長男が生まれてから、寝かしつけは主に私が担当していました。最初のうちは授乳するとわりとすぐにウトウトし、そこまで苦労していなかった寝かしつけ。しかし、途中から全く寝なくなってしまった時期があったんです。授乳しても眠くならず、抱っこしていてもダメ。添い寝しても効果はなし。寝かしつけについて調べてみても、寝る前のルーティーンを作ろう等々、もうそんなことやってるよ! というものばかりで全く参考になりませんでした。そんな中、ある時期から夫の寝かしつけで長男がよく寝るようになったのです。夫に寝かしつけをお任せすると、しばらくして寝室から出てきて…と、クールな感じで淡々と寝かしつけを終える日々。あんなに寝なかった長男がどんな方法で寝かしつけられているのか気になり、ある日夫の寝かしつけをのぞき見してみました。すると、独特のリズムと呼吸法で寝かしつけていた夫…!しかしなぜかこのリズムと呼吸法が気に入ったのか、すぐにウトウトし始める長男!いつの間にかオリジナルの寝かしつけ方法を開発していた夫に、パパとしてかなりの成長を感じました。現在は次男もこの独特のリズムと呼吸法で寝かしつけてくれています。
2022年07月22日子育てをしていると、忙しさに追われる日々を送るもの。そのため、「次に何をするか」を頭では分かっていても、身体が追い付いていない…といった状況になってしまう場合があります。おむつに子供の名前を書こうとしたら?hibik(@hibik0511)さんは、おむつに子供の名前を書こうとしていました。おむつに名前を記入するのは、保育園や幼稚園で、職員が収納時や使用時にひと目で誰のものなのかを分かるようにするため。hibikさんは、名前の記入を忘れないようにと、頭の中で何度も考えていたところ、バグを起こしていました。頭が「おむつに名前書かないと」って思い過ぎてバグった。 pic.twitter.com/9oN0TTBzvZ — hibik (@hibik0511) July 14, 2022 本来、hibikさんは子供の名前を書こうとしていたはずです。しかし、間違えておむつに『おむつ』と書いてしまいました!忙しさのあまり、おむつを見てそのまま『おむつ』と記入してしまったのでしょう。hibikさんが起こした『バグ』は、子供がいる親から共感の声が上がっています。・子供の名前じゃなくて、私(母親)の名前を書いたことならあった…!・気付いたら、おむつに『こども』と記入していたことがある。・『なまえ』と書かれていたおむつを見たことがありますよ!おむつに子供の名前ではなく、間違えていろいろと書いてしまうことは『あるある』な様子。それほど多忙な毎日を過ごしている全国の子育て中のみなさん、今日もお疲れ様です…![文・構成/grape編集部]
2022年07月15日2021年9月に『こどもロジカル思考 なぜ論理的に考えることが大切なのかがわかる本』(茂木秀昭監修/バウンド著)を発売。多くの読者の皆様にご支持いただき、長期間にわたって売れ続けており、7/12に3刷重版出来となりました。「こどもロジカル思考」詳細URL: こどもロジカル思考なぜ論理的に考えることが大切なのかがわかる本■自分の力で「考える」「話す」「書く」 これからの時代を生き抜く力!ロジカル思考とは…問題の原因を見つけ、結論を導き出すために、ものごとを整理して筋道を立てて考えること 。「ロジカル思考」とは、ものごとを整理して筋道を立てて考えることです。これから人生を歩んでいくと、いろいろな問題が起こります。その問題を解決するときに役立つのがロジカル思考です。生きていくといろいろな人と出会います。どんな相手にでも自分の考えをうまく話せるために、ロジカル思考が必要になります。論理的な考え方を育むことで、論理的な話し方を身につけることができます。マニュアル思考でもなく、誰かの受け売りでもなく、自分の頭で考えることが大切です。そのことがものごとを探求する習慣、問題を解決するものの見方を育み、生きる力となっていきます。これから大人になっていくこどもたちがよりよい社会生活を送るために身につけるべき力、それがロジカル思考です。※本シリーズの売上げの一部は「一般社団法人こども食堂支援機構」を通じて全国のこども食堂支援に使われます。■ページサンプルところで「ロジカル」ってなんだ?どちらがわかりやすか考えてみよう三角ロジックで「事実」から「主張」を組み立ててみよう話を聞かなければ、話は聞いてもらえない■もくじ自分が本当に言いたいことを正しく伝えるために!第1章 どちらの話に耳を傾けたいか考えてみよう第2章 「ロジカル思考」って、いったいなんだ?第3章 困ったときにロジカル思考が役に立つ第4章 考え方の公式「フレームワーク」が役に立つ第5章 日常生活でロジカル思考を鍛えていこう第6章 「思い込み」はロジカル思考のジャマをする第7章 ロジカル思考を武器にするための心がまえ■監修者プロフィール茂木秀昭(もてぎ・ひであき)都留文科大学文学部国際教育学科教授1960年群馬県太田市生まれ。慶応義塾大学文学部英米文学科卒業。コロンビア大学大学院修士課程修了。京都ノートルダム女子大学文学部コミュニケーションコース講師、自治医科大学医学部准教授(英語研究室)を経て現職。専門は異文化コミュニケーション。日本や欧米の言論風土及び文化とコミュニケーションに関する研究を進めている。KUEL、東西大学対抗などの英語ディベート全国大会やフジテレビ「ディベート」のグランド・チャンピオン大会等、数々の優勝経験があり、教育ディベートの啓蒙、普及活動をおこなっている。『ロジカル・シンキング』(PHP研究所)、『ビジネス・ディベート』『ロジカル・シンキング入門』(日本経済新聞)、『論理的な話し方が面白いほど身につく本』(KADOKAWA)ほか著書多数。■「こどもシリーズ」とはベストセラー『こどもSDGsなぜSDGsが必要なのかがわかる本』を皮切りにスタートとした「こどもシリーズ」は、これからの時代を生きるこどもたちが未来の社会で活躍するために必要な知識、手段、思考力を養う“生きる力”となる手引書です。この世界を担っていくこどもたちが、正解のない社会のなかで直面するさまざまな問題を分析し、よく考え、周りの人たちと話し合いながら、解決に向けて取り組んでいく力を育むことを目的としています。■商品詳細書名:こどもロジカル思考 なぜ論理的に考えることが大切なのかがわかる本監修:茂木秀昭著者:バウンドISBN:9784862556134仕様:A5判/128ページ/オールカラー読者対象:小学生~大人まで定価:1,430円(税込)■本書の購入はこちらAmazon : カンゼンSHOP : カンゼンSHOPは¥3,000以上の購入で送料無料! 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年07月12日息子さんとの日常を、Twitterに投稿している田中(@uma_tanaca)さん。息子さんは、ひらがなの練習帳を使い、『う』を一生懸命に書いていました。しかし、練習帳に書いた文字の中には、1つだけほかと違う文字が。先生は、その部分を赤い枠で囲み、なぜか花丸を付けてくれたのです。なぜ途中で「ま」を書いたのかわからないけど、花丸をつけてくださりありがとうございます、先生息子よ、授業中も母のことが忘れられなかったウマか?ん?どうなんだね?ん? pic.twitter.com/5ahQtEAi1j — 田中です (@uma_tanaca) June 30, 2022 たくさんの『う』の中に、突然出てきたのは『ま』!そのため、『うま』と読める部分が誕生してしまったのです。田中さんによると、息子さんは『ま』を書いた理由が、自分でも分からないとのこと。しかし、田中さんが普段見せる姿に、謎は隠されていそうです。田中さんは、1日に1回、馬の被り物を着けることがあるといいます。母親の姿を見ている息子さんは、『う』を書き続けているうちに、無意識に『うま』が思い浮かんだのかもしれません!息子さんが練習帳に書いた『うま』には、「唐突すぎて笑った」「先生も花丸を付けてくれて優しい」「先生の粋な計らいが素敵」といった反応が上がりました。息子さんの『うま』だけでなく、先生の花丸にも、多くの人が笑顔になったようです![文・構成/grape編集部]
2022年07月02日やる気が湧かなかったり、なぜかイライラしてしまったり…停滞モードなタイミングには、“書く瞑想”がおすすめ。ノートとペンを用意して、毎朝自分の気持ちと向き合うことで、隠れた自分の望みを把握&体現しやすく!自分らしい人生のために書く心のメンテナンスを。漠然と不安を抱えていたり、こうありたいという理想に近づけない自分を好きになれなかったり…。そうしたネガティブな感情を書き出して、ポジティブな自分に変えるための方法が、習慣化コンサルタントの古川武士さんが提唱する日々の“書く瞑想”。「たいがいの人は、忙しいからと自分の気持ちの変化に見て見ぬふりをするクセがついています。そのままでは心の負債が増える一方で、自己肯定感は高まりません。書く瞑想は、ゴチャゴチャした感情を書き出して整理するという、いたってシンプルな心のメンテナンス術ですが、続けていくと、いま抱えている負の原因に気づけたり、自分が本質的に求めていることがわかってくるように。その結果、自分らしい充足した人生を生きられるようになりますよ」書く瞑想のやり方や効果について、詳しく解説!“書く瞑想”による3つの効果・日々感情と向き合うことで、真の望みが浮き彫りに。毎日の出来事によって変わり、浮き沈みする私たちの心。「ゴチャゴチャした感情を書き出してみると、何によってかき乱され、何を一番変えたいと思っているのか、冷静に俯瞰できます」・手で書き出すことで、ネガティブな感情を浄化。不安、焦り、怒り、後悔、自己嫌悪などのネガティブな感情から逃げ続けると、自分と折り合いがつかなくなってしまう。「書くという行為が、スルーしていた感情に気づくきっかけに!」・いつでも見返せて、長期的な行動改善が可能に。日々書き溜めたことを見直して、思考と行動のパターンを掴もう。「そこから見えてくる改善点を直していけば、人生という長い旅で大切にしたい価値観や理想像に辿り着けます」感情の放電&充電のログとセルフトークで自己回復!出来事を思いつくまま書き出し、整理することで自分を客観視するのが“ログ”。続く“セルフトーク”で、連想的に言葉を綴り、感情にフォーカスしていこう。STEP1:瞑想(1min.)目を閉じて深呼吸をしながら心を静める。1分間、目を閉じて瞑想することからスタート。「深くゆっくりと息を吸って吐いていくうちに、リラックスモードへ。いろんな感情を書き出しやすい状態へと心を持っていきましょう」STEP2:放電ログ(3min.)心のエネルギーが下がった前日の出来事を、箇条書きで5つほど書く。瞑想した後は、マイナスな出来事を思いつくまま書き出す。「ネガティブな感情を見える化するとスッキリ!心がマイナスからフラットな状態に戻る、自浄効果が感じられてきます」STEP3:放電セルフトーク(4min.)いま嫌なこと、辛いことを文章で書き出す。その感情が生まれる原因、背景を深掘る。放電ログの中でも一番嫌なこと、辛いことを自分に問いかけてみる。「一つにフォーカスして、心のつぶやきをひたすら文章で書いていくと、その感情の大本が浮き彫りになってきます」STEP4:充電ログ(3min.)心のエネルギーが上がった前日の出来事を、箇条書きで5つほど書く。気分を下げるものを放電したら、上げるものを書き心の充電を。「ささやかなことで構いません。日常生活の中で、ポジティブになれた出来事をログして、心の充足を味わいましょう」STEP5:充電セルフトーク(4min.)いま楽しいこと、嬉しいことを文章で書き出す。その感情が生まれる理由、背景を深掘る。「いま一番よいと感じていることは何か?」と自らに問いかけ、一つのポジティブな感情と向き合おう。自分にとってプラスな要素を探れたら、約15分の書く瞑想は終了。古川武士さん習慣化コンサルティング株式会社代表取締役。日立製作所などを経て独立。近著に『書く瞑想1日15分、紙に書き出すと頭と心が整理される』(ダイヤモンド社)がある。※『anan』2022年7月6日号より。イラスト・kame取材、文・小泉咲子(by anan編集部)
2022年06月30日「顔はイケメンなのに性格がダメ……」と、付き合ってからショックを受けた経験のある方は少なからずいるはず。幸せな交際には、見た目よりも付き合ったら幸せになれる「性格イケメン」な男性を見極めるのが大事ですよ。今回は、性格イケメンを見抜いた女性の体験談を元に、彼らに共通する特徴をご紹介します。■ 小さな約束を守ってくれる「彼とは友達期間が長かったのですが、その頃からどんな小さな口約束も律儀に守ってくれるところが素敵だなと思っていました。いまも『いつかこのレストラン行ってみたいな』と言えば、記念日に連れて行ってくれるなど小さな夢をかなえてくれます。愛されてるなと思いますね」(31歳女性/公務員)「約束をきちんと守る」のは、相手を大切に思っていないとなかなかできないもの。どんな小さな約束も守れる男性は、あなたを大切に扱ってくれる愛情深い彼になるとも言えます。逆に、待ち合わせ時間の約束を守れないとか、デートの約束をしたのに何のアクションもないとか、約束が守れない男性は要注意。交際しても大切にしてくれず、あなたが傷つく可能性がありますよ。■ 身近な人の悪口を言わない「彼は、自分の家族や友だちの悪口を絶対言わない人です。付き合ってから、もちろんケンカはしますが、私のことを悪くは言いません。とても大事にしてくれるので、幸せです」(28歳女性/不動産)家族や友達をどう扱っているのかをよく見ることは、性格イケメンを見極める大切なポイントです。身近な人の悪口を言わない男性は、交際相手の女性のことも悪口を言わず尊重して幸せにしてくれる傾向があります。同時に、自分自身も人の悪口を言っていないかどうか見直したいですね。■ 「ありがとう」を伝える「同棲中の彼は、『今日もお弁当ありがとう』や『飲み会の迎え来てくれてありがとう』など、とにかくお礼を欠かさない性格イケメン。交際したり同棲したりすると、自然と『ありがとう』を言ってくれる人かどうかで、一緒に過ごす心地よさがずいぶん変わると思います」(27歳女性/美容)性格イケメンの特徴として、感謝の言葉をきちんと言えることが挙げられます。将来を見据えた交際が始まると、「好きだよ」や「愛してる」などの言葉以上に、「ありがとう」がお互いに言えるかどうかが、大切になってきますよ。どんなことでも「ありがとう」と感謝の言葉が自然に出てくる男性に出会えたら、恋愛アンテナを張ってくださいね。■ 性格イケメンと幸せな恋をしようこれらは、どれも目立つものではありません。そのため、見逃さないようによく観察するのが大事です。性格イケメンは、一緒にいると心があたたかくなって、小さな違和感を覚えたり、嫌な気持ちになったりしないことがポイントです。あなたを幸せにしてくれる性格イケメンをしっかりと見抜いて、喜びいっぱいの恋愛を楽しんでくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年06月18日兵庫県姫路市書写1473-1にある光明寺(住職:中根 善弘)が滝行や写経・写仏、護摩行といった今年の夏の修行体験の募集を6月から開始しました。光明寺コロナ禍が収まりつつある中、今年の夏は光明寺で過ごしませんかと住職は話しています。光明寺の特徴は、なんといっても本堂の隣に滝があることです。そのため山登りをしなくとも、すぐに滝行が可能です。滝行で身も心も引き締めた後には光明寺特製のところてんを食べて、体の中まですっきりし、最後にはあたたかいお抹茶で身体の芯から暖めることが出来るそうです。また、こちらは境内でバーベキューが出来るという珍しいお寺で、バーベキューが可能なコースも用意してありご家族やご友人とご団欒いただけるそうです。すでに修行体験の受付を開始しており、姫路市に観光に来られる方々だけではなく関西地方の方からもご予約をいただいているそうです。■修行体験開催の背景光明寺では、これまでにも多くの方々の心の悩みに向き合い、心に寄り添う活動を行ってまいりました。活動の一例としては毎月の写経会、毎年8月下旬には寺子屋を開催しております。そのイベントにご参加いただいている方から、修行体験を希望されている方が多くいらっしゃいました。コロナ禍によって旅行やイベントがほとんど中止になってしまう中で、新型コロナウイルスを気にすることなくイベントをしたいと伺い、そのようなお声をいただいた事が修行体験開催の大きなきっかけとなっています。それだけではなくコロナ禍によって、余暇に旅行することが出来ず、心を落ち着かせる場所も少なく、常に気持ちの余裕がなくなってしまっている状況を案じ、何か改善できないものかと常に考えてまいりました。日常生活ではあまり触れることがない日本仏教に触れることで、古き良き日本文化を感じていただけるかと思います。老若男女問わず、より多くの方々に楽しんでいただけるように光明寺では心を落ち着かせる場所として、半日コースと1日コースの修行体験を提供いたします。■2つの選べる体験コース滝行、写経写仏が行えところてんを食べることが出来る半日コースと、半日コースに加えて護摩行で祈祷、バーベキューが楽しめる1日コースが選べます。身体の中まですっきり光明寺特製ところてんと美味しいお抹茶(1)身体の中まですっきり光明寺特製ところてんと美味しいお抹茶(2)<修行内容>●滝行本堂の隣にある滝で滝行体験を行います。滝行とは滝による冷たい水の中で「南無大師遍照金剛」を唱え、滝に打たれることで雑念がわく余裕すらなくなり精神統一をすることが出来ます。精神統一を行い身も心も引き締めていただくことができます。また、滝行体験の後にはところてんを食べ体の中まできれいにし、最後にはお抹茶を飲んで身体の芯まで暖かくなっていただきます。身も心も引き締める滝行(1)身も心も引き締める滝行(2)●写経・写仏写経とは、お手本となるお経を書き写すことです。また写仏とは仏様の姿を写し書くことです。どちらも修行の一つとして行われてきたものですが、それだけではなく自分と向き合う癒しの時間も作ってくれます。書き進めるにつれて心が清らかになり、心身ともに癒されることでしょう。心を清らかにする写経(1)心を清らかにする写経(2)●護摩行1日コースでは護摩行を体験することが出来ます。護摩行とは祈願成就を目指して祈りを捧げるという密教の修法です。護摩行は燃え盛る炎の前で長時間熱風を受け続けることによって、不動の心を手に入れることができるとされています。また炎を近くで見ることにより気持ちが高揚し、高揚感によって自信につながるとも言われています。燃え盛る炎を是非ご覧下さい。気持ちを高揚させる護摩行●バーベキュー1日コースでは境内でバーベキューが楽しめるコースになっています。姫路市地元のおいしい新鮮な野菜やお肉を光明寺で用意しておりますので、当日の持ち物は不要です。ご家族、ご友人と楽しく盛り上がり今年の思い出を作りませんか?境内で楽しくバーベキュー(1)境内で楽しくバーベキュー(2)■修行体験について開催場所 :光明寺所在地 :兵庫県姫路市書写1473-1アクセス :(公共交通機関の場合)JR姫路駅【北口】からバスでお越しの方は書写でお降り後、徒歩約8分(車の場合)JR姫路駅から約22分参加者 :どなたでもご参加いただけます。※小さいお子様は同伴が必要です。定員 :15名~20名 ※日によって変わります。服装・持物:動きやすい服装、水着(滝行の際に使用)、バスタオル開催日 :2022年7月 30日(土)、7月31日(日)、2022年8月 7日(日)、20日(土)、21日(日)、27日(土)、28日(日)2022年9月 10日(土)、11日(日)、18日(日)※7月31日(日)、8月28日(日)、9月11日(日)は1日コース、それ以外は半日コースとなります。体験費用 :半日コース 大人・小人 5,500円1日コース 大人 9,500円/小人(13歳未満)7,500円予約方法 :イベント運営局の一般社団法人日本仏教協会にご連絡下さい。■寺院概要名称 : 光明寺所在地: 兵庫県姫路市書写1473-1URL : ■イベント運営名称 : 一般社団法人日本仏教協会所在地 : 東京都千代田区平河町1-3-6 BIZMARKS麹町2階お問合せ先: 03-5972-4414URL : 担当者 : 三島 武斗 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年06月15日「天気痛」のセルフケアなども紹介最新医学から家庭療法まで、健康法を掲載する主婦の友社の季刊誌『健康』2022年夏号が発売された。『健康』は3月、6月、9月、12月の2日に発売。今号では大特集「確実で、つらくない 大人の王道ダイエット」を掲載する。また、巻頭インタビューではシャンソン歌手のクミコさんが「ネガティブな時代に心を前向きに保つヒント」を語る。そのほか、雨や台風、低気圧などの気候の変動による「天気痛」のセルフケアなども紹介されている。ダイエット王子・小山圭介さんの「1分宅トレ」ハードな運動や絶食、一つのものだけを食べ続ける単品ダイエットを試した人もいるはず。ただ、体重が減ったとしても、やがて戻ってしまい、さらにはリバウンドにより、ダイエット前よりも太ってしまったという嘆きも聞こえてくる。短期的には、つらいダイエットが上手くいっても、長期間続けることは難しく、長い目で見れば、無理しないつらくないダイエットのほうが続けやすく、体への負担も少なく、健康維持や増進にも役立つ。『健康』最新号では、いつもの食生活を少しだけ変え「腸スイッチ」を入れてやせ体質になる方法や、ダイエット王子の異名で知られる小山圭介さんの「1分宅トレ」、美骨格スペシャリストの佐藤由美子さんの1日10分「顔のたるみ戻し」、内臓脂肪を減らす生活術などが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※健康2022年夏号 - 健康
2022年06月09日■前回のあらすじ夫のSNSに不審なコメントを発見したことで、浮気を疑う絵梨。友人には「夫と離婚したくないならSNSを見ない方がいい」と言われるが、何を信じればいいのかわからず絵梨は追いつめられていく…! >>1話目を見る 夫がつぶやいていた私との会話に関する愚痴。夫にとっては本当にどうでもいいつまらない内容だったのかもしれません。でも些細な日々に起こっていることを家族で話題にしてはいけないのか? 私にはまだその疑問は解けていません。人は、裏アカという存在を手に入れると、もしかしたら非日常なことやネガティブなことをつい書き込みたくなるのかもしれません。裏アカによって悲しい感情やストレスを吐き出すことに使ったり趣味の人たちとつながれたりすることは悪いことではないでしょう。でもその存在によって大切な人の気持ちを傷つけてしまうものなら…それに気付けなかった夫に失望しました。夫は、単にヒートアップしただけなのか。それとも、それこそが、その人の本心なのか…?それは、今も私にはわかりません…。※この漫画は実話を元に編集していますイラスト・ ユキミ
2022年05月29日看護師でありシングルマザーでもある、まゆんさんの体験を描いたマンガを紹介します。今回はまゆんさんの息子である太郎くんが書いた日記のお話。ある日、まゆんさんのお母さんが帰宅したまゆんさんに太郎くんの日記を渡します。その中身を読んだまゆんさんは……。★関連記事:<大腸がんマンガ>「やさしさが染みる」退院後の生活で心を癒やしてくれる娘たちこんにちは。自閉症スペクトラムの息子を持つ、シングルマザーのまゆんです。私は看護師として働いており、夜勤などがあるので不規則な生活をしています。このとき、太郎はまだ小学3年生だったので生活リズムが合うはずもなく……。なかなか一緒に遊んだりしてあげられませんでした。太郎の日記に私が帰ってきてとてもうれしかったと書いてあるのを見たとき、胸がきゅうっとなりました。看護師でありながら母親でもある。うまく両立するって難しいですね。著者/まゆん(41歳)自閉症スペクトラムの息子をもつシングルマザー。看護師として日々働いている。Instagram:@mayun4311
2022年05月27日介護を受けたり、寝たきりになったりせず、健康的に暮らせるまでの年齢を意味する健康寿命。健康寿命は、3年に1回行われる国民生活基礎調査から、「健康上の問題で日常生活に影響がない」と答えた人の割合や年齢別の人口、死亡者数などで算出される。東京都健康長寿医療センター研究所の大渕修一先生は、健康寿命を延ばすことで、直前まで元気に過ごして寿命を迎える“ピンコロ”を実現できる可能性が高まるという。「健康寿命と寿命の差が『不健康寿命』。健康上の問題で日常生活に制限がある期間で、男性が約9年、女性で約12年もあります」「47都道府県・女性の健康寿命ランキング」(画像参照)からもわかるとおり、平均寿命が長くても、寝たきりや認知症などで健康に問題がある「不健康寿命」が長い県も多い。健康寿命は、健康状態だけでなく、県民の健康に対する意識の高さにも左右されるという。「せっかく長生きしても、不健康に過ごすのは残念です。健康寿命を延ばし、不健康寿命を短くすることを目指しましょう」では、どのような習慣が健康寿命を延ばすのに役立つのか。このランキングで安定的に上位をキープしている三重県と山梨県の取り組みも学ぼう。■海女さんの多さが健康の秘訣!?女性の健康寿命が77.58歳と、2位を1歳近く引き離して全国トップだった三重県。前回も3位の高順位だった。「幸福感を判断するとき、“健康かどうか”を重視する県民が、アンケート調査で他県と比べて多くいました。自分の体に目を向ける意識が高いことが、健康の維持に役立っていると思います。また海女さんの数が日本一多く、高齢になっても元気で働く女性を身近で見る機会が多い。そのことが、活動的な女性を増やすことにも影響しているのかもしれません」(三重県健康推進課)自治体の健康づくりのアドバイザーも務める筑波大学名誉教授の田中喜代次先生はこう語る。「三重県が全国の生産量の6割を占めるアオサには、血糖値や血圧を下げる効果が報告されています。多くの県民が血管の老化予防に効果的な、アオサや新鮮な魚介類などをふだんから食べていることも関係しているでしょう」76.74歳と2位だった山梨県は、男性も2位だった。「’19年の大腸がん検診の受診率は53.9%と全国2位でした。胃がん、肺がん、乳がんなどの検診受診率も全国5位以内に入っています。県民の健康意識が高いことが要因のひとつでしょう。また65歳以上の就業率が30%で全国2位(’17年)。退職後もやりがいをもって仕事をする高齢者が多いことも関係が深いと想定しています」(山梨県健康増進課)田中先生は、山梨県独特の習慣に注目している。「山梨県には、男女関係なく、同級生や同じ趣味をもつ仲間が定期的に集まって懇親会をしたり旅行したりする『無尽』という習慣があります。いわゆる地域の多世代交流のコミュニティで、高齢になっても人とのつながりが保たれる場が身近にあるのです」田中先生は“健康長寿県”の共通点をこう語る。「健康寿命の長い県民の気質として、おおらかでざっくばらん、のんびりしていて和気あいあいなどの特徴があります」一方、最下位だったのが京都府。本音を隠す“建て前社会”であることが関係しているのか……。最後に女性の健康寿命を延ばす秘策を大渕先生が語る。「健康寿命の延伸には、自分が健康だと自覚している期間を延ばすことが欠かせません。私たちの研究では、化粧をするだけでも心が明るくなり、自分が健康だと感じる人が増加する一方、化粧をしなくなると、不健康と感じる人が増えることが明らかになっています。心がときめく化粧をすることで外出機会も増え、人との交流や足腰を鍛えるきっかけに。結果的に健康寿命を延ばすのです」心ときめかして生きるーー。それが“ピンコロ”を実現させる秘訣かもしれない。■【ランキング】47都道府県「女性の健康寿命」1~16位■【ランキング】47都道府県「女性の健康寿命」17~47位
2022年05月26日2022年5月25日、お笑いコンビ『なすなかにし』の那須晃行(なす・あきゆき)さんが、情報番組『ラヴィット!』(TBS系)に出演。番組内で、同年1月に、タレントの濱田准(はまだ・じゅん)さんと結婚していたことを発表しました。那須さんは、結婚相手の濱田さんとの出会いについて、このように語っています。10年ほど前くらいに出会いまして、そこからですね。仕事の忘年会で知り合いまして。ラヴィット!ーより引用また、那須さんは、濱田さんのことを『おじゅん』と呼んでいると、照れながら告白しました。また、濱田さんも、自身のInstagramで、結婚を報告。私、濱田准は、お笑い芸人なすなかにし那須晃行さんと結婚しました事をご報告させて頂きます。お付き合い期間が長い為、新婚感はありませんが、これからも皆様に支えて頂きながら、猛獣(犬と私)と、猛獣の使い(晃行さん)日々の幸せを感じながら笑顔溢れる家庭を築いていきます。hamada_junーより引用自身と、愛犬のことを『猛獣』、那須さんのことを『猛獣使い』と表現した、濱田さん。2人の仲のよさが伝わってきますね!那須さんと、濱田さんの結婚報告に、祝福の声が上がっています。・おー!おめでとうございます!・嬉しいニュースだ!末永くお幸せに!・濱田さんのことをずっと応援していたので、なんだか嬉しいな。濱田さん、那須さん、ご結婚おめでとうございます![文・構成/grape編集部]
2022年05月25日漫画原作者の大場つぐみさんと、漫画家の小畑健さんの作品『DEATH NOTE(デスノート)』。『DEATH NOTE』と黒い表紙に記されたノートに、人の名前を書くと、その人が死ぬ…という物語です。くにゃもん(@mDrkiKmmyM8ayxw)さんは、『DEATH NOTE』に憧れて、黒いノートの表紙に文字を書きました。ところが、くにゃもんさんが表紙に書いたのは『DEATH NOTE』の文字ではなく…。新しいノート pic.twitter.com/ZMh81HG6e5 — くにゃもん-描け (@mDrkiKmmyM8ayxw) May 11, 2022 ノートの表紙に書かれていたのは、『DAKARA NANYA(だからなんや)』!関西弁の口調に、クスッとしますよね。くにゃもんさんに、『DEATH NOTE』と書かなかった理由を聞くと、このように返ってきました。当初は普通に『DEATH NOTE』と書く予定だったんですが、自分の名前を書くかもしれないのに『DEATH NOTE』は何か嫌だな…と思いました。『DEATH NOTE』に近くて、似たような文字で何かないかと思いついたのが、『DAKARA NANYA』でした!『DEATH NOTE』かと思ったら『DAKARA NANYA』…ギャグのようなパロディに、多くの人が笑いました。・『D』と『N』が書かれてるだけで、『DEATH NOTE』だと思ったら、天才の発想!・学校で声を出して笑った!・ツッコミを入れる時に見せたくなる。漫画の中では、主に、犯罪者などの名前が書かれている、『DEATH NOTE』。『DAKARA NANYA』では、ボケとツッコミが書かれている…かもしれませんね![文・構成/grape編集部]
2022年05月19日冴島(@ontine9neo)さんの、娘さんのエピソードを紹介します。娘さんは、学校に持って行くものを忘れないよう、1枚の紙にメモを残しました。そこに書かれていた、学校に持って行くものを見て、冴島さんは「急すぎて、全然手持ちがない」と動揺。学校に、何を持って行くことになっていたのかというと…。学校にペソを持っていかないといけないみたいなんだけど、急すぎて全然手持ちがない pic.twitter.com/puzlRujVOF — 冴島∞オンティーヌ依子 (@ontine9neo) May 13, 2022 メモには、「ペソを持ってくる」と書かれているではありませんか!『ペソ』は、メキシコやフィリピン、アルゼンチンなど数か国で使われている通貨のこと。外貨となれば、円と両替できるATMや銀行に行かなくてはなりません。また、数か国が『ペソ』を使っているため、どの国の通貨なのかを確認する必要もあります。しかし、このメモは、『ペソ』ではなく、『ペン』の書き間違い!『ン』と『ソ』の字が似ているために、娘さんは間違えて書いてしまったのでしょう。メモには、怒りマークも書かれています。マークの意味について、冴島さんが娘さんに聞くと、「学校にちゃんと持っていかなきゃー!」という気合いの表れだったそうです。個性的な怒りのマークの使い方にも、頬がゆるんでしまいますね。「急いで外貨を両替しに行かなきゃ!」「我が家にはかろうじてありました」「3日くらい猶予がほしい」といった反響を呼んだ、娘さんのメモ。もし本当に『ペソ』だったら、焦ってしまうと同時に、先生にこのように聞いてみたくなります。「なんの授業ですか…?」[文・構成/grape編集部]
2022年05月14日中高年女性向け「Bプロテイン」有限会社クラスは、運動しない中高年女性向け「Bプロテイン」を2022年6月10日より発売する。健康が気になるが偏った食生活、運動の習慣が続かないなどの問題にアプローチするワンランク上の美容系プロテインだ。高タンパク、21種類の野菜と11種類のビタミン同商品は、高タンパクで低脂肪、21種類の野菜パウダー、11種類のビタミン、ぶどう種子エキスから抽出したポリフェノール、青汁成分、コラーゲンペプチドなどをバランスよく配合している。簡単に作れて飲みやすく、忙しい毎日でも続けやすいのが特徴だ。肌にハリやツヤがなくなってきた、髪にコシがない、食事制限しても痩せにくい、運動すると疲れやすいなど、年齢による悩みに効果が期待できる。タンパク質を摂取することで筋肉量が増え、運動をする人にも、しない人にも健康的な体質改善をサポートする。発売記念キャンペーン実施中「Bプロテイン」発売記念として、数量限定で半額キャンペーンを実施している。購入は1人1つまで、予約注文のみ受け付けている。同社は、美容室から始まりフィットネスジム、健康グッズブランド「amugis」を展開している。その経験と実績の中で、中高年女性の身体の悩みに注目し、プロテインを開発した。(画像はプレスリリースより)【参考】※有限会社クラスのプレスリリース(@Press News)
2022年05月13日英語日記で言いたいことを瞬時に英語に!自分の感情や考えていることなど、英語で日記をつけて音読するだけで本当に話したいことを話せるように。英語日記を活用した勉強法を確立した、新井リオさん。「アメリカ旅行中、ある青年にすごく親切にしてもらったのですが“Thank you”としかお礼が言えなかった。中学、高校と英語を勉強したのに、こんなに話せないのかと。同じようなシチュエーションに遭遇した時、きちんと思いを伝えられるようになりたい。そう思って、感情や日常の出来事など、実際に英語で話したいことをノートに書くようになりました。書くうちに、これって日記だなって気づいて。ノートからスマホやPCで書くようになり、“1フレーズ日記”という現在の形に落ち着きました。言いたいフレーズを1日1文、英訳して音読し、表現をインプットしています」この時、ネットを駆使するのが新井さん流。わからない単語はネット検索、英訳はオンライン英会話で添削を受けて、発音練習には音声入力を活用する。この独自の勉強法を続けた後、友人がいたカナダに渡り、約1年間滞在した。「今でも自分の口から英語がすらすらと出ているのが不思議に思う時があります(笑)。その気持ちよさ、会話が続く楽しさ。これを体験してからは、英語に触れる時間がさらに好きになりました。来年には、憧れのイギリスに移住する予定!大好きなミュージシャンが暮らしていた街で生きていくと思うとワクワクします」自宅につくった海外のような空間。家にいるだけでも、英語学習のモチベーションを上げるために様々な工夫が。PCでは、ロンドンの街並みを映したYouTube動画を再生。世界中のラジオが聴けるアプリ「Radio Garden」を使って、ロンドンのラジオを聴くことも。PCでつけている英語日記STEP1:日本語で言いたい1フレーズを書く。教科書の例文のようないつ使うかわからない言葉を覚えるよりも、自分が使う(これから使いそうな)例文を書き出す。「無理に英語で書こうとすると小学生の日記みたいな文章しか書けないので、本当に言いたいことを言えるようになるためにも、ふだん使っている日本語でまず書き出しています」【おすすめツール:LINE】自分一人のトークルームで言いたいフレーズをメモ。LINEで自分だけのトークルームをつくり、日常で“言いたかったけど言えなかった言葉”を記入。「どんなシチュエーションでその言葉が必要だったのかも書くとより覚えやすい。LINE のトークルームは検索もできるので便利」STEP2:英訳をつくる。翻訳サイトを使って一瞬で英訳せず、まずは自力で英語に。「自分は何が書けないのかを知ること。わからない単語は以下のサイトを中心に検索。意味だけでなく例文、ネイティブがどんなニュアンスで使っているのかまで調べます。つくった文章はオンライン英会話のレッスンで添削してもらいます」【おすすめサイト】・DMM英会話 なんてuKnow?・Hapa 英会話・英語 with Luke・ネイティブと英語について話したこと【おすすめツール:Twitter】生きた例文集の宝庫!自分の英語表現が自然かどうかはTwitterで確認。「正しい単語の組み合わせを知りたい時に便利。“think of”“think about”どちらの熟語がより適切かなとか。ヒット数が高い方がより多くの人の間で使われているんだとわかります」STEP3:声に出して読み上げる。「口に出した回数に比例して、その文章が身につくので、つくった文章は音読を繰り返しします」。その時使うのは、MacやiPhoneの音声入力機能。入力が乱れず、すらすら言えるようになればOK。「音声で自動入力された文字列を見ると、こんなに練習したんだと手応えを感じます」【おすすめツール:Siriや読み上げ機能】覚えたいアクセントの話者を選ぼう。発音のお手本もiPhoneやMacの読み上げ機能。「設定」「アクセシビリティ」「読み上げコンテンツ」の画面に進むと、男性/女性、イギリス人スピーカー/アメリカ人スピーカーなど、話し手のキャラクターから速度まで設定できる。STEP4:週に1日は復習の日を設定する。月曜から土曜の文章を見返して、日本語を見て英語で言えるか、正しい発音ができているかを日曜に復習。「復習が何よりも大切。PCのメモにはこれまでの1フレーズ日記を全てためているので、1週間分だけでなく、過去の分も遡ってランダムにチェックするようにしています」新井リオさん1994年生まれ。19歳から独学で英語とデザインを学ぶ。イラストレーター、デザイナー、ロックバンドPENs+のボーカルとしても活動。独自に編み出した、英語日記を駆使した勉強法を綴ったブログが「英語 独学」Google検索で1位を記録。著書『英語日記BOY 海外で夢を叶える英語勉強法』(左右社)。※『anan』2022年4月20日号より。写真・土佐真理子取材、文・浦本真梨子(by anan編集部)
2022年04月15日巷では新型コロナウィルスや春の花粉が気になる時期ですが、4月はあなたにとってユウウツですか?それとも心踊る季節ですか?今年の4月中盤の健康運が気になるところだと思います。そこで「4月中盤!健康運がいい星座ランキングTOP6」を占いました。前半では第4~6位、後半では第1~3位をご紹介します。■第6位:おひつじ座この時期のおひつじ座は、精神面の充実により健康になれる運気です。自分らしく生き生きとした毎日が過ごせるので、何もしなくても心がウキウキと弾むような感覚が味わえます。その相乗効果で、あなたのオーラは光り輝き、外敵を跳ね返すパワーがみなぎってきます。とはいえハイテンションのままでは心身ともに疲れてしまいます。癒しの時間を作ることも大切です。■第5位:うお座うお座さんにとって2022年は、全般的に運が味方をしてくれているラッキーイヤーです。4月中盤の健康面は良好です。特に日頃から運動習慣のある人は、よりパワーアップできそうです。運動をしていなかった人は、これを機にジムや自主トレを始めるのに最適です。「そんなのはハードルが高い!」という人は、ご近所の散歩など少しでも外出する機会を増やしましょう。■第4位は...第4位は、てんびん座さん。美的センスがピカイチのてんびん座のあなたは、4月中盤に美容と健康に恵まれる運気です。いつもよりも念入りにお肌のケアに力を入れることで、美のオーラが輝き出し、あなたの美しさに磨きがかかるでしょう。街中で気付いたときに、何気ない立ち姿をショーウィンドーなどに映してチェックしてみてください。姿勢に意識を向けることで、美容・健康運がアップしますよ。(LAPIS*lapis/占い師)(ハウコレ編集部)
2022年04月14日大好きな彼氏ができても、思うように仲良くなれずにいると、悩む方もいるのではないでしょうか。いつもの会話に一工夫すると、さらに距離を縮められるかもしれませんよ。今回は、彼氏との愛を深める話題をご紹介します。ぜひチェックしてみてくださいね。■ 彼の好きなところについて彼との会話では、まるで友人同士のよう話題を選んでばかりはいませんか?とくに付き合いたてだと、お互い探り合いの状態になることも。そんなときはあなたから彼のこんなところが好き、あんなところがかっこいい……など、相手のいいところをほめるのがおすすめです。相手が自分をどう思っているのかは、意外にもわからないもの。ほめることで、さらに素敵な彼氏になる可能性もありますよ。■ 2人の将来ついて2人が仲のいい状態なら、自然と将来の話をすることもあるのではないでしょうか。たとえば来週は一緒に○○に行きたい、連休は旅行したい……などの近い未来の話から、数年後、数十年後にはこんな家に住みたい、犬を飼いたい……といった先の話まで。未来の話をすることで、お互いをより身近に感じ、結婚の話や子どもの話、家族の話と展開していくことも。同じ未来を見ることで、さらに距離が縮まるはずですよ。■ 自分の弱みについて心を許していない相手に、人はなかなか自分の弱みを見せられないものです。だからこそ自分の弱みを相手に見せることで、信頼している気持ちを伝えられることも。お互いに少しずつ弱みを見せ合うことで、いい信頼関係が築けるはず。信頼してほしいと思うのなら、まずは自分から歩み寄ってみましょう。■ 少しずつでも大丈夫!今よりも仲を深めるには、小さくてもきっかけが必要だったりします。ただ待っているだけではなにも変化は起きないかもしれません。少しずつでも歩み寄り、彼との愛を深めていってくださいね。(如月柊/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年04月12日更年期イラストレーターのやましたともこさんによる、更年期のもろもろをゆる~くつづった連載マンガ「脱力系ゆる更年期日記」の第37話。3回目の新型コロナワクチンを受けに行ったやましたさん。今回は初めての病院で接種することになって……。★前回:「私ったら見栄っ張り♡」忘れたころに生理がやって来るとついやってしまうこと #脱力系ゆる更年期日記 36ウーマンカレンダーをご覧の皆さま、こんにちは。更年期イラストレーターやましたともこでございます。先日、新型コロナワクチンの3回目接種に行ってきました。私の場合、1、2回目とは違い、3回目はどの病院に電話しても予約が取れず、リストの上から順番に電話をかけまくり、やっと前回より少し遠い場所にある初めて行く病院で予約が取れました。初めて行ったその病院で、名前を呼ばれ病室に入ると、私より少し先輩だと思われる女性の先生が、私の資料を見ながら「更年期なん?」「生理は来てる?」「しんどないの?」などと、畳み掛けるように突然大量の質問をしてきました。私の更年期が、ワクチン接種に何か影響を及ぼしているのかと思い、少し驚きつつも「そ、そうなんです。更年期なんです。生理はたまに来るくらいで……」と最後の生理を思い返しながら返事をしていました。そして会話に夢中になっている間に、どこからともなく忍者のように現れた看護師さんと思われる女性が、「打ちますねー」と私の左腕にワクチンを打ってフフフと笑いながら「終了です」と言ってくれました。私は、注射の針が体に刺さるその瞬間をガン見したいタイプなので一瞬「え?」と戸惑いましたが、子どもが注射をするときに、よく見かけるその「気をそらす作戦」を、まさか49歳で自分が体験することになるとは思わず、何だか少し若返った気持ちになりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/イラストレーター/ やましたともこ(49歳)高知県出身、大阪府在住のイラストレーター。2児の母。高齢出産で身も心も弱り切ったまま更年期に突入。ここ10年元気な自分を見たことがない。本格的な老化とどう付き合うのか日々模索しつつヤングで緩めなイラストを描いている。
2022年04月07日子どもにサッカーノートを書いてほしい、サッカーノートを書くことで上達につなげてほしい、と願う親御さんは多いもの。ですが、「何となく」書いているだけではただの日記になってしまうことも多く、上達につながるとは言い切れません。サッカーの上達につなげるためには、サッカーノートをどのように活用すればいいのでしょうか。サッカーノートを書き始めて上達を実感したと証言する子どもたちに、その活用法などを聞きました。シンキングサッカースクールの選手たちも、サッカーノートを書いて自分が上達していることを実感しています藤代さん監修!1日10分で書けるサッカーノート>>【関連記事】サッカーノートを書かせるのは親の自己満足!?「とりあえず書く」を脱却してサッカー上達に繋げる活用法■書くことで「自分の現在地」がわかるサカイクとしつもんメンタルトレーニングが開発した『サカイクサッカーノート』は、子どもたち自身が「今の自分を理解する」工夫が施されているため、課題が明確になり、近い目標が立てやすくなるので、上達を実感しやすいと指導者も選手たちも声を揃えます。今回、シンキングサッカースクールの小学生たちに「サッカーノートを書き始めて実感している効果」を聞いてみました。選手たちの声(一部抜粋)・質問があるから書きやすい(小3男子)・書き始めたら自分の目標が見えて、目標達成のために頑張るようになった。その結果、前は出来なかったことができるようになって、上手くなったことを感じる(小3男子)・自分の課題が分かって、どう動けばいいか分かるようになった。相手DFの動きが読めるようになって、ついていけるようになった(小3男子)・書き始めるようになって、練習中の自分の動き、相手のポジショニングなど状況を覚えておくようになった。状況を記憶しておけるようになり、振り返って「あの時こうすればよかったのか」など気づきになっている。その結果、次はどうしようか考えて練習に取り組むようになり、前は判断が良くなかったところも改善され、上達を実感している(小6男子)・書き始めた3か月前は、1ページ40~1時間かかった。今は10分くらいで書けるようになった。自分のプレーを振り返って書くページがあるので、プレーを覚えておくことが身についたので、練習後の記入時間も短くなった。(小6男子)■今の自分がわかると目標が立てやすいいかがでしょうか。サカイクサッカーノートは、サッカーを始めた時を振り返る項目や、自分がサッカーを通じてどんな風になりたいかなど自分を見つめなおすページが最初に設けられています。そして、普段の練習前後に記入するページは、左ページが練習前に「(今日の)試合・練習で実現したいこと」、そのためにどんな工夫をするかを書き、練習後に記入する右ページには、「今日の練習でうまくいったこと」「うまくいかなかったこと」「どうすれば(うまくいかなかったことが)よりよくなるか」を振り返る項目と、その日の練習で印象に残ったプレーをフォーメーション図に記入する項目を設けています。子どもたちは往々にしてすぐには達成が難しい「大きな目標」を掲げがちなものですが、サカイクサッカーには自分自身を見つめる項目があることで、「"今の自分"がわかったから、次にどうすればいいかの課題が見えて、目標が立てやすかった。だから目標達成できた」という声も多く聞かれました。■しつもんに答えるだけで自分を客観視できるように「今の自分の位置」を客観的に見つめるのは、大人でもなかなか難しいものですが、サカイクサッカーノートならしつもんに答えて書いていくだけで、自分を客観視し、いま何ができて何ができないのか、できるようになるにはどうしたら良いかを自然と考えるようになります。その結果、現時点の課題が見えやすくなり、課題解決のためにどうしたらいいか、どんなことをコーチに質問すればいいか、などに気づくようになるのです。そういったことを通じて、上手くなるための思考と行動が身についていく、これこそがサカイクサッカーノートの特長です。■上達を実感するとますます書くのが楽しく出来なかったことが出来るようになったり、サッカーの上達を実感すると、ますますサッカーノートを書くのが楽しくなるものです。今回お話を聞いた子どもたちも、「最初は苦戦したけど、今は楽にかけている。サッカーが上手くなるのを感じているから楽しい」という子も多くいました。保護者の方々もそんなわが子の成長を見るのが嬉しいという方も多く、中には楽しそうな子どもの様子に触発され、「私も書いてみたい」と、シンキングサッカースクールで開催された保護者サッカー体験会に参加してサカイクサッカーノートの振り返りページを別の紙に書いて提出したお母さんも。サッカーノートを最初から上手に書ける子、うまく活用できる子は少ないものです。まして、市販の(サッカーノートではない)ノートを与えても、何を書けばいいかわからず続かない子も多いと思います。「どんなことを書くか」「何を意識するか」を自分で理解し、自ら成長し続ける力になるサッカーノートを与えてあげることで、子どもを伸ばすサポートをしてあげてください。藤代さん監修!1日10分で書けるサッカーノート>>
2022年04月06日株式会社グッドサイクルシステムは、(本社:東京都渋谷区渋谷/代表取締役:遠藤朝朗)は、2022年3月9日付で、経済産業省および日本健康会議が選定する「健康経営優良法人2022(中小規模法人部門)」に初めて認定されたことをお知らせいたします。グッドサイクルシステム健康経営優良法人認定証株式会社グッドサイクルシステムは、薬局やドラッグストア向けの電子カルテ=電子薬歴をはじめ、医薬品業界や薬剤師、患者を支援するシステムやサービスを手がける会社として、「家族を連れて行きたい薬局づくり」をサポートし、これらの事業を通して健康で活力ある豊かな社会を実現する―これこそが、弊社の役割と考えております。今後も引き続き、従業員の健康増進・健康維持に対する取り組みを継続するとともに、これらの取り組みを通して社会の皆様の健康促進に寄与できる企業になれることを目指してまいります。健康経営優良法人認定制度とは地域の健康課題に即した取組や日本健康会議が進める健康増進の取組をもとに、特に優良な健康経営を実践している大企業や中小企業等の法人を顕彰する、経済産業省の制度です。健康経営に取り組む優良な法人を「見える化」することで、従業員や求職者、関係企業や金融機関などから「従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に取り組んでいる法人」として社会的に評価を受けることができる環境を整備することを目標とされています。くわしくは経済産業省のニュースリリースをご参照ください。 株式会社グッドサイクルシステムホームページ ※株式会社グッドサイクルシステムは、薬局やドラッグストア向けの業務支援システムやサービスを手がける会社です。主力プロダクトはクライアント端末にiPadを活用できるスマート薬歴『GooCo(グーコ)』。大手薬局チェーンなどを中心に全国の4,000店舗を超える薬局で活用されています。■本リリースに関するお問い合わせ先株式会社グットサイクルシステムマーケティング室E-mail: info@goodcycle.net 東京都渋谷区渋谷2-7-5 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年03月31日家にあるもので作る 野菜炒めは最強の健康おかず3月18日、健康的で美味しく、短時間で作ることができる野菜炒めのレシピ本『元気が出る野菜炒め』が主婦と生活社から発売された。著者は料理研究家、栄養士、フードコーディネーターの牛尾理恵氏で、B5判、96ページ、定価は1,350円(税別)となっている。サラダよりも野菜炒めのほうが健康的?野菜不足の現代人。野菜を健康的に摂りたいと考えた時に、まず思い浮かべるのはサラダかもしれない。ただ、牛尾理恵氏は油がたっぷり入ったドレッシングをかけたサラダよりも、野菜炒めのほうがよほど健康的だと語る。特にフッ素樹脂加工されたフライパンであれば、少量の油で調理できる。さらに火を通した野菜はかさが減り、生野菜のサラダよりも野菜をたくさん食べることができ、ともに炒める肉や魚介から出たうまみにより、塩分も少量で仕上げることが可能になる。水っぽくならず野菜を活かす基本の作り方から新刊では調理時間5分からという野菜炒めのレシピを掲載。まずはオーソドックスな野菜炒めの基本的な作り方を丁寧に写真つきでレクチャー。続いて、季節を問わず手に入るじゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、もやし、豆苗を使用する野菜炒めを紹介する。また、なすやピーマン、トマト、きゅうりといった春と夏の野菜の野菜炒め、秋と冬の野菜では大根などの根菜、白菜などの葉もの野菜の野菜炒めを紹介。「最強野菜炒め、チャンプルー!」のページでは、ゴーヤーチャンプルーや豚キムチなどのレシピが掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※元気が出る野菜炒め - 主婦と生活社
2022年03月31日幼児期の子供に訪れるとされる、親に「なんで?」「どうして?」と繰り返し聞くようになる、通称『なぜなぜ期』。幼い子供は、身の回りのあらゆるものに興味津々です。想像力や学習能力が発達するために、『なぜなぜ期』は必要な時期だといわれています。一方で親にとっては、どんな質問が飛んでくるか分からないため、ハラハラする時期でもあります。3歳児の『なぜなぜ期』に…栗林(@dramaticlove6)さんの、3歳になる子供も、『なぜなぜ期』に突入している真っ最中だそうです。子供は、1日に100回ほど「なんで◯◯なの?」と聞いてくるとのこと。ついには、「なんでって何?」と、聞いてくるようになったのだといいます。子供は、質問を重ねるうち、「そもそも、『なんで』とは何?」という疑問を抱くようになったのでしょう…!3歳児は絶賛なぜなぜ期で、「なんで◯◯なの?」をリアルに1日100回くらい聞いてくるわけなんですが、今日ついに「なんでって何?」と哲学の重要問題にぶち当たっていて笑った— 栗林 (@dramaticlove6) March 28, 2022 『なぜなぜ期』真っ最中の子供は、自分が何気なく使っている言葉にも疑問を持ったようです。まるで哲学的思考を持つような子供の質問に、どう答えるべきか、大人も悩まされています。・『なぜなぜ期』で、最難度の難題だ…。どう答えたらいいか、分からなくなる。・大人でもハッとさせられることを聞かれるから、3歳児は哲学者なのかもしれない。・そうした疑問を持つ姿勢を、今後も続けていってほしい。『なぜなぜ期』は、子供の想像力や知的好奇心を育むために必要な時期。親である大人もまた、新たなことに気付かされたり、学んだりするのでしょう![文・構成/grape編集部]
2022年03月30日スタイルも顔も悪くないのに、なぜか男性からモテない女性がいます。じつはそんな女性には、男を寄せ付けない理由があり負のオーラを放っているのかもしれません。そこで今回は、なぜかモテない女性の特徴をご紹介します。■ 無愛想無表情で無愛想な女性は、周りの男性からも「怒っているのかな?」「話しかけちゃまずいのかな」と思われて敬遠されがちです。もともと人見知りで、なかなか初対面で笑顔が出せない女性は、残念ながらそのように思われてしまうかも……。笑顔とまではいかなくてとも、表情筋が豊かになるだけでも近づきやすくなるでしょう。毎朝鏡の前に向かってアイウエオと口を開ける練習をしてみて。継続すると無表情から表情豊富な女性に変化しますよ。■ 仕事が忙しすぎる仕事に一生懸命なのは悪くないし、素敵なことです。ただ、残業や休日出勤をこなすバリバリのキャリアウーマンは、隙がないと思われてしまいますよ。そうは言っても仕事は大事!と思っていたり、仕事が好きだったりする女性もいるはず。なるべく男性の前では仕事の話をしたり、忙しさを前面に出したりしないようにすると良いですね。また、男性の前に出る時は、戦闘服のスーツではなく、フェミニンなワンピースがおすすめ。■ 空気を読むのが苦手所構わずに大声でしゃべったり、大きな声で笑ったりする女性を下品に思う男性は多いです。「一緒にいるのが恥ずかしい」「人前に出すのは恥ずかしいな」と思ってしまい、付き合おうとはなりません。このような人の性質や性格から出てくる負のオーラは、改善がなかなか難しいでしょう。自分の悪い癖を出さないように注意しながら行動することが大切です。仲の良い人に客観的に指摘してもらい、根気良く直していきましょう。■ 男性を引き寄せるために容姿端麗な女性でも、何かしら男性から避けられるオーラを出していたら、恋愛に発展することはありません。周りの人から指摘を受けながら自分を変えていくのも大切でしょう。男性に避けられるのではなく、引き寄せる女性になりたいですね。(森山まなみ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年03月25日「アンネの日記」を現代の若者に伝えるために、新たな手法で語りかけるアニメーション映画『アンネ・フランクと旅する日記』。この度、アフリカからの難民アヴァが登場する本編映像と、いままさに起きている出来事にも繋がる“アヴァを登場させた理由”をアリ・フォルマン監督が語るコメントが到着した。本作では、アンネが日記の中で話しかけていた“空想の友達”キティーを、空想上の存在ではなく、実際に生きている人間として登場させている。現代のアムステルダムで目覚めたキティーは、戦争の終わりにアンネに何が起き、アンネの最期を知ろうとする。それを追い求めるうちにキティーは、アフリカからの難民の少女アヴァと出会い、世界中の紛争地帯から逃げてきた難民が殺到しているヨーロッパの現状に気づく。アリ・フォルマン監督は、「アンネがキティーを創り出し、キティーに日記を託して、今度はキティーがアヴァに日記をつなぐ、3世代にわたる物語に仕上げました」と明かす。「でも、ホロコーストと、近年に押し寄せた難民の波とを比較するつもりはありません。比較することなんて不可能だから。ただ、現在、地球上の5人に1人の子どもが争いに巻き込まれ、死の危険と隣合わせだということに言及したかった。そういう子どもたちの視点から見れば、<過去のアンネ>と<現代のアヴァ>の物語には共通するものがあると思うんです」と語る。3世代にわたる物語になったことで、現在、まさに進行中の社会問題が切実に浮かび上がってくる。『アンネ・フランクと旅する日記』は全国にて公開中。(text:cinemacafe.net)■関連作品:アンネ・フランクと旅する日記 2022年3月11日よりTOHOシネマズ シャンテほか全国にて公開© ANNE FRANK FONDS BASEL, SWITZERLAND
2022年03月24日1日3食の食事作り。栄養バランスや家族の好みを考えながらの献立作りは、毎日大変です。少しでもラクにできないか試行錯誤した結果、「献立日記」を付けるというシンプルな方法にたどり着きました。今回は、具体的な書き方や便利だなと思っている活用方法をご紹介します。 簡単で役立つ献立日記献立日記とは、その日の献立を日記のように記録したもののことです。日記を書くことは苦手で三日坊主な私ですが、献立日記は、食事を作り終えたあとにメモをするように書き込むだけなので、無理なく続けられています。 書いているのは、キッチン前のカウンターに置いてある卓上カレンダー。料理をするときに目につきやすい場所に置くことで、日常的に見返すことができます。この「見返す」という行為こそ、献立日記をつけるメリットを生み出すのです。 メリット① バランスの良い食事のヒント1つは、栄養バランスが偏らないようコントロールできること。日々食事を作っていると、「3日前には何を作ったっけ?」と忘れてしまうことも。そんなとき、過去の献立が可視化されていれば、肉や魚の比率、野菜の種類など、バランスの良い献立を作るヒントが得られます。 調理方法などもわかるので、「最近揚げ物が多いなぁ」とか、「同じ味付けが続いているな」など、意識しにくい部分にも注意が向けられるのがメリットです。結果として、家族も飽きずに食事の時間を楽しんでくれているように感じています。 メリット② 献立リサイクル「今日は何を作ろうか、まったく浮かばない……」というときも、献立日記を見返すようにしています。過去に作った献立を見ていくと、今冷蔵庫の中にある材料でも作れそうなものが見つかります。 また、家族から評判がよかった献立に印をしておいたことで、迷わず「今日は考えるのが面倒だから、家族に人気のこれにしよう!」と、考える手間と時間が格段に減りました。わが家では、この方法を「献立リサイクル」と名付けて、疲れて献立を考える元気がないときに活用しています。 1日3食の食事作りを記録するために始めた献立日記ですが、疲れたときやアイデアが浮かばないときには欠かせないものになりました。書き溜まってくると、「私はこれだけ頑張ったんだ!」と自己肯定感も上がり、一石二鳥です。これからもコツコツと献立日記をつけていきたいと思います。 監修/助産師REIKO著者:佐藤ちえみ京都在住、2児の母。おしゃべりが大好きな3歳娘と、よちよち歩きの1歳息子に癒やされる日々を送る。育児や京都観光のジャンルを中心に、フリーのライターとして活動中。
2022年03月11日北都システム株式会社(本社:北海道札幌市、代表取締役社長:高橋 直樹)は、2022年3月9日(水)に「健康経営」を実践している法人として、3年連続で「健康経営優良法人 2022(大規模法人部門)」の認定を受けましたのでお知らせいたします。なお、北海道に本社を構える独立系ソフトウェア企業のなかで、大規模法人部門での3年連続認定は初となります。健康経営優良法人 2022(大規模法人部門)健康経営優良法人とは、地域の健康課題に即した取組や日本健康会議が進める健康増進の取組をもとに、特に優良な健康経営を実践している法人を顕彰する制度です。当社は、企業活動遂行の基盤は社員の健康であるという考えのもと、「会社の発展と社員の喜びが調和する環境を築く」の経営理念に基づき、社員の健康サポートに重点を置き、“健康の押し売りはしない”活動方針に沿って取り組みを強化しています。今年度は、「従業員数200名規模での常勤保健師の設置」や「コロナ禍における保健所支援活動」のほか、「健康経営エキスパートアドバイザー認定社員の育成」など、健康経営組織体制の強化に関する取り組みが高く評価され、3年連続の認定となりました。今年度は、以下の取り組みを新たに追加しています。1. 常勤産業保健師の雇用・設置による産業保健体制の強化2. コロナ禍における札幌市保健所への保健師支援3. 保健師による女性社員向け健康相談会および従業員向け睡眠研修の実施4. 外部講師を招いた管理職向けメンタルヘルスケア研修の実施5. 健康経営エキスパートアドバイザー認定社員の育成6. 健康経営セミナーへの登壇やオープン社内報など、社外への健康情報発信7. ヘルスケア産業協議会との連携によるヘルスケアサービスの開発強化今後も、健康増進活動をより一層積極的に取り組んでまいります。■詳細は当社ホームページ「弊社の取り組み」からご覧いただけます。 ■当社取り組み関連情報・「働く女性の健康応援サイト」取り組み事例に掲載 ・健康経営カンファレンス「Carely Sustainable Expo2021」に登壇 ・健康経営推進スタッフが健康経営エキスパートアドバイザーに認定 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2022年03月09日誰もが、小学生の頃、一度は授業で受けたことがあるであろう、書道。子供たちが授業で書く文字としては、『未来』『夢』などの言葉が一般的でしょう。小学生の娘さんを育てている、熊野由紀子(@kumagoya)さんがTwitterに投稿したエピソードをご紹介します。娘が、学校の授業で書いた『言葉』は…?ある日、熊野さんは、小学校から帰ってきた娘さんから、「書道の授業があった」という話を聞きました。その授業では、書く文字は指定されず、それぞれ『好きな言葉』を考えて書いたそうです。授業を受けた娘さんの感想は…。「みんな『努力』とか『未来』とか書いていて、そういうことなのか…って思った」そう語る娘さんが書いた、『好きな言葉』がコチラです…!※写真はイメージ小学生が今日は習字で「好きな言葉」を書いた、みんな努力とか未来とか書いててそういうことなのか…って思った、と語っていたので何を書いたか聞いたら「休日」「えっ」「休日…」って言ってました— 熊野友紀子 (@kumagoya) March 4, 2022 娘さんが好きな言葉として選んだのは、『休日』だったのです…!この投稿には、書道に関する、子供たちのさまざまなエピソードが寄せられています。・うちの子は『昼寝』と書いていました。本人は気に入って、しばらく自室に貼っていたようです。・我が子から聞いた話では、書道のお題が『好きな給食のメニュー』だったとのこと。教室にお品書きがずらりと並んだみたい。・うちの子、初めての書道の授業では、文字ではなく絵を描いていましたよ!・素直でかわいい!家で安心して過ごせる素敵な家庭環境なのだろうと、温かい気持ちになりました。ちなみに、娘さんは『休日』のほかに、『土日』『カルピス』と書こうか迷ったそうです。みんなが『未来』や『努力』などを書いたと知った後、「結果的に、一番セーフだったと思う」と、真剣な表情で語ったという、娘さん。候補までもかわいらしい、素直な娘さんの考えに笑みがこぼれますね。[文・構成/grape編集部]
2022年03月08日サッカーをする子どもたちの常識となりつつあるサッカーノート。お子さんはどのように書いていますか。「ページいっぱいにぎっしりと書いているから大丈夫」と安心してはいませんか。でもそれは親の自己満足かもしれません。サッカーノートは、ただ記録するだけでは上達にはつながらないからです。ただ書くだけにとどまらない仕組みが随所にあるサカイクサッカーノートを使ってサッカー上達につながる活用術を監修者の「しつもんメンタルトレーニング」藤代圭一さんに聞きました。(取材・文:小林博子)藤代さん監修!1日10分で書けるサッカーノート>>サカイクキャンプでサッカーノートを書く子たちも質問があるので初めてでも書きやすい【関連記事】サカイクサッカーノートで育まれる、"不確実な時代"に必要なスキルとは?■「今日は○○をした」など、ただの記録帳になってないかその日の試合を振り返ったとき、最初は「○○というチームと試合をして、1-0で負けた」といった、起こった事実だけを書いているとしたら、それは単なる"記録"です。読書感想文であらすじを書いて指定の原稿用紙の枚数を埋めるのと同じこと。まずはお子さんのサッカーノートがそのパターンでないかチェックしてみてください。これは、一般的な文房具店で販売されているような普通のノートを使った場合によくあることです。「サカイクサッカーノート」には、低学年のお子さんでも記録にとどまらずに書ける"しつもん"があり、その枠の中に答えを書くだけでしっかりとしたサッカーノートが完成するように工夫を凝らしています。せっかく書くならより効果的な1冊にしたいですよね。そのためにぜひ活用していただきたい自信作です。■サッカーを通じてなりたい自分を想像するしつもんがあるサカイクサッカーノートには、その日の練習や試合の反省点や改善点などを書くページがありますが、親御さんにまず活用してもらいたいのは冒頭の思いや考えを書くページです。子どもが最初に記入するのは、なりたい自分に近づくためのしつもんへの答え。・どうしてサッカーをはじめましたか・サッカーの好きなところはどんなところですか・10年後、どんな自分になっていたいですかこういった、サッカーに対する思いから始まります。大切なのは子どもが思いを自由に書くこと。親が求める答えを探すのではなく、まっさらな気持ちで書ける環境を整えてあげてください。サカイクサッカーノートを渡すときに、「何を書いてもいいんだよ」というスタンスであることを説明するといいでしょう。自由に書いてもらったサッカーに対する子どもの思いは、子どもを理解する最大のヒントになること間違いなし。ちょっとした気持ちの食い違いも発見でき、よりいっそうわかりあえるはずです。■親が期待することと、子どもがかなえたい目標が違うこともある例えば、「サッカーの好きなところ」には「友達とボールを蹴れること」と書かれているかもしれません。親御さんが「サッカーの醍醐味はシュートが入った瞬間。子どもにもその喜びを味わってほしいし、積極的に点に絡んでもらいたい」と期待していたとしても、子どもは点を決めることに対してそれほどの思いをもっていないことがわかります。そうわかれば、親御さんの期待通りの活躍ができなかったとしても、試合後に「どうしてこうしなかったんだ」と落胆せずに済みませんか。ボールを蹴ることが楽しいという純粋な気持ちを今は尊重してあげようと親御さんが思えれば、それは子どもにもちゃんと伝わります。子どもはさらに楽しくサッカーをしてくれることでしょう。コミュニケーションは、「お互いが分かり合えない事」を出発点にすると、また新たな視点で関わることができます。書かれた思いを見るときは、ぜひ興味をもって「どうしてこう書いたの?」「どうしてそう思うの?」など、さらなる質問もできれば満点です。子どもは親が自分に興味をもって接してくれることを喜び、いきいきと答えてくれるはず。その答えからは、思いもよらない子どもの本音を発見できるかもしれません。上記の「友達とボールを蹴れること」と書いた子どもの場合は、普段は塾や習い事で忙しく、お友達と放課後遊ぶ時間=サッカーなのかもしれません。もっと友達と遊びたいという本音もわかります。また、10年後の目標を「日本代表になりたい」と書いたとして、その理由をさらに質問したときに「お父さんに試合を見に来てもらいたい」と答えたとします。これは、土日も仕事で忙しくなかなか応援に足を運べない父親のお子さんの答えでした。子どもの本音は、大好きなお父さんに活躍する姿を見せたい、喜んでもらいたいということであることがわかります。■サッカー上達につながる活用術ポイントは「どうしたら?」ではなく「なぜ?」サッカーノートを書く理由について、多くのお子さんや親御さんは「サッカー上達のため」と思いがちです。どうしたら上手くなるのか、どうしたらサッカー選手になれるのかといった目標や方法論を書き記すことももちろん大切ですが、子どものサッカーノートを通して親御さんに重視してもらいたいのは、「どうしたら」より「なぜやるのか」のほうです。サッカーをする動機が「褒めてもらえるから」「勝ったらご褒美がもらえるから」などといった外発的なものだけだと、それはサッカーではない他のスポーツでも代替できることになってしまいます。それに対して、なぜサッカーが上手になりたいのかという内発的な動機がわかっていると、好きの理由が明確になり、よりサッカーに夢中な気持ちに気づくことができます。サッカーは魅力的なスポーツなので、子どもたちの心の中にもこの源泉のような思いが眠っていることが多いものです。とはいえ、その気持ちを言語化するのは子どもには難しいことです。親御さんはサッカーノートを使って子どもの答えを深堀りしながらサポートしてあげてください。言葉にすることで、子どもはその気持ちをしっかりと認識し、サッカーに取り組む姿勢が一段アップすることうけあいです。そうなると、サッカーノートは単なる「記録帳」ではなくなります。日々の練習の質も上がり、当初の目的であった「サッカー上達」にもつながります。■「サッカーノート時間」は1日10分でOK!サッカーの上達とともに、親子のコミュニケーションという側面でもメリットがあるサカイクサッカーノート。短時間で質の高い振り返りや記述ができるように"しつもん"という形式をとっているので、書く時間は1日10分でOKです。子どもが自主的に書くことができない場合は、10分間だけ隣で座って見守ってあげられるとベターです。最初は1行だけでも合格。その1行を書けたことをたっぷり褒めて、それにまつわる質問をして、親子のコミュニケーション時間を楽しみましょう。思春期になると、とくに男の子は親との会話を嫌がるようになりがちです。質問をしても何も答えてくれないなんていう時期もあるかもしれません。そうなる前のジュニア年代こそ、サカイクサッカーノートが力を発揮してくれるはず。まずは1冊、子どものことをわかるためのツールとして、そして子どもがサッカーに夢中な気持ちに気づくためのきっかけづくりとして取り入れてみてはいかがでしょうか。藤代さん監修!1日10分で書けるサッカーノート>>藤代圭一(ふじしろ・けいいち)一般社団法人スポーツリレーションシップ協会代表理事。教えるのではなく問いかけることでやる気を引き出し、考える力を育む『しつもんメンタルトレーニング』を考案。全国優勝チームや日本代表選手など様々なジャンルのメンタルコーチをつとめる。2016年より全国各地に協会認定インストラクターを養成。その数は350名を超える。選手に「やらせる」のではなく「やりたくなる」動機付けを得意とする。新刊に「教えない指導」(東洋館出版)がある。藤代圭一さん最新著書「教えない指導」>>
2022年02月18日好きな人と仲良くなっても、なぜか本命になれない……。そんな女性には、どんな特徴があるのでしょうか?そこで今回は、「友達止まり」で終わっちゃう女性の特徴を、5つご紹介します。■ リアクションが薄い反応が薄い女性は、「俺といてもつまらなさそう」と思われがちです。控えめな性格でも、会話中はときどき笑顔を見せるなど、反応を示すといいですよ。■ 「どうせ」が口癖謙虚な性格は素敵ですが、あまりにも度を越してしまうと卑屈だと捉えられてしまいます。褒めても「そんなことないです」と否定したり、「どうせみんなに言っているんでしょ」「お世辞だってわかってますから」と返してしまうと、相手にマイナスな印象を与えてしまいます。褒め言葉は、素直に受け取りましょう。■ 決め発言が多い自分の先入観やイメージだけで、「A型って」「男って」「山羊座って」「年上って」とひとまとめにして、「こうだよね」と決めつける。そんな女性と話していて「知った風なことを言わないでほしい」「俺の何を理解しているっているんだ」と、ちょっと鼻白んでしまう男性は少なくありません。■ やたら張り合う負けず嫌いで常に男性と張り合っている女性は、要注意です。たとえば、男性が「忙しくて1週間あまり眠れていない」と言ったときに、「私もこの前は2週間ほとんど眠らなかったですよ」というように、どのような話題にも勝とうとするのは考えもの。会話中は、いつもこの調子だと、恋愛対象から外されてしまうでしょう。■ 批判ばかりたとえば、一緒に食事しているときに「値段のわりに美味しくないね」「前にフランスで食べた店のほうが美味しかった」と言ってしまう女性は注意しましょう。事実を言っているだけかもしれませんが、男性はいい気分になれません。■ 脱・友達止まり今回ご紹介したような女性について、友達ならいいけど彼女にしたいとは思えないという男性は多いようです。普段は大人しい性格でも、気になる彼の前では、かわいらしさを意識するといいかもしれません。(森野ひなた/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2022年02月11日