ニュースタイルの貸切プライベートジム美容室UNBIRTHDAYグループを運営する株式会社UNBIRTHDAYは、クラウドファンディングサイト「CAMPFIRE(キャンプファイヤー)」でプロジェクト「神戸の街に全く新しい、女性の為の別荘感覚【完全貸切】フィットネスジムを創ります!」をスタートし、支援を募っている。同社は、2015年にヘアサロン『UNBIRTHDAY』を開業し、神戸市内に4店舗を展開している。今回、女性専用の新しい形のフィットネスジム『Villa Free Fitness KOBE』を10月にオープンする予定である。安全・安心・自由なトレーニングをジムは、ワンフロアの貸切で景色も良く、広々と開放的で明るい空間でトレーニングができる。女性限定であり、会員の他に1名が入場可能。会員は、順番待ち・他会員の目線・騒音・ソーシャルディスタンスなどを気にすることなく、自由に利用できる。ジムは、15坪のスペースに、一般的なウェイトトレーニング器具、ケトルベルやサンドバッグ、自重トレーニングスペース、ストレッチスペース、ワーキングスペースを完備する。機材の使い方や器具を使ってのトレーニング方法はジム内の各動画でフォローする。会員の目的にあった使用法で、自由に利用ができる。完全予約制であり、営業時間は、朝7時から19時までの12時間となっている。同プロジェクトの期間は、9月30日まで。目標金額は800,000円。プロジェクトの詳細やリターンなどは、CAMPFIREのウェブサイトで確認を。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社UNBIRTHDAY※神戸の街に全く新しい、女性の為の別荘感覚【完全貸切】フィットネスジムを創ります!
2020年09月03日気になる男性や彼氏に「一緒にいると安心する」と言ってもらえるような、癒やし系の女性になりたいと思う方も多いのではないでしょうか。一緒にいて安心する女性は、男性から見ても手放せない存在であり、本命視されやすく将来的に結婚を考える多い傾向があります。もしかしたら、あなたも気づいていないだけで、男性が一緒にいて安心する女性かもしれませんよ。そこで今回は、12星座ごとに「男性が一緒にいて安心する女性」をランキング形式ご紹介いたします。5位から1位の順で発表です。■ 5位かに座かに座女子は、家庭的な性格であることが多く、彼は一緒にいて安心できるでしょう。ただ、感受性が強く気持ちの起伏が激しいため、ときとしてヒステリックになってしまうことも。付き合う彼は、可愛いと思う一方で、少し負担かもしれません。■ 4位さそり座さそり座女子は、自分の心を表に出さないミステリアな性格。親しくなるには時間がかかりますが、一度信頼関係を築くと一途な性格でしょう。そのため、付き合う彼にとっては非常に安心できる存在。でも、二人だけの世界にのめり込むため、視野が狭くなるかも。■ 3位おとめ座おとめ座女子は、清潔な恋愛を夢見ているタイプ。彼氏は付き合っていくと、その純粋さに癒され安心感を覚えるでしょう。やや完璧主義な面が目立ちますが、その一途さと甲斐甲斐しさから、男子はホッとできるでしょう。さりげない優しさが魅力だと言えます。■ 2位おうし座おうし座女子は、恋愛に慎重でかなりの奥手と言えます。しかし、親しくなり付き合うと恋人ベッタリな可愛い彼女に大変身。彼氏にとってなくてはならない存在になるでしょう。包容力もあるため、一緒にいるだけで安心できると言えます。それでは、気になる1位と12位についてみていきましょう!■ 1位やぎ座やぎ座の恋愛は、価値観と切り離せないもの。そのため、相手の内面をじっくり知ってから、「この人なら大丈夫」という確信が持てないと食指が動きません。付き合うのにかなりハードルが高いとは言えますが、一度付き合うと二人の絆はそう簡単に揺らぎません。良識もあり、安心して付き合えるはず。■ 一緒にいて安心する女性は、本命視されやすい?男性は女性の見た目に惹かれて、恋をする傾向があると言われます。いっぽうで、将来を見据えたお付き合いや結婚をする女性を選ぶときは、一緒にいて安心できるかどうかを見ていることも。気になる男性や彼氏の前で、彼が安心できる雰囲気を演出できると、彼の好感度が上がり、さらに本命視されやすくなるかもしれませんね。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年08月22日そこでしか楽しめない景観と食事を提供全国各地で数多くの特色あるホテルを運営する株式会社プリンスホテルが「アウトドアレストラン」を展開しています。「アウトドアレストラン」では、その土地ならではの食事を「そこでしか見られない景色」とともに楽しむことが可能。「密」を避けているので、家族の想い出作りや友人どうしのコミュニケーションの場として安全・安心に利用できます。株式会社プリンスホテルでは、利用客に安全・安心な滞在を提供するため新たな衛生・消毒基準を策定。レストランでは消毒や検温、ソーシャルディスタンスを確保できるレイアウトを徹底しています。シティからリゾートまで、さまざまなロケーションから選べる!「アウトドアレストラン」を提供するのは屈斜路プリンスホテル・十和田プリンスホテル・びわ湖大津プリンスホテル・日南海岸 南郷プリンスホテル・グランドプリンスホテル広島・函館大沼プリンスホテル・雫石プリンスホテル・軽井沢プリンスホテル イースト・東京プリンスホテル・グランドプリンスホテル新高輪。湖畔の景色とさわやかな風を楽しむ朝食プランから開放的なプールサイドでのバーベキュー、テラス席で東京タワーを一望できるカフェまで、さまざまなプランを選ぶことが可能です。海からしか渡れないビーチでの朝食プラン(日南海岸 南郷プリンスホテル・1日1組限定)や、「オールドスタイルハワイ」をテーマにした1日4組限定のプラン(グランドプリンスホテル新高輪)もあります。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社プリンスホテルのプレスリリース/PR TIMES※株式会社プリンスホテル
2020年07月26日恋愛において「安心感」はとても重要なポイント。付き合っていて自慢できるような恋人でも、安心できないといつも不安な気持ちになってしまい、いい恋ができませんよね。そこで今回は、星座×血液型別から「男性が一緒にいて『安心感』のある女性ランキング」をご紹介いたします。もしかすると、あなたもランクインしているかも?今すぐチェックしてみましょう。■ 10位……やぎ座×A型女子あなたは、一見すると恋にあまり興味が無いタイプのように見えるかもしれません。でも実は、一度誰かを好きになるととても一途で、誠実にアクションを起こすタイプ。男子からすると、付き合ったら「絶対に浮気しない」と感じられるはず。ウソやごまかしがなくいつも誠実なので、安心感バツグンの女子なのです。■ 9位……てんびん座×AB型女子あなたは知的で頭の回転が早く、ひらめきのセンスを持っているタイプ。困っている男子をかげで支えるサポータータイプです。彼は、あなたがそばにいるだけで、安心感を感じるでしょう。また、あなたのツンデレ具合も魅力。人前では少しツンとしたところを見せるわりに、二人きりになると彼にデレっと甘えます。彼は、そんなあなたの「自分だけに見せてくれる姿」に安心するはずです。■ 8位……おうし座×A型女子あなたは、恋愛に対してやや受身的だと言えます。そのため、モテ要素は持っているのに、はじめのうちはあまり異性と打ち解けられないかもしれません。しかし、いったん親しくなってしまえば、柔和で穏やかな性格と、素敵な笑顔で男子を悩殺します。仲良くなると、とても気さくにコミュニケーションをとってくれるあなたに、彼も安心感を覚えるでしょう。■ 7位……かに座×O型女子あなたは好きな相手に、献身的に尽くすタイプ。誠意と愛情の深さを持っています。非常に家庭的で、「お母さん」を思わせるため、彼に与える安心感もバツグン。そんなあなたに安心感を感じるのは彼だけでなく、異性・同性問わず多くの人からしたわれるでしょう。まさに「愛され女子」だと言えます。■ 6位……さそり座×B型女子あなたはアンニュイでけだるそうに見えますが、その内面に自分の価値観や世界観を強く持っているところが魅力。彼は、あなたの第一印象と仲良くなったときのギャップにドキッとするでしょう。あなたのことを深く知れば知るほどホッとして、安心するはず。関係が進展する中で、彼からの好感度は増す一方でしょう。■ 5位……おとめ座×A型女子あなたは一見目立たないけれど、「縁の下の力持ち」的なしっかり者のお姉さんタイプ。彼はあなたと一緒に仕事やタスクをこなす中で、その真面目さに惚れ直すと同時に、意外な一面を見てキュンとすることも多いでしょう。あまり周りの男性にベタベタせず、節度を持った関わりと距離感を大事にするあなた。そんなあなたの人間関係のスタイルと真面目さに、彼も安心感を覚えるはず。■ 4位……おうし座×B型女子あなたは精神的にとても安定していて、非常におっとりした性格だと言えます。気長で多少のことでは動じないため、人間関係は非常に円満でしょう。あなたのその柔和さは彼をなごませ、いつも安心させるはず。一緒にいるだけでリラックスできる存在になるでしょう。■ 3位……おとめ座×AB型女子あなたは、そのつつましやかさと清楚さが大の魅力。今どき珍しい「大和撫子」のようにひかえめなあなたは、恋や仕事において、他人を押しのけてまで自分の理想を叶えようとはしないかもしれません。そんなガツガツしていない態度に、彼はとても安心するはず。「絶対に浮気しない」という安心感がバツグンなのです。■ 2位……うお座×O型女子あなたは、自分ひとりのときはまったりと過ごすのが好きな穏やかな性格。でも、仕事や約束となるとテキパキとこなすことができる、柔軟なタイプです。状況によって、自分の身の振り方を変えることができるため、とても世渡り上手でしょう。そんなあなたを、彼は全力で信頼します。安心して心を許せるでしょう。■ 1位……おひつじ座×O型女子あなたは応援者としての資質に恵まれるタイプ。一緒にいると、それだけで元気をもらえる存在です。優しさと包容力で男性の心を掴み、ときには厳しく、まるで母親のようにはげまし元気づけるでしょう。男子を奮い立たせることができる、まさに安心感バツグンの存在なのです。彼は、そんなあなたを「絶対に手放したくない!」と感じるはず。■ 男子にとって「安心できる女子」は大事男子にとって、心から「安心できる」女子と付き合うことはかなり重要。安心感のある女子は、ピリピリしたムードや不安を取り除いてくれるため、ケンカになりにくく、自然と交際も長続きするのです。また、お互いに違う価値観を持っていたとしても、衝突せずに受け入れてくれるところも魅力。お互いの視野が広がる、素敵な交際ができるのです。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年07月17日欧米の国では家族や親しい人と会った時にハグをする習慣があります。ところが新型コロナウイルス感染症の対策としてソーシャルディスタンシングを実行するようになり、人々は気軽にハグができなくなりました。特に高齢者とは接触を控えなくてはならないため、両親や祖父母とハグができない子供たちが増えています。そんな中、アメリカやイギリスでは安全にハグができる『ハグカーテン』が広まりつつあるそうです。実際に手作りのハグカーテンを使ってハグをしている人たちをご覧ください。Posted by Lindsay Lindsay on Friday, May 8, 2020Introducing... ‘The Cuddle Curtain’ ❤️Posted by Miriam Cauvin on Friday, May 15, 2020ハグカーテン越しに抱き合っている人たちはとっても嬉しそう。たとえカーテンで隔たれていても、相手の温もりはしっかりと伝わるのでしょうね。これらの動画には感動した人たちから多くのコメントが寄せられています。・素晴らしいアイディア!ハグは最高よね。・なんて感動的なんだ。・孫たちとのハグが恋しくて、泣いてしまったわ。ぜひこの作り方を知りたいわ。・おばあちゃんとハグするためにこれを作るよ!このハグカーテンは人によって作り方は少し違いますが、透明のシャワーカーテンに穴を空けて、ビニール袋で作った腕カバーを取り付けたものが主流のようです。これなら直接的な接触を避けながら、安全にハグをすることができます。考えた人は素晴らしいですね。ハグはただの挨拶ではなく、愛情表現の1つでもあります。大好きな人とハグができないことでさびしい想いをしている人が大勢いるでしょう。そんな状況だからこそ、このハグカーテンのように創造力を発揮して人とのつながりを維持し、前向きな気持ちで生活していきたいものです![文・構成/grape編集部]
2020年05月27日毎日のクレンジングが大切なわけ出典:byBirthメイクをしている日には必ず使うクレンジング。メイクをして1日過ごすことにより、汚れと皮脂が混ざったものが肌表面についています。これらをクレンジングすることで素のお肌に戻し、リセットします。クレンジングは、水だけでは落としきれない頑固な汚れを落とすためのアイテムです。落としきれない汚れは毛穴に詰まり、菌が繁殖するため、ニキビや肌荒れの原因にも。ゴシゴシせずにやさしく、毛穴汚れまで綺麗にしましょう。クレンジングの注意点多くのクレンジングに含まれている“界面活性剤”という成分は、水と油を混ぜる働きをしているため、これによって皮脂や油分の含まれた化粧品の汚れを落としてくれます。しかしこの界面活性剤は石油系のものであり、洗浄力が強いため、細胞間脂質のセラミドなどが洗い流されてしまったり、角層のバリア機能を低下させたりなどの、お肌への負担もかかります。このような界面活性剤が入っていないタイプのクレンジングや、量の少ないものを選ぶことがおすすめです。しかし中々そうもいかない時は、たっぷりの量のクレンジングで肌への摩擦を減らし、やさしく手早く行うのが良いでしょう。クレンジングバームってなに?出典:byBirthクレンジングバームは、名前の通りバーム状のクレンジングのことをいいます。オイルクレンジングのように、毛穴汚れや皮脂汚れをしっかりと落としてくれますが、その分洗浄力も強いため、早めに洗い流せるようにしましょう。クレンジングバームは美容成分がたっぷり含まれているものが多く、洗い上がりはとてもしっとりとした肌触りです。テクスチャーは最初は固く感じますが、手の体温で温めることで柔らかなオイルのようになり、お肌になめらかに伸ばしていくことができます。手が乾いている状態で使いましょう。メーカーによっては、ポカポカと温かくなるものもあります。バームの肌触りと香りが合わさって、やさしくマッサージしながらクレンジングを行うことで、リラックス効果もあるでしょう。洗い流す時は、人肌くらいのぬるま湯で、すすぎ残しがないようにやさしく洗い流します。お気に入りのクレンジングバームに出会えたら、メイクを落とすのが楽しみになるくらい、至福のひとときを感じられそうですね。リラックスタイムにバームでホッ。お気に入りを見つけようオイルイン美容とはこのこと。界面活性剤の使用なし!Lala Vieこの投稿をInstagramで見る Lala Vie(ララヴィ)公式(@lalavie_official)がシェアした投稿 – 2019年 3月月22日午前1時02分PDTクレンジングバーム120g5,280円(税込)バターのようにとろけて、メイクと毛穴汚れをオフ。バオバブオイルやアルガンオイル、チアシードオイルなどのボタニカル美容オイルが配合され、しっとりとうるおいを保つ洗い上がりに。厚みのあるオイルを配合し、メイク落としのダメージとなる摩擦を最小限にとどめます。W洗顔不要。ララヴィ独自で試験を行い、目もと周りはまつげの毛流れに沿って縦方向にやさしく洗うことで、マツエクをしている方も使用できます。専用のスパチュラは、マグネット入りにすることで蓋にくっつきます。これでスパチュラをなくす心配もなし。レフィルは120g・4,730円(税込)で、スパチュラはなし。蓋だけ付け替えることで、再びスパチュラが張り付く仕様に。エレミスアロマスパへようこそ この投稿をInstagramで見る starbeauty(@elemis_jp)がシェアした投稿 – 2020年 5月月18日午前1時11分PDT プロコラジェン クレンジングバーム105g12,100円(税込)ジャーの蓋を開けた途端に広がるアロマの香りで、癒やしの気分にひたれます。付属でクレンジングクロス付き。メイクや皮脂汚れはしっかり落としつつ、クレンジングによるしみやしわを防ぐため、肌負担の少ない成分が使用されています。100%ナチュラルなオイルとワックスが使用されていて、洗い上がりはとてもしっとり。付属のクレンジングクロスを濡らし、拭き取っても◎。クレンジング後の水気を拭き取ったお肌に、再度顔と首、デコルテに優しく塗布。マッサージもOK。そのまま10分放置し洗い流すことで、週1~2回のスペシャルなフェイシャルマスクとしても使えます。水洗い不要!安心の拭き取りタイプTrilogyこの投稿をInstagramで見る トリロジー(trilogy)(@trilogyproducts.jp)がシェアした投稿 – 2018年12月月28日午前1時04分PSTクレンジング バーム80ml4,700円(税抜)自然由来の成分にこだわり、効果を感じられるナチュラルスキンケアのトリロジー。付属でコットンクロス付き。適量を手にとり温めてから、メイクになじませて汚れをオフ。濡らしたコットンクロスでやさしく拭き上げます。天然の殺菌力を持ち、肌の水分と油分を補い保つココナッツオイル、オリーブなどが配合され、メイク汚れを浮かせてしっとりと洗い上げます。フリージアの優しい香りです。おわりに出典:byBirthまるでフェイシャルエステを体験しているかのような、癒やしの気分を味わうことが出来る、クレンジングバーム。香り、テクスチャー、洗い上がりの感じなど、あなたにピッタリのものが見つかりますように。
2020年05月25日秋の味覚だけじゃもったいない「キノコ」の魅力!出典:byBirthキノコといえば、秋の味覚というイメージが強いですよね。しかしキノコは、スーパーに行けば一年中いつでも手に入る身近な食材。そんなキノコには「水溶性食物繊維」と「不溶性食物繊維」が豊富に含まれていて、腸内環境を整える効果が期待できます。腸内環境が整えば便秘を解消し、美肌やダイエットへの効果が期待できます。また、腸内環境が整うことで免疫力もアップ。健康にも美容にも良い効果が期待できるキノコは、まさに夢の食材なのです。今回は、そんなキノコの魅力に迫ってみたいと思います。キノコに期待できるうれしい効果出典:byBirthまずは、キノコ全般に期待できる効果についてご紹介します。キノコのうれしい効果を知ったら、きっと毎日でも食べたくなりますよ。便秘解消キノコに期待できる効果の中でも群を抜いているのが、便秘解消の効果が高いことです。食物繊維が豊富に含まれているため、腸内環境を整えることで便秘を解消できるのです。また、キノコにはカリウムも豊富に含まれているため、体内にたまった水分を排出してむくみを解消する効果があります。つまり、キノコは最強のデトックス食材なのです。むくみが解消されるとダイエット効果を高めてくれるだけでなく、高血圧などを改善する健康効果も期待できます。ダイエット効果キノコは低カロリーのため、ダイエット中に食べても安心できる食材。しかも食物繊維が豊富なので、満腹感が得られるうれしい食材です。また、キノコ特有の「キノコキトサン」という成分が含まれていて、脂肪の吸収を抑えたり、脂肪を減らしたりする効果が期待できます。美肌効果キノコにはビタミンB群が豊富に含まれていて、糖質や脂質の代謝を活発にする効果があります。代謝が活発になると肌のターンオーバーも活発になり、美肌効果を高めてくれます。美肌だけでなく美髪効果も期待できるため、キノコは美容には欠かせない食材なのです。イライラ予防キノコには、骨や歯を丈夫にしてくれるビタミンDが豊富に含まれています。ビタミンDはカルシウムの吸収を促進する効果があり、イライラ予防にも効果的です。ビタミンDは日光浴をすることで体内で合成できますが、キノコを天日干しすることでより効果がアップします。キノコ別の効果と特徴キノコの効果は、その種類によって多少異なります。では、キノコの種類別の効果と特徴について見ていきましょう。しいたけ出典:byBirthしいたけには「エリタデニン」という成分が含まれています。これは、しいたけ特有の栄養成分で、コレステロール値を下げる効果があります。また、ビタミンDの元となる「エルゴステリン」という成分が豊富に含まれているため、干ししいたけにすることでカルシウムの吸収率が格段にアップします。舞茸出典:byBirth舞茸にはβグルカンが豊富に含まれていて、免疫力を高める効果が格段に高いという特徴があります。とくに、βグルカンの一種である「Dフラクション」は、がん治療にも活用されるほどの高い効果があると言われています。エリンギ出典:byBirthエリンギには「カリウム」と「不溶性食物繊維」が豊富に含まれていて、むくみ予防や便秘解消の効果が高いことが特徴です。そのため、ダイエットを強力にサポートしてくれるでしょう。えのき出典:byBirthえのきには栄養が豊富に含まれていて、さまざまな効果が期待できます。便秘を解消するのはもちろん、疲労回復や血圧の安定、コレステロール値の低下や免疫力のアップ、冷えの改善などうれしい効果が満載です。マッシュルーム出典:byBirthキノコの中でも、洋風の料理に活用されることが多いマッシュルームは、うまみ成分がしいたけの約3倍も含まれています。ホワイトマッシュルームは新鮮なら生でも食べられ、ブラウンマッシュルームは香りやうまみ成分が多いため加熱調理に向いています。カリウムや食物繊維、ビタミンB群などが豊富に含まれているためダイエットに効果テキメン。アメリカでは「Mプラン」というマッシュルームを使ったダイエット方法が人気です。しめじ出典:byBirthしめじには肝機能を高める「オルニチン」や、カルシウムの吸収をサポートする「ビタミンD」が豊富に含まれています。また、抗酸化作用が高いことからシミやシワを防ぐアンチエイジング効果も期待できます。なめこ出典:byBirthなめこはヌルヌルしているのが特徴ですが、これは「ペクチン」という食物繊維。血糖値の上昇を抑えたり、コレステロール値を下げたりすることでダイエット効果を高めてくれます。また、ぬめりが胃壁を保護し、肝臓や腎臓の機能を高めることで免疫力アップにも役立ちます。キノコの賞味期限と保存方法キノコはパックや袋に入っていますが、賞味期限が記載されていないため、いつまで食べられるのかわからないですよね。もちろん買ったらすぐに食べるのがベストですが、冷凍保存するなら最長で1ヶ月程度は大丈夫のようです。キノコを洗ってしまうと風味が落ちたり、栄養素が流れたりしてしまうため、洗わずに生のまま保存するのがおすすめ。適当な大きさにカットしたら、密閉できる保存袋に入れて冷凍保存しましょう。冷蔵庫で保存する場合には、石づきを取らずにキッチンペーパーで包み、保存袋に入れれば一週間ほどは日持ちします。美肌もダイエットも叶えるキノコは夢の食材だった!免疫力アップやコレステロール値を下げるなど、健康効果が期待できるキノコ。それに加えて、美肌やダイエットなどにも効果が期待できる夢の食材です。キノコの種類によって効果は異なりますが、どんなキノコでも健康と美容に良い効果をもたらしてくれることは同じ。キノコの賞味期限と保存方法もご紹介したので、毎日の食卓にぜひキノコを取り入れてみてくださいね。きっとあなたの健康と美容をサポートしてくれるでしょう。
2020年05月12日長期的に付き合うのなら、安心感のある彼氏がいいですよね。今の彼氏が安心感のある人かどうかは、あなたが一番よくわかっていることだとは思います。ですが、交際中って自分たちのことを客観視しにくくなって、安心感のある彼なのに不安になったりすることもあります。そこで今回は、安心感のある彼氏が自然にできていることをご紹介します。こんな彼なら、不安になることないですよ。■ 何かあればとことん話し合う二人の間で何かあった際、とことん向き合って、話し合ってくれるのならかなり素敵な彼氏です。何かあった際、向き合って話し合うというのは普通に考えれば当たり前なのですが、それができない男子もいます。正直、そういう男子を彼氏に持つと、不満はたまるし、不安になる回数は多いし、二人の関係も冷えやすいです。安定的な関係を築きたいのなら、選ぶ彼氏も重要!安心感のある彼は自然にこれができますからね。■ 疑わしいこと自体しない彼のことは信用したいけど、彼の言動が疑わしいもの、疑われてもしょうがないようなものばかりなら、安心感はないですよね?安心感をくれる男子は、極力彼女が疑うようなことはしません。ちゃんと女友達や元カノとは一定の距離を保つし、もし疑わせてしまった場合は先ほども述べたように、とことん向き合って説明してくれます。「今の彼と付き合ってから、寝ても覚めても彼を疑ってばかり」というのなら相性が悪いか、彼の人格に問題がある可能性がありますよ。■ 彼の方からスキンシップしてくれるあなたから手をつないだり、ハグ、キスをするばかりで、彼からはそれがない。そうなると、不満と不安も生まれますよね。「彼は恥ずかしがり屋だから。私からスキンシップして嫌がらないから別に今のままでいい」というのならいいですが、そうじゃないのなら少しは彼からもスキンシップして欲しいもの。そもそも「恥ずかしいし、自分からはスキンシップはしない」って、自分の気持ちを優先していて、彼女の気持ちは考えていないですよね?彼女に安心感を与える彼氏は、彼女が求めているなら自分からもちゃんとスキンシップしてくれますからね。■ 決して強要はせず、包容力抜群安心感のある人に共通して言えることは、器が大きいこと。そう、安心感のある男子って、彼女の嫌がることは強要しないし、互いの価値観の違いも認められる、包容力抜群な男です。あなたのすることにいちいち口を出したり、否定したりせず、温かく見守ってくれるような彼なら、きっとあなたも彼のことを尊重できるはず。器の大きい彼と付き合うと、居心地いい関係を築きやすいですよ。■ メンタルのためにも安心感のある男子「顔はタイプだけど、全然安心感がない……」という交際って、幸福感が薄いですよね。むしろ安心感がないために、精神的に不安定になってしまうこともあるでしょう。自分のためにも、付き合うのなら安心感をくれる男子がいいですよ。もし、彼がここで紹介したような人なら、変に不安になることないでしょう。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年05月04日あなたを安心させてくれる男性は、あなたを幸せにしてくれる人!大好きで彼氏にしたのに「あれ?なんか不安なんだけど…」なんてことにならないように、自分に合った、安心を与えてくれる男性を探してみましょう。男性の干支別に、彼氏にしたら女性を「安心させてくれる」男子をランキング形式で占います。11位から2位、12位、1位の順での発表です。■ 11位酉(とり)年生まれ…彼氏なのにデートしてくれない酉(とり)年生まれの男性は凝り性です。ひとつのことに没頭するタイプで、ひとりで過ごすことに抵抗がありません。つまり、「ちゃんと付き合っているんだから。そうしょっちゅうデートしなくてもいいでしょ」という思考回路になりがち。淡泊な付き合いがしたい彼女ならOKかも…。■ 10位申(さる)年生まれ…彼好みの彼女なのか不安に申(さる)年生まれの男性は、ちやほやされるのが好きで、かっこよくキメて目立ちたいタイプ。恋愛でも、友人に自慢できるような彼女を連れて歩きたいと思っているのが見え見えです。彼女としては、自分が「彼好みのステキな彼女」を維持しているのか、不安になってしまうでしょう。■ 9位午(うま)年生まれ…恋愛観が安易で不安午(うま)年生まれの男性は、気さくな性格。恋愛のハードルも低く、わりと簡単に彼氏になってくれます。明るく楽しく過ごせるのですが、安易に始めた恋はすぐ終わってしまうかも…と考えてしまったり、他の女性と気さくに恋を始めてるのでは…と心配になったりして、安心できないでしょう。■ 8位巳(へび)年生まれ…愛されている安心がある恋の情熱は深く、持続力も十分な巳(へび)年生まれの男性。彼氏にしたら、しょっちゅう愛をささやき、スキンシップもしてくれるので、愛されている実感があるでしょう。ただし、愛が強すぎるあまり独占欲や嫉妬といったネガティブな面が出てくると、疲れる彼氏になってしまいます。■ 7位子(ねずみ)年生まれ…細かいけど安心させてくれる子(ねずみ)年生まれの男性は、小さなメリットを感じることが大好きで、彼女にもそれを味わってもらいたいと思います。細々とうるさいのですが、それも彼女に安心してイイ思いをしてもらいたいから。実際、改善され居心地が良くなるでしょう。でも、細かすぎて落ち着かないところもあるかもしれません。■ 6位辰(たつ)年生まれ…不器用だけど安心な人辰(たつ)年生まれの男性は、人の気持ちの細かい動きを追うのが苦手で、表現するのも苦手。怒らせたのか、そんなことはないのかがさっぱりわかりませんが、単に不器用なだけなのです。彼氏にしたらそういう人だと慣れますし、むしろ裏表がない人だと安心につながるでしょう。■ 5位戌(いぬ)年生まれ…安定志向が強すぎの傾向ひとたび恋人同士になると、2人の絆をしっかりと固めていく戌(いぬ)年男性は、安心できる彼氏でしょう。浮気の心配があるような場所にも行かないし、基本的に彼女の言うことを「うんうん」と聞いているタイプです。しかし、あまりにも安定志向が強すぎて、マンネリな関係にもなりがちに。■ 4位亥(いのしし)年生まれ…裏を読む必要がなく安心好きなら好き、嫌いなら嫌いとはっきりしている亥(いのしし)年生まれの男性。言いたいことがあれば言うので、裏を読む必要がない点は、安心できるところです。ただ、物ごとを容赦なくストレートに言うので、ときどき傷ついちゃうかも。「優しく言って!」と言えば素直に聞いてくれます。■ 3位卯(うさぎ)年生まれ…一緒にいるだけで気持ちが和む場を和ませるのが上手な、卯(うさぎ)年生まれの男性。聞き上手で、とりとめのない話もニコニコしながら聞いてくれるし、「大丈夫なの?」「へえー、かわいいね」とうれしくなる言葉を連発してくれます。彼と一緒にいるだけで気持ちが和むし、褒められた気がして、安心できるでしょう。■ 2位未(ひつじ)年生まれ…レディーファーストで安心友人や恋人、家族に対しては献身的に尽くす、未(ひつじ)年生まれの男性。おとなしそうに見えますが、防衛本能が強く、愛する彼女が攻撃されたときは猛然と立ち上がります。車道側にさり気なく回ってくれる、みたいなことも普通にしてくれるため、一緒にいると安心を感じるでしょう。■ 12位寅(とら)年生まれ…ついていくのがタイヘンテンションの振り幅が激しい寅(とら)年生まれの男性。ついていくのがタイヘンです。さらに、過剰にも思えるほどの自信家で、失敗を認めようとしないところも、めんどくさいと感じるかも。付き合いはじめは大胆でハラハラさせるところがステキと思えますが、だんだん疲れてしまうでしょう。■ 1位丑(うし)年生まれ…安心感は抜群丑(うし)年生まれの男性は、一度決めたことを変えない傾向があります。彼女にしたのですから、ちょっとした浮気はもちろん、気持ちが変わることも少ないでしょう。その安心感は抜群です。ただ、喜怒哀楽があまり顔に出ないため、「嫌われた?」と不安になるかもしれません。■ さいごに「彼氏にしたら安心」というのは、一緒にいて疲れなかったり、守ってくれたり、頼りになったりする男性のことです。何を考えているのかわかる、というのも、先が読めますから安心ですね。彼氏にしたら安心できる男性をこの占いで探して、幸せをゲットしましょう!(星谷礼香/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年04月17日最近マッチングアプリや街コンなどが流行っていますが、初対面だからこそ不快な思いをする女性も増えていますよね。「やっぱり友達からの紹介のほうが安心だな」と感じている人もきっといるはず。とはいっても紹介する側にも責任があるもの。「この子には協力してあげたいけれど、あの子はちょっと……」と線引きをされている可能性も。では男性を紹介してもらうためには、一体どんな言動に気をつけるべきなのでしょうか。■ 友達を大切にする「職業柄、『誰か紹介して』と言われることも多いけれど、こっちにも責任がある。よっぽど仲いい子じゃない限り、男性は紹介できないですよね」(28歳/営業)当たり前ですが友達との関係が良好じゃなければ、紹介には結びつかないはず。でもつい彼氏持ちの友達に嫉妬してしまったり、変なところでマウンティングしてしまったりするなんてことも…。友達を大切にできない人もいます。一度周囲に感謝の気持ちを持って、自分を見つめ直してみましょう。紹介の可能性はもちろん、男性陣からの見え方も変わるかも。■ 終わった恋や未練はすべて断ち切る「前に友達に頼まれて、先輩を紹介したんだよね。それでふたりが付き合いはじめたんだけど、実は友達が元カレと会っていたみたいで。それを先輩から聞いたとき、すごい申し訳ないことしたなって。それ以来、異性を紹介する際は、より慎重になりましたね」(25歳/受付)たまに「彼氏以外の男子とも遊びたいから、誰か紹介して!」など、自分勝手なお願いをしてくる女性もいます。でもこんな面倒なことに巻き込まれたくないですよね……。過去の恋はすべて断ち切ってから、紹介を頼むのが礼儀!じゃないと友達や紹介相手、現在好きな人など、周りの信頼を失いますよ。■ ある程度自分で動いてみるのも大事!「自分で何の努力もしていないのに、『誰か紹介して~!』は甘えすぎじゃない?最低限頑張っている子じゃないと、応援はできないかも……」(29歳/IT)紹介してもらうためには、“協力してあげたいと思われる女子”になるのが大切。 とはいっても何も出会いを探すだけが頑張りではありません。先ほどのように未練を断ち切る。家にこもらずに外にでる。……などなども恋愛には欠かせないですよね。そうしているうちに「○○ちゃんだったら、きっとXXさんとうまくいきそう!」と、声をかけてくれる人も増えますよ。■ おわりに友達もただやみくもに紹介するのではなく、うまくいきそうな相手を選別するはず。まずは自分自身がフラフラしないのが大切。真っ直ぐな恋ができることを周囲に伝える必要がありそうですね。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年04月07日「エシカル」という言葉が広まる前から、環境に配慮して栽培したり、その土地で育った、新鮮で安心・安全な食材を選ぶ、という意識を持つ人は多かったが、ここのところ自分の美容や健康のためではなく未来の環境にとっていいか、を選択の基準にする人が増えてきたよう。ここではお取り寄せを中心に、エシカルな“朝ごはん”におすすめの味をご紹介。生産過程がわかるものを選ぶことが第一歩。私たちの暮らしと直結し、日々必要となる食品は、エシカル消費の中でも最も身近な存在といえる。選び方の基準としては、「誰が作っているかがわかり、その姿勢に共感できるものを選ぶことが大切だと思います」と、ライターの齋藤優子さん。フードナビゲーターの柴田香織さんも同様。「私が選ぶようにしているのは、“モヤモヤしないもの”。つまり、どんな材料でどう作っているのかを自分が知っているものを選ぶこと。オーガニック認証などは一つの基準ですが、声高に主張していなくてもエシカルな取り組みをしている作り手はたくさんいます」たとえばそのオーガニック食材。体へのやさしさに注目されがちだが、化学合成農薬などを使用しないことから、これを選ぶことで環境への負荷を減らすことにもつなげられる。また、日本では年間643万tともいわれる食品ロスの問題。その歯止めとしては、買いすぎないのはもちろん、食材を無駄なく使いきるよう工夫している作り手を選ぶことも大切だ。ほかにも家畜が健やかに暮らせるよう飼育環境が整えられたり、海の生態系を壊さないように漁が行われていたりと、生物を取り巻く環境に配慮した生産者も、近年は増えてきている。しかし一方で、肉や魚を食べること自体が、環境に負荷をかけているという考え方もあるという。「なかでも食肉は、エサとなる穀物を作るための水と動物自体が飲む水が必要に。水不足が深刻な今、ときには動物性の食品を食べない日があってもいいのでは。そのうえでヴィーガンは有効だと思います」(ライター・斉藤アリスさん)朝ごはん地域再生を目指して、地元の食材で作るパンや、牛の豊かな生育環境が想像されるヨーグルトなど。エシカルな朝食が、一日の始まりに活力をくれる。牛と人の幸せを大切に。愛情いっぱいのヨーグルト。磯沼ミルクファーム「天使のほほえみヨーグルト」300ml¥1,134(税込み)敷地内を牛が自由に歩けて、牛舎の衛生管理も行き届いている。みんなのびのびしていて人懐こいんです」と、牧場を訪ねたことがあるという斉藤さん。そんな牛の乳で作られるヨーグルトは、乳脂肪分が一般的なヨーグルトの2~3倍にあたる8%と濃厚。ミルク本来の甘さとクリーミーな食感で、感動のおいしさ。東京都八王子市小比企町1625TEL:042・637・6086コーヒー豆の副産物で作る甘酸っぱいシロップ。海ノ向こうコーヒー「カスカラシロップ」300ml¥825カスカラとは、コーヒーの種を包む赤い実のこと。「捨てられることが多いカスカラをシロップに。環境保全につながるのと同時に、アジアのコーヒー農家の新たな収入源として開発されたという点でも応援できる」(齋藤さん)。甘酸っぱいカスカラシロップは、レモンを搾って炭酸水で割ると爽やか。坂ノ途中京都府京都市下京区西七条八幡町21TEL:075・200・9773地元食材のパンで、地域の農業を支える。かまパン&ストア「かまパンの朝食セット」¥3,000“地産地食”を合言葉に、地元・神山町の食材でパンを作る『かまパン&ストア』の朝食セット。「神山の気候風土の中で培養した酵母を使ったパンはどっしりしていながらもちもち。小麦の栽培も始めているそうです」(齋藤さん)。セット内容は、パン3種とホットケーキミックス、キウイすだちソース、コーヒー。徳島県名西郡神山町神領字北190‐1TEL:088・676・1077柴田香織さんフードナビゲーター。伊勢丹三越研究所の食品ディレクターを経て、東京―湯河原2拠点で活動準備中。齋藤優子さんライター。『BRUTUS』『Hanako』などでフード記事を数多く執筆。食だけでなく洗剤などもエシカルな品を選ぶよう心がけている。斉藤アリスさんモデル、ライター。Hanako webにて「alice’s tokyo walk」を連載中。著書は『斉藤アリスのときめきカフェめぐり』(エイ出版)。※『anan』2020年4月8日号より。写真・田村昌裕スタイリスト・中根美和子取材、文・保手濱奈美撮影協力・UTUWA(by anan編集部)
2020年04月04日300円商品メインでありながら、キッチン雑貨やアクセなどさまざまな商品が販売されている3COINS。実は、ベビー向けの安全グッズも販売されているって、ご存知ですか? 今回は3COINSで買えるおすすめの安全グッズをご紹介します。 キッズクッションリュック⠀ 商品名:キッズクッションリュック⠀価格:550円(税込)サイズ:(約)H31×W18×D7cm⠀カラー:てんとう虫・ミルク 歩き始めたばかりのお子さんの転倒時、頭への衝撃を和らげてくれる転倒防止リュックが、3COINSからも発売されています。子どもに背負わせているだけでとってもかわいい、てんとう虫とミルク型♡ スタスタ歩けるようになる短い期間しか使用しないので、550円で買えるのは嬉しいですよね♪ ドアストッパー2PSET⠀ 商品名:ドアストッパー2P SET⠀価格:330円(税込)サイズ:(約)直径11×高さ2cm⠀ ドアにはめ込んで使うドアストッパーは、2つで330円(税込)。ドアに取りつけておけば、風などで勢いよくドアが動いても、バタン!と閉まらず、指はさみも予防できます。縦型の洗濯機のフタを開けて乾燥させたいときや、室内で飼育しているペットの給水やトイレへ行くときに通るドアなど、閉まってほしくないところに取り付けておくという使い方もあるそう! マルチロック3PSET⠀ 商品名:マルチロック3P SET⠀価格:330円(税込) 赤ちゃんのいたずら防止や事故防止に効果的なマルチロックは、白・黒・グレーの3色セットで330円。テレビボードやキッチン、洗面所など子どもに触ってほしくないものを入れている扉に取り付けておくと安心です。 テーブルセーフカバーSET⠀ 商品名:テーブルセーフカバーSET(1本+4個セット)価格:330円(税込) リビングテーブルやダイニングテーブル、テレビボードなどの角や縁に取り付けて使うテーブルセーフカバー。やわらかい素材でできていて、テーブルの角などにはめ込んで使用します。シンプルならがらも小さいロゴ入りで、スタイリッシュなデザインです。 3COINSには、このほかにもはかわいいお食事エプロンやトイトレ用グッズなど、子ども向け商品も豊富! ただし、店舗により在庫状況が異なるそうす。お求めの際は、お近くの店舗までお問い合わせください。気になる商品はありましたか? ベビーカレンダーサイトのコメント欄で口コミを教えてくださいね♪ お待ちしています! ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/3COINS
2020年02月29日お付き合いをするなら、一緒にいてホッとできて、安心できる男性がいいと思う女性は多いでしょう。安心してお付き合いできる男性は、将来結婚相手としても有力候補ですよね。今回は男性の12星座別に「一緒にいて安心する男性」をランキング形式で占ってみました。11位から2位、そして12位、1位の順に発表しますので、チェックしてくださいね。■ 11位みずがめ座(1/20~2/18)…いついなくなるかわからないフレンドリーで気さく、好奇心も旺盛で会話も楽しい、みずがめ座の男性。でも、手を離したら飛んでいく風船のように自由気ままで、いついなくなるかわかりません。一緒にいても気が抜けないと女性は思ってしまい、安心できないのです。■ 10位いて座(11/22~12/21)…浮気が心配大胆で行動的ないて座の男性。好きな女性と一緒にいるときでも、他の女性を見てしまう子供のような一面があります。話をしていて楽しいと感じるものの、浮気の心配が付きまとうでしょう。女性がいつもハラハラしてしまう、安心できない男なのです。■ 9位おひつじ座(3/21~4/19)…声が大きい情熱的なおひつじ座の男性。喜怒哀楽がはっきりしていて、素直な感性を持っています。怒りや悲しみの表現が激しく、彼に悪気はないものの、声の大きさに驚かされることもしばしば。女性は「振り回されてしまう」と感じるでしょう。■ 8位しし座(7/23~8/22)…ナイト気質で頼れる明るくおおらかなしし座の男性。自信家でナイト気質なところが「頼れる!任せられる!」と、一緒にいて安心できる部分です。ただ、自分の都合でグイグイとリードする点は、あまりに強引で「ついていくのに疲れる」と思わせてしまいます。■ 7位おとめ座(8/23~9/22)…地道さが◎正直でマジメなおとめ座の男性。計画を立てては地道に遂行する姿に、信頼できると思う女性が多いでしょう。ただ、完璧さや真面目さを求めがちなところがあり、一緒にいても「気が休まらない」と感じそう。指摘が細かく、安心してまったりできないのです。■ 6位さそり座(10/24~11/21)…信頼できるなかなか自分を出さないさそり座の男性。打ち解けるまで時間がかかるところがありますが、いったん打ち解けると一途に気持ちを向けてくれます。また、打ち明け話は誰にも話さないなど信頼できる部分もあり、親しくなるほど安心できる男性なのです。■ 5位かに座(6/22~7/22)…親身になってくれる家庭的で相手を和ませる、優しい雰囲気を持つかに座の男性。世話好きで、少々お節介なところもありますが、親身になって話を聞いてくれるなど気づかいをしてくれます。気持ちに寄り添ってくれるところは、特に一緒にいて安心できると思えるでしょう。■ 4位やぎ座(12/22~1/19)…とにかく安定している堅実なやぎ座の男性は、とにかく安定しているので、一緒にいると安心できるタイプと言えます。こだわりがあるため、ミスをしないようにと緊張してしまう場面もあるでしょうが、注意するときにも穏やかな物腰なので、安心して一緒にいられる男性です。■ 3位てんびん座(9/23~10/23)…気配り上手気配り上手なてんびん座の男性。女性が落ち込んでいると「大丈夫?」と声をかけます。反対に、ちょっとした表情の変化から気持ちを察して「今はそっとしておこう」という判断もできるでしょう。あれこれ詮索しない思慮深さがある、安心できる男なのです。■ 2位おうし座(4/20~5/20)…穏やかで安心時間をかけて相手を理解しようとするおうし座の男性。じっくり話を聞く姿勢に安心感があります。さらに居心地のいい場を求めるため、彼がいる空間は、いつも穏やかで落ち着いた雰囲気となっているでしょう。一緒にいると安心できる男性です。■ 12位ふたご座(5/21~6/21)…気まぐれ話し上手なふたご座の男性。場を盛り上げるのが上手なため、「一緒にいると楽しい」と感じます。ただ、相手が自分の話についてこないと素気なくなったり、気まぐれな行動で女性を振り回してしまう点が、いまいち安心できる男とは言えないのです。■ 1位うお座(2/19~3/20)…女性同士のようで安心女性っぽい親しみやすさがあるうお座の男性。ちょっとした噂話や愚痴にも付き合ってくれるところは、「一緒にいて安心できる」男性と言えます。また、一緒にいる時間を大切にしてくれる点も高評価。女性が無理をしないで、素でいられる男性なのです。■ さいごに職場や学校などでは、つい自分を装ってしまいがちです。だからこそ、プライベートな時間は気持ちを緩ませたいでしょう。この占いを参考に、一緒にいてホッとする、優しい男性を見つけてくださいね。(マーリン・瑠菜/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年01月16日“手作りソーセージ”と聞くと、無添加で美味しい、というのはわかっていても、とても手間ひまがかかり材料の準備も大変そう、と思っていませんか?ソーセージの作り方は、挽き肉を調味して羊腸に詰め、乾燥、燻製して茹でる。という工程が一般的ですが、今回ご紹介するのはシンプルな材料で工程も少なく、手軽に作れるレシピです。余計なものを入れず、自分で選んだ安心安全な材料で「手作りソーセージ」が作れます!■手作りソーセージ調理時間 20分 1人分 415Kcalレシピ制作:山下 和美<材料 2人分>豚ひき肉 300g 塩 少々 ローズマリー(刻み) 1/2枝分サラダ油 適量レモン(くし切り) 2切れレタス 適量ケチャップ 適量粒マスタード 適量<下準備>・ボウルに豚ひき肉と塩、ローズマリーを入れ、粘りが出るまでよく練る。<作り方>1、6等分にし、細長く成形する。ラップで空気が入らないようにピッタリと2~3重に包む。2、耐熱皿に並べ、1分30秒程様子を見ながら電子レンジで加熱する。粗熱を取ってからラップを外す。 3、フライパンにサラダ油を中火で熱し、(2)を入れて焼き色をつける。器に盛り、レモンとレタスを添える。ケチャップと粒マスタードは小皿に入れて添える。コツ・ポイント 電子レンジは600Wを使用しています。お子さんに喜ばれる安心なソーセージが出来上がります。
2020年01月10日安心・安全・健康にこだわった製品を提供ヤマキ醸造株式会社の直売店「糀庵」(埼玉県児玉郡神川町)で、2019年12月14日と2019年12月15日の2日間にわたり「べったら市」が開催されます。ヤマキ醸造株式会社は、日本のオーガニック素材にこだわって醤油・味噌・漬けものなどの伝統食品を製造・販売。神泉の天然水を生かして国産有機JAS認定の希少な原料を使用した製品作りを追求しています。直売店「糀庵」は、JR高崎線「本庄駅」からバスで約40分。店内の喫茶スペースでは「豆乳入り有機野菜カレー」「豆庵ドーナツ」「豆腐そふと」などの食事・スイーツが楽しめます。豪華景品がもらえるアンケートも実施「べったら市」は、10時から16時まで開催(15日は15時30分で終了)。イベントのタイトルにもなっている「べったら漬」は、国産特別栽培大根を有機糀あま酒に漬け込んだ漬けもので、大根の瑞々しい歯ごたえとあま酒の香り、やさしい甘さが特長です。台風の影響で収穫数が少ない中収穫できた貴重な大根で作った「生べったら漬」をはじめとする人気の漬けものや、蔵出し生味噌(5種類)の量り売りが実施されます。会場では「有機野菜たっぷり具だくさんけんちん汁」をはじめとするあったかメニューも販売。新登場のおでんは豆庵のミニがんも、豆太郎の大根などをこだわりの調味料で煮込んだ注目の1品です。さらに当日は、抽選で10人に豪華景品が当たるアンケートも開催されます。(画像はプレスリリースより)【参考】※ヤマキ醸造株式会社のプレスリリース/@Press※ヤマキ醸造株式会社
2019年12月05日ストレス社会の中で、恋人に求めるのは「安心できる存在であること」ではないでしょうか?特に運命が強くこもっている名前の最初の文字から、男子が「一緒にいて安心できる女子」を、ランキング形式で占います。あなたの名前の頭文字がある行を探して読んでくださいね。例:なみえ→な行みき→ま行※「が」や「ぱ」などの濁音は、点や丸を取って「か」「は」に直します。■ 5位名前の頭文字が、さ行の女性…すべて任せられる完璧に物事をこなすことをモットーとしているのが、さ行の女性です。デートの内容も、それに伴う予約はもちろん、タイムスケジュールまでもきっちりやるでしょう。時間や約束は守りますし、すべて任せておいて大丈夫というパーフェクト女子なのです。そういう意味では安心な女性ですが、一緒にいるとたいていの男子は「失敗できない!」と緊張してしまいます。「安らぐ」という意味の安心は得られないかもしれません。■ 4位名前の頭文字が、た行・な行・ら行の女性…単純でわかりやすいアクティブで明るいのですが、自分のやりたいことをやりたいタイミングでやる、た行・な行・ら行の女性。突然何をしでかすかわからないため、男子からすると気まぐれで、一緒にいると悪い意味でドキドキしてしまうかもしれません。けれども、裏表がない性格なので、「ニコニコしてるけど、本当は機嫌が悪いのかな…?」なんていう変な深読みは必要ありません。そのへんは単純でわかりやすく、安心といえるでしょう。■ 3位名前の頭文字が、か行の女性…ソツなく優しいか行の女性は世渡り上手で、なんでもソツなくこなします。どこに行くでも何をするでも、トラブルになるようなことはしないし、トラブルが起こっても上手に収めてしまいます。気くばりも一級な上、いつもニコニコと優しく接してくれるので、男性は安心して甘えてしまうでしょう。でも、甘えすぎる男性が好きなわけではありません。その男性には気づかれないように、さりげなく距離を置くのも上手です。■ 2位名前の頭文字が、あ行・や行・わ行の女性…サポート抜群穏やか癒し系の、あ行・や行・わ行の女性。一緒にいてほっと安心できる女性であるのに加え、男子にとっては公私ともに最高のサポートをしてくれるという、素晴らしいおまけつきの女性です。しかも、この名前の女子は、のほほんとしているようで芯の部分のメンタルが強く、精神的に男子に寄り掛かることがほとんどありません。女性にありがちな気まぐれやヒステリーに怯えなくていいところも、安心要素なのです。■ 1位名前の頭文字が、は行・ま行の女性…子どものようになれる男性依存になりやすい、は行・ま行の女性。つい男子に頼ってしまうので、男子の方が気を抜いていると、ふたりでトラブルに巻き込まれてしまいます。「自分がしっかりしないと」と、男子に思わせるタイプです。このように男子は「男」としての緊張感は強いられるけれど、心をオープンにするこの名前の女子には、すべてをさらけ出すことができ、安心するでしょう。母親に甘える子どものようになれるのです。■ さいごに安心できるということは、信用・信頼ができるということでもあります。それは、大人の女性として自分を磨くことに繋がるのです。聞き上手になるとか、笑顔を絶やさないとか、自分にできることから始めてみましょう。(瀧天貴/占い師)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年11月10日納豆、オクラ、めかぶなど、ねばねば食材にも様々ありますが、その粘性物質にもいくつか種類がありそれぞれ固有の効果があるのだとか。今回は、そんなねばねば食材に関するあれこれをご紹介。ねばねばが苦手な人にオススメの食べ方も教えていただきました!ねばねば食材にはどんなものがある?納豆、山芋、長芋、里芋、めかぶ、もずく、なめこ、オクラ、モロヘイヤ、明日葉、ツルムラサキなど、ねばねば食材にはたくさんの種類があります。“ねばねば”の正体とは?ねばねば物質の種類は色々ねばねばのもととなる粘性物質は、食材によって異なります。また、1つの食材に1つの粘性物質とは限りません。代表的な粘性物質を3つご紹介しましょう。ポリグルタミン酸納豆のねばねばの主成分で、アミノ酸の中のグルタミン酸が多数結合したものです。ムチンオクラ、山芋、モロヘイヤなどに多く含まれ、糖類とタンパク質がくっついた糖タンパク質です。水溶性食物繊維に分類されます。関連記事【オクラの効果】ネバネバの正体は食物繊維!肌荒れやお腹に効果的フコダインめかぶ、もずくなどに多く含まれ、硫酸化フコースという糖を含む高分子多糖類です。ムチンと同様、水溶性食物繊維に分類されます。ねばねば食材の健康効果とは?ポリグルタミン酸の効果カルシウムの体内への吸収を促進します。また、ポリグルタミン酸に含まれる血栓溶解酵素ナットウキナーゼは、血液をサラサラにする効果があると言われています。ムチンの効果胃潰瘍や胃炎の予防、免疫力の向上、肝臓や腎臓の強化、お通じを良くするといった効果があると言われています。フコダインの効果お通じを良くする、免疫力を向上する働きがあると言われています。最近では、がんの抑制効果の研究もされています。健康効果を高めるオススメの食べ方納豆にカルシウムが豊富な食材をプラス納豆を食べるときは、しらすや切り干し大根、小松菜などカルシウムが豊富な食材のちょい足しがオススメです。納豆自体にもカルシウムがたくさん含まれていますが、そこにカルシウム豊富な食材を加えると、ポリグルタミン酸の働きによってさらにカルシウムを効率良く吸収できるようになります。お酒のおつまみにねばねば食材をチョイスねばねば物質であるムチンは、肝臓や腎臓の働きを強化する作用が期待されるため、特にお酒を飲む際のおつまみにオススメです。おつまみはどうしても糖質が多くなりがちです。飲みはじめのおつまみに、水溶性食物繊維であるムチンやフコダインを含むねばねば食材を使ったお料理を選ぶことで、血糖値の急上昇を抑えることができます。“ねばねば”が苦手な人にオススメの食べ方納豆は加熱する納豆のねばねば物質であるポリグルタミン酸は、タンパク質のため熱に弱いという性質があります。そのため、加熱することでねばねばが気にならなくなります。加熱すると、ポリグルタミン酸に含まれる酵素ナットウキナーゼの働きも失活してしまいますが、納豆にはねばねば物質以外にもたくさんの栄養素があります。例えば、抗酸化作用のある大豆サポニン、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボン、血行を良くする大豆レシチン、食物繊維など。身体に嬉しい成分が豊富に含まれているため、ぜひ積極的に摂っていただきたい食品です。オクラは細かく刻まないオクラは切り口からねばねば成分が出るため、細かく刻まずに大きく切る、あるいは切らないことによって気になりにくくなります。山芋は酢水につける山芋のヌルヌルした表面は、酢水につけることによって軽減されます。めかぶは茎部分をチョイスめかぶは茎とミミ部分では、茎の方がねばねば感が少ないため、茎部分を選んで食べると良いでしょう。ねばねば食材を積極的に取り入れましょうねばねば食材には、身体に良い栄養素がたくさん含まれています。食材によってねばねばの主成分が異なるため、複数のめばねば食材を組み合わせて食べるのも良いですね。ねばねば食感は調理方法を工夫することで和らげることができますが、健康効果を期待するのであれば、できるだけねばねばを落とさずに食べるのがオススメ。食材それぞれの持ち味を活かして、たのしくおいしく健康な体づくりをめざしましょう。望月沙紀ヨガインストラクター、管理栄養士、ファスティングカウンセラー
2019年10月02日糖質制限をする時、どんな食材をどんな調理法で摂ると良いのでしょうか。今回は、食育指導士でもある内藤 絢先生に、糖質制限時の食材の選び方や食べ方を教えていただきました。あわせて、糖質をたくさん摂ってしまった時の対処法なども解説いただきます!糖質制限をする時にオススメの食材葉野菜類葉野菜類は、糖質が少なくビタミンやミネラルが豊富なため、糖質制限時に適した食材です。ただし、火を通すと甘みが増すキャベツは、量を抑えるようにしましょう。大豆製品豆腐、納豆、枝豆は、糖質が低い上に、お腹に溜まりやすく腹持ちが良いため、特に減量を目的とした糖質制限食にオススメです。また、植物性たんぱく質も豊富なので、睡眠の質向上にもつながります。きのこ類、海藻類きのこや海藻には、体内の老廃物を排出するデトックス作用があります。スムーズなお通じを促して、痩せやすく太りにくい身体づくりに効果的です。オススメ食材の調理方法葉野菜は「生」か「蒸す」野菜は生で食べると消化酵素を摂れるため、食後の消化を促進させてくれます。加熱しないと摂取できないものは、栄養素を最も有効に摂れる蒸し調理がオススメです。大豆製品はそれぞれ異なる豆腐と納豆は冷たいまま、枝豆は茹でるより蒸すことで、食物の栄養素を効率良く吸収できます。きのこ類はホイル蒸し、海藻類は多様なパターンできのこ類はホイル蒸しがオススメです。海藻類は、酢と合わせて摂ることでミネラルの吸収力が高まるため、酢の物にして食べたり、ミックス海藻にポン酢をかけてサラダ風にして食べたりするのがオススメ。もちろん、汁物に入れるのも良いですね。糖質制限をする時に避けたい食材根菜類芋類のほか、人参、玉ねぎ、れんこん、カボチャは糖質が高い野菜です。炭水化物を抜く食事をしている人が、これらの食物を摂取すると糖質の吸収が早くなり、返って太る原因になってしまいます。シリアル、グラノーラ系全般シリアルやグラノーラは、一見ヘルシーそうに見えますが、糖質の高いドライフルーツが含まれるほか、牛乳で割ることで糖質が高くなります。また、シリアルそのものが砂糖でコーティングされている商品も多いです。常食は糖質過剰になる上、太る原因につながります。甘みのある調味料特に気をつけたいのが、ソースとケチャップです。原材料に砂糖が多く含まれているため、ほかで抑えたとしても、これらを摂ることで糖質を多く摂取してしまうことになります。糖質をたくさん摂ってしまった時の対処法糖質制限をしているのに、糖質をたくさん摂ってしまった…という時もあるでしょう。特に会食やパーティーに参加した時に多いのではないでしょうか。パーティーなどでふるまわれる料理は、ほとんどが高糖質食です。参加した翌日は、主菜を葉野菜類+高たんぱく・低脂質の肉や魚類にし、副菜できのこ類、海藻類をしっかり摂りましょう。完全に食事を抜くことはオススメしません。返ってリバウンドや太る原因になってしまいます。また、老廃物を出しやすくするために、水分補給も積極的に行います。1日2リットルが目安です。水だけではしんどい時は、麦茶やルイボスティー、黒豆茶などのノンカフェインのお茶を、上手く取り入れましょう。糖質をまったく摂らないのは良いこと?糖質制限でダイエットをする時、糖質をまったく摂らないのは良いことなのか、それとも、少しは摂るべきなのか気になるところですよね。結論から言うと、ある程度の糖質は必要です。糖は身体のエネルギー源となるので、日中のパフォーマンスを維持するために必要不可欠です。糖質をまったく摂らないと身体機能を低下させるほか、脳が働きにくくなり、集中力の低下やイライラの元となってしまいます。糖質を摂る時のポイント糖質を摂取する時のポイントは、摂ることを「避ける」より「選ぶ」ことです。例えば、パン、うどん、パスタなどの小麦製品より、お米を選ぶほうが良いです。さらに、白米より雑穀米、胚芽米、玄米といった、血糖値が上がりにくいお米がより適しています。食べる量は、お茶碗半分程度がオススメ。その分、咀嚼回数を多くする低糖質食物(きのこ類、海藻類)を取り入れて、満腹中枢を刺激するようにしましょう。食材を取捨選択して糖質制限を成功させようヘルシーといわれる食材や食品の中にも、糖質制限中には適さないものがあります。イメージにまどわされることなく、適切な食材を選んでいきましょう。また、まったく糖質をカットしてしまうのも、身体にとって良くありません。血糖値の上昇がゆるやかな食材を摂り、体のバランスをとることが大切です。健康や美容のための糖質制限ですから、身体に負担をかけることがないよう配慮しながら、糖質制限を成功に導いていきましょう。内藤 絢睡眠専門家、ヨガインストラクター
2019年09月19日ダイエット中の厳しい食事制限に、心が折れそうになってしまったことはありませんか。そんなときは、低糖質のおやつを賢く取り入れましょう。今回はおすすめの低糖質おやつや、簡単に作れるレシピなどを教えていただきました。糖質制限中でもおやつはOK?昼食から夕食までの時間が6時間以上あく場合、その間何も食べずにいるとエネルギー不足で集中力が低下してしまいがちに。また夕食を食べすぎてしまう原因にもなってしまいます。ダイエット中でも適量の間食をとることで、結果的に1日の食事全体の摂取カロリーが調節しやすくなります。特に夕食を食べる時間が遅くなってしまう場合は、積極的におやつを取り入れ、夕食での糖質の摂取量を減らす方が効率よくダイエットを成功へと導きやすくなります。手軽に購入できる低糖質おやつ減塩のローストナッツ良質な脂質を摂取することができ、栗よりも落花生の方が、落花生よりもアーモンドの方が、さらにアーモンドよりもくるみの方が100g中の糖質量が少ない食材です。良質な脂質が含まれ栄養価が高いため、おやつに最適です。塩分が多くなりがちですので、減塩のローストナッツや、素焼きのものを選ぶとよいでしょう。糖質オフのチョコレートチョコレートに含まれるカカオポリフェノールは、体内の老化を抑制し、血液をサラサラにすることで代謝を高める効果が期待できます。甘さの強いチョコレートは糖質が多く含まれているので避けましょう。チーズたんぱく質や代謝を助けるビタミン類が豊富に含まれています。ダイエット中でもしっかり摂取したい栄養素をおやつとして取り入れることで、栄養バランスを整えやすくなります。ゆで卵ゆで卵は消化に時間がかかるため腹持ちがよく、満足感を得やすいのが特徴です。また、卵には食物繊維やビタミンC以外の全ての栄養素が含まれているため、栄養バランスを整えるのにぴったりです。低糖質ヨーグルトヨーグルトをはじめとする乳製品には、腸内環境を整える効果が期待できます。便秘やむくみの改善にもおすすめです。免疫力アップにも役立つため、健康維持にもぴったりです。簡単レシピ「低糖質 なめらかプリン」<材料>2〜3個分・卵……1個・豆乳……90〜100cc・てんさい糖や人口甘味料……大さじ1・バニラエッセンス……適量<作り方>1.卵をボウルに溶き、てんさい糖(または人工甘味料)とバニラエッセンスを入れてよく混ぜる2.1に豆乳を入れ、さらによく混ぜる3.プリン用の器に2を流し入れ、ラップで蓋をする4.プリンが入った器をお鍋に並べて、プリンの高さ程度に器の外側に水を入れる5.やや弱めの中火で熱し、沸騰直前まで加熱する6.沸騰しそうになったら火を止めてお鍋に蓋をし、10分ほど放置する7.お鍋からプリンを出し、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やして出来上がり低糖質おやつにおすすめの食材は?クリームチーズやチーズチーズケーキなどに大活躍。小麦粉をたっぷり使用するケーキやクッキーと比べ、糖質をカットしやすいです。おからパウダー小麦粉と合わせて使用することで使用する小麦粉の量を減らし、糖質をカットすることができます。豆乳低糖質の調整豆乳を活用すると、さらに糖質を減らすことができますよ。豆乳をそのまま飲むのが苦手だという人は、おやつなどに取り入れるといいでしょう。低糖質おやつを食べるタイミング間食として低糖質のおやつは血糖値を急上昇させにくいので、空腹時に食べても太りにくいのが特徴です。小腹が空いた際の「間食」としてもより安心して取り入れることができます。食後に血糖値への影響が一番少ないタイミング。食事で野菜などの食物繊維が多いものをしっかり食べていると、より血糖値をあげにくく、太りにくくなります。昼食と夕食の間が長い方は間食として、夕食の時間が早く夜になると小腹が空いてしまう場合は食後のデザートとして、取り入れると良いでしょう。Nao Kiyota美容・健康ライター
2019年09月15日夕飯の準備にかけられる時間は、どのくらいでしょう。働いていても、いなくても。子育てと家事との両立の中で、のんびりゆっくり夕飯を作っています、という人はなかなかいないはず。忙しい毎日を支えるアイデアのひとつとして人気なのが、おかずの「作り置き」です。今回は食材宅配「生活クラブ」を使った作り置きで上手に時短をかなえるmakoさんに、そのコツや定番メニューを伺いました。 makoさん 息子さん(5歳)、娘さん(3歳)保育士として働くかたわら、DIYを重ねた住まい、古道具やお気に入りの器、たくさんのドライフラワーなど、大好きなものに囲まれて過ごす家族との日常をインスタグラムで発信している。インスタグラム: @moco_moco625 5歳と3歳、やんちゃ盛りの兄妹との毎日は、にぎやかで楽しい反面とてもパワフル。ですが、その暮らしぶりは、とても穏やかで充実しています。「今年の春から保育士として働き始め、平日はとにかくバタバタなんです。仕事を終えて保育園にお迎えに行ったら、もうそこからご飯を作る気力も時間も、まったくありません。子どもたちもお腹を空かせているし、夜は、あらかじめ作っておいたものを冷蔵庫から出して、レンジで温めるだけで精一杯。作り置きがないとやっていけない状態なんです」(makoさん)■時間はない、でもおいしいご飯を食べてもらいたい これまでも、産地や添加物など、食の安全性を気かけながら食事を作っていたmakoさん。買い物は、週に一度、スーパーと自然食品の店を使い分けての、まとめ買いが基本でした。「でも、産地や原材料を確認しながらの買い物に疲れてしまって。仕事が始まって忙しくなってきたことで、やっぱりこのままではつらいと思い、安心できる食材宅配のことを真剣に考え始めました」「生活クラブは、ご近所さんの組合員(※1)の方からいただいた消費材(※2)のおいしさもあって注目していました。その方に相談してみたら、このあたりの地域は小さい子どもがいる家庭は宅配料が無料になること(※3)、私が不安に感じていた留守の間の受け取りも、ご近所さんが協力してくださるということで、思い切って始めてみることにしました。※1 生活クラブの会員 ※2 生活クラブの食材 ※3 お住まいの地域によってサポート内容が変わります。生活クラブって、地域での「支えあう」姿勢がとても強いですよね。ご近所の親切な方と知り合えたのも、生活クラブの良さのひとつだなぁと感じています」(makoさん) 生活クラブって何がいいの? ユーザーの声をもっと見る >> ■「これでいいのかな?」と、ざわざわした気持ちはつらいから 週に一度届けてもらえる宅配のシステムや、子どもたちがすすんで食べてくれるおいしさ。どれも、忙しい暮らしをごきげんに保つために、makoさんにとってなくてはならないことです。そんな中、なにより気持ちを支えてくれたのは、やっぱり生活クラブの安心・安全を追求した独自基準による「食の安全性」だといいます。「大人も子どもも、おいしいと思える食卓が何よりです。でも、どんなにおいしくても、添加物を気にして原材料をいつも確認したり、見えない不安を感じながら食べるのは、気持ちがざわついてしまいます。素材への安心感があってこそ、心からおいしいって思える気がするんです」(makoさん) 安全・安心を最優先! 生活クラブのこだわりについて >> ■生活クラブが、「作り置き」のクオリティをぐんと上げてくれた! 忙しいけれど、家族の食は大切にしたい。子どもとの時間にも、じっくりと向き合いたい。そんなmakoさんのライフスタイルに、生活クラブの存在は大きな力となりました。「働く私には、平日の夜に並べるだけでOKの、おかずの作り置きが欠かせません。生活クラブの食材は、野菜も調味料も、どれも大満足。特に調味料は、本当においしい! これで作るだけで、いつもの作り置きも、なぜか料理の腕があがったように感じるくらいです(笑)」■手軽に味が決まる! 生活クラブの調味料でつくる、定番作り置きそんなmakoさんの作る「作り置き」を見せていただきました。どちらも、お弁当のおかずにも活躍している定番メニューです。「日曜日に3〜4品作って、週の後半で一度作り足すことが多いです。どれも簡単な、レシピというよりも目分量で済ませるようなメニューですが、生活クラブには入れるだけで味が決まる調味料が多いので、本当に助かっています」(makoさん)「豚肉とたまトマの万能つゆ炒め」豚肉切り落としとピーマンを炒め、肉に火が通ったらあらかじめ作っておいた炒り卵を加えて、「万能つゆ」と「牡蠣味調味料」で味付け。最後にざく切りのトマトを合わせて完成です。「生活クラブは豚肉がおいしいとよく聞いていましたが、本当ですね。平田牧場の豚肉切り落としは、くさみがなく、塩こしょうで炒めるだけでもおいしいので、よく注文しています」(makoさん)「たっぷり野菜とエビのマリネ」消費材を使ったレシピ検索「ビオサポレシピ」を参考に作ったもの。茹でたエビと細切りのカラーピーマン、ニンジンを「調理用合わせ酢」と塩こしょう、オリーブオイルで和えるだけ。「カタログに載っていたレシピの横に、味付けに『調理用合わせ酢』が紹介されていたので一緒に注文しました。これ、酸味が控えめでかけるだけでおいしいんです。子どもたちも気に入って食べてくれています」(makoさん) 生活クラブは時短がかなう食材キットも豊富! 詳しくはこちら >> ■安心・安全な「食」が、心まで豊かにしてくれる食卓を囲みながら、「生活クラブのご飯っておいしいね」と自然と会話に出るくらい、家族みんなが満足しているmakoさん一家。子どもと一緒にカタログをめくることで、「自分で注文した野菜は食べる!」と言ってくれる嬉しいおまけ効果もあったんだそう。 「食事は毎日のことですから、あれこれむずかしいことを考えたり悩んだりしなくても、ただ素直においしいと思えること、そしてなにより心から信じられる安全性というのは、こんなにも心が満たされるんだと、生活クラブを通して初めて気づきました」(makoさん)生活クラブをきっかけに、暮らしも心もさらに豊かになったmakoさん。みなさんもぜひ、実際に食べて、そのおいしさ・良さを感じてみませんか?いまなら、人気の消費材をセットにした「3種類の中から選べるおためしセット」がもれなくもらえる資料請求キャンペーンを実施中です。 無料で「生活クラブ」のおいしいセットが試せる!キャンペーンの詳細はコチラ(2019/12/6まで) ※地域・時季によってキャンペーン内容が変わります。※生活クラブの配送を行なっていない地域のご住所にはお届けできません。※プレゼントの試供品お届けの際に生活クラブの説明をさせていただきます。取材/文:藤沢あかり撮影:林ひろし[PR]生活クラブ
2019年09月02日2人目の妊娠中、産後は子どもが2人となり買い物に出掛けるのは大変なので、宅配サービスの利用を検討していました。しかし、産後に開始しようと思ってもなかなか手続きする時間や余裕もないと思い、妊娠中に登録を済ませました。ここでは、早めに手続きしておいて助かった点や、宅配サービスが便利だと思った経験をお伝えします。 宅配サービスを利用したきっかけ私は2人の子どもを出産し、産後は里帰りせずに自宅で過ごしました。1人目の産後は夫が買い物に行っていたのですが、仕事が終わってからや休みの日に洗濯や料理など他の家事もこなしていたので、とても大変そうでした。そこで2人目の産後は、夫の負担を減らすために潔く宅配サービスを利用しようと決めたのです。実家の家族も忙しく手伝いには来られなかったため、宅配サービスの利用によって食材の買い出しの負担が減り、私も夫もラクになり助かりました。子どもが1人から2人に増え、産後だけではなく現在も買い出しが大変な日も多いので、宅配サービスにはお世話になっています。 私が登録した宅配サービス私が利用した食材の宅配サービスは、「コープ宅配サービス」と「イオンの楽宅便」です。「コープ宅配サービス」は取り扱っている商品が種類豊富なのですが、申し込んでから届くまで1週間かかります。そこで、すぐに食材が欲しくなったときのことを考えて「イオンの楽宅便」も登録しています。私が住む地域では最短で翌日の配達でしたが、当日配達が可能な地域もあるようです。実際に届く食材はどんなものか知りたかったのと、決済の仕方や配達完了までの流れを知っておきたかったので、妊娠中に2つのサービスを利用してみました。 出産前に試し利用までしておいたことで、産後も安心して宅配サービスに頼ることができましたし、自分の負担を減らせたように思います。 宅配サービスを利用した感想宅配サービスを利用する前は、食材は実際に見てから購入したいし、なんとなく割高になるような気がしてちゅうちょしていました。実際に利用してみると、冷凍食品やお総菜などはお店で売っているものと同じ品質でしたし、産後のごはん作りの負担を減らせました。さらに、宅配サービスでお得に買える商品もたくさんあり、予想以上に便利だったので、2人目の妊娠・出産をきっかけに思い切って利用してよかったと思っています。 実際に購入したもの妊娠中は、水やお米など重いもののほか、お総菜や子どものおやつなどを購入しました。お総菜はスーパーによっても味が違うように、家族の好みの味かわからなかったので事前に試しておいてよかったです。上の子は下の子が生まれたときにはまだ2歳前で、おやつの内容にも気をつかう時期でした。「コープ宅配サービス」も「イオンの楽宅便」も、子ども用の塩分控えめのおやつや小さい子が飲みやすい紙パックのジュースなども取り扱っているので、とても助かりました。 大人だけならコンビニの食材で済ませたりしたかもしれませんが、上の子もいましたし、妊娠中や産後は食事内容や食材に気をつかわなければなりません。そのため、どの宅配サービスでどんな商品を取り扱っているかを調べておき、安心できるものを注文することができたのでよかったです。 著者:立田みのり一男一女の母。妊娠、出産を機に退職後、現在は自身の経験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。
2019年08月13日乳酸ピーリング剤でホームケアを化粧品販売事業を展開するラクトピール株式会社は、家庭で安全に施術できる乳酸ピーリング剤『ラクトピール』を販売している。『ラクトピール』は、美容医療の現場において医師が開発したホームケア製品であり、天然の乳酸を使ったピーリング剤(特許取得済み)である。美容クリニックやエステでは、ニキビ対策、美肌やアンチエイジングに「ケミカルピーリング」を使用している。これまでの「ケミカルピーリング」は、皮膚の状態を見ながら施術しなければ化学熱傷(火傷のような症状)のリスクがあった。そして、終了時には、酸を中和するために中和剤の塗布が必要だった。美容クリニックやエステのピーリングを自宅で『ラクトピール』は、非常に安全性が高く、強酸性にもかかわらず化学熱傷が起こらないピーリング剤である。フロスティング(皮膚の剥離)が起きないため、家庭で安心して使用することができる。『ラクトピール』の使用方法は、塗布してから10分後に流すだけである。酸によるピリピリ感が少しあるだけで、中和剤も必要なく、安全にピーリングができる。施術後には、すぐに肌のキメ細かさが実感できる。さらに、肌にハリ・つやを与え、引き締める効果もある。内容量は、7g入り(顔全体の使用で4回分)、定価は3,000円となっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリースラクトピール株式会社※ラクトピール
2019年07月19日子どもの学校生活では、登下校時の交通安全が心配だという家庭もあるでしょう。また、すでに学校に通っているという子どもたちについても、ニュースなどの事故や事件を見ると、登下校時の交通安全対策が不安になったりします。子どもたちが安心して通学するために、どのような安全対策が必要なのか、親たちの声から考えてみたいと思います。■8割近くが地域の交通安全対策が「ある」と回答アンケートでは、登下校時の交通安全について、地域の取り組みがあるかどうか聞きました。その結果、「ある」と答えた人が約8割で、多くの地域では交通安全の取り組みが行われているようです。ただ、「ない」や「わからない・どちらとも言えない」と答えた人も2割近くいて、地域間で取り組みの有無は異なるようです。Q.登下校時の交通安全、あなたの地域の取り組みは?ある 79.6%ない 7.6%わからない・どちらとも言えない 12.8%■ボランティアによる見守り活動とは「ある」と答えた人の声を見ると、登下校時に子どもたちを見守るボランティアが多く存在するようです。どのような活動をしているのでしょうか。「下校時に、高齢者のボランティアさんで構成される“地域の見守り隊”が、交通量が多くて見通しの悪い場所に立って注意してくれています。よく言い聞かせてくれているようで、この間息子に“自転車乗っている時は並列しちゃダメ”と私が注意されました」(千葉県 40代女性)「町内会の人や、学校の生活の委員会、先生たちが月に1~2回交差点に立ってくれています。あとは毎日みどりのおばさん、おじさんも立ってくれています。雨の日、雪の日、風の日も毎日感謝です」(北海道 40代女性)「毎朝、学校がある日は車の通りが多い場所に、ボランティアのおじさんが毎日立ってくれています。奥さんも亡くなって、それが生きがいなんだとお聞きしたことがあります」(福島県 40代女性)「私の住んでいる町は、小学校1〜2年生の下校時には、必ず見守り隊という大人の方が、家まで送って下さいます」(島根県 40代女性)ほかにも、「ボランティアが生徒の名前を覚えていてくれて安心できた」という意見など、その存在に心から感謝する親の声は多く寄せられていました。一方で、ボランティアが高齢者で構成されていることも多いため、その体力を心配する声も。活動があくまでボランティアである以上、継続可能な取り組みかどうか、懸念する人もいるようです。たしかに、地域の子どもたちのために、無償で通学ルートの見守り活動を行うというのは、なかなか簡単にできることではありませんよね。多くの地域では、そういった人たちの善意によって、安全な登下校が可能になっていて、パパやママたちは感謝の声を寄せていました。■保護者による見守り活動、負担に感じる声も…また、保護者自身による取り組みがあると答えた人も多くいました。「保護者の“パトロール当番”がある。登校時は、危ないところなどで旗を持って立ちます」(茨城県 30代女性)「小学校のお母さんの役が毎年選出されて、朝と下校時に立ってくれています」(神奈川県 40代女性)「登校班で親が当番で引率しています」(神奈川県 40代男性)旗を持って危ない道に立つ、登校時に引率するなど、保護者による当番制で子どもの登下校時の安全を守る取り組みをしている地域も多いようです。同じエリアに住む子どもたちをまとめて、代表の親が見守ることで、協力体制が取れているようで、「子どもとの触れ合いを楽しみながらやっている」という前向きな意見も寄せられていました。ただ、一方でその当番を負担に感じる人も少なからずいるようです。「朝は保護者が順番で旗振り、帰りは週三日、保護者が順番で学校の門から子どもたちのあとについて指導しながらついていきます。自分はシングルで頼れる家族もなく、仕事は休みをもらわなければならない。月に1回だけど、年間にすると10万以上収入が減る。だれが決めたか知らないが、保護者が過保護になり過ぎていないか?」(茨城県 40代男性)「保護者、教員、地域の見守り隊が、登校する道の各所に点々と立って、生徒の登校を見守る。必要なのはわかるが、寒いなか、乳児を抱えてまるで雪だるまのようになって、1時間近く立つのは正直つらかった。ほかの小学校は、ほとんどがボランティアと教員。同じ市内にあって、この差は何だ?と思ってしまう」(愛知県 40代女性)「PTAで毎週見守りをしていて、家から微妙な場所に立たなくてはならない。仕事にも行かないといけないので、毎週は負担が大きすぎます」(広島県 40代女性)どれも切実な声で、保護者が自分の仕事や育児など、多くのタスクに追われている様子がわかります。同じ市内でも、保護者の当番の有る無しが異なるという意見も多く、「なぜうちの子どもの学校だけ?」と思ってしまう気持ちも理解できますよね。「自分たちの子どもは自分たちで守らなければ」と思う気持ちはあるものの、現実ではなかなか難しいということがわかります。■「登下校が心配」という切実な声「取り組みがない」と答えた人たちをはじめとして、登下校に関するさまざまな心配の声も多く寄せられました。「一応見守り隊の人がいますが、車で通るだけで危ないところに立ってくれないので意味があるとは思えない。同じ町の違う地域ではちゃんと横断歩道や下校時についてくれているのに、残念です」(島根県 30代女性)「登下校を見守るボランティアを募集しているが、うちの地区は協力をしてくれる人がいない。隣の地区は協力をしてくれる人がたくさんいて、地域の温もりを感じる」(静岡県 30代女性)「団地に囲まれていて高齢者が多く人通りが少ないので、不審者などの連絡は頻繁にあります。ただ、個々の家庭で“1人で出歩かない”などと子どもたちに言うしかないのが現状です」(千葉県 40代女性)「小学校の立地周辺にスクールゾーンがない学校です。大きなトラックが子どもスレスレに通っています。登校時間の20分だけでも通行止めにしてほしい。事故が起きないと改善されない現実がもどかしいです」(埼玉県 40代女性)ほかにも、「人の少ない地域に引っ越したら、見守り活動をしていなかったので驚いた」という意見も。登下校の安全対策が、どうしても地域の高齢者や保護者によるボランティアに頼りがちとなっているため、地域ごとの取り組みの格差が出てしまうようです。■小学校への親の送り迎えは過保護なのか?子どもの通学は毎日のことなので、保護者の心配は募ります。なかには、みずから送り迎えをしているという人もいるようです。「3km近い山道を一人で帰ってくるので、お迎えにいっています」(島根県 30代女性)「歩道がないところがあり、道幅も狭く危険な場所が多いので、毎朝見守りのために途中まで一緒に登校します。『過保護かな?』と思うときもありますが、同じ班の子どもたちもみんなかわいいし、大人の目線で危険を察知して未然に防いであげることが大事かなと思います」(神奈川県 40代女性)「最近圏央道が学校の近くを通ってますが、歩道橋ができただけで、とくにガードレールもない道を30分かけて登下校しています。朝も帰りも集団登下校なので 娘が一人になる所まで迎えに行っています」(茨城県 30代女性)ほかにも「ひとりで下校してくる時もあるので、GPSを付けて途中まで迎えに行っている」という声もありました。筆者も4月から小学1年生になる長男が通う小学校では、人ひとりが通れるかどうかという狭い通学路を使うため気になっています。子どものギリギリ横を大きなトラックが通ることもあり、大人でもヒヤヒヤする場所なので、しばらくは筆者も送迎する予定。ただ仕事との両立もあるので、いつまで続けるかは悩みのタネです。■子どもの安全を守るために親にできることは?地域の取り組みがある人もない人も、それぞれ子どもたちの登下校について悩み、考えていることがわかりました。そんな私たち保護者に、できることとは一体なんなのでしょうか。▼子どもに普段からしっかり交通ルールを教えるとくに多かったのは、子どもにしっかりと交通ルールを教えることの重要性を訴える声でした。「うちの娘には、『横断歩道の信号機が青になってもすぐ渡らないで、まず車が来ないか、来たにしてもちゃんと停まってから渡るように』と言って聞かせています」(北海道 40代女性)「大切なのは親がきちんとしつけているかどうか。広がって歩いたりとか道に走って飛び出たりとかは、普段から親が注意して諭さないとダメだと思います」(愛媛県 30代女性)「子ども本人の意識が大事だと思います。学校だけでなく普段から家庭での教育が欠かせないと感じています」(徳島県 50代女性)ほかにも、「登下校ルートの危険な場所を口をすっぱくして教えるしかない」という意見もあり、親の方も努力が必要だということがわかります。子どもが1人で登下校するとき、危険なルートを通りそうになったときに、「はっ」と親の声を思い出せるよう、根気強く注意喚起することが必要そうです。▼親自身がしっかりと行動して教えるさらに、親自身が行動で示すことも大切だという声も。「子どもの安全は親の仕事だと言いますが、横断歩道のない所を子どもの手を引いて渡っている親はどうなんでしょう。歩道を歩いていても、事故に巻き込まれるこのご時世です、少しでも減らせていけたらと思います」(愛媛県 40代男性)「朝の旗降りなど面倒だとは思いますが、やっぱり子どもの安全を思うと仕方ないことだと思います。子どもたちにも『道で広がらない、ふざけない、何かあったら助けを求める』ように言い聞かせています」(神奈川県 30代女性)親自身が交通ルールをきちんと守ったり、交通安全活動に参加したりして、子どもたちに対して行動で示すことが大切だという意見もありました。筆者自身、急いでいるときに信号が点滅してから慌てて走って、子どもに「信号が赤になるよ」と諭されて恥ずかしい思いをしたことがあります。言葉では「右左を見てから道を渡ろうね」などと簡単に言えますが、もしかして子どもの心に一番響くのは、親の立ち居振る舞いなのかも。普段からみずからが行動で示して、子どものお手本となるのが大切なのかもしれませんね。ここまで、登下校時の地域の取り組みと、親にできることについて考えてきました。交通の状況や、地域の人口や世代など、それぞれに特徴があるため、なかなか一概に答えを出すことは難しいテーマだと思います。地域ボランティアの減少や共働きが多くなり親の登下校見守りが難しくなるなか、最近では不審者情報がメールやSNSを使って情報が入ったりします。今後はもしかしたらスクールバスなども日本でも導入されるかもしれません。国でも「登下校防犯プラン」として対策をまとめ出しています。国、警察、学校などの取り組みも期待したいところです。ただどんな状況であれ、交通安全について親が子に伝え、さらに行動で示すことが、まずは基本の第一歩となるだろうと思います。口で交通ルールを守るように言ったとしても、自身が信号を無視したり、スマホ片手に歩いていては、子どもにも伝わらないでしょう。ほかにも一緒に通学路を歩いて危険場所を確認する、車移動の激しい場所をチェックする、不審者への対応方法などを教えるなども必要となってきます。多くの子どもが持っている防犯ブザーもいざというときに使えるように練習するなど、親にできることは多くあるだろうと思います。筆者を含め、不安な気持ちを抱えながら登下校させているパパやママもいるでしょう。それでも自分自身にできることを小さなことから積み重ねて、子どもの登下校を見守っていきたいですね。<参考>内閣府: 登下校防犯ポータルサイト 警察庁: 登下校防犯プラン Q.登下校時の交通安全、あなたの地域の取り組みは?アンケート回答数: 8469件 ウーマンエキサイト×まちcomi調べ
2019年04月17日安心・安全な食材を使用するサラダ専門店株式会社グローバルダイニングが運営する「GOOD LIFE FACTORY(グッドライフファクトリー)」が、2019年3月8日(金曜日)から春季限定ドリンクの販売をスタートしました。「GOOD LIFE FACTORY(グッドライフファクトリー)」は、「Farm to Table」をテーマにしたサラダ専門店。自社農園で育てた野菜をはじめ、生産地・生産者のわかる安心で安全な素材を使用しています。株式会社グローバルダイニングの40年以上にわたるレストラン運営の粋を集めた、ヘルシーで本当においしい1皿を提供しています。デトックスやむくみ対策に効果的な3つのドリンク今回販売をスタートした春季限定ドリンクは「チャコールレモネード」(450円)「アーモンドバナナシェイク」(650円)「アーモンド抹茶シェイク」(650円)の3種類。その名前の通り真っ黒な「チャコールレモネード」は自家製レモネードシロップとレモン、竹炭が原料でデトックス効果が期待できます。「アーモンドバナナシェイク」と「アーモンド抹茶シェイク」には、むくみ対策に効果的なカリウムを豊富に含むバナナと抗酸化作用の高いビタミンEを含むアーモンドミルクを使用。「アーモンドバナナシェイク」はクラッシュアーモンドの食感とバナナの香りを楽しめ、小腹が空いたときにもおすすめ。「アーモンド抹茶シェイク」は濃厚な抹茶の香りと黒蜜の甘さがアクセントとなっています。「GOOD LIFE FACTORY」では「春野菜薬膳ココナッツカレー」などの旬の野菜を使用した春季限定フードメニューも販売しています。※価格はすべて税別。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社グローバルダイニングのプレスリリース/PR TIMES※株式会社グローバルダイニング※GOOD LIFE FACTORY
2019年03月08日親子ともに、新しい環境が始まるこの季節。あわただしい毎日のなかでも、ママの愛を伝え、子どもの心をほっと癒やす、親子の大切な架け橋となるのが「おやつ」です。できれば安心・安全で、心と体に優しいものを食べてもらいたいですが、現実は、仕事に家事にと日常が大忙し。手間はかけられない、でも愛情はしっかりとかけてあげたいですよね。そんな多くのママの願いを、食材宅配の「生活クラブ」を使いながら上手に叶えているのは、フードディレクターやオーガニックコンシェルジュなど食にまつわる仕事で活躍する、川上ミホさん。3歳の娘さんとの、おやつで繋がるコミュニケーションの様子を通して、おすすめの消費材(生活クラブでの取扱商品のこと)も伺います。川上ミホさん 娘さん(3歳)国内外のレストランでの経験を経て独立。食のスペシャリストとして書籍・雑誌、TVなどメディアを中心に活動。近年はレストランプロデュースや商品開発アドバイサーとしても活躍。東京・目黒区東山でプライベート・レストラン「5quinto」を主宰。インスタグラム: @miho.kawakami.5 子連れでの買い物の大変さと、娘さんの食物アレルギー国内外で修行を重ねた川上さん。海外での暮らしは、食への安全性や真摯な向き合い方を学ぶ機会でもありました。「以前はちょっと足をのばしてオーガニックを扱うスーパーに行っていたのですが、子どもが生まれてからはわざわざ行くのが大変になりました。地元のスーパーで、ひとつひとつ裏返して原材料を確認していましたが、とにかく時間がかります。じゃあネットスーパーを利用しようと思っても、原材料が細かく記載されていないんですよね」(川上さん)離乳食を進める中で、お子さんが口にするものの安全性に気をつかいながらも、同時に子連れでの買い物の大変さを感じ始めた矢先のこと。娘さんの食物アレルギーが発覚したのです。食べ物の出自をさかのぼり、ていねいに確認する作業は、お子さんの命を守ることでもありました。「アレルギーは卵に小麦、牛乳もありました。買い物に不安を感じていたとき、ふと思い出したのは母の言葉でした」(川上さん)私が囲んできた食卓は「生活クラブ」で作られていた「母は、私が物心ついた時から今もずっと、生活クラブの熱心な組合員です。瓶に入った『パスチャライズド牛乳』も、一度も冷凍されずに届く新鮮でおいしい平田牧場の豚肉も、当時は当たり前のように食べていたけれど、そういえば母はいつも『これは生活クラブだから安心、おいしい』と話していた気がします。子どものアレルギーを機に、あらためて生活クラブのサイトを見てみたら、昔と違って注文方法もネットで手軽だし、個人で配達もしてもらえるんですね。なにより、この中から選べばどれでも安心、安全でおいしいというのは私にとってありがたいことでした」(川上さん)そんな川上さんのお気に入りの消費材のひとつが、フルーツ。「生活クラブのフルーツはどれも新鮮で、ひとつひとつがいい表情をしています。特に柑橘類は、スーパーだと甘くて皮がむきやすいものばかりがそろえられていますが、生活クラブでは、甘いものもあれば酸味を感じるものもあって、それぞれに果物らしい味。農家を営む祖父母のそばで育ったので、舌が自然に近い力強い味わいを覚えています。その味を思い出すおいしさですね」(川上さん)お母さんが作る、くりぬいた柑橘の皮を使ったゼリーは、幼いころの川上さんにとってなにより嬉しいおやつだったそう。「母はよく、『輸入のグレープフルーツよりも日本の旬の柑橘の方が、皮まで安心して使えるから』と話していました。今は私も同じように、子どもに作るようになりました」(川上さん) フルーツがおいしい! 生活クラブの詳細はこちら >> 母になって改めて実感した、生活クラブの魅力お母さんが組合員だったことを思い出し、川上さんご自身も、アレルギーを持つ娘さんへ安心でおいしい食材を手軽に手に入れたいという想いから加入するようになった生活クラブ。ご自身のお気に入りポイントを3つ教えてもらいました。【その1】作っている人の顔が見える農業を営む祖父母の姿を見ながら育ったという川上さん。出荷用には形が揃った虫食いのない「よそいきの顔」をした野菜、自家用は虫食いだらけだけど野性味あふれる顔の野菜、と子ども心にその違いを肌で感じていたといいます。味が濃厚な生活クラブのプチトマト。「これならトマトが苦手な娘も、おやつ代わりにそのままパクパク食べるほどお気に入りです」「畑を守っていくことがどんなに大変かを見ていたので、真面目に良いものを作り続けている生産者さんを応援したいという気持ちもあります。生活クラブの農作物には、作った人からのコメントが入っていることもあるんです。『今年は台風被害が大きく大変でしたが、みんなで頑張っています』なんて書いてあると、食べることで気持ちを伝えたいって思いますよね」(川上さん)【その2】アレルギーに対応した商品があるアレルギーのため、一般的なケーキやクッキーが口にできない娘さん。できるだけいろいろなおやつをあげたいけれど、手作りにも限界がある。そんなときにも、生活クラブが救ってくれたといいます。「生活クラブは米粉のスイーツも充実しています。『米粉のやぶれまんじゅう』は、特に娘のお気に入り。毎日、幼稚園におやつを持参するのですが、あるときすっかり用意を忘れていて。さっと市販のものを買うわけにもいかず困っていたら、冷凍庫にこれがあるのを思い出しました。個包装のフィルムに顔を書いてもたせたら、いつもの手作りよりも大喜びしていたかも(笑)」(川上さん)【その3】安心・安全を追求した独自基準がある「皮まで使えるフルーツや野菜のように、農薬や肥料にも厳しい『自主基準』を設けているんですよね。化学合成農薬や化学肥料をできるだけ使わないでいたり、全く使わないのか、限られたこの期間だけ使わないのかなど、きちんと明示されています。添加物に対しても同様です。加工食品なども、原材料がきちんと記させれているので安心です。子どもには、できるだけ少ない素材でシンプルな、余計なものが入っていないものをと思っているので、生活クラブの食品は安心感があります」(川上さん) 生活クラブの「安心・安全」へのこだわりについてはこちら >> 忙しくても簡単! おいしい! 生活クラブで手作りおやつ素材を重視した生活クラブのお菓子やフルーツ。そのまま食べてももちろんおいしいですが、「ちょっとひと手間加えると、『ママの作ってくれたおやつ』という嬉しさが増しますよね」と川上さん。娘さんが特に大好きなおやつを3つ見せていただきました。・りんごのコンポートりんごを細かく刻み、何も加えずにさっと煮込んだもの。りんごの甘さが凝縮し、切って出すだけよりも「おやつ」としての満足感が。・みかんのはちみつマリネ自然の不揃いさも、生活クラブの魅力のひとつ。みかんが酸っぱく感じるときは、皮をむいてはちみつと和えて。ほんの少し手を加えるだけで、デザート風に。※はちみつおよびはちみつを含む食品は、1歳未満の乳児には与えないで下さい・白玉ぜんざいのかぼちゃ添え1食分ずつのパウチになった白玉ぜんざいは、何もないときのお助けおやつ。茹でたかぼちゃをつぶし、ぜんざいと一緒に。かぼちゃのほくほくとした素朴な甘さが加わって、よりヘルシーで食べ応えもアップ。大人にはシナモンをふっても。 加工食品も無料で試せる! キャンペーン実施中>> 計画的な献立づくりと買い物が、時間のゆとりにこれまでは、2~3日おきに献立を考えていたという川上さん。生活クラブを始めたことで、週に一度の注文に合わせて、1週間分の目安を立てるようになりました。足りないものが出たときだけスーパーで補う買い物スタイルは、無駄がなく、きちんと食材を使い切れるように。買い物の時間もカットされ、時間を効率良く使えるようになりました。「翌週のスケジュールを確認しながら、メインだけざっくり決めて注文します。始めたばかりの頃は、どれもおいしいし嬉しくて、いっぱい注文しすぎて冷凍庫に入りきらなかったことも(笑)。今は、1週間で食べきれる量を心がけています」(川上さん)注文のときは、カタログをお子さんと一緒にめくりながら、食べたいものをチェックするのが川上さんのスタイルです。「一緒に旬の食材を見たり、何が食べたいか話したり。娘は自分が食べられるもの、食べられないものを知る機会にもなります。私もこうして、母とカタログを見ていましたね。まずはカタログにチェックをして、子どもが寝たあとネットで注文しています」(川上さん) 注文・調理も簡単で便利! その理由とは? >> 「私の母は、素材や原材料にこだわって選ぶ人でしたが、父は、みんなで楽しんで食べられたらいい、という人だったんです。それぞれどちらも大切なことだと思います。家族と囲む食卓は、楽しいことがなにより大切。食は、学校の机の上ではなく、毎日の暮らしから学ぶことだから、生活の中でその大切さを自然と学んでくれたら嬉しいですね」(川上さん)「子どもたちの世代へ、いいものを残していくためには、買い続けること、使い続けることも大切です。生活クラブは、同じように子育てをしているママたち、買い物している人たちみんなで生産者を支え、よりよい食卓を守っているんだという一体感があります。一緒にゆるくつながっていられる、そんなやさしさも気に入っています」(川上さん)生活クラブの消費材は、まずは実際に味わい、体感してみるのが一番。いまなら、人気の消費材をセットにした「3種類の中から選べるおためしセット」がもれなくもらえる資料請求キャンペーンを実施中です! 無料で「生活クラブ」のおいしいセットが試せる!キャンペーンの詳細はコチラ(2019/8/31まで) ※地域・時季によってキャンペーン内容が変わります。※生活クラブの配送を行なっていない地域のご住所にはお届けできません。※プレゼントお届けの際に生活クラブの説明をさせていただきます。取材/文:藤沢あかり撮影:村上未知[PR]生活クラブ
2019年03月04日こんにちは、美佳です。学生の時は刺激的な男子に惹かれたりしたけど、結婚を考え始めると刺激的な男子よりも安心感のある男子がいいぁと思ったりしません?でも、そう思って「きちんとしたところに勤めてるし、優しそうだし・・・」と思って付き合ったのに頼りないだけだったり、内弁慶だったり・・・なんていう失敗もしがちです。そこで今回は、本当に安心感を与えてくれる男子の特徴についてお話ししたいと思います。もし網羅している男子がいるのなら、逃すのはもったいないです。■情緒が安定しており、「待つ」ことができる情緒不安定で、どこかせっかちな人に安心感なんて抱かないですよね?むしろ落ち着かず不安になるはず・・・・・・。安心感のある人は往々にして情緒が安定しており、相手ペースを乱さない、待つことができる気長な人でもあります。「きっちりした人なら任せられて安心できそう!」と思っても、せっかちでイライラした態度や威圧感を出す人、はたまた焦ってビクビクしてしまう人では、一緒にいても安心はできません。安心感のあるパートナーが欲しいなら、情緒の安定した気長なタイプがいいかと。■意地を張らずに「ごめん」が言える自信があって、グイグイ引っ張ってくれる人のは頼りがいと安心感を持つかもしれませんが、プライドが高いだけの俺様パターンもあるので要注意。何かミスした時に変に言い訳をしたり、逆ギレをして無理やり問題を揉み消そうとする人は、不誠実で安心感皆無・・・・・・。許す力もそうですが、何かミスをした時に意地を張らず「ごめん」と謝れる素直さも誠実さや安心感につながる気がするのです。安心感をあたえられる人っていうのは、「失敗しない人」でも「なんでもやってくれる人」でもありません。失敗もあれば、誰かに力を借りることもある。そのときに「ごめん」と「ありがとう」が素直に言える人です。正直、どんなにエスコート上手の男子でもこの言葉を素直に言えないタイプなら、オススメはしません。■人の話を遮らずに最後まで聞ける・意見を否定しない安心感を与える人の共通点って、会話上手でもあるんですよね。誰かが話している時は、その人の話を遮ることなく最後までしっかり聞けるタイプですね。物知りでいろいろ教えてくれたりアドバイスしてくれる人には魅力を感じるかもしれませんが、重要なのは「まず聞いてくれるか」。相手の意見が自分の意見と違っても、頭ごなしに否定せず、違う意見も一旦受け入れてから自分の意見を述べられるかどうかです。あなたが心地よく話せる相手こそパートナー向きかもしれませんよ。■終わりに交際なら刺激的な男子もいいですが、将来を見据えてお付き合いとなると・・・・・・やっぱり安心感のある男子の方が良かったりしますよね?上述を網羅している男子ってなかなかいないものですが、多く該当している男子と出会えたのなら、是非とも逃さないで欲しいものです。(美佳/ライター)(ハウコレ編集部)
2018年08月22日「スイマーバ」をご存じですか? 「スイマーバ」とは生後1カ月頃から使える、赤ちゃんのためのうきわです。「いつから使えるの?」「安全なの?」と気になるママのために、使い方と注意点をまとめました。■スイマーバとは? いつから使うの?「スイマーバ」とは赤ちゃんが生まれて初めてエクササイズをすることを目的に開発された、うきわ型スポーツ知育用具です。イギリスで発売以来、世界中で人気です。スイマーバを使い、プレスイミングといわれる水の中での全身運動をすることで、水への抵抗感がなくなり、心も体も刺激されて好奇心が育つことなどが期待されます。この記事では「スイマーバとは何か」から「正しい使い方」などのポイントをご紹介します。使用方法を守って、お子さんとの幸せな時間を過ごしてくださいね。▼上側にアゴが乗ることが首リングデビューの目安スイマーバには「首リング」と「ボディリング」タイプがありますが、首リングからご紹介します。首リングとは、あごをうきわの内側にのせて装着する、首うきわです。あごがしっかりとうきわに乗るまでは使えません。レギュラーサイズと小さいサイズ(プチ)があり、元々小柄な赤ちゃん、頭やアゴが小さい赤ちゃんなどはプチサイズを選びましょう。赤ちゃんの体形に合わせてサイズを選べるのはうれしいポイントですね。▼生後1ヵ月を過ぎてからスイマーバを使えるのは、赤ちゃんのあごがうきわの内側に乗るようになってから。うきわで、あごの下部分と後頭部を中心に支えられるかがポイントです。生後1カ月以内の赤ちゃんは、小さくてまだ使えない場合がほとんど。一般的に、生後1カ月を過ぎてから使用します。▼生後18ヵ月・体重11kgを超えたら使わないスイマーバ首リングは、「生後18カ月かつ体重11kgまで」のお子さんが対象です。この時期を過ぎたら、首リングの使用はやめ、この時期を過ぎたら、スイマーバのボディリングという商品を使ってみてはいかがでしょうか。■スイマーバをつかう時間規則的な生活習慣を作るのに役立てるため、毎日決まった時間帯で使うのがおすすめ。お昼寝やお休み前などの寝る前に使用すると、ほど良い疲れでぐっすり眠れるでしょう。食事の後すぐに使用することは、赤ちゃんが吐いてしまうかもしれませんので、避けてくださいね。▼始めは5分程度赤ちゃんの機嫌がいいときに、まずは5分程度使ってみましょう。初めから無理に長時間使う必要はありません。スイマーバを装着するだけで嫌がったり、水をこわがったりして、赤ちゃんが激しく泣いてしまうことはよくあります。最初はうまくいかなくても、焦らずゆっくり慣らしていってくださいね。▼なれてきたら機嫌を見ながら伸ばすスイマーバや水に慣れてきたら、機嫌を見ながら、使う時間を徐々に長くしていきましょう。多くの赤ちゃんは2週間ほどで慣れて、水の中で遊ぶようになります。しかし個人差があり、最初から平気な赤ちゃんもいれば、慣れるまでに時間が長くかかる赤ちゃんもいます。赤ちゃんの様子をしっかり観察してあげることがポイントですよ。■スイマーバの正しい使い方、正しく使わないと事故も多い!?ここからは、スイマーバの正しい使い方をご紹介します。水に入る前に試着を行い、しっかりと使い方を確認しましょう。特に多いのは、あごが首リングから抜け落ち、水につかってしまうという事例です。事故のないように、注意して使ってくださいね。▼空気は十分にあるか、破損はないか確認スイマーバには、ハンドポンプがセットされているので、まずはそれを使って空気を入れましょう。空気栓は上下2カ所にあるので、両方から空気を入れてくださいね。目安はしわが外周に少し残る程度。空気が漏れていると沈んでしまい、事故の原因になるので、多すぎず少なすぎず適量になるように調整するのがポイントです。空気が入ったら栓をしめたあと、内部に押し込むことを忘れずに。そして水の中に60秒間沈め、空気が漏れていないか確認します。▼首浮き輪を付けてサイズ確認水中で使い始める前に、試着して位置やサイズを確認します。首リングを両手で広げ、あごの部分から装着し、首の後ろで上下のベルトを留めましょう。装着は大人2人で行ってくださいね。このときの確認ポイントは、首リングの上にあごが乗っているかと、きちんと頭とあごが支えられているかの2点です。首リングの中央に「Swimava」のロゴがあり、これがあごの下に来るのが正解ですよ。装着したあとに、首回りに大人の指2本分のゆとりがあるかを確かめます。ゆとりがなかったりありすぎたりする場合は、使用を控えましょう。▼35度〜41度の湯温に湯温は35度〜41度となるように調整し、5分ごとに水温を確認しましょう。使用する季節や場所(屋内か屋外か)、目的(水遊びなのかお風呂なのか)によって適温は異なります。また、月年齢などの個人差もあるので、赤ちゃんの様子を見ながらその子に合った適温を見つけてくださいね。▼足を伸ばしたら底につく水深水深は、赤ちゃんが足を伸ばしたら、底につくくらいが適当。これは赤ちゃんがもっとも安全に動ける深さです。大人にとっては、かなり浅く感じるかもしれませんが、赤ちゃんの安全を第一に考えてください。水深が浅すぎても、転倒の危険があるため、適当な水深を守りましょう。■スイマーバを使う注意点スイマーバは使い方を間違うと、事故が起きる恐れがありますが、正しく使えば安全な遊具です。誤解しないでいただきたいのは、「スイマーバはお子さんを待たせるための道具ではない」ということ。多くの事故は、大人が目を離した隙に起きています。ここからは、スイマーバを使うときの注意点をご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。▼子供から絶対に目を離さないいちばんのポイントは「使用中は絶対にお子さんから目を離さない」ということです。たとえ一瞬でも目を離すと、お子さんがおぼれるなどの事故が起きる危険があります。個人のブログや商品の口コミを見ると、スイマーバでお子さんを遊ばせている間に、バスルームを出て用事を済ませるという人がいます。しかし、このようなことはせずに、ずっとお子さんのそばで見守っていてくださいね。他のことをしないお子さんがスイマーバを使用している間、大人はシャンプーなど何もせずに、赤ちゃんの様子を見守っていてください。赤ちゃんとは別にお風呂に入る時間を作ったり、赤ちゃんと兄弟姉妹を別々に入れたりするなどして、目を離してしまう原因を作らないように対策しましょう。スイマーバは、赤ちゃんを待たせるための道具ではないということを忘れないでくださいね。側を離れず手の届く範囲でスイマーバを使っている間、他のことをしないで見守っているのはもちろんですが、見ているからといって赤ちゃんの側を離れ、手の届かない場所に行っても良いということではありません。口コミではこの間に着替えを用意したり、ミルクを作ったりしている人がいるようですが、このようなことはおススメできません。▼上下のベルトを留めるスイマーバ首リングには、上下にベルトがついていますので、両方とも留めてください。赤ちゃんが「早く遊びたい」とせかしてきたり、下側のベルトが留めづらくて面倒になってしまったりすることもありますが、ベルトは一つだけでなく、2つとも留めなければなりません。ベルトはカチリと音がして、しっかりと留まっていることを確認しましょう。きちんと留まっていないと、赤ちゃんがうきわから落ちてしまう危険があります。▼不安定な状態での使用はNG不安定な状態での使用はやめてください。水に入る前に試着をして、きちんと装着できているか確認しましょう。ポイントは「あごが首うきわに乗っているか」。あごがうきわの穴から下に下がっていると危険です。赤ちゃんは遊びでうきわをくわえようとしたりして、初めはきちんと装着できていても、ずれてくることがあるので要注意。▼使用の前は空気漏れを確認するスイマーバを使う前には、本体を60秒間水に沈め、空気がもれていないか確認してください。空気を入れ空気栓を閉めたあと、その部分を内側に押し込むことも忘れずに。空気が漏れるとうきわが沈み、お子さんが溺れてしまうなど、事故の原因になるため、これも大事な確認ポイントです。▼子供の状態をみながら使用する使用中は、常にお子さんの状態を確認しましょう。昨日喜んで遊んでいたからといって、今日も同じ状態だとは限りません。機嫌が悪い日もあれば、眠い日もあります。理由はよく分からないけれど、気分が乗らずに嫌がるときも。そんなときはすぐに使用をやめてくださいね。声掛けと笑いかけをしながらおこなうスイマーバを使うことは、パパやママと赤ちゃんのコミュニケーションツールになります。声かけ、笑いかけをして、楽しい雰囲気を作ってください。それが伝わると、きっと赤ちゃんも笑顔になり、みんなで楽しく過ごせますよ。嫌がっているときにはやめる機嫌がいいときもあれば、悪いときもあります。嫌がっているときは使用をやめましょう。嫌がっているのに無理に使用しても、良いことは何もありません。特に使い始めは嫌がっているのに無理やり着用させると、嫌な記憶として残ってしまい、ずっと後まで使えないこともあります。■スイマーバを使ってみた口コミで多い意見スイマーバは使用方法を守れば、さまざまなメリットがある魅力的な商品です。赤ちゃんもパパやママもが楽しいひとときを過ごせますし、小さい頃から水に慣れておけば水に対する恐怖感などがなくなります。ここでは実際に使ってみた人の口コミで多い意見をご紹介します。▼最初は緊張している赤ちゃんにとって首に何かをつけられるというのは初めての体験で、水の中で大人の手を離れるのも初めてですやはり「使い始めは緊張しているように見えた」という意見が多いようです。顔がこわばっていたり、水の中で固まってしまったり。赤ちゃんをこわがらせずに楽しめるよう、ゆっくりと慣らしていきたいですね。▼慣れたら気持ちよさそう赤ちゃんはママのおなかで羊水につかって育っていきますので、その頃を思い出すのか、お風呂が好きな赤ちゃんも多いのではないでしょうか? そのせいか、「慣れたら目を閉じて気持ちよさそうにしている」という意見がみられました。赤ちゃんの気持ち良さそうな顔を想像するだけで、幸せな気分になりますね。▼親子のふれあいになる水の中を行ったり来たりしてパパやママに近づいたり離れたり。離れていく赤ちゃんを追いかけたり、手で水をバチャバチャやりあったり。水の中でのふれあいは、いつものふれあいとはまた違ったコミュニケーションの方法になるという意見も。深い結びつきを感じられることでしょう。■生後6カ月から使えるスイマーバボディリングもチェック生後6カ月以降は首リングだけでなく、ボディリングも使えるようになります。ボディリングは脇の下に装着するタイプのうきわです。「首リングが窮屈になってきた」「新しいものを試してみたい」。このように思ったときはボディリングをチェックしてみてください。▼スイマーバボディリングの特徴ボディリングは普通のうきわと違い、装着部分が楕円形になっていて、胴回りにぴったり合うように作られています。腕が動かしやすい、縦長のデザインが特徴です。首リングと同じく上下2層構造になっているので、片方から空気が漏れても急に沈むことはなく、安心できます。▼スイマーバとスイマーバボディリングの違いスイマーバ「首リング」と「ボディリング」は、「どこに装着するか」というのが大きな違い。首リングは首に装着し、うきわにあごを乗せて使いますが、ボディリングは脇の下に装着します。ちなみに共通しているのは、上下2層構造になっていることと、装着したときに大人の指2本分のすきまが必要であることです。▼スイマーバボディリングの使い方基本的には首リングと同じ使い方です。本体に空気を入れ、空気が漏れていないか確認します。ボディリングにも空気を入れるためのハンドポンプが付属していますよ。装着するときはボディリングを広げ、脇の下に中心がくるように胸側からつけ、上下のベルトを留めます。このとき大人の指2本分のゆとりがあるかがポイント。水温は35度〜41度で、水深はお子さんが足を伸ばしたら、底につくくらいに調節しましょう。▼スイマーバボディリングのメリット・デメリットここではスイマーバボディリングのメリット・デメリットをご紹介します。「スイマーバ」と聞くと首リングが代表的ですが、ボディリングも好評です。首リングがお気に入りの赤ちゃん。そろそろボディリングに移行しようかと考える人もいれば、首リングは抵抗があるので、ボディリングから始めたいという人もいるようです。スイマーバボディリングのメリットボディリングにはサイズが2種類あります。お子さんの成長に合わせて選ぶことができ、首リングよりも長く使えます。・「ベビーサイズ」 6カ月から2歳頃・「キッズサイズ」 2歳から4歳頃脇の下に装着するので首リングと比べ、手や体をより動かしやすい形になっているというポイントもメリットですね。スイマーバボディリングのデメリット生後6カ月から使えるとされていますが、「1歳前の赤ちゃんには大きすぎる」という声が多く見られます。装着時は大人の指2本分の余裕が必要ですが、大人の手が入ってしまうほどブカブカだったり、体に合わずすぐに抜けてしまったりということがあります。サイズが合っていても、バランスをくずし頭の方から前のめりになってしまいがちなので、ボディリングを使うときにも、もちろんお子さんからは絶対に目を離さないでください。■まとめスイマーバは危険という先入観をお持ちの方もいるかもしれませんが、使い方を守り、お子さんから絶対に目を離さなければ、安全で楽しい遊具です。スイマーバを使うと多くのお子さんは喜んで遊びます。発達を促すきっかけにもなるので、スイマーバとともに幸せなバスタイムや水遊びを楽しんでくださいね!
2018年08月01日オクラや長芋などと並んで人気のネバネバ食材といえば、「モロヘイヤ」ですよね。そんなモロヘイヤは、7月が旬の食材だということ、ご存知でしたか?そこで今回は、「モロヘイヤ」を使ったレシピを3つ紹介します。モロヘイヤのナムルまずは、ごま油の風味がたまらないナムルのレシピです。【材料】・モロヘイヤ…1束☆ごま油…大さじ1☆鶏がらスープの素(顆粒)…小さじ1/2☆塩…少々☆おろししょうが…小さじ1/2☆おろしにんにく…小さじ1/2【作り方】1)モロヘイヤを洗い、ざるにあげて水を切る2)ふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで1分加熱する3)☆をボウルに入れ、混ぜる4)キッチンペーパーで2の水気を切り、3と和えたら完成!シンプルな料理ですが、しょうがとにんにくでパワーがもらえそうです!モロヘイヤとオクラの和え物モロヘイヤとオクラというネバネバコンビを使った和え物のレシピです。あたたかいごはんにかければ、食欲が止まらなくなりますよ。【材料】・モロヘイヤ…1束・オクラ…10本・めんつゆ…大さじ4・水…適量【作り方】1)モロヘイヤを洗い、茎を切り落とす2)オクラを水で洗う3)鍋に水を入れ沸騰させ、モロヘイヤを2分ほどゆで、オクラを入れる4)1分ほどゆでたらさるにあげ、冷水でしめる5)オクラとモロヘイヤを小さめに切り、ボウルに入れ、めんつゆを和えたら完成!イメージ的には、山形県の名産「だし」に近いかもしれません。これだけでごはん何杯も食べられるので、食べすぎ注意です!モロヘイヤとオクラのオムレツネバネバ食感が苦手という子どもには、「オムレツ」はいかがでしょうか?【材料】・モロヘイヤ…1/2束・卵…2個・オクラ…5本・牛乳…大さじ1・塩コショウ…少々・塩…少々・サラダ油…適量【作り方】1)モロヘイヤを1分ほどゆで、包丁で細かくたたく2)オクラを塩でもみ、5mm幅の輪切りにする3)ボウルにサラダ油以外の材料をすべて入れて、よく混ぜる4)熱したフライパンにサラダ油をひき、3を入れ弱火で両面焼いたら完成!モロヘイヤが入ることでネバネバだけでなくフワフワな食感も味わえるので、とってもおいしいですよ。お弁当のおかずにもよさそうです。モロヘイヤはほかにも、おひたしにしたり、スープやみそ汁の具材にしたり、さまざまな使い方ができて栄養満点の食材。モロヘイヤを食べて、夏の暑さに負けないようにしましょう!(文・山手チカコ/考務店)
2018年07月02日犬にとって室内は、必ずしも安全な場所ではありません。何も対策をしないでいると、大切な愛犬が思わぬケガを負う可能性もあります。愛犬が元気に室内で暮らせるように、安全対策を始めましょう!今回は、フローリングやキッチン、電気コードの3つに絞り、その対策をご紹介します。■ 1.滑り止め剤などで対策を!「フローリングの床」は犬の足腰への負担が大きいみなさんのお宅の廊下やリビングの床、フローリング素材ではありませんか?フローリングの床は掃除がしやすいので、愛犬が粗相をしてしまった時などにサッと拭き取れるのが、良いですよね。しかし、フローリングの床は良い面ばかりではなく、マイナス面も……。それは、“滑りやすい”ということです。愛犬がフローリングを走っていて、勢い余って床を滑っている姿を見たことはありませんか?微笑ましい姿に思うかもしれませんが、フローリングの床を滑ることにより、犬の足腰には大きな負担が掛かっているのです。フローリングの床で生活することにより、犬は股関節や膝蓋骨脱臼など、関節系の疾患になりやすいといわれています。また、老齢犬や既に足腰に疾患がある犬の場合は、症状を悪化させる恐れもあります。フローリング床の滑りを軽減するには、以下の3つの方法がオススメです。滑り止め剤を塗るカーペットを敷くコルクマットを敷く“滑り止め剤”には、様々な種類があります。効果や持続性の他、塗りやすさなどを比較検討して、決めるのが良いでしょう。“カーペット”については、毛足が切りっぱなしのものがいいです。毛足がループ状になっていると犬が爪を引っ掛けてケガをする可能性があるので、カーペット選びには十分に注意しましょう。最後に“コルクマット”ですが、粗相した際にその箇所だけ取り外して洗える、はめ込み式のものが使いやすくて便利です。■ 2.キッチンは最も危険!「入室不可の部屋」には柵を室内で犬と暮らしていても、「愛犬に入ってほしくない部屋がある」という飼い主さんは多いと思います。特にキッチンは、包丁や火などを使用するため、犬にとって最も危険な部屋です。また、犬が食べてはいけない食材”が置いてある可能性もあるので、要注意です。この他にも、愛犬に入室されては困る部屋がある場合は、常に扉を閉めておくか、入り口に柵を設けるのが良いでしょう。部屋以外に柵の取り付けをオススメしたいのが、玄関です。kazu2011 / PIXTA(ピクスタ)玄関からの飛び出し対策をしていないと、開いている扉から外に出て行ってしまうことも……。愛犬を迷子や事故に遭わせないためにも、玄関の飛び出し防止対策をおすすめします。■ 3.噛みグセがある犬には「電気コード」にカバーを付けて感電予防みなさんの愛犬が普段過ごしている部屋には、何かしらの電化製品があると思います。犬の中には、電気コードの噛みぐせがあるコがいるのをご存知でしょうか。smile / PIXTA(ピクスタ)犬が通電している電気コードを噛んでいる時にコードが破損すると、感電の危険性があります。犬の噛みぐせは、トレーニングでの対処が可能です。kaoling / PIXTA(ピクスタ)トレーニング法がわからない場合は、トレーナーさんに相談してみてください。また、“犬の噛みぐせ予防グッズ”や、“犬用の噛むおもちゃ”なども販売されているので、使用するのも良いと思います。普段は噛みぐせがない犬であっても、万が一のことも考えられます。そこでオススメしたいのが、電気コードのケーブルカバーやケーブルチューブです。ケーブルチューブケーブルカバーやケーブルチューブは、100円ショップで購入することができるので、活用してみてはいかがでしょうか。こうして改めて確認すると、室内にも危険が多いことに気づくはずです。飼い主さんは室内飼育だからといって安心することなく、さまざまな危険から愛犬を守る工夫を行いましょう。
2018年06月23日あべのハルカス13F、ピンクの牛と豚が目印!大阪・阿倍野にある「モクモク直営農場レストラン お日さまのえがお」は、明るい雰囲気のバイキングレストラン。あべのハルカス13Fに位置し、ピンクの牛と豚が入口でお出迎えしてくれます。150席ある広々とした店内は、木をベースにした温かみのある空間。三重県にある「モクモク手作りファーム」の情報や工房の様子が分かるパネルも、店内をにぎやかに飾っています。体のことを考えたバランスのよい料理を提供このお店では、体のことを考えたメニューを楽しめます。安心して食べてもらいたいと、食材の原材料や産地名、料理方法も公表。「モクモク手作りファーム」直送の食材をはじめ、県内産や農業仲間からの安心安全な食材を使っています。暮らしの中でほっとする時間になるよう、スタッフさんが笑顔と元気で出迎えてくれます。もっと喜んでもらいたいという想いを形にしたレストランです。新鮮な健康食材でお腹いっぱいになるバイキング「モクモク」の手作り食材と新鮮な野菜が味わえるバイキングは、約60種類以上の料理を用意。ハムは「モクモクハム工房」から、豆腐は「大豆豆腐工房」からなど、各工房から届いた手作り食材を使用しています。ここでしか味わえない一味違う手作りウィンナーお店のおすすめメニューは、手作りのできたてウィンナー。店内の工房では、職人がウィンナーを手作りしている様子が見られ、できたてのウィンナーを味わえます。安心安全食材で作られた健康的なメニューはどれもおいしく、お腹いっぱいになります。時期によって、チーズウィンナーを作ったり、とうもろこしウィンナーなどの野菜入りウィンナーを作っているそう。ほかとは一味違う味が楽しめるのは、手作りウィンナー工房があるこのお店ならではです。店頭のお日さま市では、農場直送の野菜や、ハム・ウィンナーなどの「モクモク」手作りの食材を取りそろえています。安心安全な食材を家庭の食卓に並べることができるのも魅力です。子どもも飽きない!ファミリーで楽しめるバイキング「モクモク直営農場レストラン お日さまのえがお」は、子連れにもやさしいバイキングです。店内に近鉄車両のGゲージが走り、「モクモク」オリジナルの豚や牛のぬいぐるみと一緒に食事ができるなど、子どもが飽きない工夫が凝らされているので、ファミリーで楽しめます。ランチタイムの、11:30~13:00頃はピークになるので、少し時間を外していくとスムーズ。月曜日から木曜日までのディナータイムは、時間制限もなくゆっくり食事ができます。お腹も心も満たされ、満足した時間を過ごせるでしょう。JR・OsakaMetro各線「天王寺駅」、近鉄南大阪線「大阪阿部野橋駅」どちらからも徒歩5分、あべのハルカス近鉄本店の13Fに「モクモク直営農場レストラン お日さまのえがお」はあります。安心安全、おいしく満腹になるバイキングをファミリーで楽しんでみませんか?スポット情報スポット名:モクモク直営農場レストラン お日さまのえがお住所:大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-1-43 あべのハルカス近鉄本店 13F電話番号:06-6627-0909
2018年06月19日