オーガニックライフTOKYO実行委員会は4月24日~26日の期間中、ヨガイベント「オーガニックライフTOKYO」を3331 Arts Chiyoda(東京都千代田区)にて開催する。同イベントは、大人数のヨガ講師がヨガクラスを開講するヨガイベントで、今年で2回目となる。期間中は各教室でヨガクラスが受けられるほか、会場の屋上やギャラリースペースにはヨガ・食・ファッションなどのコンテンツでテントが並び、買い物も楽しめる。今回は、約80人のヨガ講師がヨガクラスを展開する「YOGA」をはじめ、無農薬・無科学肥料栽培の野菜を作る農家がフードを提供する「VEGGIE」、ナチュラル・オーガニック素材を使用したアパレルブランドのアイテムを販売する販売する「ETHICAL」、さまざまな産地のワインを提供する「WINE」で構成する。さらに、インドスパイス料理を探求する日印混合料理ユニット「東京スパイス番長」がスパイスの魅力を伝える「SPICE」、15種類のクラフトビールが味わえる「CRAFT BEER」の2つのカテゴリーも新登場する。そのほかにも、インストラクター向けに、医療関係者がヨガやピラティスについて伝える「メディカルヨガ&ピラティス ジャパン」も同時開催する。なお、会場の「3331 Arts Chiyoda」は、旧練成中学校を利用して誕生したアートセンター。アートとオーガニックの融合でさらにワクワクさせる表現にチャレンジしていくとのこと。開催時間は10時~18時、入場は無料(ヨガクラス料金は別途)。
2015年03月23日猫の保護と譲渡を目的とした保護猫カフェを運営する東京キャットガーディアンは4月10日、大塚シェルター(東京都豊島区)にて、「ネコヨガイベント」を開催する。同イベントは、日本ドッグヨーガ普及協会ネコ部によるヨガイベント。猫好きな人だけではなく、ヨガ好き、猫もヨガも好きな人、猫のことを知りたい人やヨガを体験してみたい人、保護猫や猫の里親に興味がある人など、誰でも気軽に参加できる。なお、マイナビニュースでネコヨガ体験レポートも掲載されている。時間は18時開場、18時30分~19時30分がヨガタイム、19時30分~20時が保護猫たちとのふれあいタイム。水やハーブティーは設置されているドリンクサーバーで自由に飲むことができる。講師は、日本ドッグヨーガ普及協会認定ヨガインストラクターが務める。参加費は3,500円。参加費の一部は保護猫たちへの寄付となる。定員は10名。申込みは、公式サイトからメールで先着順で受け付けている。なお、ネコヨガの模様は、ShippoTVで公開予定のため、TV出演可能なことが参加条件となる。会場は、東京キャットガーディアン 大塚シェルター。なお、開放型シェルター入場の際には、寄付と身分証の提示が必要となる。通常は講習費とは別に一般の来場者と同様に寄付と身分証明証のご提示をお願いしているが、今回はネコヨガイベント参加費の中に寄付が含まれている。そのため、参加費とは別の寄付に関しては、参加者の厚意となるとのこと。
2015年03月11日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。星ごとに違うラブ・パワーと恋のツボ、今回はキッパリと心を決める「土星」です。あなたがもし、彼に他の女性の影がチラついて不安だったり、周囲にも彼の彼女だと認められたいと思っているなら、ぜひとも土星パワーを活用してください。土星の恋のツボをしっかり押さえて、彼の本命の女性だと認められるようになりましょう!■1.土星のラブ・パワーとは?土星は、“地に足をつけて根付く”という、頼もしいパワーをもつ星。これが恋愛では、ひとりの相手に定着したり、将来を約束しあったり、相手とじっくり向き合うためのパワーとなって発揮されます。なぜなら、男女が心の一番奥深くでつながる時には、土星のパワーが働いているからです。また、慎ましやか・真面目・真剣・節度・貞操・・・といった、本命の女性らしさを与えてくれるのも、〈土星のラブ・パワー〉ならではの働き。つまり、たった1人の相手を深く愛するパワーなのです。■2.土星のラブ・パワーをチャージするには?〈土星のラブ・パワー〉をしっかりチャージするためには、仕事や家事や役目にはげむことです。具体的には、真面目な勤務態度で働く・時間やお金の管理をきちんとする・目上を立て礼儀正しく接する・親の言いつけを守る・義務や役目を果たす、など。社会人としての自覚を持ち、ベストを尽くしていれば、着実に〈土星のラブ・パワー〉がチャージされていきます。土星は“働き星”と呼ばれ、努力のごほうびをくれる星ですし、決して裏切りませんから。■3.土星のラブ・パワーとピッタリ一致する恋のツボとは?〈土星のラブ・パワー〉にピタリと合う恋のツボは、“すべきことをして彼の要求を満たす”です。これは、あなた自身がやりたいことではなく、彼が求めていることを実行する、という意味です。恋に夢中になって我を忘れてしまうと、冷静に状況を判断できなくなりがち。でも、本命の女性になりたいなら、心を鬼にして本当は何をどうすべきなのか、ちゃんと理解して行動する必要があります。あなたが彼の前でどう振るまうべきか、何を言うべきかを、いつも頭に置いて行動することです。たとえば、あらかじめ彼の趣味志向をしっかり覚えておいて、デートでの食事では初めて行く店でも、メニューの中から彼好みの食べ物を選ぶ、など。自分への深い気づかいのある女性のことを、男性は本気で愛すものだからです。■4.さらにパワーアップしましょう!実は、ただ真面目にがんばるだけでは、いまいち恋は進展しません。あともうひとつ、大事な〈土星のラブ・パワー〉が必要です。それは、先入観のない自由自在なセックスによって、強烈な快楽を与えてくれるパワー!土星は必要なモノを与えてくれる星。そして、男女の性の快楽は子孫繁栄に必要なため、〈土星のラブ・パワー〉なのです。彼とベッドインする際、ある時は初々しく可憐に振るまい、またある時は大胆に快感をむさぼりましょう。そうすれば、彼はあなたとのセックスを思う存分楽しめますし、あなたを何度抱いても飽きないでしょう。また、ふだんは貞淑なあなたが、とことん快楽を追求する姿が、たまらない魅力となります。そんな女性こそ、男性にとって絶対に放したくない女性なのです。■おわりに土星のパワーは、ただでさえどっしり重く、行き過ぎると負担・制限・束縛・執着・頑固などとなってあらわれ、むしろ二人の仲に障害をもたらすこともあるので注意が必要です。たとえば、彼への焼きもちや束縛はほどほどに、ということです。〈土星のラブ・パワー〉をチャージして彼を本気にし、深い愛を分かちあいましょう。(隆速治沙/ハウコレ)
2015年03月07日パナソニックと三社電機製作所は3月4日、パナソニックのSiCパワートランジスタ技術と三社電機のパワーモジュール工法により、複数のSiCトランジスタを組み込んだ、業界最小クラスの低損失SiCパワーモジュールを共同開発したと発表した。産業用の高耐圧インバータや電源の小型化と長期信頼性向上を実現する。共同開発では具体的にダイオード機能を内蔵することで、従来はトランジスタに並列に接続されていた外付けダイオードを不要にできる、パナソニック独自のDioMOS(Diode integrated MOSFET)トランジスタ技術を採用。また、はんだを用いた接合金属でトランジスタを挟み込む構造により、トランジスタを接続するためのワイヤボンディングを不要にすることで長期信頼性を実現する、三社電機独自のテクノブロックパッケージ技術を採用した。これにより、サイズ94mm×29.8mm×14mmの小型化とオン抵抗の低減を実現。モジュール体積を約2/3、実装面積を約30%、オン抵抗を150A時6mΩにそれぞれ低減する。また、 多くの通電回数に対して特性変動を抑え、長期信頼性を実現できるパワーモジュール工法を採用し、パワーサイクル耐量は従来品比約3倍となっている。今回の開発により、低損失なスイッチング動作が可能となり、機器の省エネルギー化を実現すると共に、パワーデバイスと放熱器を大幅に小型化でき、機器の設計自由度を向上。これにより、同パワーモジュールは、大規模太陽光発電で使用されるパワーコンディショナーや鉄道の動力用インバータなどに適用できる。今回開発したSiCパワーモジュールは、2015年3月15日~19日に米国シャーロット市で開催されるThe Applied Power Electronics Conference and Exposition 2015(APEC2015)にてパナソニック、三社電機それぞれのブースで展示される。
2015年03月05日ブレイクの予感ぴあ株式会社が出版する、間々田佳子の「顔ヨガで即たるみ上げ&小顔」と「顔ヨガでアンチエイジング」が累計20万部を突破したと2月27日に発表した。2012年10月に発売されて以来のロングヒットであり、先日は「ヒルナンデス」に取り上げられ、絶大な効果に大きな反響が。なぜ売れ続けているのか一言で言うと「簡単なのに効果てきめん」であるため。1ポーズ10秒程度。必要な道具は鏡だけ。湯舟の中やトイレに座っている時などのわずかな時間にもできるので習慣にしやすく続けやすい。顔はたくさんの小さな筋肉で構成されている。小さい筋肉は鍛えることが簡単で効果がわかりやすい。また、筋肉を鍛えることに関して年齢の影響は少ない。何歳であっても相応の効果を得ることは可能である。顔ヨガでしっかりと顔の筋肉を動かすことで美肌効果や小顔効果も期待できる。筋肉を動かすことで血行やリンパの流れがよくなるため、肌へ栄養分が行き渡りやすくなり、不要な老廃物やむくみが排泄されやすくなるためである。間々田佳子間々田佳子は、フェイシャルヨガ講師であると共にアルゼンチンタンゴのダンサー兼講師。30代後半の時に、身体は変わらないのに顔だけ衰えてきたと感じ「身体が鍛えられるのだから顔も鍛えられるはず」とフェイシャルヨガの創始者である高津文美子に師事。2010年にフェイシャルヨガインストラクター認定資格取得し、2013年には講師研修を終えた。【参考】・ぴあ株式会社プレスリリース(PR TIMES)・間々田佳子公式サイト
2015年03月03日日本ドッグヨーガ普及協会ネコ部は、猫ヨガを開催する。開催日は4月14日、4月25日、5月1日、5月5日だ。猫ヨガとは、猫カフェで開催されるヨガ教室のこと。猫カフェにいる猫たちと同じ空間で、癒やしのヨガを体験することができる。なお、マイナビニュース内では実際に猫ヨガを体験したレポート記事も掲載されている。猫ヨガの開催時間は全日10:15~12:00。場所は、里親募集型猫カフェ「猫式」(神奈川県川崎市高津区溝口1-20-10 東方ビル3F)。参加費は3,500円とのこと。参加費の一部は保護猫への支援として用いられる。当日は、ヨガマットあるいはマット代わりに使用できるバスタオルを持参のこと。猫ヨガを75分間行った後、終了後は猫カフェの猫たちとのふれあいタイムが設けられている。○申込み方法猫ヨガ参加を希望の場合は、メールで申し込む必要がある。詳細は公式ブログにて案内されている。
2015年02月23日水族館のナイトステイ&ヨガ&特別プラン付きツアー株式会社ミュゼトラベルとホットヨガスタジオを運営する株式会社ベンチャーバンクは、今回共同で「水族館のステイ」と「ヨガレッスン」をメインとした女性のためのトラベルツアーを企画した。海の生き物と一緒にヨガレッスン今回の企画は、千葉の「鴨川シーワールド」トロピカルアイランドの巨大水槽「無限の海」前で1泊し、水槽前で「ホットヨガスタジオLAVA」のインストラクターによるヨガレッスンを受けることができる。また、鴨川シーワールドの可愛い動物たちやイベントを満喫するだけでなく、同ツアーだけの特別企画として、普段は見ることができない水槽の裏側の見学もできる。【ツアー概要】タイトル「鴨川シーワールドでヨガ&ナイトステイツアー」実施日程1st:2015年4月11日(土)~4月12日(日)2nd:2015年4月18日(土)~4月19日(日)募集人数各日程につき限定35名(計70名)募集期間2015年2月16日(月)~(引用:プレスリリースより)ツアーの応募は2015年2月16日(月)より開始しており、申し込み方法は【参考】の「ツアー申し込み/ミュゼトラベル」を参照のこと。巨大水槽前という、いつもと違うシチュエーションでのヨガレッスンは心も身体もリラックスできること請け合い。非日常を存分に体感できるツアーとなっている。(画像はプレスリリースより)【参考】・ツアー申し込み/ミュゼトラベル・株式会社ジンコーポレーション プレスリリース/PR TIMES
2015年02月20日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。星ごとに違うラブ・パワーと恋のツボ、今回は「木星」です。最近あなたは「恋のチャンスがめぐってこない」とか、「大好きな彼はいるけどモテる人だからライバルが多くて・・・」「彼と直接話すきっかけが見つからない」なんて、悩んでいませんか?もし、そんな悩みがあるなら、ラブ運を底上げする必要がありそう。チャンスをくれる星である木星がもたらす、ラブ・パワーをチャージしましょう!■1.木星のラブ・パワーとは?木星は、チャンスを拡大して幸運を大きく花開かせる、いわば「花咲かじじい」みたいな星。ささいなきっかけから、思いがけず、すごい幸運につながる場合がありますが、その時にはたいてい木星のパワーが働いています。つまり、小さな風船のようなチャンスも、木星の手にかかると気球のように大きくなるというわけです。木星のパワーをチャージすれば、低迷状態の運気から脱出し、その大きくふくらんだ気球に乗ったみたいに、高みへと昇っていくことができます。また、明るく公明正大で、周囲の祝福を受ける形での成功や勝利をもたらすのが、木星パワーの特徴。そのパワーが恋愛に作用すれば、あなたが踏み出した小さな一歩が、恋の成就につながっていくでしょう。■2.木星のラブ・パワーをチャージするには?〈木星のラブ・パワー〉を十分チャージするためには、まず、ウソをついたり、やってはいけないことを絶対しないこと。具体的には、ゴミのポイ捨て・並んだ列への割りこみ・ズル休み・悪意で誰かの悪いウワサを流す・携帯を盗み見る、など。これらはみな、木星のパワーを失う原因になります。ついやってしまわないように、気をつけましょう!では、逆に〈木星のラブ・パワー〉を受け取るにはどうすればいいかと言うと、善意を行動で表すことです。お年寄りに席をゆずる・ボランティア活動をする・家族や友達を助ける、など。常に良心にしたがって、正しい行いや良いことをしましょう。毎日小さな良い行いを積み重ねていくうちに、〈木星のラブ・パワー〉がチャージされていきます。■3.木星のラブ・パワーとピッタリ一致する恋のツボとは?〈木星のラブ・パワー〉にピタリと合う恋のツボは、「理想の実現への献身」です。彼が理想とする女性はどんな女性なのかを、彼の発言や行動をよく観察して見きわめましょう。その結果、彼の心の中の「理想の女性像」が見えてくれば、しめたものです。彼の「理想の女性像」に少しでも近づくように、努力しましょう。あなたが努力して彼の理想を実現することが、「理想の実現への献身」だということです。たとえば、料理上手な女性が彼の理想なら、料理の腕を磨きましょう!■4.さらにパワーアップしましょう!木星は神聖なパワーにあふれる場所や、神を祀る祭壇をつかさどる星です。神社や教会をはじめ、神さまを祀ってある場所へ出かけましょう。また、木星だけに、数千年も生きている大樹が立っているパワースポットや、森林公園へ出かけるのもおすすめ。そこで、木から発散される香りを全身で浴びてください。大自然とつながり、「自分ひとりで生きているのではないのだ」という謙虚で素直な気持ちになれば、木星のパワーは、どんどんふくらんで大きくなるでしょう。■おわりに良い行いを積み重ねるなんて、あまり恋愛と関係ないように思えるかもしれませんね。ところが、関係は大ありなのです!良い行いであなたの心が優しく美しくなれば、あなたは美しいオーラを発しはじめ、大好きな彼の「真面目な恋心」を誘うのですから。〈木星のラブ・パワー〉で、相思相愛の恋を引き寄せましょう!(隆速治沙/ハウコレ)
2015年02月18日世界中で愛好者の多いヨガですが、シェムリアップにもヨガできるところがいくつかあります。今回ご紹介するのは、リゾートホテルの中にあるヨガスタジオ・・・Navutu Dream Resort&Spa郊外にあるこちらのホテル。周りは赤土の土地が広がりローカルな感じがしますが、中に一歩踏み入れるとここはカンボジア?と思わせるほど。しっかり手入れされた植物の緑とカンボジアの広い青空が気持ちいい!その空間を通り抜けるとヨガスタジオです。ここでは、宿泊客でなくてもレッスンを受けることができます。毎日3クラス(日曜は4クラス)開催されていて、どのレッスンも8$ほど。心地よい風と小鳥の鳴き声の中、ゆっくりヨガ体験・・・オススメです!※ホテルの詳細はこちらアンコールワットを二倍楽しむ、こだわりステイ!
2015年02月15日©BaliSpirit Festival Collection今年で8回目を迎える、インドネシア最大のヨガイベントのひとつ「Bali Spirit Festival 2015~バリ スピリット フェスティバル」が3月31日~4月5日までの6日間開催される。©BaliSpirit Festival Collectionバリ・スピリット・フェスティバルは世界中からカリスマヨガ講師やヒーラー、プロダンサーやミュージシャンが集結しクラスやワークショップを開催する他、オーガニックフードやヨガウェアのフリーマーケット、キッズのための施設やプログラムも予定されているエネルギッシュなイベントだ。©BaliSpirit Festival Collection©BaliSpirit Festival Collection様々なジャンルのヨガの他にアフリカンダンスやベリーダンス、ヒーリングやエクササイズのワークショップなど希望者はパスを購入し参加するシステムとなっている。期間中のバスツアーやホテル宿泊込みのパッケージも販売される。©BaliSpirit Festival Collectionヨガと言えばインドというイメージがあるが近年ではバリを訪れるヨガ愛好者も多い。日本から比較的行きやすいバリ島の大自然で自身を解放する旅もおすすめだ。©BaliSpirit Festival CollectionBali Spirit Festival 2015~バリ・スピリット・フェスティバル~日時:2015年3月31日(火)~4月5日(日)場所:バリ島ウブド / プラナティセンター、アルマミュージアム詳細: ※イベントにより時間や場所、料金が異なるため、サイトにて詳細をご確認ください。
2015年02月10日海外でもヨガをやりたいけど、言葉が分からないのが不安、という方、多いのではないでしょうか。そんな方のために、ここマニラでは日本語でヨガを受けられるスタジオがあるのです!「Yoga+」Makatiスタジオマニラの中心Makatiの中でも、オシャレなカフェやレストランが立ち並ぶサルセドにあるヨガスタジオ「Yoga+」。ヨガマット、ヨガブロック、ヨガ用タオルは全て設置してあります。ウォーターサーバーがあるので、空のボトルだけ持って行くと便利です。大きな荷物のある方はロッカーに預けられます。鍵はついてないので、ご自身で南京錠をご持参ください。終わった後はスタジオ内のシャワールームでシャワーを浴びた後、ゆったりした待合スペースでくつろぐこともできます。日本語ヨガクラスは毎週月曜9時~10時半が陰ヨガ(座位・寝ポーズ中心にポーズを長めにキープするリラックス系ヨガ)、毎週金曜9時~10時半がヴィンヤサヨガ(呼吸と共に動くアクティブ系ヨガ)となっています。ちなみに月曜の陰ヨガクラスのインストラクターは私が務めています!ポーズに関する質問など、気軽に声をかけてくださいね。気になるお値段ですが、一回ドロップインが700ペソ(約1,860円)、一週間通い放題が1000ペソ(約2,660円※初回のみ購入可能)となっています。日本語ヨガ以外のヨガにも参加されるようであれば、通い放題チケットを買ったほうがお得です。※上記の日本円表記は、2015年2月6日現在の為替レートに準じます。
2015年02月06日トヨタ自動車(トヨタ)は1月29日、パワーコントロールユニット(PCU)にSiCパワー半導体を搭載したハイブリッド車(HV)「カムリ」の試作車を開発し、2015年2月より約1年間、豊田市を中心に公道での走行試験を行うと発表した。PCUに使われているパワー半導体は車両全体の電力損失の約20%を占めており、その高効率化は燃費向上に不可欠とされる。今回開発された試作車は、PCU内の昇圧コンバーターおよびモーター制御用インバーターに、SiCパワー半導体(トランジスタ、ダイオード)を搭載した。公道走行試験では、走行速度や走行パターン、外気温などさまざまな走行条件ごとに、PCU内の電流、電圧などのデータを取得し、燃費への効果を検証する。同社は、HVでの試験に先行して2015年1月9日から、豊田市内の路線バスとして運行している燃料電池バスにおいてもFC昇降コンバーターにSiCダイオードを搭載し、燃費向上効果を検証している。
2015年01月30日今大変話題のネコヨガ。その名の通り、猫と一緒にヨガをするイベントだ。今回、神奈川県に足を運び、話題のネコヨガを体験してみることにした。○ネコヨガ詳細開催しているのは、日本ドッグヨーガ普及協会ネコ部。毎月1回定期的にネコヨガイベントを行っているという。開催場所は、神奈川県川崎市の里親募集型ネコカフェ「猫式」(神奈川県川崎市高津区溝口1-20-10 東方ビル3階)だ。イベントでは、最初の75分間猫と一緒にヨガを行い、ヨガ終了後は保護ネコとふれあい楽しむことができる。○早速おじゃましてきた!!東急電鉄の溝の口駅から歩くこと5分。ビルの3Fにネコヨガを行う猫カフェ「猫式」があった。階段であがり店内に入るととても広々とした空間が。手の消毒を済ませ、室内に入る。○ヨガマットを敷くと……猫カフェのスタッフさん、日本ドッグヨーガ普及協会ネコ部のヨガの先生にご挨拶を済ませ、早速ヨガ体験をお願いすることに。ヨガを行うため、ヨガマットを敷くと……。またたく間に猫達がやってきた。まだ成長途中の若い猫もたくさんいた。ヤンチャな盛りなので、きっと目に入るもの全てに興味を持つのだろう。○いざ実践!!さて、いざ、実践である。実は筆者、ヨガをするのは今回が初めて。「ヨガって体が固いとできないんじゃ……」とか「呼吸法とか全然わからないからヨガなんて無理かも……」という先入観があったのだが、その不安を伝えると先生は笑顔で「大丈夫ですよ!」と答えてくれた。自分で自分の写真を撮影するのが非常に難しいので、今回、猫カフェのスタッフさんに協力していただき、スタッフさんがヨガを行っている写真を先に撮影させてもらった。今回の取材では、筆者はヨガを30分強体験させてもらった(本来のイベントでは75分の時間が設けられている)。ヨガの基本の姿勢や、基本の呼吸の仕方を丁寧に丁寧に教わった。様々なヨガのポーズを体験することができたが、共通しているのは「無理はしない」「自分が心地よいと感じることが大切」ということだと感じた。体が固くて思うように動かなくても、自分のできる範囲内でヨガを体験することができるので、非常にリラックスしながら行うことができた。それぞれのポーズをとる際は、どこに意識を向ければいいのか、頭の中でどういうイメージを持てばいいのかといったことを、先生が丁寧に説明をしてくれる。そのおかげで、ポーズをとり終えた際に意識を向けた体の部位が本当にほぐれているのがよくわかった。今回は時間の関係で、ヨガを体験したのはわずか30分ではあったが、ヨガを終えた後は頭も非常にスッキリしているし、とても体が軽かった。「呼吸法についての知識がないとできない」とか、「体が柔軟でないと無理」といったヨガに対する先入観が木端微塵に粉砕された体験であった。ヨガのそれぞれのポーズをとっている際、何より幸せだったのは、周りに猫がいるということ。目をつむって瞑想にふけっている際にフワっと足先に猫のあたたかく柔らかな体が触れたり、時折可愛らしい小さな鳴き声が聞こえてくるのだ。特に、ヨガを体験するのが初めてで緊張する、という方には本当にもってこいの場所なのだろうと感じた。○次回のネコヨガは……次回の開催は、2月15日。参加費は3,500円(一部は保護ネコの支援になる)。申し込みはメールで受け付けているとのこと。しかしながら2月15日、そしてその次の3月3日のネコヨガイベントは既に満席になっているそうだ(2015年1月27日時点)。4月以降の開催日については現在調整中で、決定次第公式ブログに掲載されるという。○猫とのふれあいタイム開始!!さて、前述した通り、ヨガを体験した後は猫カフェ内の猫達とふれあう時間が設けられている。せっかくなので、筆者もここの猫さんたちにご挨拶をしてみることにした。ふと視線を感じて上を見上げてみると、小さな子猫がこちらを見下ろしていた。まだ少しおねむなのだろうか。ショボショボとしたお目目が実に愛らしい。こちらの猫カフェには、まだ成猫になっていないであろう小さな猫さんから、立派に成長しきった成猫まで、様々な猫がいる。筆者が訪れた際は、実にたくさんの柄の猫が勢ぞろいしていた。黒猫、白猫、キジトラ、茶トラ、茶トラ白、ミケ、サビなどなど……。「サバトラがいないですね(笑)」とスタッフさんに声をかけると、つい先日無事に里親さんがみつかって猫カフェを卒業することができたらしい。こちらは猫カフェ内で一番やんちゃだった黒猫さん。本当に元気いっぱいで、全く静止することがなかった。こちらは一瞬だけお座りをしてくれた奇跡の一瞬を撮影したもの。まだ成長途中の子猫なので、本当に小さい。こちらは全身がむっちむちのとてもセクシーなわがままボディーをもった茶トラ猫さん。「触っていいですか?」と声をかけてみるとチョコンと下を向いておでこを差し出してくれた。指先でコショコショとおでこをさすると、本当に気持ちよさそうな顔をしてくれ、幸せな気持ちになる。そしてすぐ左には筆者の好みど真ん中の猫がいた。一瞬白猫かと思ったがうっすらとおでこの辺りがクリーム色になっている。瞳は美しいブルーだ。なぜか死ぬほど困った顔をして3分程硬直していらっしゃった。また、こちらの猫カフェにはゆったりとくつろげるソファも設置してある。写真は、ソファの上に置いてあった筆者のノート(100円ショップで買ったもの)にイタズラをしている黒猫さんだ。小さなお手手で、チョイチョイとノートをいじっていた。実に子猫らしい、可愛い仕草である。○本当に様々な柄の子がいるそれではここで、一通り猫カフェ内の猫さんたちを見てみよう。本当に様々な柄の子がいて見ているだけで目に楽しい。○漫画もドリンクも揃ってます!!さて、最近の猫カフェはどこも漫画やドリンクの種類が豊富であるが、こちらの猫式さんも例外ではなかった。筆者が特に驚いたのは、書籍の多さ。漫画はもちろんだが、小説も窓際のコーナーに多数置いてあり、じっくりと猫たちと触れ合いながら猫カフェを堪能できそうだ。○工夫を凝らした本棚も床置きタイプの本棚もあるが、素敵だなと思ったのは壁かけタイプの本棚だ。ご覧の通り、猫が登って遊べるキャットウォークとしての役割も立派に果たしている。○窓がたくさんついているので、猫たちがいい匂い!また、こちらの猫カフェの特長はその部屋の広さに加え、「窓がたくさんついていること」だと感じた。おかげで猫達が気持ちよさそうに日向ぼっこをしており、どの猫さんも非常に良い匂いがした。○ケンカ勃発!?窓際の猫さんを撮影していたその瞬間、背後で「ニャー」と小さな声がした。振り向いてみると、そこには一番ヤンチャな黒猫さんが。どうやらキャットタワーで眠っていた茶トラ猫さんのしっぽが気になるらしい。子猫のうちは、他の猫のしっぽも自分のしっぽも追いかけまわして遊ぶ猫が多い。この子も例外ではないらしく、一生懸命茶トラさんのしっぽを狙っていた。○是非遊びにきてね!以上、ネコヨガと猫カフェレポートをお送りした。ヨガを行うことで体がスッキリし、その後猫達と触れ合うことで心がスッキリし、本当に充実したネコヨガイベントだった。こちらの猫カフェは、里親募集型の猫カフェ。どの子も非常に賢く愛らしいので、猫と暮らしたいとお考えの方は是非とも見に来ていただきたい。なお、里親になれる条件の詳細は公式サイトにて閲覧できる。<作者プロフィール<うだま猫好きの人妻アラサー。猫の漫画や日常の漫画をよく書く。猫ブログ「ツンギレ猫の日常-Number40」は毎朝7時30分に更新している。ツイッターでは常に猫への愛を叫び続けている。下ネタツイートは最近控えるようにしている。
2015年01月28日日本ドッグヨーガ普及協会ネコ部が毎月1回定期的に開催している「ネコヨガイベント」が人気となっている。○人間もネコのようにゆるーくなれる同イベントは、神奈川県川崎市の里親募集型ネコカフェ「猫式」で行われている、ネコがいる空間でのヨガ。内容はネコとのヨガが75分で、終了後は保護ネコとふれあいタイムが用意される。特徴は、ネコと遊びながらヨガをする、というもの。ヨガの目的のひとつは、"集中する訓練"とされるが、集中したくても集中させてくれないネコがいることで、人間もネコのようにリラックスできる効果があるという。次回の開催は、2月15日。テーマは「原点」。ネコたちとの出会いを立ち返って振り返る。時間は10時15分から12時まで。定員は先着12名。参加費は3,500円で、参加費の一部は保護ネコの支援になる。申し込みはメールで受け付けている。会場の所在地は、神奈川県川崎市高津区溝口1-20-10 東方ビル3階。
2015年01月19日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。星ごとに違う“恋のツボ”と“ラブ・パワー”、今回は「月」です。好きな男性に素直に「好き」と言えない時、どうすればいいのでしょう?恋人がいる人も、彼がちょっと冷たかったり、交際期間が長くて倦怠期になっている時などは、寂しいし悩みますよね!そんな時こそ、〈月のラブ・パワー〉を恋のツボにピタリと合わせて、大好きな彼とラブラブになりましょう!■1.月のラブ・パワーとは?〈月のラブ・パワー〉は、色で表せば、シルバーやパールホワイトをはじめとした、ナチュラルで静かなトーンです。また、月が太陽の光を受けて光っているように、〈月のラブ・パワー〉は、アクティブではなくパッシブ(受け身)。みずから力を出すのではなく、外から加わった力を受け止めて、変化を起こしたり影響をおよぼします。ちょうど鏡や水面のように、人の心模様を受け止めて映し出し、気づきを与えたり、あるいは、相手の悲しみや不安を優しく受け止めたり・・・。太陽の男性的なパワーとは反対に、月のパワーは、きわめて女性的なパワーだと言えるでしょう。■2.月のラブ・パワーをチャージするには?〈月のラブ・パワー〉をしっかり受け止め、うまく発揮するためには、自分自身にウソをつかず、自然体になる必要があります。それから、欲張ってあれもこれも手に入れようとするのではなく、「本当に欲しいモノは何か?」と、自分の心に問いかけることも大切です。つまり、きちんと部屋の整理整頓をしたり、いらなくなったデータを捨てるなど。また、ひとりで過ごす時間に、十分リラックスするのも良いでしょう。そうすれば〈月のラブ・パワー〉は、良質の美容液のように心身にしみわたります。■3.月のラブ・パワーとピッタリ一致する恋のツボとは?〈月のラブ・パワー〉にピタリと合う恋のツボは、知識やテクニックよりも、情感たっぷりな仕草やスキンシップ。何しろ〈月のラブ・パワー〉は、柔らかい女性の肌や、涙でうるんだ瞳から発散されるのですから!たとえば、飲み会などで彼のそばで飲み物を作ったり注ぐ時、グラスを持つ彼の手をあなたの手で包みこんだり、彼がそのお酒を飲んだ瞬間に、さりげなく彼の膝に手を置くのです。そして彼への愛をこめ、うるんだ上目遣いで彼とアイ・コンタクトを。これでグッと来ない男性なんて、ほとんど居ません。■4.さらにパワーアップしましょう!あなたの中の女性らしさを、思う存分に表現すれば、〈月のラブ・パワー〉はその力を増して行きます。具体的には、もっと女性らしさを高めるために、月のアイテムである鏡を使います。鏡を通して自分と対話するのです。まず、自分の顔のパーツのうち、好きなところをじっと見つめます。照れないで「あなたキレイだわ」と、自分に言い聞かせましょう。次に、“色っぽい”または“魅力的”と、自分でも感じる表情をしてみます。最後に、たとえばモナリザみたいな、ちょっと意味深な微笑みを浮かべましょう。これは、自宅でやってみるのが安心できて一番ですが、誰も居なければ外出先の洗面所などで実行してOK!日々繰り返すうちに、あなた自身の女性性が磨かれて、自然と“魅力アピール上手”になっていくでしょう。■おわりに日本女性は、まだまだ性へのタブー感が根強く、上手に色っぽく振る舞える人は少ないようです。でも、〈月のラブ・パワー〉ならではの“マイルドな色気”なら、あまり同性から嫌われずにすむ、というメリットもあります。自分自身の魅力に目覚め、さりげない仕草や自然体のスキンシップで、彼の心をぐっとつかみましょう!(隆速治沙/ハウコレ)
2015年01月17日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回から、星ごとに違う“恋のツボ”と“ラブ・パワー”をお話ししていきます。あなたは意中の彼を、どうやって振り向かせるつもりですか?恋には、時に作戦も必要ですし、もちろん、ラブ・テクニックを磨くのも大切です。でも、その知識やテクニックをそのまま使っても、うまく行く人と行かない人がいるのはなぜなのでしょう?実は・・・うまく行くのは、たまたま「星のパワーが恋のツボにハマッたから」なのです!星ごとのラブ・パワーを恋のツボにピタリと合わせて、大好きな彼のハートを射止めましょう。■1.太陽のラブ・パワーとは?〈太陽のラブ・パワー〉は、オレンジ色を代表とする、いわゆるビタミン・カラーのイメージ。まぶしいくらい明るい、輝きのパワーです。晴れた日の太陽が、あたり一面を明るく照らすように、〈太陽のラブ・パワー〉は、さんさんと惜しみなくあなたへと降り注ぎます。〈太陽のラブ・パワー〉をきちんとチャージし、十分発揮できるかどうかは、あなたの考え方や態度や生活習慣、そして行動にかかっているのです。■2.太陽のラブ・パワーをチャージするには?笑顔を絶やさず、前向きな気持ちでがんばっている時に、太陽は心身にパワーを注いでくれます。効率良く〈太陽のラブ・パワー〉をチャージするためには、夜更かしや寝坊はタブー。日の出と共に起床するなど、太陽が出ている時間帯を目いっぱい有効に使うべきです。また、規則正しく栄養のバランスがとれた食事をしたり、適度な運動をするなど、健康的な生活を送ることも〈太陽のラブ・パワー〉をしっかり受け止める鍵です。■3.太陽のラブ・パワーとピッタリ一致する恋のツボとは?〈太陽のラブ・パワー〉にピタリと合う恋のツボは、明るく楽しいムード作りによる「北風より太陽」作戦!たとえば彼が落ち込んだり暗くなっている時、追い打ちをかけるように批判したり、「がんばって!」とハッパをかけるのは、いわば冷たい北風を吹かすようなもの。厳しいアドバイスや激励は、彼が元気になってからするようにしましょう。まずは彼の暗い心を、あなたの笑顔や楽しい話題で、太陽の光のように、ただひたすら明るく照らしてあげるのです。思いきり笑える映画を二人で見に行ったり、テーマパークなどで一日遊び尽くすのもいいでしょう。そうすれば彼は、嫌なことを忘れて元気を取りもどせるはずです。■4.さらにパワーアップしましょう!自信を持って明るくほがらかに過ごしている時に、〈太陽のラブ・パワー〉はMAXとなります。ですから、あなた自身が毎日を、もっと楽しく過ごすことが何よりも大切。面白いことを見つけたり、楽しいことを考えてワクワクしていると、あなたはどんどん輝きを増して行いきます。男性は、そんな、まぶしいくらいのオーラを放っている女性に惹かれるものなのです。あなたが太陽のように明るく輝いていれば、きっと彼は、あなたに「いつもそばに居て欲しい」と思うようになるでしょう。■おわりに心の底から笑顔になるためには、あなたがあなた自身を大切にして、満たされていなければなりません。また、他人からどう思われるかを気にするよりも、あなたが「楽しいかどうか」が重要です。心と身体の満足を心がけ、輝くような笑顔で、恋を成就させましょう!(隆速治沙/ハウコレ)
2015年01月08日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。星ごとに違うラブ・パワーと恋のツボ、今回は「火星」です。大好きな彼には本命の女性がいる・・・でもあきらめきれない!そんな時、どうすればいいのでしょう?もちろん、あきらめるのは、まだ早いですよ!ライバルがいる時こそ、〈火星のラブ・パワー〉を恋のツボにピタリと合わせて、あなたの方へ彼を振り向かせましょう!■1.火星のラブ・パワーとは?そもそも、火星は戦いをつかさどる星です。肉眼ではっきり見えるほど大きくて赤く、その血のような深い赤にふさわしくアグレッシブで、絶大な“実戦パワー”を持っています。また、スピード・勇気・情熱・熱気・集中力・進取の精神なども象徴する星。つまり、〈火星のラブ・パワー〉は、まっしぐらに愛する人へと突進して行く、燃える弾丸のように熱くスピーディなパワーだと言えるでしょう。しかも火星は、欲しいものを戦い取る時にこそ、そのパワーを惜しみなく与えてくれる星でもあります。ですから〈火星のラブ・パワー〉は、状況的に不利な恋や障害のある恋をしている時に味方になってくれる、頼りになるパワーなのです。■2.火星のラブ・パワーをチャージするには?〈火星のラブ・パワー〉をしっかり受け止めて効果的に発揮するためには、迷いを捨て、わき目もふらずに希望や欲求の実現を願うべきです。ライバルがいるとかいないとか、他人がどう思うかなど、よけいなことは一切考えないようにしましょう。なりふり構わず、「どうしても手に入れたい」という、心の底からの熱い想いだけが恋に勝利をもたらすのです。ずばり、「彼を私の恋人にしたい!」と、全身全霊を賭けて願いましょう!そこまで真剣で熱い願いなら、〈火星のラブ・パワー〉はスピーディにチャージされ、あなたの血をわきたたせるでしょう。■3.火星のラブ・パワーとピッタリ一致する恋のツボとは?〈火星のラブ・パワー〉にピタリと合う恋のツボは、“愛情の肉体表現”。つまり、ボディ・ランゲージです。まずは、できる限り彼に近づいて行って、個体間距離を物理的に縮めること。次に、彼の話に大きくうなずいたり、拍手して彼の考えをほめたりすることで、「あなたが大好き!」というメッセージを全身から送り出しましょう。そして、彼を熱い視線で見つめるのはもちろんのこと、二人きりになるチャンスがあれば、あなたの方から積極的に彼に“タッチ”することです。最初は、ただ軽く肩に手を置く、などでもいいでしょう。その後、できれば彼と手をつないでしまい、ぎゅっと彼の手を握って、あなたの熱い気持ちを伝えるのです。〈火星のラブ・パワー〉は、そんなアクティブな行為によって、ダイレクトに発揮されます。■4.さらにパワーアップしましょう!「彼への愛は、誰にも負けない!」という、あなたの想いが真実であるなら、〈火星のラブ・パワー〉は、日増しに力強くなって行くはず。パワーアップの途中で弱気になったり、恥ずかしいからと引っ込み思案になってはいけません。自分を強く保つためには、身体を張ったハードな真剣勝負を、録画ではなくライブで観戦するのがおすすめ。たとえば、ボクシングのように血しぶきが飛ぶ格闘技や、トップ・アスリートの絶対負けられないレースなどを夢中になって観ていると、あなたも「がんばらなくちゃ!」という気分になってくるはずです。ただし、〈火星のラブ・パワー〉は強大なので、そのパワーを持てあまさないように、注意も必要。イライラしたり、周囲の人々に対して攻撃的になりそうだったら、エクササイズやカラオケなどで発散しましょう。■おわりにダイレクトに愛を表現するのは、きっと抵抗があるでしょう。でも、〈火星のラブ・パワー〉は、そんな自分自身の抵抗や羞恥心を乗り越えることで、初めて発揮できるのです。また、火星は、くよくよ悩んだりグズなのを嫌う星。今すぐに、心の中にただよう迷いと決別し、大好きな彼をあなたの恋人にしましょう!(隆速治沙/ハウコレ)
2015年01月06日新生銀行はこのたび、新生総合口座パワーフレックスのインターネットバンキングサービス「新生パワーダイレクト」において、スマートフォンでのサービスを拡充したと発表した。2014年2月より開始したスマートフォン用「新生パワーダイレクト」では、「新生パワーダイレクト」のサービスのうち、口座情報一覧や投資信託を除く入出金明細、振込・振替に加え、円普通預金と13通貨の外貨普通預金の振替などが 24時間365日利用できる。このたびはさらに、主な機能に直接アクセスできるショートカットメニューをログイン直後の画面にウェルカム画面として配置したほか、円定期預金や2週間満期預金の取り扱いを開始した。スマートフォンは顧客の取引チャネルの一つとして重要度を高めつつあることから、今後もさらなる機能の充実を図り、スマートフォンによるインターネットでの取引の利便性を一層高めることにより、顧客に、さらに付加価値の高い商品・サービスを提供していくとしている。○「新生パワーダイレクト」スマートフォンで提供する機能・メニュー一覧このたび追加した機能は★印で表している。口座情報口座情報一覧(投資信託を除く)入出金明細(投資信託を除く)お取引レポート★振込・振替振込・振替振込・振替状況照会/取消振込登録先一覧★振込・振替限度額の変更★通知Eメール登録・変更★資産運用外貨普通預金2週間満期預金★円定期預金★レート照会為替レート普通預金金利定期預金金利お客さまサポート限度額変更★パスワード変更★通知Eメール登録・変更★電子お取引レポートサービスご登録/解除★よくあるご質問
2014年12月26日ヨガスタジオCopeはこのほど、大阪府大阪市に「ヨガスタジオCope」をオープンさせた。同施設は、室内にいながら芝生の上でヨガができるヨガスタジオ。全面に芝生を敷き詰め、森林の香りが漂うスタジオでは、壁に海、森、星空といった大自然の映像を投影する。オフィス街の中にいながら、五感で自然を楽しめる新感覚のヨガスタジオとなっている。女性専用・少人数制にこだわり、初めての人でも安心してヨガを楽しめるようにした。また、デリケートな女性の体のために、一人ひとりその日の体調に合わせてきめ細やかなケアや丁寧なレッスンを行う。レッスン内容は、「代謝UP」「リラックスヨガ・ヒーリングヨガ」「脂肪燃焼ヨガ」「むくみ解消」「骨盤調整」「下半身引締め」「ウエストシェイプ」「トータルシェイプ」「美BODYヨガ」「デトックスヨガ」。レッスンスケジュールや料金については、公式サイトで案内している。
2014年12月24日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回は、〈土星パワー〉と縁があるTPO(日時・場所・状況)についてお話しします。土星には、木が大地に根を張るように、物ごとや状況をしっかり固定化する働きがあります。土星のパワーをきちんと取り込むことができれば、二人の仲を誰にも邪魔させず、彼との絆を堅固なものにすることができるのです。〈土星パワー〉が活性化するTPOで、その強力なパワーをチャージし、あなたと彼の絆を堅く結びましょう。■1.土星のパワーが活性化するのはいつ?土星がパワーを発揮する季節は、大地が凍てつく寒い冬です。ただし、秋や春でも、冬のように寒い時期は、冬同様に活性化。また、一週間の中では、やはり土曜日に最も活気づきます。そして、土星は夜にパワーを発揮する星なので、一日の中では就寝前の時間がベスト・タイムです。天候的には、「木枯らし」や「からっ風」が吹く、乾燥して寒い日こそ土星の出番。つまり、空気が冷たく乾いているほうが〈土星パワー〉は活性化するのです。■2.土星のパワーと縁がある場所は?〈土星パワー〉を受け止めやすい場所は、土星が象徴する暗く冷たい場所や地下、やトンネル。または山や農地。あるいは古い歴史のある場所や遺跡など。それから、奥まった場所や隠れ家風の場所も土星プレイスです。〈土星スポット〉・地下室や暗室・冷凍庫や貯蔵蔵・洞窟やトンネル・山岳地帯または鉱山・農場や牧場・史跡や史料館・遺跡や発掘現場・骨董市・砂漠や砂丘また、土星のメインカラーであるブラックやダークなアースカラーに彩られた空間も、石垣や土塀に囲まれた場所も土星プレイスです。これら土星に縁の深い場所へ出かければ、しっかり〈土星パワー〉を取り込むことができるでしょう。■3.こんな時に土星はパワーをくれる!〈土星パワー〉は、勤勉に働いたり勉学に励んでいる時や、何かに真剣に集中している時に、効率的に吸収することができます。その逆に、いい加減な態度をとったり、なまけて遊んでいると、パワーを受け取ることができません。〈土星パワー〉をチャージできるのは、たとえば次のようなタイミングです。・目標を持ってコツコツと努力している時・労働や作業で土にまみれたり汗をかいている時・逆境や障害に負けず精一杯がんばっている時・遊び半分ではない真剣な男女交際を続けている時・目立たなくても大切な仕事や作業をしている時・石橋を叩いてから渡るように慎重かつ着実に行動している時■4.ナイス・アクション太陽のパワーが名誉を得たり脚光を浴びる“陽のパワー”なら、土星のパワーは名より実を取る“陰のパワー”。ですから、表舞台で活躍するより、縁の下の力持ち的に裏方に回って働いている時のほうが、〈土星パワー〉に恵まれるのです。たとえば、あなたが彼の仕事や勉学を陰で支えると良いでしょう。具体的には、彼に必要な資料の作成をしたり、ご飯やお弁当を作ってあげるなど。彼のために作るご飯やお弁当には、キクラゲやシイタケやキャビアをはじめ、土星カラーの黒っぽい食材を必ず1つは用いること。根菜類やモヤシなど土に埋もれていた食材や、八丁味噌や奈良漬などの濃い茶系の発酵食品も、〈土星パワー〉にあふれているので積極的に使いましょう。あるいは、二人の将来のために、毎月少しずつ積み立て貯金するのもおすすめ。あなたの真剣な気持ちを貯金という形にしておいて、イザという時に役立てるのです。以上のようなアクションにより、土星のパワーがどんどんチャージされ、二人の絆は深まって行きます。■おわりに〈土星パワー〉をうまく取り込むためには、わがままや気まぐれは禁物。中途半端にならないように、とことん、本気で取り組みましょう。土星のパワーを味方につけることにより、あなたは彼にとって、かけがえのない存在になっていくのです!(隆速治沙/ハウコレ)
2014年12月20日オーダーメイドの旅を提供する旅行会社「旅工房」が発表した「一度は訪れたい、世界のパワースポット20選」に東南アジアからは3つのパワースポットがランクイン!今年も残り2週間を切り、新年の幕開けはもう目の前。今のうちにパワースポットをチェックして、「2015年運気をあげる旅」の作戦を練る年末年始を過ごすのもいいかもしれない。そこで、今回ランクインを果たした東南アジアのパワースポットを紹介。開運の旅の参考にしてみて!1. 富の泉(Fountain of Wealth)@シンガポール©STBシンガポール最大のショッピングモール「サンテック・シティ・モール」の前にある噴水「富の泉」は1995年に建設され、1998年に世界最大の噴水としてギネスブックに認定されている。シンガポールでは建物を建設する時や都市開発に「風水」の考え方を取り入れることが多いが、この富の泉は、周りを5棟の高層ビルに囲まれており、それらを5本の指になぞらえることで、中心は拳ととらえ、そこに噴水が設置されていることから、強い富を握る「富の象徴」を表現しているとして、人気の開運スポットだ。右手で噴水の水に触れながら時計回りに3周すると、願いが叶う、お金持ちになれると言われている富の噴水では、毎日、10:00~12:00、14:00~16:00、18:00~19:30に噴水の周りを歩くセッションを開催中。(詳細はこちら)また、夜には美しくライトアップがされ、水と光りのショーも実施している。2. タナロット寺院@インドネシア・バリ島写真提供:インドネシア共和国観光省バリ島中西部に位置するヒンドゥー教寺院「タナロット寺院」は、バリの六大寺院の一つで、海面から突き出た巨大な岩石の上に建てられている。その姿はまるで海に浮かんでいるようにも映り、特に夕暮れ時には、夕日をバックに美しいシルエットを魅せる。干潮時には、歩いて渡りお祈りをすることができる。(ただし、寺院内部へは入場不可)タナロット寺院は、16世紀にジャワの高僧ダン・ヒャン・ニラルタがこの地を訪れた際、その美しさに心奪われ「神々が降臨するのにふさわしい場所」とし、村人に海の守護神を祀る寺院の建立を薦めたことで建てられたと言われている。©ASEAN-Japan Centre訪れるなら断然サンセットタイムがおすすめ。時間に余裕をもって鑑賞するため、17時~17時半頃には、現地に到着しておくのがベター。人気観光地クタ並びにウブドからは共に車で1時間~1時間半ほど。3. ゴールデンロック@ミャンマー・チャイトーヤンゴンから北東約200kmの町チャイトーの山頂に、黄金に輝く巨大岩ゴールデンロックはある。岩の頂上には、約7.3mの仏塔が乗せられている。今にも落ちそうなこの岩は、仏陀の遺髪を乗せたことでその均衡を保っているという伝説もあり、まるで重力を否定しているかのような不思議な出で立ちは人々に仏教に帰依するための着想を与えることから、仏教徒の巡礼地として連日多くのミャンマー人が訪れる。訪れたものは、金箔をゴールデンロックに直接貼ることができ、その際にお祈りをすると願いが叶うという言い伝えも。ただし、女性が触れることは許されていない。ヤンゴンから車で約4時間半、更にそこからダンプカーに乗り換えて険しい山を登るという、少々過酷な道のりにはなるが、山頂にそびえ立つ神秘的なゴールデンロックは、一見の価値あり。訪れるだけでパワーを感じる、まさに聖地だ。参照元:旅工房「一度は訪れたい、世界のパワースポット20選 人気ランキング」
2014年12月19日東急エージェンシーはこのたび、米ダートマス大学ケビン・ケラー教授が提唱するブランドビルディング理論に基づいた、ブランドパワー調査「QBR 2014」を発表した。調査は2003年から毎年実施しており、ブランドパワーやブランド価値構造を経年で比較することができる。QBRは、ブランドビルディング理論に基づいた6つのブロックと27指標で、ブランドパワーとその構造を明らかにする東急エージェンシー独自の分析手法。86カテゴリー・412ブランドの商品・サービスブランドから、街といった幅広い分野におけるブランドまでを対象に実施する。ケラー教授のブランドビルディング理論を可視化した「ブランド・ピラミッド」では、ピラミッドの中層部を、ブロック機能的価値となる「パフォーマンス(性能)」と「ジャッジメント(評価)」や、情緒価値の「イメージ(印象)」と「フィーリング(感情)」で構成。これら4つの強固に支えられたブランドは、高い「レゾナンス(共感)」を有すると考えられるという。2014年の調査結果において、86のカテゴリーに含まれるブランドについて「ブランドパワースコア」のカテゴリー平均値を算出したところ、前年より伸長しているカテゴリに「マンション」や「不動産会社」といった資産になる高額商品のブランドパワーが伸びていることがわかった。同社はこれに対し、消費増税によって高額商品への注目が集まったためと見られると説明する。また、日々の生活における健康意識が高まり、食生活で健康改善しようと「ドリンク剤・栄養ドリンク」や「乳酸菌飲料」「ヨーグルト」への意識も高まっているという。「ドリンク剤・栄養ドリンク」カテゴリは、2013年時点では情緒的価値である「イメージ」「フィーリング」よりも、機能的価値の「パフォーマンス」「ジャッジメント」のスコアが上回り、機能的価値中心の価値構造となっていた。2014年は全体的にスコアが伸長したが、「フィーリング」が特に伸長し「レゾナンス」を押し上げるとともに、機能的価値・情緒的価値の差が縮まった。
2014年12月15日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回は、〈金星パワー〉と縁があるTPO(日時・場所・状況)についてお話しします。金星には、人それぞれの魅力を、より美しく輝かせるパワーがあります。金星のパワーをうまく生かすことができれば、そのチャームポイントが、磁石のように異性を惹きつける強力な武器となるのです!〈金星パワー〉が活気づくTPOで、あなたならではの魅力を輝かせましょう。■1.金星のパワーが活性化するのはいつ?金星がパワーを発揮する季節は、木々の葉が紅葉する秋。そして、一週間の中で最も活気づくのは、何といっても金曜日です。また、金星は夕方にパワーを発揮する星なので、一日のうちでは日没前後のトワイライト・タイムがベスト!天気は雨よりは晴れたほうがいいのですが、少し雲があって、その雲が夕日で茜色に染まれば、さらにGOOD。乾燥しているよりも適度な湿気があるほうが、〈金星パワー〉は活性化します。■2.金星のパワーと縁がある場所は?〈金星パワー〉を受け止めやすい場所は、金星が象徴する美と縁が深い場所や、社交やおしゃれに関する場所。または居心地のいい、くつろげる場所。あるいは陽当たりが良く、花がいっぱい咲いている場所。それから、美味しいものを提供するところや、季節の果実が実っているところなどです。〈金星スポット〉・美術館や画廊・インテリアのセンスがいいカフェ・グルメなレストラン・行きつけの店やお気に入りの席・ファッショナブルなブティック・美容サロン・花の名所や花屋・庭園や果樹園それから、金星のメインカラーであるグリーンや高揚カラーのピンクに彩られた空間も、華やかな装飾をほどこされた場所も金星プレイスです。これら金星に縁の深い場所へ出かければ、しっかり〈金星パワー〉を取り込むことができるでしょう。■3.こんな時に金星はパワーをくれる!〈金星パワー〉は、心ときめいてワクワク楽しい時や、愛や喜びで満たされている時には、すんなりと吸収することができます。その逆に、心がねじまがって意地悪になったり、コンプレックスでイジケていると、パワーを受けつけなくなってしまいます。〈金星パワー〉をしっかりチャージできるのは、たとえば次のようなタイミングです。・彼に素直に「好き」と言えた時・大切なペットを可愛がっている時・楽しい予定や美味しい食事のプランを考えている時・ファッションやメイクやヘアスタイルが思いどおりに決まって満足できた時・趣味や自分が興味のあることに熱中している時など。■4.ナイス・アクション金星は、“幸せになるためには先ず、自分自身の欲求を満たす必要がある”ことを示しています。ですから、あなた自身の望みを満たすことで、〈金星パワー〉に恵まれるのです。たとえば、きれいな服を着て、美味しいモノを食べて、歌いたい歌を歌って、恋をして・・・など。禁欲的に自分を抑えこまずに、思いきり自分を愛して、好きなことをしましょう!ほうれん草やキウイをはじめ、金星カラーのグリーンの食べ物を食べたり、または緑系統の色のドリンクを飲むのもいいでしょう。すると、金星のパワーが自然と身体の中に入ってきて、あなたの魅力はパワーアップしていきます。■おわりに〈金星パワー〉を上手に使いこなすためには、自分の気持ちを素直に表現することが大切です。そして、あなたが明るく前向きに人生を歩めば、〈金星パワー〉は輝きを増し、あなたの美と魅力を強力にサポートしてくれるでしょう。金星のパワーで、最高に魅力的な女性になりましょう!(隆速治沙/ハウコレ)
2014年12月05日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回は、「木星パワー」と縁があるTPO(日時・場所・状況)についてお話しします。木星には、いい仕事にふさわしい「信用」を築き、ステップアップへと導くパワーがあります。また、木星のパワーをきちんと受け止めることができれば、チャンスが訪れる間口が広がり、よりビッグなチャンスをつかみやすくなるのです。〈木星パワー〉を上手に取り入れて、より良い暮らしへとステップアップしましょう。■1.木星のパワーが活性化するのはいつ?木星が一週間で最も活気づくのは、何といっても木曜日です。また、木星は昼間にパワーを発揮する星なので、なるべく明るいうちにアクションを起こしたほうがいいでしょう。夜中にいいアイディアを思いついても、行動に移すのは夜が明けてからにすることです!スポンサーを獲得したいとか、新しい顧客を開拓したい場合は特に、午前中に行動開始しましょう。さらに、天気が良くて暖かい日のほうがGOOD。冬でも春のような、ぽかぽかと温かな日差しがある日に、〈木星パワー〉は、より活性化するのです。■2.木星のパワーと縁がある場所は?〈木星パワー〉を受け止めやすい場所は、木星が象徴する広々として開放的な空間や、公共性がある場所。そして、哲学や議論に関する場所。あるいは、国や地方自治体の大事な拠点。また、神聖なムードや厳粛なムードのただよう場所、つまり宗教や裁判に関するスポット。それから、ビルに限らず、青々と木々が茂る広大な敷地や、木造建築でも大きくて面積も広い建物は木星プレイスです。<木星スポット>・誰でも入れる広いホールやロビー・見晴らし台やテラスなどの見通しが開けた場所・役所や公共施設・議事堂や議会・大学の講堂・神社の境内や教会、祭壇のある場所・清潔に掃き清められた場所・いい香りがただよう空間これら木星に縁の深い場所へ出かければ、自然と〈木星パワー〉をチャージすることができるでしょう。■3.こんな時に木星はパワーをくれる!また、木星は悲観的なムードや暗いところが苦手。そして、嘘や悪事を嫌い、正しい行いにパワーをくれます。明るく楽しく過ごしている時や良いことをしている時、〈木星パワー〉は大いに活性化し、惜しみなくチャンスを与えてくれるのです。たとえば、次のようなタイミングです。・感情的にならず正々堂々と勝負している時・誰にでも公平な態度をとっている時・笑顔で周囲に親切にしている時・誠意を尽くし、友情や信用を大切にしている時など。そんな、公明正大かつ明るく前向きに行動する時に、〈木星パワー〉をうまく受け止めることができるのです。■4.ナイス・アクション家族や恋人や親しい友人と、大いに食べたり飲み明かすと、〈木星パワー〉に恵まれます。宴会場は、もちろん広くて明るい会場を選びましょう。ブルーベリーや紫芋をはじめ、木星カラーの青や青紫色の食べ物を食べるか、または青系統の色のドリンクを飲むのもGOOD。そうすれば、すんなりと身体の中に木星のパワーが入ってくるでしょう。■おわりに〈木星パワー〉を受け止めるためには、正直で誠実であることと、自然や神を敬うなど敬虔で謙虚な姿勢でいることが大切。たとえば、自分の都合で友人との約束を破ったり、モラルに反した行動をとってはいけません。真面目に一生懸命に、そして誠心誠意を尽くす人にこそ、木星はパワーをくれるのです。木星のパワーで、公明正大にステップアップしましょう!(隆速治沙/ハウコレ)
2014年11月27日レノボ・ジャパンは21日、東京・お台場のヴィーナスフォートで、ヨガと音楽、ダンスを融合させたイベント「Lenovo presents YOGA RAVE @ VenusFort」の開催を発表した。開催日時は2014年11月29日の14時から18時。3つのセッションが予定されており、参加するには、それぞれのセッションで1,000円のチケットが必要となる。「Lenovo presents YOGA RAVE @ VenusFort」は、YOGA 3 ProシリーズおよびYOGA Tablet 2シリーズのマーケティングの一環として開催されるイベント。レノボ・ジャパンによると「YOGA RAVE」は、ヨガ、音楽、ダンスを融合させた、レイブ感覚のイベントで、その原型は1970年代から1980年代から北米を中心として存在し、ヨガの一部流派による伝播の形として行われてきたという。日本での本格的な「YOGA RAVE」の開催は、2013年8月に横浜で開催されたイベントに続いて、今回が2回目だが、屋内イベントとしては今回が初となる。YOGA RAVEの参加に当たってはチケットが必要だが、ヴィーナスフォートの一般来場者に向けて、スペシャルゲストを招いたステージイベントの開催も予定する。また、イベント当日の11時から19時まで、ヴィーナスフォートのブロードアベニューにて、レノボ製品の展示や自分の体をスキャンして作成したCGキャラクターが文字を表現する「YOGA MOJI STUDIO」の体験会も行われる。イベントの詳細についてはレノボ・ジャパンのイベント特設サイトを参照してほしい。
2014年11月21日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回は、「水星パワー」と縁があるTPO(日時・場所・状況)についてお話します。水星には、お金が入ってくる「水路」を開き、その流れを良くするパワーがあります。どんなに稼ぐ能力があってモチベーションが高くても、お金の流れがスムースでないとお金は入ってこないのです!たとえお金が入ってきても、すぐに出て行ってしまい、お財布はいつも空っぽに・・・。お金の流れを良くして金運をつかむには、水星の力が必要です。〈水星パワー〉をうまく取り入れて、しっかり金運を引き寄せましょう!■1.水星のパワーが活性化するのはいつ?水星が一週間で最も活気づくのは、やはり水曜日。また、水星は湿気が苦手な星です。湿度が高い日より、涼しくカラっと晴れている日のほうが、頭が冴えて水星ならではの知的パワーがアップ。そして、時間的には昼でも夜でもいいのですが、動きが速いためせっかちな水星は、ぐずぐずしているのを嫌います。「思い立ったが吉日」という言葉のように、今できることを先延ばししないで、すぐ行動に移すことです。たとえば、相手が返事を求めているメールが来たらすぐ返信するなど、素早く行動しましょう。頭の回転が速くなって、スピーディーに判断を下したりアクションを起こせる時にこそ、〈水星パワー〉は活性化するのです。■2.水星のパワーと縁がある場所は?〈水星パワー〉を受け止めやすい場所は、水星が象徴する商業・流通・運輸・旅行・取引・売買・学習・言語・書籍・報道、そしてコミュニケーションに関するスポットです。具体的には、駅やバス停・電車をはじめ乗り物・スーパー・コンビニ・売店・代理店や取次店・郵便局や電話局・本屋や図書館・TV局や新聞社など。また、田舎よりは都会、そしてペンシル・ビルをはじめ細長い建物も水星プレイスです。それから、都会の中でも特に人の往来が盛んな場所・マスコミに取り上げられている話題のスポット・ポップなキャラやマスコットが目につく面白い店・テーブルマジックを披露する店なども、水星パワーに満ちています。実例として、ゆるキャラが店先に置いてあるアンテナ・ショップなどは、まさに水星プレイスです。これら水星に縁の深い場所へ出かければ、〈水星パワー〉をしっかり受け止めることができるでしょう。■3.こんな時に水星はパワーをくれる!水星があなたにパワーをくれるのは、とにかく忙しく動き回っている時や、変化を楽しんでいる時。または並行して2つ以上のことを行っている時や、目的のために優先順位を決めて効率良く動いている時、寸暇を惜しんで何かしている時。たとえば、次のようなタイミングです。・同時にいくつかの案件をさばいている時・学習や仕事の手順を考え直して能率アップをめざしている時・最短または最速の動線で電車やバスを乗り換えながら目的地へ向かっている時・コマ切れ時間も活用して勉学に励んでいる時など。そんな、せわしないまでにキビキビと意図的&効果的に行動することこそ、〈水星パワー〉を受け止める鍵なのです。■4.ナイス・アクション大きなことをドカンとするよりも、細かいことをマメにいくつも行うほうが〈水星パワー〉の効果が出やすいでしょう。時計や文房具など、仕事や学習に必要な細々としたモノに凝るのもGOOD。ラインマーカーやメモ用紙は、水星カラーのレモンイエローを。また、彼とのデートや友人との会合も、いつもの店でまったりではなくて、新しい店へ出かけるほうが〈水星パワー〉を受け取りやすくなります。食事は、なるべく黄色いモノを食べましょう。たとえば卵焼き・たくあん・油揚げ・とうもろこし・栗きんとん・パイナップル・バナナなど。食材の色に限らず、パエリアやカレー炒めをはじめ、見た目が黄色い料理でもOK。そして、レモネードやレモンティーなど、レモンを使ったドリンクを注文しましょう。■おわりに〈水星パワー〉をチャージし続けるためには、マンネリは禁物。ルーチンワークばかりしていると、決断力も行動力も鈍くなってしまうからです。絶えず変化を求め、新しい環境や方法にチャレンジしましょう。そうすれば気分がリフレッシュするだけでなく、頭の回転が速くなり、〈水星パワー〉をどんどん吸収できるでしょう。水星のパワーで、お金が入ってくる「水路」を確保し、リッチになりましょう!(隆速治沙/ハウコレ)
2014年11月19日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回は、「火星パワー」と縁があるTPO(日時・場所・状況)についてお話しします。ラブテクといっても、単純にベッドの上で上手に男性を喜ばせるだけではありません。むしろ、ベッドインする前と、結ばれた直後が肝心なのです!〈火星パワー〉をうまく使って、彼をメロメロにさせてしまいましょう!■1.火星のパワーが活性化するのはいつ?火星が一週間で最も活気づくのは、もちろん火曜日。夜に本領発揮する星ですから、〈火星パワー〉は、火曜の夜に最も活性化します。また、一日のうちでは日の出前後と午後8時過ぎが、火星がパワフルになる時刻です。気候的には、「炎暑」と言われるくらい暑い日が、火星のパワーがみなぎる日。でも、そんな暑い日に限らず、陽炎が立つ春や野山が赤く色づく紅葉の秋も、火星のパワーに満ちる時季なのです。■2.火星のパワーと縁がある場所は?〈火星パワー〉を受け止めやすい場所は、火星が象徴する火や刃物や武器に関する場所、そして火星の金属である鉄に関するスポットです。たとえば、消防署・暖炉・かまど・陶器の窯元・赤レンガ造りの建物・炉端焼店・刃物店・外科クリニック・軍事基地・製鉄所・鉄道線路など。また、グランドキャニオンのような断崖絶壁や、活火山とその噴火口、そして鉄鉱泉なども火星プレイスです。日本では、箱根の大湧谷とか赤湯温泉(鉄鉱泉)などが当てはまります。そして、サボテン・イバラといった火星が象徴する植物が生えている場所や、鋭いキバや爪を持つ生き物がいる場所や、それらにちなんだ場所も火星パワーに満ちています。実例として、サボテン公園や熊牧場などは、まさに火星プレイスです。これら火星に縁の深い場所へ出かければ、〈火星パワー〉をしっかり受け止めることができるでしょう。■3.こんな時に火星はパワーをくれる!火星があなたにパワーをくれるのは、勝負をかける時や何かに夢中な時や、火を使っている時。たとえば、次のようなタイミングです。狙った彼を絶対に落とすと心に決めた時・絶対負けたくないと思った時・格闘技やスポーツに熱中している時・危険なくらい盛大に火を使って料理や作業に集中している時など。そんな、心の底から燃え上がる闘志や情熱や、わき目もふらない集中力こそ、〈火星パワー〉の源泉なのです。■4.ナイス・アクション彼とのデートは、外で会うなら熱い戦いが繰り広げられるスポーツ観戦がおすすめ。また、どちらかの家で過ごすなら火を使う料理をすると、〈火星パワー〉を受け取りやすくなります。飲み物はジンジャエール、料理は唐辛子やコショウなどスパイスをふんだんに使った辛い料理がおすすめ。火星のパワーで、二人同時にテンションが上がり、勢いがついて性欲も高まりますから!その後、二人きりになれたら意味深なトークで誘いかけながら、彼の欲情がマックスになるまで挑発したり、じらしたりしましょう。いざベッドインしてからも、彼のなすがままに任せていないで、あなたも情熱的なキスや愛撫で彼の征服欲をかき立てることです。そして快感を感じてきたら、恥ずかしがりながらも時々大きな声をもらしたり身をよじったりと、ちょっと大げさに反応した方がいいでしょう。ただし、結ばれたあとは、いつまでもベタベタしてはいけません。何だか素っ気ないくらい、あっさりした態度が吉。間違ってもメールをじゃんじゃん送ったり、しつこく迫ったりしないこと。征服して自分のモノになったはずの女性がクールな態度だと、男性は「あんなに燃え上がったのに、なぜ?」と不安になり、「もっとしっかり征服し直さなければ!」という気になるのです。■おわりに〈火星パワー〉は過激です。彼とのメイクラブに全力投球して、受け取ったパワーを毎回、使い切るようにしましょう。また、ふだんの生活や仕事の人間関係では、挑発的な発言や衝動的な行動をとらないように、気をつけてください。公私をきっちり分けることができ、二人きりの時間だけ別人のように情熱的になることができれば、彼はいつまでもあなたを追いかけ続けるでしょう。火星のパワーを上手に使いこなして、彼を夢中にさせましょう!(隆速治沙/ハウコレ)
2014年11月11日星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回は、「月のパワー」と縁があるTPO(日時・場所・状況)についてお話します。あなたは、「彼ママと上手に付き合いたいのに素っ気ない人で・・・」とか、「彼ママに気に入られるかどうか心配」なんて、悩んでいませんか?〈月のパワー〉を取り入れれば、女同士の人間関係が好転するので、彼ママとも仲良くなれるでしょう。■1.月のパワーが活性化するのはいつ?月が一週間で一番活気づくのは、もちろん月曜日。そして月は、なんといっても夜の星ですから、そのパワーは、月曜の夜に最も活性化します。月が昇っている夜空から、そのパワーが降りそそぐのです。また、一日のうちで〈月のパワー〉がピークを迎える時間帯は、日没後に月が輝きを増し始める時間帯と、深夜11時~午前1時。そして、昼間は午前中のほうがパワーが活性化していて、午後になると、ややパワーダウンします。ただし、月は満ち欠けする星でもあり、月齢によってパワーの性質も違います。あまりにもパワーが大きすぎると、むしろ扱いが難しくなるため、単純に満月が最高というわけでもないのです。では、いつがいいかというと・・・満月に向かって、だんだん大きくなる月からは、美しい〈月のパワー〉を全身いっぱいにチャージすることができるでしょう。■2.月のパワーと縁がある場所は?〈月のパワー〉を受け止めやすい場所は、手つかずの自然の水辺や、ひっそりとして目立たない場所。具体的には、海や湖や川・知る人ぞ知る風光明媚な地・隠れ家風の店・まわりに溶けこんで目立たない建物、などです。また、いやされる場所や、月が象徴する色である白とシルバーカラーの場所も、月プレイスです。たとえば、セラピーを受ける場所・スパ・白砂のビーチなどが、これに当てはまります。船・ジャスミン・フクロウやヨタカなど夜行性の鳥・睡蓮や蟹といった水生の動植物をはじめ、月が象徴する何かがあったり、それらにちなんだ場所も、月のパワーに満ちています。つまり、睡蓮池やボートハウスなどは、月プレイスです。これらの場所へ出かければ、〈月のパワー〉をしっかり受け止めることができるでしょう。■3.こんな時に月はパワーをくれる!月があなたにパワーをくれるのは、女性ならではの幸せを感じた時や、豊かな感受性が解き放たれた時。それから、あなたの行為が身近な誰かの役に立った時です。具体的には、次のようなタイミングに、〈月のパワー〉を受け取ることができるでしょう。愛情を持って子どもと接した時・自分の潜在能力や意外な一面を発見した時・内面からにじみ出る美しさに目覚めた時など。大きなことではなくて小さくてデリケートなこと、表面ではなくて内面こそが、〈月のパワー〉とつながりやすいのです。■4.ナイス・アクション月がどんどんパワーを増していく、半月から満月までの間に生活習慣をきちんと整えると、あなたは内面から輝きはじめるでしょう。しかもそれは、自慢げにひけらかすような派手な輝きではなくて、間接照明のようにマイルドで柔らかい輝きであるはず。ですから、同じ女性である彼ママの反感を買うこともなく、むしろ好感度がアップするでしょう。また、〈月のパワー〉は、子どもや生き物などの世話や看病をはじめ、命とつながる行動をした時にもチャージされます。純粋で献身的な行いによって、あなたの中の女性性が大いに発揮され、月のパワーを引き寄せるからです。それから、月フードの乳製品・魚介類・アーモンドなどを食べたり、ミネラルウォーターなどの天然水を使って料理するのもいいでしょう。自然と身体の中から運気が活性化していきます。これらの行動をとり続けていると、彼ママの目には、あなたが嫌味がなく素直で健気な女性に見えてきます。そして、「息子の彼女にぴったりだな」と思えるようになる、というわけです。■おわりに月は、“シャイで傷つきやすい妖精”みたいな星で、つかまえにくく、ちょっと気まぐれだったりもします。いろいろ試してみても、いまいち効果がピンとこない場合もあるでしょう。〈月のパワー〉をしっかり感じとるためには、日常生活の中のちょっとした変化や、微妙な季節の移ろいを楽しんだりして、心のアンテナ感度を上げるとGOOD。月のパワーを上手に取り入れて、彼ママの心をつかみましょう!(隆速治沙/ハウコレ)
2014年11月03日ヨガは身体にも心にも良いものです。それは、最近では一般的にも知られて来たことではありますが、ヨガの持つ「ポーズが難しそう」「長い歴史があってなんだか入りづらい」というイメージから、始めるのに少し勇気がいるものでもあります。そこで今日は、ヨガ初心者がヨガクラスに行く前に知っておくと役立つことを4つ、ヨガインストラクターの著者がご紹介します。■1.自分の目的にあったクラスを探すヨガのクラスを選ぶ時のポイントは2つあります。1つ目は「難易度」です。難易度が高いクラスでは、身体が柔らかく筋肉がなければできないようなポーズが多くなります。これに対し、ヨガ初心者の方であれば、身体が固くても、運動不足でも楽しめる難易度低めのクラスがオススメです。2つ目の考え方は「運動量」です。これは、しっかりと動く汗をかきやすいクラスなのか、あまり動かずにゆったりとしたクラスなのかの違いです。これは、その時の気分や好みで決めて良いと思います。初心者だけれど、動く方が好きという方は、難易度は低めで、でもしっかりと動くクラスがオススメです。他のスポーツだと初心者は基礎練習が多くあまり全身を動かすことができないのに比べ、ヨガは初心者でもしっかり動いて楽しむことができます。■2.お気に入りのヨガマットを買う「ヨガを続けるようになってからマットを買う」という方も多いですが、可愛いヨガウェアよりも、何よりも先に購入して欲しいのがヨガマット。なぜなら、マットの違いによってヨガを楽しめる度合いが大きく変わるからです。マット選びで大切なことは2つ。1つ目は厚さです。ヨガは、足や手だけでなく膝や肘、おなかや背中など、全身をマットに預けて行なうものなので、もしマットが薄すぎると、床の固さがそのまま身体に伝わって来て、心地よいヨガをすることができなくなってしまいます。2つ目はグリップ度、いかにマットがすべらないかです。ヨガをしていると、身体を手足で支えるポーズも出てきます。すべりやすいマットだと、いくら練習してもすべってしまうことに気をとられて集中することもできず、ヨガを楽しむ余裕がなくなってしまいます。汗をかくこともあるので、なおさら、手足をしっかりと止めてくれるマットが必要です。■3.呼吸が身体の調子を教えてくれる「呼吸に意識を向けずにするヨガは、波がないところでサーフィンをしているようなものです」という言葉があります。ヨガのクラスに行くと「呼吸を意識して」「深い呼吸をして」と"呼吸"という言葉を何度も耳にします。そのくらい、ヨガで大切にされているのです。例えば、クラスの途中で自分の呼吸を確認してみます。その時に、クラスの始めと比べて呼吸が荒くなっているなら、それは、運動量が多過ぎて身体が疲れてしまっているのかもしれません。逆に、深くて長い穏やかな呼吸をしている時には、リラックスしている状態とも言えます。ただ、「呼吸に意識しよう!」「深い呼吸を頑張ろう!」と思い、先生のインストラクションに合わせてヨガをしていると、息が続かなくなってくる時があります。特に初心者の時には、身体がまだ深い呼吸に慣れていない時なので、苦しくなってしまいます。そういう時には、無理せず自分のペースで呼吸を行なってください。■4.ヨガで柔軟性は求められていないと知っておく「ヨガ」と言うと「身体が柔らかくなければダメなんでしょ?」と言われることも多いですが、ヨガを楽しむために柔らかくある必要は全くありません。例え、隣の人が「えっ・・・」と驚くような柔らかいポーズをしていたとしても、気にする必要はありません。「負けたくない!」と思い無理をして怪我をしてしまうくらいなら、その負けず嫌いを辞める勇気を持つことの方が大切です。もちろん、「あのポーズ、やってみたい!」と思い挑戦してみるのは大切なことです。でも、ヨガを楽しむために必要なのは柔軟性ではなく、自分が心地よい、楽しいと感じることができるかどうかだと覚えておいてください。■-おわりに最後に一言、一番大切なのは楽しむ気持ちを忘れないことです。誰しも初めての時は緊張するもの。だからあまり難しく考えないでください。もし間違って動いたとしても、周りの人は自分に夢中であまり気にしていないので、しっかりと楽しんで欲しいなと思います。(栢原 陽子/ハウコレ)
2014年10月28日便秘で悩んでいる女性や、汗をかく機会が減った女性、運動不足の女性にとって、身体の中の老廃物を外に出すデトックスは大きな課題です。ヨガは健康に良いとはよく聞きますが、実はデトックスにも効果的。そこで今日は、ヨガインストラクターの著者が、ヨガとデトックスの関係についてご紹介します。■1.ヨガは内臓を刺激する動きが多いデトックスとは?デトックスとは解毒という意味であり、身体の中に溜まった毒素や老廃物を排出することを指しています。通常、不要物は尿や便などの排泄物になって出て行きますが、便秘がちな方はデトックスしにくい身体ということになります。他にも、大気汚染や食品添加物、環境ホルモンの影響により、昔よりも排泄物だけでは排出しきれない毒素が増えてきました。この毒素を体内に貯めていた場合、血液がドロドロになり、体臭や病気、肥満にもつながるため、意識的にデトックスを行なう必要があります。内臓を動かすことは、消化を促進したり排泄する力を強めたりと、便秘解消にもつながることをご存知でしょうか。ヨガのポーズの中には、「内臓を刺激して便秘を解消してくれる」と言われるポーズもありますが、それに限らず、ヨガには内臓を動かすポーズが多くあります。日常生活において、胴体や腹部を動かす動きはあまりありません。多くの動きが身体の向きを変えたり、しゃがんだり、手を伸ばしたりと、手と足の動きによって解決することができるからです。ですが、ヨガを行なえば、身体を捻ったり、前や後ろに曲げたり、時には逆転をして逆さまに向けたりと、内臓をさまざまな方向から動かすことができるのです。■2.じわじわと身体を温め、デトックス向けの汗をかける深い呼吸と全身を使ったポーズによって、身体の中から温まることができるのがヨガの特徴。実は、暑い夏に自然とかく汗と、ヨガでかく汗は異なります。サウナや暑い夏にかく汗は、無臭でサラサラとしていることが多く、身体が体温調節のために流す汗です。これに対して、運動をした時やヨガをしている時にかく汗は、匂いがあり、ベタベタとした汗になります。これは、体内からじわじわと温まることで、脂肪やアンモニア、タンパク質と言った毒素が含まれた汗が出ているため。まさに、デトックスの汗ということです。■3.気持ちの面でもデトックスができるヨガが心にも効くのは有名ですが、ヨガに限らず身体を動かすことはストレスを減らす効果があると言われています。疲れている週末に一日中家にいて、TVを見たり寝て過ごしたりすると頭が痛くなってなんだかだるい・・・という経験はないでしょうか?実は、これは運動不足が原因です。疲れている時でも身体を動かす方が気持ちをリフレッシュすることができ、ストレスが軽減され、逆にエネルギーが湧いて来たりします。特にヨガは、身体を動かすだけでなく自分を見つめることもできるので、考え事をしたい時や気持ちを落ち着かせたい時にもオススメです。■おわりに忙しくて運動不足という時、身体に不調を感じている時、ストレスが溜まっている時に、ぜひ少しでも良いので、生活の中にヨガを取り入れてみてください。(栢原陽子/ハウコレ)
2014年10月26日