人気モデルが専属トレーナーに?!六本木駅の目の前に、フィットネスモデルの宮河マヤがトレーナーとして所属するパーソナルトレーニングジム 『RESHAPE-TOKYO』がオープンした。宮河はフィットネスモデルとして人気番組「ロンドンハーツ」(テレビ朝日系)などで活躍するかたわら、「美尻専門パーソナルトレーナー」としての活動も行っている。彼女のスリムだけれどしっかりひきしまったボディと、女性らしいラインを作り出すプリンと上向きのヒップは、多くの女性が理想とするボディラインだ。そんな宮河を専属トレーナーにつけ、お尻やくびれ、美脚に特化したパーソナルトレーニングを受けることも可能。女性が生まれ持ったラインを引き出し、魅力的なボディを手に入れることができる。プロフェッショナル集団がボディメイクをサポート『RESHAPE-TOKYO』では宮河のほか、採用率10%という狭き門をくぐり抜けたトップトレーナーのみをそろえ、24時間態勢で顧客のトレーニング・食事管理を行う。プロデューサーには美容家の中野雄仁をむかえており、専門的な知識のもとアンチエイジングや腸内環境、体質改善について徹底的に指導を行うという。快適に通える充実設備受け付けはLINEで行い、レンタルウェアやタオル、オーガニックのアメニティも設置。仕事帰りなどにも便利なシューズの預かりプランも用意するなど、「通いやすさ」も追求されている。現在オープンキャンペーンとして、初回のみ50分のトレーニング無料体験が受けられる。(宮河によるトレーニングは適応外)さらに無料体験後、その場で入会申し込みを行った場合は、通常39,000円の入会金が無料になる。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース※RESHAPE-TOKYO
2018年06月11日マンツーマンの指導で自分が望むボディに近づけると、続々と通う人が増えているパーソナルジム。DJブース完備、女性専用、美脚専門など、話題のジムをピックアップ!最新情報をたっぷりとご紹介。気になるパーツにフォーカスした専門ジムが続々!コンプレックスにサヨナラできると話題を呼んでいるのが「パーツ」にフォーカスした専門ジムだ。パーツ専門といっても、偏った運動をするわけではないのでご安心を。全身のトレーニングをベースにお尻、背中、お腹など、特定の部位を重点的に鍛えるため、適度に他とのバランスも整っていく。全方位的なジムよりも、トレーナーがそのパーツについて詳しく、オリジナルのメソッドを取り入れているのも特徴。気になるジムをチェックしてみて。【お尻にフォーカス】専用のウェイトマシンでみるみるヒップがアップする。桃尻ブームの火付け役、トレーナーの岡部友さんが主宰する女性専用フリーウェイトジム。ドイツから輸入しているというヒップ専用マシンや岡部さん考案のオリジナルプログラムは、ダイレクトにお尻に刺激が入り、思わず悲鳴をあげてしまうほど。食事サポートや3D体組成計なども組み合わせ可。目に見えてボディラインが変わるのも継続の秘訣。※Spice Up Fitness 南青山店入会金¥15,000、体験レッスン¥8,200。東京都港区南青山6‐2‐2南青山ホームズB1TEL:03・6712・676610:00~21:00不定休南青山店の他、原宿店、名古屋店もあり。【背中にフォーカス】肩甲骨が浮き出る背中に。後ろ姿美人を目指そう。後ろから撮られた写真を見て、なんだかムッチリしてる…!?と、ショックを受けることもしばしば。実は背中は体の中でも老化が早く進み、脂肪を溜め込みやすい部位。『フルボディワークアウト』では、そんな悩みに応えた女性限定・美背中メイクトレーニングコースを開設。肩甲骨まわりを意識したストレッチ&エクササイズで背中にアプローチする。※フルボディワークアウト美背中メイクコース(2か月)入会金¥20,000、1回60分、全8回¥98,000(共に税込み)。東京都港区南青山2‐26‐34NBM南青山6FTEL:03・6875・66119:00~21:30火曜休【腹筋にフォーカス】経験豊富なトレーナーからくびれ作りのノウハウを学ぶ。この夏ビキニを着るために、そろそろ本気を出すぞ!そう意気込んでいる人は日本初の腹筋専門ジム『BOSTY』をチェック。トレーナー全員、ボディコンテストに出場経験があるという実力者揃い。自分の体を美しく見せる方法を熟知したトレーナーが、くびれたウエストや6パック作りを食事と運動の両面から徹底的にサポートしてくれる。※BOSTY 池袋スタジオビジターコース 入会金¥0、1回45分¥14,000。東京都豊島区池袋2‐40‐13VORT池袋B1TEL:03・6820・87668:00~23:00不定休池袋スタジオの他、都内近郊に8店舗あり。【太ももにフォーカス】高性能測定器を駆使して、美脚を作る。憧れのほっそり美脚が手に入ると話題の完全個室ジム『B CONCEPT』。オリジナルの太ももダイエットメソッドでは、プロアスリートも活用しているという測定器でトレーニング中の動作スピード&パワーを計測し、一人一人のレベルや目的に合わせた負荷を設定。筋力を数値化することで効率的にトレーニングを行う。※B CONCEPT渋谷スタジオ体験レッスン¥5,000(税込み)。東京都渋谷区渋谷3‐6TEL:03・6409・63547:00~23:00不定休渋谷、新宿、恵比寿の他、全国に10店舗あり。全店舗完全個室。初心者におすすめなのはこの3タイプ。一口にパーソナルトレーニングといっても、システム、規模、レッスン料などさまざまなパターンがある。数が多くて「なにを基準に選べばいいのかわからない!」というのが初心者のホンネ。そこで今回は、ビギナーにオススメの3タイプをご紹介。自分のキャラクターやライフスタイルに合わせて選ぼう。【女性限定】女性専用の個室空間で気兼ねなく運動できる。スッピンだろうと髪が乱れようと、まわりの視線を気にせずトレーニングに集中できるのが完全個室のプライベートジム。『BLENDA GYM』は女性専用とあって、シャワー室やメイクルームが完備されているのも嬉しいポイント。食事面のサポートもあり、栄養の知識を身につけられる。※BLENDA GYM 南青山スタジオボディメイクプラン(2か月)入会金¥38,000、1回90分、全16回¥196,000。東京都港区南青山6‐4‐9サンミヤザキ201TEL:03・6740・73429:00~21:00不定休都内近郊に12店舗あり。【大型】確かな知識を持つ筋トレのプロが集結。大型ジムのメリットは、トレーナーを選ぶ時に選択肢が多いため、自分の条件に見合った人を選べる点。またコースによっては、複数の店舗を都合に合わせて利用できるのも嬉しい。トレーニング後はスタジオレッスンに出たり、自由にセルフトレーニングをしたりしてもOK。※GOLD’S GYM 原宿アネックス月会費¥9,000~、パーソナルは1回¥4,000~10,000ほど。東京都渋谷区神宮前1‐5‐8TEL:03・3408・74747:00~23:30(日曜9:00~21:00)第2月曜休全国に75店舗あり。【低コスト】忙しい人にぴったりな短時間・低コストジム。月4回で1万6000円と、圧倒的な低料金でトレーニングを受けられるのがアメリカ・シカゴから上陸した『エクササイズコーチ』。最新のマシンを駆使したプログラムで、1回わずか20分のトレーニングが可能に。忙しくて運動時間がなかなかとれないという人にぴったり。※エクササイズコーチ 心斎橋店入会金¥10,000、1回20分、月4回¥16,000。大阪府大阪市中央区西心斎橋1‐5‐5アーバンBLD7FTEL:06・6244・87107:00~22:30年末休心斎橋店の他、関東、関西に8店舗あり。モチベーションアップに、運動以外の楽しみを!理想の体を手に入れたければ継続することがなによりも大切。だけどひたすらストイックにトレーニングを続けていると、途中で心がポッキリと折れてしまうことも。前向きにジムに通えるよう、ご褒美があるというのも意外と大切。女子の心が盛り上がるといえば、やっぱりときめき?音楽?リラックスタイム?【ときめき】イケメントレーナーに頑張れって言われたい!決してラクではない筋トレ、ご褒美でもなきゃやってられない!というアナタ。イケメンにときめきを求めてみては?鈴木雅哉さんは、ふんわりとした雰囲気で多くの女性を惹きつける人気トレーナー。資生堂学園でも講師を務め、豊富な知識からトレーニングや食事を指導。※Shibuya Fitness Sharez1回60分¥10,800、8回コース¥76,400(共に税込み)。東京都渋谷区道玄坂2‐25‐6ホリウチビル7F日程、時間帯は応相談。栄養セミナーも定期的に開催。【エンタメ】DJパフォーマンスでモチベーションもアップ。『Orange Gym Rats by 4GS』の目玉といえば、なんといっても音楽。店内にはDJブースを完備しており、週に2~3回DJタイムがある。筋トレ中にアップテンポな曲を聴くと「踏ん張りがきく」との声も。日本人、外国人、それぞれの得意分野などからトレーナーを選べる。※Orange Gym Rats by 4GS入会金¥3,000、月¥10,000、パーソナルは1回¥10,000程度。東京都港区六本木5‐18‐19グランメール六本木1FTEL:03・6426・55956:00~23:00キックボクシングやヨガも。【癒し】トレーニング×エステで相乗効果を狙う!パーソナルトレーニングとエステで、女性らしく、しなやかな体を目指すなら、こちらのジムがオススメ。加圧トレーニング&有酸素運動、ラフォス(高周波温熱機器)、栄養管理により、1か月で確実に成果を出す短期集中コース(週2回×4週間¥98,000)も人気。※B・B・V ola 赤坂店入会事務手数料¥5,000、ライト会員1回30分、月4回¥26,000。東京都港区赤坂3‐9‐2‐2FTEL:03・5545・783310:00~22:00(土・日曜~18:00)赤坂店の他、渋谷店、新宿店もあり。※『anan』2018年6月13日号より。文・黒澤祐美(by anan編集部)
2018年06月06日「最近何を着ても似合わない」この壁にぶつかったら“骨格診断”の受け時です。壁にぶつかる一番の要因は年齢。若い時はその若さで何でも着こなせます。でも年を重ねれば、重ねた分だけその力は弱まります。若さに頼ることなく、本来の自分の似合う服を知る。骨格診断は、人が生まれながらに持っている骨格を軸にその人なりの似合う服を診断します。若さに頼っていた服選びから、骨格診断で本来の似合う服と出会い「私ってやっぱり素敵!」と思えるあなたに戻ってください。■骨格診断とは骨格診断とは、客観的に「本人が似合うファッションスタイル」を探す技術です。本来持っている体型の「質感」「ラインの特徴」を基に3つのタイプに分類し、自身のプロポ-ションやインプレッションを、より美しく引き立てる「ファッションアイテム」を導き出します。■骨格診断3タイプ骨格診断では、似合うスタイルを、ストレ-ト・ウェ-ブ・ナチュラルの3タイプに分類します。ストレ-ト筋肉質なメリハリボディ。いわゆるキャリアファッションが似合うタイプ。スタンダ-ドで品格があるシンプルなスタイルが得意です。芸能人では土屋太鳳さん・小池栄子さん・有村架純さんは、骨格ストレ-トタイプになりますね。ウェーブソフトでウェービーな華奢ボディ。いわゆる、エレガント&キュートファッションが似合うタイプ。女性らしいデザイン、甘い装飾が施されたスタイルが得意です。芸能人では佐々木希さん・戸田恵梨香さん・桐谷美玲さんは、骨格ウェーブにタイプになりますね。ナチュラル骨っぽいスタイリッシュボディ。いわゆる、こなれファッションが似合うタイプ。遊びのあるラフなカジュアルスタイルが得意です。芸能人では水川あさみさん・杏さん・りょうさんは、骨格ナチュラルにタイプになりますね。(※芸能人の方のタイプは実診断ではなく、画面上での推測になります)骨格タイプは、身長の高い低い、太っている痩せている、という観点での診断ではありません。背が高くても低くても、太っていても痩せていても変わらないのが骨格なのです。■骨格診断で導き出せるのは、あなただから似合う「素材」と「デザイン」骨格診断では、似合うファッションアイテム以外にも、アクセサリ-・バックのデザイン・材質、ヘアスタイル、メイクなど、色以外の似合う要素を知ることが可能になります。また、骨格診断から導き出されたファッションアイテムを身につけることによるメリットは、・プロポ-ションが良く見える(スタイルアップして見える)・あか抜けた印象になる・欠点がカバ-されること。診断後の皆様からも「タイプの服を着ていたら、友人にダイエットしたの?と聞かれました。もっと早く知っていれば良かった」「これまでは見たくなかった電車のガラス窓に映る自分。診断後はそのイケてる姿に朝からテンションが上がります」といったお声を沢山いただいています。逆に、骨格診断理論上、苦手なファッションアイテムを身につけることによるデメリットは、・太って見える・貧相に見える・だらしなく見えるなど本来の魅力が発揮されず欠点が強調されます。「診断後、過去の違うタイプの服を着てみたら、こんなに太って見えてたんだ!と爆笑」「流行っているからと真似した着崩しファッション。自分ではだらしないと感じていました。でも、みんなやってるからと……骨格タイプがわかり、私の感覚が正しかったことが判明」たくさんの方が骨格診断で「自分だけにハマるスタイル」を見つけています。次は、あなたの番です。■診断方法について骨格診断は、それぞれの骨格タイプの特徴の出やすい手首、胸元、腰、膝などをボディタッチしながら診断をし、併せて、質感・全身のバランスなどを見ながら診断結果を導いていきます。骨格診断で似合う服がすんなりとわかる方もいらっしゃれば、そうでない方も当然いらっしゃいます。お顔の様子、肩幅や顔の大きさなどのボディバランスが少なからず影響する方がいらっしゃるからです(サロンの個人診断ではその点もプラスし診断させていただいております)。とはいえ、まずは3タイプを知らなければ先には進めません。厳しい試験をパスした確かな技術の認定診断士による骨格診断をぜひ受けていただければと思います(正しい診断でなければ骨格診断を受けたことで、逆に混乱に陥りかねません)。DRESS読者の皆様には、「私、素敵!」と思える服に出会っていただけるよう、「似合うのはどんな服?骨格診断でわかるファッションスタイル」レッスンを2018年6月3日(日)、6月24日(日)の2日間ご用意しました(現在満席となっております)。
2018年06月06日コスメ好きを虜にしている、ADDICTION「ザ アイシャドウ」全99色をご紹介する企画の第6回目の今回は、自分の魅力を最大限引き出してくれる“パーソナルカラー”別にパレットとメイク法をご紹介します。これから購入したいけどどれも素敵で迷っている方や、新しい組み合わせを知りたい方、ぜひ参考にしてくださいね。ADDICTION「ザ アイシャドウ」パーソナルカラー別おすすめパレット出典:byBirth単色シャドウのADDICTION「ザ アイシャドウ」ですが、専用ケースに収納することで自分だけのパレットを作ることができるのをご存知ですか?専用ケースは、アディクションコンパクトケースⅠアイシャドウ4個アイシャドウ2個&チップ類アイシャドウ2個&ブラッシュ1個ブラッシュ2個ブラッシュ1個&ブラシアディクションコンパクトケースⅡアイシャドウ6個アイシャドウ4個&チップ類アイシャドウ4個&ブラッシュ1個アイシャドウ2個&ブラッシュ1個&ブラシS&チップブラッシュ3個ブラッシュ2個&ブラシシアー プレストパウダーもしくはスペシャル プレストパウダー1個&アイシャドウ2個シアー プレストパウダーもしくはスペシャル プレストパウダー1個&ブラッシュ1個の2種類があります。アイシャドウだけでなく、チークやツール、パウダーなど様々なアイテムを組み合わせることができるので、本当に欲しい色だけが入った自分だけのオリジナルパレットが完成するのです。今回は、アイシャドウ4つと6つの組み合わせをご紹介しますね。イエベさんにおすすめパレット①出典:byBirth左上から時計回りに、029 Magic Flute マジックフルート、048 Ice Wall アイスウォール、093 Alice アリス、057 Corner Stone コーナーストーン。一見、シンプルでベーシックな組み合わせですが、ちょっぴり冒険したいときに093をプラスすると、たちまちビビットな目元になります。挑戦しにくいな、という方は057と093を混ぜてからのせてみるのもおすすめです。イエベさんにおすすめパレット②出典:byBirth写真左上から時計回りに、028 Beige ベージュ、031 Tiny Shell タイニーシェル、055 Never Land ネバーランド、092 Mariage マリアージュ、062 Praline プラリネ、059 Café Royal カフェ ロワイヤル。イエベさんにとってこれだけ持っていればどんな場面にも、どんな季節にも対応できる定番中の定番の組み合わせです。ブルべさんにおすすめパレット①出典:byBirth写真左上から時計回りに、060 Trust Me トラストミー、064 Chocolat ショコラ、077 Chocolate High チョコレートハイ、068 Nostalgia ノスタルジア。ブラウンが苦手なブルべさんにとって、パレットに入っている締め色は身に着けてみるとなんだかいまいち…なんてことはありませんか?でも他の色は気に入っているし使いたい、という方はこちらのパレットを一つ持っておけば安心です。ブルべさんでもしっくりくるニュアンスの違うブラウンが4色も揃っているので、締め色難民から卒業!ブルべさんにおすすめパレット②出典:byBirth写真左上から時計回りに、014 My Baby マイベイビー、022 Dusty Rose ダスティローズ、035 Pink Python ピンクパイソン、099 Miss You More ミスユーモア、080 Cry Baby クライベイビー、036 Sheer Dress シアードレス。ピンクが得意なブルべさんのための、ピンクパレットです。どれを組み合わせても可愛らしいまなざしに仕上がります。ADDICTION「ザ アイシャドウ」パーソナルカラー別おすすめ組み合わせADDICTION「ザ アイシャドウ」の醍醐味といえば、自分好みの組み合わせを考えること。メイクの仕上がりの感動だけでなく、この組み合わせを考える時間もあわせて「ザ アイシャドウ」はワクワクさせてくれますよね。今回はパーソナルカラー別におすすめの組み合わせを4つご紹介します。イエベさんにおすすめの組み合わせ①出典:byBirthメイクプロセス「024 Penny Lane ペニーレイン」をまぶた全体と下まぶたに入れる「030 Rigoletto リゴレット」をアイホールと下まぶたの目尻に入れる「056 Brown Beach ブラウンビーチ」を目のキワに入れるとってもベーシックですが、ナチュラルな温かみのある目元に仕上がります。もう少し可愛らしい目元にしたい場合は、「031 Tiny Shell タイニーシェル」を「030 Rigoletto リゴレット」の代わりに使ってみてくださいね。イエベさんにおすすめの組み合わせ②出典:byBirthメイクプロセス「016 Platonic プラトニック」をまぶた全体に入れます「021 Love Affair ラブアフェア」を二重幅と下まぶたに入れます「086 La Mamounia ラ・マムーニア」を目のキワに入れます「067 Private Beach プライベートビーチ」を指にとって、黒目の上を中心にぼかすようにのせますくすみピンクが、温かみのある優しい目元に彩ってくれます。黒目の上を強調することで可愛らしい印象に!下まぶたの黒目の下に同じように「067 Private Beach プライベートビーチ」を入れると、より丸目が強調されますよ。イエベさんにおすすめの組み合わせ③出典:byBirthメイクプロセス「049 Trench Town トレンチタウン」をまぶた全体に入れます「029 Magic Flute マジックフルート」を目頭から、「075 Boy Toy ボーイトイ」を目尻から入れて縦割りグラデをつくります「094 Shangri-La シャングリラ」を上下の目尻半分にアイラインの要領でひきますメタリックでクールな印象の目元に仕上がります。より華やかにしたい場合は、ACCENTカラーからお気に入りのラメをのせてみてくださいね。イエベさんにおすすめの組み合わせ④出典:byBirthメイクプロセス「050 Tuxed Moon タキシードムーン」をまぶた全体に入れます「052 Midnight Drive ミッドナイトドライブ」と「054 Thriller スリラー」を混ぜてしっかりめに二重幅に入れます「013 Engaged エンゲージド」を下まぶたに入れますカーキとくすんだピンクの組み合わせ!可愛らしさとキュートさのいいとこどりの目元が完成します。ブルべさんにおすすめの組み合わせ①出典:byBirthメイクプロセス「019 9 1/2 ナインアンドハーフ」をまぶた全体と下まぶたに入れます「060 Trust Me トラストミー」を目のキワと下まぶたの目尻に入れますくすみピンクとくすみブラウンの組み合わせ。柔らかい印象のナチュラルな目元に仕上がります。ブルべさんにおすすめの組み合わせ②出典:byBirthメイクプロセス「080 Cry Baby クライベイビー」をまぶた全体に入れます「085 Shanghai Breakfast シャンハイブレックファースト」を二重幅より若干狭いくらいに入れます「078 Sakura Storm サクラストーム」を下まぶたに入れます「099 Miss You More ミスユーモア」を上まぶたと下まぶたの黒目の下に入れます個人的に大好きな組み合わせです。可愛らしく仕上がるのですが、瞬きするとモーヴっぽく見えるので大人可愛い目元になるんです。アイライナーにはボルドー系のカラーをチョイスすると、より素敵に仕上がります。マスカラは6月15日にADDICTIONから限定発売される「JEWEL COLOR MASCARA001 Gipsy Girl」がぴったり。ブルべさんにおすすめの組み合わせ③出典:byBirthメイクプロセス「037 Shell Garden シェルガーデン」をまぶた全体と下まぶたに入れます「039 Yesterday イエスタディ」を目頭から、「043 Dangerous Liaison デンジャラス リエゾン」を目尻から入れて縦割りグラデをつくります「087 Gypsy Queen ジプシークイーン」を目のキワにいれますパープルが主役のミステリアスなまなざしに仕上がります。パープルシャドウは腫れぼったくなりがちな色なので、少しずつぼかしながらのせましょう。ブルべさんにおすすめの組み合わせ④出典:byBirthメイクプロセス「079 Material Girl マテリアルガール」をまぶた全体と下まぶたに入れます「096 Blue Moon ブルームーン」をアイラインの要領でしっかり引きますピンク×ネイビーという間違いなく可愛い組み合わせ!はっきりした色が苦手な方は「096 Blue Moon ブルームーン」をのせる面積を少なくしてみてくださいね。いかがでしたか? ADDICTION「ザ アイシャドウ」のパーソナルカラー別おすすめパレット・組み合わせをご紹介しました。99色という豊富なカラーバリエーションは、メイクの可能性を無限大に広げてくれます。自分のお気に入りの色・組み合わせを見つけて、毎日のメイクを楽しみましょう!ぜひADDICTIONのカウンターに足を運んで、新しいメイクを発見してくださいね。最終回の次回は、シーン別おすすめパレットをご紹介します。この組み合わせをGETすれば間違いない!というものをご紹介するので、メイク初心者さんだけでなく、めんどくさがりやさんも必見です。
2018年05月15日ふしみしほが、クリームチークの塗り方を紹介ダイエットコーチやパーソナルスタイリストとして活躍するふしみしほは、2018年4月5日(木)、「失敗しない!クリームチークの上手な塗り方」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。簡単にできる血色メイクの方法を明かした。ふしみしほ曰く、クリームチークの最大のポイントは、チークを置く位置にあるという。黒目の下辺りから指1本分外側からつけていくと、濃くなりすぎずに、自然な血色感が得られるとしている。クリームチークを指で馴染ませながら頬に伸ばした後は、チークがついていない指で、塗ったところの周辺を"まあるく"ぼかしていくのもポイントだ。鼻の近くにはチークを乗せずに、こめかみに向かって伸ばしていくと、大人っぽい仕上がりになるという。ふしみしほのプロフィールふしみしほは、愛知県出身。東京都在住。10kgの減量に成功した経験をもち、ダイエット、ファッション、メイクなど、ビューティーに関する豊富な知識を有する。一般社団法人日本パーソナルコーディネーターR、日本化粧品検定1級などの資格を保有し、ダイエットコーチ、パーソナルスタイリストなど幅広い分野で活躍している。(画像はふしみしほ オフィシャルブログより)【参考】※ふしみしほ オフィシャルブログ※マイライフマイデザイン
2018年04月07日ネオングラデーションカラー☆バイオレットカラー番人気の紫のカラートリートメント★POPで華やかな雰囲気は、春にぴったりです!パープルグラデーションカラー☆紫カラー根元を6レベルのバイオレットで染め、毛先をアッシュピンクパールで染めます。その後、カラートリートメントの『ピンク』と『パープル』で、毛先をハイライト状に交互に入れていきます。ピンクグラデーションカラー☆ホワイトピンク濃いめピンクのカラートリートメントを毛先に入れたスタイル!ピンクの濃さの彩度でつくるグラデーションカラー★ブルーグラデーションカラー★ネオンカラーグラデーション。ブルーのカラートリートメントで毛先に入れると、マニキュアと比べて次のカラーの邪魔をしません!全体ブリーチ後、アッシュグレーからホワイトに染めます☆毛先は2回ブリーチが必要です。青は個性が出るのでオススメですよ^^グリーングラデーションカラー★こちらもネオンカラーのグラデーション。全体ブリーチ後、アッシュグレーからホワイトに染めます☆こちらも淡いグリーンのカラートリートメントを毛先に入れるとマニキュアと比べて次のカラーの邪魔をしません!毛先に淡いピンク♥中間までアッシュに、毛先はホワイトミルクティーをON。さらに毛先を淡いピンクでつくるハイトーングラデーションカラー。ホワイトの毛先に淡いピンクを乗せて、可愛らしさがワンランクUP!ゆるいラフな雰囲気を出したロングは、男女共に好感度の高い両モテスタイルすですよ^^ホワイトアッシュグレー&パープルカラーバターホワイトカラーになるまでブリーチした後、毛先にパープルを入れたカラー。周りと差がつく綺麗なデザインです!4種類のパステルカラーバターによる毛束感のハイライトカラー☆緑、青、紫、ピンクのカラーバターを薄めたパステル状にして、細かいハイライトを入れるように全体に入れます!カラフルでかわいい感じに^^ホワイトカラーとパープルカラーホワイト&パープルのコンビ!!清潔感があるのに、色っぽい雰囲気になるお得なスタイル。カラートリートメントハイライト紫、ブルー、ピンクをハイライトで入れます!髪が揺れるたび、この3色が色々な表情を見せてくれるデザイン♪いかがでしたでしょうか?ハイトーンカラーに個性を出すデザインカラートリートメント★春にオススメですよ!ぜひチャレンジしてみてくださいね!≪writer≫中間 隆宏(ナカマ タカヒロ)≪所属美容室≫sherry(シェリー)住所:東京都渋谷区神宮前1‐19‐2 MINOWAビルB1FTEL:03-6455-4477
2018年03月30日男性の脈ありを診断する方法はいくつかありますが、その中でも特に分かりやすいのがLINEです。と言うのも男性は女性ほどLINEを好きではなく、むしろやりとりを面倒に感じているからです。面倒に感じているからこそ興味のない女性には素っ気なく、その一方で興味のある女性には面倒なLINEでも頑張って送ろうとします。つまり「男性の頑張りを感じるLINE=脈ありの証拠」ということになるのです。文末だけでなく本文中にも絵文字を使う好きな女性にLINEを送る時には普段より丁寧なLINEを送ります。雑な印象にならないように絵文字を使いますが、多くの男性は絵文字の使い方が女性ほど上手ではないため、オーソドックスに文末を絵文字にする方法を選びます。要するに「。」の代わりに絵文字を使用するわけですね。しかしそれでは当たり前すぎるため、好きな女性に対してはもう一段階頑張ろうとします。その結果、本文中にも絵文字を使用するようになるのです。例えば「今から家に帰る」と送る場合、「家」の部分を家の絵文字などにするわけです。なぜそんなにがんばるのかと考えると、出てくる答えは「その女性が好きだから」としか考えられないのです。疑問文が多いこれには3つの理由があり、1つは疑問文を使用することで女性が返答してくれるからです。好きな女性とのLINEは長くやりとりしたいですから、会話が終わらないように確実に女性から返答がくるメッセージを送っているのです。2つ目の理由は情報収集で、好きな女性のことをもっとよく知りたいと思う気持ちが強いため、必然的に疑問文が多くなってしまいます。これは女性と出会って間もない状況でよく見られる傾向です。3つ目の理由は会話のネタがないからです。好きな女性とLINEにしたいけど会話のネタがない。男性はLINEでの会話が苦手ですから、そこで「質問」という手段を会話のネタにしているのです。電話よりLINEをくれる男性の方が脈あり男性は好きな女性に対してこうしたLINEを送ります。ちなみに勘違いしやすいのが電話をしてくる男性の本心で、女性からすればLINEではなく敢えて電話をしてくる男性は脈ありだと判断してしまいがちです。「声が聞きたいのかな」…なんて思ってしまいますからね。しかしそれは間違いで、電話をしてくる男性はむしろ脈ありではありません。この場合は、男性はLINEが面倒だから手っ取り早い電話をしているだけで、LINEを送る女性に対して面倒と感じる時点で既に脈ありではないのです。Written by Ryuka
2018年03月16日その前にカラーバターって、、、カラーバターは、トリートメントの効果もあり艶々にしっかりと発色出来るカラー剤です♥詳しくは、コチラの記事もあわせてチェックしてみてくださいね!↓↓↓どんな髪に使えるカラーなの?!髪を明るくする力が無いので、黒髪に使ってもあまり色味はわかりづらいです。。想像してみてください◎黒い画用紙に蛍光ペンで絵を描いてもわかりにくいですよね、、白い画用紙にペンで描いた時はわかりやすいですよね♪それと全く同じ状態です。つまり綺麗に発色する条件はこちらです↓↓①髪が色味を感じられるある程度の明るさがある事。(必ずブリーチが必要なワケではありません)②白いキャンパスに近ければ近いほどカラーバターそのものの色味が発色します。(色味にもよりますが、ブリーチなどの黄色味を軽く無くした、グレーなど明るめモノトーン系のカラーがベースの方が綺麗に発色します)さぁ!レッツトライ♥今回は黒髪から、インナーカラーでチェリー系のカラーにトライします♪今回使用するカラーバターはECサイトなどでも手に入りやすいエンシェールズ(ベイビーピンク)をチョイスしてみました。①まずは色味を感じる明るさまで地毛を明るくしていきます。この時、どれくらい彩度(鮮やかさ)を出したいかで使うカラーをチョイスします。必ずしもブリーチが必要ではないです。やや明るいくらいでも大丈夫な場合は、僕は通常のカラー剤を使用します。染めたい部分の髪をクリップで留めて分け取り、カラーをします。他の髪に付着しないように、お家にあるアルミホイルやサランラップを使用しましょう!②さぁ!カラーバターを使ってみましょう♥最初に髪を濡らしてから♥いよいよカラーバターを使います!この時、髪の毛は必ず濡れている状態で行いましょう!色ムラも起こりにくく綺麗に染まります。①髪の毛を分けとる♥最初にブリーチした部分の毛束をキッチリ分け取れていなくても、ある程度周りの髪が混ざっていても気にしなくて全然オッケーです♥②しっかりたっぷり塗りましょう♥なるべくムラにならないように塗れていない箇所がないように揉み込んで、少し多めに塗ることがポイントです♪③15~20分程置いていきますこの時ラップで包み、低音のドライヤーなどで温めてあげるとトリートメント効果がUPします◎ちゃんと染まっているかチェック!!バッチリですね♥④シャンプーしたら出来上がりさぁシャンプーが終わったら乾かしてみましょう!いかがでしょうか。。。バッチリムラ無く染まりましたね!ツルツル艶々です♥巻いてあげてもとっても可愛いです!!仕上がりはこんな感じ♥正面から見るとこんな感じです!ちらっと内側から鮮やかなカラーが出現すると、ハッと目を引きますよね♪横から見るとこんな感じです!色の組み合わせは無限大♥今回は単色でカラーしましたが色々なカラーを組み合わせたり、、あなただけのカラーを見つけてみましょう♪複雑なデザインや色のご相談は美容室に是非いらしてくださいねっ!!お待ちしてます。。Gratiiでは、ポイントカラーは1カラー+3,000円〜で施術可能です!カラーバターなどの持ち込みも可能ですが、担当スタイリストにご相談くださいませ^^≪writer≫アサミ ヨウダイ≪所属美容室≫Gratii(グラティ)住所:東京都港区北青山3-6-20 KFIビル 3F
2018年03月14日カラーバターってなに?!カラーバターは髪のカラーとトリートメントが同時に出来るという魔法のようなトリートメントです♥発色は左手のマニックパニックにも劣らない発色力!!エクステやパーマをしていても色ムラになりにくくキレイに染まります♪(※マニックパニックとは?:自分で個性的な髪色に染め上げることが可能なヘアカラー材です)持続性は?ーじゃあ「マニックパニック」と変わらないってこと?いいえ、全然違います。カラーバターは色の抜けが早く大体2週間もしたらほぼ抜けてきます。しかも髪にカラーが残りにくいので、カラーチェンジがとてもし易いのが特徴です♥インナーカラーにGOOD♥こんな感じにめくるとブルーが出てくるインナーカラーも、カラーバターなら超簡単に出来ちゃいます♪普段は髪を下ろせば隠せちゃう!オン&オフでカラーを見せたり隠したり、、その時そのシーンで色々チェンジ出来るのが魅力的!学校や職場の事情でヘアカラーが楽しめない方や飽き性な方にもとってもオススメなんです♥こんなデザインも・・・♥ターコイズやブルーを組み合わせたり、その組み合わせは自由自在!ちょっとしたお休み中や気分転換したい時などに、あなただけのオリジナルで楽しむことができますよ♥普通のカラーと組み合わせて普段のカラーと組み合わせて、グラデーションやコントラストを変えてみても◎インナーカラーと全体は通常のカラーでグラデーションな組み合わせ♥とっても可愛いデザインです!カラーとトリートメントが同時にいかがでしたでしょうか?魅力たっぷりのカラーバターを使って、ぜひあなたも自分だけのヘアカラーを楽しんでみませんか?≪writer≫Gratii/アサミ ヨウダイ
2018年02月23日RED☆HOTがいい理由・・・それは、パーソナルカラー診断!レッドホットは日本で初めて「似合わせカラーコーディネート」を取り入れたサロンです。「パーソナルカラー診断」をもとに「あなたに似合うスタイル」を創ることで、自分の「似合う」をレッドホットで一緒にみつけられるかもしれません♪ 似合わせサロン RED☆HOT【レッドホット】さん(@rhhairstyle)がシェアした投稿 - 11月 30, 2017 at 6:57午前 PST 実際のお客様の事例を見てみましょう♪ 似合わせサロン RED☆HOT【レッドホット】さん(@rhhairstyle)がシェアした投稿 - 2月 5, 2018 at 1:26午前 PST 似合わせサロン RED☆HOT【レッドホット】さん(@rhhairstyle)がシェアした投稿 - 1月 22, 2018 at 8:18午前 PST おしゃれで美人にみえるカギはヘア、メイク、ネイル、ファッションのバランスにあります。可愛く変身するには、まず自身のパーソナルカラーを知るのが大事!これまでとは違う自分に出会えるかもしれません・・・! 似合わせサロン RED☆HOT【レッドホット】さん(@rhhairstyle)がシェアした投稿 - 1月 21, 2018 at 9:01午前 PST こちらのお客様は、「自分に似合う髪型を知りたい!」と来店されました。もちろん、パーソナルカラーを通じた似合わせスタイルにイメチェン!ガラッと雰囲気が変わりましたよね。とても嬉しいことにお客様からパーソナルカラーは大人気です! 似合わせサロン RED☆HOT【レッドホット】さん(@rhhairstyle)がシェアした投稿 - 1月 17, 2018 at 6:45午前 PST こちらは、『サマータイプの似合わせスタイル』です。伸びきってまとまりずらくなった髪をばっさりイメチェン✂︎人気のセミディスタイルにし、ひし形シルエットで毛先は自然に内に入るように。アイメイクは眉を直線的に少し長めに描き、目元には甘さを抑えたダークブラウンで知的&エレガントアイに。カラーコーディネートはご自分に似合う洋服の色や髪型、メイク、ネイルなど知りたい方や周りからの印象を良くしたい方には特におすすめです。サマータイプはエレガントスタイルが得意なんですよ♪ 似合わせサロン RED☆HOT【レッドホット】さん(@rhhairstyle)がシェアした投稿 - 12月 10, 2017 at 6:21午前 PST こちらのお客様、どちらが可愛いでしょうか???afterのスタイリングが彼女にとってもお似合いですよね。beforeのスタイルよりも印象が柔らかくなってかわいい雰囲気に変身したのではないでしょうか。パーソナルカラー診断で自分に似合うスタイリングも見つけられるかもしれません。
2018年02月23日2018年2月13日(火)オープン株式会社朝日新聞社は、サムライト株式会社が運営するパーソナルトレーニング情報サイト「TOREMO(トレモ)」の開設情報を公開しました。「TOREMO(トレモ)」とは「トレモ」の語源は「トレーニングをもっと」。自分自身のあるべき姿を目指す人々に、「パーソナルトレーニング」を勧めています。見た目のシェイプアップだけでなく、健康的な毎日を送ることのできるヒントを発信していくサイトです。最適なトレーナーとの出会いを安全で効率の良いトレーニングのためには、相性抜群のトレーナーの存在が欠かせません。あなたの目的を理解し、運動以外の食生活などにもアドバイスしてくれるトレーナーと出会ってください。相性を確認するために、「体験トレーニング」も可能です。(画像はプレスリリースより)【参考】※TOREMO(トレモ)
2018年02月15日「元タカラジェンヌによる、トークディナー&カラー診断体験」開催概要2018年4月6日(金)から5月25日(金)まで、表参道にあるフレンチレストラン「FiGARO」において、「元タカラジェンヌによる、トークディナー&カラー診断体験」が開催される。元タカラジェンヌと共に、優雅な老舗レストランでスペシャルディナーを味わいながら、トークを楽しむことができる。講師は日替わりで、元タカラジェンヌの美夢ひまりと純花まりいが担当。パーソナルカラーを診断した後は、美夢ひまりはファッションに関するアドバイスを、純花まりいがメイクについてのアドバイスをしてくれる。料金は各回16,500円(税込み)。9人の少人数制。OZmallにて、予約を受け付けている。美夢ひまりによるカラー診断美夢ひまりが講師を務める「トークディナー&カラー診断体験」は、4月6日(金)、4月20日(金)、5月16日(水)の3日間。各回、開催時間は18:45から21:30まで(開場は18:30)。1人1人の肌や瞳の色などから似合うカラーとファッションをアドバイスする。純花まりいによるカラー診断純花まりいが講師を務めるのは、4月11日(水)、5月11日(金)、5月25(金)の3日間。各回、開催時間は18:45から21:30まで(開場は18:30)。純花まりいはメイクの楽しさを伝えたいと意気込む。(画像はOZmallより)【参考】※OZmall※美夢ひまりオフィシャルブログ
2018年02月05日ワンカラーでおしゃれなネイルになれちゃう「くすみカラー」。そんなくすみカラーが豊富に揃うネイルブランドをご紹介します。有名ブランドからプチプラブランドまで、今すぐ試してみたくなるラインナップが勢ぞろいです。セルフネイルならワンカラーで簡単に♩おしゃれになれる「くすみカラー」がおすすめネイルサロンでしてもらうネイルもいいけど、自宅で好きな時にできるセルフネイル派の方も多いですよね。でも凝ったデザインはできないし、簡単にかわいくネイルをできたらと思いませんか?そこでおすすめしたいのが「くすみカラー」を使用したネイルです。鮮やかな色やラメなどのポリッシュではなく、少しくすみがかったスモーキーなポリッシュ。このくすみカラーの魅力は1色塗るだけでおしゃれなネイルになるということ♩これなら不器用さんでも時間のない方でも簡単にセルフネイルを楽しめますよね。そんなくすみカラーが豊富にそろうネイルブランドをご紹介します。1.THREE(スリー)THREEさん(@threecosmetics)がシェアした投稿 – 5月 14, 2017 at 8:01午後 PDTTHREEは自然派コスメとして知られている、今とても人気のあるブランド。自然派ならではのリラックス感漂う香りや使用感が、美意識の高い女性に特に指示されています。そのTHREEから出ているポリッシュは、絶妙なカラーが女心をくすぐるラインナップ。1度 使うとクセになること間違いナシ!全22色と少なく感じられますが、どれもくすみカラーでつい全部揃えたくなるような魅力的なポリッシュは、新色や数量限定のカラーもある為こまめにチェックしておきましょう。自然派コスメなので爪にも優しい成分が入っているのもうれしいですね。大人っぽいおしゃれなネイルができるので、プレゼントにもおすすめです。2.ADDICTION(アディクション)Onlyayakoさん(@addiction_ayako)がシェアした投稿 – 5月 3, 2017 at 8:15午後 PDTKOSEから百貨店向けのブランドとして誕生したADDICTION。モード感漂うクールで知的な印象を受けるADDICTIONのポリッシュは、個性とトレンドを融合させたおしゃれに敏感な女性にぴったり。5つのタイプの発色・質感があり、こだわりを持ったポリッシュ選びができるのも◎くすみカラーも豊富に揃っているので、百貨店に行った際にはぜひ手にとって見て頂きたいブランドです。カラーラインナップは全部で47色あるのでじっくりと選びたいですね。3.ZOYA(ゾーヤ)Zoya Nail Polishさん(@zoyanailpolish)がシェアした投稿 – 1月 13, 2018 at 11:48午前 PST”爪にやさしいネイルカラー”と言うだけあって、自爪への負担が少なくまた長持ちするのも特徴とされています。さらにカラーは400色も展開されているというので驚き!ピンクだけでも90色近くあって、そのカラーの豊富さはピカイチ。ZOYAのポリッシュはネイルサロンやバラエティショップでゲットできます。行く度に選ぶ楽しさも味わえるので、お好みのくすみカラーを見つけてみては?これほどカラーバリエーションが豊富だとついコレクションしたくなりますね。4.essie(エッシー)essieさん(@essiepolish)がシェアした投稿 – 1月 27, 2018 at 2:02午後 PSTセルフネイル派の中で不動の人気を誇るessieは、1本は持っているという方も多いのでないでしょうか?とにかくその塗りやすさと速乾性はessieの代名詞と言っても良いほど。使うとすぐにessieのトリコになるはずです。カラーは全体的にくすんだものが多く、まさにくすみカラーのネイルをするにはぴったり。特にベージュやピンクは人気の高いポリッシュです。中にはラメもあるので、くすみカラーと組み合わせて使ってみるのもかわいいですよ。さらにessieでおすすめなのがトップコート。ツヤツヤになると評判で、こちらも乾くのが早く、ポリッシュ特有の乾くのが遅いというマイナスイメージを覆してくれる画期的なトップコートはぜひ一緒に使ってみたいですね。プチプラのポッリシュでもくすみカラーが叶う♡5.SMELLY(スメリー)MELLYさん(@smelly.jp)がシェアした投稿 – 12月 12, 2017 at 1:20午前 PSTURBAN RESEARCH(アーバンリサーチ)から出ているSMELLYもおすすめ。なぜならくすみカラーといえば持っておきたいブランドのポリッシュだからです。独特な色合いとユーモアのあるネーミングも魅力の一つ。”ありそうでない色”がコンセプトなので、他にはない個性的なネイルができちゃいます。アイコンである白くまのパッケージも、シンプルでつい飾りたくなるかわいさ。お値段も972円と、1,000円以内で買えるのもうれしいですよね!アパレルショップならではセンスの良い洗練されたポリッシュです。6.NAIL HOLIC(ネイルホリック)NAIL HOLICさん(@nailholic_kose)がシェアした投稿 – 10月 20, 2017 at 7:22午後 PDTプチプラのポリッシュといえばNAIL HOLIC!お値段は324円なので、気分やファッションによってネイルを変えたり、普段は使わないカラーに挑戦しやすいですね。プチプラとはいえど、ポリッシュとしての実力は劣っていません。安いポリッシュでありがちな、ムラもなく発色も良いので使い心地も満足できる優秀ブランドです。カラーも豊富で新色も頻繁に発売されるので、飽きずにセルフネイルを楽しむことができそうですね。くすみカラーはもちろん、マットタイプやグリッタータイプ、フローズンシュガーという変わった質感のポリッシュもあり、ぜひ試してみたいですね。くすみカラーで大人のおしゃれを楽しんで♩どのブランドもくすみカラーが豊富に揃うだけではなく、塗りやすさや速乾性などの使用感の評価も高いことが魅力です。ワンカラーでも十分な存在感が出るくすみカラー。お気に入りのポリッシュに出会って、指先から大人のおしゃれを楽しんでくださいね。
2018年02月04日パーソナルカラー診断で、あなたを”最高に美しく魅せる色”を見つけるパーソナルカラーとは「あなたを最高に美しく魅せる似合う色」のことです。あなたの肌、髪、瞳の色、そしてお顔立ちによって決まり、パーソナルカラーは、「春・夏・秋・冬」という四季の名称がついた4つのグループに分類されています。その人に似合う色というのは、単純に「赤が似合わない」「青が似合う」というように分類できるものではありません。ピンク、赤、黄色、緑、青、ベーシックカラーのそれぞれにマッチする色があるのです。つまり、同じピンクでも人によって似合うピンクと似合わないピンクが、似合う赤と似合わない赤などがあるということ。ですので、今まであきらめていた色でも、あなたにぴったりな色がきっとあるはず!こうした細かな色とのマッチングを行うのが、パーソナルカラー診断です。パーソナルカラーを身に着けると、美白効果でお肌に透明感が出たり、ハリ・ツヤが出て若々しく見えたりと、大人の女性にとって嬉しい効果がたくさんあります。逆に似合わない色を身に着けていると知らず知らずに疲れて老けた印象に見えることも……。2018年は似合う色の魔法を味方につけて、自分史上最高のキレイを手に入れましょう!「春・夏・秋・冬」4つのカラーパレットの特徴春タイプと秋タイプ:黄色が混ざった色で構成→イエローベース/Warm Color(ウォームカラー)夏タイプと冬タイプ:青が混ざった色で構成→ブルーベース/Cool Color(クールカラー)掲載している画像は、診断結果によってわかったあなたのタイプとそのタイプの人が似合う色を簡略化して図で示したものになります(パーソナルカラーの各パレットは30色ずつで構成され、合計で120の色があります)。パーソナルカラー診断をやってみるカラータイプを診断するセルフチェックシートそれでは、ここからは実際にあなたが「春・夏・秋・冬」のどのタイプに分類されるのか、診断をしていきましょう。Q1~Q6までの肌・髪・瞳の色、お顔立ちをチェックして自分に似合うパーソナルカラーを見つけていきます。最終的には、それぞれのタイプごとにおすすめのメイク用品や、ネイルなどをご紹介していきますので、そちらもぜひ参考にしていただければと思います!※A~Dのどの選択肢が一番多かったかをメモしながら選択していってください。最終的に、選択したアルファベットの数で診断を行います。Q1.あなたの髪の色と質感は?A:ふんわりやわらかいベージュブラウンB:赤みのココアブラウン。またはソフトなブラックC:コーヒーブラウン。またはマットな緑みのアッシュD:真っ黒でツヤがある。1本1本が太く眉もしっかりめQ2.あなたの瞳の色と印象は?A:キラキラとした黄みのライトブラウンB:赤みのダークブラウンで優しい印象C:黄みのダークブラウンで洗練された印象D:シャープなブラック。白目と黒目のコントラストが強いQ3.あなたの肌の色と質感は?A:明るいアイボリー。ツヤがあって皮膚は薄い感じB:色白でピンク系。なめらかな質感で頬に赤みがあるC:暗めのオークル系。マットな質感でくすみやすい方もD:ピンク系で色白。またはツヤのある濃い目の肌色Q4.あなたのお顔の印象は?A:童顔で明るい感じ。若く見られることが多いB:女性らしくエレガント。品が良く優しい感じC:洗練されて落ち着いた感じ。または色っぽい感じD:はっきりして華やか。またはシャープでクールQ5.あなたに似合うリップカラーは?A:クリアなコーラルピンクやピーチピンクB:明るいローズピンクやスモーキーなモーブC:スモーキーなサーモンピンクやブラウン系D:バーガンディーや華やかなローズレッドQ6.あなたにしっくりくるベーシックカラーは?A:ベージュやキャメルを着ると顔色が良くなるB:ブルーグレーを着るとシックで洗練された感じになるC:カーキを着ても地味にならずにおしゃれに見えるD:黒を着ると小顔になってカッコよく決まるパーソナルカラーの診断結果Aの選択が一番多かった方は、~春spring~タイプ春のお花畑のように明るくキュートなイメージのカラーパレットです。ビタミンカラーと呼ばれる黄色、オレンジ、黄緑などクリアで元気の良い色が特徴です。肌・髪・瞳の色素が明るく、瞳がキラキラとして、いつまでも若々しく可愛らしいタイプの方によくお似合いになります。Bの選択が一番多かった方は、~夏summer~タイプ雨の中で咲く紫陽花の色に代表されるような、ソフトでフェミニンなイメージのカラーパレットです。ローズピンクやラベンダー、ブルーグレーなどソフトで上品な色が特徴です。色白でバラ色の頬、髪や瞳はソフトなブラックか赤みのダークブラウンの方が多く見られます。色白でお顔立ちも優しいエレガントなタイプの方によくお似合いになります。Cの選択が一番多かった方は、~秋 autumn~タイプ紅葉や実りの秋を思わせるような、シックで落ち着いたイメージのカラーパレットです。モスグリーンやマスタード、ダークブラウンなどのリッチで深みのある色が特徴です。肌は健康的な小麦色の方が多く、髪や瞳も深みのある黄みのダークブラウンの方が多く見られます。大人っぽく洗練されたタイプの方が良くお似合いになります。Dの選択が一番多かった方は、~冬winter~タイプクリスマスツリーのモミの木の深いグリーンや、ポインセチアの真っ赤に代表されるような、ビビットでスタイリッシュなイメージのカラーパレットです。ロイヤルブルーやマゼンタ、レモンイエローなどの華やかな色、黒・白・グレーといったモノトーンが唯一含まれるコントラストの強いグループです。髪・眉・瞳が真っ黒で強い印象の方が多く、シャープでモダンなタイプの方によくお似合いになります。タイプ別おすすめカラーアイテムをご紹介ここからは、タイプ別におすすめのアイテムを、アイシャドー・チーク・リップ・ネイルの4つにカテゴライズしてご紹介します。さきほどのパーソナル診断でわかったあなたのタイプ(春夏秋冬)ごとに見ていきましょう。春タイプの人におすすめアイテム<アイシャドー>「スキンモデリングアイズ 01」(ルナソル)「スキンモデリングアイズ 01」スプリングさんのアイシャドーは、温かみのある黄みのベージュ~ブラウン系を選ぶのがポイント。ナチュラルだけどキラキラで陰影のある眼差しに。<チーク>「カラーリングシアーチークス EXライトピーチ」(ルナソル)ツヤのある質感が得意なスプリングさんに似合うシアーな仕上がり。オレンジ寄りのピーチピンクでほんのり紅潮した頬に。<リップ>「ボーテ ルージュ ヴォリュプテ シャイン 15」(イヴ・サンローラン)「ボーテ ルージュ ヴォリュプテ シャイン 15」スプリングさんは明るくクリアなカラーが得意です。ピーチ系のリップで若々しく可愛らしい印象に。「モイスチャーリッチ リップスティック02 花紅 –HANAKURENAI」(SUQQU)「モイスチャーリッチ リップスティック02 花紅 –HANAKURENAI」キュートなコーラルピンク系。イエローベースのスプリングさんは、青みのローズピンクだと寂しい印象に。肌に血色をのせるコーラルピンクを選ぶのが正解。<ネイル>「ネイルポリッシュ 02」(THREE)「ネイルポリッシュ 02」キュートで明るいピーチピンク。ほんのり甘いミルキーカラーが色白のスプリングさんの肌をキレイに魅せてくれます。夏タイプの人におすすめアイテム<アイシャドー>「セレクション ドゥ ショコラアイズ 03 Chocolat Raisin」(ルナソル)グレイッシュな青みピンクとブラウンがエレガントなカラーパレット。ブルーベースの方は黄みが強いゴールド系などはくすみの原因になるので要注意。ブラウンは赤みを選ぶのが正解です。<チーク>「チーク ポップ 15」(CLINIQUE)「チーク ポップ 15」もともと血色がいいサマーさんは青みの明るいローズピンクでお肌に透明感を。色白で清純な女性を演出できます。<リップ>「 AQ MWルージュ グロウBE851」(コスメデコルテ)「AQ MWルージュ グロウBE851」BE851は、青みの強くないフェミニンなピンク。青みと黄みのバランスが絶妙で、色白の方におすすめの可愛いピンクです。「リップスティック ピュア011 Apple Girl(アップルガール)」(アディクション)「リップスティック ピュア011 Apple Girl(アップルガール)」Apple Girlは、スモーキーな青みのモーブピンク。オフィスシーンにピッタリの上品カラー。デートにもおすすめのシックな大人ピンクです。<ネイル>「ザ ネイルポリッシュ022 We Love Space(ウィーラブ スペース)」(アディクション)ソフトな赤紫系が得意のサマーさんにピッタリのスモーキーピンク。わずかに感じる紫みが、えもいわれぬ品を醸し出すニュアンスカラーです。秋タイプの人におすすめアイテム<アイシャドー>「シャインフォールアイズ 02」(ルナソル)「シャインフォールアイズ 02」グリーン系が得意なオータムさんにぴったりのカラーパレット。ブラウンとカーキの配色が美しく洗練された印象です。ハイライトも白すぎないゴールド系のベージュが◎<チーク>「フォギーオンチークス OR 200」(Visee)「フォギーオンチークス OR 200」チークをしないと頬に色味がなく顔色が悪い方が多いオータムさん。スモーキーなオレンジ系でお肌に血色をプラスしてリッチな印象に。<リップ>「リップブロッサム 44」(ジルスチュアート)「リップブロッサム 44」「リップブロッサム 44」は肌がなめらかに見えるブラウンベージュ。黄みのバランスが絶妙。オータムさんは見た目に少し濁りのあるスモーキーカラーを選ぶと肌なじみがよく、色浮きしませんよ。「モイスチャーリッチリップスティック 10 焦赤」(SUQQU)「モイスチャーリッチリップスティック 10 焦赤」「モイスチャーリッチリップスティック 10 焦赤」はレンガ色系の深い赤。青みが苦手なオータムさんは赤紫系のワインではなく、ブラウン系のレッドを選びましょう。顔色が良くなって「いい女度」が格段にアップします。<ネイル>「ザ ネイルポリッシュ049S Afternoonアフタヌーン」(アディクション)「ザ ネイルポリッシュ049S Afternoonアフタヌーン」スモーキーなサーモンピンク。オークル系の肌になじみ、品の良い洗練された大人の手元を演出します。「Vanilla Break バニラブレイク」(007S)あたたかみのあるウォームベージュ。イエローベースは黄みのベージュを。ブルーベースはグレーっぽいベージュを選ぶのが似合う色選びのポイントです。冬タイプの人におすすめアイテム<アイシャドー>「ライティングフォーアイズ 04」(ルナソル)「ライティングフォーアイズ 04」グレーに近い赤みのブラウンがスタイリッシュな印象です。光沢感が得意なウインターさんにピッタリのキラキラジュエリーパウダー。ハイライトはゴールドではなく右下を使って。<チーク>「ブラッシュ24 Rose Barローズバー」(アディクション)深みのあるローズピンクが大人の女性を演出してくれます。少し肌明度が低めの方におすすめの秀逸カラー。<リップ>「ベルベットラスト リップスティック 11」(THREE)ウインターさんは華やかなリップカラーがお似合いです。強すぎないローズピンクは普段使いにピッタリ。「リシェ クリスタルデュオ リップスティック RD462」(Visee)深みのあるボルドー。ウインターさんは青みのワインレッドを選ぶのが正解(茶系のレンガ色だと老けて見えやすいので要注意)。夜のデートやパーティーに。<ネイル>「ザ ネイルポリッシュ034C Double Suicide(ダブル スーサイド)」(アディクション)「ザ ネイルポリッシュ034C Double Suicide(ダブル スーサイド)」華やかに大人の手元を彩る深紅。ブラックやグレーのモノトーンファッションのアクセントに。夜のデート時につけると色っぽさが際立ちます。流行の色ではなく、自分に似合う色をまとって気分を上げよう20代のころは、流行の色をチェックして、ファッションやメイクに取り入れていたけれど、最近はグルグルと変わっては、繰り返される流れに少し疲れてしまっている……という方もいらっしゃるかもしれません。パーソナルカラーは、あなたの顔立ちや肌の色、瞳の色からその人に合う”色の組み合わせ”を見つけるもの。自分だけの「色」を見つけて、美しさに磨きをかけてみませんか?※ライティングの関係で一部、実際の色と少し違う発色に見える商品がございますが、各アイテムがそれぞれのパーソナルカラーにマッチした色になっております。なお、こちらで紹介させていただいたアイテムの中には、限定商品のものもあるため、こちらの記事をご覧になっている時期によってはすでに販売されていない可能性がございますこと、何卒ご了承くださいませ。監修:カラーアナリスト 海保麻里子プロフィール海保麻里子(かいほ・まりこ)サロン・ド・ルミエール代表日本パーソナルカラー協会認定講師 / 骨格スタイル協会認定講師青山学院大学文学部卒業。百貨店、外資系アパレルを経てカラーコーディネーターに転身。「似合う色」を切り口にした顧客の持つ魅力を最大限に引き出す「外見力アップ」の手法が評判となる。南青山のサロンには日本全国はもとより海外からも多くの顧客が来店。診断実績は1万2千名を超え、現在は予約2カ月待ちの状態が続いている。また、その独自のメソッドは多くの一流企業からも高い評価を得ており、全国有名百貨店でのイベントや研修、商品監修も手掛けるなど多岐にわたり活躍中。近著『今まで着ていた服がなんだか急に似合わなくなってきた』(サンマーク出版)も好評発売中。撮影/小林航平・ぴょんゆみょん
2018年01月17日こんにちは!ひめまるです。年初めの1月、あたしの周りでは仕事始めの前に美容院に行くことが多いみたいです。連日会う人会う人、みんな前日美容院に行ってました。かくいうあたしも今日!行ってきました、美容院。新年だから気持ちも変わるし!皆さんも是非!髪の毛って、男性へ与える印象にわかりやすくつながりますよね。ふわっとしたスタイルだと優しそうに見えるし、まっすぐだと芯が強そう。色が明るいと元気そうだし、黒に近いほど信頼できそうに見えます。笑その印象次第で、相手のあなたへの関わる気持ちも変わってくるんですよね。S男子にはM寄りの柔らかくて優しい女の子が、可愛らしく見えます。逆にM男子はSっぽくて自分がはっきりした女性に惹かれます。なので、S男子を狙っている場合、流行よりも可愛らしさで行きましょう!明るいアッシュ系の色にするのがオススメです。S男子は恋人を所有する感覚を持ちがち。恋愛対象になる女性に可愛らしさや、柔らかさを求めます。アッシュ系で透明感、柔らかさ、軽やかさを見せれば、S男は「かわいいじゃねぇか!」と思うこと間違いなし。くすみ系のスモーキーベージュなんていいかもしれません。触りたくなるような透明感を目指してください。そして、M男子を狙う場合、一般的な男子ウケよりも個性!赤系やピンク系に、挑戦するのもいいでしょう。M男子は恋人に従属する感覚を持ちがち。恋愛対象になる女性の主張や個性に魅力を感じ、尊重します。赤系、ピンク系、暗いアッシュ系などで、キャラクターをたたせれば、M男はメロっとなること請け合いです。こくっとした、マロンカラーのショコラブラウンなんかもいいですね。存在感を意識しましょう。彼の気持ちも見た目で9割!今回のヘアカラーは、気になるあのヒトのための色を選んでみたらいかがですか?Written by ひめまる
2018年01月08日ギャル・若い女の子のトレンドからはじまり、いまや「メイクの一部」となって幅広い年齢の女性に欠かせない存在となったカラコン。そんな、カラーコンタクトブームの火付け役とも言える『ヴィーナスアイズ』より、2017年12月12日(火)、カラコン卒業を悩み出した大人の女性に向けて、まったく新しい理論で色を選ぶレンズ「PERSONAL by Venus Eyes」が新発売。自分にマッチするレンズを選ぶと、いかに自然で、いかに可愛く・美しくなれるか気づくはず!大人の“カラコン悩み”「いつまでカラコンOK?」「大人カラコンは色選びが難しい」瞳の印象を高めてくれるカラコンは、「これがないとメイクが完成しない」と言う人もいるほどの必需品。ですが、年齢を重ねるにつれ、なんとなく使い続けることが後ろめたく感じるもの。また、大人向けのカラコンは、シンプルでナチュラルだからこそ、色選びにこだわらないと納得のいく仕上がりにならないとのお悩みが。しかし、自分の魅力を引き出せるカラーやデザインを、使用イメージの写真やレンズから選択するのって、難易度が高いですよね。そんな、カラコン卒業を考える大人女性や、レンズ選びに自信のない女性に向け、「パーソナルカラー理論」に基づいてつくられた、世界初のカラーコンタクトレンズ「PERSONAL by Venus Eyes」が誕生しました。日本パーソナルカラー協会認定講師・海保麻里子先生に聞く!「パーソナルカラー」と「新カラコン」「パーソナルカラー」とは?~肌・髪・瞳の色とマッチする「似合う色」~「パーソナルカラー」という言葉を、メイクやオシャレが大好きな女性であれば、一度は聞いたことがあるはず。色を色相・明度・彩度・清濁などで『春・夏・秋・冬』の4グループに分類するのがパーソナルカラーの考え。そして、自分の肌の色、髪の色、瞳の色、顔立ちにマッチするグループに属する色があなたのパーソナルカラー、すなわち「似合う色」です。パーソナルカラーに基づく「似合う色」でメイクやファッションを楽しむと、肌に透明感が出て、小顔に見える。血色が良く見える。若く見える。などのメリットが。一方で、NGカラーの場合、肌がくすみ、シミやしわ、たるみが目立つ。顔が大きく見える。など散々なのだそう・・・。また、この色を基準に洋服やコスメを選ぶと、無駄買いが減るという、うれしい情報も。4グループ「春・夏・秋・冬」の特徴4つのグループは、「イエローベース」、「ブルーベース」という2つにまず、大きく分類されます。同じ赤の中でも、黄みのある「朱赤」が似合うのか、それとも青みのある「青紫」のような色がマッチするのか、ピンクなら「コーラル」なのか「ローズピンク」なのかで、印象が変わるのです。イエローベースは「SPRING」と「AUTUMN」に、ブルーベースは「SUMMER」と「WINTER」にそれぞれ分かれます。SPRING春に咲く花のような明るく可愛らしい色調。若々しくキュートなイメージ。(上戸彩さん、本田翼さんなど)AUTUMN秋の紅葉のように深みのあるシックで落ち着いた色調。大人っぽく洗練されたイメージ。(中村アンさん、安室奈美恵さん、北川景子さんなど)SUMMER紫陽花に代表されるようなソフトで優しい色調。フェミニンでエレガントなイメージ。(綾瀬はるかさん、石原さとみさんなど)WINTERポインセチアの赤やクリスマスツリーの緑に代表される、鮮やかではっきりした色調。スタイリッシュでシャープなイメージ。(黒木メイサさん、柴咲コウさんなど)似合う色≠好きな色海保先生によると、「『似合う色』と『好きな色』が一致するのはわずか4割程度の人」とのこと。「もし、自分の好みと別の色が似合う場合は、『他者から見た自分』を重視するときに、意識的に理論に基づく色を選ぶようにすると良い」そうです。たとえば、デートやプレゼンなど、ここぞという場面では積極的に活用しましょう。また、「顔周りには『似合う色』、顔から離れたところへ『好きな色』を持ってくるようにすると良い」とのアドバイスも頂きました。メイクやピアス・ネックレス・トップスは、パーソナルカラーで選び、小物やボトムスは知識にとらわれることなく、自由に選ぶのもアリですよね。パーソナルカラーで選ぶ「本当に似合う色のカラコン」ならば浮かない!盛れる!海保先生監修のカラコン「PERSONAL by Venus Eyes」誕生ここまでの説明を読んだらわかるように、顔周りどころか顔の中につけるカラコンは「似合う色」で選ぶと魅力が増します。それどころか、自分にマッチしているから浮く心配もなし。そして、この理論に基づき生まれたのが、「PERSONAL by Venus Eyes」。海保先生こだわりの配色とデザインで、4タイプの「似合う色」レンズが登場しました。これなら、色選びに迷うこともないし、大人の女性でも、自然にカラコンを取り入れることが可能です。海保先生による「カラー診断」で似合うレンズ選び体験肌・髪・瞳・頬・唇の色をチェック「パーソナル発売イベント」では、海保先生によるカラー診断も行われました。実際には120分ほどかけてみっちりチェックするそうですが、今回は10分程度の簡易版。まずは、肌・髪・瞳・頬・唇にカラーチャートを当て、「もともと持っている色」を丁寧にチェックします。手の色も細かくチェック。ドレープを当て「顔色が映える」色を見るそのあとは、顔の下にさまざまな色のドレープを当て、「顔色が明るく見えてフェイスラインが引き締まる」色をチェック。編集部員は「わかりやすい冬タイプ」とのこと。みなさんがレンズを選ぶ際は、10個の質問に答えるだけでパーソナルカラーがわかる、下記の診断を参考にしてください。3分でできる!セルフパーソナルカラー診断商品概要「PERSONAL by Venus Eyes」2017年12月12日(火)発売/全12種パーソナルカラーに合わせた4タイプ(春・夏・秋・冬)を用意。それぞれ、シーンやその日の気分、なりたいイメージなどに合わせて選べる「フォーマル」、「ソフト」、「アクセント」の3デザイン、計12のラインナップです。SpringAutumnSummerWinter使用期間:1日枚数:1箱10枚入直径(DIA):14.2mm色直径:13.4mmベースカーブ(BC):8.6mm含水率:38.5%度数範囲:0.00(度なし)、-0.50~-6.00(0.25ステップ)、-6.50~-8.00(0.50ステップ)パーソナルカラーレンズ詳細配色・デザイン監修・海保麻里子さん日本パーソナルカラー協会認定講師/サロン・ド・ルミエール代表/ビューティーカラーアナリスト青山と千葉のサロンにおいてパーソナルカラーを切り口としたトータルビューティーのコンサルティングを実施。18年間で診断実績は12,000名を超え、サロンには連日、日本全国はもとより海外からも「美しく幸せになりたい」と願う女性が数多く訪れる。ご予約は常に2か月待ち。また、ファッション、美容関係の企業でのセミナーやイベントも多数。近著に『今まで着ていた服がなんだか急に似合わなくなってきた』(サンマーク出版)がある。
2017年12月13日赤の世界から生まれた色展開や、軽やかなつけ心地が人気の資生堂「ルージュ ルージュ」。2016年に衝撃的なデビューをはたしてから、約1年。2017年に待望の新色が発売されました。今回はこちらの8色をパーソナルカラー別に解説していきます。色選びのコツまで徹底的にみていきますので、ぜひ参考にしてくださいね。まずは今年新登場した「ルージュルージュ」8色スウォッチから!いかがですか?どの色も見たままの色が肌にのっていますよね。同様に、唇にのせた時でもムラなくピタッと密着してくれます。クリーミーで縦じわが気にならず、高発色で色持ちも抜群!お仕事や家事で忙しい女性にはぴったりなルージュだと思います。イエベ?ブルベ?あなたの肌色に合う「ルージュルージュ」の選び方ではさっそく、「ルージュルージュ」のパーソナルカラーを見ていきます!ここでは、プロからの診断を受けたことがない方でもセルフ診断がしやすい「イエローベース」、「ブルーベース」の2タイプにしぼって仕分けしました。Y…イエローベース向き/B…ブルーベース向き国産の化粧品メーカーは、イエローベースさんに似合う色ばかり…ということも多いのですが、こちらはブルーベースさん向けの色も豊富にそろっていました。あいまいな色の違いにもこだわって作られている「ルージュ ルージュ」なら、運命の1色が見つかるかもしれませんね。【4シーズン】パーソナルカラー別に仕分け!ここでは、さらに細かくスプリング、サマー、オータム、ウィンターの4タイプにわけていきます。似合う色を身にまとうことで魅力を引き立たせるパーソナルカラー診断ですが、コスメの場合は、直感的に好きな色を選ぶことも楽しいものです。ですので、今回は似合うシーズンを2位まで選びました。自分の肌タイプに当てはまっていなくても、「かわいい!」と感じたら、諦めずに挑戦してみてくださいね。【イエローベース】OR417FIRE TOPAZ似合う肌タイプ:スプリング(Y)、ウィンター(B)ビビッドな赤みのある鮮やかオレンジ。こんなに明るい色でも、スプリングさんが付けると肌から浮かずに使えます。そして意外にも、派手色が得意なブルーベースウィンターさんにもおすすめですよ。【ブルーベース】RS418 PERUVIAN PINK 似合う肌タイプ:ウィンター(B)、スプリング(Y)ローズレッドのニュアンスがまじった元気なピンク。濃い色が似合うウィンターさんにマッチしやすい色味です。ポップなカラーが似合うスプリングさんも使えます。色の主張が強いので、メイク全体のバランスを見ながら取り入れていくといいですよ。【ブルーベース】RS419 PRIMROSE SUN 似合う肌タイプ:ウィンター(B)、サマー(B)赤みのまじった鮮やかなピンク。これは文句なしでウィンターさんが得意なピンクです。サマーさんが使う場合は、唇の輪郭をくっきりとらずに、指につけてポンポン塗りをして使ってみましょう。【ブルーベース】RD620 CURIOUS CASSIS似合う肌タイプ:ウィンター(B)、オータム(Y)ブラウン混じりのダークレッドは、冬の季節は1つは持っていたい色ですよね。漆黒が似合うウィンターさんや、渋いダークカラーを付けても顔色がくすみにくいオータムさんに似合う色です。この2タイプの人は、派手なアイメイクをしても顔が負けないので、トレンドのスモーキーアイに合わせてみては?【ブルーベース】BR721 ROSE SYRUP 似合う肌タイプ:サマー(B)、オータム(Y)一見イエローベースに見えますが、唇にのせるとサマーさんの得意なくすんだピンクベージュに発色します。どんなメイクにも合わせやすいので、サマーさんはこのような色を持っておくと便利ですよ。ヌーディーな色も、肌タイプに合う色を選べば顔が寂しくみえません。【イエローベース】BR322 AMBER AFTERNOON似合う肌タイプ:オータム(Y)、スプリング(Y)黄みの強いブラウンベージュ。イエローべスさんが使うとぐんと色っぽくなるのでおすすめです。大人の女性らしさを匂わせることができちゃいますよ。【イエローベース】BE323 DUSKY HONEY似合う肌タイプ:スプリング(Y)、オータム(B)ハニーのような甘さをチラつかせるヌードピンク。イエローベースさんが得意なゴールドのアイシャドウや、オレンジのチークとも相性がいい色です。【イエローベース】RD124 DESERT QUARTZ似合う肌タイプ:スプリング(Y)、サマー(B)黄身の強い肌の人は、血色感がでにくい色を使っても肌が明るいままでいられます。くすみ色が得意なサマーさんも使いこなせるヌードカラー。いかがでしたか?今回は資生堂ルージュルージュ8色を、パーソナルカラー別に分けてご紹介していきました。どれもこれも見惚れるような素敵な色ばかりですが、こんな風に選ぶ基準があることで、とっておきの1色を見つけやすいですよね。ここでご紹介した8色を含め、ルージュルージュは現在24色展開。「赤」を基調としたたくさんのライナップがそろっていますので、ぜひ店頭でチェックしてみてくださいね。
2017年11月23日リップカラーも、季節に合わせた色味を使いたいですよね。そして、冬だからこそ、使用したいカラーもあるはず。今回は、冬にオススメのリップカラーをご紹介します。”冬カラー”を存分に楽しむ「リップカラー」!オススメアイテム①SUQQU(スック) モイスチャー リッチ リップスティック / 10 焦紅 -KOGAREAKA5,400円(税込)SUQQU〈スック〉さん(@suqqu_official)がシェアした投稿 – 2017 9月 12 1:21午前 PDT濃密バームとシアーな発色によって、まるで唇が染まるように色が灯るリップスティックです。もちろん直塗りでも美しい発色かつ、濃厚さ、まろやかさを実感することができる塗り心地です。 粉体を減らした処方によって、よりなめらかに、みずみずしく透明感ある仕上がりを叶えます。そして、カバー感のない自然な色づきと、うるんだようなツヤ感を叶えてくれます。 唇にツヤとうるおいを与えてくれる3種のオイル、ローズヒップオイル、グレープシードオイル、杏仁オイルを新しく配合しています。”冬カラー”を存分に楽しむ「リップカラー」!オススメアイテム②セザンヌ カラーティントリップ / CT2 レッド系648円(税込)セザンヌ化粧品さん(@cezannecosmetics)がシェアした投稿 – 2017 8月 24 11:30午後 PDT深みかつ、くすみがちなレッドが、冬にピッタリ。ティント処方なので、唇にしっかり色づき、うるおい続くオトナ美人なくすみ色ルージュです。また、唇にしっかり染まって落ちにくいのも特徴的。ティント処方なので、唇が見たままの色に染まるから落ちにくく、メイク直しもいりません。ゲル化したオイルによって、唇の水分の蒸発を防いでくれますので、長時間うるおいが続きます。シア脂、ワセリン、ヒアルロン酸Na、カニナバラ果実油の4種の保湿成分も配合しています。”冬カラー”を存分に楽しむ「リップカラー」!オススメアイテム③ランコムラプソリュ ルージュ / M1894,320円(税込)Lancôme Officialさん(@lancomeofficial)がシェアした投稿 – 2017 10月 18 9:54午前 PDTシアー・クリーム・マットの3種類のテクスチャーなので、その時の気分によって使い分けてもよし。そして、スッと唇に塗るだけで、色気を引き立たせてくれるようなセンシュアルなくちびるを叶えてくれます。 豊富な色合いから、きっとあなたにぴったりなカラーが見つかるはず。”冬カラー”を存分に楽しむ「リップカラー」!オススメアイテム④NARS パワーマットリップピグメント / 27743,564円(税込)@narsissistがシェアした投稿 – 2017 10月 7 6:05午前 PDTパワフルなマット感に仕上げてくれるリップです。液体化されたピグメント採用で、まるで無重力な使用感を叶えてくれます。18色展開から自分に合ったどこまでも鮮やかなマットカラー。この上ない、しなやかさで長時間キープが可能になるアイテムです。”冬カラー”を存分に楽しむ「リップカラー」!オススメアイテム⑤エトヴォス ミネラルクリアリップ&チーク / プラムレッド3,780円(税込)ETVOSさん(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 2017 9月 6 6:10午後 PDTこれ1つでリップにもチークも彩りを叶えられるバーム状のルージュ兼チークです。少し青みがかった赤色のクリアな発色と透け感によって、内側からにじみ出るようなナチュラルな血色感を与えてくれます。低刺激処方で、肌が弱かったり、荒れがちな唇や頬をケアしてくれます。”冬カラー”を存分に楽しむ「リップカラー」!オススメアイテム⑥カバーマーク ブライトアップ ルージュ / 05 ローズ4,104円(税込)カバーマーク【公式】さん(@covermark_jp)がシェアした投稿 – 2017 4月 20 11:08午後 PDTこれ1本で、色・ツヤ・潤いを凝縮した口紅です。独自の「肌色理論」によって、色設計で、明度と彩度を肌に合わせて調整してくれます。そして唇に塗布すると、自然に肌になじみ肌全体が明るく見せます。これで冬のリップメイクがひと塗りで完成することでしょう。美容液成分を86%配合して、なめらかな塗り心地が期待できます。潤いあふれるふっくらとみずみずしい唇を叶えてるでくれるでしょう。冬は、いろんなイベントがあるからどんなカラーを使ったメイクを行うかを考えるだけでも楽しいですよね。その時の服装にあわせて、また少しくすみがちなカラーが、この季節にぴったりな顔に仕上げるポイントです!冬リップでいろんな自分を演出して、この冬のメイクを思う存分楽しみましょう!
2017年11月10日「もしある日、自分が倒れてしまったら家族はどうなる?」そんな病気のリスクを最小限に抑えるために重要なのが、健康診断です。会社の健康診断を受けられない専業主婦のみなさんは、どのようにして健康診断を受ければいいのでしょうか?30代、40代、50代と年を重ねるにつれ気になってくるのは、自分の健康。今は大きな問題がなくとも、いつ病気が発覚するかわからないものです。自分が倒れてしまったら、家族はどうなるのだろう……。そんな不安をお持ちの方も多いでしょう。病気のリスクを減らすには、早期発見・早期治療が重要です。しかしながら、会社員ならば年1回の健康診断を受けられますが、主婦はいったいどこで自分の健康状態を知ればいいのでしょうか。20代〜50代の専業主婦50名に、主婦の健康診断の実態についてお聞きしました。■目次1.4割以上の主婦が健康診断を受けていない!2.半数以上が「がん検診」に興味ありまとめ1. 4割以上の主婦が健康診断を受けていない!まずは、そもそも主婦の方がどの程度健康診断を受けているか調査しました。すると、定期的・不定期合わせて6割の方が受けているという結果に。全体の過半数以上の方が健康を気にして自主的に受診しているようです。ただその一方で、受けていない方が4割程度いるというのも事実。それぞれの意見を見ていきましょう。【定期的に受けている】■「市から案内をもらったら必ず受ける。家族のものも含め、検診結果が私の通知表と思っていつも確認している」(40代・主婦)■「夫の会社の健康診断を1年に1度受けることができるので、それに申し込んで受けています」(30代・主婦)■「病気を早期発見して治療をしてしまいたいから。子どものためにも元気でいたいです」(40代・主婦)定期的に受けている方の多くが、自治体や夫の会社からの案内をもらっていました。自治体の検査は安価または無料で受けられますが、年齢制限や自治体の健康保険加入など、一定の条件を満たしていなければならない場合が多いようです。条件や手続きは各自治体によって異なります。自治体から来る通知や自治体のホームページを参照したり、役所の窓口に問い合わせたりしてみましょう。【定期的ではないが受ける】■「乳がん検診は受けて来ました。これからも受けるつもりです。でも、ほかの検診はあまり受けていません。病気がちで定期的に血液検査をしているので、それほど必要ないのかなと思ってしまいます」(40代・主婦)■「1年に1度時期を決めて、きちんと受けているわけではありませんが、何らかの体調不良があるときについでに病院で血液検査をしたりして健康診断としています」(40代・主婦)自治体や夫の会社の案内を受けていない人でも、健康に何かしらの異常があった際や病気への不安をきっかけとして健康診断を受けていました。自分から行動を起こさなければならないので手間ではありますが、確実に将来の健康リスクを減らしてくれるでしょう。【受けていない】■「『受けなきゃいけないなぁ』と思いながら、全く受けていません。子どもを連れて健康診断に行くのが大変だからです」(30代・主婦)■「行かなければとは思いますが行けていません。主婦のため、自分の健康より家族のために働いてくれている主人の健康の方が大事、自分より子どもの健康のほうが大事、と自分の中で優先順位をつけてしまっているからなかなか行けないのだと思います」(30代・主婦)■「会社を辞めてから受けていない。前は会社に来て受けられていたから受けていたけど、自分から動く意識がなかった」(20代・主婦)50名中19名、約4割の方が健康診断を受けていませんでしたが、その大きな理由としては、「面倒さ」が挙げられました。多くの人が「健康診断を受けなければ」と思っているものの、その優先順位は低く、日々の生活の中でついつい後回しになっているようです。2. 半数以上が「がん検診」に関心ありでは、健康診断では具体的にどのような検査を受けているのでしょうか。結果は以下の通り。半数以上の方が「がん検診」を受け、それに次いで「特定健診コース」「成年者健診」「生活習慣病予防健診」「1日人間ドック」と続いています。【がん検診】■「他の検査を受けることもありますが、忘れること無く受けているのは婦人科系のがん検診です。生活習慣にはそれほど関わりなく、比較的罹患率の高いがんだからです」(50代・主婦)■「一番怖い病気なので、きちんと検査しておくと安心と思い、検査を受けるようにしています。特に、ある年齢以上の人がなりやすいとデータが出ているものは、なるべく受けるようにしています」(40代・主婦)生命の危機に直結する可能性が高い「がん」には、多くの方が関心を示しているようです。罹患率が高いため、一定の年齢を過ぎると警戒し、健康診断を受けています。【特定健診コース】■「まず無料なので、これは必ず受けます。基本的なことを検査してくれて助かります。あとは、オプションで肺がんと乳がん、子宮がんと大腸がん検診をしてます」(40代・主婦)特定健診は生活習慣病予防のため、特にメタボリックシンドロームに重点を置いた健診です。40〜74歳の方なら、自治体や夫の勤務先で受けることができますよ。またこのほかにも、どこが悪いか自分でも把握しておらず全身を見てほしいからと「人間ドック」を選んでいる方もいました。まとめ前編では、主婦の健康診断の実態について説明していきました。後編では、健康診断にかける金額や詳しく検査したい部位など、より詳細にその実情を見ていきます。健康診断を受けていない“4割”の主婦の方は必見です。【主婦の健康診断・後編】はこちらからアンケート実施期間:2017年8月9〜10日対象:20〜50代の専業主婦の女性の方アンケート総数:50
2017年09月21日ウィルゴは9月、美脚専門パーソナルトレーニングジム「STYLESHOWN」を東京都・赤坂にオープンさせる。同ジムは、女性の魅力を引き出す「魅せる美脚づくり」に特化したプログラムと、ジムっぽさを消した「サロンのようなくつろぎの空間」があるトレーニングジム。ただやせるだけでなく、「プロポーション」「立ち方」「歩き方」「魅せ方」をトータルしたプログラムを採用している。プログラムは美ボディコンテスト、BEST BODY JAPANで実績を残した女性トレーナーが監修したもの。トレーニングはマンツーマンで、女性特有の心と体の悩みにもていねいにサポートするとのこと。トレーニング指導は姿勢改善に基づいたもので、4スタンス理論や筋肉のバランスチェックにより、スタイルアップに適切な指導とアドバイスを行う。整体院とも提携して、より細かく身体バランスを整えていくという。トレーニングのほか、「いかに美しく歩くか」を極めてきたプロフェッショナルによるウォーキングレッスンも実施する。ジム会員は入会期間中、ウォーキングレッスンを受けることが可能。
2017年08月03日今夏のトレンドカラーの代表格といえばイエロー。街を歩けばイエローのトップスを着た人の多いこと、多いこと。確かに流行色を取り入れると、旬の着こなしに見えます。でも、「パーソナルカラー」という考え方をベースに見ると、それが「本人に似合っているかどうか」「素敵に見えるかどうか」は、別問題だというのです。パーソナルカラーとは、簡単に言うと、「自分に似合う色(=自分を魅力的に見せる色)」。肌や髪、瞳の色など、一人ひとり異なる「個性」をもとに診断した色を指します。つまり、その人の個性をその人の魅力として見せる色が、パーソナルカラーといえます。「パーソナルカラー診断」なるものがあるのは昔から知っていたものの、なんとなく「着ている色=それなりに自分に似合う色」だと思い込み、一度も診断を受けたことはありませんでした。今回ありがたいことにご縁あって、パーソナルカラー診断を受けてみました。担当してくれたのは、カラーアナリストとして活躍する西田美穂さん。その模様をレポートします。■自分は「春夏秋冬」、どのタイプ?まずはカウンセリング。西田さんから、好きな色や普段着ている色、なりたいイメージなどを聞かれ、一つひとつ答えていきます。筆者は緑が好きで、普段から着ているのは、白やグレー、ベージュなど、肌なじみが良いと感じる着やすい色。なりたいイメージは、「安定感のある人」。続いて、パーソナルカラーの基本をレクチャーしてもらいます。パーソナルカラーは「春夏秋冬」という4つのグループに分かれ、それぞれのグループは、色相・明度・彩度や澄んだ色か/濁った色かといった特徴が似た色30色ずつで構成されています。中でも大きく分けられるのは、全体的に青みがかった涼しげな色「ブルーベース」(夏、冬)と、全体的に黄みがかった暖かげな色「イエローベース」(春、秋)です。自分がブルーベースなのか、イエローベースなのかは、肌や髪、瞳の色で診断される仕組み。各グループの特徴や似合うファッションテイスト、各グループを代表する(事例としてわかりやすい)芸能人などについて説明を受けた後は、いよいよ診断に入っていきます。■数百枚の色を顔下に当て、合う色の傾向をチェックはじめに、「色素チェック」として、西田さんがパーソナルカラー診断用ツールを用いて、肌や髪、瞳(虹彩の色)を確認してくれます。続いて、色の布(カラードレープ)を顔下に当てて、似合う色の傾向を診断する「ドレーピング」に進みます。ピンクのグループを数枚、赤のグループを数枚、緑のグループを数枚……というように、色をひたすら当てていく時間。一般的に「青」に分類される色ひとつとっても、実にさまざまな色味の青、いろいろな種類の青があるんだな、とあたりまえのことに気づかされます。色別のグループをチェックするのが終わると、アウターに分類される色(黒や茶、グレーなど)といった、別の基準でまとめられたカラードレープも大量に当てていきます。その枚数、軽く100枚超……。西田さんの集中力に頭が下がります。ドレーピングをすることで、春夏秋冬の4つのグループのうち、自分はどれに該当するか、どういった属性の色が似合うかが見極められるのです。それだけに、ドレーピングは長丁場となりますが、診断を受ける側も学びが多いです。■合う色と合わない色が、なんとなく見えてくる?西田さんの解説やコメントを聞きながら、鏡の前でさまざまな色が当てられていくのを見つめていると、たとえば、「この緑はちょっと違和感がある」「あの緑は自分に合うような気がする」と、なんとなく感覚でつかめるようになります。もちろん色に関してはまったくの素人なので、その気づきが正解だとは思いませんが、パーソナルカラー診断前よりも、色に関して感度が高くなっているようには思います。その後、診断結果をいただきます。筆者は「ブルーベース」で「夏」に分類されました。こうしてプロによる診断を受けてみて、新発見がいくつもありました。たとえば、「キツく見える」「刺激的」と敬遠していた赤が、赤の中でも特定の赤を選ぶと、とても似合うこと。「着るのが気恥ずかしい」「自分にはかわいすぎる色だ」と避けていたラベンダーが、実は合っていること。■避けていた色、でも似合う色に挑戦したくなるパーソナルカラー診断を受けたおかげで、これまで未挑戦だった色に挑戦してみよう、とポジティブな気持ちを持てるようになりました。また、イエローひとつとっても、自分に合うイエロー、そうでないイエローがあると知ったのも、大きな収穫でした。自分を魅力的に見せる色に「◎」や「◯」「△」など、チェックを入れてくれた「ドレーピングチェックシート」をもらえるので、今後の服選びの参考にできます。最後に、手持ちのメイクアイテム数点のチェックと、似合う色のメイクアイテムで、ポイントメイクをしてもらいました。パーソナルカラーはトップスの色だけでなく、コスメ選びにも応用できるのです。とくに、自分に合う色のリップとチークをつけるのは重要。なにより、それぞれの色の「面積」が広いため、似合う色かどうかで、第一印象を大きく左右してしまうことに。筆者の場合、手持ちのオレンジのチークは、タイプ的にあまり合わないことがわかりました。■自分を輝かせる色を着て、自分も周囲も心地よくなれば最高肌の色や外見が大きく変わらない限り、一度診断してもらったパーソナルカラーや自分が属するグループは変わりません。西田さんに診断していただく場合、料金は1万2000円(税別、120分。2017年7月末現在)。(基本的に)一生使える、自分を素敵に見せる情報が手に入る、と考えるとそんなに高い買い物ではありません。個人的には大事な人へのプレゼントに、パーソナルカラー診断体験を贈るのも良いかも、と感じました。ファッションを楽しむなら、好きな色、着たい色を取り入れるのもいいけれど、基本的には、自分を素敵に、魅力的に見せる色を着たい。ファッションは自分のためのものでもありますが、自分と関わる周囲を心地よくさせるものでもあります。自分がきれいでいること、素敵でいることは、周囲をもなんとなく幸せにするパワーがあると思うのです。そう考えると、パーソナルカラーを知っておくのは、とても価値あること。実りが多いです。パーソナルカラー診断未経験の方は、一度試してみると、ファッションや洋服選びに関する考え方が、良い方向へ変わっていくかもしれません。西田美穂さんプロフィールカラーアナリスト。1984年生まれ。9年間の建築業界勤務を経て、縁あってサロン・ド・ルミエール主宰、海保麻里子氏に師事し、カラーリストへ転身。「色の力で笑顔を増やしたい」という想いのもと、パーソナルカラー含め色彩全般を学び、色のスペシャリストを志す。2016年、世界的に活躍するメイクアップアーティストNATSUKA氏に師事、一流のメイクアップ技術を学ぶ。現在、某カルチャースクールにてアシスタント講師を務める一方、パーソナルカラー診断サロン「サロン・ド・ルミエール」にて活動中。また、複数のWeb媒体で色彩・美容ライターとしても活動中。趣味はヨガ、カメラ、読書。好きなものはコスメとファッション誌。保有資格文部科学省後援AFT 1級色彩コーディネーター日本パーソナルカラー協会認定パーソナルカラーアドバイザー色彩技能パーソナルカラー検定モジュール3(最上級)インテリア産業協会インテリアコーディネーター東京商工会議所福祉住環境コーディネーター2級商業施設技術団体連合会商業施設士Twitter( @mihocolors )、Instagram( @mihocolor )
2017年07月21日パーソナルカラーに合わせた化粧品を選ぶことで、お肌が明るく見えたり透明感が増したり、不思議と美肌に見える効果もあります。特に、顔の印象が変わりやすい”リップ”の色選びはとても重要!今回は、パーソナル活用アドバイザーの私が選んだ、ブルベースさんに似合う色を6つご紹介します。すべて1,500円(税抜)以下で買えるものをチョイスしましたので、ブルーベースさんはぜひお試しあれ!似合うリップを身に付けて、可愛さ10倍増しを目指してみて。パーソナルカラーをメイクに取り入れれば可愛さ10倍増し!?今流行りのパーソナルカラー診断とは?パーソナルカラーとは「もともと産まれ持った色素から見た似合う色、肌に馴染む色」を意味します。目の色、肌の色などの、その人が持った色素や質感によって判断され、プロの手によりドレープという布を使いながら似合う色を診断してもらえます。そんなパーソナルカラー診断は、現在美容雑誌やファッション誌でも特集が組まれるほど流行中!パーソナルカラー診断をするとこんないいことが!パーソナルカラーに合わせた化粧品を選ぶことで、お肌が明るく見えたり透明感が増したり、不思議と美肌に見える効果もあります。街中でたまに見掛ける「ナチュラルメイクなのになぜかオシャレな人」は、ご自身に似合う色を使ってメイクしているケースが多いです。特に、顔の印象が変わりやすい”リップ”の色選びはとても重要!自分に似合う色を選ぶことで、ぐんっと垢抜けた印象になれるんです。今回は、パーソナル活用アドバイザーの私が選んだ、ブルベースさんに似合う色を6つご紹介します。すべて1,500円(税抜)以下で買えるものをチョイスしましたので、ブルーベースさんはぜひお試しあれ!似合うリップを身に付けて、可愛さ10倍増しを目指してみて。ブルーベースさんにおすすめ!青みリップ6選1.レブロン/バームステイン05クラッシュクレヨン型のリップスティックは、先が細いのでリップラインを綺麗に取ることができます。そのため、リップライナーやリップブラシを使わなくてもOK。このような濃い色を塗るには特に便利です。スクワランなどの保湿成分が配合され、するするとスムーズに塗ることができます。発色は抜群で、お肌に栄える鮮やかなカラー。ブルーベースさんは、このような深みのあるピンクやパープルが混じったような色が似合う傾向があります。2.エチュードハウス/ディアマイブルーミングリップトークマットPK025スイートなピンクマットなのにマシュマロみたいな柔らかそうな唇に見せるエチュードハウスのリップ。縦ジワが気にならないほどクリーミーで、唇にしっかりと色がのります。指先を使ってポンポン塗りをすれば、ナチュラルメイクにも向いていますよ。こちらの「PK025」はキュートで女の子らしいピンクなので、ガーリーなファッションにもマッチします。ブルーベースさんは、どちらかといえば大人っぽい色が似合う傾向にありますが、甘い印象に仕上げたい日はこんなリップを選ぶと素敵!3.キャンメイク/リップティントシロップNo.04ポピーシロップシロップのようにサラサラとした「リップ ティント シロップ」。くすみやすい人や、青白く見えてしまいがちな色白さんは、このような色持ちのいいリップを仕込んでおけば、いつでも明るい印象に。塗りたてのうるうるした印象も、艶が乾いてから唇に残った赤もどちらも可愛いですよ。ティントというと色が濃いものが多いですが、こちらはナチュラルカラーなのでお仕事にも使えます。4.メイベリンニューヨーク/リップフラッシュビッテンリップRD01ラズベリーレッドひと塗りでグラデーションリップが簡単につくれるリップスティック。これ1つで手の込んだリップメイクをしているかのように見えてしまう優れもの!内側に圧をかけるイメージで塗ると上手にグラデーションがかかります。唇にのせると、3色がほどよく混じって見た目より肌馴染みのいいピンクに仕上がります。ほんのり香る甘い香りに、癒されながらメイクタイムを楽しめますよ。5.メイクアップレボリューションアイラブメイクアップ/WOWグロスユーゴーガール見たままの発色が長時間持続する、高発色のリキッドリップ。丸みのある可愛いフォルムとは裏腹に、パキッとした大胆な色が唇を鮮やかに彩ります。青みの強いパープルで、このリップをのせるとお肌が白く見える効果もあり!写真を撮る機会の多い夏のレジャーシーンでも大活躍してくれそう。6.オルビス/エッセンスグロスルージュフランボワーズフィズ上品に、でも華やかに仕上がるエッセンス グロス ルージュ。中のチップが細長いので、口角や、唇の山の細かい部分まできれいに塗ることができます。華やかなピンクが似合うのはわかっていても、中々手を出せないというブルーベースさんは、こういったグロスを選んでみるのはいかがでしょう。ほんのり唇が透けてキツイ印象にならないのでおすすめ。いかがでしたか?今回は「ブルーベース」さんに似合うおすすめのリップアイテムを6点ご紹介いたしました。パーソナルカラー診断を受けたことがない方は、インターネットで調べるとたくさんのサロンが出てきますのでご覧になってみてくださいね。メイクやファッションに悩んだら、一度受けてみることをおすすめします。似合う色を味方につけて、可愛さ10倍アップを狙いましょう!
2017年07月03日発達障害とは?出典 : 発達障害とは、先天的な脳機能の障害で、想定される時期に年齢相応の発達が見られない、または年齢相応のスキルが獲得できないことで日常生活に様々な困難が生じ、それらが持続する状態を指します。その症状は、通常低年齢の発達期において発現します。発達障害はいくつかのカテゴリーに分類され、診断基準によって異なりますが、主なものとして「広汎性発達障害(PDD)」「ADHD(注意欠陥・多動性障害)」「学習障害(LD)」があります。広汎性発達障害には自閉症やアスペルガー症候群などのコミュニケーションの障害が含まれますが、アメリカ精神医学会の診断基準である『DSM-5』(『精神疾患の診断・統計マニュアル』第5版)では自閉スペクトラム症/自閉症スペクトラム障害(ASD)という障害名に統合されています。また『DSM-5』ではADHDは注意欠如・多動症/注意欠如・多動性障害、学習障害は限局性学習症/限局性学習障害という診断名となります。これらは互いに重なり合っている場合もり、また知的障害が併存する場合もあります。出典 : 発達障害の診断・検査は受けるべき?出典 : 発達障害のある人が苦手とする年齢相応のスキルとは、言葉やコミュニケーションのスキルや、学習面での読む・書くなどの能力、集団生活でのルールを守るなど、一人ひとり多種多様ですが、それらの獲得が難しいことによって社会で暮らしていく上での困りごとが生じることがあります。身体障害などと違い、このような障害はなかなか第三者からわかりにくいことがあり、「見えない障害」と呼ばれることもあります。発達障害の症状や特性、困りごとは一人ひとり違います。そして周りからは困りごとが見えにくいこと、また発達障害自体が日本で広く知られるようになったのもここ20年ほどであり、誤解されてしまったり理解を得られないこともあるのです。ですが、専門機関に相談することで、それらの特性に気づき、早期にサポートをすることで困りごとが軽減できる場合もあります。持続的な支援のためには、検査や診断があった方が本人の状態がより専門的に把握でき、密な支援が受けられる場合があるのです。また、近年、発達障害者支援法をはじめ様々な法や制度も整備されつつあり、診断や検査を受けることによってそれらの支援や治療法の幅が広がります。本人の障害について理解し、困難に合わせた適切な支援につなげるために、検査や診断は有効な手段の一つだといえます。どのように診断・検査が行われるのか、くわしくご説明します。発達障害はいつ分かる?診断・検査の前の発症年齢は?出典 : 発達障害は、症状や困りごとが現れて初めてわかる疾患です。そのため、障害の種類や程度、性別によっても発症年齢や特徴は異なると言われています。また、必ずしも医療機関による診断がなくても受けられる支援もありますし、検査やアセスメントを受けることで困りごとや特性が把握できることもあります。医療機関を受診するかどうかや、そのタイミングを決めるのは本人や保護者の判断となります。なんらかの症状や困りごとが現れていないか、早期に気づき相談・診断を受け、適切な支援を受けることで、二次障害などを予防しやすくなります。発達障害は、その種類や症状にもよりますが、乳幼児期頃に疑われ始めることが多いと言われています。3~4歳頃には、保育園や幼稚園での集団生活も始まり、ことばやコミュニケーション面など、特徴的な行動や発達の遅れが目立ち始めます。地域の3歳児検診で指摘されたり、園から相談機関を紹介される場合もあります。乳児期の頃であっても、表情が乏しさや視線のあいにくさ、集団の遊びができなかったり、言葉に遅れが見えるなどといった症状から、何らかの違和感に気づくこともあります。また、学習障害(LD)の場合は、読み書きや算数といった学習が始まってから症状が明らかになるため、就学前後の年齢になってから気付く場合がほとんどです。乳幼児期は成長に従い症状や困りごとが軽減したり大きく変わりやすいこともあり、一度出た診断が見直されたり変わることもあります。以前よりは発達障害の認知度があがったものの、見えにくい症状の人もいて、支援の得られない状況で悪化したり、診断が遅くなったりしがちです。周りが障害に気づかず、見逃されている場合も少なくありません。大人になってから初めて判断が下る場合もあります。参考:東戸塚こども発達クリニック発達障害の診断・検査、医療機関での診断基準は?出典 : 発達障害の診断には、アメリカ精神医学会の診断基準である『DSM-5』(『精神疾患の診断・統計マニュアル』第5版)やWHOの診断基準である『ICD-10』(『国際疾病分類』第10版といった国際的な診断基準が使われている場合が多くあります。『DSM-5』と『ICD-10』では診断名や診断基準が異なる疾患も少なくありません。例えば、『ICD-10』でアスペルガー症候群という診断名は『DSM-5』にはなく、同じような症状を持つ場合、自閉スペクトラム症/自閉症スペクトラム障害という診断名に当てはまります。そしてカルテや診断書に使用する名称にどちらの診断基準のものを使用するかは医療機関や医師によって差があります。そのため、医療機関の適用する診断基準によっては、診断名が変わってくることもあります。また上でも述べましたが、最初の診断名から成長につれて診断名が変わる場合もあります。参考:『日本精神神経学会/監修『DSM-5 精神疾患の診断・統計マニュアル』2014年 医学書院/刊発達障害の診断・検査方法出典 : 発達障害の症状は、先天的な脳機能障害が原因となって生じますが、その詳細なメカニズムや、なぜその脳機能障害が引き起こされるのかは遺伝的要因と環境要因が相互に影響して脳機能障害が起きると考えられており、まだはっきりとは解明されてはいません。また、発達障害の症状は様々であり、原因も多様であると考えられ、全ての人に当てはまる唯一の原因はないのではないかとも言われています。このような中、現在の医学では妊娠中の羊水検査、血液検査、エコー写真などの出生前診断で判明することはありません。また、出生後も遺伝子検査や血液検査といった生理学的な検査では診断できません。今後も生理学的な検査方法を確立するのはかなり難しいとも言われています。また、症状の有無について、今のところ数値化された基準がありません。そのため、医療機関で診断を受ける場合、現れる症状について医師が問診や行動観察を行い、次に、問診で得た情報をもとに、心理検査や発達検査などを行います。それらの結果から、『DSM-5』や『ICD-10』などの診断基準を満たしているかどうか、また日常生活・社会生活に著しい不適応を起こしているかどうかなどを総合的にみて診断されます。診断に際しては、その症状が一定期間以上持続することが条件となっているため、何度か検査や経過を見て診断されることもあります。以下に具体的な検査法・診断方法をご紹介します。本人にどのような症状があり、どんな困りごとがあるか行動観察を行ったり、生育歴について問診を行います。子どもの場合は保護者に聞き取ることが多いです。■行動観察遊びの空間で子どもを遊ばせ、それを注意深く観察することと保護者の方へのインタビューに基づいて行われます。■生育歴生まれてから今までの社会性や対人コミュニケーション、言葉の発達、幼稚園・保育園での様子や1歳半健診・3歳児健診での様子などをヒアリングします。発達面で知的障害の疑いがありそうか、発達にどんな特性がありそうかなどを見立てていきます。発達検査とは、子どもの心身の発達の度合いを調べる検査のことです。本人にどのような発達の特性があるか、どこに困難があるかを客観的に見るために、用いられることが多い検査です。様々な側面から子どもの発達度合いを評価し数値化することによって、助けが必要な部分を見つけることができます。発達検査にはさまざまな種類があり、検査ごとに検査結果の表現方法や評価の仕方が異なります。現在、日本では「新版K式発達検査」や「遠城寺式乳幼児分析的発達診断検査」などが使用されることが多い発達検査です。さらに詳しく特性を調べる場合や支援の方法を探りたい場合、このほかの発達検査が用いられることもあります。発達障害には知的障害、てんかん、感覚過敏、鈍麻などのさまざまな合併症を伴う場合があります。合併する障害があるかアセスメントを行ったうえで検査する場合が多いです。また、ほかの障害や疾患によるものかどうかを鑑別するための検査が行われる場合もあります。■知能検査知能検査は心理検査のひとつであり、精神年齢、IQ(知能指数)、知能偏差値などによって測定されます。一般的には、ウェクスラー式知能検査、田中ビネー知能検査などがよく使われています。知能検査を行うことで、発達障害と知的障害の合併の有無を調べます。■脳波検査発達障害の中にはてんかんとの合併リスクがあるものもあるため、場合によっては脳に器質的な疾患や以上がないかどうかCTやMRIをとったり脳波検査を行うことがあります。自閉症スペクトラム障害の子どもの場合は狭い空間に入るとパニックになることもあるので、検査をする際には注意が必要です。■鑑別のための検査発達障害の症状と似ている障害と見分けるため、遺伝子検査や血液検査、その他の様々な検査を行う場合があります。また、精神疾患との合併症の疑いがみられる方には精神病に関する検査を行う場合があります。知能検査や発達検査などは児童発達支援センターや療育機関といった医療機関以外でも、検査を行っているところもあります。これらの検査だけでは確定診断は出ません。診断は、あくまで医師が問診や様々な検査結果から総合的に行います。発達障害の診断・検査をうけるには、どこへ行けばいいの?出典 : いきなり専門の医療機関に行くことは抵抗があるかもしれません。まずは無料で相談できる身近な専門機関の相談窓口を利用するのがおすすめです。子どもか大人かによって、行くべき機関が違うので、以下を参考にしてみてください。【子どもの場合】・保健センター・子育て支援センター・児童発達支援事業所など【大人の場合】・発達障害者支援センター・障害者就業・生活支援センター・相談支援事業所など自宅の近くに相談センターがない場合には、電話での相談にものってくれることもあります。まず身近な相談センターに行って、より専門的な相談や受診の必要があればそこから専門医を紹介してもらいましょう。発達障害者センター一覧|発達障害情報・支援センター【子どもの場合】小児科・児童精神科・小児神経科や発達外来などで受けることができます。たいていは大学病院や総合病院などで診断できます。子どもが通い慣れているかかりつけの個人病院で「発達相談」と記載があれば、まずは相談に行ってみても良いでしょう。【大人の場合】大人になって検査・診断を初めて受ける場合には、精神科や心療内科、発達障害専門の医療機関を受診することが一般的です。児童精神科・小児神経科の中にも大人を見てくれるところもあります。地域にもよりますが大人の発達障害を診断できる病院はまだ数が多くありません。問い合わせてみたり、上記の相談機関で紹介してもらったりするとよいでしょう。発達障害の専門機関は他の病気に比べると少ないですが、発達障害者支援法などの施行によって年々増加はしています。以下のリンクは発達障害の診療を行える医師の一覧です。日本小児神経学会 「発達障害診療医師名簿」診断に必要な持ち物は?出典 : 乳幼児期からの育成記録から特徴を確認するので、その頃の様子が記載された物や、大人の場合は過去の記録が分かるものや、自身で記録したもの、1日のスケジュールとその時の心理的な状況などをメモして持参します。日常生活で困っていることや、気になることもメモしておくとよいでしょう。子どもの場合、気になる行動などがあれば、動画をとっておいてもよいでしょう。以下は子どもの場合、問診の際にあるとよい資料になります。・母子手帳・成績表(通信簿)・保育園や幼稚園時代の連絡ノートなど・学校のプリント・ノートなど(学習障害の疑いのある場合)受診の際には保険証を持参します。問診票の記入が必要な場合もありますので、持ち物や準備は事前に受診する医療機関に確認しましょう。十津川市「発達障害の診断について」まとめ出典 : 発達障害は見過ごされ適切な支援を受けないままだと、症状や特徴的な行動によって誤解を招いたり、人間関係を構築できずに本人が悩むこともあります。また、うまくいかないことが続いたときに、叱咤・非難されるようなことが多ければ、自尊心を失ったり、やる気がなくなることで、本来できていたことも困難になってしまいます。これらを避けるためにもなるべく早めに対応法を考えたいものです。適切な治療やサポートを受けられない場合、思春期以降、上で述べたように知的障害の主症状とは異なる症状や状態を引き起こしてしまうことがあります。このような症状や状態を、一般的に「二次障害」と言うことがあります。二次障害が現れた場合には、それらに対する治療を行うことが必要となります。また、このような症状を引き起こさないためにも、発達障害の早期発見と、早期からの対処が理想です。“障害の検査・診断”というと身構えてしまう保護者もいるでしょうが、子育てをしている中で、子どもの気になる行動や強い困り感があった時には、ぜひ身近な相談機関に相談してみましょう。相談機関では、その行動の理解や対処法を教えてもらったり、必要に応じて専門機関や医療機関を紹介してもらったりすることも可能です。専門機関や医療機関では専門家の検査や診断を通じてお子さんの症状や特性、困りごとをより客観的に知ることができます。これらの情報をもとにお子さんに合った対応をすることで、お子さんの能力をより発揮させ、自信を高めることにもつながります。最初は不安もたくさんあると思いますが、一歩ずつ歩んでいきましょう。参考:岡明/著『発達障害とは何か』(『日本医師会雑誌第145巻・第11号』)日本医師会・2017年/刊参考:古荘純一/編『神経発達症(発達障害)と思春期・青年期』(明石書店・2014年/刊)
2017年02月28日映画『パーソナル・ショッパー』が2017年5月12日(金)より全国公開。パリでセレブのための代行買い物人“パーソナル・ショッパー”として働くヒロイン。鍵を預かり他人の家に出入りし、時にはプライベートも覗くことになる。そんな彼女の徐々に抑えられなくなる“隠された欲望”が、不可解な出来事を引き寄せ、ある日謎のメールが届き始める、といったストーリーだ。予告編では、煌びやかで高価なドレスに次々と手を出していく主人公や、血まみれになった雇い主の部屋など、意味深なカットがスリリングな演出で映し出されている。“パーソナル・ショッパー”である主人公のモウリーンは、「トワイライト」シリーズで一気にブレイクしたクリステン・スチュワート。また監督は、『アクトレス 〜女たちの舞台〜』に続き、2度目のタッグを組むこととなる、フランスの鬼才・オリヴィエ・アサイヤスだ。劇中では、シャネル(CHANEL)が衣装協力したほか、シャネルが本店を構えるパリ・カンボン通りで撮影を敢行。さらに、カルティエ(Cartier)など最先端ブランドショップが続々登場する。極上の心理ミステリーだけでなく、スクリーンを彩るまばゆいファッションにも注目したい。■ストーリー忙しいセレブに代わり服やアクセサリーを買い付ける“パーソナル・ショッパー”としてパリで働くモウリーンは、数カ月前に最愛の双子の兄を亡くし、悲しみから立ち直れずにいた。なんとか前を向き歩いていこうとしているモウリーンに、ある日、携帯に奇妙なメッセージが届き始め、さらにある殺人事件へと発展する―。果たして、このメッセージは誰からの物なのか?そして、何を意味するのか?【詳細】『パーソナル・ショッパー』原題:Personal Shopper公開日:2017年5月12日(金)出演:クリステン・スチュワート、ラース・アイディンガ―、シグリッド・ブアジズ監督:オリヴィエ・アサイヤス(c)2016 CG Cinema – VORTEX SUTRA – DETAILFILM – SIRENA FILM – ARTE France CINEMA – ARTE Deutschland / WDR
2017年02月09日クリステン・スチュワートが主演を務め、フランスの鬼才オリヴィエ・アサイヤスが2016年カンヌ国際映画祭で監督賞を受賞した『パーソナル・ショッパー』。このほど、サスペンスフルな特報映像が解禁となった。パリで、セレブのための代行買い物人“パーソナル・ショッパー”として働くヒロイン。鍵を預かり、他人の家に出入りし、時にはプライベートも覗くことになる。そんな彼女の “隠された欲望”が、不可解な出来事を引き寄せ、ある日、謎のメールが届く――。日本ロケを行ったリドリー・スコット製作総指揮のSFサスペンス『ロスト・エモーション』、ウディ・アレン監督作『カフェ・ソサエティ』などの公開も控え、「シャネル(CHANEL)」のモデルとしても活躍するクリステンが、アサイヤス監督と『アクトレス~女たちの舞台~』に続く2度目のタッグを組んだ本作。先日解禁された、ファッショナブルでミステリアスな雰囲気のファーストビジュアルには早くも話題沸騰。カンヌ国際映画祭で称賛を受け、物議を醸しながら、監督賞に輝いた本作は、3月2日(木)より開催される「ゆうばり国際ファンタスティック映画祭2017」への出品も決まっている。このたび解禁となった特報映像では、クリステン演じる主人公のモウリーンが、“パーソナル・ショッパー”として「シャネル(CHANEL)」や「カルティエ(Cartier)」などの息を呑むほどの煌びやかな衣装やアクセサリーを、次々と購入していくシーンが映し出される。そんな中、彼女の携帯に届いた「別人になりたいんだろう?」という奇妙なメッセージ…。決して触れてはいけないはずだった商品に身を包むモウリーンの身に、何が起きたのか?緊張感あふれる音楽が、さらに刺激的でサスペンスフルな物語を予感させている。『パーソナル・ショッパー』は5月、TOHOシネマズ 六本木ヒルズほか全国にて公開。(text:cinemacafe.net)
2017年02月03日●3カ月-8キロの減量に成功こんにちは、トイアンナです。皆さんは「パーソナルトレーナー」ってご存じですか? 一言で説明するなら「体育の家庭教師」。ジムや自宅でマンツーマンのトレーニングをしてくれる心強い味方で、モデルさんたちの間でも人気ですよね。今回はパーソナルトレーナーに3カ月前から指導を受け始めた私が、そのメリットとデメリットをご案内します。○自己流ダイエットの失敗から依頼を決意私はもともと体重が変動しやすく、太ったときは1カ月に-6kgと激しいダイエットを繰り返して調整してきました。1カ月で6kgも減らすなんて魔法のようですが、内実は「毎日5km走りながら、食事を800kcal/日へ制限」という極端なもの。確かに痩せるのですが、元の食事へ戻ればすぐ元に戻ってしまい、接待や飲み会であっさりとリバウンドしていました。そして恐ろしいことに、この数年で15kgも太ってしまいました。デスクワークで蓄積した脂肪に加え、トドメになったのは昨年のイギリス移住。送別会で35日連続飲み会を成し遂げた結果、気持ちは晴れやかに、体は"デブやか"に育ちました。恐る恐る体重計に乗ったら十の位が変わっとるやんけー!飲み会を消化しきったところで自然と数キロは落とせたものの、15kg痩せなければ元の体には戻れない。さすがに自己流ダイエットに限界を感じ、ジムへ入会。しかし私はズボラなので、長続きせず1カ月で幽霊会員に……。そんなタイミングで知ったのが「パーソナルトレーナー」の存在でした。○パーソナルトレーナーと「脂肪撃退」毎週パーソナルトレーナーが家に来てくれてみっちりしごかれ、宿題として出されるトレーニングをこなしつつ食事のチェックも受ける「脂肪撃退コース」が目に入りました。もうこれしかないと登録したのです。私のトレーナーさんは優しい方で、「少しずつ頑張れば大丈夫」「昨日できなかったことが今日できたことを大事にしよう」と褒めてくれるんですが、彼女は50代前半の女性。私より何十歳も年上なのに、やすやすと目の前で腹筋やスクワットジャンプを見せてくれます。その目の前で、マネすらできない私のゴミクズっぷりときたら……。あまりの失意と筋肉痛に「全然楽しくない、もうやめたい」とガチ泣きしたこともあります。それでも翌週にはトレーナーが来る。自分1人なら絶対に諦めていたシチュエーションでも「怒られるのが怖いから」と宿題をこなし、こんな結果を出せています。■3カ月後の体の変化体重-8kg体脂肪率-7.7%筋肉量+0.3kgまるで怪しいダイエットグッズの体験談みたいな成果ですね……(笑)。筋肉量は増えていますから、減った-8kgはほぼ脂肪。自分の体内にここまで脂肪があったことにドン引きです。また最初はつらくても、3カ月を過ぎたあたりからできることが増えて筋トレが楽しくなってきます。最終目標の-15kgまで残り4カ月。今の気持ちは、とてもポジティブです。●こんな人が向いている!○メリットとデメリットさて、ここからは実体験に基づくメリットとデメリットのご紹介です。■メリット健康的に痩せられる運動で体を壊しにくい褒められてやる気が出る監視されているのでギブアップしにくい運動と食事を管理してくれるパーソナルトレーナーがいれば、栄養失調や摂食障害のリスクを下げることができます。私のような運動不足の人間が急に動くと膝や肘を壊しやすいのですが、故障しないよう負荷を少しずつ増やしてくれる上にフォルムを細かく指導してもらえるため、ほぼ故障なしで動けました。さらに私の場合は飽きっぽいため、毎週プログラムを変えてもらっています。個人の好みに合わせて運動をカスタマイズしてもらえるのも、長続きする秘けつかもしれません。また、"頑張れば褒めてくれる&やらなければ怒られる"というシンプルな理由でダイエットを諦めにくくなります。私のように自分に甘いタイプや、学生時代に宿題はやったけどそれ以上は頑張らなかったタイプにオススメです。■デメリット費用が高い家で器具を買う必要がある不規則な生活の人は不向きパーソナルトレーナーはプロの方が1対1でレッスンしてくれる都合上、どうしても費用は高くなります。私はイギリスで依頼していますが、1回90分で7,500円ほど。自宅への出張ではなくジムでの指導ならレッスン自体の料金は安くなりますが、その他にジムの会費がかかりますし、個人的には「泣いてもわめいても逃げられない」自宅セッションがオススメです。自宅トレーニングを行う場合、家に縄跳びやダンベルなどの器具を準備する必要があります。これは必要ならその都度指導されますので、まずは動きやすい服装とヨガマットだけでも準備しておけば大丈夫。最後に、パーソナルトレーナーは原則として予約制なので「今日いつ帰れるか分からない」ワークスタイルの人には不向きです。確実に時間をとれる休日に週1回など予約すると良いかもしれません。ダイエットで信用できないのは、自分を太らせてきた自分自身。私のように短期ダイエットしか続けられない方は、誰かに指導してもらうスタイルが合っているはず。「脂肪吸引に比べれば安い」と割り切って、数カ月の肉体改造へ取り組んでみてはいかがでしょうか。※本コラムは個人の体験や取材に基づくものであり、医療的な効果などを示唆・保証するものではありません※画像は本文と関係ありません○著者プロフィール: トイアンナ外資系企業で約4年勤務。キャリアの一環としての消費者インタビューや、独自取材から500名以上のヒアリングを重ねる。アラサー男女の生き方を考えるブログ「トイアンナのぐだぐだ」は月間50万ページビューを記録。現在もWebを中心に複数媒体でコラムを連載中。
2017年01月30日徹底した運動指導と食事管理で、理想的なボディメイクを実現するパーソナルトレーニングジム。プロスポーツ選手やモデルといった人たちだけではなく、いまでは一般の人も当たり前のように利用する など人気を集めています。しかし、その費用はけっして安いとは言えず、体に負担のかかることだけに、間違ったやり方をしてしまえばかえって健康を損なってしまうことも。自分に合っていて、目的を達成できるようなジムはどう選べばいいでしょうか。そこで今回は、理想の体を手に入れたいと思ったときに参考にしてほしい、パーソナルトレーニングジムを選ぶときのポイントをご紹介いたします。●(1)返金保証がある高いものでは2か月で50万円ほどの料金がかかることもあるパーソナルトレーニング。本人の努力も必要になりますが、質の高いトレーニングを行ったとしても、自分に合わなければ結果が出ないこともあります。そんな場合、お金だけを失ってしまうというのは避けたいですよね。ジムでこの返金制度を設けているところも多いですが、規約などで細かく条件が定められており、制度はあるものの実際にはほとんど返金される場合がない ということもあるため、事前に調べておくようにしましょう。しっかりとした保証があるということは、トレーニングに自信があることの裏返しでもあります。●(2)柔軟性のあるプランを組んでくれるトレーナーによって違いはありますが、パーソナルトレーニングでは高い効果が期待できる運動・食事メニューが用意されています。しかし、食事や運動に正解があったとしても、人間ですからそれらをすべて確実に実行できるとは限りません 。働く人であれば取引先の人との食事や飲み会といったこともあり、断れない食事などもあるはず。そういった個々の事情に合わせ、柔軟な方法を提案してくれるかどうかが大切です。ガマンが必要な部分はあっても、ストレスしか感じないものであれば良いとはいえず、やめてしまったあとのリバウンドにもつながる かもしれません。パーソナルトレーニングの肝と言える部分でしょう。●(3)質問したときの対応が良いパーソナルトレーニングの魅力といえば、何といってもマンツーマンの指導が受けられるということですよね。一人で黙々とジムでトレーニングをしたり、本やDVDなどを見て体を動かしたりすることはできますが、疑問が湧いたときにすぐ、手とり足とりその場で教えてもらえる効果は計り知れないでしょう。トレーニングをしながら質問したときに、流されたりあいまいな返事しか返ってこなかったりするようであれば、そこは避けた方がいいかもしれません。正しいトレーニング方法を、実践しながら伝えることができることはトレーナーにとって必要不可欠な能力です。知識があっても伝え方がヘタな人だと効果的にトレーニングすることはできませんし、トレーナーとの相性が悪い ということもあるかもしれません。体験コースなどがあれば、申し込む前に一度トレーニングを受けてみるのも良いでしょう。----------健康的で美しい体は、誰もが憧れるもの。そのためにも、自分に合ったパーソナルトレーニングジムを選ぶことが大切です。はやりだからと安易に手を出さず、慎重に見極めるようにしましょう。●文/パピマミ編集部
2017年01月20日昨今、短い期間で集中的にダイエットができる、「高級」ダイエットパーソナルジムが流行っています。こうした短期集中型ダイエットの会社はパーソナルトレーニング以外にもスポーツや語学など、マンツーマン講座を増やすなど次のステップに進んでいますが、高級なパーソナルジムは増加傾向にあります。前編では、短期集中型ダイエットパーソナルジムとはどういうものかを簡単に紹介しました。今回は、そんなジムに通って失敗しない方法をご紹介します。リバウンドがなぜ多いのか?短期集中型「高級」ダイエットパーソナルジムに通った人の中でよく聞くのが「リバウンド」です。このリバウンドにももちろん理由があります。・2ヶ月という縛りがあったから頑張れたけど、終わったら元の食生活に戻ってしまった・徹底的な糖質制限を続けることは難しい(外食は制限がある、人付き合いに支障があるなど)・いろいろと犠牲にする(人付き合いや栄養の偏りなど)2ヶ月間短期集中だからこそ痩せることができる。しかし、維持するには痩せたあとの生活習慣を見直す必要があります。痩せながら、二ヶ月後の生活習慣も考えて行く……それはとても難しいですよね。大事なことは継続可能な習慣を身につけること私個人としては、何度かお伝えしているように下記が大事だと考えています。・なにか減量しなければならない理由がある(コンテストがある、病気になるなど)・運動のきっかけとして通い始めるつまりは動機があれば、ダイエットも成功しやすい。「元をとる」もダイエット成功の動機になりますが、維持するための動機にはなりづらい。こうしたときには、月額の安いジムを利用すると良いかもしれません。どのジムにもプロのパーソナルトレーナーがいますので、「体型を維持できる」メニューを一緒に作ってみてはどうでしょう。・3ヶ月目からの継続可能な太らない食習慣・自分自身でのダイエットのためのトレーニングの仕方体重を減らすのは大変ですが、短期集中型ジムのおかげですでにその大変な時期をみなさんは越えているはずです。生活習慣を作っていくのは、体重を減らすよりは遙かに簡単。短期集中型ジムひとつに頼り切るのではなく、それぞれ適したジムを選んでいく。これならば努力が水の泡になることはありません。ダイエットの成否は、方法よりも“動機”と“生活習慣”を考えることが重要と、心に留めておいてください。ライター:二見正志
2016年10月06日昨今、短い期間で集中的にダイエットができる、「高級」ダイエットパーソナルジムが流行っています。こうした短期集中型ダイエットの会社はパーソナルトレーニング以外にもスポーツや語学など、マンツーマン講座を増やすなど次のステップに進んでいますが、高級なパーソナルジムは増加傾向にあります。今回は、こうした短期集中型のパーソナルジムはなぜ、“短期”で効果が出るのかを紹介します。時間の割合、トレーニングと食事の頻度を考えてみる前回の記事でお伝えしたように、ジムに通うと言っても1週間の中でジムにいる時間はごくわずか。一週間のうち1~3%程度の時間だけ。この1~3%の時間はきっかけ、残りの97~99%の時間をいかに過ごすかがダイエットの成否に関わります。トレーニングに週2回通った場合、21回(1日3食の場合)の食事で如何にカロリーを摂取したかも考えないといけません。今までのパーソナルトレーニングジムとの違い加圧トレーニングスタジオなどを始め、これまでもパーソナルトレーニングはありました。ただし、テレビCMを打てるような大きな会社というものは最近になって登場したばかり。こうした短期集中型のダイエットパーソナルジムは二つこれまでのジムと異なるところが・徹底的な糖質制限食と毎食の食事報告・2ヶ月で20~50万円などの料金設定上記の2つのポイントのうち、「徹底的な糖質制限と毎食の食事報告」が成功の鍵になっているのは間違えありません。しかし、もう一つの「料金設定」が成功の秘訣だと私は考えております。なぜなら、高いお金を支払うことで、「結果につながる行動に対しての本人のコミットが高い」からです。バイキングなどに行くと「元をとろう」と考えたりしませんか?あの感覚と同じ。これだけの価格を支払ったのだから、絶対に痩せる!という気持ちがわき起こるのだと思います。本気になれるダイエットジム・月会費1万円の使い放題のジム・2ヶ月で50万円の予約制「高級」パーソナルトレーニングジムどちらが本人の「本気度」が高くなるか……間違いなく後者だと思います。時間の割合の部分でお話ししたようにジムにいる時間はわずか1~3%。ダイエットを成功に導くのは間違いなく自分自身の行動が大きいです。いっぽう、リバウンドに悩むかたもいるそうです。後編では、なぜリバウンドが起きるのかを解説します。ライター:二見正志
2016年10月04日自分ブランディングという言葉をご存知でしょうか?自分のことをよく知り、もって生まれた良さを最大限に発揮しよう!という思いから作られた言葉です。自分を良く見せるのも悪く見せるのも、プロデュースする自分次第。色選びは人に与える印象を変え、上手く使えば強い味方になることもあります。パーソナルカラー診断を受けることにより、自分を知る近道になります。自分のセンスに自信がない方や、何色を買ったらいいかわからないという方は診断に行ってみることをお勧めします。パーソナルカラー診断の魅力と、どういった根拠で診断されているかに触れながらご説明していきます。パーソナルカラー診断の定義パーソナルカラー診断とは、生まれ持った色素を元に、似合う色を診断するというものです。決められた理論的な定義と、ドレープという布地を上半身に当て、顔周りへの色の反射を見ながら診断していきます。あくまでも目安であって、あなたはこの色じゃなきゃダメ!という断定的な診断ではありませんのでご安心ください。似合わない色だけど、直感的に好きと感じる色の取り入れ方や、似合う色をさらに自分のものにする取り入れ方まで理解することができます。パーソナルカラーの分類パーソナルカラーは大きく2つに分けられます。イエローベースイエローといっても単純に黄色が似合うということでなく、色に1滴黄色のインクを垂らしたような色が似合う色素を持つ人のことを言います。例えば、同じ黄色でもマスタードのような落ち着きのある黄色~レモンのような鮮やかな黄色まで様々な色がありますよね。その中で、より黄みが強い色が合う方を指します。ブルーベースこちらも先ほどのイエローベースと同様にただ青が似合うということではなく、ブルーのインクを1滴垂らしたような青みの強い色が似合う色素をもつ人のことを言います。その為、ブルーベースの人も黄色が全く似合わないわけではありません。数ある黄色の中でも、ブルーベースの人に似合う黄色もあるんです。こちらを更に詳しく分類したものが下の4つです。スプリング(イエローベース)元気で生き生きとしたイメージ。サマー(ブルーベース)梅雨の時期を思わせる品のある女性らしいイメージ。オータム(イエローベース)落ち着きのある、紅葉のようなイメージ。ウィンター(ブルーベース)大胆で、注目を浴びるようなクリスマスのようなイメージ。パーソナルカラーはこちらの4タイプに分類されます。なぜ診断できるのか?パーソナルカラー診断の基準は、人それぞれの色素によって判断されます。 目の色(裸眼の状態で)、肌の色(素肌の状態で)、肌の質、髪色(カラーリングをしていない状態で)、髪質など、様々な要素から似合う色を診断します。パーソナルカラーでいう似合うとは、主観的なイメージや好きな色ではなく、客観的に見た色を指します。似合う色を身に着けることによって、顔色が明るく見えたり、お肌の粗が目立ちにくくなったり、目力がアップしたりします。これは、人の性格やキャラクターには関係のないものですので、私の診断された要素ってちょっと苦手な色が多いな…なんて感じてしまうこともあるかもしれません。その時は好きな色と、似合う色の取り入れ方を変えるだけでいいのです。パーソナルカラー診断で新しい自分発見!パーソナルカラー診断をされる際はなるべく先入観のないように、初対面のプロの方に見ていただくのがお勧めです。診断を受け、客観的なアドバイスを貰うことにより、新たな自分の可能性が広がります。そしてコスメやお洋服の色選びをする際の自信につながったりします。最後に注意点をお伝えします。まじめな方は特に陥りやすいと思うのですが、診断された色が持っている物と全く違うからといって落ち込んだり、全てを買い替えたりする必要はありません!もちろん、お買い物の時にこの色しか買えないとキッチリ守らなくてはいけないわけでもありません。診断された色をベースに、自分の好きな色を取り入れ方を考えたらいいだけなのです。一つの色選びの目安として考えるのが大前提です。“好き”という気持ちと、客観的な”似合う”色を取り入れながら、自分のセンスを磨くきっかけにしてみてはいかがでしょうか?
2016年09月12日