ルイ・ヴィトンよりこの冬、本格的に寒くなってきたこの時期にマストハブな新作マフラー「エシャルプ・ デイリーLV」が登場しました。エレガントなパーティーシーンにも、毎日のカジュアルなシーンにもぴったりな新作「エシャルプ・ デイリーLV」は、リラックス感のある雰囲気にちなんで名付けられています。全面にコントラストカラーのモノグラム・パターンを散りばめ、上質なウールとカシミヤの混紡素材で仕立てています。アイコニックな「Louis Vuitton」シグネチャーとフリンジの縁取りがデザインに遊び心をもたらしています。洗練されたグレーピンク、ブラック、ベージュの3色展開からお好きなカラーをお選びいただけます。これからぐっと寒くなる真冬から春先まで、コーディネートのアクセントとして幅広くお楽しみいただけます。今年一年間頑張った自分へのご褒美として、もしくは大事なあの人へのギフトとしてこの冬贈ってみてはいかがでしょうか?6万3,000円 サイズ:217.0 x 35.0 cm6万3,000円 サイズ:217.0 x 35.0 cm6万3,000円 サイズ:217.0 x 35.0 cm【公式サイト】【製品情報】・サイズ:217 x 35 cm(幅 x 高さ)・素材:ウール 97%、カシミヤ 3%・モノグラム・パターン・裾にLouis Vuittonシグネチャー・フリンジ仕上げ・ドライクリーニングのみ【ルイ・ヴィトンについて】1854年の創業以来、ルイ・ヴィトンは、革新とスタイルを組み合わせた独自のデザインを常に最高級な品質で提供し続けています。現在もトラベルラゲージ、バッグ、アクセサリーなどの製品を通じて、クリエイティブでありながらエレガントで実用的という、創業者ルイ・ヴィトンが生み出した「旅の真髄(こころ)」という精神を忠実に受け継いでいます。ルイ・ヴィトンは伝統を重んじ、歴史の中で建築家、アーティスト、デザイナーに門戸を開き、プレタポルテ、シューズ、アクセサリー、ウォッチ & ファインジュエリー、フレグランスなどの分野を開拓してきました。これらの丁寧に製作された製品は、ルイ・ヴィトンがクラフツマンシップにいかにこだわりを持ってきたかという証となっています。【お問合せ先】ルイ・ヴィトン クライアントサービス0120-00-1854#LouisVuitton #ルイヴィトン企業プレスリリース詳細へ本記事に掲載しているプレスリリースは、株式会社PR TIMESから提供を受けた企業等のプレスリリースを原文のまま掲載しています。FASHION HEADLINEが、掲載している製品やサービスを推奨したり、プレスリリースの内容を保証したりするものではございません。掲載内容に関するお問い合わせは、株式会社PR TIMES()まで直接ご連絡ください。
2020年12月11日冬のむくみの原因は?今日から始めるむくみ対策!出典:byBirth冬のむくみの原因運動不足冬は寒いので家にいることが多く、運動しない方が多いです。家で座っている時間が多いと、特に脚の血行が悪くなり、むくみやすくなります。水分不足冬は夏に比べて喉が渇きにくいので、水分をこまめに摂る習慣がないですよね。気付かぬうちに身体は水分不足になっています。水分不足になると身体は、水分を蓄えようとしてむくみます。血行不良冬の寒さで冷え性になる方も多いですよね。冷え性だと血行が滞り、むくんでしまいます。マッサージやストレッチで血行を促しましょう。暴飲暴食冬場は、忘年会や新年会や、年末年始はクリスマスからお正月までイベントが盛りだくさんです。暴飲暴食ももちろんむくみの原因になりますので、気を付けましょう。これが冬のむくみの主な原因です。冬のむくみの対策今すぐできる食生活の改善と運動のポイントをお伝えします。食生活の改善出典:byBirth冬のむくみ対策は、まずは体温を上げることを重視しましょう。体温が1度上がると、代謝が12%アップすると言われています。なので、まずは体温を上げてくれる食材を紹介していきます。野菜生姜・ニンニク・人参・玉ねぎ・かぼちゃ・レンコン・ごぼうなどです。根菜が多いですね。鍋やみそ汁に入れれば摂取しやすいです。肉や魚赤みの魚・レバー・卵など。果物リンゴ・ブドウ・みかんなど。その他栗・ピーナッツ・小豆など豆類が多いです。反対に、水分が多くて冷えの原因になるような食材は控えましょう。例えばキュウリ・レタス・トマトなどです。ダイエットをするからと言って、このような生野菜をたくさん食べる方がいるのですが、冬のダイエットやむくみ対策には逆効果です。気を付けましょう。むくみを改善してくれる食材出典:byBirth上記では体温を上げてくれる食材を紹介しましたが、ここではむくみを改善してくれる食材を紹介していきます。カリウム・ビタミンE・クエン酸がむくみを解消してくれる栄養素とされています。具体的に食材を書いていきます。カリウムカリウムは老廃物を排出してむくみを取る働きがあります。バナナかぼちゃなどの根菜類豆類ひじきやわかめなどの海藻類などです。肉ばかり摂りすぎていると、むくみが解消されません。根菜や豆などは煮物で摂取できますね。ビタミンEビタミンEは末梢神経を広げてくれるで、血行促進を促してくれる栄養素です。また、抗酸化作用を持つビタミンです。落花生、アーモンドなどのナッツ類たらこやうなぎなどの魚介類などです。クエン酸クエン酸は、エネルギーを生成したり、疲労感を改善してくれます。グレープフルーツ、みかんなどの柑橘類梅干し酢などです。むくみ解消ストレッチ冬は運動をしたくなくなりますよね…。できることならこたつの中で過ごしたいと思いますよね。筆者もそうです。いきなり運動するとなるとハードルが高いと思いますが、ストレッチだけなら出来そうですよね?ここでは、むくみ解消のストレッチ方法を2つ紹介します。ふくらはぎ伸ばし2ステップの簡単なストレッチです。ふくらはぎを伸ばすストレッチをします。そのまま体を前にゆっくり倒してふくらはぎを更に伸ばします。出典:byBirth運動前などにやるあのストレッチです。ポイントは、後ろの脚のかかとを地面に付けることです。画像のように壁などで体を支えるとやりやすいです。ジンジンと痛気持ちいい感じになったら出来ているサインです。このふくらはぎの筋肉(腓腹筋)は、血液を心臓に運ぶポンプのような働きをしています。しかし、動いていなくて血行が滞ってしまっていると、このポンプの動きが鈍くなってしまいます。それがむくみの原因です。このストレッチをすることで、ふくらはぎの筋肉(腓腹筋)が伸びて、むくみの解消に繋がります。最近は在宅ワークの方が多く、通勤の移動などがない為、慢性的に運動不足になっています。むくみがストレッチで解消できたら嬉しいですよね!座ったままストレッチ出典:byBirthつま先をユラユラと動かします。これだけでも血が巡ります。土踏まずを押します。机のふちを踏む動作をするだけでも効果的です。パソコンの前で仕事をしている方は、何時間でもずっと座っている方もいますが、必ず1時間に1回は立ってうろうろと歩いたり、伸びをしてリフレッシュする時間を作りましょう。ずっと同じ姿勢で座っているとむくみだけでなく、エコノミークラス症候群などの心配もあるため、必ず上記のストレッチや立ち上がって休憩をすることを忘れずにしましょう。出典:byBirthまとめこの記事では、冬のむくみの原因・冬のむくみの対策・むくみ解消ストレッチを紹介しました。今日からできることばかりなので、すぐに始めましょう。年末年始はむくみ知らずのBODYで迎えましょう!
2020年12月08日冬になるとクリスマスやお正月などのイベントが増えてワクワクする一方で、寒さが苦手な人にとっては、外出するのが憂鬱な季節でもあります。今回は、そんな冬の寒い時期のデート中にも関わらず、2人の仲が冷めてしまった悲しいエピソードを紹介します。冬デートのときに特に注意しておきたいポイントも解説するので、チェックしていきましょう!■ せっかく出かけているのに「寒い」と不満ばかり「僕の働く業界は冬が繁忙期。そんな中、彼女と久しぶりにデートへ。でも彼女のテンションは最初から最後まで低く『寒い』『外に出たくない』などと不満ばかり……。全く楽しそうじゃない彼女を見て冷めました」(28歳/メーカー勤務)冬が苦手だからといって、彼とのデート中に寒い寒いと愚痴ばかり言っていませんか?寒いのは季節のせいで、彼のせいではありません。彼に愚痴ばかり言っていると、がっかりされてしまう可能性があります。そんな寒いのが苦手な人におすすめなのが、屋内デート!商業施設や屋内遊園地などの室内でのデートを提案してみるのはいかがでしょうか。寒い時期でも2人で楽しめるはずですよ。■ お家デートばかりでマンネリ化「寒い時期は苦手なので、彼女と会うときは家ばかり。最初のころはゲームをしたり映画を見たりしていたけど、だんだんと飽きてしまって最近は一緒にいてもお互いスマホを見ているだけ……。これって会う意味ある?」(31歳/営業)寒い時期だと外に出るのがおっくうで、お家デートの回数が増えがちですよね。そうなってくるとだんだんマンネリ化して、一緒にいても楽しくないなと思えてしまうことも。マンネリ化を防ぐためには、ちょっとした工夫が必要です。たとえばいつもとは違った料理に挑戦してみるのはどうでしょう?せっかく2人でいるので、1人ではすることのない鍋やたこ焼き、餃子などの料理がおすすめです。2人で一緒にスーパーへ買い物に行くのも楽しいですよ!■ お手入れをサボった肌のムダ毛にショック!「カラオケデートで歌っているうちに、だんだん暑くなってきたので彼女が腕まくりをしました。ふと目をやると腕の毛がしっかり生えていることが判明。女性はムダ毛がないイメージだったので、ちょっと幻滅……。」(26歳/公務員)長袖の服を着るからといってムダ毛の処理をおこたると、ふとしたタイミングで彼に見られ、幻滅されてしまうことも。他にも乾燥によって起きる、ガサガサ唇や足の粉吹きなどにも注意が必要です。寒い時期にも体のお手入れに気を配り、1年中キレイな女性を目指しましょう!■ 冬の寒さに負けず2人の仲が温まるデートを冬デートで2人の仲が冷めてしまった悲しいエピソードを紹介しました。寒い時期に大好きな彼と離れてしまったら、心まで寒いまま過ごすことになりかねません。彼とずっとラブラブでいたいなら、寒い冬も工夫して楽しいデートにしてくださいね。そうすれば2人の間にも温かい春が訪れるのではないでしょうか♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月07日冬のお悩み出典:byBirth冬のお悩みといえば、「乾燥」「冷え」の2つが思い浮かびますよね。空気が乾燥してくると肌もカサカサしやすくなり、また寒くなるにつれて身体の冷えも感じやすくなります。家にこもってばかりで、運動不足になる人も多いでしょう。肌が乾燥すると、たるみやくすみ、小じわやゴワつきを感じるようになり、一気に肌の老化が進んでしまいます。また冷えは代謝が下がる原因となり、ターンオーバーの乱れや肌の血色不良を引き起こすことも。そのように乾燥や冷えはあらゆるトラブルの原因となるため、冬こそスキンケアは入念に行う必要があるでしょう。冬の肌トラブルの原因出典:byBirthそもそも冬はなぜ乾燥したり肌トラブルが起きやすいのでしょうか?まずは気温と湿度の低下によるもの。冬になると気温がぐんっと下がり、それに伴い湿度も下がります。一般的に湿度は50~60%が理想とされていますが、乾燥がひどい時は30%以下になることもあるでしょう。外気の乾燥を感じるようになると、肌の水分が失われ、また皮脂の分泌量も減ってしまいます。そのような負のループになることで、冬の肌はますます乾燥状態に陥ってしまうわけです。さらに室内で暖房を使用することも乾燥の原因。部屋の室温は高くなり暖かくても、空気はカラカラなので肌は乾燥しやすくなります。また冬はイベントが多く、不規則になったり食生活が乱れやすいことも肌トラブルを引き起こしやすくなるでしょう。冬のお手入れ方法クリームまで使って入念に保湿出典:byBirth冬のスキンケアは、最後にクリームを使って入念に保湿をするようにしましょう。乳液だけでも保湿はされますが、冬は乾燥を防ぐためにもクリームを使う方がより保湿力が増します。乾燥肌なのに朝起きた時に肌がベタつく人は、肌の乾燥が原因で寝ている時に皮脂が過剰に分泌されている可能性も。夜のお手入れでしっかり保湿をしてあげることが大切です。洗顔は丁寧に出典:byBirth洗顔の基本は丁寧に行うこと。クレンジングは肌を傷付けることのないよう、やさしくなじませます。メイクとクレンジングがなじんだら、ぬるま湯で流しましょう。ポイントとしては、マッサージするように強い力を加えたり、長時間肌にのせたままにしないこと。さっとなじませて、しっかり流すことが大切です。クレンジングの後の洗顔は、たっぷりと泡立てた洗顔料で洗うことを意識しましょう。泡が少ないと摩擦が起きてしまい、肌を傷めてしまいます。肌に直接触れることがないくらいきめ細かな泡で洗うことが基本です。お風呂で洗う際にはシャワーの強い圧で一気に流したくなりますが、それでは肌への刺激が強すぎるのでNG。洗う時もすすぐ時も、「優しく丁寧に」が理想のやり方です。部屋の加湿出典:byBirthいくら肌を保湿しても、空気が乾燥していては意味がありません。そのため冬は使用する人も多いと思いますが、加湿器を使って湿度を保つようにしましょう。先ほども述べた通り、理想的な湿度である60%くらいをキープできるように、常に部屋は加湿しておきましょう。ただ加湿しすぎてもカビやダニが繁殖する原因となるので注意してください。身体を冷やさない出典:byBirth冷えも肌トラブルに悪影響を及ぼしてしまうため、できるだけ身体を冷やさないように心がける必要があります。面倒だからといってシャワーで済ましてしまうのではなく、お風呂に浸かって血行を促すようにしましょう。適温は38~40度くらいに20分程度浸かるのが理想です。またフェイスマッサージをすることも効果的です。マッサージは素肌に直接行うのではなく、オイルやクリームを使用して滑りを良くして行うようにしましょう。下から上へ引き上げるようにして、リラックスしながらマッサージをすることがポイントです。冬はじっくりお手入れをする季節出典:byBirth冬はいくらお手入れを頑張っていたとしても肌トラブルを感じやすく、気温や湿度のせいにして諦めモードになってしまう人も多いと思います。ただトラブルが起きる原因は何かあるはずです。クレンジングを丁寧にしていても肌がつっぱるようであれば、クレンジングの種類が自分に合っていないのかもしれません。乾燥肌の人は、合成界面活性剤が少ないクリームタイプがおすすめなので、一度見直してみると良いでしょう。美肌を目指すためには、基本的なケアをいかに毎日手を抜かずにできるかということ。乾燥や冷えから肌を守り、この冬はトラブル知らずの美肌を目指したいですね。
2020年12月06日気温の低下によって身体にどのような影響があるのか?人間の身体には、体温を一定に保とうとする調節機能があります。低温の環境下では、体内の熱を外に逃さないように血管が収縮します。血管が収縮し、血行が悪くなることで肌や髪に栄養が届かず、老化を早める原因となります。栄養が行き届かないことによって、肌のターンオーバーが乱れ、くすみ・乾燥・シミ・シワ・吹き出物ができるなどの肌トラブルを招きます。そして、血行不良から目の下にクマができ、不健康な印象を与えてしまいます。さらに頭皮や髪も、血行が滞り十分な栄養が運ばれないと、薄毛や白髪の原因になります。また、栄養や酸素が行き渡りにくくなるのと同時に、こりの原因となる老廃物も溜まりがちになってしまいます。その他にも、冷えを感じると、体は自然に縮こまります。そのため、姿勢が悪く猫背になる傾向があり、老けて見られやすくなります。めぐりを良くするオススメコスメSOFINA iPベースケア セラム〈土台美容液〉高濃度炭酸泡の美容液で、1回の使用量で毛穴より小さい約2,000万個の炭酸の泡がなめらかに広がり肌に密着し、角層にじっくり浸透していきます。炭酸には血行を促進する働きがあります。 この投稿をInstagramで見る 花王SOFINA iP公式(@sofinaip_jp)がシェアした投稿 「SOFINA iPベースケア セラム」は血管力に着目して作られたスキンケアです。血管力が高いということ、イコール血のめぐりが良いということです。血管力が高いと、栄養や酸素が運ばれやすくなり、ストレスや冷え、疲れに負けない強い肌、強い身体になることができます。また、炭酸をつけると角層の細胞間脂質に隙間ができるため、次の化粧品の入りがつけていない時より、良くなる効果があります。使い続けることで、肌がゆらがなくなり、なめらかになります。花王の調査から、8週間使用し続けて、水分量や肌の明るさアップも確認されていて、水分量が上がったことにより毛穴の数の減少も確認されています。ベネフィークのスキンケアベネフィークは疲れていてスキンケアが入らない、効かないと実感している30代~50代の働く女性をターゲットにしたブランドです。浄化(ふきとり化粧液)と潤化(化粧水・乳液)により、うるおい・ハリ・透明感が続く「うるもち肌」を実現してくれます。ベネフィークでは、疲れを取り去り溜めないことが重要と考えられていて、浄化のステップで使用する「リセットクリア」以外のアイテムに、潤環美容成分が配合されており、血管・リンパ管強化により代謝不良を改善してくれる効果があります。疲れている時、睡眠を取ったり、お風呂に入ったり、マッサージをしたりする方が多いと思うのですが、これらは全て血行を良くする効果があり、血行を良くすることで疲れを取り去ることにも繋がります。立っていると、下に血流が溜まるので、寝て横になることで、ふわっと体全体に血流がめぐります。今の季節は、ポカポカと温まる「ホットクレンジング(150g4,000円+税)」が特にオススメです。さくらんぼ1個分くらいの量を、顔全体に広げていくと、温感効果でクレンジング剤が温まっていき、香りもリラックスできるので、心が安らぎ、メイク落としの時間が楽しみになります。温感の効果で血行が良くなるので、くすみやクマの改善にもつながり、スキンケアの効果も実感しやすくなるような効果もあります。この投稿をInstagramで見る ベネフィーク【公式】(@benefique.official)がシェアした投稿 ホットクレンジングで温め、化粧水で冷やし、乳液で温めることで、温冷効果でより血行が良くなる効果があります。そして、潤化では2つのシリーズがあり、美白効果があるもので、ハリ弾力のある肌になりたいという方は「BMシリーズ」がオススメです。疲れにより低下したバリア機能を整え、うるおいがめぐる肌にしたいという方は「ドゥースシリーズ」がオススメです。この投稿をInstagramで見る ベネフィーク【公式】(@benefique.official)がシェアした投稿 また、浄化のステップで使う「リセットクリア(150ml3,800円+税)」では、潤環美容成分は入っていないのですが、生姜エキスが入っていて、水分の滞りをリセットしてくれる効果があり、むくみのケアをすることができます。使用することで、洗顔で落としくれなかった不要な角層を落とし、後につける化粧品の浸透を高め、老化の原因となる酸化リスクをリセットしてくれる効果があります。この投稿をInstagramで見る ベネフィーク【公式】(@benefique.official)がシェアした投稿 また冷えがより気になる時は「モーニングブースター(125ml200円+税)」もオススメです。朝食は体温を上げるという事実に着目して生まれた、目覚めの時間にオススメの美容ドリンクです。長命草や、レスベラトロール、シベリア人参などを配合。野菜不足や冷え性、むくみに効果がある成分が入っており、果汁65%でリンゴなどのフルーツも入っているので飲みやすいのが特徴です。朝忙しくて、なかなか朝食が取れないという方にもオススメです。この投稿をInstagramで見る ベネフィーク【公式】(@benefique.official)がシェアした投稿 終わりに今回は取り入れるだけで、血行などめくりを良くしてくれるアイテムを紹介させていただきました。コスメを使ってめぐりを良くすることもできますが、コスメ以外の方法で血行を良くすることも大切です。まずは身体を冷やさないように気をつけることや、運動をしたりして身体を動かすこと、入浴をすること、食生活を気をつけることでも、めぐりを良くすることができます。食べ物は、にんじん・ごぼう・ねぎ・生姜・玉ねぎ・青魚・黒ごまなど、「色が濃く」「寒い土地で収穫される」「冬場に旬を迎える」食べ物が血行を良くしてくれる効果があると言われています。またチョコレートも、カカオの抗酸化効果で血行改善効果があると言われています。コスメも取り入れ、生活面も気をつけることで、寒さに負けないめぐりの良い身体を手に入れましょう。
2020年12月05日ボリュームたっぷりなコートにファーなど、冬ならではのコーデはさまざま。でも冬のデートに張り切ってミニスカートを着て行くと、実は男性から「寒そう……」なんて、マイナスの印象を抱かれていることもあるよう。今回は、そんな冬にやりがちな男性受けNGコーデについて、実際に男性陣に聞いてみました!■ 1.モッズコート「モッズコートでコーデをまとめられると、恋愛モードがオフになりますね。なんかメンズっぽすぎて、女として見れなくなる」(24歳/インストラクター)「モッズコートってゆるっと着るぶん、ちょっと気が抜けた感じに見えるから、デートならNGですね」(31歳/営業)冬の定番アウターのひとつのモッズコートは、男性からするとカジュアルすぎる印象に見えることがあるようです。モッズコートを取り入れたコーデは、友達とのショッピングやアウトドアなデートなど、シーンを選んだ方がいいかもしれません!デートに着ていく場合は、コートの中をレーススカートのようなレディなアイテムでまとめるなど工夫が必要。アンバランスにならないよう、注意してみてくださいね。■ 2.ボリュームがあるファー「ボリュームがあるファーコートなどを取り入れたコーデは、ゴージャス感が出すぎてちょっと引いてしまいますね」(26歳/製造業)「大きめのファーのバッグとか見ると、インパクトあるな~とは思っても、オシャレだなとは感じないですね~」(29歳/公務員)冬らしさ満載のファー。ふわふわな見た目と手触りは、男性から人気がありそうなものですが、実はNGコーデだと思われていることもあるよう。ボリュームがありすぎることで可愛らしさが半減し、恋愛対象から外されてしまうかもしれません。ファーを使ったコーデにするなら、控えめなアイテムを選んだり、ポイント使いされている小物を選んだりするのがおすすめ♡■ 3.ニーハイブーツ「ニーハイブーツ履く子って、なんか気が強そうで、NGです」(30歳/IT系企業)「食事デートにニーハイブーツ履いてきた子がいて、靴を脱ぐのにもたついちゃってて嫌でしたね」(27歳/美容師)足長効果が期待できるニーハイブーツ。男性から見ると、気が強い女性に見えてしまうこともあるよう。また、食事デートなど、靴を脱ぐシーンがある場合は、脱ぎ履きに時間がかかるニーハイブーツは男性からは不評みたい。ブラックなどの濃い色合いは余計にクールな印象になりがちなので、どうしてもコーデにニーハイブーツが欠かせないときは、キャメルなどの淡い色合いを選ぶのがおすすめです。■ 女性らしい冬コーデを意識しよう控えめなファーやキレイめなシルエット、淡いカラーなど、「女性らしさ」を演出するアイテムをチョイスしてみましょう。ついつい気合を入れすぎると、逆にあざとく見られてしまうこともあるので要注意。ほどよい女っぽさを意識して、素敵な冬コーデを楽しんでくださいね♡(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2020年12月05日寒さが少し緩んだかと思えば、また厳しい寒さがやってくる日々が続いていますね。そんな寒い日に食べたいのが体の芯から温まる料理。今回は湯気が立ちのぼる、冬に人気のレシピを5つ集めました。すべて家庭で簡単に作れる料理です。■ヘルシーなのにお腹がいっぱいになる湯豆腐出典: E・レシピ 冬を代表する料理のひとつでもある湯豆腐。シンプルな鍋料理で気軽に作れるのが魅力です。作り方は、土鍋に昆布と分量外の水800~1000mlを入れて火にかけ、昆布のまわりにプクプク泡が出てきたら塩、酒を加えます。絹ごし豆腐を加え、温まる程度ですくってユズしょうゆをかけ、薬味と一緒にいただきましょう。その後、ほかの野菜類も加え、火の通ったものから、お召しあがりください。ヘルシーで胃にやさしく、ダイエット中にも最適な料理です。お好みで油揚げやタラの切り身、水菜を加えても美味しくいただけますよ。■具だくさんで、体がポカポカになるアサリのクラムチャウダー出典: E・レシピ 冬場はキッチンに立つ時間もなるべく短くしたいですよね。そんな寒い日に作りたいのが、こちらのレシピ。このクラムチャウダーとパンもしくはご飯を用意するだけで、立派なランチや夕食になります。具だくさんで鉄分やビタミンを補給できるのも、うれしいところ。アサリの旨味が効いたクリーミーなスープはお子様からも大人気! 多めに作って、作り置きすることもできます。またアサリが苦手な場合は、ツナやホタテ、シーフードミックスをアサリの代わりに使うのもいいでしょう。食べているうちに、体がホカホカとしてくる冬には欠かせないスープです。■野菜をたっぷり食べられる! ボリューミーな豚肉と白菜の炒め蒸し出典: E・レシピ 野菜をたっぷり食べることができ、体も温まる一石二鳥のレシピがコレ! 具材を白菜の水分を利用して蒸し焼きにします。豚バラ肉の旨味がしみ出し、ホッとする味です。タケノコのシャキシャキ感もアクセントとなり、歯ごたえが良いのも魅力。仕上げに刻みネギを散らしていただきましょう。お好みでキノコ類や薄切りしたニンジンを加えても良さそう。また薄味が好みなら、調味料のしょうゆの量を少し減らすといいでしょう。このレシピはボリュームもあり、この一品とご飯だけでお腹いっぱいになりますよ。■トロける食感がたまらない、コトコト弱火で煮込んだちょっぴりポトフ出典: E・レシピ フランスの家庭料理のひとつであるポトフは、子どもから大人まで人気の料理。アツアツでゴロっとした野菜がたっぷり入っていて、心も体もポカポカに。お好みで粒マスタードを添えていただきましょう。具材にジャガイモやシメジなどを加えても美味しいです。鍋の蓋をして、弱火で20分煮込むことで、トロける食感を味わえますよ。余ったポトフは、翌日にカレーやシチューにアレンジすることも可能。朝のうちに作っておけば、その日の夜には具材に味のしみ込んだより美味しいポトフを味わえます。ぜひお試しあれ。■風味豊かな仕上がりに! とろろ昆布入りにゅうめん出典: E・レシピ 胃腸の具合がイマイチなとき、すぐに温まりたいときに作りたいのが、とろろ昆布入りにゅうめんです。身体にやさしく、サラっと食べることができます。作り方は簡単で、鍋にだし汁、調味料の材料を合わせて火にかけます。煮たったら素麺を半分に折ってそのまま加え、再び煮たったら器に注ぎ、とろろ昆布、刻みネギをのせ、ユズ皮を散らせば完成です。とろろ昆布を入れるため、豊かな風味を堪能できます。お好みでワカメや卵、野菜などを加えてもいいでしょう。またおろしショウガを加えれば、よりポカポカに。夜食にも最適な一品です。体が冷えると、動くのが億劫になり、元気がなくなってしまうことがあります。しかし、今回ご紹介した5つの料理を食べれば、体の内側から元気を取り戻せそうです。心も体もほっかほかになる料理を食べて、残りの冬を乗り越えましょう。
2020年12月03日Beオーガニックが贈るスキンケアセット「Beオーガニックストア」より、冬の厳しい乾燥から肌を守る「クリスマス限定スキンケアセット」が発売されました。寒さと乾燥でダメージを受けやすい冬の肌を、こだわりの天然由来成分でしっとり潤すスキンケアアイテム3品と、Beオリジナルリネンバッグ、クリスマスカードがセットに。大切な人へのギフトとしてはもちろん、1年頑張った自分へのご褒美としてもぴったりです。自然の恵みで潤いをチャージ「クリスマス限定スキンケアセット」の内容は、ローション、エッセンス、クリームの3品。いずれもその90%以上は天然由成分で作られています。「Be オーガニックストア ローション」は、天然由来の幹細胞エキスが肌に潤いを与え、きめ細やかな素肌へと導きます。ローズマリーやセージなど、数種類の精油をブレンドした心地よい香りでリラックス効果も高いローションです。続いて「Be オーガニックストア エッセンス」は年齢肌を集中保湿する美容液。天然由来の幹細胞、3種類のコラーゲン、3種類のヒアルロン酸などの美容成分が1滴にギュッと濃縮されています。最後に「Be オーガニックストア クリーム」はホホバオイルのエモリエント成分が柔らかくしなやかな肌へと導く保湿クリーム。ラベンダー、ローズマリー、ベルガモットなどをベースにした精油の香りです。(画像はプレスリリースより)【参考】※「Beオーガニックストア」公式サイト
2020年11月30日りんと冷えた冬の空気。いくら太陽が出ていても、寒さのためバルコニーに干した洗濯物がなかなか乾かない季節です。せっかくの室内からの眺めが、あふれる洗濯物で生活感いっぱい。乾ききらない洗濯物は、取り入れてからも室内干しをせざるを得ず、バルコニーも室内もすっきりしないとモヤモヤしている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、冬でもなるべく洗濯物を早く乾かせて、バルコニーの使い方を少し工夫することで室内からの眺めをすっきりさせる方法をご紹介します。乾きづらい冬の洗濯物、早く乾かしてすっきり!バルコニーをすっきりさせるには、何より洗濯物を早く乾かして取り込むのが一番。早く乾かすことで気になる生乾き臭も防ぐことができます。干す前と干す時のちょっとした工夫で、乾燥時間を少し短縮することができます。《干す前》干す前に洗濯物をバサバサと大きく振ってから干している方も多いのでは?この動作、シワを防ぐだけでなく、実は乾燥時間にも大きく影響しています。洗濯物はまず表面の水分が抜け、それから内部の水分が徐々に表面に移動して乾いていきます。そのため干す時点で表面に水分が残っていると、布の内部の水分が蒸発しにくくなり、乾くまでに時間がかかってしまいます。最初に大きく振って表面を覆っている水分の膜を取れば、ぐんと乾きやすくなるのです。同じ原理で、脱水時に乾いたタオルを一枚入れて洗濯機を回すことで布の表面の水分を減らしておくのも効果的です。《干し方》気温の低い冬の場合、太陽がいくら照っていても風通しがよくなければ洗濯物の水分は停滞し、生乾きの原因に。とくに角ハンガーは、靴下や下着などゴム部分が乾きづらいアイテムを干すことも多く、乾燥に時間がかかりがちです。角ハンガーを使う際のコツは、“アーチ干し”にすること。外側に長い衣類、内側に短い衣類を干すことで、アーチ部分に空気の流れが生まれ乾燥時間が短縮されます。パーカーのフードなど、布と布とが重なる部分にはハンガーや洗濯バサミの“組み合わせ使い”がおすすめ。フード部分をもう一本のハンガーに引っ掛けたり、物干しに固定したりすることで、風に触れる表面積が大きくなり、より早く乾きます。同じようにズボンのポケットなども裏返し表に出るようにして干しましょう。すてきなバルコニーをチェック!“時間と場所”のメリハリをつけてすっきり!いくら乾燥時間を短縮できるといっても、干している間のバルコニーの生活感はやっぱり気になりますよね。バルコニー空間をすっきり見せたい場合におすすめなのが、“時間と場所”のメリハリをつけること。そうすれば、洗濯物干しスペースとしても、室内からの眺めを演出する空間としても、上手に活用することができます。① 時間を分ける物干し竿を固定してしまうと、洗濯物を取り入れた後もバルコニーにどうしても「物干しスペース」感が漂ってしまいます。折りたたみ式の物干しスタンドなどを使えば、取り入れた後はバルコニーがすっきり。室内干しにする際も、物干しスタンドをそのまま室内に移動させるだけなので、竿にかけ直す手間がかからず楽チンです。② 場所を分ける限られた日照時間をフルに活かしながらバルコニーもすっきり見せたいなら、室内からの目線を考慮した「見せ場」を作るのがおすすめです。日中よく過ごすソファやダイニングテーブルなどから見える場所には洗濯物を置かず、ガーデニングコーナーなどを設けて目線を引きつけることで、生活感を抑えることができます。さらに、バルコニーをすっきり見せるには、リビングとバルコニーの床の色味を同系色で揃えるのがポイント。たとえば室内のフローリングがライト系であれば、バルコニータイルもライト系やナチュラル系で合わせると、室内と屋外がひとつながりになり、空間に統一感が生まれます。写真のようにソファに腰掛けた位置から見える範囲にはタイルだけを置いてシンプルにコーディネートすれば、見た目にもすっきりとして部屋も広く感じられます。バルコニー空間の上手な使い方、実際のコーディネート例を見たい方のために、「憧れバルコニーのつくり方ブック」をご用意しました。今ならクレガーレやRIENAのカタログと一緒に【無料】で進呈いたします。詳しくはこちらのページをご覧いただき、お早めに資料請求ください!「憧れバルコニーのつくり方ブック」を今ならカタログとセットで無料で差し上げますコーディネートのご相談やバルコニータイルのお見積りをご希望の方はこちらバルコニータイル『クレガーレ』でDIYしてみよう!
2020年11月14日寒い時季は、水分補給を忘れがち。でも、そんな冬こそこまめに水分補給する習慣をつけないと「脳梗塞」や「心筋梗塞」など、命に関わる疾病を引き起こす危険もーー!「今年は新型コロナウイルスの感染拡大の影響で、オフィス内や家の中でも常時マスクをつけている人がたくさんいます。ただでさえ水分補給の回数が減るこれからの時季に、暖房の効いた乾燥した室内で長時間マスクをしていると、“冬の熱中症”ともいわれる『かくれ脱水』になる危険性があるのです」こう警鐘を鳴らすのは、堺市立総合医療センター救命救急科の医師で、熱中症予防啓発ネットワーク代表の犬飼公一さん。記録的な猛暑となった今夏、マスク着用による熱中症の危険性がたびたび指摘された。いまだに続く“マスク生活”だが、今年の冬は「かくれ脱水」に注意しなければならないという。「マスクをすると口の中の湿度は保たれるため、口やのどの渇きを感じにくい。そのため、水分補給をする回数が減りやすい傾向にあるのです。しかし、たとえばオフィスなど空気が乾燥している環境にいると、『不感蒸泄』(口や皮膚からの、目に見えない水分の蒸発)が盛んになります。蒸発する水分量は通常で、1キログラムあたり約1日15ミリリットル。体重60キログラムの人の場合、約900ミリリットルの水分が、知らず知らずのうちに失われているのです」夏であれば、汗で水分が失われたぶん、水分補給をしようという意識が生まれる。しかし、冬場は暖房が効いていても汗をかかない場合が多いので、水分補給の意識づけがないことも脱水が起こる要因だと犬飼さんは続ける。「冬場に『かくれ脱水』で病院に搬送される人は非常に多いです。『かくれ脱水』になると、血液の巡りが悪くなり、脳梗塞、心筋梗塞が起きやすくなるといわれています」では、冬のマスク生活で、「かくれ脱水」にならないためにはどうすべきか。犬飼さんにアドバイスしてもらった。■水分補給はいつもより多く「理想の水分摂取量は、常温のミネラルウオーター1日1リットルです。春や秋の気候のよいとき、平常時にふだん飲んでいる量に追加して飲んでいただくのがいいと思います。いちばんいいのは白湯ですが、お茶でもいいです。ただし、お茶は利尿作用が働くので、飲みすぎには注意してください。ふだんオフィスで、500ミリリットルのペットボトルを1本飲む人なら、冬場は追加でもう1本飲む感覚で」■室内温度は24~26度に「明確なエビデンスはないものの、当ネットワークは、冬場の室温設定について24~26度程度が理想と考えております。その理由は、体表の温度が32度を超えてくると不感蒸泄が増えてくるのですが、上記の温度であれば、手足の温度などは32度を超えることが少ないと推測されるためです。室内が乾燥しないように、加湿器をじょうずに使うことも心がけてください」■できるだけ厚着をしない「体温が上がると不感蒸泄の量が増えます。室内では軽めの服装で過ごすようにしましょう」■筋肉量を落とさない「今年は外出自粛の生活が長く続いたことから、筋肉量が落ちている人も多いと思われます。筋肉には多くの水分が保持されているので、今年は例年よりも体の水分量が減っていると考えたほうがいいでしょう。つまり、そのぶん『かくれ脱水』になりやすいのです。筋肉量を落とさないためには、ストレッチやウオーキングなど、無理のない範囲での運動を習慣的に行うことが重要です」また、寒い脱衣所で着替えた後、温かい湯船につかったりするなど、気温の急激な変化によって起こる「ヒートショック」も、熱中症の病態の一部だそう。「冬場でいちばん危険なのが、お風呂やサウナに入るとき。42度のお湯に全身がつかると、10分間で1度体温が上昇するといわれています。仮に30分つかると、体温は40度に達し、熱中症の危険ラインを越えます」80~90度のサウナの場合、20分で体温が40度を超えるそうだ。「日中、暖房が効いている室内で、水分を補給せずにマスクをしていると、脱水は進行します。その状態のままで長く風呂に入ると、脱水が急激に進行するため、熱中症になりやすい。湯船で体を温めたい冬だからこそ、くれぐれも水分補給は怠らないようにしてください」冬でも熱中症になるーー。その事実と対策を常に頭に入れて、コロナ禍の冬を過ごそう。「女性自身」2020年11月24日号 掲載
2020年11月12日冬に嬉しい新メニュー株式会社ポッカクリエイトは、全国のカフェ・ド・クリエ店舗で2020年11月4日から、寒い季節にピッタリのおしゃれなドリンクやパスタなどが新登場します。寒い冬に身も心の温まる5つの新メニューです。味わい豊かな新ドリンク新登場ドリンクメニューは、「加賀棒ほうじ茶カプチーノ 和三盆糖使用」「ホットミントショコラ」「アイスミントショコラ」になります。ホットミントショコラ・アイスミントショコラは、11月4日~11月24日までの期間限定の登場です。加賀棒ほうじ茶カプチーノは、金沢発祥の伝統的な方法で丁寧な遠赤外線焙煎された「加賀棒ほうじ茶」を使い、コクのある和三盆糖が溶け込んだほっと落ち着く優しい味に仕上がっています。カフェの雰囲気も一緒に味わうフードメニュー「パスタ ボロネーゼデミグラスソース仕立て」 「あったかモーニングプレート スクランブルエッグとオニオンスープ」の2種類です。どちらも寒くなるこれからの季節に食べたくなるあったかメニューです。あったかモーニングプレートは、好みで選べるドリンクが付メニューになります。フランス風の洒落た雰囲気のカフェ・ド・クリエでゆっくりとした時間をすごしてはいかがしょうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ポッカクリエイトのプレスリリース※株式会社ポッカクリエイトの公式サイト
2020年11月08日ショートヘアショートボブヘアスタイルショートヘアショートボブヘアスタイルナチュラルなショートカットスタイル。乾かした後にアイロンを巻いてもスタイリング剤つけても大丈夫です!ケートke-to.beautyhairショートヘアショートボブヘアスタイルを見る季節の変わり目で寒い日と温かい日が交互する日々が増えてきて、体調管理大変ですよね。寒い日は特に寒く感じやすいですね。頭皮も一緒で、いつもよりちょっと力んでしまっているかもしれません。髪の毛があるので少し気が付きにくいのですが、たまには少し注意して見てあげてみても良いかもしれませんね。ミディアム風ショートボブヘアスタイルミディアム風ショートボブヘアスタイルハネ感とフンワリ感でひし形シルエットを作っています。ロングからショートにしたい方が入りやすいスタイルです。表面にレイヤーが入っているので、おしゃれを楽しみたい方は特におすすめです。ケートke-to.beautyhairミディアム風ショートボブヘアスタイルを見る頭皮の血行も良くしてあげると、全身の血行にも影響しますよね。お風呂に入っている時にマッサージをすると血の巡りがいきなり早くなりすぎてしまったりするので、そこは注意が必要です。温かいシャワーで頭をシャンプーする時などにいつもより少しマッサージしてあげるとゆっくり血行が良くなってくれるので、良いかもしれませんよ。メンズ社会人の方でもおしゃれな髪型にメンズ社会人の方でもおしゃれな髪型にメンズスタイル。ベリーショートスタイルをちょっとおしゃれな清潔感がある感じに。ケートke-to.beautyhairメンズ社会人の方でもおしゃれな髪型にを見る時々寒いと頭皮が思ったより硬くて動かすのが少し痛みを感じたりはした事はないですか??そんな時は、お風呂に入る前に少し暖かい物を飲んで体を温めるのも良いと思います。メンズ癖を生かすヘアースタイルメンズ癖を生かすヘアースタイルツーブロックの位置や長さでくせ毛をパーマ風に。髪質が堅めの方もふんわりカットをしてあげると少し普段のお手入れが楽になるかもしれません。お気軽にご相談ください!ケートke-to.beautyhairメンズ癖を生かすヘアースタイルを見る少しでも参考になれば嬉しいです。皆様のヘアライフに幸せが訪れますように。ケートke-to.beautyhairケート ke-to.beautyhair三軒茶屋美容室美容院ヘアサロン個室【二名様で入れるお部屋もございます。施術を二名様とも行わせていただける場合は、順番の施術となります。宜しくお願い致します】オーガニックカット、カラー、パーマ月曜日、火曜日、金曜日、土曜日、日曜日ヘッドスパ担当者固定出勤日水曜日ヘッドスパはMikaのみの対応になります。メニュー税抜カット5500円話が苦手な方は、必要以上お話なしサイレントカット5500円前髪カット1000円2ブロックのバリカンのみ1000円学生カット4000円小学6年生までキッズカット3000円オーガニックカラー7000円ショートリタッチカラー4500円ロングリタッチカラー5500円オーガニックパーマ7000円トリートメント3500円からクイックヘッドスパ5000円美髪ヘッドスパ10000円美髪+育毛ヘッドスパ13000円オンラインショップにて現在オープン記念期間につき自社では取り扱いのない様々な美容商材【シャンプー、トリートメント、ワックス、スプレーなど】15%オフの物の取り扱いも行っております。お気軽にお問い合わせください。 この投稿をInstagramで見る KOJI (@kawai.koji1)がシェアした投稿 - 2020年 7月月6日午前2時38分PDT
2020年10月20日寒くなってくると肌のカサつきやかゆみが気になりますよね。冬は外気の水分量がもっとも少なくなる季節。それに加え、暖房によって室内も乾燥します。乾いた空気は肌の水分を蒸発させ、潤いを奪ってしまいます。食事と生活に気をつけてカサカサ肌にならないように対策をしましょう。 肌のバリア機能を高める栄養素ビタミンA皮膚や粘膜を保護する働きがある脂溶性ビタミンです。また、新進代謝を促し、肌のハリと潤いを保ちます。〈多く含む食品〉にんじん・かぼちゃ・小松菜・鮭・ほうれん草などビタミンE血行が良くなることで、肌の新陳代謝を高めます。さらに、ビタミンEには抗酸化作用があり、老化の原因となる活性酸素を抑制する働きもあります。〈多く含む食品〉あん肝・いくら・うなぎ・かぼちゃ・ナッツ類・アボカドなどビタミンB2皮膚や爪などの細胞の再生を助けたり、粘膜を保護する働きがあり、肌の健康を保ちます。〈多く含む食品〉レバー・うなぎ・さば・卵・納豆・まいたけ・海苔などビタミンB6「肌のビタミン」と呼ばれ、不足すると、肌荒れ・ニキビなどのトラブルを招きます。〈多く含む食品〉鶏肉・卵・マグロ・カツオ・さんま・さば・にんにく・ごまなどビタミンC潤いある肌のもととなるコラーゲンの生成に必要です。〈多く含む食品〉白菜・大根・ブロッコリー・カリフラワー・イチゴ・柑橘類などカサカサ肌を防ぐ4つの心がけ1.加湿を心がける冬は一年の中でも最も乾燥しやすい季節なので、加湿器をつける、洗濯物を干しておくなどして、部屋の湿度を50~60%に保ちましょう。2.暖房器具の使いすぎに注意ずっと暖房の効いた部屋にいると、肌は乾燥してしまいます。適度に換気する、温かい服装にして設定温度を下げるなど工夫しましょう。3.お風呂はぬるめで熱いお湯は肌の水分を保つバリアを流してしまいます。ぬるめのお湯に浸かって温まり、入浴後は保湿をしっかりしましょう。4.こまめなスキンケアを乾燥肌を予防するには、肌の保湿をしっかりして皮膚の水分を保つことが大切。自分の肌に合った保湿剤を、こまめに塗るようにしましょう。 肌の乾燥を予防するには、食事によって内側からケアすることと外側から保湿することの両方が大切ですね。 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。 【参考・参照】保健指導リソースガイド冬の肌の手入れ簡単にできるケアで乾燥肌を緩和〈〉(最終閲覧日 2017/4/30)
2020年03月01日カサつくお肌が気になる冬のボディケアをおこなう際には、寒さや乾燥から解き放たれるような、甘くまろやかな香りのアイテムを使いたくなりますよね。本日は、明るく穏やかな気持ちを運ぶ、フェミニンで甘い香りを楽しみながら、しっとりしなやかなお肌へと導くボディクリームを3つ紹介します。寒くて乾燥しがちな冬。冬のボディケアをおこなう際に、みなさんが使いたくなる香りはどんな香りですか?ボディケアアイテムに使われる香りには、フローラルやシトラス、ハーブ、ムスクなどさまざまな香りがありますが、特に寒い季節は、寒さや乾燥などのストレスから解き放たれるような、甘くまろやかな香りのアイテムを使ってみたくなりませんか?本日は、フェミニンで甘い香りを楽しめる、コクのあるボディクリームを3つ紹介します。リラックス効果抜群のスイートな香りの魅力バニラなどの甘くまろやかな香りは、イライラなどのフラストレーションや緊張、ストレスを和らげて、穏やかで幸せな気分にしてくれます。明るくポジティブな気持ちも引き出してくれるため「今日は少し元気が出ないな…」といったときは、甘くスイートな香りを感じることで、リラックス&リフレッシュできます。また、心地よい眠りを誘う効果も期待できるため、就寝前に甘い香りのボディクリームなどで全身をケアすると、ゆったりと眠ることができます。さらに、バニラなどの香りは優美で女性らしい香りのため、大切な人とのデートの前に、香水の代わりとして、甘い香りのボディクリームで全身をケアすると、もっちりしなやかなお肌にフェミニンな雰囲気を演出できます。それでは、甘く優しい香りを楽しめる、まろやかなボディクリームを3つ紹介します。ローラメルシエホイップトボディクリーム アンバーバニラ(300g/税込6,600円)出典:byBirthこちらは、シア脂やアロエベラ葉汁、ハチミツ、ヒアルロン酸Naなどの保湿成分が配合された、まるでホイップクリームのようにふんわりコクのあるボディクリームです。お肌にたっぷりと潤いを与えながら、なめらかでシルクのような肌触りを叶えてくれます。みずみずしくツヤのあるしなかやなボディを演出できます。出典:byBirth何よりも魅力的なのが、「アンバーバニラ」の香りです。ただ甘いだけではなく、甘いバニラにセンシュアルな魅力をプラスしたとても上品な香りです。お肌になじませると、優美なアンバーバニラの香りがふんわりと漂い、幸せな気持ちが高まります。香りがほのかに残るため、就寝前に使うことで、心もお肌も優しくまろやかにほぐれて、とてもリラックスできます。翌朝まで香りが続くため、穏やかな朝を迎えることができるところもおすすめです。また、このアンバーバニラの香りはとても女性らしく魅力あふれる香りであるため、男女共に人気が高く、「人類モテの香り」とも言われているのです!デートの前のボディケアとして使うのも良いですね。ラリンシア&ククイ リッチボディクリーム(250ml/税込4,950円)出典:byBirthこちらは、シアバターやカカオバター、ククイ・マカデミアオイルなどの天然の保湿成分と、美しさと健康を保つ上でとても大切な成分がたっぷりと含まれるイスラエル特有の死海のミネラルが配合された、ボディクリームです。コクのある、リッチなテクスチャーで、お肌をなめらかに整え、潤いを守り高めてくれます。出典:byBirthボディをマッサージするように全身になじませると、もっちりと吸いつくようなハリのある上質な美肌を叶えてくれます。リッチなシアバターとほのかなククイナッツオイルがブレンドされた、甘く芳しい香りは、使うたびに幸福感あふれた気分へと誘ってくれます。イグニス ガーデンウィンヌ ボディクリーム(200g/税込3,850円)出典:byBirthこちらは、アーモンド油やコーヒー種子エキス、ホホバ種子油などの保湿成分が配合されたボディクリームです。まろやかでふんわりしたテクスチャーのボディクリームをなじませると、潤いのヴェールを纏ったかのように、なめらかでベルベットのようなお肌に導いてくれます。深く潤いに満たされ、うっとりとハリのある状態を保つことができます。出典:byBirth甘く柔らかなスウィートサワーバニラの香りは、うっとりするくらい幸せな気持ちを味わうことができます。バニラの香りのボディオイルと共に使用することで、香りのレイヤリングも楽しめますよ。スイートな香りのボディクリームで幸せに包まれるリラックスタイムを甘い香りを楽しめる、まろやかでコクのあるボディクリームを3つ紹介しました。大人の女性におすすめしたいスイートな香りは、ただ甘いだけではなく、エレガントでセンシュアルな魅力も合わせ持った香りです。もっちり柔らかいお肌と魅力的な香りに満ちあふれた女性になるために、うっとりときめくようなお気に入りのボディクリームを探してみてはいかがでしょうか?みずみずしい潤いと優しい香りを包みこむようなボディクリームで、甘く夢見心地な気分に浸ってみてください。
2020年02月12日寒い季節にこそかわいさが際立つ髪型、ショートヘアについて。冬におすすめの理由、かわいいショートヘアのポイント、髪質別スタイリングのコツなどご紹介します。冬におすすめの理由理由1垢ぬけたかわいさ出典:byBirthふわふわなセーターやロングスカートなど、寒い季節はモコモコとふくらみがちな洋服たち。そんな時こそ首元はすっきりさせたいですよね。もちろんロングヘアーもかわいいですし、アップにして首筋を出す、というのも素敵です。でも、ちゃんとお手入れのされたショートヘアというのは、潔いすっきり感と確かなデザイン性を持っていて、その人を垢ぬけさせてくれます。アンニュイでやわらかな女性像を求めるならミディアム~ロングヘアの、ゆるふわまとめ髪がいいでしょう。でも、垢ぬけたかわいさや美しさを求めるなら、ショートヘアは断然おすすめ。その人ならではの顔や体とのバランスに合ったショートヘアは、お顔を飾る額縁として、素晴らしい仕事をしてくれます。理由2スタイルがよく見える出典:byBirthすらっとした首筋。華奢な鎖骨。すっきりとしたフェイスライン。それを強調できるのがショートカットの繊細なカットラインと、冬ならではのボリューム感ある洋服です。モコモコとボリュームのある洋服と、すっきりとしたショートヘアの対比で、体の華奢なラインがより強調されてとっても素敵!また、外出時、ストールやマフラーをまいた際にそのバランスが保てるのもグッドポイントです。女性らしいショートヘアスタイルのポイント女性らしさを感じる髪型といえば、ロングヘアと答える方は多いはず。しかし、ショートヘアだからこそ演出できる女性らしさというのもあります。出典:byBirthポイント1えりあしのバランス後頭部に丸みを持たせ、えりあしは首筋に沿うよう、繊細に、かつやわらかくカットすることで、女性らしい華奢な首元を演出できるでしょう。逆に、えりあしを首筋に沿わせず、角が残るようなカットにしてしまうとどうなるでしょうか?後ろから見たときに、頭部からえりあしまでのフォルムが四角くなってしまい、男性的な印象となります。ポイント2前髪のバランスお顔立ちとのバランスを、最も慎重に選んでデザインするのが前髪です。前髪を作らず、長めに残して分けるというのももちろん素敵で、おでこを見せると、少しセクシーな女性らしさを印象付けられます。そしてもし、前髪を作る場合でも、おでこへの馴染み方はポイントになります。長めの前髪はもちろん、短い前髪ならなおさらです。おでこのラインを美しく見せるには、もったりとボリュームのある前髪でおでこのラインを隠してしまうよりも、ボリュームをおさえておでこに沿わせるように作ると、女性らしい華奢な印象にマッチした前髪となるでしょう。ポイント3ショートボブ出典:byBirthひとくちにショートヘアと言っても、さまざまな髪型があります。その中でもボブヘアーはかわいく作りやすい髪型です。突然ですが、「レオン」という少し昔の映画に出てくる、マチルダという少女をご存知ですか?短いおかっぱヘア(=ショートボブ)が可愛い女の子ですが、その髪型は強く儚い少女のキャラクターと見事にマッチし、少女の魅力を示す大きな要因となりました。ショートボブは、なんと言ってもそのおかっぱのカットラインが魅力です。バシッと一直線に整ったラインはフェイスラインと首筋を美しく見せ、そこにしたたかな強さも含みます。そしていわゆるショートカットにするにはまだ勇気が足りないという方にも、比較的ローリスクで挑戦できる、かわいさも満点な、迷ったら「これ」的な髪型でしょう。ショートヘアのメリット誰もが知っているショートヘアのメリットは、シャンプーとドライが楽になること。しかし、誰もが知っているからと言ってあなどれません。ショートヘアにした直後の自宅でのシャンプーは、わかってはいても、いつでも嬉しい驚きを感じます。2つめのメリットは、髪質を美しく保ちやすいこと。長くなればなるほど、長年のダメージの蓄積が目に見えて表れてきてしまいます。その点、ショートヘアはダメージを蓄積する間がありません。髪質別・ショートヘアのスタイリングのコツスタイリングのコツをお伝えする場合、髪質によって、大きく2種類に分けられます。ひとつはボリュームがなくぺたんとしてしまう髪質。ふたつめはボリュームがありふくらんでしまう髪質です。それでは、それぞれのコツを見ていきましょう。出典:byBirth〈ボリュームがなく、ぺたんとしてしまう〉まず、シャンプー後のドライから。ドライヤーの風は下から上へ、根元をめがけて当てます。頭頂部はとくに根元をふわっとさせるよう、ドライヤーの当て方は変えないまま、右から左へ、その後左から右へと髪を流すようにして乾かします。ワックスなどのスタイリング剤は、グロス系やウェットな質感に仕上がるものは重くなるので、使用するとしても少しにした方がよいでしょう。おすすめはドライなタイプでセット力が強めのもの。少量でもしっかりとスタイルをキープしてくれます。〈ボリュームがあり、ふくらんでしまう〉ドライヤーの風の方向は、基本的に上から下へ当てるよう意識。セットする際には、一度水スプレーなどで全体的に少し濡らしておくのもあり。スタイリング剤はグロス系のワックスやオイルを使って、髪に重さを持たせてふくらみを押さえます。ワックスをつけたあとに、ふくらまないように押さえながらドライヤーで熱をあてて、ドライヤーでセットしていくと持ちがよくなるでしょう。ちなみに筆者もこのタイプの髪質です。ふくらみがひどい時には帽子をかぶって寝ていました。そんな裏技もありです。美容室でショートヘアをオーダーする際のポイントさいごに、美容室でショートヘアをオーダーする際のポイントをお伝えします。どんな髪型でも基本は同じですが、こんな感じが好き!という目安になるヘアスタイルをいくつか美容師に見せてみてください。その中で、自分の顔立ちや骨格にはどのようなバランスが合うのか、美容師と相談、またはおまかせしていきます。ポイントになるのは、あなたがどうしたいか、どんな雰囲気が好みなのかが、きちんと伝わること。その際にはぜひえりあしの雰囲気と、前髪・フェイスラインのバランス、全体から受ける印象に注目して、美容師に伝えてみましょう。出典:byBirthショートヘアでまわりと一味違うおしゃれなヘアスタイルを楽しんでみましょう。ちょっと寒くなるので、風邪にはお気をつけて!ぜひ、新しいかわいさを発見してください。
2020年02月08日寒さの厳しい季節となりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?この寒い冬に、冷え切った身体をポカポカにしてくれる、韓国発祥の「よもぎ蒸し」について紹介・解説していきます!また、気軽によもぎ蒸し体験ができる「よもぎ温座パット」についてもご紹介!この冬、みなさんは「温活」していますか?この冬は暖冬と言われていますが、やはり冬は寒いもの。今回は身体が温まって、健康にも良いとされる、韓国発祥の民間療法である「よもぎ蒸し」をご紹介いたします!「よもぎ蒸し」とは?韓国では数百年前から伝わる民間療法で、産後ケアとして行なわれてきました。現代では女性特有の悩みである「月経不順」「更年期障害」などに効果があるとされて活用されています。出典:byBirthその方法とは?服を脱ぎ、下着を一切身に着けていない状態で首から下をすっぽりと覆うマントを纏い、座面に穴が開いている専用の椅子に腰掛けます。それから、椅子の下でよもぎをメインとした生薬を煎じて蒸気を発生させます。そうすることで、生薬の成分を含んだ蒸気を直接粘膜に当てることができ、生薬の成分を吸収するとともにマントの中が蒸し風呂状態となり、血行が促進することで発汗し、身体を芯からポカポカにすることができるのです。時間は30~50分程度が一般的でしょう。その間、大量に汗が出るため水分を取りつつ行なっていきます。サウナや岩盤浴との違い出典:byBirthよもぎ蒸し・サウナ・岩盤浴。それぞれ身体を温めるものだけれど、どこに違いがあるのでしょうか。それは、「身体の芯から温まるか否か」という事です。サウナは90℃程の高温で長時間入っていられませんよね。よって、身体の表面だけが温まって身体の表面にある汗腺からしか汗が出ず、暑い日のような「ベタベタ」とした汗しか出ません。一方で、よもぎ蒸しや岩盤浴は40℃程で身体の芯からじっくり温まる事が可能で、身体の芯から温まり、汗腺より深い皮脂腺から「さらさら」とした汗が出ます。では、さらによもぎ蒸しと岩盤浴では何が違うのか?それは「薬効」です。よもぎ蒸しでは身体を温めると共に、生薬の成分を粘膜から直接吸収することが可能です。「よもぎ」はハーブの女王!出典:byBirth「ハーブの女王」と呼ばれるその所以は、「飲んで良し、つけて良し、浸かって良し、嗅いで良し、燃やして良し」五拍子揃ったハーブと言われているからです。食用としても、薬用としても、どんな使い方でも身体に良いとされています。よもぎが入った「草餅」も美味しいですしね!よもぎの栄養素の中でも特筆すべきなのが「クロロフィル」。造血作用により、貧血の予防・改善に期待が出来ます。抗発がん効果、消臭殺菌効果、ニキビの発生を抑える効果etc…様々な効果が見込めるとされている「クロロフィル」が、よもぎには豊富に含まれているのです。よもぎ蒸しでは、その成分を口からではなく「粘膜」から吸収します。しかも、他の部分の42倍の吸収率といわれる膣や肛門から吸収されるのですから、これは効果への期待が高まりますね!「よもぎ蒸し」の主な効能冷え性デトックス効果(美肌)生理痛/生理不順更年期障害の緩和肩こり主に女性特有の症状に効果が期待されており、不妊症にも効果があるとされ「妊活」の一環として行なう方もいらっしゃるようです。その他「なんだかダルい…」と感じるような不定愁訴などにも。効果は書ききれないほど多岐に渡ります。しかし、医学的に証明されたものではなく、あくまでも「民間療法」であることはお忘れなく。不調を感じている事があるのなら、まずは医師の診断を受けましょうね!「よもぎ蒸し」はどこで出来るの?出典:byBirthよもぎ蒸しをメインに扱うサロンもありますし、エステサロンのメニューの一つとして取り入れられていることもあります。サロンによっては、配合する生薬を目的や悩みに合わせて選択できる事も。検索サイトやサロン予約サイトにて、お住まいの地域によもぎ蒸しを扱っているサロンがあるのか調べてみましょう。「よもぎ蒸し」の頻度は?よもぎ蒸しは生理期間中以外はいつでも行なって良いとされています。サロンに通うのであれば、まずは週に1~2回から始め、その後は体調などに合わせて頻度を加減していくことをお勧めします。サロンの店員さんに相談してみましょう。「よもぎ蒸し」はお家では出来ないの?大手通販サイトで、専用のイスやマントが販売されておりますので、「サロンに行くのが面倒」「頻繁に行ないたい」という方はそちらを購入すると良いでしょう。価格は2万円ほどにはなりますが、サロンに通うよりも断然費用を抑えられます。また、もっと手軽に「よもぎ蒸し」が出来る商品が販売されていますので、こちらもご紹介いたします!グラフィコ 「優月美人 よもぎ温座パット」こちらの商品の魅力はなんといっても「いつでもどこでも手軽に」よもぎ蒸しのような体験ができることでしょう!世界で6200万個売れたという「下着に付けるカイロ」です。ドラッグストアのカイロコーナーに置かれており、手軽に購入することが可能です。使い方は、パットを生理用ナプキンのように下着に貼り付けるだけ!2~3時間を目安に使いましょう。よもぎは、本場・韓国で農薬を使わずに作られたもの。その他にはドクダミとハッカが配合されています。本来のよもぎ蒸しと同等の効果を望むことは出来ませんが、よもぎやその他植物の成分が配合されたパットで身体の中心からじんわりと程よい温度で温めてくれます。この「優月美人 よもぎ温座パット」は「いつでもどこでも手軽」によもぎ蒸しのような体験ができるのです。産後ケア・月経不順などの女性特有の悩みにはもちろん、寒い冬の通勤通学・お出掛けのお供に。冬に限らず夏の冷房対策にも。ぜひ、お近くのドラッグストアで購入して「よもぎ蒸し」の疑似体験をしてみましょう!「よもぎ蒸し」で身体ポカポカ!そして健康と美も手に入れよう!出典:byBirthさむ~い冬に身体を芯から温める事ができて、女性特有の月経不順や更年期障害・「なんとなくダルい」というような不定愁訴など、身体の不調にも効果があるとされ、デトックス効果で美肌も目指せるかも!?「よもぎ蒸し」は身体を温めて、さらには「健康と美」も手に入れられる可能性があるという、万能な民間療法なのです。この冬、「温活」として「よもぎ蒸し」を体験してみてはいかがでしょうか?きっとその温かさに感動することでしょう。
2020年02月06日冬場は寒くてウッドデッキを使う機会も減ってしまう……。そんな時こそ、メンテナンスや大改修をじっくり行うタイミング!気温の低い中でウッドデッキの修繕やDIYを行うメリットをご紹介します。春に家族そろって気持ちよくウッドデッキでくつろぐために今から準備しちゃいましょう♪オフシーズンのメンテナンスが大事!春から秋にかけて大活躍してくれるウッドデッキ。ですが、気温の低い冬場はどうしても利用頻度が減ってしまいます。しかし、ウッドデッキのオフシーズンこそ、次の春に向けてのメンテナンスや大掃除、見直しをするチャンスです!特に、天然木のウッドデッキは3シーズンにわたった汚れや傷などを点検し、ケアするのに最適な時期といえるでしょう。冬の間にウッドデッキを大改修するメリットメンテナンスだけでなく大改修も視野に入れて冬場は、ウッドデッキを一新する大改修を行うのにも適しています。気温が低くて利用頻度が低いことに加えて、木が乾燥しており雨も少なく、工事も夏場に比べるとスムーズに進むでしょう。虫が少ないことも作業効率に良い影響を与えます。寒い時期だと自分の住まいを含め、近隣住居も窓を閉めていることが多く、音や埃に関する気遣いも少なくて済むのも安心ですね。より使いやすいウッドデッキをイメージ!大改修を検討する際は、3シーズンを振り返って、実際にどのような利用の仕方をしていたかを吟味してください。そうすることで「階段があると便利」「屋根が欲しい」など、具体的なアイデアが出てくると思います。ウッドデッキが写っている過去の写真があると参考になります。利用シーンを思い出すのにも有効ですし、天然木の場合は今の状態と見比べて、傷み具合や色の変化を確認するのにも分かりやすいでしょう。寒いからこそ安全性が高い冬はウッドデッキの改修に最適というメリットをあげました。それに関連してDIYによる改修やウッドデッキの新設、リフォームも寒い時期がオススメです。工事に関する冬場のメリットは自ら行うDIYにも当てはまります。それでも、DIYだと「冬場は寒くて作業がはかどらないのでは?」という疑問が出るかもしれません。夏場であれば作業をしているとどんどん体温が上がるので薄着になりがちですが、冬場なら厚着での作業が苦にならず、ケガを避けるための手袋やマスクも防寒になり、安全性を高めてくれます。また、服を着こんだ状態の方が思わぬケガもを防ぐ確率が高くなるというメリットもあります。ウッドデッキの見直しは冬場にDIYの場合、新設やリフォームなら1日で終わらず、何日にも工期がまたがることがあるでしょう。何週間も庭に材料が置かれた状態になりますが冬場なら庭の利用頻度が下がっているので、夏場に比べれば暮らしへの影響も少なくて済みます。ついつい屋内に引きこもりがちな冬の休日にDIYをすることで、運動不足解消にも一役買ってくれるメリットも!冬の間にしっかり準備しておけば、ウッドデッキでくつろげる暖かい季節がますます楽しみになるでしょう。彩木ウッドデッキの詳細はこちら♪
2020年02月03日運動不足を解消したい人。仕事や考え事から気分転換したい人。そんな時、外をちょっと歩いてみませんか?寒い冬にも負けずに、散歩を楽しむアイデアをお伝えします。散歩出典:byBirthなんだか身体がなまってるなあ、なんて思うことはありませんか?寒さで屋内に閉じこもって、体まで縮こまってしまわないように、外へ散歩にでかけませんか?エクササイズやスポーツをはじめたり、続けたりすることは難しいけれど、散歩ならもっと手軽にできるかも。寒いけど、気分はスッキリ!しっかり着込めば、歩いているうちにぽかぽか温まってきます。そんな散歩を続けるためのコツをあげてみましょう。好きな音楽で散歩用のプレイリストを作る出典:byBirth好きな音楽で、散歩用のプレイリストを作ってみませんか?個人的にはわくわくする曲がおすすめ。聴いてるだけで元気になるような、気分を盛り上げてくれる音楽。音楽が流れると、まるでBGMが流れる映画のワンシーンにでもなったような気がしませんか?いつもの商店街も、公園も、BGMが変わると雰囲気も変わります。その変化を敏感に楽しめたら、音楽を聴くために散歩に出かけたくなってくるかもしれません。ポッドキャストやラジオを聴く電車内や家にいると、テレビやネットサーフィンをすることが多くなりがち。でも、ポッドキャストやラジオにも面白いものはたくさんあります。好きな芸能人やアーティストの番組はもちろん、英会話など語学の勉強にもおすすめです。誰かと歩く出典:byBirth散歩仲間を見つけて、一緒に歩く。ひとりでは続けにくいことも、誰かと一緒なら心強いものです。おしゃべりしたり、歌ったり。もしくはとくにしゃべらなくたっていい。ずんずん歩いて気持ちの良い時間を共有したら、気持ちの良いコミュニケーションがとれるかもしれません。散歩グッズを揃える出典:byBirth寒い寒い冬だから。あたたかい防寒グッズをそろえたいですね。お気に入りのニット帽でもかぶって、あったかいお茶でも持って。小さなチョコレートとかポケットにいれて。気分はぷちピクニック!行きつけのお店をつくる居心地のいいカフェ、面白い人が集まるバー、趣味の合う本屋さん、美味しい焼き鳥屋さん…行きつけのお店を散歩コースにいれてみませんか?あれが食べたい、とか、あの人に会いたい、とか。そんな楽しみをご褒美に、ちょっと遠回りして歩いてみましょう。もしくは、もともとの散歩コースから、今まで行ったことのないお店を開拓していくのもまた面白いはず。「今日の○○」を集める出典:byBirth例えば、散歩先で見つけた動物の写真を撮るとか。植物で押し花を作るとか。花や葉っぱや空などの自然。建物や車、人の服装や音楽など、何かテーマを決めてそれを毎回散歩先から集めたり記録して、コレクションするのはいかがでしょう。そうすることで、散歩に行くための目的ができますし、自分の興味を日々意識することは自身の個性を伸ばす力にもなるはず。もしあなたがクリエイターだとしたら、ここから新しいインスピレーションをゲットできるかもしれません。身体がよろこぶ出典:byBirth運動はした方がいいとわかっていても、なかなか続かない。そう思っている人は多いでしょう。とは言え、何か楽しみ方を工夫すれば「しなければいけないこと」から、「やりたいこと」へと変化させることは可能だと思います。キンキンに冷えて澄んだ空気に、頭もスッキリ。ぬくぬくあったかい部屋は快適だけれど、たまに外の空気を吸ってみると、気持ちがよいものです。風邪を引かないように気を付けて、素敵な冬散歩を楽しんでみてください!
2020年02月01日毎日寒い日が続いています。家から外にも出たくない、こんな時期にプール!?と思われるかもしれませんが、冬の時期は新しくスイミングを習い始めるのに意外とオススメな時期なんです!元スイミングコーチの経験から、その理由3つを紹介します。コーチが手厚く、新しい子のフォローがしやすいスイミングスクールで入会者が多いのは、夏の短期教室と春の短期教室の後。短期教室は豪華な特典があることが多く、入会者がどっと増える時期です。それに比べ、寒い冬はプールに行く機会が少なく、習い始める人も少ない時期です。だからこそ、空いているこの時期にスタートすると、コーチが目をかけて手厚く指導してもらえる可能性が高いのです。小さな子であれば、まずは環境に慣れずに泣いてしまう子もたくさんいます。中には母子分離が初めてという子もいます。そのような子がクラスに1人ならば、コーチもゆっくりと目をかけてあげられます。一方、春夏の短期教室の後は、半分以上がはじめてなんてことも。泣いていない子までつられ泣きしてしまうこともあるのです。また、春や夏に始めた子たちは進級していることが多く、最初の水なれクラス自体が空いている可能性も高いです。ほかのレベルのクラスの場合でも、新規入会者が多い時期に比べ、クラスが落ち着いているので、コーチは新しい子をしっかりとみることができるのです。コーチのスキルが安定している春は新入社員や、新しくアルバイトを始めたコーチが多い時期になります。もちろんそのコーチたちがいきなり1人で指導を担当することはないのですが、冬の方がコーチたちの経験が増えていてスキルが安定している時期と言えます。それぞれのコーチのスキルにもよるのですが、3か月程で1人でクラスを受け持つことが多く、春に入ったコーチたちは夏ごろひとり立ちをします。そこから半年ほど経ているので、新人コーチも冬にはだいぶ成長していることが多いのです。短期教室に遜色ないキャンペーンがあることもなかなかプールに足が向かない時期だからこそ、スクール側は何とかして入会者が欲しい時期でもあります。特に、何店舗も展開しているような大手のスイミングスクールは、3月末が年度末なことが多く、1年の締めに向かう時期です。『あと少しで今年度の目標在籍者数に行きそう』『何とでも予算達成しなければ!』というスクール側は、背に腹は代えられずこの冬の時期にキャンペーンをうつ可能性があります。無料体験キャンペーンや紹介キャンペーンなどといった内容が、実は短期教室の特典とあまり変わらないこともあるので、ぜひチェックしてみてください。『みんなが始める時期にみんな一緒に』というのもメリットはありますが、逆の思考で、空いている時期を狙ってみると意外とよいことがあるのかもしれません。<文・写真:ライターさつき>
2020年01月25日毎日寒いからと、家の中にこもりがちになっていませんか?冬だって、子どもが自然に触れられる遊びがあります。身近な場所での遊びのヒントを、自然遊びのスペシャリスト・高橋京子さんに聞きました。イラスト/柴田ケイコ自然は多様性を育む先生!自己肯定感も高まる「自然には、ひとつとして同じものはありません。それこそが、子どもの感性を豊かにしてくれます」と、自然保育コーディネーターの高橋京子さん。同じ場所でも、季節や天気によって景色が全く違うので、子どもの五感が高まると言います。「例えば、葉っぱを見比べてみても色や形はバラバラ。自然を使った遊びを通して“違うからこそ面白い”と感じ、多様性が育まれるのです」多様性を認めると、自然と自己肯定感も高まるそう。「いずれ大きくなった時に、人と違うことを恐れずに、自分を卑下することなく、“みんな違ってみんないい”と感じる心を育ててくれるのです。それが自信にもつながります。幼児期にその素地を作るためにも自然遊びは大切なんですよ」成長に合わせた遊びを、親も“大きなお友達”に自然遊びは、近くの公園や散歩道でも十分楽しめます。「身近なものを学びの場に変えることで、“違うこと”“珍しいこと”にも親しみなじんでいきます」。遊ぶときのポイントは、親も“大きなお友達”になって、同じ目線で楽しむこと。「親が楽しむ姿を見ると、子どもも本気で遊びます。幼いうちは、音や触感など、五感に訴える遊びを中心に。この年頃は延々と遊びがちですが、途中で止めないこと。好奇心の広がりをシャットアウトしないことが大切です」。ちなみに、親が苦手なことを無理にしなくてもいいそう。邪魔せずに見守りましょう。「一方、年長になったら自分で考え工夫して何回もチャレンジしてみる遊びや、チームを組む遊びがお薦め。自分で試したり、相手のことを考えながら遊ぶことで、“非認知能力”が養われますよ」お話を聞いたのは高橋京子さん自然保育コーディネーター。ウレシパモシリ-保育と自然をつなぐ研究会-主宰。身近な自然を保育教育資源として生かした遊びの創作や、幼稚園・保育園での体験イベント、保育者へのレクチャーを行う[ウレシパモシリHP]冬にも自然の魅力がいっぱい!外遊びのヒント【光】時間や天候によって太陽の光が変化することを体験できます。温かさを感じられるのも冬の特徴。陰を生かした遊びもできます。【風】目に見えない風を“見える化”して遊ぶのがポイント。風で飛んでいく葉を追いかけたり、つむじ風を見つけたりしてみましょう。【木】自分のお気に入りの木を決めて、木肌に触れてみましょう。遊ぶ前にあいさつをすると、風で揺れた葉や枝が返事をしたように見えて、親しみが湧きます。【枝】手軽なのは、たき火ごっこや井桁(いげた)に組んでタワーを作る遊び。枝の端を紙粘土でつなぐと、いびつな形だからこそ、思いもよらない作品に!【葉っぱ】形や色や匂いの違いに気付いたら、ちぎって音や感触を確かめるのもいいでしょう。太陽にかざしてみると、鮮やかに透ける色や葉脈の美しさに出合えるでしょう。【氷・雪】氷や雪は絵の具で遊ぶとアート性が増します。氷にスポイトで絵の具を何色か垂らすと、偶然できるにじみが美しいです。雪に絵の具をかけるとかき氷ごっこに。組み合わせるとこんな遊びに木の影の迷路【光 + 木】木から伸びた影が自然の迷路に。はみ出さずに歩いてたどります。追いかけっこも盛り上がりますよ。枝分かれしているところで子どもは「どっちがいいかなぁ」と考えます。カラフルシート【光 + 風 + 木】ポリ袋をテープでつないで、1枚のシートに。シートの下から日の光で透けたカラフルな空を見て大喜び。風の動きが見え、木の下を通ると地面にもカラフルな影が映ります。森のお弁当作り【枝 + 葉っぱ】木の実や葉っぱ、枝などをお弁当箱に詰めて、箸に見立てた枝を添えます。本物のお弁当箱やおかず用カップ、粘土など、身近なものと合わせると、おいしそうなお弁当に。写真協力/やはたみずのとう幼稚園幼児ルーム冬の外遊びで気を付けたいことPoint 1施設の注意書きを読む植物の中には、トゲを持つものや、かぶれるものがあります。森林公園などの施設には注意書きがあるので、遊ぶ前に確認しましょう。Point 2枝で遊ぶときのお約束を決める子どもにとって枝は魅力的な遊び道具。「木から枝を無理矢理折らない」「持って走らない」「人の顔の前で振り回さない」など約束しましょう。Point 3午後早めに切り上げる午後になると急に気温が低下します。汗をかいているとさらに体が冷えてしまいます。早めに遊びを切り上げましょう。Point 4原状復帰が基本次に来た人が遊べるように、元に戻しましょう。「自然の中で遊ばせてもらっている」という自然への感謝の気持ちも忘れずに。アイデアいっぱい読者の冬の外遊び読者が親子でやって盛り上がった冬の外遊びを紹介。さらに楽しくなるアイデアや部屋遊びでの応用を高橋さんが教えてくれました。※2019年10/2 ~ 11/6にあんふぁんWebで実施した読者アンケートから観察する容器に水を張っておくと翌朝、氷ができていることに気付いた子ども。毎日楽しみに早起きしていました。氷になってない日は「0℃じゃなかったんだねー」と教え、勉強にもなりました(千葉県・年長のママ)高橋さんから不思議に思うことを大切に。子どもと一緒に驚いたり、容器を置く場所も変えてみたり、一緒に試すことを楽しんで。遊びを通して子ども自身が気付くことが学びの根っこになっていくはずです夏のスズメと冬のスズメを比べます。冬のスズメは羽毛がいっぱいあってふっくらしています(埼玉県・年長のママ)高橋さんから一年中出合える鳥は少ないので、素晴らしい気付きですね洋服についた雪をよく見るときれいな結晶の形に。子どもが感動していました(千葉県・年少のママ)高橋さんから黒い布だとさらに観察しやすいですよ。バンダナくらいのサイズでOK。広げて、降ってくる雪をそのままキャッチしましょう触れ合う「キャー寒いー」と言いながらダッシュで風に向かって走るのをよくやります(笑)。気付くと温かくなり、「風が応援してくれてるね」と言い合います(千葉県・年少のママ)高橋さんから前ページで紹介した「カラフルシート」を持って走ると、風の形が見えて盛り上がります冬の日陰は寒いので、日陰のところは小走り、日なたはゆっくり歩く、というふうにしてお散歩します(東京都・年中のママ)高橋さんから冬の寒さと日の光をうまく利用した遊びですね。お散歩がより楽しくなりそう滑り台で発生する静電気でパチパチさせ合う。痛いことへのびっくりと、パチっという音に子どもは「もう一回!」と何度もやりたがります(千葉県・年中のママ)高橋さんから子どもは遊びの中で、静電気の不思議に偶然に出合いますね。家の中でも、下敷きやビニール袋などでも楽しく試してみましょう手袋を付けた手をつないで「不思議な感触だね~」と話して、手袋をつけたまま顔を触ったりお互いの手をモミモミしたりして遊びます(埼玉県・年少のママ)高橋さんから手袋の上から息を吹きかけてみるのも面白い感覚!素手で触ることもお勧め。寒いからこそ肌のぬくもりが伝わります作ってみる落ち葉を集めて並べて地面に絵を描きましました。同じ落ち葉でも色が違ったり形が違ったりするので子どもは興味津々(千葉県・年長のママ)高橋さんから障子紙に落ち葉を張り付けると葉っぱのタペストリーに。部屋に飾ると長く楽しめます。また、画用紙に葉っぱを貼り付けてクレヨンで絵を描き足すと、手作り絵本にも。親子でお話の世界も楽しみましょう松ぼっくりと紙コップをつなげたけん玉遊びは盛り上がります!(埼玉県・年中のママ)高橋さんから紙コップに目玉を描くなど表情を付けると、もっと愛着が湧くと思います絵の具を水に溶かして凍らせて、クレヨンの代わりにしてお絵描き(神奈川県・年少のママ)高橋さんからシフォンケーキの型に水を張って葉っぱや松ぼっくりを入れて外に出したり、凍らせたりすると、天然のリースもできますごっこ遊び枯れ枝や枯葉で病院ごっこ。枯れ葉を診察券にしたり、ドングリや枯れ枝を薬にしたりして遊びます(千葉県・年中のママ)高橋さんから葉っぱをすり鉢で細かくして折り紙で包むと粉薬に、それを水で混ぜると飲み薬になってさらに遊びが発展します。「大きくなる薬」「若返る薬」など、魔法の薬を自分で作ると、創造性も育ちます白い息で怪獣ごっこ(千葉県・年中のママ)白い息で機関車ごっこ(東京都・年中のママ)高橋さんから寒い日も、吐く白い息で楽しめますね。お部屋で過ごすときは、窓ガラスに息を吹きかけて指でお絵描きをしても楽しいです色水で氷を作り、外のどこかに隠して宝探しゲーム。寒いので中々溶けません。雪の降る地域だと雪の中に埋めて探すと楽しいと思います(神奈川県・年中のママ)高橋さんから雪の中からカラフルな氷を発掘したら、ワクワクしそう!溶けてなくなってしまうのも楽しく不思議。色の痕だけが残るのかしら
2020年01月22日寒い季節は、子どもと自宅で過ごす時間が増えますよね。わが家では冬になると、子どもと一緒におやつ作りをしています。今回は材料も工程もシンプルな、簡単にできる「あったかおやつ」を紹介します。くるくる丸める作業が楽しい「豆腐白玉だんご」【材料】(2人分)絹ごし豆腐…80g白玉粉…60g【作り方】1. ボウルに豆腐と白玉粉を入れ、豆腐をくずしながら、なめらかになるまでよく混ぜる2. 1を食べやすい大きさに丸めて指先で少し押しつぶし、たっぷりの熱湯でゆでる3. 白玉が浮き上がってきたら、さらに1~2分ゆでて冷水に取り、ザルにあけてできあがり今回は、できあがった白玉でおしるこを作りました。きなこ砂糖(きなこ:砂糖=1:1)や、あつあつのみたらしあん(しょうゆ:みりん:片栗粉:砂糖:水=1:1:1:2:10を火にかける)で食べるのもおすすめです。白玉を丸める際、子どもに「好きな形を作っていいよ」と言うと、ねんど感覚で、野菜にハート、星や動物など創造力豊かにいろいろな作品を作ってくれます。豆腐の代わりにゆでたかぼちゃを使って黄色い白玉にしたり、野菜パウダーを使ってカラフルな白玉を作れば、子どものテンションもさらにアップ!アレンジ自在!フォークとフライパンで作る「ホットサンド」【材料】(2人分)サンドイッチ用食パン…4枚ハム(ベーコンなどなんでもOK)…2枚ナチュラルチーズ(どんな種類でも)…30gバター…適量【作り方】1. 食パンは2枚1組で使用。1枚の中央にハムとチーズをのせ、もう1枚を重ねてから、フォークで食パンのフチを1周押さえる。同様にもうひとつ作る2. フライパンにバターを熱して、中火~弱火で1をきつね色になるまでじっくり焼く。半分に切って器に盛り付ける今回はシンプルに「ハム×チーズ」で作っていますが、「ソーセージ×キャベツ」や「エビ×アボカド」、スイーツ好きの人は「こしあん×白玉」など、家にある食材でいろいろとアレンジが楽しめます。具材をたっぷりと入れたい人は、先に食パン2枚を重ね、3辺をフォークで押さえて袋状にしてから具材を詰めて、最後に残り1辺を閉じてください。バターなしで作りたい人はオーブントースターで焼いても。子どもにはフォークで閉じる作業をリクエスト。最初は苦戦しますが、コツがつかめると楽しいようで、どんどん作ってくれます。おやつもちょっとビストロ風に♪「ジャガイモのガレット」【材料】(2人分)ジャガイモ…大1個(約160g)ナチュラルチーズ…40g片栗粉…小さじ1オリーブオイル…大さじ1塩・こしょう…少々【作り方】1. ジャガイモは皮をむき、スライサーを使って千切りにし、ボウルに入れ、ナチュラルチーズ、片栗粉、塩、こしょうを加え、さっくりと混ぜ合わせる2. フライパンにオリーブオイルをひいて中火で熱し、1を入れる。厚さが均等になるように整えたらフタをし、弱火にして5分焼く3. フタをとって、上下を返し、再度フタをして、弱火でさらに5分焼く。フタをとって、再度上下を返し、両面がきつね色に焼けたら食べやすい大きさに切り分け、できあがりわが家では、このガレットベースに玉ネギとニンジンをみじん切りにして炒めたものを混ぜ込んでいます。他にもソーセージの輪切りを加えてボリュームたっぷりに、ブルーチーズを加えて大人のワインのおつまみに、とおやつだけではなく、普段の献立にも活躍してくれるレシピです。子どもにはピーラーを使っての皮むきや、スライサーでスライスする作業をお願いすると、こわごわながらも楽しそうにやってくれます。スライサーを使うときはジャガイモは持ちやすい大きさにカットしてあげてくださいね。あったかおやつで寒い冬も乗り切りましょう!<文・写真:ライター稲井華子>
2020年01月21日辛い寒さだけでなく、肌の乾燥にも悩む冬。なかでも、日常的に冷たい空気や水に触れることが多い「手」は、特にダメージを受けやすい部分です。「こまめにケアをしても、手荒れが全然治らない…」なんて嘆いている方も多いのでは?今回は、佳秀工業株式会社が行った「冬の手荒れ、ひび、あかぎれ」に関する調査から、「冬の手荒れ」の実態をご紹介します。手荒れに悩む女性は8割弱!男性よりも多い傾向に佳秀工業佳秀工業株式会社が20代~50代の男女1,111人を対象に行った調査では、「冬場、手の乾燥、手荒れ、ひび、あかぎれで悩みますか?」という質問に対し、男性は51.0%、女性は77.2%が「はい」と回答しました。年代別にみると、男性の場合は20歳~34歳で約64%が「はい」と回答したのに対し、35歳以降で「はい」と答えた人は約46%と、年代によって差が出ています。一方で、女性の場合は、年代による差はほとんどない結果に。女性は年代関係なく、幅広い年齢層の方が冬の手荒れで悩んでいるようです。佳秀工業「手荒れの原因を教えてください」という質問については、男性で1番多かった回答が「季節的な乾燥」(36.2%)でしたが、女性では「毎日の家事」(44.5%)となっています。年代別の調査結果と合わせて考えると、一定以上の年齢となった男性は、妻に家事を任せてしまっているのかもしれませんね。日々の家事が偏っているなら、彼や夫に「手荒れが辛いから、今日はお皿を洗ってくれると助かるな」と持ちかけてみてはいかがでしょうか?家事分担のきっかけになるかもしれません。手荒れで困ることといえば…?佳秀工業「手の乾燥、手荒れ、ひび、あかぎれで困っていることについて教えてください」という質問には、39.2%もの人が「手を洗いたくなくなる」と回答しています。外出先から帰宅したときやトイレの後、食事の前など、手を洗うタイミングは1日に何度もありますが、その度に手が痛むとなると、「できるだけ洗いたくない」と思う気持ちもわかります。2番目に多い回答の「スーパーのレジ袋がなかなか開かない」(37.8%)も、冬の悩み「あるある」ですよね。佳秀工業手荒れによって「手を洗いたくなくなる」という人が約4割にのぼる一方で、普段、家で使う「手洗い洗浄剤」にこだわる人は少ないよう。実際、「家庭で使用する手洗い洗浄剤を選ぶ際のポイントについて教えてください」という質問には、「特にない」(37.5%)と答えた人が最も多い結果になりました。また、「手荒れで洗浄剤を変えることを検討したことがありますか」という質問には、77%もの人が「ない」と回答。手荒れが気になりつつも、普段使用している洗浄剤はそのまま、という人が多数派のようです。冬の家事にはゴム手袋を活用!洗剤も見直そう手荒れの大きな原因となるのは、やはり毎日の「家事」。水仕事では洗剤を使うことも多く、手のうるおいを奪うことにつながります。食器洗剤、お風呂用洗剤などを選ぶ際には、しっかり洗う用の「洗浄力の強い洗剤」と、普段使い用の「刺激が少ない洗剤」を使い分けるのがおすすめです。また、手荒れを防ぎ、悪化させないためには「できるだけ濡らさない」ことも大切。水仕事をする際は、できるだけゴム手袋を着用するようにしましょう。最後に、ハンドクリームでのケアも忘れてはいけません。ハンドクリームを塗る際には、軽く手をマッサージするように塗りこむと、血行の促進にもつながります。ゴム手袋やハンドクリームは、最初は大変に感じるかもしれませんが、習慣にしてしまえば無意識に行えるはず。手をいたわるために、まずはゴム手袋とハンドクリームから始めてみませんか?参考:PRTIMES
2020年01月20日「暖房で電気代がかさむ冬。節約のために家でも寒さを我慢していませんか。それはすぐにやめたほうがいい。最新の研究で、寒い家に暮らす人ほど脳は“老けやすい”ことがわかったからです」こう話すのは、慶應義塾大学理工学部で住環境と健康の関係について研究する伊香賀俊治教授。頭寒足熱ということわざがあるように、健康には少しの寒さが必要なイメージもあるが、実際は、脳に悪影響しかないという。伊香賀先生が詳しく解説する。「高知県檮原町と山口県長門市に住む40〜80代の150の脳をMRIで詳細に撮影し、画像をもとに、脳の健康状態を点数化。住んでいる家の居間の室温と点数の相関関係を調査しました。すると、居間の温度が低い家で暮らす人ほど点数が低いことがわかったのです。一般的に、高齢な人ほど脳の健康状態は悪く、点数は低くなります。つまり、寒い部屋に暮らす人は、脳の状態が高齢の人に近く、脳が老けているということになります。それも、室温が1度低いときに減る点数は、年齢が1つ上がるときに減る点数の約2倍。言い換えれば、室温がほかの人よりも1度低い家で暮らす人は、脳が2歳分も老けているんです」居間が冷えているだけで、脳が老けていくという衝撃の事実。でも、なぜ部屋が寒いと脳は老化してしまうのか。「寒い場所にいると、私たちの体は体温の低下を防ぐために血管を収縮させますが、同時に血圧も上昇します。血圧が高くなりすぎると、血管は傷つき、小さな血栓ができたり、細い血管が破れたりするため、脳はダメージを受けると考えられます」ダメージが蓄積すると、脳は徐々に情報伝達がうまくできなくなる。運動や記憶などをつかさどる脳の機能は低下し、老化が進んでいくというのだ。脳が老いれば、認知症にもなりやすくなる。「加齢によって脳の機能は悪くなりますが、寒い部屋はそのスピードを加速させる。認知症のリスクをより高めることになります」脳を老化させ、健康寿命まで奪う寒い家。これだけでも十分怖いが、健康への影響はほかにもあると、伊香賀先生は警告する。「先ほどお話ししたとおり、寒さは高血圧を引き起こすこともあり、心筋梗塞や心不全、脳梗塞などを発症するリスクも高めます。そのため、12月から3月の各月の平均死亡者数は、ほかの月より多い。さらに、その増加率は断熱住宅の普及率が低い地域ほど高くなります。一方で、冬の北海道はとても寒いですが、断熱住宅の普及率は80%以上と高く、冬季の死亡者数はあまり増えません。冬に断熱住宅で暮らすことは健康リスクから身を守るうえでとても重要なのです」また、伊香賀先生の研究によると、寒い住宅で暮らす人は熱いお風呂に入る確率が1.7倍も高く、危険な入浴をしている人が多いと指摘する。「熱いお湯に長時間つかると、体温は高くなりすぎてしまいます。最悪の場合、浴室で熱中症になり、意識を失って溺死してしまうことも。実際に、お風呂場の事故は冬場に多くなるんです」さらに夜間頻尿になりやすくなるなど、寒い家にはさまざまな健康リスクが潜む。【“脳の老化”だけじゃない!寒い家の健康リスク】(1)心不全や心筋梗塞の原因である高血圧になりやすい(2)家の中で動く時間が減り、認知症のリスクが高まる(3)65歳以上の場合、要介護度が上がりやすくなる(4)熱いお風呂に入るようになり、浴室で熱中症を起こす(5)過活動膀胱による夜間頻尿になりやすいでは、私たちは長生きするために、いったい何度の家に住むのが正解なのか。「WHO(世界保健機関)は寒い家が肺炎や心筋梗塞のリスクを高めるとして、冬の最低室温を18度以上にすべきだと強く勧告しています。しかし、日本の冬の平均室温は居間で約17度。6割以上の住宅は18度を下回っています。寝室や脱衣所にいたっては平均が約12度で、18度未満の住宅が9割です。まずは室温18度以上を目指しましょう」伊香賀先生は住宅を効率的に暖めるために、余裕があれば断熱リフォームをするべきだとすすめる。「出費は大きいですが、寒い家で生活することで病気になり、早くから治療費や介護費を払うことを考えれば、健康寿命を延ばすための断熱改修は悪い選択肢ではありません」でも、リフォームはやっぱりハードルが高い。そこで、手軽にできる断熱対策も聞いた。「まずは、各部屋に温度計を設置しましょう。つねに温度をチェックできるようにするだけでも、室温に意識が向くようになります。また、一般にプチプチと呼ばれる緩衝材を窓に貼って、外の冷気の侵入を防ぐのもよいでしょう。カーペットの下に断熱シートを敷くだけでも足元の暖かさは変わりますよ」寒い家の健康リスクを知り、家の防寒対策を整えよう!「女性自身」2020年1月21日号 掲載
2020年01月15日部屋の中の寒さ対策、どんなことをしていますか?暖房器具を使ったり、厚着をしたりとさまざまなアイデアがありますが、そもそも部屋の中のある場所の対策をしていなければ意味がないかもしれません……。いつもなんとなく部屋が寒い、なんて人は必見です!正しい寒さ対策を知って、あったかい冬を過ごしましょう♪部屋がいつまでたっても暖まらないのはなぜ?凍えるような寒さが続く今日この頃。例年よりも早めに暖房器具を出したという声もチラホラ聞こえてきます。でも、暖房器具を出したからと言って安心してはいけません。なんと本当の寒さのピークは1月20日の大寒の日にやってくるんです!部屋の中でぶるぶる震えることのないよう、今のうちにきちんと冬支度をしておきましょう♪冬支度をするには、まずは熱の出入り口を特定するのがカギ。部屋の中のとある場所に対策を施すのが重要なんです!「窓」の寒さ対策が重要!部屋の中の寒さ対策には「窓」がポイントとなってきます。なぜなら窓はせっかく暖まった部屋の熱を約50%以上(※)も外に逃がしてしまうから。つまり、窓際の保温性を高めれば、冬の間も快適に過ごせるようになるんです。余計に暖房を使わないので電気代や二酸化炭素の削減にもつながりますよ。そんな窓際対策に必要なアイテムは、保温機能のあるカーテン!中でも「ドレープカーテン」という種類がおすすめです。※出所:日本建材・住宅設備産業協会ドレープカーテンで熱をガードしよう!ドレープカーテンは保温に効果的なアイテム。カーテンのひだや組織にできた空気層が、窓の外から流れ込んでくる冷たい空気をカットします。加えて、外に逃げようとする熱もガードすることができるんです。お部屋に特別な設備を施さなくても、ドレープカーテンがあればしっかり暖められますし、暖房効率もアップしますよ♪それでは〔川島織物セルコン〕がおすすめする、実際のドレープカーテンを見てみましょう。大胆な柄がインテリアのアクセントになる保温性バツグンカーテンアイムドレープ《ME8024》〔川島織物セルコン〕のカーテンの中でトップランクの保温性を誇るカーテンです。刺繍のファブリックをイメージしていて、大きな幾何パターンが手仕事感たっぷりに織り上げられています。大胆な柄域とラフな風合いのMIXが面白く、インテリアのアクセントにぴったり♪花柄がかわいい北欧風デザインファブリック《アイムドレープ》ME8049花柄がノスタルジーな北欧風デザインファブリック。かわいい見た目ですが保温性はばっちり!鮮やかなアクセントカラーでインテリアもおしゃれになります。ナチュラルインテリアにぴったりなボーダー柄!《アイムドレープ》ME8020こちらのカーテンは、一部に再生ポリエステル糸を使ったエコ仕様。なじみやすいベージュとグレーで、ナチュラルなインテリアにぴったり。おおらかなボーダー柄をラフな風合いで織り上げています。もっと知りたい!ドレープカーテンの選び方ドレープカーテンの保温効果は、生地の素材や織り方で変わってきます。たとえば、布の断面が袋状になる構造の風通織(二重織り)の生地は空気を多く含むため、薄手のものであっても保温効果が高まります。モール糸やスパン糸を全面に用いたカーテンは糸自体が空気を多く含んでいるので、室内の暖かい空気を逃がしにくくなりますよ。さらにドレープカーテンに裏地をあわせておけば、ドレープカーテンと裏地の間に空気層がもう1つ生まれ、保温効果はより高まります!カーテンを変えて暖かな冬を過ごしませんか?カーテンは季節によって向き不向きがあります。一年中同じものを使うのではなく、季節に合わせて「衣替え」のように変えてみましょう。保温効果の高いドレープカーテンにすれば、例年よりぐっと快適に過ごせるようになりますよ♪インテリアの気分転換にもおすすめなので、ぜひ〔川島織物セルコン〕の電子カタログをチェックしてみてくださいね。〔川島織物セルコン〕のカーテンをチェック!保温性の高いカーテンを知りたい!
2020年01月09日息が真っ白になるほど寒くなると、自然と暖かい部屋の中で過ごすことが多くなってきます。でも、最近では「冬キャン」なんて言葉の通り、冬にキャンプをしてアウトドアを楽しむ人が増えてきているんです。夏に比べて虫が出てこない上に、外で食べる温かいご飯は格別だそう……!そんなアウトドアですが、ウッドデッキを活用すればわざわざ遠出しなくても楽しめるようになりますよ♪さらにデッキフェンスがあれば、今よりももっと快適に過ごせるようになるんです!いつものウッドデッキをプチリフォームしよう主に春や夏に活躍するウッドデッキですが、せっかくあるのに一年中使わないのはもったいない!冬でもアイデア次第で家族みんなが楽しく過ごせるようになるんです。ウッドデッキであたたかい料理を囲んで食べたり、澄んだ夜空を見ながら星座観察をしてみたり……。暖房器具を持ち込んで、あたたかいココアを飲みながら家族でゆっくり話すのもおすすめです。そんな家族団らんができる冬のウッドデッキですが、さらに《デッキフェンス》を作ってプチリフォームすると家の外観までもが簡単にオシャレになりますよ♪外観になじむから簡単にオシャレな仕上がりになる!〔セイキ販売〕の《デッキフェンス》を設置すると、ウッドデッキの空間をおしゃれに演出できる上に、目隠しにもなるのでプライベートな空間も作り出すことができます。どんな建物でもなじむシンプルで落ち着いたデザインで、ナチュラルテイストやモダンテイストな仕上がりに♪施工品ならではの目立った雰囲気もなく、家の外観にスッとなじみます。立てた支柱の溝にパネルをスライドさせてはめこむだけなので、取り付けも簡単です。フェンスを変えるだけで家の印象も変わるそれでは、《デッキフェンス》の種類を見ていきましょう!《デッキフェンス》のデザインや色味によって、家の雰囲気や印象が変わってきます。色や形など、お好みのものをチョイスしてみてくださいね。《デッキフェンス》の種類《デッキフェンス》は、2本格子、縦格子、横板格子、板塀格子の4種類から選べます。見通しの良いタイプから、プライバシーを保護できるタイプなどさまざま。家の雰囲気にあった《デッキフェンス》を組み合わせて、ウッドデッキをワンランクおしゃれにできますよ。アルミカラーの種類《デッキフェンス》のカラーはステンカラーと、ダークブロンズの2色展開です。ステンカラーを使ってスタイリッシュにしたり、ダークブロンズでシックにしたり……。家の外観に合わせてカラーを合わせられます。木の質感に近いフェンスも!《デッキフェンス》とは違い、合成木材を使用した《ラティスフェンス》もあります。屋外でも雨風に強く、丈夫で長持ち。表面に木粉入り樹脂をコーティングしているので、見た目はまるで木そのもの!肌触りも木の質感を再現しています。家の外観によっては、ウッドデッキの色と合わせるとさらに木製のあたたかみのあるウッドデッキに仕上がります。《ラティスフェンス》を詳しく知りたい!《デッキフェンス》を作って過ごしやすい空間づくりへ♪取り付けが簡単な《デッキフェンス》を設置し、オシャレになったウッドデッキで家族団らんを楽しみましょう。冬だからこそのウッドデッキでの過ごし方で、いっそう家族での時間が楽しくなります。家の中にいるときよりも家族の絆が深まるかもしれません♪《デッキフェンス》を使って家の外観をイメージチェンジし、ウッドデッキライフを楽しみませんか?ぜひ簡単に取り付けられる〔セイキ販売〕の《デッキフェンス》をチェックしてみてください!《デッキフェンス》の詳細はこちら《デッキフェンス》のカタログはこちら
2020年01月06日冬の寒さは、ときとして身も心も凍りつかせる恐ろしさも秘めています。この冬、あなたは知らず知らずのうちに“忌み地”へ足を運んではいませんか……? そこで今回は、「冬に行ってはいけない不吉なスポット」を占い師の脇田尚揮さんにご紹介いただきます。文・脇田尚揮冬季に閉鎖される山山は古来から霊場として恐れられ、あがめられてきたスポットが多いもの。特に、冬場は神隠しにあうことが多く、遊び半分で行くと遭難事故に巻き込まれることも少なくないでしょう。また、冬には死者の霊が訪れるとも言われ、何か知らないものに引っ張り込まれる…… という体験談もちらほら。特に、冬季の閉山期間の心霊体験が多いとされます。この世とあの世をつなぐ霊界のボーダーであることも少なくないため、冬のシーズンにおいては生半可な気持ちで足を踏み入れてはいけないのです。水の入り口・出口がない池沼池は、夏こそ釣り客やツーリングをする人がたくさんいますが、水辺だけあって、冬はそれなりに「ヤバい」雰囲気が漂うスポットも少なくありません。特に、水の入り口・出口がなく、水流が少ない静かな池には、かつて亡くなった人の霊が“魔”として潜んでいることも。冬になんとなく水面をジッと見つめていると、なんだか飛び込みたくなる衝動にかられてしまうことも……。冬に訪れると引きずり込まれてしまう恐ろしいスポットにもなり得るのです。激しい濁流の滝激しい濁流の滝は、修験者などが心身を鍛える霊場として使われることが多いもの。特に、冬の荒行として有名な滝もいくつかあります。しかし、実は冬には恐ろしい本性を明らかにします。荒行の末に転落して、そのまま遺体が上がってこない深い滝も中にはあるのです。もしかしたら今でも、滝つぼの中でさまよい続けているかもしれません。そんな滝に、冬場に行くと仲間欲しさに誘われてしまう恐れが……。かつて病院の跡地だった場所かつて病院の跡地で、今は別の用途に使われている場所は、意外と少なくありません。特に、野戦病院など、戦争のさなか急ごしらえでつくられたテントもそれに当たります。特に、亡くなる方が多かったのは、圧倒的に冬。体温が奪われ、そのまま衰弱死することも少なかったとか。そんな場所へ冬に足を踏み入れるのは、自殺行為のようなもの。霊をびっしり身体にくっつけてしまう結果に。冬に訪れてはいけないスポットのひとつなのです……。いつもは何気ない場所でも、特定のシーズンになると魔の巣窟になるかのごとく恐ろしい“負のパワースポット”になる場所があります。そんな地域には、なるべく足を踏み入れないのが吉。遊び半分で足を踏み入れないようにした方が、あなた自身のためだと言えます。いずれにせよ、一番理想的なのは近づかないこと。「君子危うきに近寄らず」「触らぬ神に祟りなし」の精神を忘れずに。©500px/gettyimages©Jamie Grill/gettyimages©EyeEm/gettyimages
2019年12月28日街ではキラキラとイルミネーションが輝き、おでかけ気分が盛り上がってくるこの季節。冬の寒さを一気に吹き飛ばす見ごたえ十分な冬映画が続々と公開されている。そこで今回は、今年大活躍だった注目の俳優が出演する、ハートを熱くする冬映画を5本紹介!ラブ・ストーリー&ラブ・ドラマ、密室ミステリーに歴史ドラマそしてアニメと、バラエティ豊かなラインアップとなっているので、この冬の映画鑑賞の参考にしてみてはいかが?片寄涼太の「鼻カジ」に悶絶…。『午前0時、キスしに来てよ』みきもと凜による大人気コミックを原作に、「GENERATIONS from EXILE TRIBE」片寄涼太と橋本環奈のW主演で描く『午前0時、キスしに来てよ』。真面目な女子高生・日奈々と芸能人・綾瀬楓が映画の撮影で偶然の出会いを果たし、恋に落ちる。本作は国民的スーパースターと一般JKのリアルシンデレラLOVEストーリーだ。礼儀正しくてピュアな心の持ち主である日奈々に好意を抱き、積極的なアタックで翻弄する楓。片寄さんは、別世界にいるスーパースターながら、素顔は人懐っこい無邪気な青年を好演している。まだ夢みがちな日奈々を相手に「鼻カジ」で将来のキスの予約をしたり、募る想いを抑えきれず思わず「マスク越しのキス」をしたりするなど大胆なアタックも片寄さんが演じると全く嫌味なし!「壁ドン」を超える激甘アプローチの数々にはキュンキュンさせられることだろう。また本作はロマンティック・ストーリーにして、向上心を持つことの大切さを描いた人間的成長のドラマでもある。様々な困難の果てに2人が選択した“運命の恋”の行き先を、しかと見届けよう。小関裕太が、笑顔が素敵な見習い美容師役に!『“隠れビッチ”やってました。』相手のタイプに合わせてモテるテクニックを駆使し、男性を次々と落としていくヒロインの姿を追った『“隠れビッチ”やってました。』。原作はあらいぴろよの10年間にわたる恋愛遍歴をつづったコミックエッセイで、メガホンをとったのは『植物図鑑運命の恋、ひろいました』の三木康一郎監督。清純系女子を装い、3年間で600人もの男性の恋心を手玉にとってきたヒロイン・ひろみ(佐久間由衣)。相手が告白してきたら逃げてしまう(=隠れビッチ)という迷惑極まりない女性だが、そんなひろみが本気で好きになったのが、小関さんふんする気さくで笑顔が素敵な見習い美容師・安藤だ。小関さんはひろみに恋することの素晴らしさを教え、その一方で心の中に爪痕を残す重要な役柄をくったくのない演技で体現している。相手からの好意を求めるも、肉体関係は結ばないひろみ。チヤホヤされて自分の自信をチャージしたいだけだと彼女は言うが、それは自己肯定感が低いことの裏返しでもある。そんな彼女が気づいた本当の幸せとは? ちょっと過激なラブ・ドラマをどうぞ。神木隆之介&中村倫也が絶妙マッチ『屍人荘の殺人』スリリングで刺激的な体験を求める方はこちら。国内主要ミステリー賞4冠に輝いた今村昌弘の小説を原作とする『屍人荘の殺人』は、湖畔のペンション「紫湛荘(しじんそう)」で起こった連続殺人の謎を追った、笑いあり、恐怖ありの奇想天外密室ミステリーだ。神木さんと中村さんは、神紅大学のミステリー愛好会に所属する“迷”探偵コンビ役。神木さんはミステリーオタクなのに推理が当たらない万年助手・葉村譲、そして中村さんは自信マンマンな自称ホームズの明智恭介にふんしている。着眼点は良いのにどこか抜けている“ホームズ&ワトソン”を演じた、2人の息ピッタリのかけあいは絶品なのでお楽しみに。本作のヒロインを務めたのは美人女子大生探偵・剣崎比留子を演じた浜辺美波。そもそも2人が今回の惨劇の舞台となったロックフェス研究会の合宿に参加したのは、比留子に誘われたこときっかけだ。演じた浜辺さんのキュートなコメディエンヌぶりにもご注目あれ!脅迫状から始まった物語は驚愕の結末へ。容疑者は15人、ネタバレ厳禁の衝撃ミステリーをどうぞ。成田凌の名調子に聞き惚れる『カツベン!』サイレント映画がまだ主流だった時代。日本にはスクリーンの脇で、映画の説明&独自の解釈を加えて語る活動弁士(=カツベン)という存在がいた。『カツベン!』はその道のプロを目指した青年の夢と人生をかけた物語。『Shall we ダンス?』の周防正行監督による5年ぶりの最新作だ。成田さんが演じたのはカツベンに憧れる青年・染谷俊太郎役。初主演作となる本作で特殊技能である活動弁士を演じるにあたり、7か月にわたり毎日3時間もの特訓をこなし撮影に臨んだと語っている。これまでいまどきの若者や猟奇的な役柄を演じる機会が多かった成田さん。本作ではニセ弁士として詐欺に加担するも、心を入れ替えてプロのカツベンになるべく必死に取り組む青年を熱演している。黒の背広に身を包み、名調子を披露する成田さんのカツベン姿はかなり新鮮で、思わずドキっとしてしまうはず。また同じくカツベン役にふんした永瀬正敏、高良健吾によるパフォーマンスも見どころだ。豪華俳優陣で織り成すアクション&笑い&涙&ラブがテンコ盛りの極上エンターテインメントをお見逃しなく。北村匠海の“声の演技”に魅了『ぼくらの7日間戦争』宗田理の不朽のベストセラー小説を劇場アニメ化。宮沢りえのスクリーンデビュー作となった実写版『ぼくらの七日間戦争』(1988年)と地続きとなる物語で、30年後の北海道を舞台に“ぼくら”の新たなる戦いを描く『ぼくらの7日間戦争』。北村さんがふんしたのは、歴史好きで心優しい少年・鈴原守役。片想いをしている幼なじみの千代野綾(芳根京子)が一週間後に引っ越しをすることになり、17歳の誕生日をこの地で迎えたいという彼女の望みを叶えてあげようと家出を計画するという役どころだ。悩んだり、躊躇したりと右往左往する守を演じた北村さんの、心情がにじむ見事な声の演技に魅了される。自分たちの言い分ばかりを押し付けてくる大人へのアンチテーゼを描いた前作のスピリットはそのままに、SNSがコミュニケーションインフラとなっている世の中や社会問題にも切り込んだ本作。守たちがタイ人の不法入国者の子どもと出会ったことで、物語は予想外の展開を迎えることに。喜びや悲しみ、様々な経験を積んで “自分らしく生きよう”と決めた彼らの奮闘に乞うご期待。今回紹介した5作品はただいま劇場にて公開中。ますます寒くなるこれからの季節、まずはハートから温めてポカポカの冬を過ごしましょう。《text:足立美由紀》(text:Miyuki Adachi)■関連作品:カツベン! 2019年12月13日より全国にて公開©2019「カツベン!」製作委員会屍人荘の殺人 2019年12月13日より全国東宝系にて公開©2019『屍人荘の殺人』製作委員会“隠れビッチ”やってました。 2019年12月6日より全国にて公開©2019『"隠れビッチ"やってました。』フィルムパートナーズ/光文社午前0時、キスしに来てよ 2019年12月6日より全国にて公開Ⓒ2019映画『午前0時、キスしに来てよ』製作委員会ぼくらの7日間戦争(2019) 2019年12月13日より全国にて公開©2019 宗田理・KADOKAWA/ぼくらの7日間戦争製作委員会
2019年12月28日冬で伸ばしかけの時こそパーマをかけてアレンジをしましょう!メンズファッジ風グラメパーマ×フェード雑誌のメンズファッジに載ってそうな外国人風のパーマをイメージして作りました!ピンパーマで細かく動きをつけるのでオシャレ感があるのとサイドとバックはしっかり刈り込んでいるのでメリハリがあり大人の方でも出来きます。外国人風のスタイルが得意です!くせ毛で悩まれてる方、くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】メンズファッジ風グラメパーマ×フェードを見るクリス・プラット風 サイドバック『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー』のスター・ロード役で主演を務めたクリス・プラットをイメージして作りました!パーマは根元からしっかりとかけているのでセットも楽に出来ます!クセ毛の方でも自身のクセでできるスタイルです。くせ毛で悩まれてる方、くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】クリス・プラット風 サイドバックを見るデビット・ベッカム風オールバックポンパイングランド出身の元サッカー選手、モデルのデビット・ベッカムのポンパヘアーをイメージして作りました。長さはありますが、清潔感もあります。お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルもとても得意としてます。くせ毛で悩まれてる方、くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】デビット・ベッカム風オールバックポンパを見る外国人風 サーファーショート海上がりのかきあげるだけで決まるスタイルをつくっていきました。全体にパーマで立ち上がりをつけていますくせ毛で悩まれてる方、くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】外国人風 サーファーショートを見る外国人風ハンサムショートハンサムショートを外国人風にアレンジしました。外国人のナチュラルなクセをパーマで作るので、色気のあるスタイルに仕上がります。くせ毛で悩まれてる方、くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】外国人風ハンサムショートを見るアリソン風サイドバックプレミアリーグ・リヴァプール所属。ブラジル代表GKアリソン・ベッカー(Alisson Becker)選手をイメージしてカットしていきました。周りはグラデーションで刈り上げていきました。このスタイルをすればどんなシュートでも止められるかもしれません。くせ毛で悩まれてる方、くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】アリソン風サイドバックを見る外国人風ツイストパーマヘアーこめかみラインまで刈上げてトップはツイストパーマをかけめりはりをつけた遊びのあるスタイルです。クセ毛の方でもクセを活かしてできるパーマになります。くせ毛で悩まれてる方、くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】外国人風ツイストパーマヘアーを見る外国人風アップバングショート外国人のクセ毛をイメージしたアップバングスタイルです。サイドとバックをしっかりと刈り込んであるのですっきりとしていて清潔があり、フォーマルなスタイルとしても活かせます。くせ毛で悩まれてる方、くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】外国人風アップバングショートを見るトム・クルーズ風ショートカット世界的にヒットした映画『ミッション:インポッシブル』に主演のトムクルーズをイメージして作りました。シンプルなカットなので髪質も気にせずできるスタイルになります。くせ毛で悩まれてる方、くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】トム・クルーズ風ショートカットを見るクリス・エヴァンス風サイドバック『キャプテン・アメリカ』『アベンジャーズ』で主人公として活躍したクリス・エヴァンスをイメージしてカットしていきました。周りは刈上げ外国人風なサイドバック仕上げとなっておりますくせ毛で悩まれてる方、くせ毛でパーマを悩まれている方、クセ毛に似合うカラーを探している方、お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルを得意としてます。クセ毛でお困りの方是非一度お越し下さい。【外国人くせ毛風パーマ】【クセ毛カット】【外国人パーマ】【メンズ外国人風】【メンズファッジ】【海外セレブ】クリス・エヴァンス風サイドバックを見る随時スタイル、記事更新します!リンクはこちらまで☟☟
2019年12月27日IPSA ルミナイジング クレイ寒さで代謝の落ちる冬は肌のターンオーバーも乱れがちです。ごわつきやくすみ、毛穴のつまりが気になった時は、クレイパックで不要な角質や角栓を一掃するスペシャルケアを。IPSAのルミナイジングクレイは、肌あたりの優しいスクラブなので乾燥が気になる季節でも使いやすく、クレイが毛穴汚れを吸着し、洗いあがりはつるんとすべすべに仕上がります。肌の透明感もアップ。IPSA ルミナイジングクレイe 100g 4,000円(税抜)/イプサマルティナ 7ハーブマスクすっきり汚れを取り除いた肌には潤いと栄養をたっぷりと。その名の通り、7種のハーブエキスが凝縮されたクリームタイプのマスク。湯船に浸かりながら、じっくりパックするとみずみずしくしっとり。レモンのような爽やかさと甘さを感じる香りに包まれながらのフェイスパックは至福のひととき。マルティナ 7ハーブマスク 100mL 6,000円(税抜)/おもちゃ箱THREE スキャルプ&ヘアトリートメントリムーバー頭皮の大掃除も忘れずに。シャンプー前の頭皮マッサージオイルで毛穴に詰まった皮脂汚れやスタイリング剤をすっきりクレンジング。温感作用のある植物オイルブレンドで、汚れを落としながらこり固まった頭皮の血行を促します。細毛や薄毛の対策だけでなく、リフトアップにも◎。THREE スキャルプ&ヘアトリートメントリムーバー 60mL 4,800円(税抜)/アクロ BARAKA ジョルダニアンデッドシーアロママッサージソルト普段はおろそかになりがちなボディケアも、スペシャルなアイテムを使ってじっくりと。ミネラル豊富な死海の塩に、植物オイルや美容成分がたっぷり配合されたバスソルトで身体を労うように丁寧にマッサージ。角質ケアだけでなく、引き締めと保湿も同時に叶えてくれる優れモノです。レモンやペパーミントの爽やかな香りに心も浄化されるよう。BARAKA ジョルダニアンデッドシーアロママッサージソルト 400g 4,800円(税抜)/バラカ
2019年12月27日寒くて運動をサボりがちな上に、冬は脂肪を溜め込みやすい時期。毎年、夏前になると焦ってダイエットを開始する方が多いのは、冬の過ごし方にあります。冬に太ももの筋肉を鍛える習慣をつけておくことで、エネルギー代謝が上がり脂肪を溜め込まない痩せ体質になります。筋肉を鍛えると痩せる理由筋肉を鍛えることで「基礎代謝量」という、安静時にも消費されるエネルギー量が増えます。特に運動をしていない時でも勝手にエネルギーを消費してくれるため、筋肉量が多い方は脂肪が付きにくく、痩せやすい体になります。また、筋肉が付くことにより自然とちょっとした動作が大きくなり活動量が増えるため、これに伴って消費されるエネルギー量も増えます。痩せ体質になるには太ももの筋肉を鍛える!痩せ体質になるために鍛えるべき筋肉は、ずばり太ももの筋肉です。太ももの筋肉は人体の中で最も大きな筋肉のため、太ももの筋肉量を増やすだけで基礎代謝量が上がります。もちろん他の部位もバランスよく鍛えるのが良いですが、痩せ体質になるために鍛えるべきは、まずは人体の中で最も大きな太ももの筋肉です。太ももの筋肉の簡単な鍛え方太ももの筋肉を簡単に鍛える方法をご紹介します!自宅で歯磨き中にできる簡単な"ながらトレーニング"の方法をご紹介しますので是非試しいきをてみてください!STEP1:足の幅を50cmほど空けて立ちます。STEP2:膝とつま先が同じ方向を向くようにします。STEP3:そのまま息をはきながら、後ろへお尻を引くようにして腰を下げます。STEP4:太ももが内側に倒れてこないように気をつけながら、3秒キープして、息を吸いながら元の体勢に戻ります。STEP5:上記の動きを10〜20回行います。太ももを鍛えて痩せ体質に!太ももの筋肉は意識をして筋トレなどをしないと、25歳以降減り続けてしまいます。加齢に伴い基礎代謝量が減り太りやすくなるというのは、ただ単に代謝量が落ちるだけでなく筋肉量も大きく関係しています。日常の小さな積み重ねが痩せ体質への近道です。上記でご紹介した、簡単な太ももの鍛え方を是非毎日の日課にしてみてください♪Hikaruヨガインストラクター
2019年12月26日