女性が見せるなにげないしぐさに、キュンキュンしてしまう男性も多いです。とくに冬場は、かわいいしぐさに心を奪われやすい季節。今回は、男性陣に思わずキュンとした「冬しぐさ」について聞いてみました。■ マフラーで顔が…「マフラーの中に顔を埋めちゃっている女の子、めちゃくちゃ可愛らしいですよね。目だけ見えている感じが、ちょっとミステリアスでもあります」(28歳男性/営業)なんとなく小動物っぽく見えるのが、かわいらしいポイント。ボリューム感のあるマフラーなら、小顔効果も期待できるでしょう。寒い日のデートに活用してみてくださいね。■ 歩いていたら急に…「冬のデート中に、寒いって言ってくっつかれるのは、すごく好きな瞬間です。あえて外を歩くデートをしたくなっちゃう自分がいますね」(25歳男性/アパレル)寒さを理由に、男性にピタッとくっつくのは、冬場ならではのボディタッチです。普段なら少し大胆に感じられることも、冬なら自然にできるので、気になる彼の心を揺さぶるチャンスかも?ひと気の少ない場所やイルミネーションがあるところで、さりげなくくっついてみると、より効果は大きいでしょう。■ 冷えた指先で突然…「キンキンに冷えた手で触って驚かせようとしてくるの、意外と嫌いじゃないです。こっちもやり返したくなっちゃいますけどね」(29歳/男性/映像関係)冷えた手で相手の首筋などを触って驚かせた経験はありませんか?いたずらをされた男性は、子どもっぽいと感じつつ、意外とキュンとしてしまうようです。ただ、あまりにも急すぎるとイラッとさせることにもなりかねないので、本気で驚かせるというよりも、触れ合うことを重視してくださいね。■ 大きめのニットを着て…「ちょっと大きめのニットとかを着て、袖の中に手を半分入れてしまうヤツ。あれが見られるから、冬場の女の子って心を惹かれちゃうんですよね」(31歳男性/IT)いわゆる「萌え袖」にキュンとしてしまう男性は、案外多いものです。ファッションでかわいらしさを表現できる王道テクニックのひとつでしょう。萌え袖をしながらも、かじかんだ手にフーと息を吹きかけたりすると、さらに男性をキュンとさせられるはずですよ。■ 冬を味方に♡やりすぎるとあざとく見えてしまうのが、冬しぐさの難しいところ。加減を意識しながら、冬を味方に気になる彼との距離をぐんと縮めましょう。(山田周平/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月28日今年は秋をほとんど感じないまま、冬のような寒さがやってきましたね。朝晩は冷え込むことが多く、温かい食べ物や飲み物が恋しくなります。そこで今回は、一足はやく、寒い日に家族で囲みたい「鍋レシピ」を5つご紹介。美味しいと評判の鍋を味わって、寒い日を乗り越えましょう。食べ進めるうちに、心身ともにホッコリ温まってきますよ。■〆にそばを入れるのがオススメ! 野菜たっぷりで栄養バランス抜群な「寄せ鍋」鍋の代表格といえば「寄せ鍋」。魚介類や肉、野菜などを煮込みながら食べるのが一般的です。こちらのレシピは、あっさりした味で飽きがきません。具材に火が通ったら、煮汁と一緒に小皿に取って、薬味で召し上がれ! 薬味は、ユズや七味唐辛子、刻みネギがベターです。また、こちらの鍋の〆に、蕎麦を入れると◎。たっぷりの刻みネギとともに味わうと、たまりません。もちろん、ご飯やうどんを入れても美味しいです。具材の鶏もも肉を豚肉に、ハマグリをアサリに代えるなど、家族の食の好みに合わせて、具材は自由にアレンジしてくださいね。■魚介を思う存分味わえる、牛乳を使って作る簡単「ちゃんぽん風鍋」ホタテ、エビ、イカの旨味いっぱいの鍋が味わいたくなったら、こちらのちゃんぽん風鍋がピッタリ。牛乳を使い簡単に作れて便利です。火が通った具材から、だし汁と一緒に小皿に取り、召し上がりください。魚介の旨味と牛乳のまろやかさが混ざり合い、一度食べ始めると止まりません。箸が進む絶品鍋です。また、〆にちゃんぽん麺を入れると、より美味しくお腹を満たすことができますが、手に入らない場合は、中華麺を入れても大丈夫。鍋のレパートリーが増えなくて困っている人にも最適な鍋レシピです。新しい美味しさを発見できますよ。■豆板醤のピリッとした辛さで体がポカポカに! 濃厚な味わいの「坦々ゴマ鍋」ピリ辛で食欲がそそられる鍋がこちら。濃厚な味わいが後を引く坦々ゴマ鍋です。肉みそを溶かすように食べるのがポイント。豆板醤のピリッとした辛さで、体がポカポカに温まります。火の通った具材から煮汁ごと小皿に取り、肉みそをかけてからいただきましょう。お好みで、刻みネギ、 カシューナッツ、粉山椒を加えてくださいね。また、こちらの鍋の〆には、中華麺がベストマッチ。鍋に中華麺を加えて、煮えたら器に取り分けて、残っていたら肉みそをのせ、白髪ネギと香菜を天盛りにしましょう。思わずリピートしたくなる乙な味が魅力です。■生姜が効いていて美味、自宅にある残り野菜も使える「豆乳みそ鍋」「鍋を食べてすぐに温まりたい」と思ったときに、こちらの鍋を作ってみませんか? 生姜が効いた豆乳みそ鍋です。作り方は、鍋に白菜を入れ、ショウガ、合わせだしを注いで強火にかけます。煮立ったら、豚肉を加えて、ときどきアクを取りながら、ほかの野菜を加えれば完成です。煮えた物から煮汁と一緒にいただきましょう。また、〆にご飯を入れて、雑炊にするのも良いのですが、そばを入れるのもオススメ。その際、お好みで、柑橘汁、七味唐辛子や一味唐辛子、ゆずコショウを少し加えても美味しいです。無調整豆乳を使うと、だしがモロモロしやすいですが、味に影響はありませんので、ご安心を。■脂ののったブリをポン酢でいただく、さっぱりとした「ブリしゃぶ鍋」いつものしゃぶしゃぶに飽きたら、ブリしゃぶを作るのもいいかもしれません。こちらの鍋は美味しくて低カロリー、さっぱりとしていて食べやすいです。脂ののったブリとポン酢は相性バツグン! あっという間に完食してしまいますよ。鍋を楽しんだ後は、ブリと野菜の旨味たっぷりのスープを使い、塩、しょうゆで味を調えてから、卵とじ雑炊を作るのも良さそう。うどんを入れて、お好みの薬味をのせてから食べるのもアリです。また、ブリの薄造りは、箸ではさんで、鍋の中で泳がす程度に火を通してから、味わってくださいね。ぜひお試しを。外食しなくても、自宅でバラエティに富んだ鍋を作って味わうことが可能です。一度、基本の作り方を覚えてしまえば、我が家流に具材や味つけ、薬味などをアレンジすることもできます。気になる鍋を作って、体を芯から温め、寒さを吹き飛ばしましょう!
2021年11月27日全国的に厳しい寒さで、冬のおこもりシーズンが近づいてきました。おうちの中で長く過ごす冬の時間は、お気に入りアイテムに囲まれて気持ちよく過ごしたいもの。冬の暮らしに頼りになる家電は、機能性はもちろん、冬インテリアに馴染むデザインにもこだわりたいですね。そこで、今回はインスタグラマーさんが選んだ冬のデザイン家電をご紹介。12月からの本格的な寒さ対策に、注目なアイテムたちです。小さくて場所を取らず、家中どこでも持ち運べて便利(@mitsu20170805 さま)シンプルで整った暮らしが目を引く mitsu20170805 さま。寒がりの娘さんのために、コンパクトヒーターをお迎え下さいました。本格的に寒くなってきたけど、ケチケチして暖房を渋っていたら寒さに弱い娘が、寒い事を理由に動いてくれなくなったので朝晩の暖房を娘が起きる前に家中の暖房をつけて、スムーズに動いてもらえるように。お風呂上がりも寒いと、服も着ずにタオルかぶって丸まってるので、脱衣所用にコンパクトなヒーターを置きました。小さくて場所を取らず、家中どこでも持ち運べて便利。小さいくせに首振り機能も付いてて優秀<写真・コメント@mitsu20170805 さま> 【ご紹介したアイテム】コンパクトで省スペースに置けるセラミックファンヒーター。在宅ワークの足元や、トイレ、洗面所などでの使用に最適です。首振り機能付きなので二人でもお使いいただけます。⇒ 首振り機能付 セラミックファンヒーター/PRISMATE 安全装置付きで操作はとってもシンプル(@zenshiroh_zenzen さま)たくさんのグリーンに囲まれた暮らしが印象的な zenshiroh_zenzen さま。冬のおうち時間をぬくぬく過ごすファンヒーターをお迎え下さいました。衣類の断捨離してたら昨年購入したニットワンピを3年前のものだと勘違いして捨ててしまいました。気づいたのはゴミ出しして数日経った後、、ホントありえませんよね ( 泣 )そんな中届いた±0のファンヒーター。操作はとってもシンプルで風量調節機能とタイマー機能の2つだけ。倒れた時に自動でoffになる安全装置もついてます◎<写真・コメント@zenshiroh_zenzen さま> 【ご紹介したアイテム】シンプルでスタイリッシュなデザインだから、リビングや寝室などに置くのに◎な、±0セラミックファンヒーターです。1、3、6時間のオフタイマー、強弱2段切替付き。⇒ セラミックファンヒーター ±0 プラスマイナスゼロ 暖房器/ヒーター XHHーD030 乾燥対策に、インテリアに馴染むコンパクトサイズの加湿器(@___666ppp___ さま)暮らしの様々な知恵と情報を発信されている ___666ppp___ さま。素敵なお部屋に馴染む加湿器が見つかったご様子です。この頃家の中の乾燥が気になってきたので加湿器を使いはじめましたインテリアに馴染むものが良くて、充電式のコードレスタイプで、コンパクトなサイズなので家の中でどこでも使えてgoodです最長8時間 連続運転します<写真・コメント@___666ppp___ さま> 【ご紹介したアイテム】コードレスタイプでパーソナル空間の加湿にぴったりなミニ加湿器。コロンとした形に木目調とナチュラルカラーの配色が優しげな雰囲気の一品です。⇒ 充電式 コードレス加湿器 フォグミスト HR-T2021 いかがでしたか?外出がしづらくなる冬ですが、お気に入りのインテリアやこだわり家電に囲まれて、ゆったりおうち時間を過ごすのもまた冬の醍醐味。冬の暮らしがもっと素敵に快適になるアイテムを、是非見つけてみて下さいね。▼その他、アンジェの冬家電特集はこちらから お部屋を暖かく、空気に潤いを。「冬家電特集」 富阪愛アンジェ編集部。転勤族の夫、息子たちと1LDKに4人暮らし。住まいは変わっても、その時々の部屋に合わせて暮らしを楽しんでいます。
2021年11月26日寒い冬は彼女の手料理で温まりたい……なんて思っている男性は多いもの。でも、実際に何を作ってあげれば喜んでくれるのか、悩んでしまいますよね。そこで今回は、冬に食べたい「彼女の手料理」を男性に聞いてみました!この冬の参考にしてみてくださいね。■ 1.野菜がたっぷり入ったハンバーグ「季節関係なく肉が食べたい!でも体のことを思うとやっぱり野菜も欲しくて……。そんなときに彼女が作ってくれたのが、煮込みハンバーグ。お肉ががっつり食べられて、さらにゴロゴロの野菜がたくさん入っていて最高でしたね」(25歳/SE)冬もやっぱり肉!という男性の声は多いものの、かといって普通のハンバーグでは、冬にはちょっと物足りなさを感じるようです。そこで人気のメニューが「煮込みハンバーグ」。野菜もたっぷり入れて、彼の体を気遣ってあげると◎彼女の気持ちが心にも染みて、よりおいしく食べてもらえるはず。■ 2.心あたたまる肉じゃが「肉じゃがって言ったらベタになるけど、あのほくほくのじゃがいもと味が染みた野菜と肉がたまりませんよね。優しい味が体だけじゃなくて心まで染みわたって、冬にはよりおいしく感じるし」(32歳/営業職)男性が喜ぶ料理の定番「肉じゃが」は、冬に食べたい料理としてもやっぱり外せない一品のようです。ショウガを入れるなど体が温まるアレンジをしてみるのもおすすめ。家庭の味が出る料理なので、彼の味付けの好みを掴みやすいメニューでもあります。■ 3.食欲倍増するカレーライス「寒いとエネルギーを使うのか、いつもより食欲が増すんですよね。そんなときにカレーの匂いがしたら最高ですね。僕の場合は、彼女が作ってくれる野菜も何もかもしっかり溶け込んだカレーが好き。手が込んでる感じもうれしくて、必ずおかわりしちゃいます」(29歳/銀行員)冬の食欲を満たせる料理といえばこれ!いろいろなスパイスが入って体の芯から温めてくれるので、寒さにもぴったりです。彼が苦手でなければ、いつもより少し辛さを足してみるのもいいかもしれませんね。一見シンプルなようで、ルーの固さや野菜の大きさ、具材の種類など、人それぞれ好みが分かれる奥深いメニュー。事前に調査しておくとよさそうです。■ 寒い日には心も体もホカホカに体だけでなく心まで寒くなってしまいそうな冬には、彼の身も心もほっこりするような料理で温めてあげましょう。ちょっとした気遣いを込めて作れば、彼からの印象も大幅アップ間違いなし!早速レシピをゲットして、試してみてください♡(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月26日ママの心の声 (寒くないかな、大丈夫かな〜)←毎晩10回くらい。エアコンや暖房器具で室温を調整して、お布団を掛け直して、寒い季節はお世話も心配も増えますよね。今回のコラムは、そんな ”キッズがお家で寝る時にあると役立つ” ほっとする温もりグッズを集めました。ヒット商品から新作まで、子供部屋と寝室があたたか〜く&センスUPする4選です。【1】 ぬいぐるみ感覚で、抱っこして寝よう。ムギュッ。魚のお腹がたぽん、たぽん。じんわりポカポカ。ユニークな海の生き物を抱きしめて、今夜はどんな夢が見られるかな?ぬいぐるみを抱っこして寝るお子様に喜んでもらえそうな、クスっと笑みがこぼれるゆるキャラのようなニット湯たんぽ。北欧風の色使いがインテリアのアクセントになって、親子から愛される絶妙なルックスです。懐かしのハトヤのCMよりもオシャレ。起き抜けのEテレタイムも、これをムギュッと抱っこしながら、朝ご飯ができるまで待っていてねー。 【ご紹介したアイテム】海の生き物型の「湯たんぽ」。さわり心地の良いニット素材と落ち着いたカラーなので子供っぽくなり過ぎません。冬の冷えた体を優しく温めてくれます。⇒ 海の生き物湯たんぽ/Appartement La mer 【2】 選ばれて累計7万枚、売れすぎスリーパーわが家でももう何年愛用しているだろう...これさえ着せていれば安心なんです 「kukka ja puu(クッカヤプー)」 のスリーパー。身長120cmと110cmとの2人がおすわりベビーだった頃から、ずっと愛用中です。(小1男子、もうギリギリなサイズ感ですが毎晩着て寝ています。)・ 子供が嫌がらない「あたたかい、薄くて軽い、動きやすい」・ お洗濯してもすぐ乾き、丈夫で長く使える。・ 着ている姿が上品でかわいい。←やっぱりココ重要。冬の午後のまったり添い寝も、おすわり期の防寒も、少し大きくなって「おやすみ」の挨拶で抱きしめる時も、冬の子供達とのスキンシップの思い出には、このスリーパーがいつも一緒。子供がポカポカだと親は安心できますよね。ずっと育児を支えてくれています。 【ご紹介したアイテム】布団を蹴飛ばすキッズの寝冷え防止に◎なフリース素材のスリーパー。何度も布団をかけ直す必要がなくなり、ママもぐっすり眠れるスリーパーです。⇒ kukka ja puu フリーススリーパー/クッカヤプー 寝相が悪くても安心![日本製][選べる3サイズ] 【3】 重ね着上手&伸び〜る、新作パジャマそんな大人気のスリーパーに合わせるために生まれたパジャマが 「kukka ja puu(クッカヤプー)」 から新登場です。◎ お腹が出にくく、寝冷え対策バッチリ。◎ 重ね着しやすく、春秋冬のロングシーズン仕様。◎ 抱っこしたまま離したくなくなる、小さい頃ならでは!リブの似合いっぷり。伸縮性に優れたストレスのない着心地。 まだ着心地の良さを表現できない小さな子でも、のびのびと寝転がったり遊んだりしている様子を見れば、着ていてラクチンなのがわかります。商品ページでは、パジャマとスリーパーとのカラーコーデ例も掲載中。ご自宅用にはもちろん、スリーパーとセットにしてプレゼント用にもおすすめです。 【ご紹介したアイテム】スリーパーに合わせやすいリブパジャマ。お腹が出にくい仕様でぐっすり眠れます。冬物としても春秋物としても◎。袖や裾を折り返してサイズ調節していただけます。⇒ キッズ リブ パジャマ 長袖 上下セット 【4】 「ふわふわどこ〜?」親子でシェアできる毛布伝説のロングセラー冬寝具「bon momentマイクロファイバー毛布」は、子供達も大好きな肌触り。あるスタッフの家では「ふわふわどこ〜?」と子供達から”ふわふわ”と呼ばれているんですって。実は、ふわふわ肌触りだけが自慢ではない、この毛布。赤ちゃんにも安心して使える品質もお伝えしたい特長の1つです。人体に少しでも有害な科学物質が製品より検出されないことなど、厳しい基準をクリアした製品にのみ与えられる認定エコテックス(R)。その規格の中でも最も厳しく、赤ちゃんでも安心安全に使えることを想定した基準をクリアしています。親子で一緒に包まって眠れる幸せ。。。すでに家族で争奪戦になって子供に1枚取られた〜、という方も、買い足しに1枚いかがでしょうか? 【ご紹介したアイテム】ベッドから出られなくなる毛布シリーズのシングル毛布。掛け布団もシーツも素材や肌触り、保温性や色にこだわりたいという方におすすめの寝具シリーズです。⇒ bon moment 毛布 シングル マイクロファイバー/ボンモマン 「さむい」と自分で言えなかったり、面倒くさがって寒さを我慢してしまう子供達。なるべく体に優しく、ラクチンに、あたたかく。これらのアイテムを育児サポートグッズ感覚で取り入れて、ママも安心してぐっすり眠ってくださいね。 T.Kitahara作って食べて、会話が弾む。家族との大切な日常に、ほんのひと手間、幸せの仕掛けを。
2021年11月26日寒い冬、ふんわり柔らかいニットに包まれてホッとしたい!にぎやかな柄やハッピーな色合いで心まで温めてくれる、個性豊かな柄を取り入れたアイテムが大集合しました。華やかな色のボーダーで寒い冬も気持ちを明るく。ソウル発のブランドが手がける、アシンメトリーな身頃の丈がポイントの一枚。カーディガン¥35,200(アンダーソン ベル/k3渋谷パルコ)デニムパンツ¥29,700(ジャネリカ)ブーツ¥121,000(ニコラス カークウッド) 共にエストネーション TEL:0120・503・971高品質でありながら遊び心も忘れない。肌触りや保温性に優れたアルパカウールを編み上げた、明るいピンクのフェアアイル柄セーター。ニット¥38,500(A.P.C./アー・ペー・セー カスタマーサービス TEL:0120・500・990)中に着たワンピース¥36,300パンツ¥30,800(共にフィル ザ ビル/フィル ザ ビル マーカンタイル青山 TEL:03・6450・3331)パッと目を引く柄物もニット素材で暖かく。タイガー柄のロングスカートを主役に、Tシャツ+ジャケットという定番スタイルをアップデート。ニットスカート¥42,900(リビアナ コンティ/グルッポタナカ TEL:0120・135・015)ジャケット¥52,800(エディション/エディション表参道ヒルズ店 TEL:03・3403・8086)Tシャツ¥7,150(サンセ サンセ/ブランドニュース TEL:03・3797・3673)ネックレスにしたウォレットロープ¥4,180十字架ネックレス¥6,380(共にライオット ファセッタズム/ファセッタズム青山 TEL:03・6459・2233)強い存在感を放つ一枚はシンプル&カジュアルに。パリの注目ブランドから、個性的なグラフィックを施したクルーネックセーターが到着。コットン混の肉厚生地で着心地抜群。ニット¥38,500キャップ¥9,350(共にカルネ ボレンテ/k3OFFICE)羽織るだけで楽々なベストで気分を新たに。シャツにニットベストをプラスすればこなれた装いに。ボトムスとのバランスを楽しみたい。ベスト¥28,600(77サーカ/ビームス ウィメン 原宿 TEL:03・5413・6415)シャツ¥19,800(エストネーション)パンツ¥37,400(G.V.G.V./k3 OFFICE)※『anan』2021年11月24日号より。写真・多田 寛スタイリスト・木津明子ヘア&メイク・中山友恵モデル・miu(NVRMND)文・大場桃果(by anan編集部)
2021年11月17日冬は気温も下がり、人肌恋しくなる季節。そんな時期にこそ、恋愛は進展しやすいもの。好きな人がいる人は、この秋から冬にかけてがチャンスかも!そこで今回は、寒い日デートでの「かわいすぎる」女性の言動について、男性に聞いてみました♡■ 吐く息が真っ白「好きな子とのデートの日は、だいぶ寒い日でした。待ち合わせ場所で、僕を見つけた彼女が全速力で走ってきたとき、彼女が吐く息が真っ白で。余計に頑張って走ったのが伝わってきて、キュンとしました」(27歳男性/映像関係)息を切らしているだけでも、一生懸命さが伝わってきますよね。さらに息が白いと、一層その思いを強く感じさせます。熱意を伝えるためには、寒い環境が相応しいと言えるかもしれませんね。■ 寒いなかじっと待っていた「彼女とまだ付き合って間もないとき、仕事終わりで彼女が家に来ることになっていました。でも残業で遅くなっちゃって。そしたら、かなり寒いなか彼女が駅で待ってたんです。びっくりしてたら『早く会いたかったから』って。嬉しかったですね」(27歳男性/営業)いつ帰ってくるか正確な時間は分からなかったはず。それなのに待っているなんて、よっぽど相手のことを好きだからでしょう。そんな深い愛情の伝わってくる行為が、男性の胸を打たないはずがありませんよね。■ 熱い食べ物と戦っている「彼女とのデートの帰り、コンビニでおでんを買って家に戻りました。温め直して食べようとしたら、彼女が『たまごいただき!』と、頬張りました。すると思った通り熱すぎて、かなり苦戦してて(笑)その姿がチョーかわいかったです」(28歳男性/看護師)熱がっている姿が、子どものように無邪気に見えたのでしょう。熱いまま頬張れば食べるのに苦戦!……なんてことは、ちょっと考えれば分かることですよね。でも、後先考えずに突っ走ってしまうところに、かわいさを感じるのでしょう。■ 雪かきに必死「彼女の家に遊びに行ったとき、夜中にかなりの量の雪が降ったみたいで。朝、目覚めると彼女の姿がなく、『外にいる』とLINEが入っていました。外を覗いたら、管理人さんと一緒に建物の前の雪かきをしていました。結構な重労働なのに、手伝っててえらい子だな……と、心底思った」(28歳男性/デザイナー)人のために何かをするというのは、とても尊い行為。しかも、何か見返りがあってやってるわけではなところがまた素敵ですよね。こんな彼女なら、きっと自分に対しても無償の愛を注いでくれるだろうと男性は思うのかもしれません。■ 寒い冬は彼と一緒にすごしてみて♡冬ならではのこういった行動は、男性のハートを掴みやすいようです。いろんな一面を見せられるよう、秋から冬にかけて彼と一緒にいる時間を増やしてみてくださいね。(大木アンヌ/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月17日寒い季節って、恋愛ムードが高まるステキな季節。恋人同士にピッタリなイベントも盛りだくさん!ですが、寒い日デートならではの「幻滅ポイント」もあるようです。そこで今回は、そんなポイントについて男性に聞いてみました。■ セーターが毛玉だらけ「記念日ディナーで、はりきって高級レストランを予約したのですが、コートを脱いだ彼女のセーターに毛玉が……。お気に入りの服だったようですが、もう少し場の雰囲気を考えてほしかった」(29歳男性/事務)寒い時期に着る機会が多いニットは、毛玉が付きやすい素材です。とくに背中や脇腹辺りは、バッグなどとの摩擦もあり、毛玉になりやすいもの。ただ自分では確認しづらく、ケアが行き届かないことも……。セーターを裏返して洗濯したり、前もって毛玉を取り除いたりと、楽しいデートには細かな準備も大切かもしれませんね。■ ムダ毛が処理されていない「寒い日のデートで、カフェで過ごすことにしたんです。そこでホットドリンクで暖まった彼女が、ふいに袖をまくったらムダ毛がびっしりで……。なんかズボラな一面見ちゃったなって、ガッカリでした」(27歳男性/営業)「冬場は見えないから」と、ムダ毛の処理を怠る女性も多いでしょう。ただ、ふとした瞬間の肌に注目している男性は、案外少なくありません。とくに彼がパッと肌に触れたときに、ジョリッとした感触なら、一瞬で幻滅されちゃうかも……。見えないからこそ、ケアを忘れないようにしましょう♡■ ブーツを脱いだ脚の匂いが…「デートでお座敷のある個室居酒屋に行ったんです。そこで靴を脱いだら、彼女の足の匂いが気になって……。彼女には聞けないし、そのあとも気になって話が耳に入ってこなかった」(32歳男性/販売)ブーツやタイツで覆われた足は、独特の匂いを発することがあります。相手の男性にとって、それが苦手な匂いなら、ガッカリポイントになりかねません。臭ってから対策!では遅いこともありますから、事前の対策をしておくと安心です。■ 安心してデートを楽しもう♡今回ご紹介したポイントは、デートの準備段階で防げるものばかり。彼にとって、どれがNGで、どれがOKかは会ってみるまで、分からないかもしれません。ですから、不安のタネをできるだけ除いて、安心してデートを楽しみましょう♡(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年11月16日すっかり寒くなり、おうちの中でも足元がひんやりしてきましたね。夏は素足で過ごすけど、冬はやっぱりスリッパが恋しい〜!という方も多いはず。冬のスリッパ、みなさんはどんなふうに選んでいますか?みんなでお揃いにしたいのに、なんだかまとまらない家族のスリッパ選び。今日は2つの対照的なスリッパを、インテリアに合わせた統一感あるセレクトに導きます。家族でこんなふうに揃えてみるのはいかが?デザインの違うスリッパを同色トーンで揃えて、統一感を。スリッパはインテリアファブリックアイテム。この時期お店にはたくさんの種類のスリッパが並び、どれをわが家にお迎えしようか悩むのも楽しい時間ですよね。冬のインテリアに合わせて、インテリア全体のコーディネートまで楽しみたいところ。5人家族のわが家がお迎えするスリッパは、とってもシンプルなもの。家のあちこちで家族が脱ぎ置いたスリッパが柄物やカラフルなものだと、散らかっている感が出てしまい、心がざわざわ…。だから、冬のスリッパ選びはちょっぴり慎重なのです。おうちに迎え入れるものは、購入時にしっかり目利きしたいもの。そこで重要視しているのが、スリッパの色選び。それぞれ好きな履き心地のスリッパを選びながら、色の統一感を意識しました。家族みんなのスリッパをまとめて置いても、デザインで区別できるから大丈夫。スリッパはついお店で見かけた時のインパクトで選んでしまいがち。でも、落ち着いてわが家のインテリアを思い浮かべてみると、意外とシンプルなカラーのものの方がインテリアにスッと馴染むのです。インテリアの邪魔をしない、シンプルで落ち着いたデザインのものを選ぶことで、家族みんなが穏やかに過ごせるインテリアに導きます。選んだのは、こちらの2種類。左/ぴったりフィットの洗えるルームスリッパ/CHARMANTEBONHEUR右/bon moment もこもこループボア ルームシューズ スリッパ2つは履き心地もデザインも全く違う対照的なものですが、カラーを揃えるだけでこんなに統一感が出ます。ベージュトーンでインテリアに寄せるように、末っ子以外の家族4人分をセレクト。デザインは違っても、裏生地は同じブラックで揃えてあるというところがミソ。滑り止め加工がされているので、室内での歩きやすさも◎そして、どちらもおうちでお洗濯できる優秀アイテムなので、汚れたら気軽に洗えるところがうれしい。キッズや冷え性さんには、もこもこ派ボアスリッパ。朝起きて、足の裏が床に触れた時のひやっとする瞬間が苦手!そんな寒がりさんにオススメなのが、もこもこ派の「bon moment もこもこループボア ルームシューズ スリッパ」。まるでぬいぐるみみたいな見た目がかわいい、あったかスリッパ代表。表地はループボア素材、内側はなめらかな起毛素材で、どこまでもあたたかい仕様のスリッパです。足を通した瞬間からあたたかいのが特徴。左がライトベージュ、右がベージュです。肉厚で足をふっくら包む、ゆったりしたデザインのスリッパ。素足で履いた時はもちろん、靴下を履いたままでもしっかり包んでくれるので、おうちの中で靴下を履いて過ごす冷え性さんにおすすめ。サイズはS、M、Lの3サイズなのですが、「ぴったりフィットの洗えるルームスリッパ/CHARMANTEBONHEUR」の同じサイズのものと比べても、幅が広くゆったりめ。(どちらもMサイズです。)かかとを立てて履けば、足裏全体をすっぽり包むデザインなので、さらにぬくぬく。脱げにくいから、子供にもぴったり。22.0cmの次男はSサイズを履いています。あったかぬくぬく。冬仕様になったインテリアのボリュームに負けない、冬用スリッパです。スタイリッシュ派さんには、レザー調のぴったりフィットスリッパ。インテリアにはミニマムや、洗練されたスタイリッシュを追求!そんなこだわり派さんには、インテリアのスタイリングもスタイリッシュに決まる、「ぴったりフィットの洗えるルームスリッパ/CHARMANTEBONHEUR」がオススメ。表地はレザー調、内側はスムースなスウェード素材のような生地感が高級感溢れるルームスリッパ。生活感が出やすいスリッパを、洗練されたデザインで取り入れることができますよ。左がベージュのMサイズ、右がホワイトのSサイズです。冬のお洋服のボリューム感を敢えて足元でスマートに抑える。特にモノトーンカラーは、お洋服のスタイリングにも合わせやすく、通年活躍!しかも、この見た目で“洗えるスリッパ”なので、レザー調でありながら、清潔感も欠かさないインテリアアイテムなのです。家族4人分のスリッパを、「bon moment 目隠しできる 帆布素材の収納トート M」に収納して、リビングの片隅へ。それぞれの好きな履き心地に合わせたスリッパを、インテリアに合わせたカラーで見つけてみては。 【ご紹介したアイテム】 ループキッズや冷え性さんにオススメのぬくぬくスリッパ。かかとを立てると足全体をしっかり包む、暖かいスリッパ代表アイテム。⇒ bon moment もこもこループボア ルームシューズ スリッパ/ボンモマン 【ご紹介したアイテム】 ループインテリアこだわり派さんにオススメのレザー調スリッパ。おうちでお洗濯もできる、通年大活躍のインテリア格上げアイテムです。⇒ ぴったりフィットの洗えるルームスリッパ/CHARMANTEBONHEUR nami sasaki整理収納アドバイザー。夫と三兄弟と5人暮らし。毎日の暮らしを楽しむ工夫探しが好き。収納で暮らしを心地よく。
2021年11月15日寒暖差の激しい季節の変わり目。これから冬にかけて、寒さが本格化してきます。そんなこれからの季節に用意しておきたいのが、加湿器とヒーター。今から冬支度を始めて、あったかい快適な冬を過ごしましょう!化粧水も入れられるコンパクトミストこれからの季節、大敵なのが乾燥。喉の痛みや、肌の乾燥にも悩まされますよね。そんな時におすすめしたいのが、こちらのコンパクトミスト。なんといっても特徴は化粧水も入れられるということ。冬は、お化粧前や出先で、肌が乾燥して粉を吹いている…なんてことありますよね。そんな時にこのコンパクトミストに化粧水を入れて持ち歩けば、そんな乾燥ともおさらばできるかも? しっかりと保湿してからお化粧することで、出先の乾燥も抑えられますよ。バッグにすっぽり入るサイズ感も魅力的。持ち歩きやすいサイズ感なので、会社のデスクなどに置いておくのもGOOD。USB充電式なのでコードレスで使用できるのも嬉しいですよね。おうちで使う時はコップにそのままこのコンパクトミストを入れて。いちいち水を補充するのが面倒だなというときでも、コップの中に入れればいいだけなので簡単。半永久抗菌なのもこのご時世は嬉しいですよね。これからの季節、女性にぴったりのアイテムです。 【ご紹介したアイテム】コンパクトで持ち運びやすいパーソナル加湿器。仕事中のデスクで使っても安心なスタンド付きです。顔の乾燥が気になるときには化粧水ミストで保湿も行えます。⇒ ちょこっとミスト II/PRISMATE 15時間稼働の超音波加湿器睡眠時も毎日使いたい加湿器。でも、頻繁に水を入れ替えるのは手間ですよね。そんな方におすすめしたいのが、コンパクトながらも15時間の連続稼働が可能な加湿器。マットな質感のホワイトに木目調のデザインが北欧っぽくて可愛い。ナチュラルな雰囲気のお部屋にぴったり合うんです。やかんで注げる上部給水なのも嬉しいポイントですね。超音波式だから熱くならずに快適に使用が可能。火傷の心配もなく、加湿することができます。アロマオイルを垂らしてもOK。アロマの良い香りが部屋中に広がれば、加湿しながら、睡眠の質も上がりそう。普段使いするのにぴったりな加湿器です。 【ご紹介したアイテム】コンパクトながらタンクに約5L入る大容量な超音波式加湿器。北欧風のシンプルなデザインで、様々なお部屋のインテリアに馴染みます。⇒ innocent 超音波式加湿器/イノセント【送料無料】 コンパクトヒーターでピンポイントあったかこれからの季節に欠かせないのが暖をとるヒーター。寒くなってくると、足先だけ冷えている…という方も多いのでは?そんな方におすすめなのがコンパクトヒーター。電源をオンにすればすぐに温風が出てくるんです。だから、狭い部分にピンポイントで温めることができます。首振り機能がついているので家族で使うことも可能。食卓の足元などに置いておけば、足先からあったまることができます。小さめのサイズ感なので、大型の暖房器具が置けないところでも大丈夫。パワフルな600Wの温風がしっかりと身体を温めてくれるんです。活性炭フィルターが入っているので、簡単お手入れでOKなのも嬉しいポイント。使い道も色々。・朝のキッチンに・入浴後の湯冷め対策に・日中の仕事の足元に・食卓の足元に気軽に持ち運んで、あったか生活を楽しんでみては? 【ご紹介したアイテム】コンパクトで省スペースに置けるセラミックファンヒーター。テレワークの足元や、トイレ、洗面所などでの使用に最適です。首振り機能付きなので二人でもお使いいただけます。⇒ 首振り機能付 セラミックファンヒーター/PRISMATE 頭から足先まであったかいカーボンヒーターソファにゆったりと座るリラックスタイム。でも、なかなか部屋全体が暖かくならない......。そんな時におすすめなのはタワー型のカーボンヒーター。縦長なので頭から足先まで、広範囲を均等に温めてくれます。また、首振り機能付きなので部屋全体を温めることもできるんです。遠赤外線でしっかりと体の芯から効率良く温もりを届けてくれます。スリムな縦長のフォルムなので、リビングのソファの横やダイニングテーブルの横などに置くことが可能。場所を取らないのが嬉しいですね。切り忘れ防止のOFFタイマーや転倒OFFスイッチもついています。事故が起きないような設計になっているので、安心して使うことができますよ。ゆったりとしたあったか時間を過ごしてくださいね! 【ご紹介したアイテム】ソファや椅子に腰かけて過ごす暮らしに丁度いいタワー型の、±0の1000Wカーボンヒーター Y410です。縦型だから足元から頭まで広範囲で暖めてくれます。⇒ 遠赤外線ヒーター±0プラスマイナスゼロ1000Wカーボンヒーター/暖房機Y410【送料無料】 加湿器に入れて空間を除菌これからの季節にはお部屋の加湿が必須。そんな加湿器にプラスして欲しいのが除菌ミスト。いつも使っている加湿器にプラスするだけで空間の抗菌、除菌、消臭を叶えてくれるんです。日本の岩塩から良質なミネラルをイオン化した消臭液。このイオン化ミネラルは、生活臭の消臭に効果があると言われているんです。普段の生活の臭いを消してくれますよ。さらにこちらは、タンク内の雑菌繁殖も抑えてくれる優れもの。ニオイやぬめり、加湿器のタンクに注ぐだけで除菌ができるんです。卓上などのコンパクトタイプから大きめサイズまで除菌が可能ですよ!無臭なのでアロマを入れている加湿器でも使えます。香りを邪魔しない抗菌、除菌、消臭ミストで部屋の中も加湿器の中も清潔に保ちましょう。先ほど紹介した加湿器と合わせて使っても素敵ですよ! 【ご紹介したアイテム】加湿器の水に混ぜるだけで、ミストと一緒に空間に噴霧できる抗菌・除菌・消臭液。100%天然成分で安心安全に空間を除菌してくれます。ウイルス、乾燥が気になる季節に。⇒ 抗菌・除菌・消臭液 Drop Clean Agイオン いかがでしたか?段々と寒くなってくるこれからの季節。加湿器やヒーターを準備して、冬を迎え入れる準備をしましょう。今の生活にプラス1アイテムで快適な生活が叶いますよ。 M.Yuki可愛いものと甘いものが大好き。皆さんの暮らしが豊かになるようなお手伝いをします。
2021年11月14日日本羽毛製造株式会社(本社:埼玉県入間市、代表取締役:早野 賢治、以下 Jumou)は、冬の睡眠をより快適にする羽根のベッドパッド「Jumouフェザーパッド」を、2021年11月2日から販売開始いたします。Jumou公式サイト 「Jumouフェザーパッド」開発の背景Jumouはこれまで羽毛ふとんの専門メーカーとして羽毛ふとんの国内製造を行ってきました。その中で、お客様から「真冬には羽毛ふとんを使っていても寒いことがある」というお声をいただくこともあり、常に羽毛ふとんの長所を最大限に生かすベッドメイキングの方法などをご提案してまいりました。そしてこの度、1枚足すだけで真冬の寒さに対して大きな力を発揮する寝具、「Jumouフェザーパッド」を製造、販売することにいたしました。薄い敷きふとんを足すように国内洗浄OSSフェザー安心の国内製造「Jumouフェザーパッド」の特長1. 国内で洗浄を重ねたOSSフェザーを採用中綿として使用するフェザーは、特別に配合した洗剤を用いて国内で洗浄を重ねました。フェザーの特長を損ねることなく水鳥特有の臭いを最大限に抑えています。2. 側生地は綿100%の2重使い吸湿性に優れた綿100%のダウンプルーフ生地を両面にそれぞれ2枚ずつ使っています。丈夫で羽根が抜け出しにくい構造になっています。3. すべて国内自社工場で縫製埼玉県入間市にある自社工場で1枚ずつ丁寧に縫製している、安心の日本製。お客様に「買ってよかった」と喜ばれる商品作りに努めています。商品の概要名称 : Jumouフェザーパッド販売開始日: 2021年11月2日価格 :(お問合せください)サイズ :シングル=幅100㎝×長さ200㎝×厚さ約2㎝セミダブル=幅120㎝×長さ200㎝×厚さ約2㎝ダブル=幅140㎝×長さ200㎝×厚さ約2㎝カラー : ベージュ販売店 : Jumou本店(入間市仏子)にて先行販売URL : 会社概要商号 : 日本羽毛製造株式会社代表者 : 代表取締役 早野 賢治所在地 : 〒358-0053 埼玉県入間市仏子836-1設立 : 1983年5月事業内容 : ・業務用羽毛製品の製造・アパレルOEM事業・羽毛布団・羽毛小物販売事業・ショールームJumou店・ネットショップ・リフォーム事業資本金 : 1,500万円URL : [ ]本製品に関するお客様からのお問い合わせ先日本羽毛製造株式会社Tel:04-2932-5590担当/早野 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年10月29日「冬のチョコパイアイス」が、2021年10月18日(月)より全国で限定発売される。冬にしか出会えない「冬のチョコパイアイス」が、2021年も発売決定。「チョコパイアイス」は、ロッテの人気菓子「チョコパイ」をモチーフにしたアイスで、しっとりとやわらかいケーキ生地でアイスを挟んでいる。新作の「冬のチョコパイアイス」は、ケーキ生地・アイス・コーティングにいたるまで“チョコ尽くし”の濃厚な味わいが特徴。やわらかいチョコケーキで、カカオが香るチョコアイスをサンドして、チョコレートで周りをコーティングした。濃厚なチョコ感を感じられる、リッチな味わいとなっている。なお、10月19日(火)からは、菓子「冬のチョコパイ<濃厚仕立て>」も発売をスタートする。【詳細】冬のチョコパイアイス 172円発売日:2021年10月18日(月)限定発売発売エリア:全国【問い合わせ先】ロッテTEL:0120-302-300(フリーダイヤル)
2021年10月15日子供の頃に風邪をひいたら、親が首にネギを巻いてくれた。そんな体験談は少なくないようです。実際には、風邪に効果があるとはいいがたいそうですが、何よりも親の想いが嬉しかったことでしょう。あの思い出をいつでも!ニオイがしそうなマフラー完成すぎやまかふん(@nakamuraques)さんは、同じ思い出を持つ人たちが、懐かしさを感じる作品を毛糸で制作。冬にピッタリな作品をご覧ください!長ネギのマフラーを編みました。風邪をひいたらこれを巻いて安静にします。 pic.twitter.com/opn2mzCcnj — すぎやまかふん (@nakamuraques) September 19, 2021 これは…長ネギのマフラー!葉の部分が二股に分かれており、色だけでなく形までしっかりと長ネギを再現しています。作品を見た人たちからは、「これで寒い冬も安心」「ぜひ、首に巻いて街を歩いてほしい」「クリスマスプレゼントとしてウケそう!」などの声が上がり、大好評。防寒対策としてはちょっと細いかもしれませんが、みんなで風邪の思い出話を語り合いたい時などの、きっかけ作りにはピッタリといえます。街で見かけたら、二度見してしまいそうですね。[文・構成/grape編集部]
2021年09月22日7つ年上の彼氏さんとのほっこりエピソードを描く、ane(@anerie_pic)さんの投稿は知っていますか? 今回から、新シリーズ「そんな私達はこれから5年間一緒に過ごすことになる。」をご紹介します。 まずは1話目、ふたりの出会いのお話です♪冬の寒い日に…出典:instagramやってきたのは…?出典:instagram緊張してきた出典:instagram誰か咳してる出典:instagram目に入ったのは…出典:instagram婚活パーティーがスタート出典:instagram気になった出典:instagramそんな私達は…出典:instagram初めての婚活パーティーで気になった男性。そんな彼と、これから5年間一緒に過ごすことになるようです。ふたりの馴れ初めの続きが気になりますね!毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@anerie_pic)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2021年09月09日『三寒四温』が続いていますが、寒い日には、やっぱり鍋やおみそ汁が恋しくなります。でも、そろそろ鍋料理も飽きて来たし、みそ汁の具を考えるのも大変で…そんな日は、簡単に作れる『八杯豆腐』を作ってみては、いかがでしょうか。ちなみに『八杯』とは、『だし汁6、酒1、しょうゆ1』の割合で煮た豆腐料理のことで、江戸時代によく食べられていたそうです。そんな『八杯』を割合の通りに作ると、お子さんや塩分を気にしている人にとっては、少し辛く感じるかも…。ということで、今回は、少し食べやすい割合に調節して、具材を加えた『八杯豆腐』のレシピを紹介します。材料:・木綿豆腐1丁・さつまあげ2枚・干し椎茸5g程度・長ネギ 約15cm・大根おろし 大根5cm・だし汁 200ml・干し椎茸の戻し汁180ml・しょうゆ大さじ2・酒大さじ2・片栗粉大さじ1・水大さじ1作り方:1.水180mlに干し椎茸を戻し、だし汁200mlと合わせる。2.戻した干し椎茸を1に加える。3.さつまあげを細切りにして1に加える。4.ネギを輪切りにし、青い部分と白い部分を分けておく。5.豆腐は水切りして、縦に1.5cm幅に切る。6.1に、しょうゆ・酒を加え、煮立たせる。7.片栗粉を水で溶き、6に入れてとろみをつける。8.豆腐を器に盛って電子レンジ500ワットで2分加熱する。9.豆腐に7の汁と具材をかけ、大根おろしと青い部分のネギを乗せれば完成。※写真は工程4※写真は工程5うどんなどの麺類よりヘルシーで、とろみもあって寒い日にはピッタリな一品です。豆腐を分けておくことで、豆腐の煮崩れと汁のにごりを防ぐことができます。特に寒い日は、おろし生姜を加えるのもオススメ。素朴でシンプルな味わいですが、江戸時代をイメージしながら食べるのも粋ですね。[文/AnyMama(エニママ)・構成/grape編集部]
2021年02月28日寒い時期はダイエットに向いている?その理由とは基礎代謝UPがダイエットのポイント出典:byBirth基礎代謝とは、呼吸や体温の維持など、人が生きていくために最低限必要なエネルギーのこと。1日に使うエネルギーの約7割を占めているため、基礎代謝を上げると効率よくエネルギーを消費してくれます。冬は、「痩せにくい」イメージがありますが、基礎代謝は10月以降寒い季節にかけて上がるため、実はダイエットをするのは適しています。適度な運動や、睡眠など生活習慣も大切ですが、毎日する食事から、基礎代謝を上げる意識をしてみましょう。食材選びのポイント体を温めるもの(冷えると臓器の動きが悪くなり、基礎代謝が下がってしまう)筋肉をつくる材料となるもの(筋肉は、基礎代謝を上げるのに役立つ)脂肪を燃焼する働きがあるもの糖質・脂質の代謝をサポートするもの(食べたものを効率よく消化・吸収するために必要)では、具体的におすすめの食材をご紹介していきます。代謝UPにおすすめの食材1.生姜出典:byBirth生姜に含まれる“ジンゲロール”という成分は、血管を広げて血行を良くし、冷え性改善の効果が期待できます。また、ジンゲロールを加熱すると“ショウガオール”という成分になりますが、ショウガオールは熱を生み出すため、ジンゲロールと同じく血行促進におすすめ。ダイエット中は、冷えると血液の流れが悪くなり、代謝が落ちてしまうため、体を温めることが大切です。生の生姜を料理に使うことももちろん良いですが、練り生姜をプラスするだけでもOK。「味噌汁+生姜」「ホットミルク+生姜」「紅茶+生姜」など、手軽に生姜をプラスして、血行を良くしましょう。2.唐辛子出典:byBirth唐辛子に含まれるカプサイシンを摂取すると、アドレナリンが分泌され、脂肪が燃えやすくなります。エネルギーの代謝も活発になるといわれています。また、カプサイシンは、腸のぜん動運動を活発にする働きがあるため、便秘解消にもおすすめ。排便がスムーズにおこなわれると、体内の老廃物が出され、肌荒れ予防・代謝UPにもなりますよ。一度に大量に摂取すると胃腸に刺激を与えすぎてしまうため、生姜と同じく、普段食べている食事にプラスしていただきましょう。「味噌汁+唐辛子」「パスタ+唐辛子」「スクランブルエッグ+唐辛子」などがおすすめです。3.トマト出典:byBirthトマトに含まれるリコピンは、抗酸化作用があることで知られていますが、血液中の悪玉コレステロールを減らして血液をきれいにする働きもあります。血行が良くなると、胃腸をはじめとする臓器の動きが良くなり、代謝UPにつながります。リコピンは脂溶性の栄養素なので、「トマト+オリーブオイル」「トマト+ツナ」など、油とあわせて取り入れると吸収率が上がります。時間に余裕があるときは、「炒めトマト」もおすすめ。オリーブオイルでトマトを炒めて、塩・こしょう・バジルで味付けしてください。トマトの味に深みが出ますし、温かいので体を冷やすことなくいただけますよ。4.納豆出典:byBirth納豆のネバネバ成分の“ナットウキナーゼ”は、血液をサラサラにする働きがあります。特に、寝ている間(深夜~早朝)は、血液がドロドロになりやすいといわれているため、夕食・寝る前に納豆を食べるのが効果的ですよ。また、ナットウキナーゼは熱に弱いため、そのままいただきましょう。納豆の原材料である大豆には、たんぱく質が豊富であることも代謝UPに嬉しいポイントです。たんぱく質は筋肉をつくる材料です。基礎代謝は筋肉が多いほど高くなるため、筋肉量を落とさないためにも、毎食たんぱく質をしっかり補給する必要があります。5.黒豆出典:byBirth黒豆の皮には、ポリフェノールである“アントシアニン”が含まれています。アントシアニンは強い抗酸化作用をもつため、美肌づくりにもおすすめですし、血液中のコレステロールを減らして血液をきれいにする働きがあるため、代謝UPにもおすすめ。また、黒豆にはイソフラボンが含まれるので、更年期症状にお悩みの人にも向いていますよ。さらに、不溶性食物繊維が多いため、腸で水分を吸収して膨らみ、便のカサを増やして排便をスムーズにするので、便秘解消にも◎。お正月によく食べますが、ぜひ普段から食事に取り入れてみてくださいね。6.にんにく出典:byBirthにんにくに含まれる“アリシン”は、熱が加わることで“スコルニジン”に変化します。スコルニジンは、血行を良くする働きがあるため、代謝UP・冷え性改善に◎。また、アリシンはビタミンB1の効果を高くする働きがあります。ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変えるために必要な栄養素。食べたものを効率よくエネルギーに変換する=代謝が良い体づくりにつながりますよ。ビタミンB1が多い豚肉や枝豆と調理しましょう。また、白米よりも玄米のほうがビタミンB1が多いので、主食を変えてみるのも◎。いかがでしたでしょうか?春になると薄着になることが増えるため、体型が気になることがあるかと思います。ぜひ、冬のうちから、基礎代謝UPを意識して、ダイエットに取り組んでみてくださいね。
2021年02月09日冬のお出かけや室内で、赤ちゃんに何を着せたらよいか悩むところです。「寒くないかな?」とついつい着せすぎてしまうことも。今回は冬の赤ちゃんの服装についてお話しします。 冬の洋服で大事なのは素材寒い冬は、裏起毛やフリース、ニットなどの素材が多くみられます。暖かくて冬服に多いこれらの素材は、直接肌に長時間触れていると痒みや皮膚トラブルになることもあります。冬の赤ちゃんの肌は、乾燥で過敏になっていることもあり、暑くなって汗をかいたりすることで湿疹などの皮膚トラブルになることも多いです。 裏起毛やフリース、ニットなどの素材は直接肌に触れないように、綿素材の下着を着せてからにしましょう。また、綿素材の肌着を下に着てからのほうが保温効果もあり暖かくなります。ニットやフリース、裏起毛の素材は、ケープやカーデディガンなどのアウターに取り入れるといいです。キルティングの綿素材のものは暖かく、赤ちゃんの肌にもやさしいです。 着せすぎかも…重ね着のコツマンションなど気密性が高い建物の室内は、真冬でも室温が高めなところもあります。日中は長袖の薄手の洋服で過ごし、朝や夕方など気温と共に室温が下がるときは、カーディガンやベストなどで重ねて着せるようにしましょう。長袖の下着は、腕のところで洋服がたまりやすく、重ね着をしづらいこともあります。冬でも下着は半袖のほうが着せ替えもラクかもしれません。 時々背中に手を入れて汗をかいていないかチェックしたり、頬が紅潮していたり、ぐずったりしていないかみて、暑くなりすぎないように注意していきましょう。手足が多少冷たくても、背中や胸のあたりが温かいようでしたら問題ないです。 お出かけ時は、抱っこひもなのかベビーカー移動なのかでも服装は変わってくるかと思います。抱っこひもの場合は、ママと体どうしがくっついているために、それほど厚着をしなくても赤ちゃんは暖かく過ごせます。ベビーカーの場合は、ブランケットなどで調整してみてください。 外出時はケープだと気温や室温に合わせて脱ぎ着しやすいです。基本的には、短・長肌着(ロンパース肌着)+ロンパース(ベビードレス、2ウェイドレス)になります。プラスでカーディガンやベストを合わせましょう。下半身に何枚も重ね着をしていると、内股のボタンの止め外しやレギンスやタイツなどの着脱をおむつ交換のたびにすることになり、大変なことも。脚が出る場合はレッグウォーマーもいいかと思います。 タッチや歩き出したころは洋服による転倒に注意冬は衣類が厚手であったり、重ね着が多いと赤ちゃんが動きにくくなることがあります。足つきのロンパースなどを着させることもあるかと思いますが、つかまり立ちや歩き始めたばかりで体のバランスが不安定な時期は、滑って転びやすくなることもあります。足つきロンパースの足の裏に滑り止めがついている場合も、完全には滑りを予防できずに滑って危険になることもあるので注意しましょう。 立っちやつかまり立ちなどをする動きが活発な月齢の赤ちゃんは、お家にいるときは、靴下を脱いで遊ぶようにしましょう。室温が低い場合は長めのレッグウォーマーにして、足首まで温めてもらえるといいですね。 寒い冬は、服装に悩みがちですね。室内か外か、1日の気温変動によって洋服を脱ぎ着していくことになるかと思います。厚手のものを1枚着るよりも、脱ぎ着しやすいタイプの洋服を重ね着するほうがおすすめです。 監修者・著者:助産師 国際ラクテーションコンサルタント・おむつなし育児アドバイザー 榎本美紀2001年に助産師免許取得後、杏林大学医学部付属病院・さいたま市立病院・順天堂大学練馬病院の勤務を経て、2013年に埼玉県さいたま市に訪問型の助産院「みき母乳相談室」を開業。病院勤務での経験を元に、母乳育児支援の国際ライセンスである国際ラクテーションコンサルタントとして、地域の母乳育児を支援。訪問時の相談は多岐にわたり、おむつなし育児アドバイザーとしてトイレトレーニングなどの相談も。一児の母。
2021年02月07日コンビニ業界ではスイーツはもちろん、アイスも続々と新作が発売されています。話題の商品はSNSでも取り上げられ、「やっと買えた!」「めっちゃおいしい!」と評判が評判を呼び、そのおいしさが気になりませんか♪ そこで、Instagramのフォロワー数2.8万人のアイスマニア@ice_sweets_mikoさんに、今季イチオシのアイスを教えてもらいました! 独自の評価でつけたごく少数の100点満点の中から、さらに厳選したランキング形式でご紹介します♡ 3位:超おいしい♡ ハーゲンダッツ ストロベリーチーズケーキ ハーゲンダッツ ストロベリーチーズケーキ<期間限定>価格:295円(税抜き)カロリー:274kcal発売日:2020年1月26日販売地域:全国(店舗により、取り扱いがない場合あり) ベイクドチーズケーキアイスには、北海道産クリームチーズにカマンベールチーズをプラス。濃厚な味わいと甘酸っぱさがクセになる、今だけのベイクドチーズケーキアイスです。 100点満点! mikoさんのおすすめコメント「コク深く濃厚な味わいのベイクドチーズケーキアイスと、さわやかで甘酸っぱいストロベリーソースの組み合わせが最高♡ 香ばしいチーズクッキーの食感とともに楽しめます! チーズクッキーはほのかに塩味が効いているのもおいしさのポイントです♡」 2位:予想の数倍うまい♡ スーパーカップ ほうじ茶クッキー 明治 エッセル スーパーカップ ほうじ茶クッキー価格:140円(税抜き)カロリー:298kcal発売日:2021年1月11日販売地域:全国(店舗により、取り扱いがない場合あり) エッセルならではのなめらかなアイスを、ほうじ茶の香りと味わいが楽しめるアイスに仕立ててあります。 100点満点! mikoさんのおすすめコメント「アイスに混ぜ込まれたほうじ茶パウダーは、宇治産茶葉を使用するこだわりよう。コク深さがありながらもすっきりした後味に仕上がっています♪ ほうじ茶クッキーのクランチもすごく良いアクセントに。予想の数倍、好みの味でした! また食べます♡」 1位:期待以上に激うま♡ 雪見だいふく 北海道ミルクプリン 雪見だいふく 北海道ミルクプリン価格:180円(税抜き)カロリー:80kcal(1個あたり)発売日:2021年1月25日販売地域:全国(店舗により、取り扱いがない場合あり) すべての乳原料を北海道産にこだわった雪見だいふくです。特別な気分になれるように、ゴールデンフォークが入っています。 100点満点! mikoさんのおすすめコメント「おもちの中にはミルクプリン味のアイスが包まれており、さらに中には練乳ソース入り! コクがある濃厚でミルキーな味わいにトロトロで甘い練乳がマッチして、口いっぱいに広がります♪ 常温にしばらく置いてから食べました♡ 発売前から楽しみにしていて、期待を裏切らないおいしさ!」 甲乙つけがたいランキングを制したのは、「雪見だいふく 北海道ミルクプリン」でした♡ SNSでもとっても高評価のアイスです。どれも今の季節にぴったりのアイスなので、早めに試してみてくださいね。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。 ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/@ice_sweets_mikoさん取材・文/ライター松野久美
2021年02月04日春の到来を感じさせてくれる色といえば、やっぱりピンク。まだ外は寒いけど、冬服に合わせてアクセント使いするのもおすすめ。一点取り入れるだけでハッピーなムードが加わり、旬度もUP!フランス・バスクの老舗ベレーブランドから。オーセンティックなフォルムと、甘すぎない上品な色みが決め手。きめ細かく編まれたコットンニットで型崩れしにくく、軽やかなかぶり心地。季節を問わず重宝しそう。帽子¥13,000(ローレル/クオリネスト TEL:03・6427・1977)ゆったりシルエットでも、抜け感たっぷり。シースルー素材とチェック柄をレイヤードした技ありブルゾン。さっと羽織るだけで上級スタイルが完成。単体でも着用可能。¥55,000(リビアナ コンティ/グルッポタナカTEL:0120・135・015)ボーダーニットポロ¥21,000(デ・プレ TEL:0120・983・533)パンツ¥24,000(セピエ/ガリャルダガランテ 表参道店 TEL:03・5766・1855)ローファー¥18,000(ダニエラアンドジェマ TEL:03・6271・0250)ソックス¥2,600(パンセレラ/真下商事 TEL:03・6412・7081)手元にさりげなくスイートな差し色を。‘80年代のアメリカの西海岸をイメージしてデザインされたBABY-G。フェイスにはヤシの木のイラストが。ハズしアイテムとしても効果的。ウォッチ¥9,500(ベイビージー/カシオ計算機 お客様相談室 TEL:03・5334・4869)バランスをとりやすい絶妙なフレアシルエット。ほどよくカジュアルなニットで着回しやすい。スカート¥22,000(ヴェニット)サンダル¥29,000(ミューラル)共にハルミ ショールーム TEL:03・6433・5395プルオーバー¥26,000(バッカ/トゥモローランド TEL:0120・983・511)キュートなロゴが視線をキャッチ!濃淡ピンクのカラーコンビがキュートなメッシュバッグは、ロゴと素材をオーダーした別注アイテム。W42×H36.5×マチ15.5cm¥9,000(ラドロー/ユナイテッドアローズ渋谷スクランブルスクエア店 TEL:03・5774・1030)※『anan』2021年2月10日号より。写真・多田 寛スタイリスト・木津明子ヘア&メイク・上川タカエ(mod’s hair)モデル・miu(NVRMND)文・間宮寧子(by anan編集部)
2021年02月03日冬も本番……しっかり寒くなってきましたよね。デートでもくっつきやすい季節です!ただ、冬には夏とはまた違う「デート前のチェックポイント」があります。そこで今回は、「冬のデート前にチェックしたいこと」をいくつかご紹介します。■ ニットに「毛玉」がないか寒い日、デートにニットを着ることもあるでしょう。ただ、出かける前によーくチェックしてほしいのが「毛玉」。袖口や裾などチェックして、毛玉があるのなら毛玉とりなどでしっかりとりましょう。正直、おしゃれなデザインでも、お高いニットでも、毛玉のついたニットは安っぽく見えるしダサいです。また、タイツも電線していたり、つま先のところに穴が空いていないかチェックしましょう!「親指のところに穴が空いているけど、いっか』と気にせずにブーツを履いた日にデートで入ったお店がお座敷なら、ブーツを脱がなきゃいけません。恥ずかしい思いもしちゃうので、「電線していないもの、穴が空いていないもの」にしましょうね。■ ケア用品を持っているか小さいバッグで出かけるために、極力荷物を減らす女性もいるでしょう。でも、手や唇が荒れやすいのなら、必ずリップクリームとハンドクリームだけは入れておきたいもの。塗ってから家を出ても、時間とともにまた乾燥しますからね。手をつないだときにカサカサ、キスしようと顔を近づけたら唇の皮膚が剥けてる……こんな風では、彼もちょっと萎えるかも。荷物を極力減らすのはいいですが、ケア用品などの大事なものまで減らさないように。■ 体温調整がしやすい服装かどうか風邪をひかないように防寒をするのはいいこと。ですが、防寒重視で厚着になりすぎて、ちょっと歩いただけで汗をかいたり、室内が暖かくじっとしているだけでも汗をかいてしまうような服では、顔がオイリーになったり、髪の毛が首にくっついたりして恥ずかしいことになるかも。また逆に「着膨れしたくないし」と我慢をして、薄着で出かけて、寒さから鼻水をすするのもいただけません。汗をかいたり鼻水をすすらないよう、体温調節がしやすい服装(カーディガンやダウンなどを上手に重ねて、脱ぎ着できるもの)にしたほうがいいですよ。■ ムダ毛を処理しているか冬は夏とは違って、普段外に出るときも露出することがないから、ムダ毛処理を怠っている人もいるはず。でも、いつもの癖で処理を忘れ、そのままデートは危険!もちろん脱がないのならムダ毛を見られることもないですが、そのままお泊まりになったら恥ずかしくて脱ごうにも脱げないですよね。付き合ってもう何年も経っているカップルならまだ平気かもしれませんん。交際したばかりなら恥ずかしくて、良い雰囲気になっても行為に集中できないかも。永久脱毛済みならいいですが、そうじゃないのなら冬でも普段からムダ毛処理は忘れずに。■ デート前は抜かりなく!冬のデートならではの注意点をいくつかご紹介しました。冬っていろいろとおざなりにもなりやすい季節なので、デート前は抜かりなくチェックをしましょうね!(美佳/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月02日こんにちは、ユウコトリトリです。 保育園児から中学生まで、3人の子どもを子育て中です。 寒い日がまだまだ続きますね。私が住む地域は、雪が降らず比較的温暖なところなのですが、それでも寒いものは寒い!寒さが大の苦手なので、できれば家から出たくないのですが……子どもがいるとそうもいかず、気合ともに冬の時期を過ごしています。 もちろん、寒いだけでなく冬ならではの幸せもあるのですが……。 特に車に乗った後は静電気がひどく、下車のたびに、子どもとの間に妙な距離が生まれています。 ときどきズバッと「おかあさんさわらないで!」と言われることもあり、地味にヘコむのです。 ああ、早く春が来ないかなぁ……。 著者:イラストレーター ユウコトリトリ2007年、2011年、2015年生まれの騒がしい三姉弟を子育て中のワーママ。Instagramにて、育児あるあるや日常の小ネタをカエル漫画でゆるっと更新中!
2021年01月31日「ボディタッチは距離を縮めるのに有効」とよく言われますが、なかなか自然に相手に触れることなんてできませんよね。ところが、この寒い時期だからこそできる、自然かつ効果的な方法があるんです。……そこで今回は、男性が喜ぶ「ボディタッチ術」を4選ピックアップしてみました!■ 1.手の冷たさをアピールする「友だちとの飲み会で、ひとり女の子が遅れて来たんです。『手が冷たーい』と言いながら、男友だちの頬に手をあてて……。それがやけに羨ましくて、俺にもしてくれと思った」(25歳/教育)手の冷たさをアピールする流れでの、ボディタッチ。嫌がる相手を見ながら笑っていたりすると、無邪気さも伝わってきます。これは男性にとっては自然かつ、好印象を受ける方法と言えるでしょう。■ 2.間接的に身体に触れる「職場の同僚何人かで食事をしてたんですね。店を出たらすごく寒かったんです。すると、ひとりの女子が、『温かそ~う』と言いながら、俺のコートを触るんです。でも、その手が、完全に俺のお腹のあたりにあたってて……。内心ドキドキしていました」(26歳/保険)上着の生地の質を確かめるかのように、手で触り、その手が実は身体にも触れている……。男性からすると、わざとかな……と思いつつも、ドキドキしてしまう場面ではないでしょうか。■ 3.背中に隠れる「うちの職場はビル街にあって、めちゃくちゃ風が強いんです。あるとき、後輩の女の子と会社を出たんだけど、相変わらずの強い風が吹いていました。すると、俺の背中に回って、風よけにするんです。『助けて~』と言いながら、背中を押してくる。なんとも楽しい時間でした」(30歳/飲料メーカー)風をよけるために背中に隠れるなんて、可愛らしい行動ですよね。そこで背中に触れるのも、自然なボディタッチです。女の子らしい、か弱いアピールにもつながりそう……。男性としても、女性を守っているかのようで、悪い気分ではないでしょう。■ 4.マフラーを貸す「彼女とまだ付き合う前。デートで食事をした帰りです。店を出たらすごく寒かったんだけど、俺が薄着だったんですね。すると彼女がマフラーをかけてくれて……。それがしかもいいニオイで、ドキッとした」(28歳/SE)マフラーを貸すことで、優しさアピール。自然と首にあたりに触れることもできるでしょう。さらに、マフラーはニオイもついているので、自分の存在を強く印象付けることができます。口元のあたりが触れるのも、男性としてはドキッとするところでしょう。■ 寒さを味方につけてボディタッチは距離を縮めるのに有効な手段ではありますが、あえてしようとするとぎこちなくなってしまいますよね。こういった冬らしい気候を利用することで、意外と自然にできます。是非、試してみてください。(大木アンヌ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月28日寒い冬の時期は「アクティブなデートよりも、お家でゆっくりお泊まりデートが好き」という方も多いもの。そんな「家でのお泊り」は、2人だけの空間だからこそ、彼をキュンとさせてもっともっと好きになってもらいたいですよね。そこで今回は、冬のお泊まりデートで使える「胸キュンテクニック」をまとめました。■ 室内に入ったら……「手をギュッ!」寒い時期には、スキンシップのきっかけがたくさん!外から家に入ったときや、部屋に入ったばかりのときに「〇〇くんの手あったかい~」「手冷たいね!」と彼の手をギュッ!いやらしいスキンシップではありませんし、無邪気で可愛げのあるスキンシップにキュンとする男性も多いはず。ただしあなたの手が極端に冷たい場合には嫌がられる場合もあるので、彼の反応を見ながら手を繋いでみてください。■ くつろぎタイムに……「彼の服を借りる」彼の家にお泊まりする場合には、彼の服を借りるのも(ベタですが)やっぱりおすすめです!オーバーサイズな彼の服を着ると華奢で可愛らしい雰囲気も生まれますし、そんな姿に、男心をくすぐられる男性も多いようです。また、彼の服を着ると「自分のものになった」という支配欲を満たす効果も……!男性はマーキングしたがる生きもの。洋服を借りるといった些細なことですが、彼のテンションを高める効果が期待できます。■ 印象がアップ……「彼専用の用意」お泊まりデートでは長時間一緒にいるからこそ、気遣いを忘れないように!「あったまるよ」とあたたかいドリンクをサッと出したり、ちょっとした手土産を渡したりすると印象アップにつながります。彼がお泊まりに来る場合は、彼専用の歯ブラシを用意しておくなどの気配りも大切です。ただし、ほかの異性の影を感じさせないよう、初のお泊まりや初のお家デートの場合は、「この日のために用意したよ」と、新品を渡すのがポイントです。■ 帰り際に……「帰りたくない」お泊まりデートが楽しければ楽しいほど、帰りは名残惜しくなるものです。でも、いつまでも居座ろうとしたり、無理に彼を引き留めたりするのは逆効果。「重い」印象がついてしまいます。でも「帰りたくない」と可愛く名残惜しさを出すのは、彼をキュンとさせるのに効果的。「外寒いから帰りたくないな~」と、外が寒いから家から出たくないという理由に見せかけるなど、さりげない「まだ一緒にいたいアピール」はいかがでしょう?「帰りたくない」という言葉なのに重くないですし、可愛いつぶやきに心も温まるはずです。■ 「お泊まりデート」をきっかけに、さらに愛されて♡「寒いからお家で鍋しよ」「家でゆっくり過ごそう」など、冬は、お泊まりデートにつなげるきっかけがたくさん。親密さが増すお泊まりデートにキュン言動をプラスして、さらに彼から愛されちゃいましょう。(白藤 やよ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月24日二十四節気の「大寒」を迎え、一年で最も寒さが厳しくなる時期が到来。ストーブや最新の充電式カイロなど…様々なシーンで使える温めグッズをお供に、快適に過ごそう!デザイン性と安全性を両立。空間を一瞬で暖かく。0.2秒で瞬時に発熱する遠赤グラファイトヒーターに、大型ガードを搭載し、安全に配慮した設計に。防滴仕様なので、キッチンや洗面所でも使える。W190×D190×H548mm¥10,000(アラジン/日本エー・アイ・シー TEL:0120・88・3090)料理家どいちなつさんが作るチャイ用スパイスミックス。有機ジンジャーをベースに6種のスパイスをブレンド。アッサムなどの紅茶葉と合わせてミルクと煮出すチャイはもちろん、スパイスシロップをソーダで割ってジンジャーエールにも。¥1,091(心に風)ユーカリ×ラベンダーの香りに包まれて、しっかり発汗!シアトル生まれのナチュラルスキンケアブランドが手掛けたバスソルト。ミネラル豊富な死海の塩とブルークレイを使用。とにかく汗をかきたいときにおすすめ。¥3,200(HERBIVORE BOTANICALS/CIBONE CASE TEL:03・5537・3101)環境にも財布にも優しく。カイロは“充電する”時代!電源を入れるとわずか10秒ほどで暖かさが感じられて、外出のお供にぴったり。使わないときは電源をオフにすれば、合計4~5時間ほど使える。シンプルなデザインもポイント。70×20×122mm 充電式カイロ¥2,000(mottole TEL:0570・080・856)上質なシルク素材が、冷えた足元にアプローチ!保温性が高く、肌触り抜群のシルクを使用。吸湿性も優れているため、余分な湿気が残りにくく就寝中の着用もおすすめ。ベージュのほか3色あり。シルクレッグウォーマー¥22,000(IONDOCTOR/ジェイ・エス TEL:0120・058・258)※『anan』2020年1月27日号より。写真・多田 寛スタイリスト・野崎未菜美(by anan編集部)
2021年01月24日食卓にどーんと出せて、比較的準備も簡単なお鍋&ホットプレートのレシピ。各家庭で定番の味があるかもしれませんが、反対にマンネリに悩んでいる人も少なくないのでは?今回は、あんふぁんWebで活躍中の読者ブロガー・あんふぁんメイトの簡単レシピと、スーパーの鍋つゆコーナーでおなじみの人気メーカーに聞いた、オススメ商品を紹介します。※写真はイメージです野菜をチーズでたくさん食べられる!簡単カマンベールチーズフォンデュ【作り方】(1)野菜、ソーセージ、パンなどを一口大に切る。※野菜は下ゆでしておくとすぐ食べられます(2)ホットプレートに薄く油をひき、具材を焼く。上部分をカットし、レンジで温めたカマンベールチーズを置いて、チーズを付けて食べる。カマンベールチーズが少ない場合は、具材の上にピザ用チーズをのせてフタをして、溶かしてからいただきます。【ポイント】子どもたちは「チーズをつける」ことが楽しいようで、野菜もパクパク食べます(あんふぁんメイト 砂見一美さん)きんちゃくの中身は食べてからのお楽しみ!手作りきんちゃくの中華風鍋【作り方】(1)きんちゃくを2種作る。油揚げを半分に切り、a.餅とチーズ b.生卵を割り入れて、それぞれつまようじで留める。(2)白菜や鶏だんご、ちくわ、はんぺん、春雨を鍋に入れる。水(800cc程度)に半練り中華調味料大さじ2、酒大さじ2、塩小さじ1を入れて火にかける。※好みで加減を(3)具材に火が通ったら仕上げに風味づけのごま油をかけて出来上がり!【ポイント】味は調味料ひとつで簡単に決まるし、仕上げのごま油が最高なんです(あんふぁんメイト 松田瞳さん)素材のうま味を生かして味付けはシンプルに!豚と白菜とニンジンのミルフィーユ鍋【作り方】(1)白菜は5cmほどにざく切り、ニンジンは薄切り、豚バラ肉は適当な大きさにそれぞれ切る。(2)材料3種を重ねて、鍋に縦向きに敷き詰める。(3)鶏がらスープの素と酒、水を入れて煮込んだら完成【ポイント】ニンジンも加えて、彩りも栄養もアップさせるのがわが家流(あんふぁんメイト 高木乃里子さん)CoCo壱番屋監修チーズカレー鍋スープ【オススメの食べ方】[ダイショー]参考小売価格/378円具材はキャベツやウインナー、カボチャがオススメ。ベーコン・ナス・パプリカもよく合います。具材を食べ終わったら、ごはん(茶碗1杯)と牛乳(1/4カップ)を入れ、中火にかけて約3分。粉チーズをかけて仕上げるリゾットを召し上がれ!コク深いカレールウにチェダー・ゴーダ・クリーム・カマンベールの4種類のチーズでまろやかに仕上げたスープです。甘熟トマト鍋スープ【オススメの食べ方】[カゴメ]店頭想定価格/350円前後「チーズフォンデュ鍋」が一押し。とろとろのチーズソースは、ミックスチーズ(80g)と牛乳大さじ2を深めの耐熱容器に入れ、ラップをかけずに600wの電子レンジで1分加熱。滑らかになるまでスプーンで1分ほどよくかき混ぜて出来上がりです。トマトと3種のチーズに、魚介だしを加えたコクとうま味の洋風スープで、野菜がおいしく食べられます。〆まで美味しいごま豆乳鍋つゆ【オススメの食べ方】[ミツカン]参考小売価格/378円大根やニンジンを、ピーラーを使ってリボンのように彩りよく仕上げる「ひらひらリボンのごま豆乳鍋」は、野菜が苦手な子どもでも食べやすいメニューです。意外かもしれませんが、実はレタスも好相性。コ ーン入りの鶏だんご、ウインナーと一緒にどうぞ。鶏と昆布のだしを合わせ、ごまと豆乳で仕上げた、あっさりなのにコクがある、まろやかな味わいのごま豆乳鍋つゆです。これもオススメ!■機能性表示食品 コーンポタージュ鍋の素[ダイショー]参考小売価格/302円牛乳を使って作る洋風鍋スープの素。スイートコーンパウダー配合のほんのり甘みのあるクリーミーな味わい。スープまで丸ごとおいしく食べられます。■〆までおいしいチーズで仕上げるミネストローネ鍋スープ[ミツカン]参考小売価格/378円トマトをベースに、野菜のうまみが溶け込んだ、コクがあるミネストローネ鍋スープ。とろけるチーズで濃厚に仕上げることで、野菜もおいしく食べられる味に。
2021年01月24日文/Ayumi昨年以上に寒い日が続く今年の冬。朝起きにくい、布団から出たくないと感じる方も多いのではないでしょうか? 今回はそんな冬を快適・健康的に過ごすためのポイントや気を付けておきたいことについて、日本医師会に所属し、睡眠の専門家でもある坪田聡先生が解説します。【専門家が解説】この冬を乗り切るための方法1. 起床時は最低でも室温を16℃以上、起床1時間前に室温を20~22℃に暖めて全国的に厳しい寒さが続きますが、気を付けたいのは室内と布団の中の気温差。坪田先生は「人間の体は就寝時に血圧が下がり、起床時に上がる」とし、特に冬は室内と布団の温度差で「さらに血圧が上がりやすくなる」と解説。また、日本建築学会の研究結果を踏まえながら「高齢の方や若くても高血圧の方は心筋梗塞や脳血管障害には注意が必要」と呼びかけます。そこで大切なのは、起床時の布団の中と室内の温度差を少なくし、起きやすい環境を作ること。日本では、冬の起床時は“最低でも室温を16℃以上に保つ”ことが理想的であり、さらに信州大学の実験によると「起床1時間前に室温を20~22℃程度に暖めてから起床すると、日中の手足の皮膚温を冬でも高く保てる」ことが判明しました。【やりがちなNG行動】ついつい「部屋が寒いから」とパジャマや掛け布団を厚くしてしまいがち。しかし、寝具が重いと寝返りがしにくく、睡眠の質が下がってしまうのでおすすめではないそうです。2. 朝やるべき3つのこと(1)布団の中でストレッチ布団から出るのがおっくうになってしまう冬の朝は、血流を良くするためにストレッチをしましょう。両手を胸の前で同じ力で押し合ったままの姿勢をキープし、基礎代謝アップを目指しましょう。この時、呼吸を止めると血圧が上がりやすいので、自然な呼吸を意識して。(2)明るい光を浴びる太陽光がおすすめですが、部屋の照明をつけるだけでも大丈夫!できるだけ明るい光を浴びましょう。スマートフォンのLEDから発せられるブルーライトは睡眠ホルモンを減りやすくすることもあるため、就寝時よりも起床時にあたるほうがより良いとのこと。(3)朝食はアミノ酸を摂取朝食には、アミノ酸(トリプトファン)が多く含まれている食品である牛乳、豆、肉、バナナ、アボカドなどを摂取するのがおすすめ。脳が活性化されることが期待でき、朝にアミノ酸を多く摂取している子どもほど、目覚めがスッキリで、夜はぐっすり眠れるという研究結果まであるのだとか。3. エアコンの“タイマー”を賢く使うここからは、パナソニック エアーマイスターの福田風子さんによる“起床時のエアコンの使い方”をご紹介します。エアコンのタイマーは、予約時刻に設定温度になるように、それよりも前から運転がスタートしているのだとか。例えば朝7時に起きる場合は、6時にタイマーを設定しておくと、坪田先生のおすすめする「起床1時間前に室温20~22℃」の環境を作ることができ、より快適に目覚められます。睡眠中の気になる立ち上げ音も、タイマー設定時に風量を「弱め」にしておけば睡眠の邪魔になることは避けられるでしょう。また、寒い時期にエアコンを使用する際に知っておきたいのは、エアコンは「設定温度になるまでに時間がかかる」ことです。外気温と室温の大きな差によって起こりやすい現象のようなので、うまくタイマーを活用したり、スマホで別の部屋のエアコンを起動するなどしておくと、朝の活動もしやすくなります。ぜひ自宅のエアコンをチェックして、活用してみましょう。意外とやりがちな行動や、知らなかった対処法があったのではないでしょうか?ぜひ参考にして、まだまだ続く冬をより快適に過ごしてみてください。【参考】冬本番!朝起きる時に最適な室温は20~22℃!低くても「16℃以上」が医師の推奨!~快適に布団から出られるエアコン活用術をパナソニック エアーマイスターが解説~ - PR TIMES©︎パナソニック株式会社 コンシューマーマーケティング ジャパン本部KaptureHouse/Shutterstock
2021年01月21日こんにちは、ユウコトリトリです。 保育園児から中学生まで、3人の子どもを子育て中です。 年明けから私の住む地域でも、本格的に寒くなってまいりました。12月半ばまで半袖で頑張っていた長男も、ようやく長袖Tシャツを着てくれるようになり、一安心です。 いや、真冬なのでそこに安心して良いのかは疑問ではありますが。そんな薄着男子とのあるあるです……。 薄着に加えて、先日はなんと元気に外で水遊びをしておりました。「真冬に何ということを……しかし、ネタとしては強い!」と、タダでは起きない私は漫画にまとめて、SNSに投稿しました。 すると、同じような経験をされたお母様から、同感のコメントが複数寄せられたのです。(改めて申し上げますが現在1月です)。まさか、わが子の他にもそんな子どもがいるとは夢にも思わず……驚きと同時に妙な安心感を覚えたものです。 ずいぶんと感覚が麻痺してきているなぁと我ながら思いますが、薄着男子を案じる全国のお母様方、気長に春を待ちましょう! 著者:イラストレーター ユウコトリトリ2007年、2011年、2015年生まれの騒がしい三姉弟を子育て中のワーママ。Instagramにて、育児あるあるや日常の小ネタをカエル漫画でゆるっと更新中!
2021年01月17日冬は夏よりも代謝が上がるって本当?出典:byBirth夏は汗をたくさんかくから、何となく代謝が上がって痩せやすいイメージがありますよね。だから冬は太りやすいと思いがちですが、実際には冬のほうが代謝が上がると言われています。寒くなると体が冷えますが、実はこれが代謝アップのサイン。体温が低下するのを防ぐために、基礎代謝量がアップして痩せやすくなるんです。たとえるなら、冷たい水をガスコンロで温めるようなイメージ。冷たい水を温めるときは、ガス代がかかりますよね。ガスはエネルギーなので、水を温めるにはエネルギーがたくさん必要になります。このエネルギーが消費カロリーのことです。つまり、エネルギー消費がアップして基礎代謝量が上がり、痩せやすくなるというわけです。冬になると痩せない理由とは?では、なぜ冬になると痩せなくなるイメージがあるのでしょうか?イメージどころか、本当に太ってしまうことも多いですよね。ここでは、冬になると痩せなくなる理由について解説します。食べる機会が多い出典:byBirth冬になると痩せない理由は、代謝のメカニズムではなく、単なる食べ過ぎが大きな原因の場合が多いです。秋から冬にかけてにあるハロウィンをはじめ、年末年始はクリスマスに忘年会、お正月に新年会と食べるイベントが目白押しだからです。この時期は暴飲暴食しやすい季節のため、太りやすくなってしまいます。それに加えて、一年が終わる安心感と、長期休暇によって気が抜けてしまうため、太りやすくなる場合があります。運動量が減る冬になると、寒くて外に出る気がなくなってしまいますよね。いつまでも暖かい部屋でぬくぬくしていたい気分になってしまいます。そんなとき、手元にお菓子があったらつい手が伸びてしまいませんか?冬になると太りやすくなる理由は、寒くて外に出ることが少なく運動量が減ることと、つい間食してしまいがちになるからです。寒い時期になったら、「いつもより運動量が少なくなっている」という意識を持ち、できるだけ動くことが大切です。冬のダイエットを成功させるコツでは、冬ダイエットを成功させるには具体的に何をすれば良いのでしょうか?冬ダイエットを成功させるコツについてご紹介します。こまめに体を動かし、消費カロリーを増やす出典:byBirth寒くて外に出たくない気持ちもわかりますが、冬ダイエットを成功させるには、こまめに体を動かすことが大切です。運動をして消費カロリーを増やすことで、摂取カロリーとのバランスを保ち、痩せやすい状態をつくることができます。スポーツジムなら暖かい部屋で運動できますし、そこまでしなくても近所に歩いて買い物に出かけるだけでも違ってきますよ。どうしても外に出たくない場合には、部屋の掃除を本気でやってみるのも良いかもしれませんね。体を冷やさない冬は寒くて体が冷えやすい季節です。しかし、体が冷えると体温が低下して、基礎代謝も下がってしまいます。そのため、冬ダイエットを成功させるには、なるべく体を冷やさないことが大切です。寒くなると体温の低下を防ぐためにエネルギー代謝が良くなりますが、冷えっぱなしの状態はNG。女性は冷え性の人が多いので、体が冷えたままでは血行が悪くなり、基礎代謝を上げることができなくなってしまいます。寒いと感じたときは腹巻をしてみたり、ホッカイロを背中につけてみたりするのがおすすめです。オフィスでも靴下を履いたり、ひざ掛けを使用したりして、なるべく体を冷やさないようにしましょう。暖房を効かせすぎないでは、体を冷やさないために暖房をガンガンかけて、部屋を暖かくすれば良いのでしょうか?実は、部屋を暖め過ぎるのもNG。寒いからこそ体を温めるために代謝がアップする仕組みなので、暖かすぎる部屋ではその効果を得られません。また、暖房やこたつなどで体を温めてばかりいると、自ら体を温めるための熱を発することができなくなってしまうのです。そのため、室温などは適温にとどめて、自分の体のシステムで体温を上げるようにしましょう。体を温める食材を摂る出典:byBirth体が冷えやすい時期の冬ダイエットを成功させるには、食事にも気をつけると効率よく痩せやすくなります。栄養バランスの良い食事を摂ることは大前提ですが、体を温める食材を積極的に摂ることがおすすめです。体を温める食材とは、ショウガやニンニクなどの薬味系や、ゴボウやレンコンなどの根菜類、スパイスなどの香辛料などです。いつもの料理に取り入れて、体をポカポカに温めましょう。また、赤身肉や大豆製品などの低カロリー高タンパクの食材もおすすめ。タンパク質は筋肉を作る栄養素なので、筋肉量がアップし痩せやすくなります。また、筋肉があることで熱が発生しやすくなるため、エネルギー代謝も良くなりますよ。冬こそダイエットで美ボディを目指そう!冬ダイエットが成功しやすい理由や、冬ダイエットのコツについてご紹介しました。冬は代謝が上がって痩せやすい季節なので、ダイエットのベストタイミングです。このチャンスを逃さずに、冬こそダイエットを成功させましょう。
2021年01月15日冬でも柔らかな女っぽさをキープ!出典:byBirth冬にありがちな肌の青白さやくすみ感は、寒さによるものであったり肌の乾燥によって目立ってきます。スキンケアでは水分と油分のバランスを取るなど基本的なお手入れが重要となってきますが、素早く肌の青白さやくすみ感を解消したい!という方は、やはりメイクアップアイテムに頼るのがおすすめです。一体どんなアイテムを選べば良いのか?どんなコスメがおすすめなのか?その疑問にお答えしていきます。くすみが気になる方必見!血色の悪さをカバーするためには?出典:byBirthファンデーションではなく、下地でカバーする肌のくすみ感や血色の悪さが気になると、ファンデーションでカバーしがちです。ですが、ファンデーションでカバーしようとするとどうしても厚ぼったさが出てしまい、自然さがなくなってしまいます。冬にありがちなくすみ感をカバーするには、化粧下地が重要となってきます。選ぶべきは、「ピンク」カラーの化粧下地。肌に血色感を与え、くすみ感や青白さをカバーできます。下地なので薄膜で自然にカバーすることができます。ある程度の肌全体のカバーが下地でできるので、ファンデーションの厚塗りを防ぐこともできます。あまりピンクが強すぎると「赤ぐすみ」してしまうので、特にイエローベースさんはピンクがあまり強く出ない透け感のあるピンク下地がおすすめです。ハイライトに頼ってみる血行の悪さやくすみが気になるということは、肌が乾燥しているという証拠。全体的にツヤがなくなり、暗い印象に見えてしまいます。そんな時に頼りたいのが「ハイライト」。ひと塗りでいきいきとした健康的な肌を演出することができます。冬らしい、柔らかくふんわりとしたツヤを出したいときはパウダータイプを。みずみずしいフレッシュなツヤを好む方は、リキッドやスティックタイプを選ぶと良いでしょう。自然な血色感が出せるリップクリームに頼ってみる筆者もそうなのですが、肌のくすみを感じる時は、唇の血色の無さもとても気になってしまいます。筆者の場合、ベースメイクが美しく完成しても、やはり唇がくすんでいると肌全体の印象も暗く見えてしまいます。血行の悪さは、肌だけでなく唇にも現れやすいということを覚えておきましょう。また、乾燥している場合がほとんどなので、口紅を使って血色の悪さをカバーするよりも、保湿力があり口紅の下地としても使えるリップクリームやリップバームを持っておくととても便利です。夜用リップとしても使えるので、おうちの中にいても健やかな唇を保つことができますよ。美容ライターも愛用!血色感をアップするアイテム4選エテュセフェイスエディション(スキンベース) フォードライスキン出典:byBirthほんのりピンクがかったベースで、ピンクっぽさはあまり強くありません。自然に血色感をプラスし、トーンアップ効果もあるので、これ1本で健やかな肌を演出することができます。また、保湿力が高く冬は日中乾燥しやすい…という方にもおすすめです。みずみずしく伸び広がるので、ムラなく綺麗に馴染ませることができるのもポイント。少量で全体をカバーできるので、コスパもいい商品です。セザンヌパールグロウハイライト02出典:byBirth発売当初から人気が絶えない優秀ハイライトパウダーです。微細なパールがふんだんに入っており、ふわっとヴェールをかけるように馴染ませるだけで、ツヤのあるすべすべな肌を演出することができます。パールグロウハイライトは数種類のカラーバリエーションがありますが、血色感をプラスさせたいなら02がおすすめです。ほんのりピンクがかっているので、頬の高い位置に乗せると、チークとはまた違う、とても自然な血色感を出すことができます。イプサキャッチライトスティックピンク出典:byBirthこちらはスティックタイプのハイライトです。みずみずしいツヤ感を楽しみたい!という方におすすめです。なめらかに伸び広がるので厚塗り感が出ず、自然なツヤをプラスすることができます。こちらも3種類のカラーバリエーションがありますが、ピンク系がおすすめ。ピンク色がはっきり出るわけではありませんが、くすみ感が気になるところをパッと明るく整えることができるので、Tゾーンや唇の上、目まわりなどあらゆる部分に使うことができます。ナーズアフターグロー リップバーム3420出典:byBirth筆者も普段から愛用しているリップバームです。ふっくら健康的な唇に整えることができ、特に3420はまるで元々あるような自然な血色感をプラスすることができます。これ1本でナチュラルなリップメイクを楽しめますし、下地としても使えるので1本あると便利です。乾燥から唇を守ってくれますが、ベタつきも気になることなくマスクの下でも快適に使えるのもポイントです!女っぽさと幸福度をアップ!出典:byBirth血色感が足りない、くすみ感が気になるという時は、「ピンク」をキーワードにコスメを探してみてください。幸福感のある、女性らしい仕上がりが叶います。ぜひこの記事を参考に、自分にあった「血色アップコスメ」を探してみてくださいね!
2021年01月15日株式会社ロフト(東京都渋谷区)は、寒い季節にお家であたたかくリラックス気分で過ごすアイテムを全国のロフトにて展開しています。スマホ首におすすめのストレッチャーやプチ贅沢な気分になれる入浴剤、猫舌の方も適温で飲めるタンブラーなどが注目です。【疲れた体をリフレッシュ!】※価格は全て税込み●首ゆらスマホ対策ストレッチャー(コジット)・・・・・3,278円酷使しがちな首を乗せて前後にゆらゆらスイングすることで、首・肩を心地よく伸ばします。首ゆらスマホ対策ストレッチャー首ゆらスマホ対策ストレッチャー●ルルドフットマッサージャープロ(アテックス)・・・・・6,050円熟練の手技を研究した“プロもみ”モードや“ゆったり”モードなど、気分に合わせて3つのモードを選べるほか、足の置き方によってつま先やふくらはぎなど使い心地も変化します。ルルドフットマッサージャー●マイトレックスREBIVE(創通メディカル)・・・・・21,780円1分間に最大3300回のパワフル振動が筋肉の奥深くまで届きます。肩や腰、足など気になる部分にピンポイントでフィットする5種のアタッチメント付き。持ち運びに最適なコンパクトなサイズ。マイトレックスREBIVE(創通メディカル)マイトレックスREBIVE●ルメントヘッドスパ(magicnumber)・・・・・・・10,780円先端にある84個の突起と4つのローラーが回転しながら頭皮をつまみ上げ、ヘッドスパのテクニックを再現。ルメントヘッドスパ【バスタイムをプチ贅沢な気分で】●ROSSOBATHタブレットシトラスジンジャー(ノルコーポレーション)・・・・・330円遠赤外線を多く放出する国産マテラ鉱石の粉末と炭酸ガスにより、体の芯から温まる入浴剤。ROSSO BATHタブレットシトラスジンジャー BATHタブレットシトラスジンジャー●H&(アッシュアンド)25g(スイソサム)・・・・・330円水素ナノバブルが身体を優しく包み込み、しっとり滑らかでシルクのような肌触りになる入浴剤。H&(アッシュアンド)●CUOL(クオル)タオルではじめるスキンケアフェイスタオル(ハートウエル)・・・・・1,760円細くしなやかな糸を使用し摩擦による刺激を軽減。吸収性に優れ、軽い力で水分を吸い取ってくれます。CUOLフェイスタオル●サウナ傘ニュークリア65cm(ギークルジャパン)・・・・・2,475円傘のような形状で、開いてバスタブにかぶせるだけで気軽にサウナ気分が味わえます。サウナ傘ニュークリア65cmサウナ傘【内側からもぽかぽかリラックス気分に】●猫舌専科タンブラー(ドウシシャ)・・・・・2,728円※次回入荷1月下旬熱々の飲み物を入れて約3分後には猫舌の人にも飲みやすい温度になりその後も保温が続きます。猫舌専科タンブラー猫舌専科タンブラー●極上はちみつ紅茶(ラクシュミー)・・・・・1,512円※次回入荷1月下旬スペイン産の上質なはちみつを使用した優しい甘さの紅茶。ティーバッグ25包入り。極上はちみつ紅茶極上はちみつ紅茶<あったか・リラックスグッズ>展開場所:銀座ロフト2階・4階、渋谷ロフト2階~4階など各拠点にて展開企業プレスリリース詳細へ TIMESトップへ
2021年01月12日