からアドバイスをもらっちゃいましょう!■1.「声がいいよね」「一番カンタンにほめられるのは声だよね。声なんて目に見えるものじゃないし、個人の好みだから嘘っぽくなることはないし。適当に、『超イケボじゃんー!』って言っておけばOKだよ」(保険/33才)イケボというのは、イケメンボイスの略で、声がかっこいいという意味ですね。たしかにこれなら、どれだけ言っても怪しまれません(笑)。しかも、声がかっこいいと言われると喜ぶ男子も多いみたいです。「声がセクシーだね」も良し。あ、「声がエロい」はダメですよ(笑)。■2.「めっちゃおしゃれだよね」「ファッションセンスほめるのもあり。顔がイマイチな男子は、そもそも外見をほめられることが少ないから、服装をほめただけでもかなり喜ぶはず」(アパレル/30才)顔をほめられないから服装をほめるというのはありですね。ついでに顔までほめられた気分になって喜んでくれそうです!でも、服装だけをほめたはずが、「○○君てかっこいいよね!」に聞こえてしまって変な勘違いをさせないように気をつけましょう。■3.「頭いいー!」「高学歴とかだったら、適当に『やっぱり頭いいね』とかほめておけば喜ぶよあの人たちは」(キャバ嬢/32才)知識が豊富で、いろいろ教えたがる男子はそこをほめてあげるのが一番シンプル。「頼れるね」の一言も添えてあげて、優越感に浸らせてあげましょう。■4.「将来性ありそう」「もうどこを探してもほめどころのない男子には、『将来ビッグになりそうだね』ってとりあえず言っておけばOK。根拠がないくらいが丁度いいのよ」(銀行/38才)なにも良い所ナシ=未知の可能性がある。ダメな男子に限って、こういうのを信じてますから。大物になりたいって野望を持ってる男子も多いので、これはかなりうれしいはずです。■5.「指が超セクシーだね」「指。指をほめるのが一番。まあ実際、顔はブサイクなのにドキッとしちゃうほど綺麗な手をしてる男性は多いんだけどね(笑)」(化粧品販売/30才)手フェチな女子も結構多いんじゃないですか? 白くて指の長いピアニストみたいな手はかなりセクシーですよね。とても魅力的。顔と手は直結しないので、顔が残念でも手は綺麗な可能性はおおいにアリです。実際、これが一番多くの人が答えたほめ方でした。■おわりにどうでしたか?みなさんも、「なんとかほめなきゃ!」そんなときは、これらの中からその男子に一番あてはまるものを探し出して言っておけば大丈夫。ほめられてイヤな気になる男子なんていませんから。多少適当でもバレません。(遣水あかり/ハウコレ)
2014年09月03日(画像は、ニュースリリースより)インパクトのある名前で、思わず手に取ってしまう食事と一緒に飲むことで野菜の栄養価を補うジュースが発売される。その名も『食事と一緒に飲むサラダ』。「野菜一日これ一本」や「カゴメトマト100%」など、これまでにも、そのものを表し、わかりやすくインパクトのある名前を付けてきたカゴメ株式会社からの新商品だ。これまでにも、多くの野菜ジュースを販売しているカゴメ株式会社。その時に重点的に摂りたい野菜を選べたり、季節のフルーツの入った限定商品があったりと「野菜生活100」シリーズは人気だ。本当に身体に良い野菜ジュースは?今回の新商品は、『食事と一緒に』をキーワードにしている。甘みを抑え、わざわざジュースなのに繊維感を出し、サラダを食べたような口当たりを作っている。カロリーも45kcalと抑えられている為、食事にも響かない。野菜ジュースは、健康の為に飲もう、と思いながらも、飲みやすさなどの追及の為に糖分や塩分が多く、実は健康の為にならない商品もある。最近では、「砂糖・食塩無添加」などと言うような記載があるか、添加物として何が含まれているのか、等把握して摂取する必要がある。食事の邪魔をしない、食塩・砂糖・香料無添加の『野菜と一緒に飲むサラダ』は、2014年3月18日に発売される。健康の為に、食事に追加したいジュースだ。【参考リンク】▼カゴメ株式会社ニュースリリース
2014年01月30日春になり、新しい恋を始めた人も多いのではないでしょうか。もし気になる彼と一緒に食事をする機会があったら、ぜひともそのチャンスを有効に活用したいところ。今回は、藤沢あゆみさんなどを著者とする『モテ本』を参考に、ライバルにぐんと差をつけることができる「モテ小ワザ」をご紹介します。食事の席でぜひ試してみてください。■1.キスシーンを作り出す「温かいカップにくちびるをつけるリアクションって、ほら、キスに似てない?ただし、ただ飲んだだけではキスにならないんです。くちびるをそっと当てて一口だけ飲んで、パッと離す。そう、軽く口づけるように。そして小さくつぶやく。「あたし、こういうの・・・結構スキ♪」カップにキス・・・それを見せられた後、この言葉を聞くと「結構スキ♪」が、かなり耳に残っちゃうの。「スキ♪」って言う時、彼に視線を送ってね」男性は、妄想を膨らませるのが好きな生き物。このワザを見せつければ、勝手にキスシーンを想像してくれます。演技がかりすぎると「痛い子」になってしまうので、視線の送り方などはあくまでも自然に。■2.思いっきりおいしそうに食べる「初めて<麺系>のお店に行く時は、どう食べようか躊躇すると思うの。そんな時は「あたし、レンゲに入れて食べるような、女の子らしい食べ方って、しないけど・・・いいかな?」と言ってみる。だいたいの男は「いいよ!」と言ってくれます。あとはおいしそうに麺をすするだけで、彼は大満足してくれますよ♪」「これ食べにくいな~」と嫌そうに食べる顔って、例外なくブサイク。おいしそうにパクパク食べたほうが、好感度は断然高いのです。■3.となりに座れたラッキーを活かす「飲み会の席で、男性と並んで座っている時は、できるだけ相手側にあるものをとる。しかも、相手が左に座っているのなら、右手で、右にいるのなら左手で、とる。そうです!自分の身体を強制的に、相手の視界にいれちゃうんです」自然にやれば、決して難易度は高くない小ワザ。日常生活では味わえない「超接近」を可能にすることができ、色気をアピールできちゃいます。■4.手で会話「「お砂糖、入れる?」シュガーケースの蓋を開け、スプーンでゆっくりすくう。(中略)勝負パーツで誘惑するには、ソレを彼の目の前で動かすこと。ピアスを外す、腕時計を外す。外していくしなやかな指先の動きに、ボタンを外されたりジッパーを下ろされたりを、ついつい妄想しちゃいそう」必ずしも会話で盛り上げようとしなくてもいいのです。食事時というのは、彼ととても近い距離にいられる大チャンス。指先で誘惑することだってできちゃうわけです。コーヒーカップのふちを指先でそっとなぞってみるなど、優雅でセクシーな指の動きを意識してみましょう。■5.背筋をのばしてきちんと「ごちそうさまでした」「「ごちそうさまでした。おいしかったです♪」あなたの存在に、まだ気づいてないイケメン攻略にはこれが一番!会社の飲み会。お会計を幹事さんに渡したら、後はみんなダラダラ店を出ちゃいがちだけど、あなたは背筋を伸ばし、店員さんの顔を見てハッキリとお礼を言う」礼儀正しさを重視する男性は多いですよね。きちんとした女性はとにかく好かれます。素敵な笑顔で店員さんにお礼を言えば、ライバルにぐんと差をつけることができちゃいますよ。■さいごにもしもご馳走してもらったのであれば、彼の目を見つめながら笑顔でお礼を言いましょう。お箸を正しく持てているかどうか、「いただきます」「ごちそうさま」を言えているかどうかなど、チェック事項はたくさんあります。食事の場はチャンスでありながら、厳しい「見極めの場」であることも覚えておきつつ、しっかり小ワザを利かせてくださいね。参考文献:恋愛マニア『モテ本!』大和書房(小嶋もも/ハウコレ)
2013年05月04日相手が普段どおりのつもりでも、こちらが未体験だと衝撃をうけてしまう食事のトッピングってありますよね。一緒にインスタントラーメンを食べていた友人が、突然、マヨネーズを盛りはじめたときは、さすがに筆者も信じられなくてハシをすすめることができませんでした。「衝撃をうけた食事のトッピング」について、マイナビニュース会員に聞いてみました調査期間:2012/8/28~2012/8/30アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 1,000件(ウェブログイン式)■マヨラーはもはや多数派?・「ソフトクリームにマヨネーズ。食べてみたらヨーグルトの味だった」(29歳/女性)・「ギョーザにマヨネーズ。くどいかとおもいきや、意外といける」(24歳/男性)・「スイカにマヨネーズ。親せきにだまされて食べたけど、けっこう美味しかった」(46歳/男性)衝撃を受けながらも、食べてみると意外に美味しいことが多いマヨネーズのトッピング。しかし、一応、スイカは野菜とはいえ、甘いものにマヨネーズをかけるのには筆者は抵抗があります……。■いつでもデザート気分?・「アメリカの友人が作ったサラダに、イチゴとキウイが盛られたうえ、しょっぱいドレッシングが混ぜあわされていて複雑な味がした……」(27歳/女性)・「ハンバーグ、ハムステーキに缶詰のパイナップル。おかずにフルーツの組み合わせは好きになれない」(28歳/女性)・「祖父がご飯に、いちご味のカキ氷シロップと牛乳をかけていた」(35歳/女性)おかずや炭水化物にフルーツをつけあわせる食文化は、日本食に慣れすぎていると抵抗ありますよね。おじいちゃんは、ほかのトッピングと間違えてかけてしまっていることを祈るばかりです。■ただのバニラアイスじゃ物足りなくなった方へ・「すべてに七味唐辛子をかける人が、バニラアイスにまでかけていた」(23歳/女性)・「バニラアイスにしょうゆ……。もらって食べてみたけどまずかった」(30歳/女性)・「アイスクリームにドライフラワーの花びらのかけら。香りが生かされていて、美味しく感じた」(63歳/男性)「塩バニラ味」はすでに人気がありますので、バニラに甘さ以外の味を加えるのが好きな人もいるのでしょうか?■意外性あるおすすめトッピング・「ラーメンにサキイカ。コクがでて美味しかった」(31歳/女性)・「友人がカレーに冷やし中華の素を加えはじめた。あっさりした味わいになり、想像していたほどまずくなかった」(33歳/男性)・「おすましに、こしあん入り白玉とコショウ。秋田の郷土料理なのだが、あっさり味にコショウのアクセントがきいて美味しい」(50歳/女性)どれも想像がつかない未知の組み合わせ。でも、ラーメンにサキイカは、食べてみたいかも。聞けば聞くほど不思議な組み合わせがでてくるうえに、「意外と美味しい」という意見もあるのだから、食文化は興味深いです。衝撃にごまかされず、知らない組み合わせにチャレンジしてみるのもいいかもしれません!(黒木貴啓+プレスラボ)
2012年11月18日独りで食事した方がマシ!?誰かといっしょに食事をしたとき、「もう、こんな人とはいっしょに食事したくない」と思った経験はありませんか?楽しいはずの食事が不快と苦痛になってしまい、食欲まで減退するのはイヤですよね。今回はいっしょに食事をしたくない人の特徴を、マイナビ会員の女性572名に教えていただきました。>>男性編も見るQ.いっしょに食事をしたくない人の特徴を教えてください(複数回答)1位音を立てて食べる60.3%2位店員に横柄49.5%3位マナーが悪い43.2%4位料理に対して文句を言う26.8%5位口の中をさわる25.9%■音を立てて食べる・「人柄が良くても、嫌悪感が生じてしまうと思います」(25歳/情報・IT/技術職)・「音を立てるのは本当に不愉快」(29歳/その他)・「旦那と食事をしていてクチャクチャ食べる音が気になり席をはずした」(28歳/医療・福祉/専門職)■店員に横柄・「店員さんに対して態度が悪いと、こちらまで嫌な気持ちになってしまう」(30歳/その他)・「店員に対する態度で、その人の本質を感じる気がします」(24歳/生保・損保/営業職)・「店員さんに横柄な態度だと、一緒にいるのが恥ずかしいから」(25歳/運輸・倉庫/販売職・サービス系)■マナーが悪い・「食事のマナーが悪すぎるのはイヤかも」(27歳/金融・証券/営業職)・「マナーがない人と食事したくない。自分もマナーのない人だと思われてしまうから」(23歳/ホテル・旅行・アミューズメント/販売職・サービス系)・「こちらとしても気分が悪くなるから」(23歳/その他/事務系専門職)■料理に対して文句を言う・「人としてちょっと嫌」(30歳/その他)・「自分が頼んだ料理においしくなさそうと食べる前に発した友人。人がこれから食べるのに、口に出して言わないでほしかった」(28歳/医療・福祉/専門職)・「多少ならよいが、すべてに難癖をつける人とはいっしょに食事をしたくない」(28歳/医薬品・化粧品/技術職)■口の中をさわる・「お行儀が悪いから」(31歳/マスコミ・広告/営業職)・「きたないから」(32歳/小売店/販売職・サービス系)・「受け付けない」(28歳/医療・福祉/専門職)■番外編:デリシャスではなくしてしまうデリカシーのない人々・ご飯粒をお茶わんに残す「ご飯粒をお茶わんに残す人はいや。食器とか洗ったことがないんだろうなぁって思う」(26歳/その他/事務系専門職)・食事中にケータイをいじる「同期にランチに誘われたとき、席について食事が終わるまで携帯をいじっていて一言も話さなかったことがある。そんなに私と食事をしたくないのか、と思った」(27歳/生保・損保/専門職)・注文がなかなか決まらない「私がメニューをすぐに決める人なので、時間がかかるとイライラする」(25歳/アパレル・繊維/販売職・サービス系)総評1位は「音を立てて食べる」人でした。「不快」「嫌悪」「気持ち悪い」といった意見が乱舞。逆に言えば、「音を立てて食べる」人がかなりいらっしゃるのでしょうか?2位は「店員に横柄」な態度を取る人でした。マナーというよりも人間性を疑われてしまっているようです。3位は「マナーが悪い」。マナーが悪い人といっしょだと、料理がまずく感じられてしまうという意見が多数でした。4位は「料理に対して文句を言う」。いろいろと食べ歩いて舌が肥えているのでしょうか。料理に「文句」というスパイスは禁物のようです。5位は「口の中をさわる」でした。行儀の悪さが嫌悪の対象のようですね。おいしいものは気持ちよくいただきたいものです。そのためにも、マナーなどをあらためて見直そうと思いました。(文・OFFICE-SANGA花澤和夫)調査時期:2012年8月11日~2012年8月16日調査対象:マイナビニュース会員調査数:女性572名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【女性編】会社の人と一緒に帰りたくないときどうする?ランキング【女性編】イラっとする後輩の行動ランキング【女性編】職場で仕事ができない人だと感じる振る舞いランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年10月03日相手によって味も変わりそう食事は楽しくいただきたいですよね。マナーや態度について一言言いたくなるような相手と一緒だったら、せっかくのごちそうも台なしになってしまいます。いっしょに食事をしたくない人の特徴をマイナビ会員の男性428名にうかがいました。万が一、自分に思い当たる節があったら、気をつけましょうね。>>女性編も見るQ.いっしょに食事をしたくない人の特徴を教えてください(複数回答)1位音を立てて食べる45.3%2位店員に横柄34.6%3位マナーが悪い31.5%4位料理に対して文句を言う17.1%5位食事中にケータイをいじる15.9%■音を立てて食べる・「音をくちゃくちゃさせると、不快でまずくなる」(33歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「大体のことは許せるけど、クチャラーだけは我慢できない」(32歳/機械・精密機器/技術職)・「見ていて吐き気がするから」(32歳/建設・土木/技術職)■店員に横柄・「店員に偉そうな態度しか取らない人を見ているとイライラするから」(29歳/小売店/事務系専門職)・「店員に無茶な注文をする人はマジで嫌い」(28歳/電機/技術職)・「自分もそういう横柄な態度を取ると思われそうで嫌」(26歳/食品・飲料/クリエイティブ職)■マナーが悪い・「楽しく食べられないから」(25歳/金属・鉄鋼・化学/技術職)・「マナーが悪いこと、汚く食べる人は嫌です」(29歳/食品・飲料/営業職)・「マナーが悪いと気分を害される」(26歳/小売店/販売職・サービス系)■料理に対して文句を言う・「友達と食事に行ったとき、どこどこのこれは~と比較してうるさかった」(23歳/団体・公益法人・官公庁)・「しっかりときれいに食べ終わった後に料理に対して文句を言う人がいた」(33歳/情報・IT技術職)・「食べられることに感謝」(35歳/団体・公益法人・官公庁/営業職)■食事中にケータイをいじる・「一緒にいるのがつまらないと思う」(31歳/アパレル・繊維/事務系専門職)・「メニューを撮影しだすのもひどい」(29歳/電機/技術職)・「楽しくないかなと思ってしまう」(24歳/農林・水産/事務系専門職)■番外編:相手のことも考えて欲しいよね・無言で食べる「無言で居られると、いっしょにいなくてもいいんじゃないかと思うので」(29歳/団体・公益法人・官公庁/営業職)・ひじをついて食べる「ごはんがおいしくなさそうで感じ悪いから」(29歳/生保・損保/事務系専門職)・食べきれないほど注文する/勝手に他人の分まで注文する「無理強いする人とは食事をしたくありません」(44歳/医療・福祉/専門職)総評不名誉な1位に輝いてしまったのは「音を立てて食べる」です。半数近くの人がいっしょの食事はカンベンと、悲鳴に近い意見も多々ありました。音を立てて食べている本人は気づいてないのかも知れませんけど、注意もしづらいですよね。2位は「店員に横柄」でした。自分が同じような性格の人間に思われてしまうのが心外という意見が多数。それだけモンスター客が増えているのかもしれませんね。3位は「マナーが悪い」。食事を楽しくおいしくいただくには、マナーという調味料が重要ですよね。4位は「料理に対して文句を言う」でした。いっしょの席でブツブツ文句を言われたら、せっかくの食事が台なしです。5位は「食事中にケータイをいじる」。よく見かける光景ですが、独りの食事ならまだしも、同伴者がいるときにこれをやられたら、腹が立つのもわかります。食事のマナー違反であり、携帯電話のマナーとしても違反という気もしますが……。(文・OFFICE-SANGA花澤和夫)調査時期:2012年8月11日~2012年8月16日調査対象:マイナビニュース会員調査数:男性428名調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【男性編】会社の人と一緒に帰りたくないときどうする?ランキング【男性編】イラっとする後輩の行動ランキング【男性編】職場で仕事ができない人だと感じる振る舞いランキング完全版(画像などあり)を見る
2012年10月03日気になる異性を「食事に誘う」、「デートに誘う」、「映画に誘う」など、アプローチ方法は様々です。趣味を共有したり、好みを探ったり、少しでも相手を分かろうとがんばるあなた。でも一番関係が深まるのは実は「食事」というのを知っていましたか? なぜかって、それは「趣味」でも「好み」でもなく、「生活の一部」だからなのです。お互いの趣味を共有するより、生活の一部を共に過ごすことの方が一番関係が深まるのです。確かに「楽しい」より「生活の一部」を共有したほうが自然です。同じものを食べれば会話にも困らないというのも確か。さらに「おいしい」から始まり、同時に相手の食の好みも同時に聞き出せるというメリットもいいですよね。相手の食べ方や生活習慣も垣間見れるのです。見方によってはちょっと怖い面を知ることもできます。私は今でも、なれない異性と「食事」を二人でとることにかなりの抵抗があり、未だになかなかできないのです。男性と食事に行っても、お腹はすいているのに食べられない。そんな方はいませんか?周囲の友人からは、「なぜ?」「意味不明!」とか言われるのですが、それには理由があるのです。・口を開けること=悟られそう・自分の食べ方も相手の食べ方も気になる・おはしの持ち方を見られるのでは?上記を気にしてしまうのです。食事は育ちが表れてしまうからこそ、普段から気をつけています。実際礼儀や、行儀に自信がないわけではないものの、こまかい自分の癖を食事で隠すことはできないので一層緊張が走る、というわけなのです。話し方やリアクションは猫をかぶれても、食べ方、食に関しては猫かぶれないのです。生活習慣はここに出てくるのです。だからこそ、食事の時に「心配」し、「緊張」し、「見ないで」なんて思ってしまうのです。それだけ、「食事」を共にすることは大切。つまりあなたも見られるし、あなたも見ることができるという訳。そして同時に、それを乗り越えられれば関係は深まるのです。生活の一部を共にすることで自然と歩み寄れることが「食事」の力。気になる異性がいたら遊びに誘うまえに食事に行くことをお勧めします。あなたと彼のレベルが合うかわかりますよ。(内藤 里奈)
2012年04月26日誰か一緒にトイレまでついてきて!「大人になった今では何でもないけれど、小さいのころはこれが恐ろしかった」。そういうものって、ありませんか?動物のはく製や人体模型、あるいは仏壇のある和室、テレビ放送終了後に流れる砂嵐などに、子ども心に怖さを感じた人もいるのではないでしょうか。今回は、「子どものころは怖かったけれど、大人になると怖くなくなったもの」をお聞きしています。20代女性の回答とその理由を見てみましょう。>>男性編も見るQ.子どものころは怖かったけれど、大人になると怖くなくなったものを教えてください※お化けや怪談、ホラー映画はのぞく(複数回答)1位夜中にトイレ19.9%2位かみなり8.8%3位病院・歯医者7.3%4位合わせ鏡6.8%5位テーマパークなどの着ぐるみ5.3%■夜中にトイレ……・「夜中のトイレは怖い人が出るんじゃないかとかいろんなことを想像してこわかった」(29歳/そのほか)・「トイレを済ませた後階段を上がるときに後ろに誰かいないか何度も振り返ってみてた」(20歳/商社・卸/事務系専門職)・「子どものころは暗いのとかお化けが怖くて我慢しておもらししてしまうパターンだった」(26歳/機械・精密機器/事務系専門職)・「昔は家のトイレでも一人でいけないくらい怖くて、弟を起こしていた」(28歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「昔は怖い話といえばトイレの花子さんだったので、夜中にトイレに行くのがすごく怖かった。お守りをもってトイレに行った覚えがあります」(24歳/医療・福祉/技術職)■かみなり……・「真っ暗な中、かみなりがおちるのと、なにより音が怖かった」(22歳/電機/事務系専門職)・「あの音と光がたまらなく怖かった。かみなりが怖くて夜は母親にしがみついて寝ていました」(27歳/金融・証券/営業職)・「ふとんの中にもぐるほど嫌いだったけど、今は稲妻を見ても全然平気です」(29歳/情報・IT/事務系専門職)■病院・歯医者……・「子どものころ入院したことがあって、注射を何本も打たれたから、退院後は病院が見えてきただけで泣いていたけど、今は健康に気をつかっているので、むしろ病院に行きたい」(28歳/学校・教育関連/専門職)・「歯医者は『ぎー』という音と、痛いのが怖かった。今では全然平気になったし、定期的にいくのが楽しみでもある」(28歳/金属・鉄鋼/事務系専門職)・「自分を助けてくれるから。今はむしろ行くと安心さえする。昔は注射とか点滴とかの針が怖かったんだと思う」(26歳/電機/事務系専門職)■合わせ鏡……・「合わせ鏡にすると別世界に吸い込まれる的な感じが怖かった」(23歳/医療・福祉/事務系専門職)・「夜中の12時に合わせ鏡をしていると別の世界へ連れて行かれる、と聞いてからなんかすごく悪いことなんだと思い込み、12時だろうと何時だろうと関係なく、絶対に合わせ鏡をしないようにしていました」(28歳/電機/技術職)・「小学校のころ、合わせ鏡をした奥の自分が死んだ顔になっているなどうわさになったため」(28歳/学校・教育関連)■テーマパークなどの着ぐるみ……・「小さいころは、ウルトラマンなどのイベントに出てくる怪獣が怖かった」(26歳/医薬品・化粧品/販売職・サービス系)・「着ぐるみは、あの大きさがとにかく怖かった。今では中のバイトの人にお疲れさま!と言いたくなる(笑)」(24歳/団体・公益法人・官公庁/事務系専門職)・「今まで平面上でしか見たことのなかったキャラクターが、立体的で近寄ってくるのが怖かったし、近寄ってきてもどうすればいいかわからなかった」(26歳/生保・損保/営業職)総評1位は「夜中のトイレ」。「おばあちゃんの家のトイレには、不気味なお面が飾ってありました。昼間でも怖いんだから、夜中に一人で行くなんてとんでもない!」、「怪奇現象や幽霊を扱ったTV番組を見た夜はお化けが出そうで、一人ではとてもとても……」など、「誰かについてきてもらっていた」という人が大半でした。「かつては寝室からトイレが果てしなく遠く感じられるほど怖かったのに、大人になった今は、不思議なことに全然平気」というコメントに見られるように、自然と恐怖を克服していった人が多いようです。2位「かみなり」に対しては、怖かった原因として音と光を挙げる人が多数。怖くなくなったのは、「慣れたから」という人が目立ちます。「光ったり音がしたりする原理を知ったから」という理論派のコメントも見られました。一方5位は、「テーマパークなどの着ぐるみ」。「子どもだった自分よりはるかに大きいから」「アニメなどと違って、表情が変わらないため」、「中に誰が入っているか分からないので」といった理由で、「たとえ見慣れたキャラクターであっても恐怖を感じた」という声がたくさん寄せられています。「テーマパークなどの着ぐるみ」は、男性編ではランク外。一見かわいらしい存在に潜む不気味をとらえる感性の繊細さは、男性より女性に多く備わっているのかもしれません。(文・ペンダコ)調査時期:2011年7月14日~7月25日調査対象:COBS ONLINE会員調査数:女性560名(そのほかと回答した104名を除く)調査方法:インターネットログイン式アンケート■関連リンク【コラム】ある意味20世紀最高のホラー映画『死霊の盆踊り』を見た【コラム】心霊研究家に聞く、心霊スポットで絶対にやってはいけない3つのこと【ランキング女性編】今まで見て一番怖かったホラー映画完全版(画像などあり)を見る
2011年10月02日