ある日のことです。夫が仕事を終えて帰ってくるなり、髪が濡れたままの私を見て「髪を乾かせよ!」と怒鳴りました。私はこの言葉に思わずカチン。私には髪を乾かせない理由があって……。 ワンオペで毎日バタバタの私夫は仕事が忙しく、育児や家事はほとんど私が担当しています。もちろん、子どもをお風呂に入れるのも私の仕事です。 子どもをお風呂に入れるといってもお風呂に入れて終わりではなく、お風呂から出たあともやることがたくさんあります。まずは浴室で自分の体を洗いながら子どもの体を洗って、お風呂から出たら動き回る子どもの体を拭き、保湿をし、着替えさせます。子どもを寝かしつけるまではずっとバタバタで、子どもが眠ったあとも夫の食事の準備があり、休憩している暇はありません。 そんな状況なので、濡れたまま髪を放置しておくのは髪にとって良くないと聞いたことはありますが、私には髪の毛をゆっくり乾かしている時間がないのです。本当は髪の毛をゆっくり乾かしたいとは思っているのですが、つい自分のことは後回しにし、いつも自然乾燥になってしまいます。 夫に「髪を乾かせよ!」と指摘され…ある日、いつものように濡れた髪をひとつにまとめて帰宅した夫を迎えると、夫に「なんで髪の毛をちゃんと乾かさないの? 髪の毛が濡れたままなんて女性としてありえない!」と言われてしまいました。 育児や家事に精一杯で、髪の毛をゆっくり乾かしている時間なんてないのに、なんでそこまで言われないといけないの? と、私はとても悲しくなりました。 大ショックを受けると同時に、「家事や育児に追われて髪の毛を乾かす暇なんてないのに! たまには早く帰ってきて子どもをお風呂に入れてよ!」と、毎日帰りが遅い夫への怒りも沸いてきました。 私の言葉にハッとした夫は…こまめに美容院に通い短髪をキープしている夫と、なかなか美容院に行くことができず髪が伸びっぱなしになっている私。髪の長さが違えば、乾燥にかかる時間も違います。さらに、夫は子どもが眠ったあとにお風呂に入るため、子どもの面倒を気にせずのんびり湯船に浸かり、ゆっくりとドライヤーをかけることができるのです。 夫に「女性としてありえない!」と言われショックと憤りを感じた私は、夫に髪の長さや環境が違うのだと伝えました。その上で、「私だってたまには1人でゆっくりお風呂に入って、ドライヤーで髪の毛を乾かしたいよ!」と告げたのです。 その言葉に夫はハッとしたようで、「言われてみればそうだよね、ごめん」と謝ってくれました。そして、仕事のある日は難しくても、休日には夫が積極的に子どもをお風呂に入れてくれたり、「子どもは見ているから、ドライヤーをかけてきなよ」と言ってくれるようになりました。 思ったことをすぐ口に出してしまうタイプの夫は、私がなぜ髪を乾かさずにいるのかわからず、「女性としてありえない!」と、心の中の感情をそのまま口にしてしまったのかもしれません。 子どもと一緒にお風呂に入るようになってから、夫は「子どもが動き回って目が離せないから、確かにこれではゆっくりドライヤーをかけるのは無理だね」と言ってくれ、ワンオぺ育児の大変さに共感してくれたようです。仕事が忙しくなかなか家にいることができない夫ですが、できる限り夫婦で協力して子育てや家事をしていきたいと思っています。 著者/やん子作画/おはな ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者・イラスト制作者:マンガ家・イラストレーター おはな
2023年06月04日今年も梅雨の季節がやってきましたね。気温や湿度が高くなり、じめじめしやすい梅雨の時期は、食材が傷みやすい条件がそろう環境でもあります。特に長時間持ち歩くお弁当は、食中毒に注意が必要です。そこで今回は、管理栄養士の筆者が、梅雨時期に気をつけたいお弁当のポイントをお伝えします。梅雨の時期にお弁当が傷みやすい理由お弁当の食品が傷むのは、食中毒の要因となる細菌が増えることが原因です。食中毒菌は20~40℃で活発に増えるとされ、湿度が高いと増殖しやすいという特徴があります(※1)。そのため、湿度と温度が高い梅雨は、まさにお弁当が傷みやすい時期といえるでしょう。梅雨のお弁当作りで注意したいことお弁当箱や調理器具は消毒を徹底する食中毒を防ぐためには、食中毒菌を食品に付着させないことが大切です。お弁当を作る際は手をよく洗い、調理器具やお弁当箱は、熱湯やアルコールを使って消毒しましょう。おかずはしっかり加熱する食中毒菌の多くは熱に弱いため、しっかりと加熱してからお弁当箱に詰めましょう。作り置きのおかずも、再加熱した方が安心です。水分や温度に注意梅雨の時期は湿度や温度が高く、食中毒菌が増える環境になりやすいため、注意が必要です。お弁当には水分の多い食品を避け、加熱した食品は冷ましてから詰めることを心掛けましょう(※2)。梅雨の時期に傷みやすいおかずお弁当による食中毒を予防するためには、傷みやすい食品を避けることも大切です。そこで、お弁当には避けたいNG食品を紹介します。炊き込みご飯炊き込みご飯や混ぜご飯には、鶏肉や野菜、たまごなどさまざま食材が入っています。食中毒菌が増えやすく、白米よりも傷みやすいため、お弁当に詰めるのは避けたほうがいいでしょう。ごはんに味をつけたい場合は、直前に味をつけられるように、ふりかけを持っていくのがおすすめです。また、梅干しをごはんに混ぜることで、殺菌効果が期待できます。日の丸弁当のようにご飯の上に丸ごと置くよりも、梅干しを細かく刻んでごはんに混ぜ込むとよいでしょう。ゆでたまごたまごは、食中毒の要因となるサルモネラ菌が付着している可能性があります。サルモネラ菌は熱に弱いため、しっかりと加熱することが大切です。ゆでたまごの場合、半熟状態では食中毒のリスクが高まります。しっかりと中まで火が通っているか確認しましょう(※3)。煮物煮物は汁気が多いため、水分を好む食中毒菌が増える要因となりやすい食品です。特にじゃがいもや里芋など、でんぷんが多い食品は傷みやすく、夏場のお弁当には適しません。お弁当に煮物を入れる場合は、詰める前にできるだけ汁気を切り、鰹節やとろろ昆布などを一緒に入れて汁気を吸わせるとよいでしょう。生野菜生野菜はもともと水分を多く含む上、お弁当を持ち歩くうちに水分が出てきてしまい、食中毒菌が増える環境になりやすいです。野菜をお弁当に入れたい場合は、茹でて水気を切ったものがおすすめです。マヨネーズやドレッシングで和えると水分が出て傷みやすくなるので、食べる直前にかけましょう。また、お弁当によく使われるミニトマトは、ヘタの部分に菌が付きやすいため注意が必要です。ヘタを取ってよく洗い、水気を切ってからお弁当に入れてください。なお、生野菜を持っていきたい場合には、別容器に入れて保冷剤で冷やしておくとよいでしょう。ハムなどの加工食品ハムやソーセージ・ちくわなどの加工食品は、味が付いているので使い勝手がよく、お弁当に使う人も多いのではないでしょうか。しかし、これらは冷蔵保存が基本のため、そのまま常温で持ち歩くと傷みやすくなります。お弁当に入れる際は、必ず加熱しましょう。梅雨の時期は、お弁当による食中毒に気をつけて冬場と比べて食品が傷みやすい梅雨の時期は、お弁当による食中毒に注意が必要です。少しの工夫と、傷みやすい食品を避けることで、食中毒のリスクは減らせます。しかし、いくら気をつけていても、食材が傷んでしまうことはあります。食中毒を予防するためには、変なにおいがするなどの異変を感じたときに、食べないことが大切です。今回お伝えした食中毒予防のポイントを意識して、梅雨の時期を乗りきりましょう。【参考】※1 政府広報オンライン.食中毒予防の原則と6つのポイント※2 農林水産省.お弁当づくりによる食中毒を予防するために※3 厚生労働省.身近な危険 食中毒©︎yumehana/Oscar Wong/Yuki Kondo/Takao Onozato/Aflo/milanfoto/gettyimages寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美
2023年06月02日縮毛矯正ってなんだか疑問がいっぱい。ちょっと心配...カウンセリング時に実際にお客様からよくいただくご質問です。ぜひご参考にしていただきサロンでもじっくりカウンセリングさせてください(^^) この投稿をInstagramで見る 巻ける縮毛矯正/つや髪になる髪質改善/前髪ストレート(@tsubasa_isobe_zacc_vie)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 巻ける縮毛矯正/つや髪になる髪質改善/前髪ストレート(@tsubasa_isobe_zacc_vie)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 巻ける縮毛矯正/つや髪になる髪質改善/前髪ストレート(@tsubasa_isobe_zacc_vie)がシェアした投稿 ツヤ髪が出来上がった後、続けていくと良いメニューやヘアケアもお伝えさせていただきますのでツヤツヤになりたい方はまず髪質改善をお試しください☆
2023年04月25日傷んだキューティクルを補修してサラ艶髪へビューティケアやオーラルケア商品等を販売する株式会社丸大コーポレーションは、髪の美容液『アネツ プレミアムヘアエッセンス』をドラッグストア・バラエティショップ・総合ディスカウントストアにて、3月16日に発売することを発表した。『アネツ プレミアムヘアエッセンス』は、ドライヤーやヘアアイロンの熱を利用してダメージヘアを補修する美容液。ドライヤー等の熱による髪のダメージを防ぐだけでなく、熱を利用して髪の補修と保湿をするアウトバストリートメントである。奇跡の植物ウチワサボテンオイルも配合製品化のために、韓国特許の「T-REPSシステム」を採用。髪の強度をアップさせてダメージ予防するフィタントリオールをキューティクル層に浸透させて、ケア成分を内部まで届ける働きを利用している。18種類のアミノ酸を髪の内部に浸透させて潤いやハリを与え、ドライヤー等の熱を加えることで、フィタントリオール・レチノール・酢酸トコフェロールの成分を結合させ、髪表面をコーティング。コーティング膜により、髪を熱から守り、内部のタンパク質等の流出を防止する。また、熱に強いウチワサボテンオイルをはじめ、アルガンオイル・ホホバオイル・ヒマワリオイル・月見草オイル・椿油等21種類のボタニカルオイルを配合しており、なめらかな髪に仕上げる。販売価格は、75ml入りで1,980円(税込み)。同社のショッピングサイトでも販売する。(画像はプレスリリースより)【参考】※プレスリリース株式会社丸大コーポレーション※ショッピング丸大コーポレーション
2023年03月09日リニューアル新発売株式会社ナガセビューティケアは3月7日、同社の「ナガセ ケアシス ラプトネス」シリーズをリニューアル新発売すると発表した。年を重ねると髪は傷みやすくなりさまざまな悩みが多くなる。同社の「ナガセ ケアシス ラプトネス」シリーズは、強化した美容成分が毛髪の内部からダメージを補修し頭皮環境を整え、使うたびに理想的な美髪に近づけるヘアケアシリーズである。リニューアルは2023年5月1日を予定している。毛髪をしっかり補修株式会社ナガセビューティケアの「ナガセ ケアシス ラプトネス」シリーズは、シャンプー、トリートメント、ヘアエッセンスの3つを展開している。「ナガセ ケアシス ラプトネス プレミアム ヘアシャンプー」は、ふわふわのメレンゲを思わせるクッション泡が優しく髪を包み込み、洗いはじめた瞬間から指通りのよい髪へ導いてくれる。また、「ナガセ ケアシス ラプトネス プレミアム ヘアトリートメント」が毛髪を補修。たっぷりの美容成分を髪と地肌にくまなく届けてくれる。「ナガセ ケアシス ラプトネス プレミアム ヘアエッセンス」はアウトバスアイテム。洗い流さないタイプのトリートメントなので、じっくりと髪の1本1本を美容成分で集中補修し、指通りよくふんわりとまとまる髪を楽しめる。どのアイテムも優雅で優しいパウダリーフローラルの香りで、年齢とともにスカスカになる髪の内側を多角的にケアしてくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ナガセビューティケア公式ホームページ
2023年03月08日突然ですが、みなさんは自分の髪に自信がありますか?第一印象に大きく影響する髪だからこそ、それぞれに細かな悩みを抱えているものですよね。そこで今回は、anan Beauty+ clubのメンバーに「毎日のヘアケア」を徹底ヒアリング。すると、意外なヘアケア習慣や、今日から取り入れられそうなちょっとした工夫がたくさん寄せられました。さっそくご紹介します!8割近くの女性が、自分の髪の毛に自信なし!※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。「あなたは髪の毛に自信がありますか?」という質問にYESと答えたのは、わずか25%という結果に。その理由を聞いてみました。YES「定期的にサロンでトリートメントをしていて、髪がキレイと言われることが多いから」(36歳・専門職)「第一印象は、顔と髪の毛の健康具合に左右されると思っているので、気を遣ってケアしています」(39歳・自営業)NO「くせ毛で、ボリュームもあるから」(34歳・会社員)「くせ毛なので」(30歳・主婦)「乾燥が気になるから!扱いにくい髪の毛だから」(25歳・公務員)「気を遣っていてもヘアカラーやアイロン等の影響で、髪が傷むので」(35歳・会社員)自信があると回答した方は、丁寧なケアを心がけている様子。一方で自信がないと答えた方は、ケアの丁寧さとは関係なく、くせ毛や乾燥によるパサつきで悩んでいるようでした。シャンプーのCMのような、サラサラの髪を手に入れるのはなかなか難しいですよね…。冬も毎日シャンプーをしますか?そこでさらに、ヘアケア習慣について深掘りしてみました!90%の方が、冬も毎日シャンプーをすると回答。さっそく理由を見てみましょう。YES「シャンプーの頻度を減らした時、抜け毛が酷くなったので、面倒でも毎日しています」(39歳・その他)「どの季節でも頭皮の汚れや脂が気になるから」(34歳・会社員)「当たり前と思って洗っていたので考えたことがない」(30歳・主婦)「毎日ヘアセットにオイルやバームを使うので」(35歳・専門職)NO「家から出なかった日はシャンプーしない。子どもの世話が大変なので髪を乾かす時間がもったいない」(29歳・主婦)「面倒なので、お風呂は2日に1度です」(29歳・公務員)ほとんどの方が毎日シャンプーをするという結果に。NOの方は時短のためにシャンプーを省いているようです。筆者はアンケートで聞かれたら「毎日シャンプーしています」と回答しますが、実際は「今日は面倒なので明日の朝にしよう…」と寝てしまうことも。意識して「髪を洗わない」日を作る人は少ないですが、ついサボってしまう日はあるかもしれませんね(笑)。シャンプー選びのポイントを教えてください続いて、シャンプー選びのこだわりを聞いてみました。「シリコン入りがいい。手触りが良くなる気がする」(29歳・主婦)「美容室で合うものを選んでもらう」(33歳・会社員)「お風呂場に2本常備している。普段のシャンプーは髪に合うものを。月に2回くらい、気分転換に香りの強いシャンプーを使う」(35歳・会社員)「コンディショナーやトリートメントがいらないものを選ぶ」(39歳・その他)「どんなに気に入っても、慣れると良さを感じなくなる。慣れちゃったと感じたら違う銘柄にかえる」(39歳・専門職)「精油の香りがすること。自然に包まれているようで、気分が癒される」(29歳・会社員)さまざまな角度からこだわりが寄せられました。自分の髪に合うシャンプーかどうかはもちろん、香りをはじめ、気分に関わる要素もみなさん重視しているようです。トリートメントをしている女性は8割超え!85%の方がトリートメントをしていることが分かりました。美容室での丁寧なトリートメントや、自宅でできるものなどいろいろな種類がありますが、みなさんはどんなケアをしているのでしょうか。さっそく回答を見てみましょう!「毎日トリートメントします」(35歳・会社員)「自宅で毎月1回と、美容院へ行くたびにトリートメントしている」(39歳・自営業)「自宅でできるトリートメントを、週2回ほど使っています」(39歳・自営業)「3〜4か月に1回、美容院でトリートメントしている」(39歳・その他)自宅でトリートメントをしているという声が多く寄せられました。また、美容室に行った際、トリートメントも一緒に頼む方が多いようです。ちなみに、リンス、コンディショナー、トリートメントの違いをご存知ですか。実は化粧品としての区分は特にないんです。ブランドごとに「表面の手触りを良くする」「栄養を補給する」などの効果が異なるので、製品の裏側やHPで効果をチェックしてみてください。ヘアケアで気をつけていることを教えてください最後に、シーンにとらわれず「ヘアケアで気をつけていること」を幅広く聞いてみました。「頭皮ケアをしっかりする。凝りをこまめにほぐしたり、お風呂上がりにスカルプエッセンスをつけて頭皮も潤す」(29歳・会社員)「しっかり乾かし、最後は冷風で冷やす」(36歳・専門職)「しっかり乾かしてから寝る、乾燥する季節はオイルをつける」(34歳・会社員)「ヘアキャップをつける。これだけで全然違う。朝の髪質がとても良くなった。リリィシルクのものを使っています」(39歳・専門職)「髪は必ず乾かす。乾かす前には、必ず洗い流さないトリートメントを使う」(37歳・主婦)参考にしたいテクニックばかりですね!美容師さんも、ドライヤーの最後には冷風を使いますよね。実は、温風で広がったキューティクルを閉じる効果があるんです。キューティクルが閉じることで乾燥防止になるほか、髪にツヤが出ますよ。ヘアキャップを被るテクニックは、芸能人の方が紹介したことで有名になりましたね。寝ている間に、髪と枕の間で摩擦が起こり、知らず知らずのうちに髪は傷んでいます。ヘアキャップをかぶることで摩擦の防止や、寝癖の対策をすることができるんです。最近は寝ている間の髪をケアしてくれるシャンプーも販売されていますよ。最後にアウトバストリートメントですが、みなさんはどんなものを使っていますか?ヘアオイルを使っている方が一番多いのではないでしょうか。オイルは髪の表面を整えてくれるので、手触りが良くなったりツヤが出たりします。一方で髪の内部から栄養補給したい時は、芯まで浸透するミルクの方が効果的です。目的に合わせて使い分けてみてください!毎日のヘアケアのアップデートを!いかがでしたか。さまざまなヘアケアの工夫をご紹介しました。何気なく毎日しているシャンプーやドライヤーですが、ひと手間加えるだけで髪がグッとキレイに近づきます。ぜひ今日から、試してみてくださいね!牧ぐりこ業界大手のヘアケアブランドPRを担当。現在は退職し、美容ライターに。(C)proxyminder/Getty Images文・牧ぐりこ
2023年01月19日冬になると、髪の乾燥が気になる私。ドライヤーの熱や就寝時の摩擦による髪への負担もあると思いますが、年々髪の乾燥は増すばかりです。40代となってからは、ヘアオイルを使ってしっかりケアしているのにパサつき、広がり、アホ毛(髪の表面からぴんぴん出てくる毛)、さらには髪のうねりまで感じるほどに……。同じシャンプーとトリートメントを使っている娘はツヤツヤでサラサラ髪なのに、やっぱり私の髪が老化して潤いが減っているってこと? 娘の潤いある髪がうらやましい……。そこで私がやってよかったと思う髪のケア方法をご紹介します。★関連記事:「疲れたおばさんに見せない!」アホ毛を押さえる3つの方法【体験談】髪の毛の潤いが激減! 40代の髪の悩み40代になってからというもの、髪への悩みが増える一方でした。夏は紫外線からの髪へのダメージ。秋は季節の変わり目に抜け毛が増加。そして冬になると、肌同様に髪の乾燥。特にここ最近は、髪の毛のパサつき、広がりを非常に感じていました。30代までは乾燥によるパサつきを感じても、ヘアオイルを活用すれば髪がしっとりまとまり、潤いを与えることができていました。ドライヤーの熱、就寝時の摩擦によるダメージもあまり感じていなかったのです。ですが、ここ数年は、冬になると髪のパサつきや乾燥による髪の広がりがいつも以上にひどくなります。頭頂部には、ぴょんぴょんと飛び出すアホ毛も目立つように。さらに、髪のうねりまで感じるほどになってきました。以前のようにヘアオイルを使い髪に潤いを与えていても、時間がたつと次第にパサつく始末。オイルで一時的には収まっても、時間がたつとやはり乾燥して、パサつき、広がる髪……。だからといって、オイルの量を増やすと逆にペタンとなり汗をかいたような不潔な印象になってしまいます。一体どうしたら良いのだろう?と頭を抱えてしまいました。やはりこれは、私の髪自体が老化してきているのかも……とガックリしました。初めて知った「リバースケア」に興味津々髪の毛の乾燥に悩み続け数カ月。ネットや美容雑誌などで髪の乾燥を防ぐ商品などを調べてみるも、正直あまりピンとくる情報が得られずにいました。そんなとき、何げなく見たYouTubeで「リバースケア」というケア方法を知りました。リバースケアとは、普段しているヘアケアの順番を逆にしておこなう方法。今使っているシャンプーやトリートメントがそのまま活用できるお手軽なケアです。私はとても興味が湧きました。気を付ける点は、ヘアオイルは肌に付けても良い天然オイルを使用することのみです。リバースケアの方法は次の通りです。1.乾いた髪をしっかりブラッシング。2.乾いた髪にヘアオイルをなじませる。最初は髪の毛の中間部分から、そして毛先。次に頭皮をマッサージするようになじませる。3.その状態で5分ほどおく。4.しっかりオイルをすすぎ→トリートメント→すすぎ→シャンプー→すすぎで完了です。シャンプーのあとに髪のきしみを感じる場合は、もう一度トリートメントをしても大丈夫とのことでした。すすぎはしっかりおこない、その合間に粗目のコームブラシで髪の絡みをほどいていくのもポイントだそうです。不思議! 順番を変えただけでしっとり髪に普段おこなっているヘアケアの順番を変えるだけなので、早速実践しました。私が使用したオイルは、「アプリコットカーネルオイル」です。このオイルは、バラ科の植物である杏の種子から採取したオイル。肌や髪のお手入れに使用できるそうです。リバースケアを実践すると、まず髪の指通りがまったく違うことに気付きました。髪自体に潤いが増し、しっとりサラサラになったのです。あれだけパサついて広がっていた髪が、しっとりまとまり、たった1回でもかなり満足できる仕上がりになりました。今までのヘアオイルの使い方だと髪の表面だけをケアしているようで、髪自体に潤いが浸透していないようにも感じていました。でも、乾いた髪にオイルをなじませていくリバースケアは、髪にダイレクトにオイルが浸透していく感じがします。頭頂から飛び出すアホ毛も目立たなくなりました。触り心地も娘の髪にかなり近づき、感動です。買い足すのは天然オイルぐらいで、今ある物を活用できるリバースケア。しっとり髪がまとまるのがうれしくて、1週間に1度のケアを継続しています。まとめ40代に突入し、髪の潤いがどんどん減少。冬は特に乾燥し、パサついて、広がり、頭頂部のぴょんぴょん飛び出すアホ毛、髪のうねりまでも出現するほどでした。どうしたら良いかと悩んでいるときにリバースケアという普段しているヘアケアを逆からする方法を知り、早速即実践。すると、たった1回でも髪自体に潤いが増し、しっとりサラサラになったので驚きました。その効果がうれしくて、1週間に1度のケアを継続しています。髪に潤いがあるだけで、若返ったようでとても気分が軽くなりました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/izuみん(41歳)小学生の子ども2人を育てる母です。40歳を過ぎても美しい女性でありたいと強く願う私。外見はもちろん内面に関しても楽しいこと&うれしいことをして日々笑顔で過ごしていきたいです。
2023年01月11日40歳を過ぎたころから「なんか老けた?」と、鏡とにらめっこしていました。ある日、老け見えの原因の1つがツヤのないパサついた髪であることを発見。髪にツヤがないと全身が老けて見えました。肌と体形ばかりに気を取られていた私は、大変ショックを受けました。そんな私が加齢に対抗し、3つのことに気を付けて髪のお手入れをした結果、今では人に褒められるほどのツヤ髪に。その体験談をお話しします。★関連記事:「余計にパサつきをひどくしますね」美容師さんに聞いた髪がパサつくNGな乾かし方【体験談】ツヤ! ツヤ! ツヤ! 髪にツヤが欲しい!!喉から手が出るほど髪のツヤが欲しくてたまらない私は、高額なトリートメントでホームケアを週3日ほどおこない、美容院で月1回トリートメント。これ以上髪を傷ませまいと白髪染めをヘナに変えたりヘアマニキュアにしたりと、試行錯誤を繰り返しました。しかし、どれも効果は一時的なもので、鏡の前には相変わらず髪にツヤのない私が映っていました。美容師さんや知人に相談したり、自分でいろいろ調べたりしていくうちに、私の髪にツヤがない原因は、普段のお手入れ方法に加えて加齢も関係しているということがわかってきました。ただ単に年齢を重ねたからということではありません。40歳を過ぎると女性ホルモンのバランスが乱れるようになり、それが髪の生え変わりに深く関係してくるのだそうです。それに加え、10代のころからおこなってきた市販のカラーリングや白髪染め、紫外線などの外部刺激によって地肌や毛根が傷んでいました。さらに暴飲暴食や不規則な生活により、髪を作る毛根細胞へ栄養が十分に届いていなかったようです。そのため、新たに生えてくる髪は栄養不足の状態で生えてきていたのでしょう。ツヤ髪を手に入れるには、生えてくる髪の質を上げて、生えている髪を傷ませないことが大切だとわかりました。私がツヤ髪になるために気を付けた3つのポイント私がツヤのある髪を手に入れてツヤをキープするために気を付けているポイントは3つです。【1】生活を整える体は食べた物ででき上がるため、食事に気を配り、体を整えるためストレッチと体幹トレーニングをおこなっています。食事は抗酸化食品(さば缶・アーモンド・トマト・クルミ・納豆・すりゴマ・青汁)を積極的にとるように。ストレッチ、体幹トレーニングは、YouTube動画を見ながら主に肩甲骨のストレッチ、体幹トレーニングとしてプランク30秒とねじりプランク10回ほどをおこなっています。【2】髪への摩擦を避ける髪のツヤをキープするために、今生えている髪にダメージ、特に摩擦を与えないようにしています。イオンの力で髪の内側に水分を与えるヘアケアドライヤー、就寝時にシルクのナイトキャップをかぶり髪の摩擦を抑える、髪をとかすときは摩擦の少ないブラシを使うなどアイテムを活用しています。【3】地肌に血流を促す人間の体は約60%が水分なのだそうです。血流を促し栄養を毛根まで届けるために水分をしっかりとり、頭のツボ押しを朝と夜におこなっています。頭のツボ押しは、耳周りのリンパを流すようなイメージで、頭全体をまんべんなくゆっくり押します。ツボはたくさんありますが、自律神経を整える百会(ひゃくえ)、老化防止に神庭(しんてい)、血行促進に風池(ふうち)などをよく押しています。百会は頭のてっぺんに、神庭は頭の中心線上で前髪の生え際より約1cm上のあたりに、風池はうなじの髪の生え際で左右の耳から少し中央に寄ったところにあります。手に入ったのはツヤ髪だけではなかった!生活を整え、髪への摩擦を避けて、血流を良くするようになってから6カ月くらいで以前より質の良い髪が生えてくるようになったと感じ始め、2年ほどたった今では肩甲骨の下まで伸びた髪でも毛先まで絡むことなくツヤを保っています。そして手に入ったのはツヤ髪だけではありません。ツヤ髪を手に入れるために奔走していた結果、美容院でのトリートメント代と美容院へ行く時間が節約できて、 肌・肩凝り・腰痛などの体の不具合が和らぎました。髪への摩擦を防ぐためのアイテムなどを購入したものの、髪が傷まないことで美容院でのトリートメントが不要に。月に数千円のお金と美容院へ通う時間が節約されたため、数カ月でアイテム代の元が取れました。また、食事と運動と血流を改善したことがよかったのか、肌の乾燥が減り、冬恒例だった足のかかとがカサカサになることがなくなりました。そしてストレッチやプランクを続けたことで、肩甲骨周りが柔らかく体幹がしっかりして姿勢が良くなり、肩凝りや腰痛が軽減。なんと、取引先の方から姿勢が良く後ろ姿が美しいと褒められたのです!48歳でも、体はちゃんと応えてくれました。まとめどんなに肌のお手入れや体形維持を頑張っても、ボッサボサの髪ですべて台なしになってしまった私。体の外側だけではなく、内側からのお手入れもコツコツと続けていくことで、肌・体形・髪・体調が整っていくことを実感しました。また、病気も心配になってくる年齢のため、これからも食事・運動・アイテムをフル活用して、楽しく美しく健康的に年を重ねていきたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。著者/トラノコ(48歳)23歳と5歳の子を持つバツ2のシングルマザー。子宝に恵まれたが、結婚生活が上手にこなせない。お姑さん達とは今でも仲良し。現在、子どもたちと気楽に暮らしている。
2022年12月07日ブラッシングをすると、ぱらぱら抜け落ちる髪。季節の変わり目だから抜けやすくなっているのかな? と軽く考えていました。しかしある日、合わせ鏡で後頭部を見てギョッとしました。なんとつむじがパックリと割れ、頭頂部には1円玉ほどの大きさの地肌が見えてしまっていました。それからというもの、薄毛が気になるようになってしまった私の体験談をお話しします。★関連記事:「え、やっちゃダメ?」美容師に聞いた白髪と薄毛にNGなこと。アドバイスに納得!薄毛対策をしてみたものの自分が薄毛であると気付いて以来、他人の視線が気になるようになりました。頭を見られているのではないかと思うと恥ずかしくて、どんどん薄毛に対するストレスが大きくなっていきました。そこでSNSの口コミを頼りに、さまざまな育毛剤のお試し商品を購入しました。また、シャンプーを変え、白髪染めの回数は極力少なめに。他にも頭皮のマッサージをするなど、インターネットで調べた薄毛対策をいろいろ試しました。しかし改善しているとは思えず……。浴槽の排水口や、床にごっそりと落ちている自分の毛を見て、気持ちが暗く沈みました。他人の薄毛度合いも気になって…私は自分だけではなく、他人の髪の分け目まで気になってしまい、すぐ頭のほうに目が行くようになりました。テレビに出ている芸能人や電車で座ってスマホをいじっている女性、エスカレーターで前に立っている人、職場で下を向いて書類を見ている同僚……。あらゆる女性の分け目とつむじを見てしまうのです。それで薄毛の人を見つけるとちょっとホッとするというか……私は薄毛を見られないように、外出するときに帽子を手離すことができなくなりました。薄毛を隠すために毎朝30分!美容院で髪を切るときも、分け目が隠れてトップにボリュームの出る髪形をお願いするようになりました。施術後はバッチリ隠れているのですが、翌朝自分がヘアセットをすると、つむじがパックリと割れてしまいます。そこで分け目を頻繁に変えて、髪を逆立てるようにブラッシングをしてボリュームを作り、スプレーで固める。薄毛だと思われないために毎朝必死でヘアセットをしています。うまくヘアセットができないと仕事に行くのも嫌に思えました。こうなったらウィッグを被るしかないのかなあ、と諦めかけていました。そんなとき、薄毛をカバーするファンデーションというものを通販番組で見かけました。私はそれを買い、早速使ってみることに!パフでファンデーションを取り、頭頂部を軽くポンポンと押さえるだけで地肌が隠れました。髪の一部のように自然ななじみ具合です。何度も角度を変えて鏡で見ましたが、薄毛だとは誰にも気付かれなさそうです。一気に気分が晴れやかになりました。こんなに簡単な方法があったなんて!まとめファンデーションを使うだけでも以前より人目を気にしなくてよくなり、ずいぶん気持ちがラクになり、ストレスが減りました。不思議と抜け毛も減ったような気がします。もちろんこれは根本的な対策ではありません。食事のバランスを考える、夜更かしをしない、あまり考え過ぎない、これらに気を付けながら薄毛と向き合っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/中村聖子自宅で学研教室を開校していた。海外で働いていたこともある。趣味はゴルフ。
2022年11月30日40代以上の白髪染めニーズの救世主、大人のヘアカラー&トリートメント専門店『sesimani』が大阪府堺市にオープン!50年先も、ずっと。髪をいたわりながら安心して染め続けられる『sesimani ブランド背景』ヘアカラー専門店のイメージといえば、「便利」「安い」「早い」。美容室に比べて利便性のよい場所に出店していて、料金設定が低く、早く仕上がるので、定期的に白髪染めをしたいお客様から、商業施設での買い物ついでに染められると重宝されています。一方で、どんなヘアカラー専門店を利用したいかを尋ねたアンケートによると、利便性(40代~60代平均37%)の次に、「髪を傷めないで染められる(同34%)」「カラーリング技術が高い(同29%)」ことが、特に都市部で選ばれていました。(2022年6月 当社WEB調査/n=2,000/35〜79歳の女性)そこで、今まで培ってきたヘアカラー専門店「CASA COLOR」「スマートカラーKirei」2つのブランドの経営ノウハウを生かして、高いカラーリング技術で一人ひとりの髪をいたわりながらきちんと応えるヘアカラー専門店『sesimani』が全国都市部に誕生します。美容室でありながら”和”をコンセプトにした特別仕上げの空間で、髪や頭皮の悩みにあわせてトリートメントしながらカラーリング。白髪染めニーズだけでなく、全年代の“なりたい髪色”を叶える、上質な価値を提供する新しい専門店です。小野小町が詠った和歌からインスパイア『sesimani ブランドコンセプト』ネーミングは、世界三大美女のひとりといわれる平安時代の歌人『小野小町』が残した和歌から着想しました。「花の色はうつりにけりないたづらにわが身世にふるながめせしまに」―花の色(桜/自分の美しい容姿)は、変わり果ててしまった。長雨を眺めている間に―千年の歳月が流れ、時は平安から令和へ。美しい小町でも抗えなかった“エイジングケア(美の持続)”が、 現代の最新のカラーリングやトリートメントによって叶えられるようになりました。『花の色はうつりにけりないたづらにわが身世にふるながめせしまにも″うつくしく”』千年もの長きに渡って愛されてきた百人一首から引用することで、sesimaniには「末永く愛されるブランドでありたい」という想いも込められています。日本の伝統色「長春色」に込められた想い『sesimani ロゴ』ハートのようなV字2本線は、小野小町の十二単の襟元を表現しています。 また、上品な紅色の日本の伝統色「長春色」は “いつまでも美しく” という意味を持つ、 まさに「sesimani」にふさわしい色。いつまでもずっと美しく、という想いが込められています。大人の髪と頭皮の悩みに寄り添う特別なメニュー『sesimani お品書き』○せしまにカラー2,640円黒髪も白髪も理想の髪色に。○雅(みやび)コース3,740円パサつき・うねり・くせ毛悩みの方に。水素を利用して老化の原因になると言われている悪玉活性酸素を除去し、気品のあるみずみずしいサラサラ髪へ。(ヘアカラーによって、しみたり、かゆみを感じる方にもおすすめです)○艶(あで)コース3,740円ハリ・コシ・ツヤ悩みの方に。ダメージを受けた髪内部のすき間にタンパク質を補給して、ハリ・コシUP。華やかでふっくらとしたツヤ髪へ。○小町(こまち)コース4,840円さまざまな髪悩みをお持ちの方に。艶コース+雅コースで、髪ふっくらツヤツヤ。うるおってサラサラ。絶世の美女・小野小町のような仕上がりに。(ハリ・コシ・ツヤ・パサつき・うねり・くせ毛悩みの方に)*カラーメニューは全て根元染め(3cmまで)の料金です。*全体染めの場合は上記に、ショート1,100円、ミディアム1,650円、ロング2,200円がプラス。*白髪染めもオシャレ染めも同じ料金です。*料金表記はすべて税込です。神楽坂の銘茶でリラックスタイムを『sesimaniだけの特別なおもてなし』農林水産大臣賞を受賞した銘茶を扱う神楽坂の茶舗・楽山から厳選した逸品を取り揃えております。日頃の喧騒を忘れてお寛ぎください。他にもさまざまな“sesimaniだけの特別なおもてなし”で、ゲストのみなさまをお待ちしております。神楽坂茶舗・楽山(東京都新宿区) 11月8日(火)sesimaniブランド関西初出店!『sesimani ららぽーと堺店 オープンキャンペーン』関西エリア初となるsesimaniブランドの新店舗「ららぽーと堺店(大阪府堺市)」のオープンを記念して、次の特典をご用意しております。■初回ご来店特典11月8日(火)から12月8日(木)までの期間限定で、ご来店のお客様に初回カラーメニューを1,000円off(税込)にてご提供します。■2回目ご来店特典『雅(みやび)コース』または『艶(あで)コース』を500円off(税込)にてご提供します(初回来店から2ヶ月)。■3回目ご来店特典『小町(こまち)コース』を500円off(税込)にてご提供します(2回目来店から2ヶ月)。sesimaniららぽーと堺 内観≪ 店舗情報 ≫店名:sesimaniららぽーと堺店所在地:大阪府堺市美原区黒山14-1ららぽーと堺3F電話番号:072-349-9663営業時間:10:00〜19:00(最終受付18:00)<2022年10〜12月のsesimani 出店予定>■10月14日(金) sesimaniオリナス錦糸町店(東京都墨田区)*営業中■10月28日(金) sesimaniオオゼキ池尻店(東京都世田谷区)*営業中■11月 8日(火) sesimaniららぽーと堺店(大阪府堺市)■11月 日程未定sesimaniイオンモール成田店(千葉県成田市)■12月 日程未定sesimaniららぽーと横浜店(神奈川県横浜市)※今後も大都市圏の都市部または地域最大規模のモール型SCを中心に展開予定。コーポレイトおよびブランドサイトCUホールディングス株式会社 CASA COLOR sesimani sesimani オンラインショップ スマートカラーKirei 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2022年11月08日秋冬になると、乾燥やパサつきによって髪がまとまりにくく感じる人も多いのではないでしょうか。肌だけでなく髪も乾燥を感じやすくなるため、しっかりケアしてうるおいやツヤをキープしたいですね。そこで今回は、エステティシャンである筆者が、『無印良品』で販売されている「秋冬におすすめのヘアケアアイテム」3つをご紹介します。髪質に合わせて選べる「シャンプー」『無印良品』には数種類のシャンプーがありますが、秋冬のヘアケアにも使いやすいのは「エイジングケアシャンプー」「ダメージケアシャンプー」「敏感肌用シャンプー」の3つです。毛先の乾燥やパサつき、髪表面のツヤのなさ、髪のハリやコシが減ってきたと感じる場合は「エイジングケアシャンプー」がおすすめです。椿、バラ、柚子など10種類の天然美髪成分と、うるおい機能成分のヒアルロン酸、コラーゲンなど7種類が配合されています。フローラルとハーブを感じる優しい香り。洗っている最中はベタつきなどを感じず、髪の内側からパンッとハリが出るような洗い上がりです。乾かしたあとも毛先のまとまりが良く、髪に元気が欲しい人にピッタリ。【商品情報】「エイジングケアシャンプー」価格:¥1,090/¥350内容量:340ml/50mlカラーや熱のダメージによる乾燥を感じやすい人には「ダメージケアシャンプー」がおすすめ。マカデミア種子油をはじめとする5種の植物オイルと、毛髪保護としてヒアルロン酸など4種の成分が配合されています。ほのかな柑橘系の香りで、「エイジングケアシャンプー」よりはさっぱり軽やかな使用感。洗っている最中からみずみずしくうるおい、乾かしたあとはサラッとした仕上がりなので、しっとりよりもサラサラが好みな人はチョイスしてみてください。【商品情報】「ダメージケアシャンプー」価格:¥990/¥350内容量:340ml/50ml保湿はしたいけど、肌が弱くてシャンプー選びに迷う…という人には「敏感肌用シャンプー」がおすすめです。保湿効果の高いリピジュア(R)(ポリクオタニウム―51)や、ヒアルロン酸が配合されており、頭皮の保護効果も期待できます。『無印良品』のシャンプーの中でも一番シンプルでベーシックな使用感なので、敏感肌の人でも安心して使えるでしょう。香りは控えめで、ベビーシャンプーのような優しい洗い心地です。洗っている最中から髪がなめらかに感じ、ベタつきが残りにくいさっぱり軽やかな洗い上がりです。乾かした後も毛先がサラッとまとまりやすいですよ。【商品情報】「敏感肌用シャンプー」価格:¥890/¥290内容量:340ml/50ml髪に潤いと栄養を補う「ダメージケア トリートメントパック」ヘアケアといえば、シャンプーで汚れを落とし、コンディショナーなどで栄養やうるおいを補う、という人も多いでしょう。しかしそれだけではうるおいやツヤが持続しないと感じる時はありませんか?スキンケアで例えると、シャンプーは洗顔や導入化粧水、コンディショナーは乳液やクリーム、トリートメントやヘアマスクは集中美容液やスペシャルパックのようなもの。物足りないと感じるときは、週に数回程度、トリートメントを活用して集中ケアをするのもおすすめです。「ダメージケアトリートメントパック」は、うるおい成分のマカデミア種子油など5種類の植物オイルと、4種類の毛髪保護成分が配合されています。見た目はクリームっぽいですが、手に取るとベタつきや重みの少ないなめらかなテクスチャー。ほのかに柑橘系の香りがしました。トリートメントはシャンプー後、またはコンディショナー後に取り入れると良いでしょう。今回はコンディショナーの後に使用してみました。乾燥やパサつきの目立つ毛先に揉み込むようにたっぷり馴染ませたあと、手のひらに残ったものを髪全体に広げていきます。数分経ってしっかり髪に浸透させたら、すすぎ残しのないように洗い流しましょう。髪全体がやわらかくうるおいのある洗い上がりで、乾かした後翌日もサラサラ感が持続。髪がイキイキと復活するような感覚でした。【商品情報】「ダメージケアトリートメントパック」価格:¥1,290内容量:200g髪のツヤ出しに欠かせない「ブナ材ヘアブラシ」シャンプー前に大まかな汚れを落としたり、髪の絡まりをほどいたり、毛並みを整えてツヤを出したりと、ケアからセットまで欠かせないのがヘアブラシですね。私が愛用しているのは「ブナ材ヘアブラシ」のミックス毛タイプです。2種類のナイロン毛がミックスされていて、土台部分がクッションになっています。ブラッシングをした時に感じるなんとも言えないフィット感と、しっかり髪をキャッチして絡まりをほどいてくれる使用感がお気に入りです。ヘアセットやスタイリングが苦手な人でも、ブラッシングだけで簡単に髪にツヤが出てサラサラに整えられるはず。また、髪を洗う前にブラッシングすることで、シャンプーやトリートメントのなじみもよくなりますよ。【商品情報】「ブナ材ヘアブラシ ミックス毛」価格:¥690髪は目につきやすい部分であり、乾燥によるパサつきやダメージがあるのとないのでは、印象も大きく違って見えます。秋冬のヘアケアアイテムとして、ぜひ参考にしてみてください。【参考】『無印良品』公式サイト文/寒川あゆみ
2022年10月25日『髪型を変えたい!』『髪のコンプレックスを克服したい!!』という悩みはもちろんのこと、、、・【一歩踏み出して自信を持ちたい】・【毎日を楽しくしたい】・【モチベーションを上げたい】という内面的な部分も美容というフィルターを通してプロデュースします!!!【髪質改善】 この投稿をInstagramで見る 巻ける縮毛矯正/つや髪になる髪質改善/前髪ストレート(@tsubasa_isobe_zacc_vie)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 巻ける縮毛矯正/つや髪になる髪質改善/前髪ストレート(@tsubasa_isobe_zacc_vie)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る 巻ける縮毛矯正/つや髪になる髪質改善/前髪ストレート(@tsubasa_isobe_zacc_vie)がシェアした投稿 技術はすべて得意ですが、、まずは丁寧にカウンセリングをさせていただき、お客様に合った120%ご満足いただけるご提案をさせていただきます!!美容室は長くて疲れてしまうというイメージのある方時間を忘れるほど楽しい時間を作りますのでぜひお待ちしております!
2022年09月30日若いころからパーマやカラーリングで髪が傷むことはあったのですが、たとえ傷んでもパーマをやめてしばらくすれば、元のツヤ髪が戻ってきていました。そう、30代までは。それが40歳を過ぎてからは、パーマもかけていないのに毛先がうねったりパサついて手ぐしが通らなかったり……。そんな髪の変化に悩んでいたとき、追い打ちをかけるように美容室で言われたひと言がきっかけとなり、ヘアケアを見直すことにしました。★関連記事:「更年期のせい?」頭皮はベタベタなのに髪パサパサ!が意外なシャンプーで解決【体験談】髪の加齢は白髪やパサつきだけじゃなかった40代になって髪が傷むパーマをやめ、傷みが目立ってしまうロングヘアもやめ、だましだまし髪の毛の加齢とお付き合いしてきました。それでもパサつきやうねりは、どうしてもごまかし切れない。悩んだ私は、美容室を髪のダメージケアを重視している店に変えてみました。そこで美容師さんに言われたのが、「髪の毛にコシがないですね~」というひと言。言われてみれば若いころはもっとコシがあった……。これは図星で本当にショックでした。でもよく聞いてみると、加齢に加えてシャンプーやコンディショナーのせいでハリやコシが失われることもあるらしいのです。そこで、美容師さんにおすすめのケアを教えていただきました。シャンプーを変えてみることに美容師さんに聞いたところによると、まずドラッグストアなどでよく売られている泡立ちの良いシャンプーは、石油系の合成界面活性剤を使っているものがほとんど。これらのシャンプーは洗浄力が強く、髪を乾燥させやすいのが特徴とのこと。そのため、シリコン入りのリンスやコンディショナーで髪の毛をコーティングし、そこにツヤや潤いを補う必要があるのだとか。問題はこのコーティングが、髪の毛だけでなく頭皮にも付着すること。そのせいで毛穴が詰まったり、皮膚に石油成分が蓄積されたりと、頭皮に悪いことが多いそうなのです。合成界面活性剤が使われていない“アミノ酸系シャンプー”なら、洗浄力がやさしく保湿力も高いからリンスが不要になるということなので、通信販売で約3,000円のアミノ酸系シャンプーを購入して使ってみることにしました。気になる成果とコスパは?シャンプーを変えて約1年。コンディショナーやトリートメントも使わなくなったのにパサつきは改善。コシも戻ってきたように感じます。何より美容師さんに「今日もツヤツヤですね!」と言われるように。通信販売のアミノ酸系シャンプーはお高いとイメージがあり、今まで量販店で手ごろなシャンプーを買っていた私は「シャンプーだけでこの値段!?」と、初めはびっくりして気が引けました。でも、今まではシャンプー+コンディショナー+トリートメントで、2,300~2,400円くらいはかかっていたんです。今はたとえシャンプー1本が約3,000円でも、コンディショナーもトリートメントも不要なので、実際は数百円程度のコストアップで済んでいます。まとめわずかなコストアップはありましたが、加齢でパサついていた髪がツヤツヤになって、しかもコンディショナーやトリートメントをする必要がなくなったためにお風呂時間の時短にもつながり、十分元は取れているかなと思います。これからは髪だけではなく体の他の部分にも加齢を感じるようになってくると思います。シャンプーだけでなく、体のケアに使うものについても成分に注意して、厳選していきたいと思っています。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。著者/高木 ぷぅ(43歳)約20年ソフトウェア開発の仕事を続けてきたが、40代に入り体力の限界を感じて退職。在宅ワーカーとしてよちよち歩きを始めたばかり。旅とお散歩、おいしいものを食べることが好き。
2022年09月12日髪の印象を決定づけるのは、長さやスタイル、カラーだけではありません。髪の“質感”も印象が大きく変わるポイントの1つなので、ケアの仕方も大切です。そこで今回は、美容専門学校で講師を勤める筆者がダメージの少ないキレイな髪を維持するために「やってはいけないヘアケア」についてご紹介します。1.洗う前にブラッシングしないのはNG髪や頭皮には汗や皮脂汚れ、外気汚れ、整髪料などが付着しており、汚れを落とすためにシャンプーを活用します。シャンプーの前にヘアブラシでブラッシングすると、髪の絡まりをほどき、大まかな汚れを落とすことができるのです。また頭皮や毛髪にシャンプーがなじみ、汚れを浮かせやすくなりますよ。2.髪を過剰にゴシゴシするのはNGシャンプーを髪になじませた後、毛同士で摩擦が起きたり、爪を立てて頭皮を掻いたりするような洗い方をしていませんか?髪同士を擦るような洗い方は髪が痛み、爪を立てた洗い方は頭皮が傷つく原因となることも。必要以上にゴシゴシせず、優しく洗いましょう。3.トリートメントをすぐに流すのはNGシャンプー後、乾燥対策やうるおい補給、ダメージ補修として、トリートメントやコンディショナーを使いますよね。せっかくトリートメントやコンディショナーを髪になじませたのに、1~2分ほどで洗い流していませんか?髪に保湿成分や補修成分を浸透させるためにも、しっかり時間をおくことが大切です。ヘアクリップやシャワーキャップなどを使って髪をまとめ、約5分ほど置いてから洗い流すようにすると良いでしょう。4.髪が摩擦を起こす拭き方はNGお風呂上がりにタオルでゴシゴシと髪を拭いていませんか?ゴシゴシ拭きは髪の摩擦を起こす原因となります。タオルは繊維によって水を吸い取ることができるので、頭頂部や後頭部はおさえるように水気を吸い取り、髪の中心から毛先はタオルで包み込むように意識しましょう。5.ドライヤーで髪を乾かさないのはNG頭皮や髪が半乾きだと、においの原因になることも。また髪がきちんと乾いていない状態はキューティクルが開くため、摩擦が起きることで痛み、寝ぐせやうねり、広がりが目立ちやすくなります。タオルで水分を拭き取ったあとは、しっかりドライヤーで乾かしましょう。6.乾かす途中でヘアブラシやコームを使わないのはNGタオルで水気を吸い取った後は、写真左のように髪がバサバサになりやすいです。髪がバサバサなままだとドライヤーの風が通りにくく、髪が絡まりやすくなります。ヘアブラシやコームで髪の流れを整えながら乾かすと、まとまりのあるサラッとした髪に仕上がります。髪が長く、毛量が多い場合はヘアブラシの方が使いやすいですが、サラッと仕上げたい場合は細かなヘアコームを使うのがおすすめです。ドライヤーでの正しい髪の乾かし方1.全体的に髪の根本に風を入れるように熱をあてる2.髪の根本〜中心に向かって熱をあてながら乾かす3.髪の中心〜毛先に向かって熱をあてながら乾かすドライヤーの角度を変え、もう片方の手で髪をめくりながら乾かしましょう。7.ドライヤーを髪に近づけすぎるのはNGドライヤーをあてるとき、頭との距離は適度に離れていますか?ドライヤーの距離が近すぎると、熱や風で頭皮や髪がダメージを受けやすくなります。少し離した場所から風を送るように乾かし、同じ場所にドライヤーを長時間あてないよう少しずつ移動させながら乾かすようにしてください。髪のダメージはカラーやヘアアイロンだけでなく、日々のドライヤーの乾かし方も関係してきます。毛先の痛みやパサつき、翌朝のうねりや広がりを招かず、サラッとツヤのある髪をキープしたい人は、今回ご紹介した洗い方や乾かし方を参考にしてみてくださいね。©Yuri_Arcurs/gettyimages寒川あゆみ大阪 谷町九丁目エステサロンprivate salon Laule’a代表。自身のコンプレックスから美容業界へ。サロン業のほか、講師、美容ライターとして多岐に渡り活動中。文/寒川あゆみ
2022年08月26日髪の構造とは出典:byBirth髪の主な成分は、約80%を占めるといわれるケラチンというタンパク質になります。髪は内部に水分を多く含んでおり、紫外線や摩擦といったさまざまなダメージを受けるとキューティクルがはがれ、傷ついてしまいます。ターンオーバーのように一定の周期が髪にもあるため、外的刺激や加齢やストレスなどの内的要因によってターンオーバーが乱れてしまうことがあります。このターンオーバーが乱れると、水分と油分のバランスが不安定となるため、フケや抜け毛などのトラブルが起きてしまいます。また、シャンプーやコンディショナーに含まれる成分によっても仕上がりが大きく変わってきます。洗浄力が高く、刺激の強いものだとターンオーバーが乱れてしまうこともあります。ほかにも、洗う際に無理な力を加えてしまうと、頭皮や髪にも刺激となってしまうこともあります。シャンプーやコンディショナーは香りで選んでしまいがちですが、特に頭皮が敏感な人は刺激の弱いものを選び、髪が傷んでいるときはうるおい保持効果があるものやハリ、コシを与えてくれるものを選ぶようにしましょう。夏のヘアダメージ夏に受けやすい、ヘアダメージの要因となるものがいくつかあります。紫外線によるもの最も夏にダメージを受けやすいのが、紫外線になります。紫外線を長時間浴びてしまうと、乾燥やキューティクルが剥がれることで、パサついてしまいます。ツヤもなくなってしまうので、せっかくのヘアカラーがあせてしまうこともあります。また頭皮も日焼けしてしまうので、かゆみや赤みがでてしまうこともありますよ。海水やプールの成分によるもの海水の塩分であったり、プールの塩素によってキューティクルがはがれやすくなります。海やプールから出たあとは、しっかり真水で塩分を流すようにしましょう。そのままの状態で放置してしまうとパサパサ、ギシギシとなり、ツヤのない乾燥した髪になってしまいます。汗によるもの夏は髪や頭皮に熱がこもりやすくなります。肌と同様に、過剰に皮脂がでてしまうと、毛穴が詰まってしまいヘアトラブルを引き起こす原因となってしまいます。かゆみや臭いまでも気になってきてしまいます。紫外線対策一番は、髪や頭皮にもUVケアを行うということです。髪専用のスプレータイプの日焼け止めを使ったり、帽子で頭皮を守ってあげるなど対策をとるようにしましょう。プラスして日傘を使うとより良いですね。あとは、日頃からヘアオイルなどで保湿をし、髪を保護しておくことで、仮に紫外線を浴びてしまってもダメージを最小限に抑えることができます。紫外線を浴びてしまった髪はどうしたらいいのか?出典:byBirthうっかり紫外線を浴びてしまったり日焼けしてしまっても、アフターケアをするかしないかで、後々の髪の状態が大きく変わってきてしまいます。アフターケアをしっかり行い、ダメージを広げないようにしておきたいですね。保湿を行う日焼けによって、軽い火傷状態となってしまった頭皮には皮剥けや乾燥のトラブルがあるので、保湿クリームを使います。髪は保湿力の高いヘア用品でケアしてあげます。特にダメージ補修効果のあるケラチンや、水分保持効果のあるセラミドなどといった成分が含まれたものを選ぶといいですね。シャンプー後はしっかり乾かす頭皮の臭いが気になることありませんか?髪を濡れたまま放置してしまうと、さらに乾燥し雑菌の増殖へと繋がってしまいます。ドライヤーでしっかり頭皮から乾かすことで改善されていきますよ。また、なるべく冷風を使うことで髪を傷みにくくします。日頃からのケアを大事に出典:byBirthまずは、いまのヘアケアを見直してみるといいですね。洗浄力が強すぎてしまうシャンプーを使うことで頭皮が荒れてしまったり、髪が乾燥してしまう場合もあります。夏はしっかり汗や汚れを落としたいからと、ゴシゴシ力を加えてしまうのも逆効果となります。保湿をしながらも、ほどよい洗浄力があるような自分の髪に合ったものを使うようにしましょう。事前に、ブラシでほこりを落として髪をよく濡らしておくことで、泡立ちが良くなります。また、ヘアオイルを使用したり定期的なトリートメントをしてしっかり保湿をし、用途に合ったケアをすることで、美しい髪を保つことができますよ。季節に合わせたケアを出典:byBirthヘアも肌と同じように、季節によってトラブルの原因はさまざまです。季節に合ったケアをすることで、パサつきにくいツヤのある髪を維持することができますよ。今回は夏のヘアケアについてまとめてみました。ヘアケアをしっかり行いつつも、思いっきり夏を楽しみましょう!その季節に合ったケアをしていくのが理想ですね。
2022年08月19日梅雨は湿気による髪の悩みが増えやすい時期ですよね。アホ毛や髪の広がり、頭皮のベタつきなど、なんとかしたいもの。そこで今回は、美容ライターの筆者が、梅雨時期に重宝するお助けヘアグッズをご紹介します。髪のうねりやくせの原因髪の内部には繊維状のたんぱく質があり繊維同士が結合しています。うねりやくせが目立つ要因として考えられるのは毛穴の形状 水分バランス たんぱく繊維のバランスです。スタイリング時などに無理に髪を引っ張ることで毛穴が歪みやすいです。そうすると、髪がスムーズに伸びず、毛が細くなったり太くなったり、または、波状のうねりを招きます。水分バランスは、ヘアアイロンやドライヤーの熱や、カラーリングのダメージで髪表面のキューティクルが傷んだり、髪の水分不足によって乾燥を引き起こします。また、湿度によってキューティクルが開き、髪の内部に水が入りやすくなり繊維同士の結合がボタンの掛け違いのような状態になることでうねりやくせが目立ちやすくなります。最後に、たんぱく繊維のバランスについて。髪の内部には硬いたんぱく繊維とやわらかいたんぱく繊維があり、これらが均等にあれば直毛に、偏っているとうねりやくせ毛になります。元々の毛穴の形状や髪質にもよりますが、湿気の多い日のうねりやくせを悪化させないためには、お風呂上がりにちゃんと髪を乾かし、キューティクルを保護するケアが大切です。梅雨時期に大活躍!湿気対策に重宝するお助けヘアグッズ4選それでは、筆者が実際に使ってよかったと思えるヘアグッズを紹介します。アホ毛や広がりやすい毛をまとめたい美容院でのカットから数週間経つと、頭頂部にピンと立ったり、フワッと浮いたりする毛が気になる人もいるでしょう。このような毛は一般的に“アホ毛”と呼ばれていて、髪がボサボサに見えるのでなんとか抑えたいところ。プリュスオー「ポイントリペア」頭頂部や前髪などの部分的なアホ毛を目立たせたくない場合は『プリュスオー』「ポイントリペア」がおすすめです。ジュレ状の保湿ケア剤なので、髪にうるおいを与えてアホ毛を目立ちにくくします。使い方は簡単で、スクリューブラシで髪を整えるように保湿剤を塗るだけ。外出時などもサッとお直ししやすいです。ビフォーアフターを比較してみると浮いていた毛が収まっています。塗った直後はうるおっているように見えますが、時間とともに乾き、髪が固まらないのでとても自然です。筆者が使用したのは白パッケージ「ポイントリペア」ですが、他にも青パッケージの「ポイントリペア ピュア」やピンクパッケージの「ポイントキープ」があるので、毛質やスタイリングに合わせて商品を選ぶのがいいかも。【商品情報】プリュスオー「ポイントリペア」価格:¥1,210内容量:10ml「マトメージュ まとめ髪スティック スーパーホールド」湿気のせいで、髪が広がりやすくまとめづらいと感じるときもありますよね。広範囲のアホ毛や毛の広がりをまとめたい場合は「マトメージュ まとめ髪スティック スーパーホールド」がおすすめ。ワックスタイプになっていて、広がりを抑えてまとまりやすくする湿気ブロック成分(※1)が配合されています。また、ダメージ補修成分(※2)が入っているので、キューティクルの保護や乾燥ケアにもぴったり。一般的なワックスよりも軽いテクスチャーでベタつきが少ないです。※1 変性コーンスターチ※2 イソステアロイル加水分解シルク、ミツロウ直塗りできるので、頭頂部のアホ毛や前髪の根本が浮くのを抑えたり、まとめた毛を整えたりするときなどにとても便利。一般的なワックスだとワックスがつきすぎてベタついたり、固形が溶けきらずに塊が残ったりすることもありますが、こちらはなでて髪の表面につけるだけなのでベタつきや塊が髪に残らず、手が汚れないのも嬉しいです。筆者が使用しているのは水色パッケージの「マトメージュ まとめ髪スティック スーパーホールド」ですが、ピンクパッケージの「マトメージュ まとめ髪スティック レギュラー」もあります。【商品情報】「マトメージュ まとめ髪スティック スーパーホールド」価格:¥605内容量:13g柔らかい猫っ毛でもニュアンス髪をキープしたい「ケープ ナチュラル&キープ 無香料」髪質によっては、湿気によってスタイリングをしてもペタンコになりやすく、ふんわり感を維持しにくいこともあるもの。そういった場合は、オイルやワックスを使うと油分による重みでさらにペタンコになりやすいので、スプレータイプのアイテムを使うといいでしょう。「ケープ ナチュラル&キープ 無香料」はパリッと固まらず、動きやニュアンス感を自然にキープできるのでおすすめです。押しやすい「らくらくテコ式ボタン」を採用しているので、キープしたい部分にシュッとスプレーしやすいです。スプレーミストも細かく、まんべんなく髪について形をキープ。ベタつきも少なめです。ふんわりニュアンス髪をキープしたい場合は筆者が使用している「ケープ ナチュラル&キープ 無香料」または「ケープ ナチュラル&キープ 微香性」をチョイス。よりしっかりキープしたいなら「ケープ スーパーハード 無香料」または「ケープ スーパーハード 微香性」と、スタイリングによって使い分けてみてください。【商品情報】「ケープ ナチュラル&キープ 無香料」内容量:180g汗や皮脂、湿気で感じる頭皮のベタつきを解消したいエスフリー「タラソヘッドスパマスク」夏は汗や皮脂、湿気によるベタつきやニオイが気になることも…。また、頭皮や毛穴に汚れが蓄積すると、ベタつきやニオイに加えて、髪の成長を妨げる恐れもあるので週に1回など定期的に地肌ケアを行うのがベター。筆者が愛用しているのは、汚れを落とす泥由来のプラチナクレイと、タラソ美容成分(※3)が配合された『エスフリー』「タラソヘッドスパマスク」です。※3 海藻エキス、海ミネラル(海塩)、海洋深層水(全て保湿成分)地肌のコンディションを整えるショウガ根幹エキス・センブリエキス・ウンシュウミカン果皮エキスや、髪のダメージを補修するγ-ドコサラクトン・加水分解ケラチンなどが配合されています。シャンプー後、頭皮から毛先に向かってヘアマスクをなじませ、地肌をほぐすようにマッサージします。約10分ほど置いたら、洗い残しのないようにしっかりすすぐと頭皮の汚れやベタつきがすっきりします。スーッとした清涼感がありとても気持ちいいですよ。1本で地肌ケア、リフレッシュ効果、髪のダメージ補修ケアができる万能アイテムなので、頭皮のベタつきに悩んでいる人は試してみては?【商品情報】エスフリー「タラソヘッドスパマスク」価格:¥1,650内容量:230g湿気の多い日は頭皮や髪に関する悩みがつきもの。今回ご紹介した内容を参考に、髪質や悩みにあったスタイリング剤やケアアイテムで対策しましょう!【参考】『プリュスオー』公式サイト『マトメージュ』公式サイト『花王』公式サイト『エスフリー』公式サイト文/寒川あゆみ
2022年06月24日梅雨時期となり雨の日や湿度が高い日が増えてきたここ最近ですが、anan Beauty+読者のみなさん、髪の状態はどうですか?今回は、ライフスタイルに関心の高い20代~30代の女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「梅雨時期の髪対策」を徹底リサーチ。メンバーが実際に行っている、具体的な方法をまとめました。Q. 雨の日の髪の毛のお悩みを教えてください。(複数回答可)雨の日特有のお悩みを聞いてみると全体の8割が「髪のうねり&広がり」に悩んでいることがわかりました。次にトップ3の「うねり」「広がり」「アホ毛」の具体的なお悩みと対策をリサーチ!梅雨時期のお悩み1位、くせっ毛さんの頑固な「うねり悩み」「もともとクセ毛なので、いくら朝セットしてもうねるし湿度に負ける」(34歳・会社員)「細いくせ毛なので、湿気でほわっとアホ毛がでてうねる」(31歳・無職)「髪の毛が広がるし、癖がでるのですごく扱いにくいです!せっかく巻いても、すぐとれてしまうので嫌です」(25歳・会社員)「うなって頭のハチ周りが広がる」(45歳・専門職)「後頭部の髪の毛がうねって朝のブローに時間がかかってしまう」(26歳・会社員)「朝アイロンで真っ直ぐにしても、出かけたら湿気で前髪がうねってナスのヘタみたいになり、アホ毛も出るし広がってどうしようもない」(38歳・無職)どんどん出てくる、髪のうねりに関するお悩み。詳細を聞くと髪のうねりに悩んでいる人は、同時に髪の広がりにも悩んでいる様子でした。では、うねり悩みの人はどんな対策をしているのでしょうか。お悩み対策「うねり解消専用アイテム」って?「オイルトリートメントをつけて、髪を結ぶ」(34歳・会社員)「ひとつに束ねる」(31歳・無職)「髪の毛をまとめる!」(25歳・会社員)「ストレートパーマを軽くかけて巻き髪も楽しめるようにしてもらってから、梅雨時も髪をおろせるようになった」(45歳・専門職)「“アホ毛対策用のスティック状のスタイリング剤”を塗る」(31歳・会社員)「“寝癖直しスプレー”を使う」(26歳・会社員)「梅雨時期は縮毛矯正で伸ばすしかない。前髪を縮毛矯正して、後ろはワックスをつけてごまかす」(38歳・無職)回答に出てきた「寝癖直しスプレー」とは、うねりを直すと同時にボリュームダウンやボリュームアップもできるアイテム。スタイリング剤入りなので水をつけるよりも楽に好みのスタイリングがつくれます。梅雨時期のお悩み2位、ボワッと広がり顔も大きく見える「髪の広がる悩み」「髪のうねりと広がりが特に酷く、朝にブローしても通勤で雨の中を歩くだけでブローは台無し」(33歳・会社員)「広がってまとまらない。コテでまいても、1日キープされない」(34歳・会社員)「朝しっかりセットしても外にでた瞬間に広がったりうねったりしやすい」(31歳・会社員)「どれだけ整えても髪が広がったり、巻いていてもすぐに取れたりする」(31歳・会社員)「広がりやすくなるし、アイロンをしてもすぐに元通りになってしまう。後ろ髪は結べばなんとかなるけど前髪はそうもいかないのでいつも悩みます」(28歳・主婦)髪の広がりは、朝ブローしても外に出た瞬間に広がったり、時間が経つと徐々に広がるわずらわしさを皆さん経験していました。お悩み対策「広がり解消施術」って?「縮毛矯正をする」(33歳・会社員)「縮毛矯正しています」(34歳・会社員)「ジェル状のスタイリングを多めにつけてかためる。それでもダメそうな日は、帽子をかぶるか束ねる」(31歳・会社員)「何をしても解決しないので諦めている(むしろ髪の毛をショートにして少しでも気にならないようにしました)」(31歳・会社員)「割り切ってしまっている。結ぶだけ」(28歳・主婦)朝はスタイリングにかける時間も限られていることもあり、この時期だけ縮毛矯正やストレートパーマをかける人が多くいました。また、潔く結んでノンストレスに過ごす人も多数。梅雨時期のお悩み3位、頭頂部でピョンピョン跳ねる「アホ毛悩み」「前髪がうねったりして汚く見える。アホ毛も増える気がします」(37歳・会社員)「毎年この時期になるとこんなにアホ毛あったかなくらいいっぱい立っていて多く感じる」(39歳・専門職)「ゴワゴワ感がでるのですっきりしない。ぺたんこのところと、アホ毛があってまとまらないところとある」(38歳・専門職)頭頂部当たりの髪がピョンピョンと多く跳ねていると、それだけでまとまりのなく乱れた印象になり身だしなみ的にもアウト。そんなアホ毛対策をどうしてる?お悩み対策「アホ毛解消専用アイテム」って?「“アホ毛対策用のスティック状のスタイリング剤”を塗る」(37歳・会社員)「オイル系のトリートメントをつけるが、たまに乳液系とダブル使いして、なんとなく緩和しているような。私は前髪がないのですが、職場の前髪クルーン女子達はひとつコテを常備して、朝一みんなで直します」(39歳・専門職)「オイルを使うようにしている。ノルのスプレーとドライヤーを使ってまとめている」(38歳・専門職)回答のアホ毛対策用のスティック状のスタイリング剤とは、マスカラ形状のスタイリング剤。頭頂部辺りでぴょんぴょん跳ねた細かなアホ毛を撫でるように上からなぞるとおさまる便利アイテムです。寝癖直しスプレーと同様にドラッグストアや通販で購入できるので同じお悩みを抱えている人は要チェック!早めに対策して、快適に梅雨を過ごそう以上が、お悩みと具体的な対策でした。セルフケアで限界を感じる人は、縮毛矯正など施術に頼るのも手です。賢く対策して今年も快適に梅雨を過ごしましょう!(C)Sven Hagolani/Getty Images文・玉絵ゆきの
2022年06月16日技術が進化した今、髪の美しさはヘアケア家電次第!どれも髪を傷ませず、しっとりツヤ髪に導いてくれます。【美容家電】ヘアケア読者代表・アン子ちゃんが、家電ライター・田中真紀子さんと美容エディター・古屋美枝とヘアケア家電について語り合います。古屋:ドライヤーをはじめとするヘアケア家電も、使ってみたくなるような魅力的なものが続々登場しています。田中:髪をやさしくいたわるさまざまなアプローチは、ロングヘアやダメージに悩む人なら特に、試してみたくなりますよね。ドライヤーでいえば、「速乾」に「髪を傷ませない技術」が伴ってきたように思います。乾かすだけでツヤツヤに、が簡単に叶う時代になりました。アン子:私、これ使ってみたいんです!ヤーマンのシャインプロ(1)。古屋:ヘアサロンで受けるような超音波トリートメントがセルフでできるということで、めちゃくちゃ話題になっていますよね。田中:私、使ったんですけど、すぐに違いがわかりますよ!お風呂で使ってからいつもどおりのドライヤーで乾かしただけで、アウトバスケアまでしたような髪になりました。普段使っているトリートメントにプラスするだけ、というのも手軽でいいですよね。古屋:そうなんですね!やっぱり買おう…。アン子:私も!古屋:トリートメントを手で塗るよりも6倍も浸透すると聞くと、どう考えてもおトク感しかないです。ドライヤーが自動でツヤ髪に仕上げてくれる。田中:ズーヴィヘイロー(2)は光と風で髪を乾かすというのが画期的ですよね。アン子:熱で乾かすよりも傷みにくいというのが魅力。ドライヤーって毎日使うから、キレイな髪をキープするためにも傷ませないってとても大事ですよね。古屋:私、ロングヘアなんですが、これで乾かしてみたら、いつも使っているドライヤーと同じくらいの時間で乾きました。しっとりして、毛先のまとまりも良かったです。あと、私がうれしかったのは低めの温度。42°Cくらいで、普通のドライヤーのように熱くならないんです。夏は毎日汗だくでドライヤーを使っている私としてはとてもありがたいです。田中:私は1か月使い続けてみたら、手触りがサラサラになりました。デザインもスタイリッシュでインテリアにも馴染みますよね。アン子:キヌージョ プロ ヘアドライヤー(3)はびっくりするほど軽いんですね!髪を乾かすのが圧倒的にラクになりそう。田中:それでいて高機能。W遠赤外線は髪内部の水分を保持しながら乾かしてくれて、育毛光線の役割もします。安定した温風で、熱不足による乾かしムラも防いでくれるのもうれしい。さらに、温風と冷風を自動で切り替えてくれるから、髪への熱ダメージを防ぎつつ、キューティクルを引き締めてくれる。ハンドドライのみでツヤツヤになりますよ。古屋:こんなに軽くて大風量なのもすごい!髪が長い人でもあっという間に乾きそうです。ドライヤーも本当に進化してますね。アン子:どのドライヤーを選ぶかで、髪の美しさが大きく変わってきそう。そう考えるとちょっとくらいフンパツするのもアリかも…。古屋:最後はパナソニックのストレートアイロンナノケア(4)。私、ストレートアイロンが大好きで、3機種使い分けているので、これも気になっています。田中:使ってみましたが、わずかな力加減でもちゃんと挟めて熱の伝わりも良かったです。パナソニック独自の微細なイオン、ナノイーが放出されていることもあって、しっとりサラサラに仕上がりましたよ。アン子:ストレートアイロンもこんな高機能なものがあるんですね。欲しくなってきました…。古屋:ストレートアイロンは手っ取り早く髪にツヤを出せるけど、熱を加えることで傷みやすくもあるから、機種選びは重要かも。田中:このアイロンはすべりやすさの面でも優秀。引っかかることなくスルスルと滑るので、髪に余計な摩擦を与えることもなさそうです。アン子:このストレートアイロンでセットしたら、まだまだ続く梅雨時期も髪がふくらみにくそうだし、よさそうですよね!1、ヤーマン「シャインプロ」サロン帰りのようなツヤ髪に。1秒間に100万回振動する超音波、温熱、赤色LEDによって、トリートメント剤やヘアカラー剤を毛髪内部に浸透させてとどめる。防水仕様でコードレスなのでお風呂で使えるほか、タオルドライ後の洗い流さないトリートメントにも。¥27,500(ヤーマン TEL:0120・776・282)2、Zuvi Japan「Zuvi Halo ヘアドライヤー 速乾有線モデル」髪内部の水分を保ちつつ光と風で乾かす。太陽光と風による自然の乾燥原理に着想を得て生まれた独自の乾燥技術により、髪表面の水分を集中乾燥させ、髪内部には潤いをキープ。熱で髪を傷めることなく、髪と頭皮を低温に保ちながら素早く乾かす。¥39,600(Zuvi JapanTEL:050・3821・8355)3、KINUJO「KINUJO Pro Hair Dryer」熱ダメージから髪を守り潤う髪に。W遠赤外線で熱効率をアップし、速乾性を高めながら髪にツヤと潤いをプラス。温風と冷風を自動で切り替えて、オーバードライによるキューティクルの損傷やタンパク質変性を防止する。500mlペットボトルよりも軽い約363g。¥46,200(KINUJO TEL:049・236・3380)パナソニック「ストレートアイロン ナノケア EH‐HS0J」素早くしっとりしたストレートヘアに。3つの温度コントロール機能と3D密着プレートが髪をしっかりととらえ、1回すべらせるだけでしっかりとまっすぐな髪に整える。スムースグロスコーティングプラスで髪への摩擦を抑え、キューティクルの損傷を防ぐ。¥20,700前後*編集部調べ(パナソニック TEL:0120・878・697)美容家電探求トリオ田中真紀子さん家電ライター。All About白物・美容家電ガイド。雑誌・ウェブなどで、家電のレビュー記事を多数手掛ける。自宅には50を超える美容家電があり、使用感を日々研究中。古屋美枝美容エディター。日頃からさまざまな美容家電や化粧品を試しつつ、定期的に美容クリニックやエステなどで肌管理している。力を入れているのは、毛穴&たるみケアと髪のダメージケア。アン子ちゃん30歳。会社員。美容家電に関しては初心者ながら、自分に合ったものを取り入れて、肌や髪を底上げし、脱毛も始めたいと思っている。悩みは肌の乾燥と髪の毛先が傷んでいること。※『anan』2022年6月8日号より。イラスト・菜々子取材、文・古屋美枝(by anan編集部)
2022年06月06日これから髪が湿気を吸ってうねりやすい季節が到来。先手を打つべく、オススメのアイテムをピックアップ。湿気が髪内部に入るのを防ぐ効果のあるものや、乾燥からくるうねりを予防するため、高保湿成分配合のものを選び、まとまりやすい素髪に。うねり対策アイテム1、YOLU右・リラックスナイトリペアシャンプー左・同 トリートメント夜間専用の美容シャンプーが登場。頭皮の乾燥も防ぐ。うねりの原因である、髪内部の水分の偏りに着目。内側からの流出&外側からの侵入を防ぎ、水分バランスを整えてくれる。ダメージディープリペア処方で枝毛や切れ毛などの気になるダメージもケア。天然精油の香りで一日の疲れもリフレッシュ!シャンプー475ml、トリートメント475g各¥1,540(I‐ne TEL:0120・333・476)2、La CASTAラ・カスタ プロフェッショナル右・ヘアエステ ソープME左・同 マスクMEアップデートした新作はうねり悩みの強い味方。プロユースのオーガニックヘアケアブランドがリニューアル。湿気を含んだり、カラーや乾燥により傷んだ髪のキューティクルを整え、気になるうねりやクセを補修。芯から柔らかい弾力のある髪へ導く。弱酸性シャンプーで肌が敏感に偏りがちな季節にも。ソープ300ml、マスク230g各¥2,750(アルペンローゼ TEL:0120・887・572)3、MEDULLAPERSONALIZE HAIR MASKパーソナライズ診断で自分好みのマスクに出合う。ひとりひとりのニーズに合ったアイテムを提案してくれると話題の人気ブランドから、より複雑な悩みに応えるヘアマスクが新発売!髪の長さや日頃抱えるヘアケアの悩み、なりたい印象など、オンライン上で簡単な質問に答えるだけの手軽さが嬉しい。香りは全7種。160g各¥7,678(Sparty MEDULLAお客様窓口 TEL:0570・666・881)4、ジュレーム iP右・タラソリペア 補修美容液 シャンプー(ディープモイスト)左・同 トリートメント(ディープモイスト)まるで美容液なうるうる感。カラーケアもできて優秀。カラーなどで傷んだ髪内部の補修効果が期待できる成分・iPコラーゲン配合。キューティクルを整え、ゴワつきが気になる髪もなめらかに。トリートメントの湿気バリア&ヒートプロテクト効果で思い通りのスタイルもキープ。シャンプー、トリートメント480ml各¥968*編集部調べ(コーセーコスメポートお客様相談室 TEL:0800・222・2202)※『anan』2022年5月18日号より。写真・加藤新作スタイリスト・大島有華取材、文・小林瑞季(by anan編集部)
2022年05月14日更年期を迎えて髪質が変わったせいか、うねる髪が出たり、片方だけが跳ねてしまったり、ふんわりうまくまとまりません。昔はさらさらのストレートヘアが自慢だったのに、髪にハリやコシが失われ、以前のようなヘアスタイルが似合わなくなってきました。ブローしてもツヤが出ない! 髪はなるべく切りたくない! そんな悩みを抱えた私の取った対策をお話しします。ショック!髪質の変化は老化のサイン?片方だけ髪が跳ねる、うねるといった髪質の変化について、いとこの美容サロンにカウンセリングに行きました。彼女は長年美容業界にいるだけあって、髪も爪も手入れが行き届いていてきれい。いつもツヤツヤのセミロングをキープしています。どうやったら、彼女みたいにうまく髪がまとまのるか相談してみることに。更年期になると女性ホルモンが減り、体内のコラーゲン量も減少するため、肌や髪の水分保持力も低下。 頭皮や髪も乾燥すると生え際のクセが強くなり、髪が跳ねるのだそうです。美容師の間では「エイジング毛」と呼ばれる、こうした大人になってから出てくる髪のクセやうねりは扱いが難しく、昔のようにはうまくまとまりません。いとこのカウンセリング後、私が取った対策は次のとおりです。シャンプー剤を見直すシャンプーの方法を見直す流さないトリートメントをつけるドライヤーでしっかり乾かす追って順番に、実際におこなった様子をお伝えしていきます。シャンプー前のひと手間とシャンプーの見直しまずアドバイスをもらったのが、シャンプーの方法です。いきなりシャンプーをするのではなく、シャンプー前に粗めのクッションブラシ(ブラシの根元部分がクッション状に柔らかくなっているもの)でブラッシングするのが大事なことを教えてもらいました。このひと手間で髪と地肌の汚れを浮かしてくれるそうです。お湯の温度を38度くらいに調整して予洗いします。熱すぎるお湯で頭皮を洗うと、本来なら必要な皮脂まで溶け出してしまうため、頭皮が乾燥してしまうそうです。次に、シャンプーをよく泡立て、指で地肌をマッサージするように洗います。再び38度のお湯ですすぎますが、このとき頭皮にシャンプー成分の残留物を残さないように注意されました。髪の表面だけでなく、内側や耳の後ろ、後頭部などにもシャワーを当てて血流を促すようにしっかりすすぐのがポイントのようです。また、シャンプーの方法だけでなく、家で使っているシャンプーを見直すようアドバイスを受けました。アミノ酸系シャンプーは洗浄力がやや弱いそうですが、適度な皮脂を地肌に残してくれるので、アラフィフ世代の地肌環境には最適だと教えてもらいました。とはいえ、サロン仕様のシャンプーは、家族みんなで毎日使うにはやや高価なので、ドラッグストアでコスパの良いアミノ酸系シャンプーを探すことにしました。それまでは、よくテレビなどで宣伝されている石油系シャンプーを使っていました。泡立ちが良いのでしっかり洗える分、髪や頭皮の脂を取り過ぎていたような気がします。髪質に合ったトリートメントをつける洗髪後の濡れた髪は、自然乾燥で放置すると雑菌が繁殖して、においやかゆみの原因になるのだそうです。かといってそのままドライヤーで乾かすと髪が傷んでしまうため、洗い流さないタイプのトリートメントをつけるのが良いとアドバイスを受けました。トリートメントにはミスト・ミルク・オイルの3種類がありますが、私のような細くて柔らかい髪には、ミストタイプを選ぶのがコツとのこと。トリートメントは表面に被膜を作って髪を保湿してくれるそうです。トリートメントについても、正しいつけ方を教えてもらいました。まず、しっかりタオルドライしてから、髪を粗めのくしでとかします。洗い上がりの髪は絡まりやすいので、毛先から中間、頭頂という順番でとかしていきます。トリートメント剤を手に少量とって髪の毛先からコーティングし、再びとかします。このとき、たとえミストタイプのトリートメントであっても直接髪にスプレーしないよう注意されました。ドライヤーを味方につける!美容院で乾かし方のコツも教えてもらいました。うねりを抑えるドライヤーのかけ方は、髪を下方向に軽く引っ張りながら乾かすと効果的なのだとか。前髪がある場合は、一番最初に乾かすと生えグセの収まりが良くなるそうです。手ぐしで根元を引っ張りながら乾かし、8割方乾いたところで、ブラシで根元を立ち上げながら、中間から毛先にかけて乾かします。今まではタオルを頭に巻いたままでしたが、濡れたまま自然乾燥すると、タオルの中は体温で室内干しのような環境になるそうです。それが臭いやかゆみの原因にもなってしまうとか。3つの対策を続けていくうちに頭皮の皮脂を取り過ぎず、清潔に保てるようになって、かゆみも解消されました。また、ブラッシングやシャンプーで血流を促すことができたせいで、気になっていた抜け毛も少なくなりました。髪の根元からしっかりドライヤーで乾かすようにしてからうねりも減ったような気がします。まとめ髪がうねる原因は人それぞれですが、私の場合はシャンプーを見直すこととトリートメントをつけて乾かし方を変えたことで、かなり改善されました。最初は「髪まで老化するなんて」と少しショックでしたが、対策を続けていくうちに、抜け毛が減り、髪の質感も変わったように思います。現在はセミロングに伸ばし中なので、できるだけ切らずに毛流れを作って、バラバラになった毛先だけ調整してもらっています。ちゃんと乾かして寝るようになって翌朝のブラシの通りも良く、ブローなしでも丸くまとまるように。今後も対策を続けたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)美容・アンチエイジング専門医。トライアスリート。1979年東京生まれ。2003年獨協医科大学医学部卒業後、東京女子医科大学内分泌乳腺外科に入局。2007年品川美容外科へ入職、2011年品川スキンクリニック新宿院の院長に就任。2013年同クリニック、表参道院院長に就任。その後、予防医学と分子栄養学を改めて学び、美容外科、美容皮膚科、アンチエイジング内科の非常勤医師として複数のクリニックの勤務を経て、現在に至る。イラスト/村澤綾香著者/マヌカハニー(50歳)海と山が好きな元体育会系母。高齢出産後に視力と体力が落ち、毎日ブラッシングのたびに抜け毛の量に恐怖を感じている。最近、テニスエルボーから五十肩に移行してしまった。中二病の娘と反抗期の猫を抱え、犬の散歩に一縷の明かりを見出している。
2022年04月27日すきばさみを使用しない『髪質改善カット』とは髪質改善カットは、お客様一人一人の髪質・クセ・ライフスタイルに合わせてカットしているので、乾かすだけでまとまる再現性の高いヘアスタイルです。☆髪がぱさつく☆つやがないorほしい☆きれいに伸ばしたい☆クセを落ち着かせたい☆スタイリングを楽にしたいそんなお悩みをお持ちの方におすすめです。すきバサミは使用せず、ハサミだけで丁寧にカットしています。骨格や頭の丸みに合わせてベースをしっかりと整えることで、うねりの出にくいキレイな髪へ!朝のスタイリングがとても楽になるので、寝ぐせが付きやすかったりヘアセットが面倒な方にぴったり!毎日忙しい方やお子さんを持つお母さんにもおすすめです(^^)ショートボブ この投稿をInstagramで見る 吉川 愛茜(よしかわ あかね) 髪質改善カット freelance stylist(@yoshikawa_akane)がシェアした投稿 大人ピンクボブ この投稿をInstagramで見る 吉川 愛茜(よしかわ あかね) 髪質改善カット freelance stylist(@yoshikawa_akane)がシェアした投稿 ミニボブ この投稿をInstagramで見る 吉川 愛茜(よしかわ あかね) 髪質改善カット freelance stylist(@yoshikawa_akane)がシェアした投稿 オトナハイライト×レイヤーカット この投稿をInstagramで見る 吉川 愛茜(よしかわ あかね) 髪質改善カット freelance stylist(@yoshikawa_akane)がシェアした投稿
2022年04月14日髪が長くても、短くても、日常で「邪魔だな」とわずらわしく感じるときってありますよね。そんなときどんな対策をしているのか、おすすめのヘアアイテムってある?等々をanan Beauty+ clubに所属する、美容や健康、エコに関心の高いアラサー女性約100人にアンケートしました。ヘアゴム、ヘアクリップ、ヘアピンなどさまざまヘアアイテムがありますが何を使えばストレス解消になるのか……リアルな使用感をぜひ参考に!Q.髪をまとめたい、髪が邪魔だなと感じるのはどんなときですか?洗顔時、お風呂上り「朝起きて洗顔と化粧をするときは必ず髪をまとめます」(34歳・会社員)「朝、顔洗うときとメイクするとき」(31歳・会社員)「朝の洗顔&メイクするときと仕事するとき」(27歳・会社員)&(34歳・会社員)「掃除中、料理中、洗顔、メイク、運動中など結びたくなるシーンはたくさんあります」(27歳・デザイン職)回答のほとんどが「洗顔時、メイク時」に集中。洗顔時は、かがんだ姿勢になるので前髪がある人もない人も髪が顔に被って邪魔になりますよね。その後スキンケア~メイクをするまで髪をまとめている人が多くいました。仕事中、運動中、掃除中「パソコン作業をするとき。掃除する時も集中したいので髪を結ぶことが多いです」(33歳・会社員)「仕事中と運動するときも結びます」(27歳・会社員)「ご飯を食べるとき」(38歳・自由業)「掃除するときは必ず結びます」(33歳・会社員)料理中、ラーメンを食べるとき「料理する時ときは、髪の毛が入らないように結びます」(34歳・自由業)「ご飯を食べるとき基本的にはいつでもまとめておきたい気持ちではあります」(38歳・自由業)次に多かったのは、料理&掃除中と食事中。集中したいときって、髪を気にせずまとめておいた方がすんなり作業に取り組めますよね。なかでもユニークなのが「ラーメンを食べるとき」。確かにラーメンを食べるときは、髪が麺の近くまで来て邪魔に感じるのはあるある。結べば、ラーメンの美味しさに集中できますね。Q.その際、何で髪をまとめることが多いですか?髪を邪魔だと思ったときに何を使っているかをまとめました!ホールド力良し「コンビニヘアゴム」と、結んだ跡がつきにくい「プラスチックゴム」の2強コンビニゴム派「普通の黒いヘアゴム。ホールド力、安さなど結局一番これが楽。コンビニで買えるのでなくなったらいつでも手に入るのも良い」(38歳・自由業)「コンビニで売ってる太めの黒いゴム。仕事のときに手首につけてもシンプルで邪魔にならないし、太めだから丈夫で長持ちするから」(38歳・自由業)「髪をしっかりまとめたく、安いから基本はダイソンのヘアゴムです」(27歳・会社員)「100均の黒いゴム。毛量が多いけどしっかりまとめられるから」(33歳・会社員)プラスチックゴム派「プラスチック製のゴム。結んだ跡がつきにくいから重宝しています。跡がついてもアイロンで巻いたら気にならないレベル」(36歳・主婦)「黒のプラスチックの輪ゴムみたいなヘアゴム。ヘアゴムは買ってもすぐになくしてしまうことが多いけど、これは小さいからお財布のなかに入れられて管理しやすい」(29歳・会社員)毛量が多い人はコンビニの黒ゴム、軽くまとめたい人はプラスチックゴムを使っている人が多かったです。なかには、普段はコンビニの黒ゴムでしっかりまとめるけど、跡がつくからその後予定があるときはプラスチックゴムを使うという「使い分け派」もいました。ヘアクリップ派「ダイソーで購入したヘアクリップを愛用しています。クリップで留めると跡がつきにくいので良いです」(32歳・会社員)「300円均一の、1袋に3つヘアクリップが入ったお買い得品を愛用。1つでは留まらない時は2つ使ったりしてます。見た目も可愛いです」ヘアピン派「サンリオで購入した前髪用のクリップ。見た目も可愛くお家用として使っています」(36歳・契約社員)タオル派「スポーツタオルのような長さのあるタオルを頭に巻いてお風呂上りは髪を留めています。洗顔時はタオル地のヘアバンドで前髪を留めてます。髪に水分が付いても吸収してくれるので楽です」(29歳・主婦)キャラクター好きは、仕事の時は周りを気にして使わずにお家時間で愛用している様子。仕事から解放されたプライベートタイムは好きなものを身につけてさらにリラックスできそう。Q.髪をまとめる際のお悩みはありますか?1日のなかで髪を結んだりほどいたりする人が多いですが、その際何か気になっていることはないか聞きました。髪に跡がついて、可愛くない「長い間髪を結んでいると、ほどくと跡がつく。可愛くはないので、ちょっとショック」(31歳・無職)「髪をほどいた後のクセ…。気になります」(35歳・会社員)「跡がついてしまうのが嫌です」(29歳・会社員)「髪が短いのでゴムだとすぐとれてしまう」(30歳・公務員)髪を結んで行動すると、汗をかくのでその水分で髪に癖がついてしまいます。髪質にもよりますが、大量に汗をかかなくてもこの現象が起きるので、“ホールド力が高くても跡がつかないヘアゴム”を誰か開発して!結ぶことで目立つ「薄毛」、たまに頭痛も「結ぶと後ろに髪をひっぱられるので、分け目が少し薄いのが目立つ。結ぶときは分け目を変えてわからないようにしてます」(38歳・自由業)「髪が後ろにひっぱられて、だんだん頭がいたくなることがある」(38歳・自由業)「うまく結べていないのかアホ毛が目立つ」(24歳・会社員)「いつもタイトに結んでしまい、よくゴムが切れる」(38歳・自由業)髪をギュッ!と結ぶことで浮き彫りになる自分の状態。薄毛はカバーできる程度の段階であれば、ケアすると気にならなくなるかも。髪を結ぶって現実を見つめるきっかけにもなります。Q.髪に跡がつかない髪のまとめ方を知ってますか?「髪をまとめると跡がつくのが悩み」と感じる人が多いですが、何か対策はしているか聞いてみました!「ゆるめのヘアバンドをすれば、跡がつかない。ゆるめでも洗顔時の一瞬であれば持ちます」(38歳・無職)「髪をまとめる用のターバン型のタオルが便利です」(27歳・デザイン職)現在バラエティショップでは「メイクさん御用達の髪に跡がつかない前髪用のピン」、「跡がつかないマジックテープ付きのピン」などお悩みを解決するアイテムが種類多く販売されています。時間があるときにぜひお店を覗いてみるのはいががでしょうか。以上がアンケート調査でした。リアルな使用感をぜひ参考にしてみてくださいね。(C)JGI/Jamie Grill/Getty Images文・玉絵ゆきの
2022年04月09日桜も満開、移りゆく季節のこの時期に一つ気になるのが髪のパサツキです。手肌はしっかりクリームで保護していても、頭皮や髪の毛の保湿は忘れがち。美髪をキープするために、トリートメントやオイルを使って、外側からのケアも大切ですが、健康な髪をキープするためには、お肌同様、体の内側からの働きかけが大切になります。美髪を保つために必要な栄養素が「亜鉛」です。【亜鉛を多く含む食べ物】・肉類⇒豚レバー・魚介類⇒牡蠣、海藻・野菜⇒枝豆、大葉そのほかに納豆、チーズ、卵、アーモンドなどに多く含まれていると言われています。そこで今回は、冬場の乾燥から復活し、美髪を取り戻すために、亜鉛を豊富に含む食材で作る、簡単時短なおかずレシピと、おつまみレシピをご紹介したいと思います。■体の内側から美髪を作る!おかずレシピ・カキのバター炒め海のミルクと言われている「カキ」。筆者もどちらかというと生食は苦手なのですが、バター醤油でソテーすると食べやすく美味しいので美髪を保つためにも意識して摂取しています。カキのプリッとした食感が楽しめるのでオススメしたい一品です。 ・カキのジョン食材に卵と小麦粉をつけてサッと焼いた韓国の調理法「ジョン」。イタリアのピカタと似た調理法です。加熱用の生カキを醤油と酒でサッと煮込んで卵と小麦粉を付けて焼き上げるので特有のクセもなく、カキが苦手な人でもペロリと食べられる一品です。亜鉛が豊富なカキと卵という最強の組み合わせ。スイートチリソースやケチャップとマヨネーズなどでも美味しく食べられます。・レバーの竜田揚げレバーの中でも特に亜鉛を多く含んでいるのが「豚レバー」です。レバーは下処理が大変な印象がありますが海水程度の塩水につけてしっかり血抜きをすれば特有の臭みが取れます。あとは、片栗粉をまぶし揚げてタレをかければ完成です。レバーは亜鉛の他にも、女性が不足しがちな鉄分もたっぷり入っているので、顔色もよくなりスタミナもつく満点な品に仕上がります。■美髪になれる「おつまみ」メニュー・カキの佃煮生だと足がはやいカキですが甘辛い佃煮にすることで、日持ちのする常備菜に大変身。カキが苦手という方でも無理なく美味しくたべられるので、普段牡蠣を食べつけない方にも是非オススメしたい一品です。・ハニーナッツとクリームチーズバゲットのせワインのお供にぴったりな「ハニーナッツとクリームチーズバゲットのせ」は10分で完成する時短レシピ。ナッツとハチミツを交互に瓶に入れていくのがポイントです。作り置きもできるので朝にトーストに乗せたり、ヨーグルトにかけたりいろいろと楽しめます。美髪に効果のある保存食はあると便利ですね。・油揚げの袋焼き・納豆チーズお楽しみ袋のように、中に何でも入れて焼くだけで立派なおつまみが作れてとっても重宝する油揚げ。同じく亜鉛が豊富な納豆とチーズ、そしてカルシウム豊富なチリメンジャコも一緒に入れちゃいましょう。あとは魚焼きグリルでこんがり焼けば完成。おつまみにもおかずにもなるので本当に助かるレシピです。小腹が空いた時のお夜食にも良いですね。・芽ヒジキと切干し大根のサラダ亜鉛を多く含む、海藻類の芽ヒジキ、切干し大根が使われている和えるだけの簡単スピードメニュー。冷めても美味しく食べられます。おつまみにもあと一品欲しい時にも役立つ万能レシピです。・クルクルチーズのり巻き亜鉛が豊富に含まれたチーズと海苔、そして枝豆で作る簡単おつまみは、お弁当にも喜ばれるプチおかずです。楊枝を使わなくてもチーズの水分で海苔が自然にくっつきます。少しおいてから食べるのがポイントです。枝豆は冷凍食品でも◎。枝豆の他にも、亜鉛を多く含む大葉やアーモンドを巻いても良いですね。季節の変わり目はお肌だけではなく髪もしっかり体の内側からケアしましょう!日本人は比較的亜鉛の摂取率が少ないそうです。今回ご紹介した亜鉛が豊富なレシピをしっかり食べて、体の内側から美しくなりましょう。
2022年04月04日気付いたら冷蔵庫の奥で野菜が傷んでいた…なんて経験をした方はたくさんいるはず。毎日取り入れたい野菜は、少しでも長持ちさせて最後まで使い切りたいですよね。今回は野菜が長持ちする3つのアイデアを紹介しますので、ぜひ取り入れてみてください。野菜が傷んでしまう理由は?野菜が傷む理由には、野菜に付着している微生物の増殖、老化ホルモンとも呼ばれるエチレンの生成などがあります。微生物が増殖してしまうことで腐敗が進むことや、エチレンにより野菜が成熟されてしまうことで野菜が傷んでしまうのです。また野菜の鮮度が落ちる要因として、乾燥してしまうこともあげられます。野菜を長持ちさせて最後までおいしく使い切るには、これらの影響を少なくすることがポイントです。野菜が長持ちする3つのアイデア野菜を冷蔵庫で保存する際の3つのアイデアと、冷凍保存の方法についても紹介します。1.冷蔵が必要な野菜は購入後すぐに冷蔵庫(野菜室)へ野菜を劣化させてしまう微生物は、温度が低い場所では増殖がゆっくりになります。買ってきて室温に置いたままにしておくと、微生物が増えやすい環境に放置してしまうことに。冷蔵が必要な野菜やカットされた野菜は、購入後なるべく早く冷蔵庫(野菜室)に入れて保存しましょう。2.乾燥させないようにする冷蔵庫内は乾燥しやすいこともあり、野菜の新鮮さが失われてしまう一因に。乾燥しないよう対策することで、新鮮さを保てます。たとえばネットに入ったオクラや、大根まるごと1本などの包装されていない野菜は、ポリ袋に入れたりラップで包んだり、新聞紙やキッチンペーパーで包んだりしてから冷蔵庫に入れましょう。また水分の多い白菜、きゃべつなどは、芯の部分に濡らしたキッチンペーパーをあて、ラップで包むことで乾燥を防げます。このように、野菜によって保存方法を工夫して、乾燥させないよう対策しましょう。3.鮮度保持袋を使う「鮮度保持袋」といわれる野菜の保存用袋を使うことで、エチレンによる野菜の老化を防ぐのに役立ちます。製品により仕組みはさまざまですが、袋がエチレンを吸着分解するほか、野菜が適度な湿度になるよう工夫されているものもあるようです。使い方は簡単で、買ってきた野菜を鮮度保持袋に移し替えるだけ。これだけで保存期間を延ばすことができますよ。「鮮度保持袋」はスーパーや100円ショップなどで比較的安価に手に入りますので、ぜひ手に取ってみてください。新鮮なうちに冷凍するのも手!多くの野菜は冷凍保存ができ、冷蔵保存に比べると長持ちします。保存期間は1~2か月程度が目安です。野菜をまとめ買いしたり、たくさん貰ったりした場合は、新鮮なうちに冷凍しておくとよいでしょう。白菜やきゃべつ、こまつな、にんじん、きのこなどは生のまま冷凍できます。切ってから冷凍用保存袋に入れて冷凍すれば、使いたいときに使いたいだけ取り出せて便利なだけでなく、そのまま使えるので調理時間の短縮にもつながります。ただし、冷凍するとシャキシャキ感がなくなってしまいます。スープや煮びたし、煮物などの料理に使うなど調理法を工夫するとおいしく食べられますよ。 野菜は工夫次第ではグンと長持ちしてくれます。近年問題となっている、食品ロス対策としても大切です。「気づいたら傷んでいた!」なんてことを減らせるよう、できそうな工夫を取り入れてみてくださいね。 【参考・参照】農林水産省 農林水産物・食品輸出の手引き~国際輸送の鮮度保持技術・事例を中心に~<>(最終閲覧日:2021/10/27)独立行政法人農畜産業振興機構(alic)野菜の品質保持技術について<>(最終閲覧日:2021/10/27) 【執筆者】広田千尋/管理栄養士これまでに500件以上の指導経験があり、ダイエットや生活習慣病対策はもちろん、妊婦から高齢者まで幅広い指導を経験。栄養指導、レシピ制作、栄養教室や料理教室開催などのスキルと知識を生かし、あすけんではコラム執筆やオンラインカウンセリングを担当。
2022年04月03日ぷるっと艶カラー4選! この投稿をInstagramで見る 松原けいご/髪質改善/酸熱トリートメント/表参道/暗髪(@kei.kun.0327)がシェアした投稿 1. Ice latte この投稿をInstagramで見る 松原けいご/髪質改善/酸熱トリートメント/表参道/暗髪(@kei.kun.0327)がシェアした投稿 暗めでも自然な透け感と艶のあるアイスラテカラー。地毛風カラーとしてあまり明るくできないけど赤みを消したい方におすすめ。透明感があるので重くなりすぎず、色落ちまで綺麗に!2. Ice green tea この投稿をInstagramで見る 松原けいご/髪質改善/酸熱トリートメント/表参道/暗髪(@kei.kun.0327)がシェアした投稿 赤みを抑え透明感のある女性らしいアイスグリーンティーカラー。自然な印象を残しつつも、しっかりと垢抜けたい方におすすめ。学校や職場でも◎3. Ice choco latte この投稿をInstagramで見る 松原けいご/髪質改善/酸熱トリートメント/表参道/暗髪(@kei.kun.0327)がシェアした投稿 まろやかな色味が可愛らしいアイスチョコラテカラー。肌なじみもよく、挑戦しやすいカラーです。柔らかく優しい印象に♪4. Bitter chocolate この投稿をInstagramで見る 松原けいご/髪質改善/酸熱トリートメント/表参道/暗髪(@kei.kun.0327)がシェアした投稿 深みのあるビターチョコレートカラー。大人っぽく上品な雰囲気に仕上がります。色持ちさせたい方や落ち着いたヘアカラーが好きな方におすすめ。
2022年03月30日なぜツヤはなくなってしまうのか?出典:byBirthツヤはさまざまなダメージを受けてしまうとなくなってしまいます。紫外線、乾燥といった季節によるダメージや、ヘアアイロンの熱によるものであったり、摩擦など原因も一つではありません。日頃のケアや習慣を気を付けることで、ダメージを最小限に防ぐことができますよ。ツヤを保つためにしておきたいことなるべくなら美しいツヤは保ちたいですよね。上記でも述べたように、ダメージを受けてしまう原因はさまざまです。簡単に、すぐにでも始められる方法をご紹介するので、今日からでも早速実践してみましょう。髪を保湿する髪も肌と同じように日頃から保湿をしないと、どんどん乾燥していきます。ヘアオイルやヘアミルクを使用して保湿を心掛けましょう。オイルやミルクを使う際、ついでに頭皮を軽くマッサージするのがおすすめです。頭皮が固いと、髪にもハリやコシがなくなりやすくなってしまいます。マッサージをしてあげることによって、ツヤを持続させるだけでなく、柔らかくふんわりヘアにしてくれますよ。特にヘアダメージが気になるというときは、週に一度定期的にヘアパックしてあげるのもおすすめです。集中ケアをすることで、さらにしっとりとしたツヤ髪をつくります。ナイトキャップをする摩擦も髪にダメージを与える原因の一つになります。特に寝返りで摩擦を起こしやすい就寝時は、髪が絡まりやすくなってしまったり、パサついてしまいやすくなります。その為、就寝時にはナイトキャップを使用して、髪を守りましょう。ナイトキャップをかぶることで、寝癖もつきにくくなります。寝癖が少なくなれば、忙しい朝は嬉しいですよね。ブラッシングをする髪を洗う前に、丁寧にブラッシングを行うことで汚れを落としておきます。これをすることによって、髪を絡みにくくさせるので髪の負担も軽減されます。また、シャンプーの泡立ちも良くなるので、しっかり汚れを落とすことができますよ。シャンプー前にひと手間加えることで、ハリやコシのある健康的な髪へと導いてくれます。髪にも環境にも優しいヘア用品せっかく使うのであれば、髪にも環境にも優しいものを使いたいですよね。そこで、おすすめのヘア用品を3選ご紹介します。ジョンマスターオーガニックR&Aヘアミルク N118ml4,290円(税込)この投稿をInstagramで見る ジョンマスターオーガニック公式アカウント(@johnmastersorganics_japan)がシェアした投稿 ラグジュアリーな気持ちになるローズの香りが魅力的なヘアミルクになります。洗い流し不要でサラッとしたテクスチャーなので、ぱさつきや毛先の傷みなどのちょっとしたときに使いやすいです。しなやかでまとまりある髪にしてくれますよ。ジョンマスターオーガニックは化学物質を一切使用せず、サスティナビリティな取り組みを行っています。また、農薬や化学肥料を使わず栽培、収穫されたオーガニックな原料を使用しているため、環境にも髪にもナチュラルなブランドになります。AVEDAボタニカル リペア シャンプー/コンディショナーシャンプー:200ml4,180円(税込)、1000ml16,170円(税込)コンディショナー:200ml4,400円(税込)、1000ml16,940円(税込)この投稿をInstagramで見る Aveda Japan(@avedajapan)がシェアした投稿 こちらのシャンプーはすべての質感の髪に使用でき、使い続けていくことでまとまりある髪へと導いてくれます。たっぷりの贅沢な泡が優しく汚れを落とします。同シリーズのコンディショナーを使うことで、よりヘアダメージが修復され、絡まりにくいツヤ髪をつくってくれますよ。どちらも、AVEDA独自の植物由来成分配合となっています。また、AVEDAは動物実験を行わず、ヘアケア製品には90%以上自然由来成分を使用しています。THE PUBLIC ORGANICスーパーリラックス カーミング 精油ヘアオイル55ml1,760円(税込)THE PUBLIC ORGANICは、花や果皮などから抽出された天然オイルを100%使用しており、動物実験を行わないなど、世界最大級のオーガニック認証機関基準に倣った独自の基準によって開発されています。こちらも100%植物由来、100%精油配合のヘアオイルになります。しっかりとした保湿力で、乾燥によるぱさついた髪を柔らかくしてツヤをつくります。髪のツヤこそが美しさをつくる出典:byBirthいくらオシャレな髪形や髪色でも、髪ツヤがなければ美しく感じませんよね。ツヤとコシがある髪こそが、全体の美しさをつくっているといってもいいかもしれません。毎日のお手入れの習慣を少し変えるだけで、ツヤが持続してくれます。忙しく、面倒だと感じる人は、今回ご紹介したことをなにか一つでも取り入れてみてください。続けていくことでルーティーンにもなり、髪にも変化をもたらしますよ。是非、今日からでも始めてみてくださいね。
2022年03月13日髪はお肌と同じように乾燥します。髪が乾燥すると、いつも以上にダメージが気になったり、スタイリングで上手くまとまらなくなったりすることも…。もしかしたら、あなたの日々のヘアケアが、その乾燥を加速させているかもしれません。そこで今回は、フリーランス美容師の筆者が、髪に負担をかけてしまう“NGヘアケア”をご紹介します。何気なくやってしまいがちな行動が、実は髪の乾燥を加速させていた可能性も…!NG1:髪を濡れた状態で放置する髪が濡れた状態はキューティクルがひらきやすく、髪にとって最もデリケートな状態。髪だけではなく、頭皮も菌が繁殖しやすく、嫌なニオイに悩まされるなど頭皮環境が悪くなる恐れも…。なので入浴後は、なるべく早くドライヤーで乾かすことを心がけましょう。濡れている部分がなくなるよう、しっかり乾かすのがポイントです!NG2:朝にシャンプーで髪を洗う朝にシャンプーをすると、寝ている間に分泌された必要な皮脂まで落としてしまうことも。また、日中に蓄積した汚れを落とさないまま寝ると、夜の間にそれらが繁殖してしまう可能性もあります。なので、シャンプーをするタイミングは夜がおすすめ!1日が終わる夜に髪と頭皮を洗うことで、その日の汚れをしっかり落とし、睡眠の質まで上げると言われています。ただ、1日に何度もシャンプーすることもおすすめしません。先ほどお伝えしたように、必要な皮脂まで落としてしまう可能性があるため、1日1回、夜にするよう心がけてみて。NG3:何かをしながらドライヤーで髪を乾かす「携帯を触りながら」「テレビを見ながら」など、ながらでするドライヤーは避けましょう。何かをしながらのドライヤーは、どこを乾かしているかが分かりづらく、また最初に表面が乾いてしまうことで髪の乾燥に繋がりやすいです。髪は根元から毛先の順番で乾かすように意識して、表面が最後に乾くように、髪の毛を持ちあげながらドライヤーをあててみてくださいね。髪の毛が8〜9割ほど乾いたら、キューティクルをしめるように上から下へドライヤーの風をあてましょう。NG4:40度以上のシャワーで流す熱いお湯で髪を流すと、必要な皮脂を洗い流しすぎてしまい乾燥に繋がる可能性も…。髪にベストな温度設定は「38度」。少しぬるいと感じるぐらいの温度で流しましょう。髪が乾燥すると、スタイリングが上手く仕上がらなかったり、ボサボサに見えたりといいことなし。そんな髪にとって不安的な時期は、髪に負担がかかる行動を避け、正しいヘアケアで髪をきれいにしていきましょう。ヘアケアをすればするほど髪は応えてくれるので、きっと“美髪”に近づけますよ。©/shutterstock©LightField Studios/shutterstock文/SERINA
2022年02月02日静電気対策にも!うるおいのあるなめらかヘアに「ホームトリートメント」4選出典:byBirth冬の乾燥で髪がパサパサになっていませんか?寒さや乾燥が厳しい冬。外にいても、室内にいても暖房などで乾燥状態が続いているため、どうしてもダメージを感じやすいです。パサパサとした乾燥だけでなく、この時期ヘアの悩みで多いのが静電気による広がりや不快感。冬は空気中の水分も少なく、湿度も低くなるため、静電気が発生しやすくなっています。着替えたあとに静電気で髪が広がる、ペタンコになる…。バチっと静電気を感じるのが嫌!静電気対策にもしっかり行いたいのが、髪のうるおいケア。冬こそ、集中保湿&補修に特化したヘアトリートメントを投入して美しいヘアづくりを!冬のダメージヘアにおすすめ!ホームトリートメント4選フィーノプレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク230g1,078円(税込・編集部調べ)出典:byBirth人気のトリートメントヘアマスクといえば、「フィーノプレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク」。特に傷んだ髪用で、シャンプー後の髪に塗布して使うインバスケアアイテムです。傷みきった髪の毛先まで、生まれ変わったようなつややかでサラサラな状態に!一度使用すると、その使い心地に感動する人が続出。非常に満足度が高いヘアトリートメントマスクです。出典:byBirth繰り返し行ったブリーチヘアや、毎日ヘアアイロンやコテで硬くなった毛先も、とろけるようななめらかな毛髪へと導いてくれます。ドラッグストアなどではお得な価格で販売されることも多く、手を伸ばしやすい本命ヘアマスク!ダイアン パーフェクトビューティーエクストラナイトリペア ヘアマスク180g990円(税込)出典:byBirthダメージ集中ケアに特化した冬季限定シリーズ「ダイアン パーフェクトビューティーエクストラナイトリペア」。パーマやカラーリング、冬の乾燥によるダメージを受けた髪の毛を寝ている間に集中補修してくれます。オーガニックアルガンオイルとナイトリペアケラチン配合で、美容成分をたっぷり閉じ込めたビタミンEカプセルが髪の深部ではじけて浸透。同シリーズでシャンプー&コンディショナーセットも発売されていますが、ヘアマスクはビタミンEカプセルが2倍配合され、よりリッチな仕上がりに。シャンプー後に、軽く水気を切り、毛先を中心に髪全体にヘアマスクを塗布。しばらく経ったあと洗い流してトリートメント(コンディショナー)替わりに使用する簡単ステップもありますが、さらにそのあと同シリーズのトリートメントを使用し、追いトリートメントするとよりしっとりつややかな髪へ。出典:byBirthダメージヘアも、毛先が広がりにくくつややかでまとまりのある状態へ整えてくれます。ミルボンエルジューダエマルジョン+120g2,860円(税込) ※写真左 この投稿をInstagramで見る ミルボン(MILBON)(@milbon.japan)がシェアした投稿 ドラッグストアでの取り扱いもあり、ヘアサロン帰りのサラサラヘアも自宅で再現できちゃうアウトバストリートメントシリーズ。なかでも、やわらかでふんわりとしたしなやかな髪へと導いてくれる「ミルボンエルジューダエマルジョン」は、仕上がりだけでなくフレグランスのような香りも人気!傷んだ髪を補修するCMADKというケラチンタンパク質が配合され、傷んだ髪を均一に補修。さらに、髪の内部まで水分を蓄える状態へ整え、うるおいのあるやわらかな毛髪へ。水分キープ力が弱い細い髪質向きは「エルジューダエマルジョン」。毛質そのものが硬くなりがちな太い髪質・普通タイプの方は「エルジューダエマルジョン+」を。ドライヤーで乾かす前に、水気をタオルなどできってから毛先~中間にかけてもみこむように塗布していきます。やわらかく、扱いやすい髪になり、夕方までもしっとり感が続くので、特に乾燥ヘアの方におすすめ!キュートなパッケージも女性人気が高く、プレゼントにも◎。リケラエマルジョン200ml4,400円(税込)出典:byBirth『髪の骨格から見直し、補修する』。髪の外的ダメージやエイジングダメージを考え、髪が本当に必要とする補修・補強をしていくトリートメント。ただ足りない部分をやみくもに足していくのではなく、髪の骨格を見直し再構築するため必要な成分を補います。パサパサになりやすいダメージヘアを、とぅるんとやわらかでなめらかな触り心地の良い髪の毛に!インバスケアでは、シャンプー後のリッチなヘアトリートメントマスクとして。アウトバスケアでは、少量を手に取り濡れた状態の髪に塗布。ドライヤーで乾かしてしっとりサラサラヘアへ。どちらのトリートメント剤としても使えるのと、少量でも伸びがよく意外とコスパも高いです。ピーチのような香りもかわいらしい!ヘアサロンなどで購入できます。おうちで大満足なヘアケアを!ドラッグストアなど身近なお店で買えるものから、ヘアサロンでチェックしたいヘアトリートメントまでピックアップ!集中補修、補強、保湿と、それぞれダメージを受けた髪への栄養補給を考えたアイテムです。ぜひ冬の乾燥ヘア、静電気に悩んでいる方は濃密なヘアトリートメントを試してみてください。
2022年01月29日あるとき、髪の毛を洗っていると……指に何本も髪の毛が絡まってきました。これは季節の変わり目による抜け毛? 夏の間に紫外線を浴びて髪が弱っているから?と、しばらくの間様子見をしていました。しかし、いつになっても抜け毛は止まらず、それどころか白髪までも生えてきたのです。40代は髪の毛にも変化が訪れるとは聞いてはいましたが、実際に直面するとかなり心がへこんでしまいました。抜け毛に白髪、パサつきまで…夏が終わり秋を迎えたころ、私は今まで経験していなかった髪の毛問題に直面してしまいました。髪を洗うたび、髪の毛が何本も指にまとわりつくのです。髪をドライヤーで乾かしたあとも、床に落ちた髪の毛の量の多さに驚きました。さらに、コロナ禍で3カ月に1度のペースで行っていた美容室にもなかなか行けない状態。4カ月以上カラーリングしないでいると、生え際から白髪がちらほら生えてきました。あれ? 私って普段白髪染めではないカラーリングしていたけれど……本当は白髪が生えていたの? いや美容師さんは何も言っていないから、ここ数カ月で白髪が生えてきたのだと思いました。焦った私は、とにかく白髪を隠したい一心で市販の白髪染めトリートメントをドラッグストアで購入。早速その日に、白髪染めトリートメントを使用しました。商品の説明どおり、シャンプー後、水気を切った状態でトリートメントを染み込ませ5分ほど放置。それを5日間ほど継続。すると、白髪はカラーリングされ見えなくなり、ひと安心。と、ほっとしたのもつかの間。今度は髪がパサつき潤いのない状態に。もちろん抜け毛も相変わらずな状態で、悩みがさらに増えてしまいました。コロナ禍だからこそ、ホームケア重視!!抜け毛に白髪、さらに髪のパサつきという髪の悩みに直面してしまった私。今度は手っ取り早く、美容室でどうにかしてもらおう!と考えましたが、コロナ禍で自粛がいつ解除されるかわからない現状。そこで、毎日自分でできるホームケアに着目してみました。ネットで調べると、同じような悩みを抱えた女性が多く、さまざまなホームケアが販売されていることを知りました。私が一度試してみたいと思った商品は、クレムドアンの「黒髪ケア用ブラック生クリームシャンプー」です(写真参照) 。無添加で髪にやさしく、安心な天然成分なため選びました。1袋300g入りで8,800円。約1カ月分の量です。私にとってはかなり高い商品でしたが、初回は1,980円だったので1カ月試してみました。実際に使用してみると、1回目から髪の指通りが違い、パサついていた髪はしっとり、潤いある仕上がりになりました。一度の使用でこんなに違いを感じられることに正直驚きました。この商品は通常のシャンプーとは違い、泡立たない黒いクリームです。そのため頭皮をしっかりマッサージしながら髪を洗うこととなり、自然に頭皮ケアができて良いと思いました。毎日の頭皮ケアで髪の毛問題はかなり軽減このシャンプーを1袋使い切るころには、髪の毛のパサつきはかなり軽減されました。正直、抜け毛はやや軽減した程度。白髪に関しては一度生えてしまったものに関しては、特に変化は感じられませんでした。ですが、クレムドアンのシャンプーの使用説明に記載された「頭皮マッサージの仕方」はかなり丁寧で、シャンプーしながら頭頂部、こめかみ、耳裏、後頭部とまんべんなくマッサージするとありました。実践してみると、自分の頭皮がかなり硬くなっていたことに気付きました。指でのマッサージや指圧が痛気持ちよかったです。シャンプーは洗い流さずそのまま5分ほど放置。マッサージすると頭部周りがポカポカして、案外頭皮が冷えていることも知りました。結局、1カ月のお試し後も継続して使用しています。価格は高いですが、この1袋でコンディショナーやトリートメントがいらないほど、髪はしっとりまとまります。それに美容室へ通う回数も減れば、髪への負担や費用も減ると思ったので、使い続けています。何より、このシャンプーを使用すれば、毎日の洗髪と頭皮マッサージをセットでおこなえるので、面倒くさがりな私にはちょうど良いホームケアとなりました。まとめ40代になって、突如現れた髪の毛のあれこれ問題。頭皮マッサージを兼ねたシャンプーに出合い、頭皮マッサージを毎日おこなうようになり、髪の毛に潤いやコシ、少しではありますが抜け毛の軽減も実感できました。これにより、案外髪の毛自体よりも頭皮ケアが大切なのかもしれないと感じました。また、頭皮マッサージをすると頭皮が凝っていることや冷えていることにも気付け、頭部や首周りの凝りがほぐせて、ポカポカと血行が良くなっているようにも感じました。頭の中もスッキリし、気分的にもスッキリするので、今後も続けていきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事内の価格表記は、すべて消費税込みの価格です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)著者/izuみん(41歳)小学生の子ども2人を育てる母です。40歳を過ぎても美しい女性でありたいと強く願う私。外見はもちろん内面に関しても楽しいこと&うれしいことをして日々笑顔で過ごしていきたいです。
2022年01月27日ある日、シャンプー後の排水口にたまった抜け毛にゾッとしたことが、自分の問題として薄毛対策を実践するきっかけとなりました。40代に入り、明らかに毛量が減ってきていることを実感してはいましたが、見て見ぬふりをし、育毛や抜け毛対策など特にしていませんでした。ですが、45歳を過ぎたころから家族や友人に「最近、髪の毛細くなった?」「髪減ってきた?」などと言われ始め、徐々に恐怖を感じるように。それから自分の頭皮・育毛について真っ向から向き合うことを決意し、薄毛予防をおこなってみた結果を報告します。癒やしの美容院に行くことが苦痛になる毎月、いつもの美容院へ予約をするのがとても楽しみで、新しい髪型・髪色を美容師さんと相談するのも、理想的にきれいに仕上げてもらうことも月1回の癒やしでした。しかし、ある日お店の大きな鏡に映った私の頭頂部が透けて見え、施術中の美容師さんからも育毛シャンプーと頭皮マッサージをすすめられました。その日から、美容院の予約が月1回から半年に1回に。薄毛に気付かれることが嫌だったからです。当時私は40代前半。自営業を始めたばかりで、目に見えない精神的ストレスや睡眠不足、不規則な食事時間など、今思うと思い当たる薄毛・抜け毛の原因がいくつかありました。日々のストレス、体調の変化などを和らげることで、薄毛・抜け毛を抑えることができるのか? 一番効果的な方法とは何なのか? 独自の探求が始まったのです。年齢に合わせたヘアケアが必要?これまでこれといったヘアケアをしてきたこともなく、20代の娘が使用するSNSで人気の甘い香りのシャンプーをなんの気なしに日々使用していました。でも、それも見直して、シャンプーの主成分は無添加のものを選び、頭皮に刺激がないものに変えました。さらに、美容師さんに教えてもらった頭皮マッサージ。これも育毛には大切だと知ります。私の場合、緊急の薄毛対策だったので、頭皮マッサージ器を購入しました。平均的なマシーンの力でとても気持ち良く、後頭部や側頭部へもテレビを見ながらでも頭皮マッサージができ、すごく重宝しています。そうして育毛シャンプーと頭皮マッサージ器で薄毛対策の第一歩を踏みだしました。レディースクリニックで薄毛治療開始毎日の育毛シャンプーと、そのあとにおこなう頭皮マッサージは欠かさずおこなっていましたが、すぐに発毛や育毛の効果を実感できず、ついに本格的な女性の「薄毛の治療」を決心しました。それはレディースクリニックでの治療です。レディースクリニックでの毎月1回の治療内容は、主治医とのカウンセリング後に気になる箇所へ薄毛治療薬を直接頭皮に注射すること。一回の注射と処方薬は約3万円でした。治療にかかる金額の高さに目が飛び出るほど驚きましたが、薄毛改善のためと、治療に約半年通い続けました。注射施術はチクッとした痛みがありますが、出血や大きな苦痛もなく通うことができました。処方された飲み薬も併用し、私のすべての薄毛対策がそろいました。結果ですが、クリニックでの治療がとても効果があり、2カ月過ぎたころには産毛がたくさん生えてきて、これにはビックリでした! もちろん育毛シャンプーと頭皮マッサージも続けています。まとめ40代半ばから、長い間薄毛を思い悩み、家族にも心配されるまでになっていましたが、地道に努力した結果、今では堂々と美容院へも月1で通えるようになり、したい髪型や髪色を楽しめています! また、友人とも映画やランチへ出かけたり、買い物にも必需品だった帽子なしで毎日行けるようになったのです。こんな日が来るとは当時考えてもいませんでしたが、家族にも安心してもらえたことが一番うれしかったです。加齢の症状だから仕方ない、面倒なことはしたくないと諦めていたときもありますが、そこで諦めていたらずっと苦悩の日々が続いていたと思います。心機一転、自分の育毛に奮闘する覚悟と勇気を持ち、地道に頑張って本当によかったと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修/黒田愛美先生(Zetith Beauty Clinic副院長)★関連記事:「42歳で髪全体が真っ白に…」ほぼ白髪の私が無理なくやってる髪のお手入れ方法【体験談】★関連記事:「抜け毛が減った!」いろいろ試してよかった更年期障害の抜け毛対策【体験談】★ウーマンカレンダー髪のお悩み記事をもっと読む著者/ittokeena(48歳)おしゃれにうるさい大学生の娘が2人いるので負けじと必死に美魔女を目指すアラフィフ母。専業主婦は運動不足になりがちなので、週3のジム通いを続けている。
2021年12月19日