アラフォー

結婚して20年になる主人公夫婦。若い頃はかわいかった妻ですが、アラフォーになった今は主人公の頭痛の種になっています。そんな妻が無邪気に手渡してきたのは…。20年続いてきた夫婦関係を終えた主人公。主人公たちには2人の息子がいたのですが…。≪HPはこちら≫息子たちに伝えると…出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】2人とも妻についていった出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】静かな部屋に1人出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】2ヶ月後出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】貯金が尽きた出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】夏期講習代を請求出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】保護者のサインを要求出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】筋トレを強要出典:レイナの部屋【ブラックわーるど】離婚の原因は妻の浮気なので、慰謝料を請求した主人公。息子たちは妻についていきましたが、2ヶ月後には主人公のもとにいました。アパートを借りて貯金が尽きてしまった元妻。そこへ追い打ちをかけていたのは息子たちのようでした。イラスト：レイナの部屋【ブラックわーるど】※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。（Grapps編集部）

■「つやつやストレート」は永遠の憧れだけど……!?今も昔も定番人気の“つやつや”のストレートヘア。でも、アラフォー世代になると行き過ぎた「ストレートヘア信仰（！）」は、髪のペタつきやボリュームダウンによって、予想外に寂しいイメージを出してしまうこともあるので要注意です。ちまたには、美しいストレートヘアを育むための「ストレートヘア用」のヘアコスメが溢れていますよね。ただ、使い方によっては頭頂部がぺったんこ、サイドのボリュームが足りない、ツヤを出すつもりがベタベタの針金ヘア……となることも。でも・でも・でも！ やっぱり美しいストレートヘアには憧れる。そんなあなたにおすすめしたいのは、「ツヤ」と「適度なボリューム」をキープしたストレートヘアです。髪の状態だけを見たときには、“ツゥルンツゥルン”なストレートヘアでも、アラフォー世代はメイクやファッションとのバランスも大事。そこでキーワードとなるのが「ボリューム」なのです。寂しい印象を避け、ヘアの魅力を最大限に引き出すには、「ツヤ」「ボリューム」のふたつのポイントを押さえることが大切というわけですね。■ヘアケア製品は「ツヤ感」と「ボリューム」の同時キープを重視してというわけで、ストレートヘアケア製品を選ぶときには「ツヤ感」と「ボリューム」を両方キープできる製品がベストです。とくにボリュームに関しては、10代や20代の頃に毛量や髪質に悩まされ「髪が爆発する！」「広がっちゃう！」などの経験をした人ほど、アラフォーになってもボリュームダウン系のヘアケア剤を手に取りがちな傾向にあるので要注意。大人女性のストレートヘアのスタイリングのポイントは、全体的にボリュームを抑えすぎないこと。特に大事なのは、頭頂部のボリュームをある程度残すことです。ヘアアイロンを使うなら、頭頂部とサイドが板のようにならないよう注意し、前髪には少し厚みを出すことを意識すると◎また、ツヤやボリュームはスタイリング直後だけでなく、時間が経ったときにも適度にキープできるのがベストです。スタイリング剤を使用後、数時間経過して鏡を見たときに「ぺたん」となっていないかをチェックしましょう。ベタつきが出やすい人は毛先のみスタイリング剤を使用し、サイドや頭頂部は保湿のみのケアに変えてみることをおすすめします。このあたりは、自分の髪との相性も大きいので、いろんな製品を試してみてツヤとボリュームがほどよくキープできる製品を見つけてみてくださいね。■くせ毛の時短美容家が愛用する「ほどよいヘアケア製品」ふたつ参考までに、私が使っている“ほどよい感じ”のヘアケア製品をご紹介。私の髪は「量が多く、くせ毛」「うねりが出やすい細めの髪」です。１．導入ヘアパックでくせ毛やうねりを抑えてひとつめは「ダイアン ビートゥルー ヘアパック リフレッシュ&スムース」（税込1320円）。トリートメントの前の導入に使うヘアパックで、シャンプー後に髪に塗布して１分待ったあとに、普段どおりにトリートメントを重ねる製品です。こちらの「リフレッシュ&スムース」は、ノンシリコンで頭皮マッサージにも使え、くせ毛やうねりを抑えやすいように導くので、気にならない程度にくせ毛が落ち着きます。ストレートのスタイリングがしやすく、でもペタンとした印象にはならないという、“いい塩梅”での保湿ケアができています。２．シュっと一吹き、水分を足して健康的なツヤ髪にふたつめは「ファイテン Gヘアウォーター」（税込1430円）。ダメージヘアに不足しがちな水分を与える「髪の化粧水」です。髪は水分が少なすぎてもボリュームに欠けやすくなるうえに、ツヤが失われ、クセが出やすくなります。私はアラフォーになってから、髪の水分量を意識したお手入れを取り入れ始めました。シュッとするだけで保水と保湿のお手入れができるこちらは、健康的な髪のツヤをキープでき、使い続けるうちにくせ毛を自然なストレートに。ベタつかずに、ちょうどいい具合にボリュームも抑えられるので気に入っています。慌ただしいときには、スタイリング剤をつけずこちらのウォーターだけで整えても◎自然なスタイリングがキープできていて、ワンマイル程度のお出かけ前にも重宝しています。並木まきさんおすすめ！「ファイテン Gヘアウォーター」の購入はこちらスタイリング剤の選び方によって、髪の印象や扱いやすさは変わりやすいですよね。自分の髪との相性が大きいテーマではありますが、ストレートヘアを楽しむなら、ボリュームを抑えすぎず、ヘルシーなツヤのあるスタイリングにチャレンジしてみて！※画像は筆者私物です。また、使用感には個人差があります。

■じわじわトレンド最前線！「中国コスメ」が続々と日本上陸中今、中国コスメがじわじわとトレンド。今年になってから、次から次へと中国のコスメブランドが日本に正規上陸をしています。アラフォー世代の中には、「中国コスメは品質が心配」「安いだけで使用感が不安」などのイメージが強い人も少なくない実情があります。しかし今や日本に正規のルートで入ってきている中国コスメは、ヴィーガンコスメやクリーン製法が特長のものも多く、「発色よし」「品質よし」へと進化しています。つ・ま・り！ 「中国のコスメはちょっと……」といった先入観から避けてしまうのは、とってももったいないこと。発色のいい中国コスメは、“くすみ”や顔色が気になりやすいアラフォー世代を美しく見せるものも多く、むしろ今こそ積極的に取り入れることをおすすめします。今回は、中国コスメに先入観を持つのはやめてみませんか？ という提案。そして、大人世代の中国コスメの選び方、筆者の愛用コスメをご紹介します！■中国コスメの選び方、ふたつのポイント「中国コスメ」とひとことで言っても、アイテムは玉石混合。アラフォーにふさわしい上質なものを選ばなければ「やっぱり中国コスメってビミョーじゃない？」なんていうことになりかねないのも現実です。中国コスメを選ぶ上で、まず大前提として、次のポイントはマストです。日本に正規輸入されている製品を選ぶインターネットで中国コスメを検索すると、日本の正規代理店を通しているものからそうではないものまで、多くの製品を目にすることができます。コストを最優先に考えると、個人輸入も魅力的に思えるかもしれません。けれどまずは、写真やインスピレーションだけでコスメを選ぶより先に、日本の正規ルートを通じて販売されているものかをチェックしましょう。正規に販売されている＝日本の基準を満たしているということ（※１）。肌に塗布することを考えると、もっともハズせないポイントです。とはいえインターネット上で正規輸入品を見分けるのは難しい場合もあるので、心配な方は日本のコスメショップや生活雑貨店の公式サイトから購入するのがおすすめです。また、「販売名・成分・製造販売元（輸入元）が日本語で書かれたラベルがついている」というのも、正規輸入を見分けるポイントのひとつです。「ZEESEA（ズーシー）」「CATKIN（キャットキン）」「FOCALLURE（フーカルーア）」といったメジャーなブランドは、「ローズマリー」「ロフト」「東急ハンズ」などの店舗で購入することが可能です（※２）。製法への“こだわり”をチェック中国コスメはヨーロッパや国産コスメと比較すると、比較的コストパフォーマンスが高い製品が多いです。けれど一方で、まだまだ品質への意識が低い製品も混ざっているのは事実。そこで失敗しないためにチェックしたいのは、製法へのこだわりです。「DiTO（ディト）」をはじめ人気がある中国コスメの中には、ヨーロッパコスメの中国国内製造工場で培った経験を活かして、オリジナルの製品を生み出しているブランドもあります。こういったブランドは、動物実験を禁止していたりヴィーガンコスメをつくっていたりする傾向があり、製造段階の衛生面に関しても安心感があります。「ZEESEA（ズーシー）」「FOCALLURE（フーカルーア）」も、クルエルティフリー（動物実験を行わない）を標榜しています。ぜひ選ぶときのポイントにしてみてください。※１：海外の化粧品を日本に輸入・販売するには「化粧品基準」等に適合していることが必須条件です。化粧品基準には配合禁止・配合制限成分（ネガティブ・リスト）および特定成分群の配合可能成分（ポジティブ・リスト）が定められています。（JETRO 化粧品の輸入手続き：日本 より）※２：実店舗での取扱に関しては、店舗へ直接お問い合わせください。■美容家がガチ溺愛中の中国コスメからスタメンを公開！ここからは、筆者が実際に今スタメンで愛用中の中国コスメをふたつ紹介します。発色良し、ラメ感良し！ 世界の都市名にちなんだアイシャドウフーカルーア GO TRAVEL 15色アイシャドウパレット 各2750円（税込）まずは、こちらのアイシャドウ。とにかく発色が美しいところに惚れ込んでいます。中国コスメ初心者さんには、まずはとにかくアイシャドウをおすすめしたい！ 日本やヨーロッパの製品と比較して、“塗るだけで見たままの発色”になりやすく、色白肌を前提とした発色が多い韓国コスメと比べても、中国コスメは、肌に色ムラが出やすいアラフォー世代が美しい発色を得やすいのです。「フーカルーア GO TRAVEL 15色アイシャドウパレット」は、日本ではまだ知名度が低いものの、すでに世界累計出荷数は150万個を超えている実力派アイシャドウパレット。ラメの質がとにかく素晴らしく「主張しすぎないけれど、しっかりキラキラ」の塩梅を出しやすいところが、アラフォー世代にもぴったりなのです。それぞれのパレットには、都市の名前がついていて、それらの都市をイメージしたカラーがセットされています。どの色をどう組み合わせても、メイクがキマりやすいのも感動。同系色でもなじみすぎることがなくグラデーションを出せるので、繊細な色合わせだとメイクがぼやけてしまうアラフォー世代にも使い勝手がいい製品です。筆者は「トルコ」「プラハ」「フィレンツェ」「東京」の４つを愛用中で、どれも甲乙つけがたいほど気に入っています。こちらは、赤みのある色でグラデーションを作りやすい「トルコ」です0.5ミリの繊細な芯で描きやすさ抜群！ 色味もばっちりの優秀アイブロウカラーキー トライアングルアイブロウペンシル全３色各1650円（税込）続いてはこちら。日本由来の天然素材を使用したウォータープルーフ仕様のアイブロウペンシル。細かい部分の微調整が叶いやすいところがお気に入りの理由です。わずか0.5ミリの繊細な芯がとにかく秀逸で、スルスルと描きやすいうえに絶妙な色み。筆者は「#1 モカブラウン」「#2 アースブラウン」「#3 グレー」の全色を愛用中。まるで１本ずつ眉毛を生やすかのような自然な描き足しができるので、その日のメイクに合わせてミックスしています。いわゆる「チャイボーグメイク」のようなスーッとした陰影の眉メイクも簡単で、のっぺり眉は避けながらも、きちんと感のあるデザインに整えやすいですよ。実は、最近の筆者のアイメイクは、ほとんど中国コスメです。日替わりでいろんなアイシャドウを活用中。ぜひみなさんも、魅惑的な中国コスメの発色や質感を試してみてください。

絶対マネできる2週間プログラムつき9月30日、姿勢の歪みを整え産後の体形を改善する方法を紹介している新刊『3人子持ち、アラフォーでも劇的に美しくなれる！ 産後美姿勢ダイエット 絶対マネできる2週間プログラムつき』がKADOKAWAから発売された。著者は「姿勢body makeトレーナー」のerica氏。同書は産後の女性におすすめの内容となっているが、産後に限らず誰でも効果が得られるプログラムだという。A5判の単行本で112ページ、価格は1,485円である。erica氏37歳 29歳の頃より若々しくerica氏は29歳、32歳、34歳の時に出産を経験。それぞれの産後で体重は戻っていたが、体形がなかなか戻らず、特に3人目を出産した時には別人のような体形になり、ほとんどの服を買い直すことになる。子育てに奮闘する中、ベビーヨガインストラクターの資格を取得した同氏は、産後の女性たちの多くが体形で悩んでいることを知り、ボディメイクを学び、姿勢の重要性を痛感。37歳の現在、29歳の時よりも若々しい状態をキープしている。家事の合間や寝かしつけをしながらでも妊娠、出産は体重増加に加え、骨格の歪み、さらにホルモンバランスの変化などの影響によりやる気が起きにくい。新刊では忙しい子育て中や産後でもできる手軽な「美姿勢メソッド」を掲載。体形が戻らない原因である姿勢のクセや、骨盤の開きから生じる体の歪みを改善する。1つのプログラムは約1分間であり、組み合わせて行ったとしても10～12分間で完了する。家事の合間や寝かしつけをしながらでもできる内容となっている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※「3人子持ち、アラフォーでも劇的に美しくなれる！ 産後美姿勢ダイエット 絶対マネできる2週間プログラムつき」 erica【生活・実用書】 - KADOKAWA

■“ウィズマスク生活”では、目元の盛り加減が印象を左右する！外出先では基本的にマスクが外せない昨今、マスクで隠れることのない“目元”の印象が、顔の印象を大きく左右しますよね。マスクをしなかったころのメイクと比べると、よりアイメイクに手間をかけるようになったアラフォー女性も多いはず。け・れ・ど……！ アラフォー世代のアイメイクは単に「盛ればいい」というわけではありません。足し算のアイメイクばかりを続けてしまうと、痛々しい印象や老け見えを招く原因にもなりかねないので、気を付ける必要があります。特に注意したいのは、“つけまつげ”を使う日のメイク。基本的につけまつげは、アラフォー世代の目元にちょうどいいインパクトを加えてくれる相棒であるものの、選び方によっては、瞬時に「アイメイクをがんばりすぎている人」に見えやすいのもたしかです。■大人世代の「つけまつげ」は“若いころのまつげ”を参考に選んでみて！大人世代がつけまつげを使うメイクでは、とにもかくにも「自然な仕上がり」がマスト。「つけまつげを付ければ、どんなデザインでも不自然なメイクになるのでは？」と思う人もいるかもしれませんが、むしろ重要なポイントさえ気を付けておけば、アラフォー世代こそどんどんデイリーメイクに取り入れたいアイテムです。そして、大人がつけまつげを選ぶときに意識したいキーワードは「自分の若いころのまつげ」。不自然な盛り具合を回避して、自然なインパクトを加えたいときこそ長さ、ボリュームは、“過去の自分”を参考にすると簡単です。まつげにほどよく勢いがあると、それだけでキラキラとした勢いを出すメイクが叶います。なお、もともとのまつげが短かったり少なかったりする人や「若いころのまつげが思い出せない……」という人も大丈夫。その場合は、“根元が細いもの”で“ナチュラル”をキーワードにしていて、毛がセパレートになっているタイプを選ぶと失敗しにくいですよ。反対に、ただひたすらボリュームを加えるつけまつげや、根元が人工的に濃い（太い）つけまつげは、若づくり感の原因に。若いころのまつげを取り戻す感覚で、デザインを選んでみて。■大人世代にイチオシ！ 時短美容家が今季溺愛するつけまつげ今、つけまつげは、とにかく自然に仕上がって軽いつけ心地のものがおすすめ。「足し算」しすぎない塩梅が気分です。そして筆者が今季、溺愛しているのはこの夏に新発売したばかりの「DOLLY WINK SALON EYE LASH」です。DOLLY WINK SALON EYE LASH「自宅でも簡単にサロン級のまつげになれる」をコンセプトにつくられている製品なので、とにかくつけ心地が自然！ かわいらしい動物をモチーフにした、４カテゴリー（※）12種類ものデザインをラインアップしているので、自分に合うつけまつげに出会いやすいのも魅力です。仕上がりは、もはや「マツエク」。いや、個人的にはマツエク以上に使い勝手がいいとベタ惚れです。超軽量なので、大人世代の下がりやすいまぶたにもピタッとフィット。取り外しても形状が崩れず、何度か繰り返し使えるエコ製品なのも素敵ですよね。マツエクも便利だけれど、まつげへの長期間にわたる負担や継続したお手入れのことを考えると、ウィズコロナ時代には少々ためらってしまう人も少なくありませんよね。そんな背景からも、今の時代、つけまつげは「マツエク以上に使い勝手がいい」と言えると思います。この日は、No.１の「上品カールなうさぎ」を使用。極細な毛が自然なボリュームアップ。極細毛ながら、しっかり長さが出るので、オンライン画面でも映えます。こちらはボリュームのあるNo.12の「濃いめボリュームなライオン」。横から見たときにも、はっきりとまつげが強調されるので、マスクとの相性も◎。オンラインできっちりメイクをしている顔に見せたいときにも便利なボリューム感。だけど、つけ心地はとても軽いので、つけまつげをしているのを忘れてしまうほど……！ただボリュームを出すだけのつけまつげだと古くさいイメージになりやすいものの、こちらの「濃いめボリュームなライオン」は、適度なボリューム＆セパレート具合が今っぽいトレンド感です。「つけまつげは若づくりに見えるから」「重さが気になるから」と避けているアラフォー女性も少なくないかもしれません。けれどウィズマスクの今こそ、進化しているつけまつげを使わないのはもったいない。オンライン会議の日やマスクを一日中外せない外出の日、お出かけ先で勝負写真を撮って楽しみたい日……などなど、予定に合わせてつけまつげを選ぶと、大人のアイメイクはもっと楽しく、もっと洗練されるのでぜひお試しを。※仕上がりイメージは「NATURAL」「LADY」「CUTE」「HEALTHY」の４カテゴリー

■ピンク色のチークは「おばさん」……？30代半ば以降、不必要に若づくりな印象が強まりおばさんっぽいメイクになるから……と「ピンク色のチーク」を避けている女性も多いのでは？ たしかに、やみくもに塗ったピンク系のチークは、その発色が不自然であるほど“おてもやん”な様相になり、痛々しいメイクに見えやすいのも否めません。け・れ・ど……！ 今や時代は「マスク顔」がスタンダード。マスクをしていなかった時代の「ピンクはおば見え」の定説ですら、ニューノーマルな時代においては時代遅れな感覚になりつつあると言っても過言ではないのです！つまり「ピンク色は避けましょう」というこれまでの定説だったコスメ使いこそが、今となっては「大人がやめたいコスメ使い」という逆説に……。■「マスク顔」にピンク色のチークがいい理由マスクをした顔はどうしても沈んだ印象が強くなり、年齢を重ねている人ほど肌のくすみも手伝って、生気のないムードを加速させがちです。どんなに明るい色のマスクをしようとも、残念ながらマスクが醸す特有の雰囲気も相まって、これは避けられない道。となると、マスクで覆われていないパーツのメイクこそが腕の見せどころとなるわけで、チラ見えする頬の印象が重要です。マスクは思っている以上に大人の「かわいさ」を邪魔するので、マスク顔にこそ「ピンク色の頬」をぶつけてバランスをとるのが正解だと思います。マスク生活では、マスクで覆われないアイメイクやヘアへの意識が向きがち。ですが、目が行きやすいのは実はマスクとの境目にあたるチークメイク。対面だと無意識に目に入るからこそ、その日の顔のイメージを大きく左右するパーツでもあるのです。■ピンクチーク、どう使う？ 時短美容家の溺愛チークも紹介筆者私物：SUQQU ピュア カラー ブラッシュ 01たとえば、私がニューノーマル時代に愛用しているピンク色のチークはこちら。ヘビーローテーション中なので、もはや底見え寸前なのはご容赦を。一見すると「40代が使うには派手なのでは!?」と思わせる発色ですが、マスクの上部からチラ見えさせるなら、このくらい発色がいいもののほうが華やかに。頬骨の高い位置にブラシで２〜３回くるくるとぼかしながら塗っておくと、マスクとの境目にほんのりと血色が加わり、マスク顔特有の沈んだ雰囲気を薄めるメイクに繋がります。マスク顔では、ベージュやブラウンといった“くすみ”を感じさせる色のチークだと、暗いムードが強まることも。パキッとした発色のチークのほうが大人をキュートに見せてくれると私は思います。これぞ「華やぎ」。ちなみに、この色に限らず『SUQQU』のチークは大人肌に合わせやすいラインナップが揃っているので、明るい色のチーク初心者でも使いやすいブランドです。また、手始めにプチプラでピンク色チークを探すなら、『セザンヌミックスカラーチークN02ピュアコーラル』が、私のおすすめ。ツヤとマットの４色がグラデーションでセットされていて、透明感のある仕上がりながらしっかりとした発色。その日の顔色に合わせてブレンドできるため、“なりたい血色感”を作りやすいです。セザンヌミックスカラーチークN02ピュアコーラル（画像提供／セザンヌ）「大人になったらピンクチークはNG」がすり込まれている女性も少なくないかもしれませんが、それってほんとにもったいない！ 「華やぎ」を意識したメイクには、ピンクチークを上手に使わない手はありません。大人の美容では、好きなメイクやスキンケアを存分に楽しみつつ、自分をアゲていきたいもの。ベースは「自分の好きなメイクやスキンケアを楽しむ！」をモットーにしつつも、この連載では「こんなメイクはやめよう」「こんなスキンケアは避けよう」を前向きな気持ちで分析します。次回もお楽しみに！

■お金をかけるならどの美容？若いころは化粧品だけに気を配っていればよかったのが、歳を重ねるごとに気になる箇所は増えるばかり。できれば全部お金で解決してしまいたい！ というのが、多くの方が抱える本音ではないでしょうか。ただし、現実には、美容にかけられる予算には限りがあります。そこで今回は10人の現役アラフォー女性に聞いた、「この美容はお金をかけるべき！」を３つご紹介します。その１：「シミ治療」「フォトフェイシャル」は一度試してみる価値あり！今回お話を伺ったアラフォー女性全員が体験済みだった美容治療が「シミのレーザー治療」または「フォトフェイシャル」。長年の悩みが一瞬で消える！ レーザーすごい！ と意気投合しました。～以下、体験した人たちの声です～Ａさん「ずっとマッサージや化粧品で、なんとかシミを消そうかと思っていましたが、美容外科クリニックでのキャンペーンをやっていたので、勇気を出してシミ抜きにチャレンジしました。そうしたら数日でシミがなくなって、今までやっていたのはなんだろう……と、感激しつつも呆然としました。それ以来、半年に１度の贅沢ということで、定期的に気になるシミをレーザー治療しています」Ｂさん「目立つシミがなくなっただけで、顔のトーンが明るくなった気がします。コンシーラーで隠しても時間が経つとよれてしまったりしていて、憂鬱でした。直しがなくなって本当によかった」Ｃさん「お金と時間はかかりますが、フォトフェイシャルは顔のくすみもとれるので、本当におすすめ。効果の薄い化粧品にお金をかけるよりは、断然いいと思います」気になるお値段は、シミ抜き治療は１回5000円～、フォトフェイシャルは１万円～が相場。最寄りの美容外科で詳しく聞いてみてくださいね。※注意内閣府が発表している「エステ・美容医療サービスに関する消費者問題についての建議」によると、シミとりには「エステで顔のシミ取り（レーザー）をしてもらったところ、その後、肌がただれて化膿した」「美容クリニックで、医療レーザーによるシミ取り治療を受けていたが、顔全面が熱によるやけどを負い、全治１年と診断された」などの危害情報も報告されています。こうした事態を避けるためにも、美容医療の効果についての見通し、その医療行為によって生じるリスクや副作用についても十分説明を求め、それらの判断材料をもとに納得のいく決断をすることが大切となります（当然これらは、医師が措置すべきことであると「エステ・美容医療サービスに関する消費者問題についての建議」でも説明されています）。その２：「脱毛」はママがやっておきたかった美容治療ナンバーワンやっておけばよかった……という未経験者からの声が多かったのが、脱毛治療。とくにお子さんがいるママは、美容にかけられる時間が短い分、切実だそう。ムダ毛の処理は時間がかかる上に後回しになりがちで、結果、薄着ができずに困っている……なんて声も。～「脱毛」に関するアラフォー女性の声～Ｄさん「ワキの脱毛だけはしたものの、脚はやっていなかったので、とくに夏は不便。カミソリで処理しても、きちんとケアしないと肌荒れしちゃうし、かといって、子供を育てているとなかなかボディケアの時間をとるのが面倒で。なので今年の夏は脚がすっぽり隠れるスカートとジーンズしか履きませんでした。脚の脱毛もしていたらミモレ丈のスカートもはけたのに残念です」Ｅさん「私はワキもやってないので、ノースリーブの服が着づらかったです。やっとけばよかったなと思います」Ｆさん「若いころに強引なセールスにあって、全身脱毛を契約しました。すごく高かったし、そのときは必要なかった、って後悔しましたが、歳をとると、あれはあれでよかったのかもと思うようになりました」「脱毛」の利点は、その後のムダ毛お手入れが楽になること。完全に脱毛するまでは時間がかかりますが、ちょっとでもしておくと処理が楽になる、が経験者全員の意見でした。※注意国民生活センターが平成29年５月11日に発表した「なくならない脱毛施術による危害」によると、2012年度以降の約５年間に、脱毛施術により危害を受けたという相談が964件寄せられています。これに対し、国民生活センターは、消費者へのアドバイスとして「エステで受けることのできる脱毛と医療機関で受けることのできる脱毛の違いをよく理解しましょう」と発表しています。もしも、脱毛を受ける際には、これらの違いを理解して、ご自身の希望に合った選択をしてください。とくに施術後のリスクについては、担当医からよく聞いておきましょう。医療機関では、レーザー等により毛の発生源を破壊するなど高い効果が得られる脱毛を受けることができます。皮膚内部の組織を破壊する行為ですので、やけど等の皮膚トラブルが起きるおそれもありますが、トラブルが起きた際も直ちに医師の診察を受けることができます。一方、エステでは、医行為に該当しない範囲の施術しか行うことができません。そのため、エステでの施術は、医療機関に比べて脱毛効果は低く、皮膚への影響は小さいと考えられます。脱毛を受ける場合は、エステと医療機関で行われる脱毛の違いをよく理解しましょう。独立行政法人 国民生活センター『なくならない脱毛施術による危害』より出典：その３：「ボディトレーニング」がボディ美容の一番の近道美容のために「ボディトレーニング」を体験しているのは、10人のうち５人のアラフォー女性たち。彼女たちは「もっと早く始めればよかった！」と口を揃えます。やった方がいい理由を尋ねてみると、「体型維持」には運動が欠かせないからとのこと。～以下、体験した人たちの声です～Ｇさん「ボディエステにも通いましたが、とにかくお金がかかる！体型がきれいな女性の先輩に何をしているのかと聞いたら、ウェイトトレーニングと聞き、私もやることにしました。半年間頑張ったら、お金をかけて消しても、すぐに出てきたセルライトが、目立たなくなりました。ボディの美容に近道はない、と思いました」Ｈさん「ボディトレーニングは、自分でやるととくに最初はキツすぎて続かないことが多々あります。ある程度筋肉がつくまでは、トレーナーにみてもらうのがいいと思います。筋肉がついて体型が変わるとやる気も出るし、セルフでもできるようになりますよ」Ｉさん「運動しないとダメ、は本当にそうだなと思います。あと定期的に汗をかかないと、肌もどんどん悪くなる気が……」運動は、お金をかけなくてもできる美容の代表格ですが、「習慣になるまでは、お金をかけてやった方がいい」が経験済の方に共通する意見でした。パーソナルトレーニングは、30分5000円～が相場のようです。■予算の範囲内でキレイになろう！「美容」は女性にとって、永遠のテーマ。いくつになっても少しでもきれいになりたいのが女心というものですよね。限られたお金を美容にどう使うか、一度調べてみてくださいね。

はじめまして。DRESSで連載「元美容部員のお手頃美容術」を始めることになりました。元美容部員のアラフォー女性、Satomiと申します。美容部員として培った知識を活かし、DRESS読者の皆さまへ役立つ、身近な美容情報を発信していきます。これからどうぞよろしくお願いいたします。初回のテーマは「アラフォー向け、プチプラ化粧水」です。■アラフォー向け、プチプラ化粧水は？化粧水は毎日バシャバシャ使いたいアイテムのひとつ。これひとつで、肌が保湿されているかどうか、潤いがあふれているかどうか、だいぶ変わってきます。そもそも肌は年を重ねるにつれて乾燥しやすくなります。だからアラフォーの肌には、毎日たっぷりの化粧水は欠かせないのです。そう考えるとあまりにも高価な化粧水は買いたくない……。そんなアラフォーの私が少し前にドラッグストアで購入し、使い始めたのが「ナチュリエ ハトムギ化粧水」。最初に発見したときは、その金額に驚愕し、見間違えたのかと思ったほど。老眼のせいで近くのものがよく見えないため、ピントが合うところまでスーッと離してじっくり二度見。ふむ、間違いない。650円（税抜）と書いてありました。500mlというたっぷりサイズなのに、1000円出しておつりがくるなんて！今まで使っていた化粧水は200mlで１万円くらいしていたので、それと比べると信じられないくらい安い。「ナチュリエ ハトムギ化粧水」と検索してみたところ、口コミの評価もけっこう高い。この金額でこの量、日本製、そして評価もいい。これは買いでしょう！■アラフォー肌への化粧水。プチプラでも問題なし「もっと高級なものを使わないと肌に良くないんじゃない？」と言われそうですが、そもそも、化粧水の役割は、洗顔で奪われた水分を補うこと。シンプルに水分さえ補うことができれば良いわけです。ハトムギ化粧水には特別注目するような成分は入ってませんが、ハトムギエキスという保湿成分が入っており、化粧水としての働きは十分。美白やアンチエイジングなどの目的がある場合は、美容液をリッチなものにすると良いですね。美容液には美容成分が濃縮して配合されているので、スキンケアアイテムの中で肌を変えるパワーが一番高いものですから。スキンケアアイテムの役割を考えると、アイテムによっては、高級なものにこだわらずに使ってみるのもアリかなと思います。そのひとつが化粧水。■プチプラ化粧水は浴びるほどつけるといい「ナチュリエ ハトムギ化粧水」の質感は、さっぱりしてみずみずしいのが特徴。たっぷりつけてもべたつかないし、重ねても重ねても肌にすうっとなじみます。昔、美容部員をしていた頃からよく言われていたことですが、化粧水は「浴びるほど使う」といいですよ。それはもう、洗顔といってもいいかもしれません。手の平にたっぷりと化粧水をとって、バッシャバッシャと豪快に顔全体にいきわたらせます。手の平から化粧水があふれても気にしないこと。贅沢に、ワイルドに……だって、洗顔ですから（笑）。３回ほど繰り返したら、肌が十分潤っているはず。仕上げに、化粧水をコットンにとって軽くパッティングしながらつけると完璧です。小鼻のまわりやアゴの下など、手ではなじませにくい部分にもしっかりつけられるし、毛穴が締まるので化粧崩れしにくくなります。アラフォーになって、乾燥が気になってきた方はぜひお試しください。

ウーマンエキサイトのみなさまこんにちは。ぐっちぃです。2021年が始まって、あっという間に一カ月が過ぎようとしていますね！毎年何かしら目標を決めても、いつも現状維持で達成できたためしがないので悩むところなんだけど、今年はがんばってチャレンジしてみたいことがあります。それは……。40すぎてから「やらなきゃなー」と頭の片隅で思いつつもスルーしてしまう、体の検査。普段特に問題がないとどんどん先延ばしにしちゃうし、「もし何かあったら」と考えると、それもそれで行くのが怖くなってしまうー！でも昨年からのコロナ自粛が始まり、その分ウェブ上での交流が活発になってきて、みんな合言葉のようにこう言うんです。SNSやテレビ電話などでたくさんお喋りはできるけど、やっぱり会いたいもんね！どのくらい先になるかわからないけど、その大事なイベントが開催されたとき「自分が絶対参加できる」って確信の持てる年齢でもなくなったと思うの（悲しいけどね）。なんでしょうね……。昨年悲しいニュースをたくさん見たせいか、「生きる」ことを大事にしようって強く思うようになってきて。今はその「友人に会いたい」のが目標だけど、長い目で見れば娘たちの結婚式には参加したいな、孫にも会えたらいいななど、まだまだ経験したいことがたくさんあるのよね。そのためにはまず、体！　もっと自分を大事にしてあげたいな、というのが目標です。まだ胃カメラも未経験で……。コワイけど、がんばりますね……（予約から）。

GUやユニクロでゲットできる人気のニットは、大人っぽくアラフォー世代にはとにかく刺さりまくりのデザインです。これは大人っぽさたっぷりでたくさん着こなせそう！と一目惚れしてしまう人も多いでしょう。そこで今回は、GUやユニクロから、大人っぽニットをたっぷりご紹介していきます♡（1）スフレヤーンVネックサイドスリットセーターこの投稿をInstagramで見るさっぴ 4児ママのプチプラコーデ術(@____sappi____)がシェアした投稿こちらはユニクロの人気ニットアイテム、スフレヤーンVネックサイドスリットセーターです。大人っぽく色気あふれるVネックがポイントで、これを着るだけできれい見えは間違いなしですね。ほどよい厚さのニットで触り心地も抜群なので、何度でもヘビロテしてしまう人は多いはず。（2）ローゲージセーター（ノルディック）この投稿をInstagramで見るnatsumi-wear(@natsumiwear)がシェアした投稿こちらはノルディック柄で非常に冬らしくて魅力的な、ローゲージセーター。GUのメンズアイテムですが、可愛らしいデザインなので女性にもぴったりです。メンズならゆったり着こなせて好き！という人も多いでしょう。旦那さんや彼氏とペアルックで楽しむのにもぴったりなのでこの冬にはぜひ♪（3）スフレヤーンクルーネックセーターこの投稿をInstagramで見るさっぴ 4児ママのプチプラコーデ術(@____sappi____)がシェアした投稿こちらもユニクロでは大人気のスフレヤーンクルーネックセーター。シンプルでオーソドックスなクルーネックセーターなので、万能的に使えるのがポイント。オーバーサイズで着こなすのも冬らしくあったかな印象があってとても魅力的ですね。色違いで複数買うのも素敵です。（4）タートルネックセーターこの投稿をInstagramで見るmei(@mei.5.7.des)がシェアした投稿こちらもGUでは人気のタートルネックセーターで、非常に高見えしやすく着こなしやすいのがポイント。リーズナブルなのにそう見えないのはとにかく嬉しいですよね。首回りが温かく、冬にはぜひ一着そろえておきたい王道アイテムになります。アラフォー女子向けの人気ニットは、GUにもユニクロもとにかくたくさんあります。着こなしやすいシンプル可愛いデザインのものが多いので、チェックは欠かせませんよね。ぜひお気に入りアイテムを見つけて、冬のニットコーデを楽しんでください♡（恋愛jp編集部）本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。在庫がない場合がありますので、店舗をご確認ください。2020年12月23日現在

■【GU＆fifth】苦手克服！ この秋はこんなフレアスカート＆タイトスカートがおすすめ今年の秋は、フレアラインやタイトラインのスカートが大豊作です。フェミニンな雰囲気に苦手意識がある方にこそ、試していただきたいアラフォー向けコーデをご紹介します！■【GU】セットバックヒールブーツが秋コーデにおすすめですGUのブーツを毎年欠かさず購入しているという木村えりなさん。今年はライトベージュのヒールブーツを新調なさったのだとか。これを使って、高見えコーデに仕上げる方法、チェックしてみましょう。■さすが「UNIQLO U」！ メリットだらけで売り切れ必至の優秀ニットUniqlo Uのアイテムが大人気。なかでもニットものは、優秀アイテムが多く、毎シーズンチェックしている方も多いのではないでしょうか。今回は、タートルネックセーターをピックアップ。パンツスタイルとスカートスタイルでおすすめコーデを紹介します。■プチプラを高見えさせるワンアイテム！ 40歳からのボウタイブラウスコーデプチプラアイテムをメインに使ったコーデに一点投入、少し値の張るワンアイテムを加えたいときは、ぜひともブラウスを。薄手のブラウスで高級感を出しておくと、全体が高見えすること間違いなし、です。■いま、大人女性が買うべきブーツとは？ 最旬バランスが叶う秀逸アイテム３つ今年買うならこのブーツがおすすめ！ おしゃれ番長、AZUSAさんが教えてくれたのは、キャメルのロングブーツと足袋ブーツ、そしてパイソン柄のショートブーツです。この３足を揃えておくと、どんなコーデもかんたん。早速、チェックしてみましょう。

こんにちは！ プチプラアイテムの着回しシンプルコーデを楽しんでいる、アラフォーのCHIEです。今回は、毎年夏の暑いのが苦手で重ね着の苦手な私が購入した、ノースリーブアイテムとコーデのご紹介をしたいと思います。まだまだ、残暑も厳しいので、もう少し夏コーデを楽しみたいという方の参考になればなと思います。今季、わたしが購入した、ノースリーブをご紹介していきます。こちらはカジュアルにも、エレガントにもどちらも対応できて、とても使いやすいアイテムでした。センタープレス入りのキレイめなブラックパンツでもシンプルにキマります。ブラックはカラーもののボトムスを合わせればキリッとキマりますし、ボトムスが少し甘めなデザインでも、甘さを抑えてくれるシンプルデザインだと思います。Tシャツと同じ素材なのでデニムなどにもシンプルにカッコよく使えるアイテムですし、エレガントなボトムス系でも、少しカジュアルダウンさせられる万能アイテムです！次に、同じくGUのアイテムです。リブニットタンクトップ¥990ワイドリブVネックセーター ¥990こちらは今季特に、活躍したアイテムです‼︎ 基本的にこちらのVネックタイプはここ数年、色違いで買い続けているニットタンクトップなのですが、今年はUネックデザインを2色お出迎えしました。上の２枚はVネックタイプ。Vの開き具合が絶妙で、深すぎず浅すぎず大人っぽさを演出してくれます。上の３枚はUネックタイプは、健康的に胸元を見せてくれます。ワイドリブなデザインで伸縮性もあり程よく体のラインに沿ってくれるので、とてもキレイに見せてくれるデザインだと思います。こちらは、店頭でLサイズしか手に入れることができなかったのですが、Mだともっとフィットしてキレイなラインが出るかなと思います。こちらのニットタンクトップは、デニムから、サロペット、スカートまで幅広いボトムスに合うデザインのノースリーブなので、今季最後までヘビロテ間違いなしのアイテムになると思います。さて、こちらは、ZARAのテーラードベスト（6990円）です。今季、ノースリーブ好きな私にとって少し冒険だったアイテムのテーラードベスト。こちらも買ってよかったもののひとつです。オンラインで一目惚れして購入しましたが、Sサイズでピッタリでした！下半身がコンプレックスな私としては着丈がもう少しあったらなとも思いましたが、ワイドパンツなどに、合わせれば逆にそのコンプレックスも解消されました！ トップスをコンパクトにすることで、足長効果にもつながりますし、深いVネックにより首長効果や小顔効果にもつながっているようにも思えます。最後にこちら、「DHOLIC」のVネックニットスリーブレス、1738円（税込）です。デニムにシンプルに合わせたかったので、小物を全てベージュに統一しました。アクセサリーやバングルもベージュやゴールドに統一。デニムとベージュのカラーコーデが1番好きかもしれません。こちらは、秋に勝手に来るだろうと予想しているデニムシャツをon。そして、また勝手に来るだろうと予想している、ジョガーパンツの、ネイビー合わせ。青系と、小物全てのベージュの合わせでコーディネートにばらつき感がなくなり、身につけているアイテムが多くても、まとまり感が出るように思います。チラッと覗かせる白のタンクトップも着こなしのこなれ感が出るひとつの小技かなと思って自己満でやってます。さてさて、今回は、今季買ったノースリーブ アイテムでしたがいかがでしたでしょうか？ ４アイテムでシンプルなアイテムばかりですが、でコーディネートの広がり方は無限だと思います。また、バッグやシューズ、アクセサリーのカラーや、デザインを変えるだけでも見え方はすぐ変えることができます。まだまだ残暑厳しいですが、二の腕も鍛えつつ、ノースリーブファッション楽しんでいきたいですね‼︎Text：CHIE（@crochet9933）

エイジングケア・コミックエッセイ8月11日、主婦で漫画家の水槻(みなづき)れん氏によるコミックエッセイ『アラフォーからのお手軽美容道』が発売された。A5判で価格は1,000円(税別)、出版社はぶんか社である。この新刊はナチュラルビューティスタイリスト(AEAJ日本アロマ環境協会)で、JAMアンチエイジングアドバイザー(NPO法人日本アンチエイジングメディカル協会認定)、JOPHダイエットアドバイザー(日本肥満予防健康協会認定)、健康美肌指導士(健康美肌指導士協会)のRiku氏が監修している。今すぐ自宅で簡単 お金をかけずにできる美容法水槻れん氏は現在46歳。とにかく若く見られたいという願望を持つ水槻氏の元に、美容コミックエッセイの執筆の話が舞い込む。打ち合わせの席で対面することになったのが「美の中毒者」を意味する「ビューティーアディクト」を名乗る男性・Riku氏43歳だった。男性でその年齢にもかかわらず、シミやシワがなく、ハリのあるRiku氏の肌に驚く水槻氏。新刊ではRiku氏の美の秘訣として伝授された自宅で簡単に、お金をかけずにできる美容法が紹介される。肌の悩みへの対処法や、髪、ボディーラインのケア、年齢にあうメイク、ニオイ、ムダ毛対策などを掲載。デパートコスメとプチプラコスメの比較なども掲載されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※アラフォーからのお手軽美容道 - 株式会社ぶんか社

８月に入ってもなかなか梅雨が明けず、気温も不安定な日が続いていましたね。湿度の高いジメジメした日が多いこの季節、通気性や吸水性に優れたリネンのシャツは私にとって欠かせないアイテムです。今回はリネン素材を含んだUNIQLO（ユニクロ）の「リネンブレンドスタンドカラーチュニック」をご紹介します。今の季節にとてもおすすめのアイテムです！■チュニックだけどマニッシュなシャツスタイルも楽しめる「チュニック」と聞くと、腰まで隠れる長丈の「体型カバー」できるトップス、というイメージが強かったのですが、UNIQLOのリネンブレンドスタンドカラーチュニックはトレンド感のあるサイジングとスタイリッシュな色とデザインなので、これまでのチュニックとはだいぶ印象が変わります。商品名は「スタンドカラー」となっていますが、スタンドネックほどそこまで襟が高いわけではなく、ネックのデザインはバンドカラーが近いです。今回はボタンをふたつ外して着ています。また、肩線が落ちたドロップショルダーのデザインもこなれ感が出せて、「チュニック」の概念を大幅に覆しています。チュニックにはレギンスやスパッツ！ という着こなしが定番ではありますが、今回はチュニックの前をインしてセミワイドパンツと合わせてみました。すると、チュニック感がゼロのシャツスタイルに変わります。体形を隠せるのがチュニックの利点のひとつですが、潔くインして着るとまた違った着こなしが楽しめますし、前だけインしてチュニックの後ろは出して着ればヒップもカバーできるので後ろ姿を気にせず着ることができます。■ボタンを全開すればワンピースの上の羽織りとしても使える！こちらなワンピースの上に羽織りとして取り入れたパターン。ワンピースは体の線を拾いやすいニットワンピースですが、丈が長めのチュニックなので普通の丈のシャツよりも気になる部分を上手く隠してくれています。ボタンをすべて外して着れば、薄手のジャケットを羽織る感覚で着られます。たっぷりとしたシルエットとロング丈のおかげで体のラインも気になりません。同系色のグラデーションで「Iライン」をつくるとすっきりと見せることができます。今回はグレー系の濃淡スタイルです。長丈のシャツはジャケットより堅苦しくなく、カーディガンほど平凡にならない、新感覚の羽織りものです。■リネン混だから蒸し暑い日も快適な着心地チュニックとしてはもちろん、シャツとして、そして羽織としても着用できるUNIQLOのリネンブレンドスタンドカラーチュニック。トレンド感のあるデザインで着回し力があるだけではなく、リネンとレーヨンのさらりとしたさわやかな着心地の良さもとてもおすすめのポイントです。これから真夏にかけて、日除けとして、また冷房対策として、一枚持っていると安心です。

「結婚＝幸せという幻想を捨てられません」と題する女性からの投稿が、掲示板サイト「発言小町」に寄せられました。長年の“婚活疲れ”状態で、転職も繰り返しており、「ワークライフバランスのどちらもダメダメ」だというアラフォーのトピ主さん。「結婚さえ出来れば、仕事が少しうまくいかなくても、家庭がうまくいっていれば問題ないと思う」と持論を展開し、「結婚すれば幸せになれるんだ、というのは幻想でしょうか？」と問いかけています。結婚は、人生の不調を治せる“万能薬”ではないから投稿を読んでまず気になったのは、「仕事がうまくいかない→だから結婚したい」「人並みでありたい→だから結婚したい」など、結婚が人生の不調を治す“万能薬”のように語られている点です。とにかく結婚をしさえすれば、今のモヤモヤが解消する……と感じているようですね。確かに、結婚すればしばらくは、そうした気持ちを味わえるかもしれません。しかし、人間はとにかく「刺激に慣れる」生き物。美輪明宏さんも「（結婚したら）毎日がディズニーランドみたいに楽しいと思っていたら大間違い」などとよく仰っていますが、結婚をスペシャルなものだと考えすぎると、結婚しても結局、「こんなはずじゃなかった」の連続となってしまう可能性も。数年も経てば、今度は「どうしてうちは人並みの世帯年収がないのか」「人並みに子どもが欲しい」「仕事をしていないと肩身が狭い」等々、また新たなネガティブのタネを見つけて、モヤモヤと悩んでしまうかもしれません。逆に、結婚をあまり神格化せず、「結婚は今の自分の生活の延長線上にあるもの」として身の丈で捉えられている人や、色々な経験をして身の丈で捉えられるようになった人のほうが、落ち着いた結婚の決断をしている例が多いように感じます。では今のトピ主さんに合う相手とは、一体どんな人でしょうか？　もし今出会えている男性たちで満足できていないならば、「自分自身」のほうを変えてみるのも一案です。たとえば、今よりも「周りの人に好かれる人間になる」「元気に毎日を暮らせるようになる」というだけでも、大きな成長です。不機嫌な人も増えている時代に「機嫌よく生きている」「他人をおおらかに受け止められる」といった長所を持っているだけでも、かなりの魅力になることでしょう。「それでも、私は素晴らしい」を口癖にしようまた投稿には、「（結婚も仕事も）どちらもダメだから、ものすごく劣等感を感じる」という一文も。トピ主さんの本質的な悩みは、実は「結婚や仕事そのもの」ではなく、「劣等感にがんじがらめになり、苦しめられていること」なのではないか……とも感じました。もし、そうした劣等感からの解放を目指すのであれば、方法は2つ。「劣等感をバネにして人一倍頑張る」か、「人と比べるのを徹底的に止める」か、どちらかです。「なにくそ」というパワーに変えられない劣等感ならば、百害あって一利なし。婚活でも仕事でも、とにかく今までになくがむしゃらに頑張ってみるか、さもなくば、心の訓練をして劣等感の“昇華”を目指してみるのもひとつです。もし後者を目指すのであれば、劣等感を感じそうな場所はできるだけ避ける。それでも人と比べる気持ちが湧いてきたときには、「それでも、私は素晴らしい。」と、心の中で何度も呟いてみるのもおすすめです。知人友人が持っているものを持っていないからと言って、トピ主さんが素晴らしくない、ということにはなりません。言葉が心に与える影響は結構侮れないので、ぜひ試してみてくだいね。「理想の結婚」を望むなら、ひとりで生きる可能性も心得ておこう「“結婚という行為”を本気でしたい」と思っている人は、ある程度の婚活期間で相手を見つけているケースが多いものですが、「自分の希望に沿う結婚がしたい」という思いが強い人は、なかなか最終結論を出せない傾向があるのは確かだと思います。トピ主さんも、もしかしたら後者なのかもしれませんね。無論、それもひとつの生き方ですし、理想を望むことは誰に批判されるべきものでもなく、個人の自由です。ただ「自分の希望や理想を叶える結婚がしたい」と思っているならば、「理想のものに巡り合わずに終わる可能性もある」という点は心得ておく必要があるでしょう。「希望に合わない相手と結婚するくらいなら、ひとりでいい」という覚悟があるかどうか……ということですね。ひとりで生きる可能性を受け入れられないならば、今よりももっと必死になり、「何が何でも結婚！」という決死の覚悟で婚活に臨んだほうが、結果に繋がりやすいかもしれません。まずは「劣等感」や「ひとりでいる覚悟」について、自分のスタンスを決めるところから始めてみてはいかがでしょうか。応援しています。（外山ゆひら）

「自分にガッカリしています」と題する女性からの投稿が、掲示板サイト「発言小町」に寄せられました。婚活でカップルとなれる成功率は高いものの、付き合っても結婚にはつながらない、というアラフォーのトピ主さん。最近、新しい彼とデートをしたものの既視感があって興ざめしてしまい、「せっかくのデートも楽しめない自分にガッカリ」しているとか。感動は年齢とともに薄れていくものなのか、今の彼にも別れの予感があるからなのか、そもそも一人でいたい性質なのか……と悩みつつ、「それでも結婚はしたい」と葛藤をつづっています。婚活から「結婚」につなげたいときの留意点交際には至るものの、結婚にはつながらないことについて、「（結婚が）上手くいく人と何が違うんでしょうか？」と問いかけているトピ主さん。まず一因として、「何が何でも“結婚”がしたい！」という気持ちになっていない点は関係しているように感じました。「現実の世界でドラマのようなトキメキってなかなかないんですね」とのことですが、本当に結婚がしたいのであれば、そのようなトキメキを感じなくとも、決断していく人は大勢います。トピ主さんはもしかしたら結婚生活よりも、愛し合える恋人を求めているのではないでしょうか。であれば、婚活という場はそぐわない可能性も。あからさまにお膳立てられた場所では頭で判断したり、心理的にプレシャーを感じたりで、自然な恋心は芽生えづらいからです。それでも「婚活の場で相手を見つけて、結婚をすること」にこだわるのであれば、これから好きになれるかもしれないと思える相手との出会いを大切にして、友達のような関係性から育んでいくのも一案です。双方に「この結婚を良いものにしよう」という気持ちがあれば、うまくいくケースは少なくないもの。「トキメキからではなく、一緒にいることで愛情を育てていく」という結婚のパターンもあることを、心に留めておくといいかもしれません。毎日を楽しめないのは、結婚のせいじゃないかも!?また投稿には「綺麗なものを見たり、美味しいものを食べたり、感情が盛り上がる時に、目の前の彼じゃない感というか、一人の方がもっと楽しいのに……と考えてしまいます」という記述も。しかし、ひとりなら楽しめるのかと言えば、そうとも言えないようです。「何をしていても楽しめなくなってきた」「喜ぶ気持ちや嬉しいことがどんどん減ってきて、この先は退屈な残りの人生が待っているかと思うと辛くなる」といった記述も見られます。要するにデートコースだけでなく、毎日の何もかもに既視感があって“新鮮さ”を感じられない……ということなのでしょう。結婚の有無に関わらず、ある程度の年齢を重ねると、こうした心境には陥りやすいです。このような状況から抜け出すには２つの選択肢があるかと思います。（1）「今を楽しむ気持ち」を自分で“意識的に”盛り上げていく（2）今いる「安心・安全な世界」から飛び出してみる（1）は言葉のとおり。「せっかくだから楽しもう」「人生を楽しめないなんてもったいない！」と、目の前にある毎日を自分で盛り上げる努力をしていく方法です。彼が提示するデートコースが退屈なら、自分が行ったことがない場所や行きたい場所をどんどん提案して、そこに一緒に出かけてみる……という姿勢にも繋がりますよね。「今日を楽しむぞ！」という気持ちがあるかないかで、その日の気分や言動は思いのほか変わってくるものです。（2）の場合も、「誰かに楽しいことを与えてもらおう」という受け身な姿勢は捨てることが肝心です。行ったことがない場所へやったことがない方法で出かけてみたり、新たなチャレンジをしてみたり、とにかくいつもと違う行動を選択する。誰かと一緒にでも構いませんが、人生で未経験の冒険をしてみれば、新しい楽しみを見つけられる可能性もあるでしょう。自ら移住をする人なども、こうした考えの人が多いように思います。「ドラマのような恋」は、人生のひと幕でしかないとしたら恋愛のトキメキにも、実は“能動性”が大きく関わっています。常にトキめいている人は、自分で自分の気持ちを盛り上げる資質や意欲を持っている人が多いです。だからこそ、恋に没頭できる。そうした資質や意欲が少ない人の場合、抗えないほどの引力で惹かれてしまう恋は、人生のなかで一度や二度あるかないか……というもの。だからこそ特別で、輝かしい思い出になるとも言えます。つまり多くの場合、人生の大半の時間は“ドラマのような恋”に彩られてはいない。でもこの事実を逆の視点から見るならば、「劇的な高揚感はなくとも、見慣れた毎日の楽しみ方を身に付ければ、人生の長い時間を幸せに過ごせる」という捉え方もできます。そうした生活こそが「結婚」だとしたら、トピ主さんにはどんな相手像が見えてきますか？　もしかしたら「女性をときめかせるようなデートコースを知っていること」は大して重要なことではない、と気づけるかもしれません。以上、色々と書いてきましたが、どれが正解ということはありません。日常を楽しむ努力をするもよし、より強い刺激を求めて人生の冒険をするもよし、あるいは恋や結婚の価値を見直してみるもよし。トピ主さんに今ある大切な人生を、少しでも納得いく形にするための方向性を検討してみるといいと思います。応援しています。（外山ゆひら）

■アラフォーのきれいになりたい人たちへはじめまして。美容鍼灸師の木村瞳と申します。きれいになりたいアラフォー前後の大人の女性向けに、東洋医学的な美容法やおすすめの美容アイテムなど、美に関するコラムをお届けしていきますので、どうぞよろしくお願いします。自己紹介もかねて、私の話を少し。私、普段は都内の美容鍼灸サロン「コスメティックミューズ」の代表兼美容鍼灸師としてお仕事をしております。子供の頃からアトピーで、肌が非常に弱かったため、否が応にも美容やスキンケアに興味を持つことになり、コスメやエステ、リラクゼーションに美容クリニックなど、様々な美容法を試してきました。20歳を過ぎたころにやっとアトピーは完治したものの、敏感肌であることに変わりはなく、ニキビができやすいからとピーリングに行けば、私の肌には刺激が強すぎて顔が赤く腫れたり、それを治すために皮膚科でステロイドを処方してもらえば、今度は顔が脂っぽくなり、ニキビが増えてしまったり。かれこれ40年近く、この悩ましい敏感肌とおつきあいをし、ある意味体当たりで研究を重ねています。■きれいになりたい――そんな思いでたどり着いた美容鍼の虜にそんな私も、「あの、顔にいっぱい鍼を刺してる痛そうなやつでしょ？」と美容鍼灸にはなかなか手を出せずにいたのですが、あるとき、たまたま美容鍼灸のモニターに当選したことをきっかけに施術を受けることに。「美に痛みはつきもの！」という気概で臨んだのですが、実際は痛みなんてほとんどなく、それどころか、頬のたるみ毛穴は小さくなるし、潰れそうなほど大きなニキビが翌朝になくなっていたというミラクルが起きて、すっかりその効果の虜に。「美容鍼、すごかったよ！」と言い歩くだけでは飽き足らず、当時リラクゼーションサロンで働いていた私は、この技術を身につけるべく専門学校に通って、鍼灸師の国家資格を取り、現在に至ります。■アラフォーで「きれいになりたい」気持ちを封印するのはもったいないサロンのお仕事をしていて思うことは、アラサー、アラフォー……と年齢が上がるとともに、美容に関する興味・関心を「封印する」方が多い、ということ。DRESS読者のみなさまは、美容に関心の高い方が多いと思いますので、あまり実感がわかないかもしれませんが、「もうアラフォーでいい歳だから、いまさら美容に必死になっても……」「私みたいなアラフィフのオバサンが受けてもたいして変わらない」「鍼を受けるなら、年齢的に美容よりも肩こり・腰痛なのよね～」と、年齢を理由に「きれいになりたい」という気持ちを押し込める方が非常に多いのです。でも、美容という単語が出てきている時点で、興味や関心はあるはずなんです。本当に興味がない人は、そんな単語、頭に浮かんできませんから。世間には、美魔女やアンチエイジングという言葉や、美容に関心が高いアラフォー前後の女性に対して、ポジティブなイメージを持たない方もいます。そんな人たちに何か言われたらイヤ、という気持ちが、「歳だから」という言い訳につながっているのかな？と思うと残念でなりません。いくつになってもきれいでいたいと思うのは自然なことだから、自分の気持ちにもっと素直になって「ずっときれいでいたい！」「もっときれいになりたい！」と言ってしまってもいいのに。ネガティブな意見を言ってくる人だって、本音では「ただし美女ならOK！」と思っているに違いないのだから、自らにかけた年齢という封印を解いて、思いきって美女を目指してしまうのはいかがでしょう？歳をとると、少なからず人は図々しくなるもの。であれば、外野の声なんて気にせずに、「前向きに図々しくなる」のもありではないかなと思います。きれいになることで、誰かに迷惑をかけることなんてないのだから（むしろ喜ばれます）、大人の女性こそ、いい意味で図々しく、きれいになりたい自分を肯定しましょう。2017年２月10日公開2019年10月31日更新

■目的に合ったヘアブラシを探してみましょうご自身の髪質やヘアスタイルに合うヘアブラシを見つけていただくために、数あるヘアブラシの種類と選び方についてご紹介します。ヘアブラシを選ぶ上で大切なポイントは、「髪をとかすときに使うため」「ヘアスタイリングで使うため」など、目的に合わせて選ぶことです。ヘアブラシに種類があることは知っているけれど、実際の使い方がわからなくて選べない……いくつか持っているけどまったく使っていない……など、知っているようで知らないHOW TOをお伝えします。ヘアブラシはおおまかに４タイプヘアブラシの種類は、大きく分けて、デンマンブラシ・ロールブラシ・クッションブラシ・スケルトンブラシの４タイプに分けることができます。ヘアブラシを選ぶ際にはそれぞれのヘアブラシの特徴をしっかり理解して、どういった目的に使いたいかで選ぶと失敗がないでしょう。１．“デンマンブラシ”は万能なブラシ髪をブラッシングする際やブローの際に用いられることが多い、とてもメジャーなタイプのブラシです。デンマンブラシは、シンプルな形状で耐久性にも優れているので、髪が長い方や細くて絡まりやすい方にもおすすめです。均一なブラシの目なので、同じ方向に直線的に動かすだけで髪をしっかりとかして、ボリュームを落ち着かせてくれます。また、ゴム素材のベースの上に櫛歯が並んでいるのでとかした際に、髪に適度なテンションがかかり、ブローの際にもツヤを導いてくれます。２．“ロールブラシ”はヘアスタイリングの強い味方！丸い形状に、樹脂や猪毛、豚毛などさまざまな素材の櫛歯を持ったブラシです。毛足の長さも長短いろいろでクセを伸ばしたり、カールをつけたりブローの際にとても効果的なタイプです。ブラシの太さによって髪の長さやつけたいカールの大きさをコントロールでき、また毛の材質によってブローのツヤやまとまりかたが変わってきます。３．“クッションブラシ”はスカルプケアにもブラシの腹の部分がクッションのある素材になっていて、とてもソフトな使い心地です。デンマンブラシと見た目が少し似ていますが、クッションブラシはより柔らかい素材のため、肌に当たった際にも負担をかけにくいかと思います。髪のスタイリングのブローに使うよりも、髪の表面をサラっと整えたいときやツヤを出したいときに活躍します。柔らかいので頭皮のマッサージ用として地肌をとかすのにもおすすめのヘアブラシです。４．スタイリングのバリエーションに！“スケルトンブラシ”スケルトンブラシは１本１本の目の間隔が広く、髪をざっくりとブラッシングする際に使用するブラシです。髪をアバウトにとかしてくれるタイプなので、細かい目のブラシは髪が絡まりやすくて苦手という方、スタイリング剤をつけてからほぐすために使いたい！などの方にもおすすめです。ウェーブのスタイルの束感を残したままほぐしたり、こなれた感じにほどよく動かしたいなどの際には大活躍です。長さがある程度ある方にとっては、持っていて損はない１本だと思います。■美髪はブラッシングからヘアブラシの種類や選び方をご紹介しました。ヘアブラシには主に４種類ありますが、まずはブラシの特徴を知って、目的に合ったブラシを選ぶことが大事です。ちょっと値が張るブラシでも、普通に使っていれば長持ちしますし、ブラッシングはヘアケアのスタートラインともいえます。毎日使うヘアブラシだからこそ、知識を持って美髪を目指しましょう！2018年５月２日公開2019年10月30日更新

こんにちは、婚活FP山本です。一般論として、アラフォー女性の婚活は厳しいなどと言われていますよね。確かに若い頃と比べれば衰えも感じるものの、誘ってくる男性もいるし、まだまだイケるはずと考えているアラフォー女性も多いことでしょう。ただ、もしかしたらそのまま結婚できないのかもしれませんよ。今回は注意喚起として、結婚できないアラフォー独身女性の特徴や現実をお伝えします。知りたくもないかもですが、できれば最後までお読みくださいませ。アラフォー女性の結婚が厳しいのは確かな現実まずは、アラフォー独身女性の置かれている立ち位置についてお伝えします。結論からいえば、アラフォー女性の結婚が厳しいのは「確かな現実」です。きっとあなたも、若い頃は相応にモテたのではないでしょうか。モテた理由は、シンプルに「若かったから」です。若かったからモテたのですから、若くなくなったらモテなくなる、モテにくくなるのは当然ではないでしょうか。アラフォーになっても男性から誘われる女性もいますが、声をかけてくる「男性の質」は確実に落ちているはずです。何となく、思い当たることはありませんか？男性にとって若い女性、若さを感じる女性とは、素直に「30歳未満の女性」を指します。30歳を過ぎれば、すでに若くありません。アラフォーともなれば尚更なのが現実です。人気のあるアラフォー女性などいないのが実情最近では「モテる40代女性の特徴」などといった記事をよく見かけますね。アラフォーになってもモテる女性芸能人もいますし、「アラフォーでもモテる」と考える女性も確かに一定数います。しかし……人気のあるアラフォー女性などいないのが厳しい実情です。アラフォーでもモテる女性は、若い頃もっとモテたはず。「まだモテる」というだけで、女性としての魅力は、年齢とともに確実に落ちる一方です。イヤな現実でしょうが、結婚するためにもしっかり知っておきましょう。アラフォーになってから婚活で焦るのも一つの現実次に、アラフォー独身女性の別の現実をお伝えします。実際のところ、多くのアラフォー女性は「婚活が厳しい」などと感じていません。なぜなら、婚活をしていないからです。例えば男性にとって婚活と飲み会は別物ですが、これを理解せずに飲み会に参加し、声をかけてくる男性がいるからとも言えます。一部の女性は婚活に励んでいますが、理屈でいえば、アラフォーになったらモテにくいのですから、その前に婚活に励むべきでしょう。ところが実際には、モテにくくなったアラフォーになってから焦って婚活に励み、想像以上にモテなくてさらに焦るのが現実といえます。あなたの仲間も多いのかもしれませんね。それはそれで一つの「嬉しい発見」かもしれませんが、一緒に結婚できなかった人生を歩みたいですか？ぜひ、じっくりと考えてみて下さい。「アラフォー限定婚活」の悲しい失敗談エピソード筆者は過去、「アラフォー限定婚活パーティ」を企画しました。どのような結果になったと思いますか？結論からいえば「企画倒れ」でした。女性については即、定員いっぱいまで集まったのですが、男性は誰一人、申し込みをしてこなかったのです。筆者の集客力不足も否めませんが、実に悲しい失敗談エピソードといえます。これが男性の、そしてアラフォー女性の一つのリアルです。少なくとも、のんびり構えていてはダメでしょう。残された時間はわずかですから、強く気合を入れて婚活に励みましょう。結婚できないアラフォー女性は「実態を見ない」ここからは、結婚できないアラフォー独身女性の特徴をお伝えします。まず結婚できないアラフォー女性は「実態を見ない」というのが特徴です。これは複数の角度でいえますが、一番は「自分の魅力に関する実態」になります。残念ながら、もうモテないのが現実です。魅力だけではありません。自身の経済力、人間力、精神力……そういった「自分の欠点」も見ない傾向にあります。欠点を見ないから改善もせず、延々と同じ失敗を繰り返すのが結婚できない女性です。自分の欠点を棚に上げ、男性の欠点ばかり気にする女性も多いですね。少しは見ていても、やはり改善まではせず、「そのまま受け入れてくれる男性を探す」女性も極めて多いといえます。心当たりのある女性は、まず友人などに客観的な意見を求めたほうが賢明かもしれません。男性はほぼ100％外見・年齢で女性を選ぶのが特徴相応の年齢になると、そもそもイケメンが残っていないため、多くの女性は「年収や勤め先」で最初に男性を足切りしますね。これと同じく、多くの男性は「容姿や年齢」で最初に女性を足切りします。なまじ年収で選ぶ男性が少ないからこそ、ほぼ100％外見や年齢で最初に女性を選ぶのが男性の特徴です。残念ながら、大半のアラフォー女性は選別の土台にすら上げてもらえません。これを前提に、「では上げてもらう、見てもらうにはどうしたらいいか」を考えて動くことが大切です。[adsense_middle]結婚できないアラフォー女性は「普通の人」を求める次に、結婚できないアラフォー独身女性は「普通の人」を求める傾向があります。言い換えれば「（強めの）欠点がない人」でしょうか。見た目も経済力も性格も、全てにおいて大きな欠点がない人を探そうとします。そして、少しでも欠点を感じるとすぐに見限る傾向です。そもそも、人間には誰にでも欠点はあります。イケメンなどは、その欠点を上回る長所を感じるから、見えなくなっているだけです。無意識に見てないだけ……かもしれません。そのような長所がある男性は、周囲の女性がほっておかずに、すでに完売でしょう。仮に残っていたとして、あなたを選ぶでしょうか？あなたは「普通の人」ですか？結婚や男性に夢を見ているうちは、現実に耐えられず結婚できないでしょう。なんとか、考えを改めましょう。普通なのに残っている独身男性など滅多にいないランク分けではありませんが、仮に男性を「上級・普通・下級」に分けます。誰だってより良い人と結婚したいですから、自然と最初に上級から売れ、次に普通の男性が売れるはずです。女性がアラフォーになる頃には、もう普通水準の独身男性など残っていないのが基本といえます。「まだマシな男性」であるほど、「まだマシな女性」を狙いますが……あなたは狙われるでしょうか。選ぶ視点ばかりではなく、アラフォー婚活では「選ばれる視点」が大切だと理解していきましょう。結婚できないアラフォー女性の婚活は「貧困対策」そして、結婚できないアラフォー独身女性の婚活は「貧困対策」という特徴があります。本人の年収が極めて低い、そもそも働く気が弱い、男性の年収を気にしすぎ、などです。女性は結婚して男性に養ってもらうもの……という昔の価値観を現代で持つ女性でしょうか。少なくとも、女性として男性に養ってほしい、支えてほしいという気持ちは本能的なもので、自然なこととさえいえます。しかし、その本能の赴くままに婚活をしていても結婚には至りません。そもそも、年収が低いからアラフォーまで残っていた男性に経済力を求めるのはムリがあるでしょう。経済力のある男性が相手なら、今度はあなたを選ぶのかが問題です。中には男性の年収を無視して強引に結婚し、無理やり専業主婦になる女性もいますが、多くは長続きしません。アラフォーで残る男性の多くは、年収300～400万円です。結婚しても貧困対策にならない点を理解して、それでも結婚したいなら婚活に励みましょう。女性を支えるために結婚する男性などいない男性というのは、女性にとって「都合の良い従者」ではありません。女性に尽くすことを喜べる男性などいません。喜んでお金を出し、喜んで支えたがる男性もいません。男性だって「幸せになりたいから」結婚するわけです。あなたと結婚したほうが、男性は幸せになれるのでしょうか？お金がかかるだけなら、結婚しないほうがマシ……このように独身男性は考えます。あなたが貧困に陥ろうと、男性にとっては結婚しなければ「他人事」です。こんな男性心理も理解したうえで、婚活に励みましょう。結婚できるアラフォーは「力強く成長した女性」最後に、結婚できるアラフォー女性の特徴をお伝えします。結論からいえば、それは「力強く成長した女性」です。経済的にも人間的にも成長し、そして女性としても「大人の魅力」を兼ね備えているなら、アラフォーでも問題なく結婚できるでしょう。あなたは今、どんな女性ですか？十分な成長を遂げた女性なら、同年代の女性の中でも輝いて男性の目に止まりますし、時に無敵なはずの「若い女性」にすら勝てます。このような女性は、男性から見て「頼れる人生のパートナー」と映るわけです。ただし、だからといって高望みするのは危険ですけどね。今まで苦労を重ねてきた女性には、大きな朗報ではないでしょうか。男性もそうですが、女性もけっして努力はムダにはなりません。今までの自分を誇り、自信を持って婚活に励みましょう。[adsense_middle]今からでも経済力・人間力を養おう！経済力や人間力というのは、一朝一夕では手に入りません。今まで、特に何も努力してこなかった女性には酷かもしれませんが、残念ながら自業自得です。相応に努力していても、結果が付いてないなら同じといえます。あなたなら、年収300万円の男性をどう見ますか？どんなに反省しても後悔しても、過去には戻れません。できることは「未来に向かって」のみです。アラフォーまでくると「結婚できない可能性」も高いですから、独身人生への対処も兼ねて、今からでも経済力や人間力を養っていきましょう。アラフォー女性は結婚できてもラクできない！今や結婚はゴールとは言いません。あくまで結婚は始まりで、その後も苦労の連続です。「結婚したらラクになれる」という心境の婚活では厳しく、仮に結婚できても離婚でしょう。アラフォーともなれば男性も甘やかしてくれませんから、ぜひ就活に似た心境で婚活に挑み、そして幸せを掴み取っていきましょう。

晩婚化が進む日本では、“大人婚”という言葉が定着しつつあるようです。20代後半くらいから「早く結婚したい！」と焦り出す人がいる一方、自分のペースを乱すことなく人生のパートナーを選ぶケースも増えているのではないでしょうか。今回は「結果的に大人婚でよかった！」と感じている女性の体験談と、大人婚を一つの選択肢として持つことのメリットをリサーチしてみました。■大人婚を実現した人のリアルな声30代後半頃を過ぎてから、結婚相手を見つける人に向けられる“大人婚”という言葉。あえて狙ったのではなく、気がつけば大人婚になっていたというケースがほとんどです。実際に大人婚の年齢に達してから結婚した人たちの、リアルな声を聞いてみましょう。◎10歳下男性からの告白！39歳で結婚「20代前半で入社した会社で、日々慌ただしく業務をこなすうち、40歳目前になっていました。周りはどんどん結婚してママになっていったけど、それなりに恋もしてきたし、独身生活を謳歌していたので、特に焦りを感じることはありませんでした。そんなある日、職場の10歳年下の男性から突然、告白されて。頭の上から雷を落とされたような衝撃でした。年齢も年齢だったので、付き合って半年で結婚。独身の時期を目一杯楽しめたのは、結婚を焦らなかったからだと思っています」（41歳）◎10年来の友人と42歳で結婚「学生時代から、1人の人と長く付き合うことが多かったんです。何人かとのお付き合いを終えたら、40歳目前になっていました。そんなとき、付き合うことになったのが、2つ年下のバツイチ男性。友人として知り合ってから10年ほど経過していたこともあり、交際当初から気心も知れていました。今までなかなか結婚に踏み切れなかったけど、“42歳にもなったしそろそろいいか”という気持ちでようやく結婚。焦って結婚し、苦労している友達の話をたくさん聞いてきたので、自分が“もういいか”と思えるタイミングで結婚できてよかったです」（45歳）2人に共通しているのは、“焦らなくてよかった”という感想。周りが結婚しているからと焦り、妥協して結婚するのではなく、自分が“結婚してもいいかな”と思える時期まで寝かせたことで、幸せな結婚生活を送れているようです。■大人婚ならではのメリットとは大人婚になった人が感じているメリットとは、どのようなものがあるのでしょうか。「元気なうちに子育てをしたほうがいいと言う人もいますが、体力がないと全力で遊べないですよね？20代、30代の頃に、仕事も遊びも恋愛もフル稼働できたことは人生の宝物です」（41歳で結婚）「若いときに結婚すると、結婚式や家を買う費用で家計が火の車になることも珍しくないのでは？落ち着いた年齢で結婚すれば、ある程度の蓄えがあるから、大きな出費もそれほど苦になりませんでした」（43歳で結婚）年齢が上がるにつれ、“行き遅れた感”に襲われそう、と不安を抱える人がいるのも事実。でも、大人婚になったことで感じられるメリットもたくさんあるようです。あえて大人婚を狙う必要もないけれど、そうなっても悪くないという心の余裕を持っておいてもいいのかも。■結婚は焦らずするのがベストかも肌感覚的にも、大人婚をする人は増えている印象がありますが、厚生労働省の資料を見ても、ここ20年の間に、35歳以上で初めて結婚する女性の人数はかなり増加していました。古い考えを持つ親世代の中には、30代後半に差しかかっても結婚の“けの字”も出さない娘に、焦りや不安を覚える人もいるでしょう。しかし、大人婚になって“よかった！”と感じている人が少なからずいるのも事実。友人が結婚しているから、親に急かされているからと言って、焦って結婚しなくてもいい時代が来たのかもしれません。

こんにちは、婚活FP山本です。最近では35歳、40歳を超えても独身のアラフォー女性も沢山いますね。ただ、結婚したくないのなら本人の自由と言えますが、そうでないなら「アラフォーからの婚活」に、色々と悩みが出てくるものかと。そして筆者からすると、婚活の考え方や方法を間違えている方が多いのが気がかりといえます。そこで今回は、アラフォーからの婚活を成功させる方法をお伝えしますね。あなたの人生に、お役立て下さいませ。結婚を夢見るアラフォー女性は沢山いる！まずは統計を通して未婚者の数をお伝えします。国立社会保障・人口問題研究所の人口統計資料によると、最新の2015年での未婚率は以下の通りです。30代後半女性：23.9％40代前半女性：19.3％30代後半男性：35.0％40代前半男性：30.0％いかがでしょうか？最近ではアラフォーでも女性の5人に1人、男性の3人に1人くらいは未だに独身状態です。また実際に、年齢制限のない婚活パーティ等では、沢山のアラフォー男女が参加しています。つまり、あなたの仲間は世の中に沢山いるのが実情です。少なくとも、今どきは「未婚のアラフォー女性」も「アラフォーからの婚活」も、何ら珍しいものではありません。ぜひとも改めて、結婚を夢見て婚活に励んでいきましょう。色んなアラフォー独身男性も沢山いるのが現実中には「残っている男性にはロクなのいない」と決めつけている女性もいますね。確かにモテにくい男性が多く残っているのも現実ですが、全員がそうでもないのも現実です。高年収な男性、イケメン男性、優しい男性……色んな理由で、こういう男性も相応に残っています。現に、スゴい美人なのに結婚していない女性も周囲に一人くらいいるのではないでしょうか。そういう方の男性版も確かにいますし、若い頃には分からなかった魅力的な男性との出会いもあるかもしれません。ぜひ、まずは婚活現場に足を運んでみましょう。アラフォーの婚活が厳しいのも一つの現実！？次に、アラフォー女性の婚活のリアルをお伝えします。実際に動くとすぐに気づかれるでしょうが、アラフォー女性の婚活は厳しいことが普通です。若い頃とは違って男性が気を遣ってくれにくく、会話のリードもしてくれず、そもそも二人で会おうともしてくれません。稀にお誘いがかかったと思ったら、相手は父親ほどの年齢の男性ということも多いです。そして、そうこうしているうちに結婚を諦め、婚活現場に行かなくなる傾向にあります。このため、少なくともこのような現実を知っておき、気合を入れて挑まなければなりません。一方で、相応の男性と結婚できれば、あなたが思い描く幸せな結婚生活が手に入ります。現実に打ち負かされないよう、今の気持ちと未来を強く思って、婚活に励んでいきましょう。男性の市場価値は年収が主、女性は年齢女性が男性を最初に年収で選ぶように、男性は女性を最初に年齢で選びます。そして女性が低年収の男性を簡単に見切るのと同じく、男性は一定以上の年齢の女性を簡単に見切る訳です。ただ……年収が低いだけで、あなたは全ての男性を見切ったりするのでしょうか？その気持ちと同じくらいの割合で、男性も年齢だけで女性を見切ったりしません。この世のどこかには、きっとあなたに好意を寄せてくれるステキな男性がいるはずと考えましょう。高望みしているつもりもなく、狙ってしまうそして、アラフォー婚活で失敗しがちな点をお伝えします。例えば就活では多くの場合、最初は誰もが大手を狙い、ダメなら中堅、その後は中小企業やベンチャーと、ランクを落としながら動きますね。そして中には下にいくほど相手（会社）に不満しか感じない人もいます。こういう人は中々中小企業でも採用されませんし、仮に採用されても馴染めず退職するばかりです。これとほぼ同じことを婚活でする女性が多くおられます。若い頃は相応にモテたり、それなりにプライドが高く努力を重ねてきたりする女性ほど、ありがちな傾向です。簡単に言えば、中小企業やベンチャーにしか相手にされない自分の市場価値を受け入れられない人……でしょうか。ぜひ「選んでくれてありがとう」の心境で、婚活に励みましょう。少なくとも「年収選別」は控えよう！中小企業やベンチャー企業にだって、良い会社は沢山あります。給料だけは高い会社、アットホームな会社、将来性の高い会社……。でもこういう会社は、あなたが企業規模やネームバリューだけで就職先を探していては、まず見つからないでしょう。婚活だって同じです。少なくとも、容姿や年収などの分かりやすく見える部分だけで相手を探しているうちは、満足な結婚は難しいといえます。人生経験を活かして「人を見る目」を養いましょう。[adsense_middle]年上ほどに成功確率は上がる！今度は、アラフォー女性の婚活を成功させやすい方法をお伝えします。結論からい言えば、「できる限りの年上を狙う」という方法です。許容度は人によりますし、自分の年齢が高まるほどに上は狙いにくいものですが、そこをあえて逆に動くほどに成功率は高まるでしょう。なぜなら、一般的な男性は「若い女性」を好みがちですが、これは「自分と比べて相対的に若い女性」という意味合いだからです。同年代の男性ならアラサーを狙うかもですが、アラフィフ以上の男性からすれば、アラフォー女性は「一回り年下の若い女性」となります。しかも男性だって、高齢になるほど出会いがなくなりますから、競争も起こりにくくなる訳です。年齢を強めに妥協した分、他の要素を強めに求め、幸せな結婚をしていきましょう。年上ならではの欠点を受け入れられるか？見た目の問題を筆頭に、年上ほどに年上ならではの欠点も出てきます。体力・性欲・常識……色々です。とりわけ「一人残される期間が長くなる」という没後の点もあります。しかしそれでも、厳しい同年代ばかりを狙うよりは、選択肢の幅も広がるのではないでしょうか。アラフォー女性の婚活では、欠点がある人を避けるのではなく、長所がある人を受け入れる姿勢が大切です。そしてあなたも長所を受け入れてもらい、幸せな結婚へと繋げていきましょう。自然恋愛は厳しい。結婚相談所を使おう！最後は、もう一つのアラフォー女性の婚活を成功させやすい方法をお伝えします。結論から言えば「結婚相談所を使う」です。アラフォーともなれば自力での自然恋愛を狙ったり、ネット婚活で成功を狙ったりするのは、独身男性と出会うだけでも至難の業ではないでしょうか。ここはぜひ「結婚のプロの力」を借りるのが無難です。それに一般的な男性は、婚活現場以外では結婚を意識しにくく、アラフォーともなれば尚更と言えます。出会いの場にすら来なくなっている頃合いです。でも結婚相談所を使えば、結婚を希望する男性が沢山登録しています。ただ、結婚相談所も様々です。このため、結婚相手を選ぶように選別眼が大切になってきます。できれば実際に足を運び、「ここだ」と思える相談所で登録しましょう。待っていても声はかからないと心得よう結婚相談所でもそうですが、他の場でもアラフォーともなれば、待っていても声はかからないと考えたほうが無難です。自分から積極的に男性に声をかけ、男性との会話やデートをリードし、そして結婚まで主体的にもっていくような行動力が必要と言えます。若い頃の男女間の常識は、アラフォーともなれば違い、結婚が絡めば尚更です。恋愛と違って婚活は男性優位なものなので、その男性に気に入られるよう、励んでいきましょう。アラフォーでも「自分なりの幸せ」を婚活で目指そう「周囲からどう思われるか」を気にしているうちは、中々アラフォーで満足いく結婚はできません。周りがどう思っても、自分から見れば運命の人……そんな価値観や着眼点が大切です。アラフォーで幸せな結婚を果たした女性も沢山いますから、ぜひそんな女性の後に続きましょう。

放送中のドラマ『東京独身男子』（テレ朝系）では、増加傾向の「AK男子＝あえて結婚しない男子」の恋愛模様をクローズアップしています。このトピック、気になるシングル女性も多いのでは？そこで今回は、独り身を貫く男性の本音や、彼らを好きになったときの対処法をリサーチしてみました。■AK男子が結婚しない理由そもそも、彼らはなぜ独身でいいと思っているのでしょう？主な理由としては、次の2つが考えられます。◎結婚に失望しているまず挙げられるのが、周囲の既婚者を見て失望し、結婚自体を無意味なものだと感じているパターンです。『東京独身男子』で三好玲也を演じる斎藤工さんは実際、知り合いが次々と結婚に失敗しているのを目の当たりにし、家庭に対する憧れが失せたひとりだとか。◎結婚がマストではないと考えているふたつめは、結婚はしたいと思える相手に、自然と出会ったときにするものだと悟っているパターン。同ドラマの主役・石橋太郎役の高橋一生さんは、このタイプのようです。どちらかというと、婚活はしないといった考えに近いかもしれませんね。■AK男子が結婚を意識する瞬間は？続いて、結婚に関心がない男性でも、家庭を持つことを意識する瞬間はあるのかを聞いてみました。◎弱っているときにふと意識する「ひと冬で3回も高熱で寝込んだことがあって、そのときは看病してくれる誰かが欲しいと切実に思いました」（35歳／エンターテインメント業）◎親に会うと意識する「しばらく仕事で忙しくしてて、久々に親に会い“年とったな”と感じたときは、所帯を持つことも少し頭をよぎりました。孫を見せてやりたいっていうのもあるし、自分の老後はどうなるんだろうという不安も感じて」（31歳／メーカー）AK男子も、結婚についてまったく考えないわけではないよう。彼らが上記のような状況に置かれていたら、アプローチのチャンスかもしれませんね。■もしもAK男子を好きになったら…？最後に、ご主人がもともとはAK男子だったという女性（31歳／医療関係）に、彼らに結婚を意識させるポイントを伺ってみました。◎相手に自分の必要性を感じてもらう「夫はもともと結婚願望ゼロでした。でも私はどうしても彼と一緒になりたくて…まずは自分が相手にとって必要な存在であることをアピールしました」「なくてはならない人」と思ってもらうために、彼が仕事で大変なときはそっとサポートする、落ち込んでいたら笑える話をするなどの努力をしたそう。その甲斐あってか、相手の考えも少しずつ変わっていったようです。◎束縛しすぎず自由を与える「結婚する気がないのを承知で、まずはお付き合いをスタート。交際中は彼を束縛しすぎないように注意しました。そのせいか、私と一緒にいることに居心地の良さを感じて『この子となら…』と思うようになったみたい」AK男子の中には、独りでいることを好み、他人に自分の領域を侵されたくないと考える人も少なくないのだとか。そんな彼らに結婚を意識してもらうには、まずは自分といることを快適だと感じてもらう必要があるようです。多少連絡がなくても気にしないなど、広い心で接するのがポイントかも？■AK男子に恋をしても諦めないでAK男子があえて家庭は持たないと心に決めているのは、結婚に魅力や必要性を感じていないから。つまり彼らの概念を覆すようなアプローチをすれば、考えが変わる場合もあるでしょう。好きになった相手が独身志望だったとしても、それだけで諦めてしまうのは早いかもしれません。

さまざまな事情で結婚に縁がないまま、気づけば30代、40代に。そこから婚活を開始するには、何に注意すればいいのでしょうか。20代とはやはり違うもの？そんな疑問を解消するべく、アラサー・アラフォーでパートナー探しを始めた女性に話を聞いてみました。みごと幸せをつかんだ方々からのアドバイスもご紹介します。■成功の秘訣は？まずは、30～40代の婚活において心得ておくといいことを見ていきましょう。「アラフォーにもなると、お相手はバツイチの人が増えますよ。個人的には、同年代で結婚歴がない人より、ひとつくらいバツがついてる人のほうが人生経験豊富で魅力的に感じることも。離婚理由はしっかり聞きましたが…」（45歳／自営業）「焦ってないならいいけど、目的は常に明確にしておいたほうがよさそう。単に恋したいわけではなく結婚がゴール。私もここの部分を何度も見失いかけましたが、求める条件も結構変わってくるんですよね」（30歳／幼稚園教諭）「正直、魅力的な人は、既に誰かのものに…失礼ですが、これから出会う同年代の独身男性は、クセがある人も多いかも。どうしても譲れないポイントをひとつだけ決めて、ときには妥協する気持ちも必要かと思います。あと、私は自分のアピールポイントをすぐ言えるように準備することで、周囲の空気に圧倒されずに会話ができました」（40歳／事務）結婚後どういった生活を送りたいのか、自分にはどんな長所があって、未来の夫に求めるものは何かなど、事前に考えることはたくさんあるようです。婚活となると相手に目がいきがちですが、まずは自分とじっくり向き合う時間が必要なのかもしれませんね。■未婚の理由を聞かれたら急に婚活に力を入れたり、40歳前後で相手探しを始めたりすると「なぜこれまでひとりだったの？」なんて質問をされることもあるよう。そのときは、どう答えるのがベストなのでしょう。「仕事を続けたいなら、そう主張してもいいけど『別にひとりでも生きていける』みたいな空気は出さないほうがいいかも…。私もそれで何度か失敗したので」（33歳／薬剤師）「『なかなかいい人に出会えなくて』と言ったせいで、少し引かれたことがあります。理想が高そうに思われるのかな」（41歳／音楽教室講師）「私の感触としては『合コンが苦手で職場も女性ばかり。出会いがなかったんです』がおすすめ！真面目な雰囲気を出せるうえ、誰にも選ばれなかった虚しい女って感じにもならないので」（36歳／エステ系）異性から相手にされなかったのではなく理想が高いわけでもない、でもパートナーは欲しい。そんな絶妙な返事をしなければならないなんて…。嘘にならない返答をあらかじめ用意しておくと、ふいに聞かれたときも自然に答えられそうです。■成功率を左右する婚活場所の選び方若い頃とは違って、場所選びも運命の分かれ道となるのだとか。成功者がおすすめする、婚活に適した場所とは？「若い女性がたくさんいる大人数のパーティーはNG！ライバルが強敵すぎます」（44歳／旅行代理店）「食事会は気楽だけど、結婚相手に出会える確率は低いかも」（31歳／化粧品販売）「友人の紹介がおすすめです。先にある程度の情報をもらえるから、相手もこちらに悪い先入観を持っていないと感じました」（34歳／飲食店）「効率重視なら、費用がかかっても信頼できる相談所」（40歳／訪問看護）あちこち出向いて場数を踏むのは大切なこと。でも、望み薄な戦いに挑むと、お金も精神も消耗してしまうことも。婚活市場における自分のポジションを見極めて、需要と供給がマッチする場所で効率よく活動しましょう。■今年中の結婚も夢じゃない！現在婚活に苦戦している方も、これから始めようとしている方も、「年齢がネック」なんてネガティブにならないで。アラサー・アラフォーから始めてしっかり幸せをつかんだ人だってたくさんいるんです。みなさんもあわよくば、1年後には素敵な家庭を築けているかも!?

ふと、ひとりでどこかに出かけたくなることはありませんか？ひとり旅には、好きなときにフラッと行けることだけでなく、何でも自分で決めて行動するから自信をつけられる、などのメリットもあります。また、恋に行き詰まり気味のアラサー、アラフォー女性の中には、旅行を通して恋愛がプラスの方向に進み始めたと感じる人もいるよう。そんな彼女たちの声を集めてみました。■大人の女性がひとり旅に出る理由アラサー、アラフォー女性がおひとりさま旅行をするのには、いろいろと理由がある様子。その目的から見てみましょう。「彼氏からの連絡が途絶えたので、自分を清め負のオーラを断ち切りたくてパワースポットに行きました」（41歳／歯科衛生士）「周りが既婚者ばかりなので、あわよくば新しい出会いがあればいいなと思って」（39歳／英語講師）「有名な神社で恋愛運をアップさせたかった」（33歳／メーカー勤務）「ひとりで遠出することで毎日のしがらみから離れて、気晴らしがしたいから」（38歳／IT企業勤務）アラサー、アラフォー女性のひとり旅では、自分の内面と向き合うことが目的の人もいる一方で、旅先での出会いなど、対外的な変化を求める人も少なくないようです。■ひとり旅、精神面での影響大人の女性が旅に求める精神面での影響について、実体験を聞いてみました。「恋愛がうまくいかず落ち込んだとき、3連休を使ってひとりで京都へ行き、縁切りの安井金毘羅宮を参拝。気分転換になって前向きな気持ちになれたせいか、しばらくしていい出会いもありました」（36歳／会計事務所勤務）「関西にライブに行ったついでに観光していたら、ずっと片想いしていた男性からまさかの『彼女できました』LINEが。でも日常から離れた場所にいたお陰で事実を客観的に受け止められたし、旅先で知り合った女性に愚痴をさんざん聞いてもらうこともできて、わりとすぐに立ち直れました。今思えば、急に旅をしたくなったのは虫の知らせだったのかもしれません」（37歳／公務員）旅に出て普段と違う環境に身を置くことで、気持ちを切り替えられたり、自分が置かれている状況を冷静に見つめられたりするんですね。ただし、カップルばかりの場所では「どうして自分だけ」と感じてさらに気持ちが沈む場合もありそうなので、行き先選びも重要です。■意外と多い？旅先での運命の出会い続いて、旅行がきっかけで、新たな出会いなどの具体的な変化があったという体験談です。「2泊3日で四国を回ってたとき、旅先の居酒屋で現地の男性と意気投合し、連絡先を交換しました。その後、遠距離恋愛に発展。今も交際中です」（34歳／美容師）「東北旅行中、泊まった旅館の跡とり息子といい関係に。まだお付き合いまではいってないけど、それからも連絡を取っています」（38歳／フリーカメラマン）「宮島の鳥居の前で慣れない自撮りを試みていたところ、『撮りましょうか？』と声をかけてくれた男性。住んでる地域や旅のプランがだいたい同じで、残りの行動を共にすることになったんです。そこから交際に発展し、結婚しました」（43歳／医療事務）旅行中に運命の出会いを経験した女性は、意外といるみたい。「旅の恥はかきすて」という言葉もあるだけに、「旅先だから」といった勢いが、彼氏探しを後押ししてくれるのではないでしょうか。一方で、知らない場所にいるという開放感から気分が高揚し、ワンナイトなど後悔を伴う行動に出ないよう、冷静さを保つこともお忘れなく。■変化が欲しかったら旅に出るべし？何かを変えたいと思ったら、ひとりで遠出をして、いつもと違う環境にしばし身を置いてみるのもおすすめです。気持ちの面での変化はもちろん、ときには思わぬ出会いがあるかもしれません。パワースポットや神社仏閣など、心が休まる場所もいいでしょう。思い切って、自由気ままなひとり旅に出発してみては？

■【恋愛マイスター・ひとみしょうの男子学入門1】「結婚できるアラフォー女性・結婚できないアラフォー女性」という言い方って、人の気持ちを煽る雑誌の結婚特集のタイトルみたいで、思わず食指が動いちゃう人もいると思うのだけれど、でもじつは、したいと思えば誰だってできるもの、それが結婚だったりするんですよね。ど～も、ひとみしょうです。はじめましての人ははじめましてですが、もう長いことネットにいくつも連載を持っているので、何回か僕のコラムを読んだことがある方は、ふたたびよろしくお願いします。さて、結婚について。■男にも結婚願望がMAXになる時期があるまず、女性が知っておいて損のないこととして言えるのは、男にも結婚願望がMAXになるときがあるということです。たとえば、30歳くらいまで独身で、それなりに緩やかに恋愛してきた人の中には、ある日突然結婚したいと思う人がいて、そういう男は「これ以上、誰かのことを傷つけたくない」と切実に思っていたりします。恋愛ってほら、出会いがあれば別れがあるでしょ？誰かと出会って別れるというのを何回か繰り返すうちに、別れがほとほとイヤになってきて、「明日にでも誰かと結婚したい！結婚したら別れはないから！」と、激しく思うようになるのだとか（ホントは結婚したら離婚のリスクを抱えることになるのだけれど、彼はそこまで頭が回っていない）。あるいは、友達が何人も結婚して、彼が仕事終わりに友達を飲みに誘っても、「今日は奥さんが夕飯を作って待ってるから、飲みに行かないでまっすぐ家に帰るわ」なんて言われたら、「おれもそういう温かい家庭がほしいな」と、帰りの電車のなかで流れる車窓の景色をぼんやり見ながらせつなくなるとか。そういう男って、ホントにある日突然結婚します。しかも身近にいる女性と。結婚できないと悩んでいる女性って、結婚願望がMAXになっていない男性のことを好きになって、その人と結婚したいと思っていたりしますよね。もちろんそういう男性と何年か交際するなかで自然なかたちで結婚にたどり着くのがベターなのかもしれないけれど、結婚したがっている男性のなかにもいい男性はいるのだから、視野を広げてみるといいと思います。■友達をつくること視野を広げたとき、あなたはあなた自身の変化に気づくはずです。新しい出会いを増やすだけでなく、今まで交流のなかった相手にも注意を向け、丁寧にコミュニケーションを取ることで友達が増えるでしょう。そのとき、頻繁には会わないけど、会えば忌憚なくなんでも言い合える友達がひとりかふたりできていたら、すごくラッキーです。なぜならたいていの場合、そういう友達が、あなたにふさわしい結婚相手を紹介してくれるからです。あなたも誰かの結婚式に行ったことがあると思うので知っていると思いますが、人は誰かの紹介で結婚相手に出会っていることが多いですよね。結婚式の友人のスピーチなんかを聞いていたら、男友達の紹介で結婚したとか、女友達の紹介で結婚したとか、そういう人ってわりと多いじゃないですか。なので、もしあなたが結婚したいと思っているのなら、仲のいい友達をつくることです。つまり「ひとりで頑張らないこと」です。友達のヘルプを得られたなら、結婚願望がMAXの男性なんて、わりにすぐ見つかります。したがって、結婚できるアラフォーの条件をしいて言うなら、ひとりで頑張らない女性、ということになります。■人生って究極的には「人」なんですよね今の時代、結婚に限らず仕事でも遊びでも、なんだかんだ言って結局のところ、人の紹介とかコネがすごく大事じゃないですか。同等の実力を持っている人なら、知っている人の方を選ぶわけでしょ？みんな。だから人脈を広げましょうというのは、ビジネス書が教える仕事のソリューションで、なんとも即物的で味気ない教えだけど、でも人生って究極的には「人」なんですよね。鼻息の荒い営業マンのように、ことさら人脈を広げることに注力する必要もないし、ある種のアーティストのようにことさら人を好きになる必要もないけれど、あなたのレベルにおいて人を大事にしてみる、つまりあなたの周囲にいる人に目を向けてみる――こういうことを意識するだけでも、人間関係の広がり方ってずいぶんと違ってくるから、ひとりで気合いを入れて頑張らないで、もっとラフな気持ちで周囲を見渡してみては？

アラサーはともかく、アラフォーにもなると「独身男性は年下しかいない…」と思いこみがちではないでしょうか。でも、そんなことはありません！シングルの年上男性も探せば意外といるものです。今回は実際に年上の彼とお付き合いしている女性のインタビューを交えて、彼らと交際するメリットや出会い方をご紹介します。■年上と付き合うメリットは？現在、年上の男性と交際しているアラサー、アラフォーの女性たちに聞いてみました。◎甘えられる「この年になると、なかなか他人に弱音を吐いたり頼ったりできません。でも、5歳上の彼氏には遠慮なく甘えられます」（42歳／会社員）◎勉強になる「人生経験も豊富、博識な7歳上の彼はいろんなことを教えてくれます」（38歳／公務員）◎金銭的に余裕がある「10歳上の人と交際しています。ちょっといいレストランに連れて行ってくれたり、疲れたら躊躇なくタクシーを使ったりしてくれる時に、『年上っていいなぁ』って思っちゃう」（29歳／営業アシスタント）◎自立した大人の付き合いができる「束縛されるのが嫌いな私。年下や同年代は、ヤキモチをやいたり干渉したりする人が多くて長続きしませんでした。今の恋人は8歳上。お互いの時間を尊重してくれるので心地いい関係です」（27歳／広告代理店勤務）◎スピード婚が叶う可能性も「そろそろ結婚したいなぁ、と思って婚活パーティーに参加したところ、6歳上の男性と意気投合。とんとん拍子に話が進み、交際半年で結婚することに」（34歳／銀行員）■年上彼氏がいるアラサー女性に聞く！営業職のA美さんは32歳。現在の彼氏は10歳上の会社の上司です。彼女に、交際のきっかけやメリット、不満点を赤裸々に語っていただきました。――交際のきっかけは？「ずっと憧れの上司でしたが、出会った当初、相手には家庭があったんです。でも3年前、彼が離婚したと聞き、さりげなく仕事の手伝いをしたり、帰る時間を合わせたりして接近。徐々に会社帰りに飲みに行くようになって、いろいろ話をするうちに…って感じですね」――彼と付き合ってよかったことは？「やっぱり余裕があることですね。絶対に喧嘩にならないんです。穏やかな付き合いができるって、ほんと幸せです」――不満な点は？「子どもの話をされた時ですかね…。私より、前妻との子どものほうが大切なんだな、と感じる時があります」――年上男性と交際する魅力は？「仕事でもある程度責任のあるポジションとなったり、周りに相談されることが多くなったり…アラサーって甘えたいのに甘えられない、しんどい年齢だと思うんです。そんな女性を包み込み、寄り添ってくれるのが年上の男の人。頼れる存在がいるって、本当に心強い。それが愛する人ならなおさらです。私、今の彼と出会って強くなれたな、と思います」■年上と交際中のアラフォーに聞く！続いてご紹介するC子さんはアパレルメーカー勤務の43歳。彼女には5歳上の彼氏がいます。気になる2人の関係に迫ってみました。――交際のきっかけは？「登山サークルで知り合いました。ある日の飲み会で、仲間内で独身者は彼と私だけということが判明。周りに『お似合いだから付き合えば？』と言われ、お互い憎からず思っていたのでデートすることに。2人の時間をとても居心地よく感じたので、正式に交際する運びとなりました」――彼と付き合ってよかったことは？「お互いのプライベートを尊重できるところです。2人とも1人暮らし歴が長く、自分のペースを崩したくないタイプ。一緒にいる時と同じくらい、1人で過ごす時間も大切にできるのがうれしいですね」――不満な点は？「正直に言うと…夜の生活が充実していないことです。彼の年齢的に、あまり求められないなってわかってるんですけどね」――年上男性と交際する魅力は？「この年になると激しい恋愛よりも、お互いに手を取り、いたわり合って同じ道を歩んでいきたいって思います。そして、それを叶えてくれるのは、やっぱりある程度人生経験が豊富な大人の男性。ドラマティックな出来事はなくても、毎日笑顔でいられる…そんな幸せな日々が過ごせることがうれしいです」■自立した大人の恋愛ができる人にもよるとは思いますが、アラサー、アラフォー女性の多くが恋愛に求めるものは「激しさ」よりも「穏やかさ」。お互いのペースを尊重しながらも、必要な時は寄り添える…そんな関係って理想的ですよね。それを叶えてくれるのが人生経験を積んできた年上男性なのではないでしょうか。酸いも甘いも噛み分けた相手となら、きっと充実した恋愛ができるはず。

「この恋を最後の恋にしたい！」という焦りのせいか、アラフォーの失恋って、ものすごくダメージが大きいと言いますよね。中には、フラれたショックからなかなか立ち直れない人もいるようです。今回は3名のアラフォー女性の体験談から、なぜ恋人は去って行ったのか？原因と悲しみの乗り越え方をご紹介します。■A子さんの体験談：不倫の恋の末…メーカー勤務のA子さん（37歳）が20代の頃から付き合っていた男性は、同じ部署の先輩、そして既婚者。A子さんは「こんな関係いけない…」と思いながらも、彼を諦められず、10年近く不倫を続けていました。相手を愛しているものの、虚しさは募っていくばかり。ついに酔った勢いで「周りの子はみんな結婚していくのに…。私は先がないんだよね。あなたは奥さんも子どももいるのに私だけひとりなの、本当ツラい」と感情を爆発させてしまいました。その結果「君の人生の責任はとれない」とふたりの関係はあっけなく終わったとのこと。◎失恋に至った原因は？最大の問題点は、未来のない相手と長い間、不毛な関係を続けてしまったこと。彼に家庭を捨てる気がないのなら、ゴールは「別れ」しかありません。先輩との関係に見切りをつけることも、割り切ることもできなかった…これがA子さんの失恋の原因です。相手に離婚の意志がないとわかった時点で別れを告げるべきでした。◎どうやって乗り切ればいい？気持ちを切り替えることが一番！「奥さんにバレて慰謝料を請求されなかっただけラッキー」「もう周りの目をいちいち気にしないで済む」など、「別れてよかった探し」をするのが◎。今まで日陰の身だったのだから、次の恋では白昼堂々と手をつないで歩ける幸せを実感できるはず。この経験で人間的に成長できた！と思えたらいいですね。■C美さん体験談：長い春に耐えきれず…歯科衛生士のC美さん（35歳）には、大学時代から交際していた同い年の男性がいました。10年以上も付き合っているのに、相手は一向に結婚を考える気配なし。友人から「結婚しないなら別れるって言ってみたら？それで焦ってプロポーズしてくる人が多いらしいよ」とアドバイスを受け、彼氏にそっくりそのまま伝えてみました。すると「なんで自分勝手にそんなこと決めるの？そういう脅迫めいた言い方で結婚に至ったとして本当にうれしい？俺には俺のタイミングがあったのに。じゃあ、俺は別れるほうを選ぶよ」と言われてしまったのです。◎失恋に至った原因は？突然「結婚か別れか」の究極の選択を迫ってしまったこと…これがよくなかったのでしょう。確かに「わかった！結婚する」という人もいるかもしれませんが、「何だよ、それ」と感じる男性も多いもの。結婚したい気持ちがあるのなら、素直に「そろそろ一緒になることを考えたいんだけど…」と伝えればよかったのかも。◎どうやって乗り切ればいい？まず、このままズルズルいくよりはマシだったんだ…といいほうに考えてみて。気持ちが落ち着いたら婚活アプリを利用するなど、初めから結婚を視野に入れている相手を探し始めてもいいかもしれません。もし「やっぱり彼がいい」と思うのなら、謝ったうえで話し合うのもひとつの手です。■Y江さんの体験談：まさか婚約者が…半年後に結婚を控え、幸せの絶頂にいたY江さん（38歳）でしたが、婚約者がまさかの浮気！しかも相手の女性が妊娠したのです。信じられないことに彼の両親も、「子どもを産めるかどうかわからない年齢の女性と結婚するより、孫の顔が見られるほうがいい」と発言。Y江さんは泣く泣く身を引くしかなかったそうです…。◎失恋に至った原因は？このエピソードに関しては「男がゲスすぎる」の一言に尽きるのですが…、強いて言うならば、婚約者の両親を味方につけるよう根回ししておけばよかったのかも。コミュニケーション不足だったのは残念ですね。でも、婚約中に他の女性を妊娠させるような男なんて、別れて正解！です。◎どうやって乗り切ればいい？婚約破棄でも慰謝料を請求できるケースがあります。ここは気持ちを奮い立たせて、もらえるものはしっかりともらいましょう。そして、そのお金をパーっと使ってしまいませんか？ベタだけど、旅行したり、欲しかったブランドのバッグを買ったり…。人生は長いのだから、きっと時間が解決してくれますよ。■いつか、また笑えるように…失恋直後は夢も希望もなくなり、どこまでも落ち込むかもしれません。でも、使い古された言葉ですが、「止まない雨」はないはず。まずは自分自身を慈しみ、癒してあげましょう。そして少し落ち着いたら、新たな一歩を踏み出すためにも、前を向くことをオススメします。近い将来、あなたがまた、心から笑える日が訪れますように！

「おひとりさま」ってなんだか寂しいし、悲惨な感じ、なんて印象があるのでは？でも世の中には、おひとりさまを思う存分楽しんでいる女性も大勢いますよね。今回は、そんな素敵な「おひとりさまライフ」のヒントとなりそうなマンガを2つご紹介します。■不幸っぽいのに、なぜか楽しそう『幸子、生きてます』（柘植文／講談社）主人公は市役所に勤める金子幸子、33歳。“金も幸せも子もない”と自虐的に言うおひとりさま女子です。欠陥マンションに住み、元カレにお金を貸し、婚活パーティに行っても収穫ナシ……。そのようなシングルライフなのですが、なんだか楽しそう。あるときは、周囲から“お似合い”と言われた図書館司書の男子・飯田さん（35歳）とデートへ。飯田さんは若いギャルが好きで、幸子はいつもあやうい人に惹かれてばかり、という共通点を見つけ、恋愛感情を持たぬまま共感し合うふたり。そこで愛が芽生えないのが面白すぎます。33歳ながら男性とのお付き合いの経験がないエミちゃん。美人なのに不倫にハマっているユリちゃんといった女友達も強烈。特筆すべきは、幸子のハンパない妄想力。その妄想プロセスがとにかく楽しいんです。今日も真実の愛を探して生きる……シュールでフフッと笑ってしまう幸子の世界に、あなたも迷い込んでみては？■地味なお局さんの裏の顔は!?『セクシー田中さん』（芦原妃名子／小学館）主人公は、23歳のOL朱里。頻繁に合コンに顔を出し、それなりにモテている女子です。その朱里が密かに注目しているのが、経理のアラフォーお局・田中さん。ロングヘアにひっつめ髪＆眼鏡という地味な出で立ちですが、朱里は彼女のナイスバディが気になって仕方ありません。「絶対、何かやっている」と田中さんをウォッチ。実は田中さんには、セクシーなベリーダンスを踊る女、という別の顔があったのです。そんな田中さんに憧れを抱いた朱里は、同じようにベリーダンスを習うなど、自分をどんどん変えていくことに……。そこに男友達、合コンで知り合った男子との恋愛模様などが絡んでいきます。とにかく田中さんの豹変ぶりが楽しいのでおすすめ。普段は地味だけど裏の顔は……っていう女性、現実にもたまにいますよね！■終わりにちなみに『幸子、生きています』の幸子はアルゼンチンタンゴを習い、『セクシー田中さん』の田中さんはベリーダンスを踊ります。どちらも色っぽいダンスなので、マイペースなおひとりさまは、そういう踊りと縁があるのかしら？なんて面白く感じました。おひとりさまだからと言って日々、暗い顔をしているのではなく、自分らしく楽しんでいる女性は魅力的です。読めば「こんな“おひとりさま”ライフなら、ちょっといいかも」と思え、なんとなく気分がラクになるマンガたち。おひとりさまに飽きている人も、今の恋愛にお疲れ気味の人も、ぜひ手に取ってみてくださいね！

「さっさと忘れる方法を教えてください」と題する女性からの投稿が、掲示板サイト「発言小町」に寄せられました。“可能性のない人”に恋をし続けているという、アラフォーのトピ主さん。「大人は恋愛もドライになるのが普通なのか」「振られたらさっと切り替えて、他の人を探すのが大人の恋愛なのか」などと思うものの、恋心が消えないそう。可能性のない人を忘れる方法を教えてください、と切実に訴えかけています。気持ちはコントロールできなくても、意志の力で進むことはできる他の人の恋愛相談で、「振られたのにずっと思い続けるなんて時間の無駄」「さっさと忘れて次へ行け」「恋愛なんてしてる年齢じゃない」といったアドバイスを見かけた、というトピ主さん。失恋後は婚活やイベント、飲み会などにも参加してみたものの、彼を忘れられない……とつらい心境をつづっています。残念ながら、人は意図的に特定の感情や記憶を忘却することができません。「忘れようとすればするほど、記憶は強化されてしまう」といった研究結果も知られていますが、つまるところ、恋心も完全にコントロールすることはできない。その前提を踏まえた上で、「さっさと忘れるにはどうしたらいいか？」という問いに助言させていただくならば、以下2点をお伝えしたく思います。（1）「次の人生へ向かう」という強い意志を持つ心の中に、相手を好きな気持ちが残っていたとしても、「意志」の力で人生を前に進めていくことは可能です。“先のない恋”に固執して、同じ場所で立ち止まっていては将来、後悔する。人生は一度きり。つらくても、前に進もう――。そのように決めて、恋を葬っていく人も実際に少なくありません。恋を捨てていくその姿を、「ドライ」だと見ることもできるでしょう。しかしながら、自分の人生を諦めずに良いものにしようと奮闘することは、はたして「ドライ」なのか。見方を変えれば、自分の人生に責任を持ち、自分の力で幸せに向かおうとする、力強い姿とも言えるように思います。意志で恋を吹っ切ろうとすることは、場合によっては「感情のまま（相手を好きなまま）でいる」よりも、つらい過程になることも。それでも「共に生きていける相手を見つけよう！」と頑張っていけば、その成果を手にすることも期待できるでしょう。（2）「気付いたら、考える時間が減っていた」という状態を目指す彼への気持ちが“ゼロ”になるのを目指さないことも重要です。「時間の流れは解決してくれない」という記述も見られますが、1日に8時間、彼のことを考えていたトピ主さんが、来年の今日、1日3時間しか考えていない状態になっていれば、それは忘れる過程がうまくいっているということ。たとえ一生、彼を思い出したとしても、今のように「苦しく」ではなく、穏やかに懐かしく思い出せる日も来るだろうと思います。「気付いたら彼のことを考えない時間が、前より長くなっていた」となるためには、目の前の日々をとにかく一生懸命、生きること。そして、彼との接点をできるだけ持たないことです。何か目標や目的に向かって頑張ってみるのもいいですし、仕事でも趣味でも遊びでも創作でも、彼のことを一瞬でも忘れられるくらいに没頭できること、夢中になる対象を探してみましょう。気の済むまで恋を続けても、誰も文句は言わないとはいえ、“可能性のない恋”は必ず忘れなくてはいけない……というわけでもありません。その人を思うだけで涙が出る。少し話しただけで、「死ぬほど幸せな気持ち」が湧いてくる。そのような狂おしいまでの恋心を味わうことだって、人生の醍醐味のひとつです。つらくとも、そんな大きな恋ができたことを喜び、納得いくまで相手を想い続けるのも、長い人生で見れば、意義ある時間となるかもしれません。それに、人が現状に留まっていたいと思うのは、そこに何かしらのメリットがあるから。そう考えれば、トピ主さんは今はまだ「恋をしている喜び」を味わっていたいのかもしれませんね。いずれ、「彼を思って得られる幸せ」よりも「誰かと人生を生きていきたい気持ち」が上回るタイミングが来れば、自然にそういう選択ができるかもしれない。「今はまだ彼を好きでいたいのだから仕方ない！」ということならば、胸を張って恋を続けるのもひとつです。その選択をする自信がない、トピ主さん自身が現状に不安を感じているというならば、前項のような2つのアドバイスもぜひ参考にしてみてください。好きなだけ恋を続けるか、それとも意志でケジメをつけて、人生を前に進めるのか。トピ主さんは果たして今、どちらを強く望んでいるでしょうか。心と頭の声をよく聞いて、自分自身の答えを出していきましょう。応援しています。（外山ゆひら）

瀧波ユカリさんってご存じですか？代表作は漫画『臨死!!江古田ちゃん』。あの強烈な絵柄がすぐに浮かんだ人も多いのでは？瀧波さんは1980年生まれの38歳。一児の母であり、『はるまき日記』という育児エッセイ＆マンガも出版しています。そして実は、女性に関するエッセイも出しているんですよ！今回はそんな彼女のエッセイをご紹介しますね。■「彼氏を作る意外な方法」もわかる!?『女もたけなわ』（幻冬舎文庫）こちらは、恋・仕事・遊びに全力で取り組む時間と体力があり、女として最高に盛り上がっている時期＝「女のたけなわ」という設定で、瀧波さんの若かりし頃を振り返り、その失敗体験を綴っている爆笑エッセイです。基本的に「みなさん、こんな失敗をしてはいけませんよ！」という先輩からのアドバイスって感じになっています。「彼氏を作る意外な方法」「モテの奥義」「女子終了宣言」「出会いがないあなたに」などなど、タイトルからして興味深いものばかり！一部をちょっとご紹介しましょう。「彼氏を作る意外な方法」に書かれているのは、瀧波さんが世界各国を旅行していたときのこと。彼女は11kgもの重さのバックパックを背負って旅をし、行く先々でいろいろな男性と知り合ったものの、ついに恋は訪れず……。ある日、トートバッグひとつで旅をする女子に遭遇。そこで瀧波さんが得たのは、必要なものは現地で彼氏を作って貸してもらえ！そして軽装備で旅に出ろ！ということ。なお、「旅先で日本の男に惚れなかった理由」はマンガエッセイとして掲載されています。こちらも面白いですよ。筆者のおすすめは「モテの奥義1」です。若い女子はとりあえず落ち着け！というありがたいアドバイスがあるので、ぜひ一読を！■悲しい恋をしてる人にもおすすめ『30と40のあいだ』（幻冬舎文庫）今年になってから発売された1冊です。本書には、執筆当時……30代前半からアラフォーとなった今までの間の、瀧波さんの本音が詰まったエッセイがズラリ。とはいえ、そこは『臨死!!江古田ちゃん』の作者の瀧波さん！という感じでとにかく面白いんです。そして30～34歳の間に書いたものには（サー篇）、35～38歳の頃に書いたものには（フォー篇）と注釈がついています。例えば「初デートのお店問題（サー篇）」「奴隷力はいらない（フォー篇）」「初期老化が気になるの（サー篇）」などなど。筆者のイチオシは「焦げ焦げの恋（サー篇）」。彼女持ちの男性を好きになってしまったときのことを綴ったエッセイです。瀧波さんは「あしたのジョー」顔負けの真っ白な灰になるまで身を焼きつくして、やっと我に返ったそう……。ちょっと悲しい恋をしている人にはぜひ読んでほしいですね。その恋を諦める決心ができそうですよ。■終わりに瀧波ユカリさんのエッセイは、決してキレイ事ではなく、自分の失敗や体験を赤裸々に綴っているので、読んでいて共感と「！」の嵐！「みんなはこんな失敗しないでね！」というアドバイスを受け取りつつ、思いきり笑ってスッキリできちゃいます。恋、仕事、人間関係……人生の迷路にハマりかけたら、手に取ってみてはいかがでしょうか？