筋トレの休息日はどう過ごしていますか?休息日は美容や筋肉のためにも上手く利用してみてください。今回は休息日の過ごし方をご紹介します。筋トレが休みの日はどのように過ごしていますか?動かずに身体を休める人や積極的に身体を動かす人、たくさん食べる人や食事量を減らす人など人によりさまざまだと思います。はたしてどのような過ごし方が、美容や筋肉にいいのでしょうか。今回は筋トレが休みの日の過ごし方についてご紹介します。筋肉は休んでいるときに成長する出典:byBirth筋トレを毎日した方が筋肉がつくと思っていませんか?それだと逆に筋肉が弱くなってしまうかもしれません。筋肉は「破壊→回復→成長」という流れで強くなります。この3つの工程の内、1つでも疎かにしてしまうと筋肉は育ちません。特に筋トレの効果がではじめた頃の人に多いのが、筋トレを休んだらせっかくついた筋肉が落ちてしまうのが怖くて休息日を設けない事です。休息日がないと筋肉の回復が間に合わず、破壊に破壊を重ねてしまい、筋肉が弱くなってしまうのです。さらにオーバーワークで「慢性的な疲労感」や「筋力低下」、「意欲の低下」になる可能性もあります。これらを防ぐためにも、休日は必ずつくりましょう!おすすめの休日の過ごし方をご紹介します。筋トレオフ日の栄養素出典:byBirth休養日は筋肉を回復するために、栄養をバランスよく摂取しましょう。特に筋肉や肌の回復には欠かせない「タンパク質」「糖質」「ビタミンB群」「ミネラル」を意識してください。それぞれの役割をご説明します。1. タンパク質筋肉の繊維はアクチンとミオシンという筋タンパク質からできています。筋タンパク質は常に分解と合成を繰り返してバランスを保っていますが、ダイエットやストレスによっては合成よりも分解の方が多くなってしまう事もあります。筋肉の合成を増やすためにも、食事からタンパク質を摂取してください。なお、筋肉以外にも肌や髪の毛の栄養にもなります。筋トレをしている人は「体重/gの2倍」のタンパク質を摂取しましょう!食材赤身の牛肉、サバ缶、シーチキン(ノンオイル)、サラダチキン、卵、鶏胸肉、鶏のささみなど2. 糖質糖質は筋肉を構成する栄養素ではないのですが、「重要なエネルギー源」になります。糖質は体内で分解されて「グリコーゲン」に変化し、筋肉や肝臓に貯蔵されます。グリコーゲンは筋肉を使うときのエネルギーとして使われるので、不足すると筋肉が分解されて、エネルギーとして使われてしまうのです。食材白米、オートミール、バナナ、乾燥芋、かぼちゃ、れんこん、とうもろこしなど3. ビタミンB群ビタミンB群とは「B1」「B2」「B6」「B12」の事です。ビタミンB群はタンパク質を分解してアミノ酸にする役割があります。アミノ酸は「筋肉や肌、髪の成長回復」には欠かせない栄養素です。ビタミンB群が不足するとタンパク質を摂取しても分解されないので、意味がなくなってしまうかもしれません。食材(B1)玄米、蕎麦、マグロ、絹ごし豆腐、(B2)豚レバー、牛乳、ほうれん草、納豆、(B6)カツオ、鮭、さつまいも、パプリカ、(B12)カキ、アサリ、ほっけ、しじみ、焼のりなど4. ミネラルビタミンB群と同様に筋肉の合成には欠かせない栄養素です。ミネラルは16種類ありますが、特に「カルシウム」「カリウム」「ナトリウム」「マグネシウム」を意識して摂取しましょう!食材(カルシウム)チーズ、桜えび、しらす、(カリウム)パセリ、アボカド、ほうれん草、(ナトリウム)梅干し、醤油、味噌、(マグネシウム)油揚げ、納豆、ひじきなど筋トレオフ日のケア出典:byBirthケアは疲労している筋肉の疲れを取るために、血流を良くする事を目的にします。血流が良くなれば「老廃物が流されると共に筋肉疲労も軽減」できるでしょう。おすすめのケアをご紹介します。1. お風呂38~39度のお湯に20分以上浸かりましょう!筋トレで筋肉は炎症している状態になっているので、熱すぎるお湯だと治りが遅くなってしまうかもしれません。この入浴方法は筋トレ当日でも効果的なので、試してみてくださいね。2. リンパマッサージ脚の場合は脚先から太ももに向かって、軽く押しながら指を滑らせるとリンパの流れが良くなります。「むくみ解消や老廃物を流す」のに効果的です。他にも鎖骨、耳周り、首、腕、脇の下など皮膚が薄い場所も、骨格に沿って表面を擦るようにマッサージしてみましょう。3. 睡眠良質な睡眠をとると成長ホルモンの分泌が増えて、脂肪の分解や筋肉の合成回復の効果が向上します。ご紹介した栄養摂取、ウォーキング、リンパマッサージ、入浴方法を実践すれば眠りの質も向上するでしょう。筋トレオフ日の運動出典:byBirth家でのんびり過ごしてもいいのですが、筋肉疲労を和らげるためにも軽く身体を動かしましょう。おすすめは「ウォーキング」です。背筋を伸ばして全身を使って歩くと、筋肉のポンプ作用で血流が良くなり老廃物を流す事ができます。身体が温まるだけで十分なので、30分を目安に歩いてみましょう!出典:byBirth筋トレをしている人の休日の過ごし方をご紹介しましたがいかがでしたか?毎日筋トレをしていた人も、これを機会に休息日を設けてみてくださいね!ご紹介した内容はどれも大切ですが、優先順位としては「睡眠→栄養→ケア」の順番になると思います。美容のため、筋肉のためにもゆっくり休んでくださいね!
2019年03月23日平日の仕事が忙しいぶん、貴重な休日が終わりを告げる日曜日の夜は本当に辛いもの。できれば明日も休みたい、このまま寝たら明日が来てしまうと無駄に起きていたり…。OL時代はもちろん、小学生のときから日曜日が憂うつで仕方なかったブルーマンデー病のライター・角が、長年かけて回避したブルーマンデー解消法をご紹介いたします。小学生時代からこじらす、ブルーマンデー病【デキるOLマナー&コーデ術】vol. 37学校と勉強が嫌いだった小学生時代は、とにかく平日が嫌で仕方がありませんでした。すっかり忘れていましたが、そういえば当時は日曜の朝、目覚めた瞬間に明日のことを考えて憂うつで泣き出し、布団の上で暴れていました。完全なるブルーマンデーですね。さすがに暴れはしなくなりましたが、大人になってからもブルーマンデーはずっと続いていてどうすれば月曜日に対する憂鬱感をなくせるか、ひたすら回避法を試してみました。月曜日さえ乗り越えてしまえば、一週間は腹を括って頑張れるので、気持ち良く月曜日を迎えるためのコンディションづくりに励むことにしたのです。今回は、重度の会社行きたくない病を抱えた私がやってみて効果のあったブルーマンデー回避法として日曜日の夜に行うと良い習慣を2つご紹介します。ストレッチとアロマキャンドルで精神を整える会社が嫌というより、ゆっくり思うままに眠ることができない日常を迎えるのがストレスだった私は、睡眠の質を整えて次の日に元気に起きられるようにコンディションを整えました。そのために必要なのは寝る前のストレッチとアロマキャンドルをたきながら精神統一を行うことでした。寝る前のストレッチは何でもOKです。単純な開脚や前屈でも十分効果があります。20分ほどゆっくり行えるストレッチ法をネットや雑誌で探して実践してみてください。それと同時にアロマキャンドルを焚くとさらに気持ちが安定化していきます。キャンドルの炎の揺らぎは、流れる滝の近くにいるよりも7倍のマイナスイオン効果があるといわれます。ゆらゆらと揺れる炎をじっと見つめるだけで気持ちの安定化がはかれるだけでなく、安眠を促すのでぜひ試してみて下さいね。良質な睡眠は寝る前の準備で手に入れることができます。深い睡眠がとれれば、ストレスなく次の日を迎えることができます。寝る前に自己啓発本を読書する起きるのが辛いというより、会社に行くのがストレス……と感じる方もいるかもしれませんね。そういった場合は、ご自身の気持ちに寄り添う自己啓発の本を読むのも良いかと思います。自己啓発本というと何だか怪しさを感じてしまいがちですが、スピリチュアルやハウツー系の書籍だけでなく、読むだけで気持ちが前向きになる名言集などセラピー系の書籍も多数販売されています。普段書籍を読まない方は、一文が大きく簡潔に書かれている名言集を集めてみると良いかもしれません。自分が感じている悩みや不安を、意外にもあっさり解決してくれるひと言に出逢えるかもしれません。朝ご飯を豪華にするのも効果アリ現金な話なのですが、私は朝ご飯を自分の好物にすることで、まだ寝ていたいと思う欲求を取り払うことができました。睡眠欲と同等の力を持つ食欲を利用して、憂鬱な朝を早く起きる習慣をつけるのもひとつの対策かもしれません。明日が嫌だなぁと思って日曜日の夜を過ごすのは、せっかくの休日である日曜日がちょっともったいないですよね。それよりも、明日はどんな楽しいことが待っているだろうか、という気持ちをいかに感じられるのかに重きをおいてみてください。毎週やってくる月曜日の迎え方を少しずつ変えていくことで、驚くほど自然にブルーマンデーから解消されているかもしれませんね。©martin-dm/Gettyimages©pixelfit/Gettyimages©Eva-Katalin/Gettyimages©Eva-Katalin/Gettyimages※2017年6月11日作成
2019年02月03日年末年始の過ごし方は、カップルによってそれぞれ。パーッとお出かけをして新年を迎えたい派もいれば、お家で2人きりの時間を過ごしたい派もいます。そこで今回は、自他ともに“仲良しカップル”と認めている2人に、年末年始の過ごし方を聞いてみました。仲睦まじいカップルたちは、年末年始をどのように過ごしているのでしょうか。■ カレのお家でお笑い番組を見ながら年越し“年末年始はお家派”のカップルたちは、定番の年越し人気番組を見ながら、その年最後の2人時間を過ごしているようです。「私たちは、カレも私もお笑いが大好き。年末に放送されるお笑い番組を見ることは、毎年2人の一年を締めくくるために欠かせない時間となっています。カレとは付き合って3年。過去2年の年末年始は、こたつに入って年越しそばを食べながら、2人で笑いあって新年を迎えています」(28歳女性/WEBデザイナー)家でまったり過ごす派のカップルは、2人でゆっくり一年を振り返りながら、時間を共にしているようです。人ごみが苦手だという人に、おすすめの過ごし方です。■ テーマパークのカウントダウンイベントへお出かけアクティブ派のカップルは、年末年始に開催されるイベントへ出かける人たちも多いもの。ロマンティックな雰囲気も味わえるテーマパークは、カップルの年末年始に欠かせないスポットとなっています。「私たちは、毎年日本国内の有名テーマパークで開催されるカウントダウンイベントで、年越しをしています。一年の終わりも新年の始まりも楽しく過ごしたいということで、ワイワイ騒げる場所をチョイス。カレと楽しい時間を共有できるだけでなく、その時にしか味わえない雰囲気を楽しむことができるのが、テーマパークで年末年始を過ごす魅力だと思っています。」(29歳女性/歯科衛生士)外に出て年末年始感を思いっきり感じながら楽しみたいというカップルには、テーマパークのカウントダウンイベントがおすすめ。行ったことがないという人は、ぜひ今年の年末年始をテーマパークで過ごしてみてください。■ 温泉旅行でしっぽり年越し年越しだけでなく、年末から年始にかけて数日間まったりと過ごすことができるのも、温泉旅行の魅力のひとつ。2人の時間を長く楽しみたいというカップルたちは、年末年始に旅行の予定を立てる人も多いようです。「年末年始は、毎年温泉旅行へ行くのが定番となっています。カレと年越しの時間を過ごせるだけでなく、長い時間一緒にいることができるので、年末が近づいてくると毎年2人でウキウキしています」(30歳女性/銀行員)宿泊する旅館によっては、年末年始の特別プランを用意しているところも。特別感を味わうことができるので、カップルにぴったり。日頃忙しくてなかなか相手と会う時間がない…という方は、年末にゆっくり一緒に過ごす計画を立ててみては?■ カレと年末年始の過ごし方を話し合ってみよう年末年始はもうすぐそこ!今年はどんなふうに年末年始の時間を過ごすのか、さっそくカレと話し合ってみましょう。もしかしたら、カレももう何か理想のプランを考えているかも。皆さんが幸せな年末年始が過ごせるよう、祈っています♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月27日■「くつろぎ時間」ちゃんととれてる……?忙しい毎日を過ごしていると、「あれ? もうこんな時間……?」なんてこともしばしば。なかなかゆっくりとリラックスできる時間がとれないですよね。 とはいえ、「くつろぎ時間」をきちんととることはとても大切。ずっと作業を続けていると脳にも体にも疲れが溜まってしまい、効率も下がってしまいがち。だからこそ、適度な休息は大事にしたいもの。そこで、貴重なくつろぎ時間をより充実させるオススメの過ごし方をご紹介します!■読書をするくつろぎタイムは今までの作業や忙しさを忘れて、自分だけの世界に入れる時間を過ごすのがオススメ。ドラマや本などの力を借りて、現実とは違う世界に触れてみるのも効果的。こうすることで時間を忘れて、自分だけの世界に浸ることが出来ますよ。■簡単な掃除をする簡単なお掃除をして、手を動かしてみるのも◎。とはいえ、せっかくのくつろぎ時間なのでやりすぎは禁物。気軽な模様替えのような気持ちで、普段あまり触らない棚などを片付けてみると、意外と気分がリフレッシュされますよ♪■あえて何もしないあえて何もせず、頭の中をからっぽにするのもオススメ。音楽を聴いたり仮眠をとったり、ただただゴロゴロしたり……。くつろぎ時間だからこそ出来る贅沢な時間を過ごしましょう。■「くつろぎ時間」のお供にぴったりのアイテムこのような時間をより快適にしてくれるアイテムが、ほっこり心もカラダも休ませてくれるドリンク♡ひとつプラスするだけで、一気にリラックスモードになれます。私のオススメはカフェオレ。柔らかな味わいと少しの苦みがアクセントとなって、くつろぎの時間にぴったりなんです。実際にInstagramでは、カフェオレをお供に自分の時間を楽しんでいる方を発見♡ 仕事や家事がひと段落した時など……カフェオレと一緒に、思い思いのくつろぎ時間を過ごされていますね。みなさんが飲んでいたのは「ブレンディ(R)」ボトルコーヒー 900mlで作るカフェオレ。今年30周年を迎える「ブレンディ(R)」ボトルコーヒー 900mlはたくさんの方の“くつろぎ時間”に寄り添ってきた商品です。ミルクと混ぜるだけで、お家で簡単に美味しいカフェオレを作ることが出来るのが、とても有難いですよね。くつろぎタイムはもちろん、朝ごはんのお供やお風呂上がりなど、毎日の様々なシーンで「ブレンディ(R)」ボトルコーヒー 900mlは私たちの食卓や時間を優しく彩ってくれます。商品を購入すると参加できるキャンペーンも♪また現在、カフェオレをさらに楽しむことができる食品やアイテムが当たるキャンペーンも開催中!商品のバーコードを専用応募ハガキ、または市販のハガキに貼って送ると、抽選でカフェオレにぴったりの「ホットスイーツ」、またはコーヒーとミルクの比率を楽しむのに最適な「ビーカーセット」がそれぞれ500名に当たるそうです。詳細が気になる方は、 キャンペーンページ をチェックしてみてくださいね♪■頑張る自分に、とっておきのくつろぎ時間をついつい頑張りすぎてしまう自分を、たまにはいたわってあげることも大切。お手軽に作れるカフェオレをお供にして、自分だけのくつろぎのひと時を過ごしてみてはいかがですか? (文:ソーシャルトレンドニュース編集部)■提供/関連リンクAGF(R) 「ブレンディ(R)」ボトルコーヒー
2018年12月19日オシャレなレストランで夜景をながめながら、ふたりきりで過ごすロマンティックな夜、ゴージャスでスイートな夜……。クリスマスデートは本当にキラキラしていて、特別な時間ですよね。でも!それは「恋人同士のクリスマス」のはなし。そろそろ彼との結婚を考えているなら、今年のクリスマスはちょっぴり工夫が必要かもしれません。「家族になったあとのクリスマス」を意識してもらうのがおすすめですよ。■ 手づくり料理のパーティークリスマスだからこそ、レストランでのディナーを楽しんだり、ホテルからの夜景を見たりしたいところですが、予約の手配やスケジュール調整は案外大変なもの。1回や2回なら、予約時間に合わせて仕事の調整もできるかもしれませんが、年によってはそれが難しいこともあるかもしれません。それにクリスマスは、どこのレストランも結構お高いですよね……。「たまには奮発」と思っていても、結婚してもこれが毎年つづくと思うと、彼にとっても負担に感じられるかもしれません。そこでおすすめしたいのが、手づくり料理のクリスマスパーティー。はりきる必要はありません。家庭料理よりも、ちょっぴりぜいたくな手づくりディナーを用意すれば十分です。レストランやホテルに行かなくても、彼といっしょなら楽しいよ、ということが伝わればOK。「家庭で過ごすクリスマス」の楽しさをイメージしてもらいましょう。■ あえてふたりきりで過ごさない友達などのお誘いが多い彼には、この方法がおすすめ。とくに何度かまわりの誘いを断って、ふたりきりのクリスマスを過ごしてくれているというのなら、より効果的です。「たまには、クリスマスは大勢で過ごしてみる?」とあなたのほうから提案してみましょう。結婚してからも仲間とワイワイ騒ぎたいと思っている彼なら、「ふたりきり」と束縛されないことはうれしいはず。また、一緒にパーティに行って、彼の友達に紹介してもらい、まわりから固めるのも◎「クリスマスに友達と遊ばせてくれるなんて、いい彼女だなぁ」なんて、言われればこっちのもの。あなたとなら結婚しても自由に過ごせそうと思ってもらえれば、結婚をポジティブに捉えてくれるはずです。■ 毎日とのギャップをつけすぎないクリスマスのために新しい服を買ったり、クリスマス限定商品やイベントに足を運びたくなったりしますが、やり過ぎは禁物。1年で見ると1回のクリスマスでも、結婚して何年もつづくと想像すると「このテンションを毎年…?」と感じてしまうもの。とくに、彼のテンションとあなたのテンションに温度差があるなら、余計にそのギャップは大きく感じられます。とはいえ、特別感を楽しみたいのは当然のこと。ここ最近は、ハロウィンが終わると一気にクリスマスモードに変わりますので、クリスマス当日以外でも「クリスマス感」を味わえるもの。クリスマス当日でないと楽しめないもの以外は、普段のデートや友達と楽しんでみてはいかが?特別感を上手に分散させて、普段のあなたとのギャップを感じさせ過ぎないよう意識してみましょう。■ おわりに結婚したからといって、恋人時代のクリスマスの過ごし方が味わえなくなるわけではありません。恋人同士の特別な雰囲気も楽しむことができ、結婚してもずっと楽しめる関係が想像できると、彼にとっても「結婚」を考えるいいきっかけになるはずです。(矢島みさえ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月17日もうすぐクリスマス。大好きな彼と二人きりでゆっくり過ごしたいものですよね。彼がどんなふうに過ごしたいか知っていれば、彼もあなたも最高に素敵なクリスマスを過ごせるはず!そこで今回は、血液型から「AB型男子の理想のクリスマスの過ごし方」についてご紹介いたします。■ AB型男子のクリスマス計画AB型男子は、明確なクリスマスプランを立てるタイプ。とにかく見た目が綺麗な場所を好むところがあり、そんな自分に酔っている部分もあるかも。失敗したくないので、事前にクリスマスディナーの下調べをしたり、コースをしっかりとシミュレーションするはず。女子から褒められると大喜びする反面、褒められないとかなりガッカリするところもあるでしょう。デリケートな彼なので、「ありがとう」の一言を添えましょう。顔には出さなくても、内心にんまりしていることでしょう。■ AB型男子のクリスマスデート基本的にあなたの好みを聞いて、それに合わせるAB型男子ですが、自分自身はトレンディな場所やお店が好きなようです。頼られると一生懸命頑張る彼なので、なんとか仕切ろうとしてくれるでしょう。ただ、彼はちょっと変わった趣味を持っている場合もあり、クリスマスなのにアイドルやミュージシャンのコンサートに誘ってくることも……。もしも彼が家でクリスマスを提案してきたら、ほぼ本命だと思って間違いないでしょう。■ AB型男子のクリスマスマネー事情AB型男子はそこまでお金に対する執着がないので、クリスマスにどーんと使うことに抵抗はなさそう。ただし、カッコつけたいところがあるので、無理をしてよく見せようとすることもしばしば。オシャレや自分の趣味にも敏感なので、クリスマス出費は多い傾向があります。キャッシュカードでATMからお金を借り入れたりすることもあるので、あまり負担をかけないように気をつけましょう。等身大のクリスマスを心がければOK。イルミネーションを楽しんだり公園を歩いたりするのが、意外と楽しいと感じるはず。■ AB型男子とクリスマスの夜は…AB型男子は、クリスマスなどのイベントに際しては、シチュエーションにかなりこだわりがあるタイプ。ホテルにも設備面での充実を求めます。また、これぞという日は勝負パンツを履き、あれこれ準備しますが、チャンスがないと思うとアッサリ引き下がる一面も。愛し合う行為は相手の同意ありきだと思っているため、自分から強引に誘うことはしないでしょう。ロマンティックに言葉やキスを交わし合うのが、AB型男子流のクリスマスです。ムードを大切にしつつ、あなたからOKサインを出せば燃え上がること間違いナシ!■ AB型男子と素敵なクリスマスを!クリスマスなどのイベントでは、恋人たちがお互い期待している分ハードルが上がってしまいがちですよね。AB型男子はやや神経質なまでに、プランやムードを意識するところが。でも、彼に身をゆだねてみた方が、意外と発見があるかもしれません。ちょっと個性的な彼と、素敵なクリスマスを送ってみてはいかがでしょう。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月12日もうすぐクリスマス。大好きな彼と二人きりでゆっくり過ごしたいものですよね。彼がどんなふうに過ごしたいか知っていれば、彼もあなたも最高に素敵なクリスマスを過ごせるはず!そこで今回は、血液型から「O型男子の理想のクリスマスの過ごし方」についてご紹介いたします。■ O型男子のクリスマス計画O型男子のクリスマス計画としては「ここでこういったデートをしよう」「あそこで食事をしよう」といったスケジュールはあるのですが、デートの途中であなたが「あそこに行ってみたい」と言えば、すぐさま連れて行ってくれる頼れる存在です。しかし、調子に乗ってくると自分勝手で強引なクリスマスプランを提案してくるようになるかも。それも、すべてあなたを思う彼のサービス精神からくるものなので、少し大げさなくらいに喜んであげましょう。彼のリードに乗っておけば終始良いムードに。■ O型男子のクリスマスデートO型男子は、クリスマスのようなイベント大好き。あなたが感動するようなゴージャスな場所やロマンチックなコースに誘ってくる人が多いようです。彼は恋人から「すごい!」と言われることが喜びなので、あの手この手であなたを感動させようとするかも。また、ドライブデートを好むのもO型男子の特徴。頑張りすぎて少々やりすぎてしまう部分もあるため「ムリしなくて大丈夫だからね」と、一声かけると「よく気がつく子だな」と安心するかも。■ O型男子のクリスマスマネー事情とにかく“一流のもの”と“イベントごと”を好むO型男子。金銭感覚は、使うべきところとそうでないところがハッキリしています。クリスマスには、高級ホテルでコース料理という典型的なお祝いをしてくれるかもしれません。ファッションにも自分なりのこだわりがあり、いざという時は“一点豪華品”を身にまとうでしょう。でも、それが彼のモチベーションになるため、バリバリお金も稼げるのです。そんな彼の頑張りを褒めてあげて。あなた自身もいつもより華やかな装いでいれば、彼も大喜び!■ O型男子とクリスマスの夜は…O型男子は、クリスマスにスイートルームや比較的高めのホテルを準備してくれるでしょう。というのも、すべてはお互いのテンションを高めるため。デートの終盤で、突然「今日は帰さないよ」と強引にホテルに連れて行くのもO型の彼。仮にあなたが拒んでもひるみません。ここは開き直って、クリスマスムードを味方につけ「ここをこうして……」と控えめにお願いしてみて。優しくリードしてくれるはず。■ AB型男子と素敵なクリスマスを!クリスマスなどのイベントでは、恋人たちがお互い期待している分ハードルが上がってしまいがちですよね。O型男子はロマンチストな性格なので、自己満足のクリスマスを少しあなたに押し付けてしまいがち。でも、彼なりに頑張っていることを認めてあげて、素敵なクリスマスを送ってみてはいかがでしょう。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月11日もうすぐクリスマス。大好きな彼と二人きりでゆっくり過ごしたいものですよね。彼がどんなふうに過ごしたいか知っていれば、彼もあなたも最高に素敵なクリスマスを過ごせるはず!そこで今回は、血液型から「B型男子の理想のクリスマスの過ごし方」についてご紹介いたします。■ B型男子のクリスマス計画B型男子は段取りを考えるのが面倒だと感じるため、計画性なしのクリスマスを過ごす人が多い傾向にあります。ある意味気楽ではありますが、女子からするとサプライズが無くて寂しいことも。彼は“クリスマスディナー”と“ショッピング”と“エッチ”など、自分が考えているクリスマスのミッションが達成されれば満足するようです。その時の興味であちこち見て回るのが好きなため、あまり型にはまらず楽しむようにするのがGood。■ B型男子のクリスマスデートB型男子はミーハーな人が多く、クリスマスも流行りの場所やオシャレな空間を好むようです。ただし、自分の好きなものをチョイスしてくるので、あなたの好みを伝えておかないとつまらないかもしれません。あなたから「無理だよね」「できないでしょ」と言われると、負けず嫌いなのでいろんなことにチャレンジしてくれるでしょう。食事は芸能人ご用達のお店や、テレビで紹介された場所へ誘ってくれそう。サービス精神は旺盛なので、いつもよりも大げさに喜んであげて。嬉しくなってさらにサービスしてくれるはず。■ B型男子のクリスマスマネー事情B型男子はお金に関して“楽しむために使うもの”という認識があるので、クリスマスはかなり大盤振る舞いしてくれるでしょう。やや見栄っ張りな部分もあるため、あなたに対してはいい格好をしてみせたい気持ちが強いはず。そのため、派手におごる裏で一生懸命仕事やバイトをしている可能性もアリ。素敵なケーキに美味しいシャンパンを用意して、サプライズ・クリスマスを演出するのが好きなはず。ここは分かっていても敢えてハマってあげましょう。■ B型男子とクリスマスの夜は…B型男子は、クリスマスを特別な日として意識しているでしょう。そのため、アミューズメント要素の強いシティホテルをチョイスしてくれるかもしれません。ラブラブなムードが大好きなので、愛し合った後もイチャイチャするのが好きなようです。しかし気持ちが冷めるのも早いので、終始彼のペースかも。特別な日には征服欲が強くなる傾向があるため、クリスマスは彼に支配されてMっぽく演出してみて。興奮度もMAXに!■ B型男子と素敵なクリスマスを!クリスマスなどのイベントでは、恋人たちがお互い期待している分ハードルが上がってしまいがちですよね。B型男子はそのときのテンションであれこれ決めたがるところがあるため、あなたがアドバイスをする必要があるかもしれません。自分の意見も取り入れてもらいつつ、素敵なクリスマスを送ってみてはいかがでしょう。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月10日もうすぐクリスマス。大好きな彼と二人きりでゆっくり過ごしたいものですよね。彼がどんなふうに過ごしたいか知っていれば、彼もあなたも最高に素敵なクリスマスを過ごせるはず!そこで今回は、血液型から「A型男子の理想のクリスマスの過ごし方」についてご紹介いたします。■ A型男子のクリスマス計画A型男子はイベントに際して、とにかく計画力と情報収集力であなたを楽しませようとするところが。そのためクリスマスの企画もしっかり組んでくれるでしょう。金額や時間など無理のないコース作りをしてくれるはず。ただ、臨機応変さはあまりないので、あなたの気分に合わせた予定変更は苦手かもしれません。でも彼なりに努力してくれるので、彼の気持ちを汲み取ってスケジュール通りに乗っかってあげましょう。きっと喜んでくれるはず。■ A型男子とクリスマスの夜は…クリスマスは、定番のデートスポットやライトアップされた場所を選ぶ傾向が多いA型男子。気軽に行けるおしゃれなお店や、ムードあふれる公園などにあなたを誘い出してくれそうです。ただし全体的に活動範囲が狭く、どうしても手近なところですませてしまいがち。自分で積極的に開拓することも少ないため、あなたが行きたい場所を提案してあげましょう。新鮮さに感激してくれるでしょう。■ A型男子のクリスマスマネー事情A型男子は、一見すると倹約家で少々ケチな印象を持つ人もいますが、クリスマスなどのイベントにはわりとお金を使ってくれる傾向が。でも、背伸びしながら「ここは自分が払うよ」と少し苦しそうな彼を見るのは忍びないかも。自分にはあまりお金をかけない彼なので、服装のセンスもやや地味目。彼にはオシャレな洋服や靴などを選んでプレゼントすると良いかも。彼におねだりする際は、前もって欲しいものをリストアップしてあげましょう。プレゼント交換でホンワカするはず。■ A型男子とクリスマスの夜は…彼の理想のクリスマスナイトは、おしゃれな場所で……。デート中にあなたの反応を確認しつつ「これはイケる!」という確信が持てると「ちょっと休憩しない?」と声をかけてくるでしょう。雰囲気もいいし問題は無いんだけど、女子側としては、もっと冒険して欲しいと思うかもしれません。A型男子はどちらかというと尽くすほうが好きなため、あなたが少しリードしてあげるといいのかも。彼にとっても満足度の高い聖夜になるはず。■ A型男子と素敵なクリスマスを!クリスマスなどのイベントでは、恋人たちがお互い期待している分ハードルが上がってしまいがちですよね。A型男子はスケジュールや計画通りにいかないと、それだけでパニックになってしまうことも少なくありません。少し面倒でも、彼のテンポに合わせつつ素敵なクリスマスを送ってみてはいかがでしょう。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年12月09日カップルにとって記念日は、2人の愛を確かめ合う大切な日ですよね。そんな大切な記念日をどう過ごせばいいかわからない方も多いかもしれません。そこで今回はカップルにオススメの記念日の過ごし方をご紹介します。日帰り温泉旅行で非日常を味わう記念日という特別な1日には、いつもとは全く違うデートをして見るのはいかがでしょうか。日帰り温泉旅行なら低予算で非日常を味わうことができます。日常を忘れ2人でまったりと過ごしながら、これまでに過ごした日々を振り返ったり、これからのことに想いを馳せることでより一層愛が深まることでしょう。高級レストランで素敵な食事を楽しむせっかくの記念日ですから、普段はちょっと手が出ないようなお値段の高級レストランに行ってみるのはいかがでしょうか。夜景の綺麗なレストランは、記念日をお洒落にお祝いするのにもってこいの場所です。記念日であることを伝えると、特別にプレートを用意してくれるレストランもありますのでぜひチェックして見てください。家でまったり2人だけの時間を楽しむ記念日こそ2人きりで過ごしたいというカップルにオススメなのがおうちデートです。特別な日ですから特別な場所に行くのもいいですが、やっぱり2人の記念日は2人だけでお祝いしたいものですよね。お家でダラダラと映画を見たり、一緒に料理したりして人目を気にせず思いっきり2人だけの時間を楽しんでください。思い出の場所に行く2人が初めて出会った場所、初めてデートした場所、告白した場所などなど2人の思い出の場所はたくさんあるはずです。他の人にとってはなんの意味も持たないような場所でも、思い出の場所というのは2人にとっては付き合い始めた頃の気持ちを思い出させてくれる大切な場所です。2人で思い出の場所に行くことで、パートナーのことが大好きだという気持ちを再確認できることでしょう。雰囲気のいいホテルにお泊まりするせっかくの記念日デートを1日だけで終わらせちゃうのはもったいない!というラブラブカップルにオススメなのが、素敵なホテルでのお泊まりデートです。雰囲気のあるホテルの部屋で、2人きりでワインやオードブルを楽しみながら夜景を楽しむことで極上の時間を過ごすことができます。中には記念日であることを伝えると、特別にデザートやシャンパンを用意してくれたり、記念写真を撮影してくれたりと粋なおもてなしをしてくれるホテルもありますので、きっと忘れられない記念日となることでしょう。
2018年11月12日2018年の日本人のノーベル賞受賞が報じられました。研究者となりノーベル賞を受賞するには子どもの頃からよっぽど優秀だったのではないかと感じてしまいますが、必ずしもそういったわけではないようです。ノーベル賞受賞者の子ども時代はどんなものだったのか、過ごし方や共通点について見てみましょう。日本人とノーベル賞ノーベル賞には、物理学賞、科学賞、生理学・医学賞、文学賞、平和賞、経済学賞の6つの部門があり、毎年1回各部門3人まで賞が贈られます。今年、日本人でノーベル賞を受賞したのは、京都大学の本庶佑特別教授。ノーベル医学生理学賞を受賞しました。日本人のノーベル賞受賞者(外国籍取得者含む)は、1949年湯川秀樹氏を始めとして合計27人に。その内2000年以降の受賞者が19人となっており、特に2008年以降は物理学や科学、生理学・医学での受賞者が増えています。何年も続けて科学者が受賞している背景としては「研究への長年にわたる安定したサポート」「常に危機感を持っている」「若い人材の育成重視」があると言われています。物理学・科学・医学、生理学などの部門は研究成果が見られるまでに時間がかかるものがほとんどで、日本の堅実な研究成果は今後もノーベル賞などにより世界から注目されることになるのではないでしょうか。幼少期に勉強好きだったわけではない!?ノーベル賞を取るのはどんな人なんだろう?と考えた時、子どもの頃によっぽど勉強をして成績が良かったのでは?と思うのではないでしょうか。実際のノーベル賞受賞者がどんな子ども時代を過ごしていたのかを見てみましょう。・2008年ノーベル物理学賞益川敏英教授子どもの頃は勉強せず遊ぶ方が多く、宿題を全くやらずに怒られるような子でした。知的好奇心のバランスを欠いていて興味のないものは一切やらない。数学や物理、化学は得意でも、国語や英語は0点を取る程苦手で、特に国語は漢字が全く覚えられなかったそうです。好きな本だけを徹底的に読み、数学関係の本は古本屋をまわってでも読みあさっていたといいます。・2015年ノーベル生理学・医学賞大村智教授農家の出身で、子どもの頃は毎日農作業の手伝いをしていました。姉によると「私たちより勉強していなかったのに信じられない。いたずらっ子で、近所では悪玉と呼ばれていた。ベルトを振り回してしょっちゅうけんかをしていた」とのことです。・2014年物理学賞中村修二教授小中学、高校時代は暗記科目が嫌いでしたが、小さいころから理数系の科目は好きで成績も良かったそうです。じっくり考えることが好きで、数学や物理の問題を考えて解くのを楽しんでいたといいます。・2012年生理学医学賞山中伸弥教授子ども時代は夕方遅くまで園庭でタイヤを転がしたり、ブランコやシーソーや鉄棒で創意工夫を凝らして自由に遊ぶ子だったといいます。科学少年で理科の実験が大好きで、ひまを見つけてはラジオを分解して親に怒られていたそうです。ノーベル賞受賞者の子供時代の共通点ノーベル賞受賞者が特別に幼少期から勉強好きとは限らないということが分かりました。受賞者の子ども時代の共通点について見てみましょう。 (1) 好きなことへの集中力が高い受賞者の一番の共通点としては、興味をもったことを徹底的に解決しようとする傾向があり、その好奇心と集中力が並外れているということです。興味を持ったことへの集中力の基礎は、大半が子ども時代に作られています。子どもが興味を持つものは、その対象がどんなものであっても否定せず温かく見守ることが必要です。 (2) 強い信念を持っている受賞のための研究成果が出るまでには、たくさんの挫折や困難があったはずです。また、未だ受賞していない研究者も日々そういったものを乗り越えながら研究を続けているはずです。それを乗り越えるための強い信念を持っていることが大切ですが、どうしたら子どもに強い心と信念を持ってもらうことができるでしょうか?多くの受賞者が言うのは「子ども時代に見聞きした、周りの大人たちの行動が今の自分に重要な影響を与えている」とうこと。あれこれ口出しするより、行動で示す方が子どもはたくさんのことを学ぶようです。強い信念を持つ子になるには勉強だけではなく、柔軟な発想、親の温かい見守り・尊敬される行動が必要なようです。 (3) アクティブ気質研究者に多い気質というのは、アクティブタイプであるということ。特徴としては、わんぱく、やんちゃ、ずっと動き回って落ち着きがない、テンションが高め、考えずに行動しトラブル多め、運動はわりと得意など。知性とは程遠いイメージがありますが、このタイプは好奇心が旺盛で、気になることは自分で試して理解したいという子が多く、研究者にピッタリです。かのアインシュタインもこのタイプだったと言われています。子供がわんぱくで手を焼いているというママも、こういった行動を規制せず危険じゃない限りは興味の持つ事をとことんやらせてあげるといいかもしれませんね。息子は好きな漫画の影響でノーベル賞をとりたいと言っていて、そのタイミングで日本人の受賞というニュースを聞き、受賞者の子ども時代についてとても興味を持ちました。息子も好奇心を持つものには集中して取り組む傾向があり、一見するとかなり偏りがあると感じますが、科学者の多くはそういった偏りを持っていたのだなと感じました。科学者になる、ノーベル賞をとる、ということだけではなく、子どもの能力を引き出し伸ばしていくためには、子ども時代からの大人の関りが必要だと実感しました。子どもの可能性は無限であり、大人には想像できないような未来につながることもあります。大人から見たら大したことないと思うことであっても、興味を示した時にはとことんやらせてあげることが大切なのではないかと思います。
2018年11月06日雨の日のデートは何だかユウウツ……そんな気分になる前に!雨の日だからこそ楽しめる彼との過ごし方について、じっくり考えてみませんか?世のカップルたちは雨の日も楽しく過ごせるステキな方法を知っています♡今回は、雨の日に“彼と最高の1日”を経験した女子たちの体験談を見ていきましょう。■ 2人でまったり♡家でゆっくり過ごす「はじめて雨の日に当たって1日家の中で過ごしたときのこと。“こういうゆっくりした時間っていいね”と言ってくれて、彼も満喫できたみたい♡彼との愛が深まった特別なデートになりました」(29歳/看護師)雨の日はあえて家の中で過ごすのもアリ!普段おでかけする機会が多いなら、雨の日の家デートを彼に提案してみませんか?■ 雨の日だからこそ!相合傘でお散歩デート「雨の日に彼が散歩に誘ってくれて、相合傘で近くを歩いてみました。いつも通る同じ道でも見え方が違ったり、今まで気づかなかった景色や花の話をしたり……相合傘ならではの距離感も最高ですね♡」(25歳/出版社)雨の日にお散歩デートをすると、いつもとは違う新しい発見があることも。相合傘なら2人の距離もグッと近くなるので、付き合ったばかりのカップルには特におすすめですよ。■ 館内をじっくり見て回ろう!美術館デート「室内デートと言えば水族館や映画館が定番でしたが、この前はじめて美術館に行ってみました。私も彼もアートに興味があったわけではありませんが、じっくり見て回るとステキな作品に魅了された私たち♡2人に共通する新しい趣味ができましたよ」(26歳/銀行)美術館は、「行ってみるとその良さに気づく」という意見も多いスポット。雨の日だからと立ち寄った美術館をきっかけに、2人してアートへの興味がわくかもしれませんね!■ 1日中楽しめる温泉やスパに行く「雨の日にスパで1日過ごしたことがあります。温泉旅行では基本別々にお風呂に入っていたので、混浴の良さを実感♪1日中過ごせるほど施設が充実していたので、彼もとっても楽しかったみたい!」(23歳/電力会社)温泉やスパで非日常を楽しむカップルも!外の雨を気にせずゆったりと過ごせるので、日頃の疲れを癒しつつ2人の時間を満喫するのはいかがでしょうか♡■ 室内アトラクションを体験する「デートの日が雨のときは、室内アトラクション施設によく行きます。彼もこういうのが好きなタイプで、行く度に2人とも大はしゃぎ!何度行っても“最高に楽しい!”と彼も言ってくれます♡」(30歳/保険会社)最初はいろいろなアトラクションに挑戦して、慣れてきたらそれぞれのアトラクションの楽しみ方を考えてみる……。何度でも訪れたくなりそうですね♡■ 雨の日でも彼と楽しい時間を共有しよう大切なのは、“雨の日でも彼と楽しもう”という気持ちがあなたにあること。あなた自身が充実した時間を過ごせば、彼もきっと同じように思ってくれるでしょう。ご紹介した体験談を参考に、あなたと彼にぴったりな雨の日の過ごし方を考えてくださいね。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2018年10月27日こんにちは!ひめまるです。涼しくなってきて秋モードに入ってきましたね。食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋、、、ってついつい自分モードに入る季節ですよね。春は出会いがあるから恋愛できるし、夏はイベントがあるから恋愛できるし、冬はイベントのために必死で恋を探すじゃない?でも秋は自分!自分モードの季節なんです。たしかに自分磨きをして冬の恋の準備をしてもいいですよね。自分を磨くにもSとMで向き不向きがあるんです。基本的にスポーツはS、文化はM。Sはスポーツを楽しみながら体を綺麗にしてみてもいいかもしれません。Mは読書や絵画などに触れたりして、知識の他にも情緒や感度を養うのもいいかも。でもできれば、彼と一緒に楽しみたいじゃない?スポーツも一人でやるより二人で楽しんだり、美術館にも二人で行ってみるとまた違います。で、あなたがSだけど相手はMだったりその逆だったりで、楽しむ秋が違うことがあるんですよね。そんな時!相手に寄せたデートを考えてみました!Sな彼が退屈じゃない文化系デートは、文化系なのにアウトドアな風景を見るものがオススメ!Sは感覚的なことが多いので、知能的なMよりもシチュエーション重視です。美術館より紅葉狩り!お家で食事よりぶどう狩り!とにかく狩に行ってください。読書となるとSはハードルが高いので雑誌を二人で見たりする時間を作るとか、もしくは映画なら二人の興味を共有できるのでオススメです。逆にMな彼は頭脳系。Mにはサイクリングやジョギングに誘っても腰が重くなってしまいます。Mにも楽しめるスポーツはワイワイ二人でやれるもの。例えばバドミントンなど、点数や勝ち負けのない運動だと楽しめます。なにかすることよりコミュニケーションの方がMには大事なので、博物館や美術館で二人で感想をシェアするのを大事にしてあげてください。お互いの興味をそれぞれ寄せてより充実の秋を過ごしてみてください。Written by ひめまる
2018年10月21日大人カジュアルな着こなしが気になる方には、スウェット素材のトップスがおすすめ。特に、無地のスウェットトップスはアクセサリーとの相性も良く、子どもっぽくならないのがポイントです。コーディネートにアクセントをプラスしてくれる大人カジュアルなトップスを、お見逃しなく。 ルーズなシルエットのプルオーバー ANITYA - y-neck pullover ¥21,600(税込)ルーズなシルエットが今っぽい、Yネックプルオーバー。メンズライクな雰囲気のアイテムのため、ボトムスにはスカートを合わせると好バランス。長めの丈のプリーツスカートやベロアスカートなど、重めの素材のスカートを選ぶと季節感を演出できます。柔らかな肌さわりが嬉しい、秋定番のプルオーバーです。 個性派さん必見のユニークトップス MAINU - sweat thumbs armhole pullover ¥23,760(税込)縫い目が見えているデザインが斬新な個性的なプルオーバー。ボトムスにはイエローやレッドのチェック柄スカートを合わせて、プレッピーな雰囲気に仕上げるのがおすすめ。また、ワイドパンツなどのゆったりとしたアイテムと組み合わせて、ラフなシルエットを楽しむのも◎他の人とかぶらないユニークさが素敵なプルオーバーです。 オフショルダーが楽しめるスウェット cavezarosso - Off Shoulder Volume Sweat Top ¥11,880(税込)ヘルシーな肌見せが叶うこちらのオフショルダートップスは、女性らしさ満点。袖のボリューム感が、スウェットトップスながらもレディな雰囲気を演出してくれます。ボトムスにはすっきりとしたタイトスカートを合わせて、トップスを主役にするのがおすすめ。柄物やカラーアイテムとも相性が良い、大人っぽいアイテムです。 鮮やかカラーの古着風トップス cavezarosso - Waist Tuck Sweat Top ¥9,990(税込)ウエストタックや袖のボリュームなど、ディテールにこだわったスウェットトップス。ベーシックなスキニーデニムと合わせて、トップスのシルエットを楽しむのがおすすめ。さらに足元にピンクのパンプスを持ってくれば、都会的で洗練された印象に。暗い色のアイテムが多くなりがちなこの季節、一枚は持っておきたいカラートップスです。 大人女子にぴったりの上品プルオーバー FRAMeWORK - コットンWフェイスプルオーバー ¥15,120(税込)カジュアルさと上品さを兼ね備えた、まさに大人女子にぴったりのトップス。タイトスカートにクラッチバッグを合わせれば、抜け感のあるおでかけスタイルの完成。ボリュームのある袖は、ロールアップして動きを出すと素敵です。肌寒くなるこれからの季節、さらりと着られてサマになる優秀アイテムです。 スウェット素材のアイテムは、着心地が良く存在感があるのがポイント。スニーカーを合わせた王道カジュアルコーデだけでなく、きれいめコーデのハズしアイテムとしてもグッド!万能トップスを味方につけて、大人のカジュアルコーデをブラッシュアップしてみて。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 今買い足すべき「スカート」はこれだ! ※ 大人気「カシミヤウールニット」がいよいよ発売! ※ 楽なのにしっかりキマる「イージーパンツ」集めました
2018年10月20日日本でもすっかりお馴染みとなった、ハロウィンのイベント。「せっかくだから、今年は彼と楽しく過ごしたい!」と考えている女性もいるのでは?そこで今回は、一般女性の体験談をもとに、カップルにおすすめのスポットや、コスプレのポイントなどをご紹介します。デートプランを考える参考にしてみてはいかがでしょう。■カップルでするならどんなコスプレ?彼と一緒にハロウィンのコスプレをするなら、どのようなものがいいのでしょうか?◎カップルならではのもの「友だちで、ルパン三世と不二子ちゃんのコスプレをしているカップルがいて。本人たちのスタイルがいいせいもあると思うけど、あれはかっこよかった」(26歳/販売職)◎プチプラでアイテムを揃える「彼とハロウィンデートをしたときに、悪魔風のカチューシャとスティックをおそろいで使いました。手軽だけど、ふたり同じだからコスプレ感も出せてよかったです」(27歳/サービス業)せっかく仮装をするなら、カップルだからこそできるものがおすすめ。スーパーマリオとピーチ姫、セーラームーンとタキシード仮面など、男女のペアならではのコスプレが面白いかもしれません。衣装をフルで揃えることに抵抗がある場合は、おそろいのアイテムを取り入れるだけでもOK。ふたりで使えば、特別感もグッとアップするはずですよ。■がっつりコスプレするなら?全身しっかりコスプレをしたいときは、どのような場所でのデートがいいのか、体験談を聞いてみました。◎定番のテーマパークデート「本格的な仮装をしてみたくて、ふたりでキャラクターに扮してテーマパークへ。同じような人が結構いて浮くこともなく、まわりを気にせずにハロウィンデートを楽しめました」(28歳/営業)◎街ぶらデート「去年は彼と、魔女と魔法使いの仮装で街を歩きました。いろんなお店でハロウィン限定のイベントやサービス提供がされてて、意外と楽しめましたよ」(27歳/事務)しっかりと作り込んだ衣装を着るなら、人の多い場所でのデートがいいかも。悪目立ちせず、純粋にハロウィンの空気を楽しむことができます。また、最近は、何かしらのイベントを企画しているお店や地域も少なくないよう。事前に下調べして、いろいろと巡るのもおすすめです。■控えめにするなら?あまりお金はかけず、ちょっとしたコスプレをして楽しみたい人向けのエピソードも見ておきましょう。◎飲食店のイベントに参加「バーのハロウィンイベントに、軽い仮装をして来ているカップルがいました。大人の過ごし方って感じで、なんか憧れましたね」(29歳/専門職)◎部屋を飾っておうちデート「仮装はせず、彼と家でプチパーティーをしました。部屋だけ飾って、デパ地下でハロウィン限定のお惣菜とスイーツを買ってきて。いい思い出になりましたよ」(28歳/講師)ライトなコスプレで済ませたい場合は、バーやレストランが開催するイベントに参加するのもよさそう。落ち着いて特別なひとときを楽しめること間違いなし!?仮装をしないなら、ふたりでパーティーをするだけでもいいでしょう。秋はイベントごとが少ない時期でもあるので、デートのマンネリ解消にもなりそうですね。■ハロウィンデートで思い出づくり街中がお祭りムードに包まれて、非日常感を味わえるハロウィン。ただ眺めているだけではもったいないと思いませんか?年に1度のイベントとして彼と楽しめば、いつもとはひと味違うデートになるはず。今年はぜひ早めに計画を立てて、自分たちに合った過ごし方をしてみてくださいね。
2018年10月13日開運学研究家・オペラ沢かおりさんは「2019年は『大変化』の年。運がないと波に乗れない」と話します。良き新年を迎えるために12月はどうやって過ごすとよいのでしょうか?運を開く“ハレの日”の行事とその日にやるべきことをオペラ沢さんが教えてくれました。12月平成の総決算。全て終えたら希望を胸に明るく楽しく元気よく。ふだんどっしりかまえているお師匠さんも走り出すほど忙しくなる月」ということから、12月を「師走」と呼びます。年賀状の作成、年越しの準備、冬セールに走る前の準備運動などTODOリストがてんこ盛りの今月は、早め早めの行動が吉。「男には追われても時間には追われるな」が鉄則です。忘年会やクリスマスパーティの参加は一次会まで。二次会、三次会で時間と体力を消耗するより、美顔パックやジグソーパズル、ドアノブカバーのかぎ針編みなど時間を有効に使いましょう。平成最後の年末のテーマは、“感謝と希望”。「終わりよければ次もよし」と心して、明るく楽しく元気に過ごしてください。【過ごし方のヒント】メールより手書きの年賀状。気持ちがしっかり伝わる。 お世話になりたい人にお歳暮を贈ると縁がつく。 じっくり入浴してその日の疲れはその日に取る。 帰省は自分の立ち位置をメタ認知するチャンス。 12月13日(木)「すす払い」【不用品や汚れの最終確認】ガスや電気がなかったその昔は薪(たきぎ)が熱源でした。木を燃やすと真っ黒いすすが出ます。「新年に年神さま(その年の幸運をもたらす神さま)を迎える前に、家についたすすを払ってきれいにしておきましょう」ということで始まったのがすす払い。薪だけでなく、人間だってエネルギーを燃やして生きているとすす=厄が出ます。厄は掃除や不用品の処分ですっきり落とせます。11月にやり残した箇所があるなら、この日に全てクリアしましょう。12月22日(土)「冬至」【ゆず湯にゆっくり浸かる】北半球では一年のうち最も昼が短く、夜が長くなる日。開運学では「陰が極まる日」とし、「この日から太陽の力が復活する」と考えます。バスタブにゆずを浮かべるのは、太陽の再生を祝う儀式。果皮に含まれるビタミンCの美肌効果や柑橘系の香りによるリラックス効果はもちろん、大判小判を思わせる黄色くて丸い形状から金運アップの作用も期待できます。ただし肌が弱い人は刺激を感じたり、汁をすすると「酸っぱ!」と梅干し顔になるので注意。12月24日(月)「クリスマスイブ」【イルミネーションを見に行く】「今年は二人」という人も、「今年も一人」「今年から一人」という人も、イブの夜はイルミネーションを見に行きましょう。夜空の星を見上げると「人生まだまだ捨てたもんじゃない!」と心が洗われて勇気が湧くように、明るく輝く光は人の心に温かい火を灯してくれます。大丈夫、いつだってあなたの人生には希望があります。カップルが集まる場所には恋愛運が充満するので、夢のある人生を送りたいなら、一人でもイルミネーションを見に行きましょう。12月31日(月)「大晦日」【親戚、家族と思い出話をする】実家が好きでも苦手でも、故郷はあなたの原産地。生まれ育った土地に帰ると心が原点に戻り、「すべきこと」「しなくていいこと」がわかるようになります。郷土料理を食べると大地のパワーが体内に入り、疲れた心身が癒される効果も。また両親や幼なじみから「頑張ってるね」「少し変わった?」などと指摘され、自分を客観的に認知できます。帰省の際は氏神さま(近所の神社)に参拝を。「よく帰ったな」と歓迎され、味方についてもらえます。【年内に神社参拝&除夜の鐘】初詣まで待たず、年が明ける前に一度神社へ行くといいでしょう。参拝のテーマは“平成への感謝と新しい時代の夢”。人の少ない境内を歩くのは気持ちがいいですし、何より神さまにマンツーマンでじっくり話を聞いていただけます。大晦日は除夜の鐘に耳を傾けて。108の煩悩が祓われ「よし、来年も頑張ろう」と静かな闘志が湧きます。オペラ沢かおり開運学研究家。女性誌などを中心に活躍中。幼少期から占いに興味を持ち、洋の東西を問わずさまざまな開運学に親しむ。ブログ「PINKIE’S EYE」で九星別運気などを発信。※『anan』2018年10月17日号より。イラスト・死後くん(by anan編集部)
2018年10月11日カレンウォーカー(KAREN WALKER)が、2019年リゾートコレクションを発表した。テーマは”天国で過ごす休日”リゾートシーズンのテーマは、架空の理想郷「ユートピア」。”もしも天国で休日を過ごすとしたら?”そんな遊び心溢れるコンセプトとともにコレクションを展開する。柔らかで軽やかな素材やゆったり広がるシルエットで、リゾートにぴったりな居心地の良い装い。そしてディテールには、宗教的な神聖さやエキゾチシズムを感じさせえるデザインを取り入れている。スーツにはミケランジェロの描く神話をプリントしたスカーフを巻いて柔らかな素材の淡いグレーのスーツは、ハンサムで大人な女性のリラックス感ある装いに。ゆったりとオーバーサイズでありながら、腰にきゅっと結んだシルクのリボンが、さりげなくフェミニンさを醸し出す。首元に巻かれた美しい色合いのスカーフは、ミケランジェロによる《最後の審判》などが描かれたシスティーナ礼拝堂の天井模様がプリントされている。真紅の花々が咲き誇るエキゾチックなルック鮮やかな真紅で花々の模様をプリントしたワンピースやシャツのシリーズは、溢れるバカンスのムードに思わず心が躍る。ノースリーブのトップスのフリルを重ねた袖や、ワンピースの絞った袖口など、ドレッシーなディテールを取り入れ、ファッショナブルにリゾートスタイルが楽しめる。天使や聖体拝領からインスパイアされた神秘的なワンピースフリルやリボンをポイントにあしらったワンピースも多数登場した。鮮やかなブルーのメタリックドレスには細かなピンプリーツを施し、繊細で美しい1枚に。コンパクトなシルエットでありながらも、立体的でボリューミーなフリルの袖が、天使の翼のように個性的なシルエットを生み出している。
2018年10月03日ワインのコルクの開け方に苦戦した経験はありませんか?失敗しないために知っておきたい、上手なワインの開け方のコツを動画でわかりやすく解説。ワインオープナーの種類とあわせて、詳しくご紹介します。ワインオープナーとは?最近ではワインオープナーを使わなくても、口を回すだけのワインボトルも増えており、ワインオープナーの使い方が分からないという人も多いかもしれません。ワインオープナーとは、ワインに栓をしているコルクを開けるための道具です。ワインオープナーの種類と使い方一般的なワインオープナー「スクリュー式」よく目にするワインオープナーはT型のスクリュー式オープナーではないでしょうか。スクリュー部分をコルクに垂直に差し込み、オープナーがコルクにくい込むように回します。スクリュー部分が下まで入ったら、思いっきり引き上げコルクを抜きましょう。ワインをこぼさないよう注意が必要です。スマートに抜栓できる「ソムリエナイフ」ワインのプロであるソムリエが、ソムリエナイフを使ってスマートにワインを開ける姿に、ワイン好きな人なら一度は憧れを持ったことがあるのではないでしょうか。難しそうに感じますが、コツをつかめば明日からでも使えるようになるでしょう。スクリュー部分を垂直に差し込み、回しながら下へ押し込みます。テコの部分をボトルの口に引っ掛けて抜きましょう。手前に持ち上げるイメージで抜くとスムーズにコルクが上がります。女性でも力要らず「スクリュープル」力のいるスクリュー式に比べ、力の要らないオープナーがスクリュープルです。スクリュー式と原理は同じですが、女性でも簡単に抜栓ができる便利アイテム。コルクの中央にスクリュー部分をあて、レバーを回すだけで簡単にスクリューが差し込まれます。コルクを引き抜く必要がなく、レバーを回し続けるだけで抜栓完了。力が要らず、女性や年配の方でも安心して使用できるオープナーです。簡単便利な「ウィング型」と「電動型」テコを利用してコルクを抜く「ウィング型」と、スイッチを押すだけの「電動型」は、女性や子どもでも簡単に抜栓ができる優れものです。「ウィング型」は、スクリューをコルクに差し込むと、両側の柄の部分が段々と引き上げられていきます。それを押し下げるだけで抜栓完了です。「電動型」はスイッチをONにするだけでOK。誰でも簡単に抜栓ができるオープナーといえます。「電動型」の注意点は電池が必要なこと。使うときに電池切れにならないよう、こまめにチェックしておくのがおすすめです。ワインオープナーを上手に使いこなそうワインオープナーの種類や形、使い方はさまざまです。パーティなどで使ったことのないオープナーを用意されていたら、困惑してしまうかもしれません。ワインを飲む機会が多い人は、知っておいて損のないワインオープナーの使い方。難しく思われがちで、苦手意識の強い人もいるかもしれませんが、コツをつかんでスマートに抜栓してみませんか?
2018年09月25日はじめまして、もつです!普段はInstagramで2歳の娘との日々を絵日記にして書いています。皆さん、パパの休日はどうやって過ごしていますか?我が家はというと、家にいるとに、なってしまいがちです!!家族3人で遊ぶ時間も作りたいと思いながらも、家にいるとパパに任せて家事をしてしまいます。なので、どうしたら3人で思い切り遊べるかな? と考えてみました。そして思いついたのはズバリ……ということ!!なぜ、ショッピングモールに行くと3人で思い切り遊べるのか?と言うと、私は家事が気にならない事が特に大事なので、ショッピングモールへ行くのはとてもいい方法でした!しかし、この方法にはデメリットが1つ……それは、寝ない程度に遊んで帰ればいいんですが、結局親も楽しんで長居してしまう我が家なのでした。●ライター/もつ
2018年09月07日今年の夏は、みなさん、お子さんとどのように過ごしましたか? 海へ山へプールへと、楽しい夏を過ごしたのではないでしょうか。ウーマンエキサイトのスペシャルサポーター「ママリーダーズ」のブログやインスタグラムをのぞいてみると、子どもと楽しく過ごした様子がレポートされています。その中から、みなさんの参考にもなる過ごし方をピックアップしてみましょう。■家族と友だちと…大勢が楽しい「グループキャンプ」教えてくれたママリーダーズは… 高松美里さん/食育インストラクター "プラスひと手間でおしゃれでGENICなアウトドア料理" をテーマに、雑誌、広告、web、イベントのスタイリングから、 グランピング関連事業のディレクション、メニュー開発、執筆等、幅広く活動中。7月の週末、お友だちファミリー3家族でキャンプへ。大自然の中の渓谷がとても綺麗で、大好きな山梨県道志村です。今回はフィンランド製の本格的なキャビンに宿泊。テラスには、みんなが大好きなハンモックがあります。グループキャンプなので、ごはんは大体いつも、家族ごとに一品以上の持ち寄り制。事前にメニュー候補を共有して、バランスをとったりしています。出発前のそのやりとりがまた楽しかったり。その日の晩ごはんで、わが家は特大サイズの鯛で豪快アクアパッツァを作りました。調理中、かなりいろいろと周りに飛び散ったので、あとの掃除を考えると「アウトドアで本当に良かった」と思いました(笑)。途中までは仕込んで行ったので、現地で仕上げのみです。食後は山梨県産の特大スイカで、スイカ割り大会。子ども7人に、大人6人、全員本気で参加型のスイカ割り大会は大盛り上がり!! 夏のキャンプにはもはや欠かせないイベントです。翌日の朝ごはんは、「道の駅どうし」で仕入れた採れたてとうもろこしを使ったとうもろこしごはんと夏野菜のオムレツ。お友だちのメニューは、スモークサーモンのタルティーヌ、絶品ウインナーを使ったポトフでした。■0歳児の大冒険「初めての夏、初めての海」教えてくれたママリーダーズは… 政尾恵三子さん/インテリア通のエキサイト公認ブロガー 誰にでも簡単にできるDIYを中心に、100円ショップのプチリメイクなど、子どもたちも一緒に参加しながら暮らしを楽しむ様子を日々、ブログ「HOME+aholic」で発信中。家族みんなで過ごせる1週間の夏休み。いつもの友人家族とのお泊りキャンプから始まり、東京、大阪それぞれの実家に帰省。その後、自宅に戻ってからすぐに、以前から予約していた家族旅行で近くの島に渡り、久しぶりの海を堪能しました。ばたばたとおでかけするこの行程に、三男は大喜びで付き合ってくれました。気づけば旅行中に、おすわりをマスターし、高速ズリバイももうすぐハイハイに進化しそうです。教えてくれたママリーダーズは… 道村弥生さん/株式会社ハグカム 代表取締役 2015年に株式会社ハグカムを設立。<子どもの「できた!」を育む。>をビジョンに掲げ、いつでもどこでも子どもにとって恩師のような先生に出会えるオンラインスクール事業を展開。現在は、英会話レッスンを中心とした「GLOBAL CROWN(グローバルクラウン)」を運営。0歳のうちに海デビュー。江の島の穴場なビーチでチャプチャプできました。初めての波にもビビることなく楽しんでました。さすが、わが娘。■夏遊び「おうちで近所で」パッと楽しむコツ教えてくれたママリーダーズは… 岩橋ひかりさん/キャリアコンサルタント、株式会社MYコンパス 代表取締役 多忙なワーキングマザーでも国内外からも参加できるコミュニティ型オンラインキャリア講座「MYコンパスアカデミー」や、実践型キャリア開発コミュニティ「MYコンパスラボ」を運営。8月は週1、長男と遊ぶことに決めました。そこで、今日は子ども霞が関見学デーへ!初めて行きましたが、1日では回りきらないくらいイベントが盛りだくさん。今日は文部科学省を中心に見学してきました。合間には、厚労省の記者クラブに弊社のプレスリリースも投げ込みしてきました。仕事と子育てと遊びの融合。まさにワークアズライフな過ごし方を実感した一日でした。教えてくれたママリーダーズは… 中山あいこさん/ライフオーガナイザー “シンプルで、心地のよい暮らし”をテーマに、ブログ「生活のメモ」で日常を発信。2017年にライフオーガナイザー®1級を取得。著書に「家事がラクになるシンプルな暮らし」、「家事が好きになる暮らしの工夫」(共にエクスナレッジ)がある。毎日毎日、とっても良いお天気でとっても暑いので、子どもたちは外で遊んだあと、いつもベランダで水浴びをしています。昨年の夏に購入したホースリールは、植物の水やりがラクになっただけじゃなく、ベランダの掃除にも網戸の掃除にも、もちろん水遊びにもすごく便利で大活躍しています。わが家には、水遊び専用のアイテムがほとんどありませんが、ランドリーボックスやメイクボックス、ペットボトル、洗面器などフル活用して楽しんでいます。なければないなりに、今あるものを使えばなんとかなるものだなあっと思いました。ママリーダーズ、それぞれの夏遊びレポートはいかがでしたか? キャンプやピクニックも良し、海にプールに水遊びも良し。平成最後の夏、子どもと楽しんだ様子がうかがえますね。
2018年09月03日結婚して晴れて夫婦となった二人。日中は、二人とも仕事や家事で忙しくしているの会話をする時間は少ないでしょう。実際に、二人がゆっくり過ごせる時間は、夜になってからという夫婦がほとんどではないでしょうか。新婚夫婦にとって夜の過ごし方は愛を育むためにとても重要です。仕事や家事で疲れてさっさと寝てしまっては、夫婦の会話も減り、すれ違いが起きることもあります。ということで、今回は、新婚夫婦にオススメの夜の過ごし方についてご紹介します。1. 二人の愛を育む方法結婚する前も十分に愛を育んできた二人だと思いますが、結婚しなければできなかったこともあったでしょう。新婚の二人は、結婚したからこそできることで夜の時間を楽しく過ごすのがおすすめです。といっても、夜から外に出かけたりして遊ぶのは疲れてしまいますよね。新婚夫婦の夜の過ごし方は、仕事や家事で疲れた体を癒し二人がリラックスするのがベストです。愛を育むためには会話ももちろん重要だけれど、お互いの体に触れ合うことも大切です。夜は、一緒にベッドでイチャイチャするのが新婚夫婦の楽しみ方のひとつと言えます。 (1) セックスをする新婚夫婦の夜の過ごし方で欠かせないのがセックスです。新婚だからこそ盛り上がれるということもあるので、結婚してからは定期的に夜はセックスで二人の愛を育みましょう。子供を望んでいる人は、日々のセックスで自然な形で子供ができればよいですね。またセックスがあまり好きでないけれど、子供は欲しいといった場合には排卵日を狙って夫をセックスに誘うのもよいでしょう。まだ子供はいらないという場合にも、セックスによって体を密着させることで夫婦仲をより深めることができますよ。 (2) マッサージをする夜は仕事で疲れ果ててしまいセックスをする元気なんてない!といった場合には、お互いにマッサージをしあうのがおすすめです。ベッドに横になって、肩や腰、足などをマッサージしましょう。体に触れることで、お互いに体調の変化に気がつくこともあります。二人で癒しあえば、また明日からの活力にもつながります。お店でプロのマッサージを受けるのもよいけれど、夫婦でマッサージし合ったほうが、経済的かつ愛も育むことができるので一石二鳥と言えるでしょう。2. 二人の絆を深める方法お互いの体を触れ合わせることで愛を育むことができますが、新婚夫婦が今後長く一緒に暮らしていくためには絆を深めることも重要です。二人の絆を深めるためには、会話をすることが大切です。日中仕事をしていると、二人が話をできる時間なんて、朝の少しの時間や夜ぐらいしかありません。この貴重な時間を夫婦の会話にあてないといつの間にか心がすれ違っていたなんてこともあります。そんなことにならないためにも、夜は夫婦で積極的に会話をするようにしましょう。 (1) 一日の出来事を報告しあう夫婦の会話で最も大切なのが、お互いがその日、一日どんな日だったかを報告することです。もちろん、すべてを報告しなくてはならないといったわけではありませんが、自分が夫に聞いてほしいことは聞いてもらうことが大切です。仕事や普段の生活の中で不満などを誰かに話したいこともあるでしょう。そんなときに、夫に話を聞いてもらうことでストレス解消することができますし、逆に夫の話を聞くことで夫のほうも妻に癒されるでしょう。二人で愚痴を言い合って、ストレスを発散することができれば、また明日からのやる気にもつながります。二人の日常生活を把握することは浮気防止にもつながるので、毎日の報告は日課にするとよいでしょう。 (2) 今後の夢について語り合う普段の些細な出来事を話すのも大切だけれど、今後の夢や目標について話し合うことも夫婦の絆を深めるためには必要です。たとえば、子供は何人欲しいとか、海外旅行に行きたい、一軒家が欲しい、そのためにお金を貯めようなど、二人が思い描く理想の未来はたくさんあると思います。小さなことでもいいので将来の夢について語り合うことで今後の二人の生活の予想をつけることができます。また、お互いの夢を実現するために努力しようとするので絆も深まります。夢と言うのは、大きなことである必要はないので、今週末は○○に行きたいのような些細なことでもよいでしょう。夫婦の夜の過ごし方は愛と絆をより深めるために使うべきです。結婚して夫婦となると、ずっと一緒にいるイメージがありますが、夫は普段仕事で家にいないことがほとんどですし、妻も仕事や家事があり忙しいので案外二人が話をする時間は少ないものです。夫婦のふれあいや会話がなくなり仮面夫婦にならないためにも、貴重な夜の時間を大事にして、二人の関係を良好に保つことが大切です。よりの仲の良い夫婦を目指してみてくださいね!
2018年09月02日今年のお盆は休みをとらず、ワークショップやトークショーと、積極的にイベントの現場に立った。原稿を書く間は仕事場にこもりきりで、直接読者に会える機会はとても貴重。特に夏休みの間は、親子で参加できるイベントが役立つのではと、小さな子どもでも楽しめるワークショップを考えた。会場は浦和パルコ。イベント名は「浦和パンと地元パン」。パンを愛するもの書きとして敬愛するパンラボの池田浩明さんにお誘いいただき、会場で販売するパンのいくつかを選ぶことになった。池田さんは埼玉のパン屋さんに声をかけ、私は日本各地に根付くパンを集める。パンにまつわる本や雑貨の販売コーナーがあったり、パン研究のパネルがあったり、香ばしいパンの匂いに満ちた幸せな3日間だった。ずっと前からやってみたいと思っていたワークショップもついに実現。テーマは「かおパンをつくろう」。昔から、ホットケーキやオムレツやおにぎりパンや、食べものに顔を描くのが好きで、自宅だとハムやチーズを使って、人や動物の顔をしたホットサンドを作ることがある。イベント会場にキッチンはなく、子どもも多く来場するので、今回は簡単に体験できる方法を考え、材料は手が汚れにくいお菓子で揃えた。色々な形のビスケット、チョコレート、マシュマロ、ドライフルーツなどで、食パンをキャンバスに、自由に顔を描く。決断力が早く瞬時に仕上げる子。こだわりが強く一つ一つ慎重に材料を選ぶ子。それぞれ個性が出て面白い。できあがった顔も、作った人になんだか似ている。家にある材料でできることではあるけれど、「家だとつい、食べもので遊んではいけないと制してしまう」「材料を揃えるのが面倒で、家ではなかなか実践できない」などと、お母さんやお父さんにも喜んでいただけた。ワークショップの翌朝は私も、残った材料で“かおパン”作り。眉、目、鼻、口、頬……とパーツをパンにのせる、ゆったりとした朝のひととき。夢中で楽しみ、写真を撮るのも忘れて、そのまま口へ。“かおパン”作りは、一日の始まりを豊かに感じられる、休日の朝の過ごし方。Louleホームページはこちら
2018年08月19日連日の猛暑続きで、夜も寝苦しいですね。外に出かけるのも大変だから、おうちにいる時間が増えた方も多いのではないでしょうか?それなら、おうちの中をもっと過ごしやすくしましょう♪今回は〔ダイソー〕で見つけた夏におすすめのアロマオイルをご紹介☆ぜひチェックしてみてくださいね!すっきりしたいときに☆ペパーミントまずは、夏のハーブの定番ともいえるペパーミントから。モヒートやチョコミントなど、夏の食べ物飲み物に大役立ちですね。ペパーミントのアロマオイルはスーッとする清涼感のある香りで、すっきりリフレッシュしたいときにぴったりです!朝に使えば、さっぱりさわやかな一日のスタートができそうですね☆さわやかな気分に☆レモングラス続いてこちらも人気のレモングラス。ハーブ自体は料理に使ったりと用途はさまざまですが、アロマオイルとしてももちろん使えますよ。ちょっぴりスパイシーなさわやかな香りで、暑い日でも少し気分が上がりそうです☆ミントの清涼感んが苦手な方は、ぜひレモングラスを試してみてください!夜のリラックスタイムに☆ラベンダー&オレンジ「気分で選びたい」という方でも大丈夫。〔ダイソー〕では、ブレンドされたアロマオイルもそろっていますよ。今回ご紹介するのはラベンダーとオレンジ。ラベンダーの落ち着く心安らぐ香りに、オレンジのさわやかさと甘さが加わって、とってもバランスのいい香りになっています☆夏だからすっきりしたものがいいけど、リラックスタイムに使いたいという願いをかなえてくれますよ♪アロマオイルの楽しみ方その1ハンカチにつけてそのまま!ここまで3種類のアロマオイルを紹介してきましたが、ここからはおすすめのアロマオイルの楽しみ方をご紹介していきますよ。まず1つ目は「ハンカチにつけてそのまま楽しむ」やり方。「アロマに興味があるけど、専用のポットとかは持ってないな……」という方でも大丈夫です!持ち歩いているハンカチにアロマオイルを少し振りかければ、好きな香りを簡単に持ち運ぶことができますよ。ハンカチを鼻に近づければ、いつでもどこでも楽しめるのがうれしいポイント☆ただ、アロマオイルの種類によってはハンカチのシミの原因になりますので、心配なときはティッシュペーパーでも代用できます!アロマオイルの楽しみ方その2ポプリやサシェを作る!次に紹介する使い方は、ずばり「自家製ポプリ」。お好きなドライフラワーにアロマオイルを数滴加えるだけで、お部屋の空気に香りを添えるポプリができちゃいます。かわいいビンに詰めれば、インテリアとして楽しめるので、まさに一石二鳥!また、小さなネットなどに入れれば、クローゼットの中で大活躍するサシェも作れますよ。アロマオイルの楽しみ方その3アロマディフューザーを使って!最後にご紹介するのは、アロマディフューザーを使う楽しみ方。加熱してアロマを楽しむポットもありますが、電気を使うアロマディフューザーなら、熱を発生させずにアロマの香りが楽しめます!お部屋の加湿ついでに楽しめるのはうれしいですよね。まとめ〔ダイソー〕で手に入るアロマオイルを3種類紹介しましたが、まだまだ他にも種類がたくさんありますよ。ぜひお気に入りの香りとお気に入りの楽しみ方を見つけてみてくださいね!この夏はアロマで乗り切りましょう!
2018年08月02日じわじわと人気を高めている「おこもり女子」の存在を知っていますか?最近、家にこもって過ごす“おこもりをする女子”が増えてきているのです。それだけ聞くと暗いイメージを持ちますが、実はそうでもないのです!その実態を探りましょう。「おこもり女子」が急増中!出典:byBirth休日は外に出ず、家にこもって過ごす「おこもり女子」が最近増えてきているのを知っていますか?せっかくの休日なのに家にこもりっぱなしなんてもったいないと思うかもしれませんが、意外と充実した時間を過ごすことができるのです。おこもり女子が今支持される理由と理想的な過ごし方から、その実態を暴きます!「おこもり女子」が支持される理由出典:byBirth休日はカフェ巡りをしたり、遅くまで飲みに行ったりしてアクティブに過ごすことが充実している女子のイメージですが、最近はそうでもないようです。というのも仕事終わりに外食をしたり、出勤前に朝活をする女子が増えているため、平日を忙しく過ごしている分、休日は家でゆっくりしたいという人が多いことも理由の一つ。家にこもって好きなことをして体を休めたり、リフレッシュをする。この方法が良いストレス発散になり、エネルギーをチャージする源になるのです。わざわざ外に行かずに、家でお酒を楽しむことも映画を見ることもできちゃいます。自分の落ち着く空間でゆったりとした時間を楽しむ。それが、おこもり女子が支持されて増えてきている理由なのではないでしょうか。「おこもり」して何をする?読書出典:byBirthおこもり女子ってただの引きこもり?そう言わせないようにするためには、きちんと目的を持って過ごすことが重要。だらだらするのも良いですが、女子力を上げるためには無駄な時間の使い方はオススメできません。ではおこもりして何をするのが良いのでしょうか?理想的な過ごし方をするなら、まず時間に余裕があるからこそできることを思い浮かべましょう。その一つが読書。忙しい平日にはなかなか読書をする時間がもてませんよね。そのため休日は、あらかじめ読みたいと思った本を用意して、朝から集中して読むようにしましょう。静かな空間で読書をするなんて、贅沢な休日の過ごし方だと思いませんか?誰にも邪魔されず、途切れながら読む必要もありません。1日ぶっ通しで読書ができる、理想的な過ごし方なのです。料理出典:byBirth休日は料理の腕を上げる絶好のチャンス!普段は外食や簡単な食事で済ませがちでも、休日は手の込んだ料理に挑戦できちゃいます。ビーフシチューや角煮などの煮込み料理、スイーツやパンを作るなんていうのも素敵。金曜日の夜や休日の朝に、いつもはなかなか行かないリッチなスーパーに買い出しに行って食材をそろえて、モチベーションを上げてから料理をするのです。それだけで女子力がアップしそうな休日になりそうですよね。何もしない休日よりも、自分のためになる休日を過ごすことがおこもり女子の掟でもあります。映画鑑賞出典:byBirth休日に映画館に行くのではなく、少し昔の映画を家でまったりとした気分で鑑賞するのはいかが?よくありがちな過ごし方ではありますが、定番の映画鑑賞はやっぱりおこもり女子にとっても外せない過ごし方です。最近はレンタルしに行かなくても、動画配信サービスを利用すれば、家にいながら好きな映画を選んで見ることができますよね。まさにおこもり女子にとって最高の条件で過ごせます。このサービスのおかげで、おこもりしている女子が増えてきているのかもしれませんね。より良い空間で楽しむのであれば、ポップコーンとドリンクを準備してカーテンも閉め、映画館の雰囲気に近付けると最高です。リラックスしながら映画を好きなだけ見られるのは休日の醍醐味とも言えますね。おこもり女子会もオススメ!かわいいルームウェアでパジャマパーティー出典:byBirthおこもりは一人でしなくてはいけないわけではありません。家にこもって過ごすことを条件に女子会を開くのもアリ。女子っぽい過ごし方をするなら、かわいいルームウェアや部屋着などを持ち寄り、パジャマパーティーと題して女子会をするととても盛り上がりますよ。ルームウェアという、気の許す間柄でしか見せない姿に開放感が生まれ、ぶっちゃけトークを繰り広げたり、恋愛の話題で盛り上がったりして楽しい時間を過ごせます。男子禁制のおこもり女子の集いは、興味津々になりますね!ホテルや旅館でもおこもり!?出典:byBirth旅行に行った先のホテルや旅館であえてのおこもりをしているなんていう方も。観光メインの旅行ではなく、おこもりメインの旅行ってどうなの?と思いますが、おこもり女子会プランがあるホテルや旅館も多いのです。滞在した場所に少しでも長く楽しく過ごしてもらうことを目的にされたプランではあるのですが、おこもりブームの今利用する人もけっこう多いのです。温泉やエステ、食事やプールなど、利用したからこそ使える施設やサービスを利用して楽しむのも、面白そうですよね。おこもり女子は女子力高めの過ごし方が◎出典:byBirthご紹介したおこもり女子の過ごし方は、どれも自分のためになったり女子力の高い過ごし方のように感じますよね。グダグダして何もしないで過ごすのではなく、目的を持ってあえておこもりすることが、無駄のない過ごし方をするコツ。一人で過ごしても、友達を誘っておこもり女子会をするのもOKです。ぜひ休日を利用して真似してみましょう!
2018年07月30日限られた朝の時間、みんなはどう過ごしてる?制約があるほど、その人らしさがにじみ出るものです。気になる3人に朝食について聞いてみました。 「食べてよかった」と満たされるために「朝は、気持ちを整える時間。陽の光が入る窓に向かって、素材そのままを活かした朝ごはんを食べていると、自分が澄んでいく感じがします。」朝ごはんを食べる余裕がない日も多いからこそ、食べられる日には「食べてよかった」と思える工夫を欠かさないという野村さん。「このスープ、人参がドンっと入っていて変ですよね。でも、そこが面白いし、好き。コンソメのレシピがあまたある中で、あえてこれを選んでいるんだという実感があります。」無理はしない。けれど、自分を満たしてくれるものに忠実に。 梅干し、納豆、湯町窯のエッグベーカーで焼いた目玉焼き、人参スープ、バナナハニートースト。人参スープは高橋みどりさんのレシピで、デュカをかけて食べるのが野村さん流。She is編集長(株)CINRA勤務。CINRA.NETにて記事の企画編集を行いながら、2017年に”自分らしく生きる女性を祝福するライフ&カルチャ^コミュニティ”She isを立ち上げ、編集長を務める。一番好きな時間を、手早くきれいに彩る平日はコーヒーやトーストなど簡単に済ませることが多いという久保利さん。時間に余裕がある休日は、いろんな食材を取り入れた、見た目も華やかなメニューを楽しむそう。「トーストの上に何かをのせたり、フレンチトーストにしたり。手が込んでいそうに見えるけど、すぐにできるものばかりです。(笑)」この日もカットしたミニトマトに金柑ジャムを絡めたり、市販のペーストやチキンを上手に取り入れていました。「朝が一番好き。心身ともにリセットされて、ブレーカー全開っていうくらい元気です。」 マヌカハニーとヨーグルト、アボカド、人参ラペ、オープンサンド(ミニトマトと金柑ジャム、カッテージチーズとサラダチキン、クリームチーズとベリー)、ハーブティー。会社員久保利彩さん大手アパレルECを運営する企業でサービス作りを担当。福岡、鹿児島、台湾などお気に入りの場所を散歩するように旅する様子をライライシリーズと名付けてInstagramで発信している。@_ca8n 忙しい日々を支える、旬を味わう和定食「夜は疲れて何もする気が起きない分、朝はフル稼働!起きて2秒後には土鍋に火をかけます」と名越さん。幼い子どもがいるため、朝は台所仕事に没頭できる貴重な時間。朝食作りと夕食の仕込みも並行する。朝の定番は玄米おにぎりと具沢山の味噌汁、蒸し野菜。そこに魚の干物や卵焼きが加わることも。「子どもにたくさん野菜を食べて欲しいので、汁物は欠かせません。醤油ベースのけんちん汁にする日もあります。」今はかなわないけど、いつかゆっくりお茶を飲みながら家族みんなで食卓を囲むのが夢。 梅醤番茶、玄米とカブの葉の焼きおにぎり、蒸したかぼちゃとスナップエンドウ、豚汁。玄米は前の晩に浸水しておき、すぐに火にかけられるようにしている。yohakスタッフ名越佳織さんコーヒーショップやレストラン勤務を経て、2016年夫とともにカフェ「yohak」を西馬込にオープン。定番の塩鯖と季節野菜のサラダとサンドイッチのセットのほか、旬の果物を使ったスイーツも人気。
2018年06月30日静かな空間で1人読書したいときもあれば、周囲の喧騒をBGMに本が読みたいときもあります。どんなシチュエーションであっても譲れないのは、自分の好きな飲み物がかたわらにあること。 BEER & CAFE BERGコーヒーとビールが気軽に楽しめる先駆け的存在。新宿駅構内にあり、1日に1500人もの人が訪れる多くの人に愛されている繁盛店。職人手作りのソーセージや天然酵母のパンなど、安くて美味しい食事とビール(&コーヒー)を毎日朝7時から楽しめて、多くの人でにぎわっています。 パフスリーブシャツ¥35,000、プリーツスカート¥98,000/ともにTOUJOURS(トゥジュー代官山ストア)、ブレスレット¥29,000/DAN TOMIMATSU(ベルジェ) コーヒーが飲みたくなる本コーヒーを好んだ作家や芳しい香りの描写、どこかにコーヒーと接点があ理、読むと思わずコーヒーが飲みたくなる、そんな5冊を紹介します。 写真右から「茨木のり子の家」茨木のり子著平凡社¥1,800女流詩人・茨木のり子の詩と自宅の写真を納めた作品集。日曜日の朝、食卓に漂うコーヒーの香りから、当たり前にある豊かさを再認識した作品。 「ぼくは散歩と雑学が好き」植草甚一著ちくま文庫¥1,200映画や音楽の評論家として活躍した植草甚一が、アメリカのカルチャーについて綴ったエッセイ集。喫茶店でその日購入した本を並べてコーヒーを飲んでいた、本とコーヒーの相性の良さを体現した人。 「戀愛譚」 東郷青児文筆選集東郷青児著野崎泉選創元社¥2,400美人がで知られる画家・東郷青児が書いた恋愛にまつわる文筆集。青年時代を過ごしたモンマルトルのカフェへの憧れ、男女の淡い恋の駆け引きを詩的で幻想的なタッチで表現しています。カフェ文化に近いところにいた作家。 「路上のジャズ」中上健次著中公文庫¥900学生運動が盛んだった頃、コーヒー=不良の飲み物、そんなコーヒーはジャズと一緒に飲まれていました。 「これで駄目なら若い君たちへー卒業式講演集」カート・ヴォネガット著円城塔訳飛鳥新社¥1,600アメリカの著名なSF作家カート・ヴォネガットが高校や大学の卒業式でしたスピーチをまとめた講演集。直接コーヒーが登場するわけではないのですが、コーヒーと一緒に楽しみたい一冊。 (選書してくださったのは、荻窪にある街の本屋「Title」店主辻山良雄さん) ビールが飲みたくなる本美味しそうな描写につられて、ビールが飲みたくなる日があってもいい。ビールと本好きで知られる本屋の店主オススメの5冊です。 写真右から「わたしは英国王に給仕した」ボフミル・フラバル著阿部賢一訳河出書房新社¥2,200ビール醸造所の息子として生まれたチェコ人の小説家・フラバルの作品には必ずビールが登場する。ホテルの給仕見習いになった主人公が出世していく様子が、ホラ話のようなエピソードをふんだんに交えて語られていて、その語り口が酔っ払いのよう。酒場の様子もにぎやかに描写されていておもしろい。 「風の歌を聴け」村上春樹著講談社文庫¥390青春の一片を描いた村上春樹のデビュー作。主人公の僕と鼠がひたすらビールを飲む話で、一見、時間の無駄だが、人生には無駄なことも必要でそれが人の深みになるという象徴的なエピソード。 「吾輩は猫である」夏目漱石著新潮文庫¥630書き出しの一文はあまりに有名ですが、物語の結末は覚えてますか?ラストで猫の運命をわけてしまったのが、ビールでした。 「アンソロジービール」赤塚不二夫、阿川佐和子ほか著パルコ出版¥1,600お弁当、おやつなど食べ物にまつわるエッセイ集。アンソロジーシリーズのビール編。作家と酒の本はあれど、ビールに的を絞っている本。 「ベルギービール大全<新>」三輪一記+石黒謙吾著アスペクト¥2,200ベルギーは九州ほどの大きさの小さな国なのに、ビールの銘柄は約800種類もあって、ものすごく多様性があります。デザイン性の高いラベルや専用グラスを眺めるだけでも、奥深さを感じます。 (選書してくださったのは、世田谷にある「ビールが飲める本屋」B&B店主嶋浩一郎さん) 本とコーヒー、本とビールの関係が深いお店 SNOW SHOVELING散歩がてらに立ち寄りたい本屋マンションの2階のドアを開けると、非日常な空間が広がり、本をはじめ手にとって眺めたくなる素敵なものが並んでいます。店内でじっくり過ごすもよし、気に入った本とビールをテイクアウトして、近くの駒沢公園で読書するのもよし。 SHOP DATA東京都世田谷区奥沢4-35-7深沢ビル2F-Ctel: 03-6432-3468open: 13:00 - 19:00(火・水曜休) コクテイル書房築100年の長屋で古本に囲まれる古本とお酒、そして本の中に出てくる料理を再現したメニューを楽しめるのが魅力のお店。大正時代に建てられた趣のある店内は、囲炉裏のある小上がりの席とカウンター席があり、女性ひとりでいらっしゃるお客さんも多いそう。 SHOP DATA東京都杉並区高円寺北3-8-13tel: 03-3310-8130open: 昼の部11:30 - 15:00(月曜・火曜休み), 夜の部17:00 - 23:00 Cat’s Meow Booksネコ本が並ぶネコのいる街の本屋「本とネコとビール(とコーヒー)に囲まれた場所が作りたかった。」というオーナーの安村さんの思いを形にした本屋さん。 SHOP DATA東京都世田谷区若林1-6-15tel: 03-6326-3633open: 14:00 - 22:00火曜休 fuzkue静けさが約束された「本が読める店」気兼ねなく読書したいときに足を運びたい「フヅクエ」。私語厳禁。お互いを気にせず思い思いのひとり時間を楽しめるお店。 SHOP DATA東京都渋谷区初台1-38-10二名ビル2Fopen: 12:00 - 24:00不定休(web, SNS等でご確認ください LAB TOKYO早起きして読書したい、そんなときに渋谷の真ん中・道玄坂にのびのびとコーヒー(もちろんビールも)が楽しめるお店。広い店内は席数も多く、コーヒースタンドも併設。朝7時開店なので、美味しいコーヒーを飲みながらゆったり読書に集中するもよし。 SHOP DATA東京都渋谷区道玄坂2-10-7新大宗ビル1 号館2Ftel: 050-1744-9496open: 7:00 - 19:00(L.O. 18:30)無休(年末年始をのぞく) BUNDAN COFFEE & BEER文豪由来のコーヒーを味わって本好きな人なら、作品の中に登場する美味しそうな料理の味をきっと想像したことがあるはず。文豪にちなんだホットコーヒーや本の中のメニューを実際に味わえるお店。 SHOP DATA東京都目黒区駒場4-3-55日本近代文学館内tel: 03-6407-0554open: 9:30 - 16:20(L.O. 15:50)日・月・第4木曜休)(文学館に準ずる) onkul vol.9より
2018年06月25日小さな子どもがいると、リビングはかわいらしさや明るさなど、子どもを優先したインテリアで考えがちですよね。けれど実は大人が過ごしやすい雰囲気も残しておきたい、そんな本音も捨てがたいもの。そこで今回は、大人も楽しめるリビング内の子どもスペースのつくり方のポイントについて、インテリアコーディネーターの視点からお伝えしていきます。リビングのインテリアは子ども向け?大人向け?赤ちゃんから小学校に入る前くらいまでの子どもとの生活では、子どもが一人で過ごすいわゆる子ども部屋はまだ準備せず、リビングなど家族が集まって過ごす空間の中に、子どもスペースをつくるというパターンが多いですね。0~1歳の赤ちゃんならジョイントマットを敷きつめたり、保育園や幼稚園に通う年齢の子どもならおもちゃや絵本の収納棚と小さなテーブルセットを置いたりして、リビングの一角に子どもスペースを設ける形です。リビングの中にオープンな状態で子どもスペースがありますから、インテリアは共通のスタイルでそろえたいもの。その場合、次のどちらがより希望に近いですか?・子どもが楽しく過ごせるよう子ども向けの雰囲気を優先する・その空間をメインで使うのは大人だから親の好みを優先するインテリアというのは、ライフスタイルや好み、価値観といった要素の中でどれを重視するのかはそれぞれの家庭によって自由に決めていいものです。しかし、小さな子どもが一緒にいる今しかできない前者の考え方を優先するなら、子ども向けのインテリアを軸にして考えるのがおすすめ。結果的に大人も楽しめる空間がつくりやすくなります。子ども用のものに、デザインや色のこだわりをプラス子ども用のテーブルや椅子は、サイズアウトしていく服や靴とは違って一度買ったら当分は使い続けますから、丈夫さや使いやすさ、安全性といった点を重視して選ぶことが多いでしょう。そこにインテリアという側面も考慮してデザインや色にもこだわりをもつと、子ども向けでありながらもインテリアのおしゃれ度がぐんとアップするのです。まず、リビング全体のインテリアテイストに合わせるという点は常に意識しておきたいですね。たとえばシンプルモダンのインテリアのリビングに、ガーリーテイストの子ども用家具を合わせると、商品単体はかわいくても、テイストが違うので全体のバランスは崩れます。「テイストをそろえる」という点はしっかり押さえながら、デザインや色といった部分で子どもらしさを出すとリビング全体のまとまりが出やすくなります。子ども用のテーブルや椅子の選び方については、子ども自身が触れる機会が多いことを頭に入れて次のようなポイントを押さえておきましょう。・端や角の部分はケガにつながらないよう丸みのあるデザインを選ぶ小さな子どもが住宅内でケガをする原因のひとつは、家具との衝突によるものです。テーブルや椅子の背などの端や角部分がとがっていると、頭や腕などを打ったり、皮膚の薄いところが当たると切れたりします。密着して使う家具だけに、万が一のことを考えて丸みのあるデザインを選ぶのがおすすめ。・子どもが認識しやすいようはっきりした色が入った物を選ぶすべてを鮮やかな色の商品にするとややしつこくなってしまうので、一部の家具でカラーアレンジを楽しんでみましょう。おすすめは椅子。シンプルな色のテーブルに、きれいな色の座面や背もたれをもつ椅子を合わせるととてもおしゃれです。子どもにとっては「この色の椅子が自分の椅子!」とお気に入りができますし、リビング全体から見てもインテリアのいいアクセントになりますよ。その他に、子ども用でありながら大人も楽しめる家具をいくつか紹介しましょう。たとえばこのキッズ用本棚。子ども向けのデザインやサイズとして製作されていますから、子どもは喜んで使います。ただし子どもっぽさを強調しているデザインではないので、たとえばナチュラルモダンテイストのリビングに置いてもそう違和感はありません。むしろ大人も、普段は抑えている無邪気な好奇心を刺激されて居心地がよくなるかもしれませんよね。またこちらのミニソファは人気のインテリアブランド・カリモク家具が製造したカリモク60Kチェアミニ。4~5歳くらいまでの子どもが座れるサイズのソファで、根強い人気をもつソファ「カリモク60」のデザインを忠実に再現しています。黒の革張りやグリーンのモケット生地仕上げの張地、しっかりとした骨組みなど、子ども用家具でありながらとにかくかっこいい!実際に座って使ってもいいのですが、ちょこんと置いておくだけでもセンスアップできる家具なのです。機能性や安全性に加えて遊び心があるこうした家具を使える時期は、子どもの成長を考えると本当に短いもの。貴重とも言える「今だけ」のインテリアを楽しみたいですね。全体と部分とのメリハリをつけよう子どもスペースをリビングの中につくるなら、子どもの五感の成長との関係も頭に入れておきたい要素です。人は、10歳頃までに視覚や触覚などの五感をしっかり使ってさまざまなことを体感していると、成長するにつれて豊かな感性が身に付くと言われています。特に視覚から得る情報は重要で、乳幼児期により多くの色や形・素材に触れた経験がある子どもは、成人後の色識別の能力が総じて高いことが分かっているのだとか。子どものおもちゃがカラフルでさまざまな形になっているのは五感を刺激するため、というのはよく知られた話ですよね。その理屈はインテリアにも当然当てはまります。子どもが長い時間を過ごす子どもスペースは、いろんな色が楽しめるよう、棚・椅子やラグといったインテリアアイテムの色は自由に選びましょう。その代わり、子どもスペースのあるリビング全体のインテリアは色の数を抑えてつくります。カーテンやソファ、テーブルなどはできるだけ同じトーンの色に統一して、シンプルさを優先させます。リビングを空間全体、子どもスペースを空間の一部分として、シンプルさとにぎやかさとのメリハリをつければ、互いのよさを引き立て合うことができますし、大人と子どもとがそれぞれのよさを一緒に楽しめるのです。よく「ひとつの部屋の中で使える色は3色まで」という話を聞きますが、小さな子どもが過ごすスペースではなかなか難しいこと。ですから無理やり色の数を抑えるのではなく、「全体はシンプルにして子どもスペースは自由に色を使う」ということを意識すれば、雑然とした雰囲気になることは避けられますよ。キッズインテリアのあるリビング空間は、子どもが小さいうちしか味わえない、いわば期間限定のもの。親子でめいっぱい楽しんでみてはいかがでしょうか。<文・写真:フリーランス記者河野由美子>
2018年06月20日遠距離恋愛中のみなさん、どれくらい恋人と会っていますか? 電話やSNSで毎日のように連絡を取り合っていても、実際に「会う」機会は年に数回、連休があるときだけ・・・・・・という場合が多いかもしれませんね。だからこそ、ひさしぶりに会うときは、とびきりステキな過ごしかたをしたいもの!そこで今回は、遠距離カップルにおすすめの休みの過ごし方をご紹介します。■ネカフェで映画「彼とは共通の趣味が映画だから、映画を見て過ごすことが多い。近くに住んでた頃はよく映画館デートもしてたけど、遠距離になってからはふたりでネカフェに行って見るようにしてる。会ってない間に見た映画で、おすすめのやつをお互い紹介したりとかできるし。あと、映画館と違っておしゃべりしたり、いちゃいちゃしながら見れるのもいいと思う」(25歳/女性)ふたりで過ごす大事な時間ですから、好きな映画だけでなくコミュニケーションも楽しみたいですもんね。ただし、ネカフェは完全な個室ではなく、監視カメラがあるところがほとんどですから、いちゃいちゃするのは控えめに・・・・・・。■ホテルでのんびり「遠距離恋愛3年目です。1年目くらいまでは、会うたび観光地に行ったりテーマパークに行ったりしてましたが、最近はどっちかの家かホテルでのんびり過ごすのが最高だなって。観光もいいけど、人が多いと疲れるんですよね。せっかく会えたのに疲れてケンカになっちゃったら最悪だし」(24歳/女性)豪華な高級ホテルや派手なラブホテルではなく、あえて「ふつう」のビジネスホテルで過ごすカップルも多いそう。低価格で、時間を気にせず過ごせるところが魅力なのだとか。■おうちで料理「ふたりで料理をして過ごしてます。いっぱい作って、いっぱい話して、いっぱい食べる! で、おなかいっぱいになったら眠くなるので、ベッドでゴロゴロします!」(23歳/女性)女性は「満腹になると性欲が高まる」という説もありますし・・・・・・。きっと食事のあとも楽しめることでしょう!■公園でピクニック「いっしょにお弁当を作って、公園とか植物園に持って行きます。熟年夫婦かよ、って感じですけど。意外と楽しいですよ。遊園地行って長時間並んだりすんの、なんか時間がもったいないなって感じちゃうんですよね」(25歳/女性)「料理」も「のんびり」も楽しめるパターン。派手なアトラクションがなくても、かわいいキャラクターがいなくても、大好きな彼となら最高の思い出が作れるはず。■レンタカーでドライブ「車を借りてドライブしてます。たまに交代しますが、運転は基本的に彼です。男の人って、運転してるときに本性が出やすいって言うじゃないですか笑。頻繁に会えるわけじゃないからこそ、会えたときはいろいろチェックしないと!」(28歳/女性)たしかに、本当に大事な人を乗せているときなら安全運転に徹しそうなもの。そうでない場合は、もしかしたら・・・・・・? 車の中はふたりきりで過ごせますし、電車移動ではわからないことにも気付けるかもしれませんね。■おわりにイベントや観光地で楽しむのもいいですが、ひさびさに会う恋人とはできるかぎり「ふたりきり」で過ごすほうがいいのかも。しっかりコミュニケーションをとって、最高の休日をお過ごしください!
2018年05月02日平日の育児が終わり、週末はパパや子どもと過ごそうと思っていたら、突然やってくるママ友からの休日の食事や遊びのお誘い。むげに断るのも感じが悪いし、かといってせっかくの休日を家族で過ごさないのももったいない…。そんな休日にお誘いをして来るママ友は非常識なのか、ネット上の意見と無難な断り方について調べました。夫によって変わる「お誘い」事情一見ほとんどのママが嫌がりそうな休日のお誘いですが、意外とそういったお誘いを「うれしい」という人もいるようです。この休日のお誘いに対する感覚は、夫の仕事や夫婦の距離感などで変わってくるようです。具体的には、自営業などで夫の休日が土日とは異なる家庭や、もともと夫婦仲が良くなくて、休日でも夫と過ごしたくないというママにとっては、休日でもお誘いをしたかったり、誘われるとうれしかったりするようです。とはいえそういったママは決して多数派ではなく、多くのママはそんなお誘いを迷惑と感じているようです。特に休日になってからのお誘いだったり、なんのアポもなく子どもを連れてやって来るようなママ友には、うんざりしているという声も見られました。意外と断られることを気にしていない?できることなら穏便に断りたい休日のママ友からの誘い。どう断るのが良いのか難しいところですが、意外とこういったママは多くの人に同時に声をかけていたり、もともと断られても仕方ないと思っていることが多いようで、誘いを断られても気にしていない、あるいは断った側からも気にしている様子はなかったという意見が多いようです。それでも断ることに抵抗がある場合は、「土日は夫もいるので家族と過ごすから…」と、今後休日のお誘いは遠慮したい旨を伝えることで、毎週誘われるといった事態を防いでおくのが良いのではないでしょうか。休日の定義は家庭それぞれですが、やはり多くの人は土日が主流。自分の価値観から、休日にお誘いをして来るママを非常識と決めつけてしまうよりは、自分の家庭の休日を伝えておき、逆に誘う立場になったときには、相手の休日を考慮してからお誘いをするように気をつけたいですね。(文・姉崎マリオ)
2018年05月01日ゴールデンウィークのプランは決まりましたか?まだ決まっていなくても大丈夫。今から準備を始めても、充実した連休を過ごすことはできますよ。大型連休を取得できる人も、カレンダー通りの飛び石連休になる人も、お出かけしたい人も家でゆっくり過ごしたい人も!それぞれが楽しめるおすすめの過ごし方をパターン別にご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。■大型連休がある人におすすめのプラン【家で過ごしたいなら】◎壁を全部、張りかえる長いお休みだからこそ、大胆な模様替えもやり遂げられそうですよね。気分転換をかねて、思い切ってDIYで壁紙を張りかえてはいかがですか?賃貸でも使えるようなウォールシートもあるので、チェックしてみて。◎実家で母の愛を堪能or親孝行母親の手料理って、不思議と活力になりますよね。実家に自由に帰省できるのは独身者の特権。ありがたく堪能して、しっかりエネルギーチャージしましょう。逆に「私がいるときぐらいお休みして」と、率先して家事をすれば、親孝行になって株が上がるかもしれません。【友だちや彼と旅行したいなら】◎桜を追いかけて北上お花見シーズンは花粉症でしっかり楽しめなかった!という方は、桜前線を追いかけてお花見リベンジをしてみましょう。北海道の五稜郭周辺は、毎年5月上旬が桜の見ごろです。今からでも、飛行機とホテルがセットになったプランを探して予約してみては?【ちょこちょこ外出したいなら】◎登山や自然の中をサイクリングお正月休みは寒いし、お盆休みは猛暑。アウトドアを思いっきり楽しむには5月の連休が狙い目です。サイクリングやデイキャンプ、軽い登山にチャレンジするにはいい機会。前半の予定に組み込んでおけば、疲労困憊になっても仕事が始まるまでにはしっかり回復できそうです。【ぼっち連休確定なら】◎資格取得今年は誰かと過ごすことは諦めて、資格取得の勉強を進めてみるのもアリ。マイクロオフィススペシャリストやバリスタなど、1週間ほどの勉強で取得を目指せるものもあります。転職を考えている人も自分磨きをしたい人も、新たな可能性を見い出せるかもしれません。カレンダー通りの細切れ連休の場合【家で過ごしたいなら】◎友人や彼と自宅でパーティー外出したくない理由が「人混みを避けたいから」であれば、友人や彼を自宅に招いてゆっくり過ごすのもいいですね。【友だちや彼と旅行したいなら】◎事前に映画を観てロケ地巡り近くに映画のロケ地になった場所があるなら、実際に行ってみるのもおすすめ。連休初日はお家で映画を見て、翌日に映画の舞台を巡ってみてはいかがでしょうか。例えば、ジブリの大ヒット作『耳をすませば』は、実在する駅付近の街をモデルに描かれています。首都圏からであれば日帰りで行ける距離です。友人や彼と一緒に「もしかしてここかな?」と推理しながら、劇中のスポットを探すと盛り上がりそうですね。【ちょこちょこ外出したいなら】◎早起きして市場の海鮮を堪能非日常的な気分になれておいしい食べ物にも出会える、卸売市場。早朝に朝市が開かれることもあります。休みが集中している時期なので、休日はのんびり寝たい派の方も1日ぐらい頑張って早起きしてみると、いつもとは違った楽しさに出会えるかもしれません。◎地元のGWイベントに参加毎年、GW限定のイベントを楽しみにしている人もいるそうです。多くのイベントが祝日に目玉を持ってくるので、カレンダー通りのお休みの人でも充分楽しめることでしょう。【ぼっち連休確定なら】◎仕事をするどこに行っても人だらけで寂しさが募りそうだと感じたら、連休中はあえて仕事をして、翌週に代休を取るのもいいかもしれません。フレックスタイムで働いている人や、代休制度が使える会社に勤めている人は、このタイミングで会社の制度を活用してみてはいかがでしょうか。◎周辺散策・お店開拓異動や就職で4月から環境が変わった人にとっては、その土地の魅力を発見するいい機会。周辺を散策して、お気に入りのお店探しに出向くのも手です。出歩く機会を増やすことで、来年の今頃、一緒に過ごす人に出会えるかもしれません。■自分なりに予定や目標を設定しようなんとなく連休が終わってしまっては、もったいない気がしませんか?彼との仲を深める機会にしたり、来年は誰かと過ごせるように自分磨きをしたり、何かしら有意義な時間にできるといいですね。
2018年04月28日