ホットヨガとは?出典:byBirthホットヨガとは、もっともメジャーで伝統的なヨガである「ハタヨガ」から派生したヨガの種類です。一般的なヨガは常温の室内や屋外で行われますが、ホットヨガは高温多湿の室内で行われます。汗をたくさんかくので「痩せやすい」というイメージがありますが、実際にはどうなのでしょうか?今回は、ホットヨガについて詳しく解説していきます。ヨガとホットヨガの違いとは?ヨガとホットヨガは、行う環境も違いますが、心や体に与える効果も違います。ここでは、ヨガとホットヨガの違いについて解説します。温度と湿度が違うヨガとホットヨガのもっとも大きな違いは、ヨガを行う場所の「温度」と「湿度」です。高温多湿の室内で行うホットヨガは、一般的なヨガとは違った効果を得ることができます。ホットヨガに最適な温度と湿度は?では、ホットヨガに最適な温度と湿度はどれくらいなのでしょうか?一般的には、室温36~40℃、湿度55~65%が最適だと言われています。夏の季節は、常温でもこれくらいの高温多湿の環境になりますが、ホットヨガスタジオなら一年中いつでもこの環境をつくることができます。ただし、ホットヨガスタジオによって温度と湿度に多少の差がありますので、その点は考慮しておきましょう。デトックス効果が違う通常のヨガにもデトックス効果はありますが、ホットヨガなら格段に高いデトックス効果が期待できます。ホットヨガは高温多湿の環境で行うため、たくさん汗をかくことで体内にたまった余計な水分や老廃物を排出してくれます。また、ヨガの途中で水分補給をすれば、それが汗になって出ることでさらに新陳代謝が促されるでしょう。これを繰り返せば老廃物が排出され、体の中からキレイになることができます。日頃からあまり運動をしない人や、汗をかきにくい人は、ホットヨガがおすすめです。自律神経への効果が違う出典:byBirthヨガとホットヨガでは室温が違うため、自律神経に与える効果も違います。一般的なヨガにはリラックス効果があり、自律神経のひとつである「副交感神経」が優位になります。しかし、ホットヨガは暑い部屋で行うことで体が熱くなり、自律神経のひとつである「交感神経」が優位になるのです。交感神経が優位になると活動的になり、やる気がみなぎった状態になります。そのため、ホットヨガは日中に行うのはおすすめですが、夕方や夜に行うと安眠を妨げる場合があるためあまりおすすめできません。体の動かしやすさが違う体が硬い人は、ヨガを始める前に入念にストレッチを行わなければ、ヨガのポーズをうまくつくれない場合もあるかもしれません。また、寒い時期は体が硬くなりやすいため、体を動かしにくいと感じることもあるでしょう。しかし、ホットヨガなら暑い環境で行うため体が温まりやすく、いつもより体を動かしやすくなる特徴があります。つまり、体の柔軟性が高まることで、ヨガ初心者でもポーズをとりやすくなるのです。ヨガとホットヨガは消費カロリーに違いはない!ホットヨガには発汗作用があるため、体重も減りそうだし、消費カロリーが多そうですよね。体が温まった状態でヨガをしていると、まさに今この瞬間に脂肪が燃えているような気がしてきます。しかし、実際にはヨガとホットヨガの消費カロリーに違いはありません。なぜなら、ホットヨガをしているときに出る汗は、体内にたまった水分でしかないからです。汗をかいたからといって脂肪が燃えているわけではなく、水分が排出されているだけのこと。そのため、ヨガとホットヨガの消費カロリーに違いはありません。ホットヨガに期待できる効果出典:byBirthホットヨガに期待できる効果は、具体的には以下の3つです。ヨガとホットヨガのどちらが向いているのかをチェックして、自分に合ったヨガを実践していきましょう。冷え・むくみの改善ホットヨガは汗を大量にかくため、体内にたまった水分や老廃物を排出してくれます。そのため、冷えやむくみの改善に効果が期待できます。冷えやむくみが改善されると血流がアップし、代謝もアップして痩せやすい体を作るサポートをしてくれます。ただし、汗をかいた後は体が冷えやすくなっているので、ヨガ後は体が冷えないように温かくしておきましょう。ストレスの緩和ホットヨガでは交感神経が優位になるため、リラックス効果はそれほど期待できません。しかし、体が温まると緊張してこわばった筋肉がほぐれ、ストレスの緩和に役立ちます。ホットヨガならではのリラックス効果が期待できるため、その日の状態によって選ぶと良いでしょう。エクササイズ後の爽快感出典:byBirthホットヨガは、エクササイズが終わった後の爽快感の高さが魅力です。暑くて苦しい状態から解放されたときは例えようのない気持ち良さがあり、リフレッシュ効果が期待できます。気分をスカっとさせたいときには、ホットヨガがおすすめです。ヨガとホットヨガを使い分けて美ボディを目指そう!ヨガとホットヨガの違いについて解説しました。どちらにもメリットがあるため、その日の状態や自分に合ったヨガを選ぶのがおすすめです。心と体を美しくするヨガで、美ボディを目指しましょう。
2021年03月31日コロナ禍でフィットネスやヨガへの関心が高まり、おうちでの運動不足解消にヨガマットの需要が増えてきています。アメリカをはじめ世界中で大人気のヨガブランド「Mandukaマンドゥカ」(日本輸入総代理店:株式会社アイロックス)より、オンラインレッスンや自宅トレーニングにも最適な厚みのあるヨガマット、限定カラーを含めた2021年春夏コレクションをリリースいたしました。最高のグリップ力を誇る「PROシリーズヨガマット」マンドゥカ社が生まれるきっかけにもなった「ブラックマット」の意思を継ぐ定番人気シリーズ「グリップ力」テキスタイル加工を施した表面は、ゴムでありながらシルクのような滑らかな仕上がりに。汗をかいてもベタつかず、手に柔らかく馴染むようにフィットして強いグリップ力を発揮します。「クッション性」3万回以上の耐久実験をクリアした超高密度構造。高い耐久力をもち、衝撃を吸収することで関節や筋肉への負担も軽減します。「サスティナビリティ」製造工程で排ガスを出すことなく環境に配慮されています。PROシリーズヨガマットは、全て「OEKO-TEX」の基準をクリアしています。PRO ヨガマット6mm ¥17,500+taxPRO Lite ヨガマット5mm ¥14,000+taxPRO ヨガマット6mm (限定カラー) ¥20,000+tax汗による滑りを軽減するヨガラグ・ヨガタオル 「Yogitoes SKIDLESS スキッドレス 」集中の妨げとなる滑りを抑える、ヨガの必需品「滑りを軽減する」高い吸水性のあるドライタッチ生地で、水分を吸収してグリップ力を発揮します。また、裏面にはシリコン粒が埋め込まれており(米国特許取得)マットとのズレを抑えます。「衛生的」洗濯機・乾燥機の使用ができるので、使用後のお手入れも簡単で、衛生面も安心です。「エコ素材」ペットボトル4本分以上を主原料とし、環境配慮しています。SKIDLESSマット¥7,500+tax■ヨガブランドMandukaについて1997年アメリカのヨガ指導者PeterSterios(ピーター・ステリオス)によって創設され、ヨガマットやヨガグッズ、ヨガウェアまで幅広く展開。品質の高さと、環境保全を第一に考えたモノづくりが世界中で支持され続け、多くのヨガインストラクターに愛用されています。■株式会社アイロックスについてフィットネス・ヨガ・ライフスタイル製品の輸入商社。フィットネス用品等の卸売を全国百貨店・量販店・スポーツクラブ・ヨガスタジオ等に行っている。ECサイトの運営も行っており楽天市場、Yahoo、Amazon、公式サイトの運営を行っている。■Manduka JAPAN公式サイトサポーターメンバー募集中-Mandukaでは、ヨガやその他エクササイズの有資格者の方向けに、Manduka製品を割引価格でご購入いただけるプログラムをご用意しております。詳しくはこちら企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2021年03月21日ラクしてやせる美ボディ習慣「美筋ヨガ」女性らしいボディラインを作り、体を引き締める「美筋ヨガ」を紹介している新刊『ラクしてやせる美ボディ習慣 美筋ヨガ』がマイナビ出版から発売された。著者はSNSで大人気、「あさチャン!」「林先生が驚く!初耳学」などのテレビ番組でも人気となっているボディメイクヨガスタジオ「HOME」代表の廣田なお氏である。A5判、160ページ、価格は1,400円(税別)である。自分のペースで「ほぐす+伸ばす+鍛える」廣田なお氏はInstagramやYouTubeなどで「美筋ヨガ」を発信。Instagramでは約21万人からフォローされ、YouTubeの登録者数は約11万人である。廣田氏の「美筋ヨガ」は「ほぐす+伸ばす+鍛える」の3ステップで体の引き締めを図る運動である。まず、日常生活で使いすぎている筋肉を筋膜リリースによりほぐし、日常ではあまり出てこない様々な「ヨガのポーズ(アーサナ)」と呼吸で体を伸ばしていく。続いて衰えがちな筋肉を鍛えることになる。新刊では元来運動嫌いだと語る著者による「美筋ヨガ」を紹介。ボディラインの崩れや、不調の原因となる体のクセを改善できる。難しいヨガのポーズや、つらい筋トレの要素はなく、1日10分からでも始められる。また、記載のQRコードから著者による撮りおろしレッスン動画が見られるようになっている。(画像はプレスリリースより)【参考】※ラクしてやせる美ボディ習慣 美筋ヨガ - マイナビブックス
2021年03月05日株式会社マッシュスタイルラボが運営し、レディースアパレルとヨガウエアを展開する「emmi(エミ)」は2021年1月29日、「le coq sportif(ルコックスポルティフ)」の“TELUNA PF LX EM”、“L-U WANDERER EM”の別注モデルを、全国の店舗およびオンラインストアで発売いたします。TELUNA PF LX EM1万円+税つやのあるレザーをクリーンなホワイトで品のあるコートスタイルに。少し高さを出したプラットフォームでスタイルアップを意識しました。その分、シューレースを細めに設計し、足がきれいに見えるようデザインしています。軽量性とクッション性を備えたソールで歩きやすさも抜群。L-U WANDERER EM1万3,500円+tax前回のコラボレーションモデル L- WANDERERのソールを採用し、アウトドアルックスをエレガントにマッシュアップさせたモデル。透明感のあるピンクにこだわり、甘くなりすぎず大人の女性が履きやすいカラーリングに仕上げました。つま先からソールへの曲線を、しなやかに表現したことでボリュームソールも女性らしい印象に。商品情報■TELUNA PF LX EM・ブランド名…le coq sportif × emmi(ルコックスポルティフ×エミ)・発売日…1月29日・価格…1万円+税・サイズ(cm)…22.5/23.0/23.5/24.0/24.5/25.0・取り扱い…【SNEAKERS by emmi全店】【emmi Official Online Store】【USAGI ONLINE】※TELUNA PF LX EM の店頭での取り扱いはSNEAKERS by emmiの店舗のみとなります。■L-U WANDERER EM・ブランド名…le coq sportif × emmi(ルコックスポルティフ×エミ)・発売日…1月29日・価格…1万3,500円+税・サイズ(cm)…23.0/23.5/24.0/24.5/25.0・取り扱い…【emmi全店】【emmi Official Online Store】【USAGI ONLINE】 coq sportif / ルコックスポルティフ1882年、フランス生まれのスポーツブランド。エスプリの効いたファッション性と、スポーツを楽しむための快適な機能性にこだわっています。【emmi/エミ】クリアモードをコンセプトにした、ベーシック且つ洗練された大人のデイリーウエアemmi atelier(エミ アトリエ)と、ファッションのトレンドを取り入れたリラクシーなヨガウエアemmi yoga(エミ ヨガ)を展開するレディースブランド。アクティブに活躍する女性の足元に欠かせない存在となったスニーカーを合わせて、多様化するライフスタイルに沿ったスタイリングを提案します。【Instagram】@emmi…fficial…【SNEAKERS by emmi Twitter】企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2021年01月29日お手軽ポーズで「心の緊急避難」心を楽にするヨガのポーズなどを紹介している「心の緊急避難」のための新刊『たった10秒で心をほどく 逃げヨガ』が発売された。著者はメディテーション、瞑想、ヨガ講師のTadahiko氏と、エッセイスト&教育・介護アドバイザーの鳥居りんこ氏で、鳥居氏は取材と文を担当。A5判で1,400円(税別)の価格にて双葉社より発売中である。外出自粛中でもできる心をほぐすヨガ長く続く新型コロナウイルスの社会的影響は、女性の心身にも変化をもたらしている。群馬県の「ぐんま男女共同参画センター」が昨年秋に行った調査では、69.7%もの女性が心身に変化があったと回答している。「逃げる」という言葉は、ネガティブな響きを持つが、「逃げる」ことが必ずしも現実逃避や落ちこぼれることを意味するわけではない。心配なこと、不安なことが続く状態から一旦抜け出し、負ってしまった傷が癒えたならば再び歩き出すことができる。新刊では「人生から逃げる」のではなく、読者が「本当の人生に逃げる」「本当の自分に帰る」ためのヨガを掲載。Tadahiko氏自身、ヨガの世界では体が硬いほうだといい、ヨガ未経験でも初心者でもできる優しい簡単ポーズと短いエッセイを掲載している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※株式会社双葉社 - 本の詳細 - たった10秒で心をほどく 逃げヨガ - ISBN:978-4-575-31600-1
2021年01月20日心とカラダの不調に 365日のヨガYouTubeやInstagram、テレビ番組などで人気のヨガ講師、美筋ヨガインストラクターの廣田なお氏による新刊『整えるヨガ』が発売された。同書には「心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズ」という副題が付けられており、紹介されているポーズは初心者からでも取り組めて、全てのポーズは記載のQRコードから動画で確認できる。A5判で252ページ、1,500円(税別)の価格にて、ダイヤモンド社から発売中となっている。1年間で基本ポーズ50以上を習得廣田なお氏はボディメイクヨガスタジオ「HOME」代表であり、「あさチャン!」「林先生が驚く!初耳学」などのテレビ番組などでも活躍。YouTubeチャンネル「美筋ヨガチャンネル」は10万人以上が登録、Instagramでは21万人以上がフォローしている。新刊では、1週間にひとつずつヨガのポーズを紹介。1月には正月太り対策、11月には冷え対策など、月ごとに合わせた効果的な内容やポーズがまとめられている。スタジオに通わずとも、1年を通して実践することで、ヨガの基本ポーズを50以上習得できる。読者は同書を手にした月のページで紹介されているポーズを行うことになるが、その日の体調や気分に合わせて好きなポーズを行ってもよい。また、完璧なポーズをとるよりも、気持ちよさを感じながら続けることが大切であり、難しいポーズの場合、同様の効果が得られる簡単なポーズも掲載されている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※整えるヨガ - 書籍 - ダイヤモンド社
2021年01月19日『スプリング・ブレイカーズ』から7年、異才ハーモニー・コリン監督が手がけ、アカデミー賞俳優マシュー・マコノヒーが破天荒な放蕩詩人を演じる『ザ・ビーチ・バム/The Beach Bum』が4月より日本公開されることが決定した。19歳で脚本を執筆したラリー・クラーク監督作『KIDS/キッズ』(95)、そして初監督作『ガンモ』(97)にてセンセーショナルなデビューを飾り、「アンファン・テリブル(恐るべき子ども)」「ゴダール以来の映画の革命児」と称され、カルト的な人気を誇るハーモニー・コリン。その後も映画は数年に1本と寡作ながら、小説や詩、絵画、写真などアート全般にわたって創作を発表しながら、近年はファッションブランド「グッチ(GUCCI)」の CMシリーズの監督や、リアーナやグッチ・メイン、ビリー・アイリッシュなどのMVや写真のディレクターも務めてきた。前作『スプリング・ブレイカーズ』撮影後、フロリダ州マイアミに移住したコリンが「とにかく笑える、めでたいヒーローを中心とした、気持ちよく揺れるヨットのような」作品の構想を思い立ち、同作以来7年ぶりの長編を手がけた。マシュー・マノコヒーが演じる主人公のムーンドッグは、かつて1冊だけ出版した詩集が成功し、天才と絶賛されていた詩人。しかし、その後は長らく大富豪の妻に頼り、酒とマリファナと女、太陽 と海、船をこよなく愛し、ハウスボートでのパーティなどお祭り騒ぎの放蕩生活を送っていた。フロリダの太陽と海のもと、自由気ままに日々楽しんでいたが、ある事件がきっかけで新しい詩集を出版しなければ、無一文のホームレスになるという窮地に陥る......。伝説的ラッパーのスヌープ・ドッグがムーンドッグと毎日のようにつるんで遊ぶ親友役を、アイラ・フィッシャーが謎の大富豪の妻を演じる。ムーンドッグが道中に出会うエキセントリックな仲間たちには、『グレイテスト・ショーマン』のザック・エフロンをはじめ、本作で11 年ぶりの映画出演となった『バッドボーイズ』のマーティン・ローレンス、そしてマイアミ在住の歌手ジミー・バフェットが本人役で出演。さらにはハーモニー・コリンも特別出演した『mid90s ミッドナインティーズ』で監督デビューを果たしたジョナ・ヒルは、本作ではムーンドッグと腐れ縁の出版エージェントとして出演する。ドレスやワンピースなど独特で過激なファッションを終始身にまとうマコノヒーをはじめ、豪華キャストの個性的な衣装を担当するのは、『スプリング・ ブレイカーズ』も担当し、HBOドラマ「ユーフォリア」でエミー賞衣装デザイン賞にノミネートされた気鋭のデザイナー、ハイディ・ビヴェンス。その鮮烈な衣装により本作は米メディア「GQ」より「2019年で最も重要なファッション映画」と絶賛もされた。そのほかにも、ギャスパー・ノエとのタッグで知られる撮影監督ブノワ・デビエや『WAVES/ウェイブス』『ネオン・デーモン』の美術監督エリオット・エスターら『スプリング・ブレイカーズ』組、編集には『バードマン』のダグラス・クライス、音楽監督には『グレイテスト・ショーマン』のジョン・デブニーらハリウッドの一流スタッフが集結している。『ザ・ビーチ・バム』(原題)は4月、キノシネマみなとみらい・立川・天神にて公開。(text:cinemacafe.net)
2021年01月11日心とからだがリセットされる特別レッスンホットヨガスタジオLAVAは、2021年1月から2021年2月までの期間限定で、『SABON×LAVAコラボレーション ヨガレッスン』を実施する。LAVAのリンパリフレッシュヨガ、リンパリラックスヨガの中で、SABONの新商品『リペアボディクリーム』を使用。ヨガにセルフマッサージを取り入れ、全身の流れを促進していく。同レッスンは毎週土曜日に93店舗限定で開催。受講者にプレゼントされる「SABONスペシャルインビテーション」を対象店舗に持って行くと、レッスン内で使用した『リペアボディクリーム』のサンプルサイズをもらうことができる。参加料金などの詳細はLAVA公式サイトを確認。乾燥しやすい冬に使いたい『リペアボディクリーム』SABONの『リペアボディクリーム』は、2020年12月26日から販売が開始される。こっくりとしたテクスチャーが特長。乾燥している肌に、上質な潤いをプラスする。コラボレッスンの中では、グリーン・ローズの香りを使用している。グリーンローズは、ベースノートにホワイトムスク、ホワイトフラワー、ドライウッドを採用。ミドルノートにティー、ローズ、ジンジャーを、トップノートにレモン、ベルガモット、シトラスゼストを使い、透明感あふれる聡明な香りに仕上げている。(画像はプレスリリースより)【参考】※SABON公式サイト※LAVA公式サイト
2020年12月19日イスラエルから届いたユーモラスで、心あたたまる大人の珠玉作『声優夫婦の甘くない生活』。この度、イスラエル屈指のリゾートビーチで妻の秘密が明らかになる(!?)本編映像が解禁となった。吹き替え声優夫婦が、イスラエルに移住して夢の第2の人生をスタート。しかし、声優の仕事にありつけない2人が闇仕事を始めてしまう、という本作。今回解禁となった映像は、ターコイズブルーの美しい地中海で秘密の恋のお相手と待ち合わせする、声優夫婦の妻ラヤの本編シーン。夫に内緒でバットヤムの美しいビーチを目指すラヤ。目的は、誰にも言えない秘密のお仕事で恋をしてしまったお客にこっそり会うため…。電話だけで想いを募らせた、まだ見ぬお相手との対面に、見ているこちらも胸が高鳴る。海のきらめきが恋心をより盛り上げる、印象的なシーンとなっている。バットヤムとは、テルアビブ近郊の地中海に面した都市で、海水浴もできる美しいビーチが有名。旧ソ連から移民としてやってきたラヤにとっても、憧れの土地で、想い人を待ちながら海風に当たる表情はまるで少女のよう。このシーン以外でも、本編では異国情緒溢れる街並みや、1990年の設定ならではのレトロなカメラや車などノスタルジックな雰囲気が楽しめる。『声優夫婦の甘くない生活』は12月18日(金)よりヒューマントラストシネマ有楽町、新宿武蔵野館ほか全国にて順次公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:声優夫婦の甘くない生活 2020年12月18日よりヒューマントラストシネマ有楽町、新宿武蔵野館ほか全国にて公開
2020年12月07日元保護猫の『パンプキン』は優しい飼い主さんと、兄弟猫の『マスタシオ』と一緒に楽しく暮らしています。パンプキンは軽い『小脳低形成』という脳神経の病気をもっていますが、元気いっぱいの猫です。ウェブメディア『The Dodo』によると、飼い主さんは野外で過ごすのが好きなパンプキンを連れてハイキングやカヤックなどにも行くのだそう。パンプキンはそんなアウトドアライフを満喫していますが、これまでビーチには行ったことがなかったのだとか。そこで彼を初めてビーチに連れて行くことにしたのです。砂浜で楽しそうに遊んでいた猫が…?ビーチに到着するとパンプキンは砂浜を歩き回って楽しんでいたといいます。ところがそこに強い風が吹き始めると、彼の表情が一変したのです。その顔がこちら!Posted by Pumpkin the Cat on Monday, October 12, 2020Posted by Pumpkin the Cat on Monday, October 12, 2020Posted by Pumpkin the Cat on Monday, October 12, 2020Posted by Pumpkin the Cat on Monday, October 12, 2020めっちゃ、怒ってる…。どうやらパンプキンは強い風がお気に召さなかったようです。この写真を見た人たちは大爆笑。コメントもたくさん寄せられています。・この顔!かわいすぎる!・だめだ…見るたびに爆笑してしまう。・ビーチがこの猫の中に眠るトラを呼び起こしたな。・この写真をスマホの壁紙にした。Posted by Pumpkin the Cat on Monday, October 12, 2020Posted by Pumpkin the Cat on Monday, October 12, 2020不機嫌な顔がすっかり有名になってしまったパンプキン。でもご機嫌な時はこんなに愛らしい表情を見せてくれるそうです。Posted by Pumpkin the Cat on Sunday, October 11, 2020Posted by Pumpkin the Cat on Sunday, October 11, 2020この日以降も飼い主さんはパンプキンを連れてよくビーチへ行っているのだとか。彼はいつも楽しく遊んでいますが、相変わらず強い風は嫌いだそうです。こんなに素直で表情豊かな猫と一緒に暮らしたら毎日が愉快でたまらないでしょうね![文・構成/grape編集部]
2020年10月28日星空の下でヨガ体験株式会社ローソンエンタテインメントが運営するローソントラベルはヨガ体験を中心にウェルネスを考えるツアー「LAWSON TRAVEL×Think the Wellness」の販売をスタートしました。同社は、より健康に、美しく、輝く人生を求めるライフスタイルをウェルネスとして、そんなウェルネスを一日一回は想ってみる大切な時間「Think the Wellness」を旅行に取り入れました。同企画は「ココロとカラダを元気にする」をテーマに、場所と時間に合わせた「ウェルネス」を実践する特別プログラムご提供するものです。ホームプラクティスヨガ検定講座のオプションも第一弾としてスタートしたのは人気ヨガインストラクター芥川舞子氏を迎え、星空の下でヨガや朝日と共に行うサンライズヨガを体験ができるツアーです。オプションとして「短時間でできるホームプラクティスヨガ検定講座」やヨガ講師 芥川舞子さんと共に語らう「Barタイム」の参加も用意されています。食事も地産地消にこだわり、ウェルネスを意識した内容にメニューが提供されます。(画像はプレスリリースより)【参考】※LAWSON TRAVEL×Think the Wellness
2020年10月27日株式会社マッシュスタイルラボが運営するレディースブランド「FRAY I.D(フレイ アイディー)」は10月23日、ヨガウエアブランド「emmi yoga(エミ ヨガ)」とのコラボレーションにより、ブランド初となるヨガウエアを全国の店舗とオンラインストアにて発売いたします。 吸水速乾などの機能と着心地を兼ねそろたヨガウエアは、スタジオでのヨガやトレーニングにはもちろん、おうち時間や近所のおでかけにワンマイルウエアとしても活躍します。■BRAND SITE: ■Instagram:■USAGI ONLINE: I.Dと、クリアモードをコンセプトにしたemmiのヨガウエアライン、emmi yogaのスペシャルコラボレーションが実現。FRAY I.Dならではのモードを効かせ、着心地も快適な仕上げに。UVカット、吸水速乾などの機能も兼ねそろえたヨガウエアはスタジオではもちろん、お家時間でのトレーニング時やワンマイルのお出かけでも、おしゃれを叶えます。商品ラインアップオリジナルのリブ素材を使用したタンクトップとレギンスパンツのセットアップは、吸水速乾とUVカットの機能を備えています。トップスは、汗がたまりがちな胸パッドにも速乾性素材を採用。また、レギンスの股部分にはフラットな縫製方法を用い、座りの姿勢でも快適に過ごせます。普段着としても使えるシックなカラーのオールインワンは、ボトムスにストレッチ素材を採用。また、ファスナー不使用でストレスフリーな着心地にこだわりました。ウエストでブラウジングすることで、女っぽさが高まるカシュクールトップス。お尻が隠れる丈だから、レギンスを履いてもお腹周りが気になりません。オリジナルプリントを施したシックなデザインのレギンスは、ストレッチ性が高く、ヨガ以外の様々なアクティブシーンでも活用いただけます。たっぷりのタックとドレープが美しいワンピースはヨガスタジオへの往復はもちろん、デイリーウエアとしてもおすすめ。前後どちらでも着用でき、さらに羽織りにもなる、3wayの着こなしが楽しめる一枚です。また、脇には放電テープを施し、静電気の発生を防ぎます。メッシュ素材を使用したトレンド感あるデザインのトートバッグは、肩にもかけられる仕様。取り外しできるバッグインバッグがセットなので、ヨガへ向かうときはもちろん、 幅広いお出かけシーンで活躍します。■発売日:10月23日(金)■販路:・FRAY I.D全店(国内):・オフィシャルオンラインストア:・ウサギオンライン:・一部の商品はemmi OFFICIAL ONLINE STOREでもお取り扱いいたします。FRAY I.D(フレイ アイディー) についてこれからの時代をリードしていくスタイリングデザインを。本来の洋服を着る「楽しさ」を取り戻せるよう、 上質で品のある「エレガント」を先進的で自己表現豊かな「モード」に組み合わせ、 次世代のニューモードキャリアを提案します。emmi(エミ)についてクリアモードをコンセプトにした、ベーシック且つ洗練された大人のデイリーウエアemmi atelier(エミ アトリエ)と、ファッションのトレンドを取り入れたリラクシーなヨガウエアemmi yoga(エミ ヨガ)を展開するレディースブランド。アクティブに活躍する女性の足元に欠かせない存在となったスニーカーを合わせて、多様化するライフスタイルに沿ったスタイリングを提案します。企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年10月23日東洋医学とヨガを融合したメソッドで不調改善10月19日、東洋医学とヨガを融合したメソッドにて、さまざまなからだの不調を改善しようという新刊『からだ巡りヨガ大全』が発売された。著者は「ヨガの解剖学.com」代表で、ルーラル鍼灸整骨院院長、ルーラルヨガスタジオオーナー、鍼灸師、ヨガ解剖学講師、インド政府公認ヨガ療法士の高村(たかむら)マサ氏。A5判、160ページ、発行元は日経BP社であり、価格は1,650円(税込)である。肩こり・冷え・便秘・むくみ・シワ・乾燥肌などに東洋医学といえば、なんとなく昔からあるただの民間療法のような印象があるが、世界保健機関(WHO)は、東洋医学を治療法として認めている。近年は西洋医学の知見と共通する部分も確認され、高村氏によれば、鍼灸治療の基本となる経絡の走行は、筋膜のラインに酷似しているという。新刊では、まずオフィスでもできる座って行う簡単なポーズにて「東洋医学×ヨガ」の効果を体感。経絡のうち、特にエネルギーが集中するとされる特効ツボで、さらなる巡り改善を図る。続いて東洋医学の叡智とヨガの効果を融合した「経絡ヨガ」と、疲れたからだと心を解き放つ「お灸ヨガ」を紹介する。肩こり、冷え、便秘、むくみ、シワ、乾燥肌といった悩みや不調別に対応するポーズがすぐわかるようになっている。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※日経BP SHOP - からだ巡りヨガ大全
2020年10月22日ひとりでできるヨガと整体がこの1冊にひとりでもできるヨガと整体を紹介している新刊『クロワッサン特別編集 新装版 かんたん ヨガ&整体。』がマガジンハウスから発売された。マガジンハウスの『クロワッサン』は大人の女性向けの記事が多く、その特別版となる新刊では体のゆがみの調整、代謝アップ、痛みや猫背などを解消するヨガと整体を掲載している。新刊は100ページ、価格は880円(税込)である。「胸ひらき」で正しい姿勢・調子のいい体に新刊のPart1に登場する田舎中真由美(たやなかまゆみ)氏は理学療法士で、理学療法士によるリハビリとコンディショニングスペース「フィジオセンター」のセンター長。専門は骨盤調整などであり、24年間のキャリアで、1万5千人以上にリハビリを施している。田舎中氏によれば、骨盤がゆがんでいる人の多くは胸が硬い人だという。胸がゆがんだままのエクササイズでは、充分な効果が得られない。同氏考案の「胸ひらき」により、背中の多裂筋、腹部の腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群などのインナーマッスルを刺激。正しい姿勢を取り戻す。また、Part2ではヨガを紹介。かんたんなヨガで1日の疲れ解消、体の引き締め、代謝アップ、ぽっこりお腹を改善する。そのほか朝、昼、夜の体幹ヨガ、耳ヨガともみヨガ、肌のくすみを改善する指だけヨガなどを紹介している。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※『クロワッサン特別編集 新装版 かんたん ヨガ&整体。』 — マガジンハウスの本
2020年10月09日全米ヨガアライアンスRYT200取得の講師10月5日(月)、オンラインによる「朝のリフレッシュヨガ」が開催される。このイベントはZOOMアプリを使用するオンラインレッスンであり、性別を問わずヨガ未経験の人でも参加できる。参加費は500円(税込)で、当日は午前7時15分から開始。端末のカメラをオフの状態にしていても参加でき、メイクをしていなくてもパジャマでも問題ない。また、カメラがオンの状態であれば、ポイントなどが伝えやすくなるとしている。この日は全米ヨガアライアンスRYT200、BESJマットピラティス指導者、インナービューティーアドバイザー、PSYインストラクターの中山紗希氏が講師を務める。スッキリとした1週間のスタートに1週間の中でも気持ちの切り替えが必要になる月曜日。月曜の朝は新たなる1週間に向けて、気持ちの良いスタートを切りたいところではあるが、週末の疲れが残っていることがあり、体にも気持ちにも重苦しさを感じてしまうことが多い。「朝のリフレッシュヨガ」では、心身をリフレッシュできるヨガをレクチャー。途中参加も途中退室も可能で、初心者でもできるポーズが中心である。なお、当日はインターネット環境と端末、ヨガマット、動きやすい服装、タオル、水分補給用の飲料が必要となる。日時: 10月5日(月) 7:15~8:00場所: ZOOMアプリ(オンラインレッスン)(YOGA-EVENT.jpのサイトより引用)(画像はYOGA-EVENT.jpのサイトより)【参考】※朝のリフレッシュヨガ - ヨガイベント情報 YOGA-EVENT.jp
2020年09月30日現役インストラクターが商品開発株式会社LAVA Internationalは9月1日、オリジナルヨガウエアブランド「SUKALA(以下、スカーラ)」より、「SUKALA 20 FALL&WINTER NEW ARRIVAL」を全国のホットヨガLAVAの店舗および LAVAオンラインストア「Lapre」にて販売開始した。同社は全国に430店舗以上のホットヨガスタジオLAVAを展開し、これまで150万人以上が体験、2018年7月調査ではフィットネスクラブ総合満足度No.1を獲得している。また、日本でヨガインストラクターを約3,000人以上輩出している実績を持ち、店舗のインストラクターの中から、商品企画・ウエアモデルを担当するSUKALAアンバサダーを選出して商品開発を行っている。ヨガの聖地をイメージした3つのカラーテーマLAVA独自のヨガウエアブランド、SUKALAではホットヨガ環境でも快適に過ごせるよう吸水速乾性の高い素材の使用や肌触りにこだわり、機能や着心地、女性らしいフォルムを追求している。同ブランドは今年度で4周年を迎え、この秋冬モデルではブランドの原点に立ち返るべく、ヨガの聖地であるカリフォルニアの3つの著名なパワースポット「Encinitas Del Mar」、「Salvation Mountain」、「Burney Falls」にインスピレーションを受けてウエアを開発した。(画像はプレスリリースより)【参考】※「SUKALA」サイト
2020年09月05日新型コロナウイルス感染症(コロナウイルス)が流行してから、自宅で過ごす時間が増えている昨今。「リモートワークで身体が凝って仕方がない」「運動不足で血行の巡りが悪い気がする」という人もいるのではないでしょうか。身体の不調を改善するため、Youtube上ではヨガの動画などが人気が出ているといいます。「でも、ヨガをしようにも、なかなか興味がもてない」そんな人も興味を持たざるを得ない、強烈なヨガ動画がYouTubeにありました。『アニメヨガ』という新ジャンルヨガにアニメ要素を取り入れた、『アニメヨガインストラクター』の喜屋武ちあきさん。ガンダム公式YouTubeチャンネル『ガンダムチャンネル』で、『GUNDAM YOGA(ガンダム ヨガ)』をレクチャーしました。ガンダムといえば、魅力的な登場人物たちが目白押し!…ですが、喜屋武さんがヨガに取り入れたのは登場人物たちの要素ではありませんでした。次々と困惑の声が上がった、『GUNDAM YOGA』シリーズを早速ご覧ください。あんなの飾りです篇ガンタンク篇ガンキャノン篇ガンダム出撃篇喜屋武さんは、ヨガに人型ロボット兵器『モビルスーツ』の要素を取り入れていました!動画のコメント欄は、斜め上な発想に戸惑う人の声であふれています。・なんでヨガにガンダムをプラスしようと思ったんだ。発想がすごい。・登場人物のポーズじゃないのか…。・公式が病気。もちろん褒め言葉です。・このヨガのおかげで肩からキャノン砲が生えた気がします!『モビルスーツ』になり切って心身をリフレッシュ。アニメ好きな人は、喜屋武さんの異色なヨガを試してみてはいかがでしょうか。[文・構成/grape編集部]
2020年08月30日「疲れを週末に残さない!肩こり解消ヨガ」9月4日(金)、「YOGA-EVENT.jp(株式会社ブースト)」が主催するヨガレッスンイベント「疲れを週末に残さない!肩こり解消ヨガ」が開催される。このイベントはZOOMアプリを使用して行うオンラインレッスンで、性別を問わず、ヨガが初めての人でも参加可能。また、メイクなしでもパジャマ姿でも参加でき、カメラをオフにしていてもいい。なお、カメラがオンの状態になっている参加者にはポーズ指導などの声をかけてもらえる。金曜日の夜 元気に過ごすためのメンテナンス1週間頑張れば心も身体も疲れてしまう。このヨガレッスンでは、金曜日の夜に肩甲骨と背骨を意識して動かし、身体をほぐし肩こり解消。就眠前に呼吸を整え、リラックスして深い眠りにつきやすくする。講師を務める橋下摩亜也氏はRYT200を取得。参加者にはスマートフォン、タブレット、PCなどとインターネット環境、ヨガマット、動きやすい服、タオル、水分補給用の飲料の用意が求められている。日時: 9月4日(金) 20:30~21:15場所: ZOOMアプリ(オンラインレッスン)費用: 500円(税込)受付: レッスン当日18:00まで(YOGA-EVENT.jpのサイトより引用)(画像はYOGA-EVENT.jpのサイトより)【参考】※疲れを週末に残さない!肩こり解消ヨガ - ヨガイベント情報 YOGA-EVENT.jp
2020年08月28日夜空に輝く星の美しさ今年の夏、グランドオープンした沖縄の離島にあるリゾナーレ小浜島は、満天の星を眺めながらハロウィンを過ごす「星降る夜のビーチハロウィン」を期間限定(2020年10月1日~31日)で開催します。アジア全体でも2番目の認定リゾナーレ小浜島は、2018年に日本で初めて、そしてアジアでは2番目として星空保護区の認定を受けた沖縄県八重山諸島の西表石垣国立公園内あります。星空保護区は、ただ星が美しく見えるという理由だけでなく、自然保護のために質の良い屋外照明を使用し、美しい星空が保たれている地域が認定されます。つまり、リゾナーレ小浜島がある八重山諸島の星空は、世界トップクラスだと証明されたことになります。今こそ見るべき星空初開催となる「星降る夜のビーチハロウィン」では、ここでしか見られない格別な美しさの星空を見ることができます。リゾナーレ小浜島の宿泊者を対象としたプログラムでは、星をテーマにしたお酒やお菓子が無料で提供されます。お酒は、サトウキビの絞り汁を煮詰めて作る黒糖を使った「黒糖モヒート」で、グラスには星の形をしたスターフルーツが添えられています。お菓子は、琉球王朝時代から沖縄県で作られている伝統的なちんすこうを星の形をした「星形ちんすこう」が準備されています。その他にも有料にはなりますが、星空をイメージしたマスカレードマスク作り体験などが予定されています。ぜひ、宿泊して保護区認定の美しい星空を満喫してみませんか。(画像はプレスリリースより)【参考】※星野リゾートのプレスリリース
2020年08月18日初めての人にもおすすめのヨガ8月24日、オンラインミーティングができるアプリ「ZOOM」を使用したヨガのオンラインレッスン「深い睡眠へ促すヨガ」が開催される。このレッスンは簡単なポーズが中心で初心者、初めての人にもおすすめの内容となっており、講師は全米ヨガアライアンスRYT200の資格を持つひとみ氏である。参加費は500円(税込)。レッスン当日の19時まで申し込める。頑張らないヨガでリラックス生命維持や活動に欠かせない睡眠ではあるが、ただ睡眠時間を確保すればいいというわけではなく、より質の良い睡眠が求められる。質の良い睡眠は精神面の疲れを癒やし、エネルギーの充填、ホルモンの分泌による細胞の成長や修復、新陳代謝の促進、エイジングケアが期待できる。このオンラインレッスンでは、リラックスを促し副交感神経を優位にするヨガがレクチャーされる。なお、参加者にはスマートフォン、タブレット、PCなどとインターネット環境のほか、ヨガマット、動きやすい服、タオル、水分補給用の飲み物の用意が求められている。日時: 8月24日(月) 21:30~22:30場所: ZOOMアプリ(オンラインレッスン)費用: 500円(税込)(YOGA-EVENT.jpのサイトより引用)(画像はYOGA-EVENT.jpのサイトより)【参考】※深い睡眠へ促すヨガ - ヨガイベント情報 YOGA-EVENT.jp
2020年08月18日そもそも「ヨガ」をすることのメリットとは?ヨガは消費カロリー自体は少ないのですが、継続して行うことでインナーマッスルが鍛えられて脂肪が燃焼しやすくなり、痩せやすくなるというのがメリットの一つです。さらに普段動かさない筋肉を動かし、関節も柔らかくなるので、血流やリンパの流れが良くなって代謝が上がるため、老廃物が排出されやすくなり痩せやすい身体になります。また血行が良くなることで、痩せやすくなるだけではなく、冷えの改善・肩こり・腰痛・眼精疲労・頭痛など身体の不調の改善にも繋がります。実際私がヨガを始めてみて、一番効果を実感できたことは、身体が疲れにくくなった、風邪を引きにくくなったことでした。そして体内の毒素が排出されやすくなるので、美肌効果もあります。あと何より深い呼吸を行うので、リラックス効果も高く、メンタル面の不調も改善できるのもメリットとなっています。出典:byBirth滞りを解消!オススメ「ヨガ」の基本ポーズダウンドック【効果】全身の循環アップ、腰痛の緩和、肩こりの緩和、背中の引き締め、頭痛の解消出典:byBirth全身を気持ちよく伸ばして、血流促進とコリを解消してくれるポーズです。やり方は、まず両手を肩幅に、膝は腰幅に広げて四つん這いになり、目線をまっすぐ床へ向け、手は指を広げて床につけます。この時に息を吸うのがポイントです。そして、息を吐きながらお尻を持ち上げて、両手でしっかり床を押して首や肩の力を抜いて、下半身の方に体重をかけます。手で床を押しながら、お尻が一番高い位置まで上がったら、背中を軽く反らし、そのままの姿勢で呼吸を繰り返します。腰が曲がっていたり、お尻の穴が下向きになるのは、背中が伸びないのでNGです。床に手をついてお尻を高く突き上げて全身を伸ばし、上半身を軽くそらすことで、背中や腰回りを気持ちよく伸ばすことができます。また頭部を下げる姿勢は背中から頭部への血流を促し、肩こりや頭痛の解消にも効果的です。呼吸をするごとに内臓がマッサージされているような感覚になります。ねじりのポーズ【効果】代謝機能アップ、消化力アップ、便秘解消、ウエストの引き締め、腰痛の緩和、生理痛の緩和出典:byBirth座って身体をねじるポーズで、まず正座のポーズをして息を一度吸って、吐きながら両足を右側に倒します。その後、また一度息を吸って、吐きながら右ひざを立てて、右足を左膝の外側に置きます。そして、また息を吸って、吐きながら上半身を右側にねじって、左ひじを右膝に押すようにあてます。首もねじって目線を後ろの方に向け、そのまま呼吸を繰り返します。左足を曲げているのがつらいという方は伸ばしてもOKです。その後、反対側も同様に行います。身体をねじって深い呼吸を行うことで、腸や肝臓、腎臓といった臓器にアプローチができ、内臓が活性化されると消化機能が高まり、老廃物の排泄を促すことができます。うさぎのポーズ【効果】眼精疲労緩和、首のコリ緩和、精神面のデトックス、甲状腺の機能向上、呼吸が深まる、気分が明るくなる出典:byBirth頭の重みを解放して、目や頭痛の疲れを解消してくれるポーズです。まず正座になり、背中に手を回して組み、胸を軽く反らしながら、ひと呼吸します。そして一度息を吸って、吐きながらゆっくりと上半身を前に倒し、おでこが床に着いたらひと呼吸します。その後、一度息を吸って、吐きながらお尻を持ち上げ、頭頂部に体重を移動させます。この姿勢で呼吸を繰り返していきます。お尻を上げた時に、頭頂部ではなく、おでこに体重をかけると、首に負担がかかり怪我の原因になるので注意して下さい。頭を床につけることによって、頭頂部にある「百会のツボ」が刺激されて、全身の血流が促されます。特に頭部の血流がアップして、疲れが溜まりがちな目周りや表情筋の緊張が緩み、精神的な疲労も解消されます。また頭の重さを床に預けることで、首や肩の緊張も和らぎ、コリ解消にも効果的です。終わりに出典:byBirth「ヨガ」で大事なことは、しっかりと呼吸をしながらポーズをとるということです。ポーズをとることに必死で、呼吸を忘れてしまうということもあるかもしれませんが、呼吸しながらポーズをとることで、十分な効果が期待できます。また、特にダウンドックは今回紹介したポーズの中でも、最初はきついなと感じる方も多いと思いますが、繰り返し行うことで、きついと感じにくくなり、より深い伸びを実感することができます。コリやむくみなど身体の不調を感じたり、身体のめぐりを良くしたいと思った方は、短時間で気軽にできるポーズなので、是非普段の生活に取り入れてみて下さい。
2020年08月15日世界共通で夏に人気の観光スポットといえば、海。イギリスに住むモニーク・スヴェインソンさんも友人と一緒にブライトンビーチを訪れました。近くの店でフライドポテトを買って、友人がいるところに戻ろうとしたモニークさん。そこで悲劇が起こります。両手にフライドポテトを持って歩いていたモニークさんに降りかかった災難とは…!Posted by Monique Sveinsson on Monday, August 3, 2020ポテトを狙ってカモメたちが襲撃!!悲鳴をあげながら逃げ惑うモニークさんを見て、撮影している友人は大笑い。動画を見た人たちはモニークさんに同情しながらも爆笑しています。・かわいそうだけど大笑いした!・僕だったらポテトを全部投げ出して逃げるだろうな。・なんてどう猛なカモメたち。きみが無事でよかったよ。途中でモニークさんはポテトをわざと少し投げてカモメから逃げようとしたそうです。動画の最後には彼女が投げたポテトにすかさず食らいつくカモメの姿が映っています。Posted by Monique Sveinsson on Monday, August 3, 2020Posted by Monique Sveinsson on Monday, August 3, 2020モニークさんは動画を見ている人に「ブライトンが好きなみんな!絶対に、繰り返すけど『絶対に』むき出しのフライドポテトをビーチに持って行っちゃダメよ!」と呼びかけています。彼女はカモメに追いかけられた時はすごく怖かったそうですが、幸いケガはなかったということです。きっとカモメもお腹を空かせていたのでしょう。周りに鳥がいる時は食べ物を見せないように気を付けたほうがよさそうですね。[文・構成/grape編集部]
2020年08月12日「出ない」「弱い」を調整するためにも、腸を動かす習慣をつけることが大切です。朝晩に毎日したいヨガから、隙間時間にできるものまで紹介。腸ヨガをマスターして、腸力のベースアップ。トラブルに負けないお腹まわりをしっかり作ろう!ポイントは呼吸と背骨。腸の刺激に効果てき面。ヨガトレーナー、そして管理栄養士として腸内環境改善法に詳しい岡清華さん曰く、「まずはヨガの基本でもある深い呼吸が重要です。それにより副交感神経が優位になり、腸の働きが促されるのはもちろん、横隔膜を大きく動かすことで、腸へのほどよい刺激につながります。また、自律神経の通り道である背骨にも要注目。腸の活性化には、背骨を動かすことも効果をもたらします」ポーズに関しては、腸やその周辺の筋肉を、伸ばす、縮める、そしてぎゅっとねじることが腸機能アップのポイントに。こうした基本のケアのほか、デスクワークの合間に座りながらできる腸ヨガや、不調を改善するための症状別のヨガも紹介。岡さん本人が、わかりやすく実演!腸のスイッチをオン!毎日したい3つのこと。朝の呼吸【10~20回】一日の始まりに、肺を大きく広げて深い呼吸を形状記憶。全身に酸素を届けて、目覚めもシャキッと。床に座り、肋骨に手をあてる。目をつぶって鼻から大きく息を吸い、肋骨が広がるのを感じたら、「ふっ、ふっ」と10~20回に分けて鼻から強く息を吐く。夜の呼吸【6回】夜の呼吸は、吸うよりも2倍長く息を吐くことを意識。寝る前に副交感神経を優位にするのが狙い。両鼻から息を吸い、左を閉じて右から6秒吐く。右の鼻から3秒吸ったら、両方の鼻を閉じる。左を開けて左の鼻から6秒吐く。6ラウンド行おう。整腸のポーズ【朝夜の呼吸とセットで】朝、夜のどちらかに1日1回とりたいポーズ。腸が最も動きやすい位置に整い、肛門の向きも正常に。便意が促せる!足を腰幅より少し広めに開いて立ち、つま先は外側に向ける。手は胸の前で合掌。お尻が床に近づく程度に深くしゃがみ、恥骨を前に出すようなイメージでキープ。腰骨はまっすぐ立てる。膝の内側に肘をつけ、肘と膝を押し合い、胸を開く。岡 清華さんヨガトレーナー、管理栄養士。ヨガやアーユルヴェーダの情報を発信する「MOTHER」主宰。アーユルヴェーダ指導者養成講座を開催中。※『anan』2020年7月22日号より。写真・中島慶子イラスト・別府麻衣取材、文・保手濱奈美(by anan編集部)
2020年07月17日DIOR PRESENTS THE DIORIVIERA CAPSULE COLLECTION PHOTOGRAPHED BY PAMELA HANSONバハマのビーチ、夢のようなロケーションでフォトグラファー パメラ・ハンソンが捉えた、マリア・グラツィア・キウリによる「Dioriviera」カプセルコレクション。鮮やかな色合いのクリエイションがいざなうのは、甘美なビーチへのエスケープ。アイコニックな「トワル ドゥ ジュイ」パターンは、トロピカルにまたはパステルグレー、ブルー、ピンクでフレッシュに再解釈されました。マリンストライプは夏のバカンスを彷彿させる地名を冠し、「Dior Around the World 」カプセルコレクションのアイテムは、マリア・グラツィア・キウリが愛するローマ在住のアーティスト、ピエトロ・ルッフォによる迷彩とモチーフに彩られました。これからの季節にぴったりなアクセサリーとともに展開されます。ディオール #Dior #Dioriviera(C)PAMELA HANSON企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年06月29日【 yoga 】ヨガとは?出典:byBirthヨガ(ヨーガ)は古代インドで発祥し、紀元前から行われていたといわれています。現代では健康法や美容法として幅広く普及していますが、当時は宗教とも結びつき伝統的な修行として行われていました。心身を、肉体と精神の鍛錬によって制御することを目的としたものです。日本をはじめ、世界全体で普及している“ハタヨガ”はヨガの元祖となる流派で、この“ハタヨガ”を基礎として「パワーヨガ」や「アシュタンガヨガ」「ホットヨガ」など、様々な流派が生まれています。ヨガに必要不可欠なアーサナ(ポーズ)・呼吸(プラーナーヤーマ)・瞑想は、現代の目まぐるしい日常から離れ、身体を健康に保つことができます。ヨガはサンスクリット語で“結びつける・調和”という意味があります。自らの心と身体をコントロールし、瞑想で精神を調和させることによって自身の安定を深め、身体・メンタルを強化します。その意味では修行として行われていたのもうなずけますね。【 benefit 】ヨガで得られる効果出典:byBirthヨガを痩せるために行うという方も多いのではないでしょうか。激しく身体を動かしたり汗をかくイメージの筋トレとは少し違い、一つのポーズをじっくりと極めたり、流れるように呼吸とともに行うヨガではどんな効果があるのか、見ていきましょう。身体の歪みを整える・姿勢を正す猫背・ストレートネックなどの身体の歪みは、普段の生活習慣から引き起こされます。姿勢の悪い状態が続いたり、長時間のデスクワーク、また運動不足などで筋肉が硬くなることによって身体の歪みにつながります。歪みの多い箇所として、猫背・巻き肩・ストレートネック・O脚・骨盤・股関節の歪みなどが挙げられます。ヨガをすることで姿勢が整い、歪みを改善することが可能です。特にお腹痩せ・太もも痩せ・ヒップアップを狙う場合は、骨盤・股関節の歪みを整え、柔軟にすることでシェイプアップ効果が期待できます。ダイエット・引き締め効果。痩せやすい身体になる長時間のデスクワークや運動不足が続くことで、筋肉が凝り固まります。そうなることで血液の循環が悪くなり、老廃物を流すリンパの流れも滞ります。老廃物が停滞、蓄積してしまうことにより冷えやむくみにつながり、脂肪がつきやすくなるのです。ヨガをして身体を伸ばすことにより、血流・リンパの流れが良くなりその部分が温められます。血流が促進されることで内臓機能が活性化、基礎代謝が上がり痩せやすい体に。そして血液よりも遅いといわれるリンパの流れが良くなることで、老廃物を排出してデトックス効果・むくみを防止、脂肪をつきにくくします。身体を強く、インナーマッスルを鍛えられるインナーマッスルは、身体の深層部にある目に見えない筋肉です。身体の軸を保ち、バランスをとることにはたらきます。ヨガにあるプランクなどのポーズを定期的に行うことで、普段の生活に必要な筋肉を自然と鍛えることができます。インナーマッスルを鍛えることで代謝もUP、日常生活の動作が楽にできることに加え、痩せやすい身体にもつながります。メンタルの強化、ストレスに強くなる人は、日常生活で緊張したり不安を感じる時は呼吸が浅くなります。浅い呼吸は交感神経を優位にさせ、自律神経のバランスが崩れる原因にもなります。ヨガでは、深い呼吸を意識した腹式呼吸を行います。息を深く吸い込みゆっくりと吐く呼吸は副交感神経を優位にさせ、リラックス効果があり、自律神経のバランスが整えられるのです。また全身を使ってポーズをとることで血流が促進、リフレッシュ効果もあります。ヨガを行うことで幸せホルモンとも呼ばれる「セロトニン」が分泌されます。自律神経とも深く関わり、セロトニンが分泌されることで幸福感や満足感を得られるといわれています。【 yoga 】はこんな人におすすめ!出典:byBirth運動不足が続いている運動は苦手で筋トレも続いたことがない夏までに痩せたい身体を引き締めたいストレスに強くなりたい疲れにくい身体をつくりたい朝から元気に仕事に行きたいヨガはたくさんのポーズがありますが、初心者でもとりやすいポーズもあり、筋トレなどに比べると比較的スローに行えるものもあります。身体を柔軟にし、強化していくことで徐々に難しいと思えるポーズも取れるようになってくるため、やりがいも感じられるでしょう。何より呼吸を意識し、瞑想を行うだけでもすっきりとリフレッシュ効果を感じられるため、筋トレなどに比べると続けやすいということもありますね。やってみよう!初心者でもできるヨガ戦士のポーズ2(英雄のポーズ2、ウォーリア2)出典:byBirth【股関節を柔軟にし、ヒップアップ・太もも痩せに効果的】大きく脚を広げて立ち、左足を外側に開きます。手を肩の高さに真っ直ぐ伸ばし、左脚を曲げて90度になるようにします(最初は鏡を見ながらやるのがおすすめです)。どちらかの脚に重心がかからないよう、両足で強くマットを押します。肩は上がりすぎないように気をつけましょう。目線は左脚の先を見ます。反対も同様に行います。ダウンドッグ(下を向いた犬のポーズ)出典:byBirth【肩周りを柔軟にし、ハムストリングス(太ももの裏)、背中、お腹の引き締めに効果アリ】四つん這いの姿勢から膝をマットから離し、お尻を天井に引き上げます。全身の血流を促し、太陽礼拝で取り入れられているポーズです。できるだけかかとをつけて、脚を伸ばすように意識しましょう。痛みがある場合は、膝を少し曲げてかかとを浮かせて呼吸します。最初からできなくても、身体が柔軟になることで徐々にできるようになります。身体のどこに効いているか、内観しながら呼吸します。
2020年06月29日初心者からインストラクターまで幅広く対応株式会社オハナスマイルが運営するヨガ情報メディア「ヨガジェネレーション」が、新サービス「ヨガジェネOnline」をスタートしました。「ヨガジェネレーション」は、ヨガを愛する人たちのための情報メディア。ヨガ哲学に関するインタビューや、税理士によるヨガインストラクター向けの働きかたアドバイスなど、専門的な知識をもつプロフェッショナルによる記事を毎日配信しています。インストラクターと受講者をつなぐサービス今回スタートした「ヨガジェネOnline」は、年間1300ものインストラクター向け指導者養成講座やワークショップ、イベントなどを主催している「ヨガジェネレーション」の知識とノウハウを最大限に活用した新サービス。世界中で開催され、多様化したことで自分に合った講座やクラスを見つけにくいという声もあるオンラインヨガレッスンを集約して検索することが可能です。「キーワード」「開催月」「ヨガの種類」「強度」でレッスンを絞り込めるので、自分にあったレッスンを見つけやすく、自宅にいながら国内外のヨガレッスンを検索・受講することができます。メールアドレス(SNSアカウントでも可)だけで登録できるシンプルさも魅力。新しいレッスンを受ける際の目安になるレビュー機能も実装。自分が受けたレッスンの感想や要望も投稿可能です。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社オハナスマイルのプレスリリース/PR TIMES※ヨガジェネレーション※ヨガジェネOnline
2020年06月28日オンラインで“顔ヨガ会”2020年6月19日(金)、株式会社ミギナナメウエ主催のZoomイベント「オンライン顔ヨガ会」が開催されます。外出自粛により人と会う機会が大幅に減る中、表情筋を使えずにシワやたるみが気になってきた人も多いのでは。またコロナ太りが顔に出てしまった人にもおすすめのイベントです。顔ヨガの効果顔ヨガとは表情筋を動かして鍛えるトレーニング。顔には約60種類もの表情筋がありますが、日常生活で使えているのはわずか20%程と言われています。顔ヨガで表情を豊かに動かし普段使えていない表情筋を鍛えることで、たるみの防止や小顔効果などが期待できます。イベント概要イベント当日は顔ヨガタイムの他に、アプリを使って顔ヨガ前後の効果を測る“顔の大きさ測定会”や、最も効果的に顔ヨガをできている人を決める“いい表情コンテスト”などの企画が用意されています。日時は2020年6月19日(金)20:00から。参加費は無料ですが、事前に参加申し込みが必要です。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ミギナナメウエのプレスリリース※株式会社ミギナナメウエFacebook
2020年06月09日美筋ヨガの決定版動画&DVD2020年5月13日(水)REFINE株式会社は、SNSで話題のヨガインストラクター廣田なおによる“美筋ヨガ”部位別レッスン動画&DVD決定版をリリースした。廣田なおとは?都内のヨガスタジオ「HOME」で代表を務める廣田なおは、SNSの総フォロワー数が24万人を超える人気ヨガインストラクター。「ほぐす+伸ばす+鍛える」の3つのメソッドで、しなやかで女性らしい身体を作る「美筋ヨガ」が話題を呼び、多くの女性から支持されている。また自身が配信するYouTube「美筋ヨガチャンネル」では多くのエクササイズ・ヨガ動画を配信しているが、今回それらの動画を部位別に分かりやすくまとめた決定版がリリースされた。5月末までの特別価格動画は”お腹”、”お尻・足”、”二の腕・背中”の3つの部位に分け、それぞれを効率良くシェイプアップするレッスン内容となっている。「美筋ヨガ」の一番の特徴は「動けるきゃしゃな身体作り」。筋トレでパーツを大きくするのではなく、二の腕や太ももはスッキリと細くする一方、内側から体幹を鍛えお腹やお尻のラインを整えてくれる。レッスン動画は通常価格19,800円のところ、2020年5月31日までは期間限定価格16,800円で購入可能。また1,500円でDVDを追加することができる。(画像はプレスリリースより)【参考】※「美筋ヨガ」※REFINE株式会社のプレスリリース
2020年05月15日自宅でヨガを受けようヨガ専門スクールを運営する株式会社アンダーザライトは、有名インストラクターのヨガクラスを自宅で気軽に受講できるオンラインサービス「ヨガ放題」をスタートしました。国内外の人気講師による本格ヨガライブ「ヨガ放題」は、月に200を超えるヨガクラスを自宅で受講できる、月額・定額制のオンラインヨガサービスです。国内のみならず海外の有名ヨガ講師によるクラスを気軽に楽しむことができます。レッスン内容は、初心者から上級者まで満足できる幅広ラインナップ。Zoomによるライブ配信のため、録画とは異なり講師とのつながりを感じながらクラスに参加できるのも大きな特徴です。2つのコースから選択可能「ヨガ放題」のコースは、月200以上のクラスを好きなだけ受講できる「デイパック」(月額7,000円)と、1日を穏やかにスタートしたい人のための呼吸法や瞑想を主とした「モーニングプラン」(月額4,000円)の2種類から選べます。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社アンダーザライトのプレスリリース※ヨガ放題
2020年05月08日累計5万部のベストセラーシリーズが1冊に世代を問わず初心者でもできるヨガが解説されている新刊『【決定版】体が硬い人のためのヨガ大全』がPHP研究所から発売された。著者は水野ヨガ学院代表で、NPO法人沖ヨガ協会前副理事長の水野健二氏。PHP研究所は水野氏による『体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson』を2010年に、『【DVDブック】体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson』を2012年に発売しており、新刊はこのシリーズを再編集して加筆、1冊にしたものである。また、新刊ではレッスン動画を添付DVDからYouTubeに変更。A5判並製で価格は1,650円(税込)となっている。「硬い体はヨガ的に恵まれた体」体が柔らかくないとできないというイメージがあるヨガ。しかし、水野氏は「硬い体はヨガ的に恵まれた体」だと語る。新刊では「膝は少し曲がっていてもOK」「無理なら飛ばしてよい」という体が硬い人でも、めんどくさがりの人でもできるヨガの29ポーズとプログラムを掲載している。第I部のベーシックレッスンでは、基本の12ポーズをレッスン。ポーズの意味の理解、ポーズを作りやすくする動き、ポーズができないとき、という流れで段階を踏みつつやさしく解説されている。また、第II部のエクストラレッスンでは、QRコードから見られる動画も参考に、本格的なヨガ・プログラムをレッスン。著者独自の「コアヨガ」や、水野ヨガ学院で人気のプログラムが体験できる。(画像はAmazon.co.jpより)【参考】※【決定版】体が硬い人のためのヨガ大全 - 水野健二著 - 書籍 - PHP研究所
2020年05月06日