メイク崩れを防ぐ方法は簡単だった!2020年2月15日(土)、メイク講師の福井美余は「劇的に化粧崩れしなくなる方法」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。顔のテカリや化粧崩れを防ぐための簡単テクニックを紹介している。福井美余が推奨する化粧崩れ防止テクニックとは、スキンケアが終わってから30分後にメイクをすること。化粧水や乳液を肌にしっかり浸透させ、肌の余分なヌルッと感がなくなってからメイクをすることで、テカリや化粧崩れが劇的に改善するとしている。忙しい朝に30分も時間をあける余裕がない人は5分でもOK。メイクをするまでの時間を少しあけるだけでも、テカリや化粧崩れはかなり減らせるという。6,000人以上の美容指導の実績を持つ福井美余福井美余は大阪府出身。一般社団法人日本パーソナルメイク協会 代表理事、株式会社Excess Beauty 代表取締役社長を務め、メイク講師として活躍。一般女性向けのメイク講座を開催する他、美容アドバイザーとしてモデル育成も行っている。2017 ミス・ユニバース・ジャパン ビューティキャンプ講師を務めた実績も持つ。オフィシャルブログのフォロワー数は13,000人以上。著書には『身につけるべきは、"年相応"のメイク 』『今あるコスメで上品で洗練された美人になれる』などがある。(画像は福井美余オフィシャルブログ「毎日1分読むだけでメイク美人になるブログ」より)【参考】※福井美余オフィシャルブログ「毎日1分読むだけでメイク美人になるブログ」※福井美余オフィシャルサイト
2020年02月20日太ったわけではないのに、お腹のラインが崩れてきた気がする、ダイエットをして痩せたのにお腹だけは変わらない。そんなときは姿勢の崩れが影響しているかもしれません。お腹周りだけ気になる。そんな方に姿勢を整える方向からアプローチできるケアをご紹介します。骨盤後傾の猫背姿勢になっていないかチェック痩せているのにお腹だけが気になるときは、ご自身の姿勢をチェックしてみましょう。背中が丸まり、骨盤が後ろへ倒れていてお腹周りに力が入らない姿勢をしていませんか?猫背姿勢が定着すると、背中やお腹の筋力が萎えてしまいます。骨盤は床に対して真っ直ぐ、または少し前傾した姿勢でいることが理想です。背中やお腹を筋力が自然と支えて、上半身がすっと上方へ伸ばしやすくなります。筋トレなどハードなダイエットが苦手な方は、猫背姿勢を定着させてしまう体の硬さをケアしていきましょう。関連記事猫背の解消法!背筋を鍛えるより早くて効果的なエクササイズ姿勢を整えてお腹にアプローチするストレッチ骨盤が後傾してしまう要因となる股関節周りの硬さや、体側の縮みをしっかりと伸ばしていきましょう。step1床に座り左脚を横に伸ばして、右脚は膝を曲げて踵を会陰(えいん)に寄せましょう。両手を前方へおき、腰が丸まらないように伸ばします。腰が伸びにくい場合は伸ばしている左脚の膝を曲げ、開いている角度を狭めるなどして腰が伸びるように調整しましょう。step2右手を後頭部におき、息を吸いましょう。息を吐きながら上半身を左方向へ倒していきます。右の体側が気持ちよく伸びるように左肘を後方へ引き、胸を開いて5呼吸キープしたら姿勢を戻します。これを3セット行いましょう。反対側も同様に行います。step3続いて上半身を左脚の方向へ向け、両手をつきます。腰から上半身の向きを変えるように意識しましょう。このときも、腰が後方へ倒れる場合は脚を開いている幅を狭めるか、伸ばしている左脚の膝を曲げて調整します。step4息を吸い、そして吐きながら上半身を床に近づけていきましょう。左脚の付け根からの伸びを意識して、無理に押し込まず、上半身の重みで自然に脚が伸びる程度の力で行います。息を吸うときに少しポーズを緩め、息を吐くときにポーズを深めるようにしながら無理をせずに20秒ほどキープしましょう。反対側も同様に行います。姿勢の崩れを整えようポイントは、力づくで無理やり伸ばさないことです。吸う息のときに少しポーズを緩め、吐く息のときにポーズを深めていくようにして呼吸と体の動きを連動させてみてください。少しずつ伸ばすのが楽になってきたら、その都度深めていくようにしてみてください。yuukaヨガインストラクター、ボディセラピスト、ラジオパーソナリティ
2020年01月12日冬に起こりやすいメイク崩れといえば、乾燥によりファンデーションが浮いたり、粉っぽさが出たり、シワに入り込んだり…。老けてみえてしまうような悩みが多く挙げられます。そんな崩れを防止するには「保湿系下地」を投入しましょう!美容ライターオススメの冬向け化粧下地を厳選してご紹介します。冬のメイク崩れは「下地」に原因あり!?出典:byBirth化粧品を使うにあたって、どれも「土台」が肝心になってきます。スキンケアに関しても、クレンジングがおろそかになっていたり、メイクが残ったままだと化粧水や美容液の効果が薄れてしまったり、むしろ肌荒れの原因になってしまいます。ベースメイクに関しても同じです。化粧下地が自分の肌に合っていなかったり、塗り方を間違えると、いくら高価なファンデーションを使っていても、時間が経つと崩れてしまいます。冬のメイク崩れといえば、やはり「乾燥」が一番の原因だと思います。乾燥が気になるときに間違った下地を使っていたり、塗り方を間違えると、ファンデーションがシワに入り込んで老けて見えてしまったり、粉を吹いたようにパサついた仕上がりになってしまいます。そうならないために、今回は正しい下地の塗り方、そして美容ライター厳選のオススメ保湿系下地をご紹介します。ちょっとの工夫で崩れ知らず!正しい下地の塗り方出典:byBirth下地の厚塗りは厳禁!崩れの原因にまず、土台が厚いとどんどん厚塗り感が出てくるので不自然になります。密着も甘いので、時間が経つと崩れてしまいます。下地はあくまでファンデーションの密着を高め、肌色の補正を行なうもの。悩みのカバーやしっかりとした肌色の補正はファンデーションに任せ、下地でカバー力を求めず、薄く伸ばしましょう。指だけでなく、スポンジを使ってしっかり馴染ませる下地はしっかり肌に密着させる必要があります。指は細く、一気に塗ることができる範囲が限られているので、どうしても塗りムラが残ってしまったり、密着が甘くなってしまいます。その際は、ぜひスポンジを活用しましょう。指よりも広い範囲に一気に伸ばすことができ、力を入れても負担がかからないのでオススメです。その際は、大きくてしっかり厚みのあるスポンジを選びましょう!美容ライター厳選!冬に使いたい崩れ知らずの化粧下地5選セザンヌ皮脂テカリ防止下地 保湿タイプ出典:byBirth美容マニアに知らない人はいない、というぐらいに人気のセザンヌの皮脂テカリ防止下地から、新しく保湿タイプが発売され話題騒然となりました!色はオレンジベージュで、くすみや色ムラを自然に整える効果があり、温かみのある肌トーンに仕上げることができます。サラッとしたテクスチャーで、伸びがよくストレスフリーなつけ心地!ムラにもなりにくく、エアリー感のある自然なベースメイクを簡単に作ることができますよ。ちふれメーキャップ ベース クリーム UV1 ピンク出典:byBirthピンクベースで血色感のある、イキイキとした肌を演出できます。とても伸びがよく、スーッと広がりますので肌に負担もかかりにくいです。UVカット効果もややあり、冬でも紫外線は降り注いでいるので細かいところまで肌に気をつかうことができます。ツヤのある仕上がりで、軽いつけ心地!量の調節がしやすいので、誰でも崩れにくいベースメイクづくりができますよ。これだけの機能があって1,000円以下で購入することができるので、コスパ抜群です!VELY VELYオーラパールベース出典:byBirth筆者も大好きな韓国コスメブランドの1つで、通販で購入することができます。この化粧下地は、ベースはほぼクリアでほんのり肌が明るくなるぐらいです。通販サイトではとても人気のある下地ですが、人気の秘密は微細なパール!薄く塗るだけで光が綺麗に反射し、濡れたような美しいツヤ肌を作ることができます。保湿力も高く、ツヤの効果で肌のアラがカバーされ、ファンデーションの厚塗りを防ぐことができます。韓国人のような美しいツヤ肌に憧れる方にオススメですよ。サナ毛穴パテ職人毛穴崩れ防止下地出典:byBirth毛穴パテ職人は、長年毛穴の研究を重ねてきた毛穴隠しのプロ!夏も冬も、毛穴の開きや凹凸が気になる方は多いようです。毛穴崩れ防止用の下地は、皮脂を吸着するパウダーが入っていることが多いので「逆に乾燥しない?」と思う方もいらっしゃるのでは?ですが、この毛穴パテ職人は他とは一味違い、ビタミンC誘導体や肌のうるおい保持に欠かせないセラミドが入っていて、まるで美容液のようなつけ心地なんです!冬でもパサっと感を気にせず、しっかり崩れを防止したい方はぜひ試してみてほしいです。KATEスキンカラーコントロールベースLV出典:byBirthケイトから新しく発売されたこの下地は、ファンデーションの下に仕込むだけでなく、ファンデーションの上から重ねる「上地」としても使える進化系化粧下地です。筆者オススメのラベンダーは、透明感とほど良い血色感を与えることができ、みなさんが憧れる肌色へと整える効果があります。下地として仕込むと、ほんのりラベンダーの効果を感じるだけですが、上地として顔の中心に広げると、ハイライトのように肌がグッと明るく美しく見えます。全体に広げると厚塗りで崩れやすくなるので、上地として使うのであれば、部分的に使いましょう。乾燥知らずの美しいベースメイクを維持しよう今季は暖冬と言われていますが、やはり肌状態は他の季節と比べてグッと乾燥しやすくなっています。ぜひこの記事を参考に、寒さ、乾燥、崩れに負けない美しいベースメイクを目指してくださいね!
2019年12月27日自分の肌に合った下地で崩れを防ぐノエビアグループの常盤薬品工業株式会社は、メイクアップブランド「エクセル」から、「ラスティングタッチベース」を2020年2月25日に発売する。同製品は、「SS(シルキースムージング)」と「EM(エッセンスモイスト)」の2種から、肌のタイプに合わせて選べる薄膜タッチの崩れ防止下地だ。皮脂崩れを防止するSSは、余分な皮脂を吸収するパウダーと固化するパウダーの「Wオイルブロック設計」により、テカリを抑え、つけたての仕上がりをキープする。乾燥崩れを防止するEMは、うるおいの膜を形成し水分バランスを整える「モイストトリートメント設計」により、乾燥によるカサつきや粉吹きを防ぐ。美容液成分を贅沢に配合また、SSには保湿成分として、ビタミンC誘導体、セラミド、ノイバラ果実エキス、リピジュアを配合。EMには、5種の植物オイル、セラミド、カミツレ花エキス、リピジュアの保湿成分を配合。それぞれ肌質に合わせた美容液成分を贅沢に配合している。毛穴をカバーしながらトーンアップさらに、毛穴をカバーし、なめらかな肌に仕上げる「スムースライトポリマー」により、光を味方にし、肌をトーンアップする。紫外線対策は、SPF32 PA+++。ピンクベージュで、くすみのない肌に仕上げる。(画像はプレスリリースより)【参考】※常盤薬品工業ニュースリリース
2019年12月20日産後の体形の崩れを気にする人の中には、『産後ガードル』を検討している人も多いのではないでしょうか。産後ガードルを使用することで期待できる効果や適した使用時期を知り、自分にぴったりのガードル選びの参考にしましょう。選び方のコツも紹介します!産後ガードルは必要?期待できる効果「産後にはガードルを使うとよいらしい」と何となく知ってはいても、その具体的な効果についてはよく分からないという人は少なくありません。まずは、産後ガードルを使用することで期待できる効果からチェックしていきましょう!お腹・太ももなど気になる部分をカバー産後ガードルの主な効果として、『お腹・太ももなどの気になる部分をカバーできる』というものがあります。妊娠中のママは、体が重くなることや、お腹の赤ちゃんに悪影響を及ぼすことへの懸念から、妊娠前に比べ体を動かす量が減りがちです。その結果、いざ出産を終えてみると、予想以上のお腹のたるみや皮下脂肪にショックを受けてしまうというのは珍しいことではありません。産後ガードルは、そんなママのボディーラインを無理せずに整えてくれるアイテムです。ママになっても美しくいたいと考える女性にとって、とても心強い存在といえるでしょう。骨盤の回復をサポート産後ガードルには、『骨盤の回復をサポートする』という役割もあります。ママの骨盤は、妊娠によるホルモンバランスの変化によって、出産に向けて徐々にゆるみ、開いていきます。これは、狭い骨盤から赤ちゃんを無事に生み出すための大切な体のはたらきですが、いったん開いた骨盤は、必ずしも自然にもとに戻るものではありません。中には、体質や産後の生活習慣の影響によって、もとに戻らないまま固定されてしまう人もいます。これはいわゆる『洋梨体形』の原因となるため、多くのママにとって悩みの種といえるでしょう。産後ガードルには、そんな開いた骨盤を引き締めると同時に、子宮をはじめとする内蔵の位置を整え、健全なボディーバランスを取り戻す効果があります。見た目を補正するだけでなく、腰痛などのマイナートラブルを防ぐ上でも非常に効果的なアイテムといえるでしょう。産後ガードルはいつからいつまで使うもの?産後ガードルを使用する場合、身に着ける期間はいつからいつまでがよいのでしょうか。効果を得られやすい使用期間について、あらかじめ確認していきましょう!目安は産後1カ月から半年程度産後ガードルは、悪露(おろ)が終わる産後1カ月ごろを目安に着け始めるのがおすすめです。体形の崩れや骨盤の戻りを気にするママの中には、産後すぐから産後ガードルを着けようと考える人もいるでしょう。しかし、あまりに早い時期からの使用は不安定な内臓を圧迫してしまい、かえって体の負担になってしまう恐れがあります。個人差はあるものの、やや体の状態が落ち着いてくる産後1カ月が産後ガードルの使用開始に適したタイミングといえるでしょう。なお、使用をやめる時期には特に決まりはありません。一般的に、骨盤が安定するといわれる産後6カ月ごろまで着用するとよいでしょう。ガードルの種類を使い分けて産後ガードルとひとくちにいってみても、形や締め付け具合など、さまざまなタイプがあります。それぞれの詳しい特徴をチェックしていきましょう!『ロングサイズ』:ウエスト~太ももまでカバーするタイプ。スキニーパンツなど、体にフィットする服を着るときにおすすめ【ロングサイズ】 商品名: SARABEAUTY 骨盤ガードル お腹から太ももまでトータルメイク (ブラック,M~L) Amazonで詳細を見る¥1,380(税込) 楽天で詳細を見る¥2,501(税込) 『ショートサイズ』:ウエスト~おしりまでカバーするタイプ。服の種類を選ばないので使いやすい【ショートサイズ】 商品名: ルシアン ガードルショーツ 骨盤パンツ ショート丈 Amazonで詳細を見る¥1,430(税込) 楽天で詳細を見る¥1,430(税込) 『ソフトタイプ』:締め付けがゆるいタイプ。夏場などでも快適に使用できる【ソフトタイプ】 商品名: セシール ショーツガードル(超ソフトタイプ)(2枚組セット) Amazonで詳細を見る¥1,749(税込) 楽天で詳細を見る¥1,749(税込) 『ハードタイプ』:強く締めるタイプ。骨盤をしっかり整えたい人におすすめ【ハードタイプ】 商品名: セシール ロングガードル(ハードタイプ) GL-38 レディース Amazonで詳細を見る¥3,289(税込) 楽天で詳細を見る¥3,289(税込) 『ガードルショーツ』:骨盤を整える機能が付いたショーツ。睡眠時などにも使いやすい【ガードルショーツ】 商品名: ルシアン ガードルショーツ 上げ尻ショート Amazonで詳細を見る¥1,650(税込) 楽天で詳細を見る¥1,650(税込) しっかり支えるための選び方骨盤をしっかり支えてくれる産後ガードルを選ぶには、どのような点に注目すればよいのでしょうか。特に意識したいポイントを3つ紹介します!きついだけはNG サイズ・機能で選ぶいくらしっかり骨盤を整えたいとはいえ、きついだけの産後ガードルを選ぶのはNGです。自分の体に合わないサイズのアイテムを身に着けていると、ただ着用しにくいだけではなく産後のやわらかい脂肪に対し、余計な負荷をかけてしまうことになるでしょう。まずは、腰回りから太ももまでのラインを無理なく整えてくれる、ロングサイズの物から使用するのがおすすめです。決して焦らず、じっくりと自分の体に向き合っていけるとよいですね!素材の吟味も大切なポイント産後ガードルを選ぶ際は、素材についても念入りにチェックしておきましょう。いくら高機能のアイテムを選んだとしても、身に着けているのを不快に感じたり、肌に悪影響を与えたりしてしまうようでは意味がありません。産後ガードルを購入する際は、実際に実物に触れ、肌触りを確かめて選ぶのがおすすめです。特に、夏場に使用するアイテムであれば、通気性についても忘れずにチェックしておきたいものですね!続けやすい価格も重要『続けやすい価格』も、産後ガードル選びには重要なポイントです。産後ガードルの効果を引き出すためには、毎日欠かさずに身に着けることが大切です。そのためにも、買い替えや追加購入をためらってしまうような背伸びしたアイテムはよいとはいえません。産後ガードルを利用する目的を確実に達成できるよう、無理のない価格帯のアイテムを選べるとよいですね!開いた骨盤はガードルで治していこう妊娠・出産を通じて開いてしまった骨盤を整えるには、産後ガードルの利用がおすすめです。産後ガードルを利用することで、ゆるんでしまいがちなボディーラインを補正できるだけでなく、内臓の位置が下がるのを防ぐといった目に見えない効果も期待できますよ!なお、産後ガードルを選ぶ際は、『サイズ』『価格』『素材』をしっかりとチェックすることが大切です。自分にぴったりの産後ガードルを手に入れて、いつまでも美しく健康的なママでいられるとよいですね!
2019年09月18日「気合を入れたメイクが汗で崩れてドン引き……」なんて男性の声からもわかるように、暑い夏はメイクの仕上がりよりもメイク崩れに重点を置くのが正解!今回は、汗によるメイク崩れを防ぐ方法を伝授します。夏のメイク工程のひと手間でメイク崩れを防ぎましょう!■ 収れん化粧水を取り入れる「朝も汗ばんでいることが多い夏は、顔に扇風機をあてることからスタート。スキンケアの最後には収れん化粧水で毛穴をしっかりと引き締めます。収れん化粧水を取り入れ始めてから、メイク崩れが少なくなった気が!夏は毎日愛用しています」(23歳/営業事務)毛穴が開いたままにしていると、そこから皮脂が出てメイク崩れの原因になるそう。毛穴の開きが気になるなら、夏のメイク前は収れん化粧水を取り入れてみて。洗顔→保湿化粧水→美容液→乳液という、一連の流れの最後に収れん化粧水を使うのが、メイク崩れ防止に効果的。ひんやりするまで優しくパッティングして肌を引き締めてください。■ スキンケアの浸透時間を長めに設定「スキンケアがしっかり浸透する前にメイクすると、メイク崩れの原因になる。そう美容部員さんに教えてもらったため、化粧水と乳液→浸透させつつ朝ごはん→メイクという流れに変更!以前よりもメイク崩れが気にならなくなったように思います」(26歳/メーカー勤務)肌とスキンケアがなじんでからメイクすることで、メイクのノリがグッと高まり化粧崩れを防ぐことができます。スキンケアのあとすぐにメイクではなく、浸透時間をきちんと確保してあげましょう。■ 下地もファンデも厚塗りNG!「厚塗りするとメイク崩れが壮絶!夏は下地もファンデも厚塗りしないよう心掛けています。メイク下地をUV効果のあるものにして日焼け止めは使いません。下地のあとすぐにファンデを重ねず、ハンドプレスしながら少し時間を置くのもポイント。メイク崩れ対策には、時間をかけたナチュラルメイクが1番です。仕上げには化粧崩れ防止スプレーで完璧!」(22歳/受付)厚塗りすると崩れが目立つ原因に。メイク崩れを防ぐためにも、徹底的に厚塗りを避けるのが正解!特に薄塗りを心掛けたいのが、ヨレやすい口回りや目の周りといった動くところ。最後に汗や皮脂を抑える化粧崩れ防止スプレーをすれば、メイクのモチが格段にアップします。■ 100年の恋も冷める夏のメイク崩れメイクが崩れた顔はすっぴんよりも残念。夏の恋が冷める原因になるかもしれません。メイク崩れを防ぐためには、朝のスキンケアから勝負は始まっています。朝のひと手間でメイク崩れを予防し、いつでもキレイな顔をキープしておきましょう。(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2019年07月25日夏場になって、気温があがってくると気になるのが「化粧崩れ」問題。小鼻のテカリや、汗でファンデーションがドロドロになってしまう状態は、なんとか避けたいですよね。とくに外回りなど、仕事で忙しい日中はなかなかメイクをお直しする時間がとれない女性も多いのではないでしょうか。そこで今回は、「化粧崩れ」を最小限におさえたい人必見の、耐久性重視アイテムを3つご紹介します。ここが気になる!真夏の「化粧崩れ」注意パーツ出典:byBirth夏場になると気になるのが「化粧崩れ」や「小鼻のテカリ」。汗をかくとなおさら気になります。とくに皮脂の分泌の多い小鼻周りやTゾーンはテカリやすく、こまめなお直しが必要。でも、ファンデーションやコンシーラーを上から重ねるだけだと、次第にドロドロになり見た目も悲惨なことに……。そんな事態を避けるためにも、「耐久性」を意識したコスメ選びができたらいいですね。この夏を乗り切るためにも絶対チェックしておきたい「耐久性重視」コスメとは①ソフィーナ プリマヴィスタ「皮脂くずれ防止 化粧下地」この投稿をInstagramで見るPrimavista プリマヴィスタ公式さん(@primavista_official_jp)がシェアした投稿 – 2019年 5月月17日午前1時03分PDT一つ目にご紹介したいのが、大人気定番アイテム、ソフィーナ プリマヴィスタ「皮脂くずれ防止 化粧下地」。数々のコスメアワードでも1位を受賞している、実力派アイテムです。汗・皮脂に強く、気温や湿度が高い日でもテカリのないファンデーションの仕上がりを持続させる化粧下地なので、これからの季節には頼もしいですよね。“テカリ”防止機能の向上に加え、“ファンデーションのとれ・ヨレ”防止機能を兼ね備え、プリマヴィスタ史上最強の「くずさない下地」に進化しているそう。気になる小鼻のテカリにも、朝塗り込んでおけば安心。②ランコム「タンイドル ウルトラ ウェア リキッド」この投稿をInstagramで見るLancôme Officialさん(@lancomeofficial)がシェアした投稿 – 2019年 6月月22日午後12時59分PDT次におすすめしたいのが、ランコムのリキッドファンデーション、「タンイドル ウルトラ ウェア リキッド」。24時間(※)テカリをおさえてくれ、キレイな肌をキープしてくれる頼もしいアイテムです。日本人の肌に合わせてつくったファンデーションのカラーバリエーションは、なんと12種類にも。自分の肌の色にあった1色がきっと見つかるはず。「色ムラ」や、夏場に特に気になる「毛穴」といった肌の気になる箇所をカバーしながら、気になる肌悩みを忘れるくらい美しく仕上がります。夏場の「化粧崩れ」を食い止める、心強いアイテムです。※ランコム調べ。個人差があります。最長の場合において。③コーセー「スポーツ ビューティサンプロテクト フェイシャルBB」この投稿をInstagramで見るKOSE SportsBeauty/スポーツビューティさん(@kose_sportsbeauty)がシェアした投稿 – 2019年 6月月4日午前1時41分PDT最後にご紹介したいのが、コーセーのBBクリーム、「スポーツ ビューティサンプロテクト フェイシャルBB」。汗、水、皮脂、動きにも強いという、これからの季節におすすめなアイテムです。また、これ1本でUVカット・化粧下地・ファンデーション・毛穴カバー・美容液の5つの効果がある優れもの。忙しい女性にはうれしいですよね。気になる「色ムラ」や「毛穴」を自然にカバーしながらも、薄膜でナチュラルな仕上がりを叶えてくれるそう。おわりに出典:byBirthいかがでしたでしょうか。今回は、この夏おすすめの「耐久性重視コスメ」をご紹介しました。汗や皮脂が気になる季節。万全な準備をして夏をむかえましょう。
2019年07月04日最近の流行ファッションの主軸は、ロング丈のボトムや、ゆったりしたオーバーサイズシャツ。まさに体型カバーが叶うアイテムが多くて、スタイルに自信の持てない方にとってはありがたいこと、このうえありません。しかし、その反面であまりにも体型カバーを意識しすぎると、着痩せのつもりがいかにも体型隠しのコーディネイトだということが周りにもバレてしまいます。そこで今回は、体型隠しだとバレずにできるゆったりコーデのコツをご紹介!イラスト、文・角侑子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 77ストレートワンピは抜け感を意識する体型をカバーしやすいアイテムのひとつに挙げられる、ストレートワンピース。ウエストシェイプがされないので体のラインを拾わず、ぽっちゃりさんでも比較的着痩せして見せることができます。この夏はTシャツワンピやシャツワンピなどのアイテムが多く、いずれもこのストレートシルエットのものが支持されています。ただ、問題なのが抜け感がないとストレートワンピは一転して、体型隠しコーデであることがバレやすいアイテムでもあります。そのうえ、多くの人はいろいろな部分をあれもこれもと隠したくなるので、ワンピの下にレギンスを履いたり、上からロングの重たいカーディガンを羽織ったりして全体的に重々しい印象を与えがち。なので、ストレートワンピースを着るときはひざ下丈か、ミモレ丈と気持ち短めの丈感のものを選び、あえてノースリーブにして二の腕を出しましょう。二の腕も太くて出せない……という方は普通丈のカーディガンを上から羽織るだけで上品になります。メインアイテムで体型カバーしたらあとは、スッキリとした印象にまとめると良いです。ワイドパンツは太すぎると逆にゾウ足に体型カバーアイテムの申し子、ワイドパンツ。衰退を感じさせない根強い人気です。今年の夏も依然として履いている方が多いですよね。しかし、こちらのワイドパンツも気をつけたい点があります。それが、太もものシルエットが太すぎること。判断基準はワイドパンツを履いて全身鏡をみたときに股の間に隙間が生まれないものはワイドパンツのシルエットが太すぎる傾向にあります。もちろん、この太さを活かしたコーディネイトもありますし、バランスを整えれば太いワイドパンツもおしゃれになります。ただ、下半身が太いという方やバストが大きく体に厚みがある方、身長が低めの方にとっては太すぎるワイドパンツは少々着こなしが難しいかもしれません。失敗を避けるならば股に適度な隙間があり、裾も広がり過ぎていないデザインを選びましょう。体の一番細い部分は積極的に見せる体型カバーコーデというのは、何も、見せたくない部分を隠すことだけではありません。逆に隠すことにばかり意識が向いてしまうと、コーディネイト全体になんともいえない野暮ったさが残ってしまうので気をつけたいところ。その野暮ったさをなくすひとつの策としてオススメしているのが、ご自身の中でもっとも細く美しいと思えるパーツを露出させることです。例えば下半身は太いけれど、鎖骨のラインは美しいことが自慢という方にとって、隠すべきポイントはボトムで、見せるべき部分はデコルテ。ピッタリと体にフィットしたカットソーにハイウエストのワイドパンツというスタイルが似合いやすい体型になります。このように、隠すだけでなく活かすパーツも一緒に探しましょう。
2019年06月07日メイク崩れ直しの方法でキーポイントとなってくるのが、「保湿」です。保湿は朝と夜にすることはもちろん、メイク直しの時やメイクをしている上からもすることが大切です。優秀な保湿アイテムを使って、メイク崩れを防ぎましょう。今回はメイク直しをするタイミング・朝昼晩にそれぞれオススメの保湿方法を、オススメのメイクアイテムと共に紹介していきます。メイク崩れ知らずの完璧FACEへ出典:byBirthメイク崩れ、嫌ですよね。できることなら、メイク崩れはなるべく避けたいものです。メイク崩れ直しの方法にもいろいろありますが、その中でもキーポイントとなってくるのが、「保湿」です。保湿は朝と夜にすることはもちろん、メイク直しの時やメイクをしている上からもすることが大切です。優秀な保湿アイテムを使って、メイク崩れを防ぎましょう。今回はメイク直しをするタイミング・朝昼晩にそれぞれオススメの保湿方法を、オススメのメイクアイテムと共に紹介していきます。メイク直し(保湿)をするタイミングとは出典:byBirth保湿・メイク直しをするタイミングは、主に3つあります。それは、朝と日中と夜です。朝の保湿は軽視されがちですが、とっても重要。朝の保湿をしっかりできて、メイクをするタイミングを考えられれば、綺麗なフルメイクを長時間持続することができるんですよ。日中は、メイクの上からできるフェイス用のミストを使って肌を保湿していきます。メイクをした上から保湿をすると、メイクが崩れてしまうのではないかという懸念があるのですが、そんなことはありません!むしろメイクの上からすることで、よりフルメイクがフィックス(固定)されるのです。また、ミストなどはかけるだけで心地が良いので、リフレッシュにも最適ですよ。夜に関しては、メイクを落とした後の保湿です。いかに日中のメイクをよりキープしやすくできるかどうかは、朝と夜のスキンケアにかかっています。夜の保湿は、常に肌に潤いを持ってもらうためにできる最大限のケアです。肌に栄養を補給してあげて、寝ている間に肌が効率よく休めるように、肌をいたわってあげましょう。肌を毎日いたわってあげることで、肌のデイリーケアがより意味を持つものになっていくはずです。メイク直しに必要な保湿グッズ出典:byBirth保湿に必要なアイテムは以下の4つです。私が使っているアイテムを紹介します。①ふわふわのコットンただ化粧水をつけるよりも、コットンを使って肌をパッキングした方が、肌への浸透力も格段に上がります。なので、コットンを使うことをおすすめしますよ。②化粧水フェヴリナの化粧水「ナノアクア プラチナムリッチ ナノローション」は、高保湿力なのに広がりもよく、しっとりとしたテクスチャーが特徴です。この化粧水を塗ると肌がもっちりするのでお気に入りです。③日中に使う保湿ミスト日中に使う保湿ミストは、CNP Laboratoryがおすすめです。このミストは、私のCAのお友達からいただいたプレゼントです。毎日機内の乾燥と戦うCAさんがおすすめするだけあって、クオリティが抜群に良いんです。粒子の細かいミストがお肌に密着して、メイク崩れを防いでくれるんですよ。朝メイク前の保湿方法出典:byBirth朝メイク前の保湿ケアに必要なアイテムを紹介します化粧水トロみがある素材感よりも水っぽい素材を選ぶことをおすすめです。コットンなるべく厚く、ふわっとした素材がおすすめです。朝のメイク前の保湿方法コットンを4枚用意します。コットンに化粧水を染み込ませます。このとき、コツがあります。コットンのどこか一部でも乾燥していると、逆に肌に負担を与えてしまうんです…。コットン全体を満遍なく化粧水で満たしてあげましょう。化粧水を染み込ませたコットンを乾燥が気になる部分にのせます。そのまま1分間放置します…。コットンをはずします。これで一通り完成です。化粧水パッキングが終わってさらに1分ほど待ったら、乳液を少量つけましょう。保湿をしっかりすることで、ベースメイクの維持がしっかりできるんです。日中のメイク直しの際の保湿方法出典:byBirthメイク直しをしたい部分は皮脂が浮いていたり、メイクくずれが起きているところですよね。日中のメイクキープの保湿方法メイク直しの時、可能であればバームなどでヨレている部分を落としてあげましょう。落とした部分をミストをかけて保湿します。保湿した部分にメイクを施します。通常なら、バームで落とすだけで十分ですが、ミストをかけることでより保湿力がアップし、メイク崩れをふせぐことができます。そんな時間がとれない!という時には、1時間おきに写真のようなフェイスミストをかけてあげて。こまめにかけることで、朝と同じような綺麗なメイクが続きますし、キープ力もアップします。メイクをしている中でも、肌が保湿されるのも嬉しいポイントですよね。夜のメイク後の保湿方法出典:byBirth次の日のメイクを崩れにくくするために、夜の保湿は欠かせません。1日酷使した肌はとっても疲れているので、丁寧にお肌を保湿してあげましょう。保湿方法フェヴリナの乳液をつける。フェヴリナの乳液はとにかく保湿力が抜群なんです。化粧水だけでも、お肌が柔らかくモチモチするのですが、乳液をつけ加えることで、お肌が全体的にきめ細かくとろみを持った肌になることができます。フェヴリナの美容クリームをつける。フェヴリナの美容クリームを乳液の後につけることで、さらにお肌の保湿をすることができます。寝る前につけると、朝起きてからもとろんとして、いつもよりも肌のトーンアップも実現できます。メイク崩れは保湿で防ぐ出典:byBirthメイク崩れの大きな原因は保湿不足。保湿不足を防ぐためには常日頃から、すぐに保湿ができるように保湿グッズを常備しておくことが必須です。今日からできる保湿ケアをぜひ試してみてくださいね。
2019年06月04日ダイエットに成功したら次は体型維持です。体型維持するためには、カロリーだけを気にしていてはいけません。今回は体型維持に向いた太りづらい食べ物をご紹介します。ダイエットをして痩せたら、次は「体型維持」です。実は体型を維持することは、痩せるより大変なのをご存知でしょうか?ダイエット後の体は、いつもより脂肪がつきやすいリバウンド体質になっています。そのためダイエット後の食べ物は、今まで以上に気を使う必要があるのです!今回は、体型維持の時期におすすめの食べ物をご紹介します。太りづらい食べ物ってあるの?出典:byBirthダイエットに成功したら、次はその体型を維持しましょう。とはいえ、どのように体型を維持するのでしょうか?体型維持とは体脂肪と筋肉の状態を維持することです。まず筋肉を維持するには、筋トレをしてタンパク質を体重(50kgの人なら50g)以上摂取します。次に体脂肪は、カロリーコントロールのほか、脂肪になりづらい食べ物を摂取してください。ここで注目して頂きたいのが「脂肪になりづらい食べ物」です。食べ物の種類によっては同じカロリーでも、脂肪になりやすい物となりづらい物があります。体型維持をするには、なるべくこの脂肪になりづらい食べ物を摂取するようにしましょう。脂肪がつくメカニズム出典:byBirthまずは脂肪がつくメカニズムをご説明します。なぜ脂肪がつくのかを理解すると、今後の体型維持もしやすくなるでしょう。1. 脂肪とは?脂肪とは飢餓を乗り切るための「エネルギー貯蔵庫」のことです。これは人類が狩猟をして生活していたころは、いつ食糧が手に入るかわからないときに身についた生命維持システムだといわれています。2. 脂肪の生成例として炭水化物を摂取して、それが脂肪になるまでの流れをご説明します。1. 炭水化物の摂取炭水化物=糖質と食物繊維のことです。ご飯やパンなどに多く含まれています。2. 消化消化された糖質はブドウ糖に変化し、血中に入ります。3. 筋肉や脳などのエネルギー源ブドウ糖は脳のエネルギー源としてつかわれ、筋肉には肝臓でブドウ糖からグリコーゲンに変換して送られます。食後に高血糖状態になると、さらにブドウ糖を取り込むようになるそうです。4. 脂肪肝臓で貯蔵されているブドウ糖が容量オーバーになると、脂肪として蓄積されます。なお、肝臓では1350kcalまで貯蔵できるそうです。これが脂肪になるまでの流れです。このメカニズムから「食後の血糖値」と「糖質」をコントロールすれば、脂肪になりづらいということになります。太りづらい食べ物の特徴出典:byBirth痩せる食べ物はありませんが、太りづらい食べ物ならあります。それはどのような食べ物なのでしょうか?その特徴をご紹介します。1. 低GI食品食後の血糖値が急上昇すると、インスリンが大量に分泌して糖を脂肪として貯蓄します。低GI食品は食後の血糖値の上昇が緩やかなので、インスリンを抑制することができるのです。インスリンの量が少なければ、糖を脂肪として貯蓄されづらくなります。2. 低脂質糖質1gを消費するのに「4kcal」必要ですが、脂質は1gあたり「9kcal」も必要なのです。倍以上のカロリーが必要なので、糖質よりも脂質を減らした方が体型を維持しやすくなります。3. 低糖質糖質は脳や筋肉のエネルギー源になります。しかし過剰に摂取すれば脂肪になってしまうので、摂取量に気をつけなければいけません。ただし、極端に制限すると飢餓状態になり「リバウンドしやすい体質」になるので注意しましょう。4. 低カロリー低カロリー食品なら多めに食べても太りづらいです。ただしカロリーを減らしすぎると栄養不足になり、筋肉の減少や体調不良、リバウンドが起こるので、基礎代謝分は必ず摂取しましょう。成人女性の摂取カロリーの目安は「1800~2000kcal」です。5. 高タンパク質タンパク質は筋肉の維持や肌、髪の維持に欠かせない栄養素です。体型維持に筋肉は欠かせないので、1日で体重分(体重40kgの人なら40g)のタンパク質を摂取するようにしましょう。6. 整腸作用効果腸内環境を改善すると栄養の吸収が良くなるので、各細胞が活発に働くようになります。「代謝の向上や便秘解消、むくみ解消」にも効果的です。食物繊維や乳酸菌を摂取しましょう。太りづらい食べ物をご紹介出典:byBirthここでは太りづらいといわれている食べ物をご紹介します。普段の食事メニューに取り入れてみてくださいね!ただし、食べ過ぎはダメです!1. 低GI食品オートミール、大麦、玄米、大豆食品、蕎麦、きのこ類2. 低脂質高タンパク質食品鶏胸肉、鶏のささ身、納豆、ツナ、赤みの肉類、青魚(魚の油は脂肪になりづらい)3. 低糖質食品こんにゃく、豆類、ナッツ類、野菜類、アボカド、魚介類、肉類4. 整腸作用効果食品ヨーグルト、発酵食品、チーズ、野菜類5. 低カロリー食品葉野菜、りんご、オレンジ、コーヒー、豆腐、こんにゃく、春雨、海藻おすすめは?数あるダイエット食品の中でも、おすすめは「オートミール」です。「低GI、低脂質、高タンパク質、整腸作用、ビタミン・ミネラル、腹持ちが良い」といった特徴があります。完全食といわれるだけあって、オートミールだけでほとんどの栄養素が摂取できるそうです。しかしおかゆのような感じなので、食べ慣れるまで時間がかかるかもしれません。中華スープをいれると美味しいので試してみてくださいね!太りづらい食べ物で体型維持!出典:byBirth脂肪がつくメカニズムから、太りづらい食べ物についてご紹介しました。これまでカロリーばかり気にしていた人も、少し考え方が変わったのではないでしょうか?太りづらい食べ物を上手く取り入れれば、食に対するストレスも軽減できるかもしれません。体型維持のためにも、太りづらい食べ物を食べてみてくださいね!
2019年05月27日体型をカバーし、トレンド感のある着こなしができる“ゆったりワンピース”。一枚ではもちろん、デニムやスキニーパンツを合せるとまた違った表情になるのも魅力です。そんなゆったりシルエットの旬なワンピースをチェックしていきましょう。 オーバーサイズで演出できるリラックス感TOTEM – ALASSIOギャザーワンピース ¥64,800(税込)オーバーサイズでリラックス感のあるワンピース。たっぷりとしたギャザーと襟元のスキッパーが女性らしさを演出してくれます。甘さとモードさを兼ね備えた絶妙なデザインが素敵! 合わせ方自由自在なシンプルデザインFRAMeWORK – マキシースキッパーワンピース ¥23,760(税込)落ち感がありサラッとしたポリエステル素材を使用したマキシワンピース。シンプルなデザインなので、合わせ方次第で様々なテイストのスタイリングが楽しめます。ベルトやスカーフでアレンジしても可愛い◎ ドット柄で作る大人フェミニンコーデフレームワーク – ドットプリントワンピース ¥25,920(税込)ドットプリントがフェミニンなワンピース。ふんわりとしたボックスシルエットで甘くなり過ぎず、オシャレに体型をカバーしてくれます。ベルトでウエストマークする事で、シルエットに変化を付けられるのもポイント。 着る程に馴染むコットンワンピINTERPLANET – ウエストフリルタックシャツワンピース ¥10,584(税込)コットン素材で仕立てたシャツワンピースは、着るほどに馴染む一着。裾に向かって広がったシルエットなので、身体のラインが目立ちにくくなっています。ヒールでキレイ目に、スニカーでカジュアルにと合わせやすい一着。ボリュームリボンでレディな着こなしをPlage – TENローンボリュームワンピース ¥24,840(税込)ボリュームのあるリボンデザインで大人可愛いを叶えてくれるワンピース。ベルトを外せばまた違った印象を楽しめます。フラットなパンプスと合わせたレディな着こなしがオススメです◎ ハイウエスト切り替えの美シルエットワンピone of the green – ワンピース ¥26,784(税込)Vネックとハイウエスト切り替えでメリハリの効いたシルエットが魅力的なワンピースは、スタイリアップ効果抜群!美しいデコルテラインもアクセントになる一着です。これからの季節はブーティーと合わせたレディな着こなしのがオススメ。 1着は持っておきたいベーシックシャツワンピPlage – semi flare シャツワンピース ¥30,240(税込)ベーシックなデザインで、オンオフ問わず幅広いシーンで活躍してくれるワンピース。トレンドの抜襟デザインがこなれ感を演出してくれます。一枚でも羽織にもなるシャツワンピースから今年も目が離せません! 一枚でコーディネートが決まり、羽織にも使えるゆったりワンピース。体型カバーにもなり、合わせ方次第で様々な着こなしを楽しめる優秀アイテムです。春服を買うなら、まずゆったりワンピをチェックしてみて。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 透け感が涼しげ。シーズンムード高まる夏っぽアクセサリー5選 ※ おしゃれ女子がこぞって溺愛。手に入れるべき『ネブローニ』のサンダル ※ 夏はすぐそこ!トレンドを押さえた「大人カゴバッグ」特集
2019年05月22日ダイエットに成功したら次はその体型を維持することになります。維持するためには減量のときと同じ事をしてはだめです。今回は体型を維持するための方法をご紹介します。ダイエットに成功して理想のプロポーションになっても、そこで終わりではありません。次にやるべきことは「痩せた体型を維持」することです。これには終わりがなく、体型を維持しようと思う限り続きます。しかし体型を維持するには、今までのような減量目的のダイエットではいけません。今回は、痩せた体型を維持する方法をご紹介します。痩せた後もダイエット出典:byBirthダイエットをして目標の体重になれたら、次はその体型を維持するためのダイエットをします。しかし今までと同じダイエットでは、必要以上に痩せてしまい、魅力が半減してしまうかもしれません。体型を維持するダイエットのテーマは「脂肪を増やさない」ことです。脂肪を増やさないからといって、カロリー制限を徹底するのはおすすめしません。長期間に渡り必要以上にカロリーを制限すると、体の生命維持システムによって「逆に太りやすい体質」になってしまいます。太りやすいということはつまり、「リバウンドしやすい体質」になるということです。そうなれば今後も、常に食事に対するストレスがある状態で過ごさなければいけなくなります。これでは自分も、一緒に食事をする人も楽しくないですよね?そこで今回は、「ストレスがない食生活でも体型を維持」するための方法をご紹介しますので、ぜひ試してみてください。太りづらい食べ物を摂取出典:byBirthまずは基本の食べ物についてです。カロリーが同じ食べ物にも、「脂肪になりやすい物となりづらい物」があります。これが区別できるようになると、同じカロリーでもお腹いっぱい食べられたり、食のバリエーションが増えるので、食に対するストレスが少なくなります。1. 低GI食品を選ぶ高GI食品は食後の血糖値が急上昇して、それを下げるためにインスリンが大量に分泌されます。インスリンは糖を脂肪として蓄積する役割があるので、「高GI食品は太りやすくなる」そうです。逆に低GI食品は血糖値の上昇が緩やかなので、インスリンの分泌量が抑えられます。そのため高GIよりも「脂肪が蓄積されづらくなる」そうです。おすすめの低GI食品低GI食品はたくさんありますが、あまりこだわり過ぎても長続きしません。まずは主食である白米やパンを控えるようにしてください。その代わりに「オートミール」や「玄米」「小麦全粒粉パン」を食べてみましょう。ただし太りづらいからといっても、食べ過ぎはNGをです。2. 低脂質高タンパク質食品を選ぶダイエットでは糖質に注目されがちですが、糖質よりも脂質の方が1gあたりの消費カロリーが高くなっています。「糖質は1gあたり4kcal」に対して「脂質は1gあたり9kcal」も必要なのです。2倍以上違うのなら、糖質を制限するよりも脂質を制限した方が、楽にカロリーコントロールができます。「リバウンド予防」にもなるでしょう。次に高タンパク質です。タンパク質は、スタイルを維持するために必要な筋肉や細胞の栄養素として使われます。不足すると、脂肪よりも先に筋肉が分解されやすくなってしまうのです。そうすると「代謝の低下や肌にハリ」がなくなってしまいます。「50kgの人なら1日で50g」は摂取するようにしましょう。おすすめ低脂質高タンパク質食品美容目的なら、植物性のタンパク質である「大豆製品」を中心に摂取しましょう。体型維持やトレーニング効果を上げたいなら、動物性タンパク質である「鶏胸肉」や「赤みの肉」「魚」を中心に摂取してください。ただし脂身や皮は取り除いてくださいね!なお、魚の油はコレステロール値を下げたり、血液をサラサラにしたりする効果が期待できるそうなので摂取しても大丈夫です。食べるタイミング、食べ方出典:byBirth食事において食べ方と食べるタイミングしだいで、「脂肪になりやすいかどうか」が変わります。おすすめの食べ方とタイミングをご紹介しますので、試してみてください。1. 空腹時間は短く長い空腹時間があいた後の食事は、血糖値が上昇しやすくなります。そうするとインスリンによって脂肪を蓄えやすくなってしまうそうです。力士が1日1~2食なのは、脂肪を蓄えやすくするためにわざとしているといわれています。太りたくないなら、オーバーカロリーしない程度に「マメに食べた方が太りづらい」です。間食も上手く取り入れて、血糖値を安定させてみましょう。2. 運動前後は食べる極端な空腹状態で運動をすると、「脂肪よりも早く筋肉が分解」されやすくなります。運動前は消化が良いゼリー飲料やバナナを摂取することで、トレーニング効果がアップするでしょう。運動後は筋肉の回復に栄養が使われるので、摂取した物が脂肪になりづらいといわれています。運動後の食事はトレーニングをする人にとって最も重要なタイミングなので、普段カロリーセーブしている人も「たくさん食べる」ようにしましょう。逆に食べないと、トレーニングをしている意味がなくなってしまうかもしれません。間違った生活習慣を改善出典:byBirth食事や運動だけでも体型は維持できますが、普段の生活習慣も見直すとより効果的になります。参考にしてください。1. 姿勢を正す猫背や片脚重心、膝を曲げたままの歩き方など、姿勢が崩れた状態で過ごしていると、筋肉が上手く使われずバランスが悪くなってしまいます。骨盤が歪んで「ぽっこりお腹」になったり、「お尻が垂れたり」するかもしれません。家でも外でも綺麗な姿勢を意識するだけで、体型は維持しやすくなると思います。2. 睡眠の質にこだわる良質な睡眠がとれるようになると、就寝中に成長ホルモンが大量に分泌します。成長ホルモンには「筋肉や肌の回復」「脂肪分解」、「食欲抑制」といった役割があるので、体型維持にはかかせません。筋肉を減らさないように出典:byBirth食事でもある程度筋肉の減少を抑制できますが、それでも少しずつ減ってしまいます。体型を維持するのに筋肉は欠かせませんので、減らないように「普段から筋トレをする」ようにしましょう。とはいえ腹筋だけしてもあまり意味はありません。体の中で最も大きい筋肉である、「胸背脚」を中心に鍛えてみてください。この3ヶ所の筋肉が維持できれば、自然と腹筋やお尻も引き締まってきます。週に2~3回を目安に筋トレをしてみましょう。痩せた体型を維持しましょう!出典:byBirthダイエット後の体型を維持する方法をご紹介しましたが、いかがでしたか?冒頭でもお伝えした通り、ダイエット後の体型維持は一生続きます。そのため、いかにストレスなく続けられるかが大事になります。ご紹介した方法なら比較的楽に続けられると思いますので、ぜひやってみてくださいね!
2019年05月16日ダイエットの目的はなんですか?どうせなら男性にモテる体型を目指してみませんか!?モテる体型の特徴や筋トレ方法、生活習慣など、男性にモテる体型になる方法をご紹介します。ダイエットやトレーニングをしている人の多くは、魅力のある体型になりたいと思ってやっているのではないでしょうか?しかし魅力ある体型といっても、女性目線と男性目線では違います。今回は、男性からモテるための体型になる方法についてご紹介しますので、ぜひやってみてくださいね!男性が見ているのはココ!出典:byBirth男性が女性のどこに魅力を感じているのかご存知でしょうか?確認してみましょう!1. 胸胸の大小だけではなく、形やハリも重要なようです。2. くびれくびれは女性ならではの部位なので、魅力を感じる男性は多いです。3. 太もも太ももの中でも特に内ももに魅力を感じるそうです。4. 首うなじが綺麗に見える首は男性からも人気です5. お尻胸と同じくらい女性らしさを感じる部位です。自分では確認しづらい部位なので、意識している人は少ないのではないでしょうか。モテない体型とは?出典:byBirthモテる体型の前にモテない体型も確認してみましょう。1. ガリガリ行き過ぎたダイエットにより、必要以上に痩せてしまった状態。骨が浮き出るまで痩せていると魅力は感じないでしょう。2. 弾力がない極端な食事制限ダイエットだけで痩せた人にありがちな体型です。筋肉だけが減り、脂肪が残ってしまっているので、見た目に若々しさがないみたいですね。3. アンバランス上半身は細いのに下半身が太いといったアンバランス体型はモテません。間違った生活習慣やトレーニングでなってしまうようです。4. 垂れている胸やお尻はもちろんのこと、背中や脚も垂れていると魅力半減です。加齢や筋力不足の人にありがちな体型ですね。5. 不健康そう極端な食事制限をして痩せた人は、栄養不足により不健康そうに見えるかもしれません。肌や髪にハリツヤがなくなっていると、魅力的には見えないでしょう。モテる体型の特徴出典:byBirthここで男性からモテる体型の特徴をご紹介します。1. 胸、お尻が上を向いているツンと上を向いた胸やお尻は人気です。ファッションもスタイルもよく見えます。2. 脂肪と筋肉のバランスが丁度いい体脂肪率21~27%の体型が人気のようです。女性らしい丸みを残しつつ、ほどよく引き締まった体型に魅力を感じる男性は多いと思います。3. 肌にハリツヤがある化粧品の人工的なハリツヤではなく、体の中からでる自然なハリツヤが人気です。いわゆる健康的な体のことですね。4. メリハリある体引き締める部位とボリュームを出す部位がハッキリしている体型です。胸とお尻にボリュームがあり、お腹や太ももが引き締まった体型が人気のようですね。5. 内ももの隙間内ももの隙間は女性からも男性からも人気があります。ただし細いというよりは、引き締まった内もものようです。6. 綺麗なくびれ左右のバランスが整ったくびれが人気です。特に背中側からみるくびれに魅力を感じる人が多いみたいですね!7. ほっそりした首細く引き締まった首は魅力的です。首が垂れていたり、ハリツヤがないと魅力は感じません。モテる体型になるための筋トレ筋トレはここだけをやればいいというものではありません。一部分だけ鍛えてもアンバランスになるだけで、魅力が上がることはないでしょう。全身筋トレをするようにしましょう。今回は全身を鍛えられる3つの種目をご紹介します。ダンベルベンチプレス出典:byBirthバストアップ、引き締め(二の腕、腹筋、肩)膝を立て仰向けになります。両手に水入りペットボトルを持ちます。軽くブリッジするように背中を反らせます。肩甲骨を寄せたまま、ペットボトルを持った腕を真上に伸ばします。胸を寄せるように伸ばしましょう。ゆっくり降ろします。胸を張り、できるだけ腕を引くようにしましょう。繰り返します。スクワット出典:byBirth引き締め(太もも、腹筋)脊柱強化、ヒップアップ背筋を伸ばし脚を肩幅より広く開きます。つま先は外45度。両手は胸の前で伸ばしましょう。膝がつま先より前に出ないように膝を曲げていきます。お尻は突き出すようにしましょう。90度付近まで曲げたらまた伸ばします。このとき内股にならないようにしてください。繰り返します。ダンベルデッドリフト出典:byBirth引き締め(背中、腹筋、腕)脊柱強化背筋を伸ばし脚は肩幅より少し狭く開きます。両手に水入りペットボトルを持って、太ももの前に持ってきます。膝を軽く曲げて、ペットボトルを降ろしていきます。絶対に背中を丸めないようにしましょう。ペットボトルが膝下まできたら起き上がります。同時に肩甲骨を寄せましょう。繰り返します。モテる体型になるための習慣出典:byBirth筋トレだけでもモテる体型に近づけますが、普段の習慣も改善すると、よりはやく近づけるでしょう。1. 筋トレをする筋トレをする目的は、ダイエットで筋肉を減らさないこととメリハリある体をつくることです。週に2~3回はやるようにしましょう。2. タンパク質は多めタンパク質は筋肉の回復や維持には欠かせない栄養素です。タンパク質が不足している状態で筋トレをしても意味がありません。3. 姿勢をよくする座り姿勢歩き姿勢など、いつも正しい姿勢でいるようにしましょう。悪い姿勢は筋肉が弱るだけではなく、骨盤の歪みや内臓の位置ズレも起こることがあります4. 栄養バランスを意識栄養なくして体は成り立ちません。栄養不足の体は弱体化するだけなので、必ず必要最低限の量は摂取するようにしましょう。5. 良質な睡眠良質な睡眠中は筋肉の形成や脂肪分解、肌の回復などが行われます。モテる体型になるには欠かせませんので、睡眠にはこだわるようにしましょう。モテる体型を目指そう!出典:byBirthモテる体型の特徴やトレーニング方法、生活習慣をご紹介しました。今回のポイントは「栄養バランスと筋トレ」です。食事制限だけでは魅力ある体はつくれません。今回ご紹介した筋トレや生活習慣をやりながらダイエットをしてみてください。数カ月後には見間違えるように魅力的な体型になっていると思います。ぜひやってみてくださいね!
2019年05月12日最近の女性芸能人を見ても、ぽっちゃり体型が増えてきました。男性の好みも、痩せ型よりぽっちゃり体型の方が人気があるようです。今回はぽっちゃり体型についてご紹介します。痩せ型の方がモテると思っていませんか?たしかに痩せ型の人は魅力がありますが、ここ最近は「ぽっちゃり体型」の女性の方がモテているようなのです!今まで痩せ型しか目標にしてこなかった人も、ぽっちゃり体型を目標にしてみたらいかがでしょうか?今回はぽっちゃり体型についてご紹介します。男性はぽっちゃり体型が好き出典:byBirth好みの違いがあるとはいえ、ぽっちゃり体型の女性に魅力を感じる男性は多いです。最近の芸能人を見ても、ぽっちゃり体型の人が増えてきたように見えます。ぽっちゃり体型の女性芸能人水卜麻美(アナウンサー)深田恭子(女優)橋本環奈(女優)篠崎愛(女優、グラビア)どの女性芸能人も男性に人気がありますよね!もしこちらの女性芸能人が細身の体型だったら、今ほど人気がでていなかったかもしれません。ぽっちゃりすぎはモテない出典:byBirthぽっちゃり体型がモテるといっても、肥満すぎてはいけません。この境目を超えるか超えないかで、ずいぶん周りからの印象もかわると思います。ではぽっちゃりと肥満でどのような印象になるのか見てみましょう。1. ぽっちゃりの印象性格が良さそうに見える抱きしめたくなる穏和なイメージ甘えたくなる一緒に御飯を食べたくなる2. 肥満の印象だらしなさそう自己管理できなさそう健康状態が悪そう抱きしめられそう歩くの嫌いそういかがですか?とあるアンケートの結果だそうです。だいぶ印象がちがいますね。痩せている人がぽっちゃりになる必要はありませんが、肥満の人はぽっちゃり体型を目指してみましょう!ぽっちゃりBMI、体脂肪率はこれ!出典:byBirthそれではぽっちゃり体型のラインを確認してみましょう。体重だけでは判断できるものではないので、「BMIと体脂肪率」で判断しましょう。1. BMIで確認BMIとは、身長と体重から痩せているのか太っているのかを調べる指標のことです。1. 計算方法体重(kg)÷「身長(m)×身長(m)」=BMI例:身長160cm・体重50kgなら、50÷「1.60×1.60」=19.5なので、BMIは「19.5」です。2. 世界保健機関(WHO)の基準でチェック痩せ=16.00以上~16.99以下痩せ気味=17.00~18.49以下普通体重=18.50~24.99以下前肥満=25.00~29.99以下肥満度1=30.00以上~39.99以下ぽっちゃり体型なら「BMI24.99」は超えないようにしましょう。「BMI25」になると肥満になります。ただし、これには体脂肪率が含まれていないので、あくまで参考程度にしてください。筋肉量が多い少ないでもずいぶん印象が変わるでしょう。2. 体脂肪率で確認体重だけでは判断できない「体脂肪率」をチェックしましょう。1. 計算方法(自体重-標準体重)÷標準体重×100=体脂肪率標準体重=身長(m)×身長(m)×222. 体脂肪率による体型体脂肪率30%以上=軽肥満体脂肪率26%以上=ぽっちゃり体脂肪率25%=標準体脂肪率20%以上=やや痩せ体脂肪率19%以下=痩せこのことから、ぽっちゃり体型なら「体脂肪率25~29%」を目標にするといいでしょう。同じ体脂肪率でも、トレーニングをしているかどうかでずいぶん印象は変わります。それでも痩せたいなら・・・出典:byBirthぽっちゃりはモテますが、それでも痩せたい人もいるかと思います。綺麗に痩せるためのポイントをご紹介します。1. 筋肉を減らさない筋トレをして筋肉を減らさないようにしてください。食事制限だけで痩せると筋肉量が減ってしまい、肌にハリがなくなります。さらに筋肉量が減ると代謝が落ちるので、リバウンドしやすい体質になってしまうでしょう。2. 有酸素運動はしなくてもよい長時間の有酸素運動は、脂肪よりも筋肉を減らしてしまいます。筋トレをするなら、カロリーは有酸素運動ではなく食事量で調整した方が美ボディになりやすいです。有酸素運動をするなら「15分以上」はしないようにしましょう。3. 1ヶ月で落とす体重は5%まで体重で判断するのはよくありませんが、目安として1ヶ月で落とす体重は「5%」までにしてください。これ以上はやいペースで落とすと、リバウンドしやすくなります。4. 運動前後は栄養補給筋トレをする前後に栄養が足りないと筋肉が分解してしまうので、筋トレをする意味がなくなってしまいます。なお、筋トレ後の食事は筋肉の回復に使われるので、脂肪になりづらいようです。自分に合った体型が一番魅力的!出典:byBirthぽっちゃり体型についてご紹介しました。痩せている人が無理やりぽっちゃり体型になる必要はありません。「痩せ型で魅力が上がる人」と「ぽっちゃりで魅力が上がる人」がいるので、自分に合った体型を見つけることが大切です。BMIや体脂肪率を参考にして目指してみてくださいね!
2019年04月21日マキアージュ(MAQuillAGE)の“メイク崩れを防ぐ”「マキアージュ ビューティーロックミスト」が進化。よりきめ細かいミストになって、2019年4月21日(日)より数量限定で発売される。「マキアージュ ビューティーロックミスト」は、2018年4月に登場時、メイク崩れを防ぐ“魔法のようなミスト”として話題を呼んだ。メイクの仕上げにシュっとスプレーすると、ベースメイクの崩れ、ポイントメイクの薄れを防ぎ、さらに肌にみずみずしいつやを与えてくれる。2019年は、この「マキアージュ ビューティーロックミスト」が進化。よりふんわりきめ細かいミストにバージョンアップして登場する。皮脂や汗によるベースメイクの崩れやテカり、くすみを防ぎ、アイブロウやチークを肌にぴったりフィットさせ、朝のベストなメイクを長時間キープしてくれる。香りは、気分が高まるようなシトラスフローラルノートだ。2019年も数量限定での発売なので、気になる人は早めにチェックを。【詳細】マキアージュ ビューティーロックミスト 90ml 1,800円+税(編集部調べ)<数量限定品>発売日:2019年4月21日(日)数量限定発売【問い合わせ先】資生堂TEL:0120-81-4710
2019年03月30日メイク仕立てのベストな状態を長時間キープ2019年4月21日(日)、資生堂は、同社が展開するメイクアップブランド『マキアージュ』より、化粧崩れを防ぐミスト「マキアージュ ビューティーロックミスト」を数量限定で発売する。同製品は、去年2018年に数量限定で発売し、手軽さと化粧持ちの良さから、使用者から好評をメイクアップフィクサーだ。今年は、去年よりもふんわりきめ細かいミストに改良している。肌に潤い与えて、ツヤをプラスメイクアップフィクサーとは、メイク後に、ミストを顔全体にスプレーすることで、メイク仕立ての仕上がりを長時間キープするもの。「マキアージュ ビューティーロックミスト」は、ミストのきめ細かく、肌に均一に密着。それにより、ベースメイクやポイントメイクが、よれたり崩れたりするのを防いでくれる。さらに、スーパーヒアルロン酸や水溶性コラーゲンなどの保湿成分を配合しているため、みずみずしいツヤ肌に仕上げる。夏に向けて温かくなる季節、乾燥に加えて、皮脂や汗によって、化粧崩れが起こりやすい。そんな季節だからこそ、肌の潤いをキープしつつ、化粧崩れを防ぐ同製品をメイクの仕上げに使ってみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※資生堂のニュースリリース
2019年02月27日ガリガリ体型でなかなか筋肉がつかない・・・そのような女性は多いのではないでしょうか?今回はガリガリ体型の女性でも筋肉をつける方法をご紹介します。ダイエットといえば痩せることを目標としますが、女性の中には「ガリガリ体型」から脂肪や筋肉をつけて標準体型になりたい人もいます。しかしがんばって鍛えても見た目に変化があらわれず、諦めてしまう女性もいるのが現状です。今回は、ガリガリ体型の女性でも筋肉をつける方法をご紹介します。ガリガリでは筋肉は増えないガリガリの体型の人が筋トレをしても、筋肉がつきづらいために途中で諦めてしまう人が多いようです。しかしガリガリ体型からメリハリある美ボディになった女性もたくさんいるので、決して諦める必要はありません。そもそも両者の違いとはいったい何なんでしょうか?詳しく解説します。筋肉が増える仕組みガリガリ体型の人が結果を出すには、「筋肉が増える仕組み」を理解する必要があります。まずは筋トレをすることで筋肉がどのように増えるのかご説明します。筋肉が増えるまでの流れ「筋トレをする→筋繊維が破壊される→筋繊維を回復させる→以前より強くなる」これが基本の流れになります。ここで注目なのが「筋繊維の回復」です。回復や成長をするためには身体にある栄養を使うのですが、ガリガリ体型の人は筋肉を回復、成長させるための栄養が不足しているので、鍛えても強くならない可能性があります。そもそも人間は生命維持のために「脂肪>筋肉」の順番で身体につくようになっているので、最低限の栄養しか筋肉には届きません。ではどうしたら筋肉に栄養を送って増やすことができるのでしょうか?その答えは「オーバーカロリー」することです。オーバーカロリーで筋肉を育てるオーバーカロリーとは「1日の消費カロリー以上のカロリーを摂取」することです。ダイエットとは真逆になるのですが、筋肉を増やすためには脂肪がつくくらいの栄養を摂取しなければなりません。これは身体に栄養をじゅうぶん満たすことで、筋肉に栄養がたくさん届くようにするためです。逆にカロリー不足だと食事による栄養が不足しているので、「脂肪よりはやく筋肉が分解」してエネルギーに変わります。つまり、栄養がない状態で筋トレをしても逆に筋肉が分解してしまうので、筋肉は成長できないのです。栄養が満たされていても多少は分解されますが、筋トレによって増える筋肉の方が多いのでプラスになります。後ほどご紹介しますが、筋肉と一緒に増えた脂肪は後で落とせるので安心して増やしてくださいね!筋肉を増やすための食事出典:byBirthオーバーカロリーは筋肉を増やすためには必要なことですが、ジャンクフードやお菓子などでカロリーを増やしても脂肪にしかなりません。そこで意識していただきたいのが「3つの栄養素」です。タンパク質一番大事な筋肉の素になる栄養素です。タンパク質は誤解されやすいのではじめに言っておくと、タンパク質をたくさん摂取しても筋肉の回復と成長を促すだけなので、筋トレをやらないと筋肉はつきません。さらに女性は女性ホルモンの影響で男性のようにムキムキになることはあまり考えられませんので安心してくださいね!さてタンパク質ですが、ガリガリを改善したいなら「体重×1~3倍(g)」を摂取してください。例えば「体重40kg=40~120g」のタンパク質を1日で摂取するということです。タンパク質には肉やミルクの「動物性」と、大豆や小麦の「植物性」があります。基本的にはどちらでも大丈夫ですが、動物性タンパク質は吸収がはやいので、「筋トレ後」に摂取すると損傷した筋繊維にすばやく届くので成長がはやくなるといわれています。脂質脂質を摂取したいといっても、「脂身が多い肉や菓子パン」は控えてください。脂質は糖質と比べて2倍のエネルギーを使いますので、なかなか消費することは難しく、結果として余ってしまい脂肪になります。あとから脂肪を落としやすくするためにも、脂質は「1品につき10g以下」の食品がいいでしょう。炭水化物糖質ダイエットで避けられている炭水化物ですが、筋トレをする人にとってはとても大切な栄養素です。「筋トレの30分~2時間前」に軽く食べておくと、筋トレ中のパフォーマンスアップと筋肉の分解を抑制することができます。また、筋トレ後にタンパク質と一緒に少量摂取すると、筋肉の成長を早めることができるそうです。筋トレ後の食事がポイント「筋トレ直後~2時間以内」にタンパク質を中心とした食事を摂取すると、脂肪ではなく筋肉の回復に栄養が使われるようになります。これは「筋肉のゴールデンタイム」とも呼ばれている現象で、もっとも筋トレの成果を高めることができる時間帯です。理想は筋トレ後にすぐ食事をすることですが、難しいようなら「プロテイン」を飲むことをおすすめします。プロテインは消化吸収が早いので、筋トレ後のゴールデンタイムの栄養補給に最適です。増量期と減量期筋肉を増やすにはオーバーカロリーが大切ですが、どこかで止めなければ脂肪が増えすぎてしまいます。そこで、おすすめなのが3ヶ月~6ヶ月ごとに「増量期」と「減量期」を繰り返す事です。増量期はオーバーカロリーをして脂肪と筋肉を増やす期間。減量期はカロリー制限をして筋肉を維持しながら脂肪を減らす期間です。これを繰り返すことでメリハリある身体にすることができます。例1:3~5月(増量期)6~8月(減量期)9~11月(増量期)12~2月(減量期)例2:4~9月(減量期)10~3月(増量期)「例1」は増量と減量の差を無くしてスタイルをキープする方法。「例2」は薄着になる夏にむけて冬の間に筋肉を育てる方法です。どちらも正解なのですが、ガリガリをはやく改善したいなら「例2」の方法がいいかもしれませんね!大きい筋肉から鍛える出典:byBirth身体全体の筋肉量を増やすには「胸背脚」を中心に鍛えてみましょう!「太い幹(胸背脚)には太い枝(腕ふくらはぎ)」が生えますが「細い幹には細い枝」しか生えません。つまり、胸背脚(太もも)が育っていないのに腕や腹筋、ふくらはぎを成長させることは難しいということです。まずは「1日1部位」を鍛えることからはじめてみましょう!「胸(腕立て伏せ)→背(背筋)→脚(スクワット)→休み→胸」のようなローテーションが主流です。だたし筋肉は休んでいる間にしか成長できないので、週に2~3日の「休息日」をつくるようにしてください。ガリガリの人が筋肉をつける方法をご紹介しました。今回の内容をまとめると、「低脂質高タンパク質を中心とした食事を1日の消費カロリー以上食べて筋トレをすれば、筋肉は成長する」といった事になります。最初はたくさん食べられなかったり、筋トレがつらいと思うかもしれませんが、3ヶ月ほど続ければだいぶ体型が変わると思いますので、ぜひ挑戦してみてくださいね!
2019年02月23日ゆったりとした着心地のニットワンピースは、大人の余裕を感じさせてくれるとっておきのアイテム。今回は体のラインを拾わない、ゆったりシルエットのニットワンピースをご紹介。冬らしさ満点のワンピースで、毎日のコーディネートを格上げしてみて。 他の人と被らないラップ風ワンピースPlage - アゼデザインワンピース ¥30,240(税込)ラップ風のスカートが印象的なワンピースには、ローヒールのミュールを合わせてカジュアルに着こなすのが気分。シンプルなデザインだからこそ、アクセサリーは大ぶりのものを合わせるとグッド。シルバー系のロングネックレスを重ねづけすれば、大人の休日スタイルが完成します。アウターはオーバーサイズのガウンコートを選んで、ラフに羽織ってみて。 レイヤードスタイルが楽しめるざっくりニットPlage - ソフトリリヤーンハイネック ワンピース ¥41,040(税込)ざっくりとした編み目がカジュアルなニットワンピース。一枚で着るのはもちろん、ボトムスにレギンスやロングスカートをレイヤードするのもおしゃれ。特に今季注目のリブニットレギンスは、穿くだけで今年らしいスタイリングを叶えてくれます。足元はブラックのショートブーツを合わせて、コーディネートを引き締めると◎ ベージュ系でまとめたい大人カジュアルワンピースFRAMeWORK - NEW ENGLAND TWILL ボーダーワンピース ¥29,160(税込)柔らかなブラウンをベースとしたこちらのワンピースは、同系色のアイテムと合わせるのが旬。アウターにはファー付きダウン、足元にはベージュ系スニーカーを合わせれば、カジュアルな楽チンコーデの出来上がり。ソックスにはイエローやグリーンなどのビビッドカラーを取り入れると、ワンランク上の大人カジュアルスタイルが楽しめます!アクセサリーは肌馴染みの良いゴールドのものを選んで、さりげなくフェミニンさをアピールしてみて。 クールにキメたいモダンワンピースLOVELESS WOMENS - フレアスリーブタートルニットワンピース ¥17,280(税込)ややタイトなシルエットがモダンな印象のブラックワンピースは、ワイドパンツとの相性がぴったり。特に明るいブラウンのワイドパンツを合わせれば、全体のコーディネートが重すぎず、垢抜けた雰囲気を演出できます。シューズには甲が見えるタイプのパンプスを選んで、抜け感を出すのがおすすめ。あえてアクセサリーは控えめにして、上質な小物で差をつけるべし。 ゆったりとしたラインのワンピースは、トレンドと機能性を兼ね備えた優秀アイテム。一枚でコーディネートが決まるため、忙しい朝に鏡の前で悩むことがなくなります。今年らしいシルエットのニットワンピースで、新しい冬コーデを発見してみましょう! text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ きちんと感をプラス。オンオフ 使える「大人の高見えパンツ」 ※ 色っぽいのに上品見え。女に磨きをかける最強ワンピース5選 ※ 羽織るだけでスタイルアップ!女らしさ満点な「ロングカーディガン」
2019年02月15日今「かっこいい」と思う男性の体型って?理想の「オトコノカラダ」像について、女性のリアルな声をアンケートで調査しました!Q. 理想の男性の体型は?A. 細マッチョ…55%、ほっそり…13%、マッチョ…8%、ぽっちゃり…7%、その他…17%やっぱり圧倒的人気!“細マッチョ”好きが約6割。スラッとしたスリム体型、がっつり筋肉がついたムキムキ系、肉づきのいいぽっちゃりさん。様々な体型の男性がいるけれど、ズバリ、女性はどんな「オトコノカラダ」に魅力を感じる?アンケートをとったところ、上記のような結果に。ダントツ人気は細マッチョ。ガリガリでもマッチョでもない程よく引き締まったカラダが支持を集める理由を探ると、「似合う服が多いからおしゃれに見える」(25歳・美容師)、「胸板に程よい厚みがある細マッチョが理想。ガリガリの男性の横にいると自分が太って見えるから嫌」(27歳・事務)、「一見細そうだけど薄いシャツ越しにわかる程よい筋肉に男らしさを感じる」(22歳・学生)という意見が多かった。他には、「モデルみたいな細い男性が一番!」(23歳・営業)、「お腹だけぽっこりしてる人ってかわいい」(30歳・秘書)という意見も。Q. あなたの細マッチョの定義は?A. 抱きついた時にちょっとだけ腕が届かないくらいの厚い胸板(28歳・広告)、スーツの二の腕がちょっときつそう、くらいが細マッチョ(30歳・営業)、腹筋がうっすら6つに割れてたら最高!(26歳・自営業)、太ももにもふくらはぎにもしっかり筋肉がついた長い脚(32歳・マスコミ)、肩甲骨まわりが筋肉で盛り上がったたくましい背中(29歳・事務)、肩幅はあるけど、お腹は引き締まってる逆三角形の上半身!(25歳・アパレル)、駅伝選手みたいに絞り抜かれたカラダが理想!(24歳・アパレル)、腰の厚みがなくて、スーツのパンツに凸凹感が出ないくらいの体型(27歳・受付)“うっすら筋肉がわかる”よりも“しっかり鍛えた”細マッチョに支持が。調査を進めるうち、一口で“細マッチョ”といっても認識は人それぞれということが判明。具体的にどんなフォルムが理想か聞いてみると、細身でうっすら筋肉がついているよりも、パーツごとの筋肉が鍛えられている“がっしり系細マッチョ”を支持する声が多数。その理由は近年、女性も筋トレをする人が増え、“筋肉=かっこいい”という認識が増えているから。実際、男性たちも“細マッチョ”を目指してトレーニングする人が多いようで、スポーツトレーナーの方々によると、「上半身にしっかり筋肉がついた体型を目指す方が多いですね」(チャチャリート・亀山達矢さん)。「1時間のトレーニングを週2~3回して程よい筋肉がついた状態をキープしたいという人が多いです」(ゴールドジム・広沢鴻輝さん)。一方で、実は鍛えていない“細マッチョ風”の人もいるという指摘も。「痩せ型の男性は脂肪が少ないので、鍛えていなくてもカラダに標準装備された筋肉が見える人もいる。それを細マッチョと感じている女性は意外と多い」(ライザップ・鈴木那智さん)。たしかにそんなタイプが好き、という女性の声もアンケートでは見られた。※『anan』2019年2月20日号より。取材、文・浦本真梨子©milan2099(by anan編集部)
2019年02月13日0歳から活躍はじめてシューズにおすすめソックス一体型ベビーシューズ「Attipas」靴をはいて歩く。大人にとっては当たり前のことも、赤ちゃんたちにとってははじめて。当たり前なんてないんです! 靴をはくことに抵抗を感じる赤ちゃんは意外と多いみたい。よく道に子どもの靴が落ちていたりしませんか? きっと不快感から、ベビーカーに乗っている間に脱いでポイッとしちゃうんでしょうね。今回は、靴嫌いなお子さんをお持ちの方にもぜひ試していただきたいアイテム、ソックス一体型ベビーシューズAttipasです。《 紹介者 》FROM FIRST Museeプロデューサー春名亜美さん読者モデルユニット「JAM」の元メンバーで、現在はアパレルブランド「FROM FIRST Musée」のプロデューサーやママモデルとして活躍。プライベートでは4歳と1歳の男の子のママ。読者モデル時代から支持されるセンスの良さはそのままに、リアルなママ目線も加わったライフスタイルブログ(やインスタグラム(@amiharunaami)が人気です。靴嫌いな子にもおすすめ長男出産の際にお祝いでいただいたAttipasのソックス一体型ベビーシューズ。かなり愛用していました。次男のときも、もちろんはかせました。靴下と一体になっているので、はかせるのがとにかくラク! ちゃんと歩行のサポートになるよう設計されているそうで、子ども自身もはいていてストレスがないようです。「靴は嫌がるけど、これなら靴下みたいだからはいてくれるよ!」と、プレゼントしてくれたママ友が言っていたのですが、まさにその通りでした。まさかの川遊びで大活躍普段のお出掛け時ももちろんですが、たまたま出かけた先に、川遊びができるスポットがあって。そのときに、この靴が大活躍してくれたんです! しっかりとしたラバーソールのおかげで、川底の砂利も痛がりませんでした。しかも、隙間から砂利が入ってくるといったこともなく。ソックス部分から水も抜けるし。まさか、赤ちゃん用のウォーターシューズとして使えるなんて!とビックリしました。洗う際も、ざっと汚れを落としたあと、洗濯ネットに入れて洗濯機で洗えばOKなのでラクですよ!コーデに合わせてデザインを選べる最近では、出産祝いでお友達によくプレゼントします。デザインが豊富で、その子に合った一足が必ず見つかると思います。靴嫌いで、ポイッポイッとすぐに脱いでしまうお子さんに困っているママに、ぜひ一度試してもらいたいなと思います。Text:Kyoko Isobe
2019年02月13日冬はおしゃれを楽しみたい!でも美味しいものをぬくぬくと食べたいこの時期は、ちょっぴり体型も気になったりして…。そんなあなたに向けて、体型を気にせず今年流のおしゃれが叶う優秀ニット特集! 腰回りやおしりをさりげなくカバーして、スタイルアップしちゃいましょう。 甘さとシャープさの二刀流FIL DE FER-ブラックメリノ ロングニット ¥16,200(税込)ふんわりソフトで上質な手触りのウールニット。柔らかい印象のオフホワイトに、サイドのスリットでシャープさもプラス! ゆったりボトムスと合わせれば、体型カバーとは気付かれない今年流のおしゃれスタイリングが叶いますよ。ミドルゲージで使い勝手が良く、長期間愛用できる大人の一着。スカートとヒールを合わせれば、この冬のデート服にも最適です。 丈感命のトレンドキャッチLOVELESS WOMENS - フレアスリーブタートルニットワンピース ¥17,280(税込)膝までの大胆なロング丈が今っぽいタートルニットワンピース。フロント部分はデザイン性のあるワイドリブを施し、袖元はフレアにすることでリラックス感も演出。サイドにはざっくりとスリットが入っているので、ワイドパンツはもちろんすっきりとスキニーデニムと合わせて大人カジュアルスタイルを作っても可愛いですよ。 小顔効果まで狙いたい!URBAN RESEARCH ROSSO - タートルネックニットワンピース ¥13,824(税込)太めのタートルネックで小顔効果まで狙える女子力満載の一点。優しげなカラーリングが、大人な印象に仕上げてくれます。温かさはそのままに、軽い着心地も嬉しいところ。タイツを合わせて女らしく着こなすのもあり、ニットレギンスとスニーカーを合わせて今年らしい雰囲気を纏うのもあり。気分に合わせてスタイルチェンジしてみて! ネックデザイン一つで様になるFRAMeWORK - CASHWOOL チュニック ¥10,584(税込)開きのあるネックデザインがさりげないモード感をプラスしてくれるチュニックをピックアップ。薄い素材が着まわしかたでオールシーズン楽しめるのもおすすめポイント。スキニーを合わせてスタイリッシュに決めるのはもちろん、ゆとりのあるチノパンなどと合わせても雰囲気を変えて楽しめますよ。一枚さらっと着るだけで様になるアイテムは一枚持っていて損なし! 体型カバー出来るニット特集いかがでしたか?ロング丈が主流の今年は、体型カバーもおしゃれに溶け込んでくれるラッキーな年! スタイルに囚われずに、自分らしいファッションを楽しんでみてくださいね。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ 首元からあったか。着るだけで旬顔な「タートルネックニット」 ※ 大人ムード満点。冬コーデを盛り上げるブラウンアイテム特集 ※ 体型カバーもできちゃう「大人のゆったりめワンピース」って?
2019年01月20日メイクが崩れない新サングラスNY生まれのアイウェアブランド「IZONE NEWYORK」より、メイク崩れが気にならない新感覚サングラス「プティエル(Petite Aile)」が発売された。特許申請中の新設計メガネやサングラスを長時間かけていると、「鼻周りにフレームの跡が残ってしまう」「メイクが崩れてしまった」などといった悩みの声が多く聞かれる。「プティエル」はそんな女性の悩みを解決。従来のサングラスについている鼻パッドを無くすことで、跡が残ったりファンデーションが落ちたりというトラブルから解放される。同技術は現在特許申請中だ。製品の特徴「プティエル」はかけ心地の良さにもこだわっている。フレームには柔軟性に優れたプラスチック素材”TR90”を採用。日本人の顔の形に合わせた設計で、フィット感が心地よい。レンズには乱反射を防止する”偏光機能”と、”AR反射防止コート”が施されているため、長時間かけていても目が疲れにくいのが嬉しい。価格は税込12,800円。ブラウン、グレー、レッド、ブルーの4色展開だ。スポーツやレジャーではもちろん、タウン使いでも合わせやすい。今年のUVケアは、メイク崩れを防ぐ新感覚サングラスを試してみてはいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社IZone Japanのプレスリリース※「プティエル」オンラインショップ
2019年01月11日・この季節マスクをしてメイク直しが増えて困りますよね...そこで!マスクをしてもメイク崩れしにくいコツを紹介♫・・・◆How to…〜ベースメイク〜*密着度の高い下地を塗布*頬にスポンジで叩き込んで密着度アップ*口周りのファンデーションはチケすぎ注意*フェイスパウダーでサラサラに〜チーク〜*クリームチークを塗布*パウダーチークを重ねる*さらにフェイスパウダーを重ねてセット〜リップ〜*リップペンシルで唇を埋める*落ちにくいリップをのせてティッシュオフ・・・◆Item〜ベースメイク〜化粧下地:#資生堂グロー エンハンシング プライマーファンデーション:#資生堂シンクロスキン ラスティングリキッドファンデーションパウダー:#Diorフォーエヴァー コントロール ルース パウダー 001〜チーク〜クリームチーク:#PLAYLIST PKp11パウダーチーク:#LUNASOLカラーリングチークスN 06〜リップ〜リップライナー:#JILLSTUARTBEAUTYリップコントゥア&ブラー ライナー 03リップスティック:#JILLSTUARTBEAUTYリップブロッサム 08・View this post on InstagramGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2018年12月月13日午前12時58分PSTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2018年12月13日食欲の秋を迎え、ついつい美味しいものを食べすぎちゃうなんて人も多いのでは?そんなときに強い味方になってくれるのが体型カバー力のあるワイドパンツ。今回はついつい食べすぎちゃうこの時期に体型をカバーしてくれつつ、おしゃれに見えるワイドパンツをご紹介します! ハイウエスト&ストライプでスタイルアップ Spick and Span - ヘリンボンサイドボタンパンツ ¥22,680(税込)細く入ったストライプが縦のラインのおかげで、スタイルアップ効果が期待できるヘリンボーンストライプのパンツ。しっとりとしなやかな肌触りでは着心地がよく、オフィスウェアとしても働く女性をサポートしてくれる一本です。サイドジップで脱着しやすく、フロントサイドについたボタンもアクセントになって◎ 季節感たっぷりのコーデュロイ FRAMeWORK - ARSAN 製品染めコールパンツ ¥16,200(税込)体型カバーしつつ季節感を取り入れたいなら、トレンド素材のコーデュロイを使用したワイドパンツがおすすめ。トップスを選ばず、タックインをしやすい股上の深さで、着心地抜群な一本です。他と差がつくカラバリで、スタイリングのアクセントとして活躍すること間違いなし。 気張らないきちんと感がたまらない Plage - 【R’IAM】super120ウール パンツ ¥23,760(税込)ぼかっとしすぎない絶妙な太さのセミワイドパンツ。フロントタックが入ることで、シンプルすぎないシルエットになっています。ハイウエストでしっかりとした印象がありながら、気張りすぎないリラックス感のある雰囲気が魅力的。上品な光沢感があるウール素材を使用しており、オンオフ両方で使えるアイテムです。 ゆったりとしたウールパンツ OMNIGOD - Work culote ¥31,320(税込)ウール100%の温かみのある素材で作られたワイドパンツ。すそ幅広めで、程よいゆとりがあるシルエットのパンツで、ハイウエスト・腰穿きどちらにも対応してくれます。また軽い素材感で、ウエストもゴム仕様になっているので穿き心地も楽ちんというのもポイントです。 穿きやすさとデザインの可愛さが両立されたアイテムばかりでした!素材もウールを使用したものなど、これからの季節に活躍しそうなものが多かったですね。どんな体型でも自分をさらに素敵に見せてくれるワイドパンツをワードローブに加えて見てはいかがでしょうか? text : FACY LADY 編集部 【関連記事】 ※ お洒落上級者のレイヤードコーデに「リブパンツ」は欠かせません! ※ 楽なのに上品。カジュアルすぎない「ウエストゴムの楽パンツ」 ※ 楽なのにしっかりキマる「イージーパンツ」集めました
2018年11月26日こんにちは! イラストレーターのにわゆりです。妊娠、出産を経ていちばん落ち込んだことはなんといっても「体型の崩れ」。妊娠中は、つわりや胃の圧迫で最後までちょっとずつしか食べれずトータルで8kg増えただけ!なので「産んだらすぐ元に戻るでしょ~」と甘く考えていたかーちゃん。出産後、期待をむねに体重計に乗ってみると…。「3kgしか減ってない! あんなに重かったのに~!!」この数字は産後初の衝撃でしたが、産後のおなかもこれまた衝撃で、皮が伸びているのかなんなのか、どこからどう見ても妊娠6ヶ月くらいのおなか。腰回りもずっしりしていて、妊娠前のジーンズなど入る余地なし!産後は授乳もあるし体も本調子ではないので、食事制限や運動はさけて、まずは開いてしまった骨盤を元に戻すことに。骨盤矯正は産後2ヶ月から通えるそうですが、かーちゃんは3ヶ月ごろから通い始めました。子連れでいけるところも結構あるので、リフレッシュもかねて行ってきまーす!まずは先生の手で骨盤を中に入れていきます。容赦なく「ぐぐぐ~っ」と押されるので、い、いた~~~い! でも気持ちいい! 凝り固まった身体がほぐれ、至福の時間~!その後は骨盤ベルトで腰からくるぶしまでをぐるぐると巻いてしばらく放置。子どもはスタッフさんがあやしてくれたり、一緒にベッドで寝かせてくれたりと対応してもらえてとてもありがたかったです!月に1回ペースで、7ヶ月ほど通い終了。そのころには妊娠前のジーンズを履けて感動! 母にも「腰回りがシュッとしたわね!」と褒められました。私が通っている整骨院の先生からは、「骨盤矯正をきちんとやっておくと、10年後も体型は崩れにくいよ」といわれました。ほかにも腰痛がなおった人もいるとか。気になる体重は…母乳をたくさん飲んでくれたおかげで少しずつ減りましたが、その分食べていたので(笑)。元の体重までは戻らずでしたが、骨盤矯正のほかに、寝る前に20分ほどストレッチやヨガなど毎日続けていたおかげで、何とか「ぼよんぼよん」のおなかを「ぽよぽよ」程度にすることができました(笑)。でも油断は禁物!サボるとすぐにたるむので、無理のない範囲で継続していくことが大事ですね! 子どもたちが成長し、追いかけることも少なくなってきたので(笑)、いろいろな服を着たいと思っているかーちゃんです。※この体験記に記載された症状や治療法は、あくまでもこの筆者の体験談であり、症状を説明したり治療法を保証するものではありません。
2018年09月08日高温多湿のこれからの季節、メイク崩れを防ぐためにはフェイスパウダーが欠かせません。しかし、ファンデーションにもメイク崩れを防ぐことが得意なものがあるように、フェイスパウダーもメイク崩れを防ぐことが得意なものがあります。今回はそんなメイク崩れを防いでくれる優秀なフェイスパウダーをご紹介します。メイク崩れを防ぐ優秀フェイスパウダー1:「エレガンスラ プードル オートニュアンス リクスィーズ」エレガンス コスメティックスさん(@elegance_cosmetics)がシェアした投稿 – 2017年12月月13日午前12時55分PSTシルクのような上質な肌触りと、透明感を与える仕上げ用フェイスパウダー。見た目にも美しい5色のペールパウダーが混ざり合うことで、ふわりと肌に溶け込み、肌に明るさと透明感、キメ細やかさを与えます。そして何よりフェイスパウダーとは思えないほどのカバー力が頼もしい!粉っぽくも厚ぼったくもならずに、皮脂にも汗にも強いパウダーが肌にしっかりフィット。高温多湿の梅雨や夏でも、鏡を見るたびに美しい仕上がりが持続します。色と質感で選べる6種のバリエーションがあるので、なりたい印象に合わせて選んで!ブラシでふわっとつけるとふんわり透明感のある印象に、パフでつけるとまるで陶器のようなつるん肌に。リッチな価格ですが、崩れにくいけど乾燥もせず、明るく透明感あふれる肌へと仕上げてくれる感覚は感動もの! 一度手に取ったら手放せない……という方が多いのも納得の逸品です。 メイク崩れを防ぐ優秀フェイスパウダー2:「NARS ライトリフレクティングセッティングパウダー プレスト N」“リフ粉”という名称で親しまれているこちらのパウダーは、真っ白ですが肌にのせるとファンデーションの色味を邪魔することなく光を反射して肌の透明感を高め、小ジワや毛穴など気になる悩みをぼかしてくれます。その効果はまるで肌に薄いヴェールを纏ったよう。仕上がりは、ずっと触れていたいくらいのすべすべサラサラ肌に。このサラサラ感は夕方までずっと続くので1日中崩れ知らずの肌になります。プレストタイプは固めなので、しっかりしたブラシでとってくるくると肌になじませるのがおすすめ!ブラシで仕上げるとセミマットですが、ほんのりツヤが残ります。ツヤが欲しい方はブラシで、マットでより崩れない仕上がりを求める方は「エバーソフト」でつけてみて!毛穴がしっかり隠れてすりガラスのような肌が完成します。 メイク崩れを防ぐ優秀フェイスパウダー3:「キャンメイクマシュマロフィニッシュパウダー」CANMAKE TOKYO(キャンメイク)さん(@canmaketokyo)がシェアした投稿 – 2017年10月月3日午後11時38分PDTシルクのようなめらかさがテカリとべたつきを防ぎ、思わず触りたくなるようなふんわりマシュマロ美肌に導いてくれるフェイスパウダー。カバー力抜群なのでナチュラルメイクの際はこちらだけで仕上げることができるのも嬉しいポイントです。付属のパフは薄いので、大きめのブラシでふんわりとのせるのが崩れにくい肌を作るコツ! 崩れやすい小鼻やTゾーンには細かいブラシでくるくると毛穴を埋めるようにつけるとより崩れにくい仕上がりになります。メイク崩れを防ぐ優秀フェイスパウダー4:「カネボウミラノコレクション」毎年年末に限定発売されるミラノコレクションは、ヴィジュアルの美しさもさることながら実力も折り紙付き。繊細な粒子の粉がベルベットのように、しっとりなめらかで透明感のある肌へと仕上げてくれます。スイカズラエキス・ヒアルロン酸・ローヤルゼリーエキスなどの保湿成分が配合されていますが、テカりにくさ、崩れにくさは個人的にピカイチです。ラグジュアリーなヴィジュアルのケースは薄型・厚型が毎年交互に発売されていますが、現在予約受付中の2019年度版は薄型。持ち歩きにも便利な厚さです。きっかり1年持つのでコスパも抜群!「この夏に使いたいから今すぐほしい!」という方はドラックストアやカウンターをのぞいてみて。もしかしたら2018年度版がまだ残っているかもしれませんよ。夏に使いたい崩れにくいフェイスパウダーを4つご紹介しました。メイク崩れを防ぐには、保湿重視のスキンケアをして皮脂吸着をしてくれる下地やファンデーションを選び、フェイスパウダーをのせることが大切です。ぜひお気に入りのアイテムを見つけてくださいね。
2018年06月17日20代の頃と比べて30代、30代と比べて40代…。大台を迎えるたびに、ふと感じる体型の変化。少しずつたるみ、くすみ、シワ感などが増えていくことに、自分自身が気づいていないもので、急に「あれっ?私、こんなんだったっけ?」と不安に思ってしまいますよね。とくに視覚では気づきにくい、あんな場所に年齢が現れているかもしれません。そこで今回はアラフォー世代で気をつけたい体型の変化による服装カバー術をご紹介します。イラスト、文・角侑子【スタイリストの体型カバーテクニック術】vol. 63「二の腕のタルミ」をカバーするトップス20代が持つ体型の代表的な悩みといえば、「太っているか」かどうかが全て。しかし30代前半頃から、新たに「たるみ」という悩みが加わります。なかでも目立つたるみは二の腕。上品なノースリーブトップスに挑戦したものの、二の腕から何だか年齢を感じる…と思う瞬間があれば二の腕はしっかり隠しましょう。といっても、ノースリーブを着てはいけないということではありません。例えば、ノースリーブの上からカーディガンを羽織って動くたびに二の腕がほんの少し見えるぐらいの露出がちょうど良いです。また、最近ではケープスリーブという二の腕のラインが上品に見えるトップスもあるのでそうしたアイテムを積極的に取り入れてみてください。「背肉」を拾わないアイテムの選び方自分の目で確認しにくいもうひとつのポイントは、背肉。背中にお肉がつくと取れにくいうえに、ぴったりフィットしたトップスが上手に着られなくて本当に残念ですよね。背肉に対応するための一番の対策はやはり補正ブラです。背中に横流れしたバストを元の位置に正し、姿勢を伸ばすだけで見え方がだいぶ変わっていきますのでぜひこの2点は意識しておくと良いです。加えて、選ぶべきトップスはバッククロスのあるデザイントップス。V字にカッティングされているデザインでも良いですね。シャツでもトップスでも、うなじから背中にかけて斜めのカッティングデザインが入っていると、視覚効果でいつもより背中をスッキリ見せる効果があります。体のラインにフィットしているものより、ほんの少しのゆとりと空気感があり、揺れる生地感のほうが安心して取り入れやすいですよ。「変化するバスト」に対応するには?バストの変化は他のポイントよりも早い段階でお気づきになる方は多いのではないでしょうか。かくいう私は現在31歳ですが、20代後半の頃と比べてバストのラインが変化しているような気がして、ただただ毎日焦っています……。バストの形、サイズは人によって個人差がありますが、多くの人は若い頃と比べ、バストが下垂しやすく、デコルテからバストトップにボリュームがなくなって寂しい印象に。もともとバストが小さい方は、下からプッシュアップしてくれるブラに切り替えて、ぴったりと体にフィットしたサマーニットやレーストップスでデコルテラインをカバーすると良いです。胸もとが開いたものだと、より寂しく見えてしまうので首つまりのアイテムのほうが相性良く着こなすことができます。バストが大きい方は、胸もとを閉じてしまうと逆にバストラインが間延びして見えたり、太って見えてしまうので、とろみのシャツで首あたりにフリルやブラウジングが施されたブラウスで優しげな印象と華やかさを足すと良いでしょう。大事なのは上半身のカバー下半身の変化としてはお尻が垂れる、骨盤が広がるなどさまざまありますが、これはワイドパンツや、ボリュームのあるスカートを履けば回避できるので下半身の体型カバーは割と取り入れやすく、パッと見でも変化を感じにくいので比較的安心です。それに対して上半身の変化は顕著で、二の腕やバストの膨らみや位置で年齢を感じさせてしまいます。ぜひ上半身を上手にカバーしてくれるお助けトップスをたくさん手に入れてくださいね。
2018年06月01日体型をカバーしつつも女性らしさを感じさせてくれるゆったりとしたワンピース。普段使いやちょっとしたお出かけにも楽に着られて便利さが嬉しいですよね!今回は抜け感のあるゆったりシルエットのワンピをご紹介。意外と気温に合わせて着回しもしやすいのが魅力的。シンプルに一枚でもメインとして活躍してくれるワンピはこの時期ぜひ手に入れたいアイテムです! シンプルながらも存在感がある一枚 NUMBER 代官山 / NOMBRE IMPAIR - ドライフェイクリネンロングシャツワンピース ¥15,120(税込)ゆったりとした体に張り付かないデザインが特徴。カジュアルながらも大人っぽさを感じられるロングワンピースです。織目が見えるざっくり感と落ち着いたキレイめな質感のバランスが印象的◎。シンプルながらも存在感があるので暑い時期は一枚で着ても可愛く着れますよ。 どの角度からも綺麗にみえるシルエットワンピ JOURNAL STANDARD神戸店(Lady’s)/ ジャーナルスタンダード - タイプライターAラインワンピース ¥15,120(税込)毎シーズン人気のシャツワンピース。Aラインのビッグシルエットと袖のデザインがこなれた印象に。風になびく綺麗なドレープは一枚で着てももちろん、デニムと合わせてもサマになります。襟元は立たせて肩を抜いてラフに着こなすのがお洒落のポイント。まだ肌寒さが続く今の時期はインナーにハイネックを合わせてもいいですね。 重ね着にぴったりのゆったり感 ALDIES渋谷店 / ALDIES - Stripe Gather OP ¥19,980(税込) 色鮮やかなストライプ柄が映えるこちらのワンピース。襟周りや袖口の細かなギャザーからレトロな雰囲気も感じられます。ゆとりあるシルエットは重ね着でお洒落度アップ◎涼しい時期にはタートルネック、暖かくなったらTシャツやレースインナー等と合わせて着ても可愛い! シンプルに一枚で着たいワンピース nest Robe 吉祥寺店 / nest Robe - リネン強撚ラチネキーネックワンピース ¥25,920(税込)ふっくらとしたタッチが魅力のこちら。ラチネというカーテンなどに用いられる織り方が柔らかさを演出。自然素材のリネンが生きたシンプルで着心地の良いワンピースです。一枚でゆったりと着るときは、ヒールのないフラットなシューズやサンダルを合わせるのがおすすめです! 今回はゆったりシルエットで抜け感のあるワンピースをご紹介しました。普段スカートをあまり履かない人もスニーカーやパンツとあわせれば、可愛くなりすぎず着こなすことができます。ゆったりシルエットのシャツワンピで自分なりの着こなしを楽しんでみてはいかがでしょうか。 text : FACY LADY 編集部 【関連記事】※春のお出かけは「ウエストリボンワンピース」で上品さを纏いたい気分※羽織りに悩む春に活躍する「おしゃれロングアウター」まとめ※おしゃれは楽していいんです!「ゆったりワンピース」で作る都会のリラックススタイル
2018年05月24日大事なのは、仕事を終えた後なのに…。早起きして綺麗にメイクしても、夕方になるとヨレていると嘆く女性に朗報です。メイク崩れは、予防できるのです!時間が経っても綺麗な姿でいるために、いつものメイクにひと手間加えましょう!メイク崩れは“ひと手間”で予防できる!出典:byBirth早起きしてばっちりメイクをしても、仕事を終えた後には崩れている…。大事なのは、この後なのに!このように、朝の努力は水の泡だと嘆く女性に朗報です。メイク崩れは、いつものメイクにひと手間加えることで予防できるのです。汗や冷暖房、表情筋の動きによって、メイクがヨレてしまうのは仕方のないことです。しかし、ある程度の崩れは許せても、メイク直しでは修正できないほど汚く崩れてしまうのは問題アリです。メイク崩れが予防できたら、仕事後のデートや飲み会を心から楽しめるようになるでしょう。時間が経っても綺麗を保って、充実した1日を過ごしましょう!メイク前のお手入れを見直す出典:byBirthメイク崩れは、メイク方法を工夫するだけではいけません。メイク前のお手入れの時点で、ある程度のメイク崩れは予防できるのです。まずは、朝の洗顔を見直しましょう。洗顔は、たとえ夏の暑い時期であっても、水ではなくぬるま湯を使用します。冷たい水を使うと、毛穴が閉じてしまうため汚れが落ちにくくなります。また、毛穴が閉じると、洗顔後のスキンケアの浸透も悪くなるのでご注意を。そして、多くの女性を悩ませるのが“朝の洗顔で洗顔料を使用すべきか”という問題。これは、美容の専門家の間でも意見が分かれるところなのです。私がおすすめしたいのは、ぬるま湯の洗顔を基本にすること。そのベースを踏まえて、脂性肌タイプの方は洗顔料を使用してもよいでしょう。次は、スキンケア方法について。朝のスキンケアは、コットンでパッティングするよりも、手で温めながら肌に押し込むようにつけましょう。なぜなら、忙しい朝に急いでコットンを肌に当てると、刺激が強くなるためです。そして、皮脂が気になるからと化粧水のみで済ませるのはNGです。必ず乳液かクリームをつけて、保湿しましょう。これで、冷暖房による乾燥から肌を守り、メイク崩れを防止することができるのです。メイク前のお手入れは、これで終わりではありません。最後に、ムダ毛の確認をしましょう。ムダ毛があることで、ベースメイクのノリが悪くなるため、下地をのせる前には必ずムダ毛の処理をしてくださいね。下地を乾かす出典:byBirth忙しい朝は、できるだけ早くメイクを終わらせたいと思って、下地をのせた後すぐにファンデーションをのせている方もいるでしょう。しかし、それがメイク崩れの原因になるのです。下地をのせたら、乾いたと感じるまで待ってからファンデーションをつけるようにしましょう。下地がしっかり乾くには、5分ほど必要です。朝の5分は大きいですが、メイク崩れ予防のために費やすことで、時間が経っても綺麗な姿でいられるのなら嬉しいですよね。パフやブラシで密着させる出典:byBirthパフやブラシは、メイクの仕上がりをよくするだけでなく、メイク崩れの予防にも役立ちます。特に、ベースメイクはスポンジやブラシを使用して肌に密着させることで、時間が経っても崩れにくくなります。メイクは、厚く重ねることで崩れ方がより激しくなってしまいます。スポンジやブラシは余分な化粧品を吸い取ってくれるため、厚塗りを防ぎメイク崩れを防止してくれるのです。スポンジやブラシ、パフなどのメイク用品は、持っていて損のないアイテムです。手でメイクを仕上げている方は、ぜひこれらのメイク用品を使用してみてくださいね。仕上げに化粧崩れ防止スプレーを出典:byBirthメイクが一通り終わったら、仕上げに“化粧崩れ防止スプレー”を吹きかけて完成です。目を閉じて、顔から20~30㎝くらい離した場所から、円を描くように顔全体にスプレーしましょう。化粧崩れ防止スプレーは、さまざまなメーカーから販売されています。かなり高い効果を発揮してくれるので、絶対にメイク崩れしたくないという日に使用するとよいでしょう。化粧崩れ防止スプレーのなかには、UV効果や保湿効果があったり、リラックスできる香りがついていたりするものも。ハイブランドのものでも、長く使えるためコストパフォーマンスは良いですよ。メイク崩れとサヨナラ!出典:byBirthメイク崩れの予防法をご紹介しました。いかがでしたか?メイクにひと手間加えて、メイク崩れを気にせず1日中ハッピーに過ごしましょう!時間が経っても綺麗な姿でいられたら、遊びもデートも今よりもっと楽しくなるはずです!
2018年05月17日メイク崩れしやすい人の特徴を知っていますか?肌質に問題がある?使用している化粧品が悪い?いいえ、メイク崩れはあなたの“癖”が原因なのです。メイクが崩れやすくなる癖を改めて、いつまでも可愛い私を手に入れましょう。メイクが崩れやすい人の特徴とは?出典:byBirth早起きして丁寧にメイクをしても、夕方になるとヨレたり崩れたりしている…。そんな悩みを持った方は多いのではないでしょうか?メイクは、汗や表情筋の動きによって多少なりとも崩れるものです。それは、仕方のないことです。しかし、周りの人よりもメイク崩れが激しいと自覚のある方は、何か問題があるはずです。もちろん、肌質や化粧品によってメイク崩れの度合いが変わることもあります。しかし、それ以外にもメイクが崩れる原因があることを知っていますか?それは、あなたの“癖”なのかもしれないのです。今回は、メイク崩れしやすい人が日常的に行っている“癖”についてご紹介していきます。メイク崩れの原因になる癖を改めて、いつまでも可愛い私を手に入れましょう!頻繁に顔を触る出典:byBirth頻繁に顔を触る癖のある人は、せっかくのメイクを自ら崩しているようなもの。顏を触っているつもりはなくても、前髪をかきあげたり、笑うときに顔に手を当てたりしている人は、知らず知らずのうちにメイクを崩しているのです。その上、頻繁に顔を触ることでニキビができやすくなると言われています。顔を触ることで肌に刺激を与えてしまい、それが角層の乱れを招いてニキビの原因になるのです。言われてみると、ニキビはよく触っている部分にできやすいような気もします。頻繁に顔を触る癖のある人は、とにかく触らない意識を持つことが大切です。また、指輪を付けたりネイルをしたりすることで、顔を触りにくい環境を作ることも忘れないで。ブラシやパフを使わず仕上げている出典:byBirthメイクブラシやスポンジ、パフなどをメイクに使用することによって、メイク崩れはある程度防ぐことができます。お手入れが面倒だからといって、手で適当に馴染ませてはいませんか?ファンデーションなどのベースは、手で温めて乗せることも悪くはありません。しかし、ノリが悪いと感じた日は、浮いたままにせずスポンジでお肌に押し込むようにオン。このひと手間で、ぐっとメイク崩れの度合いが変わってきます。よく笑う出典:byBirthメイク崩れしやすい人の特徴として多く見かけるのが、豪快に、よく笑うということ。それ自体は良いことですが、メイク崩れをそのまま放置しておくのはいけません。笑うと、ファンデーションがヨレたり、涙が滲んでアイメイクがボロボロ落ちたりしますよね。だからといって、笑わないなんて無理な話。そこで、私はメイクを全体的にナチュラルに仕上げるように心掛けることにしました。すると、マットに仕上げていた頃に比べて、崩れ方がそれほど気にならなくなったのです。涙が出るほど笑ったら、さっとティッシュでオフ。これでお悩み解決です!保湿をおろそかにする出典:byBirth面倒だからと保湿をおろそかにしたり、皮脂によるメイク崩れを気にして乳液をパスしたり…。これは、絶対にNGです。しっかりと保湿をすることで、乾燥によるメイク崩れを防ぎましょう。特に、冷暖房の効いた部屋で1日を過ごす方は、きちんと保湿することを心掛けましょう。しかし、保湿が大事だからといって必要以上の量の化粧水や乳液を使用してはいけません。あくまでも適量(お肌にしみ込む分だけ)を意識しましょう。何度もメイク直しをする出典:byBirthメイク崩れが気になるあまり、トイレに行く度にメイクを直している人も要注意です。それが、逆にメイク崩れを起こしやすくしているかもしれませんよ。メイク直しをすると、その分厚塗りになっていきますよね。その上、あぶらとり紙でお肌に必要な油分まで根こそぎ取っていては、夕方には疲れた表情になっているはず…。メイク直しはほどほどに、浮いたファンデーションをお肌に押し込む程度にしておきましょう。メイク直しをしないズボラさんも、メイク直しにこだわり過ぎる潔癖さんもいけないのです。癖を見直しメイク崩れを防ぎましょう!出典:byBirthメイク崩れを引き起こす、日常に潜む癖をご紹介しました。当てはまるものはありましたか?メイク崩れに悩んでいた方は、ぜひ参考にしてみてくださいね!綺麗なメイクをキープして、いつまでも可愛くありましょう!
2018年05月15日