今回のお仕事ハックは「夢だった看護師の仕事を辞めたい」とのお悩みに、コラムニストのヨダエリさんがアドバイス。夢だった看護師の仕事を辞めたい夢だった看護師という仕事に就いて、働き出して11年が経ちました。これまで何度もやりがいを感じる瞬間はあって、看護師という仕事に誇りを感じていました。でも、コロナが流行しだしたくらいからどうしても「つらい」と感じることが増え、今はもう辞めたいとすら思っています。周りの友人のように感染対策を気にせず遊ぶことはなかなかできないし、一生懸命にやっているつもりでも患者さんから心ない言葉を言われることもあり、毎日涙が止まりません。かといって他の仕事をしている自分も想像ができず……。このまま私は看護師を辞めてしまってもいいのでしょうか。(医療関係/30代)私には、かつてピアノを習っていて今もたまに連絡を取り合うY先生という恩師がいます。先生の旦那様は医者で、コロナウィルスが流行り出した時は本当に大変だったようです。旦那様は家の中でも家族と共有空間を一切持たず、会話は電話とzoomで行い、食事もY先生が部屋に運んだものをひとりで食べていたそう。私を含め多くの人は日常が戻った気になっていますが(それはそれで社会や経済が前に進むためには必要だったりもします)、医療関係者の方々にとっては決して終わったわけではない。あなたのつらさも、今なお続いているのかもしれません。特に、一生懸命にやっているのに患者さんから心ない言葉を言われるのは本当にしんどいと思います。病院は心身が弱っている人と、その人のことを心配に思う人が来る所。病院が混んでいたり長く待たされたりして、イライラしている人も多いですよね。つまり、皆いつもより心に余裕がない。結果、相手を気遣う余裕もなくなり、看護師さんに攻撃的な態度を取る人もいるでしょう。慣れようと思っても簡単に慣れるものでもないでしょう。そんな中でも、患者さんに文句を言わず受け止めているあなたは立派です。とても立派な看護師さんです!私は潰瘍性大腸炎という持病があり、病院にはとてもお世話になっています。特に一年に一度の大腸の内視鏡検査の日は、胃の中がからっぽになったかの確認から、検査を終えて起こされるところまで、看護師さんたちの優しさと献身的な仕事ぶりに感謝しかありません。あなたのことも同じように思っている人が絶対にいます。あなたにつらく当たる患者さんもいるかもしれない、でも感謝している患者さんは(態度にはあまり出ていなかったとしても)その何倍、何十倍もいるのです。患者さんの態度で傷ついた日は、「今日も良く受け止めた!」と自分をめっちゃ褒めましょう!好きなお酒やスイーツを食べたり、銭湯でのんびりお湯に浸かったり 、好きな音楽のライブに行ったりして、リフレッシュする時間も作りましょう!(これすごく大事です)それでもやっぱりつらい……ということであれば、辞めるのも選択肢の一つ。無理に続けなくていいと思います。まずはあなたが元気でいることが一番大事。ただ、いきなり辞めてしまうのは早計に思えるので、まずは信頼できる看護師の先輩に相談してみてはどうでしょう。「こんな時、先輩はどうしてますか?」と。それでも気持ちが前向きにならず、涙を流す日々が続くようなら、しばらくお休みをもらう。それが無理なら、いったん退職して心と体を休めてみる。手に職があるのはあなたの強み。「やっぱり続けよう」と思えたなら転職先を探せばいいし、「もう看護師は辞めよう」と思うなら、新たに別の道を探せばいい。今の時代、30代で新たな業界に飛び込む人は山ほどいます。どちらに進むにせよ、まずは自信を持って!夢をかなえるのも、その仕事を11年間続けるのも、誰にでもできることではないです。あなたの努力と成長、ものすごくたくさんの人の「ありがとう」が、その11年間には詰まっているはずですよ!Point.・あなたにつらく当たる人がいる一方で、その何倍もの人があなたに感謝している・心無い言葉をぶつけられたら「今日も良く受け止めた!」と自分を褒めてあげよう・看護師の先輩に「辞めたくなった時はどうしているか」と相談するのも参考になるは・どの道を選ぶにせよ、夢をかなえ経験を積み重ねてきた11年間に自信を持って!(文:ヨダエリ、イラスト:黒猫まな子)
2024年04月02日浮気をした時の対処法!関係を長続きさせるヒント彼の本心にはない浮気が明るみに出た時、そのショックは計り知れないものがあるでしょう。しかし、そんな時にどのように振る舞うべきかという疑問がありますよね。今回は、関係を長続きさせる「浮気をした時の対処法」を共有します。彼を追い詰めないこと過去に、彼が浮気相手の募集サイトを見ていたという経験がある女性がいます。その後、彼は一度だけ別の女性と会ったようですが、それ以上進展することはありませんでした。このように、時には自分自身の行動を反省し、彼が本気でないことを見極めることが大切かもしれません。彼の行動を注意深く見守り、戻ってきた際は暖かく迎え入れてあげることが肝心です。彼の「気持ちの逸脱」を理解する例えば、寂しさを感じた時に別の女性と話すことを求める彼もいます。これは彼が次の恋愛を探しているわけではなく、単に孤独感を紛らわせたいだけかもしれません。彼のこのような行動に気が付いた際は、彼の心が寂しいサインと受け取り、一緒にそれを埋める方法を見つけ出しましょう。心身ともにケアする忙しさにかまけて、長い間彼との直接的な触れ合いがないと、彼は心も体もほかの場所で満たそうとすることがあるようです。そのため、関係を健全に保つには、定期的に直接会って、お互いの存在を確かめ合うことが重要になります。背景を理解することまとめると、彼の心が寂しさによって軽率な行動に出た際には、迅速に責めるのではなく、その背景を理解することが大切です。共に乗り越えようとする姿勢が二人の絆を強めることでしょう。(Grapps編集部)
2024年03月27日炊飯器でご飯を炊く際に欠かせないアイテムである、計量カップ。1803のカップのすり切り1杯で1合が計れるとあり、常備している家庭がほとんどでしょう。ですが、キャンプ場などのレジャー施設で米を炊く際、計量カップがなくて困った経験はありませんか。米の計量カップがない時の対処法米の計量カップがない時の対処法をウェブサイトで公開しているのは、電気製品メーカーで知られるタイガー魔法瓶株式会社(以下、タイガー)です。タイガーによると、計量カップがない時は、紙コップで代用できるとか。一般的な紙コップは、2003サイズに設計されているため、目測でおよその計量が可能なのだそうです。また、マグカップの容量が把握できていれば、そちらでも代用できます。まず代用品としてオススメなのは「紙コップ」。普通サイズは200mlに設定されているため、目測でおよその計量が可能です。手持ちのマグカップでも容量が分かっていれば、目測で代用が可能。なお、1合という量にこだわらないのであれば、紙コップでもマグカップでも、すりきり1杯のお米に対して、カップ1杯と1~2割分の水を注げばOKです。タイガー魔法瓶株式会社ーより引用1合の量にこだわらないのであれば、紙コップでもマグカップでも、すり切り1杯の米に対して、カップ1杯と1~2割ぶんの水を注げばよいといいます。上記の方法さえ覚えておけば、いざという時に困らずに済むでしょう!外出先などで米を炊く際に、試してみてはいかがですか。[文・構成/grape編集部]
2024年03月25日皆さんは、家族の言動にうんざりしたことはありますか? 今回は「利益を優先する姉」にまつわる物語とその感想を紹介します。料理人が辞めてしまい…父が亡くなったため、経営していた高級料理店を継いでオーナーになった主人公の姉。しかし長く働いていた料理長が次々と辞めてしまい、姉は悩んでいました。そこで主人公が料理長に就任して、店の改善点を探ることに。すると、料理長が辞めた理由がわかった主人公は「従業員から不平不満の嵐だったわ」と姉に伝えます。姉は利益を優先するあまり、品質が低下した食材ばかりを使っていたのです。さらに、安い調味料を使わせ、月に最低3品の新メニューを考えさせるなど、無理難題を押しつけていた姉。姉の反論は…出典:Youtube「Lineドラマ」しかし、主人公の話に姉は「粗悪な食材でも、おいしく調理するのがプロでしょ。これは信念なの!」と反論したのです。まったく反省していない姉は、ついに食品偽装まで指示し始めたのでした。読者の感想値段に見合っていない料理を出し、客離れを招くのは当然の結果ですね。料理長が辞めて改善点も判明したにもかかわらず、まったく反省していない姉にうんざりしました。(30代/女性)品質が低下した食材を使わせて、月に最低3品の新メニューを考えさせるとなると、料理長もつらかったことでしょう。姉が言い張る信念にまったく共感できませんでした。(20代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年03月23日季節が変わる時期だからこそチェックしたい、お買い時なアイテムたちはもうゲットしましたか? 今ならスタイリッシュな【フェイクレザージャケット】がお手頃価格で手に入るチャンスです。トレンド感たっぷりのデザインが魅力で、コーディネートのアクセントになること間違いなし。完売前にゲットして、春のおしゃれを一歩リードしちゃいましょう♡さらっと着こなす!フェイクレザーシャツジャケット出典:.stシックで洗練された印象のフェイクレザーシャツジャケットは、さらっとした着こなしにぴったり。軽やかな着心地でありながら、大人の余裕を感じさせるスタイルを演出します。気温に合わせてカジュアルなTシャツやシンプルなニットと組み合わせれば、デイリーにもお出かけにも大活躍♪ トレンド感あふれる一着で、おしゃれを楽しんでみてください。大きめシルエットに一目ぼれ♡フェイクレザーCPOジャケット出典:.stトレンド感溢れる大きめシルエットのフェイクレザーCPOジャケットは、一目で魅了される主役級のアイテム。そのボリューム感が、カジュアルながらも個性的なスタイルを演出します。コーディネートに取り入れるだけで、抜群の存在感を放ち、おしゃれ度をグッと引き上げてくれるでしょう♡ デニムやスラックスとの相性は抜群◎ 今シーズンのメインアイテムとして取り入れるのがおすすめですよ!ノーカラーでこなれ感♪フェイクレザーショートシャツジャケット出典:.stノーカラーのデザインがこなれ感を演出するフェイクレザーショートシャツジャケットは普段レザーアイテムを着ないという方にもおすすめ。そのシンプルながらも洗練されたスタイルは、さまざまなコーディネートにマッチしてくれるでしょう。Tシャツやニットとの組み合わせでカジュアルに着こなせます。シンプルでありながら存在感のある一着は、春のおしゃれの主役にぴったりです♪絶妙グレージュがかわいい♡フェイクレザーシャツジャケット出典:.st絶妙なグレージュカラーが魅力のフェイクレザーシャツジャケット。その色合いは、さまざまなコーディネートに華やかさをプラスします。レザーアイテムですが柔らかい印象なので、フェミニンスタイルに合わせるとGOOD◎ ジャケット以外を写真のようなホワイトのワントーンスタイルでまとめると、よりこなれた印象に。着回し力も高い1枚なので、寒暖差があるこの季節に大活躍させてくださいね!※すべての商品情報・画像は.st出典です。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店・ブランドなどにご確認くださいませ。writer:楓乃
2024年03月23日引っ越し時に気になるのは、賃貸物件を退去する時の修繕費や清掃費ではないでしょうか。「敷金は返ってくるの?」「退去時の出費を最小限に抑えるワザはあるの?」そんな疑問に対して、不動産の『CHINTAI』公式サイトが回答しています。敷金について敷金とは、入居者が物件や設備を破損させたり汚したりした時の修繕費用や、家賃の支払いが滞った時の費用に充てるお金のことです。では、特にトラブルもない場合、敷金はどの程度戻ってくるのでしょうか。退去時に返還される敷金は、以下のような計算で決められます。敷金の返還額=支払った敷金−退去費用退去費用とは、次の入居者を迎えるのに必要な部屋の修繕や清掃にかかる費用のこと。退去費用がかからなければ敷金は全額返還してもらえることになる。しかし実際のところ、支払った敷金が全額戻ってくるケースは少ない。CHINTAIーより引用少なくとも、2万円程度はハウスクリーニング代として敷金から引かれると考えておいていいでしょう。原状回復の義務入居者は賃貸物件に対して原状回復する義務があり、入居した時とできるだけ同じ状態に戻して退去しなければいけません。国土交通省の『原状回復をめぐるトラブルとガイドライン』では、原状回復の費用負担のあり方についての基準を示しています。それによると、入居者が掃除を怠けたり、わざと壁に穴を空けたり、汚してしまったりした場合は、修理費用は入居者が負担しなければなりません。しかし、物件を入居者が丁寧に使っていても、使い続けていれば多少の汚れや劣化は発生してしまうもの。通常使用による経年劣化や日焼けなどの自然現象が原因であれば、修理費用は貸主の負担になります。敷金を多く返還してもらうためのポイント重要なのは、なるべく入居開始時から劣化させないことです。そのため入居中は、家具の配置や使用方法に注意しながら過ごしましょう。たとえば、下記のような対策がおすすめです。・床にラグを敷くことで家具の移動や使用による床面の傷を防ぐ・椅子の脚にクッションツールを取り付け、床面の傷を防ぐ・家具や装飾品の取り付けによる傷や跡を防ぐために、壁にソフトクッションを貼る・退去前に部屋の壁や床に付いた汚れやシミ、洗面台やトイレ、キッチンの水垢汚れなどを掃除するこれにより、返還される敷金の額が大きくなる可能性が高まるほか、退去後のトラブルも回避できます。なるべく多くの敷金を返還してもらえるよう、入居中はなるべく丁寧にお部屋を利用することを心がけましょう。[文・構成/grape編集部]
2024年03月21日保育士の中田馨さんが、登園時のマナーについて教えてくれました。子どもの送り迎えはママやパパもついつい急ぎがちになりますよね。しかし、時短のために……としていた行動が、思わぬトラブルにつながることも!? 「これだけは親御さんに守ってもらえると助かる!」というポイントについてもお話してくれています。ぜひ、確認しておきましょう。こんにちは! 保育士の中田馨です。4月に保育園入園が決まり、新生活の準備をそろそろ始めないと! というご家庭も多いのではないでしょうか? 私の保育園でも、面接が始まり新しいお子さんと親御さんとの新生活へ向けて、身の引き締まる思いをしています。 そこで今回は、保育園での生活に向けて朝の支度や登園時のマナーについて「これは守ってほしい!」ということをお話しします。 保育園に細かいルールがあるのは、子どもの安全と快適を守るため保育園には、園生活でのルールが存在します。ルールはほとんどの保育園で共通するものもあれば、その保育園独自のものもあることでしょう。ルールの中には、文章化されているものもあればそうでないものもあるかと思います。中には、「こんな細かいこと……」と思われることもあるかもしれませんが、それらのルールにはきっと何かしらの理由が存在するはずです。 その理由の先にあるのは、「子どもたちが安全に快適な生活を送るために大切なこと」のはずです。「ルールがちょっと細かすぎない?」と思った場合には、どうして保育士がそんなことを言うのか? その裏側を想像していただけると嬉しいです。もし疑問に思ったら、保育士に聞いてみてもよいかもしれません。 近隣とのトラブルにもつながるので注意! 自転車や車で登園するマナー皆さんの保育園には、指定の駐輪場や駐車場はありますか? 駐輪場のある保育園は多いと思いますが、駐車場は少ないかもしれませんね。 少し前まで、私の保育園も駐車場がありませんでした。車での送迎の場合は近隣のパーキングに停めるようにお願いしていたのですが、なかなか伝わらず、数年前に保育園から徒歩1分弱のところに専用の駐車場を用意しました。 それでも「短時間だから」「雨だから」と路上駐車をする方も……。その気持ちも分からなくはないのですが、「○○のときはOK」にすると、「じゃあ△△のときはどうなの?」となり、ルールが不透明になってしまいます。どんな事情があったとしても「車で登園するときは、専用駐車場に停める」が私の保育園のルールです。 では、どうして自転車や車のルールがあると思いますか? 理由は様々だと思うのですが、一番は近隣住民の方へ迷惑をかけないことでしょう。自転車が無造作に停められていたり、車が路上駐車されていることで事故につながることもあります。皆さんの通われる保育園のルールに沿って、自転車や車での登園をするようにしましょう。 新しい生活や出会いへの喜びや不安もあると思います。保育士は、一緒に子育てをする仲間です。皆さんのお子さんをよく知る大人(保育士)が増えることを心強く思ってくださるとうれしいです! 著者:保育士 一般社団法人 離乳食インストラクター協会 代表理事 中田家庭保育所施設長 中田馨
2024年03月20日皆さんは、宿泊時に困ったことはありますか?今回は「人数をごまかして宿泊する女」にまつわる物語とその対処法を紹介します。※この物語はフィクションです。(CoordiSnap編集部)イラスト:あしたのLaw~スカッとする漫画動画~※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。高級ホテルを割り勘節約や得をすることが大好きな大学生の主人公。あるとき、新たな節約術を思いつき、友人との旅行を計画します。それは「1人分で予約したホテルに複数人で泊まる」というもの。すぐさま、高級ホテルを1人分で予約することに。そしてフロアカードを手に入れ、友人2人を部屋に招き入れます。出典:あしたのLaw~スカッとする漫画動画~深夜まで女子会を開いた主人公たち。翌朝友人を帰し、主人公は1人でチェックアウトをしようとしましたが…。突然、ホテルのスタッフから「お客様、一緒に宿泊された方はいらっしゃいますか?」と聞かれたのです。スタッフの意味深な質問に顔面蒼白となった主人公。その後「ネットで低評価にしてやる!」と暴れて逃れようとします。しかし、この態度を見たスタッフは監視カメラの映像を主人公に見せたのでした。読者から募集した友人に悪巧みを誘われたときの対処法○悪巧みをやめさせる友人からの誘いとはいえ、犯罪行為に加担することはもっての外でしょう。犯罪であることを説明し、友人のためにも悪巧みをやめさせます。(30代/女性)○友人と距離を置く自分から注意しても、友人が聞き入れてくれないこともあるでしょう。友人とは距離を置き、悪巧みに加担をしないようにします。(20代/女性)※こちらの記事はみなさんから寄せられたアンケートをもとに作成しています。
2024年03月15日皆さんは、宿泊時に困ったことはありますか?今回は「人数をごまかして宿泊する女」にまつわる物語とその対処法を紹介します。※この物語はフィクションです。(CoordiSnap編集部)イラスト:あしたのLaw~スカッとする漫画動画~※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。高級ホテルを割り勘節約や得をすることが大好きな大学生の主人公。あるとき、新たな節約術を思いつき、友人との旅行を計画します。それは「1人分で予約したホテルに複数人で泊まる」というもの。すぐさま、高級ホテルを1人分で予約することに。そしてフロアカードを手に入れ、友人2人を部屋に招き入れます。出典:あしたのLaw~スカッとする漫画動画~深夜まで女子会を開いた主人公たち。翌朝友人を帰し、主人公は1人でチェックアウトをしようとしましたが…。突然、ホテルのスタッフから「お客様、一緒に宿泊された方はいらっしゃいますか?」と聞かれたのでした…。読者から募集した友人に悪巧みを誘われたときの対処法○悪巧みをやめさせる友人からの誘いとはいえ、犯罪行為に加担することはもっての外でしょう。犯罪であることを説明し、友人のためにも悪巧みをやめさせます。(30代/女性)○友人と距離を置く自分から注意しても、友人が聞き入れてくれないこともあるでしょう。友人とは距離を置き、悪巧みに加担をしないようにします。(20代/女性)※こちらの記事はみなさんから寄せられたアンケートをもとに作成しています。
2024年03月15日スーツを着用する際、ボタンをどうするべきか悩んだ経験はありませんか。特に冠婚葬祭のようなあらたまった場所では、マナーに則った服装をしたいものです。オーダースーツ専門店『GINZA SAKAEYA』が運営する『SUITNAVI(スーツナビ)』から、スーツの『アンボタンマナー』について分かりやすく解説します。『アンボタンマナー』とは『アンボタンマナー』はスーツ着用時に守るべきルールの1つ。「スーツのどのボタンを閉じて、どのボタンを開けて着るのか」は、国際的な暗黙のルールです。「ボタンの開閉ぐらい自分で決めたい」と思いがちですが、『アンボタンマナー』を守ることでスーツをより美しく着こなせます。またマナーを守ることで全身の見栄えがよくなったり、スーツを長持ちさせやすくなったりする効果も期待できるでしょう。『スーツナビ』によると、『アンボタンマナー』の基本は以下のとおりです。・座るときはスーツ(ジャケット)のボタンをすべて開ける・立っているときは一番下のボタンを除きすべて閉める『スーツナビ』ーより引用男性がスーツを着用する際は、スマートにボタンを開閉できるよう常に意識しておきましょう。一方女性のスーツは、ボタンをすべて閉じる前提で作られているケースがほとんど。「形が崩れないか」を確認し、スーツのデザインに合わせてボタンの開閉を決めるとよいでしょう。ボタンの数や位置に合わせて臨機応変に対応を※写真はイメージひと言で『スーツ』といっても、ジャケットのボタンの数や位置はさまざま。どのボタンを開けるべきか悩んでしまうケースもあるでしょう。以下では、『スーツナビ』内に書かれているボタンの数・位置別のマナーについて紹介します。ダブルスーツボタンが2つ左右に並んだダブルスーツの場合は、「どちらも閉じる」のが正しいマナーです。高い位置に横並びでつけられているため着席していても不自然なシワが出ず、着心地も変わらないことや、逆に開けてしまうとジャケットがだらしなく開いてしまいみっともなくなるためです。『スーツナビ』ーより引用下襟の裏側からボタンが付いているスーツ縦一直線に3つのボタンが並んでいて、一番上のボタンが下襟の裏に隠されているスーツは、「2つ目のボタンのみ閉じる」のが正しいマナー。一番上のボタンは『飾り』として扱われているため、『ないもの』として扱いましょう。ダブルスーツでボタンが縦にV字状に並んでいるスーツ4つボタンがV字状に並んでいるスーツは、「下2つのボタンのみ閉じる」のが正しいマナーです。同じ4つボタンタイプのダブルでもボタンが縦に一直線に並んでいる場合は、「すべて閉じる」のが正しいとされています。スーツのマナーを知らないままでいると、思わぬところで恥ずかしい思いをする可能性があります。相手に不快な思いをさせないためにも、また自分自身が堂々と振る舞うためにも、ぜひ正しいマナーを身につけてくださいね。[文・構成/grape編集部]
2024年03月12日自分が被災した時はどうすれば?いざという時の行動を知っておこう。災害時の心得を災害危機管理アドバイザー・和田隆昌さんに聞きました。自宅で被災した場合震度5以上など大きな地震が発生したその時!まずやるべきこととは?「おそらく揺れで立っていることもままならないと思いますが、揺れる直前に緊急地震速報が鳴ったタイミングや、揺れても身動きが取れるようなら、家の中でも比較的強度が高いといわれている玄関や廊下などに避難するといいでしょう。ベッドの周りなど倒れそうなものがない場所も、避難場所として有効と覚えておくと。やってはいけないのは、倒れそうなテレビや家具を押さえること。ケガのもとなので、事前に固定しておくように」(災害危機管理アドバイザー・和田隆昌さん)揺れが少し収まったら…?「ガスは大きな揺れを感知すると自動停止しますが、念のため元栓を閉めること。そして、家にいても大丈夫なのか、建物自体の被害状況を確認しましょう。壁に亀裂が入るなど、心配なところがあったら、指定の避難場所へ。また、家族など大切な人の安否も気になるはず。共有しておいた連絡手段で、お互いの状況を確認してください」地震発生時にどんな行動を取ればいい?発生直前・発生中身動きが取れるなら玄関など安全な場所へ。玄関や廊下など、比較的安全な場所に避難しよう。玄関は、すぐに屋外に逃げられるという点でも適している。もちろん、倒れそうなものや割れ物を置いていないことが前提。いったん揺れが収まったらガス漏れの心配をなくすため、元栓を閉めておこう。ガスは震度5相当以上の揺れを感知すると、自動的にストップする仕組みになっている。ただ、ガス漏れのリスクはゼロではないので、元栓を閉めておいたほうが安心。自宅にいても大丈夫か、被害状況をチェック。壁に亀裂が入っていないか、床が傾いていないかなど、確認してみよう。在宅避難ができるといいけれど、少しでも不安があるなら防災リュックを背負って避難場所へ。SNSに災害用伝言ダイヤル…。共有した連絡手段で安否確認。スマホが使えるなら、スマホで家族などと安否確認を取り合おう。使えない場合は、公衆電話や避難所の電話を利用して。避難所の伝言板に書いておくのも、有効な安否確認手段。CAUTION!避難所に行くのはマストではない。できれば在宅避難のほうがいい。被災地の報道では避難所の様子を見ることが多いため、大きな地震が発生=避難所に行かなければいけないと思っている人もいるのでは。「避難所は、自宅にリスクがある人の安全を確保するための場所です。在宅避難ができるなら、住み慣れた場所で安心感があるという意味でも、それに越したことはありません。水や食料などの支援を受けに行くだけの利用も可能です」発災直後はトイレに水を流さないこと。マンションなど集合住宅の上階に住んでいる人は、トイレの使用に要注意。「地震で水道管に破損があった場合、トイレに水を流すと汚水が階下の住居に流れ出てしまう危険性も。安全点検が終わるまで非常用トイレを利用して、水洗トイレの使用は控えましょう」自宅の被害は片づける前に写真に撮っておくのがベター。災害で自宅に損害があった場合、義援金など支援を受けられる制度がある。その時に必要なのが罹災証明書。「証明書に写真の添付は不要とされていますが、自治体によって運用が異なり、写真があると申請がスムーズになる可能性も。片づける前に念のため撮影を」避難所ではペットと一緒にいられない。ペットを飼っている人は、災害時にどうすれば?「基本的に避難所で一緒に過ごすことができず、人の滞在スペースとは別になります。ケージも必要になるでしょう。一緒にいるためには避難所に行かずに済むように、在宅避難の準備を整えておくのが賢明です」外出先で被災した場合職場や屋外など、外出先での被災は様々なケースが想定される。「職場の場合は、オフィス家具の転倒や落下物に注意。発生中はデスクの下に避難するなどして身を守ろう。その後は会社の指示に従うこと」屋外でも気をつけるべきは落下物。「建物のそばにいる場合は、上からガラスや看板が落ちてくる危険性があるので、建物からは離れましょう。その時、カバンを頭上に掲げると、頭を守る役割に。建物から離れる際は、車道の車に注意。ハンドル操作を誤ってしまうドライバーもなかにはいるかもしれないので、とにかく周りの状況に注意をしながら避難してください」揺れが収まったら近くの避難場所へ。「こういう時こそ『全国避難所ガイド』など防災アプリの出番。公園や公共施設が避難場所に指定されているので、現在地からどこが近いのか検索してみましょう。安全な場所に移動できたら、安否確認や被害情報の収集などを行い、その後の避難に備えて」地震発生時にどんな行動を取ればいい?発生直前・発生中落下物から頭を守って建物からは離れよう。屋外の場合は、頭上に注意。建物のそばにいると落下物が落ちてくる危険性があるので、カバンを頭上に掲げてその場を離れること。下を向かずに、周りの状況に目を配ろう。いったん揺れが収まったら近くの避難場所に移動して安全を確保すること。防災アプリで近くの避難場所を検索。すみやかに移動しよう。そこで安否確認や被害情報の収集などを行い、避難所に移動するなど、より安全な方法を選択して次の行動へ。CAUTION!外出先からすぐに帰宅しようとしない。外出先で災害した時の帰宅に関する心得をアップデート。「一時期、災害時に徒歩での帰宅をサポートする地図が流行しましたが、大勢の人が一度に帰ろうとすると、車道が塞がり、緊急車両が通れなくなってしまう。今は、すぐに帰宅しないことが推奨されています」災害危機管理アドバイザー・和田隆昌さんAll About「防災」ガイド、NPO法人防災・防犯ネットワーク防災担当理事。著書に『今日から始める 生活防災』(ワニブックス)など。※『anan』2024年3月13日号より。イラスト・黒猫まな子取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2024年03月10日俳優の川崎麻世が9日に自身のアメブロを更新。番組出演時に流石と感心した俳優の坂上忍の様子を明かした。この日、川崎は「21年の付き合いになる秋川雅史くんと昨日の『ぽかぽか』でテレビでは初共演した」とバラエティ番組『ぽかぽか』(フジテレビ系)のポスターをバックにしたテノール歌手の秋川雅史との2ショットを公開。「昨日は異例の展開だった」と述べ「なんと司会の3人が体調不良でゲストだった坂上忍くんが急遽司会を務めた」と説明し「やっぱ忍は流石だったよ」とコメントした。続けて、坂上について「1980年放送の日テレのドラマ『かたぐるまII』で共演してからだからもう44年前からの付き合い」と明かし「忍がまだ子役だったんだよ」と回想。「以来ドラマや舞台で共演もした」と振り返りつつ「40年程前に六本木に連れて行って最後にサプライズでバースデープレゼントをあげたことを覚えてくれていて超嬉しかった」とつづった。
2024年03月10日ケーキを最後まで美しく食べ切るのは意外と難しいものです。とはいえ、外で食べる時はマナーも気になるところ。東京ガスが運営する暮らし情報メディア『ウチコト』より、ケーキを食べる時のマナーについて分かりやすく紹介します。食べ始めの位置はケーキの形によって違う※写真はイメージケーキを食べる時のマナーでまず知っておきたいのが、『食べ始めの位置』です。「そんなところにまで決まりがあるのか…」と戸惑ってしまいがちですが、最後まで美しく食べ切るためには非常に重要なポイントといえるでしょう。『ウチコト』では、ケーキの形別に食べ始めの位置を紹介しています。定番の三角形(扇形)のケーキホールケーキを切り分けた三角形のケーキ。三角形のケーキは、先の細くなっているところから食べ始めます。円形のケーキ丸いケーキやドーム型のケーキは、手前側からフォークを入れていきましょう。フォークを入れた断面を向かい合う相手に見せないようにするのもマナーのひとつです。四角形のケーキ手前の左側から食べるのが正解と言われています。あまり厚みがなく、お皿の上で倒れそうなものは、あらかじめ倒してOK。一口ずつに切り分け、フォークで刺して食べると良いでしょう。東京ガス『ウチコト』ーより引用今にも倒れてしまいそうなケーキは、最初から倒してしまうのが正しいマナーだそうです。知っておくと慌てずに済むでしょう。フォークの使い方のポイント3つ※写真はイメージ続いて、ケーキを食べる時のフォークの使い方について紹介します。『ウチコト』で紹介している3つのポイントを意識してみてください。・セロファンはフォークで巻き取ってはがす・フォークはケーキに対して垂直に刺す・フォークをスプーンのように使わないケーキの周囲に巻かれているセロファンは、以下のようにはがしましょう。フォークの先でセロファンを挟み、ケーキに触れている側を内側にしてくるくる巻いていきます。はがしたセロファンはお皿の端に寄せておきましょう。東京ガス『ウチコト』ーより引用この方法なら手を汚さずスマートにケーキを食べられます。またフォークはケーキに対して垂直に入れて、そのまま手前に倒すようにして切り分けてください。ひと口分の大きさに切り、突き刺して食べるのが正しい作法です。幅が広いケーキを食べる場合は、フォークの横側の部分を使って切り分けてもかまいません。ただし、スプーンのようにすくって食べると落とす可能性があるので避けてください。ケーキを美しく食べられるようになれば、外で食べる姿に自信が持てるのではないでしょうか。誰かと一緒に食べる機会が多いスイーツだからこそ、正しいマナーを身につけておきましょう。[文・構成/grape編集部]
2024年03月09日お風呂で効率よく頭や身体を洗うには、洗う順番が大切。洗う順番次第では、シャンプーや石けんがすすぎ切れず、肌トラブルの原因になるともいわれているためです。NORITZ(ノーリツ)の公式サイト『今日のおふろどうする?』では、入浴時の洗う順番を紹介しています。この方法ならすすぎ残しを防げるので、ぜひ参考にしてみてください。洗う順番は基本的に上から下※写真はイメージ身体を洗う順番は、以下のように上から下へ向かうのが望ましいとされています。1.顔をクレンジングする2.湯船に浸かる3.髪の毛を洗う4.身体を洗う5.顔を洗う以下で詳しく見ていきましょう。1.顔をクレンジングするお風呂に入ると毛穴が開いて老廃物を排出しやすくなるので、メイクをしている場合は最初にクレンジングを行います。ゴシゴシとこするのではなく、やさしく肌をなでるようにメイクを落としてください。すすぐ際、シャワーを直接顔に当てるのは厳禁です。肌に負担をかけてしまいます。2.湯船に浸かるクレンジングが終わったら洗顔するのではなく、いったん湯船に浸かりましょう。お湯の温度が高すぎると心臓に負担をかけてしまうので、38℃〜40℃程度に設定してください。10〜15分程度浸かって身体が温まったら、湯船から上がりましょう。3.髪の毛を洗う湯船から出たら頭を先に洗います。シャンプーやトリートメントの成分が顔や背中に残ると、ニキビなどの肌トラブルにつながる可能性があるためです。4.身体を洗う髪の毛を洗い終わったら身体を洗います。身体が温まって毛穴が開いている状態なので、汚れが落ちやすいでしょう。ただし毛穴が開いた肌は敏感なため、ゴシゴシと強く洗うのは控えてください。特に敏感肌の人は洗い方に注意。汚れの溜まりやすい部分だけをボディタオルで洗い、そのほかの部分は手で洗うのがよいでしょう。5.顔を洗う最後に洗顔です。肌に残っているシャンプーや石けんを一気に洗い流します。身体を洗う時と同じように、肌に負担をかけないようふわふわの泡でやさしく丁寧に洗うことが大切です。ここまで紹介してきた手順は基本の洗い方です。体感や体調に合わせて、入浴時間や温度などを調整しながら洗ってください。※温まりかたや体感などには個人差があります。※体感や体調にあわせて、入浴時間・ふろ設定温度・ふろ湯量を調節して、無理なくお楽しみください。NORITZ公式『今日のおふろどうする?』ーより引用洗い残し・すすぎ残しがないよう効率的に洗うためには、洗う順番がとても重要です。今日のバスタイムから、洗う順番を意識してみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2024年03月06日皆さんは、職場の人間関係で悩んだ経験はありますか? 今回は「同僚からのシフトの相談」にまつわる物語とその感想を紹介します。同僚が相談主人公は、服屋で働いている女性です。ある日主人公は、同僚からシフトの相談をされました。同僚は、19時までの日勤を「18時であがらせて」と言います。主人公が特別な用事があるのかと尋ねると、同僚はデートに行くと言いました。彼氏の仕事が終わる時間にあがりたいと身勝手な言い分を押しつける同僚に、主人公は…。拒否すると…出典:Youtube「スカッとドラマ」主人公は「あなたの分まで働きたくない」と拒否しました。しかし同僚は平然とした様子で、彼氏ができたらわかるようになると主人公に言います。腹が立った主人公は彼氏なんていらないと主張。すると同僚は主人公に対し、モテない人がよく言うセリフだよねと言い放ったのです。主人公は同僚の言動に驚き「え?何?」と聞き返すのでした。読者の感想仕事が大切な人、恋愛が大切な人、それぞれいると思います。しかし、主人公の意見を無視して自分の都合を押しつける同僚のような行為は迷惑です。仕事とプライベートの区別も大切だと感じました。(30代/女性)シフトの相談はいいのですが、言い方やお願いの仕方を考えたほうがいいと思いました。身勝手な内容を言い、主人公をバカにする同僚には呆れてしましますね。(40代/女性)※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。※こちらのお話は体験談をもとに作成しています。(lamire編集部)
2024年03月05日この春から新生活を迎え、大きな環境の変化があるという人もいるでしょう。人生の中で運命が変わる時、どのような前兆が見られるのでしょうか?■運命が変わる時のスピリリチュアルサイン自ら運命を変えていくには、日常の行動や選択をどうするかがカギとなります。運命が変わる前兆を知って、未来を切り開くきっかけにしましょう。◇(1)眠い日が多くなる強く眠気を感じることが続く場合、運命が変わる前兆かもしれません。人は睡眠中にスピリチュアルな世界とつながりやすいと考えられ、夢には運命を左右する重要なメッセージが含まれている場合もあるのです。寝ても寝ても眠いと感じる時は、もうすぐあなたの運命が大きく変化しようとしているタイミングの可能性があります。◇(2)体調不良になる頭痛や腹痛などの体調不良を感じる時も、スピリチュアル的に見ると運命が変わる前のサインといえます。体調不良になるとゆっくり過ごす時間が増え、それによって自分自身や身近な人と向き合う機会が増えるはず。そうして考えることが増えることこそ、まもなく訪れる大きな変化に向けて必要なことなのです。◇(3)趣向が変わる今まであれほど情熱を注いでいたのに、ぱったり興味がなくなってしまった……。そんな現象も、運命が変わる時のスピリチュアルな前兆といえます。好きなものが変わって残念に思うかもしれませんが、あなたが次のステージに進む上で必要のないものを手放す必要があるからなのです。今まで好きだったものに感謝をしつつ、手放す勇気を持ちましょう。◇(4)物が壊れる今まで何ともなかった物が急に壊れることも、運命が変わる時のスピリチュアルサイン。あなたの身の回りにあるものは、その時のあなたと同じ波動を持っていると考えられます。しかし、運命が大きく変わろうとしている時あなたの波動も変わるので、それに合わないものが壊れてしまうのです。壊れてしまったものに感謝の気持ちを持って、別れを告げましょう。◇(5)変化を求めるようになる無性に変化を求めるようになることも、運命が変わる時のスピリチュアルな前兆といえます。例えば転職を考えたり、引っ越しを考えたりなど。また、自身のイメージチェンジをしたくなるのも1つのサインです。はっきりとした変化を求めずとも、何となく現状に違和感を抱き始めたなら、スピリチュアルなメッセージを受け取っている可能性があります。◇(6)問題が立ちはだかる運命が変わる時の前兆として、大きなトラブルに見舞われることも挙げられます。今までなら難なく乗り越えられてきたことが、突然うまく運ばなくなるかもしれません。突如現れた壁に思わず尻込みしそうになるかもしれませんが、ピンチをチャンスに変えるタイミングととらえましょう。◇(7)シンクロニティが起こる連絡しようと思っていた相手から連絡が来た、決まって同じ数字を目にするようになったなど、シンクロニシティが起こることも運命が変わる時のサイン。シンクロニシティとは「意味のある偶然の一致」といわれています。その必然ともいえる一致を取り巻く人物や数字に、運命を左右するヒントが隠されているかもしれません。◇(8)人間関係が変化する人間関係が変わることも、運命が変わる時のスピリチュアルサインといえます。思いがけない再会があったり、仲の良かった人と大げんかをしたり……ポジティブ・ネガティブ両方のことが起こるでしょう。場合によっては別れを経験する可能性もありますが、それもあなたの運命が転機を迎える上で必要なことなのです。◇(9)執着心が薄れる好きな人や物への執着心が薄くなることも、運命が変わる時のスピリチュアルなサイン。この場合対象となるのは、長年片思いしている相手や長年手放せない思い出の品など。新たなステージへ進もうとしている時だからこそ、もうあなたにとって必要のないものを手放そうとしているのです。◇(10)過去を思い出しやすくなる過去に起きたことをふと思い出す機会が増えるのも、スピリチュアルメッセージといえるでしょう。これはあなたが現状に満足できていないことを表していて、初心に立ち返ることを促しているともとらえられます。思い出した過去に、運命を大きく変えるきっかけが隠れている可能性もあります。■運命が変わるスピリチュアルサインを見逃さないで運命が変わる時のサインを感じて行動や意識を変えていくことで、より良い運命を引き寄せることができるはずです。以下の記事では、スピリチュアルサインを感じた時に心掛けたいことも紹介しています。あわせてチェックしてみてくださいね。≫運命が変わる時のスピリチュアルサイン10選。運気を上げる心掛けとは?(マイナビウーマン編集部)※画像はイメージです
2024年03月04日メッセージから読み解く!彼氏が浮気している時のサイン浮気の兆候にはさまざまなものがありますが、実はLINEのやり取りもその一つ。今回は浮気している男性のメッセージの特徴を紹介します。急に「今から飲み会!」と予定を伝えてくる彼が突然自分から飲み会などの予定を伝えてくる場合、その行動には注意が必要です。何も問題がないのに自発的に予定を伝えてくることは、アリバイを作るための行動かもしれません。「仕事が忙しい」と連発する危険信号男性が仕事の忙しさを強調し続けることは、単なる言い訳かもしれません。急に頻繁に忙しいことを伝えるようになったり、LINEで強調するようになると要注意です。相手の予定や居場所をチェックする行動デートに誘わないのに、相手の予定や場所をチェックする行為は、浮気を隠すための行動かもしれません。そのような行動に疑問を感じた場合、無視するのではなく、しっかりと向き合うことが大切です。「好き」「可愛い」と多くメッセージを送る浮気中の男性は自分の気持ちを隠すために「好き」「可愛い」といった言葉を使うことがあります。しかし、実際の行動が怪しい場合、その言葉だけでは不安が残ることもあります。怪しいと感じたら…浮気の兆候はLINEのメッセージにも表れているかもしれません。怪しいと感じたら慎重に行動することで、心の傷を最小限に抑えられるかもしれません。(Grapps編集部)
2024年03月02日地震や水害など、さまざまな自然災害が起こった時の対策は、日頃から準備しておきたいもの。飲料水や食料、電源の確保や、衛生面のケアに役立つものまで、注目アイテムを集めました。25年間保存できて手軽に作れる、おいしい備蓄食。チキンカレーとチキンシチュー、野菜シチュー、クラッカーのセット。お湯を注ぐと5分、水でも10分で本格的な料理が出来上がる。缶切り付き。15食相当¥19,764(サバイバル(R)フーズ/防災のセレクトショップSEISHOP TEL:0120・108・565)地震などで断水し、お風呂に入れない時の救世主に。アルカリ性単純温泉と同じ成分の重曹を使った、水を使わずに汚れを落とせる全身用シャンプー。タオルなどの布に浸して拭くとさっぱりする。全身5~8回分使用可能。500ml¥1,650(ふく温泉/じゃがいも)生きるために不可欠な安全な水を、素早く確保!川や池、水たまりなどの水をボトルに入れて約8秒で浄化し、飲料水を作る。ウイルスや細菌、エキノコックスなどの寄生虫を99.9%除去。被災時だけでなくアウトドアや海外旅行にも。710ml¥14,850(GRAYL/モンベル・カスタマー・サービス TEL:06・6536・5740)太陽の光を使って、スマホなどのデバイスを充電。USBケーブルのアイテムに使える、太陽光パネルを搭載した薄くて軽いポータブル充電器。生活防水対応で、雨や雪の日でも使える。折りたたみ時W9×D19×H1.1cm。¥18,700(YOLK/ELEMINIST SHOP)傘とペットボトルで組み立てる簡易トイレ。便座、ポリエステル製テント、ポケットティッシュ、ウェットティッシュ、ポリ袋、凝固剤などをコンパクトに収納。バッグがバケツになるなど、各アイテムが複数の役割を担い、便利に使える点も特徴に。¥22,000(杉田エース TEL:0120・560・521)※『anan』2024年3月6日号より。写真・多田 寛スタイリスト・野崎未菜美文・重信 綾(by anan編集部)
2024年03月01日お肉に下味を付けて保存しておくと、調理する時に焼くだけなのでとても便利です。忙しい日でも簡単におかずができるので、時短料理として活躍してくれます。今回は、サランラップやジップロック、クックパーなどのキッチン用品を数多く販売する『旭化成ホームプロダクツ』の公式サイトで紹介されている『肉のみそ漬け焼き』の作り方を見ていきましょう。『肉のみそ漬け焼き』は冷凍保存もできる使う材料も、作り方も非常にシンプル。お肉もお好みのものを使えます。材料(2人分)好みの肉適量※豚、牛、鶏など好みの肉を、豚ロース厚切りや牛ステーキ肉なら2枚分、鶏もも肉なら1枚分。【A】みそ大さじ2酒大さじ1砂糖大さじ1作り方1.ボウルにAを入れ、なめらかになるまで混ぜ合わせる。2.「サランラップ®」に(1)のみそ床を、肉の面積分だけ薄く塗り広げ、そこに肉をのせる。肉の上面にもみそ床を薄く塗り広げ、「サランラップ®」でぴったりと包む。3.(2)を「ジップロック®フリーザーバッグ(M)」に入れ、冷蔵室で1~3日おく。※すぐに食べない場合は、冷蔵室で漬けた後、冷凍保存しておくと便利です。4.フライパンに「クックパー®フライパン用ホイル」を敷き、肉のみそ床をきれいにふき取ってのせ、弱火で片面4~5分ずつ様子を見ながら焼く。旭化成ホームプロダクツーより引用さらに、お好みに応じて、Aのみそ床にすりおろしたニンニクやショウガ、みじん切りの長ネギなどの薬味を加えてみてもいいでしょう。味のバリエーションが広がり、より楽しめるはず。なお、置いておくのは一晩でも十分ですが、2~3日置くとより味がなじんでおいしくいただけます。このレシピでは、みそを使った下味にお肉を漬け込み、冷蔵庫でじっくりと寝かせることで、みその旨味がお肉にしっかりと浸み込みます。お肉はみそ漬けにすると保存性が増し、味落ちもしにくくなるのもメリット。すぐに食べない場合は、冷蔵室で漬けた後、冷凍保存しておくと便利です。肉のみそ漬け焼きは、お肉やみそに含まれるたんぱく質やビタミンB群、ミネラルなどの栄養素が豊富です。また、みそに含まれる酵素や乳酸菌が消化を助け、腸内環境を整える効果も期待できます。ぜひ、試してみてくださいね。[文・構成/grape編集部]
2024年03月01日今回は、夫に呆れたエピソードを紹介します。久しぶりに飲み会に行く夫今までトラブルもないし…その日の深夜2時…チャイム連打!?インターホンの画面には…今までお酒にまつわるトラブルを起こさなかった夫…。何があったのでしょうか?※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。作画:mizukusan編集:愛カツ編集部
2024年02月29日保存がきいて、電子レンジで温めるればすぐに食べられる、便利な冷凍食品。しかし、記載されている時間通りに温めたにも関わらず、一部が白くて硬い状態に仕上がってしまうこともあります。その原因は「冷凍やけ」にあるかもしれません。冷凍やけとは何か、冷凍やけを避けるにはどうすればいいかを、NIPPN(ニップン)の公式サイトからご紹介します。冷凍やけとは何か電子レンジで温めた時、一部が白くて硬い状態になってしまう原因となる「冷凍やけ」。ニップンの公式サイトによると、冷凍やけは、水分が食品から抜け出たことによって起こるのだそう。冷凍食品として販売されているものは、製造過程で低温・急速冷凍されています。しかし、周りの温度変化によって一度凍結状態が緩んでしまい、再度家庭などで冷凍される際には、今度はゆっくりと凍結状態になっていきます。その時に水分が抜けてしまうことで、パサパサした食感や白っぽく変色してしまうことを、『冷凍やけ』というのです。冷凍やけが起こってしまうと、冷凍の麺類などは加熱した際に麺1本1本がくっ付いて大きな塊になってしまうことも。本来おいしくいただけるはずの冷凍食品がパサパサになってしまうのを避けるには、どうすればいいのでしょうか。冷凍やけを防ぐには購入時に注意が必要冷凍やけが起こる主な原因は、しっかり凍っている冷凍食品が購入時に冷凍庫から出すことで解凍されてしまい、その後冷凍庫に入れることで再凍結されるためです。つまり、購入する時に冷凍食品の温度が上がってしまわないよう注意すれば冷凍やけを防げるということ。冷凍食品を購入する際に気を付けるべきポイントは、以下の4つです。1.売り場では-18℃に保たれているかチェックしましょう。2.カチカチにしっかり凍っているか確認しましょう。3.ご購入はお買い物の最後に買いましょう。4.ご自宅へ持ち帰る際は保冷バックや保冷剤などを利用し、帰宅後はすぐに冷凍庫に入れましょう。ニップンーより引用冷凍食品は、冷凍庫から出した瞬間から温度が上がりはじめてしまいます。できるだけ温度が高くなるのを防ぐためしっかりと凍っているものを選び、お買い物の最後に冷凍庫から取り出し、会計が終わったらすぐに保冷バッグなどを活用して、冷えた状態のまま持ち帰りましょう。十分に冷やした状態をキープして自宅まで戻ったら、すぐに冷凍庫に入れて保存しておくことで、冷凍やけを防げます。冷凍食品の冷凍やけに悩んでいる人はぜひ試してみてください。[文・構成/grape編集部]
2024年02月29日次女の場合、場面緘黙について知らない担任の先生がほとんどだった場面緘黙疑いの1年生、診断された2年生から6年生の今まで、5名の担任の先生にお世話になってきた次女。その中で、場面緘黙について知っていた先生は、1年生の時の担任の先生だけでした。この先生に、次女が学校で、クラスメイトと話せなかったり、動けなくなったりしてしまうこともあると教えていただき、スクールカウンセラーと面談をすることになりました。そこで次女は場面緘黙疑いとなり、その後の支援を始めていくきっかけになったので、その時の担任の先生にはとても感謝しています。その後次女は転校し、現在の学校では、場面緘黙について知っている先生はいませんでした。進級時の引き継ぎは……?次女が場面緘黙と診断された2年生の時、場面緘黙のことは担任の先生にお伝えし、進級時に学校へ提出する書類にも記載していました。しかし、3年生になって新しい担任の先生とお話ししたところ、場面緘黙についてご存じではありませんでした。たまたまかな……?と思いましたが、4年生への進級時も新しい担任の先生は次女の場面緘黙について知らず、ここでやっと、「私のほうでなにかアクションを起こさないと、特性などについて自動でうまいこと引き継がれるわけじゃないのか……!」ということに気がついたのでした。Upload By まりまりUpload By まりまりその都度、担任の先生に私のほうから説明していたこの頃は通級指導教室(ことばの教室)なども利用していなかったので、学校とのやり取りは、ほぼ担任の先生のみと行うといった感じでした。そのため、進級時には、場面緘黙についての説明や、前年はどう配慮していただいていたか、今後どうしていきたいかなど、私のほうから担任の先生に直接お伝えし、相談する必要がありました。……が、これがなかなか気をつかうものでした。どの程度お願いして良いのか、無理なことを言っていないか、先生はどのくらい理解があるのか、どう思っているのか、うるさい親と思われていないか……。Upload By まりまりなんとか、継続した支援にできないものかな……と思っていました。引き継ぎ問題、解決の糸口は……この引き継ぎ問題が、通級指導教室(ことばの教室)を利用し始めたことで、一気に解決しました!ことばの教室の利用時に、学校側で(保護者と相談のもと)個別指導計画を作成してくれました。そこには本人・保護者・担任の願いや年間指導目標、目標達成のための学習活動、その達成の状況や所見などが記載され、共有されます。最初見た時に、個別指導計画の存在を知らなかったので、こんなことしてくれるんだ!と驚きました(と同時に、もっと早くこれに出合えていれば……!とも思いました……)。さらに、ことばの教室の担当の先生からは「進級時、新しい担任の先生に、保護者の方から特別伝えておきたいことはありますか?」と聞いていただいて、今まで自分でやっていたことを考えると、本当に助かるな~とありがたさしかなかったです。Upload By まりまり通級指導教室(ことばの教室)に通い始めてからの進級次女が4年生の終わりから通級指導教室に通い始めて、5年生の進級時。新しい担任の先生も、次女の担任になるまでは場面緘黙について知らなかったそうですが、個別指導計画による引き継ぎだけでなく、事前に通級指導教室の先生と直接話してくださっていて、場面緘黙に関する知識がある状態でお話できたのでとてもやりやすかったです。Upload By まりまり毎年進級の時には、「またいろいろ言わなくちゃいけない……」「かなり気をつかうな……」と負担を感じていましたが、進級時に連携をしていただけるようになったおかげで、このストレスから解放されました。また、今までの担任の先生がやってきてくださったことや、次女の状態を正確に次の担任の先生へ伝えられるようになったので、私にとっては良いことしかありませんでした。その後、5年生から6年生時の進級は、担任の先生が変わらなかったので、さらに助かる状況でした……!このように切れ目のない支援を積み重ねてこられたおかげで、中学進学時にもとても役立ちそうで良かったです。執筆/まりまり(監修:藤井先生より)年度変わりの今の時期、来年度の先生にどのようにお子さんのことを引き継いだら良いのか、と悩まれている親御さんのヒントになるコラムをありがとうございます。就学前には、教育委員会に就学相談を受け、その際に就学支援シートを提出されてお子さんの様子を引き継がれる方もいます。次女さんの場合は、通級指導の先生作成の個別指導計画と、通級指導の先生と担任の先生が直接話されたのが良かったのですね。通級指導教室(東京都など一部の自治体では特別支援教室)・特別支援学級の先生、スクールカウンセラー、支援コーディネーターの先生と連携をとるのも良い方法です。また、医学的な配慮が必要な場合には、主治医意見書を学校に提出し、それを通じて学校と対話をするのも良いと思います。環境が変わっても、切れ目ないサポートがあるとお子さんも安心して過ごせますね。前の記事はこちら(コラム内の障害名表記について)コラム内では、現在一般的に使用される障害名・疾患名で表記をしていますが、2013年に公開された米国精神医学会が作成する、精神疾患・精神障害の分類マニュアルDSM-5などをもとに、日本小児神経学会などでは「障害」という表記ではなく、「~症」と表現されるようになりました。現在は下記の表現になっています。神経発達症発達障害の名称で呼ばれていましたが、現在は神経発達症と呼ばれるようになりました。知的障害(知的発達症)、ASD(自閉スペクトラム症)、ADHD(注意欠如多動症)、コミュニケーション症群、LD・SLD(限局性学習症)、チック症群、DCD(発達性協調運動症)、常同運動症が含まれます。※発達障害者支援法において、発達障害の定義の中に知的発達症(知的能力障害)は含まれないため、神経発達症のほうが発達障害よりも広い概念になります。
2024年02月29日お笑いコンビ・コロコロチキチキペッパーズのナダル(39)のXに波紋が広がっている。2月28日14時過ぎ、ナダルは自身のXにて突如、海外のサービスに関する投稿を16件続けてリポスト。その後は《止めれるものなら止めてみろ》《雑魚どもが》《かかってこい全員まとめてかかってこい》と挑発するかのような投稿を繰り返し、驚きが広がった。しかし、ナダルは今までの投稿には文末に「ナダル」と署名していることから、SNS上ではアカウントの乗っ取りを疑う声が。《最後にナダルつけ忘れてますよ って思ったら普通に乗っ取りっぽいな〜ナダル〜》《文末にナダルが無いから本人じゃない、まさかこんな所でみつをシステム(末尾に名前をつける)が役立つとは》《ナダルさんがいつも律儀に文末に署名していたのがここにきて効いてくるの胸熱展開すぎる》すると午後5時ごろ、《すいません!!なんか乗っ取られてました取り返しました!!!ご心配おかけしました!!ナダル》と投稿し、アカウントの乗っ取りの被害に遭ったことを報告。該当の投稿を削除した。元プラスマイナス岩橋良昌(43)が、様々な告発をXで行った末に吉本興業から契約解消されたばかりだったこともあり、《ナダルも暴露始めたんかと思ったやん》《ナダル、タイミングも何もかも最悪な乗っ取りの仕方されてる》と心配する声もあがっていた。ファンも一安心だろう。
2024年02月28日今回は、ママ友トラブルエピソードを紹介します。仲良しなママ友親子とファミレスにママ友の子どもが…シェアすることにみんなで仲良く食べていたけど…お会計時に…楽しい食事会のはずがお会計でトラブルに。支払いはどうなるのでしょうか…。※こちらは実際に募集したエピソードをもとに記事化しています。作画:梅星なみね編集:愛カツ編集部
2024年02月27日夫婦こそ注意!疲れた時に避けたいフレーズ今回は、相手が疲れているときに聞きたくない言葉について、3つピックアップしてみました。相手の気持ちを逆撫でしている可能性もある、励まし方について考えてみましょう。「大丈夫?」「大丈夫?」は避けたほうがいいという声が聞かれます。疲れているときに聞いても癒されないようです。「大丈夫だよ」と答えているかもしれませんが、もう少し気配りのある言葉を期待しているようです。「そんなんで疲れていてどうするの!」過酷な言葉も辛いようです。「もっと頑張れるはず!」といった言葉は、相手のモチベーションを下げる原因になることもあるようです。お互いに時には支えられたいと感じることがあるので、注意が必要です。「わたしだって疲れてるよ」疲れに共感する意図から「わたしだって疲れてる」という言葉を口にすることもありますが、逆効果になることも。疲れやストレスを共有するよりも、励ましの言葉を贈ることが重要なようです。気配りの大切さ疲れたときには、相手の気持ちを考えた言葉選びが大切です。励ますつもりが逆効果にならないよう、言葉の選び方には気をつけましょう。(Grapps編集部)
2024年02月25日宅配サービスを利用する際、事前に時間指定ができる場合があります。不在による再配達は、配達員にとってはもちろん、客にとっても手間なもの。在宅の時間に合わせて、時間指定を利用する人は多いでしょう。『19時02分の不在票』配達員として働いていた経験があり、宅配便にまつわるエピソードを漫画で描いている、ゆきたこーすけさん。自身のブログに寄せられた、読者からの体験談を漫画に描きました。19~21時に荷物が届くよう指定していた女性。しかし仕事の関係で、いつも帰宅するのが19時ギリギリになってしまうようで…。出典:運び屋ゆきたの漫画な日常出典:運び屋ゆきたの漫画な日常いつもタッチの差で、配達員と入れ違いになるという女性。ある日も、宅配を受け取るために全力ダッシュで帰宅すると…玄関先で不在票を書いている配達員の姿が!無事に荷物を受け取ることはできたものの、「あと1分帰るのが遅かったら…」とスリルを味わった、女性なのでした。漫画のようなエピソードは『あるある』のようで、共感の声が多数寄せられています。・『あるある』ですね!本当に数分の差で受け取れなかったことがありました…。・配達員さんも、受け取るお客さんも、みんなお疲れさまです。・冷蔵冷凍の宅配便とかだと、置き配などができないから大変ですよね。・配達員です。不在票を書いた瞬間に、お客様が帰宅する不思議…。ちなみに配達員経験のある、ゆきたさんいわく「夜は配達がきつく、最短コースですべてのお客さんに間に合うように走るので、そのぶん融通が利かない」のだとか。どうしても日中在宅できず、指定の時間に遅れてしまう可能性がある人は、置き配やコンビニエンスストアなどの店頭受取サービスを利用するのもいいかもしれませんね。とはいえ、やむを得ず時間指定にするしかなくて、女性のように帰宅がギリギリになってしまうことはあるでしょう。今日もどこかで、宅配便を受け取るべく、走って帰宅している人がいるかもしれません…![文・構成/grape編集部]
2024年02月23日結婚を考える時に【譲らない方がいいポイント】って?結婚を考えるとき「すべてがピッタリ一致する必要はない」と言われることもあります。絶対に妥協してはならないポイントが存在するのも事実です。それでは、結婚の前提で譲ってはいけない3つのポイントとは何でしょう?相手が親離れできているか大人になっても親から独立できていない男性は多く存在します。彼らはときに、子どもの心を保っていることが多く、家庭を築く上での「お互いが支え合う」という意識が薄い場合があります。彼が実家と強く繋がっていると、結婚後の生活も困難でしょう。彼が親から独立しているかどうかは絶対にチェックすべきポイントとなります。働く決意があるか愛する人と一緒なら「お金はないけれど、愛があれば大丈夫!」と感じる女性もいるはずです。奥さんが仕事を積極的に行い、家庭のことは彼に任せたいとの思っているカップルなら、それでも問題ないかもしれません。ですが、二人で働くことが必要なら、彼に働く意志が無いのは問題です。また、結婚後、家計が困難になったときに「僕は働かないよ」と言ってしまう彼に対しての不安感は消えることはありません。社会的なルールを守れるか結婚を検討する際、相手が社会的なルールを守ることのできる人であるかを確認することも重要です。付き合い始めてすぐはそれを確認するのは難しいですが、ルールを破る人は何かしらのサインを出しています。「自分勝手でもお金持ちでも、イケメンだから、結婚後に教えればいい」と考えるような人との結婚は避けましょう。すべてを妥協すればいい訳ではない婚活が長引くと「妥協しよう」と思うかもしれません。冷静に判断し、自分にとって最善の選択をしましょう。(愛カツ編集部)
2024年02月23日世の中にあふれるライフハック。いざという時に便利な一方、多くの人が見落としてきた『マイナス面』も存在することがあり、注意が必要です。スマートフォン(以下、スマホ)のiPhoneを手掛けるApple社は、自社のウェブサイトで、巷で流行のあるライフハックをやらないよう呼びかけました。iPhoneが濡れた時の対処方法に、お米はNG同社は、iPhoneや付属機器が濡れた時の対処方法をウェブサイト上で紹介。iPhoneや電源アダプタなどの機器からケーブルを抜いたら、風通しのいい乾燥した場所に置き、完全に乾かす必要があるそうです。『iPhone XS』『iPhone XS Max』『iPhone XR』とそれ以降のiPhoneには、ケーブルなどの付属機器を接続した際、コネクタ内の液体を検出し、画面に警告を表示する機能があるため、活用しながら状態を確認するとよいでしょう。iPhoneを乾かす時に、やりがちなNG行為が3点あるのですが…。以下は、やってはいけないことです。1.熱源やエアダスターでiPhoneを乾かさないでください。2.綿棒やペーパータオルなどの異物をコネクタに挿入しないでください。3.iPhoneを米が詰まった袋に入れないでください。米の粒子がiPhoneを傷付ける可能性があります。Appleーより引用(和訳)3点目に、米を使った乾燥方法についての注意が書いてあります!スマホが濡れた時の対処法として有名になっていたのが、米の吸湿性を活用した乾燥方法でした。やり方は、ジッパー付き保存袋に生米か炒った米と一緒にスマホを入れ、密封してしばらく放置するというもの。実際に試した人もいるようですが、同社からするとオススメできない方法のようです。同社の注意はネット上で拡散され、反響を呼びました。・海外の友人も、スマホをシンクに落とした時に米に突っ込んでいたな。ダメなのか…。・ちょうど米にスマホを沈めていました!やっちまった、無事でいてくれ!・メーカーが禁止した行為はやめたほうが得策だね。・こういうこともあるのですね…。ライフハックの知識はアップデートしていきたい。精密機械であるスマホ。もしスマホが濡れてしまった時は、メーカーが推奨する方法を確認し、安全に復活させたいですね。[文・構成/grape編集部]
2024年02月22日「ペットボトルのキャップがなかなか開かない」「指がすべって開けられない…」日常でそのようなシーンに遭遇することは、よくありますよね。ペットボトルのキャップを開けるには、指先の力や握力が必要なので、特に力の弱い小さい子供やお年寄りは、ペットボトルのキャップを開けるのにも一苦労です。実は、開けにくいペットボトルのキャップを簡単に開ける意外な方法があるのをご存じでしょうか。『お〜いお茶』でもおなじみの飲料メーカー伊藤園がペットボトルのキャップを簡単に開ける方法を紹介しています。ペットボトルのキャップが開けにくいと感じる時は、以下の方法を試してみてください。5003や小さいサイズのペットボトルの場合キャップをしっかりと持って、PETボトルはキャップを回すのではなく、PETボトル自体をキャップ記載の「あける」とは逆方向に回すと開封しやすくなります。伊藤園ーより引用まずは、キャップを開ける方向を確認しましょう。多くの場合、キャップの矢印が反時計回りの方向になっています。次に、片手の親指を立てて『いいねの指』を作ってください。『いいね』をしたまま、手全体を内側の横に倒します。その形をキープしたまま、ペットボトルのキャップをしっかりと握りましょう。普段なら、このままキャップをひねって開けるでしょう。しかし、伊藤園の教える方法は違います。反対の手でペットボトルの底を持つように握ったら、そのままペットボトル本体を、キャップの矢印と反対方向に回します。つまり、時計回りにペットボトルを回すのです。そうすると、いとも簡単にキャップが開きます。キャップではなくペットボトルを回すことで簡単にキャップが開く、というのはなかなか気付かない発想ですよね。1ℓや2ℓなど大きいペットボトルの場合ペットボトルが大きくて重たい場合は、さらに工夫が必要です。まず、机など平らな場所にペットボトルを置きます。そして、片手でペットボトルの中央にあるくぼみに親指を当て、握りましょう。もう片方の手は、先ほどと同じように、いいねの指のまま手を横にしてキャップをしっかり握ります。そして、握っているペットボトルを机の上に置いたまま、先ほど同様にキャップの矢印と反対方向に回してください。これで、簡単にペットボトルのキャップが開きます。逆転の発想が鍵キャップを回すのではなく、ペットボトル本体を回すとキャップが簡単に開くなんて、まさに逆転の発想です!ペットボトルのキャップが開かない時は、ぜひ試してみてください。[文・構成/grape編集部]
2024年02月20日宅配サービスを利用する際、「伝票に間違った住所を書いて発送してしまった」と慌てたことはありませんか。ヤマト運輸のInstagram公式アカウント(yamato_transport)では、届け先の住所を書き間違えた時の正しい対処法を紹介しています。住所間違いに気付いた時の対処法ヤマト運輸には、荷物の発送後に届け先を変更できる『転送』サービスがあります。『転送』サービスは、ヤマト運輸側で着払い伝票に正しい情報を記入し、荷物を指定場所に届けてくれる便利なサービスです。荷物がまだ配送中の場合はヤマト運輸がすぐに対応してくれるので、伝票の記入ミスに気付いたらすぐに問い合わせましょう。ヤマト運輸で転送手続きをする際は、以下のいずれかからで申し込んでください。・近くのヤマト運輸の営業所・ヤマト運輸サービスセンター・ヤマト運輸ウェブサイト『転送受付専用窓口』いずれの場所で申し込んだ場合も、もともとの伝票に記入した住所から新しい届け先までの運賃がかかります。着払いで発送されるため、荷物を受け取る相手が料金を支払うことになるので注意が必要です。発送前には住所の確認が大切住所の記入間違い以外にも、以下のようなケースでも転送が発生します。・住所の記載不備があった場合・転居やオフィス移転している旧住所宛に送った場合・長期出張などで自宅に指定した荷物を勤務先や実家など、別の場所に送る場合どのようなケースであっても転送料金が発生してしまうので、荷物を送る前には伝票に記入した内容をよく見て、「住所に不備がないか」「記入内容に間違いがないか」を確認しましょう。ヤマト運輸のInstagram公式アカウント『ヤマト運輸【公式】』では、ほかにも役立つ情報をたくさん紹介しているのでぜひチェックしてみてください。※画像は複数あります。左右にスライドしてご確認ください。 この投稿をInstagramで見る ヤマト運輸【公式】(@yamato_transport)がシェアした投稿 [文・構成/grape編集部]
2024年02月20日