モデル・女優などから信頼を集める森拓郎氏の新刊8月24日、正しい食べ方と習慣により美しくなり、健康的にアンチエイジングを図ろうという新刊『きれいな人の老けない食べ方』がSBクリエイティブから発売された。著者は株式会社「rinato」代表取締役で、株式会社ルポルテ代表取締役、ボディワーカー、運動指導者の森拓郎氏であり、A5判、128ページ、価格は1,540円である。たるまない・やつれない・くすまない食べ方世の中には糖質制限、ファスティングなどのダイエット法がたくさんある。やせたい、きれいになりたいという思いは女性共通のものであるが、体調を崩したり、老けてしまったりするようでは、体重が減ったとしてもきれいになったといえない。リバウンドしてしまっては元も子もない。森拓郎氏は、日本人を世界の中でも「やせ民族」ととらえ、日本人の半数以上がこういった方法に適応できないのではないかと考える。新刊では「きれいな人」の生活を手本にしつつ、「たるまない食べ方」「やつれない食べ方」「疲れない食べ方」「くすまない食べ方」を紹介。「老けない食べ方」では、三食マネするだけのメニューが紹介され、活動代謝をアップさせる運動なども掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※きれいな人の老けない食べ方 - SBクリエイティブ
2021年08月31日口角が上がっていて、表情筋が豊かな人にどんな印象を持ちますか?きっと、親しみやすさや近づきやすさなど、好印象を持つことでしょう。反対に口角が下がっていて、無表情な人にはどんな印象を持つでしょうか。「悲しそう」「怒ってるのかな」など、悪い印象を持つかもしれません。誰でも口角が上がっていて、表情豊かでいたいと思いますよね。しかし、最近では長時間マスクを使用することによって、口元に変化が生じているんです。マスクを外した自分の顔を見て、「あれ、ちょっと疲れてる?」と思う事がありませんか。もしかしたら、それは「マスク老け」の始まりかもしれません…。「マスク老け」とは何なのか、どうしたら予防出来るのかをご紹介します!コロナ禍で急増中!?マスク老けとは?出典:byBirth私たちは人に会ってお喋りしたり、笑顔で微笑みかけたりすることで、無意識の内に顔の筋肉を動かしています。しかし、コロナ禍で人と接する機会が少なくなり、外出する時にもマスク着用の日々が続くとどうでしょうか。マスクで隠れているので表情を作ることをしなくなり、その生活が積み重なると、リンパの流れが滞っていきます。その結果、顔の筋肉量が低下して、たるみやむくみ、ほうれい線などの「マスク老け」が引き起こされるのです。またマスクを着用していると、口呼吸になりやすいことも「マスク老け」の原因の1つです。口をしっかり閉じていない状態なので、徐々に口の周りの筋肉が衰え、口元のたるみやほうれい線などに繋がることも…。まだまだ続くマスク生活。「マスク老化」を防ぐには、早めの対策が鍵になってきます。脱・マスク老け!口元のエクササイズを始めよう出典:byBirth日本語は、他の言語と違って口元を大きく開けなくても話せる言語と言われています。そもそも動かす筋肉が少ない日常を送っていたのに、マスク生活が口元の老化を加速させています。では、どうすれば口元の老化を予防できるのでしょうか。それはエクササイズです!石井美保さんオススメ・にっこり固めマスクの中で思い切りニコッと笑う。この時、口は閉じて、舌は上顎につけます。このまま2分キープします。美容家の石井美保さんは、この「にっこり固め」を移動中などに常に行っているそう。マスクの中で気がついたら下がっている口角を、上げていきましょう。ういうい・エクササイズマスクの中で「う」と「い」の口の形を交互に繰り返します。「う」の口は唇を前に突き出すような形で、「い」の口は横に開けるようにします。「う・い・う・い」と繰り返し、だんだん早くなるよう動かしましょう。この動きを1~2分程度繰り返します。この「ういうい」という口の動きは、口元のたるみや顔のむくみを取るのにも効果的です。舌回しエクササイズ舌で歯茎をなぞるように、口の中を1周します。口は閉じたままの状態を保ちます。時計回りに20回、反対に20回繰り返します。ほうれい線やたるみ予防にもなるエクササイズです。舌の筋肉も衰えないように鍛えていきましょう。これらの3つのエクササイズは、マスクをしたままでも行えるのでやってみてくださいね。舌出しエクササイズ背筋を伸ばして、胸の前で両手を合わせます。舌を前に突き出してゆっくりと、上に持ち上げます。そしてまた、舌を口の中に戻します。この動作を20回ほど繰り返します。首のすじが見えるくらい思い切り動かします。このエクササイズはフェイスラインを引き上げる効果があります。口元の筋肉をほぐして、若々しい口元を保ちましょう。口元の老化を遅らせる習慣を作ろう出典:byBirth日常生活の中で、ちょっとした事を心掛けるだけでも、口元の老化を防ぐ事ができます。思い切り笑ったりお喋りすることは、表情筋を鍛えることにもストレス発散にも欠かせません。今は、なかなか自由に出歩けないので、ビデオ通話などで友達や家族と会話する習慣を持つのも良いでしょう。また、うつむいた姿勢でスマホの習慣があるならすぐにやめましょう。うつむいた姿勢でスマホを見続けると、口角が下がり口元がもたつき、二重アゴになる可能性も!肩こりや頭痛の原因にもなります。背筋を伸ばし、アゴを引いた状態でスマホを目の高さまで合わせて見る習慣をつければ、口元の老化を防げますよ。日常生活のクセや習慣を見直して、マスク老けとサヨナラしましょう!
2021年08月12日若くて健康的な女性に魅力を感じるのは、男性の本能なのかもしれません。でも、たとえ実年齢が若くても、言動や行動で「老け見え」してしまう女性もいるのもたしかではないでしょうか……。そうならないためにも、日常生活の言動で気を付けておきたいポイントをおさらいしておきましょう。■ しかめっ面で鏡を見る身だしなみのチェックは女性にとって重要ですし、可愛い鏡にはモテ効果もありますよね。でも、その鏡を見ているときの表情が、しかめっ面になっていませんか?眉をひそめて、ムム~……とした難しい顔で鏡を見ていると、「老眼?」とまではいかなくても、老けた印象を与えてしまうかもしれません。たとえその表情が自分に向けられたものではなくても、爽やかな気持ちになる男性はいないはずです。鏡で自分の顔をチェックするときは、穏やかな表情を意識すれば、優しい女性としての印象が強くなりますよ。■ 一休みするときにため息お店で座ったり、お茶を飲んだりしたときに、「はぁ~……」とため息を吐いてしまうこと、ありませんか?たしかに、ホッとしたときはため息をついてしまいがちですが、いかにも「疲れた~!」という態度では、老け見えの原因になることも。同じため息をつくのでも、「はぁ~……」ではなく「ふぅ~……!」と、ちょっとトーンの高いものにアレンジしてみるのはいかがでしょうか?ちょっとした違いですが、今まで老け見えしていたため息が、可愛く見えるようになるはずですよ!■ 「疲れるから」と消極的最近、男性からのお誘いを断ったことはありますか?もし、断った理由が「一緒にいると疲れるから」というものなら、老け見え言動になってしまっているかもしれません。たしかに、ライブ会場や人混みで並ぶ、ハイキングで歩き回るなどのデートは、体力を使います。デートで本当に疲れたとき、「ちょっと疲れたから休憩してもいい?」と言うのは、もちろんOKです。デートに誘われたら、行ってもいないのに、最初から「疲れるから」という理由で断るのではなく、「まず行ってみる」「やってみる」を心がけてみてくださいね。■ もたれがらスマホ操作若くてもやりがちなのが、もたれながらのスマホを操作です。背もたれのあるイスやソファーにもたれながら、あごを下に引いてうつむくようにスマホをいじっている姿は、背中も曲がってしまい、老け見えの元。実際、二重アゴや巻肩、皮下脂肪の増加や肩こりなど、さまざまな「老け」につながることもあります。同じスマホを操作するにしても、背筋を伸ばして顔を上げてスマホを操作する姿のほうが若く綺麗に見えますよ!■ 気付いたとき直す意識を!老け見え言動を放置するか解消するかは、結局はあなた次第です!自分の言動や姿を客観視する習慣をつけ、「あ!」と気付いたときはその場で直すようにしてみませんか?そうすれば、そのうち老け見え言動も解消され、若々しさに磨きがかかり、持っている魅力を最大限発揮できるようになるはずですよ。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年08月08日マスク生活が長引く中、「マスク老け」が急増中。目元に注目が集まる今だからこそ、目元ケアを始めてみませんか?心も体もスッキリとほぐす目元ケアをご紹介します。急増中の「マスク老け」とは?出典:byBirthマスク老けとマスク悩みの原因長期間におよぶマスク生活が続き、マスクの下では、顔のハリを支えている表情筋を動かす機会が減っています。顔にはたくさんの表情筋があるといわれており、柔軟に動かすことでさまざまな感情を表現したり、顔の筋肉を鍛え、ハリのある肌、フェイスラインを保っています。しかし、マスク生活では、どうしても顔の表情を出さずに会話をしがち。筋肉が衰え、本来の顔の骨格よりも大きくみえたり、リンパの巡りが悪くなりやすいのです。その影響で、老けて見える顔になってしまっているかも。マスクをしていると、つい目がいきがちな目元ケアに注力することで、どんより、お疲れ気味な表情を払拭し、マスク中もパッと明るい印象を目指しましょう!マスク老けを予防する目元ケア方法マスク老けを予防するケア方法を3つご紹介します。凝り固まった目元をほぐし、鍛える。そして保湿でうるおいを与える。このステップで、マスク老けを予防することができます。ふとマスクを外した瞬間に、「目元、綺麗だな」と思ってもらえるよう、今からしっかりとケアをしておきましょう。疲れ目にも効く!目元ほぐしマッサージ出典:byBirthテレワークでのPC作業や、スマホでの動画視聴などで、目の疲れを感じるタイミングが増えていませんか?隙間時間にできる目元ほぐしマッサージをご紹介します。眉のツボをプッシュ眉の上あたりにある皺眉筋(しゅうびきん)をほぐすことで、目の疲れ、まぶたの重い疲れを和らげることができます。目を閉じて、親指と人差し指で眉間をつまみ円を描くようにまわす両手の親指と人差し指を使い、眉をつまみながら左右に動かすリンパ流しで血流の滞りを解消耳にはたくさんのリンパ節が集まっています。ここが詰まると、顔に老廃物が溜まり、むくみやたるみを引き起こす原因に。リンパ流しを行うことで、流れを良くし、フェイスラインをスッキリさせることができます!手でチョキを作り、耳の表裏を挟み込み、10回程度、円を描くように回します。指をひらき、親指以外の4本で撫でるように鎖骨に向かってなで下ろします。これを左右3回ほど繰り返します。目元をほぐすことで、凝り固まった筋肉をほぐし、むくみを解消することができます。また、デコルテラインがスッキリすると、自然とお顔までシャープに見えますよ。長時間の作業が続いた時や、疲れを感じたときに行ってみてください。アイマスクで血行を促進出典:byBirth表情筋が衰えると、目のたるみやクマが気になる方も。そんな方には、おやすみ前のアイマスクがおすすめです。温感タイプのアイマスクで、目元を温めましょう。目の周りを取り囲むようにある「眼輪筋」という筋肉を温めて活性化することで、血行不良による青クマや、たるみを解消することができます。翌朝から目元スッキリ感を実感できるはず。また、眼精疲労や、睡眠の質の向上など、上手に活用することで目元以外にも嬉しい効果がたくさんあります。ぜひ今夜から取り入れてみてくださいね!アイクリームで目元の保湿ケア出典:byBirth顔のパーツの中で最も皮膚が薄く、乾燥しがちな目元。お肌と同様のケアだけでは、うるおい不足になりがちです。目元専用のアイクリームで保湿ケアを行いましょう。効果をより効かせるコツは、広範囲に塗ること!目元周辺だけに塗ってしまいがちですが、正しくは眉上からこめかみあたり。ゴーグルをつけたときに隠れる範囲までしっかり塗り込むことがポイント。人差し指や薬指を使って、優しく引き上げるようなイメージで馴染ませて。アイクリームには、うるおいを与え、目元の小じわを目立ちにくく整えたり、ハリを与える効果が。継続することで、リフトアップ効果も実感できるはず。毎日の習慣に取り入れてみてはいかがでしょうか。よく笑おう!表情筋トレーニングで目ヂカラUP出典:byBirthマスク老けの大きな原因になっている表情筋を鍛えましょう。凝り固まった表情筋は、こまめにほぐすことが大切。意識して顔を動かすトレーニングを行い、老け顔を予防しましょう。頬骨筋ストレッチ口をすぼめ、「すー」と5秒程度口を動かします。次に顔の両頬を上げるイメージで、「い-」と口を動かします。1~2を5回繰り返します。語尾をあげて、口角を押し上げるように行ってみて。マスクをつけたままでもできるので、隙間時間に実践してみてくださいね。口角をあげてよく笑い、笑顔を絶やさない女性は、若々しくイキイキとした印象に。よく笑うことで、幸せホルモンといわれる「オキシトシン」が分泌され、心にも身体にも良い効果をもたらしてくれるでしょう。マスク老けを予防してハリのある目元印象へ出典:byBirth目元ケアを行うことで、フェイスラインがスッキリし、シャープに見せることができます。表情が豊かになることで、若々しい印象を与え、より自分らしく輝けるはず。現代を生きる私たちは、想像以上に目を酷使しています。毎日の習慣の中に、目元を労るケアをぜひ取り入れてみてくださいね。
2021年07月04日老け髪卒業!!癖でパサつきやすい髪をショートボブに!!before白髪染めをされているお客様で白髪染めを卒業されたいとの事で初めてご来店頂きました。癖毛で艶が出にくい髪質だったので短めにして艶が出やすい髪型を提案させていただきました。afterハイライトを入れて明るい部分を作ってあげてやんわりと明るくなりbeforeより透明感が出たと思います。通って頂きますとさらに透明感のあるカラーになっていきます。カットは乾かしただけで決まるショートボブに!!最後にBLESSでは、トリートメントを混ぜたプレックスカラーでダメージを最低限にやらせて頂いております。更にあまり他店では取り扱っていない水素カラーもご用意しております。今後の頭皮、髪の事を考えるのであればかなりオススメです。+¥2200でやらせて頂きます。
2021年05月31日髪型によってその人の印象はだいぶ変わってきます。《老けて見えてしまう原因》・髪がパサパサしている・カラーが退色している・カットのバランスが良くないこれらの対策として・髪がパサパサしている→表面に艶が出るようなカット→定期的なトリートメント・カラーが退色している→色持ちの良いイルミナカラーの使用→退色しにくい暖色系のカラー・カットのバランスが良くない→自分の骨格に合ったカットこれらを改善すると髪が艶っぽくなり、見た目も若くみられやすくなります!分け目のつかないふんわりショートトップにボリュームのあるショートスタイル。根元からパーマをかけて自分でもスタイリングがやりやすいようにしています。前髪は分けていますが、トップは分け目をつけないようなスタイルです。分け目のつかないふんわりショートを見る30代40代 大人ナチュラルショートナチュラルで大人な雰囲気のショートヘア。後頭部の丸みを出してくびれのある後ろ姿になります。カラーは9トーンのカーキベージュで、赤みの少ない色味にしています。地毛が直毛の方は毛先にワンカールパーマをかけると毎日のスタイリングが楽になります。30代40代 大人ナチュラルショートを見る30代40代/小顔丸みショート大人耳掛け丸みショート。耳にかけられる長さで、短くしているので、耳が出るショートでも挑戦しやす長さです。後頭部を丸くして、首もほっそり小顔効果もあります。カラーは10トーンのアッシュベージュで明るいけど艶感もある色味にしています。30代40代/小顔丸みショートを見る大人上品なショートボブ上品に見えるナチュラルなショートスタイル。短すぎない長さで、顔まわりや後頭部の骨格矯正をすることができます。カラーは、10トーンのベージュで透明感を出しています。大人上品なショートボブを見る上品な大人女性ショート/30代40代前髪を長めに残した上品ショート。骨格を綺麗に見せて、乾かすだけでスタイリングできるお手軽ショートです。カラーは、6トーンのアッシュで赤みの少ないカラーで仕上げています。上品な大人女性ショート/30代40代を見る大人女性フレンチベリーショート外国人のような骨格を再現したベリーショートです。直毛で硬い日本人の毛質もパーマをかけて外国人の柔らかさを出すことができます。スタイリングは、ワックスやシアバター、オイルとも相性の良いスタイルです。大人女性フレンチベリーショートを見る
2021年04月22日“血流アップ”でお顔のストレスを解消出典:byBirth疲れが蓄積されたお顔は、血流がスムーズに巡りにくく、顔色がくすんだような状態に。お顔のストレスを緩和させるためには、ホットタオルでお顔を温めてから、フェイスオイルを用いたフェイスマッサージがおすすめです!ホットタオルでお顔を温めることで、毛穴が広がりお肌はやわらかくなり、血行が良くなるので、お顔に血色を取り戻せます。お顔が温まってから、摩擦で皮膚を傷めないようにフェイスオイルを適量用いながら、凝り固まった表情筋をほぐすようにやさしくマッサージしていきましょう。リフトアップさせるように、下から上に向かって円を描くように、クルクルと顔全体をほぐしてみてください。特に、ストレスが溜まっていると食いしばりによって頬骨の下が硬くなりやすいので、念入りにほぐしてみることをおすすめします。お顔全体をマッサージしたら、最後に再び30秒ホットタオルをあててからやさしくフェイスオイルを拭き取ると、マッサージで浮いた汚れや角質もオフできます。お顔のたるみは炭酸パックでキュッと引き締める出典:byBirth加齢とともに、輪郭がぼやけて感じたり、フェイスラインがもたついたりしていると感じた経験はありませんか?これらのお顔の悩みを解消に導くには、炭酸パックをおすすめします。炭酸パックを塗るときは、リフトアップを意識して下から上に向かってパックを塗るようにするのがポイント!さらに、炭酸パックは引き締め効果が期待できるので、たるみが気になるフェイスラインはもちろん、たるみ毛穴や毛穴の開きが気になる部分にも重点的につけてみてください。フェイスラインのもたつきによる老け顔が気になる場合は、炭酸パックを週に1~2回程度取り入れてみるとよいでしょう。デイリーに使うシートマスクにはフェイスオイルをプラスする出典:byBirthデイリーに使う機会の多いシートマスクを格上げすると、お疲れ顔の解消にも効果的。お肌の疲れや老け顔悩みを解消するには、余分な角質をオフしてから、素肌の透明感アップを目指していきましょう。おすすめは、フェイスオイルをマスクに数滴プラスして、お顔全体をシートマスクで密閉するというケア方法。美容成分がぐんぐんと浸透していく上に、保湿効果もアップされるので、お顔の透明感が格上げされます。お疲れ顔の原因に!目元は専用アイテムで悩み解消出典:byBirth老け顔悩みや、お顔がストレスを感じているときは、目元に疲れが現れがち。特に、クマが目立って感じる機会が多いのではないでしょうか。目元は皮膚が薄くてデリケートな部位なので、アイクリームなど専用のケアアイテムを使って労わっていきましょう。アイクリームを塗るときは、ただ塗るのではなく、中指と薬指の腹で力を入れないように気を付けながら、目の下を軽く左右に揺らしてみてください。血流が良くなるので、青クマ悩みの解消へと繋がるでしょう。他に、目元がたるんでいるように感じる場合は、上記のマッサージ以外に目頭横の鼻の付け根をつまみ、3秒ずつ5回プッシュするとよいでしょう。目元がスッキリとして軽くなるので、デスクワークなどで疲れた際のリフレッシュにもおすすめです。また、目元のくすみも老け顔見えの原因となるため、ビタミンCが配合されたアイケアアイテムを使うとよいでしょう。締めに保湿クリームを贅沢にのせて潤いをチャージ出典:byBirthスペシャルケアやスキンケアを終わらせた後は、お顔全体をやさしく手でおさえていき、タッピングによる血流アップを目指しましょう。手でお顔をおさえることで、スキンケア製品がお肌に浸透しているかも確認していきましょう。お顔全体にスキンケア製品が浸透していることを確認したら、締めに保湿クリームをたっぷりとのせて、上からサランラップでパックをします。このとき、保湿クリームはケチケチせず、たっぷりと贅沢にのせるようにしてみてください。また、呼吸ができるように鼻と口元は避けて、サランラップは上下に分けてのせるとよいでしょう。ラップでお顔を覆ったら、そのまま4~5分キープ。保湿クリームがラップで密封されることにより、しっかりとお肌に浸透してくれます。時間が経ったらラップをはずし、余分なクリームは首やデコルテにも伸ばして馴染ませてください。お顔のストレスを解消して老け顔見えを卒業しよう!出典:byBirthメイクアップでお顔のストレスや老け顔見えを解消するのもよいですが、本質的なお肌のケアを見直すことで、より内側から“キレイオーラ”を醸し出せるはず。今回ご紹介したケア方法を取り入れて、お顔のストレスを解消していきましょう!
2021年04月01日まだ若いのに、なぜか年齢よりも老けて見えがちな人っていませんか?顔が大人っぽいのもあるかもしれませんが、自分でおばさん感を作ってしまっている可能性もあります。そこで今回は「若いのに老け見えしがちな女性の特徴」についてご紹介します。■ 1、髪型がピッチリしすぎ、ヘアアクセが古い髪型でイマドキorおばさん感はわかれるもの。ポニーテールひとつとっても、全部の髪の毛をピッチリまとめてしまうと、ちょっと地味かもしれません。毛先だけふんわり巻く、おくれ毛を出すだけで大分印象が変わります。また気付いたら何年も同じシュシュを使っている……なんて人はいませんか?ヘアアクセにもトレンドがあるので、こだわってみるとなおよし!最近はシュシュやピンも基本大きめ、そしてパールモチーフが流行っているそう。ヘアアクセを変えるだけで、年相応のフレッシュ感を出せますよ。■ 2、地味服を着がちたとえば全身黒やゆったりしたチュニックなど、おばさんが着ても違和感がないような服ってありますよね。でもどんなに若くても地味服ばかりだと、やはり年齢よりは老けて見えがち。もちろん誰でも着られる利点はあるのですが、老若男女問わず服が被るのは、ちょっともったいないですよね。若いからこそ映える服ってあるもの。「私には似合わないかも……」なんて思わずに、明るめの色味や少し露出がある服などで冒険をしてみましょう。20代の子から人気があるブランドで服を探したり、同年代が読む雑誌からヒントを得たりするのもアリですよ。■ 3、常にすっぴんor厚塗りすぎる「詐欺メイク」なんて言葉もあるくらいですから、良くも悪くもメイクで印象はガラッと変わります。常にすっぴんだとお疲れ顔になりやすいため、どうしてもおばさんっぽくなりがち。周囲がメイクしている子ばかりだと、余計に老けて見えてしまいます。またメイクをする際、ファンデーションの厚塗りは気を付けたいところ。とくにここ最近はツヤ肌ブームなこともあり、ファンデを重ねれば重ねるほど、一昔前のおばさん感が出てしまうかも……。また、メイクに疎い男子も、さすがに首と顔の色が違いすぎるとギョッとするでしょう。ファンデーションは薄付きで若さを生かしつつ、メイクでは血色感を大事にしてみましょう。いまはマスク必須だからこそ、まつげをしっかり上げるなど、アイメイクに重点を置くのもよさそうですね。■ 若さを武器にしたオシャレをしよう若いのに自らおばさん感を醸してしまうのはもったいない!時間は戻らないからこそ、若さを最大限生かしたオシャレをしてみましょう。そのほうが自分を好きになれるし、周囲からの見えかたも変わるはず。それに「私こっちのほうが似合うかも」と案外しっくりかもしれませんよ。(和/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月23日実年齢より上に見られることが多いと、気づかぬうちに恋愛のチャンスを逃している可能性があります。今回は、実際に男性に聞いた、年齢より老けて見える女性の特徴を3つ紹介します。あなたが、実年齢より老けて見られているのならば、原因を突き止めましょう!■ いつも無表情「取引先にいつも無表情の人がいるんですけど、こないだ初めて話して年齢を聞いたらびっくり。実年齢が若かった。無表情の暗い感じが印象にも影響してるんでしょうね」(29歳/IT企業)どんなときも無表情だと、落ち着きすぎている雰囲気や、暗いオーラなどを周囲へ与えやすいため老けて見られがち。また、あまりにも表情が変わらないと、話しかけにくいオーラをかもし出している可能性もあります。常に笑顔を意識したり、ちょっぴりオーバーリアクションをとってみたりしましょう!老けた印象とおさらばできるはず。自分の感情を我慢せず、表に出してみることも意識してみてください。■ 何年も前からメイクが同じ「よく遊ぶ女友達で、いつもメイクが同じ子がいるんですけど、なんだか老けて見える。メイクが古くなってるから流行遅れな感じもおばさんっぽい。本人には直接言えませんけどね……。」(32歳/公務員)男性は意外にも、女性のメイクをチェックしていることがあるようです。いつも同じメイクをしていると、見慣れてくるせいか、地味に見えたり老けて見えたりする原因になることもあります。さらに注意したいのは、何年も前から同じメイクを続けること。メイクにもトレンドがあるので、流行遅れのメイクをしているだけで「旬顔とは違う=おばさんっぽい」と認識されてしまうようです。当てはまる人は、トレンドカラーをポイント使いしてみたり、ナチュラルメイクを心がけてみたりと、最先端のメイクを意識してみてください。時代に合ったメイクをすることで、自然と若々しい印象が手に入るはず!■ 服の色が地味「友達に紹介してもらった子と初めて会ったとき、全体的に黒っぽい服を着てて、ものすごく老けて見えた。地味すぎて可愛さのかけらも感じられなかったし、恋愛対象として全く見られなかったです」(28歳/広告代理店)洋服の色があまりにも地味すぎると、実年齢よりも老けて見られるケースが多いようです。全身黒はもちろんのこと、いくらトレンドとはいえ普段からベージュやブラウンなど、落ち着いた色味だけでコーデをまとめるのは避けたほうがいいでしょう。どこかにイエローやオレンジといったビビットなさし色をプラスして、若々しい自分に変身してみてください。ビビットな色に抵抗がある方は、パキっとしたホワイトの洋服を身にまとえば、男性に清楚で上品な印象を与えられるはずです。■ 老けて見られる要素は排除しよう!ちょっとした表情やメイク、ファッションなどで老けて見られることもあります。実年齢よりも上に見られることで、あなたの魅力が半減している可能性もアリ!日ごろから表情やメイク、ファッションなどに気を配って、老けて見られる要素を排除しましょう。若々しさを維持している女性は男性にとっても魅力的に映りますよ♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月24日『LDK老けないカラダの便利帖 最新版』12月21日、大人の女性の気になる「老け」対策を紹介しているムック本『【便利帖シリーズ070】 LDK老けないカラダの便利帖 最新版』が晋遊舎から発売された。晋遊舎は女性のモノについての批評月刊誌『LDK』と、テストする美容月刊誌『LDK the Beauty』を刊行しており、新刊は『LDK』と『LDK the Beauty』に掲載された内容を加筆、再編集したムック本となっている。A4ワイド判で、96ページ、価格は860円(税込)である。いつもの習慣を少し変える新ルール大人の女性は年齢とともに、シミ、たるみ、くすみ、白髪、ニオイ、さまざまな不調など、気になる悩みが増えてくる。発売されたムック本では、毎日真似することで悩みを解決するアイディアがまとめられている。「顔編」では、ハリとツヤを取り戻し10歳若返るというシミ、くすみ、乾燥、毛穴、たるみ、シワ対策を掲載。また、口臭と歯の黄ばみについてや、髪のボリュームとコシ、白髪の悩み対策についても紹介する。また、「体編」では二の腕のたるみや、ぽっこりお腹・たるみ首などの上半身、足のガサガサ・痛みなどの下半身に分けて解説。頭痛、肩こり、腰痛、関節痛、疲れ、だるさ、便秘、睡眠、生理痛、PMS、更年期、老眼を悪化する前にスッキリさせる「不調編」も掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※【便利帖シリーズ070】 LDK老けないカラダの便利帖 最新版 - 晋遊舎ONLINE
2020年12月29日年齢を重ねてくると、意外と気になる手の老け感。若いころのハリがあってみずみずしかった手はどこへやら……。くすみ、シワ、血管の浮きなど、手の老化をじわじわと感じるようになりました。顔や髪と並び年齢が顕著に出やすい手。40歳を過ぎ、ようやく手のエイジングケアを始めました。毎日できることから始めた老け手ケア手が老けてくる原因を調べてみたら、日焼けによるダメージや乾燥、加齢による皮膚の衰えのようでした。そのため手のエイジングケアとして、外出時には手にも日焼け止めを塗ること、手の保湿をしっかりおこなうことの2点に気を付けるようになりました。手の保湿については、少しでも皮膚が乾燥しているように感じたらハンドクリームを塗ることを意識。また、手が荒れやすい食器洗いをおこなうときも、事前に撥水性のハンドクリームを塗って皮膚に膜を作ってからおこなっています。こまめな保湿のおかげで、手の甲の乾燥によるつっぱり感とカサカサはかなり軽減されました。さらに最近はコロナ禍の影響で、特に頻繁に手を洗ったりアルコール消毒を使用したりするので、すぐに手が乾燥してカサカサになりがちに。面倒ですが、手を洗うたびに必ずハンドクリームを塗るよう心掛けることにしました。エイジングケアができるハンドクリーム購入新しいハンドクリームを探しにドラッグストアへ行ったときのことです。保湿とエイジングケアが同時にできるというロート製薬の「メンソレータムオーラザハンド」(70g・1,300円)という商品を見つけました。「手は顔ほどにモノを言う」というポップと一緒に並んでいたのを見て、思わず購入!「メンソレータムオーラザハンド」の特徴はハンドクリームとして保湿をしながら、同時にトーンアップ効果も得られること。2種類のコラーゲン、豆乳発酵エキス、コラプラス、ビタミンC誘導体など、肌を潤してふっくらさせてくれる成分が入っています。保湿しながら塗った瞬間ツヤのある手に「メンソレータムオーラザハンド」は真っ白なクリーム状で、チューブから出した瞬間はテクスチャーがややかためかなと思いましたが、すぐに柔らかくなりスーッと伸びて手肌になじみました。メンソレータムと聞いて、独特のにおいがあるのでは?と想像してしまったのですが、このハンドクリームは無香料でにおいはまったく気になりませんでした。白色のクリームは肌に塗り込むと透明になじむのですが、手肌の表面がツヤツヤしてウェットな感じが出るので反射して肌がワントーンアップして見えます。塗ったあともベタベタする感じはなく、吸いつくようなしっとり感が続きました。左が「メンソレータムオーラザハンド」を塗った手、右が何も塗っていない手です(写真参照)。2度ほど重ね塗りすると、よりトーンアップ効果が増しました。保湿とエイジングケアがひと塗りで済む「メンソレータムオーラザハンド」は、チューブ状なので持ち運びにも便利。かばんに入れておいて買い物でお金を払うときやママ友と会うときなど、ちょっと人の目線が気になるようなときにサッとひと塗りしています。まとめ顔のケアにばかり気を取られて、手を抜きがちだったハンドケア。毎日家事で酷使しているからこそ、大切にケアしてあげないといけないと反省しました。50代、60代になってもできるだけシミ・シワのないふっくらした手を目指して、これからは手のエイジングケアも頑張っていきます。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。
2020年12月08日血行不良とは?出典:byBirth“血行”とは、体に血がめぐることをいいます。血液の流れが悪くなると、体の隅々にまで酸素や栄養が行き届かず、また、老廃物を回収することもできないため、代謝が悪くなります。そのため、冷えや肩こり・腰痛、自律神経の乱れなど、体に不調が出てきてしまいます。また、目の下のクマや、吹き出物ができやすい、髪の毛が薄くなった、などの“老け見え”も、血行不良が原因である可能性があります。血液の流れが悪いと、健康・美容面ともに悪影響がありますよね。では、血液の流れが悪くなる原因とは、何なのでしょうか?血液の流れが悪くなる原因ストレス出典:byBirth過度のストレスは、血液の流れを調節することができなくなり、血液の流れが悪くなる原因となります。気が付いていないだけで、意外と体は正直。入浴したり、アロマを焚いて何も考えない時間を作るなど、ストレスを溜めない習慣をつけましょう。運動不足筋肉を使わないと、筋肉は衰えますし、緊張した状態が続くので血液の流れが悪くなりがち。激しい運動をする必要はありませんが、“歩くときは腕から足まで意識して歩く”、“階段を使うようにする”など、簡単に出来そうな運動を取り入れましょう。食生活暴飲暴食や、脂質が多い食生活は、血液をドロドロにするため、血行不良の原因に。外食やお惣菜をよく食べる人は、脂質を摂りすぎている可能性があるため、要注意です。まずは食事で体に取り入れるものから、血行不良対策をしていきましょう。血液の流れを良くする食事法1.血液の流れを良くする食材を食べるまずは、血液の流れを良くする食材を意識して食べるようにしましょう。おすすめの食材出典:byBirthかぼちゃ、ナッツ類、アボカドこれらの食材には、ビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEは、毛細血管を広げて血液の流れを良くする働きがあるといわれています。生姜、たまねぎ、ねぎ新陳代謝を活発にすることで、血液の流れを良くしてくれるのだとか。普段の料理に取り入れやすい食材ですよ。納豆納豆に含まれるナットウキナーゼは、血栓などを溶かす働きがあり、血液をサラサラにしてくれます。乳酸菌も豊富なので、腸活にもおすすめです。青魚さんまやいわしなどの青魚に含まれるDHAやEPAなどの脂肪酸は、血液をサラサラにする働きがあり、生活習慣病予防にもおすすめ。また、戻り鰹にもDHAやEPAが豊富なので、おすすめです。調理に手間がかかる場合は、刺し身や缶詰の魚を利用しても◎。おすすめの飲み物出典:byBirthシナモン血行促進作用があり、ダイエットにも効果的だとか。温めた牛乳にシナモンをふって、少し甘みのあるドリンクを寝る前にいただくと、冷え解消にも良いですよ。ルイボスティールイボスティーにも、血行促進作用があるといわれています。血管の老化によっても血液の流れが悪くなってしまいますが、ルイボスティーの持つ強い抗酸化作用で、血管を若々しく保つことができます。また、その強い抗酸化作用は、肌のシミやシワ、たるみなど肌の老化対策にも◎。生姜ドリンク生姜に含まれる辛み成分のジンゲロールは、血管を広げて血液の流れを良くする働きがあります。寒い季節に生姜を摂ると、体がポカポカするのでおすすめです。また、脂肪の燃焼を促す働きもあるため、ダイエットにも良いですね。2.血行を悪くする食材を避ける出典:byBirth血液の流れが悪いと、体の隅々にまで栄養がまわらない上、老廃物も回収できないため、健康面や美容面に悪影響を及ぼしてしまいます。以下のような食べ物は、血液中のコレステロールなどを増やし、血液をドロドロにするため、控えましょう。食品添加物ポテトチップスやフライドポテトなどの揚げ物、ジャンクフード清涼飲料水、バターたっぷりの菓子類3.体を冷やさない出典:byBirth体が熱を作り出すために、たんぱく質をしっかり摂りましょう。ダイエットなどで、女性はたんぱく質量が不足しがちになっていることも。納豆・豆乳などの大豆製品や、チーズ・牛乳・ヨーグルトなどの乳製品、サラダチキン、魚の缶詰や刺し身など、手軽に取り入れやすいたんぱく質を意識して食べてみてくださいね。また、野菜を食べるときは、温野菜にして食べると、体が冷えなくておすすめ。加熱することでカサが減り、野菜摂取量も増えるので、一石二鳥ですよ。いかがでしたでしょうか?血行不良は、健康面・美容面ともに悪影響があるため、なるべく避けたいですよね。これから寒くなるので、特に気をつけたいところ。特に“老け見え”でお悩みの人は、毎日の食事を少し意識してみてくださいね。
2020年11月30日人から老けて見られていたら、かなしいですよね。でも、どういう人が老けて見られがちなのでしょうか。「老見え女性」の特徴を知って、対処法を探りましょう!今回は、老けて見えがちな女性の特徴をご紹介していきます。■ 髪の毛がパサパサカラーリングをしすぎて、髪がパサパサな人は老けて見えがちです。そのようなタイプの人は、美容院に相談してシャンプーやトリートメントを変更するのも手ですが、カラーのトーンをちょっと変更するだけでも、髪の毛のパサパサ感が薄らぐこともあります。また、バランスの良い食生活と睡眠を心がけることも大切です。■ 厚化粧の女性シワやシミが気になるからといって、化粧品を塗りまくっていませんか。化粧品を重ね付けしすぎるとシワっぽくなり、老けて見えがちです。それよりも素肌のきれい度をアップさせたほうが、いいかも!そのうえで、メイクはナチュラルに。仕上げに、レフ版代わりになる微粒子のラメ入りお粉をさっとTゾーンや目の周り(マスクから見えるあたり)に入れると、顔が明るくなります。細かいシミやシワを隠すのではなく、光に視線が集中して、シミやシワが目に入りにくくする戦法です。そうすると薄化粧なのに、艶肌っぽい雰囲気が作れますよ。ただラメの粒子が粗いと、逆におばさん顔に見えがちなので、あくまでも「微粒子」なものを選ぶようにしましょう!■ 姿勢が悪いどんなに童顔な人でも、姿勢が悪いと老けて見えがちです。姿勢が悪いと、歩き方もおサルさんのように、膝が曲がったままになっていたり、少し前かがみになっていたり。それではせっかくのお洒落な服も台無し!歩くときは、膝を曲げずになるべく伸ばすようにしましょう。膝を伸すことを意識すると、きれいな歩き方になりやすいです。ぜひ、試してみてくださいね。■ 「富士山」口口角が下がって、富士山のような形の口になっている女性は、疲労感が漂ってみえます。自分が富士山口っぽいなと感じたら、ちょくちょく鏡チェックを心がけ、マッサージをしたり、舌まわしをしたり。口まわりの筋トレをすると、口の見え方も変わってきます。でも毎日やるのは大変!という方は、口紅作戦がおすすめ!普段絶対つけないけれど、憧れる派手な色合いのリップを「わざわざ」購入して、つけてみるのです。できればハイブランドのものがおすすめ。お気に入りのブランドの、お気に入りのカラーの口紅が、きれいに見えたら嬉しいですよね!あえて高級なものを選ぶ理由は、「使わないともったいない」という気持ちが生まれやすいため。続けることで、そのカラーが似合う唇のかたちをキープできるようになってくるはずです。■ なぜかイライラしているイライラした女性は、人から「おばちゃん」と言われがちです。イライラすると眉間にシワが寄りやすいので、そう見えるのかもしれませんね。人の評価を気にしないことは大事かもしれませんが、相手がどう思うかは想像しておきたいところ。普段から相手の気持ちを想像しつつ過ごせたら、イライラおばさんにはならなくて済みそうです!■ 外見だけではない、老け見え女性!老けて見えるのは見た目だけが原因ではありません。生活習慣や食べ物、話し方など、いろいろな理由があります。思い当たる節があったら気を付けて、「老けてるよね」などと人に言われないようにできたらいいですね!(なつくま/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年11月24日友人などから老けていると言われた経験があるあなた!ちょっとした普段の言動が原因かもしれません。いつまでたっても若々しくモテるオーラを放つために老けた印象は封印したいもの。そこで、「この子なんか老けてるな」と男性が感じた女性の特徴を3つご紹介します。■ 年齢に見合わない若作りなファッション「ラブリーすぎるファッションとか、露出が多すぎるファッションとか、年齢に見合ってないコーデをしてる女性を見たときに老けてるなって思います。せっかくの大人の魅力を台無しにしてますよね」(25歳/アパレル企業)自分の容姿を若々しく見せようと、年齢に見合っていない洋服に身を包むのは危険です。モテを意識しすぎた可愛すぎるファッションや露出が多いファッションなどは、無理に若作りしている印象を与える可能性大!また、トレンドを詰め込みすぎたファッションも、一生懸命すぎる姿に痛いと感じてしまう男性も多いようです。年相応の落ち着いたカラーやデザインを選んで、大人の魅力をアピールしましょう。派手なカラーはポイント使いにして、こなれ感をアップさせるのがコツです。■ 濃すぎるメイク「濃いメイクをしてる子は、いろいろ隠そうとしてる感じがして老けて見える。ナチュラルじゃない感じもおばさんっぽいですよね~」(28歳/建設企業)シミやシワなどを隠そうと、ついつい濃いメイクをしていると老けた印象を与えがち。また、チークやリップカラーなどを濃くしすぎるのも避けるのがおすすめです。そんな濃く派手なメイクは、年齢を隠そうとしているととらえられることが多いので、老けた印象を与えてしまいます。素肌っぽさを意識したメイクで男性ウケをねらいましょう。コンシーラーやパウダー、カバー力が高いファンデーションなどを上手に活用して、しっかりメイクだけど濃く見えないワザをマスターしてくださいね。■ 話し声がやたら大きい「どこでも話し声がやたら大きな女性は、もう何も怖くないって感じで開き直っている感じがする。ちょっとおばさんっぽいというか……年齢と共に図々しくなった、みたいな印象」(24歳/美容師)話し声が大きいと図々しさを感じてしまい、どこかおばさんっぽい雰囲気だと思われることもあるようなので注意が必要。いつまでも若々しくモテる女性でいるためには、上品な話し方を心がけること。周囲へのちょっとした気遣いを意識すれば、自然と話し声も小さくなるはずです。言葉遣いにも気を配って、巡ってきた恋のチャンスを逃さないようにしましょう。■ 老けている印象をなくそう!普段の何気ない言動を思い返して、老けて見られているかもしれないポイントを改善しましょう。老けた印象を払拭することで、あなた自身も思いっきり恋愛が楽しめるはずです。普段から老けて見られる言動に注意して、恋のチャンスを逃さないよう備えておきましょう♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年10月12日夏を意識したり、流行りのメイクでデートに行ったら、彼に「老けて見える……」と秘かに思われることも。そこで今回は、時短美容家の並木まきが、男性が嫌がる夏メイクの傾向をお話します。文・並木まき1:派手な多色使いグリーンにブルー、オレンジにイエロー、ピンクにレッド……と、夏はビタミンカラーをはじめとして、ポップな色のコスメが気になる時期。しかし、あれもこれもと色を詰め込みすぎたメイクをすると、男性から「なんか滑稽だな……」と思われる場合もあります。「複数の色を目とか唇に塗りまくっているメイクを見ると、もう少し控えめにすればもっとカワイイのに……と思いますね」(30歳男性)「夏に増えるブルーとかグリーンを使ったメイクって、人によってはふだんより老けて見えるような……」(36歳男性)ビビッドな色を使いすぎすると、ケバケバしく見えたり、老けて見られることも。デートなど、男性ウケを狙いたいシーンでは、多色づかいは封印した方がベターかも。2:ツヤツヤを通り越したテカリ顔ツヤ出しメイクは、この夏のリアルトレンドにもなっているけれど、ツヤツヤしすぎてしまうと、男性からは単なるテカリにしか見えない……という残念な結果になるようです。「肌をツヤツヤにしているメイクは、少しやり方を間違えると、暑くてテカっているようにしか見えないです」(42歳男性)「流行っているのは知っていますが、ツヤツヤしたメイクって、少し清潔感に欠けるような気も……」(39歳男性)好みの問題もあるけれど、過度なツヤ感は男性ウケの印象が悪いメイクになってしまうことも。さじ加減が重要です。3:くっきりと塗られた口紅直塗りでほわっと塗るリップメイクもかわいいけれど、おめかしした日には、きちんと輪郭をとった正統派リップメイクもおしゃれですよね。しかし、くっきりと塗られた濃い色のリップに、年齢を感じてしまう男性も。「彼女が濃い色の口紅をしっかりと縁取って塗っていると、いつもより老けて見える」(34歳男性)「唇の輪郭を強調して、濃いめの口紅を塗っていると、女性は年齢より上に見える気がします」(37歳男性)口もとのイメージによって、メイク全体の印象も様変わりしますが、クラシカルなリップメイクほど、“老け”を感じてしまう男性も多いようです。デートの日には抜け感のあるリップメイクのほうが安心です。夏デートでは、季節感のあるメイクで彼を魅了したいもの。ですが、幻滅されるリスクのあるメイクは封印して、モテを狙ったメイクで臨んでいきましょう。©Tara Moore/gettyimages©mapodile/gettyimages
2020年07月22日この投稿をInstagramで見る ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ (@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2020年 7月月14日午後6時52分PDT この投稿をInstagramで見る ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ (@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2020年 7月月11日午後3時27分PDT この投稿をInstagramで見る ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ (@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2020年 7月月7日午後11時26分PDT この投稿をInstagramで見る ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ (@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2020年 6月月13日午前3時35分PDT この投稿をInstagramで見る ショートヘア ショートボブ 大人ショート パーマ (@makoto_horikoshi_circus_omote)がシェアした投稿 - 2020年 6月月11日午後5時28分PDT ワンカールパーマ☆大人のふんわりショート全体的に柔らかい雰囲気のショートボブです!カジュアルでラフな感じが好きな方にオススメです。短すぎず、長すぎず、伸ばしかけの方や初めてショートにチャレンジする方にもオススメです!カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!ワンカールパーマ☆大人のふんわりショートを見るすっきりふんわり☆大人ショートすっきりした中にも、女性らしさを残した『大人ショート』スタイルです。カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!すっきりふんわり☆大人ショートを見る大人の柔らかショートボブ☆パーマ毛先ワンカールのパーマで、柔らかさとスタイリングのしやすさをプラス!ふわっと感がありながら、メリハリのある『美シルエット』ショートボブ。カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!大人の柔らかショートボブ☆パーマを見る30代40代☆大人のショートボブ女性らしさと大人っぽさを兼ね備えた『大人のショートボブ』です。短すぎず、長すぎず、伸ばしかけの方や初めてショートにチャレンジする方にオススメです!カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!30代40代☆大人のショートボブを見る大人のふんわりショート☆ワンカールパーマ耳掛けでスッキリ感のあるショートスタイルです。ワンカールパーマでふんわり感と柔らかさをプラス。カラー、パーマ、細かい長さなどは要相談で。お客様一人一人の骨格や生えグセを見ながら、バランスが良くて、スタイリングのしやすいカットを心がけているので、ショートで悩んでる方は是非お越しください!大人のふんわりショート☆ワンカールパーマを見る
2020年07月16日『LDK』と『LDK the Beauty』の特集を凝縮老けない肌のつくり方など、若々しい美肌を獲得する方法が紹介されているムック本『【便利帖シリーズ057】LDK老けない美肌の便利帖 2020』が晋遊舎より発売された。A4ワイド判で、96ページ、価格は780円(税別)である。晋遊舎は女性に関するモノの批評月刊誌『LDK』と、テストによりコスメを本音で評価する月刊誌『LDK the Beauty』を刊行しており、新刊のムック本はこれらに特集として掲載された内容を加筆、再編集したものとなっている。「スキンケア編」「エイジングケア編」「メイク編」年齢を重ねれば、誰しもシミやシワ、たるみ、くすみなどの肌の悩みが気になるもの。しかし、保湿対策、紫外線対策、食生活の見直しといった簡単な方法で若々しい美肌が手に入るのであれば、あきらめるべきではない。新刊では「スキンケア編」「エイジングケア編」「メイク編」に分けて解説。「スキンケア編」では、保湿や紫外線対策、肌荒れについて、その道のプロたちが解説。「エイジングケア編」では、シワ、たるみ、シミ、美白、ボディケア、ヘアケア、食事についてアドバイスする。また、「メイク編」では、基本の技術から毛穴カバー、年齢肌対策、透明感と血色UPなどについて掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※【便利帖シリーズ057】 LDK老けない美肌の便利帖 2020 - 晋遊舎ONLINE
2020年06月25日AGE牧田クリニック院長・牧田善二医師著糖質オフやアンチエイジングの専門家の医師による新刊『老けない人はこれを食べている マンガ版』が新星出版社から発売された。著者はAGE牧田クリニック院長である牧田善二氏で、イラストレーターでマンガ家の森下えみこ氏がイラストを担当。新星出版社は2017年に牧田氏による『老けない人はこれを食べている』を発売しており、新刊はそのマンガ版でA5判、160ページ、価格は1,200円(税別)である。12万部突破のベストセラーをマンガ化ニューヨークのロックフェラー大学医生科学講座などで、老化や糖尿病合併症の原因として注目の「AGE」を研究していた牧田善二氏は、東京・銀座にクリニックを開業。生活習慣病や肥満などで、のべ20万人以上の診療を行っている。著書や監修書が多数ある牧田氏であるが、2017年の『老けない人はこれを食べている』は12万部を突破。新刊となるそのマンガ版では、よりわかりやすく、さらにおもしろくアンチエイジングを解説する。「糖化」を防ぎ「AGE」を溜めない生活従来、老化の原因は「酸化」にあると考えられてきた。しかし、牧田氏によれば、この「酸化」をはるかに上回る悪影響を与えているのが「糖化」だという。人体はたんぱく質でできているが、いわばたんぱく質の劣化が「糖化」である。また、「糖化」したたんぱく質から悪玉物質「AGE」が作られ、老化を含め様々な害を引き起こす。新刊では老けるとはどういうことなのか、老けない体を手に入れるための食事について、「AGE」を溜めない、寄せつけない生活のルールなどが紹介されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※老けない人はこれを食べている マンガ版/牧田善二 著森下えみこ イラスト - 新星出版社
2020年06月20日老け見えしないシミ隠しの掟3つ1. ファンデだけでシミを隠そうとしない出典:byBirthファンデの種類によっては、シミをカバーすることができます。例えば、舞台やテレビでよく使われているケーキファンデやスティックファンデは、一般的なファンデよりもカバー力が高いので、単品でもシミをカバーするのに向いています。ただ、このようなファンデはカバー力が高いので、顔全体に使うと能面のような仕上がりになり厚塗りに見えてしまいます。そのため自然なベースメイクを作るには、ファンデだけでシミをカバーしようとせず、コンシーラーやハイライトを組み合わせることが大切です。2. コンシーラーを選ぶ時は、メーカーではなくテクスチャーで選ぶ出典:byBirthシミをカバーするのにどんなコンシーラーを使っていいか分からないという方は多いですが、コンシーラーを選ぶ上で大切なのは、メーカーで選ぶのではなくテクスチャーで選ぶことです。例えば、濃いシミは固めのテクスチャーを使えばそこだけ集中的にカバーすることができますし、肝斑やそばかすといった広い範囲にできているシミは柔らかめのテクスチャーを使う方が厚塗りにならず自然にカバーできます。これは絵具と同じ原理です。絵具も水を足せば足すほどテクスチャーが柔らかくなり塗りやすくなりますが、色が淡くなりまよね。逆に、絵具に全く水を足さないまま使うと粘度が強くて塗りづらいですが、そのままの色がしっかりのります。コンシーラーも同じように、美容成分や水分が入っているものほどテクスチャーが柔らかくなって肌に馴染みやすいですが、その分、カバー力は弱から中くらいになります。そのため、自分が隠したいシミに合わせてテクスチャーを使い分けることが大切です。3. コンシーラーをつける時のツールを使い分ける出典:byBirthシミの大きさによってコンシーラーの塗り方も変わってきます。例えば、部分的にできているシミをカバーしたい時は、コンシーラーブラシを使う方が指よりもしっかり色をのせることができます。コンシーラーを塗った後は、コンシーラーをつけたところとつけていないところの境目をぼかしていきます。あらかじめシミよりも少し大きめのサイズにコンシーラー塗っておくと、ぼかした時に全体のコンシーラーを剥がしてしまう失敗を防ぐことができます。ぼかす時は指を使ってもいいですが、うまく境目だけをぼかすのが難しいので、最初に使ったコンシーラーブラシを使うのがお勧めです。この時に、ブラシにコンシーラーが残っている状態でぼかすと上手くぼかせないので、一度ティッシュで拭いてから使うようにしましょう。逆に肝斑やそばかすなど広範囲にできているシミにコンシーラーをつける時は、指のほうが向いています。指でつける時に注意することは、ファンデーションみたいな塗り方をしないことです。ファンデーションの時みたいに馴染ませるイメージでつけてしまうと、コンシーラーがムラになりやすく、うまくカバーができません。つける時は、スタンプを押すような感覚で指でトントン押すようにつけていくと綺麗にカバーできますよ。コンシーラーのテクスチャー別アイテムの紹介出典:byBirth固めのコンシーラーは固形なのが特徴なので、スティックタイプやポットに入っています。伸びが悪いので、指でつけるよりブラシで塗るのに向いています。そして、柔らかめのコンシーラーは液体なのが特徴なので、チップタイプやパレットタイプに多いです。伸びが良いので広範囲に伸ばしやすく、指でもブラシでも塗りやすいです。ファンデ別コンシーラーの塗り方〈パウダーファンデの場合〉化粧下地をつけた後に気になる部分にだけコンシーラーをつけていきます。コンシーラーをつけた後は指、またはブラシを使って、塗ったところと塗っていないところの境目をぼかしていきます。ぼかし終わったらファンデを全体に塗ります。仕上げにシミの部分にパウダーのハイライトをつけます。〈リキッドファンデの場合〉化粧下地をつけた後にリキッドファンデを顔全体につけます。その後でシミの部分だけコンシーラーをつけます。ぼかし方はパウダーファンデの時と同じで、コンシーラーを塗ったところと塗っていないところの境目をぼかします。仕上げはフェイスパウダーを顔全体につけ、ハイライトパウダーをシミの部分につけます。チークをつけたらコンシーラーが取れたという時の対処法出典:byBirthせっかくコンシーラーをつけたのに、チークをつけたらコンシーラーがハゲてしまった…という時はないですか?コンシーラーがはげるのは、つけ過ぎや肌に馴染んでいないのが原因です。シミをカバーする時は一気にコンシーラーをつけるのではなく、少量ずつ重ね付けしていくことがポイントです。また、はげやすい方は、コンシーラーをつけて境目をぼかした後に、スポンジを使ってコンシーラーをつけたところを押さえると崩れ防止になります。スポンジで押さえる時は、スタンプを押すようにトントン押さえてあげると肌に馴染みやすく、余分なコンシーラーもスポンジに吸収させることができますよ。まとめシミの種類に合わせてコンシーラーを使い分けると、厚塗りせずにシミをカバーできます。シミのカバーに悩んでいる方は、お手持ちのコンシーラーが自分のシミに合っているかを確認してみてはいかがでしょうか?
2020年05月10日『LDK老けない美肌の便利帖 よりぬきお得版』2月17日、老けて見られてしまうような肌の悩みの解決法や、老けない肌のつくり方などが紹介されているムック本『LDK老けない美肌の便利帖 よりぬきお得版』が晋遊舎から発売された。女性のモノに関する批評月刊誌『LDK』や、テストする美容月刊誌『LDK the Beauty』を刊行している晋遊舎。晋遊舎は昨年6月に『LDK老けない美肌の便利帖』を刊行しており、新刊はそのコンパクト版で、情報をよりぬいて掲載しお得価格となっている。B5変形判で80ページ、価格は500円(税別)である。スキンケア・エイジングケア・メイク『LDK老けない美肌の便利帖 よりぬきお得版』のPart1は「スキンケア編」。スキンケアの基本から保湿ケア、紫外線(UV)対策、シミ予防、肌荒れでは洗顔とクレンジング、ニキビ、乾燥肌対策、目立つ毛穴の対策などの紹介である。Part2は「エイジングケア編」。シミやシワ、たるみ対策で肌のハリをアップさせ、ボディケアでは入浴について、美しい髪について、脱毛やリンパケアについて、さらに食事についても触れられている。また、Part3の「メイク編」では、「脱・老け見え」のための基本のテクニックや、クマ、シミ対策にもなるベースメイクなどを紹介している。さらに日焼け防止と肌へのやさしさを両立させている日焼け止めのベストランキングも掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※LDK老けない美肌の便利帖 よりぬきお得版 - 晋遊舎ONLINE
2020年02月26日老けない、太らないための知恵をまとめて紹介1月9日、30代、40代、50代に向けて、老けない、太らないための知恵が掲載されているムック本『老けない!太らない!カラダの便利帖』が晋遊舎から発売された。晋遊舎は女性のモノに関する批評月刊誌『LDK』や、テストする美容月刊誌『LDK the Beauty』を刊行。新刊は『LDK』や『LDK the Beauty』掲載の特集を加筆、再編集したものである。A4ワイド判で80ページ、晋遊舎ムックとして780円(税別)の価格で発売中である。医師や美容・健康のプロに取材シワやシミなど、鏡を見るたびに年齢を感じてしまうと、若い頃よりも鏡を見なくなってしまう。年齢による変化は見た目だけではなく、イライラすることが増えた、目覚めが悪くなったなどを含め、心身全体に起きることになる。『老けない!太らない!カラダの便利帖』では、医師や美容のプロ、健康のプロに取材し、若さやカラダの細さを取り戻す302の知恵を掲載。ちょっとした工夫で心身の加齢と不調をリフレッシュし、長く美しく健康でいるための過ごし方が紹介されている。新刊では、老けないための顔、髪、カラダ、心についての知恵と、太らない食べ方、動き方、着方、眠り方が掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※老けない!太らない!カラダの便利帖 - 晋遊舎ONLINE
2020年01月17日できることなら、いつまでも「若々しく見られたい」と思うのが女というもの。年齢より老けて見られるのは、怖いですよね……。でも、「おばさん化」って、意外と些細な行動が関係しているんですよ!そこで今回は、「男性が『おばさんくさい』と思う女性の特徴」をまとめてみました。■ 周りが見えない「周りが見えない女性っていますよね。公共の場なのに、やたら大きな声で話したりする女性。あと、ファミレスの食べ放題のパンを持ち帰る女性もイメージ悪い。自分ルールで行動している人は、女性の可憐なイメージや心配りができるイメージから遠ざかります」(Wさん・31歳男性/エンジニア)その場にふさわしくない行動をする女性は、控えめな女性から遠ざかり「おばちゃんレッテル」を貼られてしまうことが多いそう。でも、他の人を考えて、いつも行動するのは大変ですよね。常にではなくてもいいので、いったん周りを見て、行動を意識するのが良いでしょう。■ 動きがガサツ「面倒くさがりやな女性を見ると、女性らしさが半減して見えるんですよね。椅子にドカッと座ったり、急に立ち止まったりしている女性は『自己中心的なイメージ』で、その強引さがおばちゃんっぽいですね」(Mさん・38歳男性/医師)動きがガサツで行動の一つ一つが、雑だと男性は幻滅するそうです。椅子にドカッと座ったり、物を大きな音を立てて置くのは、やめるのがいいでしょう。動きがガサツだと、女性らしさが半減してしまうかもしれないので、要注意ですよ。■ マウンティングしてくる「自分のことばかり話している女性は、会話的にもつまらない。相手の反応や返事を待たずにせかせかと話している女性は、おばちゃんに片足突っ込んでますね。その内容も自分の話ばかりで、さりげなく自慢してるようなものだと『見栄っ張り』だと思います。相手がどう思うか察せないのは、よくないです」(Hさん・30歳男性/保育士)「自分の自慢話で不快になる人がいる」ということを疑いもしない様子に、周囲は唖然としてしまうこともあるそう。自分の話ばかりしたり、相手の返事を待たなかったりするのは、退屈なコミュニケーションになるかもしれないので、気をつけて!■ 損得勘定で動く「何かとケチな様子が見られたり、セールで買ったとか聞いてもないのに公言している人は、その損得勘定に少し引いちゃいます。本人がいないところで、悪口を言ったり噂話が大好きだったり、『あの人と仲良くしておけば出世できるかも』とか小声で言ってると怖い」(Iさん・28歳男性/経理)何かとおトクに目がくらんだり、自己利益のためなら手段を選ばない強引さに圧倒してしまう男性が続出。「自分が良ければいい」と価値判断してしまう様子が、おばちゃんっぽさに繋がっているのでしょう。■ 服やメイクが時代遅れ「言い方悪いですけど、誰でも平等に歳をとるんですから、若い時のメイクのままじゃダメなんです。今っぽさを取り入れてくれないと、無理がくると思います。服やメイクが時代遅れだと、そのメイクや服の時代がリアルに想像できてしまって『あの人、おばさんっぽいね』ってなるんだと思います」(Hさん・29歳男性/看護師)「自分に似合っているから」という理由で、長らく同じメイクをしていませんか?顔は年齢を重ねれば当然、変化をするもの。服やメイクだって、時代遅れになる日がくるのです。「何年前に流行った?」というファッションをしているだけで、年齢が見えてきてしまうことも。ある程度は流行りも取り入れたいものですね。■ いつまでも若々しくいたい!いつまでも「若々しくいたい」と願うのは、女性なら誰しもが感じることでしょう。「おばさんっぽい」というのは、年齢を指しているのではなく、イメージが多いはず。好感度を狙うなら、日頃の振る舞いまでも気を抜いてはいけませんよ。(東城ゆず/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年01月15日姿勢の緩みなどで引き起こされるタレたお尻や、太もものラインは後ろ姿を老けさせます。後ろ姿は自分で見えないからこそ意識してほしいです。今回は後ろ姿こそ自信をつけたい人におすすめの、ヒップラインや太ももの引き締めエクササイズをご紹介します。猫背の姿勢で緩む下半身いつの間にか崩れていく姿勢のライン。スマートフォンを見続けている姿勢やデスクワーク、ヒールを履くときの歩き方などで、気がつかないうちに姿勢が崩れて背中が丸まっていませんか?お腹や背中の筋力が萎えてしまうと、下半身もどっしり重たくなりがちです。美しい姿勢を保つためには体の後背部を意識した生活を心がけるのがポイント。後頭部を背中のラインに揃えて立つ、歩くだけでも普段とは違う筋肉が刺激され、姿勢を整えてくれます。関連記事これってむくみ太り?内腿のもったり感をスッキリさせる方法お尻と太ももの後ろ側を引締めよう丸まった姿勢が定着すると、お尻や太ももの後ろ側の筋肉が使いにくくなります。後背部の筋肉を整えるときには、お尻と太ももの後ろ側を鍛えていきましょう。関連記事痩せないのは姿勢のせい?下半身太りの理由とむくみ撃退ストレッチバッタのポーズで後背部を引き締めるstep1うつ伏せの姿勢になり、両腕を体の下に入れましょう。手のひらは床の方へ向け、両手は重ねないようにしてください。両脚は揃えておきましょう。step2呼吸を整えます。息を吸いながら左脚を、脚の付け根から引き上げるように意識しながら持ち上げます。3秒キープします。脚を下ろして、右脚も同様に行います。左右を1セットとし5回ほど行いましょう。step3両脚を下ろして揃え直し、呼吸を整えます。息を吸いながら両脚を脚の付け根から引き上げます。5呼吸を目安にキープしましょう。step4両脚を下ろしたら、楽な姿勢で休みます。エクササイズで下半身を引き締めよう脚を持ち上げるときに、脚の付け根から引き上げる意識をするとお尻にも刺激が入りやすくなります。持ち上げた脚は後方へ引っ張るようにするとより良いでしょう。息を止めて力まないように注意しながら、チャレンジしてみましょう。yuukaヨガインストラクター、ボディセラピスト、ラジオパーソナリティ
2020年01月12日どんなに頑張っても年月というのは過ぎるもので、みんな着々と年を取っていきます。ただ、実年齢よりも老けて見られるのは嫌ですよね。そこで今回は、アラサーなら気をつけたい老け見えしちゃうポイントをご紹介します。老け見え防止のためには、これだけは控えた方がいいでしょう。■ 姿勢悪いと老け見え「アプリで知り合った女子と一緒に食事に行ったが、猫背っぽい姿勢で食べていてちょっと引いた。老けて見えるし一緒にいてなんか恥ずかしいし」(30代・保険)シルエットでぱっと見の年齢が変わったりします。やっぱり姿勢がいい人は若々しく見えますからね。逆に実年齢が若くても、いつも猫背ではおばあさんみたいに見られてしまいます。背筋はちょっと意識してピンと伸ばしておきましょう。■ 髪の毛のハリ・コシ・ツヤ「ボリュームがなく、毛先がパサついた髪は若々しさを感じない。下手したら実年齢よりも上に見える。顔のハリツヤもそうだけど、髪のハリツヤもかなりぱっと見の年齢を左右するね」(20代・不動産)髪の毛って年齢を感じやすいパーツの一つです。どんなにメイクを頑張って、顔が若々しくても、髪の毛がペタンとなってパサパサでは老け見えしてしまいます。忙しくても髪のケアはこまめにしましょう。■ メイクが濃すぎで粉吹いている「メイクが濃すぎ、かつ乾燥肌なのか粉吹いている状態だとかなり年上に感じる。若く見せるためにメイクしているのかもしれないけど、粉吹くほどメイクしない方がいい。逆効果ですね」(30代・証券)日中、何度もメイク直しをして厚塗りになってしまう人もチラホラ。厚塗りすると崩れやすいし、季節や肌次第では粉も吹きやすく、残念な顔になります。粉が吹きやすい人はパウダー系ではなく、クリーム系のコスメを使ってみるのもいいかもしれません。■ 自分自身で『おばさん』と自虐する発言「『〇〇君20代前半なの?若くていいなー』『私もうおばさんだからさー』など、自分でおばちゃん発言をすると、本当にそう見える」(30代・営業)「おばさん」と自負してしまうと、周りからそう見られやすくなります。変に若いアピールする必要はないですが、別に自分から老けてますアピールをする必要もないでしょう。■ 喋り方、笑い方がガサツ「仮に実年齢が若くても、恥じらいのない笑い方と喋り方、特に話す内容が気になりますね。例えば誰かの愚痴で盛り上がるとか、誰かの噂話とかは、おばさんくさい」(20代・建築)見た目が若々しくても、口を開いたらおばちゃんっぽい人、あなたの周りにもいません?まあ、接しやすさはあるかもしれませんが、ピュアさとか可愛らしさはそう感じないですよね。笑い方や話し方が豪快な人は気をつけたほうがいいですね。■ 無理に若作りしている「若作りしている時点でかなり老けて見える。若く見られたい気持ちもわかるけど、年相応のおしゃれをしている人の方が変に老けて見えないし、上品に見える」(30代・IT)老けて見られたくないからと若作りをしている時点で、実年齢よりも老けて見えるそう。だから、無理に若い人が着るようなファッションやメイクはマネしないほうがいいのかも。やっぱり、自分に合っているか、年相応かが大事ですよ。■ 老け見え防止のためには若作りではなく年相応と体のケア無理に若作りをするよりかは、年相応のファッションや振る舞い、肌や髪のケアが大事です。あとはガサツな言動を控えましょう。それだけでも変に老け見えはしないと思いますよ。(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年12月22日65kgもあっておばさん体形。やせてきれいになりたかったけど、急激にやせると顔がこけて老け顔に。太っている自分は嫌だけど、ある年齢を超えたら、急激なダイエットはかなりヤバいことに……。やっていいのは、若いうちのみだったみたいです。 太っていたほうが、顔がパンパンでシワなし、たるみなし48歳なのに30代に見えた私。太っていたため、顔がふっくらしてシワもたるみもなく、かなりの若見えだったのでしょう。シングルの私は、事務所のご近所の方(高木さん)から、いい人紹介すると言われ、紹介されたのはなんと!38歳の会社員でした。 「あの~、高木さん、私、もうすぐ50歳なんです」。高木さん絶句!「あ~、へ~、そうなの……」と、この話はなかったことにされました(笑)。それほどまでに若く見えた私ですが、なんとたった2カ月で、実年齢+5歳の老け顔になってしまったのです……。 介護で体力を使い、エネルギー消費量が高まったのはいいけれど…老け顔になったのは、急激な体重減少のせい。しかも自然に体重が落ちたのですが。その原因は次の4つ。①父の介護、②仕事のし過ぎ、③食べる量の減少、④睡眠不足です。 まず一つ目の「介護」問題。父が体の動かない病気になり、介護生活が始まりました。父はやせてはいるものの、しっかりした体格で結構重い! でも、施設に入ることを嫌がり断固として拒否! 何度も説得を試みたもののダメでした。それでだんだんかわいそうになってしまい自宅でみることになったのです。 体は動かないけれど、トイレは自分で行きたいという父に、頑張ってトイレまで連れていき、食事もみんなとしたいというので、リビングまで連れていき、そんな生活をしていたら、介護するほうはかなりエネルギーを消費していたようです。 どんなに楽しい仕事でも、年齢を考えないと!二つ目の「仕事のし過ぎ」については、急に大きな仕事が入り、とても面白そうだったので引き受けてしまったことによるもの。父の介護で仕事をセーブしてきたのに、目の前のワクワクする仕事に飛びつきました。 今考えると、もう若くないのだから、自分ができる仕事量はわかっているはず。もう踏ん張りはきかないですし、疲れは顔に出てしまう……、ワークライフバランスは大事です。本当に……。 基本中の基本だけど忘れがち! 食事はしっかり摂るとるべきだった三つ目の「食べる量の減少」については、仕事も忙しくなり、さらには父の介護で、毎日切羽詰まっているような状態。食事を摂っていなかったようなのです。なぜ、他人ごと?そう、食事を摂ったかどうかもわからないくらいの多忙でした。 そして四つ目の睡眠不足。仕事と介護が重なれば、睡眠不足にもなりますよ。そんなこんなで、65kgあった体重が50kgまで、たった2カ月で10kg以上の減少。その代償は大きかった! 頬がこけ、顔の皮膚がたるみ、顔がムンクのようになってしまったのです。 まとめ歳をとったら急激な体重減少は絶対にダメだと痛感! 老け顔一直線です。以前、ダイエットの取材で医師からこんなことを聞きました。人間は、いちばん大切な内臓を守るために、おなか回りは最後に脂肪が落ちるとか。そのため、顔や胸など、脂肪がなくてもいいところは、先に落ちる。顔と胸のふっくらは、若さの象徴です。若いころなら、顔痩せはうれしいけれど、歳をとるとたるみが出て一気に老け込みます。胸が落ちるのも切ないですし……。アラフォー、アラフィフの皆様、どうか美しくやせるためには、「時間をかけて、じっくりとゆっくり、のんびりと」。私が得た教訓をぜひ参考にしてみてくださいね。あせりは禁物です。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。 ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように!著者:かなよし少し前までぽっちゃりさん。そのせいで30代に見えたのにやせたら胸のサイズダウン&顔やせで老化が加速。スリムになった体形はキープしつつ、以前のように戻るために、食事と筋トレでコントロール中。最近は若見えメイクに興味津々です。
2019年12月20日老け顔に見えてしまう要因はさまざまありますが、日常のちょっとしたケア、食べ物、マッサージなどで改善へ導くことができます。今回は、それぞれのやり方・アイテムなどをHikaru先生に詳しく教えていただきました。老け顔を解消したい方は必見です!老け顔の特徴とは?老け顔の特徴は、目立つシミ、くぼんだ目、やつれた頬、血色が悪くくすんだ肌、ハリツヤの無い肌、こめかみのくぼみ、ほうれい線、鼻の下の長さなどあります。この中の1つでも当てはまると、老け感が出てしまうもの。いずれも共通するのは「疲れた印象」があるというです。年齢が若い方もどれか1つでも該当すれば、実年齢より上に見られてしまうでしょう。老け顔になってしまう原因老け顔になってしまう原因はさまざま考えられますが、特に紫外線対策を怠ると、同じ年齢の方と比べて老け顔になりやすいです。紫外線はシミやシワを作るだけでなく、たるみの原因にもなり、ほうれい線や顔全体のたるみにつながります。また紫外線以外では、長時間のスマホやパソコンの使用、姿勢の悪さなどが顔のくすみやたるみを作り、老けた印象を与えてしまいます。老け顔を予防する日常ケア万全な紫外線対策まずは紫外線対策をしっかり行うことです。日焼け止めは顔だけでなく、露出している肌全体に塗りましょう。また、紫外線は目からも吸収されるため、サングラスをすることも大切です。ブルーライトのカット&ストレッチスマホやパソコンをよく使う方は、ブルーライトカットの眼鏡などを使用し、時々肩まわりを動かすストレッチを行って、肩から上の血行を良くしていきます。老け顔改善におすすめの食べ物アボカド老け顔を改善する食べものとして、抗酸化作用の高い食べ物や、糖分、添加物の少ない食べ物が挙げられます。特に美肌に良いとされるアボカドは、肌のハリツヤをUPさせてくれて、内側から発光するような艶を作ってくれる食べ物です。トマト「トマトが赤くなると医者が青くなる」という言葉があるように、トマトは健康効果の高い食材です。リコピンという強い抗酸化作用を持った物質が含まれており、錆びない、老けない体作りに役立ちます。老け顔改善におすすめのマッサージ・トレーニング老け顔改善のマッサージ1. 耳の下から鎖骨までのリンパを、反対の手の指で上から下へ流します2. 両手の中指と薬指の腹で、眉間から髪の生え際までを、下から上に軽く引き上げるようにマッサージします3. 眉の下のラインを目頭、黒目の上、こめかみの順にプッシュします4. 両手の中指と薬指をあごに当て、頬の肉を引き上げるように頬骨の上まで数回マッサージします5. 最後はあごのラインのマッサージ。マッサージする側と反対の手の指を曲げて、人差し指と中指の間にあごのラインの骨が入るようにし、あごから耳下までを少し強めの圧をかけながら引き上げるマッサージを数回行います(反対側も同様のマッサージを行います)※クリームやオイルで滑りを良くして行いましょう。老け顔改善のトレーニングⅠ1. 口を大きく「お」の形にします2. 額に手のひらを当て、額がつられて動かないように気をつけながら、目の下の頬の筋肉だけを上に引き上げ、その状態を3秒キープしたら戻します。3. この動きを、朝晩20回ずつ行う習慣をつけましょう!老け顔改善のトレーニングⅡ1. 上下の唇を歯の方へ引きみます2. 唇を引き込んだまま、口を少しだけ開けます3. そのまま左右の唇の端を真横に引き合います4. 引いて、戻すという動作をゆっくり20回行います日々の積み重ねが老け顔改善への一歩!老け顔を改善するためのさまざまな方法をご紹介しました。いずれも日々の積み重ねが大事です。マッサージやトレーニングは、スキンケアのタイミングやちょっとした空き時間に、こまめに取り入れると良いでしょう。顔に自信がついてくると、笑顔も素敵になってきます!Hikaruヨガインストラクター
2019年10月30日ついつい何気なく使ってしまう言葉が、男性から「おばさんみたい」と思われていたら嫌ですよね。歳より老けて見えると、それだけで恋愛対象外と見られてしまうことも。それはせっかくの恋愛のチャンスをみすみす無駄にしているようなものです。そこで、ここでは、女性のどんな言動が歳より老けて見えるのかをアドバイスします。■ 「疲れた」は即おばさん認定いつも「疲れた」と言っている女性は歳より老けて見られがちです。男性もやはり恋愛対象にするなら若くて元気な女性がいいと思っているはずです。若くて元気な女性なら、あちこち遊びに行っても一緒にはじけられて楽しいでしょう。朝早くの集合でも、疲れひとつ見せず、お弁当も作ってきてくれるかもしれません。ですが、疲れている女性は、なんとなくデートひとつするのも重たい印象です。朝早くはもちろん、お弁当なんて無理で、朝から晩まであるイベントなんて、とても楽しめそうにないんじゃないかと思わせられます。休憩ばかり必要な腰の重い女性は遊びに行くには面倒ですよね。「疲れた」とばかり言っている人は、男性についついそういうことまで想像させてしまいます。■ 大声を出して、恥じらいがなくなる若い頃は気を遣っていたけれど、年齢が上がるにつれて、じょじょに開けっぴろげになってしまう。恥じらいがない女性に対する男性の評価はとても厳しいです。たとえば、女性同士で会話の声が大きくなって、「ウケる~」とか大声で騒ぐのはNG。悪口を言ってるのもすぐにバレてしまいますし、声が大きいと下品に感じる男性はとても多いです。また、下ネタを恥じらいもなくオープンにしたり、女性を捨てた内容で笑いを取ろうとしたりするのも、即おばさん認定間違いなし。声のボリュームと開けっぴろげな会話には意識的に気をつけましょう!■ 自虐ネタ「もう若くない」は要注意!女性の中には、自分のことを若くないという人がいます。ちょっと自虐で言ったとしても、男性はそのまま言葉通りに受け取るので要注意です。それでなくても、今の日本社会はまだまだ女性は若いというだけで価値があるものなので、自分から若くないと言ってしまうのはマイナスイメージでしょう。そうでなくても、男性は言葉通りにしか受け取りません。いろんな年齢の社員がいる職場だと、あなたの本当の年齢を知らなくても、勝手にあなたの言葉から「けっこう年配なんだ」と推測されるだけです。■ まとめ歳より老けて見られるのは恋愛においてはマイナスイメージでしょう。やはり女性の若さやみずみずしさに男性は憧れるので、若い女性の方がどうしても市場価値は高くなってしまいますよね。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年09月19日大人っぽい顔立ちの“大人顔さん”は、「老け顔に見られやすくて……」とコンプレックスに思う方が少なくないようです。でも、普段のメイクにちょっとひと工夫するだけで、大人っぽい顔立ちの魅力を最大限に引き出すことができるんです!大人顔さんにおすすめの、老け顔に見えないメイクテクニックをご紹介します。“老け顔”って言われちゃう!大人顔さんの特徴って?出典:byBirth大人っぽく落ち着いた印象のある“大人顔さん”。でも一方で、「老け顔に見られちゃう」とコンプレックスに思っている方も少なくないようです。では、何故大人っぽい顔立ちの方は老け顔に見られやすいのでしょうか?まずは、大人顔さんの特徴を改めて確認していきましょう。大人顔さんの特徴としては、まず面長の輪郭が挙げられます。あごがシャープで、額が比較的狭く、全体的に縦長の印象が強いです。目と目の間の間隔が狭く、目があまり大きくない方が多いようです。目の大きな方でも形が切れ長で、すっきりとした印象のある目もとをしています。ぱっちり二重というよりも、一重又は奥二重で涼し気な目もとをしています。唇はあまり厚くなく、鼻筋はスッと通っていて鼻が高い方が多い傾向にあります。シックな魅力にみんな夢中!大人顔さんの魅力とは出典:byBirth大人顔さんは落ち着いた顔立ちをしているので、メイクがよく似合います。しっかりめにメイクをしても馴染みやすいので、ついつい濃いめのメイクをしてしまいがちですが、そのことが大人っぽい顔立ちをさらに際立たせてしまい、年齢よりも落ち着きすぎた、老けたような印象を与えてしまうんです。大人顔さんは本来、年相応の魅力にあふれた顔立ちをしています。落ちついた雰囲気の持ち主なので、頼りがいのある大人らしいイメージを与えやすく、仕事や家庭内で信頼感を得やすくなります。さらに、大人っぽいファッションやメイクを楽しみやすいというメリットもあるのが、大人顔さんの良いところ。たとえナチュラルメイクでも子供っぽくならないので、落ちついたアースカラーのファッションや、ドレッシーな服装に馴染みやすいんです。老け顔だなんて言わないで。大人顔さんのシックな顔立ちは、大人の女性にとって最高の武器になります。その魅力を最大限に活かしてあげれば、もっと魅力的な大人の女性になれること間違いなし!大人顔さんをキュートに見せるメイクのコツベースメイクはツヤ感を重視出典:byBirth大人顔さんの魅力をより引き出すなら、メイクでちょっぴりキュートな要素をプラスしてあげることが大切。まずはベースメイクに瑞々しいツヤ感をプラスしてみましょう。大人顔さんが老け顔に見えやすいのは、ベースメイクからしっかりと作り込みすぎてしまっているため。もしもファンデーションやコンシーラーをしっかり塗りすぎて厚塗りになってしまっているのなら、すぐに薄付きメイクにチェンジしてください。リキッドファンデに乳液を混ぜて、薄く塗るようにしましょう。その上から軽くフェイスパウダーをのせれば、肌馴染みが良くナチュラルなツヤ肌に仕上がります。瑞々しく若々しい、ニュアンスのある肌に仕上がりますよ。眉は太めに描いて出典:byBirth細くて長い眉は、大人っぽさを際立たせてしまいます。どことなく古臭いメイクにも見えてしまうので、老け顔を避けるなら眉は太め・短めを心がけましょう。太眉をナチュラルに仕上げるなら、アイブロウペンシルではなく、アイブロウパウダーをチョイスすること。ふんわりとブラシで色をのせてあげることで、肌馴染みよく仕上がります。ブラウンよりもやや明るめのカラーをチョイスすることをおすすめします。明るめのアイシャドウをチョイス出典:byBirth大人顔さんのアイメイクは、明るめのカラーが原則。ブラウンやベージュ系の暗いカラーをチョイスしてしまうと、目もとの影が深くなって落ちくぼんだような印象になってしまい、老け顔に見えてしまうんです。普段ブラウン系の落ち着いたカラーのアイシャドウを使っているという方は、明るめのカラーを選ぶのにちょっと抵抗があるかもしれませんが、思い切ってチャレンジしてみてください。肌の血色も良く見えて、老け顔な印象を回避できます。まずはベージュに近いピンク系のアイシャドウをアイホールに伸ばしたり、目尻に赤シャドウを入れてみることから始めてみましょう。アイラインは細めに描くのがおすすめ。太めのアイラインは目が小さく見えてしまったり、古臭いメイクに見えてしまったりします。目尻をあまり跳ね上げず、ナチュラルに仕上げましょう。“高めチーク”でポップな表情に出典:byBirthチークは淡く、ほんのりのせるのがポイント。濃いめのカラーを入れてしまうと古臭い印象になってしまいます。パステル系のピンクオレンジなどをブラシでふわっと入れていきます。ここで重要になるのが、チークを入れる位置。大人顔さんを垢抜けフェイスに仕上げるには、笑った時に高くなる頬骨よりも、もう少し上の位置に入れるようにしましょう。頬がクッと上に上がって、ポップでフレッシュな印象になります。リップにはコーラルカラーをON!出典:byBirth大人顔さんのメイクにフレッシュさを演出するなら、リップは発色の良い明るめの色味がおすすめ。ヌーディカラーや濃いめのレッドなどは、大人っぽくなりすぎてしまいます。おすすめなのは、コーラル系の明るいピンクやオレンジ。ほんのりとグロスものせて、つややかに仕上げましょう。大人顔さんの魅力をもっと引き出して!出典:byBirthシックで落ち着いた雰囲気の大人顔さん。その涼し気な佇まいは、みんなの憧れの的。「老け顔に見える」なんて思わずに、自信をもって胸を張ってメイクを楽しんでくださいね。自分に似合ったメイクを見つければ、 より魅力的で理想に近い表情になれるはず。ご紹介したメイクテクニックを試して、もっと魅力的な自分を目指してくださいね!
2019年08月28日・マットリップは塗り方次第で老けて見える…そんなイメージを覆す、マットリップを楽しむコツを伝授。ポイントを抑えてこの秋の新作リップを楽しんで♡・・・◆How to【ベースメイク】①ベースメイクはみずみずしいツヤ肌に仕上げ若々しく【リップ】リップを先に仕上げるとメイクのバランスが取りやすい②口元の気になるくすみを消して、唇を引き上げた印象に見せる③くすみリップライナーで輪郭をとって唇を引き締める④ソフトマットなルージュを選ぶと失敗しにくい【アイメイク】⑤アイメイクは透け感のあるカラーを選んでピュアな印象をつくる⑥2色を使ってグラデーションに仕上げると、ソフトな陰影のある目元に【チーク】チークはくすみカラーを選んで透明感アップ・・・◆Item#コスメデコルテ*リップライナーRO620 / 3,500 円(税抜)・*ザ ルージュベルベットRO600 / 3,500円(税抜)・*アイグロウ ジェムPK880(限定色)BR395(限定色)/ 各2,700円(税抜)・*クリーム ブラッシュRD451 (限定色)/ 3,500円(税抜)・この投稿をInstagramで見るGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2019年 8月月21日午前1時58分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2019年08月21日30代をこえると、いろいろなパーツの「たるみ」が気になってくるのを感じる人も多いはず。こわいのは、「老け」はじわじわと進行していく、ということ……。「いまは気にならない」という人も、「そういえば、最近たるんできたような気がする」という人も、早めの対策がカギなんです。そこで今回は、アラサー女子が気にするべき身体のパーツを4つご紹介します。いつまでもキレイでいたい!アラサー女子が気にするべきは「たるみ」出典:byBirth30代は、仕事や家庭など、ライフスタイルが変化する女性も多いはず。そのため、忙しさからついつい美容やケアをおこたりがちな時期でもあります。しかし、放っておくと、ジワジワと「老け」は進行していくもの……。いつまでも「キレイ」をキープするためには、早めのケアが大切なんです。そこで今回は、アラサー女性が特に気にするべき身体のパーツをご紹介します。いまからでも遅くはありません、今日から意識してみましょう。30代になったら気をつけるべき!「老け見え」を加速させる身体のパーツ4選それでは、具体的にたるむと「老け見え」を加速させるパーツをご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。①後ろ姿は意外と見られている!「背中のムダ肉」出典:byBirth自分では見えにくいパーツなので、自覚がない人も多いかもしれませんが、「背中」はたるみやすいパーツ。ふだん筋肉を使わないパーツには「ムダ肉」がつきやすいといわれていることからも、意識して気をつけたい部位ですよね。「服を着ているから、周りには気づかれにくい」と思っている人も多いかもしれませんが、これは大間違い。実は、他人の目が向きやすいパーツなのです。なぜなら、下着からはみ出したお肉が、Tシャツの上からもしっかり確認できてしまうから。とくに夏場は衣類の素材も薄く、重ね着などをする機会も減ることから、より悪目立ちしてしまうことも……。ジムや自宅でのトレーニングなどをする際も、ついついおなか周りばかり気にしてしまいがちですが、「背中」もしっかり鍛えましょう。また、肩回りを動かすエクササイズを取り入れることによって、たるみだけでなく「肩こり」などにもうれしい効果が。デスクワークの人はとくに、積極的に筋肉を動かすことを習慣化しましょう。②放置しているとどんどん深くなる……「お顔のほうれい線」出典:byBirthアラサーになると「ほうれい線」が気になるようになった、という人も多いのではないでしょうか。放っておくと少しずつシワは深くなっていくため、早めのケアがカギ。原因として考えられることとして、「筋肉のおとろえ」があります。ふだん使わないパーツの筋肉は徐々に固まり、たるみを引き起こすとか……。表情をつくるエクササイズなどを取り入れて、普段から動かすことを意識しましょう。また、これからの季節とくに気になる「紫外線」も「老け見え」を加速させるとか……。恐ろしい事態を食い止めるためにも、日ごろから日焼け止めケアをしっかりと行いましょう。日ごろのケアの積み重ねが、いつまでも美肌をキープさせるコツ。「保湿」を基本として、日々の変化を見逃さないようにするのが大切です。③境目ちゃんとある?「太もも&おしり」出典:byBirth「下半身太り」に悩んでいる女性も多いと思いますが、こちらも「老け見え」を引き起こす原因となります。とくに、太ももとおしりの境目がない、どっしりとした下半身は、いわゆるオバサン体型を連想させる代表格……。筆者のおすすめは、ウォーキングやランニングなどの有酸素運動。少しずつでも継続させることで、筋肉で締まった印象に近づけることができます。心肺機能も向上させるとのことで、体力もつき一石二鳥ですよね。「階段をみつけたら」迷わず昇る、などぜひ意識してみてください。④意外と年齢出てます!「首のシワ」出典:byBirthお顔のケアはしっかりと行うのに、首元のケアがおざなりになってはいませんか。首のシワは、明らかに老けて見られる要因になります。とくに鎖骨まわりは老廃物が溜まりやすいので、マッサージを習慣にするとなお良いです。また、日ごろのスキンケアはもちろん、日焼け止めなどもしっかり首元まで塗り込むなど、お顔の一部としてしっかりとケアしてくださいね。おわりにいかがでしたでしょうか。今回は「老け見え」を加速させるパーツ4つと、その対処法をご紹介しました。いつまでもキレイをキープするためにも、ぜひ試してみてくださいね。
2019年07月07日